現在日本最夯的是「吐司」，大阪超人氣吐司名店TOP5，這邪惡度照三餐吃都沒問題！

最近有沒有覺得日本吐司店越來越多？最近這手作吐司風吹到全日本，身為資深麵包控並在日本大阪居住了四年的編輯﹐這次替大家搜集了最近大阪超人氣的五間吐司麵包店﹐並幫大家做發自內心的排名，每一間都是在地人大推的精挑細選名店，到底有多迷人？讓我們看下去吧！ 【大阪｜心齋橋】吃過暗黑草莓吐司嗎？跟著日本編，大阪10家IG上熱門打卡店實際帶你吃！ TOP5. LeBRESSO 第一間要介紹給大家的是﹐目前日本SNS人氣翻天的吐司麵包咖啡廳「LeBRESSOレブレッソ」，它在全日本總共只有三間分店﹐一間位在東京的咖啡戰區目黑﹐另外兩間各為大阪梅田以及本店大阪鶴橋﹐這次來到位於地鐵鶴橋站徒步約三分鐘距離的本店用餐﹐紅磚建築使它多了一股沈穩的質感。 延伸閱讀：咖啡上癮者必追！跟著這IG帳號用一杯咖啡玩遍東京，100家咖啡廳都在他手上！ LeBRESSOレブレッソ內用的吐司餐點有許多選擇﹐並會隨著季節不同推出各種不同限定口味！像這次冬季限定口味為「ストロベリー&カスタードトースト（草莓卡士達吐司）」、「至福のあんバタートースト（紅豆奶油吐司）」 與一般吐司店不同的是﹐LeBRESSO把奶油弄的像雪花般蓬鬆﹐微微的鹹甜﹐搭配不會過於甜膩甚至吃得到紅豆顆粒的餡料﹐最後撒上糖粉﹐入口瞬間真是幸福到不行！ 咖啡的部分也不馬虎﹐匯集了衣索比亞、瓜地馬拉、巴西等等世界各地優質的咖啡豆﹐從點餐後立刻現磨咖啡豆﹐製作一杯一杯高品質且香醇濃郁的咖啡﹐唯美的拉花及華麗的吐司﹐可以說是成了櫻花妹們來到這裡必拍照打卡的要素呢！ 📍INFO. 地址：大阪府大阪市天王寺区味原町1-1 TOP4.銀座に志かわ 第二間要介紹給大家的是一間於今年1月15號才新開幕於大阪的吐司麵包名店﹐常常開門前就已經大排長龍了呢！ 延伸閱讀：IG最多讚數排行榜！東京原宿話題沸騰TOP5街頭美食大公開！韓國牽絲彩虹吐司排隊潮沒在開玩笑！ 10點開店﹐編輯十二點半左右到達時整理券已經登記到四點二十分了﹐而且許多更晚一點來的人已經買不到了呢！強烈建議大家可以先電話預約﹐或者中午早一點來﹐先領取整理券後再跑行程﹐等時間差不多再回來領取﹐不然可是會撲空的！ 「銀座に志かわ」與其他店不同的地方﹐就是它是一間講究「水」的麵包店，以水作為主要原料，已小麥粉：水=60:100的比例製成﹐這裡的職人認為無論是蕎麥、日本酒、豆腐等等其中美味的關鍵，水都扮演了非常重要的角色。 使用了比天然水PH值還要高的鹼性離子水，可以帶出食材本身微甜風味，製作出表皮絲滑柔順、麵包裡面像雪一樣入口即化的絕妙口感，建議可以先吃原味體會它的鬆軟口感，若搭配紅酒或起司更是令人驚艷！ 📍INFO. 地址：大阪市中央区南本町3-2-9本町今岡ビル1F TOP3.乃が美 完全沒有麵包製作經驗的素人，一切從零開始的吐司麵包，從粉的種類、材料配合到烤箱的溫度與時間等等，經過無數次的變換和反覆研究，終於在兩年後成功製作出柔軟粉、細膩、甜、香，任誰吃了都忘不了的吐司，並在一系之間成為造成日本轟動的美味吐司品牌！ 延伸閱讀：堪稱關西最大規模！大阪最新主題樂園「空庭温泉OSAKA BAY TOWER」2/26開幕！你準備好了嗎？ 剛創業時遇到的問題就是，素材使用的很講究，加上是一個一個非常用心製作而成，所以吐司的價格為一般吐司的兩倍高，開店時甚至連親戚都笑說「一條八百日元的吐司真的有人會買嗎？」，雖然賣不完的麵包堆積在車裡，每天到各式各樣的地方辛苦販售，但看著試吃過的人們總是會笑著說「好吃！」，當下才知道自己做了正確的事。 隨著乃が美入選「日本吐司名品10本」、「パン・オブ・ザ・イヤー 食パン部門金賞受賞」、被刊登在各大媒體上，越來越多人知道了乃が美的存在，也讓乃が美成了排隊吐司名店。 乃が美吐司一斤432日圓、兩斤864日圓，米編買了一斤回家試吃之後發現驚為天人馬上成為乃が美的粉絲！怎麼可以連麵包皮都那麼Ｑ彈好吃又有嚼勁呢？怪不得會成為日本人去造訪朋友家時的伴手禮，真的送禮自用兩相宜！ 原來美味的關鍵不只是小麥粉，從鮮奶油及奶油的使用上都很講究，另外搭配了蜂蜜上整個吐司就像聖誕樹上點了燈一樣完美！直接吃就很好吃了，而烤過之後內餡有如麻糬般柔嫩，麵包皮的部分彷彿帶有微微的焦糖香，一吃就整個愛上，越咀嚼越香耐人回味，令人無法自拔！如今日本已經拓展到一百多間店舖，大家可以上官網尋找離自己最近的店舖購買喔！ 📍INFO 地址：大阪府大阪市中央区難波三丁目7-4 TOP2.高級食パン専門店嵜本 日本超人氣起司塔專門店「PABLO」的老闆，為了過敏的女兒用心製作出未使用蛋及牛乳的美味吐司，沒想到一推出就造成轟動，使高級食パン専門店嵜本成了日本家喻戶曉的排隊名店。 延伸閱讀：京都下一個打卡王就是它！超時尚koé donuts甜甜圈，大師隈研吾操刀3/21正式登場！ 位在繁華的大阪難波站步行約三分鐘左右距離，但神奇的是隱身在巷弄內的嵜本，就像與世隔絕般一樣，帶給人們一種難以言喻的質感。 走進店內簡約的白與木質的裝潢顯得格外舒服，要不是排隊人潮源源不絕永不間斷﹐不然真想在這裡待上一整天！ 內用吐司選擇有分兩種，一種是未使用牛奶和蛋製成的吐司「極美ナチュラル食パン（極美天然吐司）」，一種是使用大量奶油與鮮奶油製成的吐司「極生ミルクバター食パン（極生鮮奶奶油吐司）」，兩種吐司都人氣滿點！但最讓人選擇障礙的是，嵜本麵包店有高達16種口味的果醬選擇！一字排開在櫃檯前非常壯觀！ 這次點了極生奶油吐司（300日圓）加上任選三種果醬（200日圓）最後一定要來個北海道嚴選奶油（100日圓），這樣一個套餐價格為600日圓！果醬的部分選擇了翡翠抹茶醬、珊瑚紅豆醬、藍莓果醬這三種，三種果醬都各自有各自的特色，出色到不行令人為之驚艷！ 天啊誰能抵擋得了奶油融化在吐司上的畫面，心跟著奶油一起融化在烤的酥脆金黃的吐司上，這已經堪稱是藝術了！撕開麵包的一瞬間還聽得到卡滋卡滋的美妙聲響，搭配三種滑順的果醬一起食用，彷彿這一刻幸福已將自己包圍，沒在誇張～ 📍INFO. 地址：大阪市浪速区難波中2-3-18 TOP1. UTSUBO FACTORY 位於大阪市西區韌公園旁的麵包店パンとエスプレッソと UTSUBO FACTORY﹐店名中『UTUBO FACTORY』其中UTUBO就是日文「韌（うつぼ）」的發音﹐而FACTORY為工場﹐因為這間麵包店每日直接在店內客人都能看得到的開放式空間現烤現賣﹐然而為什麼隱身在住宅區的麵包店會如此有人氣？立刻為大家解謎！ 延伸閱讀：就是愛那鬆軟口感！特搜6家『大阪療癒超人氣鬆餅店』，一起呼叫永遠填不飽的甜點胃吧！ 這間店最有人氣的麵包是一款厚吐司『ムー（muー）』﹐這款吐司被評選為日本吐司名品10選﹐不早點來買可是會馬上被掃購一空呢！而ムー（muー）除了可以外帶回家外﹐推薦一定要試試只有六日限定而且限量的鐵板法式吐司（鐵板フレンチトースト），用ムー（muー）製成的鐵板法式吐司在每個六日的下午一點開始開放登記﹐因為店內座位兩點才發放入席﹐而且座位有限﹐所以跟店員點好後得先在店內走道排隊稍作等候。 兩點一到﹐店員會先一組一組安排點飲品以及結帳﹐接著就可以入座了﹐由於パンとエスプレッソと UTSUBO FACTORY位於韌公園旁﹐所以店內座位區的一大面窗外就是一片綠意盎然﹐陽光灑進屋內的感覺色調非常柔和﹐使整個用餐區充滿文青氣息！ 由於鐵板法式吐司需要一些製作﹐所以會先送上飲品﹐這裡的咖啡使用的是號稱京都三大有名咖啡中的「小川珈琲」﹐微酸且順口 品嚐咖啡的同時熱騰騰的鐵版法式吐司也接著送上桌了！店員會跟每位客人再三提醒現烤出爐所以鐵板很燙千萬別摸這件事（笑）！每桌都會貼心附上一罐蜂蜜﹐蜂蜜的攪拌棒也太可愛了吧！擺在面前頓時銷魂的麵包香撲鼻而來﹐這個厚度驚為天人！ 在吐司上淋上蜂蜜﹐一刀切下吐司熱氣湧出的畫面多麽療癒人心﹐正準備趁熱先吃上一口時隔壁幾桌的日本女孩們已經在為它的美味尖叫了！外皮烤的酥脆﹐像是在吃可頌麵包的口感﹐而內裡柔軟的像布丁﹐濃濃麵包香、蛋香、與蜂蜜的甜﹐搭配的剛剛好！身為麵包控的米編覺得此生已知足﹐我敢說這絕對榮登心中麵包料理排行的前幾名﹐怎麼可以連皮都好吃成這樣！ 📍INFO. 地址：大阪市西区京町堀1-14-27 介紹了這麼多間大阪厚吐司名店﹐相信熱愛麵包的朋友們已經口水直流了吧？下次來到大阪可別顧著每天大魚大肉﹐留點胃來品嚐連日本人都愛不釋手的完美吐司吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #LeBRESSO #UTSUBO FACTORY #乃が美 #人氣 #吐司 #吐司店 #大阪 #大阪吐司 #大阪吐司推薦 #大阪早餐 #大阪關西 #嵜本 #日本 #日本吐司 #日本早餐 #日本精選 #銀座に志かわ #高級食パン専門店嵜本 #麵包 

