控制不住飲食，原來與睡眠品質有關|營養師教你三招促進新陳代謝、遠離大食怪

嘿，你昨晚睡得好嗎? 我一直算都「秒睡型」的人，但有時即便很快入睡，隔天依舊覺得沒睡飽。只要睡不飽，一整天的開啟就變得很暴躁，甚至氣色也會毫無保留的爛給你看🤦‍♀️。而睡不飽的關鍵在於 #睡眠品質。 睡不好，容易變身大食怪 以營養師的角度，我也觀察身邊的朋友，發現長期睡眠品質不好的人特別容易 #食慾大爆發。我們在睡眠的時候，看似關機狀態，其實有別於白天的 #代謝機能正在運轉。睡不好，一方面影響代謝，另一方面容易因暴躁進一步用食物來撫慰自己。雙倍的失控，長期下來形成惡性循環。 睡不好的人必看，3個維持代謝的小練習 ✨睡眠品質不佳的朋友，我推薦以下三個練習 1️ 正念飲食-吃飯時專心吃飯，放下手機，好好品味好好咀嚼，仔細覺察自己的飢餓與飽足感。如此的練習可以避免睡不好引起的報復性飲食。 2️ 規律運動-睡眠與壓力息息相關，運動會刺激腦內啡、多巴胺的分泌，有助放鬆，同時消耗熱量，一舉數得。這些好處人人皆知，做不到通常是毅力問題，所以大家一定要把運動排進schedule裡，鼓勵自己維持運動喔! 3️ 挑選合適的保健食品-飲食難攝取充足的的營養素，例如GABA、鎂，以保健食品來補充是比較有效率的方式。 🌟營養師推薦🌟適合上班族的舒眠保健-船井夜孅胺基酸EX Plus 【船井夜孅胺基酸EX Plus】，是我最近發現不錯的產品! 除了含有大家熟知的GABA以外，當中有一個相當特別的成分-北海道蘆筍萃取ETAS。查了文獻發現，這個日本研發的成分除了可穩定睡眠品質，對於清醒時的運作機能也有幫助!特別適合上班族，更靈光的應付白天各種工作考題。 ✨這邊幫大家整理了 夜孅胺基酸EX Plus的重點成分: ✅北海道蘆筍X草本天⿇X快眠GABA，複方舒眠成分，多管齊下，感受更深刻。 ✅特濃綜合胺基酸，在夜間促進新陳代謝。 當幫助入睡，品質穩定，深層的休息更是維持健康關鍵，不再變身大食怪! 氣色好、代謝好，越看自己越滿意。 夜孅胺基酸EX Plus幫你充飽電🔋🔋 我自己是睡前吃兩顆，因為我本來就是秒睡體質，所以入睡方面沒問題，但隔天充飽電的感覺滿明顯的，不會有「醒不來、不想起床」的副作用。舒眠型的保健食品，根據過往我在保健食品界工作的經驗，感受真的非常因人而異! 推薦有這樣困擾的朋友可以多嘗試，並參考營養師的專業意見，找到最適合自己的產品與生活模式。 ✨對夜孅胺基酸EX Plus有興趣的朋友，可以到官網看更詳細的介紹唷! https://funcare.net/ouweX 📝延伸閱讀: 3道快速健康早餐食譜 #開箱文 #船井 #代謝 營養師sabbi的輕廚房FB 營養師sabbi的輕廚房IG 營養師sabbi的輕廚房YT

遊戲能刺激大腦，不同發展階段適合玩什麼？專家建議與4種實用玩具推薦！

0-3歲是嬰兒腦部發展的黃金期，在這段時間內爸媽若給予足夠的刺激，即提供豐富的感官、語言、認知與人際互動的經驗，將可以有效協助寶寶大腦的結構發育。 哈佛大學兒童發展中心（Center on the Developing Child at Harvard）常提到的「Serve and Return」，即很好的傳遞了這個意涵。「Serve」指的是嬰兒的本能表現，例如笑、拍手等，「Return」則是爸媽的回應，包含言語、眼神、擁抱等。而「遊戲」是回應刺激寶寶發展的最佳的方式之一！而如何將遊戲的效益發揮最大？ 適合6至9個月寶寶的遊戲 根據《哈佛健康出版社》的專家建議適合6至9個月的遊戲類型有以下幾種： 個人經驗分享：6至9個月的玩具推薦 因此我們在Davis 6個月的時候主要有購入以下兩種玩具： 第一個是Bizzy Bear 的套書，為什麼會選擇這個系列書作為寶寶的第一本讀物呢？一是因為他每本書都有很多互動的小機關，二來是硬紙書不怕寶寶撕壞，其三是因為他可以掃描QRcode播音檔故事，讓寶寶聽正確的英文口音。跟著寶寶一起閱讀繪本，無形中會自然產生許多的回應互動喔~ 第二個Davis很喜歡的多功能遊戲箱，五面都有不同的遊戲設計，而且上方打開就可以將繪本收進去，因此除了玩外面的互動遊戲，還可以玩翻找箱子的遊戲，後續到快一歲的時候寶寶也可以扶著木箱練習站立喔！ 適合12至18個月寶寶的遊戲 根據《哈佛健康出版社》的專家指出在12個月到18個月之間，這個時期的寶寶正在發展語言能力，並且喜歡模仿，因此建議可以從事以下幾種遊戲： 個人經驗分享：12至18個月的玩具推薦 Davis在1歲之後玩的玩具有以下兩種： 第一個是樂高(LEGO)Duplo的字母列車，這款樂高是專為小小孩設計的，所以每塊都很大顆，不用擔心吞下去，且每一顆樂高都印有字母也可以自由拚出單字，也可以組合形狀，可以刺激寶寶發揮想像力~ 第二個Vtech 歡樂學習－四合一 4合1智慧歡樂積木學習車，這款學習車的功能真的超多，有兩種模式可以切換，不僅可以學習氣象、顏色、數字、動物等英文單字，還有字母方塊，可以組合跟投入小火車作互動，一台車就可以讓寶寶玩很久，同時當一歲的寶寶開始練習走路之後，也可以練習坐上小火車，學習移動前進唷！ 以上就是我們目前購入，覺得實用的玩具推薦~提供給爸爸媽媽們參考~ 延伸閱讀

