比薩｜世界七大奇景之一，親眼見證比薩斜塔有多斜！

比薩斜塔被列為世界七大奇景之一，是前往義大利的旅客會列為必去景點的經典地標！比薩離佛羅倫斯不遠，搭火車大約一個小時即可到達。 大家來到比薩，通常只會在奇蹟廣場這裡停留，大約半天時間就足夠，所以我們這次是把比薩跟五漁村湊成一天的行程，兩個城市一天完成！ 交通方式 前往比薩，可以從佛羅倫斯搭火車，在「Pisa Centrale」或「Pisa S.Rossore」下車都可以。 我們這趟行程是選擇在「Pisa Centrale」下車，實際走起來大約20分鐘抵達奇蹟廣場，一路上會經過熱鬧的商業區，邊走邊逛其實很快就到了，還可以順便看看當地居民的生活環境，個人蠻推薦在這站下車的～ 比薩景點：奇蹟廣場 奇蹟廣場又稱主教座堂廣場，廣場上除了比薩斜塔以外，還有斜塔旁邊的比薩主教座堂，以及圓頂的聖若望洗禮堂。比薩主教座堂建於1063年，是當時全世界最大的教堂，象徵比薩地區的財富和威望，而建於12世紀的聖若望洗禮堂則是全義大利最大的洗禮堂，這些建築是比薩人為了慶祝在西西里島打敗阿拉伯人的戰爭而興建。 比薩在9-13世紀時，因為臨海的地理位置，成為地中海西岸的海上霸權之一。當時的比薩在科學方面，有著精深的發展，再加上由阿拉伯世界傳入的數理知識，讓比薩的建築技術有很大的突破，發展出一種獨特的比薩-羅馬式建築風格。這個風格對於義大利11-14世紀建築帶來巨大影響，因此奇蹟廣場建築群被聯合國教育科學文化組織評選為世界遺產。 比薩景點：阿諾河 如果你也是從Pisa Centrale來到奇蹟廣場，那你一定會經過阿諾河。在比薩的那一天，天氣超級好，平靜的河面上倒映著蔚藍的天空和大地色系的房屋，風景美到不行！ 如果你有將比薩排進托斯卡納的行程，別猶豫了！就買下前往Pisa Centrale的車票吧，多走十分鐘的路卻能看到這樣的美景，很值得啊！ 延伸閱讀 羅馬｜三千年歷史的永恆之城，穿越時光回到古羅馬帝國 梵蒂岡｜全世界最小的國家，天主教的信仰中心 佛羅倫斯｜歡迎來到文藝復興搖籃，好好享受藝術的薰陶吧！ 如果喜歡我的文章，歡迎按讚/追蹤/收藏，詳細景點介紹可以前往Blog觀看唷！ Blog：https://sicatournote.travel.blog/ Instagram：https://www.instagram.com/travelwithsica/ 📍Pisa, Italy #歐洲#南歐#義大利#托斯卡尼 #比薩 #比薩斜塔 #奇蹟廣場 #阿諾河

美容成份│『法國軟毛松藻』淺灘中閃耀的綠鑽石，來自海洋的玻尿酸！

近期越來越多的品牌使用都會特別添加『法國軟毛松藻萃取』嗎？ 除了擁有科學實證的鎖水，還有強化肌膚屏障功能，我們一起來好好認識它吧！ 『軟毛松藻』是什麼呢？ 軟毛松藻（Codium Tomentosum，也被稱為天鵝絨角、海綿草）屬於小型綠藻，因含有大量葉綠素，而呈現碧綠色澤。 此外，軟毛松藻的表面擁有密集的微絨毛，除了具有特殊的天鵝絨觸感， 因富含硫化多醣體（Sulfated polysaccharides）和葡萄醣酫酸（Glucuronic acid）， 具有如海綿一般的吸水性，光水分就占全身的 85%， 其結構甚至與人體皮膚的醣胺聚醣（Glycosaminoglycans）相近；可說是來自海洋的玻尿酸。 『軟毛松藻萃取』有什麼功效？ 1、能提供立即、長效與深層保濕作用。 2、能夠強而有力的鎖住水分子，強化保濕鎖水功能。 3、改善肌膚表面，減少缺水性細紋。 為什麼大家都會選擇來自法國的軟毛松藻？ 『法國軟毛松藻』來自純淨、無汙染，且尊重生物多樣性的法國布列塔尼島（Brittany’s Island）。 由於布列塔尼地區處於墨西哥暖流，和北冰洋寒流的交匯之地，不僅帶來更豐沛的礦物質元素， 當地水域品質也被《歐盟水架構指令》列為符合「高生態品質」，通過化學與生態系統認證與汙染檢測。 看完上述資訊，大家有比較清楚問題了嗎？有任何美容上的問題，歡迎大家留言哦！ 《資訊編寫統整亦參考至網路資源，僅供知識補充無任何醫療立場，如有錯誤之處，歡迎指正！》 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

