台北自媒體課程推薦｜轉職進修必學自媒體經營技巧｜斜槓人生從短影音剪輯開始｜赫綵設計學院

我的專長在文字寫作，所以在投入自媒體經營的時候我就鎖定發展部落格。對我來說以文字為主，圖片為輔的部落格是一個相對比較好發揮的領域。隨著短影音的崛起，讀者的閱聽習慣改變，我漸漸感覺到不能僅侷限於圖文創作，應該要嘗試往短影音發展。 短影音剪輯的課程我已經觀望了好一陣子。我一直在尋找可以同時兼具自媒體經營技巧的短影音剪輯教學，讓我可以把時間跟精力花在對的地方，在上完課程之後能真正對自媒體經營有所幫助。 我長期有在追蹤武敬凱老師。武老師是一個很專業的行銷顧問和影像製作者，除了擔任顧問外，還有經營自己的自媒體，無論在哪個領域都繳出亮眼成績單。這次發現武老師在赫綵設計學院開班授課，我馬上就報名參加。 轉職進修課程的最佳選擇──赫綵設計學院 赫綵設計學院從2011年成立至今已經超過十個年頭，課程橫跨視覺設計、數位繪畫、網頁設計、UI設計、影視特效、2D動畫、室內設計...等16門專業設計領域，在全台擁有六所學院據點。 學員們不僅在赫綵設計學院可以學到滿滿的專業知識，在課程中，老師會帶著學員逐步完成作品，到結業就有成果豐厚的作品可以轉戰設計圈發展。赫綵設計學院結業的學員連續10年在企業的愛用率高達97.9%。赫綵設計學院可以說是設計教育業的口碑品牌領導者。 赫綵站前學院 赫綵設計學院一共有六所學院據點，這次武老師的課程開設在赫綵館前學院。赫綵館前學院位於台北的南陽街上，搭捷運板南線抵達台北車站後，可以走M6或是M8出口，步行大約5分鐘即可以到達，十分的方便。 音樂製作專業錄音室 赫綵設計學院的課程以技術導向，讓學生可以學到業界第一線所需的設計能力教室內配有的設備與軟體都是符合業界設計規格的設備，讓學員在結業之後馬上就可把設計化為戰力。 專業的師資 赫綵設計學院擁有實力堅強的師資團隊，每位老師不僅有豐富的教學經驗，同時在業界有豐碩戰績。透過赫綵設計學院的師資，即是是零基礎的初學者也可以老師生動活動的教學，學習到專業技術與了解產業走向。 貼心的休息空間 赫綵站前學院設有貼心的休息空間，在這個空間還備有小點心和飲料，可以讓學員自由取用，利用片刻的時間好好的休息。 乾貨滿滿的自媒體經營技巧課程 武敬凱老師是一位專業的行銷顧問和影像製作者，同時也是自媒體的經營者，擔任多家知名企業的行銷顧問，受邀開設破百場課程講座，在社群累積大量粉絲，擁有超高流量。 武老師的這堂自媒體經營結合短影音剪輯的課程長達三小時，但是整堂課精彩連連，乾貨滿滿，完全沒有感覺到時間的流逝，反而還會覺得意猶未竟，還想要繼續聽老師分享，整堂課裡面我最有啟發的內容是受眾分析與AI工具運用。 現在的自媒體平台多元，有部落格、Youtube、抖音、Instagram、Facebook、Dcard 及Podcast等等，我都知道經營自媒體很重要，但是要在哪個平台創作更是重要。 武老師在課堂中給了我一個很重要的觀念，在開始經營自媒體的平台時，除了要去了解每個平台的變現方式外，還要試著透過數據去勾勒出受眾的模樣，藉由這個方式，我們才有變法了解自己創作的內容是否放在對的平台，是否可以達到想要的結果與流量。 雖然現在經營自媒體的門檻很低，但是如果沒有團隊就要企劃、攝影、文案、行銷等等自己一條龍完成，這個時候善用AI工具就變得十分的重要。 武老師藉由自身的操作心得，跟我們分享好幾款實用又簡單的AI工具外，還無私的提供他所彙整的操作密技，讓我們回家練習的時候，可以省去很多摸索的時間，馬上就可以現學現賣，真的很感謝老師的佛心。 另外，武老師超級親切沒有架子。課堂結束後，許多的學員都紛紛找武老師合照，武老師很耐心的一一跟學員合照，我也趁機跟老師拍了一張合照，讓我整個超開心的。 如果你正在尋找適合自己的設計課程，想要開啟斜槓人生或是轉戰設計界，可以報名參加赫綵開設的免費設計體驗營，實際體驗後再考慮是否要報名長期的課程。此外，透過專屬連結進入課程頁，留下資料就能獲得設計課程3HR體驗課一堂喔! 品牌資訊 赫綵設計學院｜官網｜Instagram｜FB粉絲團 ➡️設計體驗營這裡看 >>https://www.appedu.com.tw/Event/experience/ ➡️3HR體驗課專屬連結 >>https://bit.ly/3Xchs8q ➡️自媒體老師介紹這裡看 >> https://www.instagram.com/wuchingkai/ https://vimeo.com/wuchingkai

