iPhone隱藏功能，使用iPhone内置功能簡單制定個人化漫畫貼紙

iPhone内置功能你真的都會了嗎？這次教你簡單兩步，不需要其他APP，輕鬆製作個人化漫畫貼紙。你可以使用這些貼紙用作Instagram貼圖、頭像，或是打造更獨特的拼貼風照片，讓你Instagram的貼文或是限時動態變得更加特別。有興趣的朋友，記得看下去。 我是Moon。主要是分享色調和一些提升IG質感的小技巧，例如精選動態封面圖，GIF關鍵字等等。不想錯過任何一個分享，記得追蹤Moon的Instagram，點擊追蹤。 漫畫風貼紙製作方法 第一步 首先，打開相簿，選擇一張想要製作漫畫風格的照片，確保照片是清晰，才會有更好的效果。然後，長按照片部分，直到出現‘加入貼圖’的選項。 第二步 選擇‘加入貼圖’之後，選擇‘加入效果’，就可以為貼圖選擇不同風格的效果。 當中包括外框、漫畫、立體、閃亮等效果（不同地區，貼圖名稱會不同）。這次選擇的是第二個效果‘漫畫’。 簡單兩步就可以讓你獲得漫畫風照片。但是要注意的一點是確保iPhone更新至最新的版本才能製作貼紙。 想打造不一樣的限時動態嗎？ 如何把貼圖加入照片 如果你看膩了Instagram貼文的照片，不妨使用這個方法為你的貼文增加樂趣，簡單幾步就可以輕鬆製作拼貼風照片。 第一步 選擇想要加入貼圖的照片，然後選擇‘編輯’。 第二步 這次用到的功能是右上方第二個圖示‘標記’。如果你對照片顔色不滿意，在這個頁面你也可以使用iPhone内建調色功能為照片調色。 iPhone調色看這裏 第三步 選擇右下角‘+’，增加的符號。 點選‘加入貼圖’。就可以選擇已經製作好的貼圖。 你可以隨意放大縮小貼圖，放到想要的位置。 快點發揮你的創意，把貼圖加到照片，製作獨一無二的照片吧！ 如何把貼圖加入限時動態 除了照片之外，你也可以使用這些貼圖放在限時動態，方法也很簡單。 第一步 選擇想要發設計的照片分享在限時動態，然後選擇字體。 第二步 選擇表情符號，然後往右劃，就可以看到製作好的貼圖。 你可以按照自己的喜好設計限時動態。 遇到圖層錯亂，可以看 對比圖 上圖是原圖，下圖是漫畫風貼圖。你覺得有像嗎？ 使用後，歡迎在限時動態標記 @_moonspaces_ 初次來訪的你，歡迎點下追蹤 Moon的IG主要分享Foodie/Lightroom/iPhone色調和一些提升IG質感的小技巧 追蹤Instagram @_moonspaces_ 不想錯過任何一個分享，記得追蹤各個社交平台 #iPhone #iPhone功能 #Instagram #Instagram教學 

峴港旅遊-全越南最適合談戀愛的會安古城!喝咖啡、浪漫水燈、再到秘境海灘的行程分享

峴港旅遊-全越南最適合談戀愛的會安古城二日遊!喝咖啡、浪漫水燈、再到唯美沙灘的心動行程分享

來到中越想要玩得愜意，又能感受文化洗禮，分享峴港旅遊不可錯過的會安古城-行程推薦，在這座充滿16世紀異國風情的城市散步，由繽紛色彩妝點的城市風貌，所到之地每一處皆像一幅畫，當地咖啡廳也別有情調，還有看頭十足-秋盆河的夜晚，乘船時務必帶上水燈(還有心儀的人🥰)，想要擁有難忘有趣的水上體驗的話，也有當地特色-竹籃船可以體驗!是個讓人時刻感覺到快樂能量的神奇之地! 會安交通，行程TIPS 會安位於峴港南邊，從峴港市區可以搭乘計程車、Grab(NTD400-500)前往，或者透過klook預約包車前往(一般轎車約NTD350-450)，車程約40分鐘，也有提供峴港機場-會安的共乘方案(一位約NTD180)!可以說是經濟又實惠🥰。 會安住宿可以分為在會安古城市區的飯店以及靠近海灘-安邦海灘的度假飯店，考量往返方便的話，有些靠近市區的飯店有提供接車讓住房旅客前往市區中心，散步步行也可以抵達古城中心，會安河畔也有許多不錯的Villa!(推薦👉Hoi An Memories Resort & Spa)。想要花多一些時間在海灘，享受一早眺望海景，吃完早餐直接前往海邊散步的話，建議可以住宿在安邦海灘區唷(推薦👉Wyndham Hoi An Royal Beachfront Resort)!然後再利用Grab叫車前往會安市區，以上就依據個人需求決定住宿區域🥰!17至18世紀時會安曾是重要且繁忙的貿易港口，有來自中國、日本、荷蘭、印度等地的商人在此經商，也因次孕育了多國家文化，是一座匯聚中式會館、寺廟、日本橋、法式建築構成的古城，更在1999年由聯合國教科文組織將「會安古鎮」列為世界遺產。會安居民也持續將生活融入在城鎮中，除了欣賞各式建築，在這片古城也能夠體驗日常生活，在古色古香的建築中用餐、喝咖啡，逛街散步，喜歡異國感、度假氛圍十足的水水絕對會愛上這裡🥰。 Uncle huan coffee、Hoachampa Coffee & Tea-讓人一見鍾情的椰子咖啡、鹽咖啡，推薦會安必吃法國麵包! 在會安請務必要放慢步調~隨處皆有可能發現驚喜!而來到越南咖啡廳，觀察後發現多數人都是坐在戶外區-店門前會擺設類似矮凳設計的桌椅，自家感十足。