伏地挺身做不起來?那你需要適合女性及初學者的Hito核心訓練機/伏地挺身健身器

伏地挺身做不起來?那你需要適合女性及初學者的-Hito核心訓練機/伏地挺身健身器

想有好體態的我知道伏地挺身是種高效率的燃脂瘦身運動，對手臂、胸型甚至腹肌的線條也都有幫助，而我雖然棒式可持續10分鐘、但伏地挺身卻連一下都做不起來，每天健身的友人建議我找好用伏地挺身器來輔助。爬網找伏地挺身器推薦時發現Hito核心訓練機/伏地挺身健身器很不錯耶！Hito核心訓練機在腰腹部有獨特的支撐設計，還能透過手臂拉提握把來更輕鬆、省力且正確的完成反向伏地挺身，也能幫忙做出更長時間、更多變化的棒式鍛鍊，每天10分鐘就能優化漂亮曲線，穩固又安全的健身器也很輕巧好收納、收起來不佔空間，很適合讓家中沒什麼空間又想好好運動的我。 伏地挺身能增強身體主要肌群，運動時除了核心要HOLD住之外也需運用到手腕、手肘及手臂，如果手臂力量不夠，很容易會導致才剛做屈臂下壓、整個手臂就發抖到無法支撐，那是因為影響卧推力量的肱三頭肌太弱，所以很難做好伏地挺身。 有20年歷史的璽督國際有限公司在電視購物領域裡推出過健康器材，廚房用品，生活居家，汽車週邊....之類的數十項產品，多元化的實用商品廣受大眾歡迎，尤其璽督Hito推出的搖窕健美機及美背機這類的居家建身商品口碑很好，也讓許多喜歡在家運動的朋友提供了良好的健身輔助器材。 打開外包裝盒後，能看到Hito核心訓練機/伏地挺身健身器的零件都有牢牢固定在盒裡，也有罩上袋子保護，這樣能避免運動時的碰撞、確保消費者收到狀況良好的新品。 盒子裡除了有Hito核心訓練機/伏地挺身健身器的上支架及下支架，還附上六角螺絲及L型六角扳手，也有附上產品使用說明書，還額外多給了一張瑜珈墊。 因為Hito核心訓練機主體結構只有上、下兩部分，其他細部結構都固定好了，就算不用看說明書也會知道怎麼組裝，即使沒有別人幫忙，喜歡健身的女性朋友們能獨自組裝好。 將有手把的上支架插入有座墊的下支架並對準兩個螺絲孔，之後用隨機附贈的L型六角板手把兩個六角螺絲擰緊，就能開始使用了。 其實在比較伏地挺身器時，除了一般陽春的握把型，也有稍微研究一下有胸托墊的伏地挺身器。握把型的緊抓手把時還需注意身體的平衡、有些做完手心也會很痛、感覺是可有可無，有胸托墊的使用時手肘必須靠近胸骨下緣、也要注意運動時手不能打太開，才不會因動作而增加肩關節壓力。 因為我一直覺得運動就是要來鍛鍊身體的，選購居家健身器材時會特別注意怎樣的器材能降低受傷的風險，仔細比較後感覺還是Hito核心訓練機比較符合我的需求。 我家地板是鋪設磁磚，在家運動時都要先舖上瑜珈墊來避免因動作較大而直接跟硬梆梆的地板接觸。 廠商除了Hito核心訓練機之外還額外附有具緩衝、穩定及保護效果的瑜珈墊，尤其是做仰臥起坐或棒式運動鍛練核心時，其實都更加需要瑜珈軟墊的保護，這些廠商居然都有考量到，真的很用心耶！ 一般的女孩們都會害怕居家健身的機器很大台、很重而不好挪動，Hito核心訓練機才3.9公斤的重量，比隨便一個健身房訓練肌力用的壺鈴都還要輕，女孩們單手就能提起來了。 有厚厚PP泡棉的上支架握把握起來的手感很好，舒適的握把除了有防滑的作用，也不用擔心握久了會手痛或長繭。 下支架的座墊是使用強度高、韌性強ABS塑料製作，硬挺中帶有一定的Q度，耐用且防水、又很好清潔。 雖然主體的重量很輕盈，但是底座前後的橫槓搭配4個止滑腳墊，可以讓運動時的器材底座不動如山，也不會傷害到地面。 Hito核心訓練機能利用簡單的手臂下壓，藉由槓桿原理讓腹部重心往上頂，讓伏地挺身動作做得標準不費力，可節省自身力量，也能達到充分的訓練效果。 Hito核心訓練機產品能有效鍛練手臂及腹部肌肉，使用時雙手緊握手把，腹部緊貼軟墊，利用支點做上下俯卧撐運動。突破傳統訓練的限制可降低運動傷害，新手跟女性朋友們都能快速上手。 伏地挺身除了幫助能緊緻肩膀、背部、手臂的曲線之外，還能增加上肢力量，訓練胸肌時也能打擊礙眼的副乳，有虎背、上半身肥胖困擾的人都超需要這樣的運動啦！ 之前看過報導，根據美國運動協會研究：伏地挺身與棒式鍛鍊是最強的全身性運動，能有效運用全身肌肉，Hito核心訓練機能鍛練包含胸大肌、三頭肌、三角肌以及核心肌群的部分，也能同時帶動臀部以及下肢喔！ 除了仰臥起坐之外，Hito核心訓練機能協助作出更多樣化的棒式，也維持更長時間的棒式鍛鍊，能有效的幫忙高效率鍛鍊全身肌肉，超適合想燃燒多餘卡路里的女生們使用。 不管是可提高核心力量與平衡感單手棒式需要，能腿活臀部和大腿後側肌肉的單腳舉高棒式，會鍛鍊到全身肌肉包含胸、臀部和大腿肌群的登山式都能輕鬆完成。 不管想訓練上肢、鍛鍊下肢都沒問題，Hito核心訓練機能強化核心肌群、也針對胸肌和手臂、脊椎、肩膀、頸部、背部、腳部來訓練，每天只要花10分鐘持之以恆的做，能幫忙打造迷人馬甲線、也有助於增加骨盆與腰椎支撐力道。 除了單手前舉、登山式這些可鍛鍊腹橫肌且增進協調的動作之外，也可透過單腳舉地、膝蓋碰地的動作來緊實雙臂且收緊側腰及臀腿。也能作側棒式、側棒手穿引鄧動作來強化核心跟肌耐力，藉由器材將身體稍微架高，可以讓整體的動作更大，胸大肌的伸展也更加完全、更能加強運動效益。 以前我超害怕作側棒式，超怕重心不穩很容易受傷。 使用Hito核心訓練機輔助就不用分神去想該怎麼穩定住身體，能克服肌力不足的問題，可加入更多變化的棒式，甚至還能結合登山式這類有氧運動，能讓核心得到更多的刺激、也能幫忙身材曲線更緊實。 居家健身器材的好處就是不需要外出到健身房或其他場所，只需在家裡的小空間裡就能保持健康和活力，又能帶來跟徒手健身不同的感受和樂趣，但器材是否輕盈好收納也很重要。我家裡多餘的空間不大，實在放不下大型的健身器材，這種輕盈的健身器材更容易搬移和調整，不需花太多的力氣就能使用及收合。 家中的空間有限，使用這種輕盈的健身器材可以節省寶貴的空間，可以輕鬆收起來且放置在家中的空置角落，不會佔據太多空間，也不會影響自己和家人的生活動線喔！ 伏地挺身除了能增強身體主要肌群及手腕、手肘，也能透過訓練來強化骨骼，在安全的狀況下練伏地挺身、作棒式，對身材及健康都很有幫助。Hito核心訓練機/伏地挺身健身器好握的手把讓整體施力更穩定、更容易完成動作，腰腹部的支撐設計也讓人不用一直費心要怎麼穩定自已的姿勢，雙手出力時幅度也不會太開，肌力較弱的新手和女性朋友們都很適合用。每天花個10分鐘作伏地挺身跟棒式除了曲線能較漂亮，身體較結實日常生活就更不容易受傷、跌倒，而且輕盈、好拿又很好收，即使住的是不大的小宅也很適合使用。想找伏地挺身器的朋友很推薦這款Hito核心訓練機/伏地挺身健身器喔！ 

