不再相信愛-W

初戀是美好的，五年的點點滴滴，最終化為泡沫。 當W說要分手時，我的天塌了。簡直不敢相信，怎麼可能呢？ 我們不是好好的嗎？也沒有吵架，也沒有任何摩擦，為何就這樣跟我說分手。 就是因為他不愛了。 我完全無法接受，苦苦糾纏。打了好多次的電話。(在那個沒有手機的年代，住校只能打公用電話) 電話找不到他，就到他打工的咖啡廳，或者到他家。可是他就是不理我。 找不到人，我只能默默療傷。 直到有一天，我到他家時，他媽媽拿了一封喜帖給我看，我才終於死心~ 而我從那一天開始，再也不相信愛情!

分手其實有徵兆！8點跡象判斷伴侶是不是想要分手？原來這些都是分手警訊

原來這些都是分手前的警訊，伴侶分手前居然有這8點跡象可以判斷！最近是不是覺得男友女友老是怪怪的，好像突然變得很冷淡，什麼事都提不起勁，更別說要約會了！老是拒絕溝通與見面，讓人感到煩躁委屈，有可能伴侶是不願意開口當『先提分手的壞人』，想利用這些情侶分手徵兆，讓我們知難而退，等我們自己開口提分手，如果此刻的你也有分手相關的疑問，讓魏氏小夫妻陪你一起檢視這段感情有沒有以下8點的分手徵兆問題。 👉🏻你遇到情場高手了嗎？分辨慣性劈腿者的8大特質，讓我們一起避雷 情侶分手徵兆1. 開始話不投機，變得容易爭吵 聊天本來是這段感情最開心相處的時刻，但卻慢慢變成有一搭沒一搭的，好像只剩自己一頭熱的維持聊天話題，本來開心的聊天卻慢慢變成爭吵的開端，從關心轉換為質疑，好像多問些什麼，伴侶就會質疑自己的不信任，在聊天過程中深怕說錯一個字一句話，伴侶就再也不理自己了，聊天的互動都不像以往的開心快樂，只剩每字每句利刃般的話語，一直不斷的傷害著彼此。 情侶分手徵兆2. 見面連絡的頻率減少了，訊息常常已讀不回 原本常常照三餐噓寒問暖，但卻漸漸變少了甚至沒有了，好不容易抽出時間想聊聊天，伴侶卻常常提不起勁顯得不耐煩，跟他分享了好多生活上的點滴，卻只換來冷淡的回覆，甚至還已讀不回，好不容易熬到假期想要一起相約出遊，卻被工作搪塞或是假日有事無法陪伴，對妳的生活也漠不關心，分享生活從雙向互動轉變為只剩自己單向分享時，我們就要提高警覺伴侶是不是有想要分手的念頭了！ 👉🏻情侶吵架如何溝通和好?情侶修復感情7步驟，幸福戀愛就這樣談！ 情侶分手徵兆3. 無止盡的挑惕與找對方麻煩，常拿你與其他人比較 有時明明已經沒有很多時間可以相處在一起，但卻還是常常莫名其妙的吵架，沒有理由的挑毛病，覺得其他人總是比妳好比妳優秀，不時的誇獎其他人就是為了要打擊妳的自信心，讓我們掉入自我懷疑的漩渦，讓我們懷疑自我價值，是不是自己真的不夠好？配不上優秀的伴侶？想要用這種語言暴力和PUA方式，讓妳從這段感情中知難而退，卻不用成熟負責任的表達方式來提出分手。 情侶分手徵兆4.不再親親抱抱，開始拒絕親密的身體接觸 親密的肢體接觸是每段愛情裡最美好的調和劑，親密肌膚之親可以增添彼此濃濃情意，尤其當一段時間沒有時間見面，當碰面的那一瞬間是不是很想衝進彼此的懷抱裡，去享受伴侶的氣息感受他的溫度呢？但最近約會卻發現沒男友女友沒有想要牽手，沒有想要擁抱，就連聊天的互動都變少了，見面時不再互相依偎，居然連親吻都沒有了，伴侶開始拒絕親密的肢體接觸，不想要在單獨的空間相處，好像這些狀況都會令伴侶反應激烈，尤其這項警訊大多是女生比較會表現出來，當一段愛情女生想要結束的時候，會優先選擇將情感關閉抽離，讓感情慢慢冷卻降溫，當沒有了眷戀之後，當然再也無法接受沒有情感的親密相處方式，拒絕親密的身體接觸，戀愛發展至此，彼此就要好好的討論並互相祝福道別這段不適合的戀情，不要選擇互相傷害而留下人生遺憾。 情侶分手徵兆5. 需要陪伴安慰的時候，伴侶始終缺席 談戀愛就是想要時時刻刻陪伴在彼此身邊，喜歡互相分享生活的點點滴滴，去了解彼此的生活狀況，尤其是當心情低落沮喪的時候，更需要男友與女友的溫暖安慰，但是每次需要伴侶貼心幫忙打氣的時候，等到的卻是獨自面對負面情緒，只能自己找尋發洩的出口，當長期所有事情都必須自己去面對與消化，那麼這段感情還剩下什麼呢？是不甘心放棄長年的感情，還是只是因為相處久了習慣了？良好的愛情是需要互相依賴與互相照顧的，當最脆弱的時刻都不能伸出援手陪伴了，表示這段感情關係已經走到了終點，邁向無法挽回的局面。 👉🏻另一伴沈迷交友軟體！