被羅PD稱讚的男團!SEVENTEEN新專輯《SEVETEENTH HEAVEN》熱鬧回歸!

韓國人氣男團SEVENTEEN最被粉絲津津樂道的特色，除了團員們自給自足的能力，能包含寫歌、編舞、剪輯設計之外。再來就是被稱為是最有綜藝魂的男團，專屬的Youtube頻道推出團員們綜藝內容《GOING SEVENTEEN》，目前訂閱人數已破千萬。 2023上半年推出迷你專輯《FML》，刷新韓國唱片業有史以來的最高預售紀錄。10月份更推出最新迷你專輯，新專輯預購量達520萬張，再次打破記錄強勢回歸樂壇。 以下就要來介紹幾個SEVENTEEN的男團特色! 《SEVENTEEN》重點特色-韓、美、中國籍共13位成員 目前有 13 位成員，那為什麼叫SEVENTEEN呢? 則是因為有13位成員+3個小分隊+1個團體。成員有 S.COUPS、淨漢、Hoshi、圓佑、WOOZI、DK、珉奎、勝寛、Dino(以上為韓國籍)，Joshua 和 Vernon (這兩位有美國籍)， Jun 和 THE 8(這兩位是中國籍)。 《SEVENTEEN》重點特色-從出道就開始自給自足 SEVENTEEN隸屬經紀公司PLEDIS，出道時就推出實境真人秀《SEVENTEEN PROJECT》出道大作戰，節目中必須執行任務，接受評審與觀眾的審核，才能爭取出道生放送機會。因此從出道開始，成員們參與了每張專輯作詞、作曲、編曲、編舞，其中Woozi的寫歌能力與Hoshi的編舞才華，更是被團員們與克拉粉絲們認證。成員中的珉奎與The 8，也曾經主導全團拍攝海報，親自為團員設計服裝、髮型、擺拍。 《SEVENTEEN》重點特色-刀群舞界的大勢男團 韓國男團幾乎都必備勁歌熱舞的條件，但是成員眾多要呈現出整齊的舞蹈就要靠大量的練習與團員們的努力。比起其他男團，SEVENTEEN就有13人，但是在刀群舞上，不論是彈跳高度、手臂角度、隊形編排、身體彎曲弧度、走位定點位置，在螢幕前一直都是整齊劃一，顯示團員們的高度團練效果。 《SEVENTEEN》重點特色-最有綜藝魂的男團 之前SEVENTEEN出演韓國綜藝大神羅PD的《出差15夜》節目，不僅整團讓羅PD大讚很有綜藝Sense，最後還因為成員們賣力演出與驚喜運氣，促成羅PD個人首支舞蹈Challenge表演，還有製作SEVENTEEN版的《花樣青春》系列，讓粉絲們都期待節目開播。SEVENTEEN在 Youtube上推出固定團綜《Going Seventeen》，訂閱人數已破千萬。由於每個成員都很有綜藝感，加上團員們的好感情與默契，能夠彼此吵鬧、吐槽、營造笑點，沒有偶像包袱的樣子，讓很多不是SEVENTEEN的粉絲也會一起觀看。 《SEVENTEEN》重點特色-推廣青年世代用團結與教育來改變未來 SEVENTEEN受邀將於11月前往法國巴黎聯合國教科文組織總部舉行的「第13屆UNESCO青年論壇」，將以13名成員的經驗為本，傳遞青年之間的團結和教育如何改變未來的理念，描述年輕世代和世界未來發展密切關聯，是第一組站上聯合國教科文組織（UNESCO）總部演講的韓國藝人。 《SEVENTEEN》重點特色-5首破億熱門觀看歌曲 1. SEVENTEEN(세븐틴) - 울고 싶지 않아 (Don't Wanna Cry) 2. SEVENTEEN (세븐틴) '손오공' Official MV 3. SEVENTEEN (세븐틴) 'HOT' Official MV 4. SEVENTEEN(세븐틴) - 박수(CLAP) 5. SEVENTEEN (세븐틴) 'Left & Right' Official MV 圖片來源: SEVENTEEN twitter、IG 、YT官網、Unescokr twitter、PLEDIS IG#SEVENTEEN#韓國男團#刀群舞#super孫悟空#Godofmusic音樂之神#Unescokr#

經前症候群困擾😓，改善、保養方式

今天文章是個人經驗分享。（非醫療，身體不舒服第一時間記得看醫生） 我一直都有經前症候群的困擾，以及經痛問題。而每次生理要來之前就開始有胸漲、不舒服，到最後生理期來的時候肚子痛、量多，讓我困擾我很久。 上網爬了非常多文，然後也有去看醫生檢查過。最後在這邊總結我改善經前症候群、及平常保養方式。 身體出狀況醫生是第一首選。 關於經前症候群、生理期痛的問題，第一時間我先去看醫生，評估後我是屬於原發性經痛，對於這種經痛真的就是吃止痛藥了😥。 各位女孩生理期不舒服問題，一定要先去看醫生！接下來我說的保養或是改善方式，請按照自己身體狀況去做參考是否適合喔。 第二，加入運動或保健 我因為生理期的困擾開始逼自己運動大概半年了。目前覺得運動感覺有差，真的建議各位女孩們要養成運動習慣（尤其如果工作長期久坐，身體循環會更不好）。我運動會比較針對下半身，尤其腹部這塊，長久坐、又很愛喝冷飲，所以會一直覺得腹部的循環很差。 運動後大概第三個月吧，覺得生理期來的時候感覺比較沒有像之前那麼痛（但還是會痛，也是要吃止痛藥，但藥量比較沒這麼重），所以我覺得運動會有差！真的推薦女孩們一定要養成運動的習慣。 再來就是雖然我運動了，但經前症候群問題還是沒有什麼改善，我是月經要來的前一週就開始很不舒服，為了想要改善經前症候群，爬了許多文章，發現可以多補充魚油、鈣鎂鋅、聖潔莓...等保健食品。 那魚油、鈣鎂鋅、聖潔莓這三個保健食品我都開始有陸續吃，大概都吃了快三個月。 鈣鎂鋅吃的時間最久，因為接觸時間比較早。 （保健食品的內容介紹請上網爬文，畢竟我不是專家這邊就不寫） 鈣鎂鋅 生理期和非生理期都能補充。 魚油和聖潔莓我自己是會跳過生理期，等月經乾淨結束後再補充。 我前面說到的經前症候群的問題，從運動加上補充保健食品後，覺得有明顯改善，不舒服的狀況減少很多。 但還是老話一句，保健食品不是藥品，身體問題第一時間請務必先看醫生，保健食品也可以詢問醫生是否適合自己喔。 訂閱更多薛零六，不錯過任何一個穿搭、美妝消息 合作來信 shiuebess@gmail.com #iherb #經前症候群 #生理痛 #經痛 #魚油 #聖潔莓 #鈣鎂鋅 #保養 #運動 主題延伸（妝、髮、穿搭）

