【美食】擴張你的基隆美食地圖，攻陷基隆人的廚房—靠近基隆廟口的基隆仁愛市場A39黑面鯊魚煙阿玉

中秋連假和花媽突發奇想，想要來個基隆美食吃到飽。 而且基隆靠海，想到鮮美的基隆海鮮更是口水直流呀！ 但是出發總要有個方向，於是乎第一站我們來到了大名鼎鼎的仁愛市場。說到基隆總是會想到「頂港有名聲，下港有出名」的基隆廟口 但總是去基隆廟口真的是母湯，聽說仁愛市場才是地道的基隆美食藏身之處，何況市場美食總是不會讓人失望呀！ 第一站我們來到的是—黑面鯊魚煙阿玉 夯不啷噹就點了這幾樣，聽說黑面阿玉是來到仁愛市場找美食必定要拜碼頭的地方呢！ ​​ 生魚片雖然大塊，但還沒完全退冰，吃起來還有點沙沙的口感。阿C我跟花妹吃下去整個傻眼了，完全吃不到魚肉的甜味😭 只能說魚肉冰沙真的很可怕，難道是因為我們太早到了嗎？可是十一點對於市場而言應該不算早吧？ 魚肉份量多，但是幾乎都肚子的肉，一開始吃到QQ的口感會很喜歡，但多吃幾口下來整個膩到不行。阿C我吃到後面覺得快發芬，但是花媽超愛，覺得QQ軟軟的很讚，這才是吃鯊魚煙的精隨 。 好吧，我必須承認，傳統美食博大精深，有些東西我真的不懂。 本日最愛就是這碗，滿滿的料，魚肉、豆腐都給的很足。味噌味道濃郁，帶有甜味，非常唰嘴。😋 以20元的價格，真的非常有誠意了，很可以。 如果孩子們你們帶著長輩一起來吃仁愛市場，那完全可以帶著長輩來吃。但如果是自己要來踩點，建議還是先不要，生魚片還是在日本料理店吃會更好。至少旁邊的加園呀甚麼的我滿覬覦的哈哈哈好味指數🌝🌝🌝🌚🌚 📢店家資訊底家啦📢黑面鯊魚煙阿玉 地址：基隆仁愛市場A39 喜歡的話，歡迎來我的粉絲專頁按讚&看更多新文章喔！ 

