必看！感冒其實跟天冷無關？變天也不怕感冒的7個秘訣

 「天氣冷要多穿衣服，不然會感冒！」 這是小時候父母就灌輸著我們的觀念，大部分的人都會將「著涼」跟感冒劃上了等號，甚至有一項國外的調查報告顯示，約有60%的美國父母認為「天氣改變」會導致感冒，有38%的父母認為「天氣變冷」會讓人感冒，超過一半的父母認為衣服穿得不夠多也會感冒，這項報告顯示著一般民眾認為做好「保暖」就可以遠離感冒了，難道「天冷就易生病」是正確的嗎？ 生活觀察家今天就要來破除大家的迷思！其實這是一個大錯特錯的觀念！衛福部疾管署也澄清，這種坊間盛傳的說法並無清楚的醫學實證，罹患感冒根本與穿衣多寡沒有直接關係喔！ 關於感冒，最直接的因素之一就是「病毒」，跟天氣無關，也就是說，如果沒有病原體，即使在冰天雪地的地方，也只會冷死而已，並不會得到感冒，近代的科學家，已透過多次精密的實驗，證明了感冒是病毒進入呼吸道所造成的病變，如果沒有病毒存在，光是「受寒」並不會造成感冒的發生。 在氣候轉涼的時候，變天會讓空氣漸漸變乾燥，這種環境反而較適合病毒保存，所以環境當中的病毒濃度才會比夏天高，得到感冒的人才會因此增加，然後再經由人傳人的感染造成病毒的擴散。 所以呀～了解感冒的真正原因才能對症下藥！千萬不要因各種難受的病毒和症狀跟自己過不去，等到中招了之後才開始後悔自己沒有提早預防！有沒有發現有些人總是很少感冒，就算是季節交替時期也是生龍活虎，這是因為他們都注意到了以下幾點生活小秘訣，將這些習慣帶入生活中，你也可以當個健康寶寶喔！ ＃預防感冒的生活秘訣 １．養成良好的生活作息 睡眠對健康的重要性是無庸置疑的！經常熬夜的人會讓免疫力下降，身體正常的代謝功能會受到影響，抵抗力差就容易感冒生病，睡眠不足的人不只容易疲勞、精神不振，還會出現皮膚粗糙、未老先衰、各種腸胃疾病、自律失調等症狀，患上慢性疾病的機率也會變高，如高血壓、糖尿病、心臟病等。 ２．注意個人衛生習慣 病毒平均可存活2～8小時，感冒病菌在門把上和其他物體的表面上幾乎可以存活長達至一星期，而且美國的研究發現，40％的人咳嗽或擤鼻涕後並不會洗手，然後再碰觸其他物品或食物，感冒和流感病毒很容易因此傳染，所以平時要勤洗手，保持手部衛生的習慣，並避免與他人共用餐具，減少口沫交錯的發生。 ３．注重飲食營養 多吃植物除了可以維持身體的弱鹼性外，各種植化素不但可以使人精神百倍外，也可以減少生病機率，即使生病了也較易恢復元氣，多補充維生素Ａ、Ｃ、Ｅ，能幫助肺部組織與黏膜組織自我修復，同時強化細胞對病菌的抵抗力、增強免疫力，建議可以多吃胡蘿蔔、菠菜、韭菜、番茄、葡萄、香蕉。另外，多吃蔥薑蒜也可以增加抗氧化物及抗生素，若是不慎感冒了，可以讓時間縮短，而魚肉中富含維生素b，對於保護肝臟有很棒的作用，常吃豬肝可以補充維生素a，有助身體排毒，常熬夜的人可以多吃這些食物來提高身體的抵抗力喔！ ４．維持運動規律 定期定量的運動對身體好已是陳腔濫調，但在這邊還是得再次強調運動的好處！運動對於預防感冒來說非常有效，經常保持運動的人都會知道，養成運動習慣後，感冒從此就很少找上門了。研究顯示，運動可增加免疫細胞活力，有助於清除入侵的病原和對抗體內癌細胞，免疫力增強了，便能自我抵抗病菌攻擊，身體健康自然百毒不侵啦～每天至少30分鐘有氧運動，如散步、游泳和騎腳踏車，另外，多做規律深呼吸，能促使血液含氧量增加，保持免疫系統於最佳狀況。 ５．天冷多戴口罩 飛沫的量由多到少如下：打噴嚏＞咳嗽＝唱歌＝大聲演講五分鐘＞輕聲說話 天冷的時候，大家習慣緊閉門窗，造成空氣的不流通，也容易造成人與人之間的飛沫傳染，戴口罩除了減少帶著病毒的空氣直接接觸鼻粘膜造成感染以外，還有保持鼻腔溫度的作用，33 ℃是人鼻腔在一般室溫下的溫度，同時也是初級免疫系統效用發揮最大的溫度，也就是說，戴口罩保溫，會增加抵禦病毒的能力喔！ ６．保持身體溫度 也就是所謂的「保暖」啦～雖然說「著涼」跟感冒無直接關係，但是體溫的高低與病毒入侵的難易以及身體抵抗的能力就有一些關係了，「體溫每增加1度，免疫系統就會增強30%」，所以平時保持身體的體溫，也會相對的比較不容易感冒。 我自己可以證明這點，以前的我很怕冷也很常感冒，但兩年前，我在美國高海拔的山區露營一個月，回台灣後體質360度改變，我的身體溫度變得比以前高很多，也比較不怕冬天的到來，感冒生病幾乎很少再有，變的怕熱不怕冷，前面也說到天冷與感冒無關，有項研究發現，當人暴露在冰冷環境當中，免疫系統反而會受刺激而活躍，經過超冷的露營洗禮，體溫升高應該就是不再感冒的真正原因了吧！ 

敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與👋🏻 「執與」的代表意思是：付出、投入、給予，都是放下 致力於傳達溫暖能量，透過分享讓大家的生活更美好！ ★本篇文章有活動喔！歡迎廣大網友熱烈參與！ 活動方式： 蒐集到一定數量後，執與將會在某次popdaily文章中，統整所有廣大網友的答覆，為你們發聲！（※答案越有梗的，我會幫你推廣你的IG，讓大家也一起追蹤你喔～） 本篇文章邀請廣大網友們，一起來評評理：到底哪一些社群動態非常討人厭、看到就是白眼翻不停？看到最近流行什麼，就跟風瘋狂打卡標註發文；明明不關你的事卻比當事人還憤概各種瘋狂輸出；炫富曬恩愛讓人眼神死；不管好壞都要當酸民酸到爆...這些類型的社群動態，廣大網友們來評評理，到底有多討人厭？討人厭的社群動態有哪幾種？跟著文章來一探究竟，看看你最受不了哪一種呢？ ①盲目跟風型 2020年，很多名人離開了我們，雖然是公眾人物的遺憾壞消息，各大新聞媒體都會報導，新聞能見度極高，但如果你根本就不太認識該名人，有必要瘋狂跟著發哀悼文嗎？有一些根本A都不認識，Ａ明明不知道，卻也跟著瘋狂發文，一發還好幾篇好幾天？像A這種把「對逝世新聞進行哀悼」當流行在跟風的行為，真的無敵不能接受，對死亡這件事一點都不尊重，只是毫無感情的跟風發文機器而已。 ②關你啥事之正義魔人型 正所謂「皇帝不急，急死太監」，還有「人家在吃飯你在喊燒」的，針對任何時事或某人身上發生的事情，明明不是當事人也不是當事人周遭的親朋好友，卻搞得好像什麼事都清楚一樣，搶著當事件的發言人。明明沒搞懂箇中原委，卻各種對自認不公平不正義的事進行譴責與謾罵，絲毫不顧當事人與其他人的感受，完全以自我宣洩與自我滿足優越感為主要目的，這種人超級想翻他白眼～ ③你過多爽我並不想知道型 天天曬情侶恩愛照，讓你瀏覽社群動態都恨不得有個墨鏡戴；曬各種高級名牌包照，如果是販售用的商品就算了，偏偏內容又是各種男生送的啊朋友送的啊之類的，看到真的會很想快速滑走～熱愛做生活記錄是沒有錯，但是曬的頻率太高就會讓人反感啦！人其實是會不自覺被影響的，看到太多這類的動態真的會讓人懷疑人生啊～忍不住想唱一首金包銀～🎵 ④有曬爽的就有曬慘的型 某些人的日子好像真的很難過，每一天都搞得像世界末日一樣，打的每一則動態內容都像天塌下來他是全世界最慘的人。每個人都會有自己煩心不順遂的事情，但不是每一件事情都要上網抱怨傾訴一番，更何況有些根本只是芝麻蒜皮的小事～如果你的抱怨是有理有據並且力求廣大網友解決問題，這就很OK，但如果是無病呻吟又不力求改變，發牢騷真的會讓看的人也跟著煩悶起來。 (溫馨提醒：如果是有特殊狀況的，網友們還是要多一點包容哦～) ⑤把網路環境弄得烏煙瘴氣型 明明是勵志、傳達向上正能量的東西，怎麼到了有些人這邊就變了調了？不知道是見不得別人好還是蹭熱度，有些人發個社群動態就要酸言酸語的，還特別愛針對一些正能量的對象進行冷嘲熱諷。所謂「愛看又愛酸」就是指這種類型的社群動態啦！不僅破壞別人想在網路上學習進取的興致，還把整個社群的氣氛都弄得烏煙瘴氣，實在太討人厭了！ 結語： 以上5種社群動態，廣大網友們覺得哪一種最討人厭呢？ 一起來評評理！ 不要忘記參與文章中的活動喔！ 選出你最討厭的社群動態或另外補充，把答案告訴我！你的答覆就會出現在下次的popdaily中啦！ 感謝大家的閱讀與熱情參與😊 ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 遊記/食記： 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #社群動態 #網友 #討人厭社群動態 #酸民 #跟風 #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang 

