
抗老精華推薦｜美珂媞歐McCTILL．全胜肽逆時抗老精華霜｜熱銷紫光霜．給30+的你留住肌膚年

沒想到自己也已經來到輕熟齡的年紀了30歲是個美好的年紀，隨之而來的肌膚初老症狀也慢慢浮現又加上生活壓力所造成的疲勞狀態不只要開始擔心皮膚乾燥、暗沉的問題預防皺紋、鬆弛，更是此時肌膚保養的關鍵重點 慶幸自己在30歲前就開始慢慢保養了還沒開始保養的女生與男生們，現在開始也還來得及已經開始保養的你我，也要懂得選擇適合自己的保養品唷 這次想推薦的抗老保養品：「McCTILL美珂媞歐 全胜肽逆時抗老精華霜」讓我們繼續看下去吧～ McCTILL美珂媞歐—品牌故事與技術 美珂媞歐的品牌創辦人，攜手美國的研究室以及結合了自身家族20多年的植萃成分研究經驗研發出頂級植萃喚顏因子再生修護保養產品。 McCTILL歷經多年植萃成分研究與無數次的實驗成功的淬鍊出親膚性極佳的植萃喚顏產品「REGENETIDE™植萃喚顏因子」做為品牌的核心成分。 這項卓越的技術也獲得國際多項專利認證並運用在系列產品裡，著重在抗老修復和肌底活化喚回肌膚青春的自然光彩~同時也找到了讓皮膚呈現最真實且自然的再生技術！ McCTILL美珂媞歐—產品開箱 可以先來看看它的包裝設計，收到產品的時候就被它給吸引住覺得外觀設計很高雅又不失大方，不知道是不是因應紫光瓶外盒就是做這樣高雅的淡紫色包裝盒身。 打開來也被盒內給驚訝到，是不是相當炫麗呢炫麗又透透亮亮的紫色包裝，真的很美很有質感～甚至還帶有點科技感，整體的包裝也做的很緊密拿在手上的感覺也很扎實。 這樣的包裝確實是比較少見～內容物就是這瓶「全胜肽逆時抗老精華霜」是做紫色的玻璃瓶身、瓶蓋是做這種電鍍的紫光瓶蓋我超級喜歡「McCTILL美珂媞歐」他們家紫光霜的設計尤其是瓶蓋超級美、超級漂亮又質感100分 好適合當作聖誕節禮物或者是生日禮物放這一瓶在化妝台上，就很顯貴氣與奢華的感覺 產品的盒身設計很特別，側身是做斜切的設計背後也印有使用說明、用法、容量、成分、保存方法、使用期限盒子上也印有製造日期，都是可以看得見的。 太貼心了，隨瓶也有附贈一隻挖勺挖勺對我這種有留指甲的人相當重要，我實在不喜歡用手去挖而且上面還印有品牌的字樣「McCTILL」連挖勺都是自己設計的，過去大多我使用的挖勺都不會特地印字樣這也表示McCTILL對於小細節的部分也很用心喔～ McCTILL美珂媞歐—抗老精華紫光霜 ‧ 幾大特點 這款「抗老精華紫光霜」具有下列幾項特點：總共結合了5種黃金比例性肽⭐• 海洋膠原蛋白寡胜肽：強化保濕• 3胜肽：皮膚緊緻• 4胜肽：緊實毛孔• 5胜肽：彈潤肌膚• 6胜肽：撫平細紋 6大抗老核心⭐• 恢復彈性• 飽水光澤• 延緩老化• 淡化紋路• 鎖住水分• 線條恢復 6大植萃舒緩⭐• 提升保護力• 對抗外界防護• 收斂毛孔• 調理肌膚油水平衡• 舒緩乾燥不適 全胜肽逆時精華霜，不分季節皆可使用也適合所有的膚質，擁有了撫紋 、緊緻 、保濕、呵護與滋潤等等的效果，促進皮膚的代謝讓肌膚更加柔嫩有彈性 、撫紋提拉與保護肌膚 。 這瓶也稱為「紫光霜」當中蘊含五大復合胜肽與阿爾卑斯山野玫瑰精萃因子利用奈米級的滲透引導經歷180天的完美萃取 、12段的天然離心技術取出奈米的小分子，讓保養配方更有效的傳送到肌底發揮作用。 感覺一罐長期使用，就能快速的解決及延緩老化問題很值得好好的使用它一番！ McCTILL美珂媞歐—產品實測 打開來用挖勺輕取乳霜，近聞可以聞到淡淡的花香味但它並不是那種具有很濃烈的香味唷！不過若是本身對香精或是保養品有香味會過敏的人可能這點就得必須注意一下了～ 接著看看紫光霜的質地囉～它是屬於滑順豐厚的白色濃稠乳狀質地在肌膚上相當好推開，推開後就可以感受到那種舒服的潤澤感我覺得如果搭配個臉部按摩滾輪的話效果一定會超棒！它除了多胜肽協助的美容效果，還添加了玫瑰石、蠟菊、雪絨花等等的天然萃取物，有效能夠延緩老化、加強保濕、穩定肌膚擁有彩虹藻能夠有效的阻斷黑色素、燕麥蛋白形成飽水膜。 先是塗抹在手上，它的質地是很細緻綿密又好輕推的✨精華霜的質地光是抹在手上，就很滋潤很保濕滲透性也很不錯。 因為我自己本身是乾性肌膚，以前去做臉的時候美容師都會建議我要使用乳霜、油類的產品做平時的保養因為乳霜比起乳液來說，油脂的含量相對較高，補水的同時也補油 我首先先上在臉頰上面，只需要輕輕推開就可以推開之後可以很清楚感受到質地很細緻柔滑，也很滋潤能夠很明顯的感覺到紫光霜的潤澤感而且臉頰頓時讓我覺得很Q彈飽滿～ 吸收之後皮膚很水潤，我會搭配後續稍微的臉部按摩輕揉修護肌膚的同時還可以對抗初老。 一樣是輕點在臉部的四周，全臉均勻的推開至吸收它吸收的速度其實是蠻快的，若是害怕擦霜類的朋友這瓶紫光精華霜真的可以試試看喔！加上現在進入秋冬階段，肌膚保濕需求也相對提高所有的膚質都是應該加強保濕的～尤其是長期待在辦公室一年四季都開著冷氣的上班族們肌膚也容易乾燥缺水，這款全膚質皆適用的精華霜就很適合囉 我會在敷完面膜，皮膚處於保濕的狀態 擦上我自己習慣使用的抗老眼霜 (又是抗老XDDD 接著我就會使用上這罐「紫光精華霜」 通常我都會把它擺在睡前的保養步驟好讓保養品在睡覺時進行吸收保養如果你的膚質是偏油性的話，建議可以減少乳霜用量薄擦就可以了。 我大概使用了有快一週的時間隔天起床在沒有化妝的素顏狀態下，隔天的肌膚是相當保水的完全一點也不會乾燥，是處於油水平衡的狀態而且照鏡子看自己的皮膚，皮膚是帶有點緊實的我很喜歡有這樣的緊實度還有飽水感❤️ McCTILL美珂媞歐—抗老精華霜 ‧ 產品使用心得 用這罐「全胜肽逆時抗老精華霜」讓我更好奇McCTILL的其他保養產品相信品質一定也是很棒，很值得一試。這瓶抗老精華霜成功擄獲我的心也贏得我對McCTILL這品牌的好感度 其實透過每天堅持的保養程序+進行一些簡單的改變是可以讓膚況帶來不一樣的改變～雖然年齡不過也就是一個數字，但隨著年齡的增加確實必須更妥善的照顧我們的肌膚呢！ 沒有人想被肌膚年齡給打敗30歲的肌膚也能跟20多歲時一樣好再次推薦「McCTILL全胜肽逆時抗老精華霜」給大家一起好好的保養，我們也能夠擁有好膚質！ 〔McCTILL美珂提歐–全胜肽逆時抗老精華霜〕 美珂媞歐–官網：https://www.mcctill.com/美珂媞歐–粉專：https://www.facebook.com/mcctillofficial美珂媞歐–IG：https://www.instagram.com/mcctillofficial/美珂媞歐–LINE官方帳號：https://page.line.me/563dlcnw?openQrModal=true 聲明： 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得，僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主

