〈酵素推薦〉來自微熱山丘的鳳梨酵素【陽光康喜】鳳梨酵素粉＆鳳梨酵素膠囊｜調整體質更順暢

〈酵素推薦〉來自微熱山丘的鳳梨酵素【陽光康喜】鳳梨不服，餐餐補充更擺脫多餘負擔！肚子鼓鼓人掰掰！

#一年365天當中有360天都是肚子鼓鼓人就是我 #文末有優惠驚喜！ 明明吃很少卻一吃完就鼓鼓， 尤其出國如果遇到水土不服的時候更嚴重， 有時候還會鼓到睡不好！！ 各種你們聽過的國周＆十字我都試過， 就是好一天隔天又繼續… 醫生說：你這個無解，可能就是天生的。(;´༎ຶД༎ຶ`) 後來經過醫師和營養師推薦開始嘗試【陽光康喜】的鳳梨酵素粉＆膠囊，決定買來試試！ 之前試過的鳳梨酵素都是飲品和果凍類型的， 雖然好吃好入口但難免會添加砂糖、代醣等等人工甜味劑， 讓我試過幾次就放棄。 但【陽光康喜】鳳梨酵素不僅不含人工糖，不咬舌而且超有感，吃起來就是淡淡的鳳梨味，粉末很細幾乎是入口即溶， 直接一試成主顧，買了好幾盒隨身帶著出國吃， 持續認真吃下來已經三個多月， 終於和過去那個鼓鼓狀態說掰掰(✪ω✪) 【陽光康喜】是微熱山丘關係企業品牌， 鳳梨酵素使用來自微熱山丘的鳳梨莖製成， 鳳梨莖的酵素含量是果實的數倍， 高科技晶凍萃取保留高活性。 土鳳梨酵素含量高於其他品種，產期長、產量少， 每一包酵素＆每一顆膠囊， 都萃取自最珍貴的100%土鳳梨酵素！ 是一款2歲以上就可以食用的食品級消化酵素， 來自大自然禮物的土鳳梨萃取， 不僅自己吃的安心，給家人吃也非常放心。 【陽光康喜】的鳳梨酵素有兩種， 『鳳梨酵素粉末＆鳳梨酵素膠囊』 我的習慣是兩種搭配食用，雙效搭配更有感！ 認真的持續吃下來幫助調整體質， 除了更順暢之外，鳳梨的高活性營養價值， 也能幫助維持健康狀態。 ➤鳳梨酵素粉末連續三年榮獲國際品質大賞Monde Selection肯定！ 100%天然無添加砂糖， 由台灣土鳳梨原汁調和， 入口即溶，幫助適合維持消化道機能。 吃起來口味有點微酸甜， 自然無添加的土鳳梨清甜口感， 每天兩包就能有酵維持好狀態。 ➤鳳梨酵素膠囊超高活性，每顆膠囊約含30萬CDU， 將高濃度的鳳梨酵素以植物性膠囊包覆， 超高活性有感有酵，一顆就能搞定！ 非常適合像我這樣需要常常出差的忙碌人群。 高活性成分可以幫助調節體質， 對我這個時不時就脹的鼓鼓人群來說， 這款鳳梨酵素膠囊真的超有感。 粉末酵素可加速蛋白質、澱粉、脂肪分解， 使排便變輕鬆，幫助減少上廁所蹲馬桶時間(❛◡❛✿) 身體狀態調節好，精神也會跟著更好， 尤其出國旅行＆出差更需要時刻維持好精神， 鳳梨酵素對我的幫助超級有酵。 鳳梨酵素好處多多， 2到99歲都能吃，幫助全家順暢有酵 而且無加糖、無添加物、無甜味劑， 吃起來安心放心，有酵守護健康， 我習慣午、晚餐後各1包＆一顆， 持續認真吃，有感幫助維持好機能。 【陽光康喜】貼心設計小包裝粉末狀＆小排裝顆粒， 隨身好攜帶非常方便， 想要享受大餐的時候也能隨時補充鳳梨酵素， 不怕大餐後囤積， 享受美食，還能幫助抵消多餘負擔。 脹脹鼓鼓、嗯嗯卡卡， 代謝不良、三餐常常外食， 久坐少運動導致囤積負擔， 長輩想要增加好機能狀態， 實測3個月有酵有感， ➤來自微熱山丘的鳳梨酵素➤【陽光康喜】鳳梨酵素粉＆鳳梨酵素膠囊 讓我跟脹脹的日子說掰掰。 ➤結帳輸入我的專屬折扣碼「mandy」 下單滿2件送「15包試用包」 ➤官網：https://www.suntivas.com/➤臉書：https://www.facebook.com/suntivas➤IG：https://www.instagram.com/suntivas/➤LINE：https://pse.is/4wnu64 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(經期來了別擔心之經痛舒緩有方法)

經痛是一種對某些女性來說痛起來就是會滿床打滾想飆髒話又很想直接一頭撞在棉花上把自己埋了的折磨。 而且因為經痛是女性獨有的疼痛，所以當正處於痛到不行階段的女性只要聽到男性一句語氣涼涼的「真的有那麼痛嗎」時，通常都會興起把對方一把掐死的念頭。 當然上述只是開玩笑，但也可以就此看出經痛對女性是種多大的不適及困擾，但有趣的是竟有個說法是說「月經來會痛才是好事」，這到底是真是假，所謂好又是好在哪裡呢？ 基本上沒有所謂好不好，月經期間會感覺疼痛或沒有感覺都是正常，沒有一定要痛或不痛才是好事，因為每個人體質不同。 但如果感受到的痛楚非同一般，強烈到讓人心驚的話，這時候就不該忍耐趕緊就醫，因為這可能不是單純的痛經而是身體出了毛病，而且通常是與子宮有關，絕對不可輕忽怠慢。 不過在正常範圍來說如果有痛經，就是一種正常的生理現象，被稱為「生理性疼痛」，而除了疼痛之外還可能伴隨一些其他症狀，例如噁心、嘔吐、腹瀉、頭痛、腹部脹悶等等。 