si薰|新人隨記最終回

相信自己，鼓勵自己 🔅回顧 最近工作很忙，經過近六個月的新人期，煎熬痛苦的過程，或許自己在舒適圈安逸太久，雖然以前壓力也大，但是同事間都很熟，有很多人可以幫助你，任何部室都有認識，遇到問題有人可以問，真的太幸福! 才適應新公司主管，不到三個月協理退休、同梯同事離職，工作狀態不良感到無比的挫敗，又面臨新工作諸多的挑戰，人際互動更是讓自己適應不良，新協理來到這兒時，告訴我們他退休後，享受一段愜意生活，基於朋友相挺，創造公司更好的格局，他接下這任務。 🔅思考 我才真的從心思索，當初為什麼毅然決然的離開前東家，因為內心ㄧ直想要轉換的心，在內心萌芽已久只是缺乏那強烈動機，剛好ㄧ個機會來臨，我勇敢去接住，但沒有準備下，那自己的壓力真的排山倒海而來，尤其總行需要的能力，我都不足，在後面追著大家跑，那種壓力感，只有自己明瞭。 看著不熟悉的作業電腦報表，我問了同事，這都要自己完成嗎？她沒有表情的回答我，對啊！不然呢？當下三條線，天啊！這要怎麼做到，在分行ㄧ向都是總行決定了，只要按照規定做就好，現在在總行，全要自己思考制度規章，無中生有真的很難，卻也給了自己重新摸索的機會。 自己感覺自己像張白紙，在這個年紀能有機會學習新的領域，對自己而言，也是很好的經驗，學習思考上，真的大躍進，分享我的新人之路，也是最深刻的體會，工作只有二條路，ㄧ條繼續前進，另一條放棄走另外ㄧ條路，這條路的風景，只有自己感受的真正的景觀，好不好走，也只有自己明白。 🔅成長 雖然自己現在非常忙碌，學習到很多，以往從未思考的地方，看著自己沒有被剛開始的挫折感打敗，挺過最痛苦時期，真的很為自己開心，主管拿出我的試用考核表，讓我為自己打分數，我想我全力以赴，就值得了，我把同事當成自己的學習目標，我會慢慢地追上她，我也寫下希望得到主管的鼓勵與支持，我想不管幾歲都需要被鼓勵，大家應該也認同吧！ 年紀越大，換工作的機會成本更高，要在轉換跑道前，ㄧ定要三思而後行，新公司別人不需要替你想，是你自己的事，也沒有義務幫助你，唯有堅強的信念，讓自己更有自信面對ㄧ切，感謝家人們這些日子對我的包容，在每次挫折感到頂時，可以讓自己釋放。 轉換成本很高，ㄧ定要想清楚，或許這次的勇氣，讓自己更能接受改變的狀態，所有波動，當心是平靜時，那焦慮感也會跟著緩和了，也開心以往的睡眠障礙突然不藥而癒，整個步調由自己控制，我真的覺得，自己抓住自己的選擇權，是件很棒的事，我走在自己的人生道路，雖然是小卒，現在才真正接納所有模樣的自己，與自己共舞。 新人隨記，讓自己釋放情緒，別人那輕蔑的餘光，質疑，接住自己脆弱的時刻，一次又ㄧ次的領悟，我真的可以做到，相信我可以，大家絕對沒問題，試用期總帶著些許徬徨，熬過那瞬間，現在真的覺得自己太棒了。 夜空中最亮的ㄧ顆星 我非常喜歡「夜空中最亮的ㄧ顆星」這首歌，陪伴我渡過低落期。

睡前這些事！五個自我療癒的小方法

睡前這些事五個自我療癒的小方法

生活中總會有許多壓力和困擾，有時候我們需要一些方法來自我療癒，快速達到鬆弛感！ 一、深呼吸和冥想：當你感到焦慮或緊張時，可以嘗試深呼吸和冥想。深呼吸可以讓你放鬆身體，而冥想可以幫助你平靜思緒。 二、運動： 運動可以幫助你釋放壓力，增加自信心。你可以選擇任何你喜歡的運動，例如跑步、游泳、瑜伽等。 三、寫日記： 寫日記可以幫助你記錄自己的感受，整理思緒。通過寫日記，你可以更好地瞭解自己的情緒，從而更好地處理它們。 四、找朋友聊天： 和朋友聊天可以幫助你分享自己的感受，得到支持和建議。有時候，一個簡單的聊天就可以讓你感到輕鬆許多。 五、睡眠充足： 睡眠是身體和心靈恢復的重要時間。如果你感到疲憊不堪，就讓自己好好休息一下。充足的睡眠可以幫助你保持清醒的頭腦和穩定的情緒。 希望這些方法可以幫助你在面對壓力時更好地自我療癒。記住，照顧好自己的身心健康是最重要的。😊 如果喜歡這篇文章請幫我按個讚，妳的支持是我寫作的最大鼓勵！ 歡迎來看看更多我的日常分享(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) https://www.instagram.com/p/ClqvfgxBdE_/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

