想要去日本留學可是對日語沒信心？選這間大學就對了！

喜歡日本，想要體驗日本文化，結交日本朋友(⁎˃ᴗ˂⁎) 可是對日語沒有信心，擔心日語授課聽不懂，日語對話無法溝通，難免會有點卻步對吧？ 如何你也有以上煩惱，請務必看看馬路為你推薦的「國際教養大學」。 國際教養大學（Akita International University，簡稱AIU）是一間於2004年在日本東北部秋田縣成立的公立大學。馬路在2019年4月份入讀了該校的春學期課程，整整4個月的留學時間讓馬路徹底改變了對日本人的舊觀念，也愛上了這個恬靜美麗的鄉村小鎮秋田。 今天第一篇就先來解釋「為什麼AIU適合日語不好的留學生」，有興趣的話記得追蹤才不會錯過之後陸續的分享喔～ 首先，國際教養大學是日本少見的全英語授課大學。當地日本新生第一年要接受一系列高效英語課程，加強聽讀寫的英語能力，在低年級和高年級之間可以看到他們英語能力有著卓越的進步。再來正規生畢業前必須出國遊學一年，等於說他們需要通過托福考試認證，英文水平相較普通日本大學生高得多。所以就算你日語程度不高，上課也絕對聽得懂，跟同學溝通更是沒問題！ 再來，國際教養大學打著「國際」的名號自然對外國人十分友好。學校的官網、廣播、通告一概用英語不說，連表演大會也是雙語主持，參加社團練習也是雙語進行，完全不會讓你產生隔閡感。而且當地日本學生們對留學生非常熱情，他們很願意用英語跟留學生交流，完全打破了馬路對日本人「不主動、討厭說英語」的刻板印象。 不過既然都去了日本，只說英文不練日文又太浪費了對吧？ 於是國際教養大學有「語言學習夥伴計畫」。你可以選擇登記成為「小老師」：為本地日本人提供英語/中文會話練習，或者做「參與者」：預約日本小老師提供的日語會話練習。馬路認為這不只是學術上的協助，也是增加留學生深入接觸日本人的機會。因為你們在這個環節可以互相瞭解，討論興趣愛好，分享自己國家的文化。 （如果你對它國語言有興趣，還可以試試看其他外國人小老師提供的法語、德語、韓語等等會話練習，視乎那年有哪些外國留學生。重點是你完全不會那國語言也沒問題，他們會從基礎教你！） 還有一點很貼心的是宿舍安排。由於國際教養大學位置偏僻，留學生肯定都是住宿舍，於是學校為每位留學生都安排了日本室友，目的是讓留學生更快融入日本人的社交圈，同時彼此之間可以透過日常生活做語言練習，實在是一舉兩得。 馬路在這裡認識了很多日本朋友，也聽許多留學生說想要回來繼續唸研究所，可見它的魅力有多大了吧？如果你也喜歡日本，嚮往去日本留學的話，不妨考慮看看環境優美，遠離城市塵囂的國際教養大學，官網放在這裡給大家參考：https://web.aiu.ac.jp/en/ 想要知道更多關於AIU的資訊嗎？ 那就留言敲碗，或者追蹤instagram帳號: maru_slife 看更多我在留學期間的日常分享(◍ ´꒳` ◍)

平價也可以很科學❤️BFFECT 第三代Calmer高效修護精華

最實在的科學保養品牌BFFECT推出新品啦！ 這次搶先體驗「BFFECT 第三代Calmer高效修護精華」 是由BFFECT研發團隊承襲第三代科學研發系統與「權威配方師」、「頂尖級皮膚科醫師」共同開發 打造出讓小資族肌膚乖乖聽話的科學修護配方～ BFFECT 第三代Calmer高效修護精華含有積雪草萃取物、角鯊烷、尿囊素、甘草酸鉀及蘆薈葉萃取等成分，可以舒緩因乾燥引起的泛紅、乾癢等不適症狀，也能增加肌膚保濕度、防止肌膚乾燥～ 在早晚清潔肌膚後，我會按壓兩下在手上抹開後，上到臉部再按摩至吸收～這瓶精華的質地是白色乳狀，保濕感很夠！吸收很快不會有黏膩感～如果想要加強的話，可以再按壓一次抹在需要改善的地方～ BFFECT都沒有使用香料和酒精等刺激成分喔～聞起來也沒有奇怪的化學味，我很喜歡！ 專為小資族而生、主打小資族也能輕鬆擁有的保養品，大家一定很想知道價格吧！ 這瓶30ml的修護精華，不到400元！是不是很佛心！！一周沒有喝飲料就可以買了啦XD讓小資族群在預算有限的情況下依然能讓肌膚水噹噹！絕對是小資族首選的修護保養品啦～而且還有30天不滿意包退的服務呦！可以上官網看看詳細說明：https://bffect.com/zh-tw 《BFFECT》是100%在台灣生產的新創品牌，強調平價也可以很科學，製作過程不使用香料、酒精等刺激性物質，運用國際期刊數據搭配醫師、教授臨床研究結果，感受科學保養所帶來的肌膚效果 - 本文與 @bffectbeauty、@popdailypoper、@populzzang_mag 合作 #bffect #好肌膚精華研究室 #平民保養 #科肌女孩 #科學保養_肌膚無暇 #開啟好肌膚的第一瓶精華 #最實在的科學保養 #科學保養 #精華液 #保養 #專為小資族而生 #平價也可以很科學 #500元有找 #30天不滿意包退 #第三代科學研發系統 #BFFECT第三代Calmer高效修護精華 #修護舒緩精華 #修護 #舒緩 #權威配方師 #皮膚科醫師#科肌顔究室#科肌女孩節 #國民精華

