粉嫩又夢幻的紅鶴牆在這裡！想要邊喝下午茶邊拍照迎接繽紛夏季，來這幾間咖啡廳就對了

每到夏天，紅鶴的東西就會層出不窮的一直湧出，各種角落都能會出現它的迷人小蹤影。紅鶴的熱潮也持續發燒，小至生活上的器物，大致很多咖啡廳店內裝潢，每次看到他都讓人心情變好，也悄悄預告夏天來臨～打卡編今天幫大家找了國內外四間擁有紅鶴牆的美美咖啡廳，讓你不只能拍美照還能填飽肚子，不囉唆繼續往下看吧！ 台北 ＃meat up 常逛西門町的人，應該不會不知道meat up！光是路過看到店外的大紅鶴就會想讓人走進店裡吃東西，實在是太可愛拉 圖片來源 這裡不只有整面牆的紅色可以拍，造型可愛的食物也很吸睛，打卡編輯有自己去店內造訪過一次，看到可愛的夏日裝潢就讓我受不了了 只能說這些店家真的很會，把這麼夯的東西直接畫在店內牆面上，我的少女心直接是大噴發囉 也可以點這裡看發胖編的介紹：台北街頭裡的小韓國！這間 meat up burger 粉嫩的好過分，讓人家少女心藏不住呀！ Info. 地址：108台北市萬華區武昌街二段124-4號 台中 ＃cozy life 舒適生活 前面走了這麼多景點，當然不能錯過填飽肚子這個環節！龍井這間夢幻系咖啡廳牆上有一隻大紅鶴，整體來說有點韓系也很舒服寬敞 餐點方面cp值很高，在這種物價高漲的年代，一份不到兩百塊的餐點要去哪裡找！拍照打卡完就到這裡來休息，吃吃東西填飽你的肚子吧！ Info. 地址：43446台中市龍井區藝術街23號 泰國 ＃La'Munne Lin 現在去泰國只玩曼谷的話真的有點不夠！芭堤雅這間新開的超級可愛咖啡廳粉嫩到不行，下次不要再去曼谷了，把行程改一下到芭堤雅走走吧 販賣牛奶和甜點的La'Munne Lin才剛開幕不久，粉色系的裝潢真的太夢幻！！走進店內一看，除了店內裝潢到餐桌椅都是粉紅色外，還有一面可愛的紅鶴牆！我真的對紅鶴無法抵抗欸，配上霓虹燈大大的字，拍起來真的超級可愛！ 這裡的食物也是很可愛，點一杯粉紅色或淡紫色牛奶，配上各種水果口味的雞蛋仔，在這裡大拍一番ootd絕對沒問題呀～ Info. 地址：芭達雅挽臘茫郡春武里府 20150泰國 新加坡 ＃Bicky & Brew 夏天最不能缺上的紅鶴元素，現在在新加坡也找得到，而且還滿滿的一整面牆～ 新加坡有一間吸引很多instagramer朝聖的咖啡廳，來自澳洲的老闆每天在這親手煮咖啡，也販賣好吃麵包和手作餅乾，重！點！是！這裡的紅鶴牆真的太太太美～～ 用整面的藍綠色底襯托紅鶴，顏色搭配恰到好處，而且不論是冷飲或熱飲，杯子上的紅鶴也跟店內牆面相呼應，來這裡點上一個熱呼呼肉桂捲配上冰咖啡，夏日的最佳組合立刻get! Info. 地址：31 Club Street #01-02, 新加坡 069468 紅鶴真的是太得我心了，跟他們拍照完全有種戀愛的感覺，大家也快去找到屬於自己的夏日回憶吧～ #Bicky & Brew #cozy life 舒適生活 #La"Munne Lin #Meat Up #打卡精選 #波波打卡 #紅鶴 