西門町美胸按摩

2024/01/11 #lamrainpin美胸保養 按摩是與自己建立親密聯繫的方式 美胸是這份愛的表現😍 那天我去的是#奧拉男女養生會館 裝潢非常舒適和現代化 讓人感到仿佛置身於一個放鬆的天堂中🌟 店內的主要色調是簡單的的白色 還有精緻的燈飾營造出高貴的氛圍 整個空間都瀰漫著柔和的照明 讓人感到舒適和放鬆💆‍♀️ 按摩室的按摩床上鋪著柔軟的浴巾和薄被 讓客人感到溫暖和舒適 這種冷冷的天氣 它們還有電毯喔！ 每個按摩房間都設有柔和的背景音樂 讓人放鬆身心 按摩結束後還能享受一杯茶水 🌟 我一直以來都對自己的胸部感到不太滿意 所以我決定試試看#美胸按摩 我希望能改善胸部的形狀和質感 按摩的過程大概是40分鐘左右 按摩後會在敷上微發熱的胸膜 讓整個植物精油更滲透 能被肌膚吸收 我覺得肌膚有變得更加飽滿和豐滿 這讓我感到更有自信 我的皮膚也變得更加光滑和有彈性 這讓我感到年輕和健康🌸 按摩還幫助我減輕壓力和緊張感 定期做美胸按摩讓我能夠放鬆身體和心靈 這對於繁忙的生活方式來說非常重要😌 按摩師姐姐的技術非常好～ 她的手法非常細緻和專業🤔 她似乎了解人體的每個肌肉和壓力點 能夠準確地找到我的緊張部位並輕柔地釋放壓力😍 手感非常流暢 每次的按摩都給人一種極致的舒適感👐 她的專業態度和體貼的服務也讓我印象深刻 總是確保我感到舒適 並不斷詢問我的需求和反饋 以確保按摩達到了我期望的效果 她的專業知識和友善的態度讓整個按摩過程更加愉悅🤝 美胸按摩是一個相對簡單且經濟實惠的方法😍 可以改善胸部外觀 同時提供放鬆和舒緩的效果 小仙女們都可以來#奧拉男女養生會館 體驗一下美胸按摩喔！ #台北美胸#台北#西門町#推薦#按摩#台北按摩#Spa#奧拉#奧拉養生會館#按摩舒壓#芳療舒壓#Spa按摩#奧拉男女養生會館

