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讓女生每天都能舒適自在的小秘密，那就是——Anden Hud 內褲系列

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從此收穫細心女孩稱號！出包仍保持優雅的小秘密：Tempo迷你口袋系列，一張抵十用解決困境0煩惱～外出記得替自己安排上吧！

前陣子網路上流行的「What’s in my bag」系列，波編發現不論是名人還是KOL，即便外出包再小，都絕不會少帶到「小巧萬用的紙巾」！除了日常必需之外，面對一些生活中的突發小意外降臨時，Tempo迷你口袋系列都能輕鬆解決！一張抵十用的效果，觸感超柔軟親膚，也因此成為每位女孩必放在包裡的日常小物！不僅實用，更是打造精緻氣質的寶藏小物呢！ 尷尬出包還好有「Tempo迷你口袋系列」當救星～ 每到意外發生才急急忙忙解決嗎？外出的尷尬事蹟之中，波編可是有一堆可以分享！例如不小心把飲料打翻（波編真的在餐廳把整杯奶茶全部打翻過^^）、外出用餐清潔、過敏流鼻水，或者當雙手沾到髒污卻無法立即清洗時，就很希望手邊有紙巾當救火隊！ Tempo的迷你口袋系列推出迷你抗菌倍護濕巾、四層紙手帕、濕式衛生紙三種款式，不僅小巧好攜帶，而且隨call隨到的「出包」救星，連小廢包也能輕鬆裝下，以後發生任何出包狀況需要用到紙巾，就從包裡拿出Tempo迷你口袋系列解決這些小麻煩，保證不慌不亂的模樣會先被朋友佩服，肯定忍不住稱讚你：「哇！也太優雅了吧！」 外出手黏黏「迷你抗菌倍護濕巾」來救你！柔嫩觸感把你的肌膚當寶寶來呵護～ 精緻感可別只做一半，畢竟出門在外可不是一包紙巾就夠用！有時候喝飲料不小心沾到手，黏黏的觸感超不舒服，這時候從包包裡拿出Tempo迷你口袋系列的「抗菌倍護濕巾」擦擦手，不含酒精，還添加蘆薈和維他命E成分，對手部肌膚超友善，還有高達99％的保護力，能夠帶走髒東西，擦完手還可以拿來清潔手機或者身邊物品，乾＋濕都隨時備齊在包中，遇到危機時便利性真的要給它滿分耶！ 萬用首選「紙手帕」，一張搞定出包場面，清新香氣越用越療癒！ 可別看「紙手帕」小巧好攜帶，體驗過後讓波編大讚它的吸水力，即便桌上打翻的水用一張就擦得乾乾淨淨。四層加厚打造更舒適的親膚柔軟觸感，擦臉擦手都不會有粗粗的磨砂感！有時候女生用一般紙巾補妝擦拭臉部會不小心擦出屑屑，這樣約會時怎麼行～這款紙手帕沾濕後還不易破或掉屑，所以女孩們可以大膽放心用，擤鼻涕也不留痕跡！而且有無香跟各種的優雅香味可以選擇，用個紙手帕也能這麼療癒呀～ 外出如廁也要照顧屁屁，用過一次再也離不開的「濕式衛生紙」 外出如廁時避免髒污，也讓大家逐漸養成使用濕式衛生紙清潔的習慣！這時候Tempo迷你口袋系列的「濕式衛生紙」就派上用場啦～添加蘆薈精華和維他命E，更經過皮膚科測試，讓你清潔時溫和不刺激，如廁後可以直接丟進馬桶沖掉，完全不用怕堵塞，在外也讓你潔淨又舒適、用得更安心啦！ 日常中真的很多危機需要紙巾，小小一包的Tempo迷你口袋系列帶在身上真的超方便，小巧尺寸完全不佔包包空間，就足夠解決所有生活中窘境，只要一張Tempo紙巾就能搞定，這就是精緻女孩保持優雅態度的秘密呀！下次外出就直接帶上Tempo迷你口袋系列，安然度過出包窘境吧～ Tempo迷你口袋系列 各大線上線下通路販售中！ 康是美eShop：https://lihi2.com/tSzlX momo：https://lihi2.com/H2GjX #Tempo #德國家用紙品品牌 #迷你口袋系列 #紙手帕 #抗菌倍護濕巾 #濕式衛生紙

