春夏約會妝容🌷男友也看得懂的溫柔亮片感！（Dasique/Romand/倩碧/ETUDE HOUSE）

嗨大家好我是名妤～ 好不容易天氣回暖 進入浪漫的春夏 這次來分享最近很愛化的春季粉裸色妝容🌷 強調輕透亮片感、呈現溫柔軟萌的效果 是很適合約會、上班上學化的日常妝！ 文中使用的都是分享過、愛用凹到不行的彩妝們 所以這次重點會放在妝容步驟的部分～ 和我一起化妝 迎接風光明媚的春日吧 （👉文末還有詳細影音版， 有上妝介紹和產品近拍，純分享請安心服用） - 🏷【閃爍眼妝步驟】 ▪Dasique 九宮格眼影盤 #03 nude potion 這盤奶茶色眼影真的絕美～詳細介紹可看這篇 由上而下左至右為1-9 3霧面粉膚色>打底整個上眼皮 5珠光粉橘色>加強眼摺的陰影 8深粉棕色>縮小範圍加深眼摺 1細閃亮片色>化在整條臥蠶、眼頭、上眼皮前段 7偏金亮片色>用手指上在上眼皮中段 ▪Romand 四色眼影盤 #M02 水泥灰色 右下角深灰棕色 >用細刷子化睫毛根部一整條 眼尾可以拉長 就可以獲得一個漂亮的杏裸色妝容啦～ 小Tip✨眼影取代眼線效果更自然！ 適合妝感不想太濃的時候 - 🏷【肥嫩臥蠶步驟】 拿出我的臥蠶三寶 身為臥蠶控 這些產品真的是我試過效果最好的！ ▪SWEETS SWEETS 淚袋校正臥蠶眼彩 #01 可可杏仁 右下灰棕色>用細刷子在臥蠶下方化出一條陰影 ▪BBIA絕色完美防水眼線膠筆 #11 直接化一條粉膚色>提亮臥蠶 ▪3CE EYE SWITCH 眼影蜜#PETAL 沾取這個絕美粉色點在 >臥蠶前段、後段、上眼皮中段 小Tip✨千萬不能直接上一整條會很可怕！ 用手指拍開後更自然 - 🏷【溫柔打亮＆腮紅步驟】 ▪JUNG SAEM MOOL 鄭瑄茉彩妝師專業大理石炫光打亮 #Pink 用打亮刷沾細緻粉紫珠光 >上整條鼻梁、鼻頭、眉心、眉骨 化完整個五官立體度會大大提升～ ▪CLINIQUE倩碧 花漾腮紅 #19 珊瑚粉 #13玫瑰粉 小花腮紅珠光真的太仙啦～詳細介紹在這邊 先上珊瑚粉在眼下、再疊加玫瑰粉 小Tip✨腮紅帶到鼻頭、鼻樑、下巴 可以製造出微醺的妝感 - 🏷【蜜桃橘唇彩步驟】 ▪ETUDE HOUSE 膜幻濾鏡透感唇霧 #02 ▪ETUDE HOUSE 蜜桃果凍唇蜜 #蜜桃果醬 霧面奶橘色打底 唇霧抹上會直接化開 輕盈持久！ 亮面橘紅色點擦咬唇 呈現活力感 - 🌟【詳細影片版】 https://youtu.be/dfIvu6JuI_w - 🌙歡迎來IG看我更多美妝穿搭、美食生活分享( ᵒ̴̶̷̤-ᵒ̴̶̷̤ ) https://www.instagram.com/catcat_0800/ - 以上就是這次的分享啦 不知道你看完有被哪些燒到呢？ 有其他推薦的美妝好物也歡迎留言分享給我喲😺 覺得這篇文章有幫助也別忘了幫我按個愛心 謝謝觀看🤍