全台唯一豆乳奶蓋！7款嚴選手搖拼配茶，現點現漩的「侍茶匠」

全台唯一豆乳奶蓋！7款拼配茶「侍茶匠」

身為奶蓋lover，現在越來越多不同口味的奶蓋，從熱量爆表的奶蓋到羊乳奶蓋、黑糖奶蓋，甚至是侍茶匠竟然新鮮手作，做出全台唯一主要成分為豆漿的豆乳奶蓋！不愧為手搖界的豆乳元祖品牌。曾經在手搖飲料店打工的我當時是要用手工漩茶，侍茶匠直接有獨特漩茶技術，加入職人茶包現點現漩、品質穩定，嚴選拼配茶，羨慕死我了，讓我們更詳細來看看！ 侍茶匠 店名源自鈴木大拙的《禪與生活》，是引用日本流傳許久的茶匠故事，很愛喝茶的我當然要去試試看！為什麼會去也是被豆乳奶蓋吸引，加上我又是很愛喝茶的人。身為手搖愛好者，自己也在多家飲料店打過工的經驗與你們分享。 懶兔評斷飲料店7標準 歡迎可以參考我的口味，畢竟每個人感受都不會一樣的。 全台唯一豆乳奶蓋「侍茶匠」 獨特性：5根紅蘿蔔🥕 全台唯一豆乳奶蓋很難不吸引人啊，很少看到飲料店用豆漿作為奶蓋。奶蓋的熱量超高，通常由鮮奶油以及視店家的配方而不一樣，而手搖界的豆乳元祖品牌可以讓從奶蓋就使用豆漿製成使侍茶匠的獨特性從以一開始就不一般。 若是乳糖不耐症的人想喝奶蓋可以選擇他們家的，是豆漿奶蓋與少量鮮奶油製作，大部分的乳糖不耐症者可吃鮮奶油，但對牛奶過敏者還是不行喲！ 侍茶匠店面環境 店名環境：3.5根紅蘿蔔🥕，純外帶，畢竟現在漂亮的手搖飲店真的蠻多的。 （我把店員修掉了，畢竟他們有肖像權。） 店內這種木質窗花看起來很溫暖、舒服，上面的天花板我也很喜歡，裝潢乾淨、舒服。 櫃檯細節看起來！ 這個麥穗有夠漂亮，好喜歡，店內是以綠色及木頭色給人溫暖、溫和，茶香的感覺。當時等飲料時候，店員煮茶超級香的，很想要茶香水呢！ 店員手拿這個機器是可以現點現漩、杯杯現萃超酷的，看到時候想到自己以前打工，前輩說要手工漩茶，茶香跟茶味才會出來，練超級久，把自己手腕弄到超不舒服，生意一好可能品質就不穩定，所以看到有這種方式我超興奮還覺得很新奇！ 旁邊有排排站的茶桶。 侍茶匠使用自助點餐機 為社恐的人製作的好物，或者你今天不想跟人說話但又想喝飲料的時候，經過就可以自己使用。 我覺得很酷耶～而且好喜歡這個旁邊的牆壁質感。 很多飲料店上面都會有電視螢幕，跑菜單跟飲料示意圖。 看看這個天花板，很美。 有選擇障礙的人這邊有建議甜度還有手機沒電的人這邊的點是可以租借共享行動電源，若是自帶環保杯是折5元。 侍茶匠的菜單 還有英文菜單唷，超級貼心。 侍茶匠的豆乳奶蓋茶飲品 飲品本身：4.5根紅蘿蔔🥕 懶兔喝穗波紅茶豆乳奶蓋跟麒麟青茶豆乳奶蓋，我覺得他們家奶蓋系列蠻划算的。 侍茶匠的鮮奶使用的是許慶良鮮乳，豆漿使用光泉無加糖濃豆漿，也有Oatly燕麥奶可以換唷。 要去喝新店前，我都會認真看很多評論跟文章。 點完後店員變把茶包丟進機器裡面漩起來，加冰塊完也會再次漩茶。 豆乳奶蓋大量濃豆乳和一點鮮奶油製成，整體上清爽又綿密，不易沉澱也不會容易與茶體水乳交融。 侍茶匠不愧是豆乳奶蓋專賣，我從下午買完忙到晚上才有時間喝，打開蓋子喝，豆乳奶蓋竟然還在最上層看不到茶飲們，超讚！很猛耶這點。 這款一喝下，我真的驚豔！那個焦糖香氣超好喝的！有麥茶香還有紅茶香氣搭配豆乳奶蓋香氣，獨特香醇，我真的被這杯飲料嚇到，好險有聽店員說的黃金比例！ 一開始我開蓋子喝一口，那個豆乳奶蓋的香氣是從口中散發到鼻腔的概念，口感很清爽，但喝起來卻很濃郁，很神奇耶。這款是清心烏龍與金萱烏龍結合而成的嚴選拼配茶，用吸管喝拼配茶時感受到的茶味很舒服、很喜歡。很有層次感！ 豆乳奶蓋飲品喝法 來分享一下我的喝法。 杯蓋 一開始使用杯蓋喝時一定會先感受到豆乳奶蓋的味道與香氣，爾後才會傳出茶香，紅茶的第一口就很濃郁，青茶的會慢慢喝才會越來越有不同層次風味。 吸管 戳到底會直接喝到茶香味，濃郁茶香，隨著吸管的高低會讓豆乳奶蓋的量增多或增少讓自己感受不同的風味、口感。 打開蓋子喝 可以直接感受到豆乳奶蓋以外還能直接喝到現萃的茶香喲！我自己最喜歡這種喝法，最爽快。 一個不小心還有愛心形狀的奶蓋嘴。 但忙碌時候一定會不太適用此喝法！聖誕節快到了，也可以讓自己變成白鬍子的聖誕小姊姊🎄 侍茶匠的杯子 杯子評分：4根紅蘿蔔🥕 跟店內裝潢的配色蠻像的，蠻喜歡這種溫柔的顏色，還有適合喝奶蓋的蓋子。 侍茶匠店員服務 沒有到熱情但細心做飲品，說謝謝時也會微笑回應。這邊就不特別評分了，大家可以自行感受。 侍茶匠的交通與附近區域 交通方便：5根紅蘿蔔🥕 懶兔去的店 侍茶匠 西門總店 離捷運站走路5分鐘，附近有很多可以逛的。 侍茶匠芝山天母店影片點 另外一間分店：侍茶匠 芝山天母店 都很方便，尤其芝山店就在對面。 侍茶匠 西門總店附近區域 評分：5根紅蘿蔔🥕 有許多景點可以逛還有許多食物、餐廳可以吃，也有許多可以逛逛、散步的。 侍茶匠西門總店，全台唯一豆乳奶蓋影片 這邊看他們動起來！☟︎☟︎☟︎ 以上照片及影片皆為親自拍攝及製作，請勿任意轉載。 #侍茶匠#全台唯一豆乳奶蓋#現點現漩#杯杯現萃#嚴選拼配茶#職人茶包#新鮮手作#豆乳奶蓋專賣#手搖界的豆乳元祖品牌#西門飲料#芝山手搖飲