快來看看他/她好追嗎？各MBTI 的追求難度，第一名看一眼定生死，不喜歡就是不喜歡！

近幾年從韓國開始流行的「MBTI」風潮，也在台灣流行了起來，大家對「MBTI性格測驗」也已經不陌生，韓國甚至在會在履歷上要求你寫下自己的「MBTI測驗結果」來了解你是怎麼樣的人，但你知道嗎？其實看「MBTI」也能看出這個人的戀愛觀，來評斷他或是她是否好追，那廢話不多說，就來跟著凱編一起下滑看各個MBTI的好追程度，一起來看看你的暗戀對象好不好追吧！ 在開始之前，如果不知道想追求對象的MBTI，凱邊這邊提供一個小小的測試，看看他/她的MBTI是什麼吧？ 1.通常喜歡？（I）獨處（E）和一群人一起 2.當學習新事物時，會比較傾向？（N）專注了解概念與理論（S）注重實際上會要用的地方 3.當在和伴侶、家人、朋友溝通與決定時，會比較傾向？（T）先看這件事有沒有合乎邏輯或公平性（F）先確認對方感受，希望感情和睦 4.你的生活方向、工作態度、旅遊計畫，會比較傾向？（J）制定完整的計畫，做事注重結果（P）不按牌理出牌，跟著感覺走，做事享受過程 記好每個答案的前面代號，照順序排列組合後，就是代表你的MBTI類型囉！ C級別：ESFJ、ISFJ、ESFP、ENFP 難追指數：★☆☆☆☆ ｜ESFJ ESFJ（執行官、供給者）身為善於鼓勵他人的開心果、氣氛製造者，他們會相當熱於關注周遭人的狀況，但常常花太多心力在別人身上，導致自己的心情容易受影響。 如果要追ESFJ，你要展現你良好的思想，讓ESFJ對你先產生好感，再以柔和不故意的姿態去融入他的交友圈，注意「行動比話語更重要！」。 ｜ISFJ ISFJ（守衛者）天性和善、讓人感到安心，但通常在群體裡不會表達自己的需求，缺乏領導力、觀念上也較保守。不喜歡成為人群的焦點，也不喜歡與人吵架，雖然生性安靜但觀察力敏銳，會觀察周遭人的小細節並給予尊重。 如果要追ISFJ記得不要太強勢，需要多在意和他相處的細節，多多關心他，要用足夠的真誠才能突破ISFJ的心牆，讓他擁有足夠的安全感。 ｜ESFP ESFP（表演者）身為天生的表演者，ESFP的表演慾旺盛，樂於嘗試新鮮事，然而面對一成不變的環境，卻容易覺得無聊而分心，較活在當下、不太會規劃未來。 如果要追ESFP，因為ESFP他們通常無法抗拒當下的誘惑，也不會做長遠的計劃，所以你可以試著培養與ESFP一樣的興趣，讓自己可以跟他玩在一起，每天與他一起感受新的事物。 ｜ENFP ENFP（競選者）身為能夠為了理想拼命的夢想家，會不斷反思自己的人生經驗，但過於好奇的個性，也讓他們注意力較低落。 如果要追ENFP需要做好心裡準備，因為朋友多，自然也不缺少喜歡他們的人，你要在他面前表現的溫柔、有趣、神秘，並且時常的關心他，在他最需要的時候出現會非常加分！ B級別：ISTJ、ISFP、ENFJ 難追指數：★★☆☆☆ ｜ISTJ ISTJ（物流師）正直、腳踏實地、高效率，頗受傳統組織歡迎，但較不易離開舒適圈。 如果要追ISTJ你必須克服他們對感情反應慢的障礙，你得與他直球對決，不要著急，好事需要多磨才會成功。只要熬過最冷淡的追求期，ISTJ會成為你最可靠的伴侶。 ｜ISFP ISFP（探險家）喜歡在生活上追求變化，環境適應力高、想像力豐富，就是個性上有點衝動，沒辦法靜下心來完成一套規劃。 要追ISFP的難易度比較高，擁有高顏值，有一定物質基礎的他們，還具有魅力的才藝，尤其是藝術家的審美，你需要的就是主動再主動，不要攔著他們，在他旁邊成為支持他的人。 ｜ENFJ ENFJ（主人公）天生就有吸引人的特質，因此也很容易影響他人，但也是會常常會擔心、胡思亂想，進而讓支持者或朋友受到影響。 如果要追ENFJ你要做的就是多激起他的保護慾，在他面前表現的柔弱，並多多稱讚他的優點，而重要的是你必須是一個好人，不能讓他擔心、擔憂。 A級別：ENTP、ENTJ、ESTP 難追指數：★★★☆☆ ｜ENTP ENTP（辯論家）總是有用不完的點子、能夠不斷發展出新的道路，是相當受人景仰的人格類型，對於自己的意見深信不疑，也讓他們容易對別人產生疑慮。 