父母的夢魘？2歲發展里程碑，一言不合就大鬧、模仿你說話都是幼兒成長的過程！

如果你家孩子正逢豬狗嫌的恐怖兩歲，你一定覺得很崩潰吧！不過在崩潰的同時卻也能感受到孩子的飛速成長，這真的只有為人父母了解。那你知道兩歲幼兒的發展里程碑嗎？今天就從六個面向分別是：語言、認知、運動、精細動作、社交與情感！一起來了解孩子的發展里程碑吧！ （圖片來源：Pexels） 語言 大部分幼兒在1歲半後可以說出50到100個詞彙，2歲開始可以把兩三個不同的字詞連接在一起說。男孩的語言發展可能會比女孩來得慢一些，爸爸媽媽可以多製造一些機會增加孩子的詞彙量，例如試著跟孩子討論生活中的話題，讓孩子透過跟爸媽聊天討論時學習更多的單詞！ 認知 這是想象力爆棚的年紀！一定超愛玩扮演遊戲，透過這些過程孩子可以打開五官觀察並揣摩角色中的特色。這個年紀的他們， 開始會從遊戲中探索，不同事物是如何進行與運作，也會喜歡重複做同一件事，例如不斷把積木推倒，重複相同的行為可以幫助他學習，所以爸媽請多給一些耐心吧！ （圖片來源：Pexels） 運動 兩歲的孩子肌肉開始發育，因此也開始變得好動，喜歡爬上爬下和跑來跑去，這個年紀的孩子應可以像成年人般走路而不會跌倒，且能在不太需要幫助的狀況下爬樓梯。爸媽可以盡量讓孩子往戶外走、發展他們的大肌肉四肢，也可以讓孩子去些有體能老師帶領的教室，做各種伸展肢體的活動。 精細動作 2 歲的孩子會慢慢掌握小肌肉的使用，可以陪孩子做一些訓練手指精細動作的遊戲，例如拼拼圖、玩積木都很適合，同時還能培養耐心和信心。大部分的2歲幼兒可以疊出四塊積木，或是將形狀玩具放到相對應的孔洞中。 爸爸媽媽可以讓孩子協助家中的家事，從自己的事物開始，例如拉拉鍊、穿脫襪子、練習刷牙梳頭，自己的玩具自己拿等等，一點點的從簡單的事情訓練他的精細動作，都能夠很好的幫助孩子的發展呦！ （圖片來源：Pexels） 情感 2歲是個學習表達自己的年紀，相信家有2歲寶寶的媽媽，應該每天或多或少要經歷孩子的情緒崩潰吧！孩子會哭鬧是因為正在學習如何表達自己的情緒，包括沮喪、難過、疲倦或是肚子餓，所以當孩子哭倒在地甚至張牙舞爪時，別緊張也別被嚇到，這是典型的幼兒發展的一部分。 因此當孩子發脾氣時，爸媽可以試著釐清孩子崩潰的原因，並跟孩子說明這樣的崩潰、吵鬧、賴皮並不能夠解決問題，等情緒穩定下來後再來跟爸媽溝通。其實對他們來說，這些突如其來的負面情緒會讓他們感到壓力與害怕，不知道該怎麼應對的他們非常需要爸媽的同理和安慰，一個擁抱或是大大的抱住他們都可以緩和他們的不安喔！ 社交 在2到3歲之間，孩子會喜歡模仿爸媽的行為，除了動作也會模仿說話的內容甚至是語調，因此爸媽的身教就相當重要，除了爸媽還有兄姊姊妹甚至是電視上的人，不僅是學習也是想透過這個行為讓他們有被包容的感覺。如果孩子模仿了不好的舉動也請不要擔心他學壞了，孩子是無心也無意的，爸媽只要正確引導他們就行。 這時的孩子還不了解複雜情緒，爸爸媽媽很適合透過繪本教學讓孩子認識情緒，自我表達跟社交環環相扣，別小看這個環節囉！ （圖片來源：Pexels） 最後希望各位兩歲寶貝的媽媽爸爸知道，這些發展里程碑不是完全百分之百一定，每個孩子的個別狀況不同，所以如果孩子有遲緩或比較慢的情況，先別急！多給孩子一些時間，如果仍不見進步，記得帶去給專業醫師評估檢查與治療喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1338582 https://www.popdaily.com.tw/mama/1306387 https://www.popdaily.com.tw/mama/1302300 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #兩歲 #分齡 #幼兒發展 #教養 #發展 #里程碑 