懷孕只能穿娃娃裝？盤點6種孕婦顯瘦穿搭技巧！孕期要舒適也要美美度過～

懷孕期間妳都穿什麼衣服呢？你會特別去買孕婦裝嗎？藝人王思佳曾在他的YouTube頻道《王思佳的王美頻道Beauty Wang》中分享自己在孕期中的穿搭準則以及挑選重點！直言不會給自己設限，只要「拉鍊拉得起來就是孕婦裝」！今天就以3個切入點以及6個技巧來跟大家分享不同的孕婦裝穿搭！給孕媽咪們一些穿搭靈感，讓孕期也能美美的展現你的孕肚喔！ 孕婦不是病人，是人生中的一個過程 很多人一懷孕就會變成「病人」，這個不能碰、那個不能吃，做任何事都小心翼翼！大家別忘了懷孕並不是生病，而是人生中的一個過程，這個過程並不會一直跟著妳，當然懷孕的過程會不舒服、會感到難受，但也正因為這樣，才要讓自己保持愉快的心！ https://www.instagram.com/p/BoK38wNB1WT/?utm_source=ig_web_copy_link 只要能夠穿得進去的衣服就是孕婦裝 藝人王思佳分享自己在懷孕期間，絕對不會選擇那種寬鬆的一眼就知道是孕婦裝的衣服！她的穿搭選購準則是以「彈性好」、「連身款」為主，很多孕媽咪都害怕展現孕肚，覺得肚子大大的不好看，但誰懷孕不會大肚子？王思佳認為懷孕就是女人屁股最翹、胸部最大、身材最好的時候，這時當然要積極地展現自己的身材曲線呀！ https://www.instagram.com/p/BoCfN2eh68y/?utm_source=ig_web_copy_link 選擇孕期後也能穿的 很多時候媽咪在孕期買寬寬鬆鬆的孕婦裝，生完孩子後反而就沒辦法穿了！王思佳建議大家可以看看自己的衣櫃是不是有一些彈性很好的連身裙，非常適合孕期穿呦！ https://www.instagram.com/p/BnztPLVADDa/?utm_source=ig_web_copy_link 孕婦穿搭技巧一：貼身連身長裙 大家不用害怕貼身的穿著，孕期屁股開始長肉、胸部開始脹奶，整個人曲線突出，其實非適合穿著貼身凸顯身材的衣服啦！平常小腹凸凸不敢穿，終於可以光明正大的曬肚子啦！ https://www.instagram.com/p/CGvTI5vFPxA/?utm_source=ig_web_copy_link 孕婦穿搭技巧二：柔軟布料 孕期如果想避免整個人看起來臃腫，盡量選擇軟質、親膚的材質！推薦絲質、薄針織、棉質的衣服，這樣的衣服材質不僅舒適柔軟，還能讓肚肚得到修飾喔！ https://www.instagram.com/p/BLOlfnEhF-p/?utm_source=ig_web_copy_link 孕婦穿搭技巧三：長版外套 長版外套有視覺拉長的效果，利用長版型，裡面再穿上同一顏色的上下身，讓色塊被拉長，有著顯瘦的視覺效果。不管是不是孕婦都可以用這方式顯瘦呦！ https://www.instagram.com/p/BoNiIVchc0T/?utm_source=ig_web_copy_link 孕婦穿搭技巧四：加上腰帶 「腰帶」絕對是孕媽咪的好幫手，想讓穿搭不要被孕肚所影響，創造更多的造型與身材曲線，大推大家購入不同材質的腰帶喔！重點是生產後還可以繼續用，CP值絕佳！ https://www.instagram.com/p/Be_Z3OFg7RT/?utm_source=ig_web_copy_link 孕婦穿搭技巧五：同色系 全身同色系的穿搭也能很好得修飾身材！同色系也會因為不同顏色、不同材質而創造出給人的不同感覺，用白色連身裙加上白色西裝外套，是不是很俐落好看！ https://www.instagram.com/p/BnUdU4BAB9c/?utm_source=ig_web_copy_link 孕婦穿搭技巧六：辣妹裝 孕婦也能耍辣啦！到了假期就算是孕婦也能穿上辣妹裝拍出好看的照片呀！大家別因為懷孕而受到穿搭的限制，開心的享受拍美照與老公家人一起享受放鬆的旅遊假期吧！ https://www.instagram.com/p/Bk_OW6-gZOn/?utm_source=ig_web_copy_link 大家的孕期都怎麼穿搭呢？歡迎大家跟波波媽咪兒分享你的孕期穿搭！與網友媽媽們一起分享、一起享受在配衣服的快樂時光吧！孕媽咪們記住，愉快的心情度過孕期就是最好的胎教。 【延伸閱讀】 韓系媽咪必看！盤點８家「韓系親子裝網拍」推薦，一起化身可愛歐膩！ 出遊這樣穿超好拍！8個「親子穿搭」小技巧大公開，小心手機容量爆炸！ 新手媽咪必看！盤點13家網購孕婦裝推薦，一路穿到生才划算！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #孕婦裝 #孕媽咪 #孕期 #孕肚 #懷孕 #穿搭 

