📝📝：物件筆記｜快樂兒童餐｜快樂兒童餐真的快樂嗎？

「等你下次考第一名，帶你去吃麥當勞！」 相信這是許多人的童年最常聽到的謊話（也可能是真話），不論真假，吃麥當勞在許多人的童年裡幾乎是一件奢侈的味覺享受。1979 年，麥當勞在美國首先推出快樂兒童餐（Happy Meal），以贈送玩具的兒童行銷策略大大擄獲小朋友們的心，試圖將事業版圖延伸至家庭裡的小孩們。 實際上，因為餐點的健康疑慮使得快樂兒童餐一點也「不快樂」再加上快速推陳出新的塑膠玩具，也讓孩童手邊的玩具大量丟棄而無法久留。現在看到快樂兒童附贈的雙語讀本，其實是經由年僅 9 歲孩子的陳抗才有的結果。時至今日，快樂兒童餐甚至可以與「快樂」脫鉤。 快樂兒童餐真的快樂嗎？ 透過鎖定兒童的行銷方式，麥當勞成功透過麥當勞叔叔（官方設定本名為羅納德．麥當勞：Ronald McDonald）這位近似孩童們父母或祖父母的角色互動和陪伴，在孩童的心中建立起對於品牌的依賴和信任感。 麥當勞為此新增了許多兒童的體驗元素，像是：兒童遊戲室、小小店長、當月壽星慶生派對。當然，每次都少不了麥當勞叔叔和小朋友們團聚，這些活動設計讓孩子們逐漸習慣麥當勞的存在，去麥當勞就跟去樓下餐館一樣稀鬆平常。 ▲麥當勞成功透過麥當勞叔叔在孩童的心中建立起對於品牌的依賴和信任感。來源：麥當勞 不過，從 1980 年開始，隨著麥當勞在世界各地快速拓展分店，麥當勞的形象也出現危機。 當時，美國的富商菲爾（Phil Sokolof）刊登全版報紙廣告，抨擊麥當勞的食物熱量太高以及大量使用反式脂肪（Trans fat），提高人們的健康風險。到 20 世紀 80 年代末，大多數美國餐廳都使用反式脂肪。 由於菲爾的大力倡議（再加上金錢的力量）從那時起，反式脂肪就變成了一個骯髒的詞，從連鎖餐廳、垃圾食物甚至人造奶油等食物中被剃除。 ▲美國富商菲爾刊登全版報紙廣告，抨擊麥當勞的食物熱量（fat）太高。來源：2022 The Carnivore Bar 除此之外，2004 年，美國導演摩根（Morgan Spurlock）以自己作為主角拍了一部著名的紀錄片《麥胖報告》（Super Size Me），實測自己連續 30 天只吃麥當勞的食物，最後體重增加了約 11 公斤，掀起輿論一陣關注健康的風潮。 體重的增加也帶來心理的疾病，摩根在醫院檢測發現 BMI 為 26.87（健康的區間應落在 18.5～24 之間），體脂肪率約為 18%（男性體脂肪率正常值約為15～25%）。醫生同時檢查出摩根有憂鬱症和肝臟衰竭的跡象。 紀錄片拍攝結束後，整體來說，摩根這三十天的肥宅飲食，只有第一個禮拜是快樂的，在那之後便是不成比例的痛苦；甚至，摩根花費約 14 個月的時間才回復至原來的體重。 ▲美國導演摩根（Morgan Spurlock）以自己作為主角拍了一部著名的紀錄片《麥胖報告》（Super Size Me）。來源：IMDB 麥當勞相當注重輿論對品牌造成的傷害，後期在產品上揭露營養成分，同時推出沙拉、水果等健康餐點。 麥當勞也把快樂兒童餐的含鹽量降低 47.3％、加入牛奶取代可樂、將麥克雞塊改成一口咬麥麥雞，去掉起司漢堡及薯條等高熱量食品，回應對兒童肥胖問題提出的質疑。試圖用產品的透明度換取顧客的信任度。 ▲麥當勞相當注重這對品牌造成的傷害，後期在產品上揭露營養成分。來源：麥當勞官方 麥當勞從兒童逐漸偏向兒童的父母，孩子們不太關心食物的健康程度，更在意的是好不好吃，但能不能吃麥當勞的真正決策權其實在兒童父母手中。 而健康化這一改變正表示麥當勞的行銷重心的偏移，從一開始主打讓孩子開心逐漸偏向讓家長放心。 ╴