想要夏天美得逆天無死角？30天勾起你內心的運動魂！新人踏入健身圈必收的懶人包大公開！

最近天氣真的熱到炸天，原本還穿得下材質較薄的長袖，現在恨不得天天短袖短褲踏出門。但是……衣服換季了，你的身體準備好了嗎？前陣子防疫在家，加上端午節各種美味粽子攻擊，打亂了自己的日常作息，肚子肉早就不知道多了幾斤啦～ (via Instagram_@mika_ontheroad） 想要讓自己的體態變得更好該如何開始第一步呢？小編發現身邊許多好友們都陸續加入健身的行列！不過身為初心者該如何開啟自己運動之路呢？快收下小編親身體驗過健身工廠後整理出的懶人包！只要養成正確的運動觀念，跟著學現在開始都不晚，相信今年夏天絕對可以成為整片沙灘最靚的女孩～這次還幫大家要到了專屬於PopDaily粉絲的超級好康，一定一定要看到最後喔！不然絕對會後悔啦！ ＃明明差不多時間開始運動，為什麼人家體態差這麼多？健身新手最常誤會的三大觀念大公開！ 說起減肥這件事，小編可是走過不少冤枉路呀！先從大家最容易犯的錯著手，清楚了解到原來想要自己身材更好，這些觀念得先確認好～ (via Instagram_＠janechen078） 1.以為不吃就會瘦！瘋狂斷食、吃得太少。恢復正常飲食後反而造成體重溜溜球式反彈。 很多人想到減肥時，第一個想法就是「控制飲食」！無論是間歇性斷食或是拒絕進食，很多時候錯誤且不正常的飲食習慣，只會有短期的效果。到了一定程度後，身體反而會啟動保護機制，一旦恢復原本飲食方式後反而更容易復胖呢！ 其實不用擔心自己吃進每一口都會變成脂肪！健身時反而要吃足六大營養素，才能夠更有效的促進身體代謝！如果可以搭配營養師的建議來調整，拍攝每日餐點與營養師溝通，了解到每次餐點有哪些需要加強與改善的地方，就能夠從根源揪出自己肥胖的原因喔！ 像是健身工廠的app其實本來就有讓大家可以紀錄飲食和運動內容的機能，現在信義廠還搶先多了線上營養師課程來搭配教練指導，除了依照你的體態狀況和飲食習慣來規劃建議，只要把飲食內容拍照上傳，營養師就會幫你的飲食進行營養素分析和評分，慢慢地就會知道自己的飲食可以怎麼搭配目前的運動量和體態狀況調整，讓健身的目標可以更快達到理想喔！ 2.看別人練什麼就跟風！不認識自己的身體，先動再說：結果超過身體負荷 造成肌肉拉傷還練不對地方！！ 聽說最近練這個動作很容易瘦？聽說練什麼可以讓自己曲線變更好？不不不，再多的聽說，都比不上自己實際請教專業來得快速且有效。 往往我們看到IG上身材讚讚的網紅就想怒練一波，但每個人身體不同，不夠認識身體就搶著要練，可是很容易造成身體與肌肉的拉傷呢！ (via Instagram_＠mika_ontheroad） 先別急著拒絕教練課程，一開始小編也很害怕教練的三寸不爛之舌，會逼迫自己購買過多不適合的課程。但是這次在健身工廠中，與專業的教練溝通討論後，知道每個動作哪邊發力才正確，才不會姿勢不正確結果練到不對的地方或受傷，也能更加清楚了解到每個人身體上的差異，與自己到底適合練哪些動作，進而選擇到自己需要的訓練內容！而且實際操作時專業的教練進行引導與教學，練完超有感。真的要再次提醒女孩們千萬不要省錢，換得自己練得沒成效又受傷喔！ (via Instagram_＠changchang.x） 3.覺得體重就是ㄧ切，斤斤計較！認為瘦的人就不需要運動！ 說不在意數字都是騙人的，小編一開始也是對體重斤斤計較，覺得為什麼數字就是下不來呀（崩潰）但比起體重計的重量，其實女孩更應該重視自己的體脂與肌肉量。就像兩位相同體重的人站在一起，體態卻看起來差很多，那就是體脂的差異啊！而且其實不少「瘦」的人，也會透過運動達到想要的線條、或是讓自己更健康，也才會在穿衣服時凸顯好看的曲線喔。 (via Instagram_＠sungevan） 聽完是不是很想前往健身工廠體驗ㄧ下運動的樂趣呢？小編這次前往的信義店還有專屬的女性專區，讓大家可以在這盡情享受運動，不用擔心自己的一舉一動受到注目。 而且女性專用區的設備非常齊全，座落在落地窗前採光也非常明亮！對外就是信義區美景，在這裡運動實在很愜意耶～ 除了設備齊全，竟然還有新設置的人臉辨識系統！即使你大包小包的出門，也不用急忙找卡片就可以感應進場～超貼心的！ ＃有伴ㄧ起動吃動互相督促！絕對是每天運動的動力來源！制定30天夏日變身計畫，打造出「炫腹」好身材！ 如果擔心一個人運動很容易沒有動力，那就揪好姐妹前往兩人變得越來越美吧！現在健身工廠搭配振興券最高還能再抵三倍，也有免入會費跟免綁約的專案超適合想要體驗的健身新手！除此之外如果你的好姐妹已經是健身工廠的會員或員工，可以問問他們最近開始的Be My Guest活動，讓他們來邀請你一起來運動，如果你從來沒體驗過健身工廠，不僅能免費體驗14天，還有周周抽現金的活動可以參加！快去問看看有沒有好姐妹是健身工廠的會員吧！ 這次小編還幫波波粉絲們爭取了30天夏日變身計畫 ，要送出六位總共3組的波波粉絲免費結伴去運動啦！只要到下面指定ＦＢ貼文完成步驟就能抽！除了能夠免費體驗健身工廠一個月會籍以外，還可以免費進行 inbody測量，了解自己的身體組成，就能夠更有效率的養成目標曲線，就算是健身新手也不用怕啦！ 是不是超棒的～小編自己也好想被抽到啊！！ 快到下面貼文邀請好友們 ㄧ起參加30天夏日變身計畫吧！ 現在就想去運動！ 點我 