如果要追ENTP你需要克服的就是他會對伴侶要求的稍微苛刻，要和他有精神上的共鳴。ENTP對戀愛不是這麼在意，看對眼時與他談戀愛會相對容易些，論及婚嫁有難度，所以要不時的展現出優秀的一面，讓他不要有不必要的疑慮。 ｜ENTJ ENTJ（指揮官）擅長用規範和經驗渲染他人、相當具有領導風範的類型，不過執著、硬派的管理風格，常常會帶給身邊人壓力。 如果要追ENTJ你必須得足夠優秀，他才有可能看得上你，非常現實的是果你想要追到他，你要先看看是否自己有這個實力。 ｜ESTP ESTP（企業家）熱愛冒險、做事追求要做到好，面對突發狀況也得心應手，不過比較無法適應傳統組織，也相對缺乏耐心。 如果要追ESTP你得擁有不錯得物質基礎，才能跟得上他的腳步，他們喜歡聰明的人，最好是在群體中出類拔萃的人才能吸引他的注意。 S級別：ESTJ、INTP、ISTP、INFP 難追指數：★★★★☆ ｜ESTJ ESTJ（總經理）做事投入、喜歡團隊合作，但因為個性上較循規蹈矩，所以比較無法發展出新的創意。 如果要追ESTJ你需要在意的就是「實力、實力還是實力！」，身為總經理的他們，不能接受你成為他的伴侶時，是他的絆腳石，如果你沒有實力，可能會收到的就是他冷冰冰的拒絕，而且不會手下留情。 ｜INTP INTP（邏輯學家）熱愛追求知識、又富有創造力，在應對上又具有理性的特質，讓他們在處事上難以共情，甚至會給人高高在上的感覺。 如果要追INTP你得足夠聰明有趣，才能跟她在同一個頻率上共識，和INTP交往不要想著從朋友開始慢慢累積再到戀人，一項給人高高在上感覺的他們，喜歡被魅力所吸引，創造自己特有的魅力，他們會更喜歡喔！ ｜ISTP ISTP（鑑賞家）熱於追求成就感，特別是親手做、解決難題等，因此更喜歡和機器、機械相處，不太擅長處理人際關係。 如果要追ISTP首先你要能夠吸引他的注意，再來就是能夠通過他對伴侶的考驗，只要能夠撐過這些，你就能夠得到他的真心！ ｜INFP INFP（調停者）外表看上去有點難以親近，但其實是外冷內熱的創意大師，相當理想化，也容易因此受騙。 如果要追INFP你必須要有心理準備，因為他們特別敏感，在談戀愛時會入意因為想很多而回避，你必須要有足夠的耐心，然後滿足他們高情感的要求，還得讓INFP擁有滿滿的安全感，他們才會接受你，讓你進入他們的小世界。 SS級別：INTJ 難追指數：★★★★⭑ INTJ（建築師）相當獨立、樂於獨處，也不太會受別人的評價影響，但也因此容易被認為傲慢。 如果要追INTJ你必須要有被拒絕的勇氣，因為他們是對於不喜歡的人事物從不將就，也不知道該如何委婉的拒絕，你會覺的他們很傲慢，他們就是這樣。和INTJ相處，他不會用甜蜜的言語修飾，想說什麼就說什麼，可能會因為他們的話語感到難過。不喜歡被綑綁的他們，嚮往自由，就算曖昧也喜歡獨處，獨立不需要依靠。想要引起他們的注意，就是給他們空間，成為一直在他身旁的人，有需要再靠近，慢慢的他們會知道你對他們的重要性。 SSS級別：INFJ 難追指數：★★★★★ INFJ（提倡者）天生有著強烈的道德和理想，樂於付諸行動去幫助他人，但也因為過度追求完美，常常會有壓力過度的狀況。 如果要追INFJ你真的要深深吸一口氣，問自己真的要追嗎？因為他們是那種一眼定生死，一眼就能感受到適不適合與你發展關係，根本不在乎現實以及利益，如果感覺不對，不喜歡你就是不喜歡你。如果真的想要追，那你得慢慢的等他們，INFJ只要喜歡你了，你就會非常幸福，因為他們會像是遇到真命天子一樣喜歡你。 #BTSMBTI #MBTI人格 #MBTI人格測試 #MBTI分析 #MBTI心理測驗 #MBTI是什麽 #MBTI測試 #MBTI測驗 #MBTI解析 #MBTI題目 #TWICEMBTI #人格心理測驗 #心裡測驗 #泡菜精選 #泡菜追星 #車銀優MBTI #韓國MBTI #韓國心理測驗 #韓國愛豆MBTI #韓國排行榜 #韓國票選 #韓星MBTI #韓網流行 #韓網票選 泡菜精選泡菜追星韓國心理測驗MBTI測驗MBTI人格MBTI測試MBTI解析人格心理測驗MBTI心理測驗MBTI人格測試

