實現妳的公主夢！超詳盡迪士尼公主星座解析，除了代表角色還需要知道這些～

每個女孩心裡都有一個公主夢，但在和王子牽著手走向幸福前，不知道妳是否想過，公主們的勇敢、無畏正是促成美好結局的因子之一呢？先前迪士尼官方正式公布了十二星座代表公主角色，除了知道自己所屬的星座公主外，公主們背後的個性特質才是獲得幸福的關鍵呀～今天就讓編輯來解析、妳所屬的星座公主特質及命定色，走出屬於自己的Happily Ever After！ 《海洋奇緣》莫娜 Moana – 水瓶座 (1/21~2/19) 為了拯救島嶼上的族人們，莫娜毅然決然出海、和半人半神的英雄夥伴毛伊開始了一趟驚險的航海之旅。這樣勇敢、百屈不撓的性格特質，當然就屬水瓶座莫屬啦～ – 公主性格特質： ＊善於傾聽：因為具有同理心，使妳散發著一股讓人安心的溫柔特質。身邊的朋友喜歡向妳傾吐心聲，是個很好的傾聽者。 ＊樂觀豁達：面對未知的、不順利的事，仍然可以充滿正面。 ＊勇敢自信：即便遭遇到不明朗的狀況，仍然抱持自信、為了自己在意的人事物挺身而出。 ＊堅韌頑強：安於現況太無趣，妳喜歡探索生活、不斷打破自己的舒適圈。 – 命定代表色：讓人感覺到溫暖踏實、百搭不敗的大地色，就是屬於水瓶座莫娜的命定色啦！例如沈穩中帶點活潑的橙紅、優雅的深淺棕色，都是非常適合水瓶座女孩的顏色唷。 《小美人魚》愛麗兒 Ariel – 雙魚座 (2/20~3/20) 對於人類世界充滿好奇，為愛不惜和女巫交易，最終為了守護父親的王國、和時間賽跑，放手一搏。對於雙魚，他們喜歡沈浸在愛情的粉紅泡泡，看似天真迷糊，但其實非常敏感，對在意的事物卻也不輕易放棄。 – 公主性格特質： ＊對世界充滿好奇：樂於接觸陌生的大小事物，好奇心非常強烈。 ＊隨心所欲：容易被新事物帶走注意力，但卻也不會忘記心之所向。某方面來說，魚兒容易受誘惑，但最重要的在心裡永遠都有一席之地。 ＊堅定不移：對於該堅持的就會堅持，某方面也是一種可愛的固執。 – 命定代表色：顯眼活潑的正紅色及草木綠，最能表現出屬於愛麗兒的浪漫活力。 《花木蘭》木蘭 Mulan – 牡羊座 (3/21~4/20) 為了保護年邁的老父親，不惜女扮男裝代父出征、與匈奴背水一戰。木蘭不只代表著強烈的決心和行動力，同時也代表著榮耀、勇氣和家庭。 – 公主性格特質： ＊勇敢無懼：對於自己覺得該做的，絕對不會逃避。做事非常積極，經常展現企圖心。 ＊聰明機智：即便狀況複雜也能找出解決的一套方法，論臨場反應他們絕對是第一。 ＊高行動力：當機立斷，討厭拖延症。對於被交代的事，絕對盡善盡美，用最快的方式完成。 ＊忠誠不二：對於家庭、對於愛，一旦認定了，就會全心全意。 – 命定代表色：帥氣中性的綠色是木蘭的代表色，適合機智的牡羊。 《勇敢傳說》梅莉達公主 Merida – 金牛座 (4/21~5/21) 梅莉達除了是公主，同時也是一位專業的弓箭手。她活潑、動靜皆宜，但卻也因為意外不小心使王國陷入困境。她發揮自身的能力、靠著幫手協助，挖掘出『勇敢』真正的意義。也因此在旅程中打破傳統，進而理解自己，更愛自己。 從錯誤中學習、理解，雖然偶爾鑽牛角尖，但這就是金牛的魅力所在吧～ – 公主性格特質： ＊不受拘束：站在正確的角度思考，不惜打破規則和傳統，偶爾讓人覺得像是一匹脫韁野馬。雖然牛兒行動力不一定快，但卻能以智慧約束自己，不莽撞、正確的朝向對的方向走。 ＊真我和自信：相信自己的能力，面對挑戰與考驗也不迷失自我。要注意的是，偶爾也要採納他人意見，才不會被覺得固執唷～ ＊勇於承擔：偶爾衝撞規則，偶爾犯錯，但犯錯的金牛並不會因此消沉或逃避，反而勇於承擔，盡所能的彌補錯誤。 ＊動靜皆宜：雖然外表看起來沈穩，但金牛其實很活潑！只要打開金牛的開關，你會發現牛兒沒有想像中無聊啦。 – 命定代表色：鮮明的橘紅和沈穩的墨綠，雖然衝突，但卻表現出梅莉達的動靜皆宜。 《睡美人》奧蘿拉公主 Aurora – 雙子座 (5/22~6/21) 一出生就被黑魔女施下詛咒魔法，從小遠離家人、和仙子深居山林。但樂觀、善良的個性讓她人見人愛，因為相信只要堅持就能實現願望，最終她終於破解魔咒，和王子一起迎向幸福快樂的結局。 – 公主性格特質： ＊樂觀豁達：即使面對再糟糕的狀況，也能以樂觀的心去正面面對，容易滿足，單純且喜歡簡單。 ＊和藹善良：對身邊的人一律坦率，處事和藹，容易相信他人。 ＊優雅溫柔：溫柔的內在讓外表儀態優雅起來，但雙子的做事態度並不是慢，而是找對方法讓自己可以從容解決。 ＊擁抱夢想：相信自己可以做到，正面擁抱心裏想要的，努力朝夢想前進。 – 命定代表色：浪漫可愛的粉紅是奧蘿拉的代表色，很適合天真爛漫的雙子座。 《魔髮奇緣》長髮公主樂佩 Rapunzel – 巨蟹座 (6/22~7/23) 擁有70呎的魔法金色長髮，自幼被綁架，居住於杳無人煙的高塔。活潑好動的她在一次和頭號通緝大盜交換條件下，展開一趟實現夢想的旅程。雖然過程驚險，但最終也和家人重聚，恢復公主身份。 – 公主性格特質： ＊勇往直前：無畏無懼，時時保持著樂觀的心態，對於自己所想要的會積極行動。 ＊充滿新點子：隨時都能冒出令人意想不到的創意，思想很活躍，可以透過不同方式和角度去表達自己。 ＊強烈好奇心：求知慾強，尤其對於和自身相關的事情非常在意，也勤於學習各方知識。 ＊忠誠守信用：正直，是巨蟹的美好特質。他們不會輕易背叛朋友，只要是巨蟹點頭答應的事情就會做到。 – 命定代表色：活潑又帶有神秘感的金色和紫色是樂佩代表色。 《美女與野獸》貝兒 Belle – 獅子座 (7/24~8/23) 貝兒對知識求知若渴，希望自己可以到達『更廣闊的地方』冒險，但為了拯救意外被野獸囚禁的父親，捨棄了自由、也犧牲了自己。隨著和變成傢俱的僕人們、野獸相處的時間漸多，讓她明白美麗其實源自內心。除了自我心靈成長，也教懂別人如何學會愛，貝兒的勇敢和智慧正表現出獅子座的內在特質。 – 公主性格特質： ＊渴望知識：對一切充滿求知慾，渴望得到更多自我提升的機會。 ＊接受他人：不因為外表判定他人，可以從相處中找到對方的優點。 ＊正直真誠：即使和大眾的想法有所不同，也會忠於自己的想法，做出選擇。 ＊勇敢堅強：遇上危險也不逃避，打起精神、堅強面對一切。 – 命定代表色：溫柔鮮明的鵝黃色適合正直勇敢的獅子，也是貝兒禮服的代表色。 《白雪公主》白雪公主 Snow White – 處女座 (8/24~9/23) 擁有人人稱羨的美麗外表和善良的心，即便後母對她趕盡殺絕，她也能憑藉自己的真、自己的善良化險為夷。白雪公主細心、一絲不苟的照料接納她的七矮人，發自內心的和森林朋友們相處，就算被不斷傷害也會心懷希望，正向光明的面對一切。 – 公主性格特質： ＊關懷他人：細心照顧身邊的家人朋友，可以將一切打理的整齊舒適，但偶爾稍稍過頭，就會讓人覺得小小潔癖啦～ ＊適應力強：就算轉換環境也能很快適應，面對周遭人事物的變化可以怡然自得。 ＊樂觀：處女座的樂觀也可以說是一種堅持，一種擇善固執。 ＊甜美仁慈：善良正向的樂觀性格，讓人不由自主會被吸引。 – 命定代表色：鮮黃色和寶藍色的搭配，是白雪公主指標性的搭配，也能讓溫和善良的處女座多了一分個性。 《仙履奇緣》灰姑娘 Cinderella – 天秤座 (9/24~10/23) 在父親過世之後，就成為繼母和姊姊們的傭人，每天都得打理家中雜務，面對無理要求也得一一回應。因為她的堅毅和博愛，使得她能受到各方幫助、成功穿上屬於自己的玻璃鞋並走向幸福。 – 公主性格特質： ＊堅毅的決心：面對重重阻礙也不放棄，為了實現願望，總是可以發揮自己的極限達成目標。 ＊勇敢面對一切：不因為受到惡意對待而低頭放棄，也不因此對自己失去信心。 ＊友愛仁慈：喜歡照顧他人，細心照料小動物。 ＊勤勞踏實：一步一腳印，寧願慢慢磨也不願意抄捷徑。 – 命定代表色：玻璃鞋的沈穩閃亮寶石藍是天秤座的命定色，也是灰姑娘的經典色。 《公主與青蛙》 蒂安娜 Tiana – 天蠍座 (10/24~11/22) 蒂安娜一直夢想開一間屬於自己的餐廳，就算辛苦，但總是辛勤工作。即便被邪惡巫師變成青蛙，但她也憑藉著超強的適應能力和高行動力四處奔走探險，和王子相互體諒，攜手找到解開詛咒的方法。夢想終究會成真，但最重要的關鍵不在於外表，而是內在。 – 公主性格特質： ＊目標清晰：對於自己的未來有一定的計劃，為了達成目標，隨時隨地都在準備與付出。 ＊開朗自信：就算不被看好、遭受否定也不因此失去信心，喜歡憑藉自己的能力去實現夢想。 ＊不輕易放棄：不被困境打倒，眼光放遠、逐步排除困難，專注於自己的目標。 ＊精明能幹：有人說天蠍座心機重，但不如說是精明能幹吧！天蠍總能仔細觀察身邊細節，並將好的留下，促使自己走向成功。 – 命定代表色：嫩草綠是蒂安娜在故事裡的服裝搭配主色，偏黃的色調也代表自信，是天蠍座的命定色唷。 《阿拉丁》 茉莉公主 Princess Jasmine – 射手座 (11/23~12/22) 茉莉公主一直渴望能到宮廷外體驗生活，活出自己的人生，而在自我探索的過程中與阿拉丁相遇相知。她深信自己有一天可以真正為自己做主，更希望打破守舊的法規，就算遭遇各種阻礙，還是憑著智慧打敗惡勢力。 – 公主性格特質： ＊不畏強權：勇於挑戰守舊不合時宜的規範制度，願意為了真理而戰。 ＊做自己：不願意被安排，並將想法化為行動。 ＊敢作敢為：帥氣直爽，可以為自己也為他人出頭。 ＊慷慨大方：細心觀察身邊的人，總是即時給予關注幫忙。 – 命定代表色：翡翠的綠松色和金色，是適合個性鮮明的射手代表色。 《風中奇緣》寶嘉康蒂 Pocahontas – 摩羯座 (12/23~1/20) 寶嘉康蒂擁有著一個渴求自由、不受拘束的靈魂，她對未來保持著好奇心，也希望能自己決定自己的未來。當村莊遭受殖民者入侵，她勇敢挺身而出、和莊邁斯建立文化橋樑。最後寶嘉康蒂不僅為村莊帶來和平，也成為土地守護者。 – 公主性格特質： ＊自由靈魂：隨著心之所向，絕不受到外界拘束。 ＊尊重自然：和大自然有著難以言喻的連結，喜歡透過自然沈澱自己，重新獲得信仰。 ＊聰明敏捷：只要確立目標，就會迅速執行。有過人的耐心，總是可以俐落達成目標。 – 命定代表色：接近大自然的天然色系，例如深棕色和藍綠色，都是命定代表色。 以上就是十二星座對應的迪士尼公主分析，不知道公主們的星座個性是不是和妳相符呢？每個女孩都可以是公主，只要相信自己，就可以走向屬於自己的快樂結局！在這之前，如果想一解心裡的粉紅公主夢，在鄰近的香港迪士尼樂園，經過將近兩年的準備和等待，相當具有地標性的「奇妙夢想城堡」Castle of Magical Dreams 終於進入華麗變身最重要的階段，這也是全球現有的迪士尼樂園裡，第一個大規模改造的城堡！精湛的工藝表現出13個經典迪士尼公主故事，每一座城塔都有其獨特的建築特色，即將在2020年和大家相見，公主迷們絕對不能錯過呀～ 另外，《冰雪奇緣 2》(Frozen 2)即將上映，香港迪士尼樂園吹起了一股夢幻冰雪藍炫風、推出了Arendelle Aqua 系列商品！以閃亮質感的冰雪藍為主色調，搭配經典的米奇和米妮，完美呈現出童話故事裡「艾倫戴爾王國」(Kingdom of Arendelle) 的冰天雪地感。 其中最受歡迎的當然就是入園必買的米妮耳朵頭箍！質感的亮片非常適合想要可愛但又不想太稚氣的女孩，戴上它絕對是園區最閃亮～ 一系列周邊商品還有冰藍色米妮背包、米妮造型斜背袋等等，每件系列商品都非常精緻，有機會絕對要購入～ 偷偷預告，這次的Arendelle Aqua 系列商品只是第一波！未來香港迪士尼樂園也會陸續推出不同色系的主題商品系列，例如《美女與野獸》(Beauty and the Beast) 裡貝兒的 Belle of the Ball Bronze 華麗系列、《小美人魚》(The Little Mermaid) 中愛麗兒的 Ariel’s Grotto Coral 珊瑚色系列，公主迷們一定要隨時關注新消息呀～ #Arendelle 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【泡菜網友票選】快給我去談戀愛！盤點韓國5對網友最期待他們「假戲真做」的螢幕情侶

