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新的一年想要人緣好、人氣旺？蜜糖系穿搭助你成為人見人愛的職場甜姐兒

應該有很多女孩平常比較少穿所謂浪漫甜美風格的衣服，一方面可能不知道自己適不適合，一方面對這種風格又毫無頭緒。其實只要簡單幾招就能打造一個優雅溫柔的妳！而且這樣的穿搭不只男生買單，長輩更是喜歡！肯定是人人稱讚，只要願意跨出那一步，就能成為人見人愛的甜姐兒～新的一年不妨嘗試看看這蜜糖系的穿搭吧！ ｜氣質風｜ 為什麼有些女孩一眼就讓人大讚：太有氣質了！除了自身散發的氣質之外，很多都是靠外在衣著和飾品讓氣質更突出。配件的運用讓氣質加分：垂墜型的耳環有種高雅端莊的感覺，如果上面鑲有鑽或寶石更有復古貴族的韻味，帽子的搭配除了素面素色之外，選擇千鳥紋或格紋，這兩種紋路都格外典雅，絕對讓搭配更有質感，氣質滿分！ ｜甜美風｜ 甜美風格有個訣竅，就是看起來要慵懶輕盈，甩開沈重的色調，捨棄過多層次的搭配，最多用兩件衣服塑造一種輕鬆舒服的穿搭！而針織、毛線、棉麻、紗，這些質料都是屬於甜美系穿搭的常客，因為穿在身上輕柔蓬鬆，不會有衣服壓垮或包覆身體的視覺衝擊，自然就會有甜美浪漫的感覺囉！ ｜優雅風｜ 給妳一個最簡單打造優雅姿態的單品：『襯衫』，襯衫本身屬於比較正式、成熟的感覺，其實只要穿上襯衫，整個人的態度和質感就會不一樣，多了份穩重知性。而襯衫可以選擇有點設計感，例如：澎袖、雪紡紗、荷葉邊等；再隨意搭配牛仔褲、裙子；鞋子可以選女人味一點的穆勒鞋、娃娃鞋，這樣絕對讓妳變成另外一個人！不過，優雅一詞跟人的個性是息息相關，衣服只能呈現表象而已，溫柔的動作和輕聲細語才是真的優雅的關鍵唷！ ｜可愛風｜ 可愛的表現有很多種，特殊跳色穿搭就是一種！鮮豔的顏色會給人一種活潑開朗的氣息，粉嫩的色調更是可愛的代名詞，但是如果不敢穿整身粉紅也沒關係，只要在襪子、包包或其他配件上選擇跳色，同樣能達到一樣的效果；另外大學Ｔ加百折裙的組合也是非常討喜的穿法，絕對值得試試看。最重要的是，保持笑容才是真的吸引人和散發可愛的秘訣哦！ ｜簡約風｜ 簡約風是現今大多數女孩喜歡也追求的風格，重點在於身上不超過三個顏色，呈現自然乾淨的樣貌，一眼就讓人覺得舒服。一開始嘗試簡約風可以先設定一種色系，例如：土色、薏米色、純白，再來避免過多且複雜的設計，回歸簡單原始的穿搭重點：以修身、穿出身材對的比例為主。穿這種簡約風格的衣服也會讓人的心情，個性靜謐許多，所謂衣服可以改變一個人的神秘之處～ 這五種風格都是任何場合情況，見家長或是約會都適用，人見人愛的超強穿搭設計，很多喜歡帥氣個性穿搭的女孩一定沒試過，其實有自己的風格很好，只是有機會可以換個口味，說不定也會找到更適合自己的樣子；而如果妳期許自己能夠變成一個甜姐兒，討喜又吸引人，就一定要試試看！ #可愛風 #可愛風穿搭 #日系甜美 #氣質穿搭 #浪漫風 #浪漫風穿搭 #甜美穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #簡約風 #簡約風穿搭 