打鼾聲超大聲？小心是睡眠呼吸中止症！試試看濰樂的零接觸居家睡眠檢測吧！

其實一直以來，我在睡覺的時候打呼聲總是很大，有時候甚至連隔壁的房間也聽得到，我老公也常常跟我說我有這個問題，因為一直持續了非常久也令我有所擔心，於是我就前往了濰樂中華旗艦店來進行居家睡眠檢測體驗！ 這裡的環境非常好，除了乾淨之外，隔音也很好，完全聽不到外頭的喧囂，可以仔細的聆聽人員的解說，我想一定會有很多人關心，做這個檢測會不會很痛、不舒服啊？我可以完全的保證，做起來非常簡單，我來分享一下流程吧！ 首先我們可以先上濰樂的官網尋找離我們附近最近的門市來進行預約！ 到門市後會有一些資料需要填寫 之後門市人員會來幫我們量脖圍 量完後他們就會拿出一台機器來告訴我們要如何操作和配戴，途中如果有任何問題也都可以向門市人員來提問！ 帶回家之後再睡前配戴，要注意的是，睡眠時間一定要4個小時以上喔！不然是無法正常測量！他的資料會記錄在機器中，所以一定要在找時間把機器歸還給門市！大概過了一個禮拜我們的睡眠數據就會出爐了，就可以來看看自己的睡眠情況。 我覺得零接觸居家睡眠檢測有個很棒的地方是，其實像我其實命認床跟認枕頭的，所以能在家裡檢測，真的是我的福音，而且在家裡也很自在！非常推薦給大家！ 那各位知道嗎？胃食道逆流其實和睡眠呼吸中止症其實有共病鏈鎖！原因就是擁有睡眠呼吸中止症的人因為呼吸道有阻塞，會造成胃酸逆流至咽喉，在兩種狀況的惡循環之下，都會變得更加嚴重！ 有個方法就是可以量量看自己的脖圍，如果男性脖圍超過38公分，女性脖圍超過35公分，那你可能就是睡眠呼吸中止症的高風險族群！所以台灣睡眠醫學學會也與科林睡得美攜手發起「我愛梁柏維(量脖圍)篩檢活動」！不止如此，年長者、肥胖族群也都是睡眠呼吸中止症的高風險族群！如果脖圍超標伴隨著劇烈打呼聲，我建議是可以來進行居家睡眠檢測看看！ 如果各位也像我一樣有打鼾的問題，我在這邊來告訴改善打鼾的五個步驟！ 1️⃣舌頭滑動，將舌尖放到上排牙齒後，左右來回到無法往後為止，重複5～10次 2️⃣舌頭伸展，舌頭試著去舔下巴，保持10～15秒，重複5次 3️⃣舌頭上推，用舌頭往上頂上顎，持續10秒，重複5次 4️⃣舌頭下推，將舌尖抵住下排牙齒，記得整個舌頭要貼平在嘴巴底部喔！保持10秒，重複5次 5️⃣ 舌頭側推，將舌頭抵在右方臉頰，在用右手手指從外面推舌頭，舌頭要記得出力喔！保持5秒，重複5次後換另一邊 更詳細的歡迎參考影片！>>>>> https://youtu.be/VpyJeO_v72A?si=_zFPibW0F8dPyXuL 當然除了做這個運動之外，也請一定要記得搭配醫生的建議，來做出最正確的治療方法！ 這次來到濰樂居家睡眠檢測體驗，讓我對睡眠呼吸中止症有了更多的了解，各位也可以看看濰樂官網查看更多的資訊，除了居家睡眠檢測之外呢，我們也可以預約聽力諮詢檢測服務以及提供訂閱制服務，家裡有長輩的一定要看過來！有些長者聽力其實也和失智症與跌倒有關係喔！家裡長輩若有出現聽力相關的問題，隨時都能上濰樂官網線上預約！ 居家睡眠檢測與睡眠呼吸中止懶人包>>>>> https://resmed.ear.com.tw/screening/detail/9?category=37 聽力檢測線上預約>>>>> https://www.iear.com.tw/Reservation #濰樂 #零接觸居家睡眠檢測 #睡眠呼吸中止症 #改善打鼾五個步驟 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我#薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #寵物 #猛寵 #萌寵 #惡霸 #旺旺惡霸 #惡霸犬

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(如何能有好氣色之脾胃健康的重要性)

脾胃健康對人體有多重要時常被忽略，其實脾胃健康對女人來說非常重要，因為脾胃不好會造成提前衰老還有身材走樣，更甚者會干擾精神層面影響日常生活，所以如何保養脾胃維持脾胃健康不僅重要，也是女性能擁有好氣色的關鍵之一。 首先，如果早起沒有喝一杯溫開水習慣的人，真的非常建議養起這個好習慣，因為早晨起來一杯100cc的溫開水對人體的幫助很大，它可以幫忙濕潤口腔、食道還有脾胃黏膜，沖刷附著在黏膜上的黏液跟膽汁，如此一來就會促進腸胃蠕動。 不過要記得一定得是溫開水不可是冰水、涼水，因為一早起來就喝涼水、冰水對脾胃太過刺激，反而沒有任何益處。 再來就是飲食問題，很多人因為各式各樣的原因而不吃早餐或是午餐、晚餐進食的時間相當不固定，但其實這樣的情況對脾胃的傷害很大，像那種餓就吃不餓就不吃的情況也不甚妥當。 因為人體內是有生理時鐘的，脾胃自然也是有，而其實不管哪個器官都自有一套時間定律，什麼時間到了該做什麼，如果沒有符合就會慢慢開始累積損傷。 所以三餐還是盡量定時定量，就算真的很忙碌也別忘記吃飯，民以食為天，很多時候我們忙忙碌碌拚工作就是為了掙一口飯吃，如果因為忙而連飯都忘了吃，那我們如此忙碌宛如陀螺般旋轉又是為了什麼呢？ 另外要注意胃部保暖，因為胃部是一個懼寒的器官，所以請溫柔且溫暖的對待它，而當脾胃部感到不舒服時，可以用熱敷袋熱敷腹部，然後用手依順時針方向輕撫脾胃部，如此一來症狀就會有所緩解，但如果真的非常不舒服請就醫不要忍耐或是胡亂吞藥，以免症狀加重。 還有每天花點時間泡泡腳或泡泡澡也是對女性來說很不錯的選擇，如此一來在身體的穴道在適當溫度的刺激下便會使器官開始活躍，藉此血液暢通，自然脾胃也會受到照顧。 而除了上面提到的胃部保暖之外，其實女性的身體也是受不起寒的，尤其是在冬天更不能忽略保暖的重要性，此處說的保暖可不僅是怕受寒感冒的問題，而是女性的身體一旦受寒很多毛病就會偷偷萌芽，長期下來不僅會對身體造成一定的損傷，對脾胃的影響也很大，千萬要多留心注意。 然而上述說了這麼多跟保養脾胃有關的建議，但有些人可能會疑問「我沒去看醫生，怎知道我脾胃好不好？」，所以下方就來提醒一下女性朋友倘若有以下徵兆時，就要留心自己的脾胃是否出了問題。 第一是如果發現自己並沒有亂吃東西卻莫名開始腹瀉，而且持續幾天都沒有太大改善，那就要注意是否是脾胃出了問題，因為腹瀉就是一種訊號。 再者就是可以在鏡子前伸出舌頭，看看自己的舌苔是不是偏白又厚，然後再看看自己的舌頭邊緣是否出現明顯的齒痕，如果有那就是脾胃虛弱的徵兆，要趕緊調理不要拖拉。 還有就是手腳冰冷也是徵兆之一，但不是會手腳冰冷的女性就是脾胃衰弱，而是脾胃衰弱是手腳容易冰冷的原因之一。 最後是肥胖，一般來說正常女性即使胖了也可以在調整飲食後健康瘦下來，但如果脾胃較弱的女性就會瘦得比較慢甚至進度停滯不前，這是因為脾胃功能過於虛弱會讓吃進去的食物堆積在體內難以消化，而且還會影響身體的新陳代謝，而人體如果新陳代謝過慢就會容易肥胖，所以一般來說脾胃虛弱的人體型都比較豐腴些。 所以脾胃健康對女性來說有多重要在此篇可見一般，所以在忙碌之餘可千萬別忘了照顧脾胃也是相當重要的一件事。 