摸不透風格的 (G)I-DLE，褒貶不一的第二張專輯《2》！

 Hi there，馬不停蹄的韓國女團 (G)I-DLE 發行了第二張正規專輯《2》(2024)，雖然距離第一張專輯《I NEVER DIE》(2022) 已經是前年的事情，不過在過去兩年他們並沒有閒著，也發行了兩張韓文及一張英文，總共三張迷你專輯《I love》(2022)、《I feel》(2023) 及《HEAT》(2023)，所以對於他們的粉絲來說其實並沒有什麼等待期。《2》這張專輯在發行之前就已經做出種種預告，關於製作、宣傳都將用很大的心力、經費去對待，這讓不少人的期待直拉到非常高。 不過在專輯發行後似乎不像是前幾首主打單曲〈TOMBOY〉(2022)、〈Nxde〉(2023)、〈Queencard〉(2023) 一樣，引起了不小的風潮；雖說在這次主打歌的部分還是有蠻可觀的串流量，不過評價方面好像就比較兩極一點，有的人覺得耳目一新、已經有陣子沒有這樣的風格了，也有覺得太過俗氣、製作方面沒什麼創意，甚至也有直接批評個別成員的言論。所以就來看看目前算是有經過宣傳的兩首歌曲，大家不曉得看法如何呢？ 〈Super Lady〉 (G)I-DLE 作為正式的主打歌，這首〈Super Lady〉在發行之前就被盛傳是採用高規格的經費規模去製作，不管是音樂或是視覺方面都把粉絲們的胃口吊得很高，但是正式釋出之後我是覺得和期待值有點不符啦，雖然依舊還算是不錯的歌曲，但是有點太過側重在打造芭樂歌的感覺，想要引起洗腦風潮的意味太過明顯，在聽歌的同時難免會覺得沒什麼新意，所以我自己對這首歌是感覺普通啦。 值得講講的是，在前段高音的部分或許是想要營造有氣勢的感覺，但我覺得由小娟來演唱有些尖銳，甚至聽出蠻重的調修痕跡，這讓我在第一印象就有點皺眉；另外就是在創作的部分有點不知道他們想要表達什麼，可以看出應該是想要走 girl crush 的路線，但感覺太過刻意就有點多餘了。最後帶一下高成本的 MV，乍看之下的確蠻震撼的，不管是規格、布景都蠻用心的，成員的造型也都算豪華，不過看完之後感覺就好像如此而已，如果再多些劇情編排感覺會更好。 〈Wife〉 (G)I-DLE 很驚訝的是，在一釋出時感覺普通，只覺得在這樣的音樂、造型及 MV 下非常特殊，不像是一般女團會有的風格；不過在多聽了幾次之後反而默默地就被洗腦了，雖然曲風、服裝都很特別，但是從唱腔、旋律等等的編排都很引人入勝，另外在歌詞當中也放了一些很明顯的狀聲詞，聽過之後想要忘記都難啊，所以對我來說這首歌是久了之後才會又被影響的類型。 值得一提的是在歌詞部分也引起了一些爭議，韓國電視台 KBS 認為這首歌並不符合公開播放的資格，因為在歌曲當中藏有性暗示的意味；不過在這之後也有網友仔細去研究歌詞，發現在具有煽情意味的句子當中，(G)I-DLE 其實是想要表明這些對於女性的暗示，他們是呼籲大家勇於拒絕的，不要被傳統的女性框架給束縛住。所以，其實這首歌看似開放又無俚頭，但其實也隱藏了 (G)I-DLE 想要傳達的意涵。 / 在這次的新專輯當中，目前只覺得上面分享過的〈Wife〉聽起來很印象深刻，另外包含〈Super Lady〉在內的七首歌，目前給我的感覺似乎還沒有上一張《I NEVER DIE》裡的歌曲來的喜歡，當然如果加進歌單自動播放還算是不錯的選項，但我應該不會常常主動地去找哪首歌來聽，但也不知道聽了一陣子之後會不會有什麼新想法。大家對於這次的新專輯不曉得有什麼看法呢？ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