坐在室外欣賞路上的風景，和朋友在咖啡廳優閒度過時光，是一種在地的咖啡社交文化。分享兩家會安古城區的咖啡廳-散步之餘也要到咖啡廳歇息一下，品嘗特色咖啡，獨特風味絕對會讓人愛上🥰。 必喝的椰子咖啡是由咖啡融合椰奶冰沙，並在最上層點綴椰子脆片來呈現的一項別具東南亞風格的越南特色咖啡，因為有著冰沙口感，實際上喝起來並不會太過甜膩，喜歡椰子製品的話務必要嘗試🥰。 當地熱門品項-鹽咖啡，上層呈現方式有點像是台灣常見的奶蓋，豐富的海鹽口感中和了咖啡的甜度，而Uncle huan coffee的鹽咖啡拉花更是讓人驚豔，一上桌馬上相機先食🤣，店裡運用花色磁磚的地板讓人感到別致又溫馨，飼養金魚的老派電視魚缸也是復古可愛🥰，是一間不容錯過的特色咖啡廳。 Hoachampa Coffee & Tea咖啡廳位子採開放式，皆在店門外(室外區)，店內則是販售多款咖啡豆以及不同%比例的巧克力!皆是越南必買伴手禮🥰。在越南每間咖啡廳所調配的比例、拉花方式或者選豆等仍有些微不同，因此每一次品嚐都會有新的發現🥰。多數店家都十分擅長將不同造型的桌椅完美搭配，看似不一致卻意外適合的美感，大概只有在越南才見的到🥰。 咖啡廳 資訊Uncle huan coffee地址:675 Đ. Hai Bà Trưng, Phường Minh An, Hội An, Quảng Nam, Vietnam營業時間:07:0023:30 Hoachampa Coffee & Tea地址:43 Đ. Phan Chu Trinh, Phường Minh An, Hội An, Quảng Nam, Vietnam營業時間:08:00-21:00 美食方面也不能錯過越南必吃的法國麵包🥰，分享一家在會安古城區的優秀法國麵包小店-Madam Khanh - The Banh Mi Queen，從門口可以看到排隊人潮，而酥脆的麵包在品嘗第一口就已經深得人心，搭配特色醬料以及豐富內餡-雞肉+煎蛋口味，內用都是一人點(至少🤣)一份，美味程度是無庸置疑的! 法國麵包-Madam Khanh The Banh Mi Queen 資訊👉官方網頁👈地址:115 Trần Cao Vân, Phường Minh An, Hội An, Quảng Nam, Vietnam營業時間:06:30-19:00 古城夜生活-乘船點水燈，老派約會之必要! 會安的一大特色為隨處可見的各色燈籠，在古城區更是大量被使用在餐廳的裝飾，商店也會置放大量燈籠，更是許多人的必拍背景。入夜後的秋盆河有著燈籠的加持，更多了一份浪漫，尤其是河面上開始放著無數水燈，點燈後和船上的燈籠乎相交錯，並倒映在水中，真心覺得是世紀絕景!一定要親眼感受，並體驗乘船放水燈的樂趣，沿著湖畔皆有當地人詢問搭船，並且可以購買水燈，亦或者參考klook的方案(乘船+水燈NTD160)，上船之後就是享受約20分鐘的遊船，從船上欣賞的街道像是懷舊老電影，配上湖畔的live演唱(像是氣氛組一般絕對是慢歌🥰)，古城文化是浪漫的無藥可救。 會安最美秘境-安邦海灘 除了古城區，會安也有水上活動能夠體驗，想要在海邊CHILL，又不想要有太多人群聚集，十分推薦到距離會安市區距離約30分鐘即可抵達的安邦海灘，沿著海岸線也有直達海邊的度假飯店坐落於此。在乾淨的海灘、清澈的海水中待上一下午!這裡沒有峴港市區美溪沙灘的商業化，找到一個理想的位置便可以安靜地享受大海的美好🥰。 安邦海灘 資訊位置:W87R+C7R, Đ. Hai Bà Trưng, Tp. Hội An, Quảng Nam, Vietnam 最生動的乘船體驗-水椰林竹籃船 若是想要新鮮的體驗，務必要嘗試乘坐當地特色文化-水椰林竹籃船，在類似椰子殼的船上感受古城的熱情!乘船時間約40分鐘，可以事先透過kkday購買方案(船票+來回接駁約NTD400-450)，預定的時間會有專車至飯店接駁至椰子林，算是便利。 一路上划船的姊姊們也很可愛會不時與遊客互動，甚至要遊客練習划船，搭配乘船的斗笠十分在地🤣。旅程除了遊湖，最大看點是水上活"動"，約莫航行至一半的旅程，會抵達類似咖啡杯遊戲的地方，但實際上體驗過後應該更像鬥牛機的遊戲，幅度與速度真的會讓人被甩出去🤣想要參加的人可以提出，體驗是採小費制，划船的姊姊會將你送到專業的工作人員船上進行。結束這一區的活動後，接著是水上卡拉OK，竹筏上面站著工作人員們在此搭配音響設備就地演出，也會邀請遊客上台一起表演，整路可以感受到會安的人情味以及歡樂氣氛，是一項令人印象深刻的活動。 水椰林竹籃船 資訊👉kkday方案連結👈集合時間:07:00 - 16:00(可選擇自行預約的區間)搭乘地址:峴港 / 會安所下榻的酒店(購買來回接駁方案適用)行程長度:約 3 小時 出發前透過影片、照片，已經對會安的美好充滿期待、也迫不急待想要體驗古城生活，沒想到實際到訪後的感動更是難以言喻，只想把會安古城的模樣深深記住帶走。如此富有文化氣息的美麗古城，在熱鬧非凡的街道卻還是能找到屬於自己(或者兩個人🥰)的寧靜，來到峴港務必安排在會安住上幾晚，感受古鎮白天的活力以及夜晚的魅力!