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#搶先體驗 #嘖嘖平台 蓬鬆抗菌珪藻土手帕 /日本製/擦手環保新觀念 蓬鬆抗菌珪藻土手帕好用嗎？嘖嘖平台募資生活好物👍 來自日本的最新技術 在擦手的同時還能擁有抗菌功能！ 近期因疫情的關係 不管是在家或外出洗手的頻率變更多了 而清潔手部後大家都是如何把手擦乾的呢？ 有研究證實洗手沒擦手細菌多了84%🧐 自來水與清潔用品都會帶有細菌 尤其在潮濕的環境孳生的更快速 濕濕的手不只不方便也更容易沾染空氣中的灰塵及細菌 這次君辰媽咪要分享這款環保又實用的生活好物 🍀蓬鬆抗菌珪藻土手帕 🎯內層的氧化鋅 能在皮膚上形成一道屏障 隔絕刺激物質或濕氣 🎯明礬 可以用作淨化水質、當作發粉 也可以添加在化妝品中當作除臭劑 🎯珪藻土 有非常細小的孔洞 可有效吸附、分解部分有毒物質與調節濕氣 💫君辰媽咪文章分享💫： https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/330036955 💫 https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589547556 🍀蓬鬆抗菌珪藻土手帕多次使用後 依然能保持乾燥 擦手後，還有抗菌效果 外出時放在包包內真的很方便👜 尤其帶孩子到公園玩時，手清洗乾淨後 可以直接取出手帕來使用，手不再濕答答 擦完後手滑滑的很舒服😊😊😊 放在包包內也能達到乾燥、除臭的效果 不一樣的擦手環保新體驗推薦給大家❤️ ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 🎯了解更多👇👇👇 🍀蓬鬆抗菌珪藻土手帕 https://bit.ly/3sguRuC #蓬鬆抗菌珪藻土手帕 #嘖嘖平台 #生活好物 #珪藻土 #珪藻土推薦 #珪藻土手帕 #搶先體驗 #開箱文 #母嬰用品 #好物推薦 #2021好物推薦 #嘖嘖平台募資 #Amodas 