你有諮商過的經驗嗎？分享親身遇過的五種心理師

分享幾個以前遇過的心理師 因為衛福部之前推出了青年諮商方案，讓我有幸體驗到，目前為止最舒服的諮商經驗。因為自己就讀心理系，從大學時就被鼓勵去諮商，才能理解個案被諮商時的各種感覺，所以我從大一開始到現在為止，前前後後大概有遇過十位以上的心理師。 不過先說明一下，這只是我個人的主觀意識，因為某些原因不喜歡以下幾位心理師的風格，不代表這些人真的不好，純粹就自己的感受做分享，每個人都有自己適合的諮商方式，沒有絕對的對錯喔！另外，也建議各位如果遇到不適合的心理師，可以勇敢找尋下一位，或者與心理師溝通自己的理想進行方式喔！ 「一樣米養百樣人。」心理師也是有千千萬萬種樣子，今天就來分享自己過去遇到的各種心理師。 第一位--強加自身價值觀到他人型 記得當時的這位心理師，因為我本人的個性偏向悲觀，加上過去在某些領域上的經驗都沒有很好，而告訴他一些想要放棄嘗試的想法後，該位心理師突然像是大師開示一樣，瘋狂的碎念反覆說著：「你還是年輕人，你怎麼會這麼悲觀？你還是年輕人，你就應該要正向積極啊！」 我默默看著坐在對面的這位心理師，雖然外表依然淡定，但內心不斷思考著我要怎麼離開諮商室，並且翻找著記憶中，學諮商理論時教授教過的方法，怎麼想也想不到這種諮商法，不斷強加自己的想法在他人身上，彷彿世界的真理只有一個。 第二位--一直狂講自己人生故事型 第二位心理師，是一位非常神奇的人，在諮商的過程裡，我從不記得他有說過什麼具有建設性的話，最常做的事情就是說他個人的人生經驗。每當我說一個自己遇到的問題時，心理師就會開始說自己相似的故事，而且還不是用來簡單同理個案帶過而已，是一次就會講個五分鐘以上。 我記得曾經向他表示，我覺得那是我的諮商時間，不應該一直在聽你分享自己的故事，結果該位心理師回答：「我是希望可以透過分享我的經驗，讓你覺得自己不孤單有被同理的感覺。」我回答他：「如果只是簡單的同理分享，那我可以理解，但因為你每一次都說五分鐘起跳，而且說得非常頻繁，讓我分不清楚到底你是諮商師，還是我是諮商師。」因此在這段諮商過程裡，我總覺得我認識他比他認識我還要多。 第三位--沒話可問就怪個案不說話型 第三位在當時是一位實習心理師，因為當時談論的議題較敏感，難以在一開始諮商時就敞開心胸，加上與該位心理師的關係尚未建立完全，所以很多話我都是等心理師詢問後才簡短回答，或者就會直接回：「我不知道耶。」 沒想到，該位心理師竟然有一次在我簡短回應後，直接回我說：「你什麼都不說，這樣我要怎麼做諮商啊！你每次都說不知道、不知道，這樣我要怎麼協助你。」當時心理師是用一種看似很平靜，但其實我覺得有一種很隱諱的慌張在對我說這些話，被這樣回答時，我自己也傻眼愣在那裡。 我可以理解他還是新手，所以一定會很緊張，我也知道自己當時給予的資訊確實比較少，但應該沒有人規定在諮商時一定要說很多吧？難不成我在諮商室裡頭，還要扮演「我是好個案」這樣的角色嗎？當時該位心理師把問題丟給我時，真的是讓我大開眼界。 第四位--一直露出怪異的歪嘴笑容型 這一位也是一位實習心理師，相當的奇特，他常常會在說到某些話題或特定狀況時，輕輕的拉動左邊的嘴角，簡單來說就是一種似笑非笑，又類似八點檔壞人在暗算他人的那種表情。 我到現在仍一直在想，那到底是該位心理師本身情不自禁的習慣，還是他心裡真的有在思考或盤算著什麼，但因為當時的我也沒有勇氣說出自己的觀察，所以就一直讓這件事情擱置在心裡，現在想到還是相當的怪異。 第五位--根本沒有打算要跟你深聊型 最後一位心理師，是我大學畢業後，曾經有一次因為心情太差，而去找尋公家單位的免費諮商資源，所遇到的一位主任級心理師(他的下屬就是這樣叫他)。因為是免費的公家衛生單位，規定一年只能使用三次(如果我沒有記錯的話)，所以那位心理師與我會談時，就是帶著一種「反正只是短暫的諮商，三次也沒辦法聊得多深入」的態度，在和我晤談。 先說，這位心理師給人的感覺其實很親切，但是因為他從頭到尾對話過程，都給我一種像是在聊天的感覺，完全沒有要深入處理事情，也沒有特別感覺他要同理你的意思，讓我坐在那裡的每一分鐘，都覺得自己在浪費生命。因為我身邊的朋友，同理共感能力都還比他強。 以上，就是我過去遇到的各種奇葩心理師，還有其他的心理師，雖然不一定有幫助到我，但因為中規中矩，沒有太奇怪的舉動或行為，所以就沒有被我分享出來。之所以想要分享這篇文章，是因為這是我第一次覺得，諮商還是有一些小幫助，讓我又重新找回對諮商的信任。 這是一個很矛盾的情緒，自己念心理系畢業，本該相信這些執業人員，可是卻因為遇過很多奇怪的諮商經驗，開始質疑諮商師到底有沒有用的過程，因此，我一直告訴自己：「我只是還沒遇到適合的心理師，我應該要多方嘗試，我不能這麼快就對此失去信心。」 在這樣的信念下，加上政府推出的方案，我終於重新踏上這趟旅程。 儘管免費諮商的機會只有三次，但對我來說這個經驗，已經足夠打破我過往負向的經驗，也更釐清自己到底適合什麼樣的心理師，我由衷希望政府可以想一個更完整的配套措施，比方說個案負擔一半，政府負擔一半之類的方式(或者大家有沒有更好的建議歡迎留言)，讓這個美意可以繼續延展下去。 我相信，這也會是許多年輕人，第一次勇敢的踏進諮商室，面對未知的自己。 #諮商#心理師#晤談 (以上圖片皆來自canva pro)

