〈保養〉【BASRE蓓詩蕊】肌膚擦的益生菌｜非常厲害的台灣保養品牌｜益菌日/夜精華、氣墊面膜、活萃水凝霜、溫和潔膚露

＃陪著我經歷麻葯灼傷的日子 為了實測網路傳說很厲害的【BASRE蓓詩蕊】產品， 這一個多月時間…我只擦他們家保養品， 用他們家的洗面乳＆面膜。 記得使用上臉的第一天就非常驚艷！ 也太好用！而且吸收飛快， 在臉上完全沒有殘留任何黏膩感， 秒速吸收至肌底，擦完之後感受到滿滿的滑溜感。 後來用到第10天的時候， 遇到一件超級無敵崩潰的事件， 做日常保養的我因為免疫失調… 右下臉直接變成麵包超人！(๑•́ ₃ •̀๑) 回家之後除了擦藥之外， 保養部分繼續使用【BASRE蓓詩蕊】。 漸漸穩定我麵包超人的狀態。 後來我也把蓓詩蕊帶去日本陪我出差， 從麵包超人一塊紅… 到比之前更好的狀態甚至更亮顏， 蓓詩蕊陪我走過膚況最崩潰的那段日子， 也成為我少數非常喜歡的台灣品牌， 少見的益菌保養配方，從肌底開始調理， 不得不說BASRE “全套保養品”都是實力派。 這次實測使用40天的產品有 ➤益生菌溫和潔膚露 ➤3%肌因玻尿酸益生菌精華（日用） ➤益生菌彈潤極緻修護精萃（夜用） ➤益生菌藍銅胜肽修護氣墊面膜 ➤益生菌活萃水凝霜 我們的腸胃需要好菌，其實肌膚也是。 【BASRE蓓詩蕊】以益生菌保養為核心， 好菌養好膚， 每一款產品都非常優秀， 也是難得用到很厲害的台灣品牌。 ➤益生菌溫和潔膚露 這是一款網路上傳說非常好用的潔膚露！ 一開始測試使用的時候…抱著半信半疑的心態， 甚至後來遇到麵包超人狀態都還不相信他的厲害， 持續洗了整整兩瓶之後， 才發現自己素顏也好亮！ 習慣會用起泡網的我， 依然被“超級綿密”的細緻泡沫驚豔！ 每一次都能深層洗淨毛孔髒污、老廢角質， 洗後清爽不緊繃的滑嫩感， 獨家益生菌、益生元配方幫助喚醒肌膚活力。 持續使用下來， 最有感的是生理期前也不會大失控！ 膚況是健康水潤的亮顏狀態。 ➤3%肌因玻尿酸益生菌精華（日用） ➤益生菌彈潤極緻修護精萃（夜用） 這兩款一定要認真日夜持續使用才有感， 我持續使用了40天， 透過益菌養膚，漸漸翻轉不穩定的油、荳狀態。 兩款的吸收度都非常好！ 我是那種很怕黏膩感保養品的人， 這兩款益生菌精華吸收度飛快， 約不到20秒的時間就全部吸收。 ➤3%肌因玻尿酸益生菌精華（日用）專利的「3%肌因玻尿酸」能夠迅速滲透、撫平粗糙， 「維生素C、維生素B5」提亮肌膚， 實現光滑透亮的水潤肌！ 用在妝前保濕也非常適合，幫助妝感更持久。 ➤益生菌彈潤極緻修護精萃（夜用）專利有機草本修護因子， 幫助平衡像我這樣的敏弱肌， 並以「神經醯胺、水解膠原蛋白、維生素B12」 三大核心成分協同膠原作用， 讓膚況維持澎澎水潤， 最有感的是隔天起床的亮顏度直接UP一階。 ➤益生菌藍銅胜肽修護氣墊面膜 敏弱肌能用的面膜真的少之又少！ 尤其麵包超人那段時間… 根本什麼面膜都不敢碰。 但是這款益生菌藍銅胜肽修護氣墊面膜是我的大蜜糖， 不僅拯救我極度絕望的膚況， 也讓我非常有感肌底水潤。 3D蜂巢氣墊面膜，幫助精華更完整吸收， 玻尿酸補水＋胜肽修護， 搭配益菌幫助肌膚建立防護， 柔軟的立體蜂巢膜布對敏弱肌也很友善， 藍銅胜肽精華更密集修護膚況， 洋甘菊幫助舒緩疲憊受損狀態。 敷完之後精華液也是飛速吸收！ 蓓詩蕊的每款產品吸收度都很驚人， 而且完全不黏膩，是我超喜歡的原因之一。 敷完面膜的隔天起床狀態超透亮， 上淡妝就能速速出門， 而且妝感很服貼超喜歡(✪ω✪) ➤益生菌活萃水凝霜 敷完面膜還有超級重要的一道保養， 就是擦上益生菌活萃水凝霜鎖住所有的精華。 這應該是我用過“最輕透”的霜， 一點也不悶黏的輕透質地， 抹上即化為水潤狀， 幫助保濕潤澤＆精準修護， 最重要的是有感穩膚！ 被眾多粉絲們也稱之為「肌膚乖乖霜」 也是陪我度過麻葯驚魂記…麵包超人時期的神隊友！ 淡化、舒緩，都能乖乖穩定！ 持續使用【BASRE蓓詩蕊】40天下來， 從經歷一粒粒到失控，油肌混合肌到漸漸平衡，完全體會原來肌膚也需要好菌。 讓肌膚回歸本質的純粹感， 【BASRE蓓詩蕊】肌膚擦的益生菌， 好菌養好膚，實測使用40天， 擁有的透亮好膚況，也愛上這個超優秀的台灣品牌。 蓓詩蕊官網：https://www.basre.com.tw 蓓詩蕊IG：https://www.instagram.com/basre.tw本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