鴨嘴獸寶寶登陸主機！《奧咕和秘密森林》Switch 版 4 月推出 同步公開豪華版內容

發行、代理商傑仕登宣布，由韓國團隊 Sinkhole Studio 開發，SHINSEGAE I&C 發行，操作可愛鴨嘴獸「奧咕寶寶」冒險的《奧咕和秘密森林》即將於 4 月 29 日推出 Nintendo Switch 版，並公開豪華版內容。 《奧咕和秘密森林》是一款 2D 探險游戲，目前在 Steam 上獲得高達 93％的極度好評。玩家要操作可愛的奧咕寶寶展開冒險，和激萌的小動物們成爲朋友，解開多種謎題並打敗異界怪物，解開未知世界的秘密！ 遊戲特色 在遊戲中每個區域都有獨特的氛圍和故事等待你來探險。解開謎題、找到揭開封塵已久的神秘事物和隱藏秘密的線索。 從家喻戶曉的謎題到遊戲獨特謎題，多種謎題等你來挑戰！ 從家喻戶曉的謎題到遊戲獨特謎題，多種謎題等你來挑戰！

【Oscar2025】第97屆奧斯卡入圍強片大盤點！老白男路線絕地反攻？（下）

第97屆奧斯卡頒獎典禮即將於台灣時間3/03（一）上午揭曉！雖然中間有幾屆將最佳影片頒給了小品電影，然而從上屆大贏家《奧本海默》來看，奧斯卡恐怕又重回了「老白男電影」的品味！本屆就有幾部堪稱「本格派」的男性傳記電影，各個摩拳擦掌準備大展身手！男性的人生真有這麼值得歌頌嗎？讓我們一起來看看！ 粗獷派建築師 the Brutalist：又一個奧本海默？ 【入圍】10項，包括導演、男主角、男女配角、原創劇本等 【故事】為躲避納粹大屠殺，匈牙利猶太建築師托特·拉斯洛獨自一人來到美國，投靠表兄阿提拉，並在阿提拉的家具店打零工。企業家范布倫的兒子哈里委託拉斯洛翻新父親的書房，卻因為不滿意成果而拒絕付清工資。拉斯洛被阿提拉趕出家門，范布倫卻找上門，要委託「建築師」拉斯洛更大的建案，並把他介紹給自己的富人朋友們。後來透過范布倫的律師，拉斯洛終於把妻子伊莉莎白、侄女索菲婭接來美國，兩人卻不喜歡美國的生活，並希望回歸以色列。拉斯洛能在范布倫的資助下，蓋出夢想中的建築嗎？對他們來說，在美國生根、或是回到以色列，哪個才是比較好的選擇？ 【看點】除了三個半小時的片長，場景、音樂、時空的跨度，都撐出了本片的史詩規格，既然是講述建築師的故事，開闊的視野、滂礡的建築物、雄偉的空間自是必要；然而本片在人物的刻畫上也是用盡篇幅，曾拿下奧斯卡最年輕影帝的安德林·布洛迪再次以猶太大屠殺倖存者的角色橫掃獎季，女配角費莉絲蒂·瓊斯也將猶太妻子的堅毅與難搞刻畫入裡，近年來常演惡役的蓋·皮爾斯更將富商范布倫詮釋地讓人又愛又恨。感官的震撼、深刻的情感，讓《粗獷派建築師》成為奧斯卡大熱門，可望趕超爭議百出的《璀璨女人夢》，寫下猶太人又一次勝利⋯⋯ 巴布狄倫：搖滾詩人 American Fiction：諾貝爾等級的傳記電影 【入圍】8項，包括導演、男主角、男女配角、改編劇本等 【故事】19歲的巴比帶著一把吉他來到紐約，他豐沛的創作力讓他很快得到注目，但唱片公司希望他翻唱經典曲目，而他只想唱自己的歌。