確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～😊 相信在人生道路上，多多少少我們都有遇過一類人，他們魅力四射、交友廣闊，是那種第一眼印象會判定為「已死會」類型的人。 當你問他：「你條件那麼好，應該有男/女朋友了吧！」 他卻回答：「沒有啊。為什麼這樣想？」 傻眼啊，當下你肯定覺得很難相信，但是條件好卻長年單身的人，其實大有人在。 啊，還有一種人。你覺得某人好像對你有意思，在你以為自己的姻緣終於來了鐵樹總算要開花的時候，那人卻遲～～遲沒有任何行動表示，當你真的受不了認為你們已經跨過友情界線的時候，對方卻說：「對不起，是我害你誤會了。」 超吐血，真的，比被提分手還丟臉一萬倍。 這篇就來談談，為什麼有些人「恐懼進入一段關係」，以及「對承諾避而不談」。 你也有想法嗎？跟我聊聊吧！歡迎追蹤我並分享文章，讓我們一起聊聊為什麼？👇🏻 🤷🏻‍♀️曖昧至上 當一個人享受過眾星拱月的光芒，通常就不甘於只成為特定一個人的星光。 如果他發現自己是非常有魅力的，例如在同學、同事之中大多數人有問題習慣性找他幫忙，而他也能夠幫助解決，久而久之團體大家都很信賴並對他有一定程度的好感，那麼他就像是一朵招蜂引蝶的交際花，在人群中能夠強烈體現出自我的價值。吃過那樣的甜頭之後，通常很難讓他輕易和誰有穩定固定的交往關係。因為在內心深處，每一個人都是需要被認可與喜歡的，所以比起被一個人獨享，被多數人喜歡，會讓享受曖昧的人覺得更快樂。 . 🙋🏻‍♀️自由第一 若為自由，愛情和金錢都可拋。 在這個資訊發達、娛樂消遣方式非常多的時代，對部分人來說，愛情與金錢，在自由面前都能夠被捨棄。 這類人追求的，是無拘無束的朋友關係，而不是需要時間與金錢去經營的情侶或夫妻關係。 兩個人在一起，無論個性興趣各方面有多相似多合得來，通常還是難以避免需要妥協、溝通與改變。 而對自我與自由比較重視的人，「穩定關係」就像一個牢籠，比起在草原上肆意奔跑的危險性，他們更受不了兩個人綁在一起日日相對的窒息感。 . 🙅🏻‍♀️缺乏安全感 要怎麼讓一個曾經失足過的人，相信懸崖邊的石頭很穩固呢？ 愛情這件事對部分人來說，就是在「冒險」。 當一個人他曾經失去過、被背叛過，甚至原生家庭中有不美好的組合關係，那麼他們就很難相信愛情。 導致安全感缺乏的因素非常多，父母離異、有過不好的戀愛經驗（被劈腿、被欺騙等等）、精神困擾、自我懷疑... 如果他在一個人的時候就感覺很費力了，那麼兩個人的結合對他們來說，只會是雪上加霜。 如果他已經長期習慣雙手交叉在胸前自我取暖，那麼他就不太願意嘗試去敞開自己接受另一個人的擁抱了，那對這類型的人來說，太赤裸太不安全了。 . 🤦🏻‍♀️沒有自信 當一個人連自己都不喜歡，如何去好好喜歡別人與被喜歡？ 跟上一類缺乏安全感的人有點類似，但這類型的人會顯得更難以靠近。 沒有自信的人有兩種表現，一種是肉眼可見的沒自信（做事畏首畏尾、總是往角落縮、說話輕聲細語不愛發表意見等等），另一種是表面光鮮亮麗，但其實內心很怕別人認識真實的自己。 他們連基本的交朋友都有點困難了，更不用說去進入一段美好的兩人世界關係。 沒有自信會讓他們排斥與他人「交心」，害怕自己強裝出來的樣貌會被識破拆穿，怕被笑話，自然很難有知心的朋友，更會害怕另外一半對自己感到失望。 . ❌💍抗拒承諾 比起承諾，認為所有事物都是會破碎的，沒有什麼是永恆的才對。 最後這類型的人，等於是綜合上述四項因素的大BOSS級別。 可能是自卑導致的變相自大，也可能是沒有安全感不容易信任別人而只願意對自己好，抗拒承諾的人通常內心都有部分的傷口，不是不相信愛情、不相信永恆，就是不相信自己。 他們呈現在外的形象可能是比較自私高傲，或是特立獨行有點孤僻，多多少少會散發出不喜歡別人隨意親近的氣場，有的時候可能原本相處好好的，但涉及隱私，他們反應就會很劇烈。 這類人會慣性自我保護，避免遭受傷害。 （文章內照片/《愛情藥不藥》豆瓣電影劇照） 執與的其他文章✨你可能也會想看⤵️ 兩性情感/戀愛類： 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 生活分享/建議類： 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 🔺關於我： 喜歡執與的文章嗎？歡迎熱情追蹤我！😘 💚勤快更新 各種風格💜 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #popdaily #poper #波波黛莉 #波波黛莉的異想世界 #cooldogyang #與子成說 #執與 #社交 #人生 #戀愛 #生活 #愛情藥不藥 #曖昧 #心理 