《Rviya聊占星》木星進入雙子座

5月26日木星進入雙子座，木星在占星學當中象徵著好運、機會以及擴張，甚至能夠代表著對生命的熱情、冒險以及自信。然而木星進入雙子相對的也進入弱勢的位置，因此，當木星進入了雙子座，除了代表著我們會對各式的知識具有學習熱誠，產生加倍的好奇心，以及開啟各種新的學習、訊息話題的交流機會外，許多龐雜的資訊也席捲而來，因此，我們除了學習力以及溝通能力也得到提升與擴張外，也需要懂得明辨資訊的真實與否。 跨界交流與跨界學習也會是木星進入雙子座的特徵。由於雙子代表著多元訊息的交流，因此木星進雙子也會為我們展開多方觸角與成長的機會，不論是職場上的升遷、轉職、被挖角、外派、創業，或是以進修、旅行的方式，再次為人生充電。同時，人們的人際關係也可能因此產生變化，可能會有更多思維激盪的互動和交流，甚至是開始探索新的領域跟嘗試新鮮的事物。 以下是木星進入雙子座對其他星座的影響： 木星進入雙子座對12星座的影響 白羊座： 木星進入雙子座，為牡羊座的朋友帶來新的學習和交流的機會。你可能會發現自己對新知識更感興趣，並且在溝通和表達自己的想法方面更有自信，有些人也會進修、給自己充電學習的機會，想法比平時更靈活，也容易遇到學習的好機會。 金牛座： 木星進入雙子座，為金牛座的朋友帶來更多資源方面的機會，尤其是透過人際關係及運用自己的才華獲得成功。懂得嶄露自己的優勢，能協助你翻轉與開啟新的機會，妥善管理和運用自己的資源，並且能夠有效地實現自己的目標。 雙子座： 木星進入雙子座，為雙子座的朋友帶來擴張自我定位的機會。同時也會強烈地想多元發展自己，提升自我成長。另外也會希望能在生活上、事業上擴張自己社群中的影響力，也有機會藉由學習和研究各種事物，轉化為發現自我的旅程。 巨蟹座： 木星進入雙子座，為巨蟹座的朋友帶來內在和精神的變化，在面對內在的情緒和問題時更加游刃有餘，並且在精神和靈性的探索方面更有深度。你會比往日花更多時間在思考、冥想、回顧與總結過去經歷上，也有可能突然開始向往寧靜的生活，遠離喧囂。 獅子座： 木星進入雙子座，為獅子座的朋友帶來蓬勃的社群發展與影響力。有機會傳遞利人利他的理念，讓你在交友圈得到新的支持，有增加接觸新的朋友及新的領域的機會，透過不同的領域的新朋友，拓展自己的精神層面、視野與願景，或是加入新的社團，分享共同的信念與目標，建立有共同目標的一群志同道合的夥伴。 處女座： 木星進入雙子座，為處女座的朋友帶來事業和個人名聲上的變化。你可能會發現自己在事業、工作方面有更多的機會，工作上遇到好長官的提拔，有更多升遷加薪、轉職、被挖角的機會，同時也須注意身體健康，保持工作與生活品質間的平衡。 天秤座： 木星進入雙子座，為天秤座的朋友帶來成長和旅行的機會。你可能會重組了新的價值觀及人際關係，或對自我成長、海外發展的領域更加感興趣，願意冒險探索新事物，工作方面雖有避無可避的責任，但所有的付出都能得到應得的回報。 天蠍座： 木星進入雙子座，為天蠍座的朋友帶來資源重整的機會。此時你很能夠得到他人物質上的支援，或者是與他人在財務上的資源，透過與他人合作帶來好處。但也由於木星有擴張跟冒險的意涵，也需要在投資理財上避免過於樂觀與冒進。 射手座： 木星進入雙子座，為射手座的朋友帶來擴大合作關係的機會。可能在與他人合作方面有許多新機會，透過與他人合作，將視野、經驗的觸角擴大，所接觸的新朋友也常具有木星特質，包含充滿智慧或者是極為樂觀，透過與他人合作帶來更多成長。滿智慧或者是極為樂觀，透過與他人合作帶來更多成長。 摩羯座： 木星進入雙子座，為摩羯座的朋友帶來工作和健康的好運。工作方面會為付出帶來豐富的獎勵與報酬，也能夠擴張自己的舒適圈，接觸不同工作的職掌領域。另外，在健康方面也開始對健康的重視，包含執行規律的運動、作息、節食或控制體重。 水瓶座： 木星進入雙子座，為水瓶座的朋友帶來創造力和自我魅力展現的機會。此時為你打開好奇心之門，像個孩子一樣地去探索各種可能性，也能夠容易享受到情感交流的擴張或有更多發展自我興趣的機會，很適合透過玩耍的方式，讓自己發展多元觸角，進行各種嘗試。 雙魚座： 木星進入雙子座，為雙魚座的朋友帶來傾聽內在聲音的機會。可能會藉由探討自己的過去、療癒與原生家庭的關係帶來自我成長。另外可能會把對於家人定義擴大到共同生活的好友、親密關係，歸屬感的擴張。或者是改建房屋、重新裝潢佈置也會是一種內在歸屬感外顯擴張的方式。通常與家人或像家人般感情的朋友們互動，也都能夠為你帶來實質或是精神上的收穫。 文/文珍 Rviya 你的心靈溝通教練諮詢預約、課程開課資訊、企業活動合作請洽 https://lin.ee/hfd8ZtV#木星進雙子 