女孩你買對瑜伽服了嗎？選購瑜珈服的三大要點！


對於喜歡練習瑜珈的女生們來講，擁有一套時尚且舒適的瑜珈服裝，不僅能提升練習的品質，同時也能激發動力與享受感。在眾多的瑜珈服飾中，多樣性的材質和設計上都有著關鍵的影響，許多看似簡約的瑜珈褲實際上蘊含了許多需要注意的細節，特別是考慮到瑜珈運動中需要進行的各種伸展動作。那麼我們應該如何挑選合適的布料呢？ 注意三角檔位設計 為了避免在穿著緊身服裝時形成不自然的褶皺，建議在選購瑜珈服時考慮選擇具有三角褲襠設計的款式。這種設計能減少布料在運動時對腿部的束縛，從而降低在運動中留下痕跡的風險。此外，考慮到瑜珈服通常較薄，當穿著淺色瑜珈褲時，會建議選擇與膚色相近或淺色的內褲，而在穿著深色瑜珈褲時，則選擇無痕內褲即可。 選擇高腰版型 為什麼要高腰～因為高腰瑜珈褲的最大優勢之一就是能夠增加腿部的視覺長度，這不僅使腿部更加迷人，還能有效遮掩腹部和腰部的贅肉，達到塑形效果。但是也要更注重高腰瑜珈褲的設計，盡量避免使用鬆緊帶或彈性帶等容易勒出肉肉的設計。 選擇合適的尺寸 這點非常重要！遵循貼身但不緊繃的原則確保尺寸合適。尺寸太大的褲子無法完全貼合肌肉，無法達到修飾腿部的效果；而尺寸太小、過緊的褲子則會在運動時帶來不便，甚至勒出額外的腰腹贅肉！選擇適中的褲管長度、貼合腳踝的瑜珈褲，還可以更好地塑造視覺效果，達成顯瘦的效果！ 機能服飾VERVE聯名人氣瑜伽老師Katie：3大設計亮點打造頂級體感瑜伽服 近年來健身、運動風潮席捲全台，為全面滿足消費者運動需求，致力於打造最好穿機能服飾的台灣健身機能服飾品牌 VERVE，首次攜手超高人氣瑜伽YouTuber－「Flow with Katie 凱蒂瑜伽」的Katie老師推出全新瑜伽聯名款系列服飾！ 這次VERVE的全新系列專注於女性運動市場，VERVE與Katie老師共同深入研究女性瑜伽服消費者長期痛點，以「安全包覆性」、「零束縛肩帶交叉設計」、「修飾身形曲線」三大設計為亮點，改善瑜伽服的版型與材質，同步確保舒適度、活動範圍最大化及具有透氣性和吸濕排汗功能。 這次VERVE打造6款最好穿又好看的瑜伽服裝，呈現如肌膚般舒適輕薄體驗外，仍能締造專業功能性，讓女孩們在運動中自由流動的同時展現自信風采。 VERVE x Katie全新聯名系列將於4月9日起正式於實體門市及官網同步販售，傾心打造最舒適輕薄的女性瑜伽服，陪伴妳每時每刻的運動時光！詳情請見VERVE官方網站 三大女性運動服飾痛點有哪些？讓Katie老師親自告訴你！ 長期教學、培訓瑜伽師資的Katie分享，她最常聽到學員在挑選運動服飾上三大困擾便是「擔心曝光」、「運動服過度束縛影響伸展」與「身形線條修飾性」。 首先多半擔憂服飾包覆性不足，可能因為易曝光、支撐力不足、過度貼身引來異樣眼光；束縛感則是當包覆性過高時便容易造成壓迫、壓胸等問題；最後的身形修飾則是期望在挑選舒適好穿的運動服飾外仍能兼顧質感與美感。 本次VERVE聯名款系列便以解決幾大痛點為核心思考，打造具有安全包覆性、零束縛肩帶交叉設計、修飾身形曲線三大設計亮點的運動服飾，藉此改善瑜伽服本身版型與材質限制。 （左）VERVE x Katie聯名系列：瑜伽側綁帶短袖T寧靜藍；（右）KATIE x VERVE｜Luxo™ 裸感交叉Legging寧靜藍。 這次VERVE x Katie聯名系列的主打瑜伽服裝從Bra、後弧背心、Leggeing皆選用LuxoTM布料，以其觸感輕盈舒適、恰到好處的包覆感與高彈力延展機能打造，適合在皮拉提斯或瑜伽等運動中使用。 細節設計上將Bra及後弧背心的領圍提高，在瑜伽前後彎、扭轉動作時免於曝光危機；Bra將袖圈挖深避免副乳跑出，後背雙肩帶交叉設計則減少肩胛束縛感，於大幅度伸展時仍能怡然自得；Legging將腰頭反摺無剪接增加貼膚性同時收腰內肉，長度設計9.5分符合各種身形腿型的需求，搭配臀部抓皺的設計展現提臀小心機。LuxoTM布料絲滑帶霧面的光澤不但襯托出高質感，搭配冰島紫與寧靜藍等柔和色系更增添其沈穩隱晦的設計風格。 （左）KATIE x VERVE｜FreshTX™ 側綁外罩背心水晶藍；（右）KATIE x VERVE｜Skin³ 親膚弧弧下擺短袖冰島紫 另一主打款側綁外罩背心，下擺右短左長的斜線設計跳脫且修飾，在扭轉動作上避免露出肚子，亦或是側綁束起展現個人風格，選用最適合夏天的FreshTX™布料，扎實滑順且透氣的機能，即便在汗水淋漓的夏日也能保持清新狀態。最後則是結合VERVE經典的親膚短袖T-shirt，猶如第二層肌膚的Skin³材質為台灣紡織匠心工藝的極致展現。本次聯名款更提高針線密度，打造有如雲朵般柔軟的升級Skin³親膚感，提供下擺修身及側綁帶兩大選擇。 KATIE x VERVE｜Luxo™細肩交叉運動內衣。左碳黑色；右冰島紫色。 4月9日開搶VERVE x Katie老師聯名限定瑜伽體驗課，Yoga Vibe學員再享獨家95折折扣碼！ 為讓女孩們可以實際感受聯名系列迷人魅力，VERVE攜手Katie老師於4月15日於Yoga Vibe推出兩堂聯名限定瑜伽體驗課程，好康大放送！！ 4月9日至4月12日於官網購買VERVE x Katie聯名系列商品（上身一件與下著一件），購買後填寫VERVE官方報名表，VERVE官方將會以郵件通知報名成功者，限量名額手刀快搶！ 許多人可能會覺得練瑜珈，穿「運動服」就行。但其實運動服和瑜珈服的功用不太一樣，運動服的範圍相當廣泛，從棉質、防水布甚至磨毛材質都有，其中，可能較多人會穿的是寬鬆的棉質運動服，但這種運動服因為過於寬鬆，包覆性、延展性和透氣度都不足，不僅無法產生保護作用，穿久了也不舒服，另一個顯著差異則是瑜珈服的材質和剪裁都有經過設計，對於提升運動時的平衡力大有幫助，因此，練瑜珈時，最好還是穿著「瑜珈服」，才能發揮最好的運動成效喔！