而會如此的原因是因為在月經來時，女性的子宮會分泌一種前列腺素誘使子宮開始收縮，如此一來經血便會排出，而這種前列腺素其實就是造成子宮疼痛的原因，而且它對腸胃道也會有刺激，也會引起頭部血管不正常收縮，所以才會有上述那些症狀。 那麼既然大略了解了經痛的原因，接下來我們就來瞧瞧到底有哪些方法可以舒緩經痛的痛苦。 首先是最多人知道的方法，就是多喝溫熱飲品，如熱水、熱牛奶、熱豆漿等等，都可以幫助緩解經痛。 像熱牛奶因為含有鈣質而女性在經期時因為子宮收縮造成不適，這時候就需要具有舒緩肌肉組織效果的鈣質來幫忙紓解不舒服。 另外吃些堅果或是魚油等等也會有幫助，因為其中含的不飽和脂肪酸可以幫助調節經期因前列腺素分泌而引起的發炎疼痛症狀。 還有就是睡眠時間要充足，而且要讓自己放鬆下來，因為身體上及精神上所產生的壓力也會讓經痛的症狀加劇，必要時可以熱敷下腹部減緩疼痛。 再者就是可能有些女性在經痛發生時會選擇吃些甜食或是高熱量的食物，這自然可以理解，但如果要比解痛效果，其實吃些含有維生素E、B1、B6或含鎂、鋅的食物會更好。 除此之外含有Omega-3脂肪酸的食物也很有幫助，都可以幫助緩解難耐的經痛，讓度過經期不再那麼痛苦。 然後要提到的是「止痛藥」，這個藥品可能是某些女性族群在度過經痛時的最大幫手，但也有人會擔心如果長期服用止痛藥是否會對身體造成不良的影響甚至產生藥物耐受性，也就是吃多了結果讓藥物對自己身體無效的意思。 其實基本上以常理而論一個月如果只有幾天服用止痛藥並不會產生耐受性這個問題，所以女性朋友在服用止痛藥的時候要注意的點是服用的頻率以及服用的時機點。 如果真痛到受不了需要服用止痛藥，也最好在經痛發生後盡快服用，如果是已經痛到非常嚴重的程度才服用，那藥效可能也會因此大打折扣。 而最重要的一點就是不要把服止痛藥養成慣性，習慣性依賴著止痛藥度過每一次經痛，再怎麼說也應該試著尋求其他方式舒緩，因為畢竟藥品大多都有不同的副作用，只是看對人體影響的程度有多大而已。 總體來說其實女性朋友如果可以平時就多注意身體保養，溫柔地照顧自己的身體及五臟六腑，認真看待子宮對女性的重要性並加以呵護，那麼或許在面對每個月都會來的好朋友時，會從愁眉苦臉變成帶著微笑呢！

   老莊刈菜雞 羅東美食、羅東海鮮餐廳首選

老莊刈菜雞位於宜蘭縣羅東鎮，在地經營近30年，老闆曾在台北市區開立魚翅餐廳，聞名北部人，後來回鄉用精湛的手藝造福宜蘭人，也是羅東當地人強力推薦的美食餐廳，老闆每天堅持親自熬煮湯頭，加入雞胸、蘋果、洋蔥以增加湯頭鮮甜，因此累積了許多饕客。 店內除了各式鍋類之外，還有當天新鮮的海鮮料理、精緻熱炒，火侯、食材都掌握得恰到好處，用心炒出的精緻料理，要給各位貴賓用實在的價位，享用到飯店級菜色。雖無飯店式的外場服務，但「新鮮，健康，美味，嚴選食材」，是老莊多年來的堅持。 老莊主打的刈菜雞是用真正的烏骨雞，烏骨雞和一般雞肉最大差別在於脂肪含量遠低於一般雞肉，熱量含量也沒有雞肉多，且蛋白質的含量明顯高過一般雞肉，也比雞肉含有更多的礦物質，中醫學者也指出烏骨雞有補虛弱體質、婦女病、肝病等功效，精心挑選食材，為的就是要給您最好的美食饗宴。 市話專線：03-9518-472 地址：宜蘭縣羅東鎮純精路二段89號 營業時間：週二到週日17:00~20:00；週一公休 商家指南網址： https://tw.ysm.emarketing.yahoo.com/soeasy/client/pma20220304004.html 店家日報網址： https://buzzdaily.tw/store/pma20220304004 關鍵字查詢 羅東美食餐廳首選、羅東美食餐廳推薦、羅東在地人推薦美食、羅東海鮮料理、羅東火鍋推薦、羅東鍋物首選、羅東平價美食、羅東必吃餐廳、羅東海鮮餐廳、 羅東熱炒店、羅東快炒店、羅東中式料理、羅東生魚片餐廳、羅東新鮮海鮮、羅東烏骨雞、羅東燉補、羅東溫補、羅東冬季美食、羅東平價餐廳、羅東刈菜烏骨雞、羅東羊肉爐、宜蘭小吃、羅東小吃、羅東麻油麵線、羅東魚翅餐廳 以上訊息由老莊刈菜雞提供 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

【睡眠保健】拯救職場媽媽睡眠問題 神隊友「蒔心 睡睡纖夜酵素」｜幫助入睡 促進代謝 工作育兒好體力 維持健康體態