來自日本的DEAR.min不落枕－零壓可調節深睡記憶枕

你們平常習慣側睡還是正睡呢？習慣高枕還是低枕呢？ 最近睡了好喜歡的不落枕👉 https://myfeel.design/txEgY 我睡覺會翻來翻去，大部分的時間是左右兩側輪流側睡，偶爾會仰躺，習慣側睡的朋友們就知道，側睡時肩膀與脖子之間會有一個高度差，如果挑錯枕頭就會造成肩膀一直被壓到，怎麼樣都睡不好，所以我對枕頭的要求超級高，在挑選枕頭上，我也頗有一番心得！ 去年12月，我開始睡這顆👉 來自日本的DEAR.min不落枕－零壓可調節深睡記憶枕，全球已熱銷上萬顆，是現在相當夯的枕頭，現在台灣也買得到囉！它有好多貼心設計，仰躺、側睡、趴臥都能完美支撐！🥰 ✅第一眼看到它的外型很特別，原來是為了減緩脖頸壓力，根據人體工學而研發出獨家羽翼枕型，完美貼合頭、肩、頸、手4個部位，提供最完全、最舒適的支撐。 ✅考慮到每個人脖子長度不一樣，採用「1枕2弧度」的設計，在同一顆枕頭上的兩側，設計出不同弧度，讓不同身形的人都能 100% 貼合脖頸，自然貼合身體曲線及提供足夠支撐力！ ✅另外還附贈2片增高墊片，可以根據個人習慣與床墊軟硬度，自由調整枕高，共能創造出6-11公分共6種不同枕高，一定能有適合你的高度！ ✅慢回彈記憶棉枕芯，柔軟釋壓，確保脖頸足夠支撐，可拆洗枕套使用特殊針織手法，及透氣網孔，柔軟親膚又能排出濕氣，不會睡到滿頭大汗！ ✅除了一般尺寸的不落枕，也有為了6-12歲兒童打造出了不落枕mini！遵照人體工學研發，適合孩子的高度，中間微凹的設計能讓孩子更貼合枕頭！ DEAR.min不落枕的設計真的很厲害，1枕2弧度加上增高墊片調節，總能橋到一個適合你的角度及高度，支撐度、舒適度、透氣度真的沒話說，能夠一覺好眠到天亮！ 人生有三分之一的時間在睡覺，像我工作及生活都這麼忙碌，又時常四處亂跑旅行走跳，睡得好才有精神面對每一天的挑戰，枕頭真的超超超級重要，我絕對不會為了省錢而妥協買不適合的枕頭，一定要買到位才行！DEAR.min不落枕以它的設計、材質來說，價格還挺親切，比我家裡現有的專櫃枕頭們都還便宜，重點是真能睡個好覺，正在尋覓枕頭的朋友們～別猶豫了！來顆不落枕吧！🥰 ㊙️茉茉專屬團購只到1/15 https://myfeel.design/txEgY

Alyson’s 3/20 Tarot：平衡 Balance

Alyson’s 3/20 Tarot：平衡 Balance https://dcalyson0110.pixnet.net/blog/post/143930944 在春分這一天，請宇宙送我一個祝福 ~ 平衡 Balance。 這讓我想到了老話題『人生5顆球』的時間資源和心思的分配議題。 “健康、工作、情感、財富與心靈”，你都是怎麼分配的呢？ 重視工作，很好，也很應該。 要顧好生活七大雜事，柴米油鹽醬醋茶，每一樣都需要工作獲得的報酬去買回。 每個人肩膀上的擔子那樣沉重，時間根本不夠用，金錢也是。 而心靈這檔事，根本是無暇顧及的事情。 有位出家師父曾跟我說，『照顧佛祖前，要先顧好自己的肚子。』 生活穩定是日子裡最基本的的標準。 蠻多人運用時間去賺取更多財富。 很多朋友都知道我最需要增加比重的是”工作”這項了。 因還有夢想，還有目標，所以”退而不休”是我接下來想要達成的情況。 日子裡有盼望，生活裡有期待，時光歲月長河中，有夢，就有動能繼續努力。 有人把生活過成了詩。 有人把歲月過成了一幅畫。 我希望能把人生寫成一篇散文。 輕輕的，清清的，親親的。 不重，不雜，不冷。 On the day of the Spring Equinox, may the universe send me a blessing ~ Balance. This reminds me of the timeless topic of "The Five Balls of Life," regarding the allocation of time, resources, and thoughts. "Health, work, relationships, wealth, and spirituality" – how do you distribute them? Valuing work is important and necessary. Taking care of life's mundane matters, the necessities of life – every item requires the rewards earned from work to acquire. The burden on everyone's shoulders is so heavy, time is simply not enough, and neither is money. As for matters of the spirit, they're often neglected. A monk once told me, "Before tending to the Buddha, tend to your own belly." Stability in life is the most fundamental standard. Many people utilize their time to earn more wealth. Many friends know that what I most need to increase is "work." Because there are still dreams, still goals, so "not giving up" is what I aim to achieve next. With hope in our days, anticipation in our lives, in the river of time and years, where there are dreams, there is the energy to keep striving. Some turn life into poetry. Some turn the years into a painting. I hope to write life as an essay. Gently, clearly, intimately. Not heavy, not cluttered, not cold. #DreamCatcher #Tarot #Tarotreader #Tarotcards #Balance #Dream #Alyson #塔羅 #捕夢人 #平衡 #人生5顆球