你時髦了嗎？從韓國網拍看5個『秋冬趨勢』，歐膩們漂亮不是沒理由啊！

不撰文編輯 ＃RE 看著氣溫有感下降的最近，不得不承認今年秋冬已經來勢洶洶。秋冬美食已開吃、換季保養已備好，那各位女孩更新秋冬穿搭了嗎？這次穿搭編就要從韓國網拍，為大家整理出2020年秋冬5樣趨勢單品，筆記本趕緊準備好，能不能成為今年秋冬時尚教主就看這次了！ 👉無痛換季！2020秋冬怎麼穿搭，就靠這些韓國小姊姊來當時髦範本了！ 皮革 首個上場的是「皮革」，可說是秋冬萬年不敗的元素，當然今年韓拍也不能錯過！除了常見的拉鍊款皮外套之外，編輯也發現今年皮革系列有了更多不同的樣式，從皮革西外、皮革襯衫到皮革裙都應有盡有，打破原本皮革只能帥帥的既定印象，可鹽可甜的概念，親民感也更加up up了呢！ 👉秋冬穿搭就靠『這些色系』來搞定！九套日常搭配，輕鬆應付各種場合！ 光澤感 今年的秋冬，越來越多長袖的單品加上光澤感的元素。以前的緞面襯衫已不足為奇，現正熱門的是「光澤感西外」呀！不管是單獨西外或是西外套裝，只要材質一換上光澤質地，是不是立馬有種生人勿近的高級感呢！不想太過正式的水水們，不妨像韓妞們一樣，利用「風格碰撞」來穿搭，例如上身搭上氣勢感的光澤感西外，下身卻選擇隨性風的棉褲等等。 👉高級的慵懶仙氣感！超好駕馭的5個緞面絲質單品，打造女人味超簡單！ 不規則、拼接 沒錯，越獨特的韓妞們越愛！在韓拍的秋冬新品中，悄悄出現了幾樣不規則剪裁、拼接的單品，顧名思義就是那種爸媽看了一頭霧水，長輩看了瞪大雙眼的元素(笑)～只能說時尚是很主觀的，雖然不規則、拼接的元素鮮少出現在街頭中，但只要一穿上立馬能擁有讓路人多看兩眼的魅力！ 👉先準備起來，換季才能比別人更好看！秋季穿搭攻略，必備單品有這些！ 動物紋 只要天氣一冷，動物紋的元素立馬席捲穿搭界！除了常見的豹紋以外，編輯發現許多單品也有蛇紋、斑馬紋等蹤跡。搭配的方式不受限，隨手搭上黑、白、丹寧，就能簡單且快速的展現迷人的氣勢，甚至不用刻意戴配件，任由動物紋展現最直白的時尚感！ 👉秋天治裝好煩惱？八套『超穩穿搭』一次給，讓你上班約會都OK！ 中筒靴 有了上身下身，勢必要有鞋款才完美，只能說秋冬就是穿靴的季節呀～但眼尖的女孩們有沒有發現，今年秋冬流行的靴款除了常見的馬丁靴以外，更多的是筒高在膝蓋下的長靴嗎？不管上身穿什麼，只要套上一雙長靴，氣勢感立馬up up。而怕會顯比例矮甚至是顯胖的水水，編輯建議可以寬褲或寬鬆的長裙做為搭配。 👉矮個、腿粗不能穿短靴？不同腿型適合不同靴款，教你怎麼挑才最適合自己！ 以上就是編輯從韓拍整理出的今年秋冬穿搭趨勢，雖然有些許元素已為秋冬常備軍，但擁有這些基本的還不夠，要走在時尚尖端的秘訣，在於比別人更快知道流行現勢！懶人包已在這附上，還沒備好秋冬裝的水水們，跟著買準沒錯！ 👉2020秋冬穿搭趨勢搶先報！15種時髦穿搭公式，讓你輕鬆完勝各種場合～ #2020秋冬 #2020秋冬必買 #2020秋冬穿搭 #2020秋冬趨勢 #2020韓國秋冬趨勢 #2020韓國網拍 #秋冬大勢 #秋冬穿搭 #秋冬穿搭元素 #秋冬穿搭趨勢 #秋冬趨勢 #穿搭元素 #穿搭必備 #穿搭技巧 #穿搭指南 #穿搭精選 #穿搭趨勢 #編輯精選 #韓國 #韓國歐膩 #韓國歐膩穿搭逆 #韓國秋冬趨勢 #韓國網拍 #韓國網拍看趨勢 #韓國網拍秋冬趨勢 