想要輕鬆維持體態-

一顆就夠-MR. UNICORN 獨角獸先生 #纖纖美妍 高纖益生菌

2022/07/19 #lamrainpin生活 輕鬆維持體態應該都是大家的夢想吧😂 要維持體態的關鍵就是要做到#輕盈順暢 所以好的輔助品就能做到#大吃大喝不走樣 啦～ 前陣子好像因為狀態不穩定 超容易腹瀉的🥺 上課上到一半 或者 通勤的時候突然肚子痛😭 實在不行就去看醫生了 醫生叫我要調整一下體質😂 他說那是#消化道問題 然後還建議我要#增強免疫力 🤔消化道就只能靠#益生菌 啦 要吃就吃比較強的😂 #選用15種益生菌 製作而成的還不夠強嗎？ 它還#添加五大關鍵成分 改善消化道問題的同時還可以控制體態 輕鬆的#減少脂肪攝入 #MR. UNICORN 獨角獸先生 的 #益生菌 是採用膠囊化活菌包埋技術 所以就不用擔心胃酸影響 比粉狀益生菌更為方便 還是#科學複方設計 🤔我自己是每天1～2顆 那陣子的身體狀況決定 只要有穩定吃基本上就不會有拉肚子的問題 ⚠️一天不要吃超過4顆喔！ 一盒有30入顆 所以一天吃一顆的話可以吃一個月 算是很划算喔 ❓前面說的五大關鍵成分是什麼？ 1⃣️#專利15種益生菌 2⃣️#褐藻醣膠 3⃣️#綜合酵素 （可幫助消化、代謝up） 4⃣️#藤黃果萃取 （有助於減少脂肪吸收） 5⃣️#綠茶多酚 ⚠️#好康活動 #文末抽獎！ 現在就有機會免費把纖纖美妍高纖益生菌帶回家！（#IG限定 ） 1⃣️追蹤 @lamrainpin 2⃣️任意留言標記兩位朋友 （可重複留言 重複標記） 將於2022/07/ 24:00抽出十位幸運兒～ 想要輕鬆維持體態 一顆就夠 🛒：https://reurl.cc/Erl7k1 # MR. UNICORN 獨角獸先生 #纖纖美妍 高纖益生菌 #消化道保健 #益生菌 #免費 #free #免費益生菌 #抽獎 #giveaway