百元價搞定！編輯私藏三家蝦皮好店推薦，輕鬆獲得高質感、絕對零失手！

來考考大家一個小問題，不管妳是充滿個性風的辣妹，還是甜美滿分的氣質水水，可以在哪裡找到屬於自己風格的衣服呢？相信這個答案不難猜，就是超好買的蝦皮啦！每次在上面逛逛就莫名被燒到，一不小心把購物車塞爆了，為了避免大家踩到雷或逛太久，穿搭編直接在茫茫賣家海中，推薦三家私藏的隱藏版清單，只要跟著買絕對零失手！ https://www.popdaily.com.tw/style/1238320 NIS Select Shop 以法文為象徵意涵的NIS Select Shop ，服飾風格帶有法式優雅的迷人魅力，在許多單品都能發現到蕾絲的元素，很適合在約會的時候穿出場，讓妳散發出高級性感的氣質，展現出不同面貌好好擄獲另一半的心～ https://www.popdaily.com.tw/style/1238148 ISA 在IG和蝦皮擁有數萬粉絲的ISA，還有位在桃園中壢區的工作室，風格帶有慵懶時髦的質感氛圍，但是價位卻意外的相當親民，難怪能夠成為收服廣大顧客，成為脫穎而出的人氣夯店。 https://www.instagram.com/p/Cp2B9Vero1h/ https://www.instagram.com/p/CozKZYYrykk/ https://www.instagram.com/p/Cpj_9vyumBY/ https://www.popdaily.com.tw/style/1229841 Feel sweet 甜美系水水趕快看過來，這家Feel sweet如同店名，整家店都充滿溫柔的感覺，穿上就能瞬間帶有初戀感，而且每週都還有固定直播秀，除了可以直接看實穿之外，更不定時會提供折扣碼，幫妳省錢又能變漂亮！ 圖片來源：feel sweet https://www.popdaily.com.tw/style/1229419 想要變身韓妞真的一點都不難，只要關注上面介紹的這幾間店，就能掌握到現在流行的穿搭趨勢，還能透過店家的示範穿搭照，學習怎麼樣穿會更加的好看，把握讓衣服最佳展現魅力的秘訣，輕輕鬆鬆完美消化韓系風格，在IG上拍出更多的穿搭美照，收穫一大票的追蹤和愛心～ 撰文編輯#肉依 #女生穿搭 #百元穿搭 #穿搭分享 #穿搭推薦 #蝦皮 #蝦皮服飾 #韓系風格 

