30而已，衣食無憂但不夠快樂💧你怎麼了❓

30而已，衣食無憂但不夠快樂💧你怎麼了❔

30歲常被人們認為是一個人生"分水嶺"，25-29接近30的時候感到焦慮，怕自己沒有一番成就，交不出人生第一階段的成績單...到了30+跨過分水嶺之後，明明豁然開朗了，沒有什麼好焦慮的，工作穩定、生活簡單，但為什麼還是不夠？為什麼不夠快樂呢？ "Quiet Depression" 沉默憂鬱 步入30歲，或許會感到莫名的低落，甚至開始質疑自己。這種情緒有時被稱為 "Quiet Depression"一種看似高功能卻隱藏深處的憂鬱。你依然有穩定的工作，生活表面看起來也井然有序，但內心卻感到一種無法言喻的空虛。 與典型的抑鬱症不同，這些人可能沒有表現出明顯的情緒波動或常見的抑鬱症狀，如過度的哭泣或難以應對日常生活。他們可能在社交場合或工作中仍然能保持正常或高水平的表現，讓周圍人很難察覺到他們的內在痛苦。 為何我會有"Quiet Depression" 沉默憂鬱 Quiet depression 通常伴隨著一些壓抑的情緒或壓力來源 1. 職業倦怠：經過幾年的職業生涯後，工作可能變得單調無趣，並且如果感覺事業沒有達到預期，會產生倦怠感。2. 經濟壓力：隨著年齡增長，買房、養家、償還學貸等經濟責任逐漸增加，給個人造成無形的壓力。3. 自我期許與現實的差距：許多人在20歲時對30歲有著很高的期望，但當達到這個年齡時，發現自己的生活與當初的目標相距甚遠，這可能會導致自我懷疑和失落感。4. 社會壓力：這個年齡段的人可能面臨更多來自家庭、社會或同儕的壓力，比如婚姻、生育或職業上的期望，讓他們感覺被困住，無法自由選擇自己的生活方式。5. 缺乏意義感：隨著個人發展到一定階段，對生活的意義和目的感覺到迷茫，特別是當事業或人際關係不能滿足內心需求時。 這些因素可能不會立即導致明顯的情緒崩潰或抑鬱症狀，但會在內心深處累積，難以被他人發現或重視。因為這種抑鬱沒有明顯的外在表徵，它往往被忽視，甚至我們自己也可能不承認或難以辨識。 這種現象與許多文化中的「成功」壓力、社會期望或對脆弱表現的避諱有關，使得受影響的人感到無法向外界尋求幫助或表露真實感受。 我該怎麼辦？我想快樂起來！ 如何開始排解這種無聲的憂鬱？首先允許自己感到疲憊並承認這份脆弱，學會放慢腳步，與自己對話，重新找回生活中的意義感。 1. 自我對話與書寫：透過寫日記或自由書寫來釋放情緒，將內心的困惑、壓力和焦慮具象化，幫助你更清晰地認識自己的情緒。自我對話能讓你反思，並發現內在的需求和渴望。2. 冥想與靜心：每天花10-15分鐘進行冥想，讓心靈沉靜下來。這有助於你專注當下，放下過去和未來的壓力，並減少內心的雜音。靜心能提升自我覺察，幫助你找到內在的平衡與平靜。3. 設定小目標，逐步重拾生活控制感：當生活感到失控或無意義時，設定小而具體的目標有助於重建自信與掌控感。無論是學習新技能、健身計劃，還是定期自我呵護，都能讓你在逐步實現中找到成就感。4. 尋求支持，別獨自承擔：與信任的朋友或專業人士談談你的感受。分享內心的掙扎能帶來巨大的情感釋放，讓你感受到他人的支持與理解，不再孤軍奮鬥。5. 調整生活節奏，重新發現熱情：生活中的壓力往往來自過於繁忙的節奏或失去熱情的生活方式。試著調整你的日常安排，加入能激發熱情的活動，如旅行、手工創作或學習新興趣，幫助你重新點燃對生活的愛。 現在，是時候行動了！ 接受自己正在經歷這一段過程，就像是人生中的一小段旅行，對象是自己，擁抱這一段旅程，讓心靈獲得重生✨ #心靈成長 #如何快樂 #為什麼我不快樂 #憂鬱 #冥想 喜歡我的文章歡迎追蹤我的IG🥰我會很開心的！ 追蹤IG【點這邊】💖