傳說中的板橋布丁仙人，志在用布丁拯救世界｜Mr. Moan 莫恩先生

Mr. Moan 莫恩先生是一個專賣布丁的品牌，從開幕以來就單以布丁這個品項風靡大街小巷，並且在短短幾個月內開了第二間店，原本的第一間專供外帶，另一間則讓顧客可以坐著內用。莫恩先生希望透過布丁這個簡單的甜點治癒所有客人的心，不管是遇到挫折或心情煩躁的時候，只要來一顆布丁，就彷彿能忘卻煩惱，讓布丁成為拯救世界的解藥。 Instagram : @mr.moan__puddingFacebook：Mr.Moan 莫恩先生布丁店(圖片來源/談話食間) Podcast :談話食間 Beyond Your Taste 🔍EP107 Mr. Moan 莫恩先生｜傳說中的板橋布丁仙人，志在用布丁拯救世界｜with 俊焱 莫恩先生原來不是老闆的名字 乍看之下會以為莫恩先生就是老闆的名字，但其實莫恩是「摩艾像」的中文翻譯，因為老闆非常喜歡蒐集各種摩艾的相關小物，舉凡雕像、面紙盒、各種擺設品等，都是他心愛的收藏品，去店裡一趟就可以感受到他對摩艾的狂熱，邊吃布丁邊看著眼前的小公仔就能會心一笑。 提到為何對摩艾像情有獨鍾，老闆表示因為摩艾像看起來酷酷的，沒有表情的樣子讓人看不清他在想什麼，又有種莫名的可愛，某種程度也跟他自己的個性相似。 創意多元的布丁口味 布丁體只用最單純的雞蛋、牛奶和糖製成，口感偏綿密扎實，另外再加入多元的風味，如焙茶、伯爵可可、貝里斯奶酒等，不定期更換新口味讓大家充滿新鮮感。像是最近有「我是愛吃草莓的布丁仙女」，除了布丁本身是草莓風味以外，上面還加了草莓冰淇淋，旁邊佈滿新鮮草莓，還有自製的草莓果凍、草莓糖葫蘆和草莓大福，最後用乾冰浮誇呈現。 老闆說他常會去參考近期飲料店、義式冰淇淋店的新口味，再嘗試把這些口味與布丁結合，有時候就會意外蹦出許多驚喜的火花，像「皇家伯爵法芙娜可可布丁」就是因為曾經喝到這款飲品覺得喜歡，於是把這個概念套用在自己的布丁上。不過自己最愛的還是「焦糖布丁」，因為它最純粹，也是一切的起源。 跟一般總會自賣自誇的人不同，莫恩先生的老闆反而謙虛表示，自己的布丁不一定是最好吃，只是自己喜歡這種口感的布丁，而每個人的喜好都不同，如果客人剛好也喜歡的話，那就是最好的狀態。 餐飲業的經歷是開店的養分 老闆小時候就陪著家人在市場賣雞排、燒仙草等，學生時期則在王品集團旗下的火鍋店打工，也在這份工作中發現自己對餐飲業的熱情，無論是從跟客人的互動中得到的正能量，或是俐落完成任務獲得的成就感，都在這些忙碌有趣的日子裡，讓他有了未來想要開店的想法，就算離開了王品也一路在餐飲業打滾，汲取各種經驗，累積成現在自己經營品牌的養分。 一切從做布丁給同事吃開始 雖然很早就計畫著開店，但布丁這個品項卻是在無意間出現的靈感，以前工作時曾和同事打賭輸了要做布丁給大家吃，當時還在自己租的小套房用大同電鍋製作，結果意外大受好評。 創立莫恩先生前，老闆曾在江子翠附近和朋友一起經營一間簡餐店，當時布丁只是甜點的一個選項，於是他也想挑戰看看，布丁身為一個配角時或許很容易被稱讚，那如果布丁成為一間店的主角，還會不會這麼受大家喜歡，所以這間布丁專賣店就誕生了。 志在用布丁拯救世界 「用布丁拯救世界」是這間店的 Slogan 也是品牌宗旨，希望用一個最簡單的方式，讓大家的生活中有一些小確幸。比如客人吃到自己喜歡的布丁拯救了他們原本煩悶枯燥的心情，或是有人吃完布丁時開心的跟店員說好好吃，看著客人從原本的愁眉苦臉變得笑逐顏開，帶來的成就感也同時是店員一天的小確幸，用一顆簡單的布丁成就一個正能量的循環。 此外老闆也規劃著像是布丁義賣、偏鄉送布丁等活動，希望能用更多元的方式詮釋「用布丁拯救世界」的含義。近期也成立一間布丁工作室，讓布丁可以宅配到全台灣各地，讓更多的人可以因為一顆莫恩先生的布丁，有了更大的生活動力和笑容。 神秘瘋狂任性，一如老闆的個性 #神秘 #瘋狂 #任性，是老闆給莫恩先生這個品牌的三個關鍵詞，店內各個摩艾像面無表情的模樣總讓人猜不透，或是從外觀會讓路人看不出裡面在賣什麼，完美表達神秘的氣息。瘋狂則是身邊朋友給老闆的形容詞，有衝勁的他想到任何點子總是先做再說，真的遇到困難再來解決，不會因為瞻前顧後而讓瘋狂的點子被扼殺於搖籃中。任性同時也是老闆的個性，像是外帶店一週只開三天，橘黑色跳脫框架的店內設計，還有營業時間是奇怪的 15:15-18:18，處處將任性的因子表達在店內的各個細節，創造出莫恩先生這間布丁專賣店的獨特風格。 最後，老闆也很慷慨給談話食間的聽眾一個回饋，只要完成在節目中提到的小任務，就能獲得一顆免費的焦糖布丁唷！ 推薦文章：溫馨法式老宅內的療癒系甜點，宜蘭現烤可麗露專門店｜逗可可 文 / Wen Lin編輯 / Pei Lee 更多關於【談話食間 Beyond Your Taste】 官方網站：beyondyourtaste.com 社群網站：Instagram、Facebook 小額支持：請 Pei & Irene 喝杯咖啡，讓我們分享更多小店故事