【高雄運動按摩推薦】奧運國手都來這間！精選 3 間運動按摩店，放鬆筋膜好舒暢

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！平時長久坐辦公桌前，導致許多人腰酸背痛；又或是規律運動下，需要肌肉放鬆和彈性，就很適合找運動按摩！這次七分之二的探索就推薦 3 間位於高雄的運動按摩店，好好放鬆身心，讓身體恢復彈性吧💓 🙆‍♀️【高雄運動按摩推薦】更多詳細評價請看：【高雄運動按摩推薦】放鬆筋膜緩和痠痛！4 間高雄運動按摩評比 - 1. Plantetics studio #師承中國手法特別又有效 🏠地址：高雄市三民區建國二路26號3樓之12 💵價格：單部位肌筋膜處理（30分鐘）：$800，運動按摩（50分鐘）：$1,200，運動按摩（60分鐘）：$1,500 🕰營業時間：週一至週日 11:00-22:00，預約制 Plantetics studio 就位於建國路，靠近民族陸橋。隱身於大樓三樓內的工作室中，會用布簾跟其他空間隔開，有一張床和一些筋膜按摩的道具。這裡主要提供徒手肌肉調衡、運動刮痧、骨盆矯正等項目，結束後也可以購買按摩師自己調製的按摩油回家使用，相當貼心🥰 在這裡體驗時，按摩師會先諮詢和身體評估，50 分鐘的全身按摩皆為徒手進行。過程中按摩師親切有禮又健談，還會一直關心是否有需要加強的部分，十分細心💕此外，按摩師也曾於中國學習，手法特別且力道適中，讓人全身筋膜放鬆不少，適合想好好放鬆的人！ 2. 本基運動按摩工作室 #奧運國手運動按摩師培訓的專家 🏠地址：高雄市左營區重上街8號2樓 💵價格：肌筋膜痛點放鬆：$900/小時，流動暖身油推：$900/小時 🕰營業時間：週一至週日 13:00-21:00，早上時間可另行預約 本基運動按摩工作室就在左營重上街，離捷運生態園區站步行約 5 分鐘。位於二樓的工作室為小而美的環境，空間皆有拉簾隔開具隱蔽性🙆‍♀️提供的項目包含筋膜痛點放鬆、全身整復與功能性拉伸訓練課。除了按摩外，還有一間瑜珈室，可預訂伸展團體課程，讓身體更深層地拉伸放鬆🧘‍♀️ 本基最具特色的就是由前身為國家訓練中心特約運動按摩師，來為大家進行按摩。曾按過許多奧運國手的師傅手法純熟，全程都在觀察筋絡的連動，會告知痛點可能疼痛的原因，並提供可以改善的方法😍過程舒適，使用筋膜刀時也不會疼痛，有效的程度讓人站起來就全身舒爽，適合強調效果的人！ 3. An•Mo 運動按摩 #抖音萬人追蹤超人氣高雄運動按摩師 🏠地址：高雄市鳳山區鳳誠路6號 💵價格：體驗價：$1,000/小時，一般價：$1,200/小時 🕰營業時間：週一至週日 08:00-22:00 鄰近鎮北國小 An•Mo 運動按摩工作室與其他店家不同，有提供外加費用到府服務，每月也會公布全台巡迴按摩行程，讓外縣市的顧客也有機會體驗🌇工作室目前採 LINE 預約，預約後會詢問當天需要加強的部位，目前只有一位男性按摩師，但能客製化每位顧客需要筋膜按摩的部位和手法，初次體驗也不用擔心！ 這間店的按摩師不僅曾是海軍上尉軍官，也有 10 年的馬拉松跑齡，更是一名網紅🌟因為過去當兵及運動的經驗，讓按摩師更知道痛點與改善方式，整個過程循序漸進，會先在痛點附近尋找來源，並使用筋膜刀細心按摩。結束後不僅全身舒爽，還會提供回家保養資訊，適合初次體驗或還不瞭解自己身體的按摩新手🙈 - 完整文章請看：【高雄運動按摩推薦】放鬆筋膜緩和痠痛！4 間高雄運動按摩評比 以上就是本次的高雄 3 間運動按摩推薦，七分之二的探索皆派出神秘客親自體驗✨不論是哪間店家都能幫助你排解痠痛，並透過不同於傳統穴道指壓的按摩方式，以更瞭解自己的身體構造。快透過科學性的運動按摩，讓肌肉與筋膜徹底放鬆，獲得身心舒暢吧！ 台北其他按摩： ｜台北按摩｜台北整骨盆｜台北整復｜台北播筋｜台北體雕｜台北肩頸按摩｜台北胸部按摩｜台北刮痧｜台北孕婦按摩｜台北泰式按摩｜台北全身按摩｜台北腳底按摩｜台北運動按摩｜台北 SPA｜台北越式按摩｜台北整骨盆｜台北 24 小時按摩推薦｜ 更多北部按摩： ｜板橋按摩｜松山按摩｜基隆按摩｜公館按摩｜土城按摩｜萬華按摩｜林口按摩｜淡水按摩｜汐止按摩｜中和按摩｜內湖按摩｜新店按摩｜永和按摩｜蘆洲按摩｜三重按摩｜新莊按摩｜西門按摩｜信義區按摩｜中山按摩｜東區按摩｜南港按摩｜ 更多桃園按摩： ｜桃園按摩｜桃園腳底按摩｜桃園 24 小時按摩推薦｜桃園越式洗髮｜青埔按摩｜中壢按摩｜ 更多新竹按摩： ｜新竹按摩｜新竹整復｜新竹泰式按摩｜新竹 SPA｜新竹越南按摩｜竹北按摩｜新竹整骨盆｜ 更多台中按摩： ｜台中按摩｜台中整復｜台中體雕｜台中胸部按摩｜台中刮痧｜台中孕婦按摩｜台中 SPA｜台中運動按摩｜台中腳底按摩｜台中泰式按摩｜台中整骨盆｜台中越式洗髮｜台中 24 小時按摩推薦｜南屯按摩｜西屯按摩｜北屯按摩｜台中撥筋｜北區按摩｜太平按摩｜大里按摩｜豐原按摩｜ 更多台南按摩： ｜台南按摩｜台南整復｜台南運動按摩｜台南 SPA｜台南 24 小時按摩推薦｜台南整骨盆｜ 更多高雄按摩： ｜高雄按摩｜高雄整復｜高雄運動按摩｜岡山按摩｜鳳山按摩｜左營按摩｜高雄刮痧｜高雄運動按摩｜高雄采耳｜高雄孕婦按摩｜高雄泰式按摩｜高雄 SPA｜高雄越式按摩｜高雄 24 小時按摩推薦｜高雄整骨盆｜