交往中發現女友/男友玩交友軟體怎麼辦？ 情侶分手徵兆6. 重要日子開始缺席，一直敷衍哄騙，不再一起慶祝節日 男友女友不再為我們的生日製造驚喜，也不再為了週年紀念而期待雀躍，並不是大肆慶祝或送禮，而是原本慶祝的方式突然改變了，當其中一方不再重視對方的心理感受，不想再花費心力經營這段感情，最首當其衝的就是節日的慶祝方式，伴侶開始常常忘記重要節日，提醒伴侶時卻不當一回事，只想要敷衍了事，常以工作太忙課業太多作為藉口，並答應日後一定好好補償來哄騙，但等到最後往往都是失望與傷心，其實這些都是伴侶想離開的分手徵兆，已經無心經營這段感，用這種不成熟的方式讓妳知難而退，當時間久了受不了就會主動提出分手，而伴侶就順理成章的達成分手目的。 情侶分手徵兆7. 什麼事都把你排除在外，不把你規劃進未來，從我們變成我 在交往的時候對未來一定會有很多憧憬與想像，想要與伴侶一起長相廝守，計劃很多階段想要一起完成的目標，但卻不知從什麼時候開始，男友女友多了很多藉口，總是推託閃躲原本計畫要一起完成的事，尤其是遠距離戀愛的情侶最終目標都會想與伴侶同居生活在一起，但伴侶卻表現的興趣缺缺，聊到同居或者長時間旅行計劃的話題，都會以『我覺得現在這樣就很好呀！或是未來還很遠啦！不要著急在這一時一刻』來迴避不想對這段感情繼續投入的心，其實當伴侶開始沒有把『我們』規劃在未來裡，時常都是『我覺得』、『我想要』來回應問題，其實自己應該心知肚明伴侶的心已經離開了，他們已經無心經營這段感情，只是我們還沒認清現實去接受遠距離戀愛走向分手一途而以。 情侶分手徵兆8. 多了新的社交圈，休閒活動突然增加，有一些不曾聽過看過的朋友 談戀愛有時無法一直陪伴在彼此身邊，工作忙錄或是課業繁瑣，無法想見面就見面，想在忙碌的生活裡，一起培養共同有興趣的事物，實在是困難重重，原本喜愛運動有健身的習慣，喜歡參加音樂祭聽演唱會，如果這時伴侶身邊突然出現了一些人，並能與他一起去完成這些伴侶熱衷感興趣的事，這些原本是交往約會的活動，現在不再邀約妳陪同前往，就要小心伴侶是不是有可能劈腿另結新歡了！生活習慣的改變是會帶來人際相處上很大的變化，但當伴侶沒有再把自己安排進生活圈的活動裡，沒有把自己當成重要的人生伴侶，我們也要學會清醒，去放手這段無心經營的戀愛了。 👉🏻男人喜歡追蹤大奶妹，男友心底想什麼？為何有我還要這樣做？ 情侶分手，被分手如何看待及面對？ 任何情感關係在戀愛經營上，都是一件非常不容易的事，但如果在這條戀愛道路上，漸漸感到彼此不再目標一致，覺得彼此未來可能會走向不同的選擇，一但意識到這些問題後，我們就要學習用成熟的方式去溝通，用同理的方式去了解對方心裡感受，不要選擇用隱瞞或製造謊言的方式，這樣自我逃避是無法解決當下情感問題的，畢竟彼此曾經給這段感情帶來許多美好的回憶，誠實的告訴對方考慮『分手』這件事，是因為什麼原因才會做出分手的決定，並彼此保留一些時間與空間來消化分手的問題，不要用情緒勒索的方式，讓伴侶受傷委屈了才被迫接受分手，尊重並保有同理心才能讓自己成為未來更好的愛情伴侶。 被分手的那一方，雖然捨棄一段感情是需要很多時間去療傷與釋懷的，但這段感情彼此不再合適了，我們也要學習放手，不要一昧的委屈自己讓自己繼續受傷，只有讓自己自由才能再找尋更好的愛情伴侶，不要挽留不珍惜自己的人，不要委屈自己在不適合的愛情裡，有時選擇放手讓自己可以過得更加幸福，當走過這段分手過渡期，我們會慶幸自己做了這個正確的決定。 希望你也喜歡這一次魏氏夫妻心裡話分享，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們在追愛的道路上一帆風順🥰❤️ 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：UNSPLASH｜魏氏小夫妻製作 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何兩性的愛情問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #分手徵兆 #分手警訊 #分手暗示 #情侶分手 #男友想分手 #女友想分手 #波波邱比特 #波波黛莉 #popdaily #poplove_mag 