撰稿編輯 #joyce 隨著韓劇的高產，在日積月累之下也默默的促成了幾對佳偶！而除了「池晟與李寶英」、「柳俊烈與惠利」及「李準與庭沼珉」等已成真的情侶之外，還有許多「螢幕情侶」都讓粉絲巴不得他們能假戲真做！現在就一起來看看有哪些組合吧～ （圖片來源：tvN） 1、玄彬、孫藝真 說到最期待假戲真做的螢幕情侶當然就不得不提到「玄彬與孫藝真」啦～不僅從氣質、長相到才華都相當般配，近期在《愛的迫降》中的粉紅程度更是讓兩人一度傳出戀愛說、結婚說！不過好朋友就是好朋友，就讓我們好好支持電視劇裡的他們吧～ （圖片來源：netflix） 2、金材昱、朴敏英 從李敏鎬、池昌旭到朴敘俊，歷年來只要和「朴敏英」搭檔幾乎都會被網友湊成對！特別是去年她和金材昱共同演繹的《她的私生活》，看到劇中兩人的成人式戀愛也不禁讓人想像他們私下在一起的畫面啦！ （圖片來源：tvN） 3、金鐘國、宋智孝 自《Running Man》的週一情侶隨著Gary結婚而結束後，粉絲們就漸漸的把目標轉向「金鐘國與宋智孝」這對ACE組合！ 雖然在節目中時而放閃的模樣真的讓人看得好開心，但對於談戀愛這件事兩人始終也都是以「友好的兄妹關係」來回應，所以在此就祝福他們早日找到自己的歸屬吧！ 4、李棟旭、劉仁娜 憑著神劇《鬼怪》獲得大家喜愛的前世今生CP「李棟旭與劉仁娜」也是大家敲碗敲到破的一對！雖然劇終後三年多來遲遲都沒有戀愛消息，但兩人在《觸及真心》中大談戀愛也算是圓了大家一個夢。 （圖片來源：tvN） 5、孔劉、鄭有美 曾一同合作過《熔爐》、《屍速列車》等作品的「孔劉與鄭有美」，在去年也以《82年生的金智英》飾演夫妻檔讓大家大飽眼福！而般配的兩人也曾在多年前傳過結婚說，但公司代表當時則說道「孔劉與鄭有美是親兄弟般的關係」這話一出口就是要讓大家死心了啦～ 網友票選區 以上就是5對泡菜網友票選最期待他們「假戲真做」的螢幕情侶！只能說他們每個人真的都太完美、太般配，至於喜歡這些CP組合的人可以再去回顧一下他們的作品過過癮啦～ #假戲真做 #劉仁娜 #孔劉 #孫藝真 #宋智孝 #朴敏英 #李棟旭 #泡菜影劇 #泡菜追星 #波波名人 #玄彬 #螢幕情侶 #鄭有美 #金材昱 #金鐘國 #韓星戀愛 

