女孩們的理想身材，是什麼呢？

📍身材打造：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno 其實很好奇，對女孩們來說， 怎樣的身材是理想狀態呢?🤔🤔🤔 妳最喜歡怎樣的自己呢？ 怎樣的妳最有魅力？ 如果你看到這篇🙏 幫我留言，妳的【理想身材】 在編號【幾號】👇👇👇 如果妳覺得身材離目標很遠， 歡迎填寫表單👆在上面 讓我幫妳❤ #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂 #沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動 #飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材領袖 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

「男生第一眼都看女生哪？」大哉問，就先從這5個男生最愛看的地方開始變美吧！

「為什麼我都這麼美了還是沒人欣賞我？」不知道是不是有很多女生常常這樣捫心自問，雖然自己懂自己的美最重要，但還是希望周遭的人的肯定，或者是世界上終究有人懂得你的美，為了不要再當自我滿足美女，我們提出了「男生到底都看女生哪裡？」大哉問，就從這些男孩們回答中的五個部位開始變美，我就不相信這樣桃花還能不開啊！ https://www.popdaily.com.tw/love/990168 https://www.popdaily.com.tw/love/1172189 男生第一眼都看女生哪：頸部 女生們常常會誤以為男生們只愛看女生的胸部，但其實統計結果顯示，男生更愛看女生的頸部線條哩！鎖骨以及頸部延伸至肩膀的線條都會讓男生如癡如醉的，還不趕緊多加保養這個部位，洗完澡就確實的擦上乳液吧！ https://www.instagram.com/p/CzIix00yISn/ https://www.popdaily.com.tw/love/886958 男生第一眼都看女生哪：頭髮 女生們千萬別輕忽髮質的重要性，不要只想說臉美就好，頭髮就是女孩子們的第二張臉，柔順光澤以及香氣這兩個要點都需要確實把握，才能讓這第二張臉成為你的武器啊！ https://www.instagram.com/p/CyPrP2CSEfp/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/544128 男生第一眼都看女生哪：指尖 原來男孩們還懂得欣賞女孩們的指尖啊！女孩們的手跟男孩們的大不同，纖細又秀氣的十指會讓他們就像看到外星生物一樣稀有，若是不小心觸碰到會讓他們小路亂亂撞呢！手部的保養不難，只要花些時間就可以做好做滿，護手霜隨身攜帶，並且認認真真的畫上指甲油吧！ https://www.instagram.com/p/Cm8ll-KL3R-/ https://www.instagram.com/p/Cgf01d4PBPr/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/837095 男生第一眼都看女生哪：臀部 不需要多翹的屁股，男生們在看的是一種線條，而那種線條可以靠本能反射性地讓他被你吸引，這是雄性動物與生俱來會被異性吸引的本能反應，女孩們不要因瘦身而導致塌扁的臀部，多加鍛鍊臀部的肌肉線條，並且自信的穿上緊身牛仔褲吧！ https://www.instagram.com/p/CWYOZJPBlcr/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/744494 男生第一眼都看女生哪：嘴唇 我們常常會只顧好眼妝，卻忘了唇妝的重要，男孩們老實說他們常常會盯著女孩們的嘴唇看，快把嘴唇上的死皮、唇紋去除，秋冬將至，唇部一定要多加保濕啊！ https://www.instagram.com/p/C3m8fIBhi9y/ https://www.instagram.com/p/B98qVxbhd5t/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/634797 延伸閱讀 👉🏻說喜歡素顏鬼才相信！男生最愛妝容TOP5，第一名直接從曖昧對象晉升男友！ 👉🏻日網調查！最吸引男生的「女友感妝容」，有了這個誰不被你吸引！ 👉🏻男生嘴巴不說，其實心裡都在打分數！快來看看他們心中分數最高的理想髮型TOP 8 👉🏻盤點13個男人喜歡你的小動作，有這些舉動就是告白和曖昧前兆！ 👉🏻做這些事會滅桃花！女生最討厭男生的10個NG行為：留前任聯絡方式根本大忌！ #保養 #嘴唇 #戀愛 #指尖 #桃花 #男女 #線條 #臀部 #頸部 

第一篇來分享一下瘦腿經驗🥴 我們家的女生都是典型梨形身材 不

第一篇來分享一下瘦腿經驗🥴 我們家的女生都是典型梨形身材 不過經過多年努力終於可以比較能看了 我自己總結的經驗如下 1.不要翹二郎腿 2.多走路 3.能站就不要坐 4.每天睡前做300個空中腳踏車 5.睡前抬腿一個小時 6.兩天泡一次熱水 7.每天都一定要搭配瘦身霜按摩（超重要） 瘦腿是一件還蠻困難的事情一定要持之以恆不要放棄就可以看到效果所以大家一定要堅持下去！