正在經痛的你，不妨試試六個在家就能做的生理期瑜伽！

別以為生理期時可以偷懶攤在床上不運動，許多研究論文顯示，在生理期期間，做些適度緩和的運動，如生理期瑜珈 、柔軟操、伸展活動等，提升血液循環舒緩經痛與經期不適的症狀，同時減輕心理壓力、放鬆情緒。以下姑媽先教大家在家也可以自己做的生理期瑜珈 ，即使平常不是運動狂熱者，也可以做到的簡單動作。 #適量的緩和運動能舒緩經痛 瑜珈伸展動作，屬於緩和性質運動，初學者需保持 3~5 個呼吸或 15 秒的伸展頻率。女性生理經期間，則根據自己的身體狀況，調整運動時間、次數，若真的身體不舒服也不要免強，可以暫停練習。 但有些動作在生理期是禁忌動作，像是瑜珈的鋤式、倒立及肩立式等，會使子宮倒立的動作要避免，以免經血逆流，影響經血排出。另外，也盡量不要劇烈的運動，可能會使你出血量大增。 其實瑜珈有不少動作都有助於舒緩經痛，這邊姑媽就先介紹幾個動作，當然每個人能力大不相同，如果真的做不到的動作就不要硬來，以自己能以舒適狀態做到的為主。 1.蝴蝶式(重複 3 次) Step 1 兩膝彎曲放鬆，腳掌心相貼，兩手握住腳背，坐於地上。 Step 2 吸氣，胸背挺直；吐氣後，身體緩慢向前彎，背肌伸直不駝背，額頭儘量碰到腳趾，維持 3~5 個呼吸後，再放鬆吸氣回到準備動作。 * 重複三次上述動作，每一次都要想辦法離腳趾頭更近。 功效：舒緩經痛及經期不順，同時伸展並強化背部肌肉、腰椎、膝蓋與骨盆神經。 2.蛇式(重複 3 次) Step 1 採俯臥姿，整個人趴在地上，雙掌貼地置於胸部兩側並彎曲內夾，放鬆身體向上挺直，下巴推出。 Step 2 吐氣，以腰背的力量將身體弓起後彎，穩定下背部， 頭盡量向上伸展，眼睛朝天花板看，肚臍以下放鬆貼地，維持 3~5 個呼吸後，再放鬆吸氣回到準備動作。 功效：可幫助臀部髖關節伸展，讓骨盆腔更有彈性，強化女性的生理功能。 3.大拜式(重複 3 次) Step 1 採雙跪姿，臀部坐在腳跟上。吸氣，雙手臂上舉伸直置於兩耳旁，將身體挺直向上延伸，同時收腹夾臀。 Step 2 吐氣後，身體上半身緩慢前伸往下，直到額頭掌心貼地；再往前伸展到整個腹部、胸部碰到大腿為止，維持 3~5 個呼吸。 功效：可使脊椎及週邊肌肉更加柔軟，消除腹部脂肪，改善經期不順。 4.背脊、臀大肌伸展 Step 1 採仰臥姿，整個人躺在地上，雙腳打開與肩同寬，雙手臂放鬆置於臀部兩側並吸氣。 Step 2 吐氣同時，雙手抱住膝蓋並盡量拉至胸口，腹部放鬆不可以用力。 功效：可在生理期睡前與生理痛時做，可重複做，直到疼痛舒緩為止。 5.駱駝式 PART 1 (重複 3 次後接著做PART 2) Step 1 雙跪姿，吸氣，雙手扶住後腰部。 Step 2 吐氣時頭部後仰並挺胸，雙手置於臀部，同時收腹夾臀， 維持此姿勢 3~5 個呼吸後，再放鬆吸氣回到準備動作。 PART 2 (重複 3 次) Step 1 接續PART 1，改用兩手按住兩腳腳後跟，以增加脊椎彎曲弧度。(初學者可從單手開始嘗試)。 Step 2 吸氣，舉起右手至耳旁，頭部轉向右後方並看到右後腳跟， 吐氣，維持此姿勢 3~5 個呼吸後，再放鬆吸氣回到準備動作。 功效：伸展和改善腰背部脊椎柔軟度，促進脊柱血液循環，強化骨盆及肛門週邊神經，舒緩經期的不適感。 6.貓式(重複 3 次) Step 1 採四足高跪姿（兩手肩同寬，膝關節與地面垂直，收腹夾臀背部打直）撐穩身體。 Step 2 吐氣，將背往上弓高，頭內收同時收腹夾臀；維持此姿勢 3~5 個呼吸。 Step 3 吸氣，緩慢將背部往下陷，頭抬高，臀部翹起，維持此姿勢 3~5 個呼吸後，再回到 Step 1 姿勢。 Step 4 吐氣雙手向前延伸，胸腹部貼近地面，臀部儘量抬高，維持此姿勢 3~5 個呼吸後，再放鬆吸氣回到準備動作。 功效：強化腹腔的血液循環，讓經血順暢排出舒緩經痛；此外，也可以舒緩職業婦女常出現的肩頸與腰酸背痛。 #月經 #瑜珈 

8月塔羅測驗❤️

8月運勢 選一個數字，然後看下去👇🏻 有幫助到妳，就分享到限時動態吧！ ....................................... 1.隱者 正 8月 約好的事情，突然取消 讓你覺得孤單跟失望。 心情上，用小我的角度看事情，很多事情不是你想的那樣。 愛情上，不追求完美， 心才不會累。 對於工作，別人不懂你， 那就先去了解對方吧！ 因為你也不想解釋自己～ 2.聖杯4 倒 8月會拒絕一些邀約或好意。 內心想從無意義的禮尚往來的人際關係脫離出來，表面看似好意卻是你心累的原因。 我建議你，說你內心的想法， 管他會不會被說閒話， 你只要讓對方知道你的意思就好。 心情上，8月會減少許多應酬場合，可能是身體也吃不消了。 愛情上，雖然想一個人，但是有些話說出來比較好睡。 對於工作，雖然餓不死但也不能出去玩。 3.權杖國王 倒 8月 在工作上不要執著一件事情，而是整體表現。 雖然你有想法，但別人不配合～ 人嗎！犯賤。 心情上，遇到不順心的事情不要板著臉，帶點職場幽默吧。 在愛情裡，感情裡嚴肅不會加太多分！ 工作就是，遇到豬隊友，只能用威脅的方式。 4.節制 8月對於自己的品味深入研究，音樂、美妝、居家、食物等等， 沉浸在與世無爭，佛系生活裡。 心情上，心平氣和的步調生活，無所謂潮流的美。 愛情最近還不錯，但你沒什麼心思去經營，但有信徒崇拜你也不錯。 工作上做是穩重，但不要求快，需要冷靜的心去處理。 綜合8月4張牌的含意，回歸到自我的內心世界，雖然想掌控自己努力向上但也要配合心靈的步調。 休息不是怠惰而是冷靜思考自己是熱忱還是盲目的生活。 #2020 #8月 #運勢 #塔羅牌 #大眾占卜 #witch #moon #出差塔羅師