好書推薦 ｜好書大家讀｜擺脫欺負自己的壞習慣 想太多不是你的錯

應然思維 : 所謂根深蒂固的想法 一時難以改變或從固有思想不斷從小灌輸後, 長大的畫面思維如" 男生不能輕易掉眼淚" 女生應該要顧家等等 看到這段解說是否有豁然開朗感覺 應然思維( 欺負自己) ; 換個思維 願意接受(糟糕的自己也OK ) 為了接受糟糕的自己 標題打出來很容易,要做到卻很難 !! 若能讓自己從心面對自己 不論好的自己,勝利的自己或者失敗的自己、低潮的自己勇於面對 才有揮別過去的一天 , 不是嗎? 這段話: 將自己的人生經歷,編成一部生命故事 , 每一個階段的你我細細記錄下來, 這些年開始記錄想留著的時刻,無非有天記憶開始無力或者有天離開了, 至少親手打字保留當時情緒紀錄下來,可以陪伴著失去記憶的自己 或者離開後家人想念時可以看看 為了不被任何人討厭只好盡量可能配合別人 在乎別人或家人對自身看法而努力配合每個需求, 卻不會適時表達不滿而忽視讓自己內心不斷彭湃累績怨氣 ,對吧? 試著關注自己當下心情 , 試圖打破每一道每一個人需求 先把自己放在第一位,勇敢對於不想要的提出拒絕 面對自己內心真正意見 不討好別人 被網站社群牽著鼻子走嗎? 社群成為生活不可或缺的各種資訊來源,如美食、旅遊、廣告下標 諸如此類從原旨為記錄分享生活紀錄換開始比人氣、讚數、流量 逐漸迷失在網路虛擬世界 變形的人像 修飾過多換臉的頭像 Clear 也對此深信不疑? 當大家看到本人與社群不同時是怎麼想的? 接觸幾年下來 Clear規律時間發文 ,其他時間不多看也不過多回應 讓自己不要深陷數字與修圖修到爸媽不認識的虛假讚美中度過光陰 這本讓我最有認同感地方: 為什麼記性這麼差....... 如果把腦力用在別人身上,能用在其他地方的記憶體容量會減少 如此一說,證實若要減少工作上或記憶上斷斷續續 先把大範圍-中範圍-到一周記計畫該做的事宜 寫下貼在明顯地方 Clear 間接努力讓自己不分心下設定時間內做完一件事 書籍介紹: 本文節錄除閱讀心得外文字引用 作者：Cocology 擺脫「欺負自己」的壞習慣