【大眾占卜】生活停滯不前，我該如何重新振作？

「生活停滯不前，我該如何重新振作？」這個問題或許已經在妳心中迴盪了很久。無論是事業上的挑戰、人際關係的困惑，還是內心情感的迷茫，妳是否希望找到一些指引，重新找回生活中的動力。讓我們傾聽塔羅牌的啟示，看看在這個充滿無限可能的時刻，妳可以怎麼重新點燃內心的熱情，邁向更充實、更有意義的生活！ 卡牌三選一 先靜下心來默念題目，遵循妳的直覺，從下列A、B、C三張牌中選擇一張，務必選好之後才可以往下看喔！ 占卜解析：選項A 對妳而言，改變思維模式是關鍵的一步，請試著從積極的角度來看待生活。雖然需要一些時間和努力，但是當妳能夠轉變思維模式時，將可以打開一扇大門。 讓自己有喘息的機會，不要急於求成，而是慢慢地找到重新振作的步伐。這意味著妳可以採取一些放鬆身心的活動，如散步、瑜珈或是閱讀等。 下次，當妳陷入負向循環，覺得一切無望時，透過反思和正念，找到事物的積極的一面，並且問問自己：「有什麼是我能夠從中學習到的？」 占卜解析：選項B 對妳而言，自我成長是關鍵的歷程，這可以幫助妳振作和找到新方向，其中包涵了精神層面和職業層面。 例如透過閱讀書籍、聆聽演講或是參加心靈成長課程來拓展思維以及視野。請試著探索自己的興趣和熱情，並尋找能夠激勵妳自我成長的方式。 又或者透過進修課程提升自己的專業能力。妳可以藉由參與社交活動和專業組織來擴大人脈關係，尋找新的職涯機會。這不但使妳獲得成就和自豪感，也進而提升自信心和生活品質。 占卜解析：選項C 對妳而言，放下過去的挫折尤其重要，因為它阻礙了妳的步伐。這意味著妳應該釋放過去的包袱，專注於當下和未來，畢竟已經發生的事情無法改變，而重要的是如何從中學習。 請試著寬容並接納曾經的自己，不要過於苛責。縱使過去的種種持續影響著妳，但從現在開始每一天都是嶄新和未知的。 建立正面的生活習慣，透過投入當下的活動，妳能夠重新感受到生活的機會，也更容易找到前進的動力。 留言回覆路易思，妳的選項是A、B還是C？ 想看更多大眾占卜嗎？👉 點擊這裡看更多 #塔羅 #占卜 #塔羅占卜 #大眾占卜 #心理測驗 #生活 #重新開始 #振作 #瑜珈 #閱讀