2020秋季髮色推薦！日本妞都在瘋「南瓜柿子色」，超顯白黃皮妹也能駕馭

本文來源：合作網站／Bella儂儂 秋天的腳步愈行愈近，樹葉漸轉黃，在一陣詩情畫意中還帶有一分溫暖！衣櫃裡逐漸出現大地色、焦糖色等秋意濃的服裝，而你的髮色來停留在盛夏的繽紛嗎？今天儂編就要來告訴你現下日本妞最in的髮色，人人頂著這顆”南瓜柿子”頭，或許乍看會覺得很難和日常服裝做搭配，但其實這個髮色既好搭又有特色！ 延伸閱讀：日男網友票選「最不受歡迎」女生髮型 Top3 ，雙馬尾竟上榜？第一名髮型太暗黑！ 秋意濃的柿子橘 身為萬年黑髮的儂編，對於黑髮有著相當程度的執著！總覺得黑色可以完美融合各式各樣的服裝，還能營造一種神秘又帶有東方感的氣息。但看著日本女生們這顆”柿子橘”色的髮型，儂編都有點動搖了！說實在，黑髮有的時候會給人太過厚重的感覺，而這個在橘調中加入棕調的髮色不但不會過於drama，反而很顯氣色，和秋天實在太搭了！ 延伸閱讀：2020夏天髮色流行「米棕色」，小麥肌、蠟黃膚色一染立刻顯白！ 長髮短髮都有型 不管是長髮或是短髮的女孩們，都不用擔心這顆頭會不適合你們！看看櫻花族們的照片，長髮在溫柔之中又帶點個性，而短髮染上這個髮色給人一種古靈精怪的俏皮感，百搭髮色非它莫屬！有的女生甚至搭配日本正流行的”濕髮”，雖然台灣的夏天因為太過潮濕不適合這樣操作，但到了乾爽的秋天就可以嘗試看看！ 延伸閱讀：Hebe田馥甄用髮型藏油頭？范冰冰毛巾包頭養髮量！女神3招教你擺脫油膩扁塌髮 哪種橘該怎麼挑 雖然說都是橘色髮色，但深淺濃淡也是百百種，該怎麼選出最適合自己的髮色呢？最不容易失手的顏色，就是帶有橘調的棕色了，基本上棕色在亞洲人身上一點都不會有違和感。如果想要嘗試進階一點的髮色，可以選擇橘色純度更高的顏色，會有種外國人的異國感！而若是想展現個性，也不想花太多錢染髮（笑），可以嘗試橘色挑染，不管是搭配原生黑髮，或者棕髮都很有造型！ 首圖source：IG@tomohi6o、IG@s.ryo__、IG@sawaitakuya 延伸閱讀： 2020化妝水推薦Top10！日本小紅書LIPS評選人氣榜單，第一名小屈200還有找！ 7歲深田恭子再出性感寫真！肉感始祖成功狠甩12公斤的「6大減重秘訣」大公開 #南瓜柿子色 #秋季髮色 #顯白髮色 #髮型提案 #髮型靈感 

上班壓力大、氣色差？便秘好擾人 保持外表光采關鍵竟是它

終於從學生身份畢業，女孩們總幻想著腳踩高跟鞋、穿著襯衫漂亮又自信進入職場，展開一段美好的辦公室戀情！但怎麼理想很豐滿、現實卻如此骨感，一上班氣色就看起來好差，別說是戀愛了，連漂亮上班都無法！氣色一差，整個人都變得無精打采，連帶影響工作表現。愛美的妳是否也試過各種方法，卻找不回曾經擁有吹彈可破肌膚的自己？原來竟是因為——便秘！到底該如何向它說再見？重返水水之路的秘訣大公開！ ▲便秘讓你好困擾？天天補好菌，才能擁有好腸胃、好氣色，跟便秘說再見！ 臉always蠟黃原來全是因為「便秘」 這「觀念」讓你變成自然系美人！ 若女孩們的氣色差真的是「便秘」造成的，那麼後天保養、做臉都是治標不治本，只會花上許多冤枉錢。腸道內存在著超過100兆以上的細菌，當體內的好菌多於壞菌時，才能維持機能、排廢物，反之則會出現便秘、長期下來會出現氣色差、皮膚出油、暗沉等問題，讓視覺年齡老上不少歲。所以擁有好的腸胃，才能自然擁有好氣色，而且相較花大錢做臉、保養，補好菌其實更容易！ 不再當黃臉婆原來這麼簡單 由內到外散發自信光采的秘密這樣做！ 想擁有自信光采的女孩們注意了！最重要就是如何持之以恆的注意飲食攝取，建議可以配合以下良好健康習慣的3步驟，才是變美的不二法門～ ▲每天保持健康習慣3步驟，輕鬆遠離便秘 小編貼心附上創意食譜示範，女孩們一起做創意料理，不僅能緩解便秘、還能生活得很有儀式感唷～ 腸胃順暢、維持菌相平衡就是防止氣色差的重要關鍵，相信女孩們一定可以由內而外散發自信光采、氣色不再蠟黃，還自己柔嫩Q彈水煮蛋肌！ 創意食譜示範： ▲女孩們可以將優酪乳搭配不同的水果、小餐點一起享用，變出多種花樣，輕鬆補充好菌！

【出國機票攻略】盤點4位超強機票達人比價心得整理，出國旅遊想玩得聰明就看他們！

出國旅遊都想玩得盡興又玩得聰明，光是買機票就是門很大的學問，一不小心可能就多花錢買到比較貴的機票，到底要怎麼買才能搶到好機票又省到錢呢？這次編輯幫大家整理了4位機票達人，時常在社群分享即時的便宜機票與優惠資訊，跟著他們聰明玩，還能省去自己找資料的時間！ 看更多👉【出國機票攻略】2023最新6大機票比較網＆訂機票網站推薦，實用又超值旅遊小撇步 看更多👉【出國機票攻略】5個超實用「促銷機票&旅遊情報網」盤點，掌握最新航空資訊當精算系旅人 圖/rightsofemployees 機票特搜達人1.布萊N 機票達人 知名度超高的布萊N，除了擅長找尋各種便宜機票之外，也時常在各大節目露面，不藏私分享他的買機票秘訣。此外他不定期還會有粉絲專屬優惠，像之前就曾和了了礁溪合作，推出優惠訂房價造福粉絲~ （圖片來源：臉書＠布萊N機票達人） 機票特搜達人2.蓋瑞哥 機票獵人 平日以找便宜機票為興趣的蓋瑞哥，擅長用便宜的現金機票結合哩程獎勵機票，規劃出超值的旅遊行程！臉書粉絲團時常會即時分享限定便宜機票，如果不想錯過撿便宜的好機會一定要關注。 （圖片來源：臉書＠蓋瑞哥 機票獵人） 此外蓋瑞哥也有部落格，上面整理許多機票教學、旅遊分享等文章，讓旅遊新手也能從零開始上手買機票這門學問。 （圖片來源：https://garyoba.com/） 機票特搜達人3.機票博士 不累哥 不累哥的臉書粉專天天都會分享許多促銷便宜機票，大多以熱門的日韓航線為主。除了整理優惠價航班之外，也會額外說明購過航空官網或外站購買的價差等資訊。 （圖片來源：臉書＠機票博士 不累哥） 機票特搜達人4.機票甜心甜甜哥 甜甜哥會將優惠機票資訊整理成登機票的格式，既可愛又能一目了然航班資訊、票價。此外甜甜哥也有自己的部落格，除了旅遊心得分享之外，也有超詳細的機票相關教學，一步步教你怎麼搶到便宜機票。 （圖片來源：臉書＠機票甜心甜甜哥） Instagram 延伸閱讀 👉【旅日行李攻略】航空公司規定總整理，新手必看，這樣塞行李不怕被罰錢！ 👉沒錢還是想出國！編輯5個小撇步教你如何搜尋便宜機票，這篇一定要存起來啦 撰文編輯＃shika #便宜機票 #出國旅遊 #布萊N 機票達人 #旅遊達人 #機票博士 不累哥 #機票特搜達人 #機票甜心甜甜哥 #機票達人 #蓋瑞哥 機票獵人 

