【推理遊戲】沉睡在花叢間的謎團| 難度 ★★★★★

設計遊戲所使用的元素，是從最近開發的《心房卡》中，延伸出來的創意靈感，還沒玩過上一個遊戲的話，可以在這裡玩↓ 【推理遊戲】誰來告訴我，我是誰？ | 難度 ★★★ 話不多說，遊戲馬上開始囉!(點我看影片版) 嫌疑建築 🌱 溫曉花・女 🪟 葛雷斯・男 ⏱ 鐘宇表・男 💰當東希・女 在案發現場，Susu觀察了四位嫌疑建築的反應。 溫曉花驚慌低語：「那是……我才剛移植的曼陀羅花，不應該有毒性才對啊……除非，有人動手腳。」 葛雷斯皺著眉走近：「這品種……不是他平常最喜歡的嗎？怎麼會跑到他手上？」(他講得自然，卻不小心透露自己對花很熟) 鐘宇表站在角落冷冷地說：「他連死都要製造戲劇效果。」 當東希低聲道：「一束花也能惹出人命……我早就說過，這研究本來就很危險了。」(她說話時，手好像下意識摸了一下口袋) 接著，Susu對四位嫌疑建築進行了訪談。 溫曉花咬著唇、聲音細細的：「我昨天有來過這裡啦……就只是想澆點水。我怎麼可能害他呢？」(她袖子還有點濕) 葛雷斯話匣子一開停不下來，急切地說：「對啦，我是有跟他吵過，那也是兩週前的事了……要說殺人，怎麼可能啦！」 鐘宇表看著懷錶淡淡說：「昨晚九點，我在老家幫母親修鐘。問我弟就知道。」(他錶的時間停在 8：30) 當東希眼神銳利地，冷笑說：「什麼！你懷疑我？如果我想要那株樣本，兩週前就拿了。他自己簽的當契，不關我的事。」(她講話有點嗆，口袋裡傳出一點塑膠摩擦聲) Susu發現死者死亡時間是晚間 8：45，而鐘宇表的懷錶停在 8：30，這時間點有點可疑，於是盤問了大家的時間線。 Susu問鐘宇表：「你的懷錶怎麼剛好停在那個時間？」 鐘宇表皺眉說：「這錶從沒壞過……但今天早上發現擺輪鬆了。」 葛雷斯急忙插話：「唉唷，鐘錶這種東西又不是不會出問題，你別太緊張啦，宇表。」(他講話怪怪的，好像很想幫鐘宇表解圍) 當東希冷哼：「說不定你昨天就進來修錶了，只是沒說。」 Susu在死者的手札中發現有幾頁被撕掉。 溫曉花一臉慌張：「我昨天看明明還好好的……」 葛雷斯嗤了一聲：「他平常最愛記一堆有的沒的，會不會自己弄錯毒性了？」 當東希翻了個白眼：「那也可能是他自己撕的，不想讓別人知道什麼。」 Susu打開錄音筆，聽到一段錄音：「……他們都不懂，只有曉花明白……曼陀羅，完美的終結。」(聲音聽起來像在稱讚，但語氣裡隱約有點悲傷和無奈) 真相逐漸逼近，所有線索匯聚，你必須做出抉擇。究竟誰才是真正的兇手？ 答案一共有四個選項如下： A. 溫曉花 B. 葛雷斯 C. 鐘宇表 D. 當東希 你覺得答案是哪一個呢?歡迎留言告訴我你的選項，答案將於11/12發佈於IG。 《心房卡》由Susu發想，窩窩共同創作，已於嘖嘖上線募資，僅此一波，手速要快哦，有興趣的話可以加入占卜菜比巴的IG，我們會隨時更新心房卡的募資訊息，之後還會示範更多玩法，影片會更新在占卜菜比巴的頻道或加入占卜菜比巴占卜討論社群與我們互動哦。

2017年將再度成為穿越劇天下～重溫陪伴我們一起度過的10部精彩穿越劇！

今年初，從tvN的《明天和你》、《芝加哥打字機》到OCN的《隧道》，2017年根本就是穿越劇的天下啊！隨著韓劇題材推陳出新，不自覺地也懷念起那些年追過的穿越劇，就跟著編輯一起回味當時的感動吧～ 一、2012年 tvN《仁顯王后的男人》 主演： 劉寅娜、智鉉寓 「如果是最後的奢望，我希望我能夠記得你，沒有目標的人生，如果連記憶都沒有，簡直就是地獄。」 朝鮮王朝校理金鵬道透過時光隧道從朝鮮時代穿越到300年後的現代，遇到了女演員崔熙進後兩人發生的愛情故事。其實這部電視劇沒有太多大道理和驚天地泣鬼神的生離死別，但高潮迭起的劇情和兩位演員精湛的演技，讓許多迷妹們跟著在螢幕前跟著淚流滿面，殺青後男女主角也陷入熱戀，雖然最後彼此沒辦法繼續走下去，但謝謝他們給了我們這麼美好的一個過程！ 二、2012年 SBS《屋塔房王世子》 主演： 朴有天、 韓志旼、鄭柔美 （圖片來源: SBS） 「即使過了三百年，我依然愛你！」 同樣以朝鮮時代穿越到現代為題材，是SBS在2003年播出的電視劇《千年之愛》男子篇。王世子李恪在被追殺的過程中，意外地和臣子們穿越來到21世紀的首爾，遇到了收留他們的朴荷和外貌神似死去的世子嬪洪世娜，千里覓良緣，最後的開放式結局也留給我們無限想像的空間與感動，不少人也因為這樣成為世子和劇中三人幫的鐵粉。 三、2013年 SBS《來自星星的你》 主演： 金秀賢、全智賢、朴海鎮、劉寅娜 ​（圖片來源: SBS） 「我還要經歷多少次 ，連再見都來不及的分離。」 當古今穿越題材已經不夠看的時候，《來自星星的你》就這麼席捲全世界的迷妹心。以《朝鮮王朝實錄》中，1609年（萬曆三十七年，即光海君執政的第一年）的不明飛行物體相關紀錄，講述外星男子都敏俊從外太空來到400年前的朝鮮並一直生活到現代，和身為國民頂級女演員千頌伊的浪漫愛情喜劇。這部片讓當時的迷妹們老公全部都變成外星人啦～洗版的全部都是擁有超能力的都教授和炸啤，穿越人種與時空的戀愛，連時空都可以凍結，唯美又浪漫秒殺了許多少女心！ 四、2013年 tvN《Nine :九回時間旅行》 主演：李陣郁、趙胤熙 「相信你願意相信的夢幻，愛你想要愛的人！」 外星人題材的熱潮過後，接著就是以平行時空及時間旅行穿越為素材的劇本了，由《仁顯王后的男人》的製作團隊打造的電視劇。三年企劃，耗資數十億韓圜，同時也是韓國有線電視台第一部到海外取景的電視劇，這部劇在描述因果與人的意志間下了很大的功夫，每個選擇都將帶給人生不同的結果。劇情峰迴路轉，但結局也各有解讀，是一部不可錯過又值得多花時間著墨的一齣戲，也恭喜趙胤熙最近宣布有個幸福的歸宿，即將雙喜臨門囉！ 五、2014年 SBS《神的禮物－14天》 主演：李寶英、曹承佑、金太祐、鄭糠雲 「兩人中要有一個人結束，才會結束的命運。」 描述一位母親回到女兒被綁架而死去事發前的14天，進行挽救孩子生命與尋找兇手的故事，也是寶英歐逆婚後回歸的第一部作品，這部劇其實劇情非常緊湊，也很沉重，大多著墨在親情的部分，而結局也極具開放式，發人省思。 六、2015年 MBC《撲通撲通Love》 主演：尹斗俊、金瑟琪 「無論多長的時間流逝，遲早我會去找你的。」 高三少女張丹菲想逃離現實世界時，無意間穿越回到朝鮮時代，與世宗大王李裪的戀愛羅曼史。簡短的獨幕劇，劇情要拿捏得恰到好處，才能產生共鳴。這部劇就是非常良好的示範！不拖泥帶水，加上幽默的小插曲，劇終的火花也讓你的心跳跟著斗俊撲通撲通！ 七、2016年 tvN《Signal》 主演：李帝勳、金惠秀、趙震雄 ​（圖片來源: tvN） 「只要不放棄，就可以做的到。」 《Signal》是tvN十周年的特別企劃，由擅長撰寫正統推理作品的編劇作家金恩熙與《未生》的導演聯手打造，帶有科幻風格的刑偵推理戲劇。故事描述一位擅長心理分析的罪犯側寫師朴海英，透過無意間撿到的舊型對講機，聯繫上15年前的刑警李材韓。兩人交換線索、攜手車秀賢調查長期未破案的懸案。整部劇對於法律追溯期的制度精神、人性與真相的多重性、正義與人情的兩難等議題，具有相當深刻的演繹與討論。超強電影卡司陣容與藉由平行時空交錯的敘事手法拍攝的電視劇，也讓《Signal》在2016年也被譽為最強神劇！ 八、2016年 SBS《月之戀人－步步驚心：麗》 主演：李準基、IU、姜河那、伯賢 ​（圖片來源: SBS） 「如果你我在不同世界，我會去找你。」 改編自中國小說《步步驚心》及同名電視劇，由《那年冬天風在吹》、《沒關係，是愛情啊》的金圭泰導演與趙允英作家聯手的作品。當時中國原版的四爺跟若曦也成為一對佳話。不過應該說更多劇迷是被很多爺迷住了！從中國清朝轉換成韓國高麗時代，顏值超高的演員陣容與溫故求新的劇情一樣在韓國得到了不錯的評價與收視！ 九、2016年 SBS《回來吧！大叔》 主演：鄭智薰、李珉廷、金吝勸、金秀路、吳漣序、李荷妮 ​（圖片來源: SBS） 「家族不是努力就能形成的，是自然而成的。」 由《屋塔房王世子》申允燮導演及《醜女大翻身》盧惠英編劇合作。改編日本作家淺田次郎的小說《椿山課長之七日間》，描述突然離世但依然非常眷戀凡間的金英洙和韓奇卓，以另外的身份回到人間完成生前遺憾的故事。這部電視劇很可惜的是開播時不敵《太陽的後裔》，但不失溫暖、感動，與穿插不少有趣片段的劇情令人動容，珍惜身邊的任何人事物，學著愛人與被愛，也是《回來吧！大叔》蘊含的意義。 十、2016年 tvN《孤單又燦爛的神－鬼怪》 主演：孔劉、金高銀、李棟旭、劉寅娜 ​（圖片來源: tvN） 「跟你在一起的時光，全都很耀眼。因為天氣好，因為天氣不好，因為天氣剛剛好，每一天都很美好。」 同樣是tvN的十周年特別企劃，創下有線台最高收視率的鬼怪浪潮，餘溫未散。故事敘述堅守對先王承諾的忠臣戰將金信，活了900多年，在21世紀遇見了屬於他的鬼怪新娘。也是孔劉時隔三年後回歸小螢幕的巨作。劇中枝微末節的感動與幽默，關於生離死別的態度、犧牲奉獻、情感的牽絆，都讓人無限回味。而我們的孔劉大叔也在今年百想藝術大賞中獲獎時，向各位鬼怪新娘告白：「和各位在一起的時間都很美好」，這樣讓我們如何不為鬼怪著迷呢！ 不管是古今穿越、靈魂穿越還是時空穿越，這些陪伴我們度過追劇人生的穿越劇在心中都是不滅的真理，期待下半年的好劇陪我們一起度過2017年吧！ 資料來源： 編輯整理 #Signal #九回時間旅行 #仁顯王后的男人 #來自星星的你 #信號 #屋塔房王世子 #月之戀人－步步驚心：麗 #泡菜 #神的禮物－14天 #穿越劇 #鬼怪 #나인:아홉번의시간여행 #달의연인-보보경심 #돌아와요아저씨 #별에서온그대 #시그널 #신의선물-14일 #쓸쓸하고찬란하神-도깨비 #옥탑방왕세자 #인현왕후의남자 #퐁당퐁당러브 