遠距離吵架好難受？遠距離戀愛秘訣分享，那些男友沒跟你說的話

撰文編輯 #Dora 遠距離戀愛維持秘訣！如何克服遠距離戀愛？遠距的維持需要彼此互相理解與信任，安全感、獨立、重心都是可能面對的問題！遠距離戀愛吵架怎麼辦？如何和好？先聽聽男友心裡這些沒跟你說的話，也許可以愛得更甜蜜！ 👉🏻難道這輩子真的無法幸福嗎？3個答案給分手後的妳，相信妳會過更好～ 遠距離阻礙和維持方式1：在社會走踏不容易，上司下達命令不從不行 很多時候他努力在工作是為了給妳更多安全感，想要更多未來就需要籌備穩固的經濟能力，所以他更努力打拼事業，為了穩固工作與經濟，他必須配合上司的要求，不停加班甚至是熬夜應酬，很多時候這會是妳們爭吵的原因，妳會聽不下另一半的解釋，甚至覺得另一半視工作比妳更重要，但在職場辛苦又受委屈的他，多麼希望在下班後能聽聽妳說一句「親愛的辛苦了」，千萬別拿自己與工作做比較，因為兩項都須兼得，畢竟愛情麵包都重要，他的努力也等於你們未來的幸福，該做的是體諒與支持，不僅讓對方感到欣慰也會更珍惜善解人意的妳。 遠距離阻礙和維持方式2：一邊是友情、一邊是愛情，左右都不是，為難了自己 是不是曾因為男朋友的兄弟佔據你們講電話的時間而惱怒生悶氣過？遠距離戀愛見面機會少，視訊與講電話都已經是每天必須要的事，為了就是滿足想念的空虛心情，以及迫不及待與對方分享一天事物的心情，當原定時間被另一半告知今天要跟兄弟出去無法陪你講電話時，失落的妳應該會在腦海不斷冒出小劇場，例如：你根本不愛我、是不是有妹等等…但一邊是友情一邊是愛情的他太左右為難了，兩邊的感情都需要經營，想想自己也有閨蜜需要經營友誼，這樣想也許妳能釋懷許多，與其猜疑生悶氣更建議可以與另一半做好溝通，給予自由不代表放縱，希望他能給足妳安全感。 👉🏻感情像白開水平淡乏味，來試試「7天愛情挑戰」！完成每日任務重拾熱情 遠距離阻礙和維持方式3：培養興趣錯了嗎？與其排斥，不如一起投入增加話題 每個人都有自己喜歡的事物，例如：打遊戲、運動或不斷學習提升自己，這些興趣培養也是壓力宣洩的辦法，長期壓力的累積需要尋找方式去釋放，生活的枯燥也需要給自己注入一些療癒感，當投入一件事情是需要時間去培養，當然也剝奪了彼此的相處時間，兩個人在一起，世界若只有你跟我，感情很快就會無法持續，當另一半有了自己的興趣或事物時身為女朋友當然要雙手支持呀，也許能嘗試著一起投入，例如一起打球、一起學日文等等，若興趣領域大不相同，也能開發自己的興趣，不久妳會發現彼此的話題更多了，適時給對方空間也很重要的唷！ 兩個人在一起彼此信任很重要，也不應該老是懷疑對方，這樣他應該會很受傷的，又或者可以找個興趣來做，別把重心放在男朋友身上，兩個人相愛最美好的過程，就是彼此互相成長，當自己變更好更有自信，自然另一半會對妳更著迷的～ 👉🏻用5種「牽手方式」看出感情狀態！十指緊扣就是想好好保護妳啦～ （以上圖片來源：《都市男女愛情法》劇照） 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #吵架 #情侶 #愛情 #戀愛 #磨合 #遠距離 #遠距離戀愛 

女孩誠實匿名聊：『用過最問號的包裝是？』精選14個超真實爆笑回覆，哪個跟妳最有共鳴？

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 不久前在IG上用匿名聊問大家『用過最問號的彩妝包裝』，造成大家很熱烈討論啊！！！每個人的審美觀不同，但內心可能都會有至少一樣真的很問號的東西，雖然說跟內在好不好用沒有太大的關係，但畢竟還是希望它美美的嘛！真的很想知道包裝做成這樣是怎麼了嗎XDDD以下就快來看看其他女孩們超誠實答案吧！ 👉🏻要年底了還沒入手？2019年度開架&專櫃唇彩總盤點，每支都好優秀完全不想錯過啊 江江江江江江江編 ✊🏻對於包裝沒什麼苛求，就是希望能夠避免一些超飽和色彩拼接塑膠之類的啦哈哈哈哈哈哈如果硬要挑剔的話，會留指紋的包裝可以先離開囉，看了真的很「阿雜」啊！（強迫症發作） 安安你好編 ✊🏻對於配色有點問題、塑料感很重的包裝，真的是謝謝耶 妝忙內 ✊🏻畫好畫滿！外殼直接超級大滿版塗鴉，這…是怎麼了嗎？ 以下快來看看其他女孩們的答案！本篇純屬娛樂，別太認真！ ✊🏻完全透明、塑膠感很重的包裝 網友原因：塑料味太重啦！看起來很廉價！ ✊🏻奇怪俗氣的英文字體 網友原因：可能是藝術感不夠吧…get不到.. ✊🏻蓋子蓋不緊 網友原因：唇膏蓋子鬆，隨時會發生悲劇啦 ✊🏻聯名系列 網友原因：如果是原本的人物設計就算了…為什麼要重新設計四不像的圖案？ ✊🏻像是鱷魚皮的鏡面唇膏 網友原因：因為是鏡面銀色的設計，看起來真的不好看！ ✊🏻塑膠拼接風格 網友原因：拼接顏色其實很不可愛啊..  ✊🏻外殼做成一整片鏡子 網友原因：外面做成鏡子是怎樣…為什麼不做在裡面呢？ ✊🏻很玩具的包裝 網友原因：說可愛其實也不可愛 ✊🏻金屬的塑膠包裝 網友原因：就很廉價又醜啊！ ✊🏻紙板材質 網友原因：敲到壓到很容易變形，而且還沒有防水功能？！ ✊🏻就是醜 網友原因：可能是惹到設計師吧。 還有很多都是差不多重複的啦，看完有沒有跟妳是相同觀點的呢？ 再次呼籲大家本篇純屬娛樂，別太認真！包裝審美是很帶個人主觀意識的，跟產品本身好不好用是完全不同的事情！ 今天就先到這啦，大家還想看什麼主題呢？歡迎留言或是到到波波妝漂亮IG小盒子私訊我們！ 🙌🏻資料參考來源：各位妝寶寶們的匿名聊回覆 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻韓妞皮膚水亮亮的秘訣是甚麼？他們都不買觀光客連鎖店！盤點5個韓妞愛用韓國化妝品品牌 👉🏻就等這清單！@cosme2019綜合大賞＋下半年新人賞統整，萬中選一就是它們 👉🏻只有專業鐵粉才知道！盤點「專櫃隱藏版冷門好物」，這些寶藏終於被挖出來啦！ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 👉🏻痘痘冒不停？從體內改善最快 #包裝醜 #匿名聊 #彩妝包裝 