專訪／集智慧與美貌於一身的知性作家－姜紫藍｜用文字將人生歷程幻化成真

文／克拉大 「世界終於癲成我想要的樣子了！」隨著社會壓力日益增長，精神健康議題逐漸成為焦點。香港知名作家姜紫藍（Color Keung）日前帶著她最新的文學作品《女子精神病房奇觀》來到台灣作新書發表，這本書以她一貫的奇幻風格和犀利的觀察，帶領讀者走進一個前所未有的精神病院世界，挑戰常規與社會觀念，而 頂尖傳媒｜PREMIER MEDIA 也請到她進行了獨家專訪。 來自香港的知性作家姜紫藍（Color Keung）集智慧與美貌於一身，宛如古希臘神話中的女神。（圖／Color Keung 提供） 姜紫藍曾於新書發表會上說道：「這本書不僅是一趟心靈的冒險，更是一場與自己和社會對話的旅程，充滿了無法預測的恐怖、幽默和深刻的情感碰撞。」《女子精神病房奇觀》圍繞著一位正常人被誤關進精神病院的離奇故事，透過主角姜桃的視角，揭示一個荒謬又充滿人性掙扎的世界。書中充滿了各式怪異的角色，有半夜鬼叫的驅魔人、搶人香蕉的猴子人、失控的暴力人以及冷漠無情的「唔理人」。在這樣混亂的環境下，姜桃試圖證明自己的清醒，但在一天天的磨難中，她是否能逃離，還是會被同化為精神病人，成為故事的另一大懸念。 探索瘋狂與人性的極限 挑戰讀者的大腦衝擊 姜紫藍以其敏銳的洞察力，揭露了精神病房的異常與瘋狂，藉此反思當代社會的壓力與人性弱點。她表示：「精神病院世界或許是極端的，但它無非是我們現實社會的一面鏡子。」 過去，姜紫藍的作品如《獨居女生活說明書》和《不攬炒愛情生活》在香港大受好評，吸引了一大批忠實讀者。 姜紫藍的最新力作《女子精神病房奇觀》即將在台上市，她呼籲讀者朋友們敬請期待。（圖／Color Keung 提供） 這次在台的新書發表會亦吸引眾多媒體、藝能界好友和書迷們紛紛前來支持站台，姜紫藍深受感動地說：「台灣的讀者非常聰明，即使我以廣東話寫作，他們也能理解七至八成，讓我十分敬佩。」 她進一步透露，《女子精神病房奇觀》不僅僅是一部娛樂小說，更是一場對社會現象的深刻反思。她希望這本書能挑戰讀者對精神疾病、社會壓力以及自我認知的刻板印象。「或許，適當地瘋狂，才是現代生活中的解藥。」姜紫藍笑著補充道，而這部新作也將於近期正式在台上市，姜紫藍也呼籲讀者們敬請期待。 被美貌耽誤的文字藝術家 意外開啟寶藏女神的寫作之路 而當我們深入這位集智慧與美貌於一身的作家－姜紫藍的內心世界，發現這位寶藏女神的生命經歷竟是如此豐富，姜紫藍透露：「從小我就喜歡寫作，總是隨身帶著一本筆記本記錄新的詞彙和成語。後來參加了一次小作家比賽，得了冠軍，並拿到一筆獎金。這是我第一次透過文字幫家裡分擔經濟壓力，這種感受一直推動我往寫作的路上前行。」這次的經驗也讓Color品嚐到了自己與生俱來在文字上的天賦，開玩笑地說一句：「她是被『美貌』耽誤的『文字藝術家』也不為過！」而在她眾多作品中，她個人最滿意的是《彌留人生》和《女子精神病房奇觀》，甚至她比喻這兩部是最自豪的作品。為什麼呢？她認為：「我覺得作家有責任去喚起社會對弱勢群體的關注，雖然書籍具有娛樂性，但我希望透過這些書，能帶給讀者一些有意義的反思與共鳴。」正是因為Color的字裡行間來自「真實經歷的人生低谷」，所以特別能引發讀者的認同感。 說到開啟姜紫藍的寫作之路，那可是與生俱來的天賦。（圖／Color Keung 提供） 概念大膽的《女子精神病房奇觀》，創作靈感來自親身經歷？ 這本新書的靈感來自一位好友的親身經歷，她大半生都在精神病房度過，過程中充滿了悲慘和痛苦。姜紫藍表示：「在她的同意下，我將她的經歷化作文字，將那些血淚的片段呈現給大家。」正是因為這麼獨特的創作歷程，也讓Color想以完全不同的方式進行這本書的發行，所以她也期待台灣的讀者朋友們能看到以不只是廣東語版本的詮釋方式，也希望能用國語的方式讓讀者朋友們看到，讓大家給予更多的吸收與回饋。她也鼓勵每位讀者朋友，無論遇到什麼難題，都不要輕易放棄自己。「人生，永遠不要怕從頭開始。」 「人生，永遠不要怕從頭開始。」 是姜紫藍給所有讀者朋友們最大的鼓勵。（圖／Color Keung 提供） 未來展望及想對 頂尖傳媒｜PREMIER MEDIA 讀者說的話 姜紫藍一直是一位很獨立堅強、樂觀開朗的知性女作家，在訪問的過程中她始終展現了優雅與禮貌的姿態，讓人感受到這位寶藏女神將自己的經歷化作能量，讓每一位與她對話的人都能感受到滿滿地謙和與重視。而她也獨家透露目前有幾個構思正在醞釀中，但容許她暫時先賣個關子，希望很快就能與大家分享。最後，她也向各位頂尖傳媒的讀者朋友們特別打聲招呼：「感謝你們支持我的作品，希望我的文字能夠帶給你們一些新的靈感和思考，期待未來有更多交流！」期待透過姜紫藍的文字世界，引領各位 頂尖傳媒｜PREMIER MEDIA 的讀者朋友們穿越瘋狂與現實，重新審視人性的深處，反思一些我們平常生活沒有注意到的細節，關懷弱勢族群與社會議題，也讓我們為這位兼具智慧與美貌的文字藝術家獻上最高的致敬。 姜紫藍期待透過文學作品與讀者朋友們有更多的交流，她也嘗試與台灣出版社直接對話，希望帶給粉絲全新的視角去理解她的作品。（圖／Color Keung 提供） Color Keung不攬炒愛情生活女子精神病房奇觀姜紫藍寶藏女神專訪彌留人生獨居女生活說明書香港作家