前幾個月是Kelly凱莉貓的健康寒冬！睡眠狀況變差，入睡時間延後，半夜又會起來好幾次。白天精神變差，代謝變差，身體沉重。朋友推薦神隊友「睡睡纖夜酵素」，拯救我的睡眠問題，更好入睡，作息穩定，精神體態回復到最佳狀態！若你也有睡眠或代謝問題，一定要看這篇分享！ 人生大事- 睡眠問題 在我還沒碰到睡眠問題時，並不特別覺得睡眠是人生大事。睡眠佔據人生1/3的時間。睡眠品質攸關人的身心健康。根據資料顯示，長期睡眠不足容易有以下症狀。大家來檢視下自己的情況： 睡眠不足或睡眠品質太差，平日白天的精神和工作表現都會受影響，連帶身體代謝變差，又容易嘴饞愛吃，長久下來體態也會走樣。 睡眠困擾- 入眠時間拉長 睡眠中斷 本來我不是容易失眠的人，但近2個月寶寶發生睡眠倒退情況，陪睡儀式時間拉長到2個小時以上，陪睡完成後我才能進行家務和處理工作，讓我的睡眠時間跟著延後1-2個小時。 最可怕的是，有時候累到睡不著?! 你們有這種經驗嗎? 很累但卻又睡不著。或者睡眠狀態不好淺眠睡睡醒醒，半夜又會起來好幾次，讓有限的睡眠時間又被中斷。 這件事情真的困擾我2個多月，睡眠狀況差甚至影響到我的心情情緒。身體感覺莫名的沉重，精神昏昏沉沉，肚子容易脹氣，排便不穩定，代謝變差，體態也跟著走鐘。不僅身體健康情況變差，心情也不美麗。 入睡好幫手- 「睡睡纖夜酵素」 為了抓回身體的主導權，透過朋友的推薦認識專業飲食保健品牌「蒔心」，選擇幫助入睡的保健品「睡睡纖夜酵素」每天食用。近一個月後感受到身體的變化！更快睡著且感覺代謝有變好耶~ 產品特色與成分 營養素GABA（γ-氨基丁酸）是天然的胺基酸，以安神作用而聞名。GABA是中樞神經系統需要的神經傳導物質，可以幫助放鬆。 (參考資料) 夜夜纖夜酵素採用這個重要成分，用於幫助入睡、提升休息品質，舒緩生活的壓力和疲憊感。 加入調整體質的益生菌，經團隊實驗佐證，持續食用兩個月是有幫助的！ 補充人體所需的酵素營養，綜合酵素能幫助消化，減輕餐後的身體負擔 薑天然的辛辣成分，可提供自主產熱機制，促進身體提升新陳代謝 「睡睡纖夜酵素」 食用方法 每天睡前1小時吃2粒睡睡纖夜酵素膠囊，搭配開水食用。 膠囊式藥丸好攜帶，易吞嚥。沒有特殊味道，包裝又簡易攜帶，每天在家或者出門在外，都可以輕鬆維持睡眠前食用習慣。 「睡睡纖夜酵素」使用心得 食用「睡睡纖夜酵素」幾週的時間，明顯感覺休息品質提升。 晚上入睡時間減少，維持穩定深層睡眠，不再容易翻來翻去睡不著，或者半夜醒來。最近連夢都不作了，常常覺得躺下去就一覺到天明！冬天早上起床也覺得充飽電，不會有還想賴床的痛苦！ 休息品質好，人看起來就有精神，思路清晰。職場媽媽要準時下班，需要高效率的工作品質呀！最近工作效率好，準時完成任務，下班接送小孩不再有壓力。 睡眠品質好絕對心情容易維持穩定，最近面對容易失控暴走的2歲寶寶，媽媽我心情平靜、耐心過招。連面對隊友都能心平氣和溝通交班，老公都說我最近脾氣不錯呀！ 你知道嗎? 睡不飽的人更容易變胖！ 根據《美國臨床營養學雜誌》的研究報導指出，睡眠時間減少會影響碳水化合物、零食的攝取量增加，導致吃下更多的熱量，睡眠不足會影響體內控制食慾的瘦體素(Leptin)的分泌，造成食慾提升、飽足感降低，自然因為食量不斷增加而發胖。 (參考資料) 最可怕的是，睡不著容易肚子餓，不小心吃起宵夜呀！ 一兩個月之前，凱莉貓常常晚睡或睡不好，半夜肚子餓想吃點東西。特別想吃甜食等點心。睡前的宵夜最難消化，容易堆積脂肪，入冬體重創下近2年來新高峰！ 開始吃「睡睡纖夜酵素」後一個月，因為睡眠狀況穩良好，睡醒時身體有自然充飽電的感覺，身體也沒有特殊的飢餓感，晚上睡前也自然不會嘴饞想吃宵夜了。 每天食用保健品「睡睡纖夜酵素」，和保持瑜珈運動雙管齊下，我逐漸擺脫掉以前的狀態，降下來後，回復到美美的狀態。現在維持得很健康，心情都跟著變好了。 想要維持身體健康、美麗狀態，維持良好的作息非常重要！ 避免夜間熬夜讓身體有足夠的時間休息。凱莉貓個人的經驗，晚上早點入眠也大大減少吃宵夜的機會呀！ 益生菌的好處，相信很多人都已經知道。益生菌能夠促進消化和排便順暢，幫助體內環保循環，維持機能與健康。 「睡睡纖夜酵素」除了益生菌外，還加上蔬果酵素+綜合消化酵素，幫助身體全面打造健康的消化循環。適當的補充營養能讓身體維持在最佳狀態，並且讓你睡眠時間的代謝狀況也大幅提升。 Kelly凱莉貓本來有吃益生菌保養身體，現在都直接食用「睡睡纖夜酵素」來補充益生菌和酵素營養素。不僅幫助入睡，還可以幫助消化、促進新陳代謝與身體機能。每天排便也很順暢，身體自然沒負擔。 這個月來，Kelly凱莉貓睡得更好而且身體更加強壯健康後，對工作、家庭和育兒生活都大有幫助，不僅對健康有幫助，對生活品質也提升。一舉數得阿！ 「睡睡纖夜酵素」 產品資訊 若你有睡眠問題或代謝困擾，Kelly凱莉貓推薦「睡睡纖夜酵素 」。 「睡睡纖夜酵素」好處多多，幫你入睡、調整規律作息、提升代謝。為工作育兒兩頭燒的職場爸媽，打造健康輕盈體質。趕在年後第一波，恢復自己的睡眠和身體的最佳狀態吧！ 產品官網：蒔心 睡睡纖夜酵素 素食膠囊 (30粒/盒) 本產品成分單純，且為全素食。但仍建議兒童、孕婦、哺乳婦女與特殊疾病患者，食用前請諮詢醫生。 參考資料 參考資料*************************************************************************** 更多美麗秘密與育兒生活分享，請參考以下社群連結。歡迎追蹤我！旅行打卡IG : thekellycat 育兒分享 : kellycatlife 粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #身體保健 #睡眠保健 #睡睡纖夜酵素 #蒔心 #益生菌 #增加代謝 #瘦身#Kelly凱莉貓美麗人生