女力時代！結合線上線下的女性學習平台，女力學院季方案招生中！

#靈感日日村 #女力學院 #woomanpower #學習平台 #女性 #文末有折扣碼 歷史上不論東西方早期大多都是男尊女卑的時代演變至今，但從遠古時代至今也有不少女性力量的代表；如：到現在還是傳說的女媧、背景故事不可考的花木蘭、宋朝女詞人李清照、江西一帶「女書」等。 而國外史上也有許多女性力量的代表，如：英法百年戰爭的聖女貞德、克里米亞戰爭的南丁格爾、垂死之家的創辦人德蕾莎修女等等。 隨著時代的變化，雖然現在的社會還是隱約看得到男子主義的想法，但現今對於多元的包容性遠超於過往很多！現代的女性可以讀書、寫字；也可以針對個人的需求與興趣多元學習不同的知識。 (剪輯軟體：CapCut，想了解更多女力學院季方案資訊請點選連結) 而我於2023年因緣際會參與了女力學院的年度方案課程，它是一個結合線上以及線下的平台，每周主題課程的講師會在線上與學員分享主題內容；除了線上修課外，學院還舉辦不少線下活動，讓學員們不只是上課，還可以與同學們互動、認識、了解，如：社團、運動會、女力節等。 在去年的學習過程中，我也努力的參與學院的活動，或是向其他不同領域的同學做學習(報其開的課程)，亦或是參加其他同學設立的講座或聚會，林林總總下來也至少參加了六場活動；在這裡我新學習了CapCut(剪映)這個程式、重新定位自己的自媒體、勇敢達到自己進女力學院的KPI(參與社交活動)。 (▲去年參加女力節與環保永續議題相關；更多女力學院季方案資訊請點選連結) 除了顯性的表現外，我覺得最影響我內在的兩個點： 1. 隨時都要記得感謝自己。 參與女力學院之前我是一個懂付出，但不懂感謝自己的人，所以有的時候我 自己會進入閉環；但加入女力的這一年裡，每堂課、每場活動都會提醒我們 自己首先要給自己鼓掌一下。 我覺得這件事在我面臨癌症確診，到現在努力抗癌都有很大的影響，每一次 住院化療我都很開心我撐到了現在，感謝自己讓自己離康復更進一步。 2. 跨出舒適圈的重要性。 參與活動與陌生人去聊天其實對我自己而言壓力算蠻大的，我會很容易焦 慮、 不知所措；但我又想去嘗試，想了很久，終於在去年去實踐這件事情。 剛開始從小型的聚會(同業妹妹開的講座)，再到八人的聚會；最後到大型聚 會，一步一步地去克服心理障礙；雖然很難，但完成還是小有成就，而且還 會改變很多心理狀態。 (▲去年參與女力開學典禮；更多女力學院季方案資訊請點選連結) 本來2024年也只有年度方案可以報名，但因為我上半年還在養病中(抗癌中)，經過一番又一番的思考、幾經掙扎，最後不得不放棄2024年的年度課程！不過值得慶幸的是女力學院推出了季度方案(灑花)，真的很適合像我一樣無法配合一整年度的人！ (▲以上圖片由女力學院提供) 9堂主題課、3堂複盤直播(可以回放到年底喔！)，還可以參加女力的社團活 動！ 重點是！！！一季的費用才2980元~~~~ 除了線上學習外，還可以認識一群跟你一樣愛學習的女孩們。 女力季學習方案很值得妳認真考慮！ 🔺報名連結：女力學院季度方案報名 🔺價格：2980元/季 🔺輸入「 Ann100」即可享8折優惠(針對課程有問題都可以私訊我哦！) *官方通知：原定3/25(一)的直播改為3/26播，素材上線時間也會調整喔！ 更多我去年參加活動的紀錄連結如下： IG：2023課程修習作業之一、重新定位自媒體。 (IG還有許多活動紀錄，無法一一排上連結，有需要了解歡迎私訊我！) YT：參加女力講座、參加女力畢業典禮。 Ann Yi 安藝 粉絲專業：Ann Yi 安藝 IG：

【共玩谷親子玩習所 】幼兒專注力培養活動，探索學習之樂趣

雙寶目前大班，雖然目前有在幼兒園上學，但就媽媽我的觀察下來，我覺得雙寶都是屬於很容易分心、專注力有點不集中的孩子。 因此我也開始思考該如何培養孩子專注力這件事，這樣之後上小學後才能順利的融入各項學習活動，才不會發生分心、坐不住、東忘西忘，最終無法吸收的情形。 因此我上網做了功課，發現了【共玩谷親子玩習所 】有幼兒專注力培養的課程，就帶孩子來試上，沒想到孩子對於課程都很喜歡，所以我們就報名了【共玩谷親子玩習所 】幼兒專注力培養活動。在課程中，我也深深感受到了孩子對與課程的喜歡，每週最期待的就是來共玩谷上課，也獲得不少的收穫。 【共玩谷親子玩習所 】 近板橋捷運站，於三號出口出來後步行約8分鐘可抵達 若是搭乘環狀線捷運，可於五號出口出站步行前往。 地址：新北市板橋區文化路一段189號5樓 ＦＢ：https://www.facebook.com/playgrouptw/ 看到門牌就可以從這邊進去，搭乘電梯前往五樓上課！ ​​ 進教室前小孩及家長皆需完成三步驟： 1.入內拖鞋 2.測量體溫 3.乾洗手消毒雙手 在公共區部分，一旁是家長休息區，另一旁則是孩子的遊樂區，有廚房玩具、積木可以玩。 我們在上課前若是有提早到時，都會先來這邊玩一下，而且玩具老師們也會不定時更新喔！ 尤其是廚房玩具、積木玩具最受孩子們喜歡了！ 一旁也有書籍區可以閱讀繪本唷！ 這邊有超多繪本、雜誌書籍可讓孩子們閱讀！ ​​ 另一旁則是有廁所、尿布區、哺乳區，若是有小小孩來這邊也是很方便！有很貼心的空間可以使用！ 而在公共區這邊，因雙寶的專注力課程是第一堂家長可以在室內角落陪同，但不參與活動的！ 因此這邊也有電視可以供家長觀看孩子在教室裡的上課狀況！ 第一堂課我坐在教室角落看著孩子們上課，看著老師透過專業的教學，在課程中，結合了各種互動遊戲和專注力訓練活動，有趣的教學內容及活動不僅吸引孩子的注意力，更重要的是在遊戲中潛移默化地培養了他們的專注力和耐心。 從小遊戲中訓練孩子們的反應能力，幫助孩子建立起穩定且持久的專注力。 或是透過專注力小遊戲，從辨別顏色開始訓練孩子們記憶力。 而每堂課程也會更換不同的教材，可以說是非常用心呢！ 另外也會有繪本說故事時間，由老師帶領著大家閱讀並且互動！ 在靜態的閱讀環節中，也能培養孩子的專注力及穩定性。 而在動態的大肌肉活動中，老師也會利用不同遊戲切入主題，讓孩子們可以活動筋骨。 每回課程都會有不一樣的遊戲活動，孩子們都超喜歡的！ 因是團體課程，孩子在課堂上也可以有機會跟同學們互動玩樂！ 在團體社交能力上，對於融入團體生活都有顯著的幫助。 動態課程結束,消耗完體能後！緊接著就是靜態的專注力培養紙上作業！ 在老師帶領下完成學習單，訓練孩子的邏輯思考能力。 而在每堂課程結束時，也會發下學習單，讓家長與孩子能回家完成親子作業，通過親子互動的方式來鞏固孩子的專注力。 而在每回課程結束前，老師會讓孩子玩搓搓樂！獎勵孩子們在今日課堂上的努力。 每次雙寶最期待的就是這個了，下課都能帶不同的禮物回家！！ 為期八堂的專注力課程，真的可以讓孩子學習到許多。 共玩谷的老師們也給我留下了深刻的印象。他們不僅專業且充滿耐心，在教學內容上為孩子們定制豐富的教學計劃，使每個孩子都能夠得到適合自己的專注力訓練。 老師們不僅擁有豐富的教學經驗，還能夠耐心細致地引導孩子，關注每一位學員的成長情況。他們用心的教學態度和豐富的教學經驗，讓我感受到了安心和信任。 用心的為孩子打造學習空間，無論是聖誕節、過年春節的佈置，都能看得出老師們的用心 而且還提供手作DIY材料包，讓孩子能更沈浸在節慶當中！ 【共玩谷親子玩習所 】擁有不少的專業幼兒親子課程，真的非常推薦學齡前的孩子來上！ 近板橋捷運站，於三號出口出來後步行約8分鐘可抵達 若是搭乘環狀線捷運，可於五號出口出站步行前往。 地址：新北市板橋區文化路一段189號5樓 ＦＢ：https://www.facebook.com/playgrouptw/