Yo！跟著Karen去「艾絲特手工訂製禮服」全尺碼手工訂製禮服 專為棉花糖 厚片女孩打造時尚質感手工婚紗

撰文編輯/Karen W. 婚紗相信是很多女孩的夢想 穿著婚紗代表的不只是美麗 更是一種代表從女孩蛻變到女人的心路歷程 艾絲特手工訂製禮服 是我真的大力極度推薦的手工訂製禮服店，這裡的婚紗非常的特別。 艾絲特婚紗禮服團隊，擁有超過 35 年的產業資歷，所設計製作的作品至少為國內外10 萬對以上的新娘，打造出無數女孩個人生重要時刻。 特別的地方不只是手工訂製禮服，特別的地方是他可以以滿足全部身型的新娘需求。艾絲特手工婚紗所服務的新娘從一般版型到棉花糖版型、到超大尺碼版型，這一點就是我說的最特別的地方。 - 人生最重要的時刻不應該因為身型而妥協，也不應該為了想穿禮服而犧牲，身為大多時間是處於棉花糖狀態身型的我，很理解，為了喜歡的衣服，可能必須節食、或是妥協選擇其他沒有那麼喜歡的款式，但是結婚這麼重要的日子，一輩子只有一次的日子，不應該為了任何理由犧牲或妥協。 - - 艾絲特手工訂製禮服深知這一點，他們服務的核心就是希望讓每一位新娘不需要為了美麗而妥協、也不需要為了喜歡的婚紗而犧牲。 擁有35年資歷的團隊設計的每款婚紗禮服，都可以雕塑身型版線，讓每位不同體態的新娘，都可以選到心中最想要的婚紗，同時完美修飾身材曲線，讓在婚禮的當天可以穿出屬於自己一生中最美麗的時刻。 艾絲特手工訂製禮服 位於高雄鳳山的自由路上，確切位置就在自由路跟自治街口，附近交通非常的方便，也靠近鳳山捷運站，公車站牌也很多，所以其實來這裡是非常便利的。 艾絲特手工訂製禮服為了給所有新人最好的體驗，這裡的服務都是採完全預約制，一次只會接待一組新人，說真的，我當天到的時候真的覺得跟公主一樣。 除了接待人員都非常熱情有禮貌，重點是所有的人不管是接待人員、化妝師或者是攝影師，每個人都會一直發自內心的讚美妳，我發誓真的是發自內心耶，原本其實我對於自己的身材不是非常有信心，對啦！對美貌也是，不是非常有信心，但是被他們這樣一誇下來，我好像覺得我就是公主，好像就像他們說跟仙女一樣，所以當天我覺得拍的照片出來的感覺真的是仙氣滿滿耶～ 其實我覺得婚紗也不是局限在，今天有結婚的需求才可以做拍攝，我就說啊，我拍完這一次感覺實在太好了，我都想要自己單獨拍一組婚紗，也可以找閨蜜一起拍閨蜜照，世界之大，實在是不需要局限在於婚紗就得結婚拍，這是一個非常棒的經驗，喜歡的話每年為自己拍一組做紀念也是很棒的事情呀～ 但是要提醒大家這裡是完全預約制，所以只要預約了就不要遲到，如果真的要改期要提前跟人家說因為這樣才有禮貌～ 我這一次是預約了個人的婚紗體驗，來到這裡的時候，接待人員會先請你填上基本資料還有填上可能喜歡的婚紗版型，可以方便之後再挑選禮服的時候作為一個依據。 然後再填完的時候，化妝師就會幫我開始做妝髮，妝法的服務也是要事先預約，而且是另外付費，有需要的朋友都可以直接私訊艾絲特手工婚紗。 第一次這麼完整的度過兩個半小時時的化妝時間，感覺真的有點不習慣，但是沒有想到成品出來讓我非常的驚訝，因為我居然變成了雙眼皮，重點是我臉上的斑斑點點都消失了，只能說Vicky老師的技術實在是太優秀了，在做頭髮的時候老師也會溝通就是喜歡什麼樣的感覺、跟適合什麼樣的感覺，然後再從中做調整💕 - - - 接下來就是到了挑選婚紗的環節，像我因為有大幅度減重後的痕跡，所以我對我的手臂是非常抗拒露出的，艾絲特手工婚紗的接待人員就真的很用心的聽進去了這個訴求，協助我挑了這幾套衣服都有好好的把我最在意手臂藏起來。 因為這一次的是拍一套白紗、兩套晚禮服，其實這兩套晚禮服我完全沒有想到這個顏色我可以駕馭，就是穿起來還蠻適合的。 白紗： - 我的白紗是選卡肩搭配馬甲的設計，比較特別的地方是卡間的部分是用白紗做的玫瑰花，這玫瑰花是立體又有透視感的造型，像這種有透視感的卡肩，在進場的時候，打光會讓肩膀的肌膚看起來更白皙。 - 而且這一套白紗的馬甲是比較立挺，會把身形拉得比較美，讓整個人看起來曲線高挑，搭配上無敵大澎裙、背後的超大蝴蝶結。 話說這個蝴蝶結還是當時著裝老師幫我現場做搭配的，沒想到效果很好，整個就讓純潔的美拉到最高點。 第一套： - 這一套完禮服是藕粉色搭配黑色蕾絲馬甲的卡肩禮服，這一款的藕粉色澎裙是有一點一點的金沙粉在上面，所以在做旋轉或者是做拍攝的時候，甚至是在進場敬酒的時候，整個人都會有一種閃閃發亮的感覺。 - 而且藕粉色非常的襯托膚色，讓氣色看起來超好的～ 這一套的亮點就在於中間的黑色馬甲，除了是透膚蕾絲的設計還搭配上手工縫製的亮片，整個看起來非常有質感！ - 第二套： 這一套讓我感覺有點像灰姑娘的感覺，一樣是莫蘭迪色系，實體是像煙灰藍，也可以叫水霧藍，但有一點灰的色調，感覺起來就很像仙度瑞拉～ 雖然這一套也是卡肩禮服但是他的肩膀設計的部分比較垂墜式，所以有種羅馬袖的感覺！再加上前面的部分直接開深V，會讓整個身體視覺感拉高修瘦的效果～ 我覺得在V的部分都是手工縫製的珠飾，超級有質感，而且穿在身上的時候會顯得氣色特別的白皙，搭配上多層次的裙擺，我當下在拍這套的時候真的是奔跑，覺得自己好像在逃公主一樣😂 在艾絲特手工婚紗選擇非常的多，我真的覺得是為全天下的美女，有了很大的福音，加上這裡有提供一條龍的服務，包含禮服租借、訂製、新娘秘書、婚紗攝影，在這裡都可以找到包套服務，我覺得真的超方便的，不需要東找一個、西找一個，而且這裡的新秘、攝影師都非常的細心跟專業很值得推薦！ 在我個人的角度跟立場會覺得其實婚紗真是每一個女孩的夢想，但是真的不局限一定要結婚才能拍婚紗，只要妳想！當成是寫真、當成是紀錄、當成是閨蜜照，都非常的好，當然我更推薦來到艾絲特手工婚紗去完成這樣的夢想！ #高雄 #高雄景點 #高雄婚紗 #高雄婚紗推薦 #高雄手工婚紗 #高雄婚紗攝影#高雄婚紗工作室 #鳳山#鳳山婚紗 #鳳山火車站 #鳳山捷運站 #婚紗推薦 ＃艾絲特 #艾絲特手工婚紗 #婚禮 #婚紗照 #夢幻婚禮 #莫蘭迪婚紗 #婚紗 #棉花糖女孩 #kaohsiung 地址：高雄市鳳山區自由路 231 號 5 樓 連絡電話：0970354884 (全館採預約制，預約時間只服務一組客人) ❤️線上預約： https://inline.app/booking/estwedding ❤️粉絲團： https://www.facebook.com/eswedding2020 ❤️官網： https://www.estwedding.com/ 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

【職場讀書人選書】窺見名為記者的技藝與價值—《像我這樣的一個記者：房慧真的人物採訪與記者私語》

我感性、濫情，有時還有小小的偏執，在這裡我不寫中立客觀、歌功頌德的人物報導，我只寫由我的眼睛看出去的世界。 「小時不讀書，長大當記者。」在這個對於媒體極度敵視的時代，記者被譏為是「妓者」，社群平台的出現與公民記者的誕生，讓傳統記者的專業性備受質疑，更不用提獨尊時效性、重量不重質的製作流程，在在都讓媒體產出的質量急遽惡化。也或許正是在這樣的節骨眼，我們才應該重新思考記者與媒體，在現代民主社會必須存在的意義。 相映成趣的「心法」與採訪報導 《像我這樣的一個記者：房慧真的人物採訪與記者私語》是由前《壹週刊》記者，現《報導者》記者，集結了過往的著作，在2017年推出的作品；其中除了35篇人物採訪文章外，還包含了記者私語、訪後拾遺、現場紀實與採訪心法等篇章。儘管聲名狼藉，但在這些文章中，讀者同樣也能藉由作者的文字，看到《壹週刊》紮實的訓練與要求。 比起單純的文章，35篇的採訪文章藉由數量的堆疊，或許更像是文本，不只能夠反過來印證最後的「心法」，彼此之間也能夠相映成趣。同樣是訪人物，作者也相同，但不同的個性與材料，也將大大影響最後的呈現，立志想要往這方面發展的讀者能夠從中尋找自己喜歡的寫法，但不變的是長時間的準備，造就臨危不亂、將危機硬是變成轉機的能力，還有大量閱讀與知識累積，才能夠旁徵博引，甚至無中生有的才能。 記者這種工作，大概很少人把它當成一種工匠技藝。 「記者」絕對是具有價值 且必須被尊重的技藝 然而，記者確實應該是需要高度專業、長時間的累積，才能夠承擔的責任，並且該因此而被尊重。儘管自陳「經驗匱乏」，但房慧真「這樣的一個記者」，在追求點閱率與觸及的時代，卻已是少數人能夠達成的高標，就算出版至今已快6年，《像我這樣的一個記者：房慧真的人物採訪與記者私語》依舊是每個將記者是為志業，甚至是現在正在媒體服務的從業人員，應該好好仔細消化、吸收的重要作品。