漢堡控快衝！歐美都在瘋的「花椰菜米」快跟上！KKLife玩轉食尚將漢堡變身清爽又美味！獨家食創新選擇！

不管你是美食吃貨，還是健康女孩，近兩年一定聽過「花椰菜米」這超夯食材吧～外觀跟米飯相似，但熱量是白米的六分之一而已！還有滿滿營養跟纖維，因此在歐美大為流行！但身為忙碌上班族，能抓時間運動維持身材已經是奢望，哪有時間自己煮飯準備健康餐呢～而「花椰菜米漢堡」的誕生就是想維持身材的女孩跟外食上班族的救星！不僅口味超多元，雞、牛、豬、海鮮甚至蔬食都有得選，2分鐘微波就輕鬆上桌！根本福音來著！編輯直接推薦四款最夯口味，沒想到吃漢堡都能如此零罪惡感，必須吃爆吧～ 2分鐘美味輕鬆上桌啦！懶妞、外食族、運動女孩不能不知道～ 台灣人總是以米食為主食，但其實也是因為餐餐都攝取極多澱粉，長期下來可能有健康問題產生，像編輯身為飯控，就算不配菜都能把白飯吃光光，怎麼有辦法戒掉米飯呢～不擔心！！KKLife與紅龍同為35年冷凍加工食品巨頭碁富食品旗下的品牌，使用獨家食創技術研發將花椰菜米改良變成現在我們看到的「翠玉米漢堡」！這次全面將旗下每一種口味米堡都升級使用翠玉米餅，不僅讓愛吃漢堡的女孩受惠，有菜有肉選擇多元，輕鬆攝取均衡營養大口吃漢堡，還讓像編輯這種戒不掉米飯的女孩有多一個選擇～未免太優秀啦！ 但你說，這個花椰菜米餅，怎麼跟我們平時看到白花椰菜米的樣貌不太一樣呢？因為研究發現，青花椰菜對健康更有幫助！含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、C、E，因此KKLife特別食創以青花椰菜米＋白米研發出翠玉米餅，不僅熱量比一般白米餅少了12%熱量，更高了33%的膳食纖維，同時還能獲取營養素呢！直接造福忙碌的現代女孩～簡單微波快速美味即上桌！上班前當早餐吃、下午當輕食吃補充一點能量、運動後攝取營養食用、甚至週末帶去野餐，不用多做備料，有翠玉米漢堡就輕鬆搞定啦～說了那麼多好處，趕緊來介紹編輯最推的四個口味吧～ #三杯雞翠玉米漢堡 OMG！一見到三杯雞翠玉米漢堡時，編輯真是驚呆了，想得到把台灣人最愛的經典料理三杯雞都納入米堡內，實在太特別啦～嫩到不行的雞腿肉拌炒著麻油及九層塔濃郁的內餡，搭配清爽的翠玉米餅綜合了鹹味，多層次口感讓人欲罷不能呀～沒想到不用到熱炒店，平時就可以輕鬆吃到啦！ #壽喜牛丼翠玉米漢堡 平時最愛吃牛丼的吃貨們也有福啦～鹹香的特製壽喜醬汁拌炒鮮甜洋蔥～光是聞到香味就受不了～搭配翠玉米餅一口咬下，搭配那超入味又鮮嫩多汁的牛腹肉，完全是人間美味～一次吃十個都沒問題啊～（開玩笑的） #干燒蝦仁翠玉米漢堡 喜愛吃海鮮的女孩，推薦你干燒蝦仁翠玉米漢堡，以洋蔥、番茄醬、辣椒醬搭配新鮮蝦仁拌炒乾燒，微辣的口感搭配鮮甜又juicy的蝦仁口感，鹹香交織的醬汁根本跟現炒的一樣！媽呀～這多重口味太豐富啦！ #松露百菇翠玉米漢堡 今天想來點蔬食口味，就來顆松露百菇翠玉米漢堡吧！加熱後濃郁的松露香氣四溢超逼人～搭配又Q又香的多種菇菇，還能看到大顆青豆，搭配翠玉米餅，色香味俱全外，清爽度再加倍～讓人一吃就愛上啦！ 編輯只能說，KKLife的翠玉米漢堡根本是忙碌上班族以及料理小白的救星呀～不用出門人擠人，不須開火炒一堆配料(重要的是不用洗一堆鍋碗~~轉圈圈~~)快速就有完美的一餐，熱量低又營養滿滿還有超多口味可以選擇，就算一周吃五次完全不會膩吧！完全是大家的日常好夥伴～甚至還能在家發揮創意，製成燉飯、PIZZA都很可以！新輕食選擇，怎麼能不吃起來呢！編輯要手刀囤一波啦！現在在KKLife官網、momo 、蝦皮都可以輕鬆入手唷～ 銷售通路 KKLife官網>>點我 MOMO>>點我 蝦皮官方品牌館>>點我 門市購買>>台北市南港區玉成街66-8號 (板南線後山碑站4號出口，走路5分鐘內可達) #KKLife翠玉米漢堡 #玩轉食尚 #KKLife獨家食創 #花椰米