「MAKE IT YOURS」 經典不敗 X 潮型前衛 X 自我定義 LEVI'S®三大系列Logo Tee打造自我專屬

永續丹寧領導品牌LEVI’S® 1967年打造出指標性的Batwing Logo，自此主宰Logo潮流市場。今夏，LEVI’S®發起「MAKE IT YOURS」宣言，除經典Batwing Logo外，新推出「潮型前衛Modern Vintage Logo」和可客製設計的「自我定義Batwing Logo」，讓消費者用各種獨特迎戰盛夏時裝戰場。盤點國內外時尚趨勢，Logo熱度依舊銳不可擋，一件好看的Logo Tee能夠充分表達自我，更是夏日穿搭中搶眼吸睛的時髦單品。LEVI’S®經典不敗的Batwing Logo設計簡約卻擁有高識別度，是所有潮流人士追捧至今的熱門Logo視覺之一，近年LEVI’S®無設限大玩Logo推出多款設計，成為潮人和型人們必備單品首選，為滿足不同世代的著用需求，LEVI’S®再推出俐落、個性兼具的潮型前衛Modern Vintage Logo，絕對讓所有Logo迷街頭穿搭層次再提升。 隨時走在潮流最前線，今夏就用LEVI’S® Logo Tee決勝負！ 經典不敗、我型我素唯有Batwing Logo Tee 除上述三大Logo系列，LEVI’S®此番也邀請兩位潮流大咖－植物裝置藝術家李霽和風格平面設計師盧奕樺傳授Logo DIY改造神技，利用日常可輕易取得的小工具打造出獨一無二的專屬潮Tee，共同展現「MAKE IT YOURS」精神，秀出真實自我態度的夏日Look。 經典的紅色LEVI’S® Batwing Logo絕對是潮人們共通的潮流符號，不僅百搭、永不褪流行，更能顯現你的超凡品味。今夏除白色和黑色基本款外，加入許多大膽新潮的配色，滿足你對於穿搭色系的要求，亦有將鮮明及活潑氛圍的印花設計融入其中，既能呈現出個人風格，也更符合夏日印象，讓你經典和創新一次擁有。 集經典、簡單和百搭等眾多優勢的Batwing Logo Tee任何風格皆能輕鬆駕馭，例如搭配一件俐落有型的原色丹寧褲，便能營造出90年率性不羈的搖滾風；女生利用寬版丹寧短褲或是寬鬆工作褲，呈現造型感強烈卻不造作的Boyfriend風格，夏日穿上它就是街頭唯一焦點！ 大膽新潮、不循規蹈矩就穿上潮型前衛（Modern Vintage）Logo Tee 經典Batwing Logo Tee必須擁有一件不必多說，「LEVI’S®」本身的字體又是另一經典形象，Logo同樣極具代表性，因此這次加入眾多潮流元素，推出全新潮型前衛Logo Tee系列，在復古與潮流之間取得黃金平衡，是攻擊力極強的夏日穿搭神器；以「LEVI’S®」Logo注入滿滿創意及巧思，例如潮度滿點的漸變、撞色及3D處理，點綴的花卉圖案能夠給予視覺上更強烈的感受，完美符合Z世代獨有的傲人年輕活力！ 針對大膽新潮的潮型前衛Logo Tee穿搭，男生可套上復古感濃厚的水洗刷舊丹寧褲或是時下正In的寬版丹寧褲，既符合當今的潮流趨勢，又能展現Z世代該有的自我態度；女孩除了丹寧短褲外，也能嘗試丹寧短裙的搭配，便能打造出又甜又帥的零失誤夏日時尚。 屬於我的Logo Tee，就該用我的Logo跟世界對話！ 隨著自我意識抬頭，眾人開始追求與眾不同的「個性化」，LEVI’S®自2019年將客製化Print Shop服務引進台灣，瞬即擄獲廣大年輕世代的玩心，透過幾個簡單步驟操作機器，就能快速創造由自己設計的特色Tee。今夏，LEVI’S®以多樣化的Batwing Logo圖樣為基礎，讓消費者可自由填字的Print Tee服務，滿滿夏日Vibe中讓你還能盡情發揮創意，大聲宣告只有你能定義你自己。 每個人都該活出自我本色，超有個性的Batwing Print Tee相當適合朋友和Couple共同穿上，挑選同款卻印上不同字樣正能象徵不同個體也能激盪出各種令人驚豔的火花！在穿搭要領上，可選擇一件原色丹寧褲，簡單卻能凸顯上身獨一無二的Batwing Print Tee，讓街上目光多為你停留好幾秒，想要展現個性就是如此簡單。 MAKE IT YOURS！用最獨特的巧思DIY出最自我的態度！ 想要打造出獨樹一幟且絕不撞衫的Logo Tee，除了透過LEVI’S® Print Shop外，也能利用一些手邊小工具DIY，設計出更具個人識別的Logo Tee。LEVI’S®邀請到兩位潮流藝術家李霽和盧奕樺親身示範，邀請所有人響應「MAKE IT YOURS」精神，在日常服飾上揮灑自己的創意，秀出最極致的態度和潮度。例如可用一把剪刀隨意地在Tee上創造破洞細節營造出仿舊感，展現做自己的叛逆街頭風格；此外，亦可大刀闊斧直接將Logo Tee剪裁成短版或背心款式，一點小變化就能打造出帶有你個人風格的Logo Tee，你的態度與個性不需由他人來定義！ 最後，作為全球永續丹寧領導品牌先鋒，LEVI’S®對於環境永續的發展也不遺餘力，今夏推出的三大Logo Tee除了視覺優勢，在面料更是要求謹慎，皆使用170 克以上的厚棉材質製作，高品質的作工下絕對是耐穿、耐洗且不褪流行的保證，同時也是改造衣物最好的素材。 LEVI’S® PRINT SHOP服務門市資訊： #2021levis #Batwing Logo #LEVI'S #LOGOTee #夏日穿搭神器 