大胃王福珠回歸女神！為戲增肥的李聖經這樣吃瘦回XS

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 韓劇「舉重妖精金福珠」在1月初時圓滿播畢，飾演大胃王福珠的女主角李聖經前陣子正在加州開心度假，她在instagram上曬出多張開心度假的畫面，還自駕遊加州一邊開車一邊快樂的唱著迪士尼歌曲，超級可愛的。但韓國媒體更關注的是，還記得李聖經曾為戲增肥出小圓臉嗎？但下戲不到1個月她竟然穿著水藍色深V背心、粉紅色網球裙，不僅露出平坦小腹、炫耀出性感的鎖骨，還微微的露出事業線，大家都在讚嘆，李聖經如何能夠迅速縮水回歸女神的好身材？ 絕不節食！避免溜溜球效應李聖經曾在節目上自曝自己是個大胃王，還搞笑的說「女生點餐並不是擔心吃不完，而是怕全部都吃完」，食慾很好的她，當然是非常反對靠節食瘦身的，過度節食會讓身體產生「溜溜球效應」，可能復胖、甚至胖得比減肥前更多，非常不健康。 選擇原形食物、細嚼慢嚥反對節食的李聖經，主張應該是要吃得更健康，看她在加州吃的餐點就知道，她選擇吃食物的原形而非加工品，一盤深綠色的蔬菜搭配牛肉，健康又不失美味。李聖經還教大家，吃東西一定要「慢慢地」、「慢慢地」吃，細嚼慢嚥就是吃不胖的法門！ 睡不著覺、偏偏又肚子餓時這樣吃李聖經在旅行期間，因為半夜睡不著覺跑到作家們的直播裡留言，還喊著自己肚子餓，女神這時候拿出來果腹的東西就是──「麥片」。麥片雖然是澱粉類的食品，但是能提供飽足感，又有豐富的纖維質，吃一點點就能趕走飢餓感，堪稱是女神的「宵夜聖品」啦！ 把運動當成習慣！就算旅行也不停止雖然金福珠在戲中，為了舉重的量級增胖，但是增胖時還要搭配運動，把脂肪轉為肌肉，才能提供舉重選手足夠的肌力，因此拍攝時李聖經幾乎都在運動呀。而對於李聖經來說，運動更像是每天的規律習慣，即使是去旅行，她還是會一邊喊著：「好想睡懶覺阿」一邊早起來運動。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀.２週瘦腰１５公分！神奇８字瘦身操 9頭身精靈系女神李聖經私服比戲服更有看頭 《鬼怪》超火辣的三神奶奶有回春術！「李伊」靠這3招練出好身材 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 整理報導Bella.tw儂儂 #李聖經 #瘦身 

不小心把臉吃圓了？只好來學超簡單修容小tips，同場加映開架修容推薦！

放了一個年假，相信大家也都吃了不少，臉蛋有沒有跟著圓一圈呢？瘦身不是一時半刻的事，但是化妝可以！不想讓人發現自己吃胖的臉蛋，就來認真修容吧！修容做得好，不只五官變得更立體、臉蛋更是瞬間小一號啊～女孩們快筆記抄起來一次學會它！ 1.顏色如何挑選 白肌＃帶紅調修容 膚色太白皙的人如果選擇顏色太深的修容，一不小心就會變成突兀的烙腮鬍，對於白皮膚的人來說選擇稍微帶紅的修容，也能同時校正比較沒有血色的肌膚，自然的融合平衡色調。 偏黃肌＃棕色 偏黃肌如果選擇太紅的修容，反而看起來容易顯得髒髒的，選淺咖啡色來做修容是最自然的，市面上也有很多修容是都是做淺到深的漸層，在選則上比較多元。 2.該用什麼質地 ＃餅狀 粉狀修容妝感輕薄自然，適合新手使用，不怕一次下手太重變成髒髒臉，粉狀也適合在鼻影,下巴等位置製造出自然的陰影感。 ＃膏狀 修容膏和修容筆適合大面積修容使用，延展性高，較不推薦給化妝新手，因為顯色度好，容易失手，不像粉狀能控制粉量。 3.臉型如何修飾 ＃圓臉 從太陽穴延伸至臉頰1/3處都不能少，亞洲人不像西方人有立體的五官，因此除了修飾陰影，還要打亮額頭，鼻樑和眼下的三角位置，增加五官深邃感。 ＃方臉 在額頭兩側修飾，下巴到顴骨也要向內修飾把菱角的線條修掉，除了鼻樑眼下，還有下巴也要打亮，減少菱角使臉部更加柔和。＃ ＃長臉 大範圍修飾額頭，鼻翼平行的兩側小範圍修飾，為了讓長臉視覺比例佳，下巴也需要修陰影，白色線條的部位都是要打亮的位置。 4.修容推薦 #too cool for school 美術課三色修容餅 這款人手一塊，說他是韓國的國民修容也不為過，從左到右淺，中，深三種褐色，霧面質地，三種顏色都不會太深，可以多次少量疊擦，對於新手來說不容易失敗。 # CANMAKE小顏粉餅 這款小顏粉餅共出兩個顏色，01是偏黃的咖啡色，可以創造出自然柔和的陰影，02是偏紅的咖啡色，兩款顏色畫起來都很自然的柔霧感。 # MAYBELLINE 媚比琳 極深V小顏雙效修修筆 便利的雙頭設計，打亮修容一次搞定，斜切頭筆型可以完美貼合角度，精確地描繪線條，可用美妝蛋推開，讓五官更立體。 5.打亮推薦 #3INA 3D提亮筆 質地是乳霜膏狀，一筆畫上宛如絲緞般柔滑，滑順好推勻，上臉輕拍就能打造出自帶光澤的自然立體顏。 #1028完美十刻打亮限量盤 除了睫毛膏之外，這盤打亮也是一致好評，粉質細緻，高質感歐美光澤，容量不小價格平價，CP值超高！ #cezanne珠光修容霜 cezanne近期的打亮新品粉質也是一級棒，直逼專櫃的細緻光澤，綿密的觸感緊貼皮膚，抹上宛如水光般自然透亮。 以上就是修容的簡單小技巧和平價產品推薦，一邊努力按摩的同時運用修容小技巧偷吃步，完全是合理的！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #1028完美十刻打亮 #3INA 3D提亮筆 #CANMAKE小顏粉餅 #cezanne珠光修容霜 #Maybelline #too cool for school #修容 #修容棒 #彩妝 #打亮 #極深V小顏雙效修修筆 #漂亮 #美術課三色修容餅 #開架修容 

