家屬豪邁的送了兩箱芒果給單位 午休時間啃了兩顆芒果籽，太飽了

家屬豪邁的送了兩箱芒果給單位 午休時間啃了兩顆芒果籽，太飽了，整個不行， 上班都凸個肚子走來走去🤦🏻‍♂️還好吃完沒有忙翻(；´∀｀) 回家還ㄎㄧㄤ了三顆回家，在剛剛又啃完籽了，果肉要慢慢品嚐的✨ 🍋今年夏天大概吃最多顆的一年🍋 通常我們在單位都只會說台語，因為這是個危險的水果🤓 * #菜鳥護理師 #護理屍 #護理師 #病房 #碎碎念 #543 #芒果 #ㄙㄨㄞˊㄚˋ #手繪 #插圖#yahi #日常 #職場 #忙碌 #團團轉 #圖文 #nurse #nursing #life #deadlift #drawing #illustrator #art #artist

Mom | 貝親 GoMini 輕巧型 電動吸乳器 | 【黃豆媽咪育女用品誌】

今天要分享使用貝親輕便型吸乳器的日記， 感謝這個貼心小秘書的陪伴： 貝親 GoMini 單邊電動吸乳器 GoMini機身的霧面光暈+柔和配色， 非常有質感！ 前端的粉色就像🌸櫻花綻放在手上~ 因乳量偏多所以當初沒有考慮手擠式， 使用GoMini前則用過其他兩款電動吸乳器， 當初在月子中心時是大台家用型， 而後因為有外出需求所以購買了小台攜帶款， 體驗GoMini後才真的體會什麼是輕便、適合攜帶！ 這裡也整理幾個GoMini非常棒的特點和大家說明： GoMini比我之前購買的攜帶型吸乳器機身還要輕巧許多， 縮減充電電池的空間， 從上圖能發現比我原先買的吸乳器省下了近1/2的體積， 實際量測重量只有145g， 厚度上也有明顯的縮減， 體積與重量達到最輕巧便攜、可一手掌握。 外觀又是我喜愛的粉嫩配色， 白與櫻花粉著實讓我愛不釋手！ 而移除充電電池設計同時也提供更高的安全性， 外出時可直接接上每天都會攜帶的行動電源供電； 在家中則可直接插於插座， 省空間又輕鬆方便！ 功能按鍵只有四個， 分別控制開關機、吸力強弱、吸乳模式切換， 操作直覺容易、好上手， 清楚的花瓣燈可展示模式與強弱， 雖縮減了體積與重量卻不失功能實用性。 尤其吸乳準備模式模擬按摩的力道， 能讓乳汁慢慢分泌、不疼痛， 進入吸乳模式時能調整到適合自己的吸力， 下次使用也會記憶前一次的強度， 定時使用讓我乳量能維持穩定， 不用煩惱乳量不夠~ 是當媽媽的小確幸與成就感！ GoMini吸乳配件是對應寬口的口徑， 在盒中也另外附上儲乳瓶， 擠完後可裝上貝親的拴蓋、奶嘴直接餵寶寶喝， 或旋上瓶蓋放於冰箱保存。 我也另外在附近藥局多購入三個一組的貝親儲乳瓶， 可堆疊存放在冰箱中，更省空間~ 若感覺乳量較多則會改接貝親的寬口奶瓶， 這樣就不用一次用掉一個以上的儲乳瓶， 非常方便！ 細節上GoMini有吊飾孔設計， 綁上背帶或手環就能掛在身上與手上， 讓安全性與便利性再提升。 另外只要再購買一套吸乳配件， 就能同時操作雙邊吸乳， 讓擠ㄋㄟㄋㄟ的效率倍增啦！ 隨著寶貝月齡增長， 外出要攜帶的品項與重量增加， 加上考量之後若返職場， 勢必要再精簡自己的出門用品， 輕巧型的GoMini讓全職媽咪在家或是外出都可以輕鬆操作， 也方便職場媽咪每日攜帶使用， 非常推薦這款便利與功能實用性兼具的電動吸乳器！ 身為貝親迷的媽媽我會在 貝親日記 圖文紀錄所有挖掘到的寶物，爸爸媽媽可以在我的文章目錄中找到他們，目前也在陸續開採中(我挖 (我挖 (我挖 Huang Mom | 黃豆媽咪 喜歡嚐鮮、分享、拍照小物但不愛自拍的新手媽媽、老手女人， 滿足於生活小物與設計創新會心花怒放的小確幸人生， 這個年紀可能保有些許文青，但改走一個超值路線。 ANN 日常 | IG 黃豆媽咪 | Facebook 黃豆媽咪育女誌 | 日誌 黃豆媽咪育女誌 | 手繪商店(官網)