證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好～我是執與！ 這篇文章想和大家聊聊如何證明“#自己一個人也很好 ”～ 大家是否對這個議題有一些想法呢？歡迎留言聊聊！對這類議題有興趣也歡迎熱情追蹤我哦☺️ 身邊動不動有人詢問你/妳什麼時候交男/女朋友、什麼時候相個親進入婚姻嗎？ 快來看看如何應對煩人又沒完沒了的問題吧！👇🏻 心態上先保持樂觀 站穩陣腳 其實對於真正關心我們的人來說，最重要的並不是「表象」的問題，而是問題「背後代表的含義」。 換句話說，長輩或朋友表面上問的是「什麼時候要脫單？」其實是背後他們在意的是「你一個人可以嗎？」 如果連你自己都站不住腳，連你自己都沒有把握能夠「把自己過好」，那麼無論你怎麼去表達、證明，別人都很難信服的！🙅🏻‍♀️ 所以在心態上，你必須先讓自己處於樂觀與良好的態度，自己對「一個人」這件事不能感到害怕與迷惘，如此一來你表現在外在的樣子才會是有自信、無所畏懼 享受獨處的時光 一個人也能過好，意味著你能夠享受寂寞。 寂寞對許多人來說都很可怕，有非常多人是因為不甘寂寞，而去尋找伴侶的。如果你不能夠與寂寞和解、共處，那麼你就很難真正在單身的日子裡長保快樂，在被逼迫找伴侶的時候也容易因為心虛而服從安排🤷🏻‍♀️ 單身難免徹夜難眠、胡思亂想，多少也會渴望陪伴，但是這些時刻如果我們換個想法思考：其實一個人才能夠靜下心思考很多事情，不會被打擾，那麼你在單身的時光就有很好的機會能更加成熟、養成獨立思考的能力。 培育自己的興趣專長 隨著時代進步，男婚女嫁這個觀念其實已經漸漸成為傳統思維，一個人所能選擇的「伴侶」，已經不再限定只能是戀人情人。 某一種習慣、熱愛的事物或一己之長，都能夠當作供養一個人一輩子的營養成分。 你可以在單身的時光裡，打磨自己、發展潛能、培養喜好，在這些事項裡得到的滿足與幸福感，一點也不會輸給一段戀愛或婚姻。❤️ 而且從自我出發去探討生成的東西，它的不確定因素與變動也比較小，能夠更有安全感！ 有經濟自主、理財的能力 長輩們通常最重視的就是這一點，無論是男生女生，如果沒有穩定的收入或是足夠的存款，都會讓長輩感覺不可靠，這個時候他們當然又會開始要你找另一半，以後好相互照顧與分擔支出了。 要想穩定且帥氣地過著單身自在的生活，首先就得乖乖賺錢存錢才行～大約計算好自己一輩子可能的支出，認真去規劃未來，最好的就是有營運良好的事業與可靠的理財儲蓄。如果你的個人資金夠雄厚，自然不用靠別人啦！ 外在條件都優質 這裡的外在條件，指的是「你展現在別人面前的資本與狀態」。 跟上一點有些類似，你把自己照顧得很好，很有活力有精神、帥氣漂亮、不缺物質、有一群互動良好的朋友，你呈現出來的行為模式不是宅男宅女，你不是封閉的。即便沒有對象，你也不會邋遢、懶散、無聊沒事做...等等。💃 在任何時刻與環境，你展現出來的都是很自在的模樣，不會讓人感覺你「落單」了。 綜觀上述幾項，你/妳成功做到多少了呢❓ 小編認為最關鍵的還是在「心態」，唯有你自己認可單身的價值，你才能真正過上很棒的單身生活，不感到失落與心虛。 也很推薦大家去看《享受吧！一個人的旅行》這部電影，能夠學到很多🥰 把以上這幾點學起來！好好努力～霸氣地擺脫世俗觀念與看法吧‼️ （文章圖片與封面/《享受吧！一個人的旅行》奇摩電影 劇照） // 執與的其他文章✨你可能也會想看⤵️ 兩性情感/戀愛類： 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 生活分享/建議類： 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 🔺關於我： 喜歡執與的文章嗎？歡迎熱情追蹤我！😘 💚勤快更新 各種風格💜 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #popdaily #poper #波波黛莉 #波波黛莉的異想世界 #cooldogyang #與子成說 #執與 #社交 #人生 #人緣 #攻略 #戀愛 #生活 #單身 #享受吧一個人的旅行 #獨立 #自信 #一個人 #一個人的旅行 #自由 #執與式快樂 