抗老精華推薦｜美珂媞歐McCTILL．全胜肽逆時抗老精華霜｜熱銷紫光霜．給30+的你留住肌膚年

沒想到自己也已經來到輕熟齡的年紀了30歲是個美好的年紀，隨之而來的肌膚初老症狀也慢慢浮現又加上生活壓力所造成的疲勞狀態不只要開始擔心皮膚乾燥、暗沉的問題預防皺紋、鬆弛，更是此時肌膚保養的關鍵重點 慶幸自己在30歲前就開始慢慢保養了還沒開始保養的女生與男生們，現在開始也還來得及已經開始保養的你我，也要懂得選擇適合自己的保養品唷 這次想推薦的抗老保養品：「McCTILL美珂媞歐 全胜肽逆時抗老精華霜」讓我們繼續看下去吧～ McCTILL美珂媞歐—品牌故事與技術 美珂媞歐的品牌創辦人，攜手美國的研究室以及結合了自身家族20多年的植萃成分研究經驗研發出頂級植萃喚顏因子再生修護保養產品。 McCTILL歷經多年植萃成分研究與無數次的實驗成功的淬鍊出親膚性極佳的植萃喚顏產品「REGENETIDE™植萃喚顏因子」做為品牌的核心成分。 這項卓越的技術也獲得國際多項專利認證並運用在系列產品裡，著重在抗老修復和肌底活化喚回肌膚青春的自然光彩~同時也找到了讓皮膚呈現最真實且自然的再生技術！ McCTILL美珂媞歐—產品開箱 可以先來看看它的包裝設計，收到產品的時候就被它給吸引住覺得外觀設計很高雅又不失大方，不知道是不是因應紫光瓶外盒就是做這樣高雅的淡紫色包裝盒身。 打開來也被盒內給驚訝到，是不是相當炫麗呢炫麗又透透亮亮的紫色包裝，真的很美很有質感～甚至還帶有點科技感，整體的包裝也做的很緊密拿在手上的感覺也很扎實。 這樣的包裝確實是比較少見～內容物就是這瓶「全胜肽逆時抗老精華霜」是做紫色的玻璃瓶身、瓶蓋是做這種電鍍的紫光瓶蓋我超級喜歡「McCTILL美珂媞歐」他們家紫光霜的設計尤其是瓶蓋超級美、超級漂亮又質感100分 好適合當作聖誕節禮物或者是生日禮物放這一瓶在化妝台上，就很顯貴氣與奢華的感覺 產品的盒身設計很特別，側身是做斜切的設計背後也印有使用說明、用法、容量、成分、保存方法、使用期限盒子上也印有製造日期，都是可以看得見的。 太貼心了，隨瓶也有附贈一隻挖勺挖勺對我這種有留指甲的人相當重要，我實在不喜歡用手去挖而且上面還印有品牌的字樣「McCTILL」連挖勺都是自己設計的，過去大多我使用的挖勺都不會特地印字樣這也表示McCTILL對於小細節的部分也很用心喔～ McCTILL美珂媞歐—抗老精華紫光霜 ‧ 幾大特點 這款「抗老精華紫光霜」具有下列幾項特點：總共結合了5種黃金比例性肽⭐• 海洋膠原蛋白寡胜肽：強化保濕• 3胜肽：皮膚緊緻• 4胜肽：緊實毛孔• 5胜肽：彈潤肌膚• 6胜肽：撫平細紋 6大抗老核心⭐• 恢復彈性• 飽水光澤• 延緩老化• 淡化紋路• 鎖住水分• 線條恢復 6大植萃舒緩⭐• 提升保護力• 對抗外界防護• 收斂毛孔• 調理肌膚油水平衡• 舒緩乾燥不適 全胜肽逆時精華霜，不分季節皆可使用也適合所有的膚質，擁有了撫紋 、緊緻 、保濕、呵護與滋潤等等的效果，促進皮膚的代謝讓肌膚更加柔嫩有彈性 、撫紋提拉與保護肌膚 。 這瓶也稱為「紫光霜」當中蘊含五大復合胜肽與阿爾卑斯山野玫瑰精萃因子利用奈米級的滲透引導經歷180天的完美萃取 、12段的天然離心技術取出奈米的小分子，讓保養配方更有效的傳送到肌底發揮作用。 感覺一罐長期使用，就能快速的解決及延緩老化問題很值得好好的使用它一番！ McCTILL美珂媞歐—產品實測 打開來用挖勺輕取乳霜，近聞可以聞到淡淡的花香味但它並不是那種具有很濃烈的香味唷！不過若是本身對香精或是保養品有香味會過敏的人可能這點就得必須注意一下了～ 接著看看紫光霜的質地囉～它是屬於滑順豐厚的白色濃稠乳狀質地在肌膚上相當好推開，推開後就可以感受到那種舒服的潤澤感我覺得如果搭配個臉部按摩滾輪的話效果一定會超棒！它除了多胜肽協助的美容效果，還添加了玫瑰石、蠟菊、雪絨花等等的天然萃取物，有效能夠延緩老化、加強保濕、穩定肌膚擁有彩虹藻能夠有效的阻斷黑色素、燕麥蛋白形成飽水膜。 先是塗抹在手上，它的質地是很細緻綿密又好輕推的✨精華霜的質地光是抹在手上，就很滋潤很保濕滲透性也很不錯。 因為我自己本身是乾性肌膚，以前去做臉的時候美容師都會建議我要使用乳霜、油類的產品做平時的保養因為乳霜比起乳液來說，油脂的含量相對較高，補水的同時也補油 我首先先上在臉頰上面，只需要輕輕推開就可以推開之後可以很清楚感受到質地很細緻柔滑，也很滋潤能夠很明顯的感覺到紫光霜的潤澤感而且臉頰頓時讓我覺得很Q彈飽滿～ 吸收之後皮膚很水潤，我會搭配後續稍微的臉部按摩輕揉修護肌膚的同時還可以對抗初老。 一樣是輕點在臉部的四周，全臉均勻的推開至吸收它吸收的速度其實是蠻快的，若是害怕擦霜類的朋友這瓶紫光精華霜真的可以試試看喔！加上現在進入秋冬階段，肌膚保濕需求也相對提高所有的膚質都是應該加強保濕的～尤其是長期待在辦公室一年四季都開著冷氣的上班族們肌膚也容易乾燥缺水，這款全膚質皆適用的精華霜就很適合囉 我會在敷完面膜，皮膚處於保濕的狀態 擦上我自己習慣使用的抗老眼霜 (又是抗老XDDD 接著我就會使用上這罐「紫光精華霜」 通常我都會把它擺在睡前的保養步驟好讓保養品在睡覺時進行吸收保養如果你的膚質是偏油性的話，建議可以減少乳霜用量薄擦就可以了。 我大概使用了有快一週的時間隔天起床在沒有化妝的素顏狀態下，隔天的肌膚是相當保水的完全一點也不會乾燥，是處於油水平衡的狀態而且照鏡子看自己的皮膚，皮膚是帶有點緊實的我很喜歡有這樣的緊實度還有飽水感❤️ McCTILL美珂媞歐—抗老精華霜 ‧ 產品使用心得 用這罐「全胜肽逆時抗老精華霜」讓我更好奇McCTILL的其他保養產品相信品質一定也是很棒，很值得一試。這瓶抗老精華霜成功擄獲我的心也贏得我對McCTILL這品牌的好感度 其實透過每天堅持的保養程序+進行一些簡單的改變是可以讓膚況帶來不一樣的改變～雖然年齡不過也就是一個數字，但隨著年齡的增加確實必須更妥善的照顧我們的肌膚呢！ 沒有人想被肌膚年齡給打敗30歲的肌膚也能跟20多歲時一樣好再次推薦「McCTILL全胜肽逆時抗老精華霜」給大家一起好好的保養，我們也能夠擁有好膚質！ 〔McCTILL美珂提歐–全胜肽逆時抗老精華霜〕 美珂媞歐–官網：https://www.mcctill.com/美珂媞歐–粉專：https://www.facebook.com/mcctillofficial美珂媞歐–IG：https://www.instagram.com/mcctillofficial/美珂媞歐–LINE官方帳號：https://page.line.me/563dlcnw?openQrModal=true 聲明： 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得，僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主