陷入負能量的循環之中？3個步驟轉化負面思考！運用正能量與解憂技巧迎戰生活壓力！

當遇到事情時你是會積極的想辦法改善、還是先往最壞的結果去思考呢？在眾多情緒之中，負面能量似乎成為現代人都會面對的難題。當負面的想法冒出頭時，該如何察覺並透過正能量的方式讓自己「解憂」呢？ 什麼是負面思考？為什麼它會阻礙生活？ 負面思考不是單純心情不好，而是大腦習慣先想到最糟狀況的一種模式。久了就會覺得事情好像都不會變好，整個人慢慢失去安全感跟動力。 這種想法通常會伴隨自我懷疑、一直擔心、拿自己跟別人比，最後越想越不安、越容易責怪自己，也看不見其實還有其他可能。 常見的負面思考模式（例如：災難化、全有全無思維） 若你總是專注在事物的消極面，對自我抱著悲觀的想法模式，此時的你正陷入「負面情緒」之中，伴隨著各種焦慮、沮喪不安的情緒，長時間下來可能會陷入無止盡的負面循環。這樣的情緒並無法有效解決問題，反而會讓情緒與身心靈狀況更嚴重。 常見的負面思考像是： 這些想法看起來像在「提前防禦」，但其實會把自己困在壓力跟失望裡，看不見其他可能～ 長期負面思考的副作用 一些「負面思考」會使人變得更加嚴謹，然而長期處在負面思考時，不僅心靈層面上會產生焦慮、憂鬱的情緒，甚至可能會影響到自己在人際關係與職場工作的狀態表現，以疲憊內耗的想法困住自我發展，更嚴重的話可能會形成惡性循環。 久了就會變成「越想越糟 → 越沒力氣 → 又怪自己」的循環，很難走出去。 覺察負面思考的3個步驟 但該如何了解到自己情緒上的變化，或是避免負面累積導致自己對情緒無感呢？透過3步驟隨時檢驗自我的情緒狀態，清楚了解到身心靈狀態。 1.情緒日記記錄觸發點 用「情緒日記」來記錄每次情緒變化觸發因素、強度變化，藉此讓各種情緒具象化，有效「釐清情緒來源」並「增加情緒察覺度」，以文字或符號的方式知道自己情緒週期，找到問題所在點。 2.思考檢驗法（證據支持與反駁） 當想法容易偏向負面或單一方向時，「思考檢驗法」帶你以多角度出發，不受到固定角度的限制導致想法卡住，以證據支持與反駁的思考方式來跳脫負面想法，找到新的思考角度。 3.替換正向觀點的練習 最後就是將自己過多的負面想法進行轉換，嘗試替換成正向觀點來思考。若曾因下雨而感到憂鬱和不安，可以試著從下雨天的感性浪漫或樂趣等，來嘗試改變負面想法的產生，進而開始練習正向觀點。 提升正能量的日常技巧 除了改變負面情緒的想法產生外，提升正能量也可以培養你的積極心態，以下提供一些小技巧： 把每天的小確幸與快樂瞬間記錄下來，即便只是簡單的「過馬路不用等紅綠燈」，都能在小事情上感受小小幸運降臨自己身上的快樂。 交友社交圈的人與性格都會深深影響自己，若自己身邊的朋友多帶有負面情緒，可以嘗試轉換成正向的圈子來間接影響自我。 雖然厭世當道，現代人都對生活失去些熱情與動力，但若將目標設定得更有意義，達成後會獲得更多成就感、找尋到自我價值。 常用的「解憂」方法分享 無論是改變社交圈或是從日常興趣和愛好來提升正能量、擺脫憂慮感，這些方法都能在舒壓同時開拓新的興趣。 快節奏的生活步調令現代人容易集中力不足、容易焦慮不安，以電影和音樂來療癒自我，更可以徹底擺脫外界干擾，將精神全專注在電影作品上。 嘗試體驗不同的DIY活動，許多手作課程陪你可以打造自己喜愛的飾品、娃娃或香氛，從零到完成品的過程與結果中，帶來不同以往的成就感。 當天氣不錯時可以嘗試踏出室內，來趟簡單的自然輕旅行，藉此擺脫壓抑的環境中，在自然美景療癒自我。 將正能量變成生活習慣 最後可以將「正能量」變成日常習慣的一部分，好好自然融入生活中陪伴自己。 早起時透過簡單拉伸動作來喚醒身體，感受精神狀態被喚醒，可以放一首輕音樂來喚醒早晨疲倦感，或是自製早餐、挑選想好好打扮自己的服裝搭配，都替早晨增添儀式感！ 現代人容易因焦慮不安導致失眠狀況嚴重，一到夜晚變很難入睡，因此「睡前的放鬆流程」能更好進入安穩的睡眠狀態！除了各種香氛療癒外，保養過程也可以帶給你緩解一日疲勞的療癒～替自己安排組溫潤又舒壓的「DEW SUPERIOR潤活滋潤組 」，頂級豐潤的質地，陪你在秋冬乾燥季節養出潤澤感，一抹即融的柔滑能溫柔包覆肌膚，上臉不會有黏膩厚重感，帶給肌膚飽滿潤澤感，一摸臉蛋變得超Q彈！特別適合長時間待在冷氣房，或是換季時容易乾燥的膚質，以絕佳潤澤感讓臉蛋恢復澎潤好氣色！ 睡前養成飽滿潤澤的通透感後，能感覺自己精氣神上也比以往還要充沛，也會因變漂亮的肌膚狀態而提升正面心態與想法，這就試著從各項方式中來擺脫負面情緒帶給自己的影響吧！ 

