夯劇三十而已｜鐘曉芹 —  感情觀 / 人生觀分析  - 上篇

文內會劇透在意暴雷請於觀賞結局後再觀看文章 撰文編輯 魏氏小夫妻 聯合專題撰稿 世界旅人Mrs.Noemi、 Lillian 圖片出處： 電視劇《三十而已》劇照 \ 資料圖片 三十而已觀後心得為聯合專題合作撰稿 『 世界旅人Mrs.Noemi 撰寫 王漫妮 』 『 Lillian 撰寫 顧家 』 電視劇三十而已講述三位性格不同， 處境各異的女性， 面臨著邁入三字頭門檻的分水嶺， 所面對情感，事業等人生問題該如何選擇？ 而這幾位同是三十歲的好友， 是怎麼從迷茫的人生觀中， 在每一次面對困難的抉擇時， 慢慢轉化出更堅強的勇氣， 並且充滿自信活出自我的故事。 此篇文章是探討三位閨蜜其中一角『 鐘曉芹 』深入撰寫 故事結構中『 鐘曉芹 』 是個婚前在原生家庭被父母捧在手心呵護著， 需要被百般寵愛及關愛的女孩。 當面對婚姻時，希望找尋的對象， 當然是想找一個可以如同長輩一般， 繼續寵溺著她的另一半。 而曉芹的老公 『 陳嶼 』對於婚姻， 是想找個安全感的陪伴， 只求安安穩穩地過日子。 不求大富大貴，只求悠然自得！ 他們倆的婚姻，有如時下多數年輕人， 在步入下一個人生階段， 有可能步上後塵的借鏡。 年齡歲數來到二字頭的尾端，一直苦無對象， 家長不斷地催促並安排相親。 在沒有感情基礎的建立下， 『 家庭背景 』與 『 職業成就 』 普世價值成了這場婚姻的推手！ 曉芹與陳嶼的婚姻模式， 是很多家長所樂見其成的！ 女孩乖巧體貼，男人職位體面！ 但是曉芹的性格開朗樂觀， 陳嶼沈默寡言，不懂情趣。 在面對婚姻的相處上，像在拔河場上的對手， 總是認為對方要理解自己的心情與處境， 覺得自己為家庭付出了這麼多， 遇到問題時不善於溝通也不主動討論， 誰也不說，誰也不問的。 造就日後兩人相處不斷產生誤會， 日增嫌隙，直到曉芹失去了寶貴的孩子， 日子裡不斷累積的委屈與犧牲， 在一場爭執中全部爆發出來， 曉芹在三十歲的生日決定， 『 這種日子一天都不想再與陳嶼湊合， 想要終結這段不適合的婚姻 』 在『 工作上 』曉芹與大多數的職場女性相同， 為了維持職場上與同事的人際關係， 什麼任務什麼雜事都會攬接下來， 就為了不被同事排擠不被討厭， 迎合著每個同事。 而擔任新聞記者的陳嶼， 為了讓妻子可以過上更好的生活， 時常出差加班，忘記了陪伴才是最重要的事情！ 一心認為只要有錢了，才可以添上寶寶， 讓家人過上無憂無慮的生活。 但是他們都忘了.....在現實的生活中， 為了追求那美好的生活， 都以為要把金錢先追到手，才有資格擁有幸福。 