從王子變反派國王依舊討喜！克里斯潘恩為《星願》配音又獻唱　中文同名主題曲MV釋出王心凌仙氣滿滿

文／克拉大 亞莉安娜黛博塞因迪士尼愛上歌唱 最愛艾霞無所畏懼自由自在 好萊塢帥哥型男代表的克里斯潘恩，雖然演唱經驗豐富，但要他在奧斯卡女配角得主亞莉安娜黛博塞面前唱歌，還是得深吸一口氣。兩人在迪士尼百年鉅作《星願》裡配音獻唱，克里斯潘恩說自己緊張得要命，畢竟唱歌並非自己最擅長的領域，但能演能唱的亞莉安娜卻給了他大姆指比讚：「我喜歡他的聲音，大家絕對會對他又愛又恨，而且我就是喜歡聽他唱歌、看他配音的樣子！ 」 克里斯潘恩從當年的王子變身自戀壞國王，還為《星願》再度開口唱歌。（迪士尼提供） 這不是克里斯潘恩第一次在電影中引吭高歌，早在9年前他就在《魔法黑森林》裡邊演邊唱，當時他的歌藝甚至被形成是「惦惦吃三碗公」，因為他對唱歌這碼事總是感到很害羞，每次排練都只是做做樣子，直到正式演出才驚為天人。而後他又和芭芭拉史翠珊合錄了一首歌，被這位歌壇天后盛讚「很少有演員能把歌唱得好，克里斯就是其中一人」，即使如此，要讓他再開口唱歌，他還是戒慎恐懼，尤其是和曾以《西城故事》獲得奧斯卡的亞莉安娜黛博塞合作，他說：「當你要和亞莉安娜這樣的才女合作時，你知道，這真的是一件大事。」 亞莉安娜黛博塞能演能唱，對於為艾霞配音演唱，自然難不了她。（迪士尼提供） 在《星願》裡，克里斯潘恩從當年《魔法黑森林》裡的王子變成了一個帥氣又有魅力的國王，這個國王十分自戀，還掌管了全居民的願望，而女主角艾霞發現國王其實是個超級獨裁的人，她決心挺身對抗，專制國王也因此覺得不受尊重，逐漸露出邪惡的面目。先前迪士尼公布了克里斯潘恩演唱的〈This is the Thanks I Get 你們就這樣感謝我〉，這首歌和畫面完全展現了國王迷人又使壞的獨特個性，並且突顯了克里斯潘恩的聲音魅力及感情，該片導演克里斯巴克開心地說：「我們已經有好長時間沒有一首好聽的反派歌曲了，這首歌讓國王變得很有趣，而且他仍然很討人喜歡，這對一個反派是很棒的。」 掌管全居民願望的國王，其實是自戀又自以為是的獨裁者。（迪士尼提供） 克里斯潘恩也大大誇讚了音樂創作人茱莉亞麥克斯和班傑明萊斯，他說他第一次聽到歌曲的弦律，就對華麗曲風感到敬畏：「我知道詮釋起來會很難，但我樂意接受挑戰！」至於扮演反派角色，他更是舉雙手歡迎，「這個角色太有趣了，我很享受整個過程，我為什麼要回去扮演英雄？」至於為艾霞配音的亞莉安娜黛博塞則在舞台劇界是大名鼎鼎的人物，不僅曾演出過《漢密爾頓》《悲慘世界》，她在《西城故事》首次獲得奧斯卡提名就獲獎。對於加入迪士尼家族，亞莉安娜說她非常感激有此機會，尤其看到很多年輕女孩開始打扮成艾霞的模樣，讓她自覺電影角色的影響力真是無遠弗屆，「我很喜歡艾霞無所畏懼、自由自在的感覺，她真的很喜歡學習新的事物，我也是，我承認我並不擅長所有事情，所以接受挑戰很有趣。」 《星願》英文主題曲： 其實亞莉安娜黛博塞與迪士尼淵源頗深，她說她喜歡《阿拉丁》，原因是這部電影激發了她對歌唱的熱愛，之後她還在迪士尼樂園的慶典節目中擔任過主持人，甚至看到《花木蘭》《公主與青蛙》及《風中奇緣》都很有感觸，她說：「我的母親是白人，我的父親是非裔拉丁裔波多黎各人，當我看到寶嘉康蒂和史密斯上尉這對伴侶，在某種程度上幫我合理化了許多生命中的時刻，我沒有柳樹阿嬤（《風中奇緣》裡有個充滿智慧的柳樹阿嬤），但我有一個很棒的奶奶，此外，我也很愛柳樹。」 迪士尼動畫《星願》同名主題曲MV發布仙氣滿滿王心凌美夢成真 王心凌為《星願》演唱中文主題曲，事前花了很多準備功夫。(迪士尼提供) 而先前公佈迪士尼週年鉅作《星願》，傳承迪士尼百年讓全球觀眾富有共鳴的「向星空許下心願」主題，與全球粉絲一同相信許願的力量並展開一場「美夢成真」的旅程。同名主題曲〈星願〉由葛萊美提名音樂人茱莉亞麥克斯和葛萊美獲獎音樂人班傑明萊斯共同創作。對於能夠演唱迪士尼百年動畫電影主題曲，王心凌感到非常榮幸，她在忙著巡迴演唱會之餘，抽空錄唱，她說：「非常開心，尤其這是迪士尼100週年的動畫，很榮幸能有合作的機會。 深藍色星空搭配心凌身上的淡粉色寶石的禮服將她的好身材與白皙的皮膚襯托地完美無瑕。(迪士尼提供) 而迪士尼動畫《星願》同名中文主題曲也掀起一波討論熱潮，甜蜜天后王心凌演唱的版本讓粉絲們驚艷，她溫暖的歌聲將這首歌曲詮釋得絲絲入扣、動人心弦。而粉絲們極力敲碗心凌演唱的中文主題曲版本MV終於在上週12/15(五)正式發布。 這次MV請來天后御用大師級導演黃中平操刀，合作多次的導演完全抓住心凌最美的畫面，深藍色星空搭配心凌身上的淡粉色寶石的禮服將她的好身材與白皙的皮膚襯托地完美無瑕，加上電影當中魔法施展的畫面，更讓心凌看起來仙氣十足。 《星願》中文主題曲： 為了歡慶迪士尼100週年所推出的動畫鉅作《星願》，傳承迪士尼百年讓全球觀眾富有共鳴的「向星空許下心願」主題，與全球粉絲一同展開一場「美夢成真」的旅程。被問到2023年完成的心願有什麼，心凌回答：「製作了新專輯，巡迴演唱會以及與迪士尼合作。」再問到2024年的心願是什麼，心凌更俏皮的回答：「再次與迪士尼合作！」〈星願〉歌詞中寫著「就像音樂改變了我，精彩我的生活，像河流不會迷惘，總是一直往前流，不會再回頭…..SO I MAKE THIS WISH 願望的聲音，不會停息」，王心凌用她溫柔堅定的聲線，唱出勇敢追夢，跟隨星星指引，努力前行的心聲。 迪士尼百年動畫鉅作《星願》將在本月29日全台上映。 《星願》電影預告：