【戀愛】戀愛越談越沒自信!? 原因在哪? 4招教妳克服！

「 我這樣說會不會被討厭？我這樣做會不會讓他困擾？只要自己忍耐就沒事了。 就像這樣讓自己妥協了，以前是這樣，以後也會是這樣...... 曾經有人跟我告白過，但是我不懂他們為什麼會喜歡我？或許只是勉強配合我，跟我交往罷了。我不可愛身材也不好，我真的不懂我到底哪裡好了，就算沒有我一定還有其他更多漂亮的女生配得上你，為什麼偏偏選擇了我...... 」對自己沒有自信的妳心裡一定許多諸如此類的OS，其實擁有這樣的想法並不是因為妳沒有自信，而是妳“沒有辦法擁有自信”。 為什麼沒有辦法擁有自信? ①不知道自己的優點 妳沒有發現自己的優點？還是妳找不到自己的優點呢？想法負面消極的人，往往只會注意到自己的缺點而找不到自己的優點。 如果妳真的不知道自己的優點，不妨去問問朋友們，其實旁人比妳都還清楚妳的優點喔。 ②被過去的戀情影響 或許妳經歷了上一段失敗的戀情，被對方劈腿了或是被欺騙了，造就妳今天如此悲觀的戀愛觀，也間接讓妳對戀愛有消極的心態。 錯並不在於過去的戀愛而是對象，只要找到好的對象就能夠談幸福的戀愛，所以不要排斥、封閉自己了。 ③動不動就想到分手 總是害怕被對方拋棄或是在想著自己會被甩而讓妳害怕的不敢往前邁進，這樣只會讓妳看不到戀愛美好的那一面。 會對分手感到害怕，不也代表著不想失去嗎？那何不積極一點的抓住幸福？ ④其實是妳對妳自己沒自信 覺得自己是個懦弱膽小的人、覺得自己一無是處，沒有人這樣評論妳反而自己卻先給自己打分了。 其實阻礙妳前進的是妳自己，只要意識到這點，試著想要努力改變，從改變心態開始，對方一定也會看見妳想要改變妳自己的心。 沒有自信的妳會有的行為、特徵: ①會忍耐不說心裡話 對自己沒有自信的人，往往會在意他人的想法、評論。因此在還沒開口前就會抱有「這樣說會不會被討厭」的想法而決定忍著不說心裡話。 ②無法接受對方的好意 「反正我就是這樣...」對自己沒有自信的女性只知道當方面的付出，一旦對方釋出好意也只會擅自解釋為「他只是剛好這樣」「他對我其實完全沒有意思」甚至是「他只是想要我的身體」等等。 ③被讚美反而會自卑 這其實就跟上面第二點類似。被對方讚美「妳好可愛」「妳好漂亮」等，沒有自信的妳往往會極力否認，或許妳認為這是謙虛，但其實是妳心裡的自卑感讓妳沒辦法接受對方真心的讚美。 ④追求異性的條件高 沒有自信的人通常都以“別人怎麼想”作為標準而並不是自己喜不喜歡，對異性的擇偶標準往往只是因為“會被羨慕”而已。 ⑤總被對方的一舉一動牽動心思 或許他只是因為工作不順心情不好而已，但是對自己沒有信心的妳，是不是擅自把它解釋為是妳的錯了呢？並不是真的擔心他的心情，妳只是單純害怕被討厭而已。 ⑥不斷的想要跟對方確認「你愛我嗎」 「你愛我嗎」「你在乎我嗎」「你如果沒有這樣做就代表你不愛我！」等等，對於戀愛沒有自信的妳總是時不時想要確認對方的愛意。沒有自信心讓妳多了許多的不安感，害怕對方哪天突然不愛了就離開妳了...。 4招教妳如何克服: ①拋開「沒有自信=謙虛」這樣的錯誤觀念 沒有自信心的人對於自己的自卑感會用“謙虛”來當藉口，繼而逃避面對問題。 人並不會因為有自信而成功，也不會因為沒有自信而失敗，一切的成敗關鍵都只在於自己的心態，不是坐等信心找上門，而是學著主動出擊！ ②從日常生活中設立小小的目標開始 要建立起自己的信心，最簡單的從小目標開始，從簡單到小困難建立幾個目標讓自己一一達成，同時也不忘誇獎自己。學習起這樣的模式後，慢慢的妳會發現自己的成長並且不再看不起妳自己了！ ③每天對著鏡子裡的自己鼓勵誇獎 對著鏡子裡的自己，告訴自己「妳好可愛」「妳好漂亮」「妳一定做的到」這其實是每個人都擁有的神奇小魔法！每天試著誇獎自己一句讚美的話，並且給自己真心的微笑，慢慢的妳會開始學會肯定自己的價值！ ④試著行動，從改變自己開始 從生活中一點一滴的累積成就感，自然也能夠建築起妳的自信心 ! 試著從自己能力所及的小事開始做起，不要害怕失敗，就算失敗了也證明了妳有能力開始行動。也可以試著改變自己開始做起，不管是服裝還是髮型或是運動瘦身，把自己雕塑成更接近理想的狀態，相信妳的心境會開始有了不同的成長。 「沒有自信也能成功」這樣的想法就是給妳自信的開始!! 回想小時候學騎單車，妳成功學會了並不是因為妳有自信，而是因為妳"想騎單車"。事情的成敗最大的關鍵其實是妳對於事情的行動力、爭求慾，信心不是本身就會有的，而是隨著行動自然而然掌握的。放棄為自己找藉口，拋棄那些做不到的理由，不只是戀愛，在生活上妳也能成為自信滿分的美麗女人。 #Popdaily#如何有自信#如何有魅力#交往沒有自信#情侶日常#情侶問題#煩惱解決#戀愛煩惱#沒有自信#love#couple#波波黛莉 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 💌熱門文章: 👉拒絕三分鐘熱度!!讓妳改掉壞習慣、維持好習慣的行動方程式!! ❀ 延伸閱讀： 👉感覺跟他合不來，是該分手嗎......?? 👉睡前吃了會瘦!!??五種食物睡前吃了加倍瘦!! 👉夏天前擁有比基尼線條完全不難!!記住幾個原則讓妳不節食健康瘦!!

爸媽請小心！五種「傷害孩子大腦」的話語，別再隨意說出口啦！

育兒過程中你是否常常忘記過濾對孩子說的話？黃瑽寧醫師在Youtube頻道「黃瑽寧醫師健康講堂」中分享過：「對孩子大腦來說最有益的東西不是魚油等保健食品，而是爸媽說的『話』」，身邊的人對孩子說的話才是讓他大腦安定、長大長好的關鍵；反之，不適合的話對孩子來說傷害也是相當大的！今天就讓媽咪編帶著大家一起檢視一下，你的育兒生活是否不小心踩中了這些地雷？並在無意中傷害了孩子的大腦吧！ （圖片來源：pexels） 傷害孩子大腦說話術一、羞辱的言語 為人父母難免有覺得孩子怎麼教不會而很崩潰的時候，這時可能會不小心說出：「你怎麼這麼笨？說了這麼多次還學不會！」或是「你就不能學學王阿姨家的兒子嗎？都不用媽媽催！」、「我怎麼生了你這孩子來氣我！」這些傷害自尊心又羞辱孩子的言語，對孩子的大腦都是傷害極大的，若孩子本身個性就比較內向沒自信，久而久之就會更加自卑，導致親子關係越加疏遠。 傷害孩子大腦說話術二、恐嚇的話語 雖然很多人會說「恐懼足夠巨大，人才會成長！」但這句話不適用在育兒生活上！很多爸媽喜歡利用「恐嚇」的方式來讓孩子聽話，覺得孩子會怕就會聽話。因而會說出：「你如果不好好洗手保持乾淨，就要去醫生那邊打針」、「你如果不乖乖聽話就會被警察叔叔抓走」這樣恐嚇孩子反而會造成反效果，甚至影響到孩子日後的心理發展。 傷害孩子大腦說話術三、否定的話語 我們上一代的父母似乎喜歡用貶低孩子來表示謙虛，又或是讓孩子更加努力，然而黃瑽寧醫師表示現在青少年的自傷／自殺率提高，就是因為在同儕中得不到肯定，在家中又持續被否定被貶低的緣故。所以啊~多多給孩子正面的支持吧！「看見孩子的努力」是可以從簡單事情開始培養的，從小事情開始給予鼓勵，慢慢在生活中讚美孩子吧！ （圖片來源：pexels） 傷害孩子大腦說話術四、情緒操弄的話 「我是為了你好！」、「我是你媽媽我怎麼可能害你！」像這樣情緒勒索的字眼真的萬萬不可啊！會有這些話其實都來自父母想掌控孩子的行為，然而孩子也有自己的意識與情緒，黃醫師指出，「我是為你好」的下一句多半是操弄情緒的話語，代表孩子的行為不只要為自己負責還需要背負父母的情緒，如果不服從就是令爸媽傷心，這也是對大腦不好的話術喔！ 傷害孩子大腦說話術五、吵架的氛圍 每個人都渴望家庭氛圍歡樂，孩子也不例外。黃醫師指出：「研究顯示，當爸媽吵架時，即便是六個月大的寶寶，他的心跳跟血壓都會升高，即使寶寶聽不懂爸媽在說什麼，那個氣氛都是讓寶寶感到不舒服的！」所以爸媽別認為孩子小、什麼都不懂，他們是可以察覺家中氣氛、父母吵架的喔！別忘了家人之間的和諧對孩子來說也是最好的教養。 （圖片來源：pexels） 爸媽一定都會對孩子有期待，建議爸媽可以把目標分割成一個格的小目標，從小目標開始一步步闖關，一點點的讓孩子達成！「成長型思維」的建立對孩子來說很重要，讓孩子像闖關一樣經過一步步破關而獲得讚美。父母應針對孩子的努力與進步給予稱讚，讓他們知道因為什麼行為、什麼原因而被鼓勵，能讓孩子更清楚該怎麼往前！ 👉影片傳送門 ＊本文由【黃瑽寧醫師健康講堂】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1053368 https://www.popdaily.com.tw/mama/1360154 https://www.popdaily.com.tw/mama/1309336 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #傷害大腦 #傷害孩子大腦 #大腦 #教養 #教養說話術 #爸媽說話術 