與民謠界當紅的瓊拜雅搭檔表演讓他聲名鵲起，他更與瓊發展出一段遊走禁忌邊緣的戀曲，但這並不能限制他的創作方向。在民謠祭上，他將吉他插上電，唱起搖滾的歌曲⋯⋯ 【看點】還不滿30歲的提摩西·夏勒梅，在本屆奧斯卡入圍10強中居然主演了兩部，前幾天更大爆冷門摘下演員工會最年輕影帝！由於傳主巴布狄倫還在人世，《巴布狄倫：搖滾詩人》的內容也就不過不失、平鋪直述；然而劇中人物都是家喻戶曉的傑出音樂家，演員群都是親自演唱與彈奏，整體表現水準驚人，也因此幾乎都獲得提名。甜茶有沒有可能因為本尊加持，爆冷奪下影帝呢？ 秘密會議 Conclave：低調而克制的美學 【入圍】8項，包括男主角、女配角、改編劇本等 【故事】教宗駕崩，勞倫斯主教（范恩斯飾演）必須組織教宗選舉以選出下任教宗。各國主教紛紛來到梵蒂岡，其中竟然有前任教宗秘密任命的主教？這樣的任命有什麼意義？各方勢力與派系角力，每位候選人的秘密及醜聞都動見觀瞻，會議檯面上、私底下發生的大小事，勞倫斯主教都必須一一張羅、明察秋毫，他能順利完成這場選舉嗎？ 【看點】雖然獎季初期聲勢並不明顯，但是改編自暢銷小說的《秘密會議》，在各方面的呈現都是扎扎實實。首先由實力派演員組成的男性卡司，彼此飆戲令人看得相當過癮，再加上飾演修女的伊莎貝拉·羅塞里尼簡直是畫龍點睛，也讓她拿下了演藝生涯中首次奧斯卡提名！穿著各色袍子的主教在文藝復興建築中穿梭，構圖美不勝收；選舉過程中的爾虞我詐張力十足，而出人意表的結局，不禁讓人思索宗教的本質與救贖的可能。本片在BAFTA多有斬獲，除了地主優勢之外，相對其他入圍電影爭議也較少，有可能成為笑到最後的黑馬！ 沙丘：第二部 The Zone of Interest：最具史詩格局的陪榜電影 【入圍】5項，包括視覺效果、攝影、製作設計等 【故事】延續前一集劇情，保羅·亞崔迪與母親潔西嘉女士正式展開流亡生涯，他們加入了史帝加領導的弗瑞曼人部族，一同對抗奪走香料開採權的哈肯能家族勢力；保羅努力學習戰鬥及駕馭沙胡坴的技術，並與荃妮發展出戀愛關係。不論是貝尼·潔瑟睿德姊妹會的預言，或是南方弗瑞曼人，都視保羅為「天選之人」，而這卻與保羅與荃妮嚮往的生活背道而馳，保羅會如何選擇？ 【看點】經過第一部漫長的鋪陳，《沙丘：第二部》終於開始加速劇情核心的發展——或許還有點超速了。看甜茶詮釋保羅的封神／成魔之路，真的有一種暴風成長的感覺，也訝異於這樣細瘦的身形，居然扛得起救世主的使命！結合老中青各代的重量級演員，《沙丘：第二部》在感官上、演技上都令人看得大呼過癮，唯一缺憾是大家戲份都不夠多，好想從《粗獷派建築師》拿一點片長來用！ 奧斯卡回歸傳統高上大路線，究竟是福還是禍？電影工業目前需要的，到底是大江大海的視覺震撼、大膽創新的顛覆、還是不過不失控制得宜的精緻小品？國際局勢即將面臨巨大改變，電影獎季的風向也會大風吹嗎？我唯一可以確定的，是奧斯卡持續走向多元，也讓觀眾的眼界與品味更加開闊。