Pandora Signature系列推出全新日常必備款式，打造輕奢簡約風格

丹麥國際珠寶品牌Pandora為本季Pandora Signature系列推出全新珠寶款式，設計靈感源自極簡主義美學，以幾何造型與俐落線條，匠心勾勒全新矚目之作。可單獨佩戴亦可混搭疊戴出時尚層次感，盡情展現獨特自我風格。 Pandora Signature系列以時尚簡約的設計理念，為品牌增添現代摩登風格以及無與倫比的原創性，也因此收穫無數喜愛。品牌設計師受俐落線條、鮮明輪廓和建築美學啟發，在設計中揉合多樣化的尺寸、形狀、與金屬材質，創造富有趣味的層次組合，打造簡約而精緻的都會時尚風格。 在設計這個系列時，Pandora集團副總裁暨創意總監A. Filippo Ficarelli和Francesco Terzo專注於打造精緻而不失簡約的作品。Ficarelli表示：「憑藉如此獨特的設計元素，Pandora Signature系列完美展現了現代摩登風格和獨特原創性。」，Terzo也補充：「我們正在以簡潔而卓越的方式，將個人化風格從墜飾延伸到更加經典雋永的珠寶作品。」 本季全新珠寶款式，不論是俐落的幾何輪廓或是時尚環圈造型，佩戴者都可依照心情及視場合隨心搭配疊戴，從輕鬆日常的基本款，到彰顯自我風格的時尚撞色款式，Pandora Signature系列皆能滿足各種需求。 本季新品首次推出雙色金屬設計Pandora Signature I-D雙色密鑲寶石手環並推出寬版尺寸，材質選用925銀結合鍍14K玫瑰金與密鑲寶石，散發絢麗奪目的璀璨光芒，Pandora標誌的字母被均勻地低調鑄刻於手環側沿，每個字母皆對應手環上細膩鑲嵌的長方形切割寶石，於細節處體現高雅大器。可搭配現有的開放式或圓環式手環，打造出色的時尚疊戴造型。 Pandora Signature雙色交織釦環項鏈，令日常珠寶造型更顯獨特。項鏈飾以兩個活動圓環，鑲嵌一列璀璨寶石，由金屬小圓珠環繞，為各式造型注入巧思。略大的圓環以鍍14k玫瑰金打造，形成對比效果。另一個以925銀鑄造，貫徹項鏈其餘部分設計。項鏈可調校成兩種長度，搭配日常造型不可或缺。 以 Pandora Signature Logo & Pavé 雙色戒指，搭配您的疊戴戒指造型。雙色戒指呈方角戒環設計，略為突起的鍍14k玫瑰金裝飾上鑲嵌耀眼寶石。戒指背面鍍玫瑰金裝飾兩端相對之處，鑄刻 Pandora 皇冠 O 字形標誌。職場與日常皆顯優雅大器的必備單品，單獨佩戴或疊戴造型，使舉手投足盡顯品味。 Pandora Signature最新三款鍍14k金閃耀新作，打造優雅法式復古風格: Pavé & Hearts圓環吊墜項鏈，飾以一列密鑲寶石，以金屬小圓珠環繞，呈現立體雕塑感與簡約風格。吊墜背面飾以高雅鏤空心形細節，項鏈可調校長度，適合任何場合配戴。珠飾密鑲寶石手鏈，設計靈感源自粗獷前衛的龐克搖滾風格，以光滑、精緻的圓珠串成，包含一顆較大的密鑲寶石圓珠，鏈扣以光滑圓柱形流露優雅新意。Logo & Pavé耳環圈為日常穿搭增添精緻細節，內圈亦飾以相映的心形圖案，側面鑄刻 Pandora 標誌並以一列璀璨寶石和金屬圓珠裝飾，為原有的Signature系列加入更多細節，輕鬆打造輕奢優雅造型。 易於日常搭配的必備之作，Pandora Signature Pavé交織釦環吊墜項鏈與手鏈，令日常各式穿搭更顯璀璨、亮眼，輕鬆駕馭任何場合。項鏈可調校成兩種長度，兩個相互扣連的圓環中間飾以一列璀璨寶石和金屬小圓珠，為造型注入優雅氣息。兩個互扣的圓環，背面設計各有不同，其一打磨光滑，另一圓環鑄刻 Pandora 標誌，獨具巧思的設計使其經典雋永。 