「MAKE IT YOURS」 經典不敗 X 潮型前衛 X 自我定義 LEVI'S®三大系列Logo Tee打造自我專屬夏日街頭態度！

平均年齡不超過21歲！2016年必Follow的新生代歌手

還在只是泰勒絲(Taylor Swift)、艾麗高登(Ellie Goulding)或山姆史密斯(Sam Smith)嗎？現在新人輩出，平均年齡都不超過21歲，各個都是正港的小鮮肉，2016年究竟有哪些新生代歌手你該Follow的，請趕快看下去！ 1. 到暑五秒(5 Seconds Of Summer, 5SOS) 5SOS團名乍聽之下還以為是哪個韓國團體，但其實這四位大男孩是來自澳洲，平均年齡20歲，5SOS由主唱兼吉他手路克(Luke Hemmings)、吉他手麥可(Michael Clifford)、鼓手艾希頓(Ashton Irwin)和貝斯手庫倫(Calum Hood)組成，可別以為他們空有外表，5SOS的歌曲，都是由團員自己譜寫，2014年獲選MTV音樂獎「最佳新人」，最新專輯【好的不得了】首支單曲《她還蠻辣的》在今年VMA音樂獎榮獲選為「夏日國歌」，為他們奠定新生代搖滾樂團新星的基礎，他們不是男子團體，而是名正言順的搖滾團體！順帶一提，5SOS將於2016來台舉行演唱會，229新莊體育館見。 全裸登《滾石》封面 (圖片來源：Rolling Stone) 2. 蘿兒(Lorde) 蘿兒跟到暑五秒同樣來自南半球，不過是從紐西蘭來的，蘿兒(Lorde)以全球暢銷300萬張的單曲”貴族Royals”，連續蟬聯告示牌單曲榜8週冠軍，連阿姆與蕾哈娜合唱的”怪獸The Monster”也只能屈居亞軍，時代雜誌認為「蘿兒的優異成績，已足以跟樂壇巨星匹敵競爭。」蘿兒遺傳了詩人母親的創作才華，朋友父親在她12歲時將試唱帶寄給環球唱片藝人培訓部門，13歲就簽了唱片合約，再經過3年的培訓，就以第一首單曲”貴族Royals”迅速竄紅。蘿兒以16歲少女之姿進攻美國在告示牌封后，讓她成為繼80年代玉女歌手蒂芬妮之後，25年來最年輕冠軍得主。近期雖然沒有新專輯要發行的消息，不過今年18歲的蘿兒與電音團體解密兄弟(Disclosure)合作性感新作”Magnets”，蘿兒在MV中展現不同以往的撩人嫵媚，彷彿宣告自己的成年。 3. 尚恩曼德斯(Shawn Mendes) 今年才17歲的尚恩曼德斯，被譽為是紅髮艾德(Ed Sheeran)的接班人，這位來自加拿大的陽光創作男孩，因為上傳翻唱小賈斯汀暢銷曲”As Long As You Love Me”的自彈自唱影片到網路平台，沒想到一覺醒來，粉絲竟暴增萬人，才一個晚上，尚恩成為新一代被瘋狂崇拜的偶像男孩！首支單曲”派對人生”空降全美iTunes單曲榜冠軍，讓尚恩成為繼小賈斯汀之後，最年輕的告示牌專輯榜冠軍得主。尚恩還被泰勒絲邀請擔任「1989世界巡迴演唱會」北美場次的演出嘉賓。不過尚恩最受歡迎的單曲，絕對是描寫心痛失戀的”Stitches”，在MV中傷痕累累又心碎的模樣，讓全世界的少女看了都深感不忍，自願要幫尚恩療傷。 4. 特洛伊(Troye Sivan) 特洛伊今年20歲，流行樂壇天后泰勒絲在推特上大力推薦這位素未謀面的歌手，山姆史密斯說特洛伊的歌聲感動了他，愛黛兒（Adele）聽了特洛伊詮釋”Hello”後不禁淚流滿面；特洛伊在20歲前就榮獲時代雜誌「25大具有影響力青少年」的肯定，奪下2014年MTV歐洲音樂大獎「最有潛力新人」、YouTube 2014年澳洲及美國指標人物等榮耀，就連美國滾石雜誌都說特洛伊是一顆樂壇新星！特洛伊是藉由社群網路崛起，在各大社群網站共有近6百萬人次追蹤的驚人數字，專屬的YouTube頻道突破2億人次觀看，在在證明特洛伊絕對是今年一定要記住的名字！他是音樂界中不可多得的電氣才子，也是樂壇最令人驚艷的新生代歌手。 5. 海莉(Hailee Steinfeld) 小海莉不知不覺就已經轉大人滿18歲了！如果看過「曼哈頓練習曲」和「歌喉讚2」，那你一定在電影中看過海莉精彩的演出，除了演技不容小覷之外，海莉的歌喉也不惶多讓，推出個人單曲”Love Myself”，眼尖的歌迷一定有發現，海莉也有客串泰勒絲”Bad Blood”音樂錄影帶。 6. 艾莉西亞(Alessia Cara) 艾莉西亞也是來自加拿大，今年才16歲，是位創作才女，最近超紅的單曲”Here”是在描寫一位根本不想來參加派對的女孩的心聲，「如果我看起來心不在焉，對不起，如果我恍神沒聽到你說什麼，或是看起來格格不入，我根本就不想來這裡…」又嗆又蠻不在乎的歌詞，描寫出青少女的自我認同心境，值得探討研究。 7. 塞倫托(Silentó) 也許你沒聽過塞倫托的名字，但你一定曾經在某處聽過”Watch Me Nae Nae…”的歌詞，沒錯，就是這首歌讓全美都在瘋「奶奶舞」，就連Jimmy Fallon、希拉蕊、麥特戴蒙和Stephen Curry 的女兒都跳過這支舞，堪稱今夏最紅舞曲！塞倫托今年才17歲，想必之後還會有更新鮮的作品可以跟大家分享。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 新生代超模Karlie Kloss的關鍵字─科技宅？烘焙王？小天后閨蜜？ 性感豐唇怎營造？好萊塢新生代女神凱莉珍娜親身示範！ 【Secret Talk】Oh My Dear Dewi！簡廷芮，人見人愛天然萌 一秒被弄哭，編輯私推拉拉徐佳瑩的催淚歌單 粉紅泡泡飛滿天！2016年傳出幸福婚訊的明星 資料來源： Marie Claire美麗佳人