寧願在工作上百般辛苦，沒日沒夜的加班， 讓兩個相愛的人變得聚少離多， 犧牲了家庭生活，還賠掉了深愛的妻子。 其實觀影到了最後會發現， 他們倆是互相喜歡的， 不是父母的安排，或許參雜了一些習慣， 劇情後段陳嶼學會開始表達自我， 也會站在曉芹的角度看待事情， 曉芹也漸漸懂得照顧自己， 明白了只有了解自己並將自己照顧好， 才有資格去照顧他人。 陳嶼從不解風情的老公， 轉變為會安撫太太情緒的好老公， 懂得體貼與溝通。 曉芹從沒有人生目標的小資女孩， 蛻變成充滿擁有勵志故事的人氣作家。 他們的感情觀與人生觀在劇情的推演下， 兩人漸漸會自我反省與換位思考， 遇到問題會一起解決，而不是自己硬撐著去做。 隨著立場不同的改變，徹徹底底的蛻變與成長。 延伸閱讀 ： 夯劇三十而已教會我們的事｜人生觀與感情觀 ｜下篇 愛情是每個人在一生中所嚮往的， 從小對於戀愛充滿期待與憧憬， 懵懂無知的探索與追尋， 以為被無盡寵愛著就是愛情， 不懂得訴說自己的感受， 讓對方猜想我們想要的是什麼， 對方不了解不明白，沒有做到我們心裡期待的， 就覺得他不是那個 mr.right ! 這樣的想法， 使得我們不斷地在愛情裡跌跌撞撞， 直到歷經滿身荊棘才恍然大悟， 要夠『 瞭解 』自己，並與對方『 溝通 』訴說， 對方才會懂得我們想要什麼，需要什麼？ 而不是一昧的猜想與試探， 相信有了這樣的『 感情觀 』 就不會陷入靈魂伴侶的框架了！ 雖然這個時代不斷的教育我們， 要做個 『 堅強 』『 獨立 』並進的女性。 所謂的堅強獨立，並不是外在的光鮮亮麗， 不是有了強而有力的社會地位， 也不是擁有了美滿家庭還能撐起世界的另一半。 是妳的內心必須坦然， 在面對困難時態度從容且深思熟慮， 能成為這樣的模樣， 是因為妳真正的成熟了擁有了人生智慧， 再大的風雨來臨時能處變不驚， 穩住性子井然有序的面對去解決。 找到自己所想追求的目標，慢慢地實現它， 這就是屬於你的『 成功道路 』 在文末附上鍾曉芹在三十而已的經典名句 我從小到大都特別習慣去依賴他人， 活到了三十歲， 終於找到了一點點的自己， 不管能不能負擔起別人， 我要先學會負擔我自己。 先學會獨立才有照顧別人的能力！ ❤︎ 最新文章你看了沒 : 另一半跟平常不ㄧ樣？是不是有鬼？ ★ 文章與圖片創作皆為魏氏小夫妻所有 圖片出處： 電視劇《三十而已》劇照 \ 資料圖片 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 喜歡我們的文章歡迎 按愛心♥︎ 收藏 分享 #popdaily #魏氏小夫妻 #popdaily波波黛莉的異想世界 #兩性 #男人#女人 ＃魏氏夫妻觀後感 ＃三十而已 ＃鐘曉芹 2020.8/27