Gaslighting情緒虐待超可怕，可能讓你更依賴他！快看你是不是在無意間被情緒綁架了！

 近期「恐怖情人」的話題浮上檯面，其實這種恐怖事件並不離你那麼遙遠，世界衛生組織（WHO）今年才公布了一項統計數據，指出全球女性遭受丈夫或男性伴侶家暴或性侵的比例高達 1/4。然而「家暴」並不單指身體上的暴力，包含精神或經濟的騷擾、控制、威脅都屬於家庭暴力。如「情緒虐待」，一般人就難察覺自己正處於情緒暴力的環境中，也可能更不容易說服自己脫離這樣的危險關係。以下 7 種情緒虐待的常見跡象，或許你該注意，並及早求助。 延伸閱讀：遇到恐怖情人該如何安全逃生？專家提醒小心大6徵兆，「三不三要」原則遠離家暴 情緒虐待是什麼？ source：Kat Smith@Pexels 情緒虐待，施虐者通常會經由侮辱、羞辱、孤立、恐懼脅迫等方式控制他人，這種虐待不只是在親密關係中，家人、朋友、職場等各種人際關係與各種性別都可能發生。為什麼對於受虐者來說，情緒虐待很不容易察覺與脫離？因為情緒虐待不是火山爆發，它是日常生活中的緩慢積累，受虐者常認為自己想太多、說服自己這只是小事，到最後可能將這樣的暴力自我內化，認為自己「應當承受」，產生認知上的扭曲；在生活上則造成恐懼或焦慮、失去信心、注意力不集中等情況，產生長期深遠的影響。 延伸閱讀：「低EQ」有哪5個跡象？注意是否「總想壓抑自己與別人的情緒」，「自我中心者」難接受批評！ 1. 你覺得如履薄冰 source：MART PRODUCTION@Pexels 如果你常常在想「這樣做會不會惹到他」，那麼這段關係恐怕不太健康。施虐者有所謂的「不可預測性」，處於情緒虐待的關係中，受虐者總是小心翼翼，感到恐懼，沒法確定什麼時候做了什麼事情會惹到對方，且這些事情往往是芝麻小事，就會引起他的震怒或情感上的冷漠。 延伸閱讀：「情緒勒索」怎麼解決？職場、親子間4種常見手段要注意，這5類型人最容易成為受害者，同情心氾濫最危險 2. 象徵性的暴力 source：cottonbro@Pexels 情緒虐待中的「暴力」是象徵性的，可能是各種恐嚇行為例如破壞物品、製造巨響、危險駕駛或作勢要傷害他人甚至傷害自己等，屬於情緒勒索的一種，這種暴力行為並不需要真的碰觸到對方，就能使人感受到恐懼。一般認為情緒虐待會先於肢體的暴力──在情緒虐待不管用的情況下發生，但一些施虐者則善於心計且熟練，情緒的虐待會更有破壞性。 3. 關係的不平等 source：Anete Lusina@Pexels 健康的關係絕對要有「尊重」，然而情緒虐待中兩個人的關係是不對等的，總是只有一個人可以表達意見，一個人可以有情緒，一個人可以做決定，且只有一個人是正確的──任何行動和思考方式，一人在各種方面總是高於另一人，他對你的態度居高臨下，也不會在乎你的想法與感受。當施虐者表達意見或展露情緒，會被另一方嗤之以鼻，或施以憤怒等負面情緒。 4. 言語的虐待 source：RODNAE Productions@Pexels 包含公然或私底下的辱罵、諷刺、取笑、取難聽的綽號、貶低一個人的能力或外貌等，當你表現出不滿，他可能會以「沒有幽默感」來合理化自己的行為。另一種情況是「欺騙」，施虐者可能會以欺騙你或你的親友來傷害你。 5. 各種你能想到的「控制」 source：Pixabay@Pexels 控制是一個顯著的跡象，比如限制行動自由，不讓你聯繫親友、單獨行動、參與社交活動甚至是工作上班等，將你與其他人隔離起來；控制還包括監視你的行蹤、強迫你立刻回覆訊息、擅自替你做出決定、經濟的控制或衣著打扮的控制等。要注意這種行為很可能是漸進性的，例如最一開始只是你到哪他都想跟著去，或只是未經允許就查看你的手機侵犯隱私──他表示這只是「非常愛你，所以離不開你、會吃醋」，但到最後卻完全建立起支配你的權力。 6. 愛的轟炸 source：cottonbro@Pexels 「愛的轟炸」 （Love Bombing）是指以愛的言語與行動作為一種控制方式。例如在對你言語虐待、人身限制之後，他會讚美你，送你禮物或說這是因為他愛你，藉此合理化自己做出的一切不合理的事情。控制不是只能以暴力脅迫，任何「以愛為名」的控制行為都要注意，包括剛交往就強迫你做出承諾、和他同居或結婚，只要你花時間在他一個人身上，狂送昂貴禮物或瘋狂讚美你等，受虐者在最開始往往會被「愛」所迷惑，接著一步步掉進陷阱裡。 7. 煤氣燈效應 source：Renè Müller@Unsplash 煤氣燈效應（Gaslighting）是最恐怖的一種心理虐待形式，令受虐者質疑自己感覺的真實性。例如，你遭到言語的羞辱後怒不可遏，他卻說是你太敏感了；在人身的控制下對你說，我沒有控制你，是因為你哪裡做不好所以那些人離開你；對你施暴後極力否認，說是你瘋了記錯了。諸如此類，令受虐者產生困惑與自我懷疑，最後真的認為是自己的問題、以為自己病了、質疑自己產生的所有想法，最後對施虐者更加依賴。 參考資料：everydayhealth”5 Lesser-Known Warning Signs of an Abusive Relationship”by Michelle Pugle、psychology today”Demystifying Emotional Abuse”by Beverly Engel L.M.F.T. & “Emotional Abuse”.、medicalnewstoday”What are the signs of emotional abuse?”by Jon Johnson #家暴 #恐怖情人 #情緒勒索 #情緒虐待 #暴力 