營養補充│大研生醫│舒敏益生菌膠囊。嚴選5隻益生菌，輕鬆面對環境與季節的變化！

EVA益生菌推薦 ✨大研生醫 舒敏益生菌膠囊✨ │嚴選5隻國際文獻實證益生菌│ 燕仔是個無肉不歡的人， 所以家裡餐桌上通常都是三肉一菜的搭配， 而現在大多數的人飲食習慣也跟燕仔差不多， 大魚大肉經常的吃，蔬菜水果又少的可憐， 可想而知，每天的纖維攝取量怎麼可能足夠呢？ 所以燕仔一直有補充益生菌的習慣。 這次燕仔遇到一個很特別的益生菌， 先詢問大家一下， 你們有喝過某牌的Lx33優酪乳嗎？ 這次燕仔吃到的益生菌就跟它一樣哦~可以協助調整體質！！ 再問大家第二個問題， 你們在換季時有容易跟流行的困擾嗎？ 聽不懂？就是容易遇到各種不適感… 也有人說，我也是有在吃益生菌啊！ 但為什麼還是一直跟著流行呢？ 那您就要選擇專注科學實證的『AP專利益生菌』 國際專科文獻數據佐證，專注科學實證的專利益生菌品牌， 大研生醫特別挑選AP88等5大適合亞洲人的AP益生菌艦隊， 駐紮消化道，改變細菌叢生態，根本調整換季困擾！ 【副乾酪乳桿菌AP88】強化舒敏、提升保護力 【副乾酪乳桿菌AP86、發酵乳桿菌AP13】調整體質 【乾酪乳桿菌AP31、嗜酸乳桿菌AP11】維持消化道健康 讓五支益生菌艦隊在關鍵時刻為您的健康做最強後盾支援！！ (延伸文章：益生菌推薦，7大功效6大挑選重點！營養師教你該補充哪種益生菌) 還有！還有哦！ 大研還使用了『專利5層包埋凍乾技術』， 維持益生菌製作過程中的活性， 並讓益生菌不須冷藏，即可擁有高穩定性， 更使益生菌可以通過耐酸、耐鹼的考驗， 還提供了益生菌食物，維持共生活性， 最後提高益生菌在消化道定殖力！ 好啦！我們就打開來看看吧！ 打開盒裝，舒敏益生菌採用PTP鋁箔片， 有三片，共30顆膠囊，每顆600mg， 每片輕巧方便大家可以隨身攜帶， 像燕仔經常性桃園、土城(娘家)兩邊跑， 就會將一片放在化妝包裡，天天可以補充所需的營養！ 舒敏益生菌小小一顆膠囊的設計， 比外面便利商店隨手可得的優格或優酪乳來得好， 除了可以攝取多種且足量的益生菌之外，還可以減少熱量的攝取呢！ 舒敏益生菌，食用方式： 如果是平日保養，每日一次，一次吃一顆， 若是想要加強保養可以每日早晚各一次，一次一顆， 每日最多二次，多食無益！ 什麼時候吃『舒敏益生菌』效果會比較好呢？ 建議空腹搭配溫開水食用， 所以燕仔習慣早上一起床， 先來個一顆舒敏益生菌配200cc的溫開水， 通常在吃完早餐後，就可以直接到廁所報到， 讓體內的廢棄物，在一早就可以跟你說再見！ (延伸文章：益生菌怎麼吃？何時吃？注意8個母湯的益生菌吃法！) 舒敏益生菌是孕媽咪及哺乳媽媽都可以放心補充的益生菌， 而且連孩童也可以安心使用哦！ 如果小孩太小不太會吞膠囊， 可以拆開膠囊加入適口溫度的水或是牛奶中，並立即喝完， 感覺有沒有很棒啊！！ 舒敏益生菌是營養補充品並非藥品，僅供營養補充使用， 若有生病的朋友們，還是建議要先看醫生哦！ 而且補充效果也不是立即性， 建議連續服用至少2-4個月，才能比較顯著調整體質！ 最後，最後，再跟大家說個好消息吧！ 現在新朋友只要註冊會員，本月立即享有『好友購物金500元』哦！ 註冊網址：https://reurl.cc/V6r4z6 朋友們，你還在想什麼啊？趕快來註冊啊！ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 ✨大研生醫 舒敏益生菌膠囊✨ ▪️ 官網：https://www.daikenshop.com ▪️ FB粉專：https://www.facebook.com/daiken.Bio 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結