【芭比冷知識】做過250個職業、與肯尼分合多次、真實世界不可能出現芭比身材？

許多人的童年都有一位芭比娃娃玩伴，芭比1959年推出，在超過150個國家發售其公仔及相關產品，在玩具市場上佔據重要地位，曾有統計指Barbie在全球擁有高達98%的識別率，被譽為全世界最著名的公仔也不過分啦！關於芭比又有什麼好玩的冷知識呢？ 👉🏽 Bling Bling【芭比】卡通版+真人版手機桌布精選,永遠都要閃亮漂亮! 芭比冷知識- 靈感來源自成人玩具 美國女商人羅絲發現女兒很喜歡玩紙娃娃，不過當時大部分玩具娃娃都是嬰兒的模樣，羅絲便參考德國的成人玩具-金髮性感女郎娃娃Lilli，設計出第一代的芭比娃娃，並以自己女兒的名字芭芭拉命名為「芭比」。 在真人版電影《Barbie芭比》預告開頭，瑪格羅比綁著馬尾、身穿黑白條紋泳衣，從一群玩娃娃的小女孩中間登場，這個造型就是還原了1959年最初帶的芭比娃娃造型。 芭比冷知識- 與肯尼感情路非常不順 大家都知道芭比有一位男友「肯尼」，但他們的感情路非常不順、分分合合，肯尼1961年登場開始交往、2004年分手，同年芭比公司推出名為 Blaine的全新男娃娃，是一個到美國留學的澳洲交換學生，與芭比交往。接著到2011年芭比公司啟動「希望肯尼能贏回芭比的愛」計畫，肯尼拍攝了不少復合影片、街頭看板：「雖然我們是塑料情侶，但感情是真的。」、「我要你回來」等等，最後在情人節這天正式宣佈復合。 芭比冷知識- 最熱銷的芭比是「她」 美泰兒公司推出過成千上萬種的芭比，其中「長髮芭比」擁有長達觸及腳指的長髮，可以使用附贈的髮膠或配件來為芭比梳理各種造型，在1992年～1995年熱銷，全球售出了超過1千萬組，成為史上最暢銷的芭比娃娃。 芭比冷知識- 被下架的芭比 有最熱銷的當然就有賣不好、甚至被下架的芭比。2003年推出的「懷孕芭比」Midge肚子上有一個用磁鐵吸著的小嬰兒，不只設計詭異之外，Midge和她的老公艾倫分開販售，且兩人未戴上婚戒，讓許多家長擔心是在「宣揚未婚、未成年懷孕」而遭到抗議，最後懷孕芭比就下架了。 1997 年芭比第一個身障朋友Becky 推出，美泰兒公司不只跟美國身障兒童父母平台合作、捐款，也希望藉由Becky反映真實世界的豐富與多元性，開始販售後小朋友們發現Becky的輪椅無法通過「芭比夢幻屋」，違背設計出發點，因此美泰兒決定停產Becky。 芭比冷知識- 芭比身材真實世界不存在 飾演真人版芭比的女星瑪格羅比身材已經夠火辣了，但還是離芭比娃娃的比例非常遙遠。身材比例也是芭比最受爭議的議題，根據美國成癮中心Rehabs.com的研究報告表示，將芭比按照歐美時裝模特兒的身高等比例放大她的三圍會是36、18、33吋，幾乎是厭食症的身形，她的腰僅只夠放半個肝和少少幾吋腸道，她超細的6吋腳踝將無法支撐軀幹和大頭，必須得靠四肢爬行。 芭比冷知識- 芭比是時間管理大師 創始人羅絲的初衷是希望藉由芭比向女性傳達「每個人都不只有一種樣子，都能活的多彩多姿、展現自信，每個人都是獨立漂亮的芭比。」，所以芭比從事過超過250種職業，像是護士、搖滾明星、警察，甚至比阿姆斯壯還早登上月球、競選過總統，擁有超過40隻寵物，包括熊貓、獅子、斑馬，還擁有各種交通工具，包括粉紅色的大眾新金龜和雪佛蘭科爾維特敞篷車、拖車和吉普車，根本是時間管理大師、斜槓女超人。 芭比冷知識- 芭比也有專屬色號 2012年芭比的公司美泰兒和PANTONE成功將「Pantone 219C」（色碼#da1884）註冊為「芭比粉」，PANTONE甚至賦予它超棒的寓意：「芭比粉」是一種令人興奮且充滿力量的顏色，它迷人且無所畏懼，充滿活力的氛圍就如同芭比一樣，毫不掩飾地表達對一切的渴望。 芭比冷知識- 芭比擁有10億套衣服 自芭比登場以來，她與她的朋友擁有10億套衣服、超過10億雙鞋子，而且她的衣櫃每年仍然會新增100多件新裝。另外因為經典芭比的手指是相連的、無法佩戴戒指，《Barbie芭比》真人版也有留意到這個細節，所以電影中也都沒有配戴戒指喔！ #芭比桌布 #芭比冷知識 #肯尼 #露絲漢德勒 #美泰兒 #MATTEL #芭比症候群 #Barbie冷知識 #Barbie電影 #芭比電影 #芭比 #Barbie #瑪格羅比