美味料理 x 萌寵互動！Meerkat75 Café 敦南店打造專屬動物愛好者的夢幻體驗！超可愛小狐獴都在這裡！

最紅的的狐獴餐廳 Meerkat75 Café 即將要開設敦南店啦！ 想要與狐獴親密互動的朋朋們，又有新地點可以去探店啦！ 與 1 店小巨蛋店不太一樣的是走橘紅色的暖調風格， 整間店面看起來也比較寬敞，更多的位置。 比 1 店更大的狐獴休息室， 除了互動外也可以邊吃飯邊看小狐獴在裡面玩耍的身影。 比 1 店更完整的互動室， 更加舒適寬敞，一次可以進去4-6人，同時與小狐獴互動。 每個座位上都有注意事項，都需要詳讀過簽名才能夠跟小狐獴互動喔！ 菜單上也有入場規定，讓大家更了解小狐獴。 每一次與小狐獴互動時間為 15 分鐘， 會由工作人員帶領，可以摸可以互動，但都是以小狐獴的意願為主～ 如果真的很希望可以抱抱看，也可以跟工作人員反應， 會由工作人員幫忙，但小狐獴可能會逃走就是了XD 我很幸運的小狐獴有自己跳上來上我抱抱XD 其實店面的狐獴都很親人，坐在裡面他們就會在你身上跳來跳去了！ 也是蠻有趣味的 >< 真的不需要強迫他們抱抱～ 真的是超近距離跟小狐獴接觸！ 幸運的話小狐獴還會跳到你的肩膀上唷！ 但我自己覺得男生好像比較容易被翻牌 XD 可能因為男生肩膀比較厚比較好站的樣子 會站得高高的很像在觀察什麼 XD 三隻被抱在一起真的太口愛啦～～～～ 餐點的部分也是非常厲害！ Meerkat75 Café 敦南店 的菜品很豐富，份量都很大！ 非常適合大家各點不同的分著吃喔！ 份量真的很足！ 碳烤雞腿暖沙拉 雞腿烤得剛剛好，搭配水果沙拉豐富又開胃～ 我自己是覺得醬料有一點少，可以再多一點！ 南瓜濃湯 超級好喝～很順口，搭配麵包超級好吃！ 也會有飽足感，真的很適合在現在冷冷的冬天來一碗。 松露薯條 必點推薦！薯條炸得剛剛好酥酥脆脆，搭配松露醬～ 完全絕配！大家一起分著吃不會太膩又好吃！ 非常非常推薦～ 干貝海膽義大利麵 生食級干貝搭配鮭魚卵海膽醬，吃起來很涮嘴， 會想一口接著一口，蠻特別的義大利麵口感 份量真的很大真的！我個人覺得可以三個人分XD 烤焦糖檸檬茶 冷冷的冬天就是想要一些熱的， 酸酸甜甜的熱茶超適合冬天！ 一壺我覺得可以兩個人分， 他們家真的每份餐點都好大，CP 真的太高 樂梅綠茶 特色氣泡飲，喝起來酸酸的茶味 喜歡氣泡飲的朋朋可以試試看， 是蠻特別的口感 Meerkat75 Café 敦南店還有一個蠻特別的是，店內有一些周邊的部分可以參考～ 各種狐獴周邊都超可愛的～ 除了跟可愛的小狐獴互動外， 還可以吃得飽又能夠逛一些文創小物～ 【Meerkat75 Café - 75度獴Ｘ開幕慶】 日期: 2024/01/28 (日)盛大開幕 活動期間: 1/28-2/29 開幕優惠: 打卡即招待松露薯條乙份 僅適用於來店內用消費 可與其他優惠共同使用 活動辦法: 顧客於FB粉絲專頁按讚或追蹤官方IG 顧客拍用餐照上傳ＩＧ或FB，TAG好友 (不限人數) 完成步驟後，請出示給工作人員確認 即贈送松露薯條乙份 (每桌限一份) Meerkat75 Café - 75度獴主題餐廳 住址: 台北市大安區敦化南路一段295巷32號 營業時間:AM11:30-PM21:00 場次時段:AM11:30, PM14:00, PM16:30, PM19:00 用餐時間:2小時 線上訂位系統: https://reurl.cc/nrLmAe