這款聯名杯麵太火紅🔥#日清 #一風堂 #屯京拉麵

 最近超商泡麵區的這款聯名杯麵太火紅🔥 有四種口味，先來個兩碗試試！ 肚子餓😜3~5分鐘快速上桌！ #日清一風堂豚骨湯味 麵條很Q，豚骨湯頭鹹香中 又有濃醇奶香 一口麵配一口湯很好吃的！ 這個口味我喜歡😋 #日清屯京拉麵東京豚骨味速食麵 湯頭醬油味較重一點的奶香味 湯頭一樣很濃郁很好喝好滿足 麵吃起來有Q有口感~ 我吃這兩碗的聯名杯麵真好吃😋 改天再來吃看看另外2種口味！ #日清 #一風堂 #屯京拉麵 #杯麵 #泡麵 #宵夜 #cupnoodles #超商 #超商美食 #超商新品 #拉麵

休閒玩樂好去處，高雄駁二人氣IG美食TOP9，好吃好玩好好拍！

走訪高雄一定要去駁二散散步拍拍美照，手機拍到沒電，肚子差不多也餓了，不知道要吃甚麼沒關係，編輯貼心的幫你整理了９家美食，吃飽了才有力氣繼續拍啊！ #奶泰香 高雄市鹽埕區大勇路33號 奶泰紅、奶泰綠$50／泰復刻$40 只有六日才會出現的泰奶攤車，小小的一台攤車從佈置就散發出濃濃泰味，販售飲品有三種，奶泰紅.泰式綠奶.泰復刻，以塑膠袋盛裝並用麻繩束口，很有泰式風情，喝過的朋友耶都說很道地喔！ #正面奶酥 奶酥厚片吐司 $70 最近很紅的正面奶酥，出沒在駁二囉，但他沒有固定的販賣地點，除了可愛臉孔包裝之外，最讓大家喜愛的點就是，他的奶酥超級厚，每一口都可以感受到濃郁的奶香味，尤其是剛出爐熱熱的吃真的好讚啊！漂亮編吃過覺得真的好吃，不過價格上真的有點偏高 #廣德家 高雄市鹽埕區駁二藝術特區 香蕉煎餅 $70 最近ig上很紅的散步美食，廣德家的每份香蕉煎餅都是現點現做，內餡包著棉花糖巧克力醬煉乳還有整根香蕉，看起來就超彭派！酥脆的餅皮吃起來也很香 ，只不過唯一的小缺點就是現場製作加上排隊人潮多，需要耐心的等待啊 #Chill Bake 高雄市鹽埕區公園二路40巷30號 鹽之花焦糖捲$130 低調的白色矮房內，販賣著手做甜點，焦糖捲是店內的招牌，綿密的蛋糕夾著濃郁的焦糖鮮奶油，鹹甜鹹甜的滋味吃起來相當順口，沒有過多調味簡單卻相當美味！ #感情蘿蔔粄 感情蘿蔔板$80 28餐車是一家專賣感情蘿蔔粄的餐車，主要食材是蘿蔔絲，外皮酥酥的，吃起來有蛋酥香，可以看到一條一條的蘿蔔絲和青蔥，配上老闆的特製沾醬，有點微酸的口感，比較不容易吃膩，除了蘿蔔板外，店內販售的另一項香芋餅也是很不錯的喔！ #一碗豆腐 屏東縣屏東市濟南街2-6號 白玉豆腐$70／臭豆腐$50 雖然說是臭豆腐，但是老闆並沒有將豆腐發酵，所以害怕臭味的不用擔心，帶外國朋友來吃也不用怕！剛起鍋的豆腐外酥內嫩搭配上自製的泡菜跟辣醬吃起來更刷嘴！