【12星座】 ☪️避免踩到各個星座雷區☪️

🎉嗨～大家好～～我是星球。大家也會很想知道12星座的雷區是甚麼。這篇文章有星座的內容，如果你想看更多其他文章的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ （純粹療癒，請勿沉迷） 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot 方格子Vocus：星球舒乎厘 Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） ♑️摩羯座 雷區： 1）不要對他想做的事情指指點點 2）不要問他的隱私，挑戰他的底線 3）不要讓他們知道你不相信他 4）不要質疑他們賺錢的能力 5）不要看穿說破，你要給他足夠的面子 ♒️水瓶座 雷區： 1）不要懷疑他，你跟他說話不要太直接 2）不要挑戰他的耐性 3）不要讓他沒有安全感 4）不要否定他的努力 5）不要覺得他對你的幫忙是廉價的 ♈️白羊座 雷區： 1）不要覺得他對你好是理所當然的 2）不要對他的生活或自豪的方面指指點點 3）不要經常讓他沒面子 4）不要破壞他一直以來的「栽培」 5）不要否定他的耕耘 ♓️雙魚座 雷區： 1）不要摧毀他辛苦建立的歡樂或自信 2）不要覺得他的善良代表他好欺負 3）不要把他當小孩看，他有時候強顏歡笑 4）千萬不要挑戰他讓你幸福的底線 5）不要以為他天天很開心，不要不關心他 ♉️金牛座 雷區： 1）不熟的人禁止和他談錢 2）不要說他斤斤計較 3）不要背叛他 4）不要看不起他沒錢 5）不要對他不守承諾 ♊️雙子座 雷區： 1）不要逼他，不要給他壓力 2）不要對他有偏見，不要對他不公平 3）不要背叛他 4）不要覺得他幼稚，不要騙他 5）不要挑戰他忍耐的底線 ♋️巨蟹座 雷區： 1）不要批評他的特長，不要懷疑他的能力 2）不要否定他努力以及成就 3）不要控制他 4）不要覺得他的付出是廉價的 5）不要試圖改變他的生活方式 ♌️獅子座 雷區： 1）不要懷疑他的能力，不要否定他的努力 2）不要試著掌控他 3）不要覺得他的付出是理所當然的 4）不要覺得他好騙，不要騙他的錢 5）不要破壞他的幻想 ♍️處女座 雷區： 1）不要輕易對他做承諾 2）不要跟他裝熟 3）不要對他遠大的理想指指點點 4）不要試圖窺探他的內心世界 5）不要對他有無謂的幻想，因為他有潔癖 ♎️天秤座 雷區： 1）不要挑戰他脾氣的底線 2）不要給他太多壓力或對他太多期待 3）不要消耗他的善意和耐性 4）不要說他思想傳統或不懂變通 5）不要說破他的恐懼 ♏️天蠍座 雷區： 1）不要說他花心或忘恩負義 2）不要限制他的自由或幻想 3）不要說他幼稚或不解風情 4）不要否定他的耕耘付出 5）不要挑戰他的耐性 ♐️射手座 雷區： 1）不要覺得他對你的包容是理所當然的 2）不要騙他，不要讓他失望或失去安全感 3）不要和他攤牌，因為他比你知道的多 4）不要懷疑他的直覺 5）不要糟蹋他的用心 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot 方格子Vocus：星球舒乎厘 Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） #運勢 #好運 #感情 #桃花 #攻略 #占卜 #大眾占卜 #塔羅占卜 #2024年 #4月 #感情運勢 #桃花運勢 #12星座 #戀愛 #工作 #生活 #健康 #財運 #學業 #人緣 #人際關係 #幸運 #魔法 #幸運秘訣 #星座運程

多瞭解自己 為i篩檢

2024/03/03 #lamrainpin生活 永遠不要懷疑一群小小的、有承諾的人能改變世界 實際上 這是唯一曾經帶來變革的方式❤️ 在這個時代女性自主和健康意識的提升尤為重要🤔 當談到愛滋病毒和性健康 這一點變得更加明顯 作為女性我們面臨著許多特定的挑戰和決策💪 特別是在保護自己免受性傳播疾病（STDs）影響的過程中 🌂性別不是保護傘： 愛滋病毒不會因為性別、年齡或性取向而有所偏見 女性就如同任何人一樣 如果有無保護的性行為 就會面臨感染HIV的風險 這是一個重要的事實 提醒著我們所有人 無論性別如何 都必須採取預防措施 ⚠️篩檢的重要性： 根據疾病控制署的建議 任何有過性行為的人 一生中至少需要進行一次HIV篩檢 對於那些有無保護性行為的人來說 這個建議頻率是每年至少一次 對於我們女性來說 這是一個保護自己和伴侶健康的簡單步驟😍 ❤️自我認識與關係安心： 了解自己的身體狀況 是建立健康關係的基石🤔 進行HIV篩檢並了解自己的健康狀況 可以幫助我們更加自信且安心地投入到關係中 ✅性行為的責任： 使用保險套不僅是避免懷孕的方法 更是保護我們免受HIV和其他性病傳播的有效手段 作為女性 我們應該感到自豪 能夠在性行為中為自己和伴侶提供保護 🤔我的篩檢經驗： 我自己的HIV篩檢經驗是免費、快速且無痛的 整個過程只需幾分鐘 就能給我一份心靈的安寧😉 讓我更加了解自己 分享這份經驗 我希望能鼓勵更多女性積極進行篩檢 因為這不僅關乎我們自己的健康 也是對愛護我們人的一份責任😍 作為女性 我們有權利也有責任照顧好自己的身體和心靈 進行HIV篩檢 使用保險套 並與伴侶開放溝通 是我們自我愛護的重要部分 🎉活動分享 (1)02/24 – 3/10 活動期間的週末 （2/24, 2/25, 3/2, 3/3, 3/9, 3/10）來#你聽我說 拍照打卡就能兌換戀愛神隊友禮包 現場篩檢可玩扭蛋 不但抽抽都有獎 最大獎還能抽走 Airpods 3！ (2)想要吸引正緣或脫單 別忘了做免費愛滋篩檢 準備好才能遇見對的人！ 如果你沒辦法來台南參加活動 也可以點進篩檢地圖預約免費愛滋篩檢喔～ 🔍https://bit.ly/3HBnBlI #HIV篩檢 @lovemyself_tw 