【盤點十部高甜韓劇】情人節首選片單！近期必看的愛情韓劇都在這～

2/14西洋情人節就快到啦～在這充滿粉紅泡泡的日子裡，想推薦各位幾部近期必看的浪漫韓劇✨有另一半的人，可以和另一半一起看增進感情，順便學學韓劇中的浪漫招式～沒有另一半的朋友們也別難過！情人節就用帥氣的歐巴和高顏值的歐膩來填滿你的心吧，看完這些甜滋滋的愛情韓劇，相信你會對愛情更加期待！ 《與惡魔有約》 這齣光是衝著主演的顏值就可以直接列入必追清單了！😍《與惡魔有約》找來了俊男美女宋江&金裕貞的組合，兩人光是站在一起，畫面就美到冒泡了～再加上該劇很擅長營造浪漫氛圍和唯美畫面，每一幕場景都令人感到驚艷，劇情方面也是既奇幻又浪漫，講述一夜之間失去能力的惡魔，與四面楚歌的財閥繼承人間的同居羅曼史。 《戀愛不可抗力》 韓劇這幾年最愛用的梗非「前世與今生」莫屬了，而《戀愛不可抗力》就是一部在講述前世與今生的命運糾葛，以及兩人之間不可抗力的愛情故事！劇情設定上帶點奇幻的色彩，會讓人不自覺的想要繼續看下去～此外，這齣劇路雲直接化身為土味情話大師，在劇中有相當多肉麻又逗趣的台詞，整體劇情又甜又歡樂，男女主角也很有CP感，推薦給喜歡看浪漫喜劇的朋友們💕 《白晝之月》 《白晝之月》講述一個時間永遠靜止的男人與一個不斷轉世的女人，穿越於現代與古代間的愛情故事，劇中男主一人飾演兩個角色，一個是韓國的頂級名星韓俊午，但在經歷撞車事故後被道河的靈魂所附身，直到終了1500年來的怨念他才能安心離去。整齣劇前世與今生不斷的交織著，讓觀眾跟著主角一起經歷長達千年的揪心愛情故事。 《愛的迫降》 喜歡嗑CP的朋友們絕對不能錯過經典韓劇《愛的迫降》！畢竟，男女主角也因戲結緣，從戲裡愛到了戲外，活生生的將偶像劇情節搬到了現實生活中。而《愛的迫降》講述的是跨越南北緯38度線的禁忌之戀，以北韓生活作為故事的主軸，在當年真的是一個非常新穎的題材，所以在當時播出時也造成了一陣轟動，而軍人李正赫和財閥千金尹世理的愛情故事也相當牽動人心，收視也創下了紀錄並在全球括起了浪潮。 《犬系戀人》 《犬系戀人》改編自知名的同名網路漫畫，劇情講述女主一家歷代都被詛咒纏身，而這個詛咒是只要「接吻就會變成狗」，但唯一能替女主破除詛咒的男主卻是一個超級怕狗的男人，於是女主為了解除詛咒，拼命的替男主克服怕狗的心魔。而本劇找來了「臉蛋天才」車銀優和「絕世網紅」的女主朴圭瑛擔任男女主角，畫題性十足，劇中還有超甜蜜的吻戲，甚至被網友封為車銀優「最火熱吻戲」！ 《社內相親》 喜歡看經典偶像劇套路的人，絕對不能錯過這部由安孝燮和金世正主演的《社內相親》！這齣劇情老套歸老套，但是整體劇情節奏控制的很好，將經典重新演繹了一遍，並玩出了新花樣，而安孝燮飾演的霸總也是魅力十足，和金世正飾演的冷凍食品研究員申夏莉在劇中火花四射，甜蜜感溢出螢幕，讓人集集姨母笑不停，也讓不少觀眾敲碗兩人下戲後也在一起！ 《那年，我們的夏天》 《那年，我們的夏天》講述曾經的全校第一與全校最後一名，因十年前高中拍攝的紀錄片「逆行」而結緣，然而，多年後這部紀錄片再次爆紅，使兩人被迫再次站在鏡頭前，面對彼此之間微妙的情感。而這齣劇最受歡迎的地方就在於平凡、樸實的日常劇情，劇中沒有任何誇張狗血的橋段，讓觀眾有種真的在看一部平凡人的愛情紀錄片的感覺，而劇中的國雄CP也成了不少人心目中理想愛情的模樣。 《歡迎來到王之國》 《歡迎來到王之國》最大的亮點肯定是男女主角找來了二代韓團少女時代的潤娥和2PM的李俊昊來擔任！男神女神的組合使這齣劇一出便自帶流量，畢竟人人都喜歡看帥哥美女談戀愛吧💘而這齣劇就如同劇名一般，充滿童話般的浪漫色彩，劇情也是甜到不行～兩位主角除了顏值搭以外，CP感也是爆棚！讓人忍不住CP從戲裡嗑到戲外 《我的女神室友斗娜》 《我的女神室友斗娜》改編自人氣網路漫畫《愛上姐姐的理由》，劇情講述平凡的大學生在Share House與華麗但已隱退的K-POP偶像相遇後，展開了一段相互吸引卻又困難重重的愛情故事。這齣劇最大的看點便是頂級偶像與平凡人的戀愛故事，而女主秀智本身也曾經是女團的C位成員，所以由她來飾演斗娜也使得劇情更加有帶入感，此外，秀智在劇中的妝造也相當令人驚豔，讓人忍不住一直讚嘆秀智的美貌！ 《流星》 該劇的劇情主要在講述頂級明星孔泰成與同公司的宣傳組組長吳韓星的愛情故事，兩人在劇中的身分一個在幕前一個在幕後，所以在劇中也能看見在幕前發光發熱的大明星背後是由多少人付出了血汗淚所換來的。這齣劇我個人超推！劇情真的超級甜也很搞笑，是一部看了心情會很好的劇，金永大在裡頭的人設是個反差極大的逗趣角色，各種耍帥、賣萌的有趣行徑都有，此外，這齣劇的主演顏值也是超高，除了李聖經和金永大外，還有李正信🤩 #韓劇 #韓劇推薦 #情人節 #追劇 #甜寵劇 #愛情 #社內相親 #流星 #與惡魔有約 #歡迎來到王之國 #我的女神室友斗娜 #犬系戀人 #戀愛不可抗力 #車銀優 #宋江 #金永大 #金世正 #潤娥 #李俊昊

香港開年最強動作片《潛行》劉德華監製主演並攜手林家棟、彭于晏、任達華同台飆戲！

文／BonBon 由劉德華監製主演，並攜手金獎影帝林家棟、彭于晏、任達華、劉雅瑟、劉俊謙等實力派演員共同演出的香港最強動作電影《潛行》將在1月19日上映！這次為了其中一場重頭戲在馬來西亞總共拍了12個晚上，劉德華對於這場戲花了很多心思！拍攝途中也面臨惡劣的天氣挑戰，幸好製作團隊與演員們合作無間順利完成拍攝，但劉德華笑稱：「拍動作戲的時候，會計都會來現場阻止我再來一次，害我壓力很大。」 《潛行》小島大戰劇照。（圖／華映娛樂股份有限公司提供） 在電影中，劉德華扮演的律師林陣安十分疼愛妻子夏薇（劉雅瑟飾），兩人在馬來西亞刀曼島舉行的盛大婚宴是《潛行》裡的重大轉折！因為丈夫不擇手段的販毒手法，引來國際仇家的追殺。劉雅瑟坦言雖然不用像之前作品《智齒》有極為辛苦又疼痛的動作場面，但戲中夏薇懷著身孕結婚，她必須挺著大肚子躲避槍林彈雨，一邊展現角色臨危不亂一面，又要詮釋擔心丈夫和肚內孩子的安危，相當考驗體力和演技。 《潛行》小島大戰劇照。（圖／華映娛樂股份有限公司提供）身兼監製的劉德華非常看重電影裡每一場動作戲，時常在片場與動作指導錢嘉樂細心研究每一個鏡頭，每個演員的走位、動作如何配合對白，他都有給予建議想法。光是一場爆炸戲就拍了3-4個小時，林家棟也說：「每次拍完槍戰後都不禁鬆一口氣」畢竟拍攝槍戰要配合很多細節小到演員與武術演員的配合大到鋼絲、爆破，一切都需要團隊之間的合作，雖然很辛苦但看到成果就知道一切都是值得的。 《潛行》劇情描敘科技進步時代改變，掃毒行動面臨新的挑戰！深藏在網路下的暗網成為新的販毒溫床，首要目標正是亞太中心的香港。新一批4頓毒品在颱風掩護下入港，「老闆」為了完成跨時代的販售模式將舉行首次暗網直播銷售，與時間爭分奪秒的香港警察能不能破獲「老闆」身份並阻止毒染香港呢？請大家1月19日進戲院一起揭曉吧！ 預告：

