〈保健〉Simple Protein｜清爽不甜膩，好喝無負擔💫極簡乳清蛋白心得🥛全國第一雙潔淨標章🥇高效補充蛋白質

疫情待在家的這兩年，每天起床就在電腦桌前辦公，運動量只剩下樓買早餐，讓體重不知不覺來到人生高點😖除了體態變得鬆垮以外，也明顯感受到體力變差，爬樓梯容易喘、偶爾做個有氧就肌肉酸痛⋯⋯意識到自己身體機能變差後，下定決心開始我的增肌減脂計畫！ 進行了一陣子增肌減脂計畫後，發現因為我食量不大，吃得食物種類比較單一，所以蛋白質攝取相當不足。為了能夠維持肌肉量，之後練出想要的川字肌，決定把「乳清蛋白」加入我的飲食計劃，快速地補充每天所需的蛋白質🌟正當我在研究各大品牌時，發現了主打「天然無添加、雙潔淨標章」的Simple Protein，其中雙潔淨標章是第一次看到！無添加的特色加上口味選擇多樣，所以最後讓Simple Protein成為我的乳清蛋白初體驗～ Simple Protein評價 Simple Protein由簡單姐一手創辦，簡單姐透過補充蛋白質+肌力運動的方式，成功從體脂40%瘦到體脂18%！過程中因為市面上找不到喝得下的乳清蛋白，所以決定用自己食品科學的背景，打造一款成分最簡單，增肌效率最大的乳清蛋白，也就是現在的Simple Protein✨我選擇Simple Protien，除了他們是全國第一個擁有雙潔淨標章的乳清蛋白，也是因為感受到簡單姐很用心地經營，常在粉專分享小知識，推廣正確觀念，是很令人放心的品牌。 極簡乳清蛋白開箱｜全國第一雙潔淨乳清蛋白 因為我和簡單姐一樣體質比較敏感，吃到不乾淨或不適合的食物就會拉肚子；前面有提到Simple Protein主打「天然無添加、雙潔淨標章」，這點完全正中我心！許多廠商雖然標榜天然無添加，卻沒有提出相關檢驗，多少有種口說無憑的感覺。而潔淨標章就是公正的第三方鑑定🤓️ 💡潔淨標章小教室 要取得潔淨標章，必須先符合潔淨標示的三大標準⬇️ ① 原料必須為非基改② 農藥殘留符合法規規範③ 不能使用8大類食品添加物（包含防腐劑、人工香料、人工色素、人工甜味劑、漂白劑、保色劑、結著劑、含鋁膨脹劑等） 💡潔淨標章可以讓我們更好辨識「潔淨標示食品 Clean Label」，只要看到潔淨標標章就代表符合四大原則⬇️ ① 少添加或無添加食品添加物② 成分減單③ 最少加工製程與資訊透明④ 讓消費者更容易了解購買的產品 其中在添加物的限制上，一般食品可使用803種添加物；潔淨標章的產品可以使用599種添加物；雙潔淨標章僅限使用82種添加物，真的很嚴格！除了每年需要通過原料把關，製程也是檢視的一大重點，雙潔淨標章等於幫消費者雙重把關，確認產品真正符合潔淨標示。Simple Protein是全國第一家獲得Clean Label慈悅雙潔淨標章的濃縮乳清蛋白，所以喝起來特別安心🥇 Simple Protein的乳清蛋白有袋裝（7包/盒）及罐裝（400-500g），也有單包嚐鮮的品項，可以找到自己喜歡的口味再購入大容量，不會買一大罐結果喝不完。