📝📝：物件筆記｜快樂兒童餐｜不同的孩子，不同的玩具

除了面對輿論的壓力，快樂兒童餐的玩具，其實會針對不同時代背景下的兒童，而推出不一樣的玩具。以 1980~2000 為例，這一個時期的孩子都是典型的「電視兒童」，出生便有電視的陪伴，也相對更願意從電視接收資訊；因此，此時快樂兒童餐的廣告投放都是透過電視。 麥當勞的餐點本質是速食，有油炸、肥胖、不健康的印象；然而，麥當勞推出的快樂兒童餐依舊少不了油炸食品。為了讓快樂兒童餐的形象與負面觀感脫鉤，快樂兒童餐的廣告永遠都不會聚焦在「食物」本身，而是「玩具」帶來的反應。 ↑麥當勞利用影像元素，建構孩童對於快樂兒童餐、麥當勞整體的觀感，讓所有孩童看到快樂兒童餐便聯想到開心、歡樂。來源：麥當勞官方 廣告本身就是一種同質化的媒介。麥當勞利用影像元素，建構孩童對於快樂兒童餐、麥當勞整體的觀感。藉由廣告中孩童恣意的笑顏，讓所有孩童看到快樂兒童餐便聯想到開心、歡樂。 照片、影片都有自己的「觀看視角」，麥當勞廣告的鏡頭永遠只會呈現符合品牌形象的正面標籤，觀看者經常無法意識到鏡頭背後的策畫，而麥當勞正式利用了這樣的視角限制屏蔽掉其速食的不健康形象。 千禧年過後，麥當勞發現，兒童的興趣愛好開始多了一個交集：電影。 如果要擴大玩具的效益，必須跟時下的熱門電影做結合。於是，麥當勞擺脫了過往純粹以性別區分的玩具分類（如：男生玩車車、女生玩娃娃），推出一系列的玩具如《史瑞克》、《101 忠狗》還有《印第安那瓊斯》與當期電影相關的玩具。 從玩具和包裝增加快樂兒童餐的附加價值 為了讓所有玩具盡可能地觸及到所有的孩童，麥當勞只能縮短每一個系列玩具的存在時間，這樣也等於隱諱地宣告了玩具的命運，只要生產出來便是等待拋棄。玩具不再是陪伴孩童長大的兒時玩物，反而成了不斷製造被拋棄的塑膠垃圾。 隨著世界對於環保意識抬頭，來自英國的 2 位小女孩艾拉（Ella）和凱特琳（Caitlin），分別為 9 歲與 7 歲。她們在家鄉發起請願活動，希望 2 大速食業者（麥當勞、漢堡王）提供更環保的快樂兒童餐贈品方案。 ↑2013 年起，英國將快樂兒童餐的塑膠玩具換成讀本，與當地書店、超市合作提供折扣。來源：麥當勞官方 2013 年起，英國將快樂兒童餐的塑膠玩具換成讀本，與當地書店、超市合作提供折扣，甚至在世界閱讀日這些讀本可以免費贈與。孩童可以挑環保材質的玩具或是書本，這兩項產品都會是當季的主題。 塑膠玩具只能讓孩童有幾分鐘的好奇便被拋棄，而書本是比較「耐玩」的產品，能刺激孩童的想像力、激發他們的大腦，例如，拓展他們的單字能力、讓全家可以一起讀繪本、說故事。 除了將塑膠玩具換成雙語讀本，麥當勞也重新設計快樂兒童餐的外包裝，製作出多變化的外觀造型，製作成另類玩具，或是與合作廠商聯名推出卡通圖案造型的盒子，消費者會在 YouTube 上開箱分享或是拍攝製作影片，達到免費宣傳的推播助瀾。 2016 年瑞典麥當勞跟 Google 合作推出「Happy Goggles」與瑞典滑雪節慶「瓦薩滑雪節」（Vasaloppet，又譯瓦薩國際越野滑雪）結合。時任麥當勞總監傑夫（Jeff Jacketg）說： 「這能讓父母更多地了解孩子們的知識並體驗數位世界，也能讓家庭成員之間進行平等的交流。」 麥當勞透過官方的 YouTube 帳號以如何拆解（要先清洗不然會油油的）兒童餐包裝至 Happy Goggles 的教學，過程上傳到網路上供大家參考。新聞媒體也有報導使用者的體驗心得。 別誤會，我並沒有在幫麥當勞業配。這一系列快樂兒童餐的轉變，說穿了都是為了要將顧客留下來而精心設計的（騷）操作，讓小孩巴著要爸媽付錢同時爸媽也付得爽快。但近年，麥當勞的快樂兒童餐又再一次轉型，而這一次盒子上的招牌笑容不見了。 在心理健康關注週期間（5/13~5/19），英國麥當勞與廣告公司 Leo Burnett UK 和 Ready10 合作，推出了「The meal」活動，移除了快樂兒童餐包裝盒上的標誌性微笑符號。 之所會有這項舉動，英國麥當勞官方表示委託相關機構從當地的調查發現，近一半（48％）的英國兒童感到保持快樂有壓力，即便他們並不真的開心。麥當勞製作了限量版包裝盒，為了告訴孩子： 不用一直保持快樂也沒關係。“You don't have to be happy all the time.” ↑部分麥當勞提供「情緒貼紙」，讓孩子們表達內心的真實感受。來源：McDonald’s UK 部分麥當勞提供「情緒貼紙」，讓孩子們表達內心的真實感受。英國麥當勞還與慈善機構 BBC Children in Need 合作，掃描限量版包裝盒上的 QR Code，可獲取針對心理健康議題展開對話的資訊。讓孩子了解，感到難過或哭泣並不丟臉，並鼓勵他們分享內心感受。 這對我來說是最接地氣的一次設計，也是最貼近孩子的一次倡議。讓孩子自主權勢內在的情緒，彷彿是在跟孩子直言： 需要一份快樂兒童餐嗎？就算你不快樂也可以