短小說~動物園

男孩秀氣的指尖在白鍵與黑鍵輕快的彈奏著，他的神情專注，面容放鬆，他的腦海裡飛快的閃過那些總讓他感到憂傷痛楚的回憶，唯有當他沉浸在樂符飛揚之中，他才能稍稍感受到平靜，而這時也才能溢出那溫熱他心的暖陽，她甜美的笑容總能讓他感受到寒冷以及絕望之時，擁有存活下去的一絲希望。 她每天都經過一家樂器行，琴房裡傳出的那陣陣悠揚卻悲傷的曲子，總是一遍又一遍的彈奏，每天她會坐在琴房窗台下，聆聽著，就好像偷聽一個人無須言語表達著心事，而她能精準無誤的解讀，她與琴手間無形的默契，一個默默聽著，一個緩緩的訴說著，他們之間如此親密卻有著距離，這樣的距離都讓兩人感到自在舒適又享受。 女孩與男孩從不相識，卻好像認識了好幾個世紀，他們的靈魂認出了彼此，擁有相同破碎的心，那不完整的自己像是看到另一個自己，那是一種能夠互相索取給予的情感，那從未被懂被理解被接納的自己，像是浮萍漂浮已久，如今像是找到了根，能夠互紮在彼此懷裡。 男孩不停歇的彈奏著那首他自己創作的曲子「我想愛.....」，那是首沒有歌詞的曲，有許多人想為這首曲譜詞，都被男孩婉拒，男孩總是說:「我還在等那個教會我愛的人。」 女孩騎著單車，在那滿是黃花風鈴木的人行道上，她腦海裡想著的是那個在她11歲時見到的那個男孩，她還記得那天母親與父親帶她與一個初次見面的陌生男孩到動物園。 母親對女孩說:「今天帶妳出來玩，我們還邀請了另一個小男生，與妳一起作伴，他有些不同，因為他沒有父母，他是孤兒院的孩子，等等和他說話時盡量有禮貌點。」女孩聽完懂事的點點頭，母親這時露出溫柔的笑容摸摸女孩的髮稍。 男孩一個人站在動物園售票口前，有些手足無措四處張望著，他記得到孤兒院得那對夫妻，上周日他們過來探望他時，給他買了套新衣服，相望這周能與他一起到動物園，他們提到了他們的兩個女兒，還說會邀請他們的女兒一同前來。 他是孤兒，他沒有手足，只有孤兒院裡的朋友，他三歲父母便雙亡，沒有見過任何其他親戚，不知自己從何而來，他只明白一個道理，如果想存活，必須靠自己的力量，若想獲得資源，他就必須懂得賣乖，還有適時的示弱。 這對夫妻人很好，從他們眼裡，男孩可以看出他們渴望有一個兒子，而他就像是一個完美的替身，滿足他們的想像。 那對夫妻帶著一個小女孩走到他身邊，母親熱情的摸摸他的頭與肩膀，上下看了他身上的新衣服，微笑的說:「宇瀚，你的身材比例很好，這套衣服真適合你，穿在你身上真帥。」 男孩靦腆的笑著低下頭，他不習慣，從未被稱讚過，從未獲得過新的用品，也從未有人專為他買一套新衣服，只為給他，這是第一次，心底淌過一絲暖流，那是一種很陌生卻感到舒服的感受。 父親在一旁看著男孩，也很開心的湊上前，摸摸男孩的頭說:「今天就讓自己開心的跟心柔一起玩耍吧!」說著，將那一直站在一旁的女孩牽到他面前。 那女孩烏黑長髮及腰，額前瀏海被微風吹動著，眉宇間散發著清純，美麗秀氣的雙眼裡裝著純真的善意，她彎起小巧的紅唇，試探的問著對他說:「你會保護我嗎?」 男孩聞言，愣住了，這女孩與他初次見面，怎麼就能這麼問他?他們是什麼關係，她根本就不認識他，不知道真正的他，更不了解他的為人，她怎麼能輕易向他索討信任呢? 女孩見他愣住不動，以為是他在害怕，於是走上前，附在他耳邊，悄聲的說:「沒關係，如果你害怕，我來保護你。」說完，女孩主動牽起男孩的手。 男孩更是瞪大雙眼看著女孩緊牽自己的小手，以及那女孩臉上露出的那堅定溫柔的笑容。 他的人生到目前為止，從未有人保護過自己，更不要說是一個看似比自己柔弱的女孩。 女孩經過路口，停下等紅綠燈，此時對街也有一個男孩正在等紅綠燈，他們彼此相望，像是不受控制般的，無法將雙眼從對方身上移走，女孩湧上一股相似的感受，男孩皺著眉，腦中飛快的閃過各種可能，會是她嗎? 號誌燈跳成可行走的綠燈，男孩與女孩都沒有移動，他們在各自的心中思考著自己的懷疑，那日在動物園的美好，各自在他們心底都留下了不可磨滅的記憶。 男孩因為那段記憶感受到了被愛，在那之後，直至現在，都不再曾有，有許多事物，一但嚐受過了甜美，失去時，隨之而來的將是無止盡的折磨，多麼希望從未擁有，也就不會有痛楚，但那溫暖卻甜美的教人貪戀，強烈的渴望，就像吸血獸那般，終日無時無刻想要再品嚐，哪怕只是一滴或是相似都想擁有，然而，出現在眼前的，是如此相似，卻無助的一點勇氣也沒有。 女孩望著男孩，她心底想著他不是那個人，歲月經過，當初的面容早已模糊的識不清了，更何況，他們只相處過短短的六小時，她算什麼，人家早就不記得她，只有她還傻傻的以為自己在那個人心裏有多重要嗎? 更何況，母親說過，當她再回去找男孩時，孤兒院早就不在了，整個院所樓去人空，那些孩子都不知道已經被轉去哪了，如果那男孩還在，或是有緣份，如今他是她的哥哥，大她一歲的哥哥，她一直渴望有一個兄長能保護她，疼愛她，然而有些想望也不就是一種單純不可能實現的願望。 想透了這些，他們擦肩而過彼此的身旁，不約而同的回頭看了彼此一眼，那一眼，就好似將所有想說想問想望的一切，在那一瞬間都交待清楚了。 男孩依然不時的彈奏著那首「我想愛....」，只是這次不同的是，他有種感覺，被無形默默陪伴著，有個人看見真實的他，依然不離不棄的聽著他訴說的那些情懷，他不再感到孤單。 女孩依然總是在每日回家路上，坐在琴房外窗台下，聽著男孩每日彈奏著不同的樂曲，那是一種無可言說的藉慰與陪伴，他們互相依存著，縱使男孩不知道她，但她卻能清楚感受到，男孩彈奏的每一首曲子都像是在對她訴說，就好像那日在動物園，彼此陪伴著彼此，在彼此眼中都是最單純真摯美好的微笑。 #畫心女神短小說#孤兒與動物園#渴望愛與等愛的故事

Alyson’s 5/14 Tarot：平靜 Equanimity (46-57)