秋天一起去公園散步吧之二-代代木公園

代代木公園是東京23區內的都立公園中，佔地面積第五大的公園。這裡除了可以春天賞櫻、秋天賞楓之外，也有腳踏車租借、競技場、室外舞台等設施與服務，是一個功能性極高的公園。除此之外，這裡和原宿竹下通、澀谷鬧區、明治神宮等著名景點也相距不遠，具有極佳的地理優勢。 從澀谷往代代木公園走來，迎接大家的是兩側枝葉朝中間散開的行道樹。由秋入冬之際，紅黃交錯的蕭瑟景色也像一幅美麗的畫，吸引大家或駐足或直接坐在道路中間，用鏡頭捕捉這個畫面。 而這條路也是這一帶著名的聖誕節點燈活動「青之洞窟」的所在地。(請點此) 再往公園內部走會經過一個戶外舞台及廣場，這裡不定時會有表演及市集可以參觀。到訪這天(11月下旬)因為有美食展，所以聚集了非常多的人，相當熱鬧。 這個寬廣的都市公園用一條馬路區隔成了兩區塊，可從天橋通行。從天橋上拍攝的景象也相當漂亮。 因為下過雨的關係地上還有些潮濕，樹葉被吹落在地上堆疊成了秋色的地毯，引導人們前往公園的另一區。 和前面可以看到澀谷的高樓大廈，及各種人造設施相比，這一區遍滿了秋意盎然的樹木，偌大的草皮吸引著人們在天氣晴朗時前來野餐。 除了可以看到紅楓、銀杏之外，公園內也有種植玫瑰花可以欣賞。若是覺得肚子餓，這裡也有胖卡餐車和輕食店可以覓食充飢。 不管是想要在公園內愜意地待一整天，或是逛街逛累了想要找地方坐坐歇息，代代木公園都是一個相當值得推薦的景點。來到澀谷一帶遊玩的話，不妨進來這裡親近一下大自然吧! 地址 : 東京都澀谷區代代木神園町2-1 營業時間 : 全年無休 (但服務中心及設施年末年始會休業，營業時間須詢問服務中心) 交通方式 : 公園官網(請點此)

［台南］外觀蒂芬妮藍、內裝潢如同森林童話///涵花亭

位在台南安平區的涵花亭屬於複合式餐廳 除了裝潢設計很漂亮很好拍網美照以外 餐點選擇也很多而且美味可口😋 中式結合西式的創意料理很合我胃口💯 以下這幾道我覺得很值得一試 🔸老干媽松阪肉 $260 姐說這道算是他們家的招牌菜 松阪豬肉軟嫩又帶有嚼勁 加上些許青花菜洋蔥和甜椒🥦 色香味俱全 果然沒讓我們失望 🔸香芒富貴蝦球 $320 這道真的不虧是獨家販售💯 酸酸甜甜的芒果醬取代傳統沙拉醬 底層鋪著生菜最上層再撒上幾顆彩色軟糖點綴 吃起來清爽 看起來繽紛有創意👍 🔸金不煥雞球 $260 金不煥是羅勒的一種🌿 上桌時服務生會在桌邊幫忙攪拌 攪拌雞肉的同時伴隨著淡淡的蒜頭香 醬汁調配適中就連蒜頭都很入味🤤 唯獨用餐時要小心不要被鐵鍋給燙到⚠️ 🔸南瓜海鮮羹 $210 這道我個人超！愛！ 說是南瓜羹我倒覺得比較像南瓜濃湯 真的非常濃郁也很有飽足感🎃 一碗接著一碗一滴都不浪費的裝進我肚子😋 綜合用餐環境和菜色多樣性來看 這裡不管是情侶約會還是姐妹聚會 甚至是家族聚餐都很適合喔❤️ - 🔍涵花亭 Han’s Garden 📍台南市安平區府前路二段576號 📞06-2983259 ⭕️平日11:30-14:30 / 17:00-21:30 ⭕️假日11:30-21:30