*濰樂中華路旗艦店【科林睡得美 居家睡眠檢測】不可忽視的睡眠打鼾和脖圍超標,免費檢測,守護家人健康,簡易又方便的體驗

*濰樂中華路旗艦店【科林睡得美 居家睡眠檢測】不可忽視的睡眠打鼾和脖圍超標,免費檢測,守護家人健康,簡易又方便的體驗@小卡的美麗日誌(<<原文請點我) 科林睡得美居家睡眠檢測的推廣初心,是讓現代人更加重視睡眠呼吸中止引發的慢性缺氧和心血管病症 一般國人對睡眠呼吸中止症不太了解 科林睡得美提供的【居家睡眠檢測】服務,就能了解自己的睡眠品質 目前的【科林睡得美 居家睡眠檢測】,全部都是免費的喔! 科林睡得美居家睡眠檢測中心,我們選擇了位於台北中華旗艦店的濰樂門市 科林睡得美 ▍不可輕忽的打呼聲 有些人夜晚打呼聲不斷,那種如雷貫耳的聲響不僅讓周圍的人接近瘋狂的困擾 伴隨夜間頻尿,早晨起床持續的疲憊和頭痛,真是會讓人注意力不能集中 林口長庚醫院鼾症睡眠外科李學禹教授就指出: 睡眠品質不良會導致各種健康問題 小至記憶力減退,大至心血管疾病,失智等 而台灣民眾對於打鼾,呼吸中止造成的身體沉默缺氧(又稱快樂缺氧)的病識感普遍不高 所以科林睡得美提供居家睡眠檢測 只需要在家自行檢測一晚,就能了解睡眠品質和呼吸中止的狀況 科林睡得美 ▍什麼是睡眠呼吸中止,不可大意! 首先來了解睡眠呼吸中止這名稱 睡眠呼吸中止症通常發生在睡眠時,隨著肌肉的放鬆,造成上呼吸道不順暢 正常健康成人,每一小時停止呼吸的現象應該要低於五次 短暫的呼吸中止,它不會馬上讓人缺氧致命 但對於每一小時停止呼吸30次以上的的人,就屬睡眠呼吸中止的頻率極高 也就是屬於重度的睡眠呼吸中止症 如果睡眠5小時,那就是一整晚共發生了150次的呼吸暫時停止 這樣長期夜晚的呼吸中止,慢性缺氧的情況,會對心血管系統造成無形持續的殺傷力 進而演變成心血管高危險族群,尤其台灣長年位居前五名的心臟疾病和腦血管疾病有一個共同的獨立危險因子,就是阻塞性睡眠呼吸中止症 30秒測睡眠呼吸中止症的風險問卷,判斷是否需要做進一步的睡眠檢測! 於是我和我家爸爸就預約了免住院,免掛號,免排隊的科林睡得美居家睡眠檢測的體驗 科林睡得美 ▍我要如何預約居家睡眠檢測？ 首先進行線上預約 1. 點擊門市查詢&預約檢測連結: https://booking.resmed.ear.com.tw/ 點按立即預約後,出現科林睡得美居家睡眠檢測所在的縣市,區域的選項 >>全台的科林睡得美居家睡眠檢測門市,共達近130家,服務堪稱非常優質完善 目前科林睡得美居家睡眠檢測服務,都是公益推廣,完全是免費喔! 2. 填寫基本資料 填寫個人資料及手機號碼,以便完成預約 3. 門市人員會主動聯繫 門市人員會在預約日前3日以電話跟我們聯繫,貼心提醒檢測地點,日期和時間 4. 收取確認簡訊 接著立即收到由系統發出的預約成功簡訊,有著預約門市地點和預約日期 科林睡得美 ▍濰樂台北中華路旗艦店 地點: 108台北市中正區中華路二段73號1樓 電話: 02 2331 2668 營業時間:平日9:00-18:00(週六,週日公休) 官網: 請點我 科林睡得美官網: https://resmed.ear.com.tw/ ●檢測流程概要 小卡這次選擇檢測地點是位於台北市中華路的濰樂旗艦店,整個體驗流程需來門市三天 第一天: 抵達門市詳聽解說,門市人員進行衛教和機器教學,並提供一組機器讓我們帶回家操作體驗(教學過程約1小時左右) 第二天: 歸還檢測機器,接著須6個工作天得到睡眠數據 第三天:可來門市拿睡眠數據和聽解說; 也可透過郵件將數據寄給我們 科林睡得美 ▍居家睡眠檢測/濰樂旗艦店門市環境 科林睡得美居家睡眠檢測的門市,遍及台灣各地 今天來的門市地點非常好找,看到中華路的和平醫院的右手邊建築,紅色箭頭的方向就到囉! 位於台北市中華路馬路邊三角窗口的濰樂門市,招牌非常醒目 它是採預約制,我們之前已完成預約,按了電鈴就進來了 整個中華旗艦門市空間設計和擺飾非常專業俐落,兩大面的透明落地窗直通到底 左邊是櫃台,右邊整片的長廊式座椅的空間,採光通透,感覺就很舒適 門邊就有個多功能的可愛小帳棚,可以做為現場示範器材使用的功能 若是爸媽帶著小孩來聆聽居家睡眠檢測,帳篷也可吸引孩童的注意力 家長可以安心詢問各項事宜,這樣的安排也是很貼心 環境非常輕鬆舒適 ▍科林睡得美 居家睡眠檢測/體驗流程 首先門市專員在準備檢測機的同時,會讓我們填寫2張表格 了解平日睡眠時的一些狀況 科林睡得美 ▍太重要的~我愛梁(量)柏(脖)維(圍)! 