最佳防疫組合【AKAMAKA 多功能除菌包】+【LLEMS多功能光觸媒空淨除菌器】

經過了這幾年的共同努力，現已進入了後疫情時代，大家已逐漸與之和平共處， 辣媽也跟很多人一樣，將防疫工作視為日常生活的一部分， 外出時口罩戴好戴滿，注重居家環境的清潔！ 但是，一個問題來了，今年考上高醫大藥學系的寶弟，要離家到高雄就讀了， 高中時上課都是辣媽開車接送上下課，現在得住在宿舍， 對於自身及宿舍的清潔與除菌， 讓辣媽非常擔心，經過好友的分享介紹，辣媽找到了後疫情時代最佳防疫組合： ​【AKAMAKA 多功能除菌包】+【LLEMS多功能光觸媒空淨除菌器】​ 不僅有著多功能設計、造型時尚帥氣，更能有效除菌，替辣媽照顧寶弟， 隨時隨地都能輕鬆搞定除菌、除臭與清潔！ 最佳防疫組合，是辣媽送給寶弟最棒的升學禮物​！ 辣媽會選擇【AKAMAKA 多功能除菌包】，除了它除菌功能之外， 更因為它的大容量收納，寶弟如願上了理想的科系之後， 就開始打工，想要買一台平板方便上課筆記， 加上爸媽買的筆電，以後上課要帶的物品就會非常多~ 因此選了這個大容量空間可供收納的多功能除菌包， 外型沉穩霧黑，非常適合寶弟， 而且有著減壓輕量設計，孩子平常手提或揹著，都不會感到負擔與壓力！ 搭配【LLEMS多功能光觸媒空淨除菌器】， 讓寶弟無論走到哪，就能夠除菌到哪，到大都市大學校， 接觸的人事物就越來越多，做好自身的防護工作是一定要的， 擁有這台小巧的【LLEMS多功能光觸媒空淨除菌器】 隨時隨地一鍵除菌，方便又實用！ ​AKAMAKA，你的生存法則，由你說了算！​ 品牌理念： 「AKAMAKA」源於梵語的「無作」一詞，指一切本無造作。 回歸自然的狀態， 亦是面對忙碌生活而萌生的「返璞歸真」。 「AKAMAKA」期待通過這樣的品牌思維，呼應現代自然環保的趨勢。 通過自然和諧的心境，理解到順勢而為的自在：不對立、不緊張， 也創造出真實、和諧、樸質與平衡。 「AKAMAKA」將延伸出一系列呼應自然、文化、科技與感受方面的生活產品， 讓日常沉浸在細節、極致與想像力的氛圍中！ 現在隨身帶著筆電的上班族及學生非常多，經常看到手上提著一個包包， 肩再揹一個，懷裡又抱著一個，因為東西多，怕壓壞電腦又怕重！ 可以想像【AKAMAKA 多功能除菌包】這麼大一個包包，重量只有1kg嗎？ 差不多2瓶礦泉水的重量，而且它有著超大容量空間，可以放置3C產品， 以及課堂上需要的課本及文具用品，一個包包搞定，揹得輕鬆又自在！ 不只有型，更是好揹！因為它有著「獨家包體設計」 ​3D減壓背帶-符合人體工學的設計，讓科學減輕我們肩膀的負擔！ ​立體透氣背墊-加厚的泡棉，更加舒適貼合，透氣網布，久背不悶熱！ ​防掉落行李箱綁帶-外出旅遊時還可以結合行李箱，方便好攜帶！ ​防盗拉口袋-安全方便好拿取！ 手提設計也很方便！ 搭配造型小巧可愛的【LLEMS多功能光觸媒空淨除菌器】， 增添環境與空氣的潔淨度！ 一開始的清潔除菌，大多是採用酒精噴灑，但它只能帶來短暫的幫助， 必需要定時重複使用，如果是用於肌膚上，很容易過於乾燥而引起不適； 像辣媽的大嫂就有富貴手，所以噴灑酒精讓她更不舒服~ 若是用於居家環境與家具用品上，又很容易造成物品材質的損害~ 有時候出門，對於環境有疑慮，卻發現只帶著小瓶的酒精， 根本也不夠用，真的只能自求多福！ 