「有時候我很幸福，但感覺被困住了」《82年生的金智英》用6大金句逼哭女人

撰文編輯 #Fionn 「你們可以對一切都覺得理所當然，我卻再也沒辦法繼續忍氣吞聲。可是我只有變成別人，才能為自己說話。」——《82年生的金智英》 改編自韓國同名小說的《82年生的金智英》，上映前已經在韓國引起不小話題，在台灣上映後，也隨即引發不少討論聲浪，很多女孩、女人、媽媽是哭著走出電影院，甚至不少男性陪著伴侶看完，還會告訴自己的男性友人「近期必看的就是金智英」。這部被網友號稱「身為女人一定要看，男人更該看」的電影，主角雖然是一位30多歲的平凡婦女，但她卻是韓國、甚至是整個亞洲文化的已婚女性化身，從原作那短短不到50字的簡介，就能道出「所有金智英」的心聲。 👉誰想自願當「逆媳」？婆婆們請善良點～過門前我也是別人家的掌上明珠！ 《82年生的金智英》不像其他大片一樣擁有精彩的特效及聲光場景，但太過貼近亞洲媽媽的刻畫，讓很多觀眾看到後來都忘了起初是為了孔劉和鄭有美而進電影院。我們精選出電影中讓人非常有感觸、聽了超扎心的6句台詞，是否讓你一瞬間也忍不住快鼻酸了呢？ 「有時候我很幸福，但有時候覺得自己被困住了」 官方預告片的第一句台詞，就是這句話。畫面中的金智英，微笑著煮飯、和同是媽媽的友人們一起聚會，我們都相信她在這些片段中的笑容並非虛假，只是當生活讓她越來越無法做自己，就算有體貼的老公和聽話的小孩，在幸福的外表下，仍有層層枷鎖困住她最真實的自我。 「人都是這樣各退一步生活的」 金智英的母親在當年為了供養弟弟唸書，不得已只好中斷學業外出賺錢，而金智英也為了婚姻生活和孩子，忍痛放棄自己的職涯。金智英的姊姊告訴她：「人都是這樣各退一步生活的」，可是看完了整部電影，你還是覺得傳統的女性退的只有一步嗎？ ​（圖片來源:車庫娛樂） 「醫生反問我，飯是電子鍋煮的，衣服是洗衣機洗的，為什麼我的手腕會痛？」 看完電影後，編輯在網友媽媽的討論串中，看到這句台詞出現過好幾次，因為這代表的不只是心靈上不被同理，也是現實生活中超多媽媽碰到的「媽媽手」問題，會說出這番話的人，一定不知道陪孩子玩、抱孩子都是要用手的吧？日常中有許多家事清掃，也無法完全以機器代替，這句話聽在當媽媽的耳裡，真的既難過又尖銳，而金智英明明是因為手部疼痛而就診，卻沒想到會聽到醫生這樣反問，當下情何以堪。 ​（圖片來源:車庫娛樂） 「為何你要費心地傷害別人？」 好不容把女兒養到一歲大，金智英想重回職場，卻已經無法找到像懷孕前那樣薪資的工作了。縱使如此，她也想利用女兒睡著的空擋，用一杯咖啡來慰勞自己，誰想到竟被路過的男性上班族諷刺：「我也想用先生賺來的錢買咖啡喝、整天到處去閒晃，『媽蟲』還真好命。」在韓國對全職婦女有個不太尊敬的稱呼——「媽蟲」，影射的是整天待在家裡不外出工作、花掉老公薪水的女性。聽到這番話金智英決定不再忍耐，回頭告訴對方：「我也評論一下你這個人如何？為何你要費心地傷害別人？」 ​（圖片來源:車庫娛樂） 「親家母，我也想見我的女兒」 和韓國一樣，台灣只要逢年過節，媳婦都得和夫家綁在一起，但誰不想見到自己的親生父母和原生家庭的家人呢？在電影中，金智英看到自己的小姑可以回娘家，但婆婆只想和小孩、家人玩樂敘舊，絲毫沒有顧及金智英的感受。在一陣壓力及恍惚之下，金智英突然間就像轉換了人格，以「自己母親」的口吻對自己的婆婆吐露出不滿：「妳真的要人家休息的話，就該讓她回家。親家母，我也想見我的女兒。」這也明顯讓觀眾感受到，金智英的心理狀態已在崩潰邊緣。 👉媳婦聽了立馬厭世的婆婆金句大集合！聽到這6句拳頭想不硬都難！ ​（圖片來源:車庫娛樂） 「智英啊，做妳想做的事吧」 如果你沒看過原作或電影，看到這句話的當下可能不太有感，在故事的後半，金智英的媽媽看到自己的丈夫逼女兒快點嫁人，不願看到女兒和自己一樣過著無法自由支配的人生，金智英的母親在氣憤之餘，又溫柔地撫著她的臉頰，告訴她：「不要靜靜地待著，無論如何都要辦到才行。智英啊，做妳想做的事吧」就是這句話，賺到戲院觀眾超多公升的眼淚。 ​（圖片來源:車庫娛樂） 《82年生的金智英》劇情中以不同角度刻畫了女性在一生中可能會經歷的角色，像是媽媽、媳婦、老婆、女兒、上班族女性……等，雖然我們挑出最多人討論的金句，但相信親自看過電影和小說，再來回頭看看這些句子，妳一定會更能有感觸。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #2019韓國電影 #82年生的金智英 #女性 #女性意識 #婆婆 #婆媳 #媽媽 #媽蟲 #孔劉 #必看韓國電影 #鄭有美 #韓國女權 #韓國影劇 #韓國性別意識 #韓國文化 