用芋泥罐頭做芋泥肉鬆吐司﻿﻿

想的很容易，做起來完全不同啊~變成地芋(獄)吐司了QQ 芋頭罐頭：芋泥肉鬆吐司 https://bit.ly/2YRuMRN 讀者福利又來抽獎放送囉~ 這次要送出 👍不含防腐劑的罐頭 以高溫殺菌封罐，無須任何防腐劑！ 👍不摻任何添加物 成分單純！ 品名: 穀物紅蜜紅豆 成份:履歷紅豆、砂糖、水 內容量:200g/瓶 紅豆罐頭：一秒紅豆湯 https://bit.ly/2YskEyL 品名:穀物蜜糖芋頭罐 原料：芋頭、砂糖、水 內容量:200g/瓶 🎉5/17抽出IG、FB各4位 請前往【香草兔兔玩食妝】的FB與IG參加活動唷~ FB粉絲頁@vanilla22play https://www.facebook.com/vanilla22play/ IG@vanilla22play https://www.instagram.com/vanilla22play 得獎者可得到紅豆罐頭與芋頭罐頭各一 共送出16罐唷~ 🎉可重複留言 🎉IG、FB平台重複中獎 🎉每人最多可得四罐 (紅豆*2+芋頭*2) 不含防腐劑可以存放多久呢? 保存期限:未開封二年 保存方法:乾燥處(開封後請冷藏) #芋泥吐司 #芋泥肉鬆吐司 #芋泥肉鬆起司吐司 #松葉食品公司 #大甲芋頭 #松葉芋頭罐頭 #芋頭#芋泥#芋頭罐頭 #紅蜜紅豆#產銷履歷紅豆食材 #開罐即食免顧火燉煮 #不甜不膩好爽口