包裝很簡約，每款產品都有Clean Label，根據不同口味、系列有不同顏色，蛋白質和BCAAs都標示得很清楚。 背面印有產品成分、營養標示、沖泡方式等資訊，過敏原也清楚列出，不加防腐劑、不加人工色素、配方單純、清爽好喝，都是Simple Protein的特色。一旁有官網的QR code可以掃描選購。 獨立袋裝設計方便攜帶，搭配Simple Protein搖搖杯，出門健身、外出旅行都可以隨時隨地沖泡。 貼心切口設計，不用剪刀就可以輕鬆打開。建議大家洞口不要撕得太大，斜角撕開會讓粉末比較好集中，方便倒入杯中。 粉質細緻，沖泡起來不易結塊，用搖搖杯就可以搖晃均勻。 Simple Protein搖搖杯有350ml容量，小小的很可愛，拿來擺拍也好看～採用食品級PP材質可以安心沖泡❤️瓶身有刻度不用再另外量水量，附上阻隔片讓沖泡更容易，飲用時也可以讓口感更滑順。而且經過各路好手的搖晃測試，完全沒有滲漏的情形，不用怕放在包包流得到處都是！ 誰適合喝乳清蛋白｜乳清蛋白怎麼喝 說到乳清蛋白，相信很多人都覺得是「健身的人」在喝的，但其實不管是健身族、減重族、青少年、老年人，甚至是孕婦、產婦，每個人都可以透過乳清蛋白快速補充蛋白質。尤其是減重族、老年人和孕產婦，容易被食量、食慾影響，造成蛋白質攝取不足，這時候乳清蛋白就是你的神隊友！除了蛋白質含量比原型食物來得高，液體形式讓身體能夠快速地吸收，是優質的蛋白質來源👏通常我會在這些時間點補充乳清蛋白： ① 早餐：早上是攝取蛋白質的好時機，但我容易沒胃口或是來不及準備，適合來杯乳清蛋白當早餐。 ② 運動前：有時會在運動前1小時來杯乳清蛋白，不然太餓沒辦法專心運動XD這樣也可以讓蛋白質快速進入肌肉細胞內。 ③ 運動後：如果當天重量訓練做比較多，我會在運動後30分鐘內補充乳清蛋白，幫助組織修復、肌肉合成。 乳清蛋白怎麼泡比較好喝｜乳清蛋白喝法推薦 乳清蛋白的變化其實很多，建議大家每種都試試，找到自己最喜歡的喝法！ ✔ 最簡單的泡法可以直接用開水沖泡🥤✔ 想要味道濃郁一點我會加入鮮奶或植物奶🥛✔ 把乳清蛋白、益生菌和蔬菜一起打成綠拿鐵🥬✔ 燕麥片、牛奶、奇亞籽、乳清蛋白做成隔夜燕麥🥣 這次用開箱的三種口味，分別示範三種乳清蛋白飲品給大家～先奉上懶人影片版！ 濃可可脆片奶昔｜濃可可🍫40g 第一個登場的是我最喜歡的口味—濃可可❤️清爽口感無添加系列，一包有21.1g蛋白質，5g的BCAAs。一打開包裝就能聞到巧克力香，不管是用開水、鮮奶，泡出來的味道都夠濃郁！Simple Protein的可可是帶有大人味的，不會死甜、膩口，在尾韻會一點有恰到好處的苦味，個人非常喜歡～這也是Simple Protein的熱銷商品，不知道從哪個口味入手的，買這個不會錯😎 ✦ 材料：Simple Protein濃可可1包、鮮奶180ml、巧克力麥片。 ✦ 作法：將鮮奶、濃可可乳清蛋白粉倒入果汁機，攪拌30秒後倒出，放入巧克力麥片增加口感，完成！ ✦ TIPS：先加入水或鮮奶，再倒入乳清蛋白可以減少結塊現象。 用果汁機打過的濃可可乳清蛋白，口感會變得更綿密，再加上巧克力麥片脆脆的口感，當餐間點心非常適合💯 經典港式鴛鴦奶茶｜英式奶茶🧋35g Simple Protein英式奶茶屬於香甜好喝無負擔系列，一包有20.8g蛋白質，5.1g的BCAAs。我是一個鮮奶茶愛好者，去哪都要喝鮮奶茶，但甜度最多喝三分糖，因為太甜的飲料喝了嘴裡會有種黏膩的感覺。Simple Protein奶茶口味有種淡淡的蜜香，喝起來是奶味偏重一點。之前看到有人會在運動前補充一點咖啡因，來讓運動表現更好，所以突發奇想把它變成鴛鴦奶茶！ ✦ 材料：Simple Protein英式奶茶1包、鮮奶150ml、美式咖啡180ml、冰塊。 ✦ 作法：先將鮮奶倒入搖搖杯，再加入英式奶茶乳清蛋白粉，搖晃30秒。空杯放入冰塊，倒入搖晃均勻的英式奶茶，再倒入美式咖啡，完成！ 這款飲料還原度超高，很適合早上來一杯醒醒腦！奶茶口味和美式咖啡搭配得很好，但是要注意咖啡用量，避免奶茶味都被咖啡蓋掉～也要注意先把奶茶部分搖勻，再加入美式咖啡，避免乳清蛋白遇熱結塊呦！ 清爽無糖紫心薯｜紫心薯🍠40g Simple Protein紫心薯屬於無添加糖不甜系列，一包有20g蛋白質，4.8g的BCAAs。紫心薯拿鐵我喝過，紫心薯口味的乳清蛋白還是第一次看到，當然要嘗試看看。因為它是主打無負擔的口味，所以直接用開水沖泡，喝看看原味如何。 ✦ 材料：Simple Protein紫心薯1包、開水180ml。 ✦ 作法：先將開水倒入搖搖杯，再加入紫心薯乳清蛋白粉，搖晃30秒，完成！ ✦ TIPS：因為乳清蛋白遇熱容易結塊，所以建議用35度以下的溫水沖泡。 這個口味因為沒有加糖，所以喝到的是原始紫心薯的味道，個人覺得喝起來很清爽，但是可能不是人人都喜歡薯味。另外這款有天然的膳食纖維，可促進腸道蠕動，喝完之後上廁所真的有比較順暢😳 極簡乳清蛋白心得｜Simple Protein好喝嗎 Simple Protein的產品都是無添加、少負擔，原本以為味道會很淡、口感很稀，但是每款都讓人驚艷！味道濃郁以外，喝起來清爽無負擔，可以每天補充原本攝取不足的蛋白質，也沒有像網路上說的乳清蛋白會有腥味～推薦給正在尋找 #沒腥味乳清蛋白 #清爽好喝乳清蛋白 #口感佳乳清蛋白 的大家😉 Simple Protein極簡乳清蛋白哪裡買？ 官網：Simple Protein-No.1雙潔淨乳清蛋白 FB粉絲團：Simple Protein IG：simpleprotein.tw 《本文商品由Simple Protein提供，所有心得皆為真實感受》