另外還有一樣白玉豆腐，比起臭豆腐更加軟嫩的口感，伴隨著濃濃的豆香也深受大家歡迎呢～ #御澗章魚燒 高雄市鹽埕區必信街53號 髒髒版 $70／起司雙打$100 多達八種口味的章魚燒，每天還會有隱藏版口味！除了基本的鹹口味外，髒髒版口味是最受歡迎的了，加了巧克力醬的章魚燒，聽很怪但卻意外的搭，除了巧克力醬之外，旁邊還有許多配料像是爆米花、棉花糖、餅乾等等鹹口味呢推薦起司雙打，兩種起司下去炙燒超濃郁超牽絲，內餡除了章魚外還包進了老闆自製的功夫筍，口感上變得很有層次呢～ #早頓小室 高雄市鼓山區捷興二街29-1號 招牌鍋燒麵$100／泰式雞絲天使冷麵$100 一家充滿老派風格的早午餐，店內的布置復古味十足啊，連黑膠都有呢！店裏頭的招牌餐點鍋燒麵，湯頭使用柴魚、昆布以及豬骨雞骨熬煮，天然又相當鮮甜，配料也給得很大方，新鮮的蝦子跟蛤蠣還有豬肉片，整晚看起來好彭派好滿足啊~若是早上沒胃口可以點另一項人氣餐點泰式雞絲天使冷麵酸酸辣辣的涮嘴又開胃！很不錯喔～ #好der 高雄市鹽埕區新樂街255號 原汁原味鍋燒意麵$110 小小的一家店，外觀看起來像是咖啡廳，但是走進去後猶如是另一個天地，想吃鍋燒麵還是pizza這裡通通有，店內販售的pizza是窯烤的薄皮pizza小小的一個，料卻給得很大方，我一個人是可以吃得完啦~不過１－２人分也是ok喔！鍋燒麵的部分湯頭清淡在配料上也是彭派，蝦子蛤蠣肉片鋪得滿滿的完全看不到麵的程度啊～提醒大家因為店內座位不多～如果想去用餐記得先訂位喔！ 以上這些餐廳收起來，下次去駁二拍照散步，記得先填飽肚子啦 popyummy/撰文報導 #Pizza #泰式奶茶 #甜點 #發胖南部 #章魚燒 #臭豆腐 #蘿蔔糕 #蛋糕 #鍋燒麵 #香蕉煎餅 #高雄駁二 

【台藝大】偽圖書館文藝咖啡廳/書店

像咖啡廳又不像咖啡廳的「書店」位於台藝大附近，店內有超多藏書供觀賞外，，座位區很多、也提供很多插座，點一杯咖啡可以坐上一個下午。 坐在一堆書裡，真的有來到圖書館的感覺，不過比起圖書館，這裡的感覺很舒服，重點是還有咖啡能喝呢！ 咖啡喝起來口感普通，店家也有販賣一些簡單的飯食，不過飯的部份就是調理包的味道XD，除非在這邊做到肚子餓了，不然不建議。 不過像這樣舒適的空間，還是非常值得在此耗上一個下午的！ 而且莫名的覺得像圖書館的場景很浪漫，各種校園青春電影的相遇場景阿哈哈。 📍更多美食：https://www.instagram.com/strugglingofficeworker/ 📍旅遊分享：https://strugglingofficeworker.com/