【LLEMS多功能光觸媒空淨除菌器】只比粉餅盒大一點、寬一些， 隨身帶著也不佔空間，而且它有掛勾與吊繩的設計， 還有貼心的收納袋，方便攜帶，隨時都可使用！ 【LLEMS多功能光觸媒空淨除菌器】配件有說明書、 USB充電線，清楚易懂簡單好操作！ 生活中的細菌無所不在，唯有做好清潔與防護，才能保護自己，安心每一天！ 【LLEMS多功能光觸媒空淨除菌器】產品特色： ​雙重紫外光除菌技術-VUV空氣除菌+UVC光照除菌 ​淨化除菌-淨化空氣，形成1公尺抑菌保護網 ​主動防疫-分解病毒、細菌、甲醛、TVOC、PM2.5 ​空氣中細菌去除率99.9%、SARS-CoV-2抗病毒感染99% ((以上資訊擷取自官網產品介紹)) 一般的公事包、電腦包...都無法完全展開，放置物品時總是覺得卡卡的， 而【AKAMAKA 多功能除菌包】有著180度大開口， 就像行李箱一樣可以完全展開，加上大容量，收納整理超方便的~ 兩面皆有夾層與分格，任何物品都可以分類擺放，拿取輕鬆又方便！ 好奇小貓又來湊熱鬧，看著辣媽打開包包，還給我立馬跳進去呢~ 彈性的收納空間，物品怎麼擺放，隨心所欲！ 放了這麼多東西還有空間，再放一些課本或衣物也不是問題！ 可容納16吋筆電的專屬内格，寶弟的筆電為15吋，放入輕鬆順手~ 隨身物品好分類，拿取好方便！ 可以發現它的拉鍊皆設計為密封式的，加上防潑水設計， 雨天也不擔心除菌包與裡頭的物品浸濕~ 裡頭的物品不少耶，但寶弟揹著好輕鬆哦，寶弟說後背那加厚泡棉的設計， 讓整個背部都感到很舒適，就像是有個有力的支撐一樣！ 且那符合人體工學的3D寬版減壓背帶，讓寶弟久揹也不覺有壓迫感哦！ 【LLEMS多功能光觸媒空淨除菌器】有三種使用模式： 1.包内除菌：包包裡設有「專屬磁吸設計」可以固定除菌器，一鍵開啟後， 它安全的UVC、VUV内建系統，透過空氣循環與光照循環達到除菌效果！ 2.戶外除菌-附有掛勾，方便攜帶，隨時隨地都能進行除菌與除臭！ 像是放在房間裡、車上、鞋櫃、衣櫃...都能輕鬆使用！ 3.近距離除菌-添加智慧安安全感應模式，開蓋翻轉開始除菌， 可以近距離的使用在， 像是筆電、鍵盤、滑鼠、手機等配件... 說明書上都有清楚的使用教學，還有一個灰色的收納袋，讓攜帶更方便~ 在公共場所借用電腦時，使用前先除菌，操作更放心~ 在超商用餐前，也可以在桌椅上、餐具上進行除菌，多一層防護，多一點安心~ 除了上課用，平常外出遊玩更需要這組「最佳防疫組合」 大容量好收納，舒適透氣久揹也不悶熱，還可以隨時做好除菌、抗菌工作， 不論到哪，就比別人多一層防護！ 後疫情生存法則，防護必須更加倍！ 生活周邊充滿了看不見的細菌與病毒危機， 唯有時刻做好除菌工作，才有安然度過， 辣媽送給寶弟​【AKAMAKA 多功能除菌包】+ 【LLEMS多功能光觸媒空淨除菌器】​ 希望這組最佳防組合，為他帶來最舒適的生活！ 帥氣好看又好揹的多功能除菌包，辣媽分享給大家， 想了解更詳細的產品資訊，請參閱： 官網：https://www.thatinventions.com.tw/ Facebook：https://www.facebook.com/thatinventions/ ​好康來囉​ 現在透過辣媽的連結購買，可以享有限時68折優惠喔！ https://www.thatinventions.com.tw/?sl-ref=sandy