【12星座送禮攻略】天蠍想收到夢幻彩妝、牡羊愛紅唇？這篇看完讓你準備禮物更有方向！

無論是要送聖誕禮物還是生日禮物，除了心意到，更想的應該就是要送對禮物吧？今天就從12星座下手來看看他們想收到的禮物方向吧！ 👉🏻2019聖誕節最不想收到的雷禮物Top5！你的禮物有上榜嗎？第一名你一定懂 火象星座 牡羊座、獅子座、射手座 大家都知道火象星座的朋友充滿熱情，做事起來完全就是行動派啊！通常喜愛受到注目的火象星座，可以選擇超經典紅唇、浮誇大膽的色調或是限量版彩妝！訪問到獅子座的妝忙內時，雖然她是直接說送錢最實在啦XDDD但是回歸送禮的話，她會希望收到限量版美妝啊之類的（是說有人會不希望收到限量版嗎XDD），如果要走保險路線，那麼就是經典紅唇膏無誤！ 👉🏻【12星座幸運彩妝｜火象篇】充滿自信與鬥志的火象女孩們，完全是血色感＆霸氣妝容的最佳代表！ 土象星座 金牛座、處女座、摩羯座 土象星座絕對、絕對、絕對是出了名的超級務實派性格啊！同時也是欣賞美麗事物的大藝術家！如果要送禮給土象星座，首要除了實用之外，美觀更是不可馬虎！因此在這邊建議大家可以準備百搭色調的多功能彩盤，讓土象星座收到完全就是充滿料好實在的心情！比起收到驚喜更喜歡實用的處女座，盡可能避開那些搞怪的新奇物品吧XDD 👉🏻【12星座幸運彩妝｜土象篇】堅毅、自我要求高的土象女孩最適合畫微醺酒紅色、少女粉和大地色眼影！ 風象星座 雙子座、天秤座、水瓶座 充滿智慧、理性的風象星座，帶點知性的禮物絕對是不出錯的好選擇！像是能夠增加個人魅力或居家氛圍的木質調香氛禮品也都是不錯的選擇，其中最推薦香氛蠟燭！ 👉🏻【12星座幸運彩妝｜風象篇】喜愛自由不受拘束～來看看風象女孩的命定彩妝和幸運妝容教學 水象星座 巨蟹座、天蠍座、雙魚座 感性派的水象星座心思細膩又富有想像力，送給他們的禮物，可以從既夢幻又浪漫的禮品下手，無論是包裝或是內在夢幻都可以哦！記得在禮物裡附上一張小卡，會讓水象星座的孩子們感受到你的真心啦！ 👉🏻【12星座幸運彩妝｜水象篇】情感豐沛的水象女孩們注意！你們的專屬命定彩妝＆幸運妝容已出現～ 雖然說送禮最重要的還是心意，但不妨可以參考各星座的屬性，加快你挑禮物的方向啦！ 🙌🏻資料參考來源：品牌提供 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻韓妞皮膚水亮亮的秘訣是甚麼？他們都不買觀光客連鎖店！盤點5個韓妞愛用韓國化妝品品牌 👉🏻就等這清單！@cosme2019綜合大賞＋下半年新人賞統整，萬中選一就是它們 👉🏻只有專業鐵粉才知道！盤點「專櫃隱藏版冷門好物」，這些寶藏終於被挖出來啦！ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 👉🏻痘痘冒不停？從體內改善最快 #12星座 #土象星座 #天秤座 #天蠍座 #射手座 #巨蟹座 #摩羯座 #水瓶座 #水象星座 #牡羊座 #獅子座 #聖誕節 #聖誕節禮物 #處女座 #送禮攻略 #金牛座 #雙子座 #雙魚座 #雙魚座 幸運穿搭 #風象星座 

TR90瘦的了飲食日記

#20200211 #聽過醫院的傳聞嗎？ #在醫院最忌諱吃的東西 #🤫噓 #TR90安拉拉瘦得了飲食日記 #tr90 #tr90nuskin #nuskintr90 沒錯，我是醫院上班，但我不是第一線人員😅⠀ 但還是部署在醫院的單位裡，所以能避免人潮一招是一招😂 有聽過在醫院上班千萬別吃 #鳳梨🍍 這件事嗎？😂⠀ 我第一次聽到其實不太相信，但冥冥之中就是不敢在醫院裡吃到相關食物😂 ⠀ 你們呢？有什麼小秘訣是你日常生活中最注意的事嗎？快來跟我分享吧！⠀ 喜歡我也推薦你追蹤我喲！ IG @17nuly 