Alyson’s 5/14 Tarot：平靜 Equanimity (46-57) 問題：我5/13的未來日記主題 抽牌：平靜 Equanimity 需要誠實說，昨晚寫完未來日記的塔羅抽牌後，不經意地看到在一個多月前抽到今天的塔羅牌是『平靜』。 當下，我第一個湧入的想法是，不可能。 我現在學習的課程是我過往從未接觸過的軟體，且在短時間內一次須要將三個軟體系統都要學會。 不誇張的說，每堂課我都是在驚慌失措下度過，每天都在腦袋崩潰成泥、右手像是癱軟無力程度下結束課程。 別說『平靜』已非我近期生活裡會出現的情景，輕鬆的時光，早就不復相見。 怎麼可能呢？ 宇宙與塔羅牌又再次驗證了”奇妙”。 今天老師有放緩了步調，課堂進度慢慢地跟上，是第一喜。 如期成功繳交了作業，是第二喜。 今日最後一堂課大家都有達到繳交第二份作業的進度，第三喜。 目睹同學心情上有點狀況發生，拍拍他的肩膀，分享一顆糖，再多送他一個微笑，點點頭，沒有言語。 他有接收到我的關心和打氣的聲音，第四喜。 另一同學，好像被事情困擾著，上課時，電話鈴響，他跟老師打聲招呼到外頭接聽電話，中間傳來一陣激烈的聲音。 辛苦了，希望事情能夠順利。 休息時間，悄悄地，送他一顆糖，一樣沒有言語。 今日課程結束，他主動跟我微笑說再見。 看來已調整不少，佩服這年輕孩子，若是我，可能無法如此快速平息原激動的情緒。 看到別人成熟的模樣，我欣賞，也算一喜。 今日，真的一切都壟罩在『平靜』氛圍下。 『平靜』 ~ 有水晶的硬度，像沉著的心智。 平靜，是自我覺察的結果。 不帶批判，不做分析，不給建議。 就如同另一培訓課程裡所提的，這是諮商志工的工作三要素。 我們是旁觀者，非袖手旁觀，非冷漠疏遠，而是指，陪伴，支持，客觀，不評價，不論斷，不指導。 當我們非當事人時，又怎有資格、立場對他人給與評論呢。 當我們非當事人時，又怎清楚是非、對錯，何況，這世上大部分的事情是無關對錯。 今天，我做到了理性、客觀、沒有言語但溫暖的打氣。 Alyson’s 5/14 Tarot: Equanimity (46-57) Question: Theme for my future journal entry on 5/13 Card Drawn: Equanimity To be honest, after drawing the Tarot card "Equanimity" for my future journal entry on May 13th, I couldn't help but recall that over a month ago, I drew the same card for today. At that moment, my immediate thought was, it couldn't be. The course I'm currently studying involves software I've never encountered before, and I have to learn three different systems within a short period. It's not an exaggeration to say that I've been navigating through each class in a state of panic, with my mind feeling like mush and my right hand feeling limp and powerless by the end of each day. Needless to say, "equanimity" hasn't been a recent occurrence in my life, and carefree moments have long been absent. How could it be possible? Once again, the universe and the Tarot cards have affirmed the "wonders." Today, the instructor slowed down the pace, which was the first delight. Successfully submitting assignments on time was the second delight. In the final class today, everyone made progress on submitting their second assignment, which was the third delight. Seeing a classmate feeling a bit off, I patted his shoulder, shared a candy, gave him an extra smile, nodded without saying a word. He received my concern and encouragement, which was the fourth delight. Another classmate seemed troubled by something; during class, his phone rang, and he excused himself to take the call outside, where I could hear intense voices. "Hang in there, hope everything goes smoothly." During break time, quietly, I gave him a candy, still without words. As today's class ended, he smiled and said goodbye to me voluntarily. It seems he has adjusted quite a bit. I admire this young man; if it were me, I might not have been able to calm down my excitement so quickly. Seeing others mature, I admire, which is also a delight. Today, everything truly enveloped in an atmosphere of "equanimity." Equanimity ~ Has the hardness of a crystal, like a composed mind. Equanimity is the result of self-awareness. Without criticism, without analysis, without giving advice. Just like what was mentioned in another training course, these are the three elements of a counseling volunteer's work. We are observers, not bystanders, not indifferent, but rather, companions, supporters, objective, non-judgmental, non-evaluative, non-directive. When we are not the ones involved, how can we have the qualifications or position to comment on others? When we are not the ones involved, how can we be clear about right and wrong? Moreover, most things in this world are irrelevant to right or wrong. Today, I achieved rationality, objectivity, and warm encouragement without words. #DreamCatcherTarot #Tarot #DCTarotreader #Tarotcards #BeYurSelfBOSS #BlessedDream #Alyson #Equanimity

【好物開箱分享】SUPANOVA EXPLORER探險家系列，手提後背包和3C 配件收納包，日常、旅行都實用，防潑水

Ruby有許多小廢包，但對於旅行和出國遊玩而言，真的還是需要有容量的後背包，不然是無法滿足外出需要攜帶的東西， 探險家系列總共有6個顏色，其中包括我最喜愛的粉色。當然，Ruby首選了粉色後背包。 這粉色既不會太淺又不會太深，且色彩飽和度適中，非常好搭配服裝。不論是日常使用、上班通勤還是旅遊都非常適合，就讓Ruby來分享一下我最近的愛包吧~ SUPANOVA EXPLORER探險家系列-防潑水生活休閒雙提把後背包 茱萸粉 $1499 這個後背包看似小小的，但是容量真的滿大，裝得下的東西讓Ruby都滿驚訝的，耳戴式耳機、皮夾、零錢包、濕紙巾、面紙、摺疊傘、酒精噴霧、棒球帽、眼藥水、補妝的小化妝包、墨鏡、家裡鑰匙和手機，通通裝得下。 這款後背包確實很實用，而且設計得相當周到，防潑水的材質確保了，在一般的日常使用中不會因為輕微的潑水或毛毛雨而損壞包內東西。 背包內部的夾層，可以放置重要物品，像Ruby會在這夾層放錢包或是護照之類的，如果是工作也很適合可以放工作的文件等物品十分方便。 拉鍊頭也與其他包包不一樣，拉鍊設計的獨特之處增加了使用的便利性，同時也減少了被拉鍊刮傷的擔憂。 背帶的親膚設計和雙提把的設計，提高了背包包的舒適度和靈活性，無論是背在肩上還是手提都很方便。 像Ruby背了這麼多東西，出去一整天，也不會覺得會勒肩膀，背起來都滿舒適的。 後背包多了雙提把的設計，如果是要手提的話，整體拿在手上也很舒適。 前拉鍊袋多做了內崁設計更加安全，如果出國旅行或人多的地方使用時可以更放心。因為要拿取是需要一點力氣和角度的，像Ruby都會放悠遊卡、面紙、護唇膏在前拉鍊。 背的上身感覺給大家看看，是不是他們家的粉色超美的~ 後背的上身照片，坐著等餐也要來拍一張美照。 Ruby媽媽背起來也很適合，不會太幼稚，任何年齡層都非常適合背這款包包。簡單包款的設計，讓習慣帶很多東西的人，SUPANOVA EXPLORER探險家後背包確實是一款兼具實用性和美觀性的好選擇，無論是日常使用還是旅行都很適合。 他們家每一款包包都有附上都會附一個束口袋，容量大也可以做為後背包，就好像買一個包又多送一個包，連包包防塵袋都做得這麼用心。 SUPANOVA EXPLORER探險家系列-防潑水 Tech Kit 3C收納包-小 茱萸粉 $599 女生出門總是小東西很多，如果沒有一個好的收納包，要找個線充電要在包在很久或是行動電源放在包包裡總是會被我的鑰匙刮花，這個【 Tech Kit 3C 收納包-小】，可以多功能收納我們的3C配件。 Ruby喜歡這款收納包的平坦展開設計，使得放置和收納物品都變得非常方便，並且避免了物品卡卡的情況。 這款的3c收納包的兩面都可以放東西，利用了空間，內襯設計還能收納較大的行動電源。 還多了彈力環的設計，可以方便及有效的收納線材等物品，讓收納變的方便又簡單。 這款的Tech Kit 3C收納包一樣有做到防潑水設計的材質，保護3C小物免受損壞，並讓整個收納狀態井然有序。 拉鍊的部分跟後背包一樣，都用了束繩，讓在開取的部分都更加順暢又方便。 這款Tech Kit 3C 配件收納包提供五種顏色選擇，讓消費者有更多選擇。Ruby強調這款收納包不僅適合保護3C小配件，還可以裝口紅、護墊、棉花棒等隨身小物，非常實用。這款一樣有附 一個束口袋 喔，讓你收納或事也有其他用途可使用這束口袋。 簡單又真實的開箱文心得Ruby與大家分享。 ♦️TRIPOiN官方網站 https://www.tripoint.com.tw/♦️TRIPOiN官方粉專 @Tripoint♦️TRIPOiN官方Instagram @tripoint_tw♦️TRIPOiN官方LINE @935xwcww 【請認明正確通路購買】TRIPOiNT官網、MOMO購物、PChome 24h購物、蝦皮購物 | TRIPOiNT 直營旗艦店、博客來、Pinkoi | TRIPOiNT 直營旗艦店、Marais 瑪黑家居選物、Dcard好物嚴選 | TRIPOiNT 此篇文章為店家邀請，文章內容為Ruby自身感受，真實寫文所有活動內容及商品資訊皆依官網為主。 Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。 要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。 既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