科學教養｜養成孩子情緒穩定的關鍵｜親子共讀

哈囉，各位媽咪們大家好，我是「想當爸的大孩子」-致力於讓孩子愛上閱讀。 上一篇提到0-6個月的聰明腦養成法，接下來就是跟孩子的情緒穩定有關，一個孩子光聰明伶俐不夠，能否擁有好EQ好情緒對於一個孩子的未來，還有照護者的輕鬆程度都有很大的關係喔！ 媽咪們應該不希望照顧一個凡事都哭鬧、耍賴的孩子吧，想想走到超商得不到想要的東西就大鬧，時常不如意就發脾氣，這可是會讓只想當個安靜的美少女的媽咪很崩潰抓狂的！ 所以今天的文章，就要來跟大家分享，如何建立孩子穩定的情緒的方法囉！ - 1.七到十二個月-大腦飢餓期 這個階段的寶貝，已經會坐學站學走，探索世界的方式變得更多更有趣，這個階段的腦神經元數量更從剛出生的約70億個暴增至約100億，到三歲高峰期甚至會到200億個腦神經元細胞，接下來用進廢退，不常使用與思考，就會斬斷切除，留下約140億個腦神經元細胞左右。 所以除了注意孩子的肢體發展之外，我們更要注意平常是否有在刺激孩子的大腦發展。 舉例來說，當孩子看到棕色的毛，他眼睛看到棕色就會像上圖有一個突觸接上腦細胞，摸到棕色的毛又會有一個突觸接上，聽到棕色的詞彙，也會有一個突觸接上！ 於此同時，就會有三個突觸連接，記錄著寶貝現在所感受到的叫做「棕色的毛」。 所以我們眼睛雖然看不到孩子大腦內的發展，但事實上它卻是以非常快速且急速地在成長中，問題是，連接速度的快慢，取決於［重複次數］！ 例如：為何在學校有些孩子學習速度特別快，而有些孩子則較緩慢；為何有些孩子閱讀速度快，一目十行，而有些則必須一個字一個字的讀才看得完呢？ 因為新生兒的突觸連結，也是需要練習的，透過上百上千次的視聽觸嗅味，五感觸發記憶，腦神經元細胞才會更加的強壯與活絡，造成未來學習速度的差異。 2.運用這個階段培養情緒穩定 像上面提到，處於大腦飢餓期的小寶寶們，這時已經具備一定程度的記憶能力，簡單來說，這個階段的所有經驗體驗，都會快速地在寶寶大腦形成銘記效應。 這時候的寶寶已經可以透過五官輪廓辨別熟人與陌生人，也意味著他們對「熟悉的事物」擁有強烈的親熱感！ 有沒有發現，孩子總會有常出現的動作、儀式、習慣的安撫玩具、繪本等等呢？所以在這個階段，請善用孩子正在迅速成長的記憶能力培養情緒穩定度吧！ 下面我們就來分享幾個辦法與心法。 3.超有效率的辦法 A.親子共讀提升專注力與情緒穩定 嗯？怎麼又是親子共讀！沒錯，如果您很認真地查資料或上相關的課，您會發現所有的書籍、課程、經驗分享都講到，親子共讀是最棒的情緒糧食。 因為閱讀是「靜態」且需要「思考」的一個行為，大腦會在這時候分泌「正」腎上腺素，有別於您給孩子看手機或電視，孩子大腦分泌的多巴胺。 正腎上腺素主要是，提高專注力、加強記憶能力等等，是大腦的營養物質；多巴胺則是興奮劑，導致孩子雖然看似安靜地看電視，可是大腦的活動卻是紊亂且難以停止的。(許多孩子的假性過動也是如此造成的) (陪讀情緒繪本，讓孩子認識且正視自己的情緒，是穩定的第一步) B.正向心理學+共情關注 總算要談到之前文章提到的共情關注了(還沒聽過共情關注嗎? 快看>>> 《零歲嬰幼兒如何陪讀-乖寶媽示範完美親子共讀》) 我們先來講講最近話題很熱的「阿德勒心理學」正向教養的關鍵技巧。 一般坊間都是以年齡較大的孩童作為基礎舉例，但今天我們要談未滿一歲的嫩嬰，要如何運用呢？ 首先「孩子的情緒並非我們的情緒」每當您快要爆炸時，請想起這句話，來，在螢幕前跟我一起唸一次～孩子的情緒並非我的情緒。 孩子的所有情緒，一定有一個背後原因，要知道，如果您沒有耐心去了解孩子，未來不會再有人有這種耐心去了解他了！ 一歲前因為還不會講話，無法運用溝通技巧來解決，此時語調與觀察就顯得特別重要，當生理需求都被滿足完了之後，心理需求也會造成孩子的哭鬧。 運用堅定與溫柔的語調，而非不耐煩或氣憤甚至無助無力感，會給寶寶相當大的信心去平穩自己的情緒，無論是抱起寶寶、拿起一本繪本、拿他習慣的安撫玩具，我們的「能量」會逐漸的引領孩子走向穩定。 而共情關注就是所謂的換位思考，看看孩子的目光(是無聊或有所求嗎)、他所處的環境(是太熱太冷嗎)、身體狀況(痛、癢等等嗎)等等，是否會造成他的不安或不舒服，只要我們先冷靜下來，仔細的想想並且嘗試行動，都能慢慢的「完全了解」自己的孩子。 而這過程中，不停地自言自語詢問寶寶，也是有很大的幫助，因為寶寶會根據我們所說的話與接下來做出的行為產生連結，慢慢的理解力出現之後，就會跟照護者產生「默契」，如此一來寶寶的情緒就會越培養越穩定了！ 3.【Fun親鬆】如何建立孩子自信與穩定的情緒 - 好啦，以上就是今天要跟大家分享的內容，如果您開始想要嘗試，卻不知從何開始比較好，或是已經開始嘗試卻遇到許多挫折，更甚至效果好還想更好，歡迎留言或加入我的Line私訊我，我會用最簡單且實務的方法，教會您更多有效的育兒好方法！ 歡迎大家一起加入小書蟲養成計畫，我是想當爸的大孩子，我們下篇文章見ByeBye～ - 如果您有任何嬰幼兒陪讀、學齡前的閱讀、如何挑選好書的問題歡迎在下面留言。 也可以加入我的Line帳號 https://line.me/D (克里獅哥哥) 我會親自為您解惑。 - 如果想看更多關於育兒 / 教養 / 繪本 /日常分享，可以到下方連結 個人youtube頻道 個人FB粉絲專頁

花兒般的女孩《歌舞青春》凡妮莎示範Boho Style

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Instagram 好天氣來了心情也跟著雀躍起來了呢！而今年就用甜美的Boho Style來迎接春夏吧！還記得《歌舞青春》陽光活力的女主角凡妮莎(Vanessa Hudgens)嗎？時光匆匆過了將近10年，絲毫不減青春魅力，私底下的她熱愛運動，更喜歡參加音樂祭等各樣慶典，凡妮莎個性活潑、私服也很性感大方，超強的穿衣哲學讓身高僅155的她，可以穿出模特兒般的姣好比例，趕快看看如同花兒般綻放的凡妮莎，如何示範甜美的春夏穿搭吧 透膚澎澎袖短上衣 澎澎立體感的袖子和凸起的點點設計，就讓一件簡單的白色透膚上衣變得獨特有趣！搭配上高腰的同色系長褲，當然也別忘記嬌小女孩必備的細跟高跟鞋，就能把比例拉出來了！ 蕾絲雕花V領上衣 跟上Boho Style的時尚風潮，各大歐美服飾品牌都相繼推出蕾絲雕花款式，V領的設計讓頸部線條延伸，蕾絲鑲邊來優雅呈現性感，搭配上和深淺色牛仔褲就很美！ 流蘇窄裙 麂皮流蘇窄裙絕對是今年一定要嘗試的街拍單品，細長的流蘇設計將腿部線條些修飾地不著痕跡，走路時更能展現濃濃女人味！穿上咖啡色系裸靴就完美了。 印花寬褲 超寬鬆的褲管穿起來自在又舒適，挑選自己喜歡的印花設計，搭配短版素色上衣，出去玩穿這樣心情就超級好呀！ 大開衩印花長洋裝 性感大方的洋裝剪裁，小心機的腹部鏤空設計讓整體更活潑，穿上裙襬大開衩款式就能輕鬆顯瘦，凡妮莎也不忘踩著綁帶厚底楔形鞋，打造出完美名模比例。 異國風Slip Dress 法式女人味的Slip Dress是2016時裝秀上最搶眼的LOOK之一，凡妮莎選擇異國的印花款式穿出屬於自己的性感時尚，襯出她迷人的小麥肌和身體線條，配件也別忘記用復古圓形墨鏡和流蘇軟皮革包來搭配！ 【本文由Bella.tw儂儂提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 上海時裝周超有型 街拍攝影師Jamie Cho帶妳看 平價時尚！今年當「微」嬉皮女孩必著單品 惱人背痘不要來！夏日美背3招 資料來源： Bella.tw儂儂

［典典點點名］5月最愛影片 下集/ 用生命獲獎的遮瑕膏、痘痘肌、油肌祕笈統整給你!