台南 |  劉家汕頭麵 | 超神秘的老字號汕頭麵店，跟著在地人到處吃，沒在地人帶不知道

【#劉家汕頭麵】🏃地址：700台南市中西區民權路三段184號之1號 只能說 這間店在一個我覺得很酷的地方門牌的之1號是一堆公寓社區旁邊 有點像市場但是因為晚上所以看的不太確定 但往燈火通明的方向走就對了！桌位有分室內外 外面的座位還有老式電腦桌我真心覺得很酷 也很有年代感 但其中最逗趣的還是他們家的菜單翻譯等餐的過程中一直研究 覺得超級可愛XD 店內有貼一些報章雜誌的報導報導年份甚至我還沒出生🤣🤣感覺真的是厲害的老店家 不過看老闆年紀應該是傳承繼續做 挺年輕的～～～ #湯麵 NT40湯麵附肉片及韭菜 油蔥酥這是我在台南第二間有這種搭配的第一間在新天地旁邊 朋朋買給我的只能說 第一次吃到這種組合就愛上麵條體是細條型意麵 蠻喜歡他的麵體不錯吃不過調味方面有點過油 可能又額外加油蔥吧不算太習慣 ><#台南美食#台南美食地圖#中西區美食#跟著阿線吃南部#線寶食記ㄔㄔㄔ#來臺南就是要鑽巷子#阿線大口吃台南

2024年個人記帳：Google Excel 幫助你輕鬆管理財富

2023 年即將結束，準備邁入 2024 年，是時候檢視自己的財務狀況並制定新的理財計畫。在這個過程中，Google 的 Excel 表格展現了其強大且便捷的功能，成為協助建立有效個人記帳系統的利器，能使你更輕鬆地進行年度收支統計。在接下來的內容中，我們將分享如何善用 Google Excel 表格進行個人記帳，讓你在 2024 年輕鬆掌握自己的財務狀況。特別感謝「人生研究所的收支統計範本」在 2020 年的發佈，才有這份資料能經過 數位生產力小幅調整，重新改版以適應 2024 年的使用需求。 ( ➜ 2024年個人記帳 ) 01 如何開始記帳 首先，請點按「原始資料」分頁，依序在「日期／時間」、「類別」、「品項」、「註記」及「價格」輸入相應資訊。 接著，請進入相應的「月份」分頁並開啟篩選器，點擊「日期／時間」進行篩選。舉例來說，如果是 2024 年 12 月，請點擊「12 月」分頁，在篩選器的狀態欄位點擊，這會開啟一個搜尋欄位供您輸入。然後，請輸入「2024-12」，依序點擊「全部選取」並確定，這樣才能完成相應的設定。 02 注意一 請特別留意，在「原始資料」分頁的「類別」欄位中的文字，必須與「年度」分頁中的函數關鍵字相符，否則可能導致在年度分頁中無法順利顯示相應的金額。 03 注意二 如果你需要在「年度」分頁中新增項目，請直接插入新的儲存格，然後複製上方整排的內容，再依需要進行相應的調整。調整時，請特別留意 1 至 12 月的函數關鍵字，確保它們與新增的項目相符，以避免顯示其他項目的相應金額。 另外，進行調整時，請特別留意「百分比」欄位，確保將 P27 調整為 P26，以免顯示為空白。 04 注意三 倘若在「年度」分頁中新增了任何項目，請務必前往「月份」分頁的篩選器中，將新增的項目選取。如此一來，相應的金額才能順利顯示在「年度」分頁中。 今天的分享就到這邊啦，期待下一篇的分享，祝福大家都有個美好的一天！喜歡窩DEMAA(OS: 就是取自”我的媽啊“的諧音)的朋友，歡迎按讚追蹤分享。透過 Google 的 Excel 表，個人記帳不再是繁瑣的工作，反而成為一個有趣且有益的過程。利用這個強大的工具，你可以更清晰地了解自己的財務狀況，合理分配資金，實現更健康的理財生活。2024年，讓 Google Excel 表成為你理財的得力助手，幫助你實現更多理財目標！ Contact Us ｜ FB｜ IG｜ Tiktok｜ Matter｜ 方格子｜ Line