網友都在專櫃買什麼？3大品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 前幾天我們在IG STORY上進行大調查，看看女孩們都在專櫃買什麼彩妝保養品，今天就讓我們來小試身手，先整理了這三個品牌estee lauder 雅詩蘭黛、YSL、BOBBI BROWN 芭比波朗，既然都要花錢了當然要花在刀口上，一起來看看其他網友們的推薦必買清單，一起不踩雷～ │estee lauder 雅詩蘭黛│ 1.特潤超導修護露 說到雅詩蘭黛，網友們推薦購買的第一名果然就是『小棕瓶』無誤啊！在我心目中也是會將第一名頒給它，對於偏乾肌的我來說，使用小棕瓶之後，對於肌膚滋潤修復的感受真的很明顯，有使用小棕瓶時的皮膚明顯很乖很穩定，不太會亂長東西，而且皮膚看起來很Q彈飽滿、摸起來都會嫩嫩的。質地是有點稠的精華，可以讓乾燥的肌膚瞬間獲得充足養分，替肌膚打好基礎後，有助於後續保養品的吸收。 👉🏻小資女入門精選！母檔必買大容量、限定組合，就是要趁這個機會省荷包啊！ 2.微分子肌底原生露 除了小棕瓶之外，這款原生露也是很熱賣的商品，質地是比化妝水再稍微稠一些的凝露狀，擦完的吸收度非常快但又不失保濕，會讓肌膚變得更加透亮、健康，用化妝棉擦拭後可再輕拍一次，讓肌膚喝飽水般明亮。 👉🏻覺得保養沒效果？盤點「熱賣口碑款前導精華」，一起來打通美肌任督二脈吧！ 3.粉持久完美持妝粉底SPF10/PA++ 相信各位油肌女孩們對這瓶粉持久完美持妝粉底不陌生啦～控油力超強、質地薄透卻有高遮瑕度，而且底妝的持久度表現也相當好，特別適合在夏天使用的一款粉底液啊！此外，這瓶粉底液也同時被韓國女團御用化妝師指名使用的底妝冠軍！ 👉🏻36種粉底任你挑！敏感肌、乾肌、油肌都在這篇，粉底液這樣選就對了！ ♥♥♥雅詩蘭黛不踩雷總結：保養品、底妝類產品 │YSL│ 1.情挑誘光水唇膏 說到專櫃唇膏的經典代表應該就是這支YSL情挑誘光水唇膏吧～超美的外表也是讓人列入人生必須擁有唇膏名單的原因，顏色好看無廢色又保濕，即使沒有擦護唇膏也依然水潤、不顯唇紋，無論是新手或是彩妝控都必須入手的完美唇膏！ 👉🏻別說直男了 連女生都分不清！這些年我們買的「熱賣鬼打牆色號」終極版 2.時尚印記絲絨唇露 這支小金蓋唇露質地輕盈絲滑，抹完會轉為輕盈的霧面質地，將飽和色彩、柔霧光澤鎖在雙唇，超持久不掉色，全系列共有18色，分別有紅色調、橘紅色調、桃紅色調、裸粉色調和個性色調，其中以16、23、13、29為熱賣色。 👉🏻耗時一年，盤點「女生必備的50支唇彩」我的青春都給了乾燥玫瑰、奶茶色和土色啊！ 3.奢華緞面漆光唇釉 排行榜來到了第三名，依然是唇彩！YSL家果然是以唇彩拿到壓倒性的勝利啊～『小黑管』奢華緞面漆光唇釉對大家來說也是老朋友了，獨特添加頂級精華乳霜成分，絲緞般的乳狀質地一抹就融化於雙唇，打造持久不沾染的漆光亮澤，其中推薦色為斷貨王經典乾燥玫瑰407、溫柔玫瑰粉色419、超顯白辣椒紅416。 👉🏻不挑膚色很重要！化妝包必備顯白唇彩12選，只要有一支就夠了 ♥♥♥YSL不踩雷總結：唇彩類產品 │BOBBI BROWN 芭比波朗│ 1.沁透茉莉淨妝油 原本猜想大家都會是買彩妝居多，沒想到竟然是以卸妝油榮登冠軍！這罐沁透茉莉淨妝油質地輕盈，能夠乾淨卸除妝容、去除毛孔髒污，同時不會過度清潔，洗完臉後依然可以維持水嫩Q彈的感覺，淡淡的自然茉莉花香，讓你在卸妝時也超療癒～ 👉🏻你真的有好好卸妝嗎？不同膚質的卸妝產品清單，清潔是擁有牛奶皮膚的第一步！ 2.金緻奢華唇膏 這支金緻奢華唇膏內添加頂級三胜肽以協助撫平細紋，搭配維生素E與維生素C能協助唇部肌膚預防傷害。光澤水潤妝感搭配金色壓紋的外包裝超吸睛，共有37種色號，包含裸色、莓果色、乾燥玫瑰色與經典正紅色等，特別推薦喜歡MLBB色的女孩們可靠櫃試試這系列！ 👉🏻死皮、沒氣色通通掰！女孩好夥伴平價＃潤色護唇膏，花小錢就能讓嘴唇水潤整天！ 3.『冬蟲夏草』高保濕修護精華粉底SPF40 PA+++ 再來就是『冬蟲夏草精華粉底液』，這瓶質地微稠但可以輕鬆推開沒有粉感，本身帶有淡淡的草本味，光澤度中上、遮瑕度較低，較適合喜歡自然妝感的乾肌女孩，上完全臉後可以稍微定妝，等後面微出油時的妝感會偏向自然奶油肌，建議挑選色號時可以比原本膚色再亮一階，它也有氣墊版本哦～ 👉🏻要選誰才好？盤點近期熱門『同款粉底液vs氣墊』，你到底適合哪一個！ ♥♥♥BOBBI BROWN不踩雷總結：卸妝類產品 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻2020染髮髮色推薦：『黑嘉麗莓棕』，隱約帶紫的神秘咖啡紅才是最高招的顯白色啊！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #2020專櫃 #bobbi brown唇膏 #BobbiBrown #BobbiBrown卸妝 #EsteeLauder #YSL #ysl407 #YSL情挑誘光水唇膏 #冬蟲夏草精華粉底 #奢華緞面漆光唇釉 #專櫃彩妝推薦 #專櫃必買 #小棕瓶 #微分子肌底原生露 #情挑誘光水唇膏 #時尚印記絲絨唇露 #沁透茉莉淨妝油 #特潤超導修護露 #粉持久完美持妝粉底 #金緻奢華唇膏 #高保濕修護精華粉底 