大娛樂家｜The Greatest Showman 🎬 

前幾天因為看完了 Sing-a-long The Greatest Showman！忍不住又去聽了一次他的所有歌曲，真的是太愛太喜歡這部電影/音樂劇了！每句歌詞都富有含意！每個人都是獨一無二，要活出自己，找回夢想的初衷，為夢想奮力一搏！！！ 故事劇情與歌曲 出生寒微的 P.T. Barnum 在豪宅遇見了有錢的富家千金 Charity 後，雙方一見鐘情，儘管他們來自截然不同的社會階層，這份愛情依然堅定不移，在結婚後，Barnum 更是懷抱著改變命運的夢想，立志要為 Charity 和他們的兩個女兒提供更好的生活，因而有了這首 A Million Dreams ，期望創造出他夢想中的世界～ They can say, they can say it all sounds crazy. They can say, they can say I've lost my mind. I don't care, I don't care, so call me crazy. We can live in a world that we design. 之後 Barnum 開了一間奇異博物館，展示世人不曾見過的東西，但沒什麼人光顧。在受到女兒的啟發說「爸爸，你的博物館需要活的東西」後，他決定召集各地的奇人異士，以每個人不同的特點作為宣傳，擁有天籟之聲的鬍子女、對人生充滿熱情的侏儒、愛爾蘭巨人、空中飛人兄妹等等，讓平時不被大眾所接受的人們獲得了勇氣，勇於站上舞台表現自己，讓獨一無二的秀活躍起來！透過 Come Alive 這首歌來傳遞積極、振奮人心的訊息，鼓勵人們甦醒、接納自我，並勇敢地追求夢想！ Cause you're just a dead man walking. Thinking that's your only option. But you can flip the switch and brighten up your darkest day. Sun is up and the color's blinding. Take the world and redefine it. Leave behind your narrow mind. You'll never be the same. Come alive! Come alive! 在成功演出一段時間、開始有了名氣後，Barnum 漸漸不滿於現狀，想要進入上流社會的階層中獲得認同，於是找了由 Zac Efron 飾演的富家子弟 Phillip，期望他能一同參與進他的事業中，而有了在酒吧中說服 Phillip 入股過程的歌 The Other Side !!! 這首歌是我裡面最喜歡的一首！特別的深入人心，看著酒杯一杯又一杯的在吧台上來回喝下，再配上輕快的舞蹈動作，整個畫面瞬間就讓人覺得富有了生命力，真的是超喜歡的一趴！而這一段其實也是我們很多人的縮影，在一個自己不喜歡的環境中，因為現實因素而屈就自己，自欺欺人地說自己過得很好、很適應，但其實或許是屈就於現實而不離開，但同時內心又總是有個夢，希望可以自由做自己，為自己的夢想拼一次！ So trade your typical, for something colorful And if it's crazy, live a little crazy You can play it sensible, a king of conventional Or you can risk it all and see 然而在獲得名聲後，Barnum 逐漸被眼前的利益蒙蔽了雙眼，從原本要讓世人看到每個人都是獨一無二的初衷，變成了追逐名利和炫耀，逐漸迷失了自我！他不再只是想帶給人們快樂，當初為了獲得更多掌聲的夢想也變調，陪伴家人的時間也越來越少，將馬戲團丟給合作夥伴 Phillip 經營，自己則帶著聲樂家 Jenny Lind 到處世界巡迴演出，因而有了這首表達人們內心總是慾望於窮的 Never Enough ！不僅僅象徵著不停往上爬、追求更大名利的 Barnum ，或許也同樣反映在我們的生活中！我們所追求的是什麼？是自我實現？是生活最低需求？還是盲目追求只為彌補內心的空虛，在我們努力地擠進社會時，可能連自己需要的是什麼都不知道，只是存粹想要填滿這永遠不滿足的空洞而已～ 在表演後，雖然受到了許多的掌聲，但同時他原先創辦的馬戲團也持續遭到保守派的謾罵和驅逐，而 Barnum 也被名利所蒙蔽，渴望被更高階層的人們接受，開始疏遠這些馬戲團成員，讓馬戲團成員們感受到深深的傷害和失望！他們意識到即是在 Barnum 建立的馬戲團內，他們依然被排除在外！於是，他們決定不再隱藏自我、也不再因為自己的不同感到羞恥，他們齊心協力，勇敢地站出來，不再躲避別人目光，驕傲地展示自己的身份和個性！這首 This is Me 也成為了宣告自我價值的宣言 !!! 也是這整部電影的核心展現 -- 「夢想與自我接納」，擁抱自己的不完美，不受外界的標籤而影響！ I am who I'm meant to beThis is me!!! 受到這首歌的鼓舞，Philip 重新審視了自己的價值觀，終於意識到規則並不是不可打破的，他和 Anne 也可以不理會社會的偏見，去書寫屬於他們自己的故事，因而有了這首 Rewrite the stars !!! 兩人用歌曲來對話，訴說著對於這份情感的堅定、迂迴、痛苦與真心，相互交疊碰撞，再搭配著空中飛人，真的是超級精彩！傳達出一種積極的力量 -- 我們可以選擇改變，不讓命運的星晨為我們做決定，而是由自己去書寫屬於自己的未來！ It's up to you, and it's up to me No one can say what we get to be So why don't we rewrite the stars Maybe the world could be ours tonight 接著，鏡頭再次切回 Barnum，為了掌聲、為了虛榮、為了證明自己不是弱勢，Barnum 透過與 Jenny Lind 的巡迴演出成功成為他心目中的上流成員！然而，在醜聞的發布、馬戲團因為一場惡意的火災而付之一炬、Barnum 和 Charity 感情的結束，一切回到原有生活後，他才終於看清一切，知道什麼才是自己所追求的夢！From now on 這首超讚的歌也因此誕生！ 在汲汲營營的過程中、在為追求掌聲時，我們也不知不覺地失去了很多，回過身來，從今天起，記起初衷，好好為自己、為愛你的人而努力！也許不受社會待見，but it is me，愛自己、肯定自己比什麼都重要，在努力地追逐自己的夢想時應謹記初衷往前進～～ For years and years, I chased their cheers The crazy speed of always needing more But when I stop, and see you here I remember who all this was for 最後，開頭和結尾都用同一首歌曲 The Greatest Show 相互應，迅速將觀眾引入 Barnum 的夢幻世界中，完全是視覺和聽覺的盛宴，從開始的雄心勃勃，到結尾的成就感，呼應了 Barnum 找回初衷並堅持了夢想，充分展現 Barnum 和他的馬戲團經歷重重挑戰後找回自我和成功的巔峰時刻，給這篇故事一個圓滿 Ending～ This is the greatest show !!! 這部《大娛樂家 The Greatest Showman》可以說是我最喜歡、也一直重溫的經典之作！在電影中，馬戲團不只是帶給台下的人歡笑，同時團員也因為這個馬戲團享受到人生第一次的開懷大笑，真正肯定自己、喜歡自己！而歌舞部分也可以說是這部片最厲害的地方！華麗的布景配上動人心弦的音樂，再加上劇情的進展與角色的內心，所帶來的撼動是無法言喻的，大大推薦給大家～～ （影片全部來源自 Youtube） 我是shana ！之後會繼續分享好玩好吃的生活呦 想看到更多關於我的旅遊＆美食分享～ 歡迎快快來追蹤我的IG和 PopDaily！ ! (直接點擊紫色字體就可以連結過去囉） IG：shanayyt PopDaily：shana 還有還有！喜歡這篇文章的話，別忘記幫我按讚、分享給身邊的朋友！ 其他文章： 📍美國洛杉磯旅遊懶人包 📍德國交換生活

喜歡的作者：羅伯葛林 

#靈感日日村 08 作者對人性的通透，每本書都是用歷史人物去分析，除了能夠理解人的運作機制也可以知道一些有趣的故事。 《人性18法則》：「了解自己的陰暗面，才可能真正同理他人」 《喚醒你心中的大師》：「每個人都能找到真實的自己，回應內心的呼喚吧」 《權利世界的叢林法則》：「重新創造自己，我們都是演員，掌控自己的外表與情緒，製造難忘的人格」 《誘惑的藝術》：「人類想要的不是誘惑而是屈服」 《戰爭的藝術》：「你必須了解自己的極限，仔細挑選自己的戰鬥」 作者最厲害的是每個論點都有分析怎麼做跟該怎麼反制，從歷史與前人中學習，親身實踐於不同情況，得出自己的結論。 DLC: 繼續前行，你會驚喜自己 如果當初說自己應開個粉專並且日更可能非常難以想像，但是藉由經年累月的創作，不斷地觀察與自己對話，去認識自己跟社會，中間有過喜悅與挫折，正是因為這些經歷，才有活著的感動。 「人生除了生死 其餘都是擦傷」，可能因為一個重大失誤而停留在某個地方一陣子，但是只要持續活著就有不同的可能。 在創作中，會把那些難以消化的哀傷重新詮釋，並且寫成動人的文字，讓有同感受的讀者，也一起被療癒了。 #羅伯葛林 #慎獨 #日更

