[ 閱讀體驗 ] 是否想過重新打造自己？改變自己呢？三本書幫助我重新認識自我，激發內在力量，我要分享給你們！

 【Midori】日本經典文具品牌，簡單樸實讓生活增添質感 在這個快速變遷、充滿外部壓力的世界，我們經常迷失在他人的期望中，忽略了最重要的事——認識且找到真正的自己。這三本書就是一把心靈的鑰匙，揭開內心深處的秘密，突破自我設限，從而釋放無限潛力。這三本書都提醒了我，我的價值和重要性，以下為三本書綜合的書摘心得： 1. 從認識自己開始：打破迷思，尋回真正的力量 三本書透過清晰而具啟發性的文字，幫助我們了解自我價值的真正意義。當深陷焦慮和不安，無論在工作還是生活中都無法自處時，你是否曾想過，這些情緒的源頭其實是對自己價值的懷疑？書中將幫助我剖析自己內心的聲音，幫助我理解，真正的自信來自於對自己的深刻認識和接納。這不僅是一種「思考」，而是深刻的自我反省，讓我從內心開始改變，突破長期被束縛的舊有模式。 2. 心理學與實踐工具：啟動內在潛能的秘密武器 你可能已經聽過冥想、正念，或是自我肯定的概念，但這三本書以心理學的深度和實踐的簡易性，將這些工具做了精彩而富有實效的解釋。 這些工具不是空洞的理論，它們與生活緊密結合，讓你能夠在實際生活中立即見效，徹底改變你對自己的認知和行為模式。 購買連結：你就是困住自己的那座山：終結自我破壞，實現自我控制 3. 實際案例與故事：從他人的成長中獲得啟示 如果你曾經對「自我成長」抱有疑慮，這本書的實際案例將徹底改變你的想法。這些來自真實生活的故事，描繪了在面對職場挑戰、家庭壓力、人生轉折時，如何透過內在的覺察與行動，達到改變命運的奇蹟。每一個故事背後，都隱藏著一股強大的能量，激勵你不再退縮，勇敢邁向更好的自己。這不僅是他們的故事，更是你的故事，等待著你去啟發與發現。 4. 突破自我設限：成為真正的自己，活出無懼的自信 書中最激動人心的部分，無疑是關於「打破自我設限」的章節。你曾經有過這樣的經歷嗎？對自己能力的質疑，對未來的恐懼，或是對過去失敗的固守？這本書讓你認識到，所有這些內心的枷鎖，都是自我設限的產物。而這些自我設限，正是妨礙我們向前邁進的最大障礙。書中揭示了如何突破這些無形的限制，並提供了實用的步驟幫助你走出迷霧，勇敢地向世界展示真正的自己。 5. 適合每個渴望改變的你：讓每一天都成為成長的一步 無論你是剛剛步入社會的年輕人，還是面臨人生轉折的中年人，這本書都將是你的良師益友。它不僅提供理論知識，更關注於如何實際應用這些方法來解決當下的問題。它是一部實用的手冊，也是一位親切的導師，指引你從當前的困境中找到出路，開啟屬於你的全新人生篇章。 購買連結：運氣好的人，原來這樣思考，這樣行動：科學實證，打造強運大腦的「幸者生存」心法 6. 關鍵金句：點亮人生的指路明燈 書中的金句猶如一顆顆照亮前路的星星，讓你在迷茫中重新找到方向。每一句話都是強大的力量，提醒你不要放棄，堅持走下去。 7. 行動指南：從理論到實踐，見證真實的改變 讀完這本書後，行動是關鍵！這本書提供了具體可行的行動指南，幫助你將所學付諸實踐： 購買連結：逆轉墨菲定律：如何讓你擔心的事不再發生 目前想分享閱讀過得好書，甚至有點希望未來可以舉辦線上讀書會。讀冊是個很好買書的平台，推薦給大家！支持我的話請使用我的購買連結喔！謝謝大家～ #自我成長技巧 #克服自我懷疑 #個人成長旅程, #情緒智慧技能 #積極心態 #克服生活挑戰 #情緒療癒與自我關懷 #正念冥想 #打破自我設限 #增強自信策略 #心理健康與福祉 #自我反思練習 #增強韌性 #心理成長書籍 #轉變性自助書籍

屢創佳績！全民瘋奧運，郭婞淳、李智凱、林昀儒的訓練方法大公開

屢創佳績！全民瘋奧運，郭婞淳、李智凱、林昀儒的訓練方法大公開？ 中華健兒在東京奧運頻傳捷報，也讓社群媒體上掀起一股運動的洗版風，其實早在疫情爆發前，政府就不斷宣導適度運動能有效提升抵抗力，加上近年來運動傷害的議題也備受討論，因此，如何安全又有效率的聰明運動成為大家關注的話題。 多數人沒有察覺，其實我們每天的走路、工作、做家事等等都是運動的一部分，聰明運動家創辦人李政霖表示：「為什麼有人明明沒有打網球，卻得到網球肘？因為缺乏正確的＂知識＂和＂姿勢＂。」在國外已經普遍將運動和醫學整合為一個學科，我們在新聞上面看到NBA球員受傷後，經過手術、復健幾乎都能恢復7-8成的身手回到球場上，因為運動醫學講究的是先了解自己的身體，透過專業人員的引導將自我的潛能開發出來。 今年中華隊在東京奧運已創下破紀錄的二金四銀五銅，「黃金計畫」功不可沒，其中強化「運動科學」、「運動醫學」，提供數據擬定與修改訓練計畫讓運動員能夠發揮潛能是這次創佳績的關鍵。聰明運動家創辦人李政霖指出：「運動沒有想像中的難，只是一般人不知道運動的資訊和專業。」並舉例傳奇運動員老虎伍茲能在高爾夫領域佔有一席之地的秘密，在於運動團隊將選手的動作量化分析，透過力學的技術分析了解最佳揮桿的弧度來達到最佳的競技表現，李政霖說：「其實一般人上健身房，教練都是用差不多的方法訓練學員，但每個人是不同的個體，應該有屬於一對一的教學菜單。」他將多年國內外學習的運動科學、生物力學和人體動作應用在台灣人的運動，讓大家能夠更了解自己的身體，一方面將運動傷害降到最低，一方面也能達到促進健康的聰明運動。 而隨著疫情趨緩，許多民眾開始前往健身房運動，卻發現衛生局疫調不確實的狀況，引發確診足跡頻傳，恐造成疫情破口，此事件也讓人正視在疫苗尚未普打，達到全民群體免疫的前提下，居家運動仍是最安全的防疫法寶，但如何有效率的運動以及達到運動的目標，還有大家最關注的，如何居家運動不懶惰？國手的訓練方法大公開，就讓聰明運動家來告訴你。 了解更多：https://bit.ly/3jlezwH