矮額💢臉好髒喔❗

🌴夏天到了常常油光滿面，臉上很容易堆積肥厚角質，摸起來乾乾粗粗的，不但臉色灰濛濛，粉刺也跟著跑出來嚇人😱 🌹我的美麗肌密🌹日本Derma QII去角質美顏精華凝露，含有80%的精華液，輕柔的畫圈按摩全臉，針對容易有粉刺的T字部位，再多按摩幾下💆‍♀ 會發現矮額💢臉好髒喔❗超多老廢角質跑出來，不乾澀不緊繃，感覺到肌膚的清、透、亮，好喜歡摸自己的臉🍎 💧隔天上妝超浮貼不卡粉，輕透裸妝不用APP立即美顏，保養小秘訣讓膚色更均勻透亮，毛孔不再卡髒髒，一起來Update💪 🎀心得分享 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/353833261-derma ❤️輸入菓子的粉絲專屬折扣碼「DERMAHAHALOVER」馬上現折250元喔 DERMA QII去角質美顏精華凝露 快手下單去： https://lihi1.com/y6aqd

上次的小屋收納學好了，這次就用『相框』level up！質感人類的牆面就該長這樣～

不管是小屋收納，還是質感小物的居家生活文章看了好多，但你的房間還是跟別人的長得不太一樣？因為你還缺最後一項大加分的道具！正是『相框』！不過千萬不要以為相框買好、相片放好，隨便掛一掛，你的房間就會level up，其實如何擺放這些大大小小的相片相框也是一套很深的學問呢～一起來看看質感人類們都是怎麼擺的吧：） ＃入門第一招，對齊絕對不會錯 不管你是要上下對齊還是左右對齊，只要對齊就絕對不會出錯！不過，編輯自己覺得這套規則比較適合相片數量少的時候使用，數量多的時候，看起來就有點無聊！ 如果你覺得整齊劃一好單調，可以試試看只對齊下半部，上面自由發揮，看起來不失和諧又很有自己的特色！ ＃高低落差拉出來 透過拉出高低差，讓牆面整體看起來更有設計感，成功擺脫單調制式化～不過，這招在數量多時會有風險，建議大家可以多量幾次，確定尺寸後再擺放，不然失手很難救啊… ＃尺寸不統一，看起來精緻又隨和 購買相框時，不要傻傻全部購入單一尺寸，或是同一方向，可以選擇1-2個大面積的相框，剩下的空白就用數個小面積的相框填滿，就可以成功打造出那種『嗯～我沒有花太多心思，隨便擺擺就是這麼美的氛圍』ＸＤ 如果牆面不夠放，隨性一點靠放在牆面上就是一個既聰明又好看的方法～ 最後再偷偷告訴你們一個小秘訣好了～ >>> 善用小空間＆層架 如果家裡就是沒有整面大白牆讓我們自由發揮的時候，可以善用樓梯下的小空間或是跨越不同牆面，充滿巧思又不佔空間～ 以上圖片來源 pinterest 相信這麼詳細的教學，各位（應該）已經學會這個讓居家生活level up的好方法啦～ 不要嫌麻煩～相信我，每天活在這麼精緻的環境中，保證一年四季心情都開花～ #佈置房間 #居家 #居家擺設 #居家時尚 #居家生活 #居家設計 #房間擺設 #生活精選 #質感 #質感房間 #質感生活 