❤️心裡上的痛，最痛

「心裡上的痛，最痛。」 不知道您們有沒有發現⋯ Rebecca在抗癌的過程裡⋯ 身體的痛苦折磨也沒讓Rebecca說出:「好痛」二字。 但是在她練直排輪時，巧合遇見了何瑞之來接布布之後，她被撞倒在地板上有穿護具的她卻感傷的說出：「好痛，好痛喔；好痛」。 我想 這是她放棄何瑞之之後第一次說出來的聲音 「好 痛。」 或許，Rebecca以為只要出國找幾個男人、談幾次戀愛隨著時間過去她會康復的⋯會好的⋯ 但卻沒想到⋯ 隨著時間過去⋯她更難受了⋯ 因為她的愛就停留在那了⋯ 所以這樣讓她走向辛苦的人生。 單身不會使我們辛苦 孤獨也不會使我們悲慘 但如果你無法學會自處，自我面對 那麼 任何情況發生都能讓你的人生瞬間轉向地獄。 ：） 我們都要對自己更好 因為 我們值得🫧 #不夠善良的我們 #善待自己 #療傷自己 #不內耗 #你真的值得❤️

走出失戀的10個方法：找回自我重新出發，還是要相信愛情啊（上）

失戀是人生中難免的課題，當一段感情結束時不管是提分手的那方，或者是被分手的那方，都有可能會傷心、痛苦，曾經我因為沒有方法，也不知道該如何好好的療傷，畢竟這種事沒人能教你，都是看偶像劇、電影小說等來學習失戀療傷的方式，結果把自己當成最悲情的女主角，所以某次戀愛分手後長達好多年走不出來，不過隨著年紀增長和戀愛次數變多，歸納出一些小tips讓自己走出傷痛和失戀，以下是我快速走出分手傷痛的方法： 圖片來自tvn淚之女王劇照 1.給彼此最後一次機會 給彼此最後一次機會是因為在分手後，情緒通常會處於混亂不清的狀態，難以做出明智和理性的決定。這時候給彼此一段冷靜期，再給最後一次機會，可以讓雙方在更加冷靜和清醒的狀態下，釐清彼此的感受和關係，做出更加明智的決定，無論最終是要繼續在一起或各自前行。 圖片來自tvn淚之女王劇照 2.好好地難過 好好地難過是重要療癒和成長的關鍵過程，以往失戀我都是獨自躲起來難過，為了讓自己看起來很堅強，表現沒有任何事可以讓我傷心難過，但我越是沒辦法釋放自己的情緒越不能走出悲傷。悲傷難過是一種身心在告訴你，現在很難受需要釋放和安慰，並不是弱的表現，所以請好好釋放自己的難過，好好的安慰自己。通過允許自己去感受悲傷和痛苦，我們可以逐漸釋放內心的壓力，找到內在的平靜和安寧，並學會從失戀中成長和學習。 圖片來自tvn淚之女王劇照 3.丟掉、刪除有關於前任的東西 以往失戀走不來有一大部分原因是因為睹物思情，現在對自己的慘忍都是為了未來的幸福，很神奇的是，分手當下我狠下心把前任所有的東西歸還、聯絡方式、照片等全刪除，以往分手想念對方的次數立馬驟減，也會因此少看到有關對方的東西而沒那麼常想起。 清理掉與前任所有相關人事物是為了幫助自己走出失戀，徹底地放下過去的重要一步，刪除所有情感聯繫、清理心理空間，不會再勾起回憶，陷入懷念和傷痛，讓你重塑身份認同，重新建立自己新的身份（你再也不是他的另外一伴）和價值觀，才有精力和時間去投入到自我療癒和成長，並為重新開始一個全新的生活。 圖片來自tvn淚之女王劇照 4.培養興趣愛好、安排假日 兩人談戀愛時可能彼此佔滿了彼此的生活，一分手突然多了好多時間，如果沒有填滿這些時間，會突然覺得很空虛，當時分手的頭幾天我真的很不適應，往好處想，你有大把大把的時間可以做很多事，於是我開始安排運動、追劇、散步、旅行、看書、學習語言等，也因為當時聽了很多關於感情的podcast和書籍才讓我事半功倍走出失戀，重新培養興趣愛好和安排假日也可以療癒失戀創傷、重建自我、豐富生活。 圖片來自tvn淚之女王劇照 5.和家人朋友相處 之前聽過一句話，談一次戀愛可能會失去一些朋友，這時候可以把那些因為當初見色忘有的朋友找回來了哈哈哈哈，失戀時我意識到我在感情中沒安全感多來自於原生家庭，雖然無法和家人達到真正的和解，但我深知自己在感情中個人的問題，告訴自己雖然小時候父母沒辦法給予我當時的需求和安慰，但我現在長大了，我能好好照顧自己安慰自己，把自己當成理想的父母給予我自己的心靈支持。家人朋友在失戀後的陪伴能提供情感支持、安慰和理解，讓我們感受到被愛和被關懷;也可以提供寶貴的建議和意見，不同的角度看待問題，給予我們新的思路和啟發幫助我們面對失戀帶來的挑戰和困難。 走出失戀的10個方法：