年終送禮必看！盤點momo雙12「高C/P值秒殺好物」，組隊送6000還能抽全額免單，聖誕、職場交換禮物這樣買！

身為資深購物戰士，一定對雙11、雙12等關鍵字特別敏銳，不僅能搶到破天荒的優惠價及超高限定回饋等，更讓你抓準時機清空存在購物車已久的心儀好物！忙完雙11的購物戰場後，接下來又到了聖誕節交換禮物、職場年末送禮時間，還在煩惱該買哪些實用又不踩雷的優質商品嗎？波編已經準備好高手送禮指南，快趁著momo雙12手刀下單，組隊最高回饋6000，雙12當天下單最高還能想12%雙重回饋，甚至使用送禮功能單筆滿額momo替你買單，這麼多驚喜折扣不買對不起自己啊～ momo雙12馬上下單：https://momo.dm/vnujre 聖誕交換禮物、情侶送禮首選！實用度滿分不踩雷，今年送禮高手非你莫屬～ 潮流圈人手一雙New Balance 無論是閨蜜聖誕派對、過節想要好好寵愛女友，怎麼可以遺漏時髦女孩鞋櫃必備的復古球鞋New Balance呢？集結潮流與實用的最佳送禮選擇，尤其是賣得嚇嚇叫的NB327早就成為不少穿搭達人、潮流界KOL、韓妞的日常穿搭必備款，如果你還沒入手這雙百搭神鞋，波編推薦momo獨家「青檸奶蓋327」，清新淡雅有氣質的淡綠色，搭配俐落拼接外型，簡約又百搭的設計更是任何穿衣風格都能輕鬆駕馭！趁著雙12全館還有45折up、下單享77折的超佛優惠，指定327系列獨家回饋5%mo幣(無上限)，快跟閨蜜一人收一雙，作為最潮閨蜜鞋吧！ 全方位修復保養聖品「理膚寶水」 說到令每個女孩收到時都會眼睛為之一亮的禮物，「保養系列」絕對是日常必備又暖心的選擇，尤其不挑膚質、季節都適用，就連皮膚科醫生也大推愛牌「理膚寶水」！號稱日用版B5萬用霜的「B5繃帶凝乳」，絕對是護養肌膚極速修復神隊友，其中高濃度5%維生素原B5能完美舒緩敏感、泛紅等不適，做到深層保濕、修護和緊緻，恢復彈潤透亮的緊緻水光肌，現在購買2入組竟然只要NT1,663，且消費滿1,500元享84折、滿3,000元享8折，不僅買來送禮不失誤，自己也要多囤幾罐才行！ 比利時頂級巧克力Diva Life 如果你是學生、小資族群，想要找尋交換禮物的金額在300-600區間，那麼美味又高質量的比利時頂級原裝進口「Diva Life 珠寶盒組」就非常適合你！以世界排名前5%的稀有可可豆作為原料，堅持100%可可脂不含防腐劑，入口吃到最濃郁天然的巧克力香，平時都落在千元價實在讓朋友捨不得下手，但如今在momo官網下單竟然下殺52折，一盒不用600元！！美味且奢華口感，搭配精緻的珠寶盒造型更是吸睛，保證收到禮物的人開心得合不攏嘴～ 討長輩歡心！年末見家長、拜訪上司客戶都超有面子，替你傳遞最真摯心意～ 平衡健康法寶「達摩本草 山苦瓜胜肽」 不僅幫閨蜜準備貼心年末裡，作為貼心晚輩在送禮時可以從「保健食品」著手準備，特別是現代人因為長期三餐外食，因此對健康越來越重視！而擁有美國專利Glycostat®山苦瓜胜肽，由國家級博士團隊研發，能有維持身體良好平衡、促進新陳代謝功能，且每份含有1,000毫克苦瓜胜肽，並添加天然鋅酵母，幫助維持醣類的正常代謝，非常適合外食族、常應酬的朋友外，更是孝親送禮好選擇！把握雙12爆買省錢優惠超有感，買十盒送一盒，再加上滿滿贈品拿到手軟，前500位下單滿2,000 登記送 100mo幣、滿3,000贈維他命C、滿4,500贈 100mo幣+葉黃素隨手包等等，錯過就太可惜啦～ 照片來源：食力 居家萬能幫手「伊萊克斯 無線濕拖吸塵器」 趁著年末破盤價是汰換家裡老舊家電的最佳時機～傳統的吸塵器用起來不僅笨重又麻煩，還只有單一吸地功能，想要為家人晉升一台多功能家事幫手，波編首推「伊萊克斯 極適家居900系列無線濕拖吸塵器」，獨家淨汙分流清洗槽，髒水不回流實在超方便，並擁有5重高效過濾，輕鬆過濾微塵，搭配上無線的設計，不用擔心做家事時被充電線阻礙，最厲害的是雙入可替換電池的設計，續航效果一級棒，每次充完電都可以用好長一短時間！一直觀望許久，終於被波編等到超值甜甜價啦，以往沒優惠時價格是在兩萬以上，這次雙12竟然一萬初就可以把它帶回家，別再猶豫了！馬上跟著買準沒錯～～ 組隊最高送6000！你送禮momo買單、雙12雙重回饋送12%，手機鬧鐘先設定好～ 搞定好各種禮物清單後可先別急著滑走！因為聰明買禮物外，在momo購買還有超多回饋和優惠，更多momo1212年終派對重點一次統整給你！滿滿回饋拿到手軟、超狂好康拿不完，趁機清空購物車讓你滿載而歸～想要搶mo幣的朋友12/1-12/12記得整點搶簽到，最高可得NT999！除此之外，12/5-12/11記得約上親朋好友在1212組隊，momo將超大方回饋6,000，下一個幸運兒搞不好就是你喔～最後還有超大獎，「你送禮我買單」只要在12/10-12/14使用送禮功能下單，單筆滿額就能抽免單啦！當然12/12當天也有限定活動，包含雙12雙重回饋送12%、下單抽義大遊樂世界、滿額送老賴茶棧，說什麼都要設好鬧鐘，當天衝去momo大買特買啦！ 