《橘弟日常》貓界文青代表作詩 #像極了愛情

聽說最近流行寫這種詩✍️ 身為文青的代表，我們當然不能落後啊！ 趕緊讓我們店貓橘弟來跟風一下。 我們要當有氣質的貓‼️ 🐈：什麼賞花作詩的，難不倒哥的！沒看一個肚子那麼大，裡面裝的可都是墨水啊！ #像極了愛情 #詩 #貓 #橘貓 #橘弟 #cat #生活 #art #藝術 #平面設計 #文藝創作 #illustration #臺南藝術手創 #文藝花園kunstgarten

新手媽媽好無助！爸爸們看好了，最有用的8個神隊友行為，建議收藏！

世界上什麼職業最辛苦？全年無休還要24小時不間斷又無放假日？答案應該可想而知，就是「母親」！這時另一半的角色就很重要啦！能不能成為神隊友，以下8件事請做好做滿，相信媽咪一定會很欣慰。各位老爸們！快收藏起來！如果老公都已經做到了，或是做了很多，媽媽們也不要忘了多多稱讚和感謝對方喔！ 一、今天小孩交給我 幫忙照顧寶寶是最實在又中肯的，尤其全職媽媽，那辛勞更是驚人，今晚主動幫忙帶小孩，讓媽咪放個風，TAKE A BREAK吧！ 二、主動料理晚餐 在職媽媽最辛苦的地方就是下班後，除了要接小孩，還要買菜、準備晚餐，或許今天在職場受了老闆一肚子氣，或許接小孩時忍受調皮搗蛋不聽話，身體疲累、心態疲累的狀態下，爸爸捲起衣袖，幫忙洗菜、切肉，老婆會感動在心頭。 三、解決職場困擾 當深夜時分，小孩睡了，終於輪到夫妻兩人時間，睡前呢喃，聽聽老婆整天的職場辛酸、分享同事間小趣事，不但可以紓壓老婆的情緒，也能增進兩人的情感交流，何樂不為? 四、適時表達感恩 有時心理比生理來的重要，一句老婆辛苦了；一句老婆謝謝你，儘管不是甜言蜜語，但效果很明顯喔，或許這不是實質上的幫忙，但有時精神上的幫忙效果比實際還來的有用。 五、回應娘家的需求 但所有媽咪心中，她們的娘家永遠是最後的靠山，如果哪天娘家需要幫忙或問題急待解決，有很棒的老公可以依靠，保證接下來的日子可以過得很舒適。 六、適當的儀式感 婚前熱烈追求、驚喜滿滿，婚後驚喜沒了、期待沒了，想想老婆的失落感會有多大，女人常說結婚後的男人就會變了樣，如果你能反其道而行，適時營造儀式感，保證你還是媽咪心中永遠的白馬王子。 七、甜言和蜜語 女人天生是聽覺動物，甜言蜜語就像她們的打氣筒、精神食糧，不是最實質但卻是最有效，儘管忙爆、累翻，有了另一半甜甜幾句話，充電效果馬上爆表。 八、包下家務事 有了小孩之後，家裡絕對很難維持整潔，不是小孩的玩具丟滿地、就是剛曬好的衣服還沒折，不用等到老婆開口，水槽的碗盤洗洗、樓上的地板拖拖，等到老婆開口時，看到整齊清潔的模樣，保證對你刮目相看。 各位新手媽媽都辛苦了！一開始當媽一定有許多要適應及學習的地方，如果老公們沒有主動幫忙或協助，記得也要適時開口，讓老公知道「養兒育女」不是媽媽一個人的事情！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #好助手 #媽咪 #家務事 #神隊友 #顧小孩 