《生活經驗》農場打工換宿🐐

我是個不折不扣的都市少女，到了蘇格蘭讀書才慢慢接觸到了大自然。去年我在網路上搜尋到了一個叫做WWOOF(World Wide Opportunities on Organic Farms) 的網站。這是一個70年代在英國發起的私人農場交流平台，讓有機農場業者提供學習機會給此網站的會員。如今這個機構已經在許多國家，包括台灣，分別設立獨立網站，方便世界各地的人旅行換宿。除了申請會員時要繳給此機構一個一次性的年費(依照國家收費不同)，它就像是打工換宿的道理，農場和打工者之間是沒有金錢利益的。 第一次嘗試WWOOFing是在倫敦東北一個叫做Wymondham的小鎮。這個農場由一位嫁給英國人的俄羅斯媽媽Natasha和她的兩位兒子經營。Natasha本身是一位醫生，她為了患有自閉症的大兒子開始研究能夠改善情緒障礙的腸道食療，而經營農場則給了她和家人一個可以安心實施這個療法的環境。 很多人一來到農場就是遠離塵囂好幾個月，但畢竟我是第一次體驗，決定先從保守的一個禮拜開始。我和一位已經在這裡打工一個月的法國女孩同住在一輛陳舊的露營車中，從窗戶就可以看到公牛Sandy在草坪上散步。 參觀完農場後，我被分配到的是最入門的雞舍。主要的事項是早上8點要準備好飼料並開放籠子讓雞群們自由活動。剛出生的小雞除了一般飼料以外還要給他們搗碎的水煮蛋補充營養。隨後要用小鏟子清掃棚子上的糞便。下午5點除了第二次的餵食，則是要到農場上各個適合下蛋的地點撿雞蛋。我通常會趁這個機會順便到下蛋地點之一的山羊棚裡和山羊聊聊天。 最後，也是最重要的就是待天黑後將雞群們趕回雞舍裡。若是忘了關門，會有狐狸或其他捕食動物闖進來的危險性。不過有兩隻同住在雞舍裡的鴨子非常不配合，常常要半騙半拐才能把他們帶回雞舍過夜。 那8點到5點之間做甚麼呢？這期間就是看農場主人有甚麼需要。第一天下午我們用牛油油漆蜜蜂小屋維護木頭牆壁。第二天則是到附近的樹林以長短和粗細分類乾枯的樹枝，以備之後不同使用需要。另外讓我記憶深刻的是拔除野草和準備花床。拔雜草要成日蹲在大太陽底下，聽說是大部分人討厭的工作，但是我卻做得很有心得。每次把一個花床整理乾淨就會充滿成就感。原本很怕蟲的我，透過接觸耕種完全克服了這個弱點。沒過多久我開始喜歡徒手把蚯蚓放在手心跟它聊天以渡時日(怪人)。 現代社會中難以避免的人與人之間的不滿和透過物質達到自我滿足，在這一個禮拜和我搭不上邊際。我並不是憤世忌俗的人，我喜歡和人相處，也享受生活中的喜怒哀樂，但是偶爾的停下腳步才能正視自己患上的許多文明病。 在農場上最大的收穫就是這個環境提醒了我生命的尋常。在大城市長大的小孩很容易被過度保護而對生命有錯誤的觀念。生與死是每個生命必定經歷的。雖然我們盤中的肉來自於動物，但我們卻對這個動物死亡的過程帶著逃避的心態。直到有關愛動物的人士在網路上宣傳屠宰場畫面大家才開始跟風謾罵製肉業者。但是他們的興起不就是我們無理的需求造成的嗎？一個人在城市裡可以學會怎麼增進知識，立足社會。但是在自然中才能清楚看到人類是這個生態中的一部分，並不是所謂金字塔的頂端。在宇宙中我們沒有那麼偉大，我們的學問和科技應該好好用來維護動植物和已經被糟蹋的這個世界。 ☻如果喜歡我的小品漫畫歡迎到IG看更多：@jujuchang1101