◆日本四國之旅◆現在居然也有親子團！家中有學齡前小孩的出國推薦！

自從自己牽車、開始開車之後，已經帶兜探訪台灣許多角落 但是在今年2024年，終於達成了跟兜一起出國這個大目標，而且是以一打一的形式出國，真的要替自己拍拍手~ 這次來到日本四國是跟團，畢竟我真的也沒有什麼時間可以去查行程和路線，跟團就可以解決很多行前問題，替我省掉很多麻煩 另外就是我自己評估過後覺得我不會來四國自由行，那跟團就最剛好！ 這次就是要來一一分享這次跟團的所有資訊，非常推薦跟我一樣家裡有小孩的家長們也可以選擇這種跟團形式！ 日本四國在哪裡 日本由北到南分成北海道、本州、四國、九州，大家常去的東京或大阪都是在本州，四國離台灣還比較近呢！飛行時間大約三個小時就到了！ 四國是由四個縣組成：香川、愛媛、高知、德島 因為面積比較小，這次跟團的行程這四個島通通都有去，只是有沒有深入的差別而已 四國旅遊須知 跟了什麼團 重點來了！重點來了！ 這次為了出國我真的做了很多功課，原本已經看了很多跟團的行程但是有很多部分都讓我感到十分猶豫 像是團員能不能忍受車上有個聒噪小孩？行程內的景點是否每個都適合兜？如果有大人的行程(例如去泰國有安排按摩)那兜該怎麼辦? 看了很多團真的都讓我沒有辦法下定決心，沒想到就在這一刻，我發現現在居然有親！子！團！ 如果大家有興趣的話，可以在臉書搜尋：歪槓主婦燒肉麻 燒肉麻自己創立了一個親憶旅行社，打造了很多獨一無二的親子團 到底甚麼是親子團？團員以親子為主、行程以親子為重！ 以上我擔心的問題，參加親子團通通都解決了欸～～～～ 為什麼推薦燒肉麻的團？ 這次日本四國之旅是我第一次跟燒肉麻的團，真心覺得燒肉麻非常用心 因為我太久沒有出國、也太久沒有跟團，這次又是一打一自己帶兜兜出門，真的很容易感到焦慮和緊張 但是一有問題詢問燒肉麻，燒肉麻都很迅速也很精準的回覆，連要帶多少錢燒肉麻也都有用自身的經驗來回答，真的解除掉我心中很多種疑慮 在出發之前，燒肉麻也有詢問家中的小朋友喜歡什麼樣的玩具 在我們正式開始行程的一大早，導遊就在車上一一發下燒肉麻送給各個小朋友的禮物，兜兜拿到了一個黃色的積木車子，他超級開心 接下來的每一天也都有一份小禮物，而且都是有精心設計的唷！ 像是那天要去二次元之森，燒肉麻就準備了野餐的餅乾糖果組合；要去爬金宮比羅宮的樓梯，燒肉麻則是準備擦汗的小毛巾 回家跟直男兜爸分享這些小禮物，兜爸只是淡淡地說了一句：羊毛出在羊身上，但對我和兜來說感受就是很好啊！！！！ 日本四國的行程 我們這次很幸運，來回都搭到華航的皮卡丘彩繪機，外觀真的十分可愛 光是站在這邊看飛機就可以看很久 機上的小枕頭也有皮卡丘的蹤影 這個小枕頭不能帶走喔～不過可以拆下枕套 兜兜的兒童餐也有一點寶可夢的元素 這是我的一般的機上餐 但老實說，華航的機上餐好難吃喔！！ 不過華航對小朋友都蠻好的，一上機就發小禮物，去程拿到這個類似魔術方塊的拼圖，回程則是拿到另外一個台灣地圖 第一天抵達高松機場的時候已經是傍晚了，基本上第一天就是交通日 中午出發對小孩來說比較友善，不然早起睡不飽，大人小孩都痛苦 這次的行程有些餐點都是在車上享用，像第一天我們就在車上吃壽司 到飯店晚上七點多，出去超市採買 在日本這幾天我們每天都出去超市買水果，中間是優酪乳，我們也是每天買 其實原本是想要買牛奶的，但買錯買成優酪乳但很好喝，兜每天睡前都指定要買這罐喝 最左邊則是我的Y1000，聽說喝了會讓睡眠品質比較好，但我喝了是沒什麼感覺，不過口味就是養樂多，蠻好喝的 這幾天也吃了不少水蜜桃，但四國這邊有自產砂糖橘，我們後來有買到，我個人覺得比水蜜桃好吃喔~ 這幾天睡得也都不錯，不過全部都是這樣的雙床房型，而且不是每間房間都能併床 日後如果有要跟團的話我會記得請燒肉麻幫我備註要大床 慶幸兜兜已經夠大了，稍微溝通一下之後可以接受自己睡一張床 但我擔心的是他睡一睡滾下床，這應該是我那幾天都睡不好的原因 第二天我們才正式開始走行程，首先來搭乘麵包超人列車 然後是麵包超人的博物館 最後去野市動物園 這幾天我們都是靠遊覽車代步 椅子我覺得很好坐 車頂居然是水晶燈，有夠奢華XD 很推薦坐最後一排欸！這樣就可以躺著睡覺了～ 晚餐吃在地美食，這裡有名的是烤鯖魚，火有夠大！ 吃一吃還有歌舞表演，小朋友們手上拿類似響板的小樂器跟著店員一起跳，場面非常歡樂（但非常吵ＸＤ） 第三天早上去海邊玩水：父母之濱 下午到四國水族館 晚餐是燒肉吃到飽 吃起來一般般，口味偏重，有團員被鹹到吃不下哈 這是這幾天最大的床了，這天也稍微睡得比較好一點，應該是因為真的有累到 第四天到二次元之森之前先停一個休息站讓大家補充小點心，可以帶到二次元之森裡面吃 在休息站看到這台車有夠親切的，兜兜也有一台一模一樣的小車！ 而且是兜兜發現的唷～興奮的說要來拍照！ 這天整天都是待在二次元之森玩耍 晚上住山上的溫泉飯店 雖然可以泡溫泉不過是裸湯，我還是覺得睡覺比較實在 晚餐吃飯店裡面的盛宴，吃得好飽 第五天一早就出門，先去中野烏龍麵學校做烏龍麵 然後到金刀比羅宮爬樓梯 最後傍晚的飛機回台灣，兜兜明明就累到炸，但就是不願意睡 從窗戶看出去的晚霞超級漂亮～ 底下還可以看到日本陸地上的一些光點，真的好美～ 小結論 這次參加親子團到日本四國行程相當豐富 出國跟團真的省下了我很多事前準備的作業時間，基本上就是找到喜歡的團、報名、然後就可以等著出發就好 燒肉麻的親子團時間都有替小朋友著想，我們這次是中午出發、傍晚回來，對大家來說都不會太累 行程之間我覺得最累的就是每天都要早起，睡覺時間不夠，兜兜基本上每天都只睡九個小時上下，天氣又熱，脾氣都很暴躁 但景點真的都很適合小朋友，對大人來說也不會過於無聊，我很喜歡這次日本四國的行程！ 以上，這次的日本四國之旅我和兜兜都覺得很好玩，以家長的角度來說我很喜歡親子團的設計 日後如果要出國我會再考慮燒肉麻的親子團，也推薦給有孩子的家庭！