別踩地雷！分手時的9大地雷行為，你遇過幾個？

分手是一件讓人心痛的事情，但在告別的時刻，我們仍然可以選擇以成熟和尊重的方式結束關係。這篇精選出分手時9大地雷行為要避免！每一點都可能會讓分手變得更加痛苦！收藏起來，萬一真的遇到分手時，也要讓自己有個體面的分手。 一起把分手當作人生的一次成長經歷，從中吸取養分，讓自己變得更好、更強大。 分手地雷1.大吵大鬧 當分手談判進入僵局，雙方情緒失控，導致現場爭吵不休，甚至動手，這樣的情況只會讓雙方更加疲憊和傷心。 更好的方法：保持冷靜，嘗試理性地討論分手，建議可以再明亮公共的地方，或是考慮找朋友作為調解人。 分手地雷2.冷漠無情 當提出分手時，入果冷漠地回應：“隨你便。”這種態度會讓對方感到更加傷心和無助。 更好的方法：可以表達對對方的祝福，以平和的態度接受分手，讓雙方都能夠順利過渡。 分手地雷3.羞辱對方 分手後，千萬別在社交媒體上公開批評對方的種種缺點，可能會讓對方感到被羞辱和污辱，甚至是鬧上官司。 更好的方法：保持私人隱私，不在公開場合透露，私底下找好朋友抒發，尊重對方的隱私和尊嚴。 分手地雷4.死纏爛打 在分手時不斷向前任發送短信、打電話，希望挽回感情，但一定會讓對方感到困擾和壓力。 更好的方法：慢慢接受分手的事實，給彼此一些時間和空間來冷靜思考和自我成長，或許把時間納去與朋友吃飯、多參加活動，讓自己換個心境，讓自己忙起來。 分手地雷5.拒絕溝通 分手後，當對方想試圖與你溝通，希望釐清彼此的想法和感受，盡量不要堅決拒絕溝通，可能會讓對方感到無法釋懷。 更好的方法：保持開放的溝通渠道，儘量理解對方的立場，並表達自己的想法，這有助於雙方釐清分手的原因。 分手地雷6.抱怨過去 分手時，若是不斷抱怨過去對方的種種不好，讓局面變得更加尷尬和難以處理。有時候可能想出一口惡氣，但通常氣到的都會是自己。 更好的方法：避免在分手時指責對方，專注於未來的發展和個人成長，這樣更有助於兩人都能夠從分手中快速走出來。 分手地雷7.威脅報復 威脅常常在不經意中欻來的手段，例如像是向對方的家人、朋友透露他的不良行為，這種報復性的行為只會讓情況變得更加混亂和惡劣。 更好的方法：保持冷靜，避免做出激烈的行動，尋求專業幫助來處理自己的情緒和情況。 分手地雷8.隱瞞真相 隱瞞了自己已經有了新的伴侶的事實而去分手，在之後被發現，這種不誠實的行為會直接讓對方感到被欺騙和傷害。 更好的方法：保持誠實，坦誠面對自己的行為和感受，這樣不僅尊重對方，也是對自己的一種尊重。 分手地雷9.追根究底 分手時，若是想要一直追根究底，試圖找出爭吵的原因，這種行為只會讓對方更想逃避咄咄逼人的你。 更好的方法：接受分手的事實，不要一意孤行地追求答案，這樣只會讓自己更加傷心和困惑。 分手雖然是一件痛苦的事情，但我們可以選擇以成熟和尊重的方式結束關係。避免上述地雷行為，可以讓分手過程變得更加順利和理性。記住，即使分手了，彼此仍然應該保持基本的尊重和理解，為自己與對方留一條體面的路。 #分手地雷 #如何分手 #分手溝通 #和平分手 #分手指南 #分手技巧 #分手療傷 #分手後復合 #分手後當朋友 #分手理由 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

【職場讀書人追劇】以為是單純的跟騷探討 卻延伸出性犯罪、自我認同等複雜議題—《馴鹿寶貝》

從跟騷的性別框架、性犯罪，到渴望他人認同所潛藏的危機，以及因為心理傷害所導致的各種機制，雖然總共只有7集，觀看《馴鹿寶貝》帶來的後座力，卻遠遠超過「迷你影集」的程度。儘管是以讓人不算太舒服的方式，它確實是一部令人印象深刻的作品，尤其在觀看完整部作品後，一開始所出現的「這是真實故事」短短幾個字也顯得更讓人加毛骨悚然。 《馴鹿寶貝》主角唐尼，是一名演藝生涯受挫，暫時以酒保維生，人生正處於不上不下階段的喜劇演員，故事則由他基於善意，在某一天遞給一名自稱是律師、卻連一杯飲料錢都付不出來的女子「瑪莎」開始；因為這個單純出於憐憫的舉動，卻在瑪莎的幻想下，開啟了瘋狂的跟騷行徑，甚至擴及到唐尼的家人，但身為被害人的唐尼，卻似乎因此感受到「被重視」，每每在緊要關頭做出最壞的選擇。 觀看這部作品整體而言，大概會讓多數的觀眾感到不安，除了跟騷的誇張行徑之外，對於主角的情感，或許也是一大因素。一開始其實會有點不理解，唐尼為何會處於如此被動、優柔寡斷的情緒當中，但隨著劇情持續，他過去的創傷被揭露，尤其是曾經在人生中經歷低潮的觀眾，多少也能夠理解他一次次「自毀」的抉擇。讓人游移在同情與厭惡間的，還有應該是「壞人」的瑪莎，就如同「可惡之人必有可憐之處」，她同樣也背負著自己的故事，儘管這並不足以作為犯罪的藉口，卻讓觀眾對她的情緒變得複雜。 儘管是一段痛苦的經驗，但自編、自導且親自擔綱男主角的單口喜劇演員理查蓋德，也因此更能夠細膩地刻劃出受害者的心理狀態變化，尤其是對於加害者交雜著憤怒、同情、厭惡，甚至是帶有一點斯德哥爾摩症候群的情感，都讓觀眾能夠深刻理解這些看似無害的舉動，對受害者可能造成的重大傷害。 在呈現受害者心境的同時，影集主角的經驗也呈現出跟騷防制法所可能面臨的困境，包含無法輕易舉證、對於受害者的刻板印象、防護的局限性等，就算是多年後的今日，似乎還是難有突破，甚至還會因為社群軟體的進步，而變得更加防不勝防。另一方面，受害者為男性這件事情，也在近年來性犯罪、跟騷犯罪多因為受害者大部分為女性的情況下，重新提醒社會「男性也可能是受害者」的事實，而男主角周邊人物的反應，更精確解釋了「男子氣概」為何是「有毒的」。 隨著影集受到歡迎，似乎有越來越多人開始猜測劇中所影射的人物到底是誰，但就如同理查蓋德所說的，《馴鹿寶貝》真正的意義，應該在於讓大眾了解受害者的處境，以及性犯罪、跟騷的傷害性。此外，他將自身的創傷經驗轉化成戲劇來消化、療傷的過程，或許也能帶給有同樣經歷的受害者們不少鼓舞的力量。