養生小知識，女生必看收藏！

👉🏻今天終於有空來打這篇關於女生的養生小知識！ 👉🏻每一條都相當重要，如果都能瞭解並注意這些知識，保證你會擁有一個健康又年輕的身體！大家一定要收藏，謹惕把關自己的生活習慣哦～～ 👉🏻以下女孩子都該知道的養生知識，都是有相關醫學報導佐證的，有不清楚的地方歡迎可以下方留言指教哦～ •不宜空腹喝酸奶 •堅持吃早餐 •爛水果看似還未壞的部分也有毒！ •水果不如蔬菜來的有營養 •早上喝鹽水，晚上喝蜜水 •消除水腫可喝薏仁水、紅豆水 •吃番茄可以讓肌膚變白變亮 •檸檬水有益身體健康 •喝蜂蜜水可以解酒 •不宜用菜市場帶回的塑膠袋保存蔬果 •白開水放超過三天不能喝 •多吃核桃腰果有益於心臟 •喝酒後不喝含有咖啡因的飲料 •吃飽飯後盡量不要馬上坐著或躺著 •健身前一定要暖身 •步行運動有益增強大腦 •喝杯午茶有益增強記憶 •午睡有助於降低心血管疾病 •冬天注意加強肩膀、肚子的保暖 •腳一冰冷容易感冒 •喝完牛奶可以喝點白開水 •減肥無效可能是因為體內濕氣太重 •冬天一定要早晚除濕 •常梳頭有益頭皮健康 •冬季不宜長時間待在有霧氣的室外 •打噴嚏不用手捂嘴，應拿衛生紙或手帕，避免細菌停留身上！ •起床後不宜馬上折被子 •剛吃完飯過一個小時以上再洗澡 •常溫水洗臉，過冷或試過熱的水都有可能•導致肌膚變得異常敏感。 •刷牙發現牙齦出血，代表須立即更換新牙刷 •環保吸管務必每天清潔管內 •經期少吃生冷食物 •生理期不要染髮、做激烈運動、重量訓練 •建議晚上泡腳，提升血液循環 •可利用上午出太陽時曬曬太陽 •翹二郎腿會讓骨盆歪斜變大 •曬棉被時可套上黑色塑膠袋，快速吸熱，殺光塵蟎 •晚上睡前可以喝杯熱牛奶，助於睡眠 •每天下午3點到5點，有助於學習、閱讀 •吃飯咀嚼25-50下為佳 •睡醒後躺2分鐘再起身 •炒完菜，油煙機持續開4分鐘後再關掉 •刷牙或飯後再用牙線清理牙齒 •手機絕不放在頭旁邊充電 •長針眼除了細菌感染，也意味著你的免疫力在下降！ •嘴唇發白或是發紅，都是身體的警訊！ •舌苔太厚代表腸胃出狀況，可以掛消化門診，尋求降火排毒 •鼻塞會造成大腦活動變得遲鈍與供養不足，如長期鼻塞應就診！ •愛喝酒的女孩，發現酒量變差了，或是皮膚疾病和傷口不易痊癒，代表肝可能出問題 •非月經期間下體出血，極有可能是多囊性卵巢症狀 •女生容易貧血，應補充鐵質 •注重營養均衡，另外攝取紅糖、生薑、紅棗、枸杞等食物 •多吃胡蘿蔔可以降低卵巢癌 •平時自己按穴道讓身體更強健 •平時多補充膠質、膠原蛋白、蛋白質等食物 •過瘦或試過胖都會影響健康 •吃保健食品時應注意藥丸是否潮濕或是過期 •睡眠充足有益健康