全新開幕！《Meerkat75 Café - 75度獴-敦南旗艦店》超可愛狐獴來襲！

丁滿來啦！可愛獴寵駕到！招架得住嗎？！ 一直以來都很喜歡小動物，能跟小動物互動的都會去參一咖。像動物農場啦、小動物餐廳啦等等的，一定少不了我今天介紹全新開幕的狐獴主題餐廳！😍 ​鄰近捷運象山線站，信義安和捷運站步行約5分鐘內。超萌的狐獴餐廳 Meerkat75 Café 敦南旗艦店1/28(日)開幕啦！ 以橘色暖色調為主要色系，其中還有許多狐獴的可愛畫件！整體布置超溫馨可愛，踏進來覺得非常舒適開心❤️​用餐空間也很寬敞舒適，沙發很舒服~​還有可愛的周邊商品展售區，喜愛狐獴的朋友可以看看喔！ ​這間Meerkat75 Café - 75度獴 敦南旗艦店的特色是！可以和可愛的狐獴近距離接觸！​入座時店員會安排互動場次，並簽署「狐獴互動區守則」~一定要仔細看好喔！​一組會有15分鐘的互動時間，其中可以與狐獴抱抱、摸摸等輕輕的動作，活潑的小狐獴因為不受控，有可能會直接跑到你身上，並站在你的肩膀上喔！ ⚠️狐獴非常膽小，換了新環境也會不安，一點點細小的聲音或動作都可能驚嚇到牠們，所以在和狐獴互動時千萬不能發出太大的聲響或過大的動作喔！也不要強迫牠們一定要到自己身上，讓牠們自由跑動就好！一直以來我還蠻有小動物緣的，牠們主動在我身上待滿久的，超開心😍​互動完後當然就要吃餐點啦！我們是先互動再吃飯，也很餓了XD 《Meerkat75 Café - 75度獴 敦南旗艦店》開幕活動🥰👉🏻可與其他優惠共同使用，活動時間：1/28-2/29❶ 於FB粉絲專頁按讚或追蹤官方IG❷ 顧客拍用餐照上傳IG或FB，Tag好友 (不限人數)❸ 完成步驟後，請出示給工作人員確認❹ 即獲得松露薯條乙份 (每桌限一份) 接近過年了，Meerkat75 Café - 75度獴有推出新年滿額贈的活動！2023/1/29起，來店消費滿額 $666 即可獲得【品牌LOGO紅包袋兩入】贈完為止喔！大家快趁開幕活動多多來和可愛的狐獴一起玩吧~ 《Meerkat75 Café - 75度獴 敦南旗艦店》用餐心得好久沒有到小動物餐廳用餐了，尤其是從未接觸過的狐獴！看著小時候喜歡的丁滿出現在我眼前好激動啊~牠們比想像中活潑好動，小巧身軀竄來竄去有夠可愛！分享給喜歡與小動物互動的你們！！🧡🧡🧡 2024/01/28 (日)盛大開幕！ 「讓彼此 懂得作伴」🐾腳步匆忙的大城市中，Meerkat75 Café - 75度獴提供一處靜心的「小確幸」讓踏入店內的顧客能充滿新奇，並在此處療癒身心平價美味還有駐店狐獴陪你吃飯💕 💕 ​《Meerkat75 Café - 75度獴 敦南旗艦店》菜單​官方菜單點此。《店家資訊》Meerkat75 Café - 75度獴 敦南旗艦店⏰營業時間：11:30-21:00，周一公休🕒場次時段：AM11:30. PM1400. PM16:30. PM19:00🤍FB：Meerkat75 Café - 75度獴主題餐廳 🤍IG：meerkat_75📍地址：台北市大安區敦化南路一段295巷32號📞電話： 02-2325- 4569📆 訂位：Google🚇交通：捷運象山線，信義安和站，步行約5分鐘內 (400m)