因年長者和肥胖者多屬睡眠呼吸中止症高風險群,一般人常忽略了脖圍大小的重要性 為了響應2022年世界睡眠日,並呼籲民眾更加關注「女性脖圍超過35公分,男性脖圍超過38公分有睡眠呼吸中止高風險」的概念 台灣睡眠醫學學會也與科林睡得美攜手發起「我愛梁柏維(量脖圍)篩檢活動」 讓大家更加了解健康睡眠以及檢測的重要性 在門市中心檢測前,門市專員會幫我們先量脖圍 在解說過程中,對機器比較沒概念的我,在門市專員詳細解說下,淺顯易懂 專員也是非常有耐心的一一解答我的疑問 門市專員正確示範配戴機器的位置 聽完解說,若會擔心回家資訊有所遺漏 專員還會附上一本居家睡眠檢測的使用方式說明書給我們喔!(每頁都有配戴圖示) 租借檢測機器的同時,也會保留身分證影本,並蓋上睡眠檢測使用專用章在影本上 前往門市檢測,記得要帶身分證喔!(駕照和健保卡,兩張同時出示也可以) 在台北中華旗艦店對於科林睡得美 居家睡眠檢測體驗,對於睡眠呼吸中止的體認又更增加一層的認識 在門市中心寬闊舒適的環境,解說清楚,不擔心使用中出錯~讓人使用中非常安心 現在科林睡得美都是提供免費的推廣,家中有慢性三高的潛在族群,趕緊也來分享這麼健康的資訊喔! 在家中睡前檢測前 因為個人偏好側睡,再加上習慣性抱緊被子超好入睡的感覺 檢測過程中的側睡姿勢也不會受影響,配戴後也能輕鬆進入夢鄉,就這樣一晚的時間就夠囉! 器材上貼身部位的使用都是全新的,隔日再歸還器材,整個體驗成功達成! 科林睡得美 ▍零接觸居家睡眠檢測服務 對於行動不便的長輩,人士或是就想宅在家做檢測,科林睡得美也有「零接觸居家睡眠檢測服務」 零接觸居家睡眠檢測,真是服務完善做到家!! 參考官網檢測流程>> https://resmed.ear.com.tw/news/detail/128 線上零接觸居家睡眠檢測預約系統 >> https://booking.resmed.ear.com.tw/booking 科林睡得美 ▍我是否需要做居家睡眠檢測 感受一下,或是詢問身邊的人,自己睡眠時是否有以下狀況 症狀一：夜晚打鼾不斷,有人注意到睡著時呼吸會停止(突然很安靜),睡眠中突然嗆到或大抽氣 症狀二：夜間頻尿 症狀三：早晨頭痛,白天持續疲倦,精神懶洋洋,注意力不集中 更多示意圖 在在讓我們不要輕忽對於睡眠呼吸中止症的潛在風險,以及在日常生活中可察覺的狀況 簡易方便的居家睡眠檢測,讓我們多關注到家人的健康 科林睡得美 ▍為什麼會選有口碑的科林睡得美?! 自2018年起評價很不錯的科林睡得美,已為超過1萬名用戶提供專業的居家睡眠檢測服務 ​​​​專業性: 堅持由擁有專業睡眠技師,來做分析檢測結果 準確性: 使用設備與國際頂尖睡眠器材接軌 ​便利性: 全台近130個門市服務據點為民眾服務 ​保密性: 報告內容保密,不會在未經當事人同意,將報告內容向第三者透漏 ​強力後援: 科林睡得美與全台超過300家醫療院所服務,也可協助後續的服務 科林睡得美 ▍更多照顧自己和家人的健康資訊: >>五招口咽運動,幫助改善打鼾 >>居家睡眠檢測與睡眠呼吸中止【懶人包】 https://resmed.ear.com.tw/screening/detail/9?category=37 ▍濰樂聽力諮詢檢測服務 聽力損失與失智症和年長者常跌倒是有關係的 說到家中年長者的聽力損傷,也是不容忽視,小卡就特別有經驗 有兩次在家中的爸爸只是蹲下來想拿個東西,不知不覺人就失去平衡往後跌倒,好險家人即時有扶住 美國約翰霍普金斯大學的研究指出: 聽力損失的程度越重,跌倒的風險也就越高 濰樂聽力諮詢檢測服務提供「訂閱制服務」和「聽力諮詢檢測服務」 家裡長輩若有出現聽力相關的問題,在濰樂都有專業的設備和聽力師為大家服務,隨時都能線上預約喔! >>聽力檢測線上預約 https://www.iear.com.tw/Reservation ▍小卡心得分享 對於睡眠中打呼聲,一般人只是覺得睡得很沉,或只是干擾枕邊人 對於睡眠呼吸中止病識感並沒有太在意 殊不知潛在的風險會持續著影響我們的健康 【科林睡得美 居家睡眠檢測】的免費檢測推廣和對於脖圍超過正常標準要留意的概念 我覺得是很棒的健康知識和體驗,檢測流程簡易方便,門市專員專業親切,很推薦給大家!