〖消水腫最全攻略〗

👉🏻腫星人必看！ 我本人呢，是一個標準的易水腫體質，只要晚上吃火鍋或是燒烤滷味，隔天腫！睡太多腫，睡太少也腫，如果白天坐太久，晚上直接腫成象腿....易水腫體質真的很可怕，每天都要為了消水腫而苦惱半天。 假如說明天有聚會要參加，我就會特別焦躁，深怕隔天大水腫怎麼見人....😭 於是我花了超多時間在研究如何消水腫，我也算是親自測試過各種消水腫的偏方，最後終於被我找到了超級有效又簡單的消水腫方法，趕快來分享給水腫體質的寶寶們～ 🌙晚上： ✔️晚餐避免重口味或是生冷的食物 如果你隔天真的有重要的活動，想要看起來消瘦又上相，那你晚餐絕對要忌口油膩重鹹或是生冷的日式料理等，以前我完全不信邪，還是照吃不誤，結果不管睡多久，隔天都像豬頭。如果你還是堅持要吃了容易造成水腫的食物，那早上起來消水腫就要更勤勞囉～ ✔️洗完澡多做按摩促進血液與淋巴的循環 可能因為站著或坐著一天，晚上回到家整個手和腿都腫了一圈，洗完舒服的熱水澡後，我一定會先按摩，把今天的水腫消除，隔天的水腫就不會那麼嚴重囉！我的按摩方法是從youtube學的，搜尋：消水腫按摩，就會出現很多有效又專業的按摩教學。 必按部位：腳底穴道、小腿內外筋、腳後跟延伸至小腿、脖子兩側 ✔️睡前1-1.5小時內不喝水 晚上還是要補充水分，不要覺得完全不喝水就不會水腫，這是錯誤觀念哦。盡量在睡覺時間的1個小時前補充水分，如果睡前嘴巴很乾還是可以喝幾口水。而睡醒第一件事就是馬上補充水份哦！ ✔️睡足7小時，睡不超過9個小時 記得睡太多或嗜睡太少都會造成水腫，最好的睡眠時間是7~9個小時，因為深層睡眠是以90分鐘平均循環4次，在這個區間內，身體可以進行修復、代謝，如果時間不滿或是過多，除了水腫消不了，身體還會非常疲勞哦！ ☀️白天： ✔️早上洗熱水澡 如果晚上那些你都沒做到，一早的水腫很倉狂，起床後就先洗個熱水澡，溫熱水能加速體內的血液循環，循環一好起來，水腫的狀況就可以得到改善！ ✔️一杯黑咖啡 咖非因是天然又良好的利尿劑，也可以加速體內消耗熱量，這樣就能消除臉部浮腫，不過一定要吃完早餐再喝黑咖啡，才不會對腸胃造成傷害哦～ ✔️一瓶紅豆水 利尿的紅豆水對於排除體內水分的效果超級好，如果早上一杯黑咖啡的效果還不夠明顯，我就會去便利商便買一瓶紅豆水來喝，對我來說，喝完黑咖啡和紅豆水後，到中午我的水腫就消得差不多了～ ✔️按摩腳底＆小腿 按摩真的超級無敵有效，屢試不爽～除了晚上按摩之外，白天我也會持續按摩小腿和腳底，“按摩”消除水腫的方法實在太快速又有效了！而且只要按摩腿和腳底兩個點，就能消除整個身體和臉部的水腫。之前我晚上喝酒又吃宵夜，隔天腫的很誇張，就靠飲品和按摩迅速消腫，真的很神奇！ ✔️避免久坐or久站 如果你缺乏運動，又長期處於同一個姿勢，那你不只會水腫，更容易造成下半身肥胖！當你做了一段時間，一定要站起來走一走，站太久也記得要坐著休息一下讓血液循環，如果你因為工作不方便移動，那下班後一定要安排時間運動一下，才能真的改善水腫體質！ ✔️多吃番茄、奇異果、香蕉 水腫和攝取過少的維生素也有關西，白天多吃一些維生素豐富的水果蔬菜，就能讓體內排毒排水。水腫和攝取過量的鹽分也有關係，而“香蕉”豐富的鉀質，能幫助身體排出多餘的納，所以水腫時吃香蕉，水腫的情況就會大大改善囉！ ✔️白天喝足2000c.c的水 容易水腫的人更應該攝取足夠的水分，因為當你身體的水分不足，體內的細胞就一直無法把多餘的水分排出，反而會一直水腫不消，所以在白天先攝取足夠的水分，就能讓身體的循環和調節機制恢復平衡 👉🏻以上幾招就是我每次水腫很嚴重的時候，絕對可以幫我消除水腫的妙招！水腫雖然很討厭，但它其實不難改善！但如果以上的方法你都做到了，但水腫問題仍然存在的話，那你就要小心了，可能身體的健康真的出狀況，一定要去看醫生！ ＃波波黛莉＃消水腫＃水腫怎麼辦＃解決水腫的方法＃瘦身＃健康

【冷凍水餃】煮不爛的冷凍水餃！ 源冠一家人旺餃 居然吃的到章魚腳和飛魚卵

不太煮飯的貝ㄦ家冰箱裡一定會儲備一包冷凍水餃 肚子餓的時候煮來吃很方便 最近在全聯看到一款特色口味的水餃想說買來試試看 一吃驚人！！！ 源冠一家人旺餃 一包有20顆，每一顆都超級飽滿又入味 不沾醬都好吃！！ 一定要分享給我的朋友們~~~ 高麗菜+飛魚卵 這個口味真的是超級特別！ 以前都沒吃過~~ 所以就買來試試 高麗菜+章魚 這也是一個獨特的口味 聽說可以吃到章魚腳！！ 我非常期待~~~ 打開來長這樣~~ 每一顆水腳都好飽滿超級胖！！ 而且形狀很美 來一個對比照讓大家知道他到底有多大~~ 就是這麼大！！ 快要半個手掌大的水餃哪裡找~~ 而且水餃的摺痕非常美麗 通常冷凍水餃都非常容易破掉 但源冠的水餃雖然皮厚餡多 但包得非常緊實 即使下鍋煮也不用擔心會破掉阿~~ 水餃下鍋啦~~~ 一顆顆飽滿肥滋滋的水餃在鍋子裡咕嚕咕嚕跳著~ 超迷人的！ 煮好啦~~~ 大大的水餃浮上來真是好看！ 真的一顆都沒破！！ 油亮亮的水餃完好無缺的~ 摺痕也都一樣漂亮~~ 好吃的水餃上桌啦~~ 不用沾醬就可以聞到水餃的香味 源冠的水餃屬於皮厚，餡又多的 我個人吃個六顆就很飽了！！ 高麗菜+飛魚卵 裡面真的吃的到飛魚卵！！！ 看看這剖面圖~~ 裡面有滿滿的餡料：豬肉、高麗菜絲、紅蘿蔔絲和飛魚卵！！ 一口咬下飽滿的水餃可以吃到飛魚卵的獨特口感 水餃皮Q彈無比，完全不軟爛 飛魚卵在口中啵啵啵的彈跳著 彷彿可以吃到大海的味道~~~ 高麗菜+章魚 有看到那個章魚腳嘛！！ 真的吃的到！ 一切開水餃就爆汁了 裡面的湯汁全流出來肥滋滋的 章魚腳的Q度搭配水餃皮的厚度真的超讚 一顆水餃分兩口吃剛剛好 高麗菜絲剛好可以減去油膩感 輕脆的口感更增加了層次~~ 再次請來小姪女試吃 她超喜歡！！ 埋頭一直吃~~ 小姪女表示，她吃三顆就超飽！！ 金錢餅-紅豆珍珠風味 源冠也有出甜食口味 這是我第一次金錢餅 我用兩種方式加熱 第一種是用氣炸鍋 用了15分鐘/150度 但都炸開了😂 雖然炸開但還很好吃！ 我個人比較喜歡用氣炸鍋加熱 因為比較不油膩~~ 裡面的珍珠驚為天人！ 超級Qㄟ~~完全不像加熱過的 白玉珍珠加上紅豆泥 真的絕配~~ 用油鍋煎也可以 但要加一點油所以最後吃起來會比較油膩一點 很漂亮吧~~ 一顆顆小金錢餅看起來迷人死了~~ 切開的剖面圖美炸~ 爆出來的珍珠和軟爛的紅豆吃起來好好吃 大人小孩都愛~ 小姪女一個人一口氣吃了四個！！！(被表姊罵了哈哈哈) 沒辦法真的好吃到停不下來~~ 要她停下來看我一下還心不甘情不願🤣🤣🤣 可見有多好吃！ 第一次吃到這麼優質的冷凍食品 我們家以後一定會塞滿源冠的食品~~ 在全聯就可以買到實在太方便 大家也來吃吃看喔~~