超適合露營外出攜帶的質感小家電，TiDdi 多功能超長效電力循環氣旋風扇-無線循環扇。懶人必備循環扇

前幾年就興起想用看看循環扇的念頭，但一直拖到今年夏天才購入家中第一台循環扇。 會想購入循環扇最主要的原因就是覺得主臥跟客廳的冷氣，若沒有搭配電風扇幫忙，開26或27度涼度都感覺不太夠， 常常是冷氣出風口的那個區塊會涼，但遠一點或是角落的地方就不夠涼， 雖然可以搭配電風扇，但客廳的空間比較大，餐桌的地方常常不夠涼，在餐桌吃飯或是陪孩子畫畫什麼的，電風扇直吹又很不舒服 於是想了想就覺得，來試看看循環扇吧！ 之前就有聽說循環扇可以讓全室的空氣循環，會讓空氣比較流通，不用像電風扇一樣一定要直吹到自己的方向就很涼， 比較吸引我的主要是夏天的使用方式，像是： 1. 夏天天氣悶熱時，開循環扇就算沒開窗，也可以讓全室的空氣有流動感，不用像電風扇一樣一定要有吹到自已時才會涼，一沒風就又很熱了 2. 開冷氣時，搭配循環扇，可以讓冷氣均勻分散在全室，涼度均勻 3. 若室內很悶熱的話，可以打開窗戶，將循環扇對著窗外吹，可以讓空氣快速對流，降低室內的悶熱感 家中購入的第一台循環扇是有線的循環扇，高度無法調整，優點是風力很強大，很夠用、缺點就是移動時比較麻煩，一定要插座才能使用，而且也比較大台比較重 今天分享的這台是 TiDdi 多功能超長效電力循環氣旋風扇 F688，這台外型很輕巧可愛，整台以白色為主，跟居家的風格非常百搭的質感小家電，同時也是一台有線/無線二用的循環扇。 風扇頭垂直調整的角度可在 90度內任意調整，可設定自動左右旋轉及調整高度，另外還配有遙控、照明燈及定時功能，功能給的滿滿滿的！ 風扇頭想要調整到什麼角度都可以，在90度內都能任意調整，搭配不同的高度使用需求都行 整台很輕巧，4歲的大兒子也能輕鬆拿起來（然後就常常被他拿去他待的地方使用了） TiDdi 循環扇是能拉高的，放在地面上時，可以拉高使用 需要放在檯面上時，又能將高度降低，是一台地面檯面二用的循環扇 高度比例尺照 配件的部份有遙控器、充電線及說明書，操作的方式很簡單，說明書我只看了最前面那頁的基本說明就都了解了 整台循環扇的功能遙控器上都有，開關機、風量調整、左右擺動、定時、照明燈，非常方便 使用二顆AAA電池 充電頭的部份我直接拿家中閒置的充電頭來用 循環扇上小螢幕會顯示目前的設定，上圖是有插電的狀態，上方會顯示CH%、01 是目前的風速，插電的情況下風速最大能開到5 沒插電的狀態下，最上方就會顯示目前的電量有多少，沒插電的情況下風速最大能開到6， 8H 那行是定時，能設定2H、4H、8H 三種，最下面的箭頭表示有開啟左右轉 使用電池的情況下要注意，為了保持電池的壽命，電力剩餘10%一定要充電，不要讓電力全耗盡了 我自己實際測下來，滿電下若開風速5加左右旋轉的話，約可以連績吹3個小時， 低電量時風速會自動下降調至3 照明燈的亮度有3段，半夜若需要燈光照明時可以使用 由於這台是有線/無線二用的，因此外出露營時攜帶也很方便 而無線的好處就是能有蓄電力，若是臨時停電的話，也能充當照明使用（或夏天沒電至少還有個循環扇能吹） 我平常的使用，最常用的就是放在房間裡囉~ 平常就是放在冷氣下方，讓房間的冷氣可以均勻的分散開來 平常我在我的書桌區化妝或是打電腦時，也不會覺得冷氣都吹不到我的書桌區 因為高度可以調整，所以放在檯面上也沒有問題 孩子在遊戲區玩耍時，小小的一台也很方便移動，且不用遷就一定需要插電的困擾 風速開到4左右，聲音也不會太大，不會吵到孩子睡覺 另外我還會用在浴室！ 家裡的浴室沒有對外窗，所以假日刷洗整理浴室後，會把循環扇拿進去吹，這樣浴室會乾的非常快唷！ 若是房間太悶熱，也可以將循環扇對著窗外吹，雖然房間的窗戶不是落地窗， 但因為這台TiDdi多功能超長效電力循環氣旋風扇是可以拉高的，所以墊一張小椅子就夠了 這台 TiDdi多功能超長效電力循環氣旋風扇F688 最吸引我的地方是無線、有遙控器、可以拉高及旋轉了 特別是無線的功能真的很方便，若愛外出露營的人應該會非常喜歡 輕巧攜帶方便、無線/有線二用、在戶外若需要照明時這台也有 比起在家裡使用，我覺得他更適合帶出門使用唷！ 官網：http://www.tiddi.net 粉絲團：TiDdi 智能管家 Instagram：https://www.instagram.com/tiddi.tw/ #TiDdi #TiDdiF688 #TiDdi多功能超長效電力循環氣旋風扇F688 #電扇 #氣旋扇 #循環扇 #電風扇 #靜音循環扇推薦 #循環扇使用心得 #無線充電風扇 #無線循環扇開箱 #多功能風扇 #質感循環扇

Joyce愛健身｜消除掰掰袖在家可以這樣做｜跟著Joyce這樣做

掰掰袖雖然不舉手不揮手不明顯， 但在做很多動作的時候她就會無意間跑出來， 有時候讓人很尷尬。 其實，很瘦的人也會有掰掰袖， 因為，肱三頭肌的肌肉量不足，導致皮膚很鬆垮。 下面有幾個動作，在家看電視就可以做， 讓你享受追劇又練到肌肉，快點試看看吧~ 一、[彈力帶 頸後三頭屈伸] 1.將彈力帶至於背後，一手穩定彈力帶於背，大手臂打直， 小手臂彎曲拉住彈力帶另一頭 2.開始動作大手臂保持穩定盡量靠近耳邊，小手臂往上延伸關節不鎖死， 來回重複一樣動作 3.左右各10下算一組，約做5-6組，休息1分鐘 二、[啞鈴 俯身三頭屈伸] 1.俯身於臥推椅上一隻手撐著椅上，另一隻手握一顆啞鈴 2.核心收緊，背部打直 3.身體盡量保持和地面平行 4.利用手肘帶動啞鈴，上抬至超過身體或平行 5.控制啞鈴的下放速度，將啞鈴帶回原位 PS.家裡沒有啞鈴可以換有重量的寶特瓶加水。 三、[椅子 三頭肌撐體] 1.找一張穩固的椅子，高度大約是坐在上面時大腿、 小腿自然往前伸 2.坐上椅子後，將雙手放在身體兩側的椅面上，抓著椅子邊邊， 慢慢將身體往前移至懸空，用雙手支撐身體，雙腳伸直腳跟著地。 3.將身體慢慢往下降，直到手肘往後彎曲成垂直 90 度； 接著以三頭肌出力撐起身體， 慢慢回復到原本的高度，此為完成一下。 4.一組約做10下，約做5-6組，休息1分鐘 PS.在做此動作時，手肘不要高於肩膀不可以聳肩。 如果手臂力量不足彎曲至 90 度或是手肘有點疼痛， 可以先微微彎曲30~60度就好。 待肌力提升後再慢慢將身體更往下降，循序漸進增加強度才安全！ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂

彩妝師的日常妝容不藏私教學！五分鐘簡單快速好上手，新手也能輕鬆學會～

身為彩妝師，臉上的妝就是我們的門面，每天出門前一定會打理好自己再出門。但因為工作內容就是化很多客人的妝，其實我的日常妝容都非常簡單，跟大家上班的目標一樣－妝容看起來有精神、氣色好最重要～且早上時間這麼少，一定要用最有效率的方式上妝！ 這次要和大家分享身為彩妝師的我的日常妝容( #motd )，基本上有9.5成的時間我都頂著這個妝走天下😆簡單快速的上妝方式，沒有過多的色彩，就能立即讓自己看起來有精神不疲累，每天畫這個妝也不會膩～ 日常妝容教學｜底妝－持久不脫妝又快速是最大目標！ 因為我是混合偏油的膚質，夏天的出油量會更大，還想省掉遮瑕時間，因此會選擇遮瑕度高、控油力強的粉底液，一次解決底妝的兩大困擾。CP值高的開架控油粉底是我的粉底好夥伴，每天使用不心痛，妝效也不會輸給專櫃唷！ 👉🏻使用產品：媚比琳 FIT ME 反孔特霧粉底液 粉底擠在手上後，用圓筒形粉底刷迅速將粉底在臉上刷勻，用圓筒形的刷子快速又不易留刷痕！我會留下黑眼圈部份另外畫遮瑕膏，其他的部分快速帶過，讓膚色均勻即可。 👉🏻使用產品：RMK 3D凝霜粉餅 SPF20/PA++ 黑眼圈我會另外使用雙色遮瑕混合提亮眼下暗沉。因為我膚色較深，這盤遮瑕單用一個顏色會太淺，1＋2兩色混合比較剛好。 這盤RMK很特別，帶有日系的半透明妝感，其實它歸類在濕粉餅並非正統遮瑕。但我特別喜歡拿來作眼下提亮，因為保濕度很高、妝感輕薄不厚重，還帶有一點珠光提亮效果，是我在歐美彩妝裡比較找不到的妝感。但黑眼圈很重的話，用這盤是遮不住的哦～ 👉🏻使用產品：LAURA MERCIER 柔焦定妝粉、媚比琳 FIT ME 反孔特霧蜜粉餅 因為我的眼妝很容易暈，所以眼下肌膚一定要保持乾燥。但眼周細紋多、粉質太粗會卡粉，所以我會專門找定眼下的蜜粉。使用稍有提亮效果、摸起來絲滑帶有珠光亮粉的蜜粉確實按壓上過遮瑕的眼下肌膚，確定滑順不黏膩，才能防止暈成熊貓眼唷！ 最後用大把蜜粉刷沾取大量蜜粉，全臉拍上足夠蜜粉量，確保每個地方都乾爽不會沾黏。因為現在需要戴口罩，加上我是偏油性的肌膚，我會拍上較多的蜜粉，底妝才不會被口罩蹭掉。當然若是肌膚比較偏乾的話，蜜粉量可以少一些～ 日常妝容教學｜眉眼妝－自然有神即可，顏色不必多 我是個無眉道人，用眉筆很容易看起來線條感過重，且因為眉毛太軟、太稀疏眉筆很容易會結塊在毛上，因此我都是用眉粉畫眉毛。 👉🏻使用產品：BOBBI BROWN 微煦眼影#Saddle(淺)、# Rich Caviar(深) 選擇和髮色相近的眉粉，先用較淺的眉粉打底，畫出眉型輪廓，再用較深的眉粉把眉色補齊就可以！用兩色眉粉畫的眉毛也會比較有漸層自然感～記得若和我一樣毛量稀疏、眉妝容易掉的話，要先用蜜粉將整個眉毛掃過一次，確保眉毛是乾燥的，眉妝才會更持久！ 👉🏻使用產品：MAC 24小時眼影底霜、MAC 時尚焦點小眼影#DIVINE DECADENCE、Solone 單色眼影#25 眼妝的畫法非常簡單，偏向最近流行的白開水妝感～因為我眼皮很容易出油，擦上眼皮打底膏後，為了省時間我通常都用單顆、比較深的眼影色來畫，因為較深的眼影一顆就可以畫出漸層，不用花時間堆疊打底，而大地色也非常百搭，不管穿什麼顏色的衣服都可以搭配這個眼妝。 但若只有單顆眼影會很單調，所以我會在眼下臥蠶處加上香檳白珠光打亮，讓臥蠶澎出來～有臥蠶的眼睛除了有放大效果外，眼神也會更迷人！ 👉🏻使用產品：無印良品攜帶睫毛夾/58mm、艾杜紗 魔束捲翹睫毛底膏、1028 飛激長瞬翹防水睫毛膏 我最近愛上用無印良品的睫毛夾，夾子前開後開的設計可以把全部的睫毛一次夾起，不會再漏掉眼頭眼尾的部分。 夾完後刷上睫毛打底膏，避免睫毛因為濕氣或出油越來越塌，再刷上纖長型的睫毛膏就完成。 👉🏻使用產品：Eyecurl 第四代燙睫毛器、媚比琳 超激細抗暈眼線液 我會採用直接往上刷、非Z字型的刷法，因為近幾年流行的睫毛是根根分明的韓系煙花睫毛，這種睫毛妝感不需要濃密，主要是以纖長為主。別忘了最後使用燙睫毛器把睫毛燙起，燙過的睫毛捲翹又持久，更有上下綻放的感覺！ 因為我的眼摺很窄，眼型也偏圓，畫了整條的眼線眼睛反而會變小。所以眼線我習慣只用眼線液勾眼尾，把眼型拉得比較長些後，再把內眼線填滿，是很日常自然的眼線妝感。 日常妝容教學｜腮紅－混色打造天然好氣色！ 我通常都用多色腮紅盤調色，依照自己當天的心情與穿搭選擇想要的腮紅。建議日常的腮紅盤裡可以有兩種色調－玫瑰色調（冷色調）和橘色調（暖色調），這樣即便當天的眼妝色有改變，也能用一盤打天下！ 👉🏻使用產品：NARS NARSissist自戀夢境6色頰彩盤 I 這盤腮紅我最常用的是1＆2兩顆顏色，再加一點左下角的白色打亮，大面積的刷塗在兩頰。我會使用剛才的大蜜粉刷沾腮紅，更能讓腮紅色融在底妝中！ 至於唇彩的部分，因為現在需要戴口罩，我不喜歡口罩沾到唇膏，加上我本身唇色比較紅潤，所以若是日常妝容的話，我幾乎是不擦唇膏的～ ↑↑彩妝師的日常妝容就是這麼簡單快速唷！ 雖然因為工作的關係每天都在碰彩妝品，但其實許多彩妝師畫在自己臉上的妝都是非常簡單且乾淨的妝感～畢竟這就是我們的上班妝呀！這次和大家分享彩妝師的日常妝容 #motd (makeup of the day)，喜歡這種妝感的話也可以試試看唷！ 👉🏻👉🏻彩妝教學文章延伸閱讀： ▸ 最高級的偽素顏！透明乾淨感「白開水妝容」手把手教學，約會不敗妝容就是它！ ▸ 簡單三步驟就能完成！新手友好整形級臥蠶教學，學會眼睛立刻放大兩倍！ ▸ 沒化妝怎麼還那麼好看？偽素顏小心機！只要畫好這四個部位，自然到看不出妝感卻超美！ ▸ 中東油田人請進！六個控油技巧讓你夏季妝容不失控，終結油光好簡單！ 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #彩妝教學 #線上彩妝課程 #日常妝容 #自然妝 #裸妝 #偽素顏 #白開水妝容 #motd #底妝教學 #媚比琳 #RMK #LAURAMERCIER #BOBBIBROWN #MAC #Solone #無印良品 #艾杜紗 #1028 #Eyecurl #NARS #Poper耍漂亮 