《不能說的秘密》韓版3/14上映！台日韓角色比較

《不能說的秘密》繼日本改編後，韓國也翻拍這部經典作品了！韓版譯名為《給我一首琴的時間》，即將於3/14白色情人節在台灣上映，這篇要來帶大家看看台日韓三國的角色對比，不知道大家最喜歡哪個版本呢？ 1.《不能說的秘密》角色對比 男主角 台灣 周杰倫 VS 日本 京本大我 VS 韓國 都敬秀 《不能說的秘密》周杰倫包辦了編劇、導演、主演的工作，也是他的首部電影，台灣票房共2700萬新台幣，也是許多人心中的經典電影，難怪有那麼多人搶著翻拍啊！ 日本版找來人氣男團SixTONES的成員京本大我，他演過不少音樂劇，主題曲也由男主角的所屬團體SixTONES來演唱，甚至搶先韓版在台灣上映了呢～ 韓版選角也是來勢洶洶，是由EXO的都敬秀來詮釋周杰倫的角色！消息釋出就造成不小討論，大家都很期待他在電影裡的演出！ 2.《不能說的秘密》角色對比 女主角 台灣 桂綸鎂 VS 日本 古川琴音 VS 韓國 元真兒 桂綸鎂所飾演的路小雨也是非常經典，氣質完全超級適合，相信也是台灣人心目中的完美女神～ 日本版由古川琴音演出，不過受到不小爭議，古川的氣質不是大眾會喜歡的類型，因此有人認為她演出桂綸鎂的角色有點違和，不知道大家覺得怎麼樣呢～ 韓國則由元真兒飾演，被不少網友說短髮的她氣質和桂綸鎂有幾分相似，和電影中與男主角的對手戲很精彩，不曉得會擦出什麼火花呢，讓人非常期待啊！ 3.《不能說的秘密》角色對比 女配角 台灣 曾愷玹 VS 日本 橫田真悠 VS 韓國 辛叡恩 除了男女主角外，女配角也是非常多人期待、備受關注啊！台灣當年由曾愷玹演出，是帶著葉湘倫參觀學校的女同學，之後便暗戀著葉湘倫。 日本和韓國的選角都和台灣版一樣留著長髮，還原度很高，日版女配角橫田真悠和韓版辛叡恩兩人外型都十分甜美，聽說韓版的辛叡恩在電影中的戲份會大大增加，好期待晴依的角色會如何重新被詮釋，白色情人節大家一起進戲院一看究竟吧！ ⁡4.《不能說的秘密》劇照 日版VS台版和韓版VS台版的劇照對比，有些場景看完感覺經典畫面又瞬間浮出，能看見國片被翻拍真的太好了！ （圖源：不能說的秘密 劇照） （圖源：不能說的秘密 劇照） 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ https://www.instagram.com/dramovie_jun/ ✨ 延伸閱讀 ✨ 盤點9首在台灣取景的日文歌曲！人氣男團Number_i也來台灣拍MV啦！ 《雨中的慾情》影評＆4大看點！台日合作大尺度情慾電影、近全片嘉義取景！ 《LAST MILE：全面引爆》影評＆5大看點！《法醫女王》《MIU404》導演最新巨作、追查網購爆炸案的真相！ 台灣尚勇！盤點7部熱血棒球日劇、燃燒你內心的棒球魂 台北市民的眼淚！盤點9部在和平新生天橋取景的作品 #周杰倫 #桂綸鎂 #曾愷玹 #京本大我 #古川琴音 #橫田真悠 #都敬秀 #元真兒 #辛叡恩 #改編 #翻拍 #愛情片 #國片 #台灣電影 #日本電影 #韓國電影 #院線電影 #情人節 #電影