關於孕婦保養一事

- 關於孕婦身體保養一事 - 其實也是怕死所以把原本的乳液都換掉😅 通常都是帕瑪氏的乳液擦全身 但不知道為什麼從第十一週開始肚子跟胸部就開始癢 (明明肚子根本也還沒變大奶也只是小脹🤷🏻‍♀️) 所以就變成帕瑪氏擦四肢 蕾莉歐混身體油擦肚子屁股跟胸 然後癢的時候也不能抓 抓了會有紋路 - 因為本人秉持著懷孕生小孩不能變胖變醜也不能留下紋路的堅持 所以油真的卯起來擦 其中就這三種👇🏻 //克蘭絲// 因為友人贊助才有接觸 不然$有點小貴 克蘭絲的香味相較下是比較重一點 有時候聞了會想吐(廢物孕婦怎樣都想吐...) 克蘭絲的瓶口有點大 所以在倒的時候比較難抓用量 //百洛// 百洛的味道沒這麼重 而且聞起來也比較溫和一點 有一點點香皂味不會太刺鼻 百洛是屬於好控制用量的開口設計 要用多少就甩多少出來😂 //帕瑪氏// 帕瑪氏就是大家熟悉的可可味(好吃哦?!🤪) 淡淡的可可味 不會特別喜歡或討厭 然後他是按壓式的也是好控制用量 - 可能因為皮膚太乾 所以目前三罐用起來都不會有過黏悶悶的感覺 然後也都很好吸收👍🏻 以上僅供大家參考 畢竟大家膚況都不一樣 大家還有什麼推薦的孕婦用乳液or身體油快跟我分享👂 然後保佑老娘不會在身體留下紋路！ 不然...老話一句 他出生我會捶他🤣 (老張表示：你不要再一直威脅他說要捶他 他現在在你肚子嚇到吃手手了) #孕婦保養 #我不想要有妊娠紋 #一直下雨不能出門只能在家發廢文 Instagram👉🏻 https://www.instagram.com/ananlin_522

這招不用五分鐘！十大瘦小腹運動，有效剷平小腹連便秘都能解決！

看著自己身上那甩不掉的贅肉，從年初跟到年尾，尤其肚子上的肥肉，就是怎麼都甩不掉！不過別沮喪，世界上絕對沒有甩不掉的肉，只要靠以下這十個「瘦小腹運動」，就能跟肉肉告別！與其不斷抱怨，不如一起動起來，從現在開始每天花個幾分鐘執行瘦小腹運動！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/974081 瘦小腹運動推薦1. 呼吸調整 從簡單的呼吸法開始，先盡量用鼻子深吸一口氣，慢慢把胸部擴張到最開，然後腹部不要放鬆，肌肉要出力往內縮，接著再用嘴把氣吐出，胸部收回腹部回到原位，每組大約10～15秒左右，共10次。這樣的呼吸法能幫助腹部肌肉做伸展外，也能幫助腸胃消化，不過女孩們要記得可不要剛吃飽就做喔～ 瘦小腹運動推薦2. 首先把腳併攏後，往上抬起再放下，第一組30次外，其他動作10次，加上收尾動作5分鐘。記得做的同時需要搭配呼吸步調吸上、吐下，而且要想像用腹部發力～而進階版的動作是讓雙腳交叉上下擺動，還有收尾時把手放到拱起來的腰部底下搭配呼吸，用來伸展腹部的肌肉。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/968681 瘦小腹運動推薦3. 不只是要除掉腹部的脂肪，還要訓練腹部肌肉以及線條，像是這組運動就包含了人魚線的鍛鍊，每組動作做30秒，中間不休息，這組運動總長大約只有4分多鐘！花不到五分鐘的時間跟著步驟一起做，同時幫你燃燒囤積的肥肉！ 瘦小腹運動推薦4. 這組同樣也是高效的燃燒脂肪運動，每組動作做30秒，中間不休息。如果覺得自己一開始會跟不上，或是覺得太吃力的話，可以試著把第四個、第八個動作改成休息的時間，習慣後再加回去。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/953125 瘦小腹運動推薦5. 接下來則是快速殲滅腹肉的運動，只要2分鐘的時間，中間由5個不同簡單的動作組成，一組動作只做10下，不過中間不休息～跟著影片步驟做就可以達到緊實小腹肌肉的效果！不要再說你沒時間運動這種藉口囉～ 瘦小腹運動推薦6. 腹部伸展 仰臥起坐大家應該都做過，可是你有想過反過來做嗎，首先雙腳打開與肩同寬，雙手放在頭後方，先往左右伸展暖身一下，接著再往後仰5秒左右，再慢慢回到原位，記得屁股要收緊，而且使用到腹部的肌肉，背部保持挺直以免受傷。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/782682 瘦小腹運動推薦7. 如果你是初學者，或是開始運動沒多久的人，可以先從這組運動做起，難度不高也不會太高壓，每組動作10次，最後收尾動作20次，共10分鐘，總共四組動作，如果新手不熟練的話時間上可以不用限制，先把姿勢做正確最重要！ 瘦小腹運動推薦8. 最後這組總共有12個動作組成，每組動作約30秒，共7分鐘。中間都有穿插休息時間20秒，所以不用擔心會感到壓力，而且效果也很不錯，能夠幫助小腹變平坦外，還能練就川字腹肌～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/751845 瘦小腹運動推薦9. 海狗姿伸展 在地上背部朝上躺平後，用雙手撐起上半身、收緊腹部並上下拉伸，過程中會感受到腰部及背部都有被拉伸的感覺！ 瘦小腹運動推薦10. 單手側撐體 身體轉向側邊，並以單手手肘撐地，臀部往下移動再抬起。這動作可重複15-20次，連續做3組！ 燃燒體內多餘的脂肪固然很重要，不過建議運動前後，還是要搭配暖身、收身操，以免肌肉拉傷或是感到不舒服，這樣才能持之以恆，保持健康好身材！ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃haru #健康瘦身 #小腹運動 #居家健身 #漂亮 #瘦小腹 #瘦身操 #練腹肌 #肌肉線條 #腹部運動 