【美食紀錄】 今晚想來一份嗆辣「胡椒蝦」－廚房新手也能輕鬆上手胡椒蝦

小赫爸爸問我今晚想吃什麼料理，我說：「很久沒吃胡椒蝦，請給我來一份勁辣胡椒蝦🦐」 今天小赫爸爸煮了很久沒煮的超美味胡椒蝦，這邊也跟大家分享小赫爸爸的超簡單作法，其實秘訣就是阿順師胡椒粉，不僅香氣濃郁且不會過於嗆辣，而且一包粉就可以搞定胡椒蝦最主要的香料配方，不用自己去中藥行買材料，也不用調配方，省去很多時間與烹的麻煩，連廚房新手都可以輕鬆完成唷！ 材料： ✓ 蝦子 一斤（泰國蝦最優，白蝦草蝦也可以，這次是臨時在市場買的所以用的是白蝦） ✓ 蔥 三株 ✓ 蒜頭 十二瓣 ✓ 薑 約三十克 調味料： ✓ 阿順師胡椒粉 一包（一包兌一斤差不多，若煮的量較多請依此比例增加即可） ✓ 米酒二大匙 做法： ※蝦子若為冷凍狀態，請退凍至蝦子可一隻一隻剝離即可處理，口感較佳，切勿完全退凍 ※蝦子先開背、去沙腸，若想更方便食用也可先剪鬚、剪腳、去胃囊。 1.先下油熱鍋（中小油溫即可） 2.蔥白、蒜頭、薑絲下鍋爆香 3.加入米酒後稍微拌一下，加入蝦子 4.待蝦子炒到快全紅時，加入阿順師胡椒粉拌炒 5.蓋上鍋蓋開大火悶煮約三分鐘，開蓋收汁即可 小赫爸爸做的胡椒蝦真的非常香而且嗆辣程度適中，一口吃下去讓我身體都熱得冒汗，最近天氣轉涼，剛好來一盤胡椒蝦，讓身體都暖了起來，胡椒的威力果然強大！以往外面的胡椒蝦一盤價格都不低，自己去市場買回來烹煮，加上阿順師的胡椒蝦粉，一斤的胡椒蝦總共也才不到兩百塊，輕鬆就能吃到熱炒店的經典美味！不論當下酒菜、晚餐甚至是宵夜都非常適合唷！ 歡迎到以下地方找尋小赫媽媽一家唷 👨‍👩‍👧‍👦臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/hehelife/ 👨‍👩‍👧‍👦痞客邦：https://hehemom.pixnet.net/blog 👨‍👩‍👧‍👦Instagram：hehemom109