異國零食爽爽吃療癒自己 x 懂吃先生-Ben Pan BANGKOK泰式職人吐司餅

官網：https://mr-donz.com/silviataurus 又來到大家吃零食的時候了，最近待在家無聊防疫人生，總要看看一些零食群，或是刷刷網路直播購買零食陪伴看劇人生的無趣，走過路過不能錯過許多網路上一直在推上的職人吐司餅乾，看著總是吸引目光！好誘人~開吃！ 蒜香起司 吃完之後不要忘記味道很大，但是正合我意！因為蒜味很濃、起司味道也很足夠，完全吃爽了！吐司餅乾搭上這一款味道可以是經典選擇，太唰嘴~一下就配著戲劇沒了！ 經典奶油 這個口味比較大眾，口味偏鹹甜鹹甜！酥脆中帶點奶油香氣，不過比起這個口味，重口味更獲勝！這一款我當下午茶解決了！ 濃郁可可 看那一黑不溜丟發亮的在朝我招手，濃郁的可可香加上一點奶油感，所以吃起來很像在吃巧克力牛奶的口味，是我心中排行榜上的口味，嘎崩脆的點心推阿！ 香蕉可可 蕉味十足，有吃過香蕉零嘴的朋友會覺得不陌生，果真道道地地的口味，可可點綴其中果然這組合經典到不行！這也是我的很喜歡排行榜，可以收藏口味！ 摩卡咖啡 微微苦甜又帶著淡淡的咖啡豆味，湊近一聞就是咖啡香，這口味也深得我心，是大人的滋味，但是卻很看個人口味！這是一種對我來說迷人的滋味！ 黑芝麻 是稍微對我來說比較不搶眼的滋味，加上芝麻香氣沒有我想像中的濃郁感，另外黑芝麻比較像是製作過程中後續追加的，所以就是點綴著一點點的淡香，入口還是奶油味偏重！ 哈密甜瓜 這款是連我們家不太吃甜食的易女士都給一口稱讚，哈密瓜的香氣衝刺卻不會太甜膩，看得出來是我們家最喜歡的口味，好吃有勁！這一款很可以收藏！ 這次在懂吃先生裡面找到這款吐司餅乾果然很有趣，將新鮮吐司塗上濃郁厚實的手工抹醬，烘烤至輕盈酥脆，看著製作過程的影片，品牌廠商在製作上，工廠產線符合國際認證的安全衛生，吃得安心才會讓大家買的也安心！ 真的覺得零食界的才華跟點子無止盡，這呈現方式很絕，讓我也是當了開心的甜點富翁！ 仔細查找認識懂吃先生，這次泰國商品是「泰國原廠空運來台」，懂吃先生經營已經26年經驗很安心，品項豐富多元，相信大家也能找到自己喜歡的零食。 目前懂吃先生活動是全館滿699$免運！只要聽到免運就吸引我，朋友們也是嗎？ 想吃最便宜的點心、最划算的下午茶找懂吃先生就對了！在線收藏這一個平價點心平台，大推一個！ ＦＢ：https://mr-donz.com/BL02F/silviataurus ＩＧ：https://mr-donz.com/BL02/silviataurus #紅竹竹 #一日一推 #點心 #下午茶 #泰式 #吐司餅乾 #蒜香起司 #經典奶油 #濃郁可可 #香蕉可可 #摩卡咖啡 #黑芝麻 #哈密甜瓜 #懂吃先生 #平價 #划算 #各式各樣零食 #零食 #699免運 #26年 #酥脆 #團購 #嘴饞