青春女團PER6IX曝最愛柯震東 ３次巧遇卻誤開閃光燈偷拍出糗

專訪／我是維納斯你可以叫我納斯 2020年出道的新女團PER6IX為台灣女團市場注入新活力，不同於師姐AKB48 Team TP的日本風格，PER6IX重新找回斷層已久的青春女團風格，她們也特別接受專訪，談到2020年猶如是女團復活元年，不只AKB48 Team TP與她們，還有從女團選秀節目DD52出道的幾個女團，也讓PER6IX覺得要更努力，才能殺出重圍。 這次受訪的成員有加瑄、瑋伶、采婕、紫嫣，當中在《我愛偶像》擔任單元主持人的瑋伶，自曝自己超愛柯震東，甚至多次巧遇他，當中還有一次是在電影院遇到，她從遠方想要偷拍偶像，沒想到閃光燈沒關，讓她拍下瞬間立刻尷尬到不能自己，趕緊就地躲起來。還有一次則是在餐廳外遇到，趕緊求經紀人帶她進去吃只為了有機會可以跟柯震東吃完合照一下。 PER6IX也在2020年跨年接到人生第一場跨年場演出，讓她們感到相當興奮，正逢學校期末考來臨，宣傳期的她們需要兼顧學業與工作，讓她們臉上不時露出疲態，當中星二代紫嫣更是會在通告結束後回家熬夜苦讀，希望期末考可以過關不要面臨重修的命運。 PER6IX也期許2021年繼續發光發熱，團員們除了歌唱外，也紛紛許下目標，有人想要嘗試戲劇，也有人想要嘗試主持，在歌唱方面也希望能成為台灣新一代指標性女團。 #PER6IX #女團 #正妹 #波波娛樂 #專訪 #加瑄 #瑋伶 #采婕 #紫嫣