你不能不知道的 Top 10必買台灣本土美妝品牌

不能不知道的 Top 10 必買台灣本土美妝品牌

原文：Top 10 必買台灣本土美妝保養品品牌 必買台灣本土美妝保養品品牌—《GABI+SKIN》 品牌介紹 GABI是「咖啡」的台語，GABI+SKIN 以咖啡萃取為主要核心成分，利用純素、天然、無害的成分，專為敏感膚質設計。不含Parabens、酒精、EDTA及重金屬。一系列產品都溫和、親膚又天然。 產品推薦：天然咖啡去角質 這裡買：https://shope.ee/4VFgSmPNCA GABI+SKIN 的天然咖啡去角質添加能延緩肌膚老化的咖啡、防止肌膚粗糙的黑糖、抗氧化並增進皮膚健康的維他命E、潤澤的甜橙精油和修護及保濕的甜杏仁油。質地是細細的顆粒，比一般去角質產品更鬆軟一些，打開就有淡淡的柑橘香。附上有質感的木勺，非常貼心，使用起來也更方便，不會把盒子內的產品弄髒或弄濕。 雪莉第一次用完簡直不敢相信自己的臉竟然可以變得這麼軟！有添加精油的配方真的是我特愛的一點。滋潤的成分讓去角質用起來不覺得那麼刺激，而且去角質後也覺得臉部光滑軟嫩，有充分保濕，不會有一般去角質後的乾澀感。 必買台灣本土美妝保養品品牌—《Nailart by Aria 凝膠指甲貼》 品牌介紹 Nailart by Aria 是首家台灣的原創在地凝膠指甲貼品牌，由台灣的美甲設計師創立。品牌slogan為 "effortlessly exclusive" ，在家裡就能夠快速達成沙龍級的光療美甲，每個設計款都是限量發行，輕易不撞款，售完不追加；讓大家輕鬆享受獨家的美。指甲貼本身黏性強，也厚薄適中，更容易依照指甲的弧度彎曲，不容易從邊緣翹起。 產品推薦：龍年限定系列 這裡買：https://shope.ee/nHWuevPZ Nailart by Aria 的龍年限定系列融入傳統文化和現代流行的元素。【錢錢龍來】除了名字的寓意超級俘獲人心，設計上的龍加上一點可愛的元素，保留龍的高貴，同時也讓盛氣臨人的龍更和藹可親。底色是稍微帶一點粉嫩色調的米白色，非常耐看。龍和邊緣聚攏進來的錢幣用的是端莊大氣的暗紅色。【登龍錦簇】底色是稍微帶一點蜜桃橘的米色，融入了2024的Pantone color of the year。用質感的低彩度顏色展現時下流行的復古風。花團和燈籠相襯，不只在適合過年期間，平日穿戴也完全不會違和。雪莉分享這款大家都說又美又特別，從來沒有看過其他指甲貼有這麼精緻的細節和圖案。 延伸閱讀：[自己做美甲] 3個韓國凝膠指甲貼推薦品牌比較...好用嗎？ 必買台灣本土美妝保養品品牌—《未來美 Mirae》 品牌介紹 未來美是台灣的品牌，與韓國首席醫美整形集團技術合作。從術後保養起家，研發出了全球第一款「8分鐘面膜」後風靡全球。從面膜延伸到保養。而且時常有在做各種多件優惠或是贈品活動，可以用開架的價格買到專櫃等級的保養品。 產品推薦：早C晚A套組 這裡買：https://shope.ee/3AkJIoR7o2 雪莉被圈粉是未來美的早C晚A套組。尤其是超級雙C美白淡斑精華，效果又快又顯著。使用起來有清爽又有滋潤感，但是不會厚重。使用7天後像蛇褪皮那樣，輕輕的用手剝就能撕下來完整的很大一塊。底下的皮膚不是受傷的而是光滑的，其實就是比較溫和的煥膚。稍微用剃細毛的刀片去角質，直接全臉換了一層皮。本來臉頰和額頭的毛孔比較粗大而且會有一些黑頭，也改善了。為了保持成分的活性，未來美1.5%A醇精華和雙C美白精華使用特別的「封存活性真空瓶」，旋轉蓋子後擠出精華。 延伸閱讀：維他命C精華液推薦—5個品牌比較 必買台灣本土美妝保養品品牌—《新技 NEWART》 品牌介紹 NEWART是台灣專業沙龍髮品市佔率第一的昇宏國際企業集團旗下品牌，專門為大眾消費者所建立，讓大家可以直接買到沙龍級的產品，在家就能用平易近人的價格享受沙龍級護髮。NEWART的MIT專業頭皮及髮質護理產品也外銷到了43國。有自己的研發實驗室、藥師及研發人員，從根源上解決所有頭髮問題。 產品推薦：CMC強固護髮精華 這裡買：https://shope.ee/1LIf7X50Vw NEWART CMC 強固精華是高濃度小分子水解蛋白和小麥水解蛋白，更能夠深入滲透修復，是居家就能使用的結構式護髮。另外還添加了維生素B和保濕因子，快速鎖水。質地有點像乳液、護手霜，但是擦起來一點也不黏，而且吸收很迅速。是雪莉覺得效果最好且最快的免沖洗護髮，也是市面上唯一針對頭髮CMC膠質層進行修復的護髮產品。 雪莉母在洗完頭以後濕髮使用，吹乾以後視覺上就能立刻看出來髮絲更亮而且更有彈性。雪莉則是平時洗完頭，髮尾容易打結，吹頭髮的時候總是會因此扯斷或是扯下來一些頭髮。但是先擦CMC 強固精華，用手指就可以輕鬆梳開，除了自然落髮之外完全沒有額外掉頭髮。 完整心得：結構式護髮居家搞定：免沖洗護髮推薦—新技 NEWART CMC強固護髮精華開箱 必買台灣本土美妝保養品品牌—《變臉貓 unicat》 品牌介紹 unicat 變臉貓是MIT品牌成分非常簡單明瞭，主打使用溫和、有機和弱酸的配方。價格又親民，作為日常保養天天用也不心疼。一般網購的保障只有法律規定的7天鑑賞期，變臉貓卻有30天滿意保證的服務。30天內覺得不適合或是肌膚不適應，都可以直接通過官網辦理整比訂單退貨。這樣的保證讓人很安心，也展現出品牌對自身產品和服務的自信。 產品推薦：極致8HR保水果凍面膜 這裡買：https://shope.ee/2Arm78QcL7 unicat 變臉貓果凍面膜使用很薄很服貼的布料和果凍精華。在面膜打開以前捏一捏包裝就可以感受到像捏蒟蒻的感覺。拿出面膜以後發現不僅布料吸滿了精華，袋子裡還能再擠出滿滿的精華，甚至可以擦全身。極致8HR保水果凍面膜敷起來很沒有負擔，不像有些面膜敷完以後反而容易爆痘。在價格和質地上都是可以天天敷、天天保水的面膜。 雪莉晚上敷，早上起床的時候都覺得彈彈的，臉頰好好捏，不自覺的一直戳臉，能明顯看到改善和進步。 完整心得：小資平價保水修復–MIT unicat 變臉貓 必買台灣本土美妝保養品品牌—《豐傑生醫 Fengjie》 品牌介紹 MIT的豐傑生醫拒絕使用歐盟禁用的1,371種物質。