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女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(對女性有益的食物-肉類篇)

可能在某些女性的觀念中吃蔬食對身體才是最好的，但其實不一定，在肉類中有些肉類食用後對女性也很有幫助，所謂飲食其實均衡最好，不足或過多都會對身體造成影響及負擔，太過偏食或用太偏激的想法執行飲食這個任務只會有不良效果。 畢竟吃食對人類來說是一件很重要的是，所以了解什麼食物對自己有益對身體自然是有幫助的。 首先是「牛肉」這個含有大量的「鋅元素」的肉類，在維持肌膚油脂平衡及新陳代謝方面很有功效之外，牛肉內蛋白質的胺基酸組成是比豬肉更貼近人體需求的，對於補血及修復人體組織方面有一定程度的幫助，只不過有一點要注意的就是牛肉的纖維較粗較不容易消化，而且膽固醇及脂肪含量稍高，所以在食用時要注意不要過量以免沒達到效果反而因為過量而造成身體負擔。 第二是含有人體必需脂肪酸OMEA-3的「鮭魚」，有了這個成分存在，在食用鮭魚時就能提高抗氧化酶的作用，讓會破壞皮膚膠原及保濕因子的生物活性物質哪邊涼快就閃哪邊去，藉此皺紋就會減少產生，皮膚也較不會變得粗糙不堪，效果對女性來說堪稱優秀。 第三是「雞肉」這個台灣人本就很愛吃的肉類，但要注意烹調的方式，油炸是最不建議但最多人喜歡的方式，但如果要吃得健康，油炸這個烹調方式還是盡量避免，改以清蒸或水煮的方式食用雞肉最佳，而雞肉中有一種叫做蛋氨酸的物質，這種物質對頭髮、皮膚及指甲的健康都有幫助，而人體如果缺少這種物質的話，頭髮就會容易變得脆弱易斷沒有光澤，而皮膚跟指甲也會黯淡無光，所以如果想容光煥發可別忘了雞肉的存在。 第四是「豬肉」這位大概是大部分的人每天都會見到的朋友，但可能很多人不知道的是，吃豬肉時肥瘦對人體造成的影響有很大的差異，例如愛吃肥肉的人很容易有高血脂跟肥胖方面的問題，這是因為肥肉中脂肪含量高而蛋白質含量少所以才會如此，反之如果是食用豬肉瘦肉的部分結果就大不相同，因為瘦肉中還有血紅蛋白有補鐵的效果，而且與牛肉不同的是豬肉比較柔軟所以比牛肉更好被人體吸收。 最後是「羊肉」這個味道常不被接受的肉類，可是必須說吃羊肉對女性是有助益的，因為羊肉中有很豐富的「蛋白質」和「鐵離子」可以緩解月經期間失血虧損的情況，而且在中醫的角度來看，羊肉是「溫補」的食材，女性氣血不暢時吃羊肉可以改善，不過要特別注意的是如果是痛風患者或感冒中及患有肝病的話，最好避免食用羊肉以免造成不良後果。 以上就是對女性有益的幾項肉類，但在此篇結束前還有一個小補充，就是「吃紅肉對女性有好處」這句話到底是真是假。 首先新鮮的紅肉裡有一種成分就是血紅素，而血紅素是血紅蛋白的附屬品，在每一個血紅素中都含有一個二價鐵離子，它可以跟氧氣結合，讓身體進行生物氧化並釋放能量，讓身體因此充滿動力。 而對女性朋友來說因為月經的關係，這個特殊時期讓女性較容易血氣不足，所以多吃紅肉就可以增加體內的血色素，在氣血補足的情況下女性的臉色就會變好，所以女性朋友該不該多吃紅肉這個問題在此基本上是肯定的。 不過切記不可過量，飲食方面一向是適量為佳，忌諱大吃大喝暴飲暴食，倘若老是習慣如囫圇吞棗般將大量食物一股腦全塞進嘴裡，那麼不管是任何再有療效的食物也都會失去了作用而且反而還會有副作用。