【陸月份完讀清單】

【陸月份完讀清單】6月份共讀了14本書(＊´∀`)ノ【#漫畫】類這個月久違的看了漫畫，雖說是漫畫，內容卻非常受用，首先是《#不那麼燦爛也沒關係》的1～3集，裡面有非常多探討心理狀態的內容，很有共鳴，再來是我大推的《#我是照顧者》，服用請小心，會大噴淚的一本書，主要敘述家人生病時，作者成為照顧者的心路歷程。【#心理勵志】類有取材自柳林中的風聲，以動物來擬人的特殊寫作方式來敘述心理學的《#蛤蟆先生去看心理師》；以及學習提升自癒能力的《#內心對話的力量》【#小說#散文】類我一直非常期待也非常喜歡的回到過去系列，在咖啡冷掉之前的第四部《#在說出再見之前》；以及細細述說托芙的童年、哥本哈根早期女性處境的《#童年》；記述臺北古早味傳統美食與記憶相連接的《#老派少女購物路線》；還有個人認為頗適合青少年觀看的推理小說《#有閒貴族艾略特的優雅事件簿》。【#健康醫療】類想解決睡眠困擾的話，我很推薦可以看《#不懂睡眠就失眠》。【#社會科學】類弱者不一定處於劣勢，要學會如何增加優勢就可以閱讀《#以小勝大》。【#藝文】類可以學習如何欣賞東方藝術、中國文化的《#故宮文物研究員帶你輕鬆看懂中國名畫》。【#現代詩】類書名跟內文一樣風趣的詩集《#張天捷在台北繞了一年都沒遇到蔡依林》。/6月也是讀了很多本很喜歡的書，一方面把更多的時間留給自己一直想閱讀的書，另一方面也慢慢的清了許多囤書，成就感十足吶(╭☞•́⍛•̀)╭☞7月的閱讀清單已經列好了，其實每個月的一開始就幾乎列好了下個月的目標，7月大部分都是出版社的新書推薦，也都是我很有興趣的內容，甚至好多本都是我一直很想看的書又再版推新，馬上看起來！-#在說出再見之前#不懂睡眠就失眠#童年#蛤蟆先生去看心理師#我是照顧者#不那麼燦爛也沒關係#老派少女購物路線#張天捷在台北繞了一年都沒遇到蔡依林#故宮文物研究員帶你輕鬆看懂中國名畫#內心對話的力量#有閒貴族艾略特的優雅事件簿#以小勝大#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#書單#booklist#閱讀清單

康軒共學團-延伸教材免費拿

孩子長大了之後，使用好的讀物來輔助家長帶孩子學習是很重要的，

孩子長大了之後，使用好的讀物來輔助家長帶孩子學習是很重要的，為了讓這些優質的讀本發揮最大的學習效果，我們集合了幾位幼教老師一起開發更多學習教材，利用線上互動，在家也能跟著老師同學們一起學習🏫 為什麼選擇康軒當作我們的教材呢？康軒學前版有四大主題： 生活新知、自然觀察、語文學習、品格涵養之外，每期都還有STEAM遊戲書來讓孩子動手操作，透過各種遊戲互動，才能引發孩子的學習動機，並從中獲得樂趣🎢 STEAM教育在美國、日本等國家已是全面推行的教育理念，利用五大領域 ✔科學Science🧪 ✔科技Technology🔬 ✔工程Engineering🔧 ✔藝術Arts🎨 ✔數學Mathematics⚖️ 培養孩子邏輯思維與藝術美感，結合理性與感性的教育。 藉由跨域整合｜夥伴共思｜動手操作｜結合生活｜感官學習 讓孩子動手做培養邏輯、數學、科學等多元能力，也是近期台灣推廣的教育方法。 康軒除了有多樣主題和教具，還能用kidsread點讀筆讓康軒變成有聲雜誌，讓孩子閱讀起來更輕鬆有趣🥳 除了我們平時的創作之外，也藉由康軒雜誌五、六月份的刊物，製作了一些延伸學習～ 📍瓢蟲生命週期學習單：和孩子介紹了瓢蟲的一生之後，再利用學習單附件讓孩子剪貼練習。 📍瓢蟲配對卡：適合小小孩玩配對找一找，手足也能用不同的方式一起學習。 📍螳螂認知圖卡：螳螂除了印象中綠色的模樣，其實還有好多種，讓美麗的蘭花蝴蝶來顛覆你對螳螂的印象。 📍名畫賞析：除了梵谷的《星夜》之外，還有許多世界著作一起來賞畫。 產品組合： 一年12本讀本 ＋12本爸媽加油站 ＋12本STEAM遊戲書 ＋2組親子互動桌遊 ＋2組科學益智學具 ＋12期讀本音檔 目前共學開放給訂閱康軒學前版的家長和孩子們，適讀年齡為2～6歲，快來和和幼教老師一起在家安心共學，腦力激盪吧！ 康軒兒童雜誌：https://gbf.tw/zz1az歡迎私訊我們訂單編號加入共學團喲！ #kiddochannel #kiddodaily #kidsactivities #diyplayideas #toddleractivities #playactivitiesforfun #homeschool #playandlearn #borderlesssplay #康軒 #康軒學習雜誌 #共學團