用紅酒護膚就能像唐嫣一樣美？甜美女神私藏的「越活越年輕」秘訣公開

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 大陸女星唐嫣有精緻的五官、精湛的演技，加上清純的外表，還有高挑的身材真的超讓人羨慕阿～而且，她還是人人稱羨的「男神收割機」啦！！李易峰、鐘漢良、劉愷威、陳偉霆、胡歌、霍建華、Rain…各個最火男神們都與唐嫣合作過，不論是古裝還是現代戲，唐嫣更是憑藉多部電視劇，獲得了收視率「10億女王」的稱號。但時隔幾年，看著螢幕上的唐嫣，皮膚還是那麼光滑，身材還是那麼苗條！究竟唐嫣到底是怎麼保養得那麼好的呢？讓我們來看看唐嫣是有什麼祕訣讓她「越活越年輕」？ 自創紅酒護膚法跟斑點痘痘說掰掰！ 除了天生的好底子，後天的保養也是必不可少，唐嫣公開了自己的美容秘笈：「紅酒護膚法」，紅酒具有抗氧化劑，能夠延緩衰老，同時也兼具美膚煥白的作用，還可以抑制斑點和痘痘的再生！所以工作繁忙之餘，唐嫣總是不忘來一個紅酒面膜，隨時保護自己的肌膚。儂編才算是明白了，原來唐嫣鏡頭下白裡透紅的肌膚原來是這麼來的！ 隨時補水每天水噹噹！ 唐嫣的肌膚是中性肌，肌底非常的好，但她依然非常重視補水，無論是在家還是拍戲，都會時刻攜帶補水噴霧，隨時給肌膚補充水分，另外還會每天保證喝八杯水，保證肌膚的通透。大家快學起來啊～跟著唐嫣一起水噹噹！ 自製小黃瓜面膜，拍戲曝曬依然白！ 唐嫣的肌膚一年四季都依然保持通透，她的秘訣很簡單，就是做好防曬以及曬後修復，出門她都會帶上太陽鏡與遮陽傘，曬後會立刻進行曬後修復，把小黃瓜放入冰箱裡冷藏，再取出切片敷在臉上，只要半小時，肌膚就回復白皙了！快筆記下來啊～ 每天吃水果，體態氣色NO.1！ 唐嫣非常喜歡吃水果，她稱水果是她的養顏神器，她曾說過「可以好幾天不吃飯，但絕對不能一天不吃水果」！水果營養豐富，維生素含量高，又含有大量纖維素，對於體型和氣色的保持具有明顯的效果。大家也趕緊學習吧！用水果代替手中的垃圾食品。 嚴格控管飲食，苗條身材找上門！ 每天早上起床，唐嫣都會先喝一杯牛奶，再吃一個蘋果，中午吃少量飯類，強迫自己多吃蔬菜，晚上則拒絕一切澱粉類食品，晚餐中也會儘量避免或者少量攝取鹽分和酒，以免早上起來的時候面部及眼睛四周浮腫。原來唐嫣纖細的好身材是這樣來的！ 維持體態靠運動，瑜珈、健身、拳擊通通來！ 唐嫣非常愛運動！每個禮拜都會做三次瑜珈，練瑜珈能夠調理內分泌系統，從內往外調整女性的生理和心理，能夠保持女性的健康還能延緩衰老的作用；除了瑜珈外，她還經常做健身操、打拳擊鍛煉身體，能調整體態，維持完美曲線！但是唐嫣也提醒大家，不論什麼形式的運動都必須長期堅持下去才能有明顯效果。 再累再睏堅持要卸妝，絕對不帶妝睡覺！ 不管一天工作有多累，唐嫣認為睡前徹底卸妝是必備的，再想睡也要空出時間先卸妝，才能安心睡覺。要是讓臉悶著妝一整晚，對皮膚會造成很大的傷害。 全身保濕不能少，皮膚光滑就靠它！ 唐嫣每天在睡前時臉部都會上化妝水，再抹上一層乳液才睡；在洗澡後，她也會用身體乳液按摩全身，再穿上烘過10分鐘的浴衣，衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收，塗抹的乳液也就深層滋潤了肌膚，使皮膚更顯光滑富有彈性。原來皮膚光滑的秘訣是這個，快學起來絕對受用！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 美白也能用「喝」的？范冰冰每天都來一杯，不僅能白，喝對時間還能輕鬆瘦！ 受夠夏日細軟扁塌髮了嗎？快跟著「正確洗髮7步驟」洗出健康又蓬鬆的女神級美髮 泡芙女變健康一點也不難！這4個IG帳號，讓你從飲食到徒手訓練一手掌握 #唐嫣 #女神 #年輕 #斑點 #甜美 #痘痘 #紅酒 #護膚 #逆齡 #面膜 