這次就用「打氣口香糖」來告白！系列插畫語錄超可愛～口香糖你嚼，包裝留下謝謝～

你印象中的口香糖是什麼呢？樂天所推出的후라보노口香糖，不僅僅是單純的口香糖，在包裝上下了不少巧思，又被稱作「打氣口香糖」。因為包裝上方除了印有可愛的插畫，還寫上了滿滿正面能量，與搞笑語錄的韓文字，硬生生贏過其他普通口香糖啊～只能說，樂天你真的太會了！ 粉紅系列 光是可愛的粉色包裝就緊緊抓住女孩們的少女心，粉色系列的口香糖上面的暖心台詞，讓人看了好溫馨～除了有些是quiz小題目，問你一些腦筋急轉彎。還有寫著「總是非常謝謝你！」、「只走花路吧！」等打氣祝福語的包裝，實在可愛滿分！ 綠色系列 和粉色比起來以「圖畫」為主的綠色系列，一樣很討人喜歡！以男生職員為主角，上班前、上班後，還有在一天結束後等等小語錄和插圖，實在道出職場人的辛酸啊～除了有「薪水啊~不要走！」、「想睡的話就先休息吧～」、「週末了~」、「今天就由我來請客！」還有用腳踢走「擔心」二字等等令人會心一笑的包裝，實在好想整包收藏啊！ 搞怪系列 另外還出了搞笑的「護身符咒系列」，上面寫著「擊敗加班，退散」、「做的事情，順順！都會好的」等等暖心的句子，真的完全送禮自用兩相宜，好想買一包給我最近累得半死的同事ＸＤ 告白系列 還想不到要怎麼對心儀的她／他表白嗎？在正式告白前，先給他來點小小訊息吧～「因為有你，很幸福，我愛你」、「今天也辛苦了～」完全就非常適用兩人曖昧以及情侶間的小小樂趣，可愛又別具意義，可說是超有梗的告白工具！ 寫字系列 如果以上這些你都不滿意，那麼就自己寫上想說的話，寫字系列將包裝留白，畫上對話框，讓你盡情揮灑文筆，留言給那個，你心中想的那個人。超客製化的設計，實在不得不佩服廠商的小巧思啊～ 清新口腔之餘還能接受到滿滿的打氣加油，實在太欠買了！買完口香糖你嚼，包裝紙給我留下啊！ 【同場加映】 完全可以看這個預習戀愛！平凡的情侶日常，在這位韓國插畫家的筆下就是「神浪漫」啊～誰讓星巴克女神大崩壞？韓國插畫家惡搞女神成各種身分，作品太有創意先受我一拜！這家庭Dress Code實在太威，韓妞女兒還把大家神複製成Q版插畫！IG往右滑張張藏有玄機～看了彷彿時間暫停，不只歐巴，三位韓國療癒系畫家也能撫慰妳的心！快來找找有沒有你的歐巴！能將IDOL精髓完整畫出來的台灣超厲害插畫家女孩！ #口香糖 #打氣口香糖 #插畫 #樂天 #泡菜生活 #泡菜美食 #語錄 #후라보노 