很難說斷就斷！12星座「拒絕斷捨離」排行榜，放棄也需要很大的勇氣～

相信大家對「斷捨離」這三個字應該都不陌生吧！我們在新的一年都會想把家裡打掃一遍將不需要的物品丟棄，以免家中物品堆積越來越多，但在這個過程中有些人會很果斷的丟掉不需要的物品，而有的人卻是很念舊，總覺得這些物品是具有情感價值或潛在用途所以會不捨得丟棄。其實不管是物品或感情都需要斷捨離，日本網站「占TV」分析了12星座對於斷捨離的願意排行，現在就一起來看看吧～ （圖片來源：《我的室友是九尾狐》劇照） TOP12：雙子座 雙子座不喜歡家中擁擠的感覺，他們認為這會影響到房間的流通度與自己的健康，他們甚至連一些必需品都想要丟棄，總是頻繁的整理環境，以確保空間的舒適度。 TOP11：牡羊座 牡羊座不太會特意保留某樣物品，即使一開始非常渴望擁有某樣物品，但當物品到手後，他們的渴望卻是迅速消失，轉而將注意力放到其他新奇的事物上。 TOP10：射手座 追求新鮮事的射手座認為「舊的不去，新的不來」，他們屬於喜歡保持生活新鮮感的類型，射手座會不斷更新自己的物品，甚至願意將舊有的物品丟掉，為了給新的東西騰出空間。 TOP9：天秤座 天秤座看待事物非常理智，他們明白整理環境的重要性，因此不會刻意留下無用的雜物，但考慮到環境的美觀，天秤座可能會選擇保留一些裝飾性的擺設。 （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） TOP8：水瓶座 水瓶座對於一般物品沒有太大的執念，但當涉及到自己感興趣的物品時，他們會毫不猶豫保留下來，絕不會輕易丟棄，並且格外的珍惜和保護這些自己感興趣的物品。 TOP7：摩羯座 摩羯座總是以工作為重，他們會謹慎保留所有與工作相關的物品，不管是用過的文件還是上一份工作的名片，摩羯座都會想要好好保存，他們相信這些資料未來可能會派上用場。 TOP6：獅子座 獅子座跟摩羯座很類似，但不同的地方是獅子座重視的是榮譽，有關於他們所開創或能展現他們身分的相關物品都會當作寶貝收藏，甚至願意為了這些「寶貝們」特地配置一個空間，來展示自己的成就和光榮。 TOP5：處女座 處女座追求完美，他們喜歡將物品湊成完整的系列，因此處女座會不斷購買更多物品，直到擁有整套完美的收藏，當他們完成一套收藏後，可能又會迷上下一個系列，就如此的無限循環，但也不會產生想丟棄任何一件物品的意願。 （圖片來源：《恩珠的房間》劇照） TOP4：雙魚座 天真善良的雙魚座對於任何物品都充滿了感情，甚至連丟掉一支原子筆都會感到可惜，他們甚至會主動撿拾一些其他人不小心丟棄但還有利用價值的物品，他們認為每一樣物品都值得被好好珍惜。 TOP3：巨蟹座 巨蟹座非常感性，他們認為每一件物品都充滿了過去的回憶，因此隨著時間的推移，這些物品也變得越來越難以割捨，巨蟹座可能會堆積大量的物品在家中，因為他們無法輕易地擺脫這些充滿回憶的物品。 TOP2：金牛座 金牛座很重視經濟上的穩定，他們認為擁有更多的物品就意味著自己的財富也越多，對於金牛座來說，擁有豐富的物質是一種生活保障，能提供他們安全感和穩定感，金牛座會為此努力工作，以確保自己能擁有更多自己想要的物品。 TOP1：天蠍座 天蠍座有著強烈的欲望和執著，一旦他們設定了目標，就會全力以赴去實現，不論是物質上的東西還是其他方面的目標，並且對於已經獲得的東西，他們也絕對不會輕易放手，天蠍座並不介意被包圍在物品中生活，甚至還滿喜歡這樣的環境。 其實邱比特認為，收藏物品應該是一種愉悅的活動，能夠為生活增添色彩和豐富度，但如果收藏物品導致了生活的不便或混亂，那麼就需要重新評估這些物品的去留並適時清理，這樣才不會失去收藏的原始意義哦～「斷捨離」是大家在人生中很重要的必修課！ 延伸閱讀： 👉🏻正在挑選完美伴侶中～「單身越久越難追」星座TOP4，他們的心房鎖好緊 👉🏻七個情侶不吵架小Tips！讓你們交往越久感情越甜蜜，成為最佳模範情侶！ 👉🏻你最習慣哪種姿勢？「8種坐姿」暴露你的性格，雙腿斜放的人自尊超強！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #12星座 #poplove #不想斷捨離 #不捨得丟棄 #不放手 #保留物品 #很難放棄 #很難斷捨離 #得到越多越快樂 #拒絕斷捨離 #放棄 #斷捨離 #斷捨離星座 #星座排行 #波波邱比特 #清理 