12星座的一天到底做了什麼？巨蟹宅在床上過一天，雙子簡直精神分裂！

這幾個月因為疫情的關係，大家都只能待在家不能出門，突然多出這麼多的時間，12星座都怎麼過呢？對於喜歡宅在家的星座來說這段日子其實挺舒適的XD但對於很喜歡往外跑的星座來說就真的是像被關在監獄一樣失去自由啦～一起來看看12星座的一天都是怎麼過的吧！ 牡羊座 牡羊一天的開始就充滿強大的勝負欲！要贏要贏要贏，一局遊戲接著一局，充滿成就感的睡覺。 金牛座 金牛座人生三大目標：吃、工作、減肥。工作很累想要吃東西犒賞自己，吃一吃不小心吃太多要減肥了，減肥好累喔，去吃東西或工作好了。總結，生活好心累。 雙子座 雙子座的一天，每天起床的情緒都好像是驚喜，永遠不知道什麼時候會開心，什麼時候會難過XD也不知道為什麼開心、為什麼難過，但是情緒來得快也去得快～滑一下手機、嗨一下、哭一下就沒事！ 巨蟹座 本來就很愛宅在家的巨蟹，休息的一天當然是繼續宅在家啦XD～能坐著就不站著，能躺著就不坐著～ 獅子座 一天的怒氣值需要找機會發洩一下，爆發完才有完整過完一天充實的感覺！ 處女座 雖然很想休息，但是龜毛的性格完全沒辦法讓自己停止忙碌，總是會一直找很多事情處理，不太想讓自己閒下來，辛苦處女座了呢～ 天秤座 天秤座，一整天都在糾結。建議天秤座可以帶個錢幣，或是骰子，不知道怎麼決定的話就擲硬幣骰子決定吧～你會省下很多時間的！ 天蠍座 天蠍座也是個事業心上進心很強烈的人星座，雖然有很多事情想做，但都只能做夢了…典型的工作狂繼續工作到深夜！ 射手座 一睜眼，開始發訊息約朋友出去玩囉！看電影、逛街、爬山，想去哪就去哪，到了晚上繼續續攤，完全沒有在喊累的！（防疫期間真是為難射手座了） 摩羯座 平凡無奇的規律生活XD雖然無聊卻也意外地充實。非常符合摩羯座的性格了～ 水瓶座 水瓶不管在睡覺還是醒著，腦袋完全沒有停過～一直不斷在運轉，持續在自己的世界創作，身體在地球，靈魂跟思想已經在宇宙中了～ 雙魚座 雙魚的一天從做白日夢開始，從看劇中滿足自己的幻想～充滿幸福感的過完一整天 12星座的居家防疫生活跟你現在過的生活一樣嗎XD雖然現在微解封了，但還是不要報復性的出遊啊！希望可以正常出門活動的日子早點來臨～ 延伸閱讀： 👉🏻手一牽就是永遠～12星座愛情忠誠度誰最高？摩羯座會因為「利益」放棄感情！ 👉🏻抱抱心理測驗！四種擁抱姿勢你最喜歡哪一種？看出你對情感信任度～ 👉🏻日本超準「蛋糕心理測驗」你習慣怎麼吃蛋糕呢？從第一口就能看出你的戀愛觀！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #阿辛 #12星座 #12星座的一天 #poplove #星座 #波波邱比特 #防疫 

【1月戀愛塔羅】1月愛情訊息，戀愛中需要注意什麼呢？會有新的感情發生嗎～

新的一年有跟心儀的對象一起跨年嗎？不曉得有沒有趁跨年的時候表白呢？祝福有表白的人都已經跟喜歡的人正式交往，但如果沒有脫單也沒關係，這個月也還是可以好好努力喔（笑），不要放棄自己！現在就趕緊來測驗一月份的戀愛運勢，祝福大家順利脫單喔！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1202474 測驗步驟 1.請先深呼吸幫助自己靜下心來，並且集中精神。 2.在心裡默念題目三次『1月份的戀愛運勢如何呢？』 3.看著牌面並從ABCD四個選項中，挑出最有感覺的那一張牌。 4.選好之後就可以查看解答囉。 來看解答分析 A. 權杖十 有交往對象： 這段關係似乎讓你感到十分疲累，問問自己的心，是不是付出太多，而自己不自知呢？因為太在乎另一半的你，想要緊緊抓住對方的心，忘了要放鬆心情去面對難題，使自己過度緊繃的狀態，讓兩人無法好好溝通，也不知道自己為了什麼而努力，試著信任對方，找到一起努力的目標，放鬆心情才能自在的相處。 單身或是曖昧： 想要跟曖昧對象有進展的你，給自己太多壓力了，其實兩人關係有在緩慢前進，但卻跟你所想要的方式不同，導致自己無法喘息，不要過度緊張，盡情享受曖昧的愉悅過程就好；單身的你一直把脫單這件事，當成是無論如何都要完成的目標，其實一個人也可以把生活過得精采快樂，不要給自己太大的壓力了。 B. 惡魔 有交往對象： 與另一半正在相互猜忌的狀況中，對彼此無法坦承且有話不想直說，只能各懷鬼胎觀察對方了，也許是他的行蹤成謎，導致你的內心沒有安全感，也可能是你早知道關係有點不太對勁，但又找不到原因，只好卡在這種糾結情緒裡不上不下，無論是誰欺瞞著誰，建議還是要誠實坦然，才能讓關係往好的方向發展。 單身或是曖昧： 曖昧中的你，需要多加觀察對方的交友狀態，確認他是否真的單身，不要貿然衝動先性後愛，結果讓自己陷入不對的關係裡，如果對方有心欺瞞，一不小心就會讓自己變成第三者而不自知；單身的你也許不想要一段有承諾的交往關係，卻又保持著有床伴的狀態，但要小心別讓自己越陷越深，最後暈船的可能會是你。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1205816 C. 聖杯騎士 有交往對象： 這個月與另一半的相處融洽，更能感受到他對你滿滿的愛與溫柔照顧，無論已經在一起多久，依然保持著交往初期的甜蜜氣氛，對方很會製造浪漫，時不時會準備小禮物討你歡心，真的是心目中理想的另一半，如果因為平時工作忙碌很少約會，本月可以安排一個燭光晚餐或是小旅行，與另一半好好共度浪漫時光吧。 單身或是曖昧： 曖昧中的你覺得對方就是你的理想對象，只想極盡所能對他好，也很想告訴對方你的心意，但是要走到能夠確認交往關係，還必須要再努力一點追求，製造更多曖昧，時機成熟自然能夠走在一起；單身的你有機會遇見夢中情人，如果聚會中出現不錯的對象，請鼓起勇氣上前攀談，說不定對方也很期待你跟他的互動喔。 D. 權杖六 有交往對象： 現在與另一半相處融洽，有志同道合的想法，雙方對於關係前進的目標一致，帶著對方出門亮相聚會，關係也受到親友們的支持與祝福，感情不只甜蜜熱戀，還被另一半捧在手心上，在他心目中地位可是很高的喔，建議偶爾展現你貼心的一面，稍微表現自己的優點，更能獲得另一半的崇拜與仰慕，一切都會順利進展。 單身或是曖昧： 曖昧中的你，有機會打敗其他競爭者，提升這段關係成為正式交往的狀態了，雖然你心儀的他很受歡迎，但你也不是省油的燈，好好打扮自己，讓自己看起來更亮眼，你絕對有機會在他心中脫穎而出；單身的你這段時期的人緣極佳，身邊也有許多仰慕者，趁此刻好好篩選身邊的對象，說不定也有你覺得不錯的人選喔。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1197938 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃昆霓塔羅占心 #1月戀愛塔羅 #2022戀愛塔羅 #占卜 #塔羅 #塔羅占卜 #塔羅測驗 #塔羅運勢 #戀愛塔羅 #戀愛運勢 #昆霓塔羅占心 #波波邱比特 #測驗 