💎希塔療癒師國際認證課程💎 ❤️2020年跟著溫蒂用希塔療癒喚醒靈魂的記憶～拿回我們改變人生最強大的力量！

💎希塔療癒師國際認證課程💎 ❤️2020年跟著溫蒂用希塔療癒喚醒靈魂的記憶～拿回我們改變人生最強大的力量！ 🧡希塔療癒Thetahealing就像寫一本名為「我」的小說，只要學會如何拿起希塔這枝神奇的筆，所有人生的故事情節任由我們創造。 💛世界最強的能量療法～希塔療癒是什麼？➡️點🔗https://www.wendyogathetahealing.com ✅您目前若是： 🔸對人生、未來感到迷茫 🔸受原生家庭問題所困擾 🔸感情/婚姻/親子/人際...等關係不如意 🔸工作不順利，懷才不遇 🔸金錢匱乏想要豐盛 🔸身體健康或情緒出現問題 🔸迷惑是否走在生命藍圖上 🔸想知道靈魂伴侶何時出現 🔸欲成為療癒師幫助自己及家人、朋友 🔸想成為希塔療癒導師 🔸關注身、心、靈健康的人士 🔵透過學習有科學佐證的希塔療癒，能安全有效為上述問題找到答案， 更能改變限制性信念，讓我們活在開心健康豐盛的生命藍圖裡! ⭐️希塔療癒與任何宗教信仰不抵觸，任何人能輕鬆學習 ⭐️喚醒我們與生俱來就會使用希塔療癒的記憶，成就今世靈魂的願景！ 💚希塔療癒的由來： 創始人 Vianna Stibal 女士在二十多年前得了骨癌，醫生宣告只剩幾個月的生命，靈媒的她開始用特殊的方法療癒自己，幾個月後，腿上的腫瘤消失，醫學檢驗後堪稱奇蹟！希塔療癒就此誕生！Vianna Stibal 女士在1995年成立了 Institute of Knowledge 美國希塔療癒科學研究院，目前風行全球超過35 個國家！影響不計其數的人走向豐盛、喜樂的人生！ 💙關於希塔波: 【希塔(Theta)是一種腦波θ波：深度放鬆、無壓力的潛意識狀態（範圍 4-8 Hz），當人的腦波在希塔波時，身體會深度放鬆，進入高層次的精神狀態，也是禪修進入深度禪定時出現的狀態，很多高僧大德的入定波，又稱為佛陀腦波。 】 💜關於wendy溫蒂～ThetaHealing®Instructor 希塔療癒官方講師 10年以上瑜珈教學及舉辦活動經驗 兒童親子、成人銀髮、脈輪..等瑜伽教學 中華民國兒童瑜珈協會認證 國際聯盟YOGA FIT 認證瑜伽老師 美國AFAA香療按摩瑜珈認證 SMART肌筋膜放鬆認證，國際展棍瑜珈師資認證 兒童希塔瑜伽系統，脈輪希塔瑜伽系統研發 國際CPR+AED【BLS】基本救命術指導員 ★官方認證希塔療癒師ThetaHealing® Practitioner 基礎 Basic DNA Practitioner 進階Advance DNA 信念挖掘Dig Deeper Practitioner 大地之母You and the Earth 內在小孩You and your inner circle 神與我You and the God 豐盛顯化Manifesting&Abundance practitioners 動物溝通Animal Seminar ★官方認證希塔療癒講師ThetaHealing® Instructor 基礎 Basic DNA Practitioner 進階Advance DNA 信念挖掘Dig Deeper Practitioner 💟Wendy溫蒂成為官方希塔療癒講師是一段沿途充滿彩蛋的神奇旅程。 除了各類瑜珈教學以及希塔療癒多樣議題諮詢、希塔療癒認證課程授課外，更將瑜珈與希塔療癒結合，讓所有美好的點，連結成一幅足以使每個人都綻放豐盛幸福的風景! 😊來吧！我們一起用希塔改寫人生故事 ➡️想要了解更多希塔療癒⬅️ ⭐️溫蒂粉絲專頁連結 🔗https://www.facebook.com/yogathetahealing/ ⭐️溫蒂網站連結 🔗https://www.wendyogathetahealing.com/ 