2024妝容趨勢！溫潤『燕麥烤奶糖』妝容必學，眼唇妝到整體妝感一次分析～

即將進入夏天，各位妝寶寶的化妝包也該換季啦！從各家品牌推出的彩妝趨勢，可以看到從偏冷棕調的秋冬色系轉為較繽紛明亮感色系，今年春季流行的色系就是從大地色系延伸的燕麥奶茶，與以往繽紛色彩、特殊顏色不同，而是以溫潤明亮的妝感來襯托出清爽不突兀的春天氛圍感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1379718 https://www.instagram.com/p/Co4N9xwBlnD/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 『燕麥烤糖眼妝』色調＆畫法 https://www.instagram.com/p/CmLDc_zLQ7U/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 選擇偏膚色、米棕色系或帶點莓果感的玫瑰色系眼影都可以，分次暈染在眼窩處，如果眼睛是泡泡眼或想加強放大感的話可以用較深的棕色小範圍畫在靠近睫毛根部，這樣可以讓眼妝更有層次感，眼影部分走的是極簡風，所以睫毛膏一定要刷，重點在於捲翹度，刷完馬上很有神，最後依照個人喜好加上眼線即可！ https://www.instagram.com/p/CpcRnpwLesh/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CnBForJBkLM/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/reel/CoqmS5gBNLB/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 編輯在這邊也分享一個讓眼睛更立體的小秘訣給妝寶寶們，如果天生沒有明顯的雙眼皮眼摺也沒關係，可以用眉筆或眉粉畫雙眼皮，畫完之後記得用刷子或手指輕輕刷開，再疊上眼影就更自然了，也別忘了在臥蠶處稍微打亮，放大眼睛的同時也增加好感度！ https://www.instagram.com/p/CnYSzpsStDR/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/reel/CoWs7fsDG0v/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 想要擁有少女般好氣色，那一定要把重點放在腮紅！先用飽和感較低的燕麥色系霧面腮紅大面積刷在臉頰打底，再用可以平衡整體妝容、散發好氣色健康氣息的杏桃色腮紅疊刷在局部，根據自己的臉型適合的腮紅畫法，這樣畫出來的腮紅更自然好看、也會增加活潑感，整個散發少女羞怯的浪漫氛圍，也可以使用打亮產品輕刷T字、鼻頭處讓五官更加立體！ https://www.instagram.com/p/CnN5sL0hFZE/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CnE1V2oBAZ5/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Cm-jafYPI8_/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 畫完極簡眼妝、浪漫頰彩後，唇妝也很重要！從色澤、發色度、潤澤度的選擇重點，春夏感代表的色系絕對離不開蜜桃、珊瑚色調，避開帶有螢光感的唇彩，質地上可以選擇較水潤光澤感的唇釉或潤唇膏，如果喜歡的是霧面唇彩，那麼上妝方式可以換成咬唇漸層妝的方式，這樣在視覺上也不會太厚重。 https://www.instagram.com/p/Cpg1ihrPS8c/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CphYvpsvImD/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 還有一種微跳色畫法也很可愛，先用蜜桃或莓果色系唇釉打底後，再選擇較紅潤的唇彩暈染疊擦在較小的範圍，這樣的漸層畫法可以讓雙唇轉化成花瓣美唇，美出新高度！ https://www.instagram.com/p/CpcgKmkPYsj/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/reel/CoYps8WBhd9/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