大腦就是你的超能力

❝「如果試圖壓抑想法，之後想法會更頻繁出現。」❞著名的白熊實驗應該已經在多本著作中都曾被提及，當有人告訴你：「不可以想白熊」，白熊的身影反而會更加頻繁出現，是不是就像失戀的時候，身邊無數人告訴你：「別再想他了」，那個人的身影反而揮之不去。因此，大腦並不是隨時都可以被控制的，如何善用自己的大腦、左右自己的思想，就是一件極需要練習的事情。/❝「在資訊氾濫的現代社會，大腦的休眠時間越來越短，頻率也越來越少。」❞現代人的大腦每天都處於過度使用的狀態，甚至在我們忙裡偷閒，滑個手機看看網路訊息的同時，大腦會因此接收更多其他資訊，而導致沒有得到充分的休憩。❝「如果你經常在上班期間藉由瀏覽新聞網頁來轉移注意力，或在路途上隨意瀏覽網頁當作短暫休息，請務必有意識地觀察，這種「毫不費力」的閱讀是否真能帶來轉移注意力、 休息或充電的效果。」❞/藉著這本書，順勢來分享我控制自己的大腦的練習。在大學畢業以前，我是個非常容易遲到的人，上課遲到、打工也是壓線出現，當時我的手機設定的鬧鐘大概是每隔10分鐘就會響，例如當天需要八點起床，我就設了五、六個鬧鐘，而且經常性的使用貪睡功能，讓自己再多睡五分鐘。但是這樣的方式完全沒辦法改善自己睡過頭的壞習慣，於是當時也是看到一種練習控制自己的方法，只設定一個鬧鐘，並且一聽到鬧鐘就不要猶豫馬上離開床。一開始的確是很難熬，但是久了以後養成習慣，一聽到鬧鐘就會自動自發的醒來，不會再因為「貪睡功能」或是還有「下一個鬧鐘」而允許自己再次熟睡，並且事實上減少了許多痛苦，不再反覆被吵醒，反而提升了睡眠品質，以及起床後的心情也好許多。看了這本書發現有許多類似的控制大腦的練習，覺得如果能夠在日常生活中養成自己需要的習慣，將會很有幫助，這本《#大腦就是你的超能力》推薦給想了解大腦的你。-書名｜#大腦就是你的超能力作者｜克莉思汀安娜‧史妲格 Christiane Stenger譯者｜#張淑惠類型｜#自然科普#大腦科學感謝#商周出版@bwppublishing 推薦#妮啵試讀出版日期：2022/06/09-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦

【職場讀書人選書】藏在動物園中的科幻宇宙—《摺紙動物園》

一塊塊孤立的感知在冰冷深沉的宇宙真空中閃耀發光，如同廣闊深海裡的泡沫。跌跌撞撞、千變萬化，融合交會，分崩離析，留下螺旋狀的磷光足跡。當他們向前推進，在看不見的表面升起時，每一道磷光都是獨特的署名。每個人都成為書。 以科技、科幻與人性為主題，近年來包含《黑鏡》、《愛x死x機器人》等影集，都吸引不少觀眾。至於文學作品方面，由劉宇昆所著短篇小說集《摺紙動物園》，則是從出版至今，都有人持續在分享，其中的〈狩獵順利〉一篇，更被改編成為《愛x死x機器人》的其中一集。然而，若是單純以影集中的內容來想像這本作品，或許又太小看了作者的想像能力。 豐沛的想像力 孕育出迷人的故事 〈狩獵順利〉與其改編的影集，講的是傳說妖怪「狐狸精」，如何在工業化的入侵下，迷失、轉化，並重新找到自我道路的故事，其中參雜了科技、傳說信仰，以及中國在工業化的過程中，所面臨的困境與挑戰。至於同名篇章〈摺紙動物園〉，則是講述華人移民在美國失語、面臨與故土的斷裂，及移民世代間的認同矛盾與衝突。由於是小說集，讓15篇作品的題材更加多元，於中國、華人，甚至是台灣白色恐怖元素相輝映的，則是對於科技發展的疑慮，及宇宙外星生物的想像。 視訊、VR、AR，這些都是現代人越來越常接觸的科技，而社群網站及搜尋引擎，更是如今已經不可或缺的重要網路工具。借用不同的名稱，劉宇昆不只點出現代社會因為科技，已經出現的各種議題（演算法、科技冷漠），甚至是藉由現有的科技為基礎，他更是透過想像未來的新科技（或平行時空可能出現的），來延伸更多可能出現的困境。而在最終章〈終結歷史的人〉中，更是以「回到過去」的科技出現，將二戰議題廣泛地延伸到國族、科技倫理與歷史意義等各種領域。 以科幻為裝飾 談論真實生活中的議題 或許會讓人感到跳tone，但在上述的主題之外，劉宇昆同樣在《摺紙動物園》又以「思想」及「書寫」為主題，創造了各式各樣迷人的外星物種，並且同時讓讀者得以反思，這兩個主題對於人類真正意義為何。 儘管主題多元，同時也能感受到作者豐沛的想像力與創作動能，但《摺紙動物園》對於部分讀者來說，或許仍稱不上一本「好看」的書。除了在濃厚的科技、科幻氛圍中，需要理解許多生硬的科學知識與邏輯，像是〈測字〉一文相對於其他篇章，又顯得過於刻意、表面。 但整體而言，《摺紙動物園》仍舊是一本值得品味的作品，在科幻與科技的表象之下，作者其實也談論了許多現實生活中被忽視的議題。或許比起「動物園」，它更像是一個宇宙，等待著還沒有讀過的人，發現其中的新世界。 誠品線上：https://reurl.cc/yMZdjy 金石堂網路書店：https://reurl.cc/YX1grO 博客來：https://reurl.cc/1mx6aG 讀冊生活：https://reurl.cc/4pRK7Y 讀冊二手書：https://reurl.cc/qNd7jR