【劇】《魔女》倘若愛上的代價是死亡，你仍會不顧一切的墜入愛河嗎？

「倘若愛上一個人的代價是死亡，你還會願意不顧一切的陷入愛情嗎？」，雖說愛情並非人生的全部，但若是沒有愛情的調劑，生活也將少許多滋味，尤其是成人後的生活，或許是因為愛情人能再次感受到純粹的快樂，所以人們趨之若鶩的追逐著，但若是墜入愛河需要付出生命的代價，我們能控制的了心不被牽動嗎？ 上個月有部漫改的韓劇《魔女》，就提出這樣一個問題，因此引起了我的好奇心追了起來，除了劇情外，其實另一個引發我好奇的點是原創作者，這部劇是改編自網漫人性大師姜草的作品，提到他的名字或許大家有點陌生，但若提到前年熱度挺高的《異能》，或許大家會有點印象，去年還有一部《照明商店》，也是改編自他的作品。 姜草的作品有個特色，那就是表面上看起來像是英雄或是恐怖故事，但是最終都是在探討人的溫暖故事，而這次《魔女》則是用愛情來包裝的故事，我很意外姜草會寫這樣的題材，可能是因為他近期的作品，而有的先入為主，這部改編劇是他較早期的作品，於是好奇這樣的故事，由人性大師的姜草來寫，他又會給出什麼東西給觀眾，該不會是部芭樂爛劇吧？忍不住抱著有點吃瓜的想法追下去。 一切始於一見鍾情 看見浪漫的數字學 （以下有雷，慎防請避） 《魔女》的劇情大綱，男主角李東鎮是一名優秀的數據分析師，在首爾的大公司任職，某日偶然在捷運上，偶遇高中單戀的女同學补美貞，她正被一位喝醉酒的男子告白騷擾著，還等不及東鎮上前解圍，美貞就急忙在下一站逃下車，隨後騷擾男忽然像是心臟病發似的應聲倒地，引來車廂人圍觀，而東鎮不想失去偶然相遇的機會，只好跟著美貞後面，來到她的住處的樓下，然後開始回憶起他們的高中時代。 美貞是隔壁班的學生，同時也是校花，受到大多數的男同學暗戀，只是背地裡有謠傳說美貞是魔女，只要愛上她並跟她告白的人都會非死即傷，（《異能》的概念就是這樣開始的吧？XD），高三那年，她班上一半的男同學，一個告白後被雷劈死，另一個也是告白後被高壓電電死，而坐在美貞周圍的五位男同學，則是同時食物中毒送醫，還有的只是跟美貞表達關心後，就被車撞的、灌籃摔斷腿的，讓美貞是魔女的傳聞已不再限於學校，而是整個小村落都在謠傳著，最後連美貞的父親的死，也被村民繪聲繪影的加諸在她的身上，於是美貞只好休學離開小鎮，自那時起東鎮就再也沒見過美貞。 畢業後到首爾讀大學的東鎮，一直對數理很感興趣的他，想試著用科學數據，破除人們對魔女詛咒一說的鄉愿概念，證明發生在美貞身邊的意外事故只是純粹的機率，於是開始醉心數據統計學，也因此認識了唯一的好朋友金鍾赫。大學時期的鍾赫總是獨來獨往，似乎是刻意的在避開與人的交流與連結，看在東鎮的眼裡，鍾赫讓他想起了高中時的美貞，美貞因為魔女的流言，因此經常獨來獨往，最後失去人際關係的支持而離開家鄉，出於懊悔之情，東鎮不想對鍾赫袖手旁觀，於是花了很長的時間，才讓緊閉心門的鍾赫，願意讓他走進他的生活圈裡，大學畢業後，鍾赫當上警察，而鍾赫則成了數據分析師，兩人仍維繫著情誼。 「鐘赫，你必須去愛」 大學時的東鎮曾以美貞作為研究對象，寫過一份數據報告，只是越是深入分析美貞與事件的關係，越是證明了她是受詛咒的魔女，而這次與美貞的偶遇，東鎮不想再次錯過，但是他也不希望自己還沒來得及走到戀愛那步，就走入嗚呼哀哉的悲劇，於是他決定重新以美貞為研究對象，試圖找出她身上魔女的「死亡定律」，破解並與之共處，並讓擔心自己會害死別人，而選擇與世隔絕並孤獨活著的美貞，能重新拾回愛人的勇氣，重回與人接觸的生活。可是以異性身分貿然接近美貞只會找死，於是他找上美貞唯一親近的朋友恩實，來幫助他完成這件事。 透過恩實的協助，最後東鎮是找出魔女的死亡法則了，只是，要能從魔女魔咒安然無事，唯有美貞愛上的人，才能有死亡的豁免權，與美貞幾乎沒有交集的東鎮，又該如何接近美貞並讓她愛上自己？東鎮開始用自己做實驗，間接的以最低限度開始接觸美貞，只是隨著每次的實驗，魔咒的威力越來越強大，東鎮也是傷的無完膚。 為愛而生 純慾系的土耳其劇《蛇女傳說Shahmaran》 無計可施的他，最後認知到，除了面對面接觸，兩者的關係才有進展的可能，東鎮只好豁出去的直球對決美貞，結果他在對她告白後人就失蹤了，恩實擔心失蹤的東鎮安危，於是找上好友兼警察的鍾赫，兩人從東鎮留下的線索，開始合力追尋他的行蹤，而恩實與鍾赫原本不對盤的兩人，過程中也漸漸產生情愫，最後在破解了東鎮的電腦後，在他的部落格後台，發現兩個資料夾，一個對美貞的研究日記，另一個則是鍾赫的研究日記。原來東鎮早就發現鍾赫跟美貞是一樣的體質，東鎮安排的失蹤記，主要想讓鍾赫自己去發現這一切，讓他明白自己並不是唯一為此困擾的人，而鍾赫也理解到東鎮這麼努力的理由，不僅僅是為了他的初戀，更是為了他最好的朋友。 於是鍾赫在理解真相後，以過來人的身分前去找美貞，並告訴她東鎮所做的一切，以及他為她找到的定律，透過鍾赫的描述，美貞開始回憶起過往東鎮試著接觸她的每個當下，當看似微小又微不足道的片段，隨著真相被一一揭露後，隱藏其中的真心與貼心，疊加起來的就是心動的開始，原本渴望人群卻害怕愛人的美貞，理解了身上的詛咒的真相，以及東鎮的心意後，決定再一次鼓起勇氣相信愛情，飛向東鎮正在等待她的歐洲小鎮，於是鍾赫與美貞在東鎮的幫助下，重新敞開心房接納愛情的可能性。 倘若死亡是指心碎與愛情消亡的暗喻 嗯嗯... 所以《魔女》的結局就是告訴我們，不要當面告白，叫朋友幫你告白就對了，受到的傷害比較小，哈哈~喂！