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你在感情中的病症是什麼呢？12星座「愛情處方箋」，來看一下你的診斷結果吧～

只要是人多少都會有缺點，尤其是戀愛後，某些自己都沒發現過的缺點都會跑出來XD。然而感情想走的長久，有些缺點還是不能忽視的哦～今天邱比特就來幫大家診斷一下，12星座在感情中的「病症」分別是哪些，對症下藥後要快快痊癒啦！ 牡羊座 牡羊座的病症就是常常太過急躁，會很想完成自己想要的目標，但是偶爾會讓對方跟不上腳步。因此你們要學習的是如何放慢腳步，彼此配合步伐一起前進。 金牛座 金牛座的人非常慢熱，就算在一起也不輕易對對方流露或展現愛意，這樣其實蠻常讓另一半誤會，是不是對自己沒心了？所以金牛的處方藥是學會對另一半展現自己的心意。 雙子座 雙子座其實在戀愛裡蠻會管對方的，那種管是希望對方可以更好，但太過關注對方會讓他們感到很有壓力，好像沒有了自己的空間。所以雙子要學這放寬手，給予彼此自己的空間，這樣不僅對方能喘息，自己也能不要太勞累。 巨蟹座 巨蟹想太多又一堆小劇場是人人皆知的，但如果他們願意把小劇場說出來倒還好，偏偏他們喜歡往肚裡吞。容易被對方情緒牽著走，自己卻又不願意開口問，於是就造成了惡性循環，所以巨蟹寶寶真的要學會「有話直說」，才不會把自己憋成內傷，另一半也會覺得一頭霧水。 獅子座 獅子喜歡被人崇拜和稱讚，久了之後就有一種唯我獨尊的感覺，但卻忘了其實另一半也是需要你的稱讚和鼓勵。所以請適時的讓另一半知道，他其實在你心裡也是很重要的～ 處女座 處女座的人因為自尊心很強，所以對外有一層厚厚的保護色，會不自覺的流露出高冷、矜持的氣質和氣場。這也讓他們的另一半很難感受到他們的愛意，所以處女座們請偶爾放下你們的自尊，主動一點去和對方示愛吧～ 天秤座 凡事講求公平的天秤座，有時候會讓人覺得太過小氣和斤斤計較了。因為凡事都要分清楚也都要公平，會讓另一半覺得怎麼連在一起都要分這麼細，感受面不是很好，所以建議天秤座可以稍微放寬一點原則，不用凡事都分得清清楚楚。 天蠍座 天蠍座對於在意的事執念很深，這也導致了如果你們吵架後，他還是會對某些自己無法理解的點鑽牛角尖，但這樣相處其實對雙方來說都蠻累的，所以建議天蠍座可以偶爾鬆鬆手，不用事事都執著。 射手座 射手座的確有一種獨特魅力讓他們桃花不間斷，所以他們總是很有自信的認為另一半不會離開自己，不過這世界上哪有絕對的事呢？尤其是感情，所以兩人交往時，射手座還是要多注意關心另一半的情緒，不要對自己太自信啦！ 摩羯座 摩羯座就是忠厚老實，但有時候有太太過現實主義了，所以顯得很不浪漫也很沒情趣。然而感情是要經營的啊！偶爾試著給對方一點小驚喜吧～說些甜蜜的話做點浪漫的小事，絕對會讓對方有滿滿的安全感的。 水瓶座 水瓶座的人因為蠻活在自己的世界的，所以不管是情緒還是想法都很有自己的節奏和步調，有的時候這樣會讓另一半認為你對他忽冷忽熱的，但其實只是因為彼此沒有在同個頻率上而已。所以其實只要善用溝通，讓對方知道你當下的想法，其實就可以解決這些問題啦！ 雙魚座 雙魚座因為太過浪漫，所以什麼事都覺得對方可以再做更多、更好，但這些浪漫劇情往往不存在現實生活中，而這些要求和挑剔就成為他們最大的毛病了。所以雙魚座們要看清現實，並理解對方，試著換位思考就可以知道對方的想法哦～ 延伸閱讀： 👉12星座男友戀愛「有趣的地方」都不同，天蠍床上床下超兩極！你的他是哪種？ 👉看不順眼卻互相吸引！六對性格兩極的星座組合，意外可以擦出激烈火花 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #12星座 #12星座愛情 #12星座愛情處方箋 #poplove #交往 #兩性 #情侶 #戀愛 #星座 #星座愛情處方箋 #星座運勢 #毛病 #波波邱比特 #缺點 