點咖啡附贈餅乾的好鄰居: 環球購物中心裡的「小樽手作咖啡」

家裡附近有間隨時想去就可以去的咖啡廳是一種奢侈。前陣子中和環球購物中心裡開了間新的咖啡店「小樽手作咖啡」，這好像算是環球裡目前數一數二的咖啡店。這間店是連鎖的，好久以前我記得在板橋誠品有進駐過，不過最近換成了上島咖啡; 最近在西門町的誠品裡好像也有進駐，抱持著這樣的想法，所以對這間咖啡店其實並沒有抱太大的希望，就當作嚐鮮的在年初二和家人一起來喝咖啡聊是非。 空間不大，但是緊鄰窗邊，自然光讓用餐空間看起來很明亮 這裡的咖啡和餐點，以品質和份量來看，算是非常經濟實惠，尤其是餐點的部分。沒有拍下整本菜單，但實際上飲料的品項很豐富多樣。 我身為「烤吐司指數」的發明者，本來也想點他們家的厚片鮮奶烤吐司(非常多人點，看起來很不錯)，但因為已被中午的火鍋撐飽肚子，決定先以原味拿鐵咖啡試試水溫。基本分算是達到了，但也沒有說非得為了這一杯來的感覺。不過每點一杯飲料都會有小餅乾倒是加分超多。根據店員表示，只有「手沖咖啡」才有機會配到格子薯片餅乾，頓時讓格子薯片這種日常小點變的微微高級，其他像是我點的拿鐵就是搭配一般酥餅，有時一片、有時兩片，而且每次提供的餅乾好像也不一樣(餅乾愛好者的我表示非常滿意！！） 獨家特選海鹽咖啡，我媽說味道有點像維也納奶油咖啡。 嗜甜的外婆點了一杯秘制煉乳調和咖啡 老媽點的柴燒黑糖麻糬鬆餅，雖然外皮沒有烤得酥脆，但黑糖麻糬軟Q的內餡和熱烘烘的鬆餅搭起來相當惹味，讓人一口接一口的咬，重點是不會死甜。我媽和外婆分食完這一盤，又毫不猶豫的加點了一盤，並全部自己K完。這完全展現高CP值所帶來的經濟效益阿。 鬆餅的剖面圖 店家資訊 名稱: 小樽手作咖啡 地址: 新北中和區中山路三段122號(中和環球購物中心1樓） 營業時間: 11:00～22:00