回到原題，《魔女》整體劇的調性偏緩慢，網上看到有些人覺得很不好看、無聊，因為一直在回憶同樣片段似乎很偷懶，但個人認為，或許是編導為了堆疊情感而如此鋪陳安排，個人倒是不覺得厭煩，為了抽絲剝繭找出魔女的傳聞，是因為人們恐懼而生的謠言？還是真有命中帶煞之事？ 當處於不同人的視角，同樣的事件也會有不一樣的解讀，而且又要是以觀察者兼數據師的東鎮視角，每個面向都兼具才能得出客觀的驗證，所以我會認為劇情編排上算是很細膩，只是急性子、講究故事節奏的人可能會受不了這種觀察式的手法，覺得太拖台錢了，《魔女》其實說白一點，是一部理科男的浪漫式情書，所以必須用身為數據分析師的東鎮角度出發，假設、事件分析、驗證、亂數辯證，這也就是為什麼有的人會覺得理科男無聊的所在吧？笑）但從另一個角度來看，人性本是容易厭倦一成不變的，或許不厭其煩就是理科男浪漫的展現吧？ 性轉版福爾摩斯 美豔的義大利偵探劇《律師女王》 《魔女》大致上來說還行，浪漫度也有到，而且我承認最後出現朋友線的小轉折，有讓我小小的意外，沒想到魔女之外還有魔男阿？看到中間家暴事件時，原以為劇請可能神展開，女主角會從此黑化，善用自己的異能，成為渣男送葬師之類的，最後跟《異能》宇宙接軌，加入國情局成為超級女間諜，你看看，與生俱來的萬人迷魅力，只要對看5秒鐘，就能讓對方就會愛上自己，然後對方只要說出我愛你，就能置對方死於意外，簡直是殺人於無形的天生殺手，比《異能》裡出現過的超能力都還要強阿！不過，我更好奇的是，魔男與魔女若是其中一方愛上對方又會如何？是會相愛相殺？還是相互抵消？結果會不會其實破除魔咒的唯一可能，是魔男魔女必須相愛呢？真的是讓我腦洞大開、無限聯想。 無論《魔女》中的魔男女以及死亡定律是否真的存在，若是純粹以愛情的角度來看，倘若死亡是指心碎與愛情消亡的暗喻，那麼再回頭看這部劇，其實也就是指暗戀那麼一回事吧？魔男魔女只是一群害怕愛情、心門緊閉，卻極有魅力又為這種能力感到困擾的... I型人？而那些非死即傷的人們，看看告白的那些衝組，大多都心死於魯莽，而膽小一點的那些，用曖昧、關心旁敲側擊，心則是受著大傷小傷，但仔細觀察，死掉的那些烈士們為什麼會死？因為他們還沒體悟到一件事，那就是鋪陳與堆疊情感這件事，是暗戀與單戀著最容易忽略的事，這可是這部劇花了一整劇的時間，冒著被評論無聊難看的風險在告訴我們的。 暗戀或單戀要化暗為明，至少要先有交集，畢竟見面三分情，見面的頻率增加，自然就先有三分，如果只是遠遠看著對方，然後偷偷收集著對方的情報，甚至對方連自己的存在都不知道，結果在毫無關係的基礎上就告白，自然也就容易讓小小的心意死於非命。就像東鎮在最後察覺到自己自顧自的一頭熱，背地裡偷偷調查著美貞的一切，自認為為對方好的美意，但對方卻從不知道他的存在，膽小的單戀著，雖然也因此讓他保住小命到現在，可就算出發點再美再單純的心意，也只是自己的一廂情願，從旁人與美貞的角度來看，他就只是一個瘋狂愛戀她的陌生人與跟蹤狂。 愛情的發生 本身就是一個奇蹟 即使當他知道美貞知道他的存在後，他也無法確定自己，在她心裡刻劃下的痕跡有多深，是否足以深刻到能讓美貞愛上他，以分析師的分析來看，他也知道那機率有多低，所以他知道無論再怎麼害怕死亡，除了直球對決的面對美貞，面對面刷一波存在感，必須與對方的生活圈有頻繁的交集，建立朋友般的關係，才有機會敲開對方的心門，於是他才設計了讓朋友幫他告白的失蹤記。關於兩情相悅的機率，我覺得兩個人同時墜入愛河這件事，看起來似乎是很容易且稀鬆平常的感覺，但如果以廣大人口的角度來看，兩個不認識的人，在茫茫人海中，要能遇見並愛上彼此的瞬間，其時機、機率與頻率，說真的很講究天時地利人和的，更別說愛上「對的人」這件事 ... 所以，愛情的發生就是一個奇蹟，而遇上好愛情更是大幸運。 嚐不夠《 真愛挑日子》電影短戀的滋味? 那你應該試試電視劇版的長戀 因此，美貞會愛上生活毫無交集的東鎮就是一個奇蹟！但要說東鎮什麼都沒做就得到了奇蹟嗎？那倒也不是，只是剛好他那些看似很迂迴的貼心與小舉動，讓在高中從未有交集的美貞無意間記住他的名字，以及後來以實驗為目的，卻從未表明身分的成為超市外送員，定期往返的幫她送貨，雖然兩人的接觸與對話極為短暫，但對於渴望與人接觸，卻擔心對方因自己受傷的美貞來說，不帶壓力且簡單的日常對話，漸漸讓這個神秘送貨員的影子，送進了自己的心裡，而後當知道這樣一個人，曾是自己有過好感的一個名字，又從第三者得知對方為自己所做的努力，自然就會開始產生在意與情愫，只是在這一點，個人覺得對於美貞愛上東鎮的點與心境，還是稍嫌薄弱了點，所以我才會說是一個奇蹟，因為難保美貞不是因為過於寂寞而選擇性的愛上東鎮，那麼有一天美貞的醒悟是否仍會害死東鎮？答案昭然若揭。 無論愛上一個人是真的會死，或是這僅是一種心碎的暗喻，只要一息尚存，還是要相信愛情阿！渾蛋與砲灰們！懸崖上名為愛情的高領之花，只為殺不死而更強大的人盛開，因膽小而逃避雖有用，對僅有一次的人生來說，可恥！盲人無論怎麼聽說彩虹美麗，都無法比親眼所見更深刻不是嗎？所以無論死傷多少次，「親古呀！你必須繼續去愛」，好嗎？ 喜歡我們週二輕鬆小文章的朋友，記得按個讚或轉個分享給朋友！感謝支持😊 打字機 / 智美良奈 繪圖器 / AliceCoco IG & FB 童書與著作販售：亞馬遜 / 博客來 / 誠品 / 贊助我們 