夫妻之間什麼都可以說？；夫妻之間不該有秘密？；我什麼都可以跟老公說，很驕傲？；夫妻之間就是要溝通？

世界上是不是真的有人可以和另外一半無話不談？什麼都可以分享？沒有秘密？ 這件事情很難得到答案，畢竟世界之大無奇不有，聖經裡就有一句話：太陽底下沒有新鮮事，發生了還會再發生，所以我們想像不到的事，很可能在這個世界上都發生過，所以也不可以冒然地說這件事情絕對沒有。 但可以確定的是若要兩個人無話不談，牽手到老，那必須是兩個人都有共識。兩個人無話不談，什麼秘密都可以分享，這件事情必須在「你想，我也想」的基礎上。 實際上要兩個人完全沒有秘密，無話不談，是有困難的。就舉個簡單的例子來說，你和你的另外一半走在路上，突然看到一個異性，你對他充滿了滴眼的好感，而且你滿腦子都是想著跟對方有進一步親密的畫面，你不可能把在你腦中一閃而過的畫面告訴站在你身旁的另外一半，是嗎？ 常常聽到有人說他跟他的另外一半什麼都可以說，事實上也只是在某些可以說的方面和對方說而已。 如果真的可以把自己所有的秘密都告訴對方，那麼的關係也不會長久，畢竟你願意把你的秘密全盤托出，對方也不見得可以跟你做到一樣的事情；然而你在另一半面前像一面透明玻璃，ㄧ眼望穿，一個人沒有人秘密，新鮮感也很快就消失了，若是你想要保有愛情的長久，當然不可能所有的事情都和對方分享啊！ 「個人空間」是讓一段感情保鮮期延長很重要的一個因素，常保持神秘，讓對方沒有辦法看透你、猜透你，並且持續提升個人的價值，讓他在某方面不能沒有你，甚至覺得如果沒有你再去找別人也不會更好，在各方權衡之下，聰明的另一半是不會去找別人的。 我想幾乎沒有人一開始就覺得自己的另外一半會外入，深深地覺得他不是那樣的人，實際上一個人會不會外遇和他當時的環境、心境、需求有很大的關係，你不能保證一個人永遠都心如止水、平靜如初。 我有一個相識非常多年的男性朋友，他的外表並不是特別的出眾，在他另外一半的眼中，他就是一個溫良恭儉讓，牌品好、酒品好、個性好的好好先生，事實上在我們這群朋友的眼中，他也是這樣的一個人。他的太太跟他是完全相反的個性，朋友眼中是位女社牛。 他太太我們也認識，很優秀、漂亮也能幹，在公司擔任主管，溝通能力也很強，作為朋友跟她聊天大多時候頗有收穫。 之前我為寫感情專欄訪問了男性朋友，我為他：你們夫妻看起來是什麼都可以說，彼此溝通應該屬於順暢的那種對嗎？ 不料我那位男性友人說：拜託，我聽到她說「我們溝通一下、我們聊一下」我的雞皮疙瘩就跑出來了，好想躲起來，這樣讓我覺得「我又做了什麼事她不滿意」。如果我說真話，她根本不能接受，為了讓話題趕快結束，她說什麼我都會說好。 我問：那你都說好，應該就皆大歡喜啊。 他說：先答應再說啊！不然她溝通碎念不完啊！做不做又是另一回事。所以我們的問題就是一直不斷地反覆來回溝通，她後面自己會找台階下，或者乾脆放棄，改變我不如改變她自己。 瞧！看似無話不說，實際上對方不覺得是問題的時候，也只會增加煩感和敷衍，他先應下，結果他根本沒在聽。 我還有另一個朋友他也是「夫妻之間無話不談」的信奉者，所以兩個人相處的時候他總是一直在說話，什麼都可以說，一上車他就開始天南地北的跟另一半聊，看到什麼了什麼，回到家，大家才剛坐下看電視，他便開始一邊看電視，一邊分享心情和心得，終於有天他的另一半說了一句話：你可以安靜一下嗎？我真的想休息一下。而我這個朋友十分錯愕，他反問另一半：我們不是一直感情很好嗎？怎麼現在覺得我煩？ 所以，夫妻間很難完全沒有秘密，也很難無話不談，除非「你想，而且我也剛好想」。既然如此，我們也許也該反思一下，有時候「安靜不說」更能為另一半帶來新鮮感，感情有點空間，或許更能讓彼此良好的感覺更延長。