【IG經營】兩個月從3000多漲粉到6000多，我做了什麼事？（超實用無價必收藏IG漲粉實戰策略分享）

嗨～我是ADORN，跟很多女生一樣喜歡穿的美美去拍照打卡，所以也經營了自己的IG，以前主要重視的是照片本身及內文豐富度，其實這樣做就能在IG獲得不錯的成績，但我當然沒就此滿足！！ 其實一開始經營IG，是為了我的自創品牌 ADORN & FANCY～ 👉IG點此關注鼓勵我一下！！ 👉點此去質感品牌官網 我的創業故事可以去這篇看 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 本文將不再更新，欲查看最多最新文章 請至我的個人網站－Be Brave ADORN 原文👉【IG漲粉】IG漲粉入門11秘訣不藏私大公開！！ 最近開始認真思考帳號的經營策略，這也讓我兩個月內就達到了之前快兩年累積的粉絲數量…… 單獨美照以不夠力，社群的內容創作為何必不可少？ 以下也會跟大家來說明囉～ 現在IG觸及率低到不能跟兩年前比，社群經營真的是越來越花心思，不＂刻意＂或是說＂有意識＂的去經營自己的版面及內容的話，你很難在茫茫的創作者中脫穎而出啊（淚） 首先你要先主動思考一件事：別人為何要追蹤你？ 想想看自己會追蹤的帳號吧！有可能是明星藝人KOL，又或是實用技巧分享，搞笑紓壓，或是你喜歡的品牌等等，你如果照片很好看卻沒有很多追蹤成長，也不要氣餒，因為現在＂信息爆炸＂讓大家更懂得＂篩選＂所追蹤的帳號，在這過程中要不斷換位思考，才能幫助你更好的成長！！ 分享實戰技巧前再囉嗦一個我的經營心法 從美照紀錄到>>內容創作者，我重新認識了＂發文＂這件事 我感受到自己的發文已不只是過去想發好看套濾鏡秀自己，別人只能評價＂好看好美＂而已， 而是粉絲們從你那獲得了＂價值＂，可以是啟發了他們，或是說出他心聲，或是很實用！！ 讓你的社群有更多自然互動，收藏，轉發，分享而且這些都是免費的！！ 但那也是因為如果你內容那麼有價值，又超佛心全免費公開分享，他們有何理由不追蹤你？484啊~ 先給大家看看我以前的版 每一張照片都是用心拍攝的～但是現在看來略顯雜亂，沒統一的色調，也沒有統一的主題，也沒有創作內容，雖然每一張照片單獨看都是好看的啦Ｑ＿Ｑ 後來有改善一些~三格一行用同樣色系甚至同地方拍攝同樣的穿搭~ 但是全都差不多也略顯單調，都是人像也很無聊ＸＤ 後來經過一陣子的摸索，我也漸漸抓住自己的版面風格色跟分享內容定位，這些後面都會詳細分析唷！ 接下來我將用自己的實戰經驗來分享一下自己如何在這麼糟的觸擊率下脫穎而出，還有我從過程中獲得了什麼吧！ 設計好看的個人檔案 如圖所示，黃色圈圈是我的頭像，建議大家選擇一張質感好且符合你形象定位的照片，最好是相機拍攝顯得專業 藍色圈圈裏面是我的個人介紹，你可以用一些關鍵字快速地讓人認識你，也可以考慮用一些藝術字體加上特殊符號增加質感，網路上搜尋有很多 紅色圈圈就是可以分類自己的一些精選動態，封面設計方法很多，我是用自己喜歡的色調，也有很多人會加小圖標或是其他喜歡的圖案ＸＤ 認真創作內容，製造被收藏跟轉發的價值 過去我的Instagram多是分享美照或是美食這種到處都能見到的貼文（如上文提到的） 雖然也常常分享自己的創業感悟或是一些文字心得 但我沒有覺得自己的攝影多麼的有創意或是無法被取代... 現在我努力的做出自己的差異化，希望將自己的親身經歷、實用內容的分享 真正的做成大家看到會有幫助會願意收藏 所以我現在的帳號主要是以是＂內容＂及＂穿搭照＂的結合 我指的內容就是＂文字在圖片上＂的這種喔～內文長文不算哦XD 如果真的不知道寫什麼，也可以寫開箱文或是集合實測這種，不需要太多動腦看很多書研究，就是單純把自己在某領域試的商品給大家分享及總評（這種一般都很多人會想看跟覺得實用）我之後也會多追加這類文，就是更花時間就是了～ 實用的內容會被大家主動分享～當你有越多高價值文章，就有越多被轉發的機會！！ 💙ADORN的穿搭技巧專欄💙 以上就是有持續生產時尚穿搭的技巧跟案例分析，並同步分享在IG跟部落格文章同步導流量！ 然後我會努力更新在這邊的Q_Q 最近為了寫面膜總實測評比，買了一堆面膜並用心拍攝（因花費大量時間還沒發布） 這也是實用內容的一種～你也可以參考看看自己可以做什麼 總之就是換位思考：大家想看啥內容？什麼樣的文章值得被分享跟收藏？ 我之前也做過痘痘保養品實測>>https://bebraveadorn.com/痘痘保養品 做好個人品牌定位 既然提到了要創作內容，那你是否想好哪幾個領域是你願意鑽研，願意花費很多精力時間去學習並分享給大家的呢？建議大家不要太散，什麼都想抓住，最終就可能什麼都抓不住！以我個人為例，我很明確自己分享的幾個方向：時尚（大分類），其中有穿搭（小分類），彩妝保養（小分類）等等女生愛看的內容； 網路上也很多創作者就是專門在分享如何找到自己的品牌定位，經營個人品牌，可以多去參考學習！ 設計自己獨一無二的版面 另外也要多研究自己IG版面經營的色系，身為藍色控的我當然把版面加入了很多藍色的巧思，讓整體更和諧一致，漸變藍的色塊巧思，加上拍攝背景很多藍色系的執著，也讓我的版面更加的獨一無二，很多人真的是看板面好看就追蹤了ＸＤ更不用說內容還算有料吧～嘿嘿 我這篇寫很用心很久很花時間 如果帶給你幫助了先追起來再說！！＞＞@bebraveadorn 無私分享你自己覺得很不錯的內容創作者/部落客 我在撰寫穿搭相關的文章，但我自己可能無法大量快速產出一堆某一個主題的照片，這時候我就會去找看看很多我覺得很棒的時尚部落客，她們常常會出去打卡拍照，會到很多我沒去過的地方及國家，拍出我沒有的角度及穿搭，我覺得這些很有被分享的價值，所以我會用自己的文字去詮釋，分享在我的社群及部落格，一開始純粹是希望分享很多好看的穿搭，真的沒想到還有額外的效益！！ 她們也很開心自己被分享，紛紛會幫我一起推廣，形成良性循環，同理我在分享自媒體經營還有其他勵志的內容時，也會看看有何其他不錯的前輩並分享，我很建議經營者要先向所撰寫領域的先驅學習，也可以看他們的書並且標記他們，大多數都會很樂意你分享他們的！（特別是用心撰寫的文章，他們也會很榮幸跟感動並幫你分享～～） PS:請千萬記得要經過他們同意才使用照片，而且千萬要標記他們帳號，不然會是抄襲或是盜竊的可惡行為喔！！！（喜歡你跟討厭你只差有沒有標記來源（欸 穿搭文章分享部落客的範例 >>https://www.instagram.com/p/B_jWaEYjCpN/ >> https://www.instagram.com/p/CAK4zVrn0Nq/ >> https://www.instagram.com/p/B_M9LDvDcWO/ 用生命去拍照 ! ! 對，你沒看錯，因為在這個看圖或影片的時代，絕對也要鍛鍊自己的攝影美感及技能，不但要訓練自己拍的好看，更要訓練身邊親友男友幫自己拍美美啊ＸＤ就算還沒有辦法用專業相機，也可以透過一些小巧思，比如構圖創意或是時尚的姿勢來幫助自己畫面加分，增加貼文的觸及！！比如以下我媽媽幫我拍攝的照片也是百張中選一張的精選美照啊（含淚 偷偷說：這張是在家拍的大片（欸嘿 我會練習拍照其實很大原因是為了我的自創品牌的耳環配戴圖～～ 這很好的鍛鍊了我被拍攝的能力ＸＤＤ 大家也快訓練身邊的男友/朋友/媽媽拍攝技能吧！ 想鍛鍊審美能力就快去IG關注各種時尚部落客～～圖片質感一定會提升的＜３ 這邊不是介紹創業故事所以就不細講囉~ 想看我的品牌經營故事的朋友可以去這邊看 >>https://www.popdaily.com.tw/forum/life/685454 也歡迎去ADORN&FANCY的IG及品牌官網看看我的用心經營！！ >>IG點此關注鼓勵我一下！！ >>點此去質感品牌官網 社群就是要多互動啊～不然要幹嘛 多點讚跟留言其他你覺得很棒的貼文，每個人擅長的不同 都有各自擅長經營的主題，一定都有各自的可學習之處！ 我們多互動也是對他們多一點肯定跟支持，大部分情況對方也會互相， 來我們的貼文留言互動囉！偷偷說：而且這樣下次自己發文他們也會更快在動態看到唷！！（多私訊的也會更常被看到ＸＤ 用心留言反饋你喜歡的創作者，讓他看到你是用心看文章並分析的 也有機會被更多人看到你的分析！進而認同你的思想～ 去相關的標籤尋找並追蹤同領域的人 比如我會去#時尚穿搭，#穿搭分享 #穿搭日記 #每日穿搭 等等跟我創作主題相關的優質圖文點讚，甚至去追蹤我喜歡的人～其中不乏有影響力的KOL，這對自己來說也是一個樹立榜樣的作用，能夠向她們學習拍攝及穿搭技巧，絕對會受益匪淺！！ 多嘗試並分析比較每篇貼文成效 我會在個人的定位中專一，偶爾也融入一些不一樣的主題以免受眾疲乏（雖然也是可以每天發穿搭啦但ＸＤ）我有發現自己迷茫該怎麼辦？怎麼從否定自己到充滿自信？這類大家普遍愛看的內容獲得超多轉發及互動，這幫助了我大大提升自己的曝光，重點是我的內容是親身經歷，且有實際作法而非純雞湯， 這一切，都提升了我個人品牌的價值，讓我更有動力創作並不斷成長！ 完全沒打廣告寫過的一篇文章就有還算不錯的收藏跟轉發（但還有進步空間！）還有其他更好成效的有空再來分享！！ 來看看我這邊也更新了的勵志內文（看完記得點讚收藏啾咪） >>迷茫到懷疑人生，四個方法迅速走出！ (其他的也可以先追蹤我再去頁面查看唷～不是普通的雞湯，包準看完有收穫！） 參加大咖發起的主題符合的活動 #525是KOL左撇子發起的活動，我很欣賞她想為大家帶來的正能量，而這也跟我的創作主題符合，我因此臨時起意創作了相關內容並＠她，運用相關標籤，被她轉發也讓我獲得了很多新的粉絲跟更多的互動！那篇文章收藏也很好 IG原文如下>>(左滑有我一直被轉發的分享) 我總結並用心做的圖～發表後記得＠KOL～ 用心被看到也被左撇子轉發，她很謝謝我參與響應，我也感謝她幫我轉發 他轉發的文章不到一天有這麼多自然收藏！！超過上面記錄（當然也有其他人轉發，前提是這內容有價值），滑過去就是我上面貼的１０個愛自己的方法喔～ 只要限時動態還沒過期，就會讓你持續被還沒追蹤你的人看到並追蹤 但前提是你的內容夠好，圖文夠精美有質感夠實用！！ 另外我堅持分享的穿搭主題，還有被波波轉發穿搭也讓我受寵若驚！！我愛波波>3< （希望未來有更多被分享！！才有動力寫好文章～～ 但我還是要強調一下我沒有失敗很多次甩裙啦小編ＸＤＤ 原文>>https://www.popdaily.com.tw/style/678836?fbclid=IwAR39OKvwEcYdvA5rvF_acCNhhBakhxTyeOrpjOHSA9yfmNpSbRsa_JHTizI 重視每一條私訊及留言反饋 比起盲目追求數字，更應該想想怎麼提升自己的價值！ 對我來說，能讓更多人期待我的內容，就是一種價值～ 我會認真回復讀者們的反饋，反思自己未來要如何提升圖文，不斷成長！ 在這過程中也會遇到各種人跟評價，但你只要想著他們都有用心讀你文章耶～而且他們還特地給你建議真的很感謝，每個人都有值得學習的地方，只有虛心學習才能不斷成長！ 另外，也要認真去認識甚至私訊每一個你欣賞的人，人與人之間的可能性是無限的！你可能會因此受益不少～ 新讀者很喜歡我用心寫的文章（灑花） 我用心私訊我喜歡的創作者告訴她我欣賞她，加深彼此連結 用心傾聽建議反饋，並獲得以後創作的靈感 其他獲取粉絲的方式還有如：抽獎，分享色調等等，這種我都沒有用過， 單純是因為不太喜歡做很多人在做的事情（頑固ＸＤ 但也很推薦給大家試試看，身邊很多部落客朋友都有採用這種方式獲得不錯成效！ 我從用心經營自媒體中獲得了什麼？ -更多高品質的人脈，當你變得越來越優秀，才有機會認識很多厲害的人， 其中涵蓋優質內容創作者，穿搭部落客，色調創作者等等 每天交流如何經營及互相鼓勵，這是我不斷堅持的動力及成長的養分！ -更會安排管理自己的時間，努力維持規律發文及產出內容，可以督促自己不要懶惰，也更會高效安排自己的時間 -更多廠商的合作機會，當你變得更優秀，往往會有更多好的機會找上門，很現實實際的就是有一些業配廣告的案子，但是我還是會慎選適合自己風格及調性的去合作，經營社群還是要以自己的質感為主，切勿因眼前利益而忘記初衷！ -更會總結所看文章及書籍，為了要生出很多優質主題，我會不斷發想新主題，也鍛鍊了高速自學成長的能力，偶爾也難免需要參考前輩們的好文跟書籍，在這過程中也逼迫了之前都＂沒時間＂看書的自己高效學習，總解分析所見給大家，不僅幫助了很多人，也鞏固了自己的知識庫！ -更進步的拍攝及被拍攝的能力，作為穿搭主題的自媒體，我也常常需要露出全身及自己的臉，我也從過去的不自信變成現在的習慣被拍還能各種凹姿勢，這過程很長有機會也可以慢慢分享～總之經營的人大多還是要願意露臉！除非你是純寫內容的部落客，但人與人之間還是有露臉會更加真實唷 （以上未完待續，我還在這過程中……） 分享我還沒做但未來將會做的 自媒體聚會，認識更多厲害的內容創作者並互相學習成長 講座分享，當時機成熟就能將自己的親身經歷分享給更多人（其實我以前已受邀參加過一次創業講座兩年前ＸＤ） 訪談達人，不只是將流量跟成長的粉絲帶給自己，更帶給更多我認同的領域達人，我應該會訪談時尚類的～敬請期待！！ 一些個人總結： 一句話，你能為其他人帶來多少價值，長期堅持，你就會獲得多少回報！ 呼～滿滿乾貨終於總結完了（攤手～ 能看到這裡的你，我相信也是超級優秀的！！還不快開始行動？！ 也歡迎分享給我你照著做的成效，或是私訊我你碰到的困難點 如我剛好有空就會努力回復的～可以來IG找我>>@bebraveadorn 雖然做內容很辛苦很花時間而且並不是馬上能夠看到效益，但也正因此出現了做內容的你在人山人海中會與眾不同 因為你不再只是發你自己想要發的 你更是想著你的內容如何滿足大家的需求解決他的困惑 不要被數字所迷惑，有粉絲好幾萬但是整天都是在發自拍或是暴露的照片， 沒有分享一些值得他人收藏的文章～ （除非是藝人或是明星或是直播主就是沒差） 但身為凡人的我們，還是要想想自己的長期經營策略唷～ 當你有很多用心且實用的內容，相應的回報就是會有的！！ 你很用心持續投入為這世界提供有意義有用的內容，這本身就是一件成就了！ 追蹤數或是流量都是會隨著你的成長而來的，總之就先做好該做的，該來的就會來！！ 在做內容的路上謝謝認識了很多很優秀的創作者，也同時鼓勵並啟發了很多迷茫的人們，我想這是金錢無法換來的成就感及滿足感 也祝所有用心經營的內容創作者，在為大家無私創作內容的同時，也都能獲得更無限的發展可能 以上是我個人親身經歷的分享，我不是最厲害的，社群上面10幾萬幾十萬粉絲的大神多的是， 只希望以一個從零開始的女生角度的經營分享， 希望能啟發更多不知道如何經營的人們！！ 💙你可能也會想看這些💙 👉【IG漲粉】IG漲粉入門11秘訣不藏私大公開！！ 👉【社群經營】4步教你如何定位社群經營內容力！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉【自媒體經營】從零經營自媒體必備9個條件大解密！ 👉【讀書心得】如何評估你自媒體的影響力及行銷力?《你，就是媒體！》 👉【讀書心得】為何要經營個人品牌？成為與眾不同的人，贏得更多共鳴！《SNS社群行銷術：關鍵就是「3F」》 💙ADORN的穿搭技巧專欄💙 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我