【聖誕專題】奇美博物館聖誕將登場！皇家名琴加場助陣~首度推出水景庭園DJ派對、西洋劍展演！


想體驗一場最華麗的聖誕盛宴嗎？奇美博物館「2024聖誕週末」將於12/14（六）起連續兩個週末登場，今年不僅有經典的聖誕大舞會、聖誕市集、戶外星光電影、音樂與舞蹈表演、精采展覽等，更首度推出歐式水景庭園DJ音樂派對、富有騎士精神的西洋劍展演等全新企劃，總計逾百場的精采節目刷新歷史紀錄！歡迎大小朋友前來體驗這場熱鬧非凡的盛大慶典，預售票即日起開賣。 奇美博物館「2024聖誕週末」以「奇美珍藏．華麗盛宴」為主題，靈感來自於年度特展《畫師們：走進16、17世紀尼德蘭繪畫時代》，該展精選奇美蒐藏多年的尼德蘭藏品展出，並聚焦於一個富足豐饒、藝術爆炸的輝煌年代，本次活動取其「繁榮」意象，由聖誕老公公化身活動主人，邀請民眾共同參與這個藝術、音樂、美食與娛樂皆豐富飽滿的佳節派對。 活動中，聖誕老公公將與他的朋友們陪大家玩樂，並推出孩子們最期待的聖誕老公公見面會、熱鬧歡樂的聖誕大舞會。而每年擠滿人潮的聖誕市集將匯集逾百家風格攤位，提供熱紅酒、熱可可、肉桂捲、吉拿棒、馬卡龍等聖誕美食與歐式點心；更有「豪華聖誕大餐」特別企劃，從香氣四溢的黑松露牛排、外酥內軟的炙燒烏魚子，到超級澎湃的海鮮燉飯，以及料多豐盛的熱狗堡、潛艇堡、龍蝦三明治等，要讓遊客享受飽足又可口的異國美食百匯。 除了美食，各類節目更是目不暇給！活動期間總計110場節目，數量創下歷史新高，音樂類型也十分多樣，包括管樂、弦樂、打擊樂、鋼琴、豎琴、爵士等。館方更首度於奇美博物館的私房景點「歐式水景庭園」舉辦DJ派對，營造西洋節慶的浪漫氣息，另有藝術廳沙龍音樂會、西洋劍展演等。值得一提的是，去年首度推出就秒殺的「名琴饗宴」音樂會，今年回應民眾期待加場演出，並端出極為稀珍的皇家國王名琴，包括世界公認最古老的大提琴「查理九世」、擁有法國皇室徽章的中提琴「亨利四世」，民眾只需在現場以100元加購，就能聆賞由製琴始祖安德烈．阿瑪蒂（Andrea Amati）所打造、超過400年歷史的傳奇琴音。 此外，「戶外星光電影」精選適合親子同樂的熱門大片，如《汪汪隊立大功：超級大電影》、《巧克力冒險工廠》、《玩具總動員3》等輪番放映。 在展覽部分，年度特展《畫師們：走進16、17世紀尼德蘭繪畫時代》精選近60幅奇美珍藏畫作，結合科學檢測與藝術史研究，引領大眾從繪畫賞析到作品底層的解密，一窺尼德蘭畫師們的創作祕密與藝術爆炸的驚人年代；常設展規劃「藝術廳、兵器廳」兩大主題導覽，從不同類型的作品傳遞華麗繁盛的氣氛。為維護參觀品質，特展需以100元加購入場票。 每年備受矚目的「幸福聖誕樹」即日起率先登場為活動暖身，此次主打西洋傳統節慶的經典氛圍，樹身以綠色樹體搭配金、紅、藍三色彩球，堆疊出繽紛層次感，底座則以紅色、金色幾何圖形交錯，帶出華麗貴氣的喜悅情境，搭配博物館的西洋建築風格，預計成為拍照打卡熱點。幸福聖誕樹自即日起展出至明年1/7止，每日17:30至22:00點燈。「聖誕週末」夜晚將舉行聖誕燈光秀，展現與白天截然不同的絢麗景致。 奇美博物館表示，本次聖誕週末不但保留所有經典節目，更構思全新企劃，堪稱是精華集大成，希望大家能夠玩得盡興，留下一個難忘美好的聖誕回憶。「2024聖誕週末」將於12/14（六）、12/15（日）、12/21（六）、12/22（日）每天14:00至22:00展開，活動範圍包括館內與戶外園區，入園即需購票，12歲以下持有效證件可免費入場，活動現場票300元、預售票250元，即日起至12/21於全台7-ELEVEN門市ibon售票系統、Klook、KKday、Trip.com、易遊網等販售。當期特展《畫師們：走進16、17世紀尼德蘭繪畫時代》和《奇美名琴饗宴》需於現場額外購票入場，售價100元。詳情請洽奇美博物館官網：www.chimeimuseum.org。

密涅瓦大學應對未來教育的殺手級應用：知識移轉

📖No.16李佳達、劉劭穎、黃禮宏《全球人才搶著學！密涅瓦的思考習慣訓練》 p.3-p.30 ❤️6/1到現在已經看完15本書，今天原本是要看《當下的力量》，但是在上班中就收到了「決策思考力」課程的實體教材，裡面包含了《全球人才搶著學！密涅瓦的思考習慣訓練》這本書，正在上課中的我，又如何能拒絕這誘惑🤣 那麼到底什麼是密內瓦大學及決策科學碩士班的思考習慣訓練？ 1.透過持續性的刻意練習與應用，訓練學生們將跨領域、跨情境的學習成果進行知識移轉。 2.完全主動學習課堂模式，打造以學生為中心的學習環境，小班制、蘇格拉底式問答討論的小型研討會，是被證實有效的教學設計。 3.提供學生持續性、結構性且個人化的學習回饋，讓學生可以透過交錯刻意練習來強化學習成果。整個評估體系是採取發展式而非總結式的設計。 知識移轉的概念從理論上來說並不困難，它是一種將特定脈絡下的習慣、概念及認知流程，轉而應用在別的情境的能力。 ❤️上了一堂體驗課和第一堂「決策思考力」課程，昨晚寫完第二堂課的課前作業的我，深深的體會到上述思考習慣訓練的1.2.3.點，課程的設計讓學生願意主動學習，挑戰自己，就像滿謙法師說的：感受探索世界與真理的快樂，培養當前世界最需要的能力！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.07 日更 219/1000 金錢能量日記190 運動Day 161 讀書&輸出Day 129 天樁與地樁Day 121 超覺靜坐Day 71 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