從電影裡看見台韓跨文化共鳴｜請回答！韓國近代史經典電影選

-原文發佈於阿揪西放送-你的「人生韓劇」是哪一部呢？ 在阿揪西的同溫層裡只要問到這個問題，《請回答1988》常常成為眾人心目中的答案。這部由tvN播出的懷舊韓劇不僅在韓國創下18.8%的高收視率，在台灣也掀起了一股熱潮。但，大家可曾想過，《請回答1988》明明講述的是80年代的韓國生活，為何在台灣也能大放異彩？ 回顧台灣與韓國的近代史，其實不難發現極為相似的歷史脈絡。我們同樣遭遇過日本殖民，也都經歷過長時間的威權統治。在受到西方民主與共產勢力的牽動之下，戰後的台韓在各領域有著深厚的交流，更曾以「兄弟之邦」相稱。然而，這些緊密的關係自90年代起因外交事故和執政考量，被刻意淡化、忽略，甚至挑起對立。 但透過2015播出的《請回答1988》，台灣觀眾得以重新窺見韓國80年代的社會風貌。無論是家庭結構、鄰里關係、校園生活、政治氛圍等，甚至以香港內容來填補本地娛樂市場的「哈港文化」，都讓台灣觀眾感到既陌生卻又似曾相識。這也正是《請回答1988》能夠跨越國界，讓台灣人產生強烈的共鳴的原因。 而這種跨文化的共鳴亦出現在電影領域。台韓兩地描述戰後時期的電影，就經常不約而同地以相似的手法，來呈現大時代的動盪與小人物的掙扎；將這些作品擺在一起時，它們就像是在開展一場彼此理解、相互呼應的對話。 💡例如，韓國 俞賢穆 導演的《誤發彈》與台灣 侯孝賢 導演的《悲情城市》。 (《誤發彈》劇照，國家影視廳中心提供) 《誤發彈》聚焦於韓戰後社會的無常；俞賢穆導演以場景描繪了當時社會的貧富差距，並透過一個家庭逐漸失序的故事，折射出整個國家的創傷。另一方面，《悲情城市》則以白色恐怖時期為背景，描述一個家族如何在政治壓迫下分崩離析。兩部電影的敘事核心雖然不同，但它們同樣以一個家庭的視角，述說著歷史對個人留下的創傷，以及小人物面對時代巨輪的無力感。 💡再如， 韓國 李滄東 導演的《薄荷糖》與台灣 萬仁 導演的《超級大國民》。 (《薄荷糖》劇照，國家影視廳中心提供) 《薄荷糖》沉重而悲情，而《超級大國民》則充滿荒誕與諷刺；儘管風格有所不同，兩部作品都以主角的精神崩潰反映了國家機器對個人心理和生活的壓迫，揭示了國家暴力對個人生命造成的摧殘，對「歷史共業」進行了深刻的批判與反思。 在今年的11/3~12/29， 國家電影及視聽文化中心 Taiwan Film and Audiovisual Institute 將攜手 「韓國映像資料院」，以【請回答！韓國近代史經典電影選】為名，精選15部描繪韓國戰後社會的經典之作呈現給台灣觀眾。 本次影展收錄了許多台灣觀眾熟悉的作品，如在台灣重映過的《薄荷糖》（李滄東執導，薛景求 主演），以及屢獲大獎的《共同警戒區JSA》（朴贊郁執 導，宋康昊、李英愛、李秉憲 主演）。此外，也有許多首次在台灣上映作品，像是被譽為韓國影史最重要作品的《誤發彈》。 影展完整片單如下： ✦ 𝟭𝟵𝟱𝟲 《自由夫人》 ✦ 𝟭𝟵𝟲𝟭 《誤發彈》 ✦ 𝟭𝟵𝟴𝟬《最後的證人》 ✦ 𝟭𝟵𝟴𝟴 《成功時代》 ✦ 𝟭𝟵𝟵𝟮 《蒼白戰爭》 ✦ 𝟭𝟵𝟵𝟯 《西便制》 ✦ 𝟭𝟵𝟵𝟱《美麗青年全泰壹》 ✦ 𝟭𝟵𝟵𝟲 《花瓣》 ✦ 𝟭𝟵𝟵𝟵 《薄荷糖》 ✦ 𝟮𝟬𝟬𝟬 《共同警戒區JSA》 ✦ 𝟮𝟬𝟬𝟮/𝟮𝟬𝟬𝟲 《我的韓國電影》 ✦ 𝟮𝟬𝟬𝟱 《歡迎來到東莫村》 ✦ 𝟮𝟬𝟭𝟮《芝瑟：未盡的歲月2》 ✦ 𝟮𝟬𝟭𝟱 《初戀三重奏》 ✦ 𝟮𝟬𝟭𝟴 《搖擺男孩》 📽️立即購票去: https://tfaitw.pse.is/6ljraa🎞️ 本次影展所有作品均提供中文字幕，對熱愛韓國影視內容或關注台韓近代史的朋友來說，絕對值得專程前往！機會難得，也請多多轉發！阿揪西目前已經看過《誤發彈》、《薄荷糖》、《歡迎來到東莫村》、《共同警戒區JSA》；想趁這個機會補齊《花瓣》、《成功時代》、《初戀三重奏》，也想看看紀錄片《我的韓國電影》。 不知道大家已經看過，或是最想看的是哪一部呢？ 這次換你回答囉！