羊毛大捲

增加髮量多的秘訣就是來款復古羊毛捲， 自己用烘罩就能完成美麗的髮型。 適合：圓臉、方臉、偏可愛類型 LINE: https://goo.gl/JQeKBo IG: https://reurl.cc/lVdexv #波波黛莉#波波妝漂亮#鎖骨髮 #2020 #短髮 #初戀髮 #燙髮推薦 #染髮推薦 #髮型推薦 #韓系髮色 #韓系 #女星髮型 #漂亮精選 #韓星髮型 #水波紋 #羊毛捲 #修容

修圖大師Photoshop轉行？美妝盒就是PS本人，筆刷、加亮圖層工具實體化超平價彩妝！

最近小紅書上掀起一陣「關你PS」開箱風潮，原來是修圖大師Photoshop與淘寶跨界合作，為四個美妝品牌推出美妝禮品盒，從外盒的設計上就下了許多心思，像是整個外觀是以Photoshop CC 2019載入的頁面為靈感，加入透明圖層的灰白格，以及盒內的魔術卡片更是將PS的圖層功能現實呈現出來。除了精心設計的禮盒，此次的聯名品牌也是相當令人期待，而且還特地將不同產品的美妝效果與P圖軟體功能相互對應，整體真的讓人很驚艷啊！ 延伸閱讀：準人妻楊丞琳神逆齡童顏！保養關鍵是＿，演唱會超持久妝容、馬甲線瘦身菜單公開！ 將ps圖層的概念實現在包裝禮盒上，還有代表透明圖層的灰白格的小心思！ 筆刷快速上色！Real Techniques粉底刷  筆刷工具禮盒裡頭是被許多美妝控推薦、擁有超高人氣的Real Techniques刷具，不但平價又好用，如果想讓妝容更加精緻就要先選對刷具！ 延伸閱讀：從刷毛到上妝速度都講究！5款平價粉底刷評比，花小錢也能刷出精緻底妝！ 快速提亮、亮白百分百！西班牙MARTIDERM安瓶 擁有60多年歷史的西班牙MARTIDERM， 可說是安瓶始祖！所有的產品都是在專業配方師、皮膚學家、藥理學家等專業人士所研發，其中以「vc淡斑美白抗氧化＋蛋白多糖」成分較有名，也因此在此次PS聯名美妝盒中擔任的是提亮亮白的角色！ 延伸閱讀：夏季仙女秘訣！從美白去角質、防曬、除毛到香氣，超完整送給你！ 一鍵修護乾燥肌膚、柔膚！Aveeno燕麥高效舒緩保濕乳 相信有不少女孩都很需要柔膚效果吧～而美國大牌Aveeno倍護潤膚乳富含天然燕麥的精華，有效修護乾燥肌膚，且不含任何香料。 延伸閱讀： 一年四季必備防曬！Isdin防曬組合 來自西班牙Isdin的防曬組合，質地非常輕薄水潤，不油不粘膩～ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 >>新手懶人必備化妝入門指南！這些妝容小心機學起來，讓我喊你一聲化妝系教授！ >>準人妻楊丞琳神逆齡童顏！保養關鍵是＿，演唱會超持久妝容、馬甲線瘦身菜單公開！ >>賣至少超過10年以上、回購率爆高！超經典開架彩妝測驗，買過真的就是美妝老司機！ #Adobe #Aveeno #MARTIDERM #photoshop #ps #ps美妝 #RealTechniques #乳液 #刷具 #平價保養 #平價刷具 #平價彩妝 #淘寶 #美妝盒 #美白安瓶 