💚愛用刷具分享💚

想在介紹愛用刷具前⋯先來個聲明！ 我本人對於刷具是比較沒有研究的，也不會特別講究，簡單來說我的想法是⋯只要不要讓我不舒服、是順手的、價格不要太高、沒有到使用上會毀掉我的妝容，我基本上接受度蠻高的。 所以今天就來講講⋯ 我每天都使用的幾支刷具，然後⋯ bh cosmetics 的刷具，它們原本是一整大組用桶裝起來的！ Ecotools是兩支一起賣⋯其它的刷具都是單支、單支買的！ ——————————————————— 🌟wet n wild 玫瑰金蜜粉刷： 這系列仿兔毛，質感相當好⋯本身拿起來是有份量的，不會過於塑膠廉價感。 毛軟、蓬鬆、有彈性、也不太扎膚，小缺點是好像著粉面積不太平均，但其實我覺得沒什麼太大影響！ / 🌟wet n wild 玫瑰金 腮紅刷： 我大部分的腮紅都用這支上，毛偏短、偏密一點，大範圍的暈染我覺得表現不錯，但要小心⋯顏色太重的腮紅，下手要注意角度，不然直接上會有色塊！ / 🌟 bh cosmetics 桶裝內 火苗腮紅刷： 這支我之前超愛的，我常拿來刷在顴骨上方、眼下的腮紅（似曬傷腮紅、微醺腮紅）偶爾也會當打亮刷。 / 🌟 bh cosmetics 桶裝內斜角修容刷： 斜切的面，角度和我的下顎弧度很剛好，顏色也刷的蠻均勻的，沾粉量也很剛好！ / 🌟Ecotools 眼影刷組內 大眼影刷： 這支我不當眼影刷，它是我完美的鼻影刷。長得像房子的屋頂⋯尖尖的，側邊斜切的角度，超級貼合我眉毛接到鼻樑那一段的角度，鼻頭的修飾也相當好用，範圍、大小都剛剛好，我超愛這支的！ / 🌟 bh cosmetics 桶裝內 眼影暈染刷： 我所有眼妝的眼窩打底和邊界暈染，通通都是用這支，它毛比較長一點、也比較鬆，對於淺色的暈染是不錯的！但如果遇到顏色比較不好推開的，也是需要花點時間。 / 🌟Ecotools 眼影刷具組內 重點刷： 這支毛短又密，對於深色的沾取加強很有幫助，通常運用在後眼窩加深的地方，取粉力超好！ / 🌟innisfree 迷你眼影暈染刷： 使用在眼摺色的暈染和過度，彈性很好、取粉適中，能夠將打底色和眼摺色完美融合！ / 🌟innisfree 迷你重點眼影刷： 這支我都使用在下眼影的地方，因為它扁扁細細的，非常適合在下眼影這樣細小的地方。 ——————————————————— 以上⋯是我習慣用的刷具品項，每個人的上妝習慣不一樣，所以使用的產品也不一樣！ 可以參考看看⋯或許試過後，妳也會喜歡的❤️ / #bhcosmetics #bhcosmeticsbrushes #wetnwild #wetnwildbrushes #ecotools #ecotoolsbrush #innisfree #innisfreebrush #makeup#makeupbrush #刷具 #刷具組 #刷具分享 #刷具組合 #刷具推薦 #刷具桶 #上妝工具 #波波黛莉 #妝同學