關於前陣子停更，編編來一篇自白

最暖渣男（KuzuKuzu），中年大叔的主筆，把道聽塗說與個

最暖渣男（KuzuKuzu），中年大叔的主筆，把道聽塗說與個人經歷融會出的渣男歷練、兩性互動與個人成長，寫成一縷縷的文字。讓在年齡、情感與成長上焦慮的暖暖，給予理解的溫暖，並讓它成為成長中脫穎而出的力量！ 最暖渣男instagram 距離上一篇文章，也有了半年之久，雖不是說沒有靈感撰寫，而是人生的經歷，迫使一些心態上與生活上的必須轉變。 這樣的人生經歷，是一種完全陷入谷底的狀況。 這個谷底，從看似前程似錦的職場銜接、可銜接的工作消弭、斜槓工作的消逝、創業不盡理想的結果，以及，這樣狀況之下編編仍保持荒誕不羈的生活，最終的結果可想而知～ 財產歸零 對於編編前期的人生經驗來看，這件事情在想像中是不可能發生的！是一個連自己都無法相信的結果，想當然爾，其心理的壓力、沮喪、對自己的不滿、對現況的不滿，所有的負面情緒、現實的壓力，都在這時候會佔據在自己的心中。 非常沒有自信與動力的一個狀態 為了擺脫這樣的狀況，編編在去年十月，也就是在編編風格開始從渣男應對，開始轉向中年大叔寫經歷的狀態，開始做了內心的沈澱。 「都這樣了，那就面對現實吧」 在低谷的當下，編編最開始做的第一件事情，就是承認現實！就是財產歸零了、就是要面對一個月每個月的生活費用、累積的信用卡費用、貸款還款等。開始瘋狂的找工作、接案子、去做任何可以賺到錢的事情。與此同時，編編還在初期做了一件事： 「把所有曾經閱讀的成功學的書，拿出來實際做一遍」 從10月開始，每天開始閱讀與照著書做，最少單月閱讀了超過10本以上的書籍、各種在底谷時如何重新設定、鍛鍊心態的影片，並認真的聽話照做、像是吸引力法則、運氣是可以鍛鍊的等等（如前面的文章所示）。 慢慢地建立一些些的穩定性，可以維持一種「表面的熱情、表面的自信、表面的開心」，然而，內心其實是非常的複雜、受害、緊張與複雜。 直到過完了今年的農曆年，正式換了一個工作，但每個月的現金流其實還是不足，依舊過著工作、尋求接案、打工，直到... 「有任何需要幫助的地方，隨時跟我說」，編的媽媽說了這樣一段話。 帶著愧疚，尋求了家裡與朋友們的支援，讓那段時間獲得短暫的喘息。 「與其用人生歷程給你鍛鍊，不如用一套課程重新鍛鍊你」 真正比較大的變化，是編編去上了自我改造的課程。對，沒看錯，寫了這麼多文章的編編，跑去上了課程。原先的目的是可以考取相關的教練執照，可以更有說服力的來引導暖暖們，沒想到，編編自己反而徹頭徹尾的被重新創造了一遍。 這樣的轉變，才認真的體驗到，過去兩年人生的經歷，大大的賞了編編好幾巴掌，如果可以，情願早點去找到一個可以讓你更了解自己狀態與前進的學習歷程或課程。畢竟，換算下來課程的錢遠遠低於人生教會你的教訓，C/P值真的太高太高了。 而現在的編編，雖然還是得為每個月的現金流稍稍的困擾，也還是得必須賺購足夠的錢，來還清媽媽與朋友的債務，以及還有信貸、生活費用等等。但在徹頭徹尾的被清洗過後，知道這些狀態都是曾經的自己所造成的結果，而自己，重新建立的信心與價值，是可以慢慢地創造更好的結果！ 「不再是表面的熱情/自信/開心，而是真誠的，打從心底擁有自我價值感的狀態」 好勒，編編很誠實也很真誠的自白，寫完了為何之前會停更、為何之前無聲無息，因為當時的編編真的無顏見暖暖啊，但現在的編編，做好萬全準備啦！可以分享更多在這段時候的學習歷程與更多在學習中，可以運用在兩性互動上的技巧啦！ 但放心，編編沒有要成為渣男3.0，現在反而回歸很舒服的單身不亂生活～ 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起跟上最新文章並跟我們一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #成長 #渣男 #渣女 #書籍 #閱讀 #負面思維 #負面情緒 #吸引力法則 #蛻變 #學習 #破產

📝📝：透過創造來強化學習｜如何透過記錄、解釋、應用，有效提升知識保留與應用

大部分的人每天都在大量吸收內容無論是文章、筆記、或是課堂講座但事實上，我們保留的知識其實很少 而且在這些學到的知識中能夠實際應用或創造出新內容的更是少之又少 ▲我們保留的知識其實很少。Photo by Andrik Langfield on Unsplash 對於當今的學生來說學習往往是被動吸收資訊——閱讀、聆聽、觀看 但問題在於，我們何時才真正被要求去運用學到的知識或從零開始創造？ 若要強化知識保留或許我們應該多投入創造活動而不只是被動地學習 在我攻讀碩士學位的過程中我發現，如果無法複製某個論點、公式或概念那麼就代表我們還沒真正掌握 創造過程迫使我們更深入地理解所學材料並反思實際保留了多少知識 透過創造我們會發現自己哪些地方理解不足並進一步探索學習的缺口 - 創造式學習：邊學邊做 我堅信，最佳的學習方式是透過創造 例如，假設你被要求重述某個剛聽到的論點甚至稍微改進，這過程會讓你真正理解該論點 建議在一天的開始與結束時留出時間來整理想法，撰寫筆記並反思學習到的內容 ▲建議在一天的開始與結束時，留出時間來整理想法，撰寫筆記，並反思學習到的內容。Photo by Alexis Brown on Unsplash 這可以是課堂或講座後的習慣幫助你在記錄下所聽到的內容後進一步思考並消化這些知識 在研究生的學習過程中我常透過課堂筆記進行反思甚至將筆記改編成部落格文章藉此加深對講者所傳遞內容的理解 長期實踐這種知識保留的方式會讓資訊的記憶與運用能力逐漸提高 - 主動學習與被動學習：選擇適合自己的學習技巧 被動學習僅限於聽或看，不會產出任何創作相對地，主動學習則包含複述所學知識 以下幾個我在攻讀碩士學位時使用的學習技巧有助於在學習新知識的同時增強理解 若你想了解某一新主題可以尋找該領域的專家並閱讀或收聽他們的著作和訪談 ▲你可以在學術期刊、Podcast 或 YouTube 上找到許多專家的研究或講座內容Photo by Nick Morrison on Unsplash 舉例來說，你可以在學術期刊、Podcast或 YouTube 上找到許多專家的研究或講座內容 我會使用 Notion 或 Evernote（還有 ChatGPT）將各位專家的筆記整理到一個集中的空間，以便日後查閱 這個學習技巧源自知名物理學家費曼的教學方法 具體做法是目前對某個主題的所有理解寫下並試著教給他人 ▲透過教授他人，可以讓我們更清楚地識別哪些部分尚未完全理解。Photo by Ismail Salad Osman Hajji dirir on Unsplash 透過教授他人可以讓我們更清楚地識別哪些部分尚未完全理解 這種方法強迫我們將複雜的想法簡化進而發現知識盲點 若有困難，可嘗試在腦中模擬教學過程或者找一個安靜的房間大聲講述 除了理解理論將知識應用於真實案例是進一步鞏固學習效果的好方法 例如，若你在研究神經科學可以閱讀相關疾病的案例或病患故事並嘗試解釋如何將已學知識應用到這些情況中 ▲將知識應用於真實案例，是進一步鞏固學習效果的好方法。Photo by Compare Fibre on Unsplash 以我的主修「科技與社會研究」我便經常撰寫關於資訊科技相關的評論 這樣不僅能加深理解也能強化你對所學知識的感受與共鳴激勵你更深入地探索 - 如何持續提升知識保留：從日常實踐到專題研究 持續提升學習效果的方法之一是將主動學習融入日常生活 例如，我目前專注於思覺失調症（精神分裂症）這個研究主題應用精神醫學的分析方法以了解該疾病的特徵 但在學習這些的過程中這些理論往往過於抽象難以與實際病患的處境相連結 ▲持續提升學習效果的方法之一，是將主動學習融入日常生活。Photo by Rod Long on Unsplash 為了解決這種隔閡我也會閱讀有關該疾病的自傳或經歷藉此幫助我更深入地理解所應用的理論 這種方法對於任何學科的研究者或學生而言都相當有幫助 不僅讓我們更接近所學主題的實務層面還能讓我們更加投入於學習過程中