《讓你肌膚年輕10歲的卸妝密技》

👉🏻你們有想過嗎？為什麼女生花那麼多錢，瓶瓶罐罐的保養，到了30歲還是明顯感覺到皮膚的老化，而男生，明明什麼都沒做，但是肌膚看起來卻沒明顯的變化。 原因就是：卸妝和化妝的傷害遠不及保養品對肌膚造成的保護。 👉🏻女孩們為了要把妝容卸乾淨，所以使用了含大量化學物質的卸妝品，這些都會對皮膚造成傷害，而“卸妝”這個動作可能帶給肌膚傷害的成因有兩種 ❗️一：妝沒卸乾淨，殘妝留在皮膚上造成毛孔堵塞、粉刺與痘痘 ❗️二：卸妝品本身的乳化劑、界面活性劑...等化學物質會直接傷害肌膚。 看到以上是不是覺得，化妝也傷肌膚、卸妝也傷肌膚，那到底要怎麼存活？！今天就要告訴大家如何健康的卸妝、能減緩肌膚老化的卸妝方法！其實就是在減少化學物質的使用下，卻也能達到把妝容卸乾淨的方法～想知道的女孩趕快看下去！ ✔️建議一：在卸妝產品前先使用「物理性」的卸妝。也就是使用超細纖維的臉部潔面巾，也是國外流行很久的卸妝毛巾！ 卸妝毛巾在台灣比較不盛行，但它其實非常好用。這種毛巾上會佈滿超細的纖維，纖維上還有極小的孔洞，能把臉上的妝容和污垢一併帶走。作為卸妝的第一步再適合不過。 其實卸妝毛巾就能帶走8、9成的妝容，如果你還是不放心，可以再使用“傷害成分”最低的卸妝水擦拭全臉。當然如果妝容越濃，相對需要的卸妝產品傷害就越高哦。 卸妝產品的傷害程度由高到低的排序是（由高到低） ▫️卸妝油：含油量五星、最容易致痘 ▫️卸妝霜：含油量四星、次要容易致痘 ▫️卸妝乳：含油量三星、較不容易致痘 ▫️卸妝凝膠：含油量二星較不容易致痘 ▫️卸妝液（水）：含油量一星、不容易致痘 ✔️建議二：使用到卸妝油一定要乳化完全 大家都知道卸妝油要乳化，但很少人真的等到它乳化後才洗掉。卸妝油上臉後至少加水四次，搭配按摩，讓透明油變至乳白狀，才算完全乳化哦（乳化後卸妝油才是親水性，能讓水把它帶走）。如果未乳化，超級容易導致毛孔堵塞，也極有可能讓肌膚敏感不穩定。 ✔️建議三：卸完妝務必確實洗臉 很多人花時間卸完妝後，居然就忘記洗臉這個步驟了，就算卸妝確實，但卸妝品和未沖洗乾淨的殘妝還是有可能留在臉上，所以用洗面乳洗完臉，才能百分百的保證整張臉乾乾淨淨！ ✔️建議四：如果沒有特殊需求，平日盡量保持淡妝 淡妝的定義大概就是：清淡甚至不需要眼妝、不過度遮瑕的底妝、保濕型的唇膏；這類產品基本靠卸妝巾就能完全卸除乾淨了，這樣根本就不需要用到有化學成分的卸妝品，對肌膚的傷害就更少了！ 👉🏻以上四點建議，就是對於如何減少肌膚老化以及對肌膚傷害的建議，當然現代女性根本不可能不化妝出門，所以有效的減少化學傷害就是一門課題！網路上有很多卸妝金的評測和分享，大家可以參考看看，並試用看看，真的會覺得臉部的負擔變少，肌膚慢慢變回健康的樣子哦～ 👉🏻看完記得收藏追蹤按愛心哦❤️❤️❤️ ＃波波黛莉＃波波裝漂亮＃波波懂生活＃卸妝＃如何正確卸妝＃皮膚保養＃保養秘訣＃肌膚保養＃保養推薦

【戀愛】情侶分析｜長久的秘訣:「這四件事」千萬不能做!!