Joyce愛健身｜預防骨鬆做重訓吧！｜"預防骨鬆"鈣片吃再多都沒有"重量訓練"來的實質有效率

隨著年齡的增長人體的骨質密度會慢慢降低， 尤其是女性在更年期停經後更為嚴重。 透過重量訓練讓負重給予骨骼壓力， 使骨內礦物質含量增加，有助於強化骨骼， 減少骨質疏鬆、骨折等退化問題，所以， 提早"預防骨鬆"健身訓練越早越好。 大家免不了認為，上了年紀的運動不能太激烈， 應以棒式、抬腿等「溫和運動」為主， 其實，這樣的肌力訓練，是沒什麼效果只是自我安慰而已。 這幾年肌力訓練風氣旺盛，健身房內拿壺鈴深蹲、 臥推槓片的高齡的姐姐、大哥們也越來越多， 透過專業的教練訓練可以保護初學者的安全。 重量訓練除了"存骨本"還可以"存肌本"， 尤其女生更該提早鍛鍊肌力， 更年期後女性肌肉流失的速度又比同年齡的男性快， 所以，女性在50歲以前，若能提早開始訓練， 趁早存下夠用的「肌本」絕對是維持老後行動靈活的關鍵。 建議新手缺乏運動經驗、身體核心控制能力較差的姐妹們， 一開始可以尋求專業體適能教練指導，以避免運動傷害。 待熟悉訓練動作後，不管在家訓練、在國外健身房、 都可以自我訓練囉。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #重訓 #預防骨鬆 #減肥 #有氧 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身#健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

韓系彩妝𝐡𝐚𝐮𝐥🇰🇷無法抗拒的溫柔粉棕色調(Dasique/3CE/BBIA/鄭瑄茉)

哈囉大家好我是名妤～ 今天來分享近期在蝦皮買的韓系彩妝們 只能說韓國人真的太會做包裝和行銷了！ 光看顏值就讓人忍不住一直下單呀 這次的產品剛好都是粉棕色調 化起來溫柔清淡的妝感 很適合學生、上班族日常使用 趕緊來看看有沒有你pick的漂亮好物吧！ （👉文末還有詳細影音版， 有上妝介紹和產品近拍，純分享請安心服用） - 🏷1.【Dasique 九宮格眼影盤#03 nude potion】 Dasique這盤眼影真的絕了 不論包裝、配色、亮片都美到不行！ 尤其是最中間那個粉裸橘的亮片很低調細緻 可以呈現出「輕透感的奶茶色調妝容」 雖然整體飽和度偏低 屬於韓系眼影那種容易飛粉的粉質 但完全不影響它波光粼粼的效果 👉🏻個人點評：我超愛！直接連用一個禮拜不想換 ✨推薦族群：喜愛溫柔清透妝容的人、亮片控 ▪️3CE MOOD RECIPE MULTI EYE COLOR PALETTE #OVERTAKE 同場加映3CE最紅九宮格盤的比較 #OVERTAKE屬於偏濃郁的橘棕色調 所以顯色非常多 畫起來比較像楓葉妝 我自己也很愛這盤！而且它亮片也絕美 我都用凹了 - 🏷2.【JUNG SAEM MOOL 鄭瑄茉彩妝師專業大理石炫光打亮#Pink】 這款的大理石外表像是一顆漂亮的星球！ 屬於粉紫色調、偏白的珠光打亮 我超愛拿來它打亮來鼻樑、鼻尖！效果低調細緻 不是歐美那種閃到爆 反而是曖曖內含光 粉體壓得很實但容易飛粉（？ 拿來打眼下有點顯毛孔 是一個很棒的鼻子打亮！ 👉🏻個人點評：日常愛用！化上一秒變仙女 ✨推薦族群：想找低調水光感、粉調打亮的人 - 🏷3.【BBIA絕色完美防水眼線膠筆#11】 這款完全是臥蠶神器！便宜又好用！！ 我身為一個臥蠶控 真的是撿到寶了 屬於適合亞洲人皮膚的霧面淺粉膚色 能在眼下滑順的化出肥美臥蠶 後續再上其他珠光眼影 妝感也更乾淨 👉🏻個人點評：化妝包忘記帶它會恐慌！！太好用了 ✨推薦族群：和我一樣的臥蠶控 - 🏷4.【3CE MOOD RECIPE FACE BLUSH #Monopink】 3CE的腮紅也是平價口碑好呀 這款是蠻正統的玫瑰粉色 百搭不挑人 不會淺到發白 也不會深到容易猴屁股 粉質細膩 上臉效果自然可愛 完全是無腦日常腮紅～ 👉🏻個人點評：妝容百搭神器 沒有它不配的妝 ✨推薦族群：喜愛無珠光霧面腮紅的毛孔人 - 🏷5.【3CE VELVET LIP TINT #WALK N TALK #THINK AGAIN】 3CE的招牌霧面唇釉！我收了大概五隻吧 #WALK N TALK 是新出的秋冬新色(最左） 但收到我傻眼 外包裝和 #GOING RIGHT 完全一樣 幸好擦起來還是有些微的差別啦 質地比之前不乾一點 也不會很顯唇紋 而且3CE的調色真的很厲害 會讓人想一買再買 👉🏻個人點評：氣質的奶茶橘棕色 ✨推薦族群：喜愛霧面裸妝感的偏白肌 - 🏷【詳細影片版】 https://youtu.be/HgB75tNvzgU - 🌙歡迎來IG看我更多美妝穿搭、生活美食分享( ᵒ̴̶̷̤-ᵒ̴̶̷̤ ) https://www.instagram.com/catcat_0800/ - 以上就是這次的分享啦 不知道你看完有被哪些燒到呢？ 有其他推薦的美妝好物也歡迎留言分享給我喲😺 覺得這篇文章有幫助也別忘了按個愛心 謝謝觀看🤍