【宜蘭頭城｜龜山島】今夏最夯離島輕旅行必收指南！季節限定美景「賞鯨＋環島＋登島」一次滿足～

龜山島成就解鎖！！！打從看到報導解禁後，默默許下想登島的心願，這是季節限定活動，每年3～11月開放，每週三不開放一般旅客（學術研究日），暑假默默過了一半，快來抓住夏天的尾巴吧！按奈不住無法出國度假的心，台灣風景也是很優秀滴～ 龜山島牛奶湖絕對是近期國內旅遊的熱搜詞，如果想帶著家人、孩子一窺龜山島又不想太過刺激，「登島、環島、賞鯨」也是很好的選擇，如果體力夠好也可以加碼挑戰401高地攻頂！ 龜山島活動依項目的不同，總行程約2～4小時，自覺腳力不夠好無法挑戰1706個階梯攻頂，我們選擇了KKday賞鯨＋環島＋登島三合一行程，線上下單→ email憑證→當天現場確認，簡單輕鬆地出發囉！ 快速購買連結在這兒👉【季節限定】宜蘭龜山島賞鯨半日遊｜登島＆環島＆賞鯨 在烏石港遊客中心停車場停好車後，先到對面港邊的帳篷報到 如果不開車也能選擇搭程國光客運到達這裡 核對完資料就能等待上船啦（須於開船前半小時報到喔！） 那天天氣不錯，遠遠就能看見龜山島 一看到我們的船就開始興奮了起來 聽導遊說今天海況挺好的，一切都是好的開始～ 緩緩駛離港口，從烏石港到龜山島航程約30分鐘 滾滾浪花、清涼海風，整個人好放鬆 導遊用幽默的口吻介紹龜山島，讓人更能熟悉 看著龜山島離自己越來越近 心中開始澎湃不已 今天就要來揭開他神秘的面紗 環島 龜山島由2座火山組成，因此地形上有不同的成形 目前有7000年歷史，他還是座活火山喔！ 眼鏡洞(左圖)、401高地(右圖，全島最高處) 「龜首」近距離看非常震撼！ 最近很紅的牛奶湖就是這裡～ 由海底湧泉噴發而成的硫磺溫泉，進而形成了陰陽海的面貌 導遊說全世界只有4個國家有此奇景，而這裡的面積是世界第二大唷！ 小小的台灣自然景觀卻如此豐富，要好好珍惜這裡呀 海中一抹Tiffany藍好浪漫 彷彿身處國外的度假感 賞鯨 我們登船的時間為下午1點，此時海豚們已游離港邊 導遊說如果是日出團或中午12點前登船，海豚們會離港邊近些 因此我們從龜山島開到將近20分鐘的外海尋找他們的蹤跡 一路上死命地盯著海面觀察有無任何動靜 由於此時吹南風，波浪的起伏較大 第一次感受到海上海盜船的感覺😅 特別是船首甲板處，真的 太 刺 激 休息一下後聽到一陣驚呼，是海豚！！！ 哇哇哇～飛旋海豚來了❤ 一群群在海面上此起彼落的旋轉跳躍著，心裡有說不出的感動 導遊說這群大概有200多隻左右，我們非常幸運！ 賞鯨船隨著海豚的速度前進，讓他們不會感覺壓力威脅 除了海生館外第一次與海豚如此近距離 就像在腳邊和他們一起悠游，此行完全值得了！ 登島 龜山島規定每日下午3點半前必須登島 朝向今天最後一個行程出發～ 我們從南岸碼頭上岸，但因為軍事關係禁止拍照喔！ 從坑道進入參觀，了解龜山島的戰略地位 他可是台灣東北部海域及蘭陽地區軍事防禦要塞 折返後，導遊領著大家沿著環湖步道繞行一圈 「靈龜擺尾」左上角像細細的尾巴 會隨季風和洋流左右搖擺 「觀音騎龍雕像」守護著島上居民 從安山岩層中發現「石英」，經研究證實其熱螢光年代約為7000年 龜山島在一萬年以來尚有火山活動，因此屬於活火山 「普陀巖」島上唯一精神寄託廟宇 前身為媽祖廟，隨後跟著島民一同遷回台灣本島 之後駐島軍人改為觀音廟 「龜山里282號」島上現存唯一門牌號碼 北岸碼頭、龜山島生態介紹所 島民舊居 「龜山國小舊址」島上唯一校園 側面像極了哈巴狗造型 大約1小時左右散步看看島上風貌 再度上船返回烏石港囉～ 上山下海一次包羅，雖然無法出國也能擁有離島的度假感 比起花蓮賞鯨貴桑桑的價格，龜山島費用相對親民許多 終於揭露了神秘的龜山島，愜意滿足地過了一天～ 想看更多美食和生活分享，歡迎追蹤👉Amber IG 唷 😘😘😘 #宜蘭 #宜蘭景點 #宜蘭頭城 #頭城景點 #龜山島 #輕旅行 #親子遊 #國內旅遊推薦 #約會 #踏青 #樂活 #IG打卡景點 #IG打卡聖地 #打卡景點 #打卡聖地 #網美景點 ✪ 美食推薦 ✪ 👉【台北大安站｜雞尾酒吧Daily by Draft Land】亞洲50大酒吧白天版！低酒精v.s.無酒精，愛上不一樣的生活儀式感 👉【新北板橋｜咖啡廳 Click Coffee】板橋爆夯打卡熱點，最美藝術咖啡廳！超值早餐組合百元有找 👉【台北信義｜餐廳 Wildwood】小資價品嘗米其林餐廳！只要$100，宵夜時段紅白酒暢飲 👉【台北行天宮｜早午餐 軟食力Soft Power】新開幕～軟食力二店來啦！外酥內軟的傳統蛋餅值得N訪 👉【台北東區│咖啡廳 Annyoung Cafe/你好】免出國一秒進入絕美韓式氛圍！不限時、有插座、寵物友善、免服務費，超好吃布丁必須點♡ 👉【台中中區｜咖啡廳 Wuli Keopi 我們】台中火車站附近最新咖啡廳！浪漫潔白勾勒出心中簡單幸福的模樣 ✪ 生活好物 ✪ 👉【新北市｜五股】還在為了家具煩惱嗎？PTT網友推爆3間五股30年以上老店，小資族也能用實惠價格打造夢想中的家！

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