｜讓我再想想｜年紀漸長，越覺得《歡喜就好》這首歌是一種灑脫

#靈感日日村 1 / 30 那天走在路上聽到了很熟悉的台語歌，原來是小時候琅琅上口的《歡喜就好》，二十幾年過去了，我甚至聽到了中間其中一句，都可以馬上往後接著呢。 人生海海 甘需要攏瞭解（人生海海，不需要都了解）有時仔清醒 有時青菜（有時清醒，有時隨意）有人講好 一定有人講歹（有人說好，一定有人說不好）若麥想嚇多 咱生活卡自在（如果不要想太多，我們生活會更自在） 其實在小時候聽著這首歌時，我真的沒辦法理解為什麼只要過的歡喜快樂就好，難道追求夢想、把自己過的更好，不也是很重要的事情嗎？為什麼要我們不要想太多呢？ 直到開始工作之後，發現有太多事情不是自己覺得好就好，包括來自長官的各種要求，或是面臨到自己心中仍有一些熱情時，卻因為工作壓力壓縮了休息時間之後，沒辦法好好的運用自己所剩無幾的精神和時間。 當自己滿腹著理想，卻一直被現實拉扯住的時候，就不免會覺得自己是不是能力不夠，或是開始自怨自艾，逐漸的越來越沒有自信。 因此回過頭來思考《歡喜就好》這首歌的歌詞時，才發現那種對於生活的認清和看透，是需要多少的經歷，那種用著看似輕鬆的語氣，告訴著聽著這首歌的人們，人生不用想太多，過的開心自在就好，是多麼灑脫。 歸工嫌車無夠叭 嫌厝無夠大 嫌菜煮了無好吃 嫌某尚歹看（整天嫌車不夠炫，嫌屋子不夠大，嫌菜煮的不好吃，嫌老婆太難看）駛到好車驚人偷 大厝歹拼掃 吃甲尚好驚血壓高 水某會兌人走（開到好車怕被偷，大房子難打掃，吃得太好怕血壓高，老婆太漂亮會跟人跑） 用兩句呼應的歌詞，好像在嘲笑我們的煩惱很多都是多餘的，就算自己擔心這個擔心那個，但當自己得到了自己想要的，又會有其他不同的困擾。 煩惱，是永遠都煩惱不完的。 人生短短 好親像塊七逃 有時仔煩惱 有時輕可（人生短短，就好像在旅遊，有時煩惱，有時輕鬆寫意）問我到底 腹內有啥法寶 其實無撇步 歡喜就好（問我到底藏有什麼法寶，其實沒有什麼捷徑，歡喜快樂就好） 到了現在 30 幾歲的年紀，剛走過那些年輕氣盛的日子，讀了一趟在職專般的研究所之後，原本還有著自己的目標和理想，但終究還是被現實條件說服了自己。 現在的自己，並沒有真的放棄過自己的夢想，而是在現實和理想中間，選擇了一條更務實的路走而已，儘管這條務實的路自己也還不是那麼滿意，但至少，這已經是現階段的自己，可以對自己最好的方式了。 那天走在路上意外聽到了這首《歡喜就好》，本來並不在意的，但因為三不五時就會在自己心上無意間的跑出旋律，然後就會想跟著唱完。也因此，我才可以再回頭看過一次歌詞，也在這次看見了這首歌詞的灑脫。 那是一種，經歷了人生百態之後的老前輩，對著後輩輕輕提點的那種瀟灑。

SJ人夫再+1！親自手寫信宣布「5月底與Ari結婚」

SJ又有人夫啦！厲旭手寫信宣布與Ari結婚消息❤️厲旭在2020年認愛小7歲的女團Tahiti出身成員Ari兩人對戀情低調卻又甜蜜厲旭在開通IG 就第一時間火速追蹤女方大小號默默灑糖讓粉絲都非常開心🥰但沒想到兩位竟然要結婚了厲旭以手寫信宣布將在今年5月底舉行婚禮🎉SM也出面回應❗️ 💙以下為厲旭手寫信全文💙致藍色星光般存在的E.L.F.大家好 我是Super Junior厲旭一直以來都盡全力為我應援 愛護我的屋哩E.L.F.我最珍貴的朋友們 我有想要親自轉達給你們的消息為了傳達我的真心 寫下這封信2005年11月6日 19歲 在早冬第一次與E.L.F.們見面不知不覺已經出道20年 變成了38歲的金厲旭不管是那時候還是現在 屋哩E.L.F.都堅定的守在我身邊這期間一起經歷了幸福的事還有難過的事 成為了更加牢固的我們所以雖然現在想最先告訴大家這件事 但也更加的謹慎各位也知道 我有交往很久的女朋友在一起的時間 自然地有了想跟她組成家庭的想法這不是突然做的決定 而是很久之前就開始苦惱 在與成員及公司人員們討論後 最終決定在即將到來的春天 5月底舉行婚禮就算到現在為止的金厲旭不完美 也很不成熟 但還是為我應援的E.L.F.們 真的非常感謝但另一方面也對因為這個消息感到驚嚇的各位感到抱歉就算如此 還是為我與成員們在舞台上的模樣應援 以及還想繼續聽我唱歌的各位 以後也會展現出不變的Super Junior厲旭 以及唱歌的厲旭努力的模樣還有對為我的決定應援 給我力量的屋哩成員們 還有SM公司人員們也非常感謝E.L.F.們！天氣還是很冷 記得要穿溫暖一點 小心不要感冒 一直都很謝謝你們 我愛你們而稍後 SM也回應了消息「厲旭即將在5月底與交往中的女友結婚」並透露因為考慮到雙方家人 所以婚禮將採取非公開形式恭喜厲旭升級人夫啦~~~😍圖片取自 @ryeo9ook IG、@ari_sun0 IG#厲旭#려욱#ryeowook#superjunior#슈퍼주니어#tahiti#타히티#ari#아리#偶像#idol#아이돌#男團#boygroup#보이그룹#女團#걸그룹#girlgroup#戀愛#結婚#kpop#everywantkpop