🔮塔羅彩薇｜大眾占卜：我們今生的共同使命是什麼🔮

哈嘍～大家好我是塔羅彩薇🥰這次帶來關係前世今生的主題～希望這篇文能帶給你一些方向✨因為大眾占卜題目有限，若對這個主題有興趣也歡迎私訊討論做客製化的付費占卜題目 更多的塔羅大眾占卜、文章請搜尋我的唉居，線上通話/純文字/實體占卜/塔羅課程皆可至唉居私訊預約🥰亦可私訊文字描述自己當前狀況，客制專屬你的占卜題目喔 https://linktr.ee/tarot_tsaiwei ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⚠️大眾占卜不是個人占卜，擷取自己需要的部份吸收即可！星座能量指該選項狀態：可能對應你或他人、事件本身狀態。若需要更詳細、貼近自己狀況的個人解析也歡迎私訊預約～ * ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 那麼準備好我們就開始進行選牌 並接著看下方留言區完整文字解答吧 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項A ｜星座能量：金牛 巨蟹 雙魚 牡羊過去的困境讓你學會了自我保護，今生你有機會重新定義自己，擁有更多選擇，並過上更富足的生活 🕯️我們在前世關係狀態在前世的關係中你們是不被世俗所認可的關係，關係中容易受到檯面上的人際所牽制，這使你壓力非常的大，但由於你情感上十分在意對方，使你不得不遷就對方，但你們關係的存在始終都不是長久之計，是一直遊走在危險邊緣的 🔖前世的關鍵事件如何影響我們的今生前世直至最後即使希望渺茫、甚至是經歷經濟上的困苦，你仍舊對此關係不離不棄，你夢想著能跟對方攜手到老，雖然你不願意結束這段關係，但各種跡象仍提醒著你們的關係岌岌可危。而這個課題延續到今生，你看到他的時候會隱約感覺雙方的不適合，你此生會留下一些必要的條件以自保，也會讓你在關係中處於比較高的位置，去給予對方資源，也就是說此生你能夠選擇、可控的範圍擴大 🔮我們今生的共同使命是什麼而今生你們再相遇的時候，可能會是對方狀況比較不好的時候，可能依然會面臨情感複雜的情況，但你們此生有機會進一步地瞭解彼此的想法，但對方很可能還是會維持過去是的慣性、不願意改變，但此生你很有機會不用再承擔對方的生活，可以善用自己的能力、讓自己活得更加富有、舒適 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項B ｜星座能量：天蠍 處女 射手 摩羯真正的愛情需要雙方的理解與包容，而非單方面的付出，當你學會尊重自己的感受，關係才能更和諧持久 🕯️我們在前世關係狀態在前世的關係中因緣際會之下，你們很快就陷入熱戀，但生活也滿快就讓你們關係趨於平淡，這使其中一方欲求不滿，想要在外面尋求刺激，整段關係到最後只靠一人的愛在支撐，因為這方無私的包容才得以繼續，但其實這使得雙方都很痛苦，互相覺得被對方所控制 🔖前世的關鍵事件如何影響我們的今生前世到最後你們其實互相所埋怨、覺得對方對自己有所不公，而且這些想法會帶來到今生，你們今生一開始相遇的時候仍會感到對方是有趣、新奇的，但很快就會覺得對方並不適合建立長久關係，此時你會開始對關係有所保留，以求自己的安全 🔮我們今生的共同使命是什麼你們之間會面對比較嚴重的溝通問題，如果想要繼續這份關係，就不能執意用自己的方式去理解、對待對方，若沒有這麼做你就會默默離開對方生活，因你覺得雙方沒辦法好好一起生活，還不如一個人還比較自在，最後就會容易讓關係失去熱情 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項C ｜星座能量：天秤 水瓶 雙子 獅子真愛的力量來自於彼此的支持與共識，當你學會放下防備，生命將為你打開更廣闊的愛的天地 🕯️我們在前世關係狀態因為其中一方十分冷漠不願意溝通的關係，導致你們的關係充滿謊言，這會讓你的情緒深受影響，但你仍擁有了生存的能力，讓你可以一直在關係中保持距離，雖然在意著對方但實際上不受其影響 🔖前世的關鍵事件如何影響我們的今生在前世的關係中整體看來你是不滿意彼此相處的模式的，但你也會覺得說你已經盡力了，所以雖不盡理想但你還是懷抱著感恩的。這輩子你會想去抗爭一些屬於自己的權益、也同時你會有較強的競爭意識，此生你將更加專注於自己的專業上，不過有時候仍會因情緒讓你感到緊繃，失去平常應有的水準 🔮我們今生的共同使命是什麼其實你們雙方共同的使命是「愛」，如何在尊重對方的同時、仍滋養自己的生命？你們本質上都不是說很確定自己在情感上要的是什麼？這會讓你們分不清楚彼此該有的界線，一直停留在這份關係會讓你頻頻感到受傷、也失去了生命的希望，或許藉由試著去建立一些彼此共同的愛好、互敬互愛的生活模式，是讓你們能夠擁有一段平衡關係的契機 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 更多的塔羅大眾占卜、牌卡介紹請搜尋我的唉居線上通話占卜/純文字占卜皆可至唉居私訊預約https://linktr.ee/tarot_tsaiwei版面素材｜kiyokostudio 提供2024/10/29 課程講座/週二面占地點｜聊療貓bar聊療貓bar 位置｜台中市大里區塗城路511號