台灣保養精品「蓓朵娜BELDORA」以「綻放美力，隨你所欲」為品牌核心，閃耀在世界舞台，年度代言人楊淨宇獻唱感動全場！

文／Bekah 台灣保養精品「蓓朵娜BELDORA」繼風靡巴黎時裝週後，再次征服紐約時裝週！ 紐約時裝週是全球時尚圈最大盛事，更是四大著名時裝週之首，而紐約作為全球經濟中心，被認為是最具有影響力的時裝秀。2024 IMG紐約時裝週分為實體動態秀與數位線上秀，本次在台北展演數位線上實境走秀，更是史無前例。值得一提的是，台灣設計師-施堉霖將與保養精品「蓓朵娜BELDORA」受官方邀請，於昨(24日)共同參展，現場有許多知名藝人、名媛、媒體蒞臨觀賞。 台灣設計師施堉霖受IMG紐約時裝週邀請 與保養精品「蓓朵娜BELDORA」共同參與紐約時裝週 來自台灣的服裝設計師-施堉霖以「10年回顧與創新三部曲」為主題，並將代表台灣意境的元素結合環境保護帶入創作中，運用「愛」、「大自然」與「意象」，轉化三部曲呈現2024藝裳雕塑，探索最真切的自我。從大自然中擷取靈感，從具象轉化為抽象，從線條幾何切面到圓融到無相自由流暢發揮創作，細節質感細膩淨化與空間虛實變化充分表現，體悟到用身、心、力打造出靜中含動剛柔相濟的軟雕塑形態創作；更象徵著設計師自身的心路歷程，期待國際能看見屬於台灣獨有的文化與故事。 台灣的服裝設計師-施堉霖。（圖／業者提供） 台灣唯一受到IMG紐約時裝週官方指定 使用保養精品品牌及贊助商 除了服裝令人驚豔外，搭配服裝的妝容趨勢也是討論焦點，彩妝師們為了不同秀場設計妝容，來襯托符合服裝的風格，表現出不同女性特質。「效率保養專家-蓓朵娜BELDORA」從許多國際著名保養品牌脫穎而出，成為台灣唯一受到 IMG紐約時裝週官方指定使用的保養精品品牌及贊助商。「效率保養專家-蓓朵娜BELDORA」繼風靡巴黎時裝週後，再次征服紐約時裝周！品牌以「綻放美力，隨你所欲」為品牌核心，希望藉著由內而外所散發出來的自信美，進而傳達女性獨立自主的特質，並將其精神讓帶進時裝秀，讓台灣的品牌站在世界的舞台發光。 IMG紐約時裝週官方指定使用的保養精品品牌及贊助商-蓓朵娜BELDORA。（圖／業者提供） 紐約時裝週數位線上秀開場由「蓓朵娜BELDORA」年度代言人「療癒女聲」楊淨宇獻唱感動全場 而此次的線數位線上實境大秀開場更請到「蓓朵娜BELDORA」年度代言人，新銳「療癒女聲」楊淨宇開場獻唱，感動全場。楊淨宇也分享心情：「真的很興奮，我很喜歡接觸不同領域的挑戰，從沒想過自己能參與這麼盛大的時裝周！非常感謝蓓朵娜開啟了我很多人生不同的體驗。」她更選唱〈Fly me to the moon〉，提到：「這次施堉霖設計師的作品想強調的是『愛、大自然與意象』，歌詞如同在這世界探索愛的真理，這次選唱的版本比較Jazz，也是希望能在開場時放鬆大家的心情。」她更分享過年後會開始籌備新單曲，更將舉辦第一場演唱會，預計作品在上半年將跟大家見面。 （左）蓓朵娜BELDORA創辦人-Paul老師、（中）蓓朵娜BELDORA-年度代言人-楊淨宇、（右）服裝設計師-施堉霖。（圖／業者提供） 活動現場「蓓朵娜BELDORA」創辦人—Paul老師也特別到場見證這重要的時刻，他分享：「很高興蓓朵娜這次可以一同參與IMG紐約時裝週數位線上秀。成為時裝週唯一指定使用的保養品。蓓朵娜之前在巴黎時裝週也是備受矚目，我們希望延續蓓朵娜的精神：世界的美好，來自於每一個女人所散發出的自信笑容。本次參與大秀的國際頂尖模特兒，不管是保養或妝前隔離都是使用我們的系列商品，每個人臉上都露出驚喜開心的表情，給予我們很大的鼓舞，也讓更多人知道蓓朵娜產品的好用與用心，讓蓓朵娜站在世界舞台發光！」而未來「蓓朵娜BELDORA」也將繼續帶著理念跨界更多不同的企劃，期望在新的一年做出更多突破。 紐約時裝週指定使用台灣保養精品｜查看更多蓓朵娜資訊： 蓓朵娜官網： https://beldora.tw/FWMhY 蓓朵娜FB粉絲團：https://www.facebook.com/BeldoraTW/ 蓓朵娜IG官方帳號 ：https://www.instagram.com/beldora.beauty/ 蓓朵娜LINE好友領優惠：https://lin.ee/GBJPGr8