美麗
從紫蝶開始
每一口酸甜滋味
都是讓肌膚閃耀的秘密

2025/01/21 #lamrainpin美妝保養 美麗 從紫蝶開始 每一口酸甜滋味 都是讓肌膚閃耀的秘密😍 我喜歡氣色好的感覺 更喜歡素顏也好好看～ 最近我開始吃#紫蝶覆盆子莓果魚皮膠原蛋白 這段美容旅程真的讓我感受到很大的改變！ 味道上是#覆盆子莓果 的味道真的是酸酸甜甜 像是在吃水果糖一樣 每次吃都讓人有種心情愉悅的感覺😋 相比起其他有點腥味的膠原蛋白 紫蝶的口味完全不會讓人反感 反而很期待每天早上空腹或晚上睡前來一包 像在享受一個小點心🍬 這一點就算是新手也能輕鬆接受喔！ 再來說說轉變！ 剛開始吃的時候🤔 我其實沒有抱太大期待 只是想說補充一些膠原蛋白和維生素C來增強保養效果 結果一週後就發現肌膚變得亮了不少 整個人看起來氣色很好😍 有種從內到外散發出的光澤感🌟 尤其是那種「澎」和「潤」的感覺非常明顯 皮膚變得更飽滿有彈性 每天起床照鏡子都覺得自己的肌膚在變得更年輕、更有活力了！😌 除了膠原蛋白之外 它還有魚子精華、奈米珍珠粉、白藜蘆醇等等高濃度的美容成分 我覺得真的很用心！😘 而且高維生素C含量的西印度櫻桃和美國專利的余甘子 讓我覺得這是一個很全方位的保養品 不僅補充膠原蛋白 還可以增強抗氧化和美白效果✨ 我平常是真的比較忙 就沒空保養身體 這樣直接可以直接從膠原蛋白中獲得高劑量維生素C 真的是太方便了！ 而且加入的薔薇玫瑰花瓣香氣讓每次食用都像在做SPA 一整天心情都超好🌹 我很放心的是紫蝶膠原蛋白通過了SGS檢驗 而且沒有添加塑化劑和重金屬 這樣我可以每天安心食用😍 完全不用擔心健康問題 加上產品還投保了千萬責任險 真的讓人覺得非常有保障💯 紫蝶覆盆子莓果魚皮膠原蛋白不僅口感好 成分豐富高效 還讓我在短時間內看到了明顯的效果 現在已經成為我每日保養不可或缺的一部分了！ 希望以後我的肌膚變得更亮、更澎、更UP！💖 除此之外啊～ 為了輕鬆維持體態😂 我還有一個法寶就是#百香風味速纖飲 酵素果汁不僅僅是好喝 還讓我感受到它帶來的輕盈感 每天喝一杯 仿佛瞬間注入活力 有認真做功課之後發現原料可是來自世界各地 包括台灣、日本、法國、義大利、韓國和美國 真的是滿滿的珍貴成分💖 難怪它能夠獲得12張國際級認證獎項 真的是實至名歸🏆 自從喝了「百香風味速纖飲」之後 就算功課 工作壓力大 也不會卡卡 整個人感覺輕盈了不少💃 紫蝶覆 #盆子莓果魚皮膠原蛋白 跟#百香風味速纖飲 我都蠻推薦的～ #膠予您美麗的秘密 #膠原蛋白 #輕盈 #我只推薦 #紫蝶 #紫蝶膠原蛋白 #膠原蛋白 #速纖飲 IG @purple_butterfly.1004 粉專： @紫蝶-膠予您美麗的秘密