那些無法放下的傷，都是因為我們不願放過自己｜自我課題ep1

那些無法好好放下的傷，都是因為我們沒有原諒自己

「每個人不一樣，你經歷的我沒有經歷，我經歷的你也沒有經歷。所以誰也不要小看誰。」— 蔣南孫《流金歲月》 我們每個人的人生劇本都不同，在每個成長階段遇到的事情也不同， 人生沒有一個準則能使我們去批判或指教別人的人生， 因為他的人生你沒經歷過，你更無從身歷其境。 然而，現實是我們卻非常在乎別人對於自己人生的那些指指點點， 我們在乎另一半對自己外貌的看法； 我們在乎父母對於自己成就的期待； 我們在乎朋友說出的任何一句評價； 我們仍在乎身邊那些重要的人，甚至是一些路人的眼光與看法。 於是我們無形中讓自己的世界裡充斥著許多評論， 在這些評論裡，可能是負面，甚至非常負面的， 更可能這些負面的言語來自於你最親密的人， 那些你最在乎最重視的人們， 因此你感到受傷，內心的傷口一天一天地逐漸擴大， 來不及包紮傷口，你又繼續接收這些負面的能量， 於是你放任傷口發炎，一而再地結痂後又撕裂，然後再發炎， 你納悶著： “我已經很努力地和那些給我負面評價的人們解釋，為什麼我的傷口還這麼痛？” “我已經努力地表現地更好，盡力讓別人認同我，為什麼我的傷口還這麼痛？” “我已經委曲求全退一步，不爭不吵不鬧了，為什麼我的傷口還這麼痛？” 因為，解藥終究不是在別人身上，而是在自己身上。 我們可能會認為，是因爲別人才讓自己受傷害。然而其實是，你內在的世界顯化了你外在的世界。 我也曾經這麼認為。 不過這樣的念頭，不僅讓自己在傷痛裡一直走不出來， 更可能會不經意地將這樣的想法套用在不同的事件裡。 後來我發現這樣的念頭，就像是自己一直擔任著 ”受害者“心理， 因為認為自己沒有做錯，所以不斷地將傷害的發生怪罪在他人身上， 然而，隨著時間久了，自己受傷的傷口仍沒有復原， 反而因為自己的忽視或逃避，而逐漸擴大，直至一天自己越來越走不出來， 然後負面情緒承受力達到極限，於是爆發了。 從這樣的親身經歷過往中，我發現了自己的念頭影響了自己的生活狀況。 而最終那些看似傷害我的人，早已消失不見， 又或是他們根本不記得有過傷害我的事。 所以，當我們認為受傷時，問題的根源可能不是我們沒錯， 但我們絕對有能力可以改變受傷後的結果， 我們可以轉念學習擁抱自己的傷口，然後好好療傷， 而不是等待別人來救贖我們，也不是任由自己無止盡地墜落深淵， 能改變現況困境的，永遠都只有你自己。 不要再把自己關在那內心黑暗的監牢裡， 那鎖住你的不是別人，而是你自己， 無論傷口有多麽痛，我們終究要意識到， 一直怪罪別人，並不會為你受傷害的這件事實帶來不同的轉變， 只會讓你陷入那個不斷哀怨、不斷抱怨的窘境。 「轉念」是幫助自己離開深淵，是放過自己，不是為了別人， 世界可以是美好的，只要我們從自己內在的世界開始改變起， 一切都有機會可以轉變的。 關於本文作者 — 世界旅人 mrs.Noemi Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 我的專欄｜世界旅人mrs.Noemi 我的日記｜Embrace my soul 擁抱自己 我的生活｜mrs.Noemi 