臺北信義吳興美髮｜縮毛矯正大變身！Vna設計師的奇蹟手藝讓我煥然一新｜台北染髮、剪髮經驗分享

這次我來到了AT-HAIR (AT14) 上越國際髮型吳興店，特別體驗了由Vna設計師進行的縮毛矯正。 原本對於縮毛矯正有點陌生，只知道這是讓頭髮變得更順、更直的方法，聽說效果比傳統的離子燙更自然。 經過這次體驗，我真的深深感受到了Vna的專業和熱情，也非常喜歡這次改變後的新髮型。 剛到達吳興店，首先映入眼簾的是明亮整潔的環境，讓人一進門就感到放鬆和愉悅。 Vna設計師迎接了我，她的親切和溫柔立刻讓我放下了初次造訪的緊張感。 我告訴她我希望通過縮毛矯正來改善我天生的自然捲和毛躁髮質，並且不希望效果過於僵硬。 Vna仔細聆聽我的需求，並且詳細解釋了縮毛矯正的過程和可能的效果，讓我感到非常安心。 縮毛矯正的過程——專業的手藝和細膩的服務 在洗髮時，Vna的手法非常溫柔，洗頭的力道剛剛好，讓人感到非常舒適。 隨後進入了縮毛矯正的主要步驟，Vna細心地將燙髮藥水均勻塗抹在我的頭髮上，然後使用夾板進行矯正。 她每一個步驟都非常專注，每一刀剪裁和每一夾都充滿了專業的技藝，讓人感受到她對這份工作的熱愛和專業。 過程中，Vna還不忘與我聊天，分享了一些關於頭髮護理的小知識，讓我對自己的髮質有了更多的了解。 整個過程雖然需要一些時間，但在她細心的操作下，我並不感到枯燥，反而覺得時間過得很快。 縮毛矯正後的效果 當Vna完成最後的步驟，吹乾我的頭髮後，我簡直不敢相信鏡子中的自己。 原本毛躁、捲曲的頭髮變得順滑亮麗，摸起來柔順如絲，而且自然垂墜，不像傳統的離子燙那樣僵硬死板。 她還根據我的需求，在髮尾部分保留了一些自然的弧度，讓整體造型看起來更加生動。 這次的縮毛矯正讓我的整個形象大大提升，不僅讓我看起來更有精神，也增添了不少自信。 朋友們看到後都紛紛稱讚，甚至有人直接問我是哪位設計師做的，讓我忍不住向她們推薦了Vna。 使用後的持續護理 在Vna的建議下，我在回家後的頭兩週內避免綁頭髮和使用髮夾，並加強了頭髮的護理。 這段時間內，我特別注意保持頭髮乾燥，每次洗完頭髮後都徹底吹乾，並且使用了一些保濕和修護的髮品，效果非常顯著。 兩週後，我的頭髮依然保持著剛燙完時的順滑亮麗，感覺像是天生直髮一樣自然。 縮毛矯正的耐久度 根據Vna的說明，縮毛矯正的效果一般可以維持半年以上，隨著新生髮的長出，可以選擇做局部的縮毛矯正，這樣可以保持整體造型的一致性。 我對這次的效果非常滿意，也決定在需要時再回來找Vna做修整。 這次的縮毛矯正體驗讓我對自己的髮質有了全新的認識，也更加信任Vna的專業技藝。 她不僅技術高超，而且服務貼心，讓整個過程變得愉快和放鬆。 無論是想要改善毛躁髮質還是追求更自然的直髮效果，Vna都是一個非常值得信賴的選擇。 如果你也有類似的需求，不妨來找Vna試試，相信她的手藝會讓你滿意而歸。 facebook｜instagram LINE｜@404lmqkf