2022 0703 我是一棵長滿疙瘩歪斜的大樹

我認為，人生跟馬拉松很像。 起跑點，身邊有著許多人，就像出生和小時候，身邊總是圍繞著許多的家人，很是熱鬧；經過一段時間，因人而異的節奏、體力和配速等，有人跑得超前，有人被拋在後，有人持續往前跑，也開始有人散步休息，以累積下一階段繼續衝速的體力。 在我家族裡的人生，像是大夥參加同一場的馬拉松，在這場人生賽事中，身高、乖巧聽話、學業成績都是比賽項目。 一起長大的堂兄姊，有著充沛體力與精神，奮力得在成長後因前程或成家陸續離開老家。 國文、數理、化學還是音樂，靜態或動態沒有一項上手，沒有優異的分數，在這以成績及學歷的社會裡，就成為下流學生了。 馬拉松起跑沒多久，比我年幼，天資聰穎的弟弟超越了我，衝速地往前奔去。 我行動笨拙又緩慢，老是在堂兄姊後面辛苦追趕，即使，我根本不知道，也未想過他們前進的方向，那個地方，是我想去的嗎。 就這樣數十年來，在全家族的最後面，我笨拙的苦苦追著。 俗語說，笨鳥慢飛。 而，我就是那隻笨鳥。 飛行路線亂七八糟，原地繞圈圈，不知道迷失了方向有幾回。 至今，應已知道要往哪裡飛了吧！ 對我而言，其實不然。 對於未來，我更是茫然，不知所以了。 大家總說要對自己好一點，要善待自己。 但我們總是日復一日為了五斗米，為了安全感，為了未來煩憂、打拼，常無法顧及好好生活，好好吃飯，好好睡覺。 幾個月前再度轉換了工作，以為少了長程的通勤，生活的時間能夠寬裕許多。 生活裡，無法掌握的，往往都是權勢造成的失衡。 從感冒咳嗽演變成肺部發炎僅短短不到三天的時間。 新工作的第二天已開始加班，然後開啟了每天工作10小時以上的生活。 醫生對於我如此薄弱的抵抗力與元氣，很是擔憂。 我自己則是非常恐懼。 今年二、三月才因身體異狀而恐慌。 但，這次，我是真的累了。 厭倦了周而復始互相攻擊的企業文化，也討厭無止盡說明應該必備的基本觀念。 不算漫長的人生，為何要如何為難自己，我不懂。 人的生存，其實要擔憂的事情已經非常多。 我不懂，為何單純的工作，竟然是如此困難。 英國哲學家羅素（Bertrand Russell）在「賦閒禮讚」（In Praise of Idleness）中提出「工作的倫理是奴隸的倫理，而現代社會不需要奴隸。」 2022年1月27日天下雜誌張毓思編譯的文章中寫道： 「莊子認為懂得享受人生是一件好事，」美國密蘇里州的聖路易大學（Saint Louis University）中文系教授李寶琳（Pauline Lee，音譯）說，「成為一個有用的人，不應該是我們終極的人生目標。」 我現在才能接受，享受人生，不是罪惡，這樣的生活態度。 曾經，我真的很想以台大蔡璧名教授曾於2018年9月的《經理人月刊》封面故事裡「老莊教你的 19 堂修練課提到：『莊子希望人們能「用心若鏡」，讓心像一面鏡子，當對方在我們面前，如實映照出他的樣子；當他走了，船過水無痕，讓鏡子裡的影像也跟著他離開。然後「不以好惡內傷其身」，不管你再愛、再討厭某個人，都不該為他擾亂自己的心靈、傷害自己的身體。 不過，人生難免會遇到無法操之在己的不如意的事，這時該怎麼辦？莊子進一步說：「知其不可奈何而安之若命」，就把它當成命定般的自然吧！』這樣的態度面對職場的起伏。 可能，人世間的至悲，皆已經歷。 疲憊至極的心，只想沉澱，沉靜。 《莊子·逍遙遊》裡有段故事，裡面說到，『荒野中有一棵長滿疙瘩，樹枝歪歪扭扭的大樹。辯論家惠子談起這棵大樹，便譴責它長得歪斜，而不能獲得木匠的利用，是一顆毫無用處的大樹。 然而莊子卻有截然不同的看法，他認為正是因為大樹無法為人所用，才能夠在曠野中怡然自得。當其他的樹木因為「有用」而遭到砍伐，只有這棵無用的大樹生存了下來。』 我欽佩許多人「有用」的積極奮鬥，曾經我也想成為這樣的一份子。 但是，現在的我，不想了。 是否是有用的人，對我來說，已無太大意義。 我，現在，想要自由，想成為在曠野中怡然自得的大樹。 明白了，在全家族的節奏裡，雖然我像是落後在隊伍的最末端。 而，其實，我在很久以前已經是照著自己的步調前進。 從來，我沒有踏上誰的相似道路上，我始終都是走在自己的人生路上，on my way。 這體悟，最近才懂。 雖晚了點，但不希望是太遲了。 事情一旦明白了，也就知道如何選擇。 找不到方向，那就停止飛翔吧。 在這不安，動盪不已的時代裡。 是的。我裸辭了。完全沒有下一步計畫，沒有其他任何想法，直接果斷得離開職場，想要完整的好好休息。 我心中的所謂完整，就是心思空白，無雜訊的清淨，沒有心裡負擔，享受日出、日落，沉浸在黑夜裡的寂靜中，不心慌，沒有恐懼，沒有擔憂。 國語辭典對於「賦閒」的解釋，『在晉朝的時候，有位名叫潘岳的辭官，家居，寫出了〈閒居賦〉，後人遂稱辭官或沒有職業為「賦閒」。』 不想靜靜時，就緩緩動一動，不能太過躁動時，就停下。 就是賦閒。 就是家居。 就是自由。 就是一棵有著自己獨特枝節的大樹。