又到了短褲短袖的季節！韓妞夏日的「紅豆水減重法」，朴信惠就是靠它瘦回女神！

又到了可怕的夏日，炎熱的天氣讓肥肉無處躲藏，但真的無法在大熱天中去乖乖運動，這時候就來試試不一樣的減肥法吧！這次要介紹的是「紅豆水減重法」，透過飲食來調整體重吧！ 先來看看朴信惠歐膩，因為嬰兒肥及水腫的問題，她曾經嘗試了各種方法，但她最推薦的就是紅豆水！因為紅豆裡面含有鐵質、葉酸等各種營養成分，並含有纖維質，不但天然又健康，甚至對肌膚也很好！ 看看朴信惠瘦的這麼成功，這個方法也掀起了一陣討論，台灣也有一陣子很紅！不過紅豆水對於水腫型的人比較有用，也不是狂喝就會有效，如果太極端反而會引起脫水喔！ 因為紅豆水是沒在另外加糖的，所以網路上有些人反應非常受不了紅豆的腥味，大家可以自己斟酌喔！ 當然不可能只靠一個東西就瘦下來，平常的飲食習慣&運動還是非常重要的！先從喝水這件事開始做起吧！ 資料來源： 整理報導 #朴信惠 #減肥 #減重 #漂亮 #瘦身 #紅豆水 

[米荳愛亂買] 《消腫聖品-南瓜汁》跟韓妞一起補充營養吧

 說到消腫是不是只想到 紅豆水、薏仁水、玉米鬚茶 妳知道韓國整形後 醫院都說想要消腫快都喝啥？ 為什麼韓國南瓜汁、南瓜粥 這麼有名？ 南瓜汁功效可大了 助眠、解壓、消腫 韓國坊間南瓜汁品牌多 為何米荳想推薦這款 因為韓國某大整形醫院就是給這牌子 米荳客人手術完消腫完畢 還想叫醫院再送一箱帶回國呢！ 아람 농장 的南瓜汁 無香料、無防腐劑、無色素 有機農韓國國產南瓜製造 喝起來不會有化學甜味 米荳自己喝過 覺得蠻像西瓜汁的 夏天到了～ 南瓜汁冰冰箱 冰冰涼涼的也很適合！ 米荳自己都喝的不要不要的 幫自己補充營養有什麼不好 對吧！ #韓國代購 #韓國 #南瓜汁 #代謝 #消水腫 #營養 #果汁