西裝外套、大地色單品⋯⋯今年春夏韓妞穿搭四大重點，這篇筆記下來，逛街不用花冤枉錢！

準備好要讓衣櫃換季，但還不知道怎麼下手？小編最近認真研究了韓妞們街頭的穿搭，幫大家整理出簡單的四大重點，只要買足這四大主角級單品，就算只是各一件，其他真的隨便搭都好看，也不用花大錢～輕鬆就可以幫妳撐過整個春夏啦！一起來看看這四大重點究竟是什麼吧～ #又帥又氣質性感才是最終目標！這種中性風散發出來的女人味最迷人～ #格紋單品 格紋從去年秋冬流行到現在，不管是褲子、襯衫或是帽子配上格紋圖案都會讓穿搭更豐富，如果覺得襯衫單穿或是褲子整件滿版的格紋比較難駕馭，就可以選擇將襯衫當外套的方式搭配～ 因為襯衫是格紋，裡面也是一件簡單的上衣就可以搭配，在春季時溫差大，這件T-shirt側邊還有扣子開岔設計，脫掉外套時單穿也很好看～ 如果在外再穿上一件外套，更可以讓穿搭更有層次！ #西裝外套 最近超流行的男裝女穿，現在女孩們也不用再偷穿男友的外套了，因為現在女裝也出了超多西裝外套可以選擇，也變成每天日常穿搭的重要元素之一，而且女生穿西裝外套，反而更多了一種帥氣卻有女人味的感覺。 夏天可以選擇這種棉麻材質的款式，穿起來不會很熱，冷氣房也很方便～ 搭配一件簡單的logo T，整體風格就非常有型～ #大地色穿搭 也被稱為奶茶、焦糖色穿搭，大地色系穿搭讓女孩們穿起來有種很溫柔又溫暖的感覺，也是韓妞們最近很喜歡搭配的色調，比起黑白色調的穿搭，大地色系穿起來也讓人感覺好親近，也不會像穿粉色過於可愛。 咖啡色的T-shirt搭配米色格紋風衣，穿起來比純色的大地色穿搭更有趣，簡單配上牛仔褲、短靴就很俐落～ #運動風單品 運動風的穿搭今年還是主流，還沒跟上可不行了！如果運動品牌的穿搭穿整套會有點太凶難駕馭，就可以像這樣搭配有運動元素的丹寧長褲，配上老帽、潮流感的腰帶，配上球鞋就俏皮又同時很帥氣了～ 今年春夏要買新衣之前，可以看準這四種單品下手，保證百搭又on trend，這些單品都可以在H:CONNECT找到，跟上韓妞的穿搭一站到位，週末就揪姊妹們一起逛起來吧！ 看更多韓妞穿搭👇🏻👇🏻👇🏻 H:CONNECT facebook>>點我 H:CONNECT Instagram>>點我 #H:CONNECT #SS19 #street style #大地色穿搭 #奶茶色穿搭 #格紋 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #西裝外套 #運動風 #韓國 #韓妞 

還是要相信自己啊 ！

目標在遙遠，還是要相信自己一定做得到 ！

成功減重心法大公開!也許你需要的不是方法而是心法!!-{前篇}

成功減肥法大公開！好的心法+對的方法=成功減肥 Part-1 很多人都會覺得「方法」、「手段」才是成功減肥的重點，嗯⋯當然要這麼說也是沒錯的！ 但是！很多人不知道的是：其實要成功瘦下來「心法」也是非常重要的關鍵因素！嗯⋯非常重要的關鍵之一！ 這裡來看看減重「4大心法」的…前2大！！ Point 1「堅定的決心」 秉持著不管過程中遇到任何困難都不能改變也不放棄直到目標達成！ -相信曾減重或正在進行減重的朋友們一定會都會有被某些因素影響而「放棄減重」或「想放棄減重」的想法吧！萬萬不可啊！一但放棄了等於之前所有的努力都白費力氣了，不管是認真節食或是努力運動，只要一個「放棄」就等於一切的心力都付諸流水了啊！ Point 2「停滯期也不要緊」 停滯期只是減肥過程中的常態！開心、平常心面對！ -是的！這個「狀況」是所有曾減重或正在減重的朋友都一定遇過或正在遇到或即將遇到的「常態性狀況」！ 請注意！這裡我將停滯期稱為「狀況」而不是「問題」！因為停滯期只是體重出現變化時身體的「正常反應」，所以這並不是個問題，充其量只是在減肥的過程中所遇到的狀況而已，既然不是問題只是正常會遇到的狀況當然就是以平常心來面對！只是當然每個時期、每個人的體質會遇到的停滯期時間都不相同，像我在60kg到55kg時每一公斤的停滯期都長達1-2個月，甚至我都覺得遇到停滯期比遇到我家樓下鄰居還容易！ 依據Karen本人的經驗減肥時使用對的方法減重固然重要，但加上「好的心法」相信一定能更有效也更實質幫助，讓你減重的同時順便打造不易復胖的體質！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片_HOLA_MissToast Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減重 #減肥 #瘦身 #減重心法 #減肥心法 #瘦身心法 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! #封面照片版權為KarenW所有 #減肥 #減脂 #減重 #體重管理 #體重控制 #健身 #運動 #燃脂 #KarenW. #減肥技巧 #減重技巧 #減脂技巧 