此生遇過最淫亂的人是射手座--4 才14歲就閱人無數的老同學

我也不記得她對每個色情問題具體的回答是什麼，總之大約是超乎常人又都還在七成A片題材範圍以內的尺度。這些色色QA變成了我們跟她聊天的最大宗話題，到後來稀鬆平常得像在聊她吃過什麼餐廳一樣。 說日常有多日常呢？ 大概是隨便一個被學校叫去司令台搬東西的下午，那陣子小魚在我的小圈圈裡躲霸凌，我的小圈圈跟另一對笑點異常低的哈哈姊妹花一起繞過操場。哈哈姐妹花問她最粗用過多粗，最長用過多長？ 她各自比了一個圈圈和應該是小黃瓜左右的長度，我們紛紛一臉驚恐。 「矮額～」 「太可怕了吧！」我也不例外，高八度地驚呼，但其實我根本不知道到底那樣算長還短。 回頭來看，成長的路上我很感激有小魚的存在。她給的是爸媽、老師、臭男生們都沒辦法給我們的相談資源。我覺得這完全是我的幸運，在那個中二白目似懂非懂又不懂裝懂的年紀，有個那樣的她，不帶壞妳也不卑不亢地回答各種光怪陸離的屁孩問題，然後自己一個人消化各種原於無知的無禮或惡意。 說到惡意，小魚的名字裡並沒有妤、瑜、榆......等同音字，但我們都選擇了在那個尚無海后一詞的年代叫她小魚。是因為某一堂健康教育課學校播了部宣導不要援交的影片，裡面的女主角叫小魚，為了買名牌而援交結果得到性病。 從此我那位淫亂的射手座同學就變成小魚了。 那堂宣導課的老師在影片結束後說學校曾有個學姊去援交，接客太多結果下體就潰爛了。那堂課鐘聲一響，從視聽教室回我們教室的路上就開始有人問小魚下面有沒有爛掉，有沒有性病。 想當然爾，從此每次班上話題和風向講到跟性愛、援交、性病、懷孕有關，她就會被cue。 「唉小魚~」、「小魚啦！」聲聲小魚小魚的呼喚，此起彼落的。 如此，原先各方面社交資本都偏邊緣的小魚，就在那樣一個平凡的國中班級裡有著非凡的討論聲量。到後來連老師也知道了。我當時以為這種事是要記大過或被退學的，但沒有，老師的反應只是要她以後不要再這樣了。 沒有處罰，沒有退學、留級，也沒有記過，什麼也沒有。 說實在當時我對這件事的感受是心理失衡的。不解為何學校老師可以對我這種有在補習念書；上才藝班拚比賽；全年無休都在升學的乖小孩少一分打一下，而一言不合就到處跟人修桿的小魚卻什麼事也沒有。不懂怎麼我只是走路沒拉外套拉鍊就要被訓導處的瘋婆子噴口水鬼吼鬼叫說我儀容不整，而她跟各式各樣的人一絲不掛地廝磨卻只是一句「以後不要這樣了」。 為什麼？ 到底為什麼？ 天秤座覺得不行。 當然，現在的我完全可以理解為什麼老師是那個反應，就像我已經知道小魚的叫春示範是正確的沒有騙我；就像我已經知道為什麼抽菸不好但香菸是國家公賣；就像我已經知道為什麼台灣的古蹟常常會自燃；就像我已經知道了千千萬萬不要搜尋「尖銳濕疣」一樣。 一口氣完整看淫亂射手少女點我：https://www.mirrorfiction.com/zh-Hant/book/34876/353413

當十二星座成為老伴，誰是老番顛？誰是惡婆婆？誰是老可愛？

當十二星座成為老伴，他們對待另一伴的方式會因其獨特的性格特質而有所不同。讓我們來看看每個星座在老年時可能會如何對待他們的另一半： 1. **白羊座（牡羊座）：** 老年的白羊座仍然保持著他們的熱情和活力，他們會不斷地激勵另一半，鼓勵他們參與各種活動和冒險。即使年齡漸長，他們也會努力保持身體和精神的健康，與另一半一起享受生活的每一刻。 2. **金牛座：** 對於老年的金牛座來說，家庭和安全感變得更加重要。他們會將更多的精力和時間投入到家庭和舒適的生活中，為另一半營造溫馨的家庭氛圍，並且用心照顧對方的生活需求。 3. **雙子座：** 雙子座老年時依然保持著他們的機智和幽默，他們會與另一半保持活躍的社交生活，不斷地尋找新的話題和活動。他們也會努力保持與另一半的溝通和理解，共同度過美好的晚年時光。 4. **巨蟹座：** 對於老年的巨蟹座來說，家庭和情感變得更加重要。他們會將更多的關愛和關心轉移到另一半身上，不斷地照顧對方的生活和情感需求，創造溫馨和諧的家庭氛圍。 5. **獅子座：** 老年的獅子座依然保持著他們的自信和領導能力，他們會努力保持對家庭的負責任和領導地位，照顧另一半的生活和情感需求，並且給予對方足夠的愛和支持。 6. **處女座：** 老年的處女座對於細節和秩序依然保持著高度的重視，他們會將更多的精力投入到家庭和生活中，為另一半營造舒適和溫馨的生活環境，同時注重生活品質和健康狀態。 7. **天秤座：** 老年的天秤座依然追求和諧和公正，他們會與另一半保持良好的溝通和理解，共同解決問題和克服困難。他們也會努力維持身體和精神的健康，與另一半共同度過美好的晚年時光。 8. **天蠍座：** 老年的天蠍座依然保持著他們的深情和熱情，他們會對另一半展現更多的關愛和照顧，同時保持自己的獨立和自信。他們會與另一半保持良好的溝通和信任，共同享受生活的每一刻。 9. **射手座：** 對於老年的射手座來說，探索和冒險依然是他們生活的一部分，他們會與另一半一起探索新的事物和體驗新的感受。他們也會努力保持身體和精神的健康，共同度過充滿活力和熱情的晚年時光。 10. **摩羯座：** 老年的摩羯座依然保持著他們的穩重和負責任，他們會為另一半提供更多的支持和幫助，同時注重家庭和事業的平衡。他們也會努力維持身體和精神的健康，為另一半打造舒適和穩定的生活環境。 11. **水瓶座：** 老年的水瓶座依然保持著他們的創新和獨立，他們會與另一半一起尋找新的事物和體驗新的感受。他們也會努力保持良好的溝通和理解，共同克服生活中的挑戰和困難。 12. **雙魚座：** 老年的雙魚座依然保持著他們的浪漫和幻想，他們會對另一 半展現更多的愛和關懷，同時注重家庭和情感的和諧。他們也會努力保持身體和精神的健康，共同度過充滿愛和溫暖的晚年時光。 總的來說，當十二星座成為老伴時，他們會根據自己的性格特質和價值觀對待另一伴，共同創造美好的晚年生活。每個星座都有其獨特的方式去表達愛和關懷，共同度過美好的晚年時光。