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#寵物用品 #寵物保健品 #寵物保健 #寵物健康 #毛孩 #毛小孩 #貓咪 #J哥和Na哥 台灣寵物保健品牌「木入森Moreson」有新品上市了! 新包裝、配方升級版的貓咪專屬保健食品「好規泌｜粉紅貓薄荷錠」 經過專業團隊研發，多配方全方面打造泌尿道的健康 錠狀設計，直接食用或搭配乾糧或罐頭都方便 尤其泌尿道真的是貓咪非常需要多加關注和保養的生理部位， 未雨綢繆，以木入森的「好規泌｜粉紅貓薄荷錠」讓貓咪尿尿舒適順暢 木入森 官方網站 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366157582 貓咪泌尿保健有多重要? 相較於人類與狗狗，貓咪更容易發生泌尿問題，原因包含： 先天因素：公貓、部分品種貓(長毛貓) 後天因素：飲水不足、易緊張、肥胖、多貓共處... 大多數貓咪天性不愛喝水、對環境敏感，因此許多看似正常或無傷大雅的飼養方式與環境，如：乾糧作為主食、環境背景音吵雜、搬家、新成員加入...等 時間久了還是會有高風險導致貓咪的泌尿道問題，若不及時改變或給予幫助，恐導致更嚴重腎臟問題與終身困擾。 最基本且有效的做法就是確保貓咪「飲水量足夠」，平常注意貓咪是否主動飲水? 或可用濕食或主動餵水讓貓咪補充水份 此外，若能搭配泌尿道保健食品，給予有益泌尿道的營養素，也可協助打造泌尿道維持健康的環境與體質 木入森「好規泌｜粉紅貓薄荷錠」 2017年創立的台灣品牌木入森MORESON，研發多種貓犬保健食品， 之前已有貓用泌尿保健品「好規泌」 最近推出升級版的「好規泌｜粉紅貓薄荷錠」 針對貓咪泌尿困擾而調配對策配方，多方面營造健康的泌尿道環境： 情緒安撫：酪蛋白水解胜肽(含α-casozepine) + L-茶胺酸 + 貓薄荷 平衡尿液酸鹼值：DL-蛋胺酸 + 蔓越莓萃取物 分解草酸：嗜酸乳桿菌NCFM + 嗜酸乳桿菌LA-14 黏膜防護：N-乙醯葡萄糖胺(NAG) + 玻尿酸 透過配方因子安撫貓咪情緒，減少壓力與憋尿情形，並透過嗜草酸益生菌使尿液清澈順暢； 添加甘甜貓薄荷增加適口性，小顆錠狀的外型也容易直接混到乾糧中被食用 「木入森 貓咪好規泌」開箱時間 產品名稱：木入森 貓咪好規泌｜粉紅貓薄荷錠 相關連結：商品頁面(官方) 產品規格：60 粒/ 盒；360 mg/ 粒； 產地/製造商：台灣 賞味期限：常溫3年 ▲「木入森 貓咪好規泌｜粉紅貓薄荷錠」商品資訊 成分：DL-蛋胺酸、酵母萃取物、N-乙醯葡萄糖胺、流行鏈球菌發酵物(含玻尿酸)、蘿蔔紅粉末、L-茶胺酸、微晶纖維素、蔓越莓萃取粉、酪蛋白水解胜肽(含α-casozepine)、貓薄荷細粉、AntiOxalate 綜合嗜酸乳桿菌(嗜酸乳桿菌NCFM、嗜酸乳桿菌LA-14) 【每日建議量】 5 kg以下 1-2 顆；5 kg以上 2-3顆 ▲「木入森 貓咪好規泌｜粉紅貓薄荷錠」外包裝 紙盒拆封處還有QR code，提供詳細的商品資訊和餵食方式 ▲「木入森 貓咪好規泌｜粉紅貓薄荷錠」內包裝與內容物 每盒內有兩個密封鋁箔袋裝；每袋內有30粒獨立的PTP包裝與防潮劑 「木入森 貓咪好規泌」試吃時間 ▲「木入森 貓咪好規泌｜粉紅貓薄荷錠」外觀 圓渾且光滑的三角錠狀，聞起來有淡淡的莓果酸味香氣，真的很像糖粉壓成的糖果 根據官網介紹，粉紅貓薄荷錠有特別添加貓薄荷，以增加適口性。 的確，我只是拿著，哥們就來好奇地一直聞，也會舔食起來 ▲「木入森 貓咪好規泌｜粉紅貓薄荷錠」食用方法 1：直接食用 不過J哥和Na哥都是會舔了幾口，卻不會直接吃掉 ▲「木入森 貓咪好規泌｜粉紅貓薄荷錠」食用方法 2：整粒混於濕食 既然不太願意直接吃，那就只好用濕食(罐頭、餐包、肉泥...等)來幫助哥們服用 先嘗試直接將「整粒」粉紅貓薄荷錠混進濕食(副食雞肉湯罐) ▲「木入森 貓咪好規泌｜粉紅貓薄荷錠」食用方法 2：整粒混於濕食 不過只有Na哥在吃雞肉的時候，也順道將粉紅貓薄荷錠吃掉；J哥則會刻意避開(機靈的小子!) ▲「木入森 貓咪好規泌｜粉紅貓薄荷錠」食用方法 3：粉末混於濕食 為了確保哥們不會(無法)刻意挑掉，娘嘗試將粉紅貓薄荷錠壓成粉末再拌進罐頭中 壓碎很容易：用乾淨的衛生紙包著粉紅貓薄荷錠，然後用硬物下壓，不需太費力就能將粉紅貓薄荷錠壓成細末 ▲「木入森 貓咪好規泌｜粉紅貓薄荷錠」食用方法 3：粉末混於濕食 好在只要罐頭(或其他濕食)是J哥和Na哥喜歡的口味，就能確定哥們都可以吃光光 ▲「木入森 貓咪好規泌｜粉紅貓薄荷錠」 多種的營養素，協助貓咪舒緩情緒、分解尿液中的草酸、促進黏膜完整 有助於協助貓咪泌尿、排尿的順暢與打造較健康的泌尿道環境 J哥和Na哥目前是以乾糧做為主食，平常也會用副食罐頭、肉泥等來搭配各種保健食品一起吃 雖然哥們平常都會主動去喝水，但飲水量還是略不足夠 此外，性別(公貓)與多貓共處的生活環境，也是讓貓咪有泌尿道問題的較高風險因子 藉由保健品的輔佐，補充特定營養素，減低問題發生的風險因子 畢竟，健康守護從未雨綢繆開始，及早保養會是更好的方式 「木入森 貓咪好規泌」商品資訊 ----------------------------------------------------------------------- 產品名稱：木入森 貓咪好規泌｜粉紅貓薄荷錠 相關連結：商品頁面(官方) 產品規格：60 粒/ 盒；360 mg/ 粒； 產地/製造商：台灣 賞味期限：常溫3年 ----------------------------------------------------------------------- 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366157582 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