姊妹們!我說話算話，下集在此 一樣超級豐富知識滿滿想看療癒還是認真學彩妝應有盡有! 👉5月上半月最愛影片這邊請 👉4月最愛影片這邊請 廢話少說開獎走起! 下半月最佳業配 丹妮婊姐星球 鑽石糖女孩妝 | 鑽石自己化就有，高級妝容分享 創作者科普:自封為綜藝美妝大地的丹妮婊姊，以犀利又笑果十足的說話方式著名，也創造了不少大家現在愛用的美妝口頭禪例如:中東油田、皮膚艙等分級等等，擅長微整等級的美妝技巧，以及縝密的皮膚保養原則，我想能一邊講幹話一邊化美美真的是美妝界一屆奇才 典典講評:我最近對pony的東西興趣滿高的，像是妝前乳阿、氣墊、純釉等等都很想試試看，這部片就包含了大部分我想看的產品，妝容教學的部分我覺得婊姐有其他支影片更強，但必須說這個妝容的確有加強產品的公信力，而且片內容也一如既往地幹話滿滿哈哈哈哈 我的關鍵字:Pony Effect妝前、保濕氣墊 下半月最佳娛樂 魚乾 黑科技又來了，為了快速化妝到底能衍生多少產品? 創作者科普:遊戲實況主出身，現在主要的影片類型以生活開箱、貓咪為主，多才多藝的魚乾，雖然並不是專業的美妝部落客，但配著他幽默無厘頭的說話方式，開箱美妝也變的很好玩~ 典典講評:魚乾近期好像迷上了把FB廣告的奇怪美妝小物買下來的嗜好，雖然一定知道不是什麼好東西，但人就是犯賤想看他可以奪難用啊哈哈哈哈 下半月最佳GRWM 黃小米Mii 開架新品來上妝#3 ：超平價冷門好物/橘棕色妝容/MIT彩妝 Drugstore Makeup 創作者科普:小米算是有在關注美妝潮流的人都會聽說的創作者，開朗清新的個性加上完整細心的評比分析筆記讓小米的影片雖然不是風格妝容極特殊，但都會看得很舒服，加上時常跟男友P先生的情侶單元增加頻道的養眼度(喂)，近期開創個人品牌MELLOW，但引起了不少風波，看的出來能量有點低。 典典講評:我其實思考了一下要不要推薦小米的影片，因為近期的風波的關係，但當初小米也說了，會盡可能保持經營品牌和頻道的平衡，加上這部影片統整了滿多樣我最近被燒的新品，所以是個很好高效率統整近期話題新品的影片。 我的關鍵字:I'M MEME眼影、Ctrice眼影盤、PALLADIO腮紅、打亮、heme唇釉 下半月最佳實測/評比 Tang_ful 油肌必看 開架＋專櫃綜合評比：6款控油粉底、5款妝前乳、3款持妝蜜粉、3款定妝噴霧 超級大補湯 創作者科普:4月最愛影片有介紹喔 典典講評:中東油田們都看過來!上個月我最喜歡湯的影片是娛樂相關的，這個月不一樣!這支十全大補湯真的厲害到不行!不論是開架還是專櫃的油肌夏季必備品通通都包含在裡面，雖然本人是混和偏乾，但看完真的覺得實在太值得放在5月推薦裡~ 我的關鍵字:covermark妝前、ORBIS妝前、Banila.co蜜粉 下半月最佳心得分享 丹妮婊姐星球 從貨艙皮膚到頭等艙，到底痘痘皮膚如何根治 創作者科普:前面有介紹 典典講評:婊姐的皮膚真的是好到不行!!!但人家也是經歷一番坎坷才達到現在的頭等艙膚質，建議也可以去把前面幾集的抗痘痘養膚原則看一下，新的這集主要是再加強更多避免接觸過敏原、冒痘因素的方法，當然最重要的，皮膚有任何問題第一個就是去!看!皮!膚!科! 下半月最佳技巧教學 Astor #新手必看37《三招預防底妝卡粉》鼻頭再也沒有 #白芝麻！ 創作者科普:4月最愛影片有介紹喔 典典講評:你有想過，妝不貼跟你上妝的方向跟手法很有關係嗎?這集新手教學Astor從皮膚毛孔本身的紋理到工具跟上妝手法的搭配，並且有錯誤示範的搭配，清楚展現該如何有效率有方法的打造精緻持久的底妝。 我的關鍵字:只需要參考手法，產品的品牌我都還好 下半月最佳愛用品 Cindy H 4.5月選中你: 敏感肌必備底妝／無腦也漂亮眼影盤／素顏擦不突兀唇彩 創作者科普:上集有介紹喔 典典講評:這集的東西不多，但提到的基本上我都滿有興趣(待購清單爆炸的me)，因為最近皮膚不穩定有在看礦物粉底，然後我最近一直狂看Merzy的唇彩，至於heme打亮近期多有名不用說，我摸過也覺得可以買，到處都在打折。 我的關鍵字:Lily lolo粉凝霜、Merzy唇彩、heme打亮 I'm Charlie 被打成這樣？歪樓來推薦神級遮瑕膏 創作者科普:4月最愛影片有介紹喔 典典講評:這部影片，沒有其他好說，就是一個公信力爆炸，用這麼悽慘的樣貌來證實一個遮瑕膏好用與否，很瘋但也很成功，害的我也好想買~ 我的關鍵字:addiction遮瑕膏 下半月最佳短片 IG/YOUTUBE paulawwolf 🖤STOP MOTION MAKEUP 🖤 創作者科普:奧地利Instagramer，距離他2018年的第一篇貼文到現在累積了32萬的粉絲，有Youtube頻道但不常更新，我覺得最厲害的就是他的睫毛膏評比，看著他可以把一支睫毛膏刷的跟假睫毛一樣真的超不可思議，這個試用系列也算是她的招牌了。 典典講評:我覺得這個美妝短片超有創意，現在國外都在隔離大家反而好像出更多新點子，看著她吹一吹就完妝超級療癒~ 下半月最佳開箱 傅長膨AnimaJinx 【Jeffree Star Blood Sugar】開箱小迷妹，到底值不值得? 創作者科普:馬來西亞Youtuber，影片主要為歌唱、美妝開箱、訪妝，生理男但有著細緻的聲音跟音域超廣的好歌喉，阿尼瑪的妝容手法跟風格跟一般歐美妝有點不一樣，雖然都很浮誇但就是不太一樣(看了就知道)。 典典講評:雖然這盤早就不是甚麼新品，但我覺得阿尼瑪把這盤大家都開箱過的眼影盤用更有趣的開箱手法玩了一遍，至少是我看過的開箱們，也用了阿尼瑪的手法完成了一個浮誇的紅色妝容。 我的關鍵字:Jeffree star眼影盤 下半月最佳長片 從缺 感謝收看!我的電腦剩8趴我現在手速快到不行很怕關機 記得幫我按個喜歡! 也歡迎追蹤我的Instagram看更多自學生生活和美妝短片喔~ #波波黛莉 #波波妝漂亮 #美妝 #油肌 #痘痘肌 #彩妝新手 #新手教學 #排名 #評比 

【IG精選動態封面】如果我活在哆啦A夢的宇宙裡

你以為你是大人了 結果有一天被自己情緒打回小學生🙃 每天都像哆啦A夢角色扮演中 哆啦A夢｜門口打招呼 → 社交電量耗盡 想飛走的時候 → 謝謝竹蜻蜓🛸 想大哭→ 大雄直接示範 氣到不行 → 胖虎請上麥克風🎤 假裝優雅 → 靜香坐進茶杯🍵 最真實的是這張 → 厭世哆啦A夢臉🙂 如果有個四次元口袋 我只想掏出一個：請問今天可以先不要嗎？ 這些情緒角色太真實 所以我直接畫成精選封面（自己用超舒壓） 你也可以收藏起來 給每天不同情緒的你一個分類家。 . 留言跟我說你今天是哪一個角色🫣 我先承認我是厭世哆＋想逃竹🫡 . ——————————————————————— 喜歡的朋友們別忘了分享轉發給身邊的朋友們喲～ 第一次來訪別忘記按下追蹤你們的支持是我創作最大的動力❤️ . 想看更多生活或不一樣的我可以Follow我的IG 濾鏡｜封面圖｜手寫 ym.kim_sns 波波創作者 YM.KIM YouTube Hello! YM 연 客製化封面圖｜無臉畫｜似顏繪 LINE Official . #精選動態封面 #IG #Instagram #手繪 #插畫 #多啦A夢 #生活 #情緒 #封面