西門人氣美食推薦TOP8，觀光客在地人都愛吃，連米其林也上榜！

編輯每次來到西門町除了逛街、看電影以外，就是來這吃遍各式美食，從銅板美食到餐廳、咖啡廳都能在這找得到，但這麼多的選擇該從哪下手好呢？今天就幫你們整理好西門町超夯的必吃美食，讓你開心的逛街之餘，也能填飽肚子！而且每一間可都是編輯認證過，包你一吃成主顧啦！ 西門美食推薦：Meat up 地址：台北市萬華區武昌街二段37號6樓 三層莓味 $420 / 人生櫻家 $320 編輯推薦：★★★ 今年除了帶來全新草莓甜點之外，首度選用美國進口碩大飽滿的新鮮櫻桃，結合招牌舒芙蕾、帕菲、可頌及布郎尼等推出多款季節限定商品，如同寶石般的香甜草莓與多汁櫻桃聯手出擊，給你最奢華的享受！ 在香檳杯中依序加入果凍、櫻桃、巧克力脆皮及鮮奶油，再擺上千層酥及整顆新鮮櫻桃層層堆疊，有別於草莓高塔的浮誇，櫻桃帕菲的造型與風味更顯得高級優雅。 西門美食推薦：初瓦 地址：台北市萬華區中華路一段90號2樓 初瓦嘿唷泡菜鍋 $480 / 大發半半雞 $320 / 四季蔬菜辣炒年糕 $350 編輯推薦：★★★★ 王品推出新品牌「初瓦」與韓籍五星主廚孫榮共同打造新品牌，主打道地韓國美食，從最韓泡菜鍋到原味韓味烤肉、超夯半半炸雞等人氣美食，讓嚐過正宗韓國風味的民眾，在台也能一解韓食之癮！除了道地的韓式料理外，9點之後還原韓國布帳馬車，推出時下流行各式調酒和的酒桌遊戲，瞬間讓人置身韓國的夜晚！ 西門美食推薦：天天利美食坊 地址：台北市萬華區漢中街32巷1號 滷肉飯 $35 / 蘿蔔糕 $60 / 雞蛋蚵仔煎 $70 編輯推薦：★★★ 位於觀光客聚集地的西門町當然少不了強大的國民美食，舉凡滷肉飯、蚵仔煎、羹湯這裡都找得到，必介紹的就是這碗上頭蓋了顆半熟荷包蛋的滷肉飯，老闆大器的肉燥給好給滿，整體味道偏甜，爆棚的人氣遇到用餐時段可是一位難求呢！ 西門美食推薦：宏益水晶餃 地址：台北市萬華區昆明街184之2號 水晶餃 $12 編輯推薦：★★★★ 這一間編輯真的超尬意，一次吃個三五顆都不是問題，大小尺寸嘟嘟好，調味也是一級棒，不用另外加醬就很好吃了，內餡是竹筍和豬肉帶有香氣十足的油蔥味，外皮則是非常有嚼勁，Q的不得了～搭配甜辣醬一起吃也別有一番風味。 西門美食推薦：楊記花生玉米冰 地址：台北市萬華區漢口街二段38號 花生玉米加圓冰 $105 / 3Q冰 $80 編輯推薦：★★★★★ 有人跟編輯一樣剛開始看到玉米冰都會有點卻步嗎？