si薰|心流Flow多媒材藝術展|心動了，看見青燕老師

心流Flow多媒體藝術展 我的禪繞鎏金老師，青燕老師和她的藝術家朋友舉辦ㄧ場聯展，在展覽最後幾天，和同學ㄧ起去看展，地點在板橋435藝文特區。 板橋435藝文特區主建築 板橋435藝文特區有ㄧ份自成一格的寧靜感，復古風格建築，還有貼心的親子設施，空間感，讓人可以很放鬆看展。 這次藝術家聯展【心流Flow】是以心靈、情感或內在世界為主題或靈感來創作的藝術形式。強調藝術與情感之間的連結，透過藝術表達來探索、表現和傳達內心的情感、思想、經驗和想像力。 藝術家透過自己的創作表達自我、表達對世界的感受以及探索內在世界的奧秘，用多媒材來表現自己內心，自由奔放亦或靜謐內斂，作品十分多元，每個參展藝術家都是獨一無二，真的讓人徜徉在這其中。 經過「青燕老師」的允諾，分享她參展畫作及創作理念。 青燕老師創作理念 這次展覽青燕老師最有感的是夢幻人生及夢幻四季（春夏秋冬）共5張系列作品。 夢幻系列 用簡單的順暢的線條，表現對人生高潮迭起的人生境遇，再用色彩來展演自己對生活的感受。是有意境的創作。 夢幻四季 夢幻四季 夢幻四季 夢幻四季 夢幻人生 我非常喜歡夢幻人生，誰也不知道，人生的道路，通往何處？像夢幻ㄧ般～ 曼陀羅系列 金碧輝煌的脈輪能量曼陀羅 脈輪能量曼陀羅 脈輪能量曼陀羅(紅） 心海的聲音 點點能量曼陀羅 元宇宙的視界 玫瑰祕密花園 鎏金點點生命之花 青燕老師，她成為藝術家之路，給了自己很大的力量，成為她的學生，我真的非常幸運和榮幸，雖然認識ㄧ年多，感覺卻像相識很久，無形之中給了自己很多啓迪，那份堅持和追求目標的決心，讓自己心動了，該有多堅強的心，才能讓老師勇往直前迎接【 美。女子藝界人生】 青燕老師的理念 做有些事，一開始不知道會發展成什麼 就是覺得，這樣是對的，就去做了， 只要初衷是善念，一定會有良善的結果。 #星光羽繪明信片 商品課程發行ING #樂活藝點靈_禪繞畫推廣師培訓課程ING #鎏金點點生命之花

🍜東京必吃沾麵，一生推➨沾麵屋やすべえ

👋ᑋᵉᑊᑊᵒ我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨，今天要分享的是我在東京吃超過20次，我深深愛上的沾麵店➨沾麵屋やすべえ，去年在日本就吃了四次了，每次都一定要來吃這家沾麵，足夠能證明我對它的愛戀程度 /ω＼ 在澀谷、新宿、池袋、赤阪、高田馬場等地都能找到這家連鎖店，我分享的用餐經驗是在〝池袋店〞 食べログ評分3.45分｜𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨評分5分 沾麵不論大小碗價格都統一為920日幣，對於食量大的朋友來說相當划算👍 我點的是辛味つけ麺（小盛220g）＋辛味MAX 選麵量小盛(小碗)還能三選一〝青菜、糖心蛋、竹筍〞我選擇青菜 青菜有涼拌過，入味恰到好處，對於女生來說份量剛好，不會太過於飽足 看文章時，一起聽歌吧♬ NewJeans (뉴진스) 'OMG' Official MV (Performance ver.1) (youtube.com) 沾醬辣辣的，內裡有一些碎肉和筍子 如果想更豐富的口感，還可以加點其他的配料 而麵條則是用冷水冰鎮過，QQ彈感讓人一口接一口，絕對是沾麵愛好者的喜愛的口感 點餐方式很簡單，到室內購買餐券，等待入座，店內大多數是本地人，我都是選擇非用餐時間去，卻依然能見到滿滿人潮，可見其吸引力了(˃̶͈̀௰˂̶͈́ 最後，吃完沾麵的驚喜是，可以向店家索取「スープ割り」 這是免費的高湯，湯頭美味濃郁不鹹，為一餐劃上完美的句點，好幸福❥ 如果你即將啟程前往東京，絕對不要錯過這家美味的沾麵店🍜 ►官方網站：つけ麺屋 やすべえ 店鋪資訊 ►池袋店 地址：豊島区東池袋1-12-14 時間：月～土：11:00-27:00／日：11:00-24:00 交通：池袋駅東口より徒歩3分 ►新宿店 地址：渋谷区代々木2-11-19 時間：月～土：11:00-27:00｜日：11:00-21:00 交通：新宿駅南口より步行5分鐘 ►渋谷店 地址：渋谷区渋谷3-18-7 時間：月～土：11:00-27:00／日：11:00-22:00 交通：渋谷駅南口より徒歩3分 下篇預告➨淺草店家和服分享 ►想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨12.25