20世代最佳戀愛範本《NANA》？其實是吐槽愛情的警示之作吧！

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 最近從Netflix上再次回味曾經紅極一時的日本動漫《NANA》，記得當時看了覺得有些衝擊，這部少女漫畫怎麼有點複雜，前半段還能感受戀愛粉紅泡泡，描述懷抱青春闖盪東京，兩個同年齡的20歲女孩在新幹線上偶遇，一個是可愛的鄰家系清純女孩，另一個龐克風個性女孩，相談甚歡成為朋友，就像是許多日本青少年的真實寫照，高中畢業之後，嚮往東京生活，而選擇上京讀大學或是打拼工作。 但是到了章司劈腿之後，奈奈整個大走針，各種似乎在浪漫少女漫畫裏頭不該出現的情節，全部都寫實的映照在《NANA》裡，像是迷戀偶像跟偶像上床、先婚後愛、吸食毒品、未成年發生性關係、援助交際、未婚懷孕生子、劈腿、墮胎、多角戀、小三、綠茶婊、表兄弟...等等意象或名詞，輪番登場，讓當時的我對於《NANA》有點幻滅，但這次搭配日本人的戀愛觀，又重新看過一遍《NANA》，突然多了點不同的想法，也能稍稍體會被日本青年票選為「最適合當作戀愛範本的漫畫」的理由。 【劇情大綱】 原作的漫畫家矢澤愛，一開頭用半倒敘方式呈現，小松奈奈和大崎娜娜，在日文的發音聽起來都是NANA，只是漢字寫法不同，兩個人的名字一樣，但是個性卻有天壤之別，小松奈奈永遠追逐愛情，大崎娜娜熱愛音樂，在同個時間來到了東京，意外同時相中一間707室的歐式洋房大樓，決定成為室友，更是對方心中的摯友與不可抹滅的愛，呼應著故事主軸，在這個世界上，總能夠找到一個和你擁有同樣名字的人，或許當你們相遇的時候，彼此的命運將會交錯在一塊。 2020年重看《NANA》，或許自己已經被成年人的世界洗禮多年，感覺更能體會寫實的那一面，當然"貴圈很亂"這個論點仍舊不變，只是變得能夠諒解現實與理想之間的差距，對於娜娜依然覺得她很帥氣，而關於奈奈的戀愛腦，還是覺得無可救藥(婊？)，令人激賞的是女生間的友情，當然也有人說飄著同性之愛有百合漫的味道，所有的一切，都可以任由觀眾自己來揣測，以下就個人的觀點，來分享《NANA》當中的人物角色、戀愛觀、各種情感以及啟發。 【人物角色】 大崎娜娜/電影版中島美嘉飾演 1981年3月5日 身高：162cm 體重：43kg 星座：雙魚座 被媽媽遺棄，由外婆養大，感受不到家庭溫暖，或許因為這股愛的匱乏，才讓她對於奈奈有如此深的執著，唱歌是她的強項也是全部，高自尊心，個性剛強獨立。 小松奈奈/電影版宮崎葵,市川由衣飾演 1980年11月30日 身長：158cm 體重：46kg 星座：射手座 出生在有家人圍繞的幸福家庭，但天生的戀愛腦，內心戲很多的女孩，沒有男性朋友，不了解男生，時常一見鍾情，喜歡TrapNest樂團，迷妹一枚，常有戀愛煩惱，甚至陷入三角戀而猶豫不決。 本城蓮/電影版松田龍平,姜暢雄飾演 1979年10月12日生 身高：182cm 體重：64kg 星座：天秤座 孤兒，很有作曲天賦，深愛著大崎娜娜，音樂上崇拜芹澤蕾拉。 遠藤章司/電影版平岡祐太飾演 小松奈奈就讀美術學校時，交往的男友。 一之瀨巧/電影版玉山鐵二飾演 1977年12月12日生 身高：183cm 體重：67kg 星座：射手座 TrapNest樂團的貝斯手兼任團長。 寺島伸夫/電影版成宮寬貴飾演 1981年1月23日生 身高：167cm 體重：52kg 星座：水瓶座 大崎娜娜高中同學，Black Stones樂團吉他手，深愛著小松奈奈。 高木泰士/電影版丸山智己飾演 身高：185cm 體重：72kg 本城蓮的好朋友，兩個人一起在孤兒院長大，Black Stones樂團的鼓手兼任團長，是大崎娜娜的依賴對象。 岡崎真一/電影版松山研一,本鄉奏多飾演 1985年11月1日生 身高：164cm 體重：50kg 星座：天蠍座 Black Stones樂團的貝斯手，喜歡芹澤蕾拉。 芹澤蕾拉/電影版伊藤由奈飾演 1978年11月1日生 身高：164cm 體重：48kg 星座：天蠍座 TrapNest樂團女主唱，也負責填詞，巧的青梅竹馬。 早乙女淳子/電影版能世安奈飾演 小松奈奈的好朋友，與高倉京助交往。 高倉京助/電影版高山猛久飾演 遠藤章司好朋友，與早乙女淳子交往。 中原美里 娜娜的忠實歌迷，也是娜娜同母異父的妹妹，中原美里是她的假名字，真實姓名是都築舞。 有了人物角色介紹作基礎，接著先透析《NANA》裡豐富的感情觀： 【寫實派的戀愛觀與各種情感】 🟥 初戀有可能會犯錯 就像是小松奈奈和淺野崇，奈奈即使看到淺野崇無名指上的戒指，卻還是盲目地陷入愛情，與對方發展出婚外情，成了外遇的第三者，砲友式的錯誤戀愛，或許崇利用了奈奈太想談戀愛的心情，而奈奈在初戀嚐試到了第一次愛情的失敗。 🟥 一見鍾情是有可能的 早乙女淳子和高倉京助，裡面最典範的情侶組合，雖然很快決定在一起，但兩個人有各自的努力目標，而不是只想談情說愛，或許就是讓他們的愛情，能夠走得長遠的秘訣。 🟥 充滿曖昧的友情 小松奈奈和遠藤章司的組合，是從友情漸進到愛情的，奈奈經過上一段戀愛經歷的傷害，決定和章司先認識彼此之後再決定，或許對奈奈來說也是一種進步。 🟥 與偶像上床，發生一夜情 小松奈奈和一之瀨巧，奈奈一直很崇拜巧，巧也利用女粉絲的心裡，兩個人第二次見面，就到酒店開房發生一夜情，很多人的吐槽點之一。 🟥 奉子成婚 小松奈奈和一之瀨巧，巧每次和奈奈發生關係，都喜歡真槍實彈上場，沒有安全措施之下，奈奈意外懷孕了，巧表示要負責，感覺像是逼你喜歡的人跟你結婚，靠小孩就對了，這也是很多人的吐槽點之二。 🟥 先性後愛，先婚後愛 小松奈奈和一之瀨巧，巧雖然願意負起責任跟奈奈結婚，但並不是發自內心喜歡，而是覺得該這麼做。 🟥 外遇劈腿的傷害 遠藤章司和川村幸子，不知道算不算報應，奈奈當過小三，這次被章司背叛，和同一個地方打工的同學幸子外遇，章司是渣男，幸子是綠茶婊，明知道對方有女朋友還是不願意放棄，而奈奈無法成熟到原諒背叛，再次被她嚮往的愛情傷害，也讓她一不小心就接受巧的一夜情。 🟥 令人窒息的愛情 本城蓮和大崎娜娜，勒喉的舉動似乎驗證他們的愛情一直都很激烈，雖然愛著彼此，也恐懼失去。 