減肥食譜🍱花椰菜米偽炒飯✨減脂必備！減醣、低碳、無澱粉

夏天的腳步👣越來越近了 花椰菜米流行很近了～ 今天一粒也來跟大家分享一下我自己的作法❤️ 花椰菜炒飯🍱 一粒每週的午餐便當一定都有花椰菜米偽炒飯 可以隨心情更換配料😍 真的吃不膩😂 把它當白飯吃的概念🤤 每個人的炒法的不同 好像很多人會先炒花椰菜米水份蒸發在盛出 一粒的方法是固定先炒🍳散蛋 因為我喜歡粒粒分明的感覺😍 花椰菜米的小秘訣是㊙️不要退凍直接炒！！ 一直炒一直炒水份就蒸發啦～ 有時候就放著讓它收乾水份 我就跑去旁邊洗碗(很會利用時間😂 有時候我會加雞胸肉 家裡剛好有剩豆包就加了豆包～ 也可加入小黃瓜🥒、紅蘿蔔🥕、毛豆等增加口感🤤 調味部分就看個人喜好囉～ 這樣一盤花椰菜米偽炒飯 熱量可是相當低～但美味度絲毫不遜色👏🏻 有紀錄飲食的習慣 有興趣的朋友可以加我IG☺️ 我的飲食紀錄instagram→ https://www.instagram.com/elin209_fit/ 我的吃喝玩樂instagram→ https://www.instagram.com/dalin209/ 部落格： https://dalin209.pixnet.net/blog 我的花椰菜米是在志倫原食買的 他們還有販售很多健康食材呦～ 從一粒的網址下單， 消費滿千加贈舒肥雞胸🐔 來逛逛👉🏻 http://elin.0980130579.com/ #花椰菜米 #花椰菜偽飯 #花椰菜炒飯 #花椰菜米偽炒飯 #減脂便當 #帶便當 #運動 #低醣 #自己煮 #減脂餐 #增肌減脂 #增肌減脂餐 #減醣 #減脂午餐 #健康飲食 #減肥 #減脂 #原型食物 #飲食控制 #體重控制 #瘦身 

近半數女性都有子宮肌瘤！不想越長越多，少吃這4類食物！

台灣患有子宮肌瘤的女性比例超高，子宮肌瘤的生長與增大，與飲食大有關係。有哪些禁忌的食物絕對不要碰、有哪些食物多吃可以避免刺激子宮肌瘤的增長，這篇文章幫你一次整理！ （圖片來源：Pinmed） 子宮肌瘤怎麼來？原來更年期過後會自己縮小？ 子宮肌瘤是常見的婦科疾病，大約有20%育齡女性有子宮肌瘤，而且年紀越大比例越高，更年期前後甚至有40~50%的發生率。常見的症狀有經量增多、經期延長、白帶增多；嚴重可能壓迫膀胱，造成排尿問題。（子宮肌瘤手術要休息幾天？費用多少？點這篇看更多） 會長出子宮肌瘤的原因目前還沒有一個定論，但是根據中國醫藥大學附設醫院的資料，子宮肌瘤會長大，跟雌激素大有關係，雌激素過高時，容易刺激子宮肌瘤的生長。 一般來說，子宮肌瘤如果沒有明顯症狀，只要定期回診、確保不再變大或變多就可以了。通常在更年期之後，子宮肌瘤會開始萎縮，停經後就不太受到困擾。但如果肌瘤長得太多、太大，或是影響到健康狀況，就需要用藥物控制，或是動手術消除，才能避免影響生活。 就像前面說的，子宮肌瘤的生長跟雌激素關係緊密，而飲食又是影響身體荷爾蒙的重要因素，現在就讓我們來看看，有哪些子宮肌瘤飲食原則要遵守，才能避免肌瘤無限繁殖、過度增生！ 子宮肌瘤不能吃什麼！飲食上要避免過多雌激素 雌激素的刺激會導致子宮肌瘤的增生，因此在飲食上就要避免可能提升雌激素的食物。今天就幫大家整理子宮肌瘤的幾類地雷食品： 子宮肌瘤飲食指南，幫你降低風險 那如果想要改善子宮肌瘤的症狀，飲食上應該留意什麼才可以幫助緩解不適，甚至降低肌瘤增大的風險呢？ 除了上述有助於避免子宮肌瘤長大的食材之外，掌握「高纖、低脂、低糖」的原則，就可以在日常生活中控制子宮肌瘤的狀況。 （圖片來源：Pinmed） 子宮肌瘤三大禁忌，這些都是真的嗎？ 除了日常飲食之外，子宮肌瘤還有其他的禁忌，現在就帶大家來看看最常被提到的三大禁忌。 有子宮肌瘤可以吃冰嗎？ 吃冰並不會造成子宮肌瘤的增加或生長，但根據台北市立聯合醫院的資料，以中醫的觀點來看因為吃冰會造成血管收縮，阻礙經血排出，造成子宮肌瘤的症狀更加不適，應該避免。 有子宮肌瘤可以進補嗎？ 很多人會擔心進補會不會養大子宮肌瘤，事實上有子宮肌瘤能不能進補，需要先看看是什麼體質，以及使用的藥材有什麼。何首烏、桂圓、人參、阿膠等藥材，子宮肌瘤患者並不適合食用。服用四物湯、大補湯、生化湯的補湯前，建議先由專業中醫師評估，了解自身體質之後，才能夠確保服用無虞。 有子宮肌瘤可以運動嗎？ 子宮肌瘤的患者可能會有一個經驗，在生理期運動，結果經血大爆量，讓人誤以為是因為運動氣血旺盛讓肌瘤更嚴重。事實上，有子宮肌瘤的人，的確會因為肌瘤撐大子宮內膜面積，而造成經血量變多。但是肌瘤也會讓子宮收縮會比較緩慢，拉長月經排出的時間。 所以並不是運動後導致生理期大爆血，而是因為運動促進子宮收縮，加速這個過程的進行，反而幫助月經可以排出順利。 除非因為子宮肌瘤已經導致貧血症狀，運動可能會造成短時間內排血過多，引起頭昏、暈倒的狀況，否則正常運動是絕對沒有問題的喔！ （圖片來源：Pinmed） 原來子宮肌瘤日常飲食有這麼多需要注意的地方，趕快分享給身邊所有需要的親朋好友吧！ 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 【延伸閱讀】 為什麼子宮肌瘤一直長？不想動手術，這些食物別再吃！ 那個來很不準時？月經失調成因一覽！想讓姨媽準時拜訪就用這些食材 下面飄出魚腥味⋯私密處有異味怎麼辦？由內到外保養秘訣 #PinMed #PinMed品醫社 #子宮保養 #子宮肌瘤 