饒河街の福州世祖胡椒餅 - 台北車站小吃 重慶店

饒河街福州世祖胡椒餅 - 台北車站小吃 重慶店

這家是饒河街的重慶分店，現桿、現包、現烤 獲得米其林必比登推介與NCC採訪臺灣十大美食之一 老闆向福州老師傅學習，胡椒餅原本名稱是「福州餅」，早期由福州傳過來，因為裡面加了胡椒粉後來變成了「胡椒餅」 桿麵皮包入經24小時醃入味的肉塊、大把青蔥，包成圓球後在麵皮上拍水維持濕潤，再撒上芝麻粒後黏在爐壁上 爐子是虎窯溫度高達200~300度，麵皮的黏性及窯的溫度要互相配合才會牢牢黏住，烤好後從爐壁取下考驗師傅耐熱功力和經驗 外皮酥脆金黃，內餡肉香、胡椒粉香、蔥香交錯，熱騰騰咬下去好吃但小心肉汁"燙口" 地址： 北市中正區重慶南路一段13號 @台北車站 時間： 11:00–19:30 星期日 休息 電話： 2311 5098 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #黃福隆脆皮蔥油餅 #黃福隆 #脆皮蔥油餅 #脆皮蔥油餅 #脆皮 #蔥油餅 #太原路 #太原路小吃 #太原路美食 #後火車站 #台北車站 #脆皮甜甜圈 #脆皮 #甜甜圈 #三多屋 #三多屋日本料理 #福元胡椒餅#福元 #胡椒餅 #溫州蘿蔔絲餅達人 #溫州蘿蔔絲餅 #蘿蔔絲 #蘿蔔絲餅 #溫州 #古亭站 #台電大樓站 #古亭 #台電大樓 #和平東路 #大安區 #豆沙餅 #師大夜市 #古亭 #台電 #師大 #小吃 #下午茶 #蔥油餅 #蛋餅 #長勝君捲蛋餅專賣店 #長勝君 #捲蛋餅專賣店 #捲蛋餅 #蛋要酷手工蛋餅專賣店 #蛋要酷 #手工蛋餅 #威美早餐-推薦超酥脆手工蛋餅和自製辣椒醬 #威美早餐 #酥脆手工蛋餅 #手工蛋餅 #自製辣椒醬 #師範大學 #饒河街福州世祖胡椒餅 #饒河街 #福州世祖胡椒餅 #福州世祖 #胡椒餅 #台北車站小吃 #中正區重慶南路 #中正區 #重慶南路 #台北車站

人生皆為自心映照，愛是宇宙最強大的力量

📖No.2「養心」p.82-p.221完成✅ 放假一口氣把「養心」看完，真的是相當精彩，「養氣」、「養心」，這兩本結合了如何用氣功調養“身”體的方法，以及最重要是如何用愛來讓自己的“心”幸福的法則。 無形決定有形 感謝高堯楷醫師無私的分享寶貴的人生經驗，一切都是最好的安排，現在的我遇上了這兩本書，也更能體會愛的幸福法則，回想自己的人生經歷，早幾年的我是無法體會這兩本書的，現在的我，心中充滿感恩，感恩宇宙源頭的愛、感恩生命中相遇的一切人、事、物，謝謝你們的出現，也請原諒我的不成全，謝謝你們讓我慢慢更認識愛，我也會練習愛自己，從行動做起，開始養氣，持續練天樁與地樁 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 2024.06.09 日更101/1000 金錢能量日記70 運動Day40 讀書&輸出Day9 天樁與地樁Day1 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