🟥 用性愛賺錢作援助交際 岡崎真一，背負著母親在外的私生子的原罪，感受不到家人的愛，用身體換取金錢，用虛情假意的愛與年長女性進行援交，當他發現與蕾拉的援交有不同意義的時候，才了解什麼是愛情。 🟥 迷戀和忌妒的同性之愛 中原美里迷戀著娜娜，但也讓奈奈非常吃醋，很明顯的表現出忌妒和怒氣，男友力超高的娜娜，或許給了奈奈不同的安心感與依賴感。 🟥 借助藥物抒發情緒 本城蓮吸食毒品和岡崎真一吸食大麻，都是會自食惡果的下場。 《NANA》的題材論點很多元，把許多人生的真實情感反映在作品裡，或許有點誇大，但就像是故意挑了極端的社會縮影把他們放大，五光十色的明星生活，樂團風格的放蕩不羈，鈔票大把大把的賺，女粉絲前仆後繼，即使上床也沒關係，就想更接近偶像，貴圈真亂也不是沒有道理。 【混亂複雜的戀愛關係】 貴圈真亂的重頭戲，就是超級混亂的戀愛關係，基於上述各種主角們的感情觀，讓一路看下來的觀眾都不敢置信，排名前兩位的莫過於小松奈奈和芹澤蕾拉，而這兩位女主角，就是能同時吸引TrapNest和Black Stones，兩個樂團裡的男人們的狠角色： 小松奈奈的戀愛對象 🔹 淺野崇 🔹 遠藤章司 🔹 一之瀨巧 🔹 寺島伸夫 芹澤蕾拉的戀愛對象 🔹 高木泰士 🔹 岡崎真一 🔹 一之瀨巧 看完兩個人的戀愛史，接下來盤點劇情中的複雜關係，小松奈奈的戀愛對象有過四個，第一個淺野崇是介入別人家庭的小三;第二個遠藤章司是朋友變情人，但奈奈被章司劈腿;第三個一之瀨巧把奈奈當成砲友;不諱言，覺得這三個男人都是為性而愛，只有寺島伸夫真心喜歡奈奈，但奈奈又因為懷孕決定跟巧結婚，真的只能拍拍伸夫的肩膀安慰他了。 再來說說芹澤蕾拉，其實喜歡的是巧，但第一任男友選了高木泰士，然後每當看到巧的感情動態就吃味，然後找了岡崎真一來彌補自己的空虛，但最後又和巧發生關係，不管是奈奈或蕾拉，都是三角戀的女主角，更可怕的重疊出現了，兩邊的三角戀男主角，一之瀨巧都參了一腳，所以，你們認為巧到底渣不渣呢？應該蠻渣的吧！不只睡女粉絲，凡事自我中心，盤算利益優先，假如自己早點表明也是喜歡蕾拉，這樣就會變成"蕾拉/巧CP"和"奈奈/伸夫CP"，皆大歡喜的安排。 【關於NANA的小彩蛋】 🟥 一之瀨巧和宮崎駿動畫紅豬主角波魯克・羅素，抽同個牌子GITANES的煙。 🟥 兩個人的房間707室，2個7，日文發音有NA-NA。 🟥 娜娜和奈奈的訂婚戒指都是Cartier卡地亞這個牌子。 🟥 Jackson Hole是真實存在的場景，就在東京都調布市。 🟥 本城蓮的原型來自於性手槍樂團的席德。 🟥 跟章司去海邊玩的房間和娜娜合租的房間，號碼都是707室。 🟥 蓮第一次去娜娜的家，舉行麻將大會選在6月7日，跟7有關。 🟥 TrapNest每天玩撲克牌的排七，跟7有關。 🟥 Black Stones樂團的名字源於香菸的品牌。 🟥 兩個樂團上的Music Studio就像電視節目Music Station。 🟥 奈奈的綽號"小八"、"八子"、"八公"是娜娜取的，為了區分兩個NANA，也是把奈奈當成可愛的忠犬的設定。 【傳達給觀眾的愛情啟示】 🟥 《NANA》裡沒有童話般的愛情，但有成人世界裡的污穢與純粹，"改變"才是永遠不變的道理，長大之後更懂得人會變，自己也會變，大崎娜娜的喜好很永恆，卻沒辦法掌握她不想要的改變，蓮的死亡和奈奈的別離，對她都是成長的寶貴課程。 🟥 《NANA》就像是給女孩們的愛情警世之作，小松奈奈的喜好很善變，跟娜娜是明確的對照組，奈奈對於工作沒有目標，而娜娜未來的夢想很明確，站上舞台唱歌是她的志向，知道自己真正需要什麼才是重點，對於愛情也是一樣，娜娜始終愛著蓮，用左手臂的蓮花圖案和蓮身上戴著的項鍊，當作證明，但奈奈的愛情史幾乎是錯誤示範，奈奈和伸夫沒有把話說開，雖然有愛，所以沒有溝通是戰勝不了心裡的疙瘩，特別是像奈奈這樣愛胡思亂想的女孩，不懂得愛，卻又渴望被愛。 🟥 《NANA》要教會你如何愛人，真愛需要勇敢去面對，蕾拉和巧隱藏自己心底的真實的聲音，彼此的躊躇與盤算，讓這段愛情走偏了，也傷害到其他人。 🟥 稱為戀愛範本也不為過，娜娜是一個例子，奈奈是一個例子，淳子是一個例子，而蕾拉也是一個例子，我們崇拜娜娜追逐夢想勇氣和從一而終的愛情觀，欣賞淳子追求愛情與平安幸福感的智慧，不齒奈奈猶疑不定又像花痴的行為...等等，就是各種借鏡，提醒著大家，你可以因為自己的選擇，造就不同的人生與愛情故事，而不用少女漫畫慣用的粉色泡泡，去包裝愛情只有美好的那一面。 有些人覺得前面好看，但後面的劇情越來越不能接受，道德高標的人，邊看會邊被暴擊心臟吧！猜想大概是我們對於少女漫畫的定義，就是要能夠給人一些超現實的憧憬，但是NANA的過份寫實，仿佛描述世界上某個角落，正可能發生的場景，反而帶給大家的是滿滿現實的衝擊，讓人十分幻滅，所以，《NANA》在2008年Oricon所舉辦的活動，得到20世代最佳戀愛範本的頭銜，似乎也實至名歸，畢竟真的談過戀愛的人都知道，王子與公主從此過著幸福快樂的日子，本來就只存在童話故事或少女漫畫，真實人生裡，愛情需要經營，除了甜蜜，偶爾也會迎接風雨，《NANA》告訴你愛情不只有綻放美麗的花朵，有時候愛情也像是毒藥讓人上癮，明知道有害身心，自己卻無法停止，用更全觀的角度來看，《NANA》或許就是部吐槽愛情的警示之作吧！ 圖片來源：日本テレビ、Netflix、iMDb、集英社Cookie、TBS，僅文章分享使用！ #NANA #大崎娜娜 #小松奈奈 #ナナ #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #一之瀨巧 #本城蓮 #寺島伸夫 #岡崎真一 #遠藤章司 #矢澤愛 #日本動畫推薦 #日本漫畫推薦 #愛情故事 #高木泰士 #芹澤蕾拉 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 《惡之花》文彩元必看影劇，從反派到女主角的演技魅力。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