新手爸媽遊戲START！0-12 月寶寶成長時間表＋育兒闖關指南

寶寶呱呱墜地後，就是新手爸媽遊戲挑戰的開始，這是一場不能按暫停、不能快轉也不能重來的闖關遊戲，關主 Baby Boss 常常出奇不易的給爸媽驚喜，這裡有一份幫助新手爸媽破關斬將的 Baby Boss 的寶寶使用手冊，詳閱手冊使用方法，包你順利破關！ 寶寶照護大全 只有寶寶手冊還不夠！ 迎接新生命對很多爸爸媽媽來說是一件非常感動的事，歷經十個月小心翼翼的呵護，當看到孩子的那一面總是讓不少爸媽喜極而泣，面對又軟又只會哭的寶寶，新手爸媽有哪些事需要注意的呢？ 寶寶使用手冊｜一月睡 這大概是爸爸媽媽真的最輕鬆的時刻，只要注意時間餵飽寶寶，乖乖吃、乖乖睡，哭的時候觀察他是不是尿布濕了、太冷太熱或者肚子脹氣，這一個月可以說是新手爸媽遊戲裡面最輕鬆的關卡！ 寶寶使用手冊｜二月哭 寶寶會隨著成長，清醒時間會跟著拉長，但大多數時間寶寶還是以喝奶和睡覺為主，為了讓寶寶可以早日建立睡眠作息，白天時可以將家中的窗簾拉開，讓光線可以透進家中，保持平常作息，晚上則是固定時間將室內燈光調暗，漸漸的寶寶作息就能夠被建立。 寶寶使用手冊｜三月笑 滿三個月開始，爸爸媽媽就可以稍微得喘口氣了！寶寶不再像前兩個月一樣，不知道為什麼哭，軟軟的不好抱，視力也比前兩個月再更好了。試著逗弄寶寶，他會給你一個絕對融化你的笑容，讓你再累都覺得很值得。 寶寶使用手冊｜四月翻 寶寶開始越來越好玩囉！懂得寶寶的喜好後，隨著陪伴和規律的生活，有些寶寶在滿三個月後就可以安穩的睡過夜，有些則還需要夜奶，或者突然白天刺激太多也會導致寶寶晚上睡不好，爸爸媽媽可以試試看當寶寶半夢半醒間哭鬧時，先用聲音給寶寶安撫，讓他可以更安心地繼續睡覺。 餵哺：每天 6-8 次，每次 120-150 ml 疫苗：13 價結合型肺炎鏈球菌疫苗第二劑、白喉破傷風非細胞性百日咳、B 型嗜血桿菌及不活化小兒麻痺五合一疫苗第二劑 照護：寶寶的手越來越有力了，可以給寶寶一些軟性材質的物品，對於有聲響的玩具如塑膠袋、沙鈴等聲音都會特別有興趣。 寶寶使用手冊｜五月聲 會翻、對移動物品或是對爸爸媽媽呼喊時，寶寶可愛的反應都會讓人捨不得離開他，這個階段也是嫩嬰發聲的巔峰期，寶寶語在這時候最豐富了，爸爸媽媽可以多和寶寶溝通，也有助他日後學習語言的基礎。 寶寶使用手冊｜六月牙 滿六個月又是一個新的里程碑，恭喜各位爸爸媽媽破關斬將到現在，真的是辛苦了！不過寶寶真的是一眠大一吋，回頭看還是非常值得。這時候的寶寶可以開始吃副食品了，另一個挑戰才剛開始。 寶寶使用手冊｜七月坐 現在因為醫學進步、食物供給也比過去來得豐沛，可以給與寶寶充沛的營養支持，很多寶寶在五六個月就已經可以獨立坐穩，但若寶寶超過七個月還沒辦法自己坐穩，也要持續觀察或找健兒門診醫師評估是不是發展上有什麼問題。 寶寶使用手冊｜八月爬 開始會想要離開爸爸媽媽身邊向外探索，這時候可以教寶寶認知物體恆存的概念，把東西藏起來，再引導寶寶找出來，同時也可以建立寶寶對於爸爸媽媽暫時離開身邊的安全感；也可以利用玩具讓寶寶學會爬行，而爬也不只有一種爬法，若有疑慮可以請教醫師評估。 寶寶使用手冊｜九月玩 寶寶開始對家中很多東西開始感興趣，因為可以自己移動，很多東西也都拿得動了，探索對寶寶來說變得很有趣，爸爸媽媽只要注意家中不要有太小、容易一口吞嚥的物品、藥品等，寶寶會誤食的物品，以及保持家中清潔就好。 寶寶使用手冊｜十月說 建立寶寶說出相關物體能力的重要時刻，這時候寶寶的發音可能聽起來還不是那麼準確表達，多半可能都還聽不懂，爸爸媽媽可以透過動作、語言同步，讓寶寶學習說話。 寶寶使用手冊｜十一月站 隨著寶寶力氣越來越大，越來越能控制自己的身體時，準備好的寶寶就會跨出人生的第一步，扶站是學習走路的第一個步驟，每個寶寶的發展歷程也都不太一樣，爸爸媽媽不要太過勉強寶寶才不會有反效果。 寶寶使用手冊｜十二月走 開始會走路的寶寶，慢慢的也會開始跑跳蹦了，1歲開始就是考驗爸媽體力的時候，又是另一個魔王關卡，這時候寶寶也會慢慢的認知周遭的人事物，有些寶寶也會一些簡單的字彙，建議爸爸媽媽也可以利用讀繪本培養閱讀的習慣喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/904464 https://www.popdaily.com.tw/mama/934247 https://www.popdaily.com.tw/mama/896189 雖然寶寶養育遊戲是一場不能回頭、不能重來也不能暫停的耐力賽，但相信每位爸爸媽媽在陪伴寶寶成長過程中一定都會有笑有淚，這個甜蜜的負擔等到孩子成人後，勢必會是一段美好的回憶。孩子的成長只有一次，而這唯一的一次也很需要爸爸媽媽的愛為自己建立信心，未來孩子的發展也會更穩定、更有成就感喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #0-12歲 #副食品 #喝奶 #寶寶照顧 