【知己】「知己」；我把難過的、鬱悶的、憂愁的、最深的秘密留給你！

#溫柔知己 數數看現在還有多少位願意用真心對待你的朋友呢？ 每個人每天都在交朋友，只是交到的是「朋友」，而能夠一起經歷又互相理解的卻是「知己」。 「知己」；我把難過的、鬱悶的、憂愁的、最深的秘密留給你，而你願意毫不保留地給我最真實的回應，陪伴著彼此度過最艱難的時刻，這樣的真摯友誼實在難能可貴！ 「陪你一起哭過的那個，這一輩子永遠都會記得。」—網路 「或許無法樣樣都幫到你，但至少可以拿僅有的時間陪著你。」—網路 — #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

《金秘書為何那樣》觀後感（以及，關於朴敏英…）

文長。 今年六月我參加了朴敏英在臺灣的見面會。她演過最重要的角色，甚至能稱作朴敏英演員代名詞的就是在《金秘書為何那樣》裡的金秘書／金微笑。然而信不信由你，我一直到最近才把這部劇完整看完！也就是說在見面會時我應該是極少數沒看過這部劇的現場觀眾。當時我就心想，沒看過她的代表作實在說不過去！便產生了看這部劇以及生出這篇文章的想法。我會用列條的方式逐步討論我的觀後感。 一、故事主軸不夠明確、結構略為鬆散 這部劇無論是在設定還是故事走向上都是屬於不須動腦的類型。個性鮮明的男女主角、明確的公司上下關係、不為人知的過去與兩人之間的感情發展，都是很多韓劇裡有的元素，所以不存在看不懂的情況。 然而，這部劇的主軸到底是甚麼讓我有些疑惑。是追尋自我？是想討論工作跟生活間的平衡（我認為偏向這個）？還是討論兩人的創傷在愛情中逐漸治癒？抑或是上述都只是劇情表現手法？因為《金秘書為何那樣》給我的感覺是「什麼都有沾一點，但都不夠到位」。我想最主要的原因是主角兩人在很小的時候就締結緣分這件事在戲的前段就講地很清楚，主角充滿陰影的段落也是大概在第十集前就收工完畢，給人頭重腳輕、主題不明的感覺。 主線劇情上也略顯鬆散。《金秘書為何那樣》以工作長達九年、做事完美的金秘書突然請辭作為開頭，讓觀眾跟著李英俊副會長的心思，不斷揣測金秘書請辭的理由（金秘書自己給的答案是為了尋找自我）。這開頭相當標新立異，也能勾起觀眾的好奇心。 然而，兩人之後的愛情主線相對簡單，並沒有太多可著墨的地方。金秘書在交接工作的過程中跟英俊有更多密切的接觸，並開始懷疑英俊是否就是當年同她一起被關、時刻鼓勵她的小男孩。這時，兒時記憶出現錯亂的英俊哥哥前來攪局，讓金秘書產生困惑。在金秘書下定決心，即便英俊不是當年那小男孩也會喜歡他之後，又發現出其實英俊正是當年那名小男孩。他為了不讓被愧疚感逼到記憶錯亂的哥哥崩潰才假裝失憶，讓他哥哥相信自己就是受害者。坦承一切真相並道歉的英俊終於明白這才是家中恢復和諧的最佳作法，而他跟金秘書的戀情也走向穩定，最後步入禮堂。 這段感情主線說起來也就這樣，一點都不複雜。但是導演花了十五集的篇幅去描述，而且主線的比例其實蠻重的。那這些劇情都用在甚麼畫面上了呢？前期很多段落設計給兩人互相心動的瞬間（比如拉拉扯扯撲倒在一起或其中一人轉身突然兩人的臉靠太近）。這對我來說有太多不必要的鏡頭了。其他韓劇可能上面兩種情況選一個，《金秘書為何那樣》不但兩者都有，還出現不只一次，有時甚至一集就出現超過兩次，給人的感覺很重複。確認感情後兩人又花了兩三集的時間在灑糖、忌妒吃醋。所以雖說是主線，但其實進展緩慢主要內容又過早結束，讓人有點難以投入劇情。 二、角色設定的合理性 角色的性格在這部劇上是一大亮點。不僅男女主角、配角也都很有看頭。再加上這部是喜劇走向，自然不用要求太多。但我仍對男主角的性格合理性抱有不小的疑問。男主角的性格極度自戀，這在韓劇中並不會不常見。然而，時常說出「當然，因為我是完美的」或是「我允許你……，你應該感激，這是你的榮幸」，就有點……沒有社會化的跡象XD，似乎太沒有sense了，即便是喜劇，大部分的時候我也只能像金秘書那樣苦笑。 比這更大的問題是這性格究竟如何養成的。一位有深度童年陰影的人，即使真的從小到大無往不利應該也很難養成這種性格，而且有鑑於他小時候其實還挺正常的，我真的很好奇他體貼自己哥哥而選擇隱忍的個性，跟他這種極度自戀、只顧自我的表現該如何並存？如果說極度自戀只是他的一種偽裝，那後期秘密全部揭開後應該就可以停止了，但是自戀一直到最後都是他性格最重要的一部份，就顯得有些不自然，像是為了當下劇情需要而塑造出來的。