綠林登頂俯瞰大台北｜北投中正山、竹子湖青楓步道、中正山親山步道


✰步道介紹： ➤中正山為大屯南峰支稜延伸下來的山峰，海拔高646公尺，原名彌陀山，也叫十八份山或大竿林山，早期為紀念先總統蔣中正先生於是在南坡山麓列植林木並修剪形成「中正」二大字，而改名為「中正山」！ 中正山親山步道有4個主要的登山口，第一登山口、停車場登山口、十八份登山口、郵政訓練所登山口，因此串連出來的步道很多，呈現放射狀，中正山山頭獨立，廣角視野一流，十分特別。 步道多為石階陡坡迂迴登上山頂，沿途可以欣賞北投街區及基隆河全貌景象，讓中正山步道吸引不少山友前往。抵達山頂觀景樓，360度視野讓人驚奇連連，可近覽平日不易見到的七星山、紗帽山，層層分明的山際稜線。 - ➤青楓步道位於北投區竹子湖農業休閒區，完成於2014年6月，短短不到1公里的步道裡，山谷被七星山、大屯山環抱，時而秘林遮蔽天際，微風飄起陽光閃爍，雲霧飄渺綠蔭迷蹤。 規劃完善的棧道穿梭其中，讓人們得以輕鬆親近青楓密林。 從竹子湖公車站順著「大梯田」指標走即可抵達青楓步道入口，高架的棧道沿著谷地的小溪而行。 沿途可欣賞梯田風光，淙淙溪水聲相伴，石砌駁坎古樸有致，海芋、繡球花層層堆疊，青楓細高的樹幹 從斑葉植物中拔地而起，形成極特殊的森林景觀，是小而美的健行路線。 ✰路線影片、圖片： 讓在地的凱編到帶著大家從陽明山竹子湖開始，探訪青楓步道與中正山步道後抵達新北投，Let’s go! ✰路線介紹： - ➡從竹子湖公車站候車亭整裝出發～～～ 順著大梯田花卉生態農園旁的高架棧道沿著谷地往上行進 現在海芋季剛結束～～～ 但是農家已經在為下個月的繡球花季準備！ 短短的木階梯 筆直的細樹林 形成了異於他處的獨特造景。 走在青楓步道樹林中很舒服 順著步道續往上行搭建於林間的圓形觀景平台 讓遊客得以在森林中敞開心胸 接受森林中芬多精的陶冶！ 青楓步道出口是中正山產業道路 踢馬路20分鐘就是中正山第一登山口 國家公園的登山口就是有氣勢！ 開始爬中正山！！ 因為第一登山口海拔695公尺， 比海拔高646公尺中正山還高 所以前半段是先上後下 步道旁的古樸的欄杆滿佈苔蘚 每經過一個轉彎景色就不同 約20分鐘抵達步道最高點！ 伴隨著灑落樹蔭間的陽光繼續拾階而下 也有幾處呈現綠色隧道的感覺 看的出陽明山自然生態豐富 2.1公里的步道很悠然到達景觀台！ 登上景觀台因前方沒有高山阻絕 視野一望無際 遼闊的台北平原就在眼底。 七星山與中正山隔著竹子湖對立 紗帽山就在下方 可惜今天雲霧較厚，觀音山矇矓地臥躺於淡水河對岸看不清。 中正山三角點位於景觀台旁！ 0.5公里的下坡 來到停車場登山口 有觀景平台及造型特殊的雙亭 可以賞景及休息！ 比較原始的步道沿著登山路下切 大多於林蔭中免於曝曬 途中不斷的穿過登山路 然後在路的另一端尋找路口繼續往下 算了一下期間與登山路一共交會9段，來到親山步道拓印亭！ 最後一段是郵政訓練所步道 步道整理的很好 有竹林與涼亭 抵達步道口順著泉源路就可以抵達新北投捷運站！ ✰旅遊影片紀錄： ✰交通規劃： ☞去程～搭乘捷運淡水線石牌捷運站轉乘小8/128公車(僅假日行駛)竹子湖公車站下車。 ☞回程～捷運新北投站搭乘捷運回台北。