一夫水產One Day調理包-唇義義大利餐酒館懶人必備冷凍調理包推薦，龍虎斑生鮮料理宅配


https://www.instagram.com/p/CegAezsryqW/ 疫情越來越嚴重，減少外食機會在家又懶得煮於是想在家自己煮義大利麵，身為懶人的我決定買現成的調理包搭配煮熟的義大利麵快速上桌。 為了兼顧健康與均衡，我們選擇的是一夫水產與唇義義大利餐酒館合作推出One Day調理包系列，與其他市售調理包相比，不添加人工甘味劑及防腐劑，使用新鮮食材及天然香料，成分單純。 一夫水產主打自產自銷的海鮮水產，除了調理包也有賣龍虎斑冷凍湯品調理包，他們家的龍虎斑是有產銷履歷海鮮，吃起來特別安心，喜歡水產網購和宅配都很推薦。 ＜一夫水產One Day調理包開箱＞ 外包裝 是使用盒裝，裡面是兩人份的份量，頂客族或單身小資族都很方便食用，份量不會太多吃不完。 白酒奶油蕈菇醬 大家對調理包的印象可能是添加劑非常的多，但是一夫水產和唇義義大利餐酒館推出的冷凍調理包，不添加人工甘味劑及防腐劑，使用新鮮食材及天然香料，讓我對他的調理包非常期待啊！ 清燉龍虎斑魚高湯+龍虎斑一口吃魚肉角100g*2包 還沒想過高湯可以這樣放在盒子裡面，不太會占冰箱空間，龍虎斑是另外包裝包裝上面貼了產銷履歷貼紙，可以信任他的來源，吃起來非常放心，已經處理好切成小片也不用自己在那邊殺魚染滿血腥與魚腥味。 ＜一夫水產One Day調理包料理過程＞ 料理的方式非常簡單，調理包和龍虎斑魚肉放到退冰，隔水加熱後即可食用，義大利麵的時候建議可以加一些橄欖油才不會讓麵整個黏在一起，兩人份的麵量大約是200克，可以參考這個重量去選擇合適的包裝避免買太多吃不完又不好保存。 清燉龍虎斑魚高湯加熱後就可以放入龍虎斑一口吃魚肉角，要再撒點蔥花整個過程只是倒入鍋中加一點水、灑上蔥花等待加熱就完成了，非常的簡單就完成一道營養又美味的湯。 白酒奶油蕈菇醬也是一樣倒入鍋中後加熱即可食用，但在這個過程中可以自己加入喜歡的肉類和配料，參加了玉米和培根，整個料理看起來更豐富。 ＜一夫水產One Day調理包上桌＞ 怎麼把調理包料理變成高級餐桌上的美味佳餚，其實只需要一點小巧思，一塊桌布美麗的餐盤和餐碗，和一些簡單的擺飾配件就可以讓一餐變得既高吃又有質感。 白酒奶油蕈菇義大利麵 醬汁不是外面那種濃稠的奶油醬汁而是走清爽路線的醬料，不會吃到太油太膩，吃起來完全沒有負擔，自己加入玉米和培根感覺更豐富。 清燉龍虎斑魚湯 魚湯是我一直以來最喜歡喝的，但是製作過程很麻煩所以很懶得自己煮，龍虎斑魚湯呈現自然鮮甜的滋味，本身就有多種蔬菜在湯頭中，蔥花又把湯的美味更提升一個層次，魚肉非常的嫩，是入口極化完全無刺的那種，我完全喜歡啊！ 完全沒想到調理包可以做得出這種美味湯頭，和完全無負擔的白酒奶油蕈菇義大利麵，搭配上一點小小的佈置，在家中吃調理包也可以很有儀式感。 想在防疫期間來點義式風味料理搭配美味鮮魚湯，可以直接在一夫水產的官網訂購喔！ ＜一夫水產＞ 官網：https://www.kazuoaquaculture.com/ FB：https://www.facebook.com/kazuoaquaculture 

Bruno 雙片熱壓三明治機｜嚕嚕米限量版：一機多用可以做三明治、鬆餅

一日三餐，是不是常常想不到要吃什麼呢？有了這台 Bruno 熱壓三明治機，至少可以幫你解決每天早餐的困擾，偶爾還能來份下午茶呢！細節介紹可以參考我們的YT影片唷！（點我看影片介紹） 這台Bruno 雙片熱壓三明治機配件包含：三明治鐵盤、嚕嚕米鬆餅鐵盤 因為我們通常是兩個人一起吃早餐，購買雙片的可以一次解決，非常方便～烤盤除了可以壓三明治之外，也可以在上面煎蛋、培根等等，可以做出多種早餐變化！如果你有好吃的料理方式，也歡迎留言跟我們分享，讓我們有機會享用不一樣的美味早餐😊 再來換上嚕嚕米造型鬆餅烤盤，準備好上面的材料，就可以製作一份美味又可愛的下午茶鬆餅囉！ /嚕嚕米造型鬆餅食譜/ 這個份量是剛好一組4隻，如果要多做幾份就自己乘以倍數就可以囉 /嚕嚕米造型鬆餅步驟/ 詳細製作過程可參考影片3:26 ✨將將✨美味的下午茶就這麼簡單 是不是很心動想要入手呢？或是嚕嚕米愛好者也可以參考看看唷～ #熱壓三明治 #磚壓吐司機 #嚕嚕米 #鬆餅

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異國零食爽爽吃療癒自己 x 懂吃先生-Ben Pan BANGKOK泰式職人吐司餅

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2022 0703 我是一棵長滿疙瘩歪斜的大樹

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一夫水產One Day調理包-唇義義大利餐酒館懶人必備冷凍調理包推薦，龍虎斑生鮮料理宅配

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Bruno 雙片熱壓三明治機｜嚕嚕米限量版：一機多用可以做三明治、鬆餅

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