每當我看到評論說金秘書改變了副會長，我都覺得「有嗎？他不是一直都這樣嗎？」 綜上所述，我認為他們兩人間的童年陰影橋段其實可以完全刪除也不會產生太大影響。因為這事件對感情的發展似乎僅限在最後步入禮堂時出現的記憶片段（畢竟，劇情設計上是金秘書都已經愛上英俊了才發現他是那名小男孩）對他們兩人的性格改變也不多：女主體貼能幹的個性並不是童年陰影造就，而是她為了還債、養活家人、經歷喪母之痛才形成；男主的個性就像上面說的並不是很有邏輯，就算真的要加深他個性的深度也不用這種程度的事件。要碼用這起事件讓他的性格產生絕對的轉變，要碼用較輕微的案件代替然後維持現在浮誇的性格。總之，這個案件我覺得最大的意義應該是帶出成延跟英俊（成賢）的矛盾，而這其實對主線沒有影響。（更確切地說，這些情節設定都可以賦予更多意義，對主線產生影響的可能性也都可以多加運用，但這部戲都沒有發揮，所以讓我覺得刪掉也無妨）。 說完不少待改進的地方後，《金秘書為何那樣》當然還是有很多優點可以討論。 三、性格鮮明的角色 《金秘書為何那樣》做的最出色的地方就是角色的個性相當有記憶點。拋開合理性不談，英俊那種凡事完美、絕對自信、但私底下與內心仍舊有瑕疵的個性讓人感覺親近不少（事實上，這也是朴敘俊飾演的角色的迷人之處。他的角色太過完美會很不自然，反而是有點草根、平民的角色他都演繹地很出色，像是《梨泰院 Class》和《三流之路》）。我也相信如果英俊的個性多了那些「合理性」，他就會缺少該有的親近感而變得不那麼討喜。英俊副會長這名角色不見得真實，但他的確讓人難以忘記。況且，雖然他本身的個性並沒有改變多少，但是有很多次他與金秘書的衝突過後（多半源自於他自戀且自以為的態度而並不自知），他也會耐住性子聽取建議，並想辦法讓金秘書開心，這便是他體貼深情的表現。 女主角的個性完整合理許多，同時也相當令人喜歡：在事情上面表現專業，但私底下也是不修邊幅、直爽的平凡女子；她可能完美地令人不可置信，但是她的善良也帶有她的鋒芒；雖然對英俊畢恭畢敬，但是面對不合理的要求時她也會明確地表達自己的立場。有一段我很喜歡，就是她剛進公司時，面對不近人情的要求她已經懂得反抗。雖然氣場跟之後相差甚遠，但是她不卑不亢以及全力以赴的個性正是為何能在公司裡站穩腳跟並受人尊敬的理由。英俊評價金秘書的一句話讓我印象深刻：「我這些年來做事總是無往不利，但是到你快要離開的時候，我才意識到我會這麼順利全都是因為有你在。」這應該是身為屬下能得到的最高讚譽，將事情處理打點的不著痕跡，卻又事事兼顧。 當然比起她工作上的專業態度，我更喜歡的是金秘書善解人意又照顧人的個性。看她在辦公室裡與其他同事、跟家人、跟英俊、跟英俊家人的相處，幾乎沒有人不喜歡她，不僅僅是她的工作表現，更是因為她在所有應對上都能拿捏分寸、為家人義無反顧。她也足夠堅強，從不因自己外在的表現讓別人擔憂（除了喝醉酒的時候）。我最喜歡金秘書的一段應該是她為了彌補自己來不及試婚紗，直接換上婚紗、挽起髮髻現身在英俊家的客廳。那一幕真的宛如女神下凡，而她這種道歉方式比任何方法都要來的驚艷、有誠意。 除了男女主角外，其他配角討喜的性格也支撐著整部劇。ㄜ……我必須說金寶拉飾演的奉科長和她的戀情有時還是讓我覺得太過油膩，但是她的顏藝以及極易扮醜的個性還是增添不少笑料（而且，楊秘書的喝可樂告白法我覺得很有創意！）。 金智雅與高貴南是我覺得劇情設計上最巧妙的配角：不會過於搶鏡，卻又有屬於自己的故事。兩人從意外相識到相戀，除了前期男生一直要求女生保密讓我覺得有點重複外，後面的碎紙機事件、鍋包肉事件、高貴南如此節省的理由以及最後智雅要貴南好好愛自己、而貴南終於換一套全新衣服參加英俊跟金秘書的婚禮，每一段都相當寫實又讓人心動，最後的交往也讓我看的相當感動。 雖說金智雅與高貴南是設計最巧妙的配角，但我最喜歡的配角其實是英俊朋友朴科長和他超笨拙又可愛的薛秘書。只要他們一起出現，提神效果比誰都來的大（即使是男女主角都不例外XD）。朴科長性格真的好到無話可說。一方面要聽英俊不停地吐苦水、丟情緒垃圾，雖然很想嘲笑這位朋友又不敢過於張揚；另一方面又要時刻擔心粗魯的薛秘書會不會哪天把他殺死XD。他對薛秘書那種已經心死的態度真的很好笑。節錄一些我還有印象的段落： 1. （薛秘書端飲料給朴部長） 薛秘書：「喔喔喔媽呀」（把飲料倒在朴部長的衣服上）「對不起，真的很對不起！」 