台北深夜酒吧推薦【夜色Talking Bar】感受熱鬧歡樂的氣氛，東區聊天酒吧首選！

夜色下的Talking Bar，猶如一座潛藏在城市的秘境，擁有著獨特的魅力與服務🥰 走進這裡，踏入一個專屬於尋找交流與溫暖的世界👇 這裡不同於一般的酒吧，它的特色在於聊天、遊戲、歌唱，像是朋友般的聚會狂歡，是台灣少見的talking bar，就是那種真誠的、無拘無束的互相交心，現場也會有男女桌陪人員可以陪大家玩遊戲、活絡氣氛與增加聚餐的樂趣🤛 真的是超熱鬧的一種酒吧模式，當踏進酒吧，選定座位，點了心儀的酒與餐點，桌陪人員會友好地到身旁，拉開一幕熱情像朋友般的對話與遊戲，而且這間酒吧還是東區開到最晚的酒吧，營業到凌晨五點唷🕛 對於每位貴賓，入場低消為800元，再加上一成的服務費，如果客人對桌陪人員的服務感到滿意，我們可以選擇賞一杯調酒給桌陪人員👈 在Talking Bar，這不僅僅是一個對服務的肯定，更是一種交流的方式。因為在這裡，桌陪人員不能喝客人的桌上的酒，但透過賞調酒，客人可以與桌陪人員共同享受，拉近彼此的距離，共同分享愉快的時光，而賞桌陪人員調酒則是$300/杯加一成服務費⭐ 在Talking Bar，有一個獨特的小費手環，讓客人可以以更加特別的方式來表達對桌陪人員的肯定，藍色手環，價值300元一條，上面提到的基本消費就有包含300元的小費手環，其餘的500元可以直接折抵餐酒費用😗 而如果客人對服務感到格外滿意，可以選擇紅色手環，價值500元一條🤩 對於那些想要給予極高評價的桌陪人員還有閃亮手環可以選擇，價值1000元一條。這些手環不僅僅是一個小費，更像是一份特別的禮物，代表著對服務的極高讚賞和尊重❤️ Talking Bar也提供了一個獨特的VIP會員儲值方案，讓我們能夠享受到更多的福利，這個VIP會員儲值方案非常簡單易懂。每位VIP會員在入會後，可以根據自己的需求選擇不同的儲值金額👍 更重要的是，每次消費之後，不論剩餘多少儲值金額，VIP會員都能夠享受到會員優惠。當次儲值金額歸零，VIP會員仍然可以在當次消費中享受到會員專屬的優惠待遇😁 Talking Bar也提供了多種吸引人的儲值方案，讓我能夠享受到更多的特殊福利和待遇，讓我來跟大家介紹一下吧❤️ 單次儲值2萬的方案。當一次性儲值達到2萬時，將免除10%的服務費。同時，還將獲得一只專屬刻名杯，還會提供美味的炸物拼盤，並且在儲值歸零之前，每次消費都會贈送，還能夠享受到不定時發送的官方Line專屬優惠券，讓我在消費時享受更多的優惠和驚喜😃 單次儲值5萬以上，更是提供了豐富的福利。除了免除10%的服務費外，還將獲得兩個專屬刻名杯，每兩萬一個。需要15個工作天。還將贈送價值5000的香檳一瓶、或價值3500的洋酒一瓶、或者18瓶組合的啤酒，讓客人們在Talking Bar享受到更加奢華的品味。同樣也能夠不定時收到官方Line專屬的優惠券，隨時享受到更多的驚喜和福利😊 注重隱私性的朋友聚會時，也可以選擇2樓比較私密的包廂✔️ 當然，這次在夜色Talking Bar的每一道餐點也都散發著誘人的香氣，為夜晚增添了一份奢華的享受👇 讓我們來品嚐那新鮮的生蠔。這些生蠔是特地從日本進口，非常的鮮甜。一口咬下，清爽的海味瞬間在口中蔓延😉 接下來是德國豬腳，精選脂肪較厚的豬後小腿，經過醃製後火烤而成。皮酥肉嫩的豬腳，搭配酸菜和芥末醬，香氣四溢👌 再來是牛肉麵，清淡口味的清燉，中淡口味的茄汁，以及偏重口味、帶有辣度的椒香牛肉麵。麵條帶有Q彈口感，是這裡的暢銷產品之一，每一口都讓我陶醉其中💓 而千層麵也是不容錯過的美味。提供三種肉類選擇牛肉、海鮮和雞肉，配上撲滿滿滿的起司，每一層都是香濃滋味💪 獨特爆米花，特別加上胡椒調味的鹹味爆米花，是絕對吃不到的美味。這款下酒小吃，絕對能為夜晚增添更多的樂趣和回憶😋 炸物拼盤不僅色香味俱全，更是夜晚的絕佳美食，外酥內嫩的雞塊。每一塊雞塊都經過特殊的調味和炸製，肉質鮮嫩多汁，雞球外層金黃酥脆，內裡鮮嫩多汁。每一口都充滿著濃郁的雞肉香氣，薯條也是拼盤中的必備之選，金黃酥脆的外皮包裹著軟綿的內層，配上醬料，簡直是絕配，香氣四溢的洋蔥圈。外層酥脆，內裡軟糯，每一口都散發著濃郁的洋蔥香氣😋 夜色Talking Bar的調酒，將品味與視覺融合在一起⭕ 看著調酒師專注且專業的神情，就像是為調酒注入靈魂一般😍 而且從調酒師的神情中不難看出他們是真誠的熱愛他們正在做的事情，愉悅的表情，在旁邊看著心情也會跟著好起來😄 讓我們接著看看都有哪些特色調酒，「夜色摩天輪」這款調酒以伏特加或龍舌蘭基酒為基底，搭配冰沙混合而成，口感清新，飲下去彷彿在摩天輪上翻騰，根據需求，會加入水果香甜酒或果汁做色彩調配，總共有24杯shot組成，每一杯都是獨一無二的饗宴😃 接下來是「KO珍珠奶茶」，這款調酒將台灣獨特的珍珠奶茶轉換成酒精飲料，五大基酒搭配奶酒和牛奶調製而成，看似珍珠奶茶，卻真實蘊含著酒精的微醺效果，是香甜奶酒味的極致享受😀 再來是「孟婆湯」，這款調酒以三種基酒搭配紅酒調配而成，紅酒的韻味與40度的酒相融合，口感醇厚，喝下去沒有濃烈的酒感，但能感受到效果後勁，如同一碗孟婆湯般醉人心扉👨‍❤️‍👨 「星空迷幻」這款調酒可選擇不同的水果口味，甜蜜感十足，杯緣還撒上細砂糖，口感更加豐富。