Yo！跟著Karen「Oroobo 奧旅博行李箱維修」行李箱維修比換新更划算 行李箱達人阿貴師行李箱修理 

撰文編輯/Karen W. 朋友們 是不是最近開始把行李箱拿出來了？ 2024旅遊的旺季開始了 行李箱這麼久沒用了，還好嗎？ 行李箱故障千萬別急著丟，其實維修是更好的選擇。 像我的行李箱箱型比較特別，是市面上比較少的機長箱，我很喜歡這個箱子，上開式的設計讓我在拿取的時候非常方便，所以他如果壞掉我會非常的苦惱，因為這行李箱實在非常難買。 所以當我發現這一咖機長箱的拉桿有點怪怪的時候，我立馬預約了Oroobo 奧旅博的行李箱維修服務～ 如果像是比較常外出旅遊或者是行李箱是個很珍貴的回憶，我真的會建議維修是比換新更划算的選擇！ 免費線上專員檢診估價 立即檢診⏩️ https://lihi2.com/GPWES Oroobo 奧旅博的行李箱維修服務是由20年經驗「行李箱達人阿貴師」擔任維修技術總監，親自帶領專業團隊，讓送修的行李箱可以重新活過來～～～ Oroobo 奧旅博的行李箱維修服務是線上填寫維修單的方式做預約。 填線上維修單的時候其實還蠻簡單的，從選擇維修品項、行李箱的品牌、還有維修的部位都有很清楚的選項，而且可以看到在行李箱品牌上面的選擇非常的多，基本上可以在台灣購買到的品牌在預約品牌上都可以找得到對應的選項！ 重點是為了維修的快速、方便準備料件，還會請客人先拍攝行李箱需要維修的部分，如果有過於模糊，或者是說接單人員不清楚的部分他們還會特地再聯絡核對需要維修的地方，我覺得客服在做這一個部分的時候非常的專業跟細心。 Oroobo 奧旅博的行李箱維修服務也是有提供線上到府送修服務，但我覺得如果有時間的話，其實是可以直接送店維修，因為可以看到現場維修的過程，還可以順便享受一下下午茶💛 Oroobo 奧旅博的內湖門市 位於台北市內湖區洲子街上，這裡最大的地標就是旁邊是Momo大樓，如果是開車來的朋友可以直接停在Momo大樓的地下室，我覺得地理位置是很方便的，這附近也有很多停車場，因為停車都是要自費所以大家可以自行選擇～ Oroobo 奧旅博的內湖門市是雙層樓的店面，1樓是接待櫃檯跟維修區，2樓就是Oroobo 奧旅博販賣的行李箱及旅遊周邊配件。 - - - 在1樓的部分還有等待區，因為Oroobo 奧旅博的有現場維修取件服務，所以如果不需要等太久的話，其實可以在這邊享受點心跟咖啡邊等待自己的行李箱維修完成。 在抵達的時候服務人員會先詢問預約姓名，接著他會先幫我們看行李箱預約維修的部分，然後就會拿去維修室給師傅做維修處理。 - 在等待維修行李箱的過程中，服務人員會提供茶點跟咖啡，總之我覺得待起來蠻舒服的，主要是服務人員的態度非常的客氣又親切～ - - 師傅維修行李箱的過程覺得動作很快，先前提供預約單上面必須寫清楚維修部分，就是在這個時候師父可以馬上找到對應的零件跟知道維修的部位，基本上如果沒有特別註明或者是沒有缺料，維修行李箱當天就可以取件，維修完畢之後服務人員還會測試維修的部分給你看，確認都沒有問題的時候你就可以取件了，非常快速方便～ - - 在行李箱維修的部分，Oroobo 奧旅博修理原件保固一年，一年內不限維修次數（比如說更換輪子，一年內輪子有問題都可以修理），這簡直比買新的行李箱還划算太多！ 而且Oroobo 奧旅博的維修價錢非常的公開透明，在官網上都有註明，如果有任何疑問也可以在官方Line提出都會有客服人員來為你服務，加上Oroobo 奧旅博的師父們精通多種行李箱品牌和型號，所以在做維修的時候可以非常的放心，很推薦大家行李箱如果有問題都可以找Oroobo 奧旅博，要記得有保固的維修比換新的更划算！ 📍奧旅博粉絲專頁：https://lihi2.com/kgOQ2 📍官網：https://lihi2.com/WdFTo 【內湖體驗中心】 地址｜台北市內湖區洲子街100號 時間｜Mon. - Sun. 10:30 - 19:00 *Express現場急修服務10:30 - 16:00（平日提供） 【土城大安門市】 地址｜新北市土城區大安路83-1號 時間｜Mon. - Sun. 10:30 - 19:00 *Express現場急修服務10:30 - 16:00（平日提供） #行李箱 #行李箱維修 #行李箱修理 #登機 #現場維修 #行李箱輪子 #行李箱忘記密碼 #行李箱密碼鎖 #行李箱拉桿 #行李箱把手 #rimowa維修#samsonite維修 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