【娜栗妃開箱】毛食事計劃 |護膚低敏鮮肉主食罐

護膚低敏鮮肉主食罐 毛起來是從人氣網路寵物社群，到台灣首間寵物洗護專櫃品牌，「毛起來」將對毛孩的寵愛，轉化為開發「好產品」的動力 身為家有美食家的六寶，當然有新罐罐也要嘗試看看 商品資訊與特色 ✔️護膚飲食北海道鮭魚油，豐富的omega3，很好的護膚成份 ✔️97%鮮肉+3%機能營養 ✔️每一罐都有半顆鵪鶉蛋，超高卵磷脂含量，補充營養 ✔️低敏配方，不加容易致敏食材 ✔️營養師研製＋科學檢驗的高機能罐 ✔️超越AAFCO的標準，原料與製程透明，安心食用不馬虎 品牌 規格 口味 適口性/評比 質地價格 毛起來 80g±4g 四種口味 ★★★★ $464/8入組適口性/評比吃貨們都喜歡，可惜最挑食的娜娜都不吃，正常發揮，因為娜娜是吃得出機能罐跟一般罐差別的挑食貓兩種質地泥狀與肉絲狀 六貓麻看罐罐會看這幾項來當標準，這是個人評斷標準給大家參考 🍄適口性 適口性對我家蠻重要，有隻挑食貓真的很苦惱，但願意吃都是讓麻麻願意買單的重點 🍄碳水小於12% 太高的碳水會增加他們負擔，所以盡量找12%以內的罐罐 毛食事計畫|護膚低敏鮮肉主食罐 有四種口味 牧野田園雞|山羊奶雞肉鮮雞雙魚宴|鮮雞與旗魚 兩種質地，肉泥狀與肉絲狀 不論是牙口不好的貓或是有喜歡肉絲.肉泥狀質地的貓都可以試試看 以六寶來說比較喜歡台罐，比較清淡有鮮甜味 鮮甜味多重要? 對挑食貓很重要，因為鮮甜味可以增加他們吃的願意度 護膚飲食 #護膚飲食平常在飲食外還會另外加護膚保健品，好麻煩壓!但這次不用再另外加啦，護膚成分直接在罐罐裡面!裡面有北海道鮭魚油，含豐富的omega3，讓毛髮光澤亮麗還有添加水解膠原蛋白，幫助快速吸收，是很好的護膚成份而且這次吃了超級有感!米妃最明顯，毛變得超澎，護膚超明顯!像顆大棉花糖!超好摸 適口性 #高適口性營養師研製＋科學檢驗的機能罐，97%鮮肉+3%機能營養一敲罐罐，貪吃的米妃立刻屁顛屁點跑過來討食而且每一罐都有半顆的月見鵪鶉蛋，有超高卵磷脂含量，能充分補充營養一開罐，撲鼻的香氣，米妃就等不及啦，立刻吃光光不過可惜最挑食的娜娜不吃，但娜娜是正常發揮，他肯吃罐罐麻麻就超感動了因為娜娜很厲害，吃得出一般罐跟機能罐的差別喔!麻麻也有試吃，四種口味都偏清淡，不會造成毛孩負擔有兩種質地，肉絲狀與泥狀，全齡貓都可以吃，泥狀更適合牙口不好的貓貓 低敏配方 #低敏配方小分子更能幫助消化及吸收營養，也比較不容易產生過敏喔!營養標示超越AAFCO標準，原料與製程透明，餵食也安心 尤其米果有季節性過敏，米果過敏好發時期為9-10月，每年都會有抓到禿毛的時候，這期間都會特地給他低敏的飼料 因為米果曾經季節過敏，季節過敏是需要吃藥控制下來，食物過敏則是避開此項食物就好，那時候吃了好一陣子低敏的食物 牧野田園雞(肉絲罐) 貓口試吃🌟🌟🌟🌟 不吃罐娜娜不吃、他能夠分的出機能罐跟一般罐差別，但其他吃貨都很愛、吃貨們不挑質地 🍄麻麻看的數值碳水跟磷都在碳水內 人口試吃🌟🌟🌟🌟🌟 因為家裡有不吃罐罐挑食貓都會試吃罐罐，有微微的鮮甜味、還有半顆鵪鶉蛋，補充營養還不錯、而且雞的口味蠻好吃的 🍄鮮甜味對他們重要嗎 對我家挑食貓挺重要的、娜娜九成罐罐不吃、機能罐更不吃、但只要裡面有鮮甜味、會增加他吃罐罐的願意度 鮮雞與旗魚(肉絲罐) 貓口試吃🌟🌟🌟🌟 不吃罐罐娜娜不吃、魚對他們來說沒有雞肉口味喜歡、但都有吃光光，適口性還是蠻好的 🍄麻麻看的數值碳水跟磷都在碳水內 人口試吃🌟🌟🌟🌟 因為家裡有不吃罐罐挑食貓都會試吃罐罐，但魚口味有一點比雞口味重一點的口味、但吃起來還是蠻清淡的 山羊奶雞肉(肉泥罐) 貓口試吃🌟🌟🌟🌟 不吃罐娜娜不吃、他能夠分的出機能罐跟一般罐差別，這口味蠻意外，本來以為山羊奶可能有點腥、結果不腥，而且是裡面最喜歡的口味，這個是泥狀的，牙口不好的貓吃也可以放心吃 🍄麻麻看的數值碳水跟磷都在碳水內 人口試吃🌟🌟🌟🌟🌟 因為家裡有不吃罐罐挑食貓都會試吃罐罐，麻麻特別吃，結果完全沒有山羊奶腥味，比較多是雞肉味，而且有鮮甜味，他們蠻喜歡的 鮮雞雙魚宴(肉泥罐) 貓口試吃🌟🌟🌟 不吃罐娜娜不吃、他能夠分的出機能罐跟一般罐差別、但他真的是蠻好吃的、吃貨都吃光，而且肉泥質地，米栗蠻喜歡 🍄麻麻看的數值碳水跟磷都在碳水內 人口試吃🌟🌟🌟🌟🌟 偏普通感、喜歡泥狀的貓貓不要錯過 零死角罐頭湯匙 |毛好物嚴選. 還有不得不介紹好用的湯匙 #毛好物嚴選麻麻平常用的湯匙比較大，但邊邊角角還是有一些無法刮乾淨，而且湯匙要放在盤子裡或是找一個容器裝麻麻又常常忘東忘西，常常不是在找湯匙的路上，就是因為找不到在買湯匙的路上這個 #零死角罐頭湯匙 超厲害!看看他的湯匙邊緣，小又圓滑的角度，可以把罐罐渣渣清乾淨而且!居然可以自己站立耶!!現在麻麻平常都讓湯匙自己跟貓牆一起站立，不怕麻麻把她忘記了 六寶試吃 貓口試吃🌟🌟🌟🌟 #六寶試吃 一次可以吃到四種口味，而且兩種質地真的不錯、有不同質地可以給貓咪選擇、肉泥狀適合牙口不好的貓咪吃，並且每一罐都有半顆鵪鶉蛋補充營養， 比較可惜的是不吃罐娜娜不吃、正常發揮，他能夠分的出機能罐跟一般罐差別 貓口試吃🌟🌟🌟🌟 商家資訊 🍄毛起來🍄官網| https://maoup.tw/nariffyFB粉專| 毛起來 MAOUPIG | @maoup.tw 這裡購買