裸辭之前你該做好的3個準備☝

你最近有考慮裸辭嗎？ 這次找來自媒體認識的 @steady.life_target默爺來聊聊他裸辭的經歷認識他的時候就知道他有想要離職的打算，但是工作穩定+同事相處氣氛佳的情況下，一般人多半很難做出這個艱難的決定吧…2024農曆年前得知默爺離開原公司啦~超級好奇他裸辭前後的心境調適和變化，快點請他以過來人的身分，分享給所~有~想裸辭朋友們，實實在在的建議到底裸辭好不好？爽不爽？來聽聽默爺怎麼說！Bio🔗 點選👇https://portaly.cc/love.hua#花花說#穩穩生活#steadylife#默爺#裸辭#轉職#緊急預備金#職涯系#podcast推薦#花花說podcast Podcast:花花說

承載人情的老酒館 請一口飲下ー「老橡樹酒館」

春がここに戻ってきた。 位於東北英格蘭的老橡樹酒館是當地最後一間酒吧，隨著礦場關閉、經濟蕭條，這裡是當地居民唯一能夠喘息的公共場所。酒館老闆提傑竭盡所能經營這間連招牌都搖搖欲墜的老店。某一天敘利亞的難民來到這個社區，並且要在這地安家。提傑以來者是客的心境接待他們，卻引來當地居民的反對。其中一位敘利亞女孩雅拉，更在這場風波裡與提傑成了忘年之交。他們的互動讓社區重新有了重生的機會。 只有凝視還不夠，必須動身才能看見自己與他者能走到何處。 失落的個體依然保持愛並非可恥之事。 導演肯洛區的息影之作依然觀察並且面對苦痛和掙扎的人們。他以2016年的英格蘭與敘利亞難民為底，拆解一連串人與人的關係充滿纏繞與變化的遭遇。過去他的作品《抱歉我們錯過你了》描寫英國當代工業下的黑暗，是貧窮、崩潰還有無助。不過這次在《老橡樹酒館》裡，提傑與雅拉的角色敘事，將所有的必然與不可阻擋成為一股溫柔的力量；藉由外在世界的相遇，內斂出內在寬厚的性格。敘事將曾經自我驕傲的英格蘭人，改以不再觀看他人受苦，也不再慶幸自己過去的優越。另一方面敘利亞的難民也不再因不安和語言隔閡，對生活的世界憂懼。 肯洛區不再讓黑夜壟罩於此，而是在礦場關閉過後的沒落社區裡，破除單一指標的社會文化。成功、勝利以及優秀並未顯於老橡樹酒館，這個公共空間擁有的是沉寂、破舊以及封閉。可是提傑用自己的生命經驗，將這些不工整之處成就美好。人們相互僵固的價值觀也在酒館的「後室」開放後，日夜之間的無助與慌張，得以有了歸屬之地。我認為肯洛區特意將「後室」製成一個別於外在社會的空間，他藉由人們的聲音和樣貌為此地賦予價值。無論是堆疊在空間內的器具、相機以及牆上的照片，都成功連結經驗以及脈絡。 情感依附與根植之地得以建立，背後的原因無疑是愛。 提傑經營酒館的歲月裡，他失去許多重要的事物。相同地，來到異地的雅拉也是。他們都是花盡力氣逃離生命風暴的難民，在高舉井井有條的社會下，所有的悲傷逐漸變得毫無重量。清潔且維持優秀的機能性是當代社會的指標。可是從歷史悠久的大教堂到曾為礦場的海邊，原本生活在空隙裡的人們硬生生被拉上檯面，弱者的結構糾結與複雜性，漂亮的藍圖無法解決任何事情。所以老橡樹酒館的存在，藉由文化衝突的透鏡，創造、維繫且轉變，將身心與政治加總體現的受苦，得到喘息的解方。 生命的多重去向眾聲吵雜，必須穿越現在抵達未來。 沒有人是簡單的。肯洛區在最後的這部作品重新告訴觀者這個不可改變的事實。他用提傑與雅拉帶領觀者進入同理的過程，在這樣溫暖且模糊的狀態下，去想像成為他者。你可能是一隻憨憨跑來的小狗也可能是期待免費食物的孩子，縱然一切未必如此精確，我們終究會明白何謂恰當地互動，又該如何傾聽與回應彼此。《老橡樹酒館》從巨大的混亂裡存活，提傑的付出讓無助與痛苦的人們（難民與當地居民），在面目扭曲之前慢慢復原。作品裡出現的掛毯，是來到這地的敘利亞人民送給提傑與酒館的禮物。掛毯上的詞彙明白顯示所謂的勇敢與希望，都必須經歷生命靈魂的剝離，在眼淚與災厄下，觀看死亡。當掛毯被高舉，人們臉上充滿光彩，他們都重新把自己生出來，宛如第二次的重生。 人的生命持續延展之下，都在經歷死而復生。每一個明日都是新生（rebirth）。 最後，導演肯洛區的眼光讓人們得以從高度勞動的隙縫裡擠身而出。痛苦與尋短的意念，轉而成為尋生的另一種可能性。隨著開頭的黑白照片到片尾的黑白動態影像，再度感受到文化、經濟、政治與歷史的發酵歷程。每一段都有人與人的交會，都有對生命的憂愁。店門口怎麼掛都掛不好的字母「K」不僅是肯洛區自身對英國社會無止境的關注，更是我們對重啟新生命的渴望與期盼。 誰かを幸せにできる、それは一番幸せなこと。 本片將於2024年3月29日全台上映，由 #捷傑電影 發行。感謝試片邀請。 📌推薦觀看：成島出《我家的故事》 （圖片來源：老橡樹酒館） #老橡樹酒館 #theoldoak #肯洛區 #戴夫特納 #艾博拉瑪莉 #英國 #坎城影展 #金棕櫚 #自然寫實 #敘利亞 #難民 #息影之作 #電影 #英國 #影評 #院線片 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