杯中星空絢麗，如同夜空中閃爍的繁星，是網紅打卡必備的調酒，在夜色Talking Bar，每一杯調酒都是獨一無二的藝術品，讓我在美酒中品味生活的精彩與奢華。無論是與摯友共飲，還是獨自品嚐，都能是一場美妙的夜晚之旅😊 這款星空調酒還擁有一個獨特的壽星花架，為每位壽星提供一個特別的慶祝，當月壽星送上壽星專屬的星空調酒。這款特別的調酒不僅是獨一無二的，更象徵著對壽星的祝福和美好祝願，而在壽星與友人共聚的時刻，也將同樣的祝福送給同桌的朋友，每位同桌的友人都將獲贈一杯SHOT，與壽星一同慶祝😘 這次難得找到這麼具有特色的talking bar，讓我超想跟大家分享😉 當然，來到這裡絕對不僅僅是喝酒聊天，1樓KTV唱歌也讓我很喜歡👍 3樓休閒的飛鏢機、兵乓球遊戲也非常特別，尤其是三五好友同場競技，把酒言歡，真的玩的很興奮🤣 進門前沒有跟打卡牆合照的朋友，喝完記得 "服" 牆合照再走!為自己與朋友留下回憶😁 除了門口的霓虹打卡牆外，三樓飛鏢機這邊也有超炫打卡牆唷✔️ 來到Talking Bar，讓話語和笑容，為生活增添一絲光亮，重新找回那份美好與溫暖❤️ 夜色Talking bar🍸 ✨台北市大安區光復南路308巷49號☎️02-8773-0119🕛21：00-05：00 夜色Talking Bar～Google商家🌐https://g.co/kgs/nFWpkJ inline～訂位網頁🌐https://inline.app/booking/-NXO8WmXDCdA-haN7aF7:inline-live-3/-NXO8X61SOyaWGHcjcv1 夜色Talking Bar～粉絲專頁🌐https://www.facebook.com/talkingbar87730119?mibextid=ZbWKwL 夜色Talking Bar～IG官網🌐https://instagram.com/talkingbar87730119?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg== Line會員好友（不定時活動、優惠寄發）https://lin.ee/1tisi8k #夜色TalkingBar #TalkingBar ＃台北酒吧 #台北探店 #台北酒吧推薦 #台北酒吧地圖 ＃台北微醺地圖 ＃台北夜店推薦 ＃台北餐酒館 #台北夜生活 #大安區酒吧 ＃東區酒吧 ＃東區餐酒館 ＃東區夜店 ＃微醺地圖 #隱藏酒吧 ＃延吉街酒吧 ＃延吉街美食 ＃國父紀念館捷運站美食 ＃網美酒吧 ＃歡唱 ＃調酒 ＃私密包廂 ＃BeerPong ＃飛鏢酒吧 ＃打鏢 ＃鏢機 ＃暢飲 #包場 #夜生活＃深夜食堂＃深夜美食＃宵夜 #大巨蛋 #大巨蛋美食

桃園中壢最專業的健身天堂-中壢後站龍岡健行科大附近運動吧體能空間，有一對一健身教練及多樣化小班團課、收費透明平實的健身房

注重健康、想好好運動卻不曉得該如何選擇合適的健身房？運動吧體能空間是桃園中壢評價很好的專業健身房，在健行科大及桃園廣豐新天地都有分店，運動吧體能空間中壢店離中壢火車站後站不遠，雖然不是大型連鎖健身品牌但裡面的設備齊全，除了一對一私人教練課之外還提供有瑜伽提斯、空中瑜伽、TRX、燃脂拳擊、滑板、跳床…之類肌力、心肺、伸展方面的多元團體課程，也開放場館單次自主運動，只收課費且不胡亂推銷，專業場地及教學、便利的位置吸引了眾多健身愛好者的青睞，有不少老師、上班族會固定去運動。 常出沒附近的女性友人就有固定到那邊上課，聊天時得知：新朋友預約教練課可享免費的教練檢測一次，或是以300元體驗價試上團體課，打算去龍岡訪友的我決定提前透過官方LINE和教練約，做一下體能動作檢測、聽取飲食營養建議，也順便看一下環境和教學。 桃園市中壢區龍岡路二段6號的運動吧體能空間中壢店，鄰近健行科大，旁邊有 經過中壢公車站的112南、115A 、5008經龍岡...等多路桃園客運停靠的 「健行科技大學」站牌，搭機捷或高鐵到高鐵桃園站至出口5號搭乘高鐵快捷公車170、到中壢轉公車，或是搭台鐵到中壢火車站後，從後站出口由健行路直線步行約12分鐘就能抵達。 附近也有健行科大地下停車場、uTagGo 力揚中北健行站可停車，想搭車、開車、騎車去都很方便。 運動吧體能空間創辦人本身就是本科畢業的、曾在大型的連鎖健身房工作過，做了大概六、七年後，想給運動愛好者一個舒適、無壓力的運動空間，就創辦了運動吧體能空間。 