【搶票資訊】畫作藏玄機！藝術也瘋狂？奇美博物館珍藏展《畫師們》10/26揭開神祕面紗

歷時12年研究 走進尼德蘭繪畫時代 今起早鳥開賣 當藝術不再是皇室貴族專利，而是走入尋常人家，會呈現什麼光景？奇美博物館全新特展《畫師們：走進16、17世紀尼德蘭繪畫時代》，將帶您從畫作與科學檢測的抽絲剝繭中，領略這段藝術爆炸式成長的輝煌年代，感受當年「藝術也瘋狂」的喧囂熱鬧，展期從10/26起至明年8/31止，8/12起早鳥開賣。館方今天特別公開展覽四大重點，邀請民眾搶先認識尼德蘭繪畫的精華時代。 【感受時代大榮景】藝術爆炸成長 市場百家爭鳴 深受民眾喜愛的《從拉斐爾到梵谷：英國國家藝廊珍藏展》即將在9/1閉展，奇美博物館緊接著推出全新強檔《畫師們：走進16、17世紀尼德蘭繪畫時代》，集結近60件館藏畫作，搭配科學檢測分析與藝術史研究，建構出一個不只看畫也看時代風景的獨特展覽，引領民眾從繪畫賞析到作品底層的解密，認識這個藝術史上獨樹一幟、令人嘖嘖稱奇的尼德蘭繪畫時代。 奇美博物館珍藏展《畫師們》，（仿）楊．荷賽特作品〈聖母子〉，畫面背景的風景被視為是引領觀眾冥想、禱告的元素。 奇美博物館表示，現今的尼德蘭（the Netherlands）是荷蘭（Holland）的正式國名，但其實在歐洲早期歷史中，尼德蘭非指單一國家，而是涵蓋今日比利時、荷蘭、盧森堡與法國北部等地，此區貿易發達、經濟繁榮，帶動中產階級崛起，藝術蒐藏不再是皇室貴族的專利，而是成為中產階級追捧的風尚，進而造成藝術需求飛速成長、繪畫市場百家爭鳴。本展將從畫作與各種研究剖析中，重現當年榮景，觀者可以看見藝術站上流行尖端，體會整個時代銳不可當的藝術消費風潮。 奇美博物館珍藏展《畫師們》，傑洛尼米斯．波許追隨者的作品〈基督在靈薄獄中〉，以模仿波許的風格向他致敬，同時提高市場購買率。 【揭露畫師養成術】從學徒到名家 活絡的藝術生產線 欣賞畫作時，您曾想過畫家如何培養嗎？在《畫師們》的展覽中將完整揭露當年的「畫師養成術」！由於16世紀起尼德蘭繪畫市場供不應求，各種工作坊如雨後春筍般林立，急需大量的繪畫人才，因而出現一套從學徒、畫工到畫師的養成計畫，以及非常活絡的藝術品生產線。本展將呈現各個不同階級的畫者如何各司其職、專業分工，又如何一步步晉級直到成為獨當一面的畫師，同時見證繪畫生產線如何系統化以達到藝術量產的驚人發展。 奇美博物館珍藏展《畫師們》，法蘭德斯知名肖像畫家安東尼．范．戴克的作品〈菲德烈克．范．馬瑟萊爾肖像〉。 【奇美珍藏首公開】題材五花八門 盡現尼德蘭獨特魅力 「題材多元」是16、17世紀尼德蘭繪畫的一大特色，由於受宗教與市場喜好的影響，此區的題材不再局限傳統的宗教、肖像主題，而是連原本作為襯景元素的靜物、風俗、風景等皆一躍成為畫作主角，百花齊放的自由度，為同時代其他地區望塵莫及。此次奇美博物館特別將豐富的尼德蘭繪畫蒐藏整理精選，推出近60幅尼德蘭畫作展現典藏實力，其中更有16幅珍品首度公開，展品主題涵蓋宗教、肖像、風俗、靜物、風景等，完整呈現尼德蘭繪畫的包羅萬象。 奇美博物館珍藏展《畫師們》，傑拉德．大衛工作坊作品〈卸下聖體〉，是尼德蘭藝術市場十分受歡迎的構圖設計。 【用科學解謎藝術】專業檢測技術 揭開畫作底下之祕 用科學剖析藝術更是本展的獨特重點。館方表示，本館從12年前起便持續與各界合作進行藏品研究，並透過各式科學檢測技術，如顯微觀察、紫外螢光檢視、紅外線反射影像、穿透式Ｘ光攝影、大面積Ｘ射線螢光光譜分析、年輪學等，探索畫作不為人知的祕密。此次特展將多年研究成果摘取重點呈現，讓民眾明白畫作從草稿到成品的演變，尤其透過觀察表面看不見的筆觸，了解當時繪畫生產的分工合作，更有趣的是發現被隱藏與修改的細節，例如人物姿勢的變化、被抹去的物件、甚至後人修補的痕跡等，享受抽絲剝繭的解謎樂趣，猶如化身偵探穿越時空，走進畫師們的創作現場。 奇美博物館透過科學檢測尋找具有參考價值的文物資訊，探索畫作不為人知的祕密。圖為紅外線反射影像之拍攝。 【限時預購】早鳥優惠、開幕預覽 全面開賣 《畫師們：走進16、17世紀尼德蘭繪畫時代》共規劃四大單元，包括「那是個什麼樣的年代、如何成為一個專業畫師、有哪些作品主題、會遇到哪些研究難題」。奇美博物館表示，作為「臺南400」的壓軸大展，希望與大眾分享本館的珍藏作品與研究成果，從畫作表層到內裡的多元視角，領略四百年前尼德蘭的藝術與生活。 《畫師們》展期自10/26至明年8/31止，全票400元、優惠票350元，今起（8/12）至10/24推出早鳥優惠票300元，於奇美博物館官網、Klook、KKday、ibon售票系統、易遊網、Trip.com等通路販售。此外，本館預計於10/25舉辦「開幕預覽會」，現場將由策展團隊親自導覽、提供限定禮品等，邀請民眾搶先體驗，入場券售價700元，今起於奇美博物館官網限量販售。詳情請上官網：www.chimeimuseum.org；線上購票請洽：chimeimuseum.fonticket.com。 【展覽資訊】 展覽名稱：《畫師們：走進16、17世紀尼德蘭繪畫時代》 展出地點：奇美博物館 特展廳 展覽時間：9:30-17:30 展覽日期：2024.10.26-2025.8.31 官網：www.chimeimuseum.org