苗栗竹南、頭份吃什麼？猶豫就沒了 苗栗必吃美食先排隊再說

苗栗美食吃什麼？ReadyGo告訴你！精選10家苗栗竹南、頭份在地小吃，不管是正餐還是點心或者冰品通通有，當你還在思考要吃什麼的時候，人家早就已經在排隊了，這篇美食攻略一次幫你整你好，蔥爆湯包、蛋餅煎餃、包子等人氣排隊美食一網打盡，看完事不宜遲馬上出發！ #竹南 祥賀芒果冰 綜合水果牛奶冰是祥賀芒果冰的必點招牌，綜合水果牛奶冰以當季新鮮水果製作，將西瓜、芒果、奇異果三種不同顏色的水果推疊成一座山，不僅是IG美食打卡的好模特，超大份量更適合2~3人一起分食一碗~可惜綜合水果牛奶冰只能內用不能外帶，每到夏天店裡總是人滿為患，說什麼都要來碗過癮的芒果冰。 祥賀芒果冰 地址｜苗栗縣竹南鎮公義路2452號 營業時間｜10:00-20:00 (週一休息) 呱呱水餃麵食館 水餃加蛋餅蹦出新滋味，變成水餃蛋餅！這麼新奇的吃法我還是第一次知道，呱呱水餃麵食館的水餃皮是厚的，內餡飽滿且多汁，一口咬下在嘴裡散發出濃厚的蛋香，除了一般常見的高麗菜、韭菜水餃，呱呱水餃麵食館還有洋蔥、雪裡紅、麻辣臭豆腐等多種口味，聽起來或許有些奇怪，但吃起來一點都不違和，是我吃過最特別的水餃。 呱呱水餃麵食館 地址｜苗栗縣竹南鎮延平路51號 營業時間｜10:30-14:00、16:30-21:00 擱再來包子 擱再來包子位於竹南火車站附近，是竹南當地的知名老店，香菇高麗菜包是店裡的秒殺餐點，常常早上九點就已經賣完，而竹筍肉包和豆沙包是也店裡的招牌餐，竹筍肉包帶有一點甜味，肉餡吸滿湯汁吃起來不會乾，；豆沙包外皮撒了黑芝麻最區隔，紅豆泥內餡口感綿密，不會過甜也不會過膩。 圖/IG@kikiyehmelody 圖/IG@moon0202 擱再來包子 地址｜苗栗縣竹南鎮中正路42號 營業時間｜週一至週六 06:00-20:00、週日06:00-10:00 巧喜蛋餅 身為蛋餅控看到路上在排隊的蛋餅怎麼可以不停下來買一份試試！除了蛋餅之外，也有販賣煎餃及蘿蔔糕，而巧喜蛋餅的外表看似不起眼，吃起來卻不得了，蛋餅皮十分柔軟又不失Q彈，加上微鹹微甜的醬油膏及嗆辣的生辣椒，我個人非常喜歡，有的蛋餅皮雖然Q彈但放涼了就會變硬，巧喜蛋餅不會！ 巧喜蛋餅 地址｜苗栗縣竹南鎮中正路47號 營業時間｜06:00-10:00 #頭份 鮮肉湯包 說到苗栗不能不知道連TVBS食尚玩家都報導過的鮮肉湯包 ，位於尚順育樂世界附近，苗栗鮮肉湯包不只皮薄內餡扎實，湯汁也鮮甜飽滿充滿肉香，最大特色就是內餡已經包了不少蔥花，內用蔥花還可以另外免費加到爆！醬料、辣椒都可以自行調味，外帶則是店家先幫你加好，不喜歡蔥花的人也可以事先告知。 鮮肉湯包 地址｜苗栗縣頭份市中正路246號 營業時間｜06:00-13:00 臭過來三角豆腐 臭過來三角豆腐老闆堅持現點現炸，而且豆腐是切過後再下去炸的，所以每一口都能咬到金黃酥脆的外皮，搭配老闆自己研發的配料及醬料，有蒜蓉和椒鹽兩種口味，打破吃臭豆腐嘴裡還會殘留大蒜味的印象，椒鹽口味搭配醃製小黃瓜吃起來清爽又刷嘴，讓人想一口接著一口，喜歡吃辣的人別忘了試試老闆自己炒的辣椒醬！ 臭過來三角豆腐 地點｜每週一、四、五、日-竹南運動公園(15:00~售完) 週二頭份建國夜市、週三竹南中港夜市、週六竹南國泰夜市 營業時間｜15:00-售完為止 電話預訂｜0917-878-959 瑞盛客家米食 瑞盛客家米食的麻糬讓我一吃成主顧，有包餡麻糬和傳統麻糬兩種，不過因為包餡麻糬不添加任何防腐劑，天氣關係不易保存所以暫停販售，冬天才會回歸，目前則是販賣麻糬燒冷冰，燒麻糬本身撒上花生粉、芝麻粉十分又軟又Q彈，不會很黏，另外也有煉乳玉米脆片口味的燒麻糬，口感中帶有一點脆脆的很特別，大人小孩都愛，到苗栗一定要去試試！ 瑞盛客家米食 地址｜苗栗縣頭份市中央路598號 營業時間｜14:00-21:00 斗煥坪水餃館 雖然是水餃館，但招牌竟然不是水餃而是蔥油餅還有炒滷味！蔥油餅很酥脆且有一定的厚度，裡面的蔥也不少，用料實在，難怪是每桌必點，而雜不囉嗦炒滷味其實有點像是客家小炒，可以選擇店家配好的組合，也可以自己夾想吃的滷味再由店家快炒，比起直接吃更多了一層香氣。 圖/IG@very_fufu 斗煥坪水餃館 地址｜苗栗縣頭份市中正二路210號 營業時間｜週一、二、五10:30-20:30 ，週六週日10:00-20:00 (週三週四休息) 丁椰 正宗新加坡料理 丁椰 正宗新加坡料理也位於苗栗尚順育樂世界附近，店內裝潢採工業風，主打南洋料理，海南雞飯、椰漿飯、叻沙、咖哩、南洋風味炒泡麵、咖椰吐司是店內的人氣餐點，幾乎每桌桌上都可以看到蹤影，另外還有泰國明果冰淇淋、紅豆紫米可以無限享用，CP值非常高！ 丁椰 正宗新加坡料理 地址｜苗栗縣頭份市東民五街18號 營業時間｜11:30-14:00、17:30-21:00 夏綠蒂雪花冰 「小丸子涼西瓜」是店裡的招牌，連雪花冰也是用西瓜磚刨出來的，搭配小玉西瓜冰球，每一口都吃得到西瓜的味道，夏綠蒂雪花冰口味眾多，宇治抹茶也很多人點，也可以選擇自己搭配餡料的雪花冰，店家現在還有推出拉麵、燴飯、鬆餅等餐點，冬天也有季節限定的紫米粥、紅豆湯、有機豆花、姜薑茶、燒仙草等品項。 夏綠蒂雪花冰 地址｜苗栗縣竹南鎮公園路116號 營業時間｜11:00-22:00 看更多>>>【苗栗一日遊】好想當公主！苗栗 8 大童話故事風 IG 打卡景點 #丁椰正宗新加坡料理 #呱呱水餃麵食館 #夏綠蒂雪花冰 #巧喜蛋餅 #擱再來包子 #斗煥坪水餃館 #瑞盛客家米食 #祥賀芒果冰 #竹南頭份在地小吃 #臭過來三角豆腐 #苗栗必吃 #苗栗旅遊 #苗栗美食 #苗栗點心 #鮮肉湯包 