大胸、小胸如何挑泳裝？6款推薦款式，找到最合適的泳衣才能邊玩邊美！

撰文編輯 #RE 不同身材的女孩都有適合的穿搭，就算是泳衣也一樣！正逢炎炎夏日玩水的季節，大家的玩水裝都準備好了嗎？沒有也沒關係，今天就要來介紹「小胸女孩」&「大胸女孩」各別適合的泳衣款式，給還沒有想法要買什麼泳衣的水水們一點頭緒，挑到最合適的泳衣，玩水or拍美照才能盡興啊～ 👉夏日衣服材質要挑這些！清爽舒適度up，保證你出門少流一公升的汗！ 小胸 一、芥黃連身泳衣 第一款上場的芥黃連身泳衣，內藏許多小巧思，不僅裙子是可以隨意拆脫的，胸口荷葉邊的設計也能大大增加胸前份量，除此之外是它背後的小心機挖洞，保守派的女孩也一定能接受，最後是它的「針織」材質，雖然不是常見泳衣材質，但濕掉也不會沈重！(居妮建議在購買連身泳衣時可以拿大一號) 👉泰國網店 5 家逛到爽！夏季潮流新選擇從這裡挑就對了 二、綁帶格紋泳衣 小胸女孩可以多走可愛風格，這款就算是平常穿出去當洋裝也不會被發現(笑)！不僅是很安全的版型，但側邊綁帶又不露腰肉的設計加上高腰剪裁，讓此款泳衣更加有特色。另外裙底內搭是四角褲，怕下水裙子會飄起來的水水們完全不用擔心，完全就是保守小胸girl的福星！ 👉自然系女孩「Lulu黃路梓茵」私服這樣穿！號稱帶貨王的她買什麼燒什麼！ 三、清新感兩件式泳衣 這種兩截式的泳衣，就是for想要小露性感卻不想露太多的女孩，加上荷葉邊的設計，在視覺上能夠大大轉移焦點，不用擔心小胸部會一直被注意，而裙邊同樣也是荷葉邊，完美修飾到大腿肉。在這款版型上，露肚子的地方沒有太大截，不用擔心會有小腹跑出來，修飾身形的效果實在滿分！ 大胸 一、削肩連身泳衣 不喜歡袒露前胸的大胸女孩，可以先從這種削肩式泳衣下手，不僅有修飾身形的效果，側邊斜口設計還能心機的小露側乳，性感卻不失質感。前面看似保守，後面卻來個大露背，若隱若現才真的是性感的最高境界啊！ 👉誰說女孩就只能甜美風？Una的五招『可鹽可甜』穿搭術，你絕對要筆記！ 二、性感綁帶泳衣 不同於小胸第二件的綁帶泳衣，這款可就是真真實實的露出腰內肉，側邊一路都做綁帶的設計，加上胸前的深v，光用看的性感指數就爆棚。是非常有質感的酒紅色，雖不像泳裝普遍會有的亮色系，但就是因為這樣沈穩的顏色，下身配個牛仔褲就能當body suit來穿，一衣兩用實在很方便！ 👉精緻女人味！跟《雖然是精神病但沒關係》徐睿知，從色系細節穿出高級感 三、精品感刷色泳衣 光看就能感受到精品感的前開衩泳衣，火辣指數可說是直直攀升，加上刷色感紋路是外面少見的款式，穿出去也不怕和別人撞衫。喜歡歐美派性感的女孩們一定會喜歡這件，編輯大膽預測，只要一穿包準成為海灘上最吸睛的女孩！ 👉夏季讓男友緊張的「加辣穿搭」3大必備單品！讓他眼球移開電動靠這招！ 大胸小胸看似適合的泳衣種類都不同，但其實沒有絕對標準，就算是小胸想要穿深v，編輯也覺得一點都沒問題！「美」的標準是由自己定義，只要願意穿，就沒有什麼是非對錯的問題。這次的大胸小胸整理，是給還沒有想法的水水進行參考，趕緊挑上一件自己的命定泳衣準備海邊玩水去！ 👉夏日陽光代表的日本小姊姊！原來笑容也可以是武器之一！ #2020女孩必買 #2020女孩泳裝 #2020泳衣 #2020泳裝推薦 #夏天必備 #夏天必備單品 #夏天泳裝 #夏天穿搭 #大胸女孩 #大胸女孩怎麼穿 #大胸女孩泳衣 #女孩泳裝必買 #小胸女孩 #小胸女孩怎麼穿 #小胸女孩泳衣 #必備穿搭技巧 #波波穿搭 #泳衣推薦 #泳衣穿搭 #泳裝 #漂亮 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 