上班族也需要的運動按摩-新莊幸福站優慢解壓所，新莊筋膜刮痧拔罐，有新莊專業油壓指壓、孕婦按摩的雙北到府按摩

可能因天氣冷或沒做好暖身，運動完肩膀有點脹痛感，曾因受傷而做過幾個月運動按摩的我馬上有了危機意識，便想找專業運動按摩來幫忙。想到前陣子去的幸福站優慢解壓所除了有新莊油壓指壓、新莊筋膜刮痧拔罐外，這家新莊按摩推薦還提供專業新莊運動按摩、新莊孕婦按摩、新莊足部按摩及台北、新北到府按摩。優慢解壓所創辦人跟裡面受過訓練的按摩師都會定期幫有在比賽的運動員們做運動按摩，而我也想順便透過專業的筋膜刮痧來卸下緊繃，便和優慢解壓所約了一天過去按摩。 優慢解壓所有提供筋膜指壓按摩、精油按摩、半身按摩、刮痧、拔罐、足部按摩、運動按摩、孕婦按摩，也有提供雙北到府按摩，除了可以挑選需要的單樣服務，較有時間的朋友若想好好釋放緊繃也能選按摩套餐。 相較於一些按摩會館愛打價格戰來吸引客人，優慢解壓所更講究客人的感受及技術的專業，希望讓客人以合理的價位來獲得到位的按摩且可解決在意的困擾，雖然不是最便宜的新莊按麼，但很多客人因為做完後會感受到好處及差別，所以做過後還是會再回來預約。 優慢解壓所環境很乾淨舒適，每張按摩床也都會鋪上一次性的墊巾，做完客人之後也會針對相關的環境、用品都做仔細地清潔消毒。放隨身衣物跟包包的置物籃也能塞進床下，不用擔心會被其他人碰觸自己的東西。 因為我這次要做的是運動按摩，所以按摩前會先做相關的諮詢和動作評測，以確保能接受到最有感、安全且適合自己的運動按摩服務。 優慢解壓所做運動按摩的師傅不僅對按摩技巧瞭如指掌，還具備豐富的肌肉學和解剖學知識，所以能透過動作評測來觀察姿勢、肌肉的對稱性、關節的靈活度之類的細節。 師傅能透過檢測來瞭解身體狀況及潛在問題，這樣也有助於師傅更好地針對個人的需求進行按摩，甚至是針對性痛點處理，來優化身體的功能及靈活性。 像我是右手不舒服，師傅要我扭腰甩手、從側邊舉起手來貼近耳朵這類看似簡單的動作，做檢測時就有發現我右手活動度比較卡。 當天幫我做的小林師傅有4年的相關經驗，都會跟創辦人一起去體育學校幫會代表台灣出賽的運動員做運動按摩，對人體架構、肌肉有深入認知，能應用西方解剖學的知識再結合傳統經絡的手法，對需紓解的部位做調理。 因為按摩也跟運動一樣都需要暖身，所以做運動按摩前也會稍微做一下基本的開背、按壓，順便檢查一下哪邊的肌肉較緊繃或已經失衡了。 小林師傅幫我做基本的開背時發現我的腳部的肌肉更緊繃，因為我是一有狀況就來找他們，所以在評估過做我手臂按摩的時間是足夠的，又基於預防科學的概念，決定也幫我將腿部的肌群放鬆。 腓腸肌則是會在行走時做出推蹬的動作、能將重心從腳跟著地開始向腳尖轉移且讓身體向前推進，而連接小腿肌肉和腳跟的阿基里斯腱因不管走路、跑步、爬樓梯、跳躍都需要用到，因為每天都需要承受反覆的壓力，若過度使用、過於緊繃就會造成不舒服，甚至很容易提高受傷的風險。 雖然我沒感覺有活動受限或行動無力的狀況產生，但我的雙腳的確很有脹脹痛痛的感覺，所以按小腿腓腸肌跟阿里斯腱接接觸的點位時，我真的是痛到唉得很大聲，但其實按摩師並沒有很出力。這些肌群若沒有好好處理，除了很容易不小心受傷也很可能會發生半夜小腿肚抽筋之類的狀況。 比目魚肌會透過內側、外側兩條腱膜連接到腓骨及脛骨上，若長期過於緊繃也很容易出現累積性的受傷，可能因為我平時在鍛鍊腿部肌肉後卻沒有好好放鬆、所以肌肉也超緊的，若沒處理好就會很容易容易抽筋或發生漸進式疼痛，所以當然也要將這邊放鬆。 師傅使用著按壓、點撥、橫撥、抓捏的各種手技去針對不同的部位做處理，感覺也有融入較深層的撥筋好好地做疏通。 師傅幫我仔細的放鬆了小腿背面的腓腸肌、阿里斯腱、比目魚肌、跟腱及脛骨前肌，之後還用類似被動式瑜珈的動作幫我伸展腿部肌肉。 連結膝蓋及骨盆的股四頭肌是透過肌肉收縮來拉動膝蓋上的肌腱，師傅將我的股四頭肌往後拉並轉動膝關節來重新平衡肌肉張力、減輕膝蓋所承受的扭曲。 因為我是第一次做、時間有限就只做背面，如果翻過來的話可以做到更多。雖然按的時候「惜皮」的我有唉唉叫，但剛被放鬆的一腳跟另外一隻緊繃的腳感受真的是明顯差很多喔！ 接著是針對上半身來處理手的問題，因右邊是我的慣用手所以平常比較緊、比較勞累，當然也就比較容易拉傷了。 師傅幫我處理處理肩膀的旋轉肌群，棘上肌、棘下肌、小圓肌這三條肌腱都是一體的、有連動關係，旋轉肌群失衡就很容易會導致肩關節疼痛或受傷。 肩胛骨外側的小圓肌可穩定肱骨、保護三角肌，且避免過度的肩內旋、外展，向我們拿手機使用時也常動到小圓肌，平常幾乎手機不離身的我按摩小圓肌時就感覺特別酸痛。 三角肌能讓肩膀堅固，手臂往前舉、朝身體兩側向外舉都會用到三角肌，連背部的動作也需要後三角肌的輔助。所以師傅幫我做了三角肌前、中、後段的鬆綁。 連接肩胛骨和前臂橈骨的肱二頭肌常被稱做小老鼠，可以使手臂彎曲，提東西、搬物品或鍛練上半身時都會運用到，過於緊繃的肱二頭肌可能會讓手臂無法伸直且影響活動範圍，當然要好好的放鬆。 搬重物、掃地、炒菜這些動作都是需要手腕及手肘持續出力，手腕的伸直肌群也會受影響，還是要好好照顧才能讓日常活動更順暢敏捷。 師傅會依照不同狀況以手指、手掌、手肘來進行按摩，幫忙達到疏通、放鬆的作用，而且因為穴道跟肌肉都是相連的，所以師傅也有幫我按手掌附近的穴道與肌群。 每天用滑鼠的辦公族、用拇指滑手機的3C族、因為不斷重複過度使用這些肌肉會讓肌筋膜無法好好休息，所以師傅也有幫忙按摩手掌拇指根部的魚際穴、虎口的合谷穴來放鬆相關肌腱。 肱橈肌是負責前臂活動的關鍵肌肉，會影響手肘、前臂、手腕、手掌、大拇指及食指，當然也需要專業師傅幫忙放鬆一下。 每一個骨頭、穴位都有對應的肌群，不管是伸肌群、屈肌群肌腱都需好好處理才行。 之前去國術館推拿或給人做按摩時最怕師傅用蠻力，除了疼痛之外也容易受傷，感覺這種類似被動式運動有點柔中帶剛的手法，相較下感覺安全多了。我們自己想做一些高難度的瑜珈動作其實也不容易，有受過專業訓練的師傅幫忙就能更順利伸展，就能讓緊繃而無力肌肉能變得放鬆。 最後師傅還幫我旋轉肩關節，做完感覺肩胛骨柔軟靈活、整個手臂的肌肉更活動、動作更順暢了。 因為那天特別挪出了時間，就想趁機也做做刮痧來化解疲勞，因為有需要露背，所以師傅帶我到二樓去刮痧。 二樓有兩張可用簾子隔開單獨使用的按摩床，感覺這樣的空間也很適合姊妹或夫妻一起來按摩耶！ 鋪有拋棄式床單的按摩床上還放有乾淨的按摩衣可以更換，師傅請我先換上反穿的按摩衣，換好了之後再由小慧老師來幫我服務。 之前做過的刮痧都是用一般的舒緩膏輔助，優慢解壓所筋膜刮痧則是使用成本不便宜的美商多特瑞精油。小慧幫我準備的是能讓人放鬆的舒緩精油，搭配熱時清涼、冷時暖身且能幫忙將精華成分送入的薄荷精油。 因為當天去的時候天氣冷冷的，小慧還很貼心地幫我開了電熱毯，所以按摩時的溫度方面是很舒服的。 小慧先將精油在我身上塗勻還做了些簡單的油壓按摩，之後才開始幫忙刮痧。 當天刮痧時使用的是陶瓷刮痧碟，比起傳統刮痧工具更好握、師傅會更好控制力道，也更有助於疏通經絡，不會厚到刮不到痧、也沒有薄到會刮傷肌膚，圓滑不尖銳的刮痧蝶搭配精油刮痧觸感很滑潤舒服。 刮痧就如同按摩一樣，都可以促進循環、避免阻塞及肉僵硬，刮痧感覺又能按得更深層。 優慢解壓所除了可以特別針對不舒服的部位刮痧(例如中暑幫忙刮肩頸)，如果是放鬆保養的刮痧則是整個背都會刮到。 小慧是用陶瓷刮痧碟由上而下、由內而外以單一方向刮，力道又是由輕慢慢加重，再以厚度剛好的陶瓷刮痧碟搭配親膚潤滑的精油，刮起來超舒服的。 我以前做的刮痧都沒有做整個背部，有些是塗觸感就厚重黏膩的舒緩膏，這種用精油作整個背部的刮痧不但不痛還很舒服，而且觸感很細緻舒適，也不會全身黏TT。 難怪蠻多客人疲累的時候都會來刮痧，就會連肩頸腰背都做照顧到。 肩頸腰背都刮完痧後小慧還有幫忙加強按摩較為緊繃的肩頸，一整個好舒服啊！ 做完身體刮痧後，小慧先幫我蓋上大毛巾，之後還有再幫我做了些舒緩的按壓，感覺也有安撫情緒的作用。 小慧還幫壓力大、常睡不好的我刮頭部的穴道，頭部有很多神經匯集，用檀木梳來刮痧能刺激局部穴位和經絡，一整個感覺好舒暢啊！ 這種梳齒末端圓形的檀木梳既能刮痧又能梳頭、也不用擔心不小心刮傷頭皮，頭皮相較其他部位肌膚比較堅韌，頭頂區域又有一片很緊的筋膜及穴道，以適當的力道來活絡、疏通，既能鬆綁又很養生。 做完頭部刮痧且用檀木梳做完頭部按摩後，最後還會再按壓頭部，舒服的快感會從頭蔓延到全身，會感受到一種無比的放鬆！ 結束前還會拍背做舒緩按摩，因為刮痧可以刺激經絡、疏通滯淤，做完後感覺原本的沉重跟不舒服都化開了，連心情都變輕鬆了。 跑一趟優慢解壓所將淤積及僵硬去除後，整個人都感覺更通暢、也沒有倦怠感了。 廁所裡還有吹風機跟刷子可以打理自己的造型，整理完頭髮後喝個養生茶、吃點點心，就又能活力滿滿地繼續之後的行程了 。 平時累積的肌肉疲勞很容易因某個動作就引發拉傷，運動按摩除了有運動傷害的人可以做，我個人感覺長期姿勢不良或常做重複動作的現代人、若老是覺得身體緊繃卻怎麼都無法化解也很適合做運動按摩。優慢解壓所很熟悉人體解剖學、筋膜及肌肉間的對應原理，做的運動按摩除了能幫有運動傷害的朋友回復舒適與活動度，還能讓生活壓力大的現代人減少受傷的機會且更為放鬆，筋膜刮痧也能幫忙作用到深層、讓身體更健康、更輕鬆，專業油壓、指壓服務也超舒服，想幫生活減壓或注重養生的朋友很建議跟優慢解壓所預約按摩喔！ 優慢解壓所 地址：新北市新莊區中原東路143號, 電話：02-29906788 營要時間：12:00~00:00

男友不公開關係，5種心態告訴你他到底在想什麼!