🎥🎞️📝《但願人長久》｜ 不是所有關係都可以和解

▲《但願人長久》是香港導演祝紫嫣的首部長片，描繪了一對湖南小姐妹隨父母移民香港 20 年間的生活。來源：《但願人長久》電影海報 《但願人長久》是香港新銳導演祝紫嫣的首部長片作品，電影描繪了一對湖南小姐妹隨父母移民香港 20 年間的生活。電影以 1997、2007、2017 三個時代為背景，講述了主角子圓以及妹妹子缺先後從湖南來到香港後，隱藏起移民身分的故事。 在香港的生活，她們目睹了父親吸毒、為子圓偷零食的情況、子缺試圖融入香港的社會，以及家庭的種種愛恨糾結。劇情透過不同時代的轉折，圍繞著家庭、成長與身份認同等主題，展現移民家庭在新環境中的掙扎與成長。 移民浪潮下的身分認同 電影選在 1997 年作為故事的開篇十分精湛，因為 1997 年是香港發展史上相當重要的里程碑。 這一年香港回歸中國，結束了英國長達 156 年的殖民統治。根據《中英聯合聲明》（Sino-British Joint Declaration），香港於 1997 年 7 月 1 日正式交還給中國，同時成立香港特別行政區，史稱「香港回歸」。標誌著香港的主權由英國轉移到中國，開啟了香港新的政治體制和發展格局。 歷史上，香港一直是多元文化的城市，擁有豐富的移民歷史。在 20 世紀，香港吸引了大量來自中國內地和其他亞洲地區的移民，他們來到香港尋求工作和生活。這些移民的主要的遷徙原因包括：政治動盪、經濟發展和就業機會。 香港的經濟繁榮和相對自由的社會氛圍吸引了來自世界各地的移民，使得香港成為一個多元文化和多語言的社會。這種移民背景和多元文化使得香港成為一個充滿活力和機遇的城市。 ▲香港的經濟繁榮和相對自由的社會氛圍吸引了來自世界各地的移民，使得香港成為一個多元文化和多語言的社會。Photo by sarah richer on Unsplash 林覺民（吳慷仁飾）一家人正是在這樣的時代背景下來到香港。 隨著新自由自主義的襲來，為自己和家人打拼似乎成了那一代移民的共同寫照；然而全球之下對個體所允諾的自由，並未能完美實現每個移民的「香港夢」，透過《但願人長久》其實反映了這份自由背後的代價，正是移民與當地社會格格不入的身分飄忽。 越是不安全，就越是急於抓緊隨手能取得的救生圈，不過，臨時的急難救生圈無法帶來穩定的長遠依靠，始終在不安全感的大海上載浮載沉。 林覺民染上毒癮無法自拔，20 年間來回進出監獄數次，錯失了兩個女兒的成長。大女兒林子圓（謝咏欣、祝紫嫣飾）試圖在親密關係裡填補原生家庭缺失的陪伴，然而，所遇到的對象卻屢次複製父親的影子。小女兒林子缺（許恩怡、袁澧林飾）在競爭激烈的中學教育裡力爭上游、擠身貴族學校，卻因為自己移民的身分引起同儕社交的焦慮。 ▲林覺民（吳慷仁飾）染上毒癮無法自拔，20 年間來回進出監獄數次，錯失了兩個女兒的成長。來源：《但願人長久》電影海報 《但願人長久》從社會底層的視角切入，看見了 20 世紀的香港並非讓每個人都能像《金手指》的呈一言（電影改編香港佳寧案主嫌，陳松青）發家致富，透過股票的投機操作達到富可敵國的闊綽。搭配金黃的電影底色、堆積如山的鈔票，在《金手指》鏡頭下的香港，似乎是個人人都能點石成金的烏托邦。 相反地，《但願人長久》更多捕捉到的是只求三餐溫飽的零工階級，只求日子能安穩度過，但願在時間長河裡能和家人能長住久安。似乎一切燈紅酒綠的香港生活中，就只能存於移民夜深人靜的夢囈裡，近在咫尺卻始終搆不著邊。相比起《金手指》的酒池肉林，不免替這些辛勤工作的勞工感到唏噓。 ╴ 無法脫離的傷痕記憶 電影裡的兩個女兒林子圓、林子缺同樣也在身分轉換間，試圖想要逃離自己的原生家庭。為自己的身分鑄下新的意義，複寫過往的家庭路程。 ▲電影裡的兩個女兒林子圓、林子缺同樣也在身分轉換間，試圖想要逃離自己的原生家庭。來源：《但願人長久》電影海報 林子圓在中學嘗到了愛情的甜頭，然而，不久也因為陪伴的分歧而使得雙方走遠。看著爸爸吸毒、對媽媽施暴，林子圓的向外求援，是許多家庭受創的孩子共有的救贖信仰：透過外部創建的親密關係彌補該享有的陪伴與安全。 2023 年的電影《年少日記》同樣也捕捉到了創傷經驗對個人成長的影響。同為香港導演的卓亦謙，描寫了中學教師鄭有俊（盧鎮業飾），在學校發現一封沒署名的遺書後，開始回憶起自己充滿暴力與遺憾的童年往事。壟罩在童年目睹哥哥自殺的陰影，使得鄭有俊和妻子走向了離婚的道路。 ▲佛洛伊德（Sigmund Freud）在精神分析獲得最大的發現，正是童年創傷經驗會成為往後親密關係的阻礙，再現了孩提時期面臨的恐懼與不安。來源：維基百科 潛藏在無意識深處的童年創傷記憶，竟然在兩個不同的角色身上發揮了類似的作用，彷彿在親密關係裡的糾紛，也是童年創傷的延伸。不論是林子圓或鄭有俊，兩人都試圖淡忘童年記憶裡的苦難，不過，越是否認原生階級、家庭傷痕，越是會在未來鑄下須被彌補的關係難題。 佛洛伊德（Sigmund Freud）在精神分析獲得最大的發現，正是童年創傷經驗會成為往後親密關係的阻礙，再現了孩提時期面臨的恐懼與不安。「無意識裡沒有時間流逝的結構，創傷將永遠存在，」彷彿逃離自己的童年，就是在否認自己的過往，不過佛洛伊德接著說 「不過，透過夢境的再現，個人有機會與自己的過往和解。」 不是所有關係都需要和解 祝紫嫣正是想透過《但願人長久》傳達的訊息，每道關係裡的難題，並非都能像佛洛伊德輕鬆地和解。個人經驗的複雜性，讓和解多了好幾道難以跨越的門檻。 ▲導演祝紫嫣說「不是所有關係都可以和解，只是我們可以嘗試去理解那個不容易，就算他再不好」。來源：ＪＥＴ雜誌 祝紫嫣在專訪中提到： 「不是所有關係都可以和解，只是我們可以嘗試去理解那個不容易，就算他再不好，我們也曾經有很好的時候。」 實際上，同理原生家庭的難處正是和解的前提，即使未能真正和親人、伴侶和解，至少也邁出了勇氣的步伐。祝紫嫣強調： 「我們可以做到的，就是讓自己不要那麼痛苦，如果觀眾覺得，跟父母切斷是比較舒服的，關注自己的感受還是最重要的。」 ▲林覺民晚年和兩個女兒同坐一張桌子用餐，有些許尷尬地留下了三人的合照。沒有直白的道歉，也許這樣的相遇，就是最好的和解。來源：《但願人長久》電影海報 《但願人長久》的英文片名 “Fly Me to The Moon” 映照著林覺民兩個女兒的名字：林子「圓」林子「缺」。如同，月有陰晴圓缺，人有悲歡離合；福禍也總是相依，林覺民晚年和兩個女兒同坐一張桌子用餐，有些許尷尬地留下了三人的合照。 沒有直撲內心的道歉，也沒有賺人熱淚的相擁，也許這樣的簡單相聚，就是最好的和解。