新店裕隆城 樂米樂園北美館｜新店新開幕405坪室內高科技樂園，恐龍考古探險、百萬球池、女孩廚房，新北裕隆城威秀商城6F

新店裕隆城 樂米樂園北美館｜新店新開幕405坪室內高科技樂園，恐龍考古探險、百萬球池、女孩廚房，新北裕隆城威秀商城6F，一票暢玩到爽新北親子旅遊必玩2024新店旅遊景點推薦 2024-11-02 新北最強樂園開幕啦！今天要跟大家分享女王最新發現的，新北親子旅遊秘境「樂米樂園北美館」。這間樂園位於新北的新店裕隆城6樓「樂米樂園北美館」不僅提供了超過405坪的奢華親子遊樂空間，更結合了科技互動、趣味教育以及舒適的休憩設施，在2024年10月全新開幕試營運，在樂米樂園擁有超多高科技又有趣的遊憩設施，加上超優美乾淨的環境不管是孩子與家長都能在這裡偷得片刻悠閒，享受園區提供的舒適環境。話不多說現在就來看看這個，超適合全家共度美好時光的新北樂園有哪些精彩的設施和體驗吧~ 樂米樂園北美館在哪裡? 「樂米樂園北美館」位於新北新店的裕隆城威秀商城6樓，館區內擁有450坪的寬敞遊戲空間。附近交通非常便利，無論是搭乘捷運、開車公車，都非常好抵達，停車的話女王個人推薦停綠湖公園停車場，當日最高$150有玩到天黑的打算的人，停這準沒錯! 樂米樂園北美館-開幕慶優惠 樂米樂園北美館開幕慶活動日期：2024/11/01-2024/12/08 優惠票價：非會員(兒童$780｜成人$150)、一般會員($580｜成人$120)、白金會員($480｜成人$105)。 更多開幕慶優惠，請參考下圖(※價格活動皆有時效性，請以官方資訊為主!)▼ 開幕慶活動期間除了票價優惠以外，開幕好禮抽獎： 1.活動期間加入會員即可抽Delonghi 全自動義式咖啡機、Ｄyson 吸塵器、3合一涼暖空氣清淨機、小米旗艦掃地機器人、7-11商品禮卷...等多項好禮，超過60多組好禮、總市值高達$300,000等您帶回家！ 2.加入白金會員加碼抽GOGORO VIVA MIX ME 智慧電動機車。 3.白金會員了抽獎以外，還送白金春尊爵好禮，好康拿不完。 樂米樂園北美館環境介紹 樂米樂園新店館內部擁有450坪的開闊空間，原木風格的設計空間有質感，搭配上多樣的裝置藝術造境，營造出豪華舒適的氣氛。園區內的超多沙發區為家長提供了放鬆、休息或工作的空間，每個座位都配有充電插座，讓家長可以利用這段時間追劇、辦公，甚至進行遠端會議，完美平衡了孩子們的玩樂需求和家長們的便利。而且全室內的玩樂區域即使遇到天氣不佳，也能愉快玩耍，再搭配上館區內的五星級兒童遊戲設備，絕對是新北親子旅遊必玩的最新秘境。 在這裡女王還要提醒大家一下，因為目前樂米樂園新店館已開始試營運，排隊人潮真的超瘋狂，建議大家11點就準時到場排隊，才不會等太久喔! Advertisements 樂米樂園北美館遊樂設施介紹 樂米樂園北美館的遊樂區域極具創新性和互動性，而且多種的趣味館區更為不同年齡的寶貝，提供了多樣化的玩樂選擇。在下面文章內女王也會細細地替大家介紹樂園內的各種有趣設施現在就讓我們繼續看下去吧~ 百萬球池 首先要介紹的是樂米樂園的百萬球池是園內最受歡迎的區域之一，這裡不僅僅是一般的球池，還結合了多樣的闖關設施與高科技互動體驗。由原木製成的闖關城堡和奧運大挑戰跨越賽道，讓孩子們可以自由穿越各種挑戰關卡，鍛鍊身體的協調性與勇氣。從小小旋轉台到平衡獨木橋，左右搖擺踏墊、環形障礙跑道、流光滑梯等，無論是追求刺激還是喜愛冒險的孩子，都能在這裡找到屬於自己的樂趣。 西部恐龍探險區更是吸引眼球，除了巨大恐龍模型坐鎮，兩大科技互動投影區提供了虛實結合的冒險體驗，讓小朋友仿佛置身於史前時代，與恐龍一起探索未知的世界。最後，每日的「灑球飛碟」活動，讓超多顆彩球從天而降，為整個遊戲區增添了更多驚喜，女王只能說光是第一個區域就已經讓孩子快玩瘋啦~ 3D極限大蹦床區 經過這個超美了廊道我們就來到右側的3D極限大蹦床區，在這區域內以蹦床結合了籃球競技，創造出一個充滿挑戰與樂趣的彈跳空間。小朋友可以自由的在彈跳床上體驗籃球競賽，如果你夠厲還可以嘗試灌籃喔~，除了超長的大跳床外，館區內還設置了漂浮平衡梯與蜘蛛獨木橋等高難度的平衡設施，這些活動不僅讓孩子們玩得盡興，更能鍛鍊他們的身體靈活性與耐力。最後的攀岩挑戰區則是為那些勇於挑戰的小朋友量身打造，從簡單到高難度的攀爬牆壁，完全滿足了不同年齡段的玩樂需求。 恐龍考古探險區 這是絕對是所有小朋友無法抗拒的區域。以恐龍化石作為主題，讓孩子們還可以親身體驗挖掘考古的樂趣。在這裡，還有超多車車、以及砂石完全等孩子們去探索玩樂。而且最重點的是恐龍考古探險區的沙子是以大顆粒的環保塑膠製成，完全不用擔心會弄髒寶貝衣物，女王只能說樂米樂園不只對遊戲的趣味性設計周到，就連孩子的安全以及清潔都考慮的非常完善~真的太貼心啦! 皇家超市 皇家超市是樂米樂園內極具特色的一個設施，模擬真實的超市場景，讓孩子們體驗擬真的購物過程。這裡擁有上百種擬真食材，從水果、蔬菜到零食與日用品應有盡有。超市內還配備了超高科技的的感應系統可以掃描食材，讓孩子們像真正的顧客或老闆一樣結帳。這厲害的設計真的是讓女王看的嘆為觀止，也讓寶貝玩的不亦樂乎~ 貴婦廚房 樂米樂園的貴婦廚房則是一個夢幻般的烹飪體驗場所。這裡的廚房設施升級為一體成型的訂製櫥櫃，並配有高科技的LED火焰燈光，讓烹飪過程更加有趣與科技感十足。孩子們可以使用LED擬真流理台、科技烤箱、燈光烹調爐等先進設備，模擬製作各種料理，還可以穿上超可愛的廚師套裝，拍上一系列的超可愛的紀念照喔~ 工程科技基地 這個區域是男寶寶最熱愛的玩樂區域，在工程科技基地基地擁有經典的TOMICA火車軌道，讓小朋友可以在大型的火車塔中見證列車不斷奔馳的畫面，療癒又趣味十足。除了火車軌道外，還設置了九款基礎科學牆，小朋友們可以通過動手操作，簡單體驗到自然科學的奧秘。無論是水力、風力還是聲波與發電的科學現象，都在這裡可以輕鬆體會，啟發孩子們對科學的熱情，非常寓教於樂的優質園地~ 樂米廚房 在樂米樂園內還有「樂米X南果言」提供了簡單的小點心和飲料，包括鬆餅、果汁、咖啡等，還有小朋友最愛的天然水果球凍，各種水果口味讓小朋友吃得健康也開心。讓孩子玩累了就能直接享用美食點心，不用在跑來跑去，貼心的設計難怪讓家長們都都爭先恐後的帶孩子來這放風~哈哈 在這裡的飲品特別推薦三合院鳳芒系列，這可是南果言的招牌飲品喔，除了天然水果慢熬而成，而且採用台糖二砂、冰糖自熬糖水，不使用果糖、蔗糖液，也相對健康。 2024新店旅遊景點推薦｜樂米樂園 樂米樂園是2024年新店旅遊景點推薦中不可錯過的亮點之一，除了空間規劃和設備設計非常用心，每個年齡層的孩子都能在這找到一片天地。就連父母也能在忙碌的日常中找到偷閒的放鬆的角落。無論是全家出遊還是親子假期，這個最新的新店親子景點絕對是不容錯過的好去處。如果你還沒去遊玩過，快趁著試營運去這間新店最新開幕的樂米樂園遊玩彩吧！ 樂米樂園北美館｜新店裕隆城資訊 推薦指數:⭐⭐⭐⭐⭐ 官方 FB：Love ME 樂米樂園 【樂米樂園-新北新店館】450坪舒適空間 地址： 新北市新店區中興路三段70號(新店裕隆城威秀商城6F)電話：（02）8914-6932 / 0800-528-898試營運時間：10/4(五)~10/21(一)營業時間：11:00–21:30 【樂米樂園-新北城市館】450坪舒適空間 營業地點：樹林秀泰百貨營業地址：新北市樹林區樹新路40-6號6樓【樂米樂園-台中北歐館】600坪豪華空間 營業地點：台中秀泰站前2館營業地址：台中市東區南京路66號2樓 附註：以上資訊皆為參考，所有活動事項依網站公告為主。