秉持著「使用最純粹成分」的執著，不添加、人工色素、香料及酒精等刺激成分，天然植萃不利用八大刺激成分來調整產品的質地、稠度和香味，讓肌膚得到最純淨的呵護，讓消費者安心使用，避免對肌膚產生負擔。此外，豐傑生醫不使用動物性成分原料，減少傷害，也讓素食者可以安心使用。 產品推薦：玫瑰瞬效活膚膠囊評價 這裡買：https://shope.ee/40JQIYw1Wj 豐傑生醫玫瑰瞬效活膚膠囊是精華油脂溶性保養。相較於其他的油性保養品，質地不那麼的厚重，不會有肌膚窒息感，延展性很好。很有滋潤感，輕輕按摩至全臉後，立即就沒有油膩、黏膩感。吸收迅速，睡前保養也不會感覺沾得枕頭上都是。 雪莉屬於混合肌，鼻翼和額頭又乾又容易長粉刺。使用玫瑰瞬效活膚膠囊的時候，這兩個乾渴的部位接觸到精華油就是瞬吸，馬上就能感覺到皮膚表面毫無殘留。 化妝時雪莉會滴兩滴玫瑰瞬效活膚膠囊精華油，跟潤色保濕霜混合，擦至全臉，後續上妝遮瑕的時候更為服貼。幫不畫底妝的雪莉順利自然提亮氣色，拍照的時候發現，即使簡單上妝不上高光，光線下臉頰也會自帶女神光，完全激發出了蘋果肌。 完整心得：[脂溶性保養] 精華油推薦—豐傑生醫玫瑰瞬效活膚膠囊評價 必買台灣本土美妝保養品品牌—《金黛妃 KIM LADY》 品牌介紹 金黛妃的品牌核心價值是高效率、高品質和高科技的保養，追求維持持久的美麗。希望能縮短保養時間，但一樣展現出亮麗的外表，追尋自然美，並幫大家凍齡。 產品推薦：膠原蛋白胜肽面膜 這裡買：https://www.kimlady.com/product/detail/1591019 金黛妃膠原蛋白胜肽面膜是100%的膠原蛋白面膜紙，由水解膠原蛋白、玻尿酸、植物纖維膠和天然褐藻膠壓縮後冷凍乾燥而成。 使用方式很特別，拿出來是一張乾的面膜紙，利用洗完臉後臉上的水和噴上去的化妝水來黏在臉上。沾濕的瞬間，會感覺到面膜縮緊拉提，變成一層半果凍的的透明膠狀面膜並繃緊。清洗的方式是用毛巾浸泡溫水，稍微在臉上敷一下。面膜泡水後會再次變軟，再輕輕擦除就可以。 百分之百的膠原蛋白面膜敷起來除了拉提和保濕，沒有精華液等待吸收，所提不會因為過度營養而冒痘長粉刺，跟一般面膜比起來百倍清爽。有傷口或是過敏的地方，也不會有刺痛感。特殊的使用方式，也使面膜更加服貼，而且一邊敷一邊做事也不容易滑落。敷完以後，臉表面變得非常軟彈，擦臉的時候也覺得表面摸起來更滑嫩，完全沒有粗糙或是顆粒感，眼周小小的細紋變淡，臉色也看起來更明亮。 完整心得：玻尿酸膠原蛋白面膜推薦—金黛妃抗老系列開箱評價 必買台灣本土美妝保養品品牌—《全瑩生技 Nafu Life》 品牌介紹 來自於中研院的全瑩生技NAFU LIFE秉持著將科學融入生活的極簡高效保養理念。高效的保養方式就是幫助大家科學的保養，省下時間、減少步驟。研發團隊在2019年甚至因為Asta-S 超級蝦紅素，還受邀至NASA演講！ 產品推薦：緹比酵母肌膚調理露 這裡買：https://shope.ee/9zadRfFq2y 緹比酵母肌膚調理露添加取自高加索山特殊發酵乳的獨家專利Tibi緹比酵母萃取。Tibi在提取過程當中完全不採用高溫，保持活性也更有效保留胺基酸、多醣體等能夠幫助調理肌膚的營養成分。也添加了保濕聖品玻尿酸、甜菜鹼和海藻糖。想要鎖住水分，肌膚的油脂也是關鍵。調理露當中的橄欖葉、綠花恩南番茄樹皮和繡線菊萃取就是用來幫助達到油水平衡。 緹比酵母肌膚調理露大約滴出2–3滴雪莉就可以擦完臉部和頸部。質地看起來水水的，但是凝露狀比一般化妝水濃一點。上臉之後不是一般水狀保養品澀澀的感覺，而是滑滑的，很容易就能推至全臉。肌膚調理到更健康的狀態，並且達到油水平衡，生理期前的臉部也更光滑細緻，完全沒有不速之客。 完整心得：[臉部保養推薦] 極簡保養—NAFU LIFE 賦活青春禮盒開箱 必買台灣本土美妝保養品品牌—《嬡妹籽 IMAIZE》 品牌介紹 由在地媽媽創辦的IMAIZE，不添加酒精、香精和刺激成分，以純植物油為基底，並且不進行動物實驗。與在地小農合作，為台灣農產品的價值做出創新，致力於讓每一個農產品都發揮最大的效力和價值。更是融入修護力極強的蜂王乳，用自然的寶藏幫大家提升魅力。 產品推薦 這裡買：https://tinyurl.com/23xkafvp IMAIZE乳香馥活水噴出來有淡淡的人蔘香氣。當中的苦蔘純露可以舒緩肌膚乾燥，而且全膚質均可使用。還有積雪草，能夠保濕、修復和清潔。 雪莉很喜歡IMAIZE乳香馥活水輕盈如水的質地。以前也有試過其他品牌的保濕噴霧，使用後反而覺得更乾燥。但IMAIZE乳香馥活水的植物性甘油進一步幫忙鎖水，噴完以後在臉上形成一層類似蠟質的保護膜，不只提升緊緻度，也能防止粗糙。另外，雪莉有化妝的時候如果覺得乾燥也會噴，再自然吸收風乾，不需要用手拍，妝完全不會花掉，也能有效補水。 完整心得：[開箱] IMAIZE嬡妹籽女神嬡美禮盒 心得評價 必買台灣本土美妝保養品品牌—《貝寶妮 Berberinn》 品牌介紹 由高雄醫學大學藥學博士與臨床醫師研究團隊組成的貝寶妮研發團隊，專攻於抗病毒新藥開發，曾獲得第十屆國家新創獎。私密肌脆弱的黏膜組織吸收率是一般皮膚20~30倍，貝寶妮全系列產品不添加任何化學藥劑，而且零防腐劑，使用起來更安心，也為敏感的私密肌帶來更完好的防護。產品通過最嚴格的第三方歐洲實驗室安全性驗證，也是全台唯一通過測試的品牌！ 產品推薦 這裡買：https://tinyurl.com/22ee7u32 全效修護青春露最特別的地方就是，噴完稍微乾了以後表面會有一層類似膜的感覺，也幫私密處帶來4–6小時的隱形防禦。這瓶全效修護青春露，雪莉覺得非常貼心的小細節是360°的噴瓶設計，正噴倒噴都可以，特別方便。這樣不但防止手上髒污接觸私密肌，也更符合人體工學，不需要喬姿勢、掰手腕，直接從前面噴就可以了。噴起來的時候有淡淡的中藥味，涼涼的，非常舒服，尤其是久坐或是覺得悶的時候。 完整心得：私密處保養推薦—洗噴擦：貝寶妮青春露開箱評價 -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/ 