【送給自己一場身心靈饗宴】6/17-6/18 淨化心靈・五感療癒：ness 台東深度療癒二日行

【送自己一場身心靈饗宴】6/17-6/18 淨化心靈・五感療癒：ness 台東深度療癒二日行

親愛的，你有多久沒有為自己規劃一趟放鬆之旅了呢？ 我們在這忙碌的日子裡， 總是為了自己的家人、為了深愛的另一伴、為了那遙遠又令人期待的未來，不斷地打拚著， 可是，又有多少時刻，我們有真正為自己好好活過呢？ 哪怕只是短暫片刻地休息、好好地照顧自己的情緒、好好地享受當下，或是一趟為自己安排的旅程。 在6/17-6/18 淨化心靈・五感療癒：ness 台東深度療癒二日行 ~ ness團隊非常開心，見到了一群願意為了自己，而參與這趟療癒之旅的小夥伴們。 這趟旅程從遠離城市開始，大家帶著一顆最純粹的心認識彼此，放下比較、批判、偏見的雜亂思緒， 享受在山與海之間的美景中，感受著大地帶給我們豐盛的一切，並帶著一顆感恩的心，體驗著每個美好的當下。 而今天，也想與更多人分享這兩天一夜的美好～ 期待ness下一場的靜心之旅，會有更多願意為自己鼓起勇氣踏出舒適圈的小夥伴們，與我們一起同行！ ＃台東深度療癒之旅回顧 DAY1 這次療癒之旅的地點，是位於一間座落於山與海之間的台東仙境民宿：富杉晴民宿。 在這，我們可以盡情俯瞰著蔚藍的太平洋，遍佈椰林與綠地的園區，隨處都有躺椅或吊椅，可以讓我們悠閒地、放鬆地享受在這綠意盎然的大自然中。而ness團隊也帶著一顆雀躍的心，迎接著每位到來的小夥伴，與我們一起在這麼美麗的地方，開啟我們這趟深度療癒之旅～（民宿裡還有一隻無敵可愛的羊咩咩！一起迎接大家） . 在這趟療癒之旅，我們不僅安排了許多深度療癒的活動，更用心地為大家準備天然健康的FIBHER纖維飲，及亮仙米糙米酵素洗面乳，與一些貼心的小物，和一張溫馨小卡，期待每位小夥伴入住時，就能開始被我們療癒～ （等待大家報到完成後，也開始了我們療癒之旅的第一個活動） ．舒心茶香交流工作坊 在這大自然的環抱中，讓大家透過想像力與沒有侷限的規則，透過畫筆呈現出自己名字與靈魂的樣貌，並透過這個活動，開始讓大家浮躁的心靜下心來，引導著大家專注於當下的體驗。 坐在蔚藍海岸與椰林間的觀海平台，我們像是置身於另一個世界。 來到這的瞬間，我們都被這片大地的美好療癒了內心，大家開始放鬆，放掉生活中那些沈重的責任與身份，每個人的臉龐都帶著最和善、最親切的微笑，也開始迫不及待認識身旁初次見面的夥伴，與介紹著自己最獨特的名字。 ・舒心漫步 x 芳香療癒 接著由富衫晴民宿的老闆，帶領著大家導覽民宿的園區； 在午後的暖陽與微風伴隨下，我們帶著輕鬆的步伐漫步在椰林樹下，感受著身與心逐漸放鬆的過程。 結束舒心漫步後，我們回到了第一個活動平台，開始了Jessica 芳香療癒的工作坊！ 在Jessica老師的香氛知識教學，大家開始學習如何挑選適合自己放鬆的香味，及分辨精油與香精的差別，讓我們可以在挑選香氛的過程，選擇對自己更好的天然成分與舒適又無負擔的香味。 在過程中，我們沈浸在香氛的饗宴中，體會著天然植物精油香氛所帶給我們身體的感受，慢慢地開始透過香氛，放鬆自己緊繃的身軀，打開自己的嗅覺，細細地品聞著天然精油的香氛。 Jessica老師也在這次的工作坊，教大家DIY製作可以放鬆肩頸的精油按摩滾珠瓶～讓大家可以製作屬於自己的香氛。 ★ Jessica | 製香師 百岳征服者，熱愛海洋而考取進階潛水證照，喜愛手作和研究香氛、天然精油的使用及療效，初衷分享自然美好、療癒給大家，於是離開上一份沒日沒夜壓力很大的工作，創立了MOSA Home Collection，身心一定要先快樂，才能快樂生活。 ．黃昏伸展 x 聲音療癒 這時來到了接近夕陽西下的時間，台東熱情的暖陽逐漸收斂了一些，大家找好自己的瑜珈墊，坐在綠地上感受著微風，開始了一場音療饗宴之旅：銅鑼浴。 “ 伸展你的身體... 輕輕地放下身上的壓力與負擔...” 隨著大蔡老師平靜又穩定的聲音帶領下，我們僵硬的身體慢慢地鬆懈了下來，也逐漸將雜亂的思緒拋到腦後。 接著，我們臥躺在瑜珈墊上，輕輕地閉上眼，聆聽著每次銅鑼敲擊的聲音，感受著頻率震動帶給身體的感受，漸漸地，我們在不知不覺中進入了平靜的世界，在這時，我們已經放下了內心的雜念和腦袋裡胡思亂想的思緒，慢慢地在銅鑼浴的帶領下，身體進入了更深層的休息，而我們也一點一滴地被淨化，回歸自己最平靜的內心。 ★ Derrick 大蔡｜銅鑼音療師 以頻率療癒協助人們搭建虛與實的橋梁，連結高頻到自身。擅長以頻率、聲響振動身軀及心靈，在聲波與頻率的旅程中改善情緒和身體的不協調，這樣簡單的自然療法系統，卻能大大改善情緒的失衡以及身體的不適。 ．台東豐食晚宴 在一天心靈饗宴的尾聲，我們為大家準備了許多台東當地新鮮食材所製作的料理 在這只有星空、椰林及身邊小夥伴的相伴下，這樣的晚宴讓大家更願意用心品嚐食物，體驗專注於好好吃飯的當下，也更能敞開心胸與身旁的小夥伴們輕鬆地聊起天，分享著第一天的旅程心得～ ．淨空思緒・晚間冥想與呼吸練習 在睡前，Melody老師帶領著大家來到民宿的屋頂，做睡前冥想與呼吸練習 .. 在北斗七星的陪伴下，伴隨著微微的溫和香氛蠟燭香味，我們開始了睡前的冥想。