《台北》台電大樓捷運站🚇真劍拉麵🍜師大夜市巷弄美食、排隊美食，太晚去可是會吃不到哦😳

Order🥢 👉🏻豚骨拉麵$260 👉🏻鹽味翠雞拉麵$250 真劍拉麵位於師大夜市，附近停車比較不方便，建議搭乘捷運🚇至台電大樓3號出口比較方便 — 真劍店面座位不多只有8個，時常大排長龍啊😳之前很多人私訊果馥推薦果馥去吃，再三提醒要提早去排隊，不然很容易到了結果賣完了或是要等很久⋯這次果馥超幸運～一到就去販賣機點餐然後等了10分鐘就有位子了🥳 真劍的拉麵🍜選擇很簡單，就3⃣️種豚骨、醬油雞湯、鹽味翠雞，最最多人拍照打卡的就是鹽味翠雞啦～不過聽說招牌是豚骨拉麵🍜所以這次果馥就各點了一碗囉🤪 位子真的很小，後面若是有人要經過都要縮肚子才好過，座位後方有包包掛勾，入座後有餐具🥢水杯、紙巾，果馥看著雖然覺得紙巾美但實在不怎麼實用，一大張⋯到底應該擦嘴巴還是當圍兜兜呢？ ▫️鹽味翠雞拉麵🍜藍色的湯很美很夢幻啊～真劍的麵條是果馥喜歡的細麵，搭配舒肥的雞肉切片、蔥白、糖心蛋、二片檸檬，店員建議先將檸檬片放旁邊，喝看看原味的湯頭，果馥覺得蠻清淡、鹹度剛剛好，若是想喝看看不一樣的味道再加進去，聽說加檸檬會變紫色💜可能果馥加的方法錯了吧🧐顏色沒有改變，舒肥雞肉很軟嫩，不過沒什麼調味吃起來有點可怕😢 ▫️豚骨拉麵，聽說超強超濃郁豚骨湯頭，果然真的很重口味，湯頭喝起來有一股奶香，對於愛喝湯的果馥來說喝太多有點膩😳炙燒的叉燒、舒肥豚肉都很香，麵條搭配筍乾很配，糖心蛋果馥覺得熟度剛剛好 資訊ℹ️ 📪台北市大安區師大路126巷1號 🈺️11:30–14:00/17:30–21:30 🔵IG「 @shinken_ramen」 🔵FB「真劍拉麵」 追蹤果馥IG https://www.instagram.com/fufoodtour/?hl=zh-tw 追蹤果馥FB https://zh-tw.facebook.com/fufoodtour/ #食不果馥約會系列 #食不果馥約會系列 #食不果馥咖啡廳 #食不果馥 #台北餐廳 #台北景點 #台北美食 #台中拉麵 #台北排隊美食 #台北甜點 #台北下午茶 #台北打卡 #網美 #網美打卡 #網美景點 #網美咖啡廳 #師大夜市 #師大 #師大美食 #台電大樓 #拉麵 #排隊美食 #巷弄美食 #限量美食 #taiwan #taipei #真劍拉麵 🔍#食不果馥在台北 

姐的仙女體態和膚質，鍾瑶的保養日常小堅持，每天光____就花了20分鐘

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／鍾瑶FB 在偶像劇《姐的時代》演活姐的鍾瑶，和大家分享，「姐」其實不是年齡稱謂，而是生活經驗的堆疊，而對於保養這塊，她也有自己的見解，一起聽聽她怎麼說！ 喜歡天然、精油成分保養品 對她來說，保濕是最重要的一環，尤其喜歡天然、精油成分的保養品，因為本身屬於敏感膚質，尤其偏愛有鎮定作用的精油，像是洋甘菊、玫瑰、矢車菊，藉由精油舒緩能幫她把疹子壓下來，敏感除了用藥改善，保養一定要用天然成分最心安。 清潔卸妝做足20分鐘 說到日常保養，最注重清潔，像是全套卸妝就可以做足20分鐘，首先會先卸眼唇，再用油性卸妝卸第一次，接著用水性卸妝，洗臉之後再開始按摩，會按脖子、肩頸和頭皮，按完之後整個人都鬆了。 潛水完就是保濕、保濕、保濕 工作之餘，她最大的消遣娛樂就是潛水，因為擔心破壞海洋 ，所以下水前都沒抹防曬，潛完肌膚總是很乾，除了做好保濕，曬後的鎮定舒緩也很重要，會使用蘆薈、小黃瓜敷臉，除了保養之外，就是喝水、喝水、喝水。 不吃澱粉，飲食口味超清淡 不愛澱粉的理由說來特別，因為她覺得吃澱粉很容易飽，除此之外，也不吃油炸、醃製，糖的東西。吃糖會容易老化，更會使肌膚變乾，但是唯獨麻辣鍋不忌口。 保養用「油」，維持身心平衡 冬天尤其愛點精油，味道容易讓心靈放鬆，平常就很愛用油，像是頭皮用的油、臉部按摩油、指緣油…等，因為自己會做菜，連吃進肚子裡的橄欖油也很注重。她說好的油可以讓身體達到油水平衡，藉由排便是否順暢就可以窺知一二。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 不當複製美女，自有一套美麗哲學！會運動也會保養的潮模Angelina，「天然美」這樣養成 你的肌膚要的其實沒有那麼多，這股「簡單保養風」，現正在悄悄流行中！ 化妝水居然要由上往下擦？這些日本女生的「最新祕密美容法」，照著做膚質居然變好了！ #保養 #保養秘訣 #鍾瑶 

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