Alyson’s 4/27 Tarot：豐收 Harvest (29-57)

Alyson’s 4/27 Tarot：豐收 Harvest (29-57) 問題：我4/26的未來日記主題 抽牌：豐收 Harvest 總算又到了星期五之夜。 還沒累垮，太好了。 週五晚上的這個時間點，對我而言，就也表示這地獄週我已走到一半路途了，週六的此時，才是我完整走完整個地獄週。 然後，週日好好休息一天，下週一，繼續像苦行僧般的學習、學習、學習。 未來日記的第三週主題是隱士。 今天的副題抽到的塔羅牌是『豐收』。 這光是字面上的意思，就已讓我感覺到美好。 那今日，若真是有豐收的成就，可要好好地慶祝。 這週的課程，對我而言比上週吃力許多，很有壓力。 又有一位同學因覺得跟不上老師的教學進度，心理壓力很大而申請退訓。 本班學員數已是最後的雙位數 ~ 十人。 今晨，雨勢已減弱，路上車潮多，上課遲到，挺不好意思的。 今天課程的內容，聽得懂，跟不上，不管如何追趕，就是跟不上。 還好休息時間，同學來相助，非常有耐心將細節一個一個講解，讓我學習到更多。 這是豐收無誤。 豐收牌 ~ 就像大自然的四季輪迴，是過去努力的成熟結果，就等著我們辛勤收割去。 記得，豐收，不會從天上掉下來，是一路走來彎腰勞動才有的，且還有最後一哩路(勞動收割)，才是確確實實的成果豐收。 這張塔羅牌也是在訴說，結實累累的果實，在樹上，在地上，再不進行採收，果實會腐敗，會掉落，會腐爛，完全失去原有的價值。 提醒著，別貪心，有這些收成已是豐盈，已足夠。 再等待下去，收成不僅不會增加，反而會毀壞，最終是失去。 「想怎麼收穫，先看怎麼栽。」 曾有腦神經的科學研究： 「忍耐是與獎勵迴路有關聯的。獎勵迴路是大腦紋狀體、前額葉皮層和邊緣系統等區域負責處理的。當人完成充滿挑戰任務時，獎勵迴路會釋放多巴胺等神經傳導質，產生愉悅及滿足感，接著會強化人的行為，讓人更願意承擔忍耐。」 雅各書五章7節說：「弟兄們哪，你們要忍耐，直到主來。看哪，農夫忍耐等候地裡寶貴的出產，直到得了秋雨春雨。」 Alyson's 4/27 Tarot: Harvest (29-57) Question: My theme for 4/26 in my future diary Card Drawn: Harvest Finally, it's Friday night again. I'm not completely worn out yet, which is great. For me, this time on Friday night signifies that I've reached the halfway point of this hellish week, and by this time on Saturday, I'll have completed the entire week. Then, a well-deserved rest on Sunday, and next Monday, it's back to learning, learning, learning like a penitent monk. The theme for the third week of my future diary is the Hermit. Today's sub-theme drawn from the tarot is "Harvest." Just the literal meaning alone makes me feel good. So, if there's truly a harvest of achievements today, it's time to celebrate. This week's classes have been much more challenging for me compared to last week, very stressful. Another classmate applied for withdrawal due to feeling unable to keep up with the teacher's pace, experiencing significant psychological pressure. The number of students in our class has dwindled to the final double digits - ten people. This morning, the rain has subsided, but the traffic was heavy, making me late for class, which I felt quite embarrassed about. I could understand today's class content, but I couldn't keep up, no matter how hard I tried. Fortunately, during break time, classmates came to help, patiently explaining each detail to me, allowing me to learn more. This is definitely a harvest. The Harvest card – Like the cycles of nature's seasons, it's the matured result of past efforts, waiting for us to harvest diligently. Remember, the harvest won't fall from the sky; it comes from bending down and laboring along the way, and the final mile (the labor of harvest) is where the real harvest is. This tarot card also speaks of the abundant fruits on trees and on the ground. Without harvesting, the fruits will rot, fall, and decay, losing their original value entirely. It reminds us not to be greedy; having these harvests is already abundant, already enough. Waiting further will not increase the harvest but rather destroy it, ultimately leading to loss. "How you harvest depends on how you plant." There's a neurological study: "Patience is associated with the reward circuit. The reward circuit is responsible for processing in areas such as the striatum, prefrontal cortex, and limbic system. When a person completes a challenging task, the reward circuit releases neurotransmitters like dopamine, creating pleasure and satisfaction, reinforcing the behavior and making people more willing to endure patience." James 5:7 in the Bible says, "Be patient, therefore, brothers, until the coming of the Lord. See how the farmer waits for the precious fruit of the earth, being patient about it, until it receives the early and the late rains." #DreamCatcherTarot #Tarot #DCTarotreader #Tarotcards #BeYurSelfBOSS #BlessedDream #Alyson #Harvest

【Hito核心訓練機】 在家就能輕鬆在家進行簡單的核心鍛鍊

​​​ 在忙碌的生活中，不曉得是否有人和我一樣，明知道應該要養成日常運動的習慣，卻常常因為時間不夠再加上沒有動力而懶的運動。 最近開始意識到身材逐漸走樣，體態不如從前後。 我就開始尋找能夠全面鍛鍊身體的運動方式，即使平常沒時間去健身房運動，希望在家也能夠運動的好方式。 直到遇見了 #Hito核心訓練機 ，終於讓我不必出門，在家也能做運動了。 這款🌟Hito核心訓練機 是根據美國運動協會的研究 而打造的，伏地挺身與棒式鍛鍊是最強的全身性運動💪🏻 能有效運用全身肌肉，包括胸大肌、三頭肌、三角肌以及核心肌群。 ​​ ⭐️Hito核心訓練機的體積不大，放在瑜珈墊上就能輕鬆在家進行簡單的核心鍛鍊🏋️ 獨特支撐設計概念吸引了我，特別是在腰腹部的支持下，透過手臂的拉提，讓我在運動時更「省力」「輕鬆」「正確」地完成反向伏地挺身。 使用Hito核心訓練機的過程中，我明顯感受到全身肌肉的活化，尤其是臂部、胸部、腹部等部位，每一次運動都像是在進行一場身體的全面提升。 ​​​ 而最讓我驚艷的是，每日僅需10分鐘，就能有效鍛鍊全身80%的肌肉群。 讓我感受到身體的每個肌肉都有運動到，距離完美曲線的夢想也更進一步😆 這款健身器具同時支持了棒式訓練，成為我燃脂瘦肚的得力助手。 在使用Hito核心訓練機的過程中，我體會到改善駝背、塑造香肩美背、增加上肢力量的多重效益。 而強化核心肌群，打造迷人馬甲線更是成為我健身目標💪🏻 最重要的是，Hito核心訓練機的外型簡約輕便，不佔空間，讓我可以隨時隨地進行運動。 讓我在繁忙的生活中找到了一個能夠全面照顧身體的好夥伴。 和我一樣無法前往健身房的人，真的非常推薦可以試試這台⭐️Hito核心訓練機😊 📣一起做運動：https://reurl.cc/WRErlO 都會新貴-日虎生活館 https://www.facebook.com/citynoble/ #高效率燃脂瘦身運動 #Hito核心訓練機 #伏地挺身健身器 #10分鐘 #完美曲線 #棒式鍛鍊

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