處女座注意！ 雙宋離婚＆冰晨戀破局不是偶然，這幾點讓你脫離戀愛危機

前天（6/27）一大早收到宋仲基與宋慧喬離婚的消息，令粉絲們傷心不已，沒想到晚上又收到了范冰冰與李晨分手的震撼彈，這一天難道是分手日嗎？怎麼會在一日之內就爆出兩對神仙眷侶分開的事情呢？其實這並不是偶然，一切都是有跡可循的，就讓我們來一探究竟吧！ （圖片來源：宋慧喬IG） 根據星座專家說道，這兩對情侶都有一個共同點，那就是宋仲基和范冰冰皆為處女座，而射手座的李晨也與天蠍座外顯射手座的宋慧喬相似。專家提到「六月是處女座的感情關鍵期」，建議最近同為處女座的朋友們要多注意、好好面對接下來遇到的困難與挑戰！ （圖片來源：范冰冰微博） 處女座感情注意事項 1.嚴重磨合期，退一步海闊天空 和另一半相處一陣子了，熱戀期已過，處女座本來就對任何事有著一定的標準，而對另一半也不例外。處女座開始挑惕愛人的缺點與毛病，有時甚至只是因為雙方想法不同，你就怪罪別人不符合自己的期待，而對他感到失望。你們之間似乎忘記了「溝通」這兩個字！遇到爭執時，如果你能退一步，多聽聽另一半的意見，試著去了解他，並且討論出一個都能接受的協議，如此一來感情一定能改善很多。 2.不知道自己要什麼，但你卻一直要求對方 如同上述所說，你對另一半的要求很高，可是這裡已經是有點變本加厲的情況了。現在的你可能連自己想要什麼都不清楚，對於未來感到迷惘，想要做很多事卻不知道該從哪裡著手，覺得自己非常的無助。而另一半可能也會有相同的煩惱，但是你卻無法容忍他，希望他能聰明地趕快想出解決之道，順便帶著自己離開迷惘的漩渦，好讓自己可以依靠他。什麼時候開始自己變成了雙重標準又墮落的人呢？你可能要好好思考，可以迷惘，但不能耍廢，兩個人遇到困難，就更該攜手度過，不能只依賴對方，才能保有美好的未來。 3.兩人沒有共同目標、失去激情 就像你的迷惘未來一樣，這段感情已經讓你開始懷疑，到底是什麼讓你們走到現在？忘記了當初的熱情與激情，忘記了兩人為何相愛，你並不是不愛了，只是怠惰蒙蔽了雙眼。因為你們懶得用心維護愛情，沒有共同的興趣和目標，也不想努力去經營創造，久而久之就漸行漸遠，少了交集，在一起就像個陌生人般冷淡。這應該不用我多說了吧，只要有心，一起去挖掘兩人的共通點，有了共同話題，生活就會變得更有趣，你們也會漸漸找到未來的相同目標。 4.單身者開始一段感情之前，請慎重考慮 因為現在的你對一切都感到疑惑，所以千萬不要衝動和別人在一起阿！一定要多評估、多思考，想一想這個人你真的很喜歡嗎？如果最後發現他有缺陷，你還能接受他、繼續愛他嗎？不要因為孤單寂寞覺得冷，就隨意接受別人，到時候後悔了，你不僅逃不掉還得負責任呢！ （圖片來源：宋慧喬IG） 六月似乎是處女座最摸不透的月份，眼前一團迷霧讓你失去方向，有毅力的人願意到處探索、尋找正確的道路，而喪志的人只會待在原地期望迷霧能自動散去，想要重見光明勢必要主動想辦法，用正向積極的心態面對，才會有理想的結果喔～邱比特在這邊祝福所有的處女座朋友們，一定要相信自己、勇敢突破，加油！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 童話裡都是騙人的～宋宋CP離婚、范冰冰分手李晨，讓人心碎的童話組合還有這8對！ 【12星座週末運勢】摩羯座勤勉踏實被賞識，低調出頭天！獅子座射手座為愛傷感，自怨自艾有礙身心健康 磨難能讓感情更持久？比海枯石爛更真實的是一起經歷苦難後的成長！ #分手 #宋仲基 #宋慧喬 #射手座 #情侶 #感情 #戀愛情事 #星座運勢 #李晨 #波波邱比特 #范冰冰 #處女座 #離婚 