【塔羅測驗】春好運旺！生活如何迎接萬象復甦大吉利！

農曆春節是華人十分重視的節日之一，今年是龍(甲辰)年，剛好也遇上天干裡一個全新循環的開始。在這個象徵著新年即將到來的日子，許多人會為自己許下來年的心願、期待事事順利。想知道未來生活如何迎接萬象復甦大吉利？你在哪方面又能有強大好運旺旺來！快來測孟小靖老師的塔羅占卜，現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：東方靈獸塔羅牌 Mythical Creatures Tarot of Orient 🐉《東方靈獸塔羅牌》🦅 https://sho.pe/5hwrxq▲首創以華人民間傳說為背景，將記憶中的幻獸解除封印▼ 「畫龍點睛」讓你迎接萬象復甦大吉利★★★★☆ 》 也許經過了長時間沉潛，可能有點忘記怎麼身體力行，也忽略了你的周遭早已備妥了眾多資源，在這天時、地利，人和都到位的狀態，接下來就等著你來活用整合！未來請發揮過往所累積的經驗，做人處事良好的邏輯概念，將可以助你順利跨越每一回合的挑戰，獲得你該有的回饋報酬，可說是先前的努力都沒白費，滋養現今成果，讓你打造想要的人生。 「龍騰四海」讓你迎接萬象復甦大吉利★★★★★ 》 該是時候告別低潮煩憂，在新的開始你必定能伸展拳腳。先感恩自己面對之前的波折，也算是撐住底氣，可說是辛苦了！可能被一些挫敗的失落感影響，難免會有些擔憂。但接下來請放寬心，枯木逢春的美好運勢漸漸提升，期待中的事情發展也如撥雲見日般，展露曙光。在這波強運下知行合一、堅定意志，只要肯努力有行動，未來的功成名就指日可待。 「龍躍破雲」讓你迎接萬象復甦大吉利★★★☆ 》 其實現在的你身邊，處處是機會、財富遍地有，此刻正代表著你運勢通天，正待大起之勢，但也容易讓你事事都想要，卻害得自己忙不過來了！重新的盤點規劃是接下來要放心思的地方，不要著急、先將所有資訊優劣清楚分析，這樣就能讓自己的視野更上層樓，相信走向是對的，在未來順風順水的好運氣協助之下，相信你一定可以飛得更高、看得更遠！ 「龍德在田」讓你迎接萬象復甦大吉利★★★★ 》 若你已經確立好未來想要做的事，請安心！將會有貴人出現推你一把，讓你朝向夢想前行。先前歷經太多委屈事，把你的熱情都磨損耗盡，失去元氣的你，當然做起事來會力不從心，也不敢對生活中的大小事做出什麼重要決定，常常回答不知道，都快變成你的口頭禪。接下來你將迎接正向的轉變、物質的提升，還有心靈的開懷，順心如意日子就要來了。 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》💎孟小靖老師塔羅書：🍀新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》🪶塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >>

五股美食｜宵夜早餐｜吃飽吃爽、俗又大碗【新北市五股區】永和豆江

今天跟大家介紹位於五股區成泰路二段上的「永和豆江」，我沒拼錯字喔，真的是豆「江」，永和豆江是我們一家子經常光顧的宵夜早餐店! 永和豆江有重新裝潢過，用餐環境變得更加明亮乾淨。店員的神記憶和一如既往的出餐神速，讓我們知道永和豆江依舊是那個永和豆江~ 今天點了起司河粉、咖哩蛋餅、蘿蔔糕加蔥蛋，還有點個鐵板麵。永和豆江醬料有很多種選擇，就是要讓你吃飽、吃爽! 一頓下來舒服，嗝~永和豆江營業時間從晚上6點到隔天早上11:00，剛好是我平常的活動時間，可以說是完全為了我的作息而存在的宵夜早餐店，哈! 俗又大碗的美味是讓我們一試成主顧的主因，「永和豆江」推薦給大家，吃起來! 永和豆江 地址: 新北市五股區成泰路二段202號 電話: (02)2291-7168 營業時間: 週一-週六18:00-11:00；週日公休 訂閱YouTu頻道-https://www.youtube.com/channel/UCvcxTUyrMzvvfyVPz_2LY1Q 追蹤IG-https://www.instagram.com/yueyueu4/按讚粉絲專頁-https://www.facebook.com/yueyueu4 北部吃到飽單點餐廳肥起來分享-https://www.facebook.com/groups/888922928551073/?ref=share歡迎加入分享交流吃吃喝喝的經驗~ 加入LINE@-https://page.line.me/wjf3859x #永和豆江#五股美食#五股美食小吃#五股美食推薦#五股宵夜#五股宵夜推薦#五股早餐#五股早餐推薦#五股區美食#五股區宵夜#五股區早餐#五股小吃#五股區小吃#新北美食#新北美食推薦#新北美食餐廳#新北美食小吃#新北美食餐廳推薦#新北宵夜#新北早餐