不要設目標!教你「懶人管理法」養成自律跟習慣一點都不難，5個有感改變心路歷程~

文/少女心文室 身為牡羊座的我，其實是一個三分鐘熱度的人，喜歡嘗試很多事情沒錯，但是總是沒辦法持久很容易一下就放棄，實在沒辦法堅持，而且就算是自己喜歡的事也一樣，也是會膩，應該有人也是跟我一樣，不過我在2020這年改變了蠻多事情，尤其在「自律」這個部分，我一直其實很相信一句話:「堅持就能看到改變」，把一件事情當成習慣，所謂的自律也不會讓你覺得比想像中痛苦。 其實我覺得能不能養成自律，關鍵在於你要為自己製造一個環境，或是一個理由，為了達到某個成果，你就會有動力一直去做那件事情了! 其實每個人都有自己理想中的生活，但是不能只是一直空想而不去做，這樣子就不會有實現的一天，絕對要把你想做的化做實際行動，接下來為大家分享，我自己自身「有感」的改變! 其實這也要看每個人的生活作息或是上班時間，不過就我而言算是有了很大的一個改變，養成規律真的就會照著走，過去晚班下午2:00上班的話，我通常都會睡到快中午起床吃午餐，然後去上班，然後晚上10:00下班，回到家都11:00了，然後又想追劇，所以通常都弄到凌晨才睡，就這樣日復一日，我就會覺得好像沒有自己的時間做什麼事，然後有時假日我都會睡到接近中午才起床(而且還要爸媽叫，超丟臉)，然後凌晨才睡覺，然後一整天也沒做什麼蠻浪費的。 久了以後覺得這樣很浪費時間，生活也很空虛，因此決定改變，現在我每天8:00起床，晚上11:30就會睡覺，絕對不會拖到超過凌晨12:00，其實一開始覺得很難很痛苦，我來告訴大家我如何做到調整的，首先就是一步步慢慢調，最一開始我把時鐘訂在10:00，過了一陣子之後，我再把時間調到09:00，我起床時間停留在09:00蠻久的，最近才改為8:00就起床，晚上也是，以前都是凌晨才睡覺，一開始超不習慣，而且睡不著，就慢慢調，先調到24:00就寢，然後在往內調，造就了現在成功在早上8:00起床，晚上11:30睡覺，也養成了習慣，會督促自己要在晚上11:30前把事情做完，然後早上甚至會有生理時鐘，鬧鐘還沒響，我就已經醒了，算是蠻成功的改變。 應該已經有800年沒寫日記了吧!以前其實有短暫寫過，但是都寫一下就放棄了，所以就沒在買手帳本了，就在今年開始我開始執行了寫日記這件事，已經寫到了現在，沒有一天漏下，後來我發現挑手帳本是關鍵，總之因為我是個很懶的人，也懶得寫太多字，所以挑了一本格子沒那麼大的很容易就會寫滿了，絕對!不要挑空白格很大的，看了就會沒有想寫的動力，現在我反而覺得寫日記很開心，可以記錄每天做了什麼，也是一種心情的抒發，會想讓自己的生活更充實，有時候還會回去翻翻看自己在某天做了什麼，我甚至會在每個月最後一天，寫下當月份的總結或是一些對自己的激勵喊話，把日記當成朋友跟他說話，你就會想寫它了。 這絕對是我自身改變最多並且養成一個習慣，以前我是完全不運動的人，我連爬幾層樓梯都會覺得累覺得喘，身體跟精神狀況都蠻差的，而且胖胖的，跟朋友約也幾乎都是去吃美食喝下午茶，總之就是跟運動女孩沾不上邊，也沒有從事什麼戶外活動，算是非常懶的一個人，懶到我連喝水都懶，有時一整天喝不到幾口水，接下來你可以看我的改變。 從今年年初開始，算是蠻認真的，從喝水開始，我每天都會喝我的體重*40的水份，如何喝到這麼多水呢?前面也提到我很懶，所以我在我的桌子前放了一個超大水壺，每天就是把它灌滿，所以看到你就會一直喝它，也不會忘，直到喝完為止，我覺得先不要規定自己幾點要喝，幾點喝比較會瘦，我一開始也是這樣訂，反而會有反效果，就是裝滿你一天要喝的量，然後用一整天的時間喝光它!! 除了喝水以外，我每天都會做有氧運動還有核心運動，天氣好就出門跑跑操場，做一些球類運動或是跳繩，天氣不好，我就會跟著一些運動youtube、IG帳號上面做一些居家的核心運動，也下載了一個運動app，來督促自己，我認為下載app蠻有效的，上面可以帶你做運動還有姿勢示範，重點是還可以記錄連續做了幾天，幫你安排難易程度。 而且以前跟朋友約，幾乎都是去吃美食或是喝下午茶，今年開始則是改成爬山、去海邊等戶外活動。再來飲食也有些微的調整，也因為我還是很愛吃，所以實在沒辦法像有些瘦身健身的朋友，可以記錄自己吃了多少大卡，或是只吃哪些食物，那樣對我來說實在太痛苦了，但是我完全戒糖，完全不喝手搖飲，然後也幾乎沒有吃炸物和滷味，幾乎都是吃食物原型，然後已經N久沒吃麵包了，以前每天早餐就是吃澱粉、麵包，現在則是改成水煮蛋+無糖豆漿。 所以從多喝水到運動養成還有些微的飲食調整，我前後大概已經瘦了快10公斤，我只告訴大家，我不是什麼運動高手，飲食也沒有到很嚴格，但是從很多小細節做調整並養成習慣，就可以看到成果改變。 看書真的會讓內心富足，其實有時追劇或看電影，追久了也是會膩會累，總是會有一種空虛的感覺，這時看書就會是一個很好的選擇，而且看書能撫平焦慮感，我有聽過別人從來不看書，甚至一看書就會想睡覺，但是我真的覺得看書是進入另一個世界的途徑，帶你去看更豐富的世界，也會給你更多勇氣和靈感，其實有時候對生活有些疑難雜症或是有苦說不出，都是親友無法給你的建議，都是靠看書獲得解答的。 那麼要如何養成看書的習慣呢?先不要讓看書成為一個枯燥乏味的事，就從你感興趣的內容下手，每個人感興趣的東西肯定不一樣，像我對政治、財經、歷史類的書就完全沒興趣，所以也不用逼自己去這些書，要我看我也會看不下去，我對文學、小說、食譜、雜誌就有很大的興趣，每次看這些書就很快樂。 然後我覺得也不要設定自己一週或一個月要看幾本書，我覺得這樣反而是在逼自己義務完成一件事，這樣是不會養成習慣的，而是你發自內心發現做這件事是快樂或是有成效時，它才會變成一個習慣，多去書局逛逛吹冷氣，誠品、蔦屋書店TSUTAYA都不錯，或是一些獨立小書店也很讚，先當成逛街，翻翻你喜歡感興趣種類的書籍，這樣你就會慢慢愛上看書閱讀了。 前面也說過了，要達到自律或是養成習慣，當然堅持很重要，那要如何堅持呢?就是做這件事情你是感到快樂的，而且是有成效改變的，以上4點也都是我過去無法做到的，現在卻變成了習慣，不去做反而很奇怪，然後跟大家強調一點，不要設目標! 這句話是什麼意思呢?大家可以看我以上養成的習慣，不要一開始就設立一個明確的目標，去逼自己，越明確你會越不想做這件事，譬如說你一開始就設定自己一個月就要瘦幾公斤，如果到時候沒有達成，就會很沮喪想放棄，看書也是，不要設定我一個月要看3本書，這樣你肯定會忘記或是不想去做，所有習慣跟自律的養成，都是要先愛上這件事，自然而然它就會變成一種習慣，或是你主動想去做的事情。 完全沒有要宣傳我的經營社群帳號，純粹也是跟著這篇主軸分享，如果要分享我如何經營社群帳號，應該會寫在另外一篇，我也是從今年年初開始，才開始認真經營，目前IG已經超過2萬人追蹤了，我不知道這樣算不算快，其實蠻多人私訊我是怎麼經營的，我先來告訴大家，要如何經營一個讓人看見自媒體，跟上述分享一樣，必須是你自己感興趣的話題，讓後你樂於用自己的方式分享出去，重點是要做出自己的風格，並且規律po文，然後強調一個重點，不要設目標!我從經營到現在，從來沒有設過目標，粉絲數一定要在什麼時後到達幾人，這樣壓力真的會很大，經營的很不開心，一切隨緣，我連經營風格版面，也都邊做邊改，才有現在的樣子，逐漸就會形成你想要的樣子。 寫這麼長篇的心路歷程就是告訴大家，沒有一件事開始是容易的，以上的事情都是我從今年才開始做的，以前跟我真的絕緣，在它變成你的習慣之前，絕對不要強迫逼自己，很多人都是一開始就設目標，這招完全對我無效，反而會很有壓力，做得很不開心，不快樂就沒辦法堅持，不堅持就看不到成果，看不到成果你就會放棄，而是用微調的方式，慢慢的一步步改變，愛上這件事，當你生活有它時，就是一種習慣了。 #習慣自律養成從快樂開始 #接下來養成下廚 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #生活 #自律 #習慣 #人生 #時間 #養成 #運動 #健身 #減肥 #喝水 #飲食 #睡覺 #寫日記 #看書 #閱讀#媒體 #自媒體 #IG #社群 #波波黛莉 #波波生活 #popdaiy #理想生活 #IG #粉絲 #追蹤 

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