不用再飛日本啦！首座海外水族館「Xpark」插旗台灣，開幕時間＆地點都在這

撰文編輯 #Jessieeee ⚠️夜宿海生館「宿海奇遇 Blu Night」活動 不少人都有伴著漫天星空入睡的經驗，但伴著海底生物入睡一定鮮少人有！而COZZI Blu和逸飯店桃園館和都會型水生公園Xpark就共同推出了「宿海奇遇 Blu Night」，二天一夜的行程，還有一泊三食的美食饗宴！目前從3/4開放預約，於 3/24試營運，詳細的活動依官網公告為準。 （圖片來源 和逸官方網站） 在Xpark總共有6大區域，像是想在「福爾摩沙」大水缸前，還是想在繽紛絢爛的「癒見水母」區入睡都可以～ （圖片來源 和逸官方網站） 重點是這裡入住的設備也都是飯店等級、一點也不馬虎的，有全台唯一夜宿的單人寢帳「宿曦小窩」，是以鯊魚最為造型骨架，不論是隔音、遮光，都帶給大家最私人的空間，就連床位上都有超可愛的海葵燈、美人魚尾巴造型棉被，真的是舒適度、造型上，都為大家考量周到了！ （圖片來源 和逸官方網站） 由於此活動是15人的包團行程，所以趕快去呼朋引伴一起來夜宿Xpark吧！ 手刀預訂👉Blu Night 宿海奇遇 星級海洋系夜宿 加碼訂購👉Xpark 都會型水生公園門票 ⚠️10/1更新 Xpark開幕至今好評不斷，每天的參觀人潮依舊滿滿滿！不少網友表示真的好想來，但平日要上班假日人又太多！Xpark特別推出平日夜間雙人套票，讓大家能躲過白天的人潮，享受浪漫的夜間水生公園，自10/1早上10點起，大家就可以在KKday上預購限定夜間雙人套票(18：00場次)，平日每日限量25組，即可於入場後兌換期間限定的企鵝戀人拉花拿鐵，戀人咖啡只送不賣，讓溫暖的咖啡為兩人的愛情升溫，讓企鵝為你的回憶加分！ 活動期間：2020/10/12~2020/11/30 購票期間：2020/10/1 10：00~2020/11/29 14：59 本活動僅適用於平日18：00入場之限量雙人套票 每日限量25組，一次限購1組。 現場不販售雙人套票，需至KKday進行線上預購 ⚠️9/3更新 即日起除了線上有開放預購門票以外，若平日某一時段預售票未售完，即可現場購票，數量有限、售完為止。不過假日（包含國定假日），一樣是不開放現場購票的唷！ 說到日本水族館，一定會先想起沖繩的「美麗島水族館」、東京的「Maxell Aqua Park品川水族館」，從海底隧道、超大面落地水族箱全都好夢幻！海水波光粼粼照耀著整個水族館，彷彿悠遊在海洋中的體驗，讓許多海生迷嚮往不已。 日本株式會社橫浜八景島的首家海外分館「Xpark」將在今年夏天8/7與大家見面，讓大家不用飛出去日本，就有超美的水族館可以去玩啦！ 這次登台的「Xpark」是由日本株式會社橫浜八景島所建造，更以台灣首座國際級水族館為目標，相信規模也是大家引頸期盼的！日本決定將首家海外直營海生館「Xpark」建立在桃園中壢，看點也是不輸日本，一共三層佔地非常大，不怕你不夠看，只怕你看不完！ 「福爾摩沙」 超大佔地，逼近四層樓的海底景觀玻璃及全景景觀區「福爾摩沙」，零死角的玻璃，共有銀鱗鯧、雪花鴨嘴燕魟、ㄚ髻鮫、大尾虎鮫、波口鱟頭鱝生態十分豐富。整座水族館海陸空生物加起來，共約有420種，絕對夠你看得過癮！ 「雨林探險」 當然只有海底生物不夠看，館內還增設「熱帶雨林區」不只生在熱帶海洋的海生物，連兩棲類、飛行生物這裡通通有。 「企鵝奇遇」 設計出符合企鵝生態環境，重現企鵝在野生環境的生活型態，讓習慣於離海地區築巢的企鵝，可以通過透明隧道在陸地與海水之間活動，遊客也可以從頭頂上的隧道觀察可愛的企鵝，並欣賞他們高超的潛水技巧。 「寒帶行凍」 冰山舞台內有超可愛的海豹，悠遊舞動的模樣真的一秒被圈粉，編輯也在這邊提醒大家，請勿拍打玻璃、開啟閃光燈喔，才不會嚇到可愛的小海豹喔！ 「癒見水母」 這一區是非常適合拍美照，四方牆面的鏡子變成大型萬花筒般的館場，搭配七彩的燈光漸變，照映在水母透明的身軀，加上滂礡的背景音樂，整個畫面真的非常夢幻且療癒，是編輯私心大推的區域之一！ 「與眾同樂」 館外還有特別的與眾同樂秀，可以看到可愛的小海豹、水豚、山羊餵食的畫面唷，想看的話記得先記下當日的演出時間，才不會錯過唷！ 「Xcafe」 在日本全國各地擁有約350家店舖的咖啡連鎖店「PRONTO corporation」與Xpark合作的咖啡店「Xcafe by PRONTO」將於Xpark館內同步開幕！ 餐點的部分也非常用心，有特製的企鵝拉花、企鵝銅鑼燒，透明的海洋空橋更是有機會可以看到偷偷跑下來玩耍的企鵝們！這樣特別的下午茶體驗真的是外面沒有的啦 除了主題咖啡廳之外，Xpark的周邊商品也是非常可愛！ 水族館確切的地點就在桃園高鐵站旁或是機場捷運（A18站）2號出口步行10分鐘，即可抵達，交通十分方便。附近還有超好逛的華泰名品城，大家看完是不是也很期待Xpark開幕呢？以後來桃園只玩一天真的玩不完啦！ Info. 地址：桃園市中壢區春德路105號 開幕日期：2020.08.07（五） 營業時間：平日10:00-21:00/假日10:00-22:00 票價：成人$550/人；學生$400/人，其他優惠票及更多詳情請見官方網站。 👉邊緣花園鰻忘記人類，水族館號召民眾「跟魚視訊」，把牠從沙地中喚醒！ 👉台灣和國外相似景點大PK！不能出國沒關係，趁現在好好欣賞台灣的美吧 #Xpark #xpark門票預購 #xpark預購 #日本水族館 #橫濱八景島海島樂園 #水族館 