拜訪他人時宜注意禮貌，父母也應隨時注意孩子的行為適時提醒

某日下午，帶兒子去上科學課程（上課學員均為小二或小三學生），兒子上課時，我坐在教室外等待下課。 上課期間，有位男孩出來上廁所。他上完廁所後出來，櫃台老師跟他說：「同學，下次上廁所要記得關門！」 他似乎不明白老師的意思，「蛤？」了一聲。 老師只好再重覆一次：「同學，下次上廁所要記得關門！」 這件事情也讓我聯想到幾年前的一件事，那是胖比大約兩歲左右的事情。 某晚將近七點，有人按門鈴，原來是婆婆的長女帶著她的兩個兒子來。名義上說是要來找我婆婆，但我婆婆根本不在家，家裡只有阿奏、我和胖比。接著她把分別為小一與中班的兩個兒子留在這裡後便離開了。想當然爾，也只能由我和阿奏兩個大人來看顧。他們突然來訪，然而我們也有自己的生活作息，那時正值胖比和我該洗澡的時間。雖然他們年齡不小，自處沒問題，但似乎也不能沒大人在旁稍微注意著，也只能先暫請阿奏稍微留意他們。 由於他們曾來過，對婆婆的家也算熟悉，知道阿奏樓上還有一間廁所，他們某次來訪時，也曾使用過樓上的廁所。我便跟他們說：「我們（指著我和胖比）要先去洗澡（指著這層樓的浴廁），如果你們有什麼事就先去找阿奏（指），想上廁所可以去樓上。」我便和胖比先去洗澡了。 當時胖比大約兩歲，之前他曾跟我提過，因為廁所喇叭鎖太大、他的手太小，因此若鎖上，洗完澡，手濕濕的，他會轉不開。由於平時這間廁所只有我們一家三口在使用，而老公上班、不在家，換言之，就只有我們兩人會使用這間廁所，不鎖門也沒有關係。此外，胖比還小，如果他鎖了門，卻在廁所裡出了什麼事，萬一又打不開門，一定會更慌張，因此在孩子還小時，在家使用廁所時不鎖門是權宜之計。 我們進廁所洗澡，接下來就發生了三件令我匪夷所思、難以釋懷、至今仍記憶猶新的插曲。 我們正在洗澡，浴廁裡充滿著蓮蓬頭的水聲和我們母子倆開心的聊天聲。 突然間，有個「清楚」的聲音打斷我們，「舅媽，我要上廁所。」 我聽到聲音先嚇了一跳，因為這「清楚」的聲音聽起來是有人開門進來喊的。 接著便是一愣，心想：「我們在用廁所，為什麼他能直接開門呢？」。 即使我們關了門，只是沒鎖門，但廁所裡有聲音再加上先前我已經明確地說我們去洗澡了，因此再怎麼樣，也不能直接開門吧？！？！ 當下，我有被冒犯的感覺，只能慶幸我們的淋浴間是毛玻璃拉門，加上水蒸氣，應該是看不清楚。 我以為他開門是為了告訴我這件事，而我只能尷尬地回應：「哦～好～那你去上廁所。」我的意思是請他去借用樓上的廁所。我們便繼續洗澡。 洗一洗，胖比忽然跟我說：「媽媽，這裡還有別人。」 我聽了，又嚇了一跳。我關掉蓮蓬頭，沒了水聲，能明顯地感受到周遭立刻安靜下來。我動作輕巧地稍微抹掉拉門上的水氣，隱約看見外面似乎有黑影（即黑色頭髮的部份），亦即，外面真的有人！ 我抱著膽怯的心拉開一個小縫看。 確定是小一外甥坐在馬桶上！！！ 我的腦袋一片空白，這到底是發生什麼事了這？？？！！！這感覺真的很詭異！！ 我只確定我真的有隱私權被冒犯的不適感！！！ 唉～～事已至止，我們還能怎麼辦呢？只能打開蓮蓬頭，試圖利用水聲掩蓋住這尷尬又莫名其妙的時刻，胖比和我也都不講話了，繼續洗完澡。 當我們洗好澡，要出來時，我還特地再抹掉拉門水氣，確認一下是否還有黑影？似乎沒有！ 拉開小縫，再確認一下。真的沒人，我們才出來。 正當我們要出浴室門時，一看！！！！！！ 馬桶裡有大便！！！！！！！！！！（驚呆！） 在洗澡期間能經歷三件可怕的插曲，我驚嚇到無話可說。 老公下班後回到家，我立刻跟老公說這件事。老公也覺得這件事情真的太誇張了，畢竟小一外甥都快升小二了，這裡也並不是他家，在有人使用廁所時還進去大便，而且還不沖馬桶，真的讓我覺得很不舒服，也讓我覺得不受尊重！ 胖比看到我在寫這件事，也說他印象中有發生這件事，他記得說過「媽媽，這裡還有別人。」這句話，只是他忘記是誰做的。（因為一些事，後來沒來往了。） 和一些家長聊到去拜訪他人或他人來訪時，多少也都有過一些不舒服的經驗，提醒各位爸媽： 1. 注意拜訪時間，儘量避免太早、太晚或午休、就寢時間，若真有要事得該時段拜訪，也宜先告知或詢問對方是否方便。 婆婆的長女帶著她兩個孩子來訪時，到了晚上十點左右，仍大聲喧嘩或尖叫、跑來跑去，並不尊重我們八點多就寢的生活作息（孩子還小，總會睡久一點），似乎也不怕吵到隔壁鄰居（反而是我蠻擔心隔壁來按門鈴）。 甚至還有親戚一大早不到七點就來按門鈴，但我們「全家」所有人都還沒起床。我們比較晚起，大約八點才會起床；加上前晚家中有事，全家人忙到凌晨一、兩點才就寢，預計今天早上八點多起床，十點再一起出門辦事。