兩個人相愛相處，都會希望對方就是能夠陪你度過一生的好伴侶，但是隨著相處日子久了，因為習慣了對方的陪伴，漸漸地就忘了對他/她應有的珍惜以及尊重。我們往往會在無意間傷害了對方，雖然沒有惡意，但也因為太習慣對方的存在，所以完全沒有自覺，可是給予另一半的傷害卻是真實的。想一想生活中自己是不是有做過什麼傷害對方的事情呢?或是因為對方的某個行為或是某句話而受傷過呢?為了避免這些不必要的傷害，這篇提出以下四點對另一半"千萬不能做的事情"，希望你可以時時記在心中提醒自己✨。 💔用"看不起"的語氣指責對方 「這麼簡單的事你怎麼都不會?」「這明明就該這樣，你怎麼會這樣做啊?」無形之中我們似乎已經習慣用這樣的口氣跟另一半溝通。因為是戀人，自然的就會很在乎對方的一舉一動甚至你認為他不好的地方，並且更多的是想要開始控制另一半，應該按造"你想"的方式去行動。但是卻沒有更深的去思考過，其實這樣的說話方式不僅否定了對方的作法，更是直接的否定了對方的思考價值觀。彼此會有不同的想法、價值觀是很正常的，但兩個人在一起更多需要的是給予對方的尊重，尊重他的人也是尊重他的思考方式，學習如何溝通表達是相處的一大課題。 💔批評對方，先入為主的評斷他 「反正他就是這樣，說了也聽不懂」「他就是這種人!」是否曾經犯過這樣的錯，因為吵架而批評對方，用先入為主的觀念擅自評斷他的人。我們往往在無形中把自己先入為主的觀念加諸於對方身上。常說情侶重要的是溝通，但是否有試著去理解對方呢?在感情中，如果你認為自己的想法都是正確的話要小心!一不注意可能就會犯下誤會對方這樣的錯誤。 💔喜歡翻舊帳：吵架時再把過去的不愉快拿出來吵 情侶吵架是很正常的，就算再怎麼相愛的兩個人，因為個性不同難免會有摩擦碰撞，因此吵架是雙方重要的調和方式。但若在吵架過程中經常翻起往事舊帳，不但會牽起過往的情緒，還會增加許多不必要的爭吵，反而失去了吵架本有的意義。面對一個問題，雙方就該爭對那個問題有效的去溝通，一個一個解決，而不是一昧的翻起過去的不愉快，最後只會因為情緒爆炸，讓問題始終沒有辦法解決。 💔因為意見不同，把他視為對立關係 因為對方不理解自己而吵架，責備對方甚至把他視為敵，這種狀態只會讓關係越來越惡化。真正關係好的情侶，當面對問題時儘管錯在任一方，仍會有想要一起面對、一起解決的默契。不該讓吵架成為拆散彼此的原因，也不該因為吵架，而把本該最親密的人視為敵人。 💘情侶檢測: 戀愛長久度診斷 以下檢測看看，你們的戀愛會長久持續嗎? 1.你們對於吃的喜好相似 2.會一起分享食物 3.金錢觀念相似 4.了解彼此的交友關係 5.不會對彼此說謊也不曾有隱瞞 6.知道對方現在對什麼有興趣 7.尊重彼此的時間、私人空間 8.「謝謝」不忘平時對於彼此的感謝 9.不見面的時間會努力提升自己 10.在對方面前不會壓抑自己或忍耐 以上有幾個點符合了呢? 你們的戀愛長久度是: ➩10個: 長久度100%! (恭喜~你們已是彼此生命中無可替代的存在!) ➩8個以上: 長久度80%以上 (努力一起成長，攜手邁向長久的未來吧!) ➩4~7個: 長久度60% (彼此關係很好，但還能更好，繼續努力經營，加油!) ➩3個以下: 長久度30% (戀愛是雙方的，試著多站在對方的立場思考彼此缺少的是什麼，未來的路還很長遠，相信自己的選擇，幸福的未來就在不遠!) #Popdaily#戀愛#情侶長久#戀愛持久#情侶問題#長久交往#情侶分析#交往問題#交往禁忌#愛情#分手#情侶檢測#波波黛莉 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ ❀ 延伸閱讀: 👉【戀愛】戀愛越談越沒自信！？原因在哪？4招教你克服！ 👉【戀愛】感覺跟他合不來...我該分不該分??

老饕必點路易莎招牌輕食-熱磚壓推出甜食款啦！新系列《甜磚壓》登場！

路易莎「磚壓三明治系列」向來是網路瘋傳、老饕狂推必點的招牌熱輕食，正餐用鹹磚壓滿足味蕾還不夠，路易莎即日起陸續在全台門市推出輕食新系列《甜磚壓》，共有草莓、藍莓、榛果可可、脆粒花生、芋泥、芋泥芝心麻糬等六款新口味，延續磚壓系列高人氣、攻佔下午茶！ 磚壓好吃的秘訣，在於吐司和內餡經熱壓烘烤後仍能保有適當的口感比例，為確保這美味的關鍵，路易莎麵包廠和研發團隊多方測試各種吐司厚度搭配餡料熱壓後的口感，反覆試吃選定甜磚壓專用的吐司厚度。與鹹磚壓相比，甜磚壓專用吐司比較厚，具有溫和的小麥香氣，透過低溫發酵、低溫烘烤製出保水度佳、組織綿密、質地柔軟的吐司，熱壓後較能保有吐司柔軟度，提升甜磚壓外脆內軟的口感。 而這次推出的六款新口味中，「芋泥芝心麻糬」更是路易莎研發團隊嘔心瀝血之作！嚴選香Ｑ綿密的大甲芋泥，搭配麻糬、乳酪絲一起熱壓加溫，外層酥脆微焦，包覆著內餡香濃Ｑ軟、甜而不膩，超有飽足感，芋頭控絕不能錯過！ 路易莎甜磚壓系列  草莓 (定價$45)  藍莓 (定價$45)  榛果可可 (定價$45)  脆粒花生 (定價$45)  芋泥 (定價$45)  芋泥芝心麻糬 (定價$65) ※皆為奶素 備註： 1. 以門市實際販售之商品庫存為準 2. 適用黑卡2.0消費集點。 3. 圖片僅供參考，商品以實品為準。

秘訣搜尋結果

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