工作讓你心好累？小心你正遭受「職場PUA」！教你3招解套法度過焦慮難關

你是否一想起上班就極度厭倦，或是要和主管上司溝通前就頭痛欲裂？雖然造成的原因百百種，但其中「職場PUA」就屬最常見也最嚴重的一種！它可能無形中讓你在工作上失去判斷力，久了還可能使你喪失自信與尊嚴，讓公司達到「使你盲目聽從上級指令」的不道德目標。如果你正懷疑自己遭受職場PUA，別猶豫，現在快跟著編輯一起來看看吧！ 什麼是「職場PUA」？ PUA為Pick-up Aritist的縮寫，原名是「搭訕藝術家」，原意用於兩性感情中，教導不善社交的男性，使用心理學接近搭訕心儀女性的招數。但過程中會通過貶低、情緒勒索等心理操控術，進而詆毀對方判斷力令其就範。 （圖片來源：SBS） 近年PUA逐漸衍生至不同情境，在職場上則轉變上司與部屬之間的關係，最常見的是上司會利用「一昧否定你的努力」、「製造不安全的焦慮感」以及「美化打壓與壓榨行為」等招數，摧毀部屬判斷力和自信心，最終盲目對上級命令唯命是從的不道德之舉，此也被稱作為職場PUA。 （圖片來源：JTBC） 簡易8題帶你檢測是否遭職場PUA！ 以下問題請回答「是」或「否」，這邊主要以『主管』為檢測對象，但倘若你本身是主管但遭部屬使用PUA招數，或同事之間出現此狀況，也可以自行替換對象： 1. 主管時常會誇獎自己的豐功偉業？ 2. 主管時常會用言語貶低你？ 3. 主管時常會矮化自己以博取同情？ 4. 主管時常會畫大餅卻不讓你升遷加薪？ 5. 主管時常會爭奪功勞、推卸責任？ 6. 主管時常會干預你的工作？ 7. 主管時常會設定達不到的目標？ 8. 主管時常會製造恐懼、恐慌？ 若有3項回答「是」，代表你可能面臨職場PUA的風險，一半以上代表你正遭受職場PUA的霸凌，全部皆是那就是你正被嚴重的職場PUA操控著。長期處在此狀態下，將可能造成無法挽回的心理折磨，接下來就要教你如何調整心態與行為自保，一定要繼續看下去！ （圖片來源：JTBC） 職場PUA真實案例 舉個例，其實編輯的朋友就曾經經歷過嚴重的職場PUA，他表示每次手上的案子承給主管時，主管常常看不到三秒，就立刻「質疑他的判斷有誤」、「他的經驗比不上資深同事」等，且會在工作期間干預工作進度請他負責其他同事的案子，使得自己的工作嚴重落後，但向上反映後卻只得到「是你不夠好」的回應。 （圖片來源：SBS） 聽完那位朋友的回答，你會很明顯的知道這完全符合職場PUA的情況，但有時最可怕的是，其實當事人不會知情！當你深深陷在職場PUA中，你可能只會覺得「可能真的是我實力很不夠」，完全認同加害者所說的話，而這也代表你的判斷力已經被削弱，變的自信心極為不足，就如同編輯的那位朋友一樣，要不是有覺得苗頭不對影響心理所以選擇向外求援，再下去後果可不堪設想！ （圖片來源：JTBC） 職場PUA解套法｜1. 拿回評斷價值的主控權 無論在職場或生活中，主管的評價並不等同於你的全部價值，他們並無任何權力可以否定你！你的價值在於自信、努力和獨特之處，不應被任何人輕視。別讓別人的看法左右你對自己的看法。 （圖片來源：tvN） 職場PUA解套法｜2. 拓展圈子、汲取更多知識 會使用職場PUA的人，他們可能會刻意封閉外界信息，以保持對受害者的掌控。這樣的情況下，建議你可以主動與同事交流，或者閱讀相關書籍，以保持對外界信息的通暢。這樣你可以更好地保持辨別是非的能力，判斷眼前的人是否對你使用職場PUA招數，使你不會輕易受到操控。 （圖片來源：tvN） 職場PUA解套法｜3. 果斷斷開有毒的環境 工作雖然佔了生活很大一部分，但不應該成為你人生的全部，如果工作讓你極度沮喪、壓力過大，甚至喪失人生方向，有時候果斷離職也是正確的選擇。你的價值不應該完全由工作來定義，而是由生活中更廣泛的層面構成，最終，要記住，你的人生是你自己的，你有權做出改變以追求更好的未來。 （圖片來源：JTBC） 職場PUA可怕又可惡，不僅會出現在初入職場的小白外，也可能會發生在工作多年的老鳥身上。但請記住，你絕對沒有義務承擔他人情緒，也不值得被這種心理操縱法迫害心靈！若你正承受職場PUA，你也有權力可以劃清界線，為自己的人生拿回掌控權。送給所有在職場上奔波的上班族們，你們辛苦了！ 延伸閱讀｜更多「職場PUA」相關文章 👉8個職場PUA行為盤點，用檢測表看看你中了幾項？ 👉【職場】面對職場PUA，只能用魔法打敗魔法 👉「PUA」渣男慣用5大招數，這些行為真的不是愛！不想再被玩弄感情了！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #PUA #上班 #上班族 #厭世 #居家生活 #工作 #焦慮 #生活精選 #職場 #職場PUA #職場焦慮 #離職 