我被門鈴聲吵醒，本來還不想起床，但一直聽到門鈴聲，只好起床。我睡眼惺忪地開門，只見一個不認識的大媽，說她是姑姑，要找阿嬤（即她媽媽，胖比的阿奏），叫我開門。但連阿奏也還沒起床啊？！搬來同住兩年多，這是第一次見到她，我也不確定她是不是真的姑姑，是該讓她進來還是不讓她進來呢？最後，全家人因為訪客而都起床了，所有人都睡不飽（大概除了胖比）。還有一次，晚上九點多來按門鈴，一開門又是另一個姑姑，說要找阿奏，之後還在客廳大聲聊天，但我們已有人在睡覺。一早來按門鈴，也沒事先通知，把所有人都吵醒，或是很晚才來訪，都不覺得很失禮嗎？我實在很納悶這些親戚們的想法。 （截圖為私人對話，純粹個人真實感受與納悶） 拜訪他人時宜注意對方方便的時間與生活作息。倘若真的有事需留到較晚，也應留意音量（例如不大聲尖叫）與動作（例如不奔跑或打球），避免影響親友或鄰居。若有孩子，可以讓他們從事靜態活動（如桌遊或書籍等）以度過（漫長的）等待時間。 2. 到訪後，欲取用他人家中之物品或玩具時，應詢問或徵求同意。用畢後物歸原位或協助收捨。弄壞了也應表示歉意與溝通是否賠償。 有次我和胖比花了一整個下午組裝了積木，是個大工程，我們都覺得很有成就感！我和胖比決定先去洗澡再來玩。然而在我們洗澡期間，我們並不知道長女與她兩個孩子又來了。等我們洗好澡出來，發現她們來了，然後一看，我們組裝的積木已經被拆得支離破碎，一下午的努力瞬間化為烏有，三歲多的胖比幾乎立即崩潰大哭。我們當場生氣地表達不滿，胖比跟那個小侄子說：「你下次要玩玩具，要先問我！」 小侄子看著他媽媽一副事不關己、無所謂的樣子，想仗著奶奶會護著他，看著奶奶回說：「他又不在，我要怎麼問？」 我心裡OS：「我們不是不在，只是在洗澡。難道你爸媽沒教你要等、要問嗎？」 與其他朋友聊天時，聊到這個主題，也有很多類似的困擾。例如親友來訪時，親友任由他們的小孩拿取或破壞物品，有時還是主人孩子的珍貴物品，甚至弄壞了也不道歉；亂畫家中的圖書本或練習本，而且還當做沒事一樣；玩完玩具也不幫忙收拾，便離開了。這真的會被列為黑名單！ 拜訪他人時，別人的物品始終不是自己的，想玩或使用，只要事先徵求同意即可。多數情形，很多玩具與物品都是可獲得允許的。若是珍貴之物，我們自己可事先收起來或表示拒絕的，以免發生不必要的爭執。如果真的不小心弄壞物品，也應誠懇地表達歉意，及溝通是否需要賠償或修理。大人表達抱歉或原諒，也能做為孩子學習模仿的最佳榜樣！ 另外，有時候小孩子認為的珍貴，不能以我們大人的眼光視之而不當回事，因為孩子覺得珍貴之物品，那就是珍貴！ 3. 尊重隱私，例如不隨便開房門、使用廁所請鎖門，若廁所有人使用，請在外等候。 在上述經歷中，這位外甥快升小二，到了別人家（即使是爺奶家，也仍不是自己家），我也事先告知他們我們要去洗澡。在有人使用廁所、正在洗澡的情況下，竟然還能直接開門並使用廁所，而且如廁後也不沖馬桶，直接留著大便。這是適當的舉止與禮貌嗎？其實我與他還不熟，畢竟我們大概只有家庭聚餐見過幾次，聚餐時也聊不上幾句，因為我還要照顧胖比、沒時間社交，能好好吃上幾口飯就謝天謝地了，同時，他們幾個大孩子也忙著纏著奶奶要玩具。再者，我們也非同住家人或照顧者的關係，換言之，我與他之間仍有著親疏之別，也因此在他闖入浴廁時，我真的有隱私權被冒犯的不適感！！！（請尊重個人感受） 聽過這經歷的媽媽們，也都表示不可思議，覺得難以接受，畢竟真的不熟，也不是家人！ 相信很多爸媽都在孩子還小時，因為許多情況，多多少少都會有帶著孩子一起上廁所或跟孩子一起洗澡的經驗，但這僅限於家人或主要照顧者。隨著孩子漸漸長大與學習生活自理能力，這些「開放」的權宜之計也會滾動式調整，漸漸修正為符合社會規範、社會期待或規矩，例如胖比能獨立洗澡後，他必須保護自己的隱私，而我也得尊重他的隱私。呼應本文最初的「同學，下次上廁所要記得關門！」事件，父母宜思考哪些行為在哪些場合是否恰當，例如也許在家中上廁所不關門，但到別人家或在外是否還能如此呢？ 有次婆婆的長女帶她兩個兒子來，我去應門。他們一脫好鞋子，小侄子立刻衝去打開婆婆房門進去。很快地，我看到婆婆臉上帶著驚慌的表情牽著小侄子出來，並說了一句類似「你怎麼可以直接進去？」或「你不能進去！」的意思。 拜訪他人時，皆應尊重他人的個人空間與隱私權。家長們在社交的同時，也應稍微留意孩子們的行為舉措，當孩子出現不適當行為時，應予以提醒或制止，以免造成他人的困擾。

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