[嘉義東區]THEFREEN BURGER樂檸漢堡 -中山市府門市。經典牛肉丸晨醒盤餐/早餐優格杯/經典美式 #早餐限定

#嘉義美食 #嘉義早午餐 #牛肉丸 #J哥和Na哥客串演出中 樂檸漢堡，可說是綠豆嘉義人的驕傲啊! 不僅擴及全台，且我聽到各縣市友人的評價也都很好，可是兼顧美味與品質的連鎖品牌 近期幾次吃樂檸漢堡都是美國友人揪的，他說這是他在台灣吃過最好吃的漢堡，讓我這同為嘉義人好有成就感(哪來的?) 這次則剛好約早上十點來吃早午餐，剛好還是早餐菜單時段 就趁此機會來試試看樂檸的非堡類餐點吧! 不過這次的經驗讓我覺得，以後還是乖乖吃堡比較好... 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366578428 「樂檸漢堡-中山市府門市」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 餐廳名稱：樂檸漢堡-中山市府門市(嘉義市東區中山路203號1樓) 餐廳連結：官網 FB粉絲專頁 Instagram 營業資訊：05-2280260 8:00-22:00 分店資訊：參考官網門市資訊 餐點介紹：早餐菜單/午晚餐菜單/單點/套餐/飲品 ※參考官網菜單 ----------------------------------------------------------------------- 「樂檸漢堡-中山市府門市」用餐環境 一樓中央是點餐櫃檯和廚房，兩側各有座位區 櫃台上方也有座位區，比較像是樓中樓的設計 (客串演出: J哥) ▲樂檸漢堡-中山市府門市 用餐環境 大門口右側是麵包土司發酵和烘烤的地方，應該是有特定時間才能觀賞到店員在烤麵包(跟摔烤盤!) 早餐、午晚餐菜單，可參考樂檸漢堡官網菜單 目前早餐時段菜單僅嘉義-中山市府店(8:00-10:30)和桃園-南崁中正店(8:00-10:00)有供應，並非所有門市都有喔 「樂檸漢堡-中山市府門市」經典牛肉丸餐盤 餐盤內容：牛肉丸佐慢燉茄醬4顆、水耕生蔬、樂檸雲白吐司2半片、炒蛋、沙拉醬、奶油 另附經典美式咖啡、早餐優格 生菜沙拉就是五、六片結球萵苣葉和火焰萵苣葉，上面有兩片1/4圓的牛蕃茄，旁邊附的沙拉醬有很重的芹菜味道；炒蛋感覺也是早就煎好的，吃的時候是涼的，不嫩也沒 什麼水分，普普通通 ▲慢燉茄醬甜中帶明顯的酸，除了搭配牛肉丸以外，用吐司蘸著吃也很不錯 牛肉丸的肉味很濃重，肉質精實、沒有肥肉顆粒，帶有少許軟嫩的筋；沒有甚麼水分、肉汁，溫熱的吃不會到乾澀，但在放冷後就有會覺得乾癟了 ▲厚片吐司質地紮實有筋性，有烤到表面略微硬脆，常溫的口感還是不錯 「樂檸漢堡-中山市府門市」早餐優格 ▲優格微甜，搭配蜂蜜米香穀片和一粒葡萄乾； 整體風味就跟外觀給我的第一印象一樣，就是事先料理好、保溫存放的食物，人客點餐後再現場擺盤出餐 除了牛肉丸微溫，炒蛋和烤土司則是常溫的，唯獨熱美式咖啡可以說真的是「熱」的 尤其早餐優格用有點被擠壓變形的紙杯裝又加上塑膠蓋，牛肉丸還用鋁箔碗裝(菜單照片是用鑄鐵鍋啊!!)，跟菜單上的照片有差別 加上塑膠餐具和白色塑膠托盤，整體看起來不乏就是有廉價感 以差不多都是二到三張紅色國父的價位，還是覺得午晚餐的漢堡套餐比較好，至少(比較像)現做新鮮，口味也更好吃 「樂檸漢堡-中山市府門市」附近美食 [嘉義東區/東市場]王家祖傳牛雜湯 [嘉義東區/東市場]阿富網絲肉捲 [嘉義東區]苜見‧好吃不胖 手工苜蓿芽捲 [嘉義東區]森恬 陝西肉夾饃 [嘉義東區]豐傳統肉圓 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366578428 嘉義市旅遊資訊 ​→ KLOOK客路 嘉義縣市旅遊活動 → kkday 嘉義縣市自由行推薦 ​→ ezTravel易遊網 嘉義市住宿 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

開啟六月新的挑戰

今年三月在小明學姊的推薦下，參加了靈感日日村的營隊，開始的日更的生活，幫助我更用心的去體會每一天，也給自己留下不同的生活紀錄，更是希望自己可以持續將這些挑戰延續下去。 因此四月參加了劉滄碩老師舉辦的30天激活豐盛金錢能量加速營，這30天跟著書寫、冥想、紀錄自己的金錢能量日記，真的對金錢有更多的感受，喜歡金錢能量流動的幸福感覺，感恩源頭的愛、感恩金錢、感恩老師、感恩生命中的一切🙏 五月給自己的新挑戰是每天至少運動30分鐘，給自己設一個最低的標準，慢慢來不用太為難自己，從做劉畊宏的健身操，到每天做半小時或1小時的猿猴式超慢跑，真的覺得自己越來越愛自己了，每天為自己的付出，就是用行動來愛自己，讓我真的覺得自己深深被愛著，原來是這麼的幸福❤️ 那麼六月到來了，又給自己一個新的挑戰，我要每天看書，至少30頁，也要每日輸出讀書心得或感想，加油！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 📖「養氣」p1.-p.37 分享「放掉恐懼的信念，感官通暢，自能心安」 恐懼，是阻礙流動的繩索，而所有感官的不流暢，都是來自我們内在不協調的投射。那些「不這樣做，就會怎樣怎樣」的信念教條：或者「不能這樣做，不然就是對誰不敬」等信念，請將它們放掉。 書上說的是將這些反過來讀，了解到這些並非在限制我們，而是再告訴我們：這樣做下場通常不好，不是「不這樣做就會遭遇到不好的下場」。 我自己的感受是，有這些恐懼的信念，是跟過往的經驗有關，而當自己覺察自己現在陷入恐懼的情緒的時候，就可以先問自己一些問題，來幫助自己釐清恐懼的根源，面對恐懼 我在恐懼什麼？ 過去有類似的經驗嗎？ 恐懼的事真的會發生嗎？ 真的做了又會怎麼樣呢？我有能力承擔所有的結果嗎？ 其實釐清相關問題，就可以看到恐懼慢慢變小，當觀念順暢後，就自然心安了❤️ 2024.06.01 日更93/1000 金錢能量日記62 運動Day32 讀書&輸出Day1 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