2024 0402 今日塔羅：感知者 Sensor

2024 0402 今日塔羅：感知者 Sensor 今日，有著較為敏銳的能力。 善用。擅用。 要懂得善加運用。要落實運用，才更能擅長使用。 https://dcalyson0110.pixnet.net/blog/post/145277131 打開天線，接收 整個人，從頭到腳，從外到內，敏銳者，懂得者，都明白，都是能夠接收、感知的。 春風吹拂在臉上，我們感知到春天到了。 看著新發出的枝枒，看著粉紅，粉白的櫻花，眼睛也看到了春天。 風，是能量。 花，是能量。 我們感受到能量，欣賞到能量，也吸收著能量。 我個人覺得”吃東西”，是一件很美好的事情，且有著多重效果。 看著美色，聞著美味，吃著美食，身體從眼睛、鼻子至腸胃，是一連串吸收能量的動作。 吃飽了，身體儲備了能量，心情愉悅了，心靈上也充飽了動能。 想著，寫著，感覺，我的肚子又餓了。 相信直覺力，相信洞悉力 很多時候，不相信你的是你自己 很多時候，其實老天都在幫你 常聽身邊的人說，這不懂，那沒注意 … 尤其是在心靈與覺察這些部分。 我想，是把簡單的事情想得有點複雜了。 我總認為”開心、愉悅、幸福”，就是美好心靈的寫照。 而這，大家都很容易就覺察到了。 只是，你自己從未打開心靈接收 覺察，有時候就是靜一下心，感受一下，回想一些，內心湧現的情緒是什麼，也就明白對這件事，那樁事，心裡是如何認為的。 真相、覺知、接收、傳遞、祝福 靈性的真相是什麼？我不知道。 我正在學習的路上。 聽人家說的，看人家寫的，自己的思考，很是重要。 有的時候看似很簡單的名詞，若真要說明，還真不知道如何確切的描述。 何謂「覺知」？ 我喜歡chatgpt的回答：『覺知是指對於自身以及周圍環境的察覺和認知能力。包括對感覺、情緒、思想和身體狀態的觀察和理解。覺知也被描述為一種關注當下的方式，專注於當前的感受和經驗，而不是過去或未來的思考。在心理學和精神修煉中，覺知常常被視為一種重要的能力，可以幫助人們更好地應對壓力、情緒和生活挑戰。』 從每次書寫塔羅牌的內容，一個個名詞再次學習和認識，若過去不清楚的，現在開始明白了。若過去學習到錯誤的，現在開始是正確的。 學習，讓自己越來越好。 而，這是一種覺察。 Today's Tarot: The Sensor Today, there is a heightened sense of awareness. Utilize it. Master it. To understand it well is to make good use of it. Apply it in practice, and you will excel. Open the antenna, receive From head to toe, from outside to inside, those who are perceptive, those who understand, all comprehend, all can receive and perceive. As the spring breeze brushes against our faces, we sense that spring has arrived. Looking at the newly budding branches, seeing the pink and white cherry blossoms, our eyes also see spring. Wind is energy. Flowers are energy. We feel the energy, appreciate it, and absorb it. I personally think that "eating" is a wonderful thing, with multiple effects. Seeing beauty, smelling deliciousness, eating delicious food, from the eyes, nose to the stomach, it's a series of actions to absorb energy. After being full, the body stores energy, the mood becomes cheerful, and the soul is also filled with momentum. Thinking, writing, feeling, my stomach is hungry again. Trust intuition, trust insight Many times, it's yourself that you don't believe in. Many times, in fact, heaven is helping you. Often hear people around saying, "This isn't understood, that wasn't noticed..." especially in matters of the mind and awareness. I think we've made simple things a bit too complicated. I always believe that "happiness, joy, and happiness" are the epitome of a beautiful soul. And this, everyone can easily perceive. However, you've never opened your soul to receive. Awareness, sometimes it's just calming the mind, feeling, recalling some emotions that arise in the heart, then you understand how you feel about this matter, that matter. Truth, awareness, reception, transmission, blessings What is the spiritual truth? I don't know. I'm on the learning path. Listening to others, reading what others write, and one's own thinking are very important. Sometimes seemingly simple terms, if you really want to explain them, you don't know how to describe them accurately. What is "awareness"? I like ChatGPT's answer: "Awareness refers to the ability to perceive and understand oneself and the surrounding environment. It includes the observation and understanding of sensations, emotions, thoughts, and physical states. Awareness is also described as a way of paying attention to the present moment, focusing on current feelings and experiences, rather than past or future thoughts. In psychology and spiritual practice, awareness is often seen as an important ability that can help people better cope with stress, emotions, and life challenges." From every writing of the Tarot, I learn and understand each term again. If unclear in the past, I now understand. If learned incorrectly in the past, it's now corrected. Learning makes oneself better and better. And, this is a form of awareness. #DreamCatcherTarot #Tarot #DCTarotreader #Tarotcards #BeYuSelfBOSS #BlessedDream #Alyson #Sensor

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