朴部長（硬擠笑容）：「不要緊，反正又沒出血」 2. （朴部長需要薛秘書幫忙但薛秘書不在位子上） 朴部長（咬牙切齒）：「我找你找好久」 薛秘書：「唉呦~你可以打手機給我啊」 朴部長（掏出她的手機）：「你手機沒帶在身上……總之，我下午要開會，幫我找一下會計監察報告」 薛秘書（嫣然一笑）：「部長，那是周五的會議喔」 朴部長（嘆氣）：「今天就是禮拜五……」 3. 朴部長：「今天可以開車載我嗎？我要在路上確認資料」 薛秘書：「沒問題，交給我吧！」 朴部長（苦笑）：「……不會把我送到黃泉路上吧」 （開車中朴部長再三叮囑） 朴部長：「沒問題吧，絕對不能迷路喔」 薛秘書：「放心啦，這條路我閉著眼睛都能開」 朴部長：「不會就此永遠閉上眼睛吧？」 （開車一路順暢） 薛秘書：「部長，我們快到囉」 朴部長：「喔？今天是怎麼回事？薛秘書竟然不犯錯，我變得更不安了」（握住車門手把） 最後朴部長成功跟前妻復合。當他們兩人並肩走在一起，朴部長看到薛秘書往他們這裡走來，嚇得他衝上前去跟薛秘書說：「你今天就不要再犯每日一錯了，趕快離開這裡！」這一段現在想起來還是很好笑。 四、工作跟生活的平衡 雖然我在第一點有提到我不確定這部劇的主軸是甚麼，但這部劇還是有一個比較明顯的重點──工作跟生活的平衡，《金秘書為何那樣》裡有不少段落帶出這個概念。首先，金秘書的本名「金微笑」念起來跟「金秘書」幾乎一模一樣（聽起來的差別好像只有秘書是(m)bi sou，而微笑是 mi sou），有一段甚至出現金秘書把自己的本名寫成「金秘書」；金秘書與英俊交往，仍以祕書與副會長相稱，更別提她這九年來幾乎是時刻待命，隨時回應副會長英俊的訊息，反映出她的工作跟人生幾乎綁在一起；另一個自然是高貴南的生活。他因為家裡窮又擔心他人的眼光而成為工作狂，他的夢想是不要讓自己未來的太太與孩子經歷貧窮，所以拚死拚活地工作，對自己的物質條件要求又極為苛刻，幾乎毫無生活品質可言。 不過，這兩人都在最後找到了完美的平衡點。金秘書因為埋首於工作而來不及試婚紗。她這時才醒悟：「我真是瘋了，搞得一副只有副會長要結婚似的」並換上婚紗的方式道歉，走向最完美的結局；貴南方面，則是金智雅一語點醒了他「你可以不跟我交往，但是你要好好吃飯，多愛你自己。否則，我會放心不下你」，這才讓他重新專注自己的物質生活，並勇敢踏出交往的那一步。 世上大多數人都需要工作。然而，無論你工作的目的為何，都不要忘記生活才是主軸。在壓力龐大的亞洲社會需要時刻提醒自己這件事。 五、最後，談談朴敏英這位演員…… 只要是追韓劇的人應該很少不知道朴敏英，我當初會知道她也是因為《金秘書為何那樣》真的很紅的關係，但是基於我早就忘記的原因，我並沒有立刻去看這部韓劇，反而是先看了《她的私生活》與《氣象廳的人們》，並深深被她在《她的私生活》裡的形象所吸引（尤其是她當時不亞於金秘書時期的容貌與令人印象深刻的哭戲），我也是因為這部劇才成為她的粉絲，並參加她的見面會。 我認為《她的私生活》是這三部劇中最好的一部，但是我更喜歡《金秘書為何那樣》裡的CP感（在我心中，朴敘俊在年輕的演員裡僅次於金秀賢），而且這兩部戲有非常多相似的地方，包括看似完美卻有不為人知且痛苦過去的男女主角（連失憶橋段都有！）、不按常規的交往原因以及完美的職場女性形象。 最後一點似乎是很多人認為朴敏英演什麼都很像「金秘書」的原因，覺得她的形象被金秘書綁死，沒有太多突破。是蠻有道理的，但是換個方向想這也是她的金秘書如此經典的原因。甚至不要說是秘書，只要韓劇裡的主角是「精明幹練的女性工作者」，我第一個想到的一定是朴敏英！這正是她建立出的形象，並在這領域遙遙領先其他女演員。 除此之外，「看似完美卻有不為人知的痛苦過去」也常常出現在朴敏英的韓劇主題中，也是她的戲劇更加有深度的地方。我現在想到朴敏英在《金秘書為何那樣》裡的樣子，除了俐落的馬尾以及穿搭，更多的是她發自心底、足以溫暖劇情氣氛的的笑容，以及雖流著淚卻仍堅強應對的表情。雖然她演出的戲劇調性從來就不會是我心目中的三大、五大神劇，演技上也不會是最厲害的前幾名（這跟劇情本身也有關，就像一些喜劇專業戶永遠提名不了奧斯卡一樣），但她無疑是一名出色且認真的演員。在見面會上看她努力準備歌曲、舞蹈，以及為戲所付出的犧牲就知道，她會是我未來一直支持並應援到底的人，就跟她在《她的私生活》裡應援車時安那樣。 好啦，我應援的力度跟成德美差的遠了XD