石二鍋攜手IKEA同仁宿舍「新鮮」亮相 幸福職場新定義同仁歸屬感再升級

王品集團作為台灣餐飲業的領導品牌，旗下的「石二鍋」以其新鮮美味和親民價格深受消費者青睞；為了確保每位同仁都能在舒適且富有激勵的氛圍中發揮潛力，「石二鍋」不遺餘力地提升同仁的日常工作環境氛圍，並於今年六月起攜手瑞典知名家居品牌IKEA，啟動專屬員工的「心鮮室改造計畫」，陸續改造全台北中南三間分店的同仁休息室，並在上月完成新北三重女生宿舍改裝，希望藉由改造同仁休息環境來提升同仁的生活品質與歸屬感，亦落實品牌推動幸福職場理念。王品集團營運長李威進表示，「石二鍋」的宿舍改造計畫就是要讓同仁感受到家的溫暖與親切，讓他們回到宿舍可以享有一個充滿溫馨氣氛的居住環境。

記錄手帳筆記的 4 個小技巧！學起來之後，每次打開手帳都驕傲的想上傳炫耀啦

每年這個時候，又是換新行事曆的季節。雖然手機裡的行事曆APP也不少，卻無法取代紙本行事曆的魅力。重點是，除了精挑細選一本獨一無二的行事曆外，今天還要告訴你們幾招厲害的紀錄撇步，替2017年帶來豐富的新氣象吧！ ​（圖片來源: http://sakuragawa.tsukuba.ch） #簡單又明瞭-顏色篇 紅色-重要的行程或安排(ex:身體檢查)。 藍色-工作、職場上的項目(ex:開會、見客戶)。 黑色-日常生活上的事物(ex:朋友的生日、紀念日)。 ​（圖片來源: http://sakuragawa.tsukuba.ch） ​（圖片來源: https://jmam.jp/techo） 綠色-私人行程等美好時光(ex:旅遊、約會)。 橘色-投資自我的目標(閱讀、背英文單字)。 ​（圖片來源: http://wol.nikkeibp.co.jp） #當作剪貼簿貼貼貼-貼紙篇 便條紙、標籤貼、紙膠帶、貼紙等絕對是文具控的好寶物！ ​（圖片來源: https://iemo.jp） 假如這一週是期中考週，你可以用紅色的紙膠帶把那一週都貼起來，這樣看起來不但可愛，又一下知道deadline在哪裡了啊 ​（圖片來源: https://iemo.jp） ​（圖片來源: http://www.coloursnme.com） 利用點、線、面的概念，規劃行程或是管理每日作息。光貼滿這些貼紙後，頁面的氛圍曆馬變得五彩繽紛，絕不再感到空虛了吧～ ​（圖片來源: https://twitter.com） #看似簡單卻也添增少許的樂趣-印章篇 如果你不喜歡太單調，又不喜歡太花俏的風格，那印章再適合你不過了！對於印章的印象，應該還停留在童年亂蓋的時期吧。 ​（圖片來源: http://www.torinoha.com） ​（圖片來源: http://www.torinoha.com） 其實，印章也事行事曆的好幫手喔！挑幾顆實用又具象徵性的章，簡單的圖案一看就懂，一點也不馬虎噢～ ​（圖片來源: http://doremifaiianbai.blog.fc2.com） ​（圖片來源: http://www.torinoha.com） #人人都是小畫家，每天神來一筆-插畫篇 顧名思義就是不採取以上的裝飾方法，而是靠自己的塗鴉紀錄一切～不在乎你是不是繪畫高手，只要把個人想說的話、做的事，一筆一筆描繪出來。 ​（圖片來源: http://ameblo.jp） 保證日後回頭看著這些作品，絕對是無法取代的回憶呢！ ​（圖片來源: https://nanapi.com） ​（圖片來源: https://twitter.com） 介紹了這麼多好玩又有趣的方法，是不是已經手癢要開始創作啦～ 資料來源： http://matome.naver.jp/odai/2135408961632971401

職場日常搜尋結果

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