MOLIJIA 魔力家．M637 無線免手持/充電式肩頸按摩帶｜仿手感深揉捏超舒服！解放雙手的居家肩頸按摩器

我爸刷小紅書看到「無線免手持按摩器」很感興趣，我就研究了一下 發現設計與使用的確很吸引人，但因為是不熟悉的品牌，所以不太敢出手QQ 沒想到吸引力法則讓我遇到了MOLIJIA 魔力家 他們家的電動沖牙機非常好用！！因此我對按摩器也非常有信心 從蝶型按摩頭的設計就能感受到與以往使用的按摩器不太一樣 M637 無線免手持/充電式肩頸按摩帶的按摩範圍是肩頸 最關鍵的一點是能按摩到斜方肌 M637 無線免手持/充電式肩頸按摩帶的按摩布套 不只材質親膚舒適，還可以拆洗喔！！ 因為脖子是容易出汗的區域，再加上熱敷更是容易冒汗 所以我覺得這個細節很貼心 M637 無線免手持/充電式肩頸按摩帶是使用大容量鋰電池2000mAh 大電量低耗電IC設計，可使用100－130分鐘哦～ 第一次使用記得將充飽電源，充飽時間約為4.5小時 插上去後，紅燈閃爍即為充電中 充電孔位於內側，是USB/Type-C接口 只要是USB供電設備 像是電腦／行動電源／手機充電器／汽車USB直充等通通都可充電 M637 無線免手持/充電式肩頸按摩帶的按鍵設計為直覺操作相當簡單 ●電源鍵：長按2秒可開關 ●M模式鍵：自動／連續（預設模式） ●加熱：開啟為紅燈／關閉為綠燈 ●兩檔速度：慢／快（預設模式） 使用BLDC無刷直流馬達，低噪音、耗電少、壽命長、扭力大！！ 另外還有過熱保護、定時關機更安全！！ 之前使用的按摩器大多都需要靠著、拿著或是有線 而M637 無線免手持/充電式肩頸按摩帶則是可以解放雙手的按摩器，深得我心 第一種模式是束帶後扣，無線制也無限制！ 體積輕巧，肩背壓力減少，在使用上更方便哦～ 在按摩的同時，還可以邊工作或邊玩遊戲，超棒！ 手持拉帶則是更加靈活，可以邊按摩邊調整舒適的姿態與位置 蠻適合看電視時使用 六顆按摩頭的仿真手指抓捏按摩(((看影片會更清楚！！ 再加上約50度熱敷加熱功能，讓肩頸按摩，特別是斜方肌，真的相當有感 對於每天坐在電腦前面、低頭滑手機工作的我而言 解放雙手還可以按摩的感覺也太棒了 這台M637 無線免手持/充電式肩頸按摩帶完全是神救援啊！！ MOLIJIA 魔力家果然沒有讓我失望，表現一如既往的優秀 而且他們家的原廠售後服務非常好，能讓人更放心 ✔1年保固，保內故障（非人為）換新 ✔發生故障問題免費到府來回收送，免出門（詳閱保固卡） 雖然是我爸看中的按摩器，但畢竟沒用過，所以我得先試試看（絕對不是自肥XDDD） 確定好用才會交給他（這一點有事先說過） M637 無線免手持/充電式肩頸按摩帶的六顆按摩頭的仿真手指抓捏按摩超棒！我覺得很可以 對於居家肩頸按摩器有興趣的小夥伴 絕對不要錯過這台仿手感深揉捏的M637 無線免手持/充電式肩頸按摩帶哦～ ▶官網 ▶FB粉絲團 ▶Youtube