🛋️ 找到適合的諮商師前，可以先自我分析 💝佛洛姆《存在的藝術》

《存在的藝術》（The Art of Being）探討了現代人如何通過存在模式超越佔有模式，追求更有意義的生活。作者佛洛姆認為，現代社會的物質主義與消費文化使人們專注於「擁有」，從而導致疏離、自我中心與內心空虛。他主張人應轉向「存在」的方式，專注於自我實現、愛與內心的成長。 本文帶你解析書中提到的三種自我分析的方法🛹 💊 為什麼要自我分析？ 佛洛姆認為，精神分析師的職責並不是提供指令或解決方案，而是幫助個人挖掘深層的潛意識衝突，增強對自身行為與情感的覺察能力。 精神分析的核心在於促進個體的內心自由，讓人學會以批判性與建設性的方式理解自己。 作者認為，大多數的我們在精神分析（諮商）的當下，都渴望諮商師可以解決的當下的人生困境，渴望諮商結束後的自己能夠豁然開朗。理性的去思考，這件事就不是每一次都會得到的，我們不可能在每一次在諮商結束之後都能“豁然開朗”。 因此，佛洛姆強調自我分析是實現內在成長的必要工具。他提出了一些方法來幫助人們進行自我探索。 ▲ 大多數的我們在精神分析（諮商）的當下，都渴望諮商師可以解決的當下的人生困境。（圖/ PEXELS） 💊 找到適合的諮商師，真的很難嗎？ 我在大二到現在（畢業半年後）斷斷續續的在接受諮商。過程中經歷了四五位諮商師，也曾經歷過對話不對頻的諮商師。 《存在的藝術》中提到諮商師必須做到「超乎治療的精神分析」。 了解諮商師是否符合我們的需求，必須多走訪他認識的人、以他觀察你的應有仔細態度觀察他，重要的是他的性格品質、批判性思維的能力和個人哲學。 我們都知道，要認識到一個人的深處必須耗費很多的心力和時間。我們不可能在接受諮商前先“調查清楚”諮商師。我們首先要對自己有一定的認識再去尋求精神分析。 ▲ 諮商師必須做到「超乎治療的精神分析」。（圖/ PEXELS） 💊 自我分析：方法 1⃣️ 自由聯想 放開對頭腦的控制，任由思緒進入 然後審視他們，發現它們之間的隱藏關係 試圖發現有哪些阻力讓你想要阻止思緒的流動， 一直到某些本來沒有在意識裡的元素浮現為止。 ▲ 放開對頭腦的控制，任由思緒進入。（圖/ PEXELS） 💊 自我分析：方法 2⃣️ 自傳式方法 嘗試回憶意義重大的事件，回憶小時候的恐懼、希望和失望 回憶哪些讓你降低你對他人和自己信任的事件。 你可以試著問自己： 我依賴誰？我主要的恐懼有什麼？我本來要成為怎麼樣的人？我曾經有哪些目標？在人生的十字路口我做了什麼選擇？我做了什麼努力來糾正錯誤的選擇？我現在是誰？我本來會是誰？我很久以前、現在和將來想成為怎樣的人？我眼中的自己是怎樣的人？我希望別人怎麼看我？ ▲ 嘗試回憶意義重大的事件。（圖/ PEXELS） 💊 自我分析：方法 3⃣️ 揭示我們自覺的人生目標 很多人都有這樣的兩套劇本：一套是意識層面的官方劇本；另一套是主宰行為、無意識層面的秘密劇本（secret plot） 這兩個劇本的程度差異會因人而異。一個沒有秘密劇本的人，在成長過程中一直完全的做自己，不需要壓抑。另一種可能沒有秘密劇本的人，是因為他們完全認同一個「惡的」自我，以至於不需要假裝自己有一個「較好的自我」。 我們可以試著分析現在這個人生階段，是不是也有一套官方劇本，和另一套秘密劇本。藉著分析自己，在未來的日子裡更有覺察的過生活。 ▲ 藉著分析自己，在未來的日子裡更有覺察的過生活。（圖/ PEXELS） 延伸閱讀 📖📺 👉 存在的藝術：藉由創造性自我覺察，實踐生活的藝術，達到真正的快樂與幸福 👉 📚佛洛姆-存在的藝術（下）自我分析的方法？找到適合的諮商師👩‍🏫 更覺察的過生活 💝

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🌟 海洋友善的護膚秘密，就靠這兩款！ 🌟 ✨修復抗老精華液✨ 我一直以為抗老產品都會很厚重，沒想到這瓶精華液顛覆了我的印象！ 用了 14天，肌膚真的變得緊緻又細膩，細紋也淡化了不少。特別是泛紅、乾燥的問題得到了明顯改善，每次用完都覺得肌膚像喝飽水一樣。 而且完全不含酒精、不刺激，讓人用得超放心！ 🌊 軟毛松藻 + 傳明酸的組合，不僅修復力強，還能舒緩我的敏感肌，真的讓我皮膚大大升級！ ✨輕透抗UV隔離修復乳✨ 這瓶防曬乳真的是我的隨身小救星！ 質地輕透，完全不油膩，塗完之後妝容特別服貼，連戶外活動都不用擔心脫妝或曬黑。而且，它是 物理防曬，溫和到連敏感肌也能安心使用！ 裡面也添加了修復成分，每次皮膚都能被好好保護起來 💡 每天早晚用「修復抗老精華液」，白天再搭配「輕透抗UV隔離修復乳」，皮膚狀態真的穩定很多，細紋、毛孔也在慢慢變好！ 這些產品的成分還是海洋友善的，護膚的同時也在為環境盡一份力！ #護膚日記 #修復抗老 #14天肌膚重生 #輕透防曬 #敏感肌福音 #海洋友善保養 ►如果喜歡我的文章，請點下♡追蹤支持一下🫶🏻 我們下篇見 看更多關於我： ➨𝐈𝐆：szu_.photo ➨𝐅𝐁 :酥酥Sžu

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夫妻之間什麼都可以說？；夫妻之間不該有秘密？；我什麼都可以跟老公說，很驕傲？；夫妻之間就是要溝通？

美麗 從紫蝶開始 每一口酸甜滋味 都是讓肌膚閃耀的秘密

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鴨嘴獸寶寶登陸主機！《奧咕和秘密森林》Switch 版 4 月推出同步公開豪華版內容

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