🔮來自龍的訊息

選好了嗎？下滑看答案唷～ . . 1. 澳洲蛋白石眼龍 - 最近可能有人追求，或是有一個看起來千載難逢的機會。風險評估後，如果覺得可行，不妨好好把握！ . 2. 中國火球龍 - 最近行動力很強，適合和團隊一起衝鋒陷陣。不過需要小心衝動誤事，別輕易跟人發生衝突。 . 3. 威爾士綠龍 - 最近可能身心有點疲累而想要躲起來療傷（抱抱你），要相信自己是有足夠智慧度過這段時期的！當然，需要時請務必尋求其他協助。 . 4. 赫布里底群島龍 - 目前可能處於一個人生的轉化期，蛻變的過程不好受，但一旦熬過，就會迎來嶄新的開始。 . 以上就是這次的占卜啦！我們下次見～ . ⭐️ 歡迎至以下專頁詢問個人占卜細節～😊 🔍 IG - 甯塔羅 Ning Tarot https://www.instagram.com/ning_tarot_333

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板橋做臉有了新的推薦選擇【MDOR】美迪奧美學中心，Mdor 除了針對肌膚保養之外，還是間複合式，結合嫁接睫毛、紋眉、霧眉、美體SPA的類醫美中心，最印象深刻的就是...做保養前要先「測顏值」啊！既然是間肌膚管理中心，當然對客人的肌膚狀況必須要先很瞭解~而這台「顏值機」真的很威風，也是第一次在做保養前先進行肌膚分析的經驗。目前有活動，基礎保養僅要990NTD！ 不過說真的，這「顏值機」真的是會把肌膚問題赤裸裸的呈現出來，除了淚灑心酸顏值不如預期～但卻也能一窺自己的肌膚到底有多少問題，並能針對問題進行方案選擇，才是最主要的保養重點。這點讓人對【MDOR】針對性的處理問題很有信心~直白的說，就是並非在不瞭解顧客肌膚狀況下就推銷課程。 位在板橋新海路上的【MDOR】美迪奧肌膚美學中心，算是周邊商圈少見帶有規模的連鎖肌膚保養中心，每每來到板橋都覺得像回娘家一樣，除了喚醒青春回憶，現在則是定期要來喚醒肌膚的地方，看來跟板橋真的很有緣~ 【MDOR】美迪奧肌膚美學中心－板橋新海店店址：新北市板橋區新海路55號電話：02-2254-6883 / 0909-886-906 官網：https://www.mdor.com.tw/ＦＢ：https://www.facebook.com/mdorxinhai 【MDOR】美迪奧肌膚美學中心 主要以「全方位喚醒完美無瑕肌膚，讓肌膚回歸根本」為營運宗旨，透過科學的力量與產品效果結合，創出專屬、專利配方來進行肌膚保養及修護。第一次的體驗還有優惠價格唷！ 除了肌膚的保養，也結合了粉霧眉、美體SPA、霧脣的服務，讓美學中心不再僅是提供一類項目，而是能讓女性在一間店就能完成很多與《美》有關的保養項目。 一走進【MDOR】美迪奧肌膚美學中心-新海店，感覺上相當氣派，有種到醫美中心的感覺 不過針對肌膚保養也算是類醫美的一環，裝潢真的非常漂亮 店家還有放上合法的專業執照，這間除了技師執照之外還有講師執照，看的出來【MDOR】美迪奧在培訓人才及技師的講究。 整間保養中心看起來雖不大，卻有超美的網美空間可以拍照，而且燈光都打的超美，讓人感到不會有距離感，反而很舒服很親近~ 身為一間專業的肌膚管理中心【MDOR】美迪奧肌膚美學中心當然也有出自家的保養品 據了解，從清潔、保濕到修護、精華液等 每一個產品的成分都是嚴選天然及高檔成分 診間也打理得很清爽、乾淨、整潔，也很適合夫妻、母女、姊妹一起進行的雙人間 當然本人很直接就是為了臉部護膚而來的，但其實有時候想保養時，會有點盲從，像是究竟是要美白、保濕、淡斑、色素沉澱、還是治療痘痘等~~相信很多人也會不知道該怎麼選，然後一堆護理師跟方案在一旁，很無所適從， 不過還好【MDOR】美迪奧肌膚美學中心-新海店 沒有給我這樣的感覺，基本上就是一對一諮詢服務，一起瞭解肌膚狀當下的狀況，在依照膚況進行適合的項目及搭配，畢竟若沒有依據自己的膚況進行適合的保養，在貴的課程也還是事半功倍。 進一步瞭解需求及膚況後，簡單的填下基本資料及美容經驗等等~~很基本的Sop，但我覺得有點挺貼心，就是被問到有沒有做過酸類煥膚，基本上本人的肌膚算是敏感肌，經由這樣一問，美容師也能更加瞭解保養在臉上的產品適不適合自己， 而【MDOR】家的去角質霜是有含A酸成分，但是非常舒緩的唷！所以本人一點也不會感到刺痛或泛紅等對酸類的敏感反應。 做完基本諮詢～～大魔王來啦！要來「測顏值」囉！這可是相當專業的肌膚檢測儀（忘了記名字XD） 就叫-顏值機吧！！哈哈～真覺得它是台大魔王 這是【MDOR】特別強調肌膚檢測專利技術的臉部掃描儀，能在三分鐘內透過不同的光譜拍攝，來確認肌膚的優勢及需要改善的地方，分析項目指標有像是「細紋、皺紋、暗沉、粉刺、毛孔粗大、膚色不均、保濕度、顏值分數、肌齡....等等」數據都很清楚~ 在進行檢測前都還會在用酒精擦拭過， 等等頭就要靠進去了~好像要進去什麼太空艙一樣。 