而在結束冥想後，我們便躺下欣賞著美麗的台東星空，感謝著大地送給我們的這些美麗禮物～ 而我們也很幸運，看到了台東的月海！ ★ Melody 許安璿 | Co-Founder of ness wellness & Wellness Coach 連續創業家、美國認證AFPA健康生活教練、兩個孩子的母親。 經常分享女性賦權，運動時尚，和創業精神與理念的發表和演講。 在2020年，考到美國正式認證 AFPA 健康生活教練執照，並在台灣做健康生活培訓和課程內容。 擅長使用轉念法、呼吸法，帶領如何檢視、調整工作與生活的狀態與節奏。 Day 2 ．日出海洋．晨曦瑜珈 (由ness提供老師與台東縣政府共同合作舉辦) 清晨4點，我們搭上了小巴，前往台東加路蘭海岸邊，每個人都滿心期待參與這場日出瑜珈～ 當我們到目的地時，映入眼簾的是整片廣闊無際的大海，和逐漸升起的日出；橘紅色的天空，和眼前平靜的海面，是這個活動最深刻的美景。 在伴隨太陽升起、海浪拍打的聲音中，瑜珈老師開始引導大家靜心； 透過呼吸之間我們開始與大自然融為一體，拉伸肢體的過程也逐漸讓身體甦醒，內心在這一刻，回到了最平靜的狀態。 . 第一次在山與海的環抱中，和日出的陪伴下做瑜珈，是一場前所未有的絕佳體驗，我們不僅在老師的瑜珈帶領下，對自己身體的狀態感受更深，也讓我們真正療癒了自己的內心。 新聞報導： 《ETtoday新聞雲》 台東《日出海洋 晨曦瑜珈》 喚醒心靈潛在療癒力 《風傳媒》百人日出海洋晨曦瑜珈 相約台東加路蘭喚醒身心靈釋放身體壓力 《東台有線電視台》20220618 打造台東慢活產業 夏季號首發「晨曦瑜珈」療癒 ★ Monkey 林逸屏 | 瑜伽健身教練精實健美身材的Monkey老師 親和力十足、熱愛生命、熱愛動物、熱愛地球。 分享瑜伽與健身時，真心希望世界因為每個人內外美好而世界和平。 偏愛在大自然戶外、山海間的瑜伽教學，帶領大家連結身心，享受能量流動。 ★ Z 于新蓓 | 阿育吠陀瑜珈療癒師 在台東背山面海的大自然土地上授課多年 擅長透過經絡伸展找出身體病痛的原生點，同時按摩五臟六腑，幫助體內多餘的酸水、毒素排出。 以頌缽引導大休息，讓頌缽的共鳴與共振直達人體細胞深處，激發自癒能力，使身心都能得到釋放與淨化。 ．豐盛晨間早食 在晨曦瑜珈結束後，我們回到民宿享用著豐盛的早餐，讓一早起床的身體，能補足滿滿的健康能量。 ．ness 喚醒內在力量 Workshop，感恩分享 在旅程的尾聲，來到了最後一個活動，我們必須寫下對自己接下來身心靈的期許，也靜下心來回顧這兩天一夜帶給我們的感受。 分享會的過程，有歡笑、有淚水，大家真誠地分享著自己的故事，及為何參加ness這趟台東深度療癒二日行。 有些人參與這趟旅行是為了讓自己好好放鬆； 有些人則是鼓足了勇氣獨自來參與； 而有些人則是下定決心，要開始好好愛自己，於是送給自己這趟旅行當作禮物。 . . 看著大家分享著兩天滿滿的收穫與心得，ness團隊的我們感受到了大家滿滿的正能量，而我們也感到非常感動與開心～ 「正面能量的流動，圓滿了這趟旅程」 帶著滿懷感謝的心，在台東這片美麗山海間與你們道別， 期待著在下次ness身心靈之旅與你們重逢。 未來ness還是會持續用這份用心與愛， 舉辦更多放鬆的靜心之旅～ 期待我們下次見！ ＊對「身心靈靜心之旅」有興趣的夥伴，歡迎留下你的聯絡資訊，未來舉辦時會優先通知你唷 ——＞ 填寫連結 最後誠摯地感謝！這次熱情贊助 ness wellness 台東深度療癒之旅的品牌們~- 好菌好俊 康普茶纖維飲 - 亮仙米 糙米酵素洗面乳 - FIBHER纖維飲 - doTERRA 天然精油 - THE KEY Yoga 瑜珈墊 也再次感謝所有參與這次活動的老師與夥伴！ ＊觀看YOUTUBE回顧 淨化心靈・五感療癒：ness wellness 台東深度療癒之旅 Ness wellness ness 是全台灣首創主打「Wellness Alliance」概念的身心靈健康資源整合平台。 ness wellness 身心靈健康平台，是一個提倡結合「身」、「心靈」的身心靈健康資源整合平台。 擁有幫助大家達到身心靈平衡、實現理想生活的豐富資源。 集結有共識、有共鳴的各類型身心靈導師、教練及專家，透過專業資源和社群的力量，一同推多元的 健康生活方式和身心靈健康文化。 致力於打造一個提倡愛自己、能夠自我成長的地方，讓世界變得更好。 找到屬於自己的 ness ，就從 ness 開始！ << Follow us >> IG: ness.wellness Facebook: nesswellnessglobal Podcast: https://open.firstory.me/user/nesswellness/platforms Youtube: Ness Wellness Website: www.nesswellness.com ＃旅行 ＃深度旅行 ＃療癒行程 ＃療癒 ＃THEGAYAHOTEL #三仙台 ＃台東 ＃台東景點 ＃台東糖廠 ＃打卡東部 ＃栗松溫泉 ＃貝果追 ＃TaiwanWellnessRetreat ＃Taitungwellnessretreat ＃retreat #nesswellness 