一起來網購吧 ~台灣樂享購Lets go， 讓人安心網路購物的大平台

原文網址:https://cookiethestyle.blogspot.com/2024/01/Lets%20go.html 不知道你有沒有網購的習慣，餅乾要推薦一個台灣的網購平台， 因為我網路購物常使用樂享購，他是一個用起來讓我可以安心在上面購物的好平台! 如果你有在網路購物，這平台一定要知道樂享購， 它真的超級好用且商品超級齊全，你想到的通通都有賣， 一個購物平台可以商品齊全成這個樣子，真的不容易! 而且他的購買手續非常的簡單且迅速，可以購買商品自己也可以賺錢， 透過分享的方式，讓支出也可變成收入， 此外我使用樂享購購物真的很放心，不怕買到水貨，通通都是正品，且有客服迅速地為你服務! 我好久沒有遇見一個購物平台這麼的多元化，且購物好方便， 這麼好的好康一定要分享給你知道! 我很認真的在樂享購挑選我要購買的商品，等等我會教大家怎麼使用它來購物~ 新會員註冊可以拿購物金100元整， 還不趕快註冊來加入這個好平台? 這個平台什麼都有賣，從生活家百貨、3C、美食、精品等甚至可以在網站上繳水電費!! 你想到的什麼，這裡通通都有，就一個網購平台，他就可以做這麼多的商品種類甚至功能， 真讓人大開眼界對吧!! 而且不怕買到盜版的產品，讓人覺得很放心， 台灣網路購物平台的樂享購與跟中國樂享購不同， 這是台灣樂享購的連結: https://www.shop168.fun/ 台灣的樂享購和中國的樂享購APP，是兩款不一樣的APP，下圖這是台灣樂享購的APP台灣樂享購APP的標誌是一個GO字一台手推購物車的樣子，G是白色的O是橘色的，字下方有白色兩點的圖案， 下圖這是中國的樂享購APP，中國的樂享購APP標誌是一個白色手推購物車的圖案， 台灣的樂享購才是我今天要分享的正當線上購物平台!而中國也有一樣名稱的樂享購APP，但是卻涉及的直銷以及詐騙，不是一個正當的線上購物APP，有案例給你作參考，中國的樂享購APP說明:https://twgreatdaily.com/zh-tw/e0ecaffeceb7bc0cb77f5f33b7e85b8b.html是的，您沒看錯，很巧的是大陸有一個和樂享購同名的APP，但這個APP牽涉到直銷及詐騙，台灣的樂享購並非直銷，也沒有詐騙，是正派經營的社交分享電商 台灣的樂享購APP才是正當且優質的網購平台APP 沒有所謂的負評以及投訴等問題，台灣樂享購是一個讓人購物很放心的線上購物平台! 下圖是樂享購的電腦版主頁，看起來簡單又整齊，沒有多餘的廣告， 或是太多餘的裝飾，看得眼花繚亂的，不會~ 樂享購就是這麼直白又簡單! 使用操作平台也非常的簡單，年齡大的人不用怕不會操作這個平台來購物， 等等餅乾教你怎麼使用樂享購，讓你在這個平台快樂的購物! 樂享購的主要客群為25-44歲， 會員總數超過10萬人， 使用此購物網的用戶已領取了100萬的購物金， 賣出的商品已經超過30萬件， 樂享購是一個從「食、衣、住、育、樂」都有的超齊全商品且安全購物的平台!! 為什麼我說「食、衣、住、育、樂」都有? 我們一起看下去吧!! 有美食的部分販售新鮮的日本蘋果、牛肉爐、咖啡、柚子茶等等， 幾乎吃的你想的到的，在大型量販店購買的到的，這個平台也幾乎買的到， 衣的部分，男女性的品牌流行服飾、襪子、手飾、手錶等，彩妝保養品的部分也有! 和名牌包鞋都有 住的方面，樂享購有賣住宿卷，上面有一些與樂享購合作的旅館或飯店， 直接在網路就可以購買到住宿卷了，超級方便! 樂的部分就是一些露營用品或是行李箱等等，可以在戶外休閒那一區逛一逛就可以看到了! 生活工場也有跟樂享購平台合作喔，在樂享購可以購買到生活工場的商品，真的超級方便的~ 樂享購還可以購買到住宿卷，真的是什麼都有賣什麼都不奇怪~ 連Dyson戴森的吸塵器也有，我看蠻多人在樂享購購買戴森的吸塵器! 甚至連海外代購都有 我的天啊!?連書都有在賣! 太酷了! 3C產品類也相當齊全， 手機到耳機都有， 連冰箱也買的到!! 以上是餅乾東看看西逛逛給大家看，發現商品種類真的很多樣化， 廢話不多說，就來教大家怎麼註冊樂享購吧! 先進去樂享購的主頁， 會看到右上方有一個登入/註冊的藍色按鈕， 會跳到下方這個頁面，下面會有註冊的按鈕(我用黃色圈圈畫起來) 點下註冊會跳到下一頁，你的電話號碼要打上去， 它是用電話號碼來註冊的! 填入你的電話號碼之後會跳到這一頁， 電話取得驗證碼，按一下取得驗證碼!(橘色的按鈕) 把手機內收到的簡訊驗證碼打上去之後，就會跳到下個頁面如下， 在空格處打上你要的密碼，接著點下一步， 會跳到朋友推薦碼的地方，因為我沒有朋友推薦碼， 所以我點我沒有推薦碼， 如果你好友有在使用樂享購購物，就可以詢問一下您朋友給你個推薦碼， 因為樂享購推薦好友獲得購物金， 接著他會跳出一排英文與數字，先不要管那麼多， 點下方的註冊就可以完成註冊了! 接著他會跳出一個註冊成功的畫面， 上面會出現恭喜獲得 $100 購物金與免運酷碰券。 只要任何人註冊都會得到100元的購物金，有沒有感覺平台很大方! 恭喜你註冊樂享購會員完成~ 接著你就可以在平台上開始購物了! 等等我會教大家如何購物， 來比價一下看是不是在樂享購購買產品會比在其他平台便宜~ 就拿DHC我最常用的護唇膏給大家看一下，比價一下， 這是樂享購的平台一隻護唇膏是150元整， 其他網購平台價錢~ 在樂享購購買《DHC》純欖護唇膏 1.5g比其他平台購買便宜了79元， 光一般會員價就比其他平台便宜了79元，樂享購有會員制， 我看了一下，如果你升級了會員變成樂享會員最多可以折抵至105元，如果再升級成白金會員最多可折抵至75元， 挖賽~ 這個價錢可以折抵的這麼多!! 有沒有心動的感覺， 我自己也好想升級會員，可以省掉好多錢喔! 再比價一下其他產品，在樂享購有沒有比較便宜~ drelseys強力除臭貓砂40LB比價一下看有沒有比較便宜， 其他平台賣的貓砂價錢， 樂享購的主頁右上有個查看更多點下去， 點下去頁面會跳出來又上有個福袋專區， 接著點選福袋專區會跳出下面這個畫面， 這個平台還買的到樂高和sony ps5等等， 也買的到名牌的YSL包包以及TOM FORD的香水和愛馬仕的香水等等， 賣的都是正品，不用怕買到水貨!! 這點不用太擔心， 這個平台還有可以線上做繳費的功能， 可以繳電話費、電費、水費、中油加油金和YOXI搭車金， 使用平台繳費服務同樣可享紅利點數回饋，回饋方式仍比照會員等級發放。 連生活繳費也能變現金，真的很划算耶!這平台的特色是使用方便，只要你想的到的，這裡通通有賣，又可以繳水電費， 許願還能賺錢，教大家使用這平台許願功能，到樂享購的首頁拉到最下面會看到一排許願的區塊， 我來示範一下商品許願吧，下圖就是開始許願，如果在樂享購找不到你要的商品，在其他網站上有看到商品連結貼在上面， ．許願額度：每位用戶一次最多提出5個許願申請。 像我想要Hello Kitty的拖鞋，我在其他網站上找到的自己很喜歡這個拖鞋，可惜樂享購沒賣， 此頁面拉到底會看到發票資訊，發票類型有個人電子發票和公司與捐贈三種， 載具選項有雲端發票和手機條碼兩種， 此時我只要記得在規定的時間內去超商付款就可以了!超商付款的部分有4個超商可以付款，真的太方便了!! 購物的過程非常的方便，從選購商品到購買以及付款等，整個過程都很順利且用起來很安心，樂享購真的是一個很不錯的網購平台❤ 如果你遇到樂享購詐騙，可以直接向樂享購投訴， 用手機LINE對著電腦螢幕的LINE CODE加入樂享購好友! 使用樂享購的結語:整個樂享購購務過程體驗我覺得樂享購的特色是它的商品總類非常的齊全!幾乎你想到的都有在賣，且買名牌商品種類不怕買到假貨，而且商品價錢比其他平台來的便宜，且可以透過平台繳水電費，整個就是 挖賽~ 好厲害，使用上也叫人放心，非常多的優點，購買過程像在路上逛街一樣，且購物的手續很快速方便，不會太麻煩，或者是看不懂，年齡比較大的人使用應該也不會出太多的錯誤，或是感覺使用上不方便，我認為樂享購跟其他平台差異性在於它打造的比較人性化，也享受比較多的優惠，購買還有回饋金等各種優點，也有許願的功能，在網路購物不怕買不到自己想要的東西，而且付款方式真的很多樣性，不會讓人感到不方便，註冊也很快速，操作非常的簡單，不會像有些購物平台，太多太複雜的購物介面及操作方式，樂享購顯得就簡單多了，又是個有保障的好平台，比較沒有聽說過有差評，優點真的蠻多的，所以我才分享這麼好的購物平台給大家知道，真的要給樂享購一個讚👍有機會網路購物你也跟我一樣一起使用樂享購來購物吧!關於這個品牌樂享購 我們於2021年5月15推出「樂享購」商城，打造全新可當現金使用之購物金系統，藉由人與人愛分享互動的特性，以社交媒介、網絡、Line等等的傳播途徑，通過分享互動、用戶自生產品內容等手段來輔助商品的銷售和購買行為，並將關注、分享、溝通、討論、互動等社交化的元素應用於電子商務交易過程中。 良好的互動與利潤共享，提高消費者的信任與參與感 樂享購電商平台經營的是人與人的口碑關係，利用良好的互動與利潤共享方式來提高消費者的信任與參與感，使購物行為能持續性的循環，獨有的「分享賺購物金」，同時透過分享取地的購物金也能讓購物支出變為收入，從而由傳統電商平台上的單純消費者行為，轉變成可參與電商經營而成為供應商角色。 分享賺現金 購物不用錢 樂享購的英文名為Lets go，企業 Logo 採用購物車結合GO呈現，”go“ 與購物的 ”購“同音，表達品牌 Lets go ( 購 ) 一起購買的核心精神，呼應我們希望讓消費者在平時的購物消費行為中，只要透過分享就能讓社交流量實現變現價值，實現轉化支出變為收入的生活方式！Slogan 「分享賺現金 購物不用錢」更是期望每一個人都能透過樂享購與親朋好友們一起滑滑手機動動手指分享，在平時社交互動的過程中，不但能買到自己喜歡的商品，同時也能將支出領回來! 