美麗新娘

我想新娘最重要的一天就是婚禮當天 1.了解膚質 在婚期前一年我會開始了解新娘膚質狀況 因為最美的妝容永遠來自新娘的膚質 我會不斷提醒膚質該如何改善 2.知道新娘喜歡風格˙ 對於造型師來說 其實新娘婚宴那天也是我們最重要的一天 因為現場會有許多狀況發生 資深的造型師都會一一化解 我想經歷真的是造型師最重要的技術 3.良好的溝通 甄馨老師有許多新娘都不試妝先下定 因老師我真的對於溝通是很注重的 因為雙向溝通良好才能達到最好的造型 真心老師還是要提醒所有新娘 找到最適合最能溝通的造型師 才能讓當天漂漂亮亮

【職場讀書人選書】生命長度1/10的號召 這場抗爭中「沒有人是局外人」—《巴奈回家：凱道·二二八公園的二六四四天》

七年大概是我十分之一的人生──用來跟這個社會溝通，讓人們有機會了解這個國家對原住民族權益的漠視。 七年有多長？經歷了兩屆總統任期、跨越了橫掃全球的世紀大疫，許多事情都已經改變，但對於一個理想的追求、權益的平反，卻可能只是個看似微不足道的起點。從凱達格蘭大道，到捷運台大醫院站的一隅，我們或許都曾經路過他們，卻從未停下腳步；然而，對他們來說，這是一趟「回家」的旅程，直到應有的權利恢復之前，他們的腳步將不會停止。 以承諾開啟序幕 陪著蔡英文「做總統」的長期抗爭 《巴奈回家：凱道·二二八公園的二六四四天》是一本關於原住民權益的作品，由藝人巴奈和媒體人徐璐所著，前半段是巴奈本人及丈夫那布的生命歷程，後半段則是副標當中，他們在前總統蔡英文執政的8年間，維持2644天的抗爭心路歷程。雖說是兩人的故事，但它們同時也是整體原住民命運的縮影，其中巴奈與那布不只族裔不同，成長軌跡也天差地別，卻在最後匯流，成為共度生命與抗爭的伴侶。 除非是曾經歷過日本殖民時期，否則身為一個漢人，恐怕沒有辦法理解原住民所必須、已經面對的「失去」，但至少透過文字我們能夠理解，原住民文化與土地之間的連結，還有在這樣的前提之下，傳統領域的流失將對文化傳承所造成的影響。先是漢人，接下來是日本人，之後又是漢人，面對一波波外來者的強勢文化來襲，他們如何被迫在自己不熟悉的遊戲規則底下，玩著一場又一場贏面不大賭局。 「巴那馬」的抗爭 也是一場「沒有局外人」的抗爭 相對於陌生的原住民文化，至少在面對國家巨獸時的無力感，對於所有曾經抗爭過的人們卻是熟悉的；當應該擁有的權利被剝奪，原本應該保護自己的國家，卻和壓迫者一起站在對立面，成為驅趕自己的加害者，從這個角度來思考，就更能夠理解「巴那馬」三人的不甘，還有他們背後所代表的那些族人們。 加分、補償金，過去在談到原住民議題時，這些措施往往成為爭論的議題，彷彿藉由後天加諸的條件，就能夠彌補他們的劣勢，甚至抵銷漢人對他們的剝削與掠奪。身為既得利益者的我們，對於過去歷史的作為，或許已經沒有辦法帶來改變，但至少我們能夠回應巴奈用1/10的生命長度進行的號召，幫助他們找回自己的名字、走完這趟回家的路。

在好好愛一個人之前，你應該先學會這5件事才有被愛的資格！

TEXT／MF變型男 PHOTO／Pinterest 不必害怕孤獨，這是人生必要的過程，正視它才能學會生活、了解真正的自己。找不到所要為何，處在不滿足狀態，自然不會快樂幸福。因此，在開始一段戀情之前，先傾聽自己的真實聲音、找到自我，明白這5件事你才能好好去愛一個人。 你該學會＃1. 寧願自私也不要失去自我 完全無私在愛情中幾乎是不存在的，因為我們都會依賴、需要對方，就算你再怎麼愛對方，也要記得「你」永遠才是自己最該重視的那個人。不是教你自私，而是請多愛自己一點，如果連你都不愛自己了，又怎麼會奢望有人來愛你呢？不要因為愛情失去自我，不然這份感情終究還是一場空。 你該學會＃2. 寧願用自我的觀點面對現實，也不隨意接受他人想法 生活中的善與惡都取決於人所賦予它的意義，但不能盲目全盤接受別人所給你的想法，先學會堅持自己的觀點，以自我的觀點來面對世界。唯有認識自己、對自己敞開心房、用更開放的態度對待遇見的人事物，才不至於看不清現實，才能夠幫助自己找到人生的定位。 你該學會＃3. 寧願抱著開放的態度面對社會，也不要遵循既定的規則 老一輩總喜歡說「如果不怎樣以後會後悔。」每個人都是依照自己的人生經歷來看待世界，你可以作為借鏡參考，但不必全然相信，因為每個人路不同，命運自然也不同。當你越認識自己身在何處，明白自己所扮演的角色，就越能用旁觀者的角度觀察一切，而非跟著旁人的想法打轉。人生不是是非題，答案沒有絕對的對與錯，不必非得遵循一般社會給你的既定規則。 你該學會＃4. 寧願擁有決定人生的權利，別輕易受他人影響 認識自己不僅要明白自我定位，更要有能力做出選擇。你要選擇自己想要的生活、選擇自己期望看見的世界、選擇自己的人生，而非被限制在別人的想法和約束裡，你擁有選擇的自主權，那是別人所剝奪不了的權利。 生活所遇見的任何人多多少少都會影響你，不管好與壞，你都會受他們所改變。這時候如果不夠認識自己，不懂得如何做出正確的選擇，那就只能隨波逐流，活在別人限定的框架裡，迷失了自我。 你該學會＃5. 寧願愛自己，也不要依賴別人的愛活下去 當談到感情，如果你連自己是誰、想要什麼都弄不明白，那麼實在很讓彼此走下去，而你的另一半若連自己也不了解，同樣的也會產生一樣的結局。一對戀人就像是一個方程式，如果A x B =愛，那2A x B就不可能等於愛了，方程式中的任何一方改變太大，答案就解不出了。 不了解自己的人就像是隨時都會改變的物體、無法在感情中維持自己的想法，以至於讓你們的愛情慢慢走向無解。因此，不要過於依賴對方，把他視為重心，先學會認識、接受自己和對方一起成長，才有可能堅定的走下去，永遠保持「愛」的答案。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 30秒就搞定！韓星都愛的霧光唇這樣畫 天蠍全智賢、巨蟹Selena Gomez、雙魚Rihanna，水象星座情人節禮物送這個 Rain：她是我最棒的禮物，也是我的唯一。女人有這三個特質，會讓男人想娶回家！ 資料來源： Bella.tw儂儂

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