2024 0521今日塔羅：學習者 Learner

2024 0521今日塔羅：學習者 Learner 以前總會說，「太陽底下確實沒有什麼新鮮事」，安撫著大驚小怪，呼天搶地的人們。 這幾年高科技的發展，去除掉人的貪念，對於權勢的慾望而製造許多的戰爭、紛爭以外。 我想以前的網路免費電話和視訊，到近年的人工智能，這應該都是新鮮事了吧。 從去年開始參加一些學習課程，有些內容聽著聽著就覺得索然無味，有些課程不僅是津津有味，連班上同學看起來都可愛極了，這真是很棒的收穫。 想要學習的思緒與心情延續到了今年。 最近的我要在二個半月內學會三到四個電腦軟體。 第一個禮拜，同學們是收穫頗豐，我是挫折滿滿。 後來才知道只有我和另一位同學從未接觸過這些軟體，其他同學感覺是再進修，再研習的。 上週和家人及朋友打趣道，「我這輩子最認真學習的時光就是現在呢。」 上課認真，尤其是週一到週五的電腦軟體課程，連分心都不敢，一恍神就完全聽不懂，原本就跟不上的我，每堂課都在追趕著大家的背影中度過。 週末假日的課程是完全不同領域，也會有專業內容，艱澀難懂。 雖然忙碌成這樣，每一日，我都覺得有趣極了。 每天就只有進步一點點的進展，也都讓我開心，快樂，還有感到滿足。 雖然我也很想念無所事事的美好，無所事事的另一種充實生活，不過能有新學習，交到新朋友，每天都有話題閒扯，沖淡學習挫折的心情，很是精實的生活。 今天的塔羅牌是『學習者』。 這是我最近的生活寫照呢！ 『學習者』 ~ 允許自己像個孩童般探索著愛情或情感。 沒有一份感情是可以複製、貼上的那樣相似。 獨立的特質，獨立的思考，獨立的情感，獨立的反應，又會因不同的對象，不同的角色，不同的經歷，不同的人格，激盪豐富多元的火花。 這就是人與人相處最為迷人的地方了。 我渴望財富，卻也有許多堅持。 違心的錢，不賺。 雖然我被一些誆過，尤其是保險員。 我不懂的情況下做了錯誤的決定，這樣的虧損，我自己認了。 為了個人業績，沒考量到客戶的需求與經濟情況，為賺佣金而舌燦蓮花，這樣的金錢，這一生的你認為那些是你應得的報酬。 這並非說業務不能賺佣金，賺，當然可以，但若有點欺瞞，有點訛詐，有點規避，有點說謊，那就是很不厚道的事情。 對於金錢，對於財富，我們也需一段時間就思考和釐清，去察覺對金錢的看法和評價。 與健康相比，金錢是在甚麼位置？ 可，沒有了金錢，又要如何照顧到健康？ 多次媒體報導，在許多國家，很多肥胖的人，健康都很不好，但為何無法改變現況，甚至越來越糟糕？ 因為貧窮。 因為便宜的食物很多都是我們所謂的垃圾食物。 曾經我也想嘗試運用綠茶鐵，來改善身體狀況。 購買可以製作一杯綠拿鐵的食材費用是昂貴的，至少是我沒辦法輕鬆負擔得。 健康，無價。 生病，標價。 擁有健康，得有金錢支撐。 關於財富，我們除了學習或試著深思以外，難道就舉手投降，放棄？ 非也。 非也。 關於財富，這也是專業、精深且博大的知識及技能架構出來的。 可，我們可以慢慢學，學習我們需要理解的部分。 對我們的理財、投資或者是規劃，都會有不小的幫助。 持續學習，長久學習。 這不容易，除了毅力外，還要抱持對知識，對資訊的好奇心，渴望和期待裡面的知識有多棒。 寶藏，都是神秘且不容易發覺，挖掘到的。 要知道哪裡有寶藏，得先學習甚麼是寶藏。 還有挖掘、保存、運送、市場與銷售等等的事項要知曉。 唯一之法，學習。 對我來說，學習，真的是挺有意思的。 Today's Tarot: Learner (May 21, 2024) In the past, people often said, "There is nothing new under the sun," to soothe those who were easily startled and panicked. However, recent advancements in high technology have proven otherwise, aside from the greed for power that leads to wars and conflicts. From free internet calls and video chats in the past to the artificial intelligence of recent years, these indeed are new developments. Since last year, I’ve been participating in various learning courses. Some of them are quite dull, while others are not only fascinating but also make the classmates look extremely adorable. This has been a wonderful experience. My eagerness to learn continues this year. Recently, I’ve committed to learning three to four computer software programs within two and a half months. The first week, while my classmates gained a lot, I felt immense frustration. I later found out that only one other classmate and I had no prior experience with these software programs; the rest were just refreshing and furthering their knowledge. Last week, I joked with my family and friends, "The most diligent learning period of my life is now." I attend classes seriously, especially the computer software courses from Monday to Friday. I dare not let my mind wander for a moment, or I’d completely lose track. Each class is a race to catch up with everyone else. Weekend courses are in entirely different fields, also involving specialized content that is complex and challenging. Despite being so busy, I find each day incredibly interesting. Even a little progress every day makes me happy, joyful, and satisfied. Though I miss the bliss of idleness and the fulfilling life it brings, I cherish new learning experiences, making new friends, and having daily conversations that lighten the mood from learning setbacks. It’s a truly enriching life. Today's tarot card is 'Learner'. This reflects my current lifestyle perfectly! Learner Allow yourself to explore love or emotions like a child. No relationship can be copied and pasted to be the same. Independent characteristics, independent thoughts, independent emotions, and independent reactions will generate rich and diverse sparks due to different individuals, roles, experiences, and personalities. This is the most charming aspect of human interactions. I yearn for wealth, but I also have my principles. I won’t earn money against my conscience. Though I’ve been deceived before, especially by insurance agents, I acknowledge my mistakes when I made wrong decisions out of ignorance. For those who eloquently sell insurance for their commission without considering the clients' needs and financial situations, the money they earn might seem like their rightful reward to them. This isn't to say that agents shouldn't earn commissions; they can, but if there's deception or dishonesty involved, it’s unethical. Regarding money and wealth, we need time to think and clarify our perceptions and evaluations of money. Compared to health, where does money stand? Without money, how can we maintain our health? Many media reports indicate that in many countries, overweight individuals often have poor health. Why can't they change their situation, or why does it worsen? Because of poverty. Cheap food is often what we call junk food. I once tried to use green tea iron to improve my health. However, the cost of ingredients to make a cup of green latte was too high for me to afford easily. Health is priceless. Illness has a price tag. To maintain health, financial support is essential. Besides learning or contemplating wealth, should we just surrender and give up? No, absolutely not. Wealth is built on extensive and profound knowledge and skills. But we can learn gradually, understanding the parts we need. This will greatly benefit our financial management, investments, or planning. Continuous learning, lifelong learning. It’s not easy. It requires perseverance and a constant curiosity and enthusiasm for knowledge and information, eager to discover how wonderful it is. Treasures are mysterious and hard to find and uncover. To know where treasures are, we must first learn what they are. There are also aspects like excavation, preservation, transportation, market, and sales to understand. The only way is through learning. For me, learning is genuinely interesting. #DreamCatcherTarot #Tarot #DCTarotreader #Tarotcards #BeYuSelfBOSS #BlessedDream #Alyson #Learner

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