[生產力筆記] 自由工作者&內容創作者必備高效生產力工具，改善拖延症，一天只要5分鐘！(文末送模板)

完整文章：https://sparkjoytw.com/journal-prompt-by-dickie-bush/ 一直以來都對生產力工具很感興趣，總覺得自己的拖延症沒有藥醫，不管看多少有關時間管理和生產力管理的影片都一樣。 直到最近偶然發現了下方影片，談到 Journal Prompts 以及執行方式。 這位影片中的人是靠在網路上寫作，賺進百萬美金的強者，一開始是天天寫推特起來的。 其實默默在網路賺錢的人很多，尤其是英文的網路世界。我也是剛好看到他去上某個 Podcast 才知道他，聽完了整整 90 分鐘的音頻，深受啟發才又去看他個人的頻道。 當然訪談也都是全英，有興趣看或聽的話，可以留言或私訊問我。 什麼是 Journal Prompts 這裡想要大概解釋一下 Journal Prompts 的意思，Journal 可以理解為手帳，不管寫什麼都可以不一定是要日記，而 prompt 中文翻譯過來是「提示」之意，這單字因為 ChatGPT 的橫空出世越來越常見可以記一下，也有人說是讓AI回答的「咒語」。 兩者合在一起直翻是「手帳提示」，這中文翻譯看不太出個所以然，但直白點講就只是精簡過的「問句」。不像一般寫日記那樣記下流水帳，而是有意識地記下你前進的方向或完成的東西。 下方會用「手帳咒」當成是 Journal Prompts 的中文。 寫手帳咒之前使用過的生產力工具 如同我前面所述，有陣子我超愛看跟生產力有關的影片，簡直是瘋魔的程度。 但依然還是不見效果，重要的事情還是很習慣拖到最後一刻。 原因大致有三： 而我試過的生產力方法有哪些： 不管是上述哪一個方法，都沒有辦法改善我的拖延和懶癌，我也一度放棄了許久。 每天就用不可靠的自制力在輸出和其他待辦事項，想當然效果也是不佳，如果我的自制力可靠的話，我也不會找尋可改善的方式。 影片中提到的所有手帳咒 影片中提到的共有五個大項，其中有兩項是每天都寫，其他都是以月單位寫下即可。 我目前只會進行的其實只有每天的晚間關機咒，只需 5 分鐘即可完成，可行性極高，且無複雜工具需使用。 之後也會逐漸地加入其他的手帳咒，但因為時間跨度拉長，有沒有效果也還需要一段時間才知道。 每日手帳咒 The Morning Kickstart 早晨開機咒 The Evening Shutdown 晚間關機咒 每月手帳咒 這部分還沒有寫過，也還掌握不到訣竅，之後有心得會再分享。 如何進行晚安關機咒？ 準備 就是睡前拿出紙筆，寫上咒語，開始回答即可。不需要操作什麼困難的介面，更不需要網路。 如果想計時也可以，就設5分鐘，但我沒有在設，重點是越容易實踐越好。 我連咒語都會寫得很短：Small Win、Realization、Tomorrow Agenda，文章最後也會直接提供免費模板，連寫都不用寫！ Small Win 做得好 審視自己的一天，不管是多小的事情也可以。我寫過：忍住不吃宵夜、和許久未見的朋友聊天、整理房間等。 寫下當天做得好的部分，肯定自己沒有白白浪費一整天的時間，幫自己創造屬於自己的正向回饋，隔天晚上也會很期待寫下當天的 small win。 Realization 領悟 當天的「領悟」，其實也不需要是什麼很重大的事件，是今天浮現出來的念頭也可以，學著記錄自己的情緒且可以知道自己在意的是什麼。 以我自己為例，我寫過：「雖然我是喜歡單獨行動的 Introvert，但有時候還是會有社交需求。」 假如真的想不出來的話，可以寫下今天哪裡可以做得更好，如：明天要早點睡，上班才不會這麼累。 非常非常簡單的 1-2 句話即可，容易且持續地執行才是重點，不是內容！ Tomorrow Agenda 明日代辦 這部分不是寫越多越好，可以參考上面提到的輕重緩急四象限，簡單的說就是重質不重量。 如果是洗衣服、倒垃圾這種日常生活相關我不會寫，因為即使不寫也會去做，根本只是為了寫而寫沒有意義。 應該寫下需要時間靜下心來做的事情，以我目前自由工作者為例就是：寫新文章、製作 IG 貼文、和業主開會、看書30分鐘等。 再進階一點的用法就是幫每個事項寫個action list，從大步驟拆解成小步驟，不過這篇只想聚焦在寫手帳咒的維持及效果，就不贅述。 寫手帳咒之後的改變 我已經持續寫「晚安關機咒」約三週的時間，明顯的改變就是，輸出變多，且很好地將休息和工作的時間分開。 原本雖然每天都會寫下該做的事，但執行力真的不高，且沒做事的罪惡感一直在心裡盤旋，也無法好好安心放鬆、耍廢，然後到了晚上就會開始懊悔今天到底在幹嘛？接著就像報復白天失去的時間一樣，熬夜、晚睡的惡性循環。 如同希臘神話中的薛佛西斯一樣，日復一日的做不知道有沒有意義的事情，起床後又好像回到原點。 開始寫之後，以上的問題都消失了，我變得比過往更有產能，也可以更好地運用時間，休息時也沒有罪惡感因為該做的事項都做完了。 總結一下我覺得這方法對我有用的因素： 手帳咒適合什麼人？ 我覺得最適合的人，可能是像我一樣拖延症很嚴重的人，再來就是需要自行運用時間的自由工作者。 當自由工作者很容易一整天都在工作，結果就是很難長期維持，再來就是休息時間也在想工作，無法好好將時間分割。 我花了很多時間才理解「知易行難」這個道理，你可以擁有全天下的點子、全世界的知識，但沒有執行跟實踐，一切都是空集合。 如果你不甘願只當一個被動吸收知識、整天輸入的人，建議你可以試試看這個手帳咒。 結語 感謝你看到這裡，相信你也是想改變的人，這裡要送你一個A4模板，上面已經有你開始「晚安關機咒」所需的東西，另外還附上維持手帳咒追蹤表，直接印出來即可。 請記住，堅持比完美更重要，想看到理想結果不是追求事事完美而是堅持做一件事，望周知。 👉 模板領取 👈

社交搜尋結果

iPhone隱藏功能，使用iPhone内置功能簡單制定個人化漫畫貼紙

iPhone隱藏功能，使用iPhone内置功能簡單制定個人化漫畫貼紙

峴港旅遊-全越南最適合談戀愛的會安古城!喝咖啡、浪漫水燈、再到秘境海灘的行程分享

峴港旅遊-全越南最適合談戀愛的會安古城!喝咖啡、浪漫水燈、再到秘境海灘的行程分享

【大眾占卜】生活停滯不前，我該如何重新振作？

【大眾占卜】生活停滯不前，我該如何重新振作？

女力時代！結合線上線下的女性學習平台，女力學院季方案招生中！

女力時代！結合線上線下的女性學習平台，女力學院季方案招生中！

【共玩谷親子玩習所】幼兒專注力培養活動，探索學習之樂趣

【共玩谷親子玩習所】幼兒專注力培養活動，探索學習之樂趣

此生遇過最淫亂的人是射手座--4 才14歲就閱人無數的老同學

此生遇過最淫亂的人是射手座--4 才14歲就閱人無數的老同學

當十二星座成為老伴，誰是老番顛？誰是惡婆婆？誰是老可愛？

當十二星座成為老伴，誰是老番顛？誰是惡婆婆？誰是老可愛？

🎥🎞️📝《但願人長久》｜不是所有關係都可以和解

🎥🎞️📝《但願人長久》｜不是所有關係都可以和解

一起來網購吧 ~台灣樂享購Lets go，讓人安心網路購物的大平台

一起來網購吧 ~台灣樂享購Lets go，讓人安心網路購物的大平台

[生產力筆記] 自由工作者&內容創作者必備高效生產力工具，改善拖延症，一天只要5分鐘！(文末送模板)

[生產力筆記] 自由工作者&內容創作者必備高效生產力工具，改善拖延症，一天只要5分鐘！(文末送模板)

社交搜尋結果

iPhone隱藏功能，使用iPhone内置功能簡單制定個人化漫畫貼紙

iPhone隱藏功能，使用iPhone内置功能簡單制定個人化漫畫貼紙

峴港旅遊-全越南最適合談戀愛的會安古城!喝咖啡、浪漫水燈、再到秘境海灘的行程分享

峴港旅遊-全越南最適合談戀愛的會安古城!喝咖啡、浪漫水燈、再到秘境海灘的行程分享

【大眾占卜】生活停滯不前，我該如何重新振作？

【大眾占卜】生活停滯不前，我該如何重新振作？

女力時代！結合線上線下的女性學習平台，女力學院季方案招生中！

女力時代！結合線上線下的女性學習平台，女力學院季方案招生中！

【共玩谷親子玩習所 】幼兒專注力培養活動，探索學習之樂趣

【共玩谷親子玩習所 】幼兒專注力培養活動，探索學習之樂趣

此生遇過最淫亂的人是射手座--4 才14歲就閱人無數的老同學

此生遇過最淫亂的人是射手座--4 才14歲就閱人無數的老同學

當十二星座成為老伴，誰是老番顛？誰是惡婆婆？誰是老可愛？

當十二星座成為老伴，誰是老番顛？誰是惡婆婆？誰是老可愛？

🎥🎞️📝《但願人長久》｜ 不是所有關係都可以和解

🎥🎞️📝《但願人長久》｜ 不是所有關係都可以和解

一起來網購吧 ~台灣樂享購Lets go， 讓人安心網路購物的大平台

一起來網購吧 ~台灣樂享購Lets go， 讓人安心網路購物的大平台

[生產力筆記] 自由工作者&內容創作者必備高效生產力工具，改善拖延症，一天只要5分鐘！(文末送模板)

[生產力筆記] 自由工作者&內容創作者必備高效生產力工具，改善拖延症，一天只要5分鐘！(文末送模板)

【共玩谷親子玩習所】幼兒專注力培養活動，探索學習之樂趣

【共玩谷親子玩習所】幼兒專注力培養活動，探索學習之樂趣

🎥🎞️📝《但願人長久》｜不是所有關係都可以和解

🎥🎞️📝《但願人長久》｜不是所有關係都可以和解

一起來網購吧 ~台灣樂享購Lets go，讓人安心網路購物的大平台

一起來網購吧 ~台灣樂享購Lets go，讓人安心網路購物的大平台