洗頭也能瘦身？韓國第一超模親授「洗頭減肥術」，一週練成川字馬甲線！

想要瘦身成功，可不只能單靠節食、極端運動規劃，更得把運動、飲食變成日常習慣，才能瘦得健康沒有壓力！韓國第一超模韓惠珍，不僅是各大品牌的時尚寵兒，私底下的她更是一位健身專家 ~ 不只時常分享自己的運動、飲食日常，其中最令人驚豔的是她獨門的「洗頭減肥法」！洗頭姿勢原來也能練出小蠻腰、川字腹肌，日常訣竅跟著女神這樣做 ~ 延伸閱讀 : 【金鐘56】《天橋上的魔術師》孫淑媚首度角逐金鐘視后！40+瘦身保養妙招超簡單，日常三餐「這樣吃」不長肉 韓國第一超模也是健身專家 Source : modelhanhyejin@ig 看到這緊緻、健美的身材體態，就能知道韓惠珍會被公認為韓國第一超模真的不是沒有原因！有著一張單眼皮個性高級臉的她，不僅是各大品牌秀場、雜誌間的愛寵，她那令人稱羨的好身材，也是許多韓國女性的瘦身典範！熱愛健身、專精於飲食控制的她，在採訪中曾提到，健身與運動已經成為了她的休閒、日常習慣，即使沒出門也會要求自己要舉舉啞鈴、練練核心，甚至每天都會堅持上健身房做鍛鍊，才不會讓手臂、腰間的贅肉不小心破功～ 延伸閱讀 : 張鈞寗瘦身祕技搶先看 ! 親授4招養成纖細手臂，蝴蝶袖、掰掰袖3分鐘就隱形 超狂洗頭瘦身術 Source : 《My Mad Beauty3》 喜歡與粉絲們分享瘦身、健身秘訣的她，更曾在韓國節目《My Mad Beauty3》上親授自己的日常雕塑身材小撇步！韓惠珍提到不建議站著洗頭，站著洗頭頸部會自然往後仰，很容易就會引起頸椎的不適，建議可以將頭往前傾，同時腳打直、核心出力hold住腰部與頸部，彎腰低頭的動作能加強腹部的施力，洗髮清潔同時還能鍛鍊腹肌與腿部肌肉，是很好的伸展、拉筋瘦身小訣竅。 Source : 《My Mad Beauty3》 延伸閱讀 : 韓國女團瘋「雞蛋斷食法」！5大瘦身訣竅，一天至少吃X顆、搭配「這類」食物瘦更快 一天吃不超過488大卡 Source : modelhanhyejin@ig 除了日常生活小習慣也很講究之外，韓惠珍也不藏私公開自己的減脂瘦身餐。她分享為了維持完美的體態，自己都會積極控制飲食熱量攝取，堅持每天不超過488大卡，而在吃食上，會搭配1/3顆山藥、1顆番茄、水煮魷魚等低熱量、無油無鹽的清爽食材，吃得飽更不怕營養流失、熱量超標。 延伸閱讀 : 超夯「7日斷食」瘦身法怎麼吃？瘦子E.SO靠黑咖啡大甩5公斤，專家提醒易胖體質應該這樣吃 Source : MBCentertainment@youtube 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #洗頭減肥術 #韓惠珍 #韓惠珍減肥 #韓惠珍瘦身 

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