運動吧體能空間已經開業五年，累積了不少在地好口碑，目前運動吧體能空間目前有兩間分店，除了鄰近中壢後火車站體育園區的中壢店之外，在八德、大湳交界的廣豐新天地附近也開了桃園店。 之前參觀過許多非連鎖的小型健身房，大部分的器材都比較短缺、頂多就是深蹲架和自主重量訓練的相關器材而已。 但進入運動吧體能空間發現：裡面也有對許多可針對不同部位訓練的固定式器材，器材的狀況維持得很好、而且還不用排隊排很久才能用到喔！ 場館以課程為主，有許多小班體態調整團課、小班肌力團課，也有一對一教練課程。運動吧體能空間只要是安排團課的時間有人報名都會開課，即使當日因天氣不佳、就算只來一人，老師們也會盡責地進行教學。 運動吧體能空間的場館很乾淨明亮，除了交通方便、環境舒適、器材設備齊全之外，出入的人也比連鎖健身房單純上許多，也有多樣化的小班團課可選，能與其他運動愛好者互相鼓勵和支持，也讓學習過程更具有挑戰性和動力。 當天我有注意到：雖然接近健行科大，但去運動的很多都是二十七、八歲以上的族群為主、反而學生的比例比我想像中少，蠻多是附近的住戶或女性上班族，而且因為附近還有林森國小、中壢國中…等學校，所以也有不少老師會來運動。 這邊是親子友善的運動場館，除了一樓是以固定式器材跟開放式器材為主的重量訓練區，二樓的話還有可做各種體適能訓練的多功能草皮區，團體課主要會在二樓上。 場館裡面有三位駐館教練輪班之外，每天還有配合的老師老師來上課。 因為運動教學需要專業度，他們的教練每一個人最少一定要有一張國際認證的證照、重量訓練的證照，不是只要願意教課就進得來的，而且內部還會有不定期辦一些進修訓練及教學分享，有嚴謹的篩選機制，後續也有辦師資培育課程喔！ 因為運動器材齊全，為了讓運動能更融入生活，運動吧體能空間也提供單次運動，單次自主運動收費120元，在不影響現場老師跟教練上課的前提下，所有器材都能使用。 櫃台有除了當月課表之外還有清楚標示的價目表，收費很透明，透過LINE預約時若想要了解價格、館方也會清楚告知，而且他們單純只收課費，沒有什麼年費、入會費、月費或清潔費的額外費用，付款方式接受現金跟轉帳。 教練請我先填寫表格、並詢問平常的作息和運動，我除了希望可以再瘦一點之外還希望膝蓋能夠更有力，在溝通運動需求後便進行測量InBody。 運動教練透過InBody測量可以獲得體重、體脂肪、肌肉量…之類的詳細數據，進而更準確地了解學員的身體狀況和健康狀態，也能幫助教練制定出更有效率的訓練計劃。 裡面的教練每個都很有耐心也很有經驗，所以各自有不少忠實支持者。像當天教我的Lance雖然看起來年紀輕輕，但其實已經有多年教學經驗，是很擅長肌耐力訓練的運動教練。 教練第一個測試是要我將手打直高舉健身桿再進行深蹲，因為這種雙手舉高的深蹲需要很好的活動度和穩定度，透過這動作可以判斷腳踝、髖關節活動度及腰椎穩定度如何。 像我做的時候會身體前傾、腳尖往外開，不只肩關節活動度有受限，動作控制能力其實也不是很好。 第二個測試動作是：把健身桿背在肩胛骨上，腰挺直後一隻腳站著、另一隻腳往前單腳跨過健身帶做的欄桿，輕點後收回來，站立的重心要放在支撐腳那邊 做這個測試時，因為我髖部柔軟度不好、支撐腳也不夠力，所以跨欄的時候腳要繞圈才有辦法跨出去，而我之前根本沒察覺我自己的髖部柔軟度不好！ 之後的測試拿一根桿子貼在背後，桿子要保持與後腦勺、上背部、屁股三點接觸，單腳踩著、另一隻腳掂著，支撐腳向上發力站起。 因為我膝蓋實在太沒力了，即使有教練在旁邊保護，但這動作我怎麼都做不起來耶！ 我以往上教練課時，教練頂多是要我做幾個簡單動作來測試我的動作哪裡有問題，很少做那麼精細的檢測，這裡的教練真的是細心又很專業！ 教練之後請我把手放在紙上、幫忙畫出手掌的長度，讓我超好奇是要做什麼？聽解釋後才知：原來是跟之後要做的肩部活動度測試有關。 教練讓我腰挺直且雙手握拳放背後、上下手背交叉之後努力靠近，間距小於一個手掌長度的才算及格。 做測試後發現：我右手OK、左手不行，多年前曾受傷過的左手胛骨周遭肌肉太僵硬、所以做不到。 之後做直膝抬腿的測試，教練幫我壓住一腳、另一腳腳尖勾起來向上抬腿，這動作是要測試髖關節、骨盆周邊肌肉的柔軟度。 教練先示範雙手放胸口旁邊，手臂撐起時維持跟地板垂直，肩膀往後夾緊、核心用力的狀況下來做伏地挺身。 之前曾遇過教練課的教練口語表達能力差、動作講解聽不大懂，而運動吧的教練教學解說淺顯易懂且會幫忙調整肢體動作，所以能快速理解該怎樣調整自己的動作。 在做伏地挺身時要保持身體在一條直線上，這姿勢需要腹部肌肉及上肢配合做等長收縮，身體向前屈時也要避免骨盆向後傾、須維持骨盆中立，下背部和尾骨也很重要，所以教練就透過伏地挺身的動作來檢測我核心的穩定。 另一個測試是：膝蓋跪在骨盆的正下方，不要拱背、也不能凹腰，在維持核心收緊的狀況下一手往前伸直另一邊對稱的腳往後伸，手、腳、身體保持一直線且兩側交替做，手腳要同時去、同時回。 