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做為一個時常久坐的上班族，也因長期使用3C產品所產生的姿勢不良等因素，造成身上多處常態性痠痛..等，這些問題都時不時的困擾著我😢 所以一番查找之下經網路上推薦，讓我找到一家結合西方物理復健科學與中式筋絡、筋膜的整復中心😀 #FASCIA法夏肌筋膜調理美學🎊 剛進入店內，就看到右手邊大大的鏡面牆，以及左邊一些物理復健的器材，讓人感覺非常專業👍 而接待的老師，也很仔細專業的再施作前做詢問的動作📝 在大致了解我的痠痛狀況以及膝部明顯受過傷的問題後，準備開始施作⭕️ 在筋膜調理前，老師先要我面對鏡面牆壁，做一系列的伸展動作，這樣有助於找出問題的根基，更能幫助到筋膜調理後的效果🥳 接著老師引導我進入隔間內，開始施作筋膜調理按摩 過程中，除了感到身體各部的伸展以及放鬆以外，也在心靈上得到休憩☺️ 整體時間不算太長，完成過後很明顯感到通體舒暢，痠痛的部位都得到改善😚 而在局部調理方面也非常的科學，老師會引導使用平衡墊、滾筒以及FLEXI-BAR..等⤵️ 讓人體在維持特定姿勢下去做某些動作，達到對個別部位的訓練💪 邏輯非常清晰、易懂，這也是我覺得這家有別於傳統整復的法夏肌筋膜調理厲害的地方🏆 不論是西方物理復健的科學性優勢，或是東方筋絡、筋脈的傳承，集各方優勢的他們，透過去蕪存菁，整合各方優勢的過程，來給予身體痠痛卻無法舒緩的客人們最好的肌肉筋膜調理👩‍🎓 除此之外， #FASCIA法夏肌筋膜調理美學 也有販售各種調理復健的道具器材，讓你即使沒辦法來到這裡，也能夠好好緩解身體的不適💯 📌最後很喜歡老師說過的一句話 : ⤵️⤵️ 傾聽您的身體所發出的聲音，並把這世界上所有好用的技術融為一起，給予客人最好的客製化🎁 聽著是多麼宏大的目標，也許各行各業就是需要這樣的一群人，肯為專業、頂尖傾盡全力，在所不惜😍 📌台北市大安區信義路四段30巷7弄1號 📌FASCIA法夏肌筋膜調理美學 https://www.facebook.com/Fascia1110401 #transformationtuesday #quote #quotes #inspiring #motivation #fitnessquote #youcandoit #justbringit #dreambig #success #staypositive #noexcuses #envywear #active #grind #pushpullgrind #focus #dedication

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