寵物｜毛孩專屬汽車座椅 全球快閃首站新光三越A11登場

科學研究指出，毛小孩的陪伴供給了人們充足的情緒價值，能夠幫助人們緩解壓力、舒緩焦慮，在現代壓力漸長的社會體系下，選擇與毛小孩共度一生的家庭也日漸增長，根據經濟部統計處公布最新數據顯示，寵物商機每年以100億規模速度成長，預計2024年將突破600億，可見台人對於寵物的重視，而其中毛寶貝的健康與安全雖是飼主重視的一環，但在寵物乘車安全上的觀念才剛剛啟蒙。精品級寵物用品品牌TAVO致力於成為毛爸媽的最強後盾，傾力以嬰童安全同等級打造擁有「汽座、推車、睡窩」3種模式於一身的「MaeveTM 3-in-1寵物保護系統」，融合數十年產品研發經驗與精湛設計工藝，搭載簡易而穩固ISOFIX底座、直覺式一鍵收合車架，全面提升毛孩出行的安全係數。9月25日起TAVO將於新光三越A11展開為期16天的全球首度快閃行程，開放限量預約賞車席次領取專屬寵物好禮，讓未來每一次與毛寶貝的旅行都能安全啟程！ 革命性創新！「MaeveTM 3-in-1寵物保護系統」給毛孩與嬰孩同等級的安全 與毛孩一同駕車出遊是許多毛爸媽的夢想旅程，然而因應車況產生的臨時煞車與碰撞，以及毛孩在車中自由移動時可能影響駕駛注意力及其他可能造成的行車風險，「將寵物穩定安置」成為安全出行的重要關鍵。TAVO領先業界的革命性創新商品「MaeveTM 3-in-1寵物保護系統」包含如同睡窩般舒適的MaeveTM 提籃、可迅速固定的 Base車用底座及單手秒收Roscoe™推車車架，根據不同組合可輕鬆變身「汽座、推車、睡窩」3種居家、車內或室外模式，提供毛孩最無微不至的守護與便利，MaeveTM 3-in-1寵物保護系統更甫獲得2024紅點設計大獎肯定，兼具創新及超越標準的安全係數，是毛爸媽的最佳選擇。 海外巡迴快閃首演限期16天新光三越A11奢華登場！ TAVO海外首間快閃店來到台灣，即將巡迴台北、台南兩大城市，首站就選在精品一級戰區台北信義區與寵愛毛孩的高端客群見面。即日起至10月10日共16天，將於新光三越A11 1F（松壽路 TESLA入口)快閃登場，現場實際體驗MaeveTM 3-in-1寵物保護系統帶給毛家庭的極緻呵護。 【TAVO 奢寵時尚高訂之旅】快閃店亮點搶先看： 1. 現場與TAVO敞篷車拍攝影片上傳IG限動、 @tavopets，即可獲得TAVO寵物玩具網球乙顆。 2.凡透過TAVO 台灣官方LINE預約體驗，尊享活動限定【寵物似顏繪 / 頂級皮革吊牌】。 3. 凡購買 MaeveTM 3-in-1 寵物保護系統，即贈喀什米爾羊絨披肩一條（恕不挑色，送完為止）。 【TAVO 奢寵時尚高訂之旅】巡迴場次 09/25-10/10 台北新光三越 A11 1F 11/07-11/26 台南南紡購物中心1F 預約連結 : https://bigcc.cc/1WuSVU

睡覺的時候鬼壓床？睡眠癱瘓症是什麼？

鬼壓床，也稱為睡眠癱瘓症，是一種常見的睡眠障礙。這種現象通常發生在剛入睡或即將醒來的時候，患者會感到意識清醒，但身體無法動彈，甚至無法發出聲音。這種情況常常伴隨著恐懼感和幻覺，使人誤以為是被鬼壓住了。 鬼壓床，也稱為睡眠癱瘓症，是一種常見的睡眠障礙。這種現象通常發生在剛入睡或即將醒來的時候，患者會感到意識清醒，但身體無法動彈，甚至無法發出聲音。這種情況常常伴隨著恐懼感和幻覺，使人誤以為是被鬼壓住了。 鬼壓床的科學解釋 在醫學上，鬼壓床的正式名稱為「睡眠癱瘓」或「睡眠麻痺」（Sleep Paralysis）。這種現象發生在快速動眼期（REM）睡眠階段，這是睡眠中做夢最頻繁的階段。在REM睡眠期間，除了橫膈肌和眼外肌之外，全身的肌肉張力會降到最低，以防止我們在夢中做出實際動作而傷害自己。 當我們在REM睡眠期間突然清醒，但大腦與肌肉之間的神經連結尚未恢復時，身體會繼續處於放鬆癱軟的狀態，導致無法動彈，這就是所謂的鬼壓床。 鬼壓床的症狀 鬼壓床的主要症狀包括： 1. 無法動彈：感覺身體被壓住，無法移動四肢。 2. 胸部壓迫感：感覺胸口有壓迫，甚至呼吸困難。 3. 幻覺：可能會看到或聽到不存在的事物，如黑影、低語聲等。 誰容易發生鬼壓床？ 以下幾類人群特別容易發生鬼壓床： 1. 時差問題者：如長途旅遊者或空勤人員，因睡眠周期紊亂而出現睡中異常。 2. 睡眠剝奪者：經常熬夜，導致睡眠不足。 3. 輪值夜班者：因頻繁輪值夜班、日夜顛倒而導致作息不正常。 4. 具有睡眠疾病者：如睡眠呼吸中止症、失眠症或嗜睡症。 5. 具有心理問題者：如焦慮、恐慌或創傷後壓力症候群。 如何預防和改善鬼壓床？ 1. 保持規律作息：盡量保持固定的睡眠時間，即使在週末也不例外。 2. 調解生活壓力：適時放鬆，如散步、聽音樂或與朋友聊天。 3. 避免酗酒和抽菸：這些行為會影響睡眠品質。 4. 確保充足睡眠：每天保持7-9小時的睡眠時間。 5. 改善睡眠環境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽。 鬼壓床雖然讓人感到恐懼，但其實是一種常見且無害的睡眠現象。了解其科學原因和預防方法，可以幫助我們減少這種現象的發生，從而提高睡眠品質。如果經常發生鬼壓床，建議尋求專業醫生的幫助，以進行進一步的診斷和治療。 引用文章：鬼壓床(睡眠癱瘓症、睡眠麻痺)是什麼？

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