教練透過這樣的動作來觀察我背部肌群、核心肌群及臀部肌群的發力狀況，查看我對核心及髖關節的控制度如何。 教練設計了五、六個簡易的運動來測試我的功能性動作、活動度和核心穩定度，不同的項目還會依照做出的動作程度給分，所有的總分加總後我是差一分才及格。 討論時教練有提到：我活動度跟核心穩定度還可以，但髖關節的柔軟度不好、膝蓋的力量也不夠。 因為髖關節柔軟度不好、膝蓋無力除了會影響運動表現，也很容易對日常生活動作造成困擾，所以教練有再請我做了個更進階的旋轉穩定度測試，希望幫我把有狀況的部位跟原因更精準的抓出，這樣也會更方便訂定之後運動訓練的方向。 因為我髖關節活動度不好，做動作時很容易讓膝關節代替髖關節做出動作，代償久了後就容易產生一些問題，所以教練有教我做一些簡易的伸展、來幫忙放鬆我緊繃的髖關節肌群。 之後教練拿一根桿子讓我貼在背後，向前45度敬禮但不彎腰之後再起身，在屈髖、屈膝時桿子要保持與後腦勺、背部、臀部緊貼，且維持髖動、腰不動，通過雙腳將力量放在地面上，透過臀部和肩膀同時啟動、將自己推離地面。 我們日常生活中常需要以站立的方式提起固定的東西，例如父母需彎腰抱小孩、我們很長彎腰拿包裹或撿東西，如果這些狀況如果是拱背做的，時間久後就很容易腰痛，所以平常要訓練將豎脊肌的力量且跟脊椎平行，下背部維持堅挺也能會減少腰痛的情況出現。 因為我直膝抬腿時無法感覺到髖部及臀肌用力，只有感覺到大腿的緊繃感，所以教練幫我壓兩腳、輪流作兩邊下肢的被動式伸展。 教練幫忙壓下肢，幫我做臀部、髖部的被動式伸展，壓的時候雖然有些疼痛感，但筋膜和肌肉放鬆後感覺動作都變得更加順暢。 之前因為左邊的膝蓋不夠力、很容易重心失衡，做過被動式伸展後，再重作之前做的一些動作，感覺動作也變得較標準了些，脊椎有一定的穩定度。屈曲膝蓋、屈曲髖關節時，較能挺直腰背也維持核心穩定。 教練讓我單手扶深蹲架做單腳站立、另一腳抬起往後踢，屁股推出去後再收回站直，做過被動式伸展後再動作時，就較能感受到臀部緊繃及發力了。 教練之後再讓我單手拿啞鈴加強訓練強度，發力站起時要伸展臀部、髖關節，讓腿部及臀部的力量能順利傳導至上半身。 維持正確的動作去拿重物才不會傷害腰部的肌群，這樣的重量訓練能強化身體、避免錯誤姿勢而產生的疼痛。 現代人因長時間坐著打電腦，肩頸肌肉緊繃、無力就很容易圓肩，所以最後的空檔教練以固定式器材幫忙訓練肩胛骨。 這台坐式平行拉背訓練器可調整重量及手伸的長度，身體往前靠著時肚子還是要出力。 做的時候手不能往外打太開，肩膀要跟手一起帶著重量往後縮緊、夾緊，肩膀要跟手往前伸長時也要一起動作。肩胛骨常保持穩定往後收回的力氣，較不會出現看起來臃腫顯胖的圓肩了。 事後教練有針對我的狀況說明該加強的訓練，除了之後課程的設計方向，也有建議平常能在家作的簡易運動。 我是第一次遇到私人教練課程有那麼詳細的動作評估，我覺得：這種課前的動作評估就像治療前的健檢一樣重要，做仔細的檢測能幫助教練更了解學員的身體狀況、運動能力和潛在風險，有助於制定合適的訓練計劃。教練可以提早發現可能的問題，預防運動傷害，也能更有效地幫助學員來達成健身目標。 之前參觀過一些小型的健身工作室，雖然出入較單純但小班團課很少，大多都是以自由重訓、小班機肌力訓練為主，而運動吧體能空間除了一對一教練課之外，還有許多好玩的小班團課喔！ 不管是要上有氧的、訓練肌力或伸展運動都有多元的團體課程可選，除了瑜伽提斯、空中瑜伽、TRX、燃脂拳擊…這些很受歡迎的團體課程外，連這幾年很夯的跳床、滑板也有開小班團課喔！ 運動吧體能空間除了比大型連鎖健身房出入較單純之外，還能享受小型健身房的隱私和良好設備維護的優勢，而且不僅提供私人教練課程，還有多樣化的小班制教學，讓學員能享受更舒適、高效的健身體驗。 對了，運動吧體能空間5月份有推出母親節優惠活動，超級好康的啦！ 4／15～5／25有提供三種優惠 優惠1：私人教練滿萬折千 優惠2：小班團體課程滿千折百 優惠3：前二個方案，課程效期內贈送場館自主運動 中壢龍岡運動吧體能空間的收費平實、沒有額外的隱藏費用也不會亂推銷，裡面無論是基本的有氧設備還是專業的重訓設備都很齊全，能夠滿足不同學員的需求。不需排很久的隊去等待使用器材、也不像大型連鎖健身房那麼擁擠，專業細心的教練還能提供更細緻的指導教學，來確保學員的訓練效果。讓人能享受到更自在、專業的健身體驗。 不管是想要教練依個人需求單人指導或是能互相交流學習的小班團課，希望在舒適的環境中以專業的訓練達到健身目標，中壢龍岡運動吧體能空間絕對是不能錯過的好選擇喔！ 運動吧體能空間 中壢店：桃園市中壢區龍岡路二段6號（近健行科大） 電話：03-458-5553 營業時間：週一~週五9:00~22:00，週六9:00~16:30(週日未營業) 桃園店：桃園市桃園區永福西街101號（近廣豐新天地） 電話：03-363-2384 運動吧體能空間IG：@exercisebox