2026頭份美食推薦｜精選人氣必吃10間，在地人的口袋名單不藏私大公開！

說到苗栗大家首先都會想到頭份，除了有悠久的客家文化之外，美食的部分也是一籮筐吃不完，本次發胖編蒐集網友最愛的10間名單，不管是正餐還是點心或者冰品通通有，包含撒上滿滿蔥花的鮮肉湯包、必訪的手作冷熱燒麻糬冰，還有用料實在的爆炸餡餅，都是連在地人都愛吃的店家，一起跟著這份名單走訪吃透透吧～ 頭份美食推薦｜甜食 頭份美食推薦｜甜食：1.屋咖人 地址：苗栗縣頭份市中華路53巷10號 英式鮮奶茶 $130 / 鍋蒸布丁 $85 編輯推薦：★★★★ 在3月進入整修的網紅咖啡廳屋咖人，在8月終於要回歸了！店家採預約制，每次不得超過4人，要前往的人記得要先上店家臉書進行規則瀏覽和預約，才不會白跑一趟呦！而他們讓大家讚不絕口的除了用心的經營品質，還有超好吃的甜點啦~編輯推薦必點鍋蒸布丁，外表是一個小山丘般完美的形狀，口感濃郁不會膩，配上他的們咖啡，一切都非常剛好！其他像是司康、生乳捲，都有在水準之上喔~ (圖片來源：@155fats) (圖片來源：@hsin1tu) 頭份美食推薦｜甜食：2.瑞盛客家米食 地址：苗栗縣頭份市中央路598號 燒冷冰+三種配料 $95 / 米苔目冰+三種配料 $80 編輯推薦：★★★★ 在Google百則評價 4.7顆星，夏天賣麻糬燒冷冰，冬天賣麻糬的「瑞盛客家米食」，堅持以純糯米製造食品，無防腐劑及任何添加物吃，餐點都是新鮮當日現做而成，光看外表看起來就超級好吃，連在地人幾乎都是一致好評，用心真的吃得出來也感受得到，而且不管什麼天氣都能夠開吃。 https://www.instagram.com/p/CjVN_-hpLBs/ https://www.instagram.com/p/CGEOuvGsbQb/ 頭份美食推薦｜甜食：3.Fun幸福天然手作仙草舖 地址：苗栗縣頭份市信義路25號 熔岩仙草珍珠鮮奶 $80/中杯 編輯推薦：★★★★ 別看「Fun幸福天然手作仙草舖」只是個小攤販，他可是在IG造成洗版風潮的名店，就連食尚玩家也慕名而來拍攝過，主要是販賣仙草飲品和仙草凍，在天氣冷時還會有燒仙草，大家最推薦的就是熔岩仙草珍奶和仙草遇到奶這兩杯，滿滿的料感覺怎麼都喝不完，如果有經過頭份，很值得來買一杯品嚐。 https://www.instagram.com/p/BqEYtUJlGpx/ https://www.instagram.com/p/BlFfRZJlDuJ/ 頭份美食推薦｜甜食：4.建成冰菓室（暫時關閉） 地址：苗栗縣頭份市中山路91號 雜冰 $65 / 水果冰 $65 編輯推薦：★★★★★ 許多頭份人從小吃到大的「建成冰菓室」，從民國66年就開始營業，是不少在地人心中共同的回憶，以經典的傳統剉冰為特色，還有加到爆的豐盛多種配料，像是豆類、芋頭、粉條粉圓、水果、糖水….等，所有的配料都是店家精心挑選過，每一碗都是料好實在，難怪可以開立如此多年屹立不搖！ https://www.instagram.com/p/CB9w54rH73E/ https://www.instagram.com/p/Bj9guPtA0oO/?igshid=NmNmNjAwNzg%3D 頭份美食推薦｜甜食：5.wowffles鬆餅專門店(暫時關閉) 地址：苗栗縣頭份市中央路445號 樂天小熊列車 $65 / 宇治抹茶麻吉 $60 編輯推薦：★★★★ 超特別鬆餅有多種口味可以做選擇，甜的鹹的都有，最多人推薦必點的就是「小熊列車」！小熊餅乾再搭配上卡士達醬，不只看起來舒心，吃起來也相當療癒～編輯私心推薦抹茶麻吉，淡淡的茶香味跟麻糬一起入口好幸福！ https://www.instagram.com/p/Cmn3FzsLWrN/ 頭份美食推薦｜鹹食 頭份美食推薦｜鹹食：1.蘋果村 地址：苗栗縣頭份市中華路1355號1樓 編輯推薦：★★★★ 酷洛米炭烤燒肉時蔬飯 $420/酷洛米巧克力OREO奶霜捲 $250 歡慶蘋果村親子餐廳四周年，今夏直接加入人氣角色「酷洛米」！為此推出「酷洛米」限定套餐，從主餐到甜點再到飲料，每道餐點都可愛到讓人捨不得吃！胖編推薦「炭烤燒肉時蔬飯」，使用炭烤燒肉搭配新鮮時蔬，燒肉的香氣與蔬菜的清甜完美融合，每一口都充滿了豐富的層次感。而甜點「巧克力OREO奶霜捲」將奶霜捲外也製成酷洛米造型，耳朵則是使用OREO餅乾製作，喜歡酷洛米的朋友們千萬別錯過！ 圖片來源：蘋果村 圖片來源：蘋果村 頭份美食推薦｜鹹食：2.溢鼎香手作點心 地址 : 苗栗縣頭份市建國路二段222號 湯包 $65 / 大餅捲烤鴨 $100 編輯推薦：★★★★ 搬家前被鄉親稱呼為竹南鼎泰豐的「溢鼎香手作點心」，生意好到剛開店不久就幾乎滿座，以手工製作的湯包和烤鴨夾餅為主打，湯包是皮薄餡多且多汁的口感，仔細一看居然還有超過18摺，，內餡以蔬菜及老母雞熬煮的精華高湯，搭配的黑豬絞肉，吃起來沒什麼豬腥味，整體來說CP算是相當不錯~ https://www.instagram.com/p/CdLgg25J9cS/ https://www.instagram.com/p/CbFZPgwPxuY/?igshid=NmNmNjAwNzg%3D 頭份美食推薦｜鹹食：3.斗煥坪水餃館 地址 : 苗栗縣頭份市中正二路210號 蔥油餅 $100 / 薑絲炒大腸 $220 編輯推薦：★★★ 苗栗在地老字號名店「斗煥坪水餃館」，雖然店名叫做水餃館，但招牌竟然是蔥油餅還有炒滷味，來的話絕對不能錯過這兩樣，蔥油餅酥脆帶有一定的厚度，裏頭滿滿的蔥用料實在，另外雜不囉嗦炒滷味點像是客家小炒，可以選擇店家搭配好的組合或是自己夾，吃起來風味很獨特，推薦大家來試看看！ https://www.instagram.com/p/CaW45WPvOqD/?igshid=NDRkN2NkYzU= https://www.instagram.com/p/BmbAcPAlDKy/?igshid=NDRkN2NkYzU= 頭份美食推薦｜鹹食：4.呱呱水餃麵食館 地址：苗栗縣頭份市中正一路10號 雪裡紅蛋餅煎餃 $75 編輯推薦：★★★★★ 以新奇組合吸引人的「呱呱水餃麵食館」，把常見的水餃加蛋餅蹦出新滋味，變成一道全新的菜色，水餃蛋餅！水餃皮的口感厚厚，搭配飽滿且多汁的內餡，一口咬下在嘴裡散發出濃厚的蛋香，讓人上癮，此外除了高麗菜和韭菜口味，還有洋蔥、雪裡紅、麻辣臭豆腐等多種內餡，喜歡嚐鮮的人可以來挑戰～ https://www.instagram.com/p/Cd0EfvlrWsz/?igshid=NDRkN2NkYzU= https://www.instagram.com/p/CGMR2uGnDMP/?igshid=NDRkN2NkYzU= 頭份美食推薦｜鹹食：5.真鮮肉湯包 地址：苗栗縣頭份市中正路246號 湯包(6粒) $75 編輯推薦：★★★★★ 想必不少人都看過這家「真鮮肉湯包」，可以說是苗栗最有名的人氣小吃，食尚玩家也曾經跑來報導過，最大特色就是內餡已經包了不少蔥花，還有提供滿滿的蔥自由取用，想加多少都可以，湯包皮薄內餡扎實，湯汁鮮甜充滿肉香，還有醬料和辣椒都可以自行調味，可以說是湯包界的必吃天花板！ https://www.instagram.com/p/CJp95ScDoeT/?igshid=NDRkN2NkYzU= https://www.instagram.com/p/CIUaOQHDk8o/ 頭份美食推薦｜鹹食：6.曾記餡餅 地址：苗栗縣頭份市八德一路254號 豬肉高麗菜餡餅 $45 / 紅豆餡餅 $25 編輯推薦：★★★★ 在苗栗頭份和新竹都有分店的「曾記餡餅」，是在地人都很愛的老字號的排隊銅板小吃，無時無刻總是人潮滿滿大排長龍，手工現點現做的熱騰騰餡餅，包含鹹味和甜味可以選擇，大力推薦牛肉高麗菜餡餅，皮薄餡多超級無敵好吃，只要吃完一個就很有飽足感，有機會來的話絕對要一次多買幾顆～ https://www.instagram.com/p/CJ-C-qHp_FJ/?igshid=NDRkN2NkYzU= https://www.instagram.com/p/CJiP7rSJwm2/?igshid=NmNmNjAwNzg%3D 看完以上頭份10家美食名單，是不是已經忍不住口水直流啦，當你還在思考要吃什麼的時候，人家早就已經在排隊了，事不宜遲馬上這個周末出發吧！ 延伸閱讀 👉苗栗銅板美食推薦 👉苗栗伴手禮推薦 👉苗栗頭份一日遊 撰文編輯#肉依 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag #Fun幸福天然手作仙草舖 #呱呱水餃麵食館 #建成冰菓室 #斗煥坪水餃館 #曾記餡餅 #溢鼎香手作點心 #瑞盛客家米食 #真鮮肉湯包 #頭份美食 