解析12星座-風象星座減肥法

很多人都知道12星座可以概括分為四個象限：風象、火象、水象、土象 這樣的歸類方式其實是以這四個象限各有不同的能量而這股能量卻是能影響個人個性特質及表達方式。 這篇文章就是藉由星座的象限特質去歸類出適合的減重方法！ 這個企劃首篇讓我們看看風象星座們的減肥方法！ 風象星座-智慧 風象星座的朋友善於表達、理性分析、邏輯推理 水瓶座-具有銳利的觀察及推理能力、求知慾旺盛、熱愛冒險及嘗試 水瓶座的朋友適合先從他人的失敗經驗及成功案例中分析出利弊，進而找出適合自己的減肥方式！ 🔺建議：制訂專屬自己的階段性減重計畫，不同的階段搭配不同且有變化性的計畫，按表操課📝。 雙子座-反應靈敏、善於交際、適應力強、喜歡忙碌及變化 雙子座的朋友適合循序漸進的減肥方法、必要時聽聽專家的意見，切勿三分鍾熱度！ 🔺建議：找到喜歡的運動課程（靜態+動態1-2種）🏊🏻‍♀️🧘🏻‍♀️，規定自己每週出席堂數。 天秤座-因事至宜、能屈能伸、領悟力強 天秤座的朋友適合以自身的情況判斷當下需要的減重方法，適合不同的輔助工具去達成減肥的目的，正視自己的需求才能更有效。 🔺建議：以小公斤數設立短期目標📉，針對自己的減重需求配合喜歡的運動及對的輔助工具雙管齊下的方式進行。 希望藉由以上的星座減肥法能幫助到各位有減重需求的風象星座朋友們！ 也可以用不同的角度去看待減肥方法！ 但是老話還是那幾句！ 「只有健康的瘦下來，才真的大大降低復胖的機率。」 「只有持之以恆才能真正的改變體態。」 🔗四大象限星座減肥法： 風象星座減肥法 火象星座減肥法 水象星座減肥法 土象星座減肥法 #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #體重管理 #減重 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減重 #減脂 #星座 #星座減肥 #星座象限 #水象星座 #風向星座 #火象星座 #土象星座 #運動 #健身 #KarenW.

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