秘訣搜尋結果

確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素

確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素

2020秋季髮色推薦！日本妞都在瘋「南瓜柿子色」，超顯白黃皮妹也能駕馭

2020秋季髮色推薦！日本妞都在瘋「南瓜柿子色」，超顯白黃皮妹也能駕馭

上班壓力大、氣色差？便秘好擾人保持外表光采關鍵竟是它

上班壓力大、氣色差？便秘好擾人保持外表光采關鍵竟是它

【出國機票攻略】盤點4位超強機票達人比價心得整理，出國旅遊想玩得聰明就看他們！

【出國機票攻略】盤點4位超強機票達人比價心得整理，出國旅遊想玩得聰明就看他們！

【12星座送禮攻略】天蠍想收到夢幻彩妝、牡羊愛紅唇？這篇看完讓你準備禮物更有方向！

【12星座送禮攻略】天蠍想收到夢幻彩妝、牡羊愛紅唇？這篇看完讓你準備禮物更有方向！

TR90瘦的了飲食日記

TR90瘦的了飲食日記

2024妝容趨勢！溫潤『燕麥烤奶糖』妝容必學，眼唇妝到整體妝感一次分析～

2024妝容趨勢！溫潤『燕麥烤奶糖』妝容必學，眼唇妝到整體妝感一次分析～

【IG經營】兩個月從3000多漲粉到6000多，我做了什麼事？（超實用無價必收藏IG漲粉實戰策略分享）

【IG經營】兩個月從3000多漲粉到6000多，我做了什麼事？（超實用無價必收藏IG漲粉實戰策略分享）

減肥食譜🍱花椰菜米偽炒飯✨減脂必備！減醣、低碳、無澱粉

減肥食譜🍱花椰菜米偽炒飯✨減脂必備！減醣、低碳、無澱粉

近半數女性都有子宮肌瘤！不想越長越多，少吃這4類食物！

近半數女性都有子宮肌瘤！不想越長越多，少吃這4類食物！

秘訣搜尋結果

確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素

確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素

2020秋季髮色推薦！日本妞都在瘋「南瓜柿子色」，超顯白黃皮妹也能駕馭

2020秋季髮色推薦！日本妞都在瘋「南瓜柿子色」，超顯白黃皮妹也能駕馭

上班壓力大、氣色差？便秘好擾人 保持外表光采關鍵竟是它

上班壓力大、氣色差？便秘好擾人 保持外表光采關鍵竟是它

【出國機票攻略】盤點4位超強機票達人比價心得整理，出國旅遊想玩得聰明就看他們！

【出國機票攻略】盤點4位超強機票達人比價心得整理，出國旅遊想玩得聰明就看他們！

【12星座送禮攻略】天蠍想收到夢幻彩妝、牡羊愛紅唇？這篇看完讓你準備禮物更有方向！

【12星座送禮攻略】天蠍想收到夢幻彩妝、牡羊愛紅唇？這篇看完讓你準備禮物更有方向！

TR90瘦的了飲食日記

TR90瘦的了飲食日記

2024妝容趨勢！溫潤『燕麥烤奶糖』妝容必學，眼唇妝到整體妝感一次分析～

2024妝容趨勢！溫潤『燕麥烤奶糖』妝容必學，眼唇妝到整體妝感一次分析～

【IG經營】兩個月從3000多漲粉到6000多，我做了什麼事？（超實用無價必收藏IG漲粉實戰策略分享）

【IG經營】兩個月從3000多漲粉到6000多，我做了什麼事？（超實用無價必收藏IG漲粉實戰策略分享）

減肥食譜🍱花椰菜米偽炒飯✨減脂必備！減醣、低碳、無澱粉

減肥食譜🍱花椰菜米偽炒飯✨減脂必備！減醣、低碳、無澱粉

近半數女性都有子宮肌瘤！不想越長越多，少吃這4類食物！

近半數女性都有子宮肌瘤！不想越長越多，少吃這4類食物！

上班壓力大、氣色差？便秘好擾人保持外表光采關鍵竟是它

上班壓力大、氣色差？便秘好擾人保持外表光采關鍵竟是它