LBC x ZIZONE夏日冰淇淋美白保養聯名系列限定上市！超可愛包裝外型＋速效美白效果，今年夏天必須要收藏！

今年夏天因為工作外景比較多，常在戶外曝曬太陽，就算擦了防曬乳也難免膚色漸漸被烤焦🔥 雖然我本身並不是白肉底的人，但被曬出膚色不均勻的衣服痕跡讓我很困擾，有時穿露背、露手臂的衣服都覺得好尷尬，甚至還被客人問我是不是很喜歡去衝浪（我完全不會衝浪啦🤣）只能說美白需要長期的努力抗戰，但曬黑真的只需要一瞬間！ 所以這次收到LBC的邀請，就迫不及待的想試試夏日美白保養系列！今年夏天LBC特別和韓國快速竄紅的人氣插畫ZIZONE合作，ZIZONE是描述三個不同個性的朋友：童心未泯的樂天宅貓PINGO、勤勞工作的大耳鼠Z.Z，還有對人生充滿夢想的吐司鳥BREAD18在同一個屋簷下的趣事🏡 而LBC x ZIZONE夏日冰淇淋美白保養聯名系列的外包裝和瓶身都是滿滿的ZIZONE角色，一般包裝盒都是拆了就丟，但這個包裝盒精美到會讓人想要留下來～且瓶身上也有童趣的ZIZONE角色們，使用時有他們陪伴，心情就很好💖可愛到一定要收藏的等級！ 除了外包裝漂亮之外，保養品本身也完全不馬虎！這陣子已經被曬成黑炭的我，趕緊使用LBC 超輕盈美白淡斑精華液急救～透明瓶身的設計，讓我從視覺上就覺得擦它能讓我的皮膚變得晶瑩剔透😆 一般來說很多美白精華液會比較刺激皮膚．但LBC的超輕盈美白淡斑精華液是使用溫和水楊酸和C+激光亮白因子增量添加，連敏弱肌都能安心使用！質地是半流動性的精華，就如同名稱一樣擦在臉上很清爽不黏膩，白天也可以使用（建議搭配防曬效果更佳） 我自己除了擦在臉部肌膚外，也會擦在身體有衣服曬痕的地方（如肩膀、胸前等）。連續擦了一個禮拜後，可以明顯感受到曬痕線條不再那麼明顯，有慢慢淡化、和旁邊比較淺的膚色融合成漸層的感覺，膚色變得較均勻明亮。再穿上露背或無袖的衣服終於不會很尷尬了🎉 除了美白之外，事前預防曬黑也是很重要的！我最主要是怕曬傷，因為脫皮發癢會讓我非常困擾。 但我之前防曬大多只擦在身體上，很少擦臉部的防曬乳，臉的部分都是直接使用自帶防曬係數的粉底。因為混合偏油肌的我不喜歡黏膩的臉部防曬，且因為我是健康膚色的關係，一般防曬乳擦了都會泛白，影響我後續的底妝色調。 但LBC 超輕水感防曬凝乳顛覆了我對臉部防曬乳的刻板印象！完全不會有泛白的問題，清爽的透明質地，就算後續立刻疊上粉底也不會起屑。 特別的是通常防曬乳會有一種化學的味道，但超輕水感防曬凝乳因為有添加薰衣草＆馬鬱蘭精油，擦在臉上是淡淡的花草香氣，非常療癒～ LBC 本身就是致力於香氛及保養開發的品牌，這次將防曬產品加入精油香氣，讓我很驚喜，且超輕水感防曬凝乳解決了我之前對於臉部防曬產品最不喜歡的幾個困擾，我想我會每天繼續堅持使用💪🏻 LBC的超輕透美白水潤面膜更是敏弱肌友好的美白面膜，添加的美白成分乙基維他命C、菸鹼醯胺、雪肌肽GABW360等安全穩定、親膚低敏， 且因為面膜布是採用新一代隱形面膜水羽絲，特殊的編織方式非常貼合肌膚！幾乎不需要去修剪它，就能夠服貼在五官上。 我自己敷完後會感受到皮膚比較明亮、保水度增加，後續的妝感和毛孔也會更服貼，無論是曬後幾天想要快速美白，或是妝前想讓膚況更明亮、底妝持久服貼，都能使用LBC的超輕透美白水潤面膜唷！ LBC 是Luscious(芳香)｜Beauty(美麗)｜Confidence(自信)的縮寫，希望可以用高級的香氛點綴浪漫生活，用精緻的保養讓每個人由內而外散發自信魅力✨ 而這次的LBC x ZIZONE夏日冰淇淋美白保養聯名系列正是集大成的可愛產品，除了香味舒緩療癒、美白成分溫和有效、連敏弱肌都可安心使用外，還有超級可愛的ZIZONE角色聯名，不整套收集真的好可惜！ 假如夏天不小心跟我一樣被曬成黑炭的男孩女孩們，不妨趕緊試試LBC x ZIZONE夏日冰淇淋美白保養聯名系列，今年夏天讓自己重回透亮精緻的好膚質！ 💖追蹤社群可以得到更多活動資訊唷💖 ▸ LBC官網→ https://www.lambency.com.tw/ ▸ LBC x ZIZONE夏日冰淇淋美白保養聯名系列→ https://reurl.cc/5ddeZz ▸ IG→ https://instagram.com/lambency.tw/ ▸ FB→ https://facebook.com/LBC.tw 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #LBC #Lambency #zizone #LBCxZIZONE #美白 #防曬 ※本次體驗產品由LBC 提供

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