上班族也需要的運動按摩-新莊幸福站優慢解壓所，新莊筋膜刮痧拔罐，有新莊專業油壓指壓、孕婦按摩的雙北到府按摩

可能因天氣冷或沒做好暖身，運動完肩膀有點脹痛感，曾因受傷而做過幾個月運動按摩的我馬上有了危機意識，便想找專業運動按摩來幫忙。想到前陣子去的幸福站優慢解壓所除了有新莊油壓指壓、新莊筋膜刮痧拔罐外，這家新莊按摩推薦還提供專業新莊運動按摩、新莊孕婦按摩、新莊足部按摩及台北、新北到府按摩。優慢解壓所創辦人跟裡面受過訓練的按摩師都會定期幫有在比賽的運動員們做運動按摩，而我也想順便透過專業的筋膜刮痧來卸下緊繃，便和優慢解壓所約了一天過去按摩。 優慢解壓所有提供筋膜指壓按摩、精油按摩、半身按摩、刮痧、拔罐、足部按摩、運動按摩、孕婦按摩，也有提供雙北到府按摩，除了可以挑選需要的單樣服務，較有時間的朋友若想好好釋放緊繃也能選按摩套餐。 相較於一些按摩會館愛打價格戰來吸引客人，優慢解壓所更講究客人的感受及技術的專業，希望讓客人以合理的價位來獲得到位的按摩且可解決在意的困擾，雖然不是最便宜的新莊按麼，但很多客人因為做完後會感受到好處及差別，所以做過後還是會再回來預約。 優慢解壓所環境很乾淨舒適，每張按摩床也都會鋪上一次性的墊巾，做完客人之後也會針對相關的環境、用品都做仔細地清潔消毒。放隨身衣物跟包包的置物籃也能塞進床下，不用擔心會被其他人碰觸自己的東西。 因為我這次要做的是運動按摩，所以按摩前會先做相關的諮詢和動作評測，以確保能接受到最有感、安全且適合自己的運動按摩服務。 優慢解壓所做運動按摩的師傅不僅對按摩技巧瞭如指掌，還具備豐富的肌肉學和解剖學知識，所以能透過動作評測來觀察姿勢、肌肉的對稱性、關節的靈活度之類的細節。 師傅能透過檢測來瞭解身體狀況及潛在問題，這樣也有助於師傅更好地針對個人的需求進行按摩，甚至是針對性痛點處理，來優化身體的功能及靈活性。 像我是右手不舒服，師傅要我扭腰甩手、從側邊舉起手來貼近耳朵這類看似簡單的動作，做檢測時就有發現我右手活動度比較卡。 當天幫我做的小林師傅有4年的相關經驗，都會跟創辦人一起去體育學校幫會代表台灣出賽的運動員做運動按摩，對人體架構、肌肉有深入認知，能應用西方解剖學的知識再結合傳統經絡的手法，對需紓解的部位做調理。 因為按摩也跟運動一樣都需要暖身，所以做運動按摩前也會稍微做一下基本的開背、按壓，順便檢查一下哪邊的肌肉較緊繃或已經失衡了。 小林師傅幫我做基本的開背時發現我的腳部的肌肉更緊繃，因為我是一有狀況就來找他們，所以在評估過做我手臂按摩的時間是足夠的，又基於預防科學的概念，決定也幫我將腿部的肌群放鬆。 腓腸肌則是會在行走時做出推蹬的動作、能將重心從腳跟著地開始向腳尖轉移且讓身體向前推進，而連接小腿肌肉和腳跟的阿基里斯腱因不管走路、跑步、爬樓梯、跳躍都需要用到，因為每天都需要承受反覆的壓力，若過度使用、過於緊繃就會造成不舒服，甚至很容易提高受傷的風險。 雖然我沒感覺有活動受限或行動無力的狀況產生，但我的雙腳的確很有脹脹痛痛的感覺，所以按小腿腓腸肌跟阿里斯腱接接觸的點位時，我真的是痛到唉得很大聲，但其實按摩師並沒有很出力。這些肌群若沒有好好處理，除了很容易不小心受傷也很可能會發生半夜小腿肚抽筋之類的狀況。 比目魚肌會透過內側、外側兩條腱膜連接到腓骨及脛骨上，若長期過於緊繃也很容易出現累積性的受傷，可能因為我平時在鍛鍊腿部肌肉後卻沒有好好放鬆、所以肌肉也超緊的，若沒處理好就會很容易容易抽筋或發生漸進式疼痛，所以當然也要將這邊放鬆。 師傅使用著按壓、點撥、橫撥、抓捏的各種手技去針對不同的部位做處理，感覺也有融入較深層的撥筋好好地做疏通。 師傅幫我仔細的放鬆了小腿背面的腓腸肌、阿里斯腱、比目魚肌、跟腱及脛骨前肌，之後還用類似被動式瑜珈的動作幫我伸展腿部肌肉。 連結膝蓋及骨盆的股四頭肌是透過肌肉收縮來拉動膝蓋上的肌腱，師傅將我的股四頭肌往後拉並轉動膝關節來重新平衡肌肉張力、減輕膝蓋所承受的扭曲。 因為我是第一次做、時間有限就只做背面，如果翻過來的話可以做到更多。雖然按的時候「惜皮」的我有唉唉叫，但剛被放鬆的一腳跟另外一隻緊繃的腳感受真的是明顯差很多喔！ 接著是針對上半身來處理手的問題，因右邊是我的慣用手所以平常比較緊、比較勞累，當然也就比較容易拉傷了。 師傅幫我處理處理肩膀的旋轉肌群，棘上肌、棘下肌、小圓肌這三條肌腱都是一體的、有連動關係，旋轉肌群失衡就很容易會導致肩關節疼痛或受傷。 肩胛骨外側的小圓肌可穩定肱骨、保護三角肌，且避免過度的肩內旋、外展，向我們拿手機使用時也常動到小圓肌，平常幾乎手機不離身的我按摩小圓肌時就感覺特別酸痛。 三角肌能讓肩膀堅固，手臂往前舉、朝身體兩側向外舉都會用到三角肌，連背部的動作也需要後三角肌的輔助。所以師傅幫我做了三角肌前、中、後段的鬆綁。 連接肩胛骨和前臂橈骨的肱二頭肌常被稱做小老鼠，可以使手臂彎曲，提東西、搬物品或鍛練上半身時都會運用到，過於緊繃的肱二頭肌可能會讓手臂無法伸直且影響活動範圍，當然要好好的放鬆。 搬重物、掃地、炒菜這些動作都是需要手腕及手肘持續出力，手腕的伸直肌群也會受影響，還是要好好照顧才能讓日常活動更順暢敏捷。 師傅會依照不同狀況以手指、手掌、手肘來進行按摩，幫忙達到疏通、放鬆的作用，而且因為穴道跟肌肉都是相連的，所以師傅也有幫我按手掌附近的穴道與肌群。 每天用滑鼠的辦公族、用拇指滑手機的3C族、因為不斷重複過度使用這些肌肉會讓肌筋膜無法好好休息，所以師傅也有幫忙按摩手掌拇指根部的魚際穴、虎口的合谷穴來放鬆相關肌腱。 肱橈肌是負責前臂活動的關鍵肌肉，會影響手肘、前臂、手腕、手掌、大拇指及食指，當然也需要專業師傅幫忙放鬆一下。 每一個骨頭、穴位都有對應的肌群，不管是伸肌群、屈肌群肌腱都需好好處理才行。 之前去國術館推拿或給人做按摩時最怕師傅用蠻力，除了疼痛之外也容易受傷，感覺這種類似被動式運動有點柔中帶剛的手法，相較下感覺安全多了。我們自己想做一些高難度的瑜珈動作其實也不容易，有受過專業訓練的師傅幫忙就能更順利伸展，就能讓緊繃而無力肌肉能變得放鬆。 最後師傅還幫我旋轉肩關節，做完感覺肩胛骨柔軟靈活、整個手臂的肌肉更活動、動作更順暢了。 因為那天特別挪出了時間，就想趁機也做做刮痧來化解疲勞，因為有需要露背，所以師傅帶我到二樓去刮痧。 二樓有兩張可用簾子隔開單獨使用的按摩床，感覺這樣的空間也很適合姊妹或夫妻一起來按摩耶！ 鋪有拋棄式床單的按摩床上還放有乾淨的按摩衣可以更換，師傅請我先換上反穿的按摩衣，換好了之後再由小慧老師來幫我服務。 之前做過的刮痧都是用一般的舒緩膏輔助，優慢解壓所筋膜刮痧則是使用成本不便宜的美商多特瑞精油。小慧幫我準備的是能讓人放鬆的舒緩精油，搭配熱時清涼、冷時暖身且能幫忙將精華成分送入的薄荷精油。 因為當天去的時候天氣冷冷的，小慧還很貼心地幫我開了電熱毯，所以按摩時的溫度方面是很舒服的。 小慧先將精油在我身上塗勻還做了些簡單的油壓按摩，之後才開始幫忙刮痧。 當天刮痧時使用的是陶瓷刮痧碟，比起傳統刮痧工具更好握、師傅會更好控制力道，也更有助於疏通經絡，不會厚到刮不到痧、也沒有薄到會刮傷肌膚，圓滑不尖銳的刮痧蝶搭配精油刮痧觸感很滑潤舒服。 刮痧就如同按摩一樣，都可以促進循環、避免阻塞及肉僵硬，刮痧感覺又能按得更深層。 優慢解壓所除了可以特別針對不舒服的部位刮痧(例如中暑幫忙刮肩頸)，如果是放鬆保養的刮痧則是整個背都會刮到。 小慧是用陶瓷刮痧碟由上而下、由內而外以單一方向刮，力道又是由輕慢慢加重，再以厚度剛好的陶瓷刮痧碟搭配親膚潤滑的精油，刮起來超舒服的。 我以前做的刮痧都沒有做整個背部，有些是塗觸感就厚重黏膩的舒緩膏，這種用精油作整個背部的刮痧不但不痛還很舒服，而且觸感很細緻舒適，也不會全身黏TT。 難怪蠻多客人疲累的時候都會來刮痧，就會連肩頸腰背都做照顧到。 肩頸腰背都刮完痧後小慧還有幫忙加強按摩較為緊繃的肩頸，一整個好舒服啊！ 做完身體刮痧後，小慧先幫我蓋上大毛巾，之後還有再幫我做了些舒緩的按壓，感覺也有安撫情緒的作用。 小慧還幫壓力大、常睡不好的我刮頭部的穴道，頭部有很多神經匯集，用檀木梳來刮痧能刺激局部穴位和經絡，一整個感覺好舒暢啊！ 這種梳齒末端圓形的檀木梳既能刮痧又能梳頭、也不用擔心不小心刮傷頭皮，頭皮相較其他部位肌膚比較堅韌，頭頂區域又有一片很緊的筋膜及穴道，以適當的力道來活絡、疏通，既能鬆綁又很養生。 做完頭部刮痧且用檀木梳做完頭部按摩後，最後還會再按壓頭部，舒服的快感會從頭蔓延到全身，會感受到一種無比的放鬆！ 結束前還會拍背做舒緩按摩，因為刮痧可以刺激經絡、疏通滯淤，做完後感覺原本的沉重跟不舒服都化開了，連心情都變輕鬆了。 跑一趟優慢解壓所將淤積及僵硬去除後，整個人都感覺更通暢、也沒有倦怠感了。 廁所裡還有吹風機跟刷子可以打理自己的造型，整理完頭髮後喝個養生茶、吃點點心，就又能活力滿滿地繼續之後的行程了 。 平時累積的肌肉疲勞很容易因某個動作就引發拉傷，運動按摩除了有運動傷害的人可以做，我個人感覺長期姿勢不良或常做重複動作的現代人、若老是覺得身體緊繃卻怎麼都無法化解也很適合做運動按摩。優慢解壓所很熟悉人體解剖學、筋膜及肌肉間的對應原理，做的運動按摩除了能幫有運動傷害的朋友回復舒適與活動度，還能讓生活壓力大的現代人減少受傷的機會且更為放鬆，筋膜刮痧也能幫忙作用到深層、讓身體更健康、更輕鬆，專業油壓、指壓服務也超舒服，想幫生活減壓或注重養生的朋友很建議跟優慢解壓所預約按摩喔！ 優慢解壓所 地址：新北市新莊區中原東路143號, 電話：02-29906788 營要時間：12:00~00:00