【景美夜市】8間編輯口袋名單，好滋味不藏私通通分享給你！

 不知道大家有沒有去過景美夜市呢？它是近期編輯很愛去的小夜市，雖說比較小型但是美食可是不輸知名的觀光夜市喔！今天就來分享景美夜市必吃的美食給大家啦！ 小旺仔 蔬菜蛋餅 $40 地址 : 台北市文山區景美街81號 景美夜市的素食其實很多，其中很有名的就是這間蛋餅，外皮酥脆的蛋餅，內餡也塞滿了大量新鮮蔬菜，澎湃的份量吃得飽又無負擔，推薦他們家的特製辣醬，只要一點點就很夠味啦！ 景美楊家手工水餃 韭菜水餃(粒) $5 / 酸辣湯 $20 地址:台北市文山區景後街178號 俗擱大碗的水餃店，酸辣湯跟綜合滷味的價錢都相當親民，絕對是小資族首選，招牌的手工水餃皮薄，咬下去就會爆出新鮮的湯汁，讓人忍不住一顆接著一顆啊！ 景美豆花(景美街86號) 豆花加三樣 $45 / 四種冰 45$ 地址 : 台北市文山區景美街86號 這麼熱的天氣來上一碗清涼豆花絕對超消暑啊，這家老字號的景美豆花，煮得軟爛綿密的紅豆跟花生，配上芋圓和包心粉圓等等，整碗料超澎湃價格也很佛心，當飯後甜點也很不錯喔！ 高-雙管四神湯 雙管四神湯 $60 / 油飯 $40 地址 : 台北市文山區景美街139號 這間是編輯同事的口袋名單，招牌的四神湯大腸吃起來沒有腥味，用料很新鮮，除此之外店內還有販售蚵仔麵線或是油飯，價格不貴份量很足，建議可以兩人分食，一碗飯加一碗湯，有夠滿足！ 夜奔咖哩 Fleeingbynightcurry 豬肉咖哩 $170 / 白浪雞肉咖哩 $200 地址 :台北市文山區景文街19號 這家咖哩飯的營業時間是到晚上12，絕對是宵夜首選，雖然價格相較夜市價格偏高，但是不論口味或是製作的質感都很細緻！有時候還會有特別的口味出現呦大家可以去碰碰運氣，說不定可以吃到隱藏版呢！ 景美鄭家碳烤 豬血糕 $15 / 雞屁股 $40 地址 :台北市文山區景美街53號 這間景美夜市的人氣碳烤店，每次去總可以看到滿滿的排隊人潮，個人推薦豬血糕跟雞屁股，外皮烤到焦脆，加上店家的特製醬汁香氣濃郁超夠味，不過因為人實在太多，建議可以先點然後再去慢慢逛夜市最後回來拿！ 景美上海生煎包 生煎包(粒) 12$ 地址 : 台北市文山區景文街55號 這家生煎包是在地人的共同回憶，看一顆顆飽滿的生煎包，在煎台上被煎至金黃酥脆，外皮吃起來Ｑ彈有嚼勁，內餡飽滿多汁，編輯一次可以吃兩顆沒有問提啦！ 景美米粉湯 米粉湯 $25 / 紅燒肉 $50 / 豬皮 $20 地址 : 台北市文山區景美街119號 又是一間俗擱大碗的古早味代表，清淡的米粉湯，味道相當爽口，米粉是粗米粉，口感相當估溜，另外來這裡除了吃米粉外，紅燒肉也是必點之一，口感軟嫩的紅燒肉加上店家的特製醬汁，真的相當不賴！ 以上這幾間景美夜市的人氣美食，都是編輯的口袋名單，無私分享給大家，希望大家還滿意啦！ PopYummy／撰文報導 #台北夜市 #台北夜市美食 #台灣味 #夜市 #夜市小吃 #夜市美食 #小吃 #捷運美食 #文山區 #景美 #景美夜市 #發胖北部 #美食 

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