分享6個養成習慣的方法(上)

從日常累積達成目標 過完年，相信許多人一定都訂下一些新年目標，但回顧過去的清單，有成功做到的又有幾項呢？ 今天我們先不探討做不到的心態，而是來分享一些自己平常養成習慣的方法，畢竟所有目標的達成，都是一點一滴從日常生活累積而來的。當每件費力的事情變成習慣以後，執行起來就輕鬆許多，自然就能水到渠成的完成看似困難的任務。 分享自己養成習慣的方法 那養成習慣到底有哪些方法呢？ 第一、 記錄下來： 用任何可以記錄的工具，把練習的進度與過程記錄下來。 不知道大家有沒有玩過switch的同品牌遊戲機-wii，兩款遊戲機都是主打運動健身，也剛好家裡都有購買，所以我就回想了自己對哪種遊戲的熱中持久度比較高，後來發現是switch勝過於wii。 細探其中的原因後發現，並不是因為wii的遊戲比較不好玩，而是因為wii中的遊戲都是小單元模式，並沒有任何累積性，所以我每一關完成與否，都不會影響下一關的遊戲進行，也沒有因為過去的累積，而可以打更高等級魔王的成就感。 相反的，switch的遊戲正是打破了這個規則，讓所有的過程都有延續性，前一關完成後才能再打下一關，讓我們在每打完一關後，都因為累積一些過去的經驗與價值，而更有信心也更有野心的想打敗最終的大魔王，不知不覺的，就這樣運動了超過半年。 因為這個發現，後來所做的每件事情，我都習慣拿著筆電將其記錄下來，過了一兩個月後再回頭看，便會發現原來自己已經完成了這麼多事情，這樣的紀錄，也成為自己在撞牆期中最好的支持與鼓勵，告訴自己：「過去已經完成這麼多，現在放棄是不是太可惜了。」 此外，這樣的紀錄也讓我們可以隨時反思哪裡可以優化，在遇到困難時適時的調整，因此「紀錄」便成為養成習慣中不可或缺的一環，成為自己努力過程中最好的證明。 第二、 不要因為一兩次沒達到就全然放棄： 允許自己有時放個一兩天假，不要因為幾次沒有達成，就全盤否定過往的努力。這也是我在健身過程中，遊戲機會不斷提醒我的道理。 很多時候，我們可能會訂下自己要「每天都運動十分鐘」的目標，但當有一到兩次因為時間、空間不允許時，就會覺得自己已經有「一天」沒有達成，而有前功盡棄的感覺，心想：「我今天沒做到，那我最終的目標就不可能完成了。」 其實不盡然，就像肌肉訓練一樣，凡走過必留下痕跡，只要不是過度鬆懈或鬆懈太久，這些過往的訓練一定都讓我們更往目標邁進一些，也絕對不可能因為一、兩天的鬆懈，就全部付之一炬，相反的，有時肌肉反而會因為適時的放鬆，而在下一次的訓練達到更好的效果。 所以說，不要因為自己一兩天沒有達成設定的目標，就覺得過往都白費，要將過程放在長遠的行動，而不是短暫的蜻蜓點水，持久的努力與累積，才是達成目標最重要的關鍵。 試想一下，一個每天都彈琴一小時，但只持續一兩年的人，和一個禮拜只練四、五天，每天同樣彈琴一小時，但持續練習了十年的人，假設他們其他的條件都相同的前提下，哪一個人最後的程度會比較好？可想而知是練習了十年的人。 「休息是為了走更長遠的路。」這句話可說的一點都不為過，偶爾累了、倦了就休息一下吧！千萬不要因為休息一兩天就認為都沒用，而因此全盤的放棄，畢竟只有十年磨一劍，才能磨出屬於自己的尚方寶劍啊！ 第三、 正增強： 每達成一個小目標，就給自己一些小犒賞吧！著名心理學家Pavlov的古典制約中，其中一項就是「正增強」，簡單來說就是當對方做出自己想要的行為時，就給予一些犒賞，讓對方最後自動強化成一個習慣的養成。 因此，我們也可以在每當自己完成一些小目標時，就給予一些小犒賞，像釋放個假、吃個美食等等，給予自己更多繼續向前的動力。但要注意，有時候外在動機容易干擾內在動機，而讓原先的內在動機消失。 比方說，原本小美很喜歡彈琴(內在動機)，因此老師推薦她去參加鋼琴比賽，每次比完賽小美都得到很好的名次和讚賞，媽媽也都會帶她去吃大餐(外在動機)，漸漸的，小美練琴卻已經不是因為喜歡彈琴，而是想要得到獎賞和讚賞而努力，當有一天外在的誘因消失了，小美可能不想再彈琴了。 上述的例子，告訴我們「水能載舟、亦能覆舟」，給予自己適當的犒賞可以有更多往前的動力，但也要記得「莫忘初衷」啊！ #養成習慣#習慣#正增強#心理學#內在動機#古典制約#養成習慣的方法