一般人聽到男友不願意公開關係，瞬間就會開始缺乏安全感，內心的小劇場各種幻想，自己會越想越害怕!其實不見得都是壞的狀況，以下5點帶你分析男友不公開關係的原因。 男友不公開關係01. 本身個性低調 若男友的個性本身就比較害羞怕生，也沒有在經營自己的社群，那就有很高比例的可能性是這種情況，畢竟放閃文一發出去，絕對會被親朋好友關注，甚至是成為別人茶餘飯後的話題，內向的他自然就不會想要引起他人的注意。 圖/ Pexels cottonbro studio 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 男友不公開關係02. 目前感情還不穩定 這個對象他的個性可能比較小心翼翼，深怕一公開關係沒多久，兩個人感情還不夠深厚，一吵架有可能就會演變成分手，此時社群上剛公開的照片，自己又要默默地刪除，這樣豈不是很尷尬，也可能是他以前就有過類似的經驗，所以才會特別的謹慎。 圖/ Pexels cottonbro studio 👉【愛情心理測驗】一句話判斷你的戀愛情商高低，保鮮愛情要懂說話的藝術! 男友不公開關係03. 剛結束上一段感情 有一種可能性，男友與前女友的社群裡有一些共同的好友，為了不想被他人延伸話題做討論，他寧願暫時先低調一陣子，其實分手後本就是互不干涉各過各的生活，不過這種事情實在太容易被拿出來說嘴，有時候低調點也是保護現任，避免被有心人汙名化。 圖/ Pexels Jonathan Borba 👉擺脫「戀愛腦」遠離渣男!創造幸福，請先學會愛自己! 男友不公開關係04. 沒有想要長期發展 如果男友對於彼此的未來都沒想法，你問他意見他也說不出個所以然，你就需要思考一下段捨離囉!一般人至少都會幻想過彼此的未來，甚至更積極的人是已經開始規劃，有的人只是短暫寂寞空虛，所以找一個人來陪伴，若你遇到這類型的對象，建議直球把話說開，因為雙方對於未來沒有共識，歲月對於彼此都是很珍貴的東西，放過彼此尋找真正對的人吧! 圖/ Pexels Tizino Academy 👉怎麼知道是不是「真愛」?戀愛專家6大重點幫你判讀結果! 男友不公開關係05. 騎驢找馬 男友若是這種情況，確實會讓人感覺很沮喪，甚至你已經發現他還有再跟別人曖昧，直接稱他為「渣男」也不為過!相處後對彼此有不滿，應該提出來互相討論並改善，而不是偷偷摸摸繼續找對象，若覺得不適合也應該直接提出分手，騎驢找馬的心態其實已透漏他這個人的誠信有問題，趁早斷捨離這樣的感情才是最好的選擇。 圖/ Pexels Adil 文章首圖/ Pexels Andrea Piacquadio 👉「渣男面相學」請看這裡!公布5大特徵女孩一定要小心! 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 👉女友加分的10大表現!讓男友寵愛你像個公主，這些事情自己要先做到啊! 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉情侶聊天頻率如何?需要每天聊天嗎?關係竟只剩下互道早晚安! 👉發現男友在看A片?無法理解為什麼有女友還要看別人?!帶你進入男生視角看這件事 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #男友不公開關係 #男友不發照片 #男友不標記我 #男友不想公開關係 #愛情 #談戀愛 #安全感 #卑鄙夫婦 #男友很害羞

經驗搜尋結果

被羅PD稱讚的男團!SEVENTEEN新專輯《SEVETEENTH HEAVEN》熱鬧回歸!

被羅PD稱讚的男團!SEVENTEEN新專輯《SEVETEENTH HEAVEN》熱鬧回歸!

經前症候群困擾😓，改善、保養方式

經前症候群困擾😓，改善、保養方式

全台唯一豆乳奶蓋！7款嚴選手搖拼配茶，現點現漩的「侍茶匠」

全台唯一豆乳奶蓋！7款嚴選手搖拼配茶，現點現漩的「侍茶匠」

Yo！跟著Karen去「艾絲特手工訂製禮服」全尺碼手工訂製禮服專為棉花糖厚片女孩打造時尚質感手工婚紗

Yo！跟著Karen去「艾絲特手工訂製禮服」全尺碼手工訂製禮服專為棉花糖厚片女孩打造時尚質感手工婚紗

【職場讀書人選書】窺見名為記者的技藝與價值—《像我這樣的一個記者：房慧真的人物採訪與記者私語》

【職場讀書人選書】窺見名為記者的技藝與價值—《像我這樣的一個記者：房慧真的人物採訪與記者私語》

抗老精華推薦｜美珂媞歐McCTILL．全胜肽逆時抗老精華霜｜熱銷紫光霜．給30+的你留住肌膚年

抗老精華推薦｜美珂媞歐McCTILL．全胜肽逆時抗老精華霜｜熱銷紫光霜．給30+的你留住肌膚年

從王子變反派國王依舊討喜！克里斯潘恩為《星願》配音又獻唱　中文同名主題曲MV釋出王心凌仙氣滿滿

從王子變反派國王依舊討喜！克里斯潘恩為《星願》配音又獻唱　中文同名主題曲MV釋出王心凌仙氣滿滿

Yo！跟著Karen「Oroobo 奧旅博行李箱維修」行李箱維修比換新更划算行李箱達人阿貴師行李箱修理

Yo！跟著Karen「Oroobo 奧旅博行李箱維修」行李箱維修比換新更划算行李箱達人阿貴師行李箱修理

上班族也需要的運動按摩-新莊幸福站優慢解壓所，新莊筋膜刮痧拔罐，有新莊專業油壓指壓、孕婦按摩的雙北到府按摩

上班族也需要的運動按摩-新莊幸福站優慢解壓所，新莊筋膜刮痧拔罐，有新莊專業油壓指壓、孕婦按摩的雙北到府按摩

男友不公開關係，5種心態告訴你他到底在想什麼!

男友不公開關係，5種心態告訴你他到底在想什麼!

經驗搜尋結果

被羅PD稱讚的男團!SEVENTEEN新專輯《SEVETEENTH HEAVEN》熱鬧回歸!

被羅PD稱讚的男團!SEVENTEEN新專輯《SEVETEENTH HEAVEN》熱鬧回歸!

經前症候群困擾😓，改善、保養方式

經前症候群困擾😓，改善、保養方式

全台唯一豆乳奶蓋！7款嚴選手搖拼配茶，現點現漩的「侍茶匠」

全台唯一豆乳奶蓋！7款嚴選手搖拼配茶，現點現漩的「侍茶匠」

Yo！跟著Karen去「艾絲特手工訂製禮服」全尺碼手工訂製禮服 專為棉花糖 厚片女孩打造時尚質感手工婚紗

Yo！跟著Karen去「艾絲特手工訂製禮服」全尺碼手工訂製禮服 專為棉花糖 厚片女孩打造時尚質感手工婚紗

【職場讀書人選書】窺見名為記者的技藝與價值—《像我這樣的一個記者：房慧真的人物採訪與記者私語》

【職場讀書人選書】窺見名為記者的技藝與價值—《像我這樣的一個記者：房慧真的人物採訪與記者私語》

抗老精華推薦｜美珂媞歐McCTILL．全胜肽逆時抗老精華霜｜熱銷紫光霜．給30+的你留住肌膚年

抗老精華推薦｜美珂媞歐McCTILL．全胜肽逆時抗老精華霜｜熱銷紫光霜．給30+的你留住肌膚年

從王子變反派國王依舊討喜！克里斯潘恩為《星願》配音又獻唱 中文同名主題曲MV釋出王心凌仙氣滿滿

從王子變反派國王依舊討喜！克里斯潘恩為《星願》配音又獻唱 中文同名主題曲MV釋出王心凌仙氣滿滿

Yo！跟著Karen「Oroobo 奧旅博行李箱維修」行李箱維修比換新更划算 行李箱達人阿貴師行李箱修理

Yo！跟著Karen「Oroobo 奧旅博行李箱維修」行李箱維修比換新更划算 行李箱達人阿貴師行李箱修理

上班族也需要的運動按摩-新莊幸福站優慢解壓所，新莊筋膜刮痧拔罐，有新莊專業油壓指壓、孕婦按摩的雙北到府按摩

上班族也需要的運動按摩-新莊幸福站優慢解壓所，新莊筋膜刮痧拔罐，有新莊專業油壓指壓、孕婦按摩的雙北到府按摩

男友不公開關係，5種心態告訴你他到底在想什麼!

男友不公開關係，5種心態告訴你他到底在想什麼!

Yo！跟著Karen去「艾絲特手工訂製禮服」全尺碼手工訂製禮服專為棉花糖厚片女孩打造時尚質感手工婚紗

Yo！跟著Karen去「艾絲特手工訂製禮服」全尺碼手工訂製禮服專為棉花糖厚片女孩打造時尚質感手工婚紗

從王子變反派國王依舊討喜！克里斯潘恩為《星願》配音又獻唱　中文同名主題曲MV釋出王心凌仙氣滿滿

從王子變反派國王依舊討喜！克里斯潘恩為《星願》配音又獻唱　中文同名主題曲MV釋出王心凌仙氣滿滿

Yo！跟著Karen「Oroobo 奧旅博行李箱維修」行李箱維修比換新更划算行李箱達人阿貴師行李箱修理

Yo！跟著Karen「Oroobo 奧旅博行李箱維修」行李箱維修比換新更划算行李箱達人阿貴師行李箱修理