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毛怪樂園凍乾|天然肉香一口一顆高適口性凍乾

#六寶開箱 #毛怪樂園 #品牌合作 #凍乾 毛怪樂園凍乾 麻麻最喜歡給六寶的零食就是凍乾，尤其最喜歡雞肉的以前麻麻有接手到貓友的毛怪凍乾，結果一打開瘋搶啊~米妃還自己拿連麻麻都覺得好香好好吃啊每次一開零食，不管他們在做甚麼全部一窩蜂跑過來，本來在睡覺也會立刻醒來 特色 ———ฅ՞• •՞ฅ ——— 《 產品特色》——— ฅ՞• •՞ฅ ———♦️無防腐劑.無化學添加♦️百分百純肉製作.天然肉香♦️通過最高檢驗♦️精選食材X人用等級.高適口性♦️雙向開口好拿不怕摔♦️貓狗最佳尺寸1顆=5倍營養 零食大會 ———ฅ՞• •՞ฅ ——— 《 六寶試吃》——— ฅ՞• •՞ฅ ———《零食大會》麻麻拿出一個盤子娜娜:哇哇~每一個看起來都好好吃，是壽司的盤子耶麻麻:對唷，總共有六種口味米妃急著伸手偷拿:阿姆阿姆，好好吃，好香啊麻:等等啦，擺盤一直失敗就是你偷拿吧…米妃:食物在眼前哪有等的道理? 🍄雞胸肉🍄 ♦️高含量蛋白質 ，低脂肪低熱量♦️富含維生素B6.B12一打開，娜娜立刻跑過來娜娜手伸過來:給我!給我!我最喜歡的雞胸肉米妃:而且非常香，我們本來就最喜歡吃雞胸肉，這做成凍乾也太好吃了麻麻:沒錯，而且一口熱量不高，低脂肪低熱量米栗點頭:真的好好吃喔，而且我吃東西太大塊都舔不太起來，吃得很辛苦，這個方塊狀小小的，且很容易撕成小小條狀米果:真的好好吃!再來一罐!米妃手自己伸進去拿：麻麻妳好慢、我自己拿、阿姆阿姆、自己拿的特別好吃😋 貓口試吃🌟🌟🌟🌟🌟人口試吃🌟🌟🌟🌟🌟挺香的，天然肉香，麻麻也喜歡吃，太好吃了，小小方塊狀又容易撕很方便，每隻都愛，看到立刻衝過來 🍄鴨肉🍄 ♦️豐富蛋白質♦️富含礦物質♦️富含維生素B6.B12娜娜:哇，是鴨肉，我也很喜歡，不同的口感麻:對，娜娜喜歡雞肉.鴨肉.鵝肉凍乾，都很好吃娜娜咬咬咬:阿姆阿姆，軟硬適中，比雞肉多一點嚼勁，但雞肉比較香米栗:這對我也很好咬，不會放在盤子舔不起來，小小方塊狀，也容易撕成條狀米妃:還有富含維生素B6.B12，吃零食還能補充豐富蛋白質，而且我覺得比雞胸肉好吃唷 貓口試吃🌟🌟🌟🌟🌟人口試吃🌟🌟🌟🌟🌟鴨也是他們喜歡的品項之一，很好吃、每隻都超愛 🍄牛肝🍄 ♦️優良蛋白質♦️富含鐵.維生素B6.B12.A娜娜:味道有一點腥，這甚麼味道啊麻:是牛肝喔、含有優良的蛋白質米妃：娜娜不要、我吃，明明這麼好吃的呀米栗：麻麻、你不是寵物保姆嗎，給狗狗試看看阿寶：哇、我好榮幸、居然有機會吃到凍乾、牙口不好的我居然也能吃呀、ㄧ咬下去就軟嫩、完全不用擔心咬不動啊米果咬了咬：會嗎、我覺得很好吃呀，一點也不腥麻麻：每個人喜歡口味不一樣嘛 貓口試吃🌟🌟🌟人口試吃🌟🌟🌟🌟可能口味比較重、有的不喜歡有的喜歡、米果跟狗狗超級愛 🍄干貝🍄 ♦️高含量蛋白質♦️富含氨基酸.礦物質麻麻一回家看了完全空的罐子：………是多好吃…空了…空了…娜娜：麻麻、是零食不好、放在外面不就是給我開的嗎麻麻：可以不要這麼聰明嗎？人家這設計不是給你開的耶、是這樣我拿比較方便娜娜：那你就要放之前的玻璃罐包裝啊！而且因為他太好吃了嘛、我就喜歡吃蝦子干貝這種麻麻：是真的很好吃啦！裡面麻麻也很喜歡這個口味、其實他很大塊但很容易撕成條狀米妃：對啊、我昨天也偷偷吃到喔、真的太好吃啦，麻麻再幫我買一罐 貓口試吃🌟🌟🌟🌟🌟人口試吃🌟🌟🌟🌟🌟好吃到自己拿、結果回家就被他們吃光了😅 🍄牛骨髓🍄 ♦️優良蛋白質♦️富含礦物質、含有膠原蛋白娜娜：這個有點紮實的口感、但我不喜歡麻：這是牛骨髓喔、有非常豐富的蛋白質、好像只有米栗愛耶米栗：還不錯、軟軟的、麻麻、你給阿寶試試看阿寶：哇、這怎麼這麼好吃啊，很紮實耶、對我這種牙口不好也完全沒問題喔 貓口試吃🌟🌟🌟人口試吃🌟🌟🌟很紮實的肉感、狗狗特別喜歡、米栗喜歡這的口味 🍄虱目魚柳凍乾🍄 ♦️優良蛋白質♦️富含礦物質、含有OMEGA-3娜娜：好香喔、這個一咬就碎、很像以前吃那種鮭魚凍乾麻：沒錯、一捏就碎、很像肉鬆粉那種感覺米妃自己也拿了一個：阿姆阿姆、這也很好吃、很適合給挑食貓加在罐罐裡面增加食慾喔米果：而且還有OMEGA-3、還有優良蛋白質娜娜：凍乾真的好好吃、有優良蛋白質、一口有五倍營養呀 貓口試吃🌟🌟🌟🌟🌟人口試吃🌟🌟🌟🌟🌟ㄧ捏就碎的肉鬆感、很香、全部都愛吃😋 商家資訊 ———ฅ՞• •՞ฅ ——— 《 商家資訊》——— ฅ՞• •՞ฅ ———官網：https://www.beastparadise.net/IG: @beast_paradise666Fb:https://www.facebook.com/profile.php/?id=100063801352318 #毛怪樂園 #凍乾 #健康零食 #零食 #貓狗最愛零食 #開箱

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