【星期幾出生決定性格】這天出生的小孩天生長得比較好看！

星期幾出生決定性格＆戀愛觀！

生日不只可以算出星座、八字，就連出生當天是星期幾也能夠觀察到自己的個性喔！在占星學上，一週七天每天都有不同的守護星，而你出生那天就會帶有守護星的特性，甚至還有一首古老的英國童謠〈Monday's Child〉在描述這件事！趕快用這個超快速的方法了解自己吧！👉🏽星期幾出生計算機 👉🏽 人生開外掛【旺自己7個小妙招】曬太陽就能變幸運體質！？ 👉🏽 功德無量！【有趣佛系小物】我佛瓷杯、大眼目魚幫你保持淡定～ 星期一出生的孩子有著美好的臉龐 星期一由月亮掌管，你的個性就像月亮的形象一樣溫柔、善解人意，雖然不是最耀眼的那顆星，卻有著獨特的魅力，但個性也像月亮一樣有著陰晴圓缺、多變的模樣。標題來自於童謠歌詞：「星期一出生的孩子有著美好的臉龐。」，古時候也認為星期一出生的孩子長得比較好看。 星期二出生的孩子有著滿滿的恩典 星期二由火星掌管，火星是戰神馬爾斯，特質是內心滿懷希望、行動充滿能量，你做事不僅有目標也有計畫，還能按著計畫執行、一步一步完成。不過戰神個性比較剛強，有時候太強勢會讓人受傷喔！ 星期三出生的孩子有著滿滿的哀傷 童謠〈Monday's Child〉裡大部分都是講述正面的人格特質，只有一天是負面的，那就是星期三。星期三由水星麥丘利掌管，心思敏感、更容易發現別人忽視的細節，所以你的情緒也比較容易被影響。也有一種說法是星期三的狀態帶有工作的疲憊、又距離週末還很遙遠、所以讓人容易感到沮喪。另外星期三出生的人有良好的溝通協調的能力、崇尚自由主義、好奇心特別旺盛。 星期四出生的孩子天生注定要遠行 週四由木星掌管，這顆星是由眾神之王宙斯所掌管的，宙斯是眾神之王，具有最大權威、也非常的聰明、還有影響力，童謠中「注定要遠行」的意思是星期四的孩子有野心、也有領導能力，能夠闖出一片天。 星期五出生的孩子充滿愛和施予 週五由金星掌管，金星是由愛與美的女神維納斯所掌管的，這天出生的人通常被認為充滿愛心、心思細膩，對於美麗、華麗的事物特別著迷，也有人說這天出生的人很自戀，有公主病、王子病的特質。 星期六出生的孩子努力為生活工作 星期六的代表是撒頓所管的土星，撒頓是羅馬傳統宗教的一位掌管農業的古老神祇，由於羅馬人非常重視農業，所以星期六的孩子有著堅毅、有責任感的特質，對自我要求相當高，個性比較耿直、嚴肅，不僅對自己高標準，對他人也比較嚴格。 星期日出生的孩子令人疼愛、歡樂、善良且快樂 星期日由太陽神阿波羅掌管，這天出生的人個性就有如太陽一般快樂熱情、富有正義感、充滿自信與魅力，通常是光芒藏不住的人，要注意有自信很棒，但小心變成自負，過度膨脹容易被當成放羊的孩子喔！ #星期幾 #星期幾出生 #占星 #守護星 #一週七天 #星座 

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