總覺得搭在一起怪怪的，但自從吃過一次後就立馬被收服，鹹甜鹹甜的味道滿意外的很順口，玉米就是用大家耳熟能詳的綠巨人玉米罐，一半玉米一半花生，還有芋圓、湯圓尬在一起口感超豐富～ 西門美食推薦：金花碳烤吐司專賣 地址：台北市萬華區內江街21號1樓 芋見幸福 $70 / 松露壁咚 $110 / 野莓咕咕叫 $90 / 大芋奶奶 $85 編輯推薦：★★★ 芋頭控、起司控這邊請～剛拿到菜單的時候還覺得價位稍微高了點，一上桌看到這爆餡的模樣讓人食指大動，吃下口的味道真的有值得！芋見幸福以超綿密的芋泥尬上起司蛋，而進階版的松露壁咚浮誇系的起司蛋加上鹹香豬排超開胃，內層還有塗上花生醬毫無違和感的搭配。 西門美食推薦：楊排骨酥麵 地址：台北市萬華區漢口街二段17號 排骨酥麵 $90 / 排骨酥米粉 $90 / 排骨酥湯 $80 編輯推薦：★★★★★ 從上午十一點一路開至晚上十一點，什麼時段想來上一碗都可以～先炸後蒸的排骨酥，酥軟兼併口感非常不錯，一碗大約有五至六塊，湯頭的部分個人覺得稍微油了點，不過味道滿甜的，不管想吃麵還是米粉都是一樣價位，敢吃辣的朋友推薦加點店家自製的辣椒更提味唷！ 西門美食推薦：元之寶拉麵湯餃館 地址：台北市萬華區漢口街二段34巷13號 牛肉拉麵 (小) $150 / 牛肉湯餃 (小) $165 編輯推薦：★★★ 來西門町想吃牛肉麵應該不少人都會想到建宏、富宏，編輯個人也是滿喜歡的，不過今天要來推薦另一間同樣是老字號的「元之寶拉麵湯餃館」，它比較隱密位在巷弄內，湯餃跟拉麵兩者個人都滿推薦的，整體味道比較偏重口味，水餃紮實不軟爛，麵條也是軟硬度剛剛好唷！ 以上就是編輯自己也光顧無數次的八間人氣美食，每一間都是高CP值絕對不踩雷啦！如果你也有不錯的推薦名單，歡迎以下留言分享。 撰文編輯 #Jung PopYummy / 撰文報導 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉萬華傳統小吃推薦 👉西門町咖啡廳推薦 👉西門町宵夜推薦 #元之寶拉麵湯餃館 #天天利美食坊 #宏益水晶餃 #恐龍麵包 #楊排骨酥麵 #楊記花生玉米冰 #發胖北部 #金花碳烤吐司專賣 #銅板美食 #阿爸ㄟ芋圓 #陳光記燒味餐廳 

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關於孕婦保養一事

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