還在逼自己成為冷靜型爸媽？放過自己吧！心理師媽媽：「教養本就很混亂！」

在教養路上，你經常壓抑自己的脾氣，認為會對孩子發怒、感到不耐煩的自己是一個差勁的父母嗎？你是否努力地想成為一個冷靜優雅的爸媽卻總是失敗而自責？國外一名臨床心理師兼正向教養專家Dr. Jazmine日前在自己的社群網站上發表了一則主題：「我想我們是時候該停止去試著成為冷靜型父母了。」冷靜的父母出了什麼問題嗎？聽聽他如何解釋吧！ （圖片來源：Pexels） 嘗試成為冷靜型父母，錯了嗎？ 同樣身為媽媽的Dr. Jazmine對於父母不願意對孩子吼罵、懲罰、動手或做任何傷害孩子的事這個立意是完全認同的，不過，他卻認為父母不應該把「成為很冷靜的父母」當作教養的目標，對此他提出了3個問題點： 問題一、這個目標是模糊的 Dr. Jazmine認為「一定要成為冷靜型父母」這件事太抽象，既看不見也摸不著頭緒，一切全憑自己的感覺，但自己究竟有沒有走在對的方向上？這些父母自己也不知道。甚至，我們根本很難去定義何謂冷靜？尤其在遇到教養難題的當下，要做到完美的冷靜簡直是難如登天，我們其實可以不用對自己這麼苛求的。 （圖片來源：Pexels） 問題二、這個目標巧妙暗示了你的情緒有好壞之分 當你在努力試著逼自己冷靜時，就像在告訴你的大腦：當你教養時出現不耐煩、沮喪或是任何不平靜的情緒感受時，你就是錯的。不過人在遇到困難時會出現這些感受都很正常，情緒並沒有好壞的分別，它是中性的，我們要做的是控制自己的表達方式，而不是去阻止或是忽略自己這些情緒的存在。 問題三、這個目標不切實際 即便擁有心理師及正向教養專家這兩個身分，身為三寶媽的Dr. Jazmine也坦言：「教養小小孩的實際情況就是混亂的！這不代表我們就做錯了，當我們期許自己整天都能保持微笑、快樂育兒才是真的不切實際。」事實上，有帶過孩子的爸媽絕對都知道，教養孩子要完全不混亂、不出錯是根本不可能的事，而這些事情都一定多多少少會觸動你煩躁、沮喪、發怒的開關，我們怎麼可能完全忽略、阻止這些感受而成為完美的冷靜型父母呢？ （圖片來源：Pexels） 比起成為「冷靜爸媽」，不如努力成為「自我覺察型父母」 當然，Dr. Jazmine的意思也不是鼓勵所有父母放飛自我，想打小孩就打、想罵小孩就罵，或是口不擇言地對孩子說些傷人的話來發洩。身為父母能做的，是經常去自我覺察自己的情緒感受，我們可以這麼做： （圖片來源：Pexels） 育兒理智斷線時可以怎麼做？ 當我們在遇到教養難題時，發現自己的情緒越來越不可控，除了立刻進行自我覺察以外，我們還可以怎麼去舒緩自己的情緒呢？ 首先，當我們快要爆炸時，我們也不需要硬逼著無法冷靜的自己立刻去處理好這件事，就先讓我們跟孩子彼此都去靜一靜吧！詳細的做法可以參考先前關於冷靜區的文章呦～當我們脫離了當下的情境，情緒也才有了有效緩解的機會，接下來才有餘力去思考自己情緒的源頭，是因為孩子的行為呢？還是孩子說的話？為什麼這個行為／這句話會讓我理智斷線？ 等把一切都梳理好以後，再來和孩子談談行為和感受，這就是一個既能達到正向教養，同時又不讓爸媽忽略自己感受的教養方式，對父母和孩子心理都健康！ （圖片來源：Pexels） 所謂的正向教養，並不是要父母面對孩子時總是笑嘻嘻、脾氣超級好，這樣子媽咪編會擔心大家憋到內傷啊！承認自己的情緒、使用不傷害彼此的方式來表達情緒，才是正向教養的根本喔！ 【延伸閱讀】 別被孩子的情緒綁架！當小孩崩潰大發脾氣時，7句話幫助你冷靜面對 情緒表達≠情緒勒索！避免小孩越教EQ越低，情緒教育3誤區要當心！ 孩子愛哭又難搞不是被寵壞！用6個方法讀懂高敏孩子，將高敏感變成優點 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #冷靜 #幼兒 #幼兒教育 #心理師 #情緒教育 #自我覺察 

拖延症再見！5個妙招讓你更容易達成目標！成為更好的人【生活好習慣】

【第一招】撐過21天的痛苦，換來一輩子的好習慣 有人說養成習慣至少要經過21天，在開始養成習慣時一定很痛苦，尤其是第一週，不管是培養運動的習慣、每天看書的習慣，或是戒飲料的習慣，都很痛苦，但是只要努力維持，建議可以用劃日曆的方式，讓自己有達成小小目標的成就感，就可以一步一步前進，也會比較有信心自己會成功。 【第二招】跟著唐鳳一起使用「番茄工作法」 什麼是「番茄工作法」呢？就是將時間以30分鐘做為一個單位，前25分鐘是專心工作的時間，只能做一件事情，排除其他干擾，最後5分鐘就是休息時間，要幹嘛都可以，找人聊天、唱歌、喝水等等，但一定要徹底的放鬆。然後重複4-5次，再休息15分鐘，這就是「番茄工作法」！ 「番茄工作法」可以逼迫自己專心，集中精神做事，讓自己效率能提升，是現在最夯的專心大法！上班時間不妨試試看！ 【第三招】規劃短期、中期、長期目標，讓自己更有信心 目標太遠大其實很容易就會放棄，不如像是打怪過關卡一樣，幫自己設置短期、中期、長期目標，像是一關關過，會比較明確感受到自己離目標愈來愈近，也會對自己更有自信能達到長期的目標！ 【第四招】「子彈筆記整理術」讓你成為管理時間專家 子彈筆記術就是製作一本自己專屬的手帳，幫自己快速整理所有的代辦事項與形成。通常主要會用到的有： 1. Index 索引頁│就是目錄，可以快速找到你要看的部分。 2. 未來規劃表│精簡版的行程表。 3. 月計劃│當月的規劃，如：會議、約會、聚餐等等。 4. 日計劃│仔細的寫下當日的所有行程與代辦事項。 製作的過程不只可以歸納所有的事項，還能在當中釐清自己的想法與目標，等於重新再審視一次自己的規劃，進而可以去調整方向與目標。 【第五招】做人就是要市儈，為了五斗米也要折腰 想著錢！錢就是一切動力的來源，為了五斗米腰也要用力的折下去！折到快斷也不要放棄！想想吃飯錢、想想治裝費、想想在櫃上吸引你目光的包、想想每年要衝週年慶買的化妝品與保養品、想想出國時的大灑幣的快感，是不是馬上就能振作繼續努力了ＸＤ ------- #時間管理 #唐鳳 #番茄工作法 #養成習慣 #21天 #集中精神 #拖延症 #短期目標 #中期目標 #長期目標 #子彈筆記整理術 #子彈筆記 #BulletJournal #Journal #五斗米折腰 ------- 圖片來源：Pexels

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