2022小人兒玩到捨不得睡的華園大飯店草衙館@高雄親子飯店

端午節連續假期即將到來 謹慎防疫 安心出遊不恐慌 夏日出遊大作戰 👐拎著最佳旅伴 大手牽小手👐 搭上安全 便利的高鐵前往左營 轉程高捷紅線至草衙站2號出口 一出站 即可見到SKM Park購物中心 巨型摩天輪 旋轉木馬 叮叮車及各式各樣遊樂園的指示牌… 彷彿穿越哆啦A夢的任意門 瞬間抵達 兒童夢想樂園 入住親子飯店 輕鬆玩遍三大樂園 立即讓孩子開心不已 華園大飯店高雄草衙館 優惠房價 Booking.com 於2018年重新改造 鄰近小港 座落SKM購物中心與鈴鹿賽道樂園旁 為主題型親子飯店 結合住宿 購物 玩樂及餐飲四合一 其絕佳地理位置 不僅交通方便 吃喝玩樂也超方便 飯店主攻親子客群 為全台以陸海空為主題的交通主題飯店 讓孩子有種偽出國的感覺 更以機場元素設計遊戲室 孩子們可瘋狂放電玩樂 回房立馬呼呼大睡 櫃檯有提供週邊吃喝玩樂地圖可索取 現場展示仿真 1:1賽車 繽紛色彩延伸到大廳 一踏入內 讓大夥立即感受濃郁賽車氛圍 彷彿置身賽車場般 如此真實 Pit In休閒室 1F 24小時開放 融合許多交通工具的元素 check in時再也不用擔心 小孩無聊亂跑 內有積木玩具與兒童圖書 可免費使用 每天晚上還會放映電影 可帶孩子們來這裡開心看電影 Flight Deck 遊戲室 1F 開放時間AM 9：00- PM 21：00 全室採機場元素 設計Flight Deck遊戲室 以高雄小港機場為概念佈置而成 遊戲室內有跑道 塔台 飛機 球池 摩天輪 全室搭配無毒橡膠地墊 就是要讓孩子們 盡情奔跑 開心玩樂 還可至櫃檯借小小飛機車 一起起飛喔 摩天輪可以與孩子比賽投球 看看的分數比較高喔 若遇午後雷陣雨時 1F遊戲室 是最佳小人兒放電區 館內有分四種不同主題的親子房 賽車風 捷運風 航空風 港灣風 本次入住《航空親子房型》 結合飛型元素 晴空藍天 可愛雲朵 翱翔天際的飛機佈景設計 給人有種一秒飛上雲端的感覺 👉天啊~看得出來 小孩有多急迫 想立刻衝上床舖 看風景 😅 Crazy~ 此房型 讓人有種感受 飛航模式臥舖FU 頓時間~讓孩子全都想要爭睡上舖 覺得很有趣 4瓶水 及冰箱內有備4瓶飲料 正常雙人房型 （2單床） 房間的備品 有兒童專屬的牙膏牙刷漱口杯 及兒童專屬版 KID'S 沐浴乳 洗髮精還有潤膚乳 超可愛的啦~~ 另附梳子 刮鬍刀 肥皂 浴帽等備品 採乾溼分離 淋浴式衛浴 每次專案內容不同 本次住宿券專案 含2張奧斯丁夢想樂園3小時入園券 及晚餐兌換券 超適合梅雨季的雨備行程 遇梅雨季 鈴鹿賽道樂園 有些設施遇雨暫停開放 所以 此時真的很需要 雨備行程 摩天輪 Circuit Wheel 開放式的觀景車廂 乘坐時不但可飽覽樂園景色 還能享受徐徐微風 身高120cm以上之遊客 80元/人 超特別的摩天輪 轉速比一般摩天輪 快上一些 有時耳邊會不時聽到 小孩尖叫的聲音 小小城市滴答電車 Tic Tac Train 可以讓小小孩化身電車駕駛 自行操控可愛小電車 挑戰通過橋樑 隧道等指定任務 身高未滿120公分兒童 160元/車 須由成人陪同搭乘 第二人起搭乘須加購陪同票30元 現場購票即可 可以讓小孩 第一次開電車就上手 很興奮 不但要注意儀錶板上的時速 還要不時觀察鐵軌上的情況 Leo’s Station早餐廳 早餐位於1樓 供應時間：7點到11點 最後進場時間為10：30 小朋友最愛的小小零嘴區 手作鬆餅區 讓家長可帶著孩子 自己動手完成鬆餅或雞蛋糕 現場有備調好的粉漿 及使用手冊 依照SOP 即可完成喔 一日之計在於晨 還是要好好享受美好的早餐時刻 雨天孩子不無聊 用完餐 立即前往 奧斯丁夢想樂園大玩特玩 位於SKM B1 營業時間： 平日 11:00-22:00 假日 10:30-22:00 入住華園超方便 三步一小遊樂區 五步一大主題樂園 可完全感受 被樂園團團包圍的感覺 放眼望去 四周圍全是購物中心 影城 賽車場 摩天輪 旋轉木馬… 根本不用安排行程 小孩開心 大人也輕鬆~ 400 坪超大親子空間 十大特色遊戲區 超大室內球池 甜甜圈滑坡 極限跳床設施 貝殼砂池 角色扮演 軌道車 公主變裝 夢想號小火車… 附設咖啡廳和充電座位 超適合雨天放電 入園即送 夢想號小火車免費搭乘券 乘坐時間約5分鐘 仿真海灘之貝殼砂池 需脫襪 超可愛的菜園及農場區 可體驗小小農夫遊戲 一邊餵豬 一邊種菜 各式小攤車 可讓孩子角色扮演 也有小小孩童防撞遊戲區 各式角色扮演的服裝 可讓孩子盡情換裝 公主變裝大作戰 互動式跳舞區 勝利的還可線上加印拍照小貼紙喔 超大約150坪的室內球池 迷你版兒童仿真保齡球道 位於SKM 3F 大魯閣棒壘球打擊場 第一次體驗真實版的兒童保龄球 讓孩子玩得不亦樂乎 NT 300 /1人 可玩3局 球為木質球 仍有重量 *需不時留意小孩 是否會手滑 或打到腳* 要特別注意喔 來高雄還不知道要住哪間親子飯店？ 大推華園大飯店草衙館 光入住三大主題樂園及購物中心 絕對可以讓孩子們開心一整天~~~啦 華園大飯店草衙館 地址：高雄市前鎮區中安路1號 優惠房價 Booking.com 電話：07-9681111 入住時間:下午16點 退房時間:中午12點 附免費停車 高雄捷運草衙站2號出口《紅線》 穿越SKM PARK 步行約5分鐘即可抵達 2022雪兒吃喝玩樂VS 華園大飯店草衙館

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