為了保留一下自我的玻璃心，就呈現幾項檢測出來的數據給大家看~~~喔不~~~看到那顏值分數，這到底是什麼數據啦！＞＜ 頓時好崩潰~哈哈哈~早知道會這樣赤裸前幾天就不熬夜喝酒，好好勤保養，看會不會拉回一些分數。還有列出自己的三庭五眼比例（下方還有明星比例）很有趣～自己還在那邊計算～三庭應該是沒有差很多啦 ​ 毛孔的狀態很不OK，肯定是因為前來時遇上一場大雨...讓雨水及粉塵堵住了毛孔....（自我療傷中 ​）不過除了檢測出的數據結果之外，對定量分析的解說自身覺得很讚，解說了項目的要點還提出建議，這讓平時不太懂保養的人來說，能更認識肌膚的基礎。 皺紋的表現讓本人很訝異!! 表示沒有太多皺紋~哈哈~治癒了我的小心臟~肌膚總還有個地方給力的~ 而根據當下的膚況，選擇了保濕護理的課程，畢竟前兩天才在海攤陽光下曝曬了四小時，臉實在需要補水跟修復一下 保濕護理課程主要針對是：缺水、乾燥粗糙、暗沉，適合例行性保養，促進新陳代謝，維持肌膚生態平衡，讓肌膚能有潤澤感，肌膚好了妝感也能更服貼了～ 今天的美麗保養師，也是專業的護膚技師講師唷！ 笑起來超可愛 皮膚也超級好～ 準備來做一堂加強臉部保濕及修復課程～先來的專業包頭～但也由於整堂護膚課非常療癒，中途竟然還睡著了～ 第一步驟：洗卸清潔 最基本的首要SOP，卸裝及潔面，不要覺得洗臉好像很簡單，其實也是要很專業的耶，像我去越南洗頭時，洗個臉還都洗到耳朵裡超級不舒服，但【MDOR】是非常專業的唷！ 另外【MDOR】自家的潔面霜有添加溫和的氨基酸界面活性劑，無色素、酒精及礦物油，所以洗完很清爽也不緊繃。 接下來就是進入主要保濕課程的部分，要先代謝老廢角質，才能讓毛孔具有吸收力，【MDOR】使用的都是自家產品，像是AHA角質代謝：去除老廢角質，刺激膠原再生，提升肌膚抗氧化力，主要成分為杏仁酸，是代謝老廢角質，改善暗沉肌膚，也因為低敏性，所以對於本人帶有點敏感的肌膚是沒有什麼刺激感的~ 接著開始進行臉部按摩~促進臉部血液循環及放鬆緊繃的肌肉~~就這樣~~~按到後面我睡著了，這手法真的太舒服了~ 做完臉部按摩後就開始加強修復及保濕的流程，後面共有四道程序，敷面膜、上精華水、上胜肽精華油、上保濕霜，所使用的也都是自家產品，發現【MDOR】的產品一點也不油唷！使用的成分也很高檔跟天然， 像是【面膜】的成分是嚴選專利非洲白茅屬植物萃取及天然有機醣基海藻糖敷，具鎮定舒緩修復鎮靜肌膚，同時超保濕； 【HA精華水】則是嚴選具有歐盟ECOCERT有機認證的橙花純露，及獨特專利特殊胜肽HA玻尿酸，提升長效保水力及滿滿的水潤感； 【胜肽精華油】聽起來好像有油膩感，但其實一點也不～【MDOR】打破精華油的黏膩感，選用自然萃取天然荷荷芭籽油，這是很輕細小分子的油脂，加上天然葡萄籽油做為厚潤作為基底，輕與厚兩種油搭起來的黃金比例，調理肌膚油水平衡，裡頭還添加了玫瑰天竺葵精油，聞起來特別香特別好聞，整個人都放鬆了； 【保濕霜】最後一道程序就是上保濕霜，直到目前為止都不覺得臉很厚重，而保濕霜的成分內含多胜肽活性因子、維他命B3、B5、有機向日葵、藍銅胜肽、澳洲山胡椒。光是知道有藍銅胜肽跟多胜肽活性因子就覺得相當珍貴。 做完保養後稍做休息~~喬裝個半日偽貴婦~感受那屬於*愛自己的時刻 深深的愛上【MDOR】的保養品（成分）真的很猛，也再三強調自家產品的天然性，也確實做完保濕後臉瞬間白一階（真不知道剛剛近來是有多狼狽的髒～哈哈） 有關-MDOR美迪奧肌膚美學中心-的所有相關資訊也都有QRcode可以掃描，做的好精緻~連小細節都顧慮到，可想而知品牌的用心及對保養及美的態度~ 在還沒進入保養課程前，對MDOR美迪奧肌膚美學中心這品牌是不熟悉的，因為我實在是個很懶得保養的人，可以說是30歲前只用洗臉跟保濕水，頂多再來個乳液，實在對保養非常不在行，不過~肌膚真的經不起歲月的摧殘，女人真的要懂得保養，維持好肌膚及保濕的重要性。 要先愛自己~才能愛人~這是最近最多人跟我說的一句話，所以好的保養不可少，尤其保養前要知道自己缺少的是什麼，再來好好選擇保養課程，不然沒正中目標，也都是白搭~而Mdor美迪奧的創業精神就是以『人』為出發點，讓每個人都能比前一天有更好的自己~ 放上 MDOR美迪奧肌膚美學中心-板橋店 當下的課程價目及活動優惠資訊， (((( 基礎保養990NTD、 淨痘調理 1500NTD、其他美容護膚項目8折 )))) 補充備註：睫毛體驗價格調整為990囉~ 【MDOR】美迪奧肌膚美學中心－板橋新海店店址：新北市板橋區新海路55號電話：02-2254-6883 / 0909-886-906 官網：https://www.mdor.com.tw/ＦＢ：https://www.facebook.com/mdorxinhai 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