為什麼不再堅持一下? 我就會答應你了。【日編聊心｜直男不戀愛了? 】: 愛情不是用測試，而是兩人奔赴


-文；編／羽昊 Pic ／Pinterest N男是我從當兵到現在都一直很要好的朋友，還有一個很相愛的女友，退伍後我們還是會相約跑步，聊聊生活日常，今天他又約我去跑步，因為相隔一段時間沒有跑步，我示意N男停下來，改成健走，我停下的腳步。就這在我們健走途中，他突然拍拍我的肩膀說「最近不想交女朋友了」，我很好奇反問「為什麼? 你可以屏東吉他王子。」一半是調侃，一半是事實，因為他的工作穩定，薪水不錯，又會彈吉他和唱歌。 N男 : 「我不要再為自我感動式的愛情付出。」 他說經歷了太多為了另一半或是想追的對象付出，自己付出了很多很多和很多金錢，最後他們都一一離我而去，而只感動自己，不想再浪費時間而已。 為什麼直男不談戀愛了 男生們經歷太多次的愛情的失敗，努力付出卻換來一面之緣或一句「你很好，但我不喜歡你」，如果是一般人都會對於愛情感到失望，不再相信愛情。儘管我們也渴望著追求和談戀愛，但在一次次的挫折中，對愛情的渴望漸漸淡化。 你問我「為什麼不再堅持一下? 你就會答應了」 時常有女生朋友問我「為什麼他喜歡的男生就是不能再堅持一下。」，其實我們也想堅持，而是在愛情中反反覆覆一直被拒絕或是總是被人當成工具人，你再多喜歡他，多想測試他多愛你，最終，他也會離去，不是我們直男不堅持，不喜歡你，是我們比較理性，在一段戀愛中花的沉默的成本太高，不如狠心放棄。因為我們還有生活要過，還要付房租水電，更要養活自己。所以沒辦法無止盡參與你遊戲的測試，我們會先主動自動退出。 愛情不應該是一場測試 愛情不在於測試，而是在兩顆心相擁的時刻。過多的測試與拒絕可能讓直男望而卻步，但真正的愛情是互相理解、包容，共同成長的旅程。給予彼此信任和機會，可能會換來更美好的愛情。如果你真的愛那位直男，請給他一次機會。 如果不喜歡他，就直接告訴他，瀟灑地轉身離開，不用感到虧欠，或是心裡過意不去，因為他會懂得，你值得更好的他，他會自動從你的生命中消失。

肩膀搜尋結果

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Alyson’s 3/20 Tarot：平衡 Balance

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Alyson’s 5/14 Tarot：平靜 Equanimity (46-57)

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【好物開箱分享】SUPANOVA EXPLORER探險家系列，手提後背包和3C 配件收納包，日常、旅行都實用，防潑水

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全新開幕！《Meerkat75 Café - 75度獴-敦南旗艦店》超可愛狐獴來襲！

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上班族也需要的運動按摩-新莊幸福站優慢解壓所，新莊筋膜刮痧拔罐，有新莊專業油壓指壓、孕婦按摩的雙北到府按摩

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為什麼不再堅持一下? 我就會答應你了。【日編聊心｜直男不戀愛了? 】: 愛情不是用測試，而是兩人奔赴

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