走出失戀的10個方法：找回自我重新出發，還是要相信愛情啊（下）

 圖片來自tvn淚之女王劇照 6.參加社團、多約會多認識新的人 擴展社交圈， 以前時間幾乎花在戀愛、朋友、工作、家、自己的愛好上， 基本上就不再認識新的人， 分手後才意識到以前太少認識新的人， 都沒有讓人際關係流動（哈哈哈是這樣說嗎。 多認識人是好的， 我知道有些人會想說認識新朋友很累， 但其實要看遠一點， 你永遠不知道你認識的新朋友會帶給你什麼？ 聽過六度分隔理論嗎？ 在任何兩位素不相識的人之間， 通過一定的聯繫方式， 總能夠產生必然聯繫或關係， 你認識的這個新朋友， 你們之間可能沒辦法有火花， 但他們或許某天會介紹一個適合你的對象給你。 我們要看的是後面的朋友（揮手🙋， 即使不能發展成愛情， 但某天或許你認識的人會成為你的貴人或人脈。 所以多參加一些社團活動、約會各種聚會先不要拒絕， 讓自己有機會遇見新的朋友，甚至可能遇見新的愛情。 圖片來自tvn淚之女王劇照 7.給自己一個期限忘記他 給自己一個明確的期限，讓自己有目標地走出失戀，但同時也要明白，每個人的療傷過程都是不同的，不要強迫自己。 分手後我想說我這輩子應該都會一直想起他走不出來， 但為了想趕快解脫這個痛苦因為太痛苦了😖， 所以我給自己一個期限三個月， 做上述的幾點， 每天睡前抱抱自己， 告訴自己我總有一天會好的， 雖然不知道是多久但我相信有一天會好， 雖然前面幾天會很想念， 但後來每天這樣告訴自己， 大概過一個多月， 我幾乎不再想起他， 也不會和朋友們談論他的事了，比預期還快。 所以真的可以試試給自己設定期限， 在期限內你可以肆意想他， 頹廢、難過、恨他，但過了那個期限你得好好開始生活， 好好面對未來。 圖片來自tvn淚之女王劇照 8.你很好，一定會有人愛你 愛人的前提是愛自己，這句老話一定聽到膩， 請你一定要記住無論怎樣最愛你的人都得是你自己。 愛情並不是生活的全部， 但它確實是生活中美好的一部分。 當我們相信 "一定有人愛你"， 我們是在提醒自己保持對愛情的信仰和對生活的熱愛。 這種積極的心態，會讓我們更加開放地迎接生活中的各種可能性， 即使在經歷了失戀或挫折後， 我們依然有可能遇見真正懂得欣賞和愛我們的人。 圖片來自tvn淚之女王劇照 9.想一下你走出失戀後會過怎樣的生活 設想一下你走出失戀後的生活，設定一些目標和計劃，讓自己有信心和動力前進。 失戀後可能你會覺得你的每一天都是難過的， 接收到的都是難過的東西， 所以我們要有意識地讓快樂進來， 這就像看youtube你搜尋的東西都是傷心的， 它自然以後都推播給你的都是難過傷心的， 所以我們要搜尋快樂的東西，不用多， 也不要強迫自己， 每天一點點花個一分鐘看快樂的東西，想快樂的事， 建議你可以想想你走出失戀後的樣子， 越具體越好， 例如你會笑得多開心， 做什麼開心的事， 跟誰在一起都可以寫下來。 圖片來自tvn淚之女王劇照 10.還是要相信愛情 雖然失戀讓人感到痛苦和失望， 但不要對愛情失去信心， 相信未來會有更好的愛情等著你， 只要你敞開心扉，勇敢面對。 這邊絕對沒有鼓吹一定要戀愛， 但經歷每次的戀愛和失戀， 你會在其中慢慢認識自己， 更知道自己想要什麼， 跌跌撞撞是常態， 希望你不要因為失戀或者不好的戀愛經驗而失去戀愛的能力， 要相信能遇到所有美好事物，因為你值得。 走出失戀的10個方法： 

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