只看熱量節食？難怪你瘦不下來！營養師教妳這樣「吃」回理想體重，減重吃到飽的美夢成真了

怎麼吃才能瘦？營養師趙函穎表示，想要瘦，千萬不可以節食。她說，在我的減肥班裡有一個觀念，當初變胖是因為吃，所以也該用「吃」正確的飲食方式，吃到飽來瘦回理想體重。真的有那麼神？一起看下去！ 節食雖看得到效果，但一正常吃「脂肪會立刻堆積」 坊間流傳的單一食物瘦身法，雖然短時間能使體重減輕，瘦下的公斤數正好是減重初期體內流失的肌肉與水分，但這樣吃並沒有讓身體得到足夠營養，所以一旦開始正常飲食，體重反彈、脂肪增加的速度更會超乎妳想像。 對的飲食觀念，讓妳吃飽卻能輕鬆瘦 首先精緻澱粉要減少，像是飯、麵，多攝取高纖維的原型食物，例如：山藥、薏仁、地瓜、南瓜等食材。每一餐先吃菜、再吃蛋白質，澱粉留在最後，三餐中間若是餓，可以以水果當作點心，增加咀嚼比較不容易有飢餓感，像是富含酵素的鳳梨、木瓜，或是奇異果都能幫助促進腸胃蠕動。飲料除了水以外，很推薦豆漿，它沒有膽固醇，卻含有豐富的大豆纖維、大豆異黃酮等，能幫助荷爾蒙平衡。 便利商店推薦菜單：一瓶山藥薏仁豆漿＋一盒沙拉+一盒水果+一個茶葉蛋+一個地瓜 喝水不會腫，大餐的隔天更要認真喝 有的人擔心喝水會水腫，這是錯誤的觀念，一般人正常攝取的水分應該是你的體重公斤數X40cc，營養師趙函穎指出，偶爾的外食大餐後一天，更該多喝水，可以幫助沖淡體內過重的鹽分，再搭配運動流汗，將體內滯留的髒東西帶謝出來。 不要只看熱量，吃什麼東西下肚更重要 有人瘦身嚴格控制吃下肚的熱量，控制熱量不是錯，但除了控制外，你吃下去的食物更重要，像是同熱量的珍珠奶茶和有菜有肉有澱粉的正餐，吃下肚是完全不同，珍奶過多的糖份會直接堆積成脂肪，進而影響你的體重與體態。若是晚上肚子餓時不要害怕吃宵夜，備點黑木耳、大番茄、 娃娃菜煮一鍋蔬菜湯，就算吃到飽，也絕對不會胖。 睡不飽會讓意志力下降，更容易胖 根據研究顯示，睡7.5小時最好，當然在睡眠品質良好的情況下，睡多久才算飽則因人而異。不過，睡眠不足則八成容易胖，因為睡眠時體內會分泌生長激素、瘦體素，若這些分泌不足，身體代謝變會差，睡不好甚至連意志力都會下降，更想要自暴自棄吃油炸食物舒壓，這樣一來惡性循環，離減重當然更遙遠了。 ↑營養師趙函穎，倡導吃對的飲食，減重也可以吃到飽不是夢。 趙函穎的美麗方程式 https://www.facebook.com/HanYingLoveHealth 個人網站 http://chydiet.com/ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 為什麼瘦不下來？ 5個被忽略的減肥關鍵！ 夏天減肥吃力又沒顯著成效？ 節食、不吃肉、不吃脂肪、晚上6點後不吃都是錯誤觀念！ 簡單就能很美！舒淇給女孩們的8個美麗箴言 資料來源： Bella.tw儂儂

5分鐘學一個瘦身小技巧

讓我帶你一探究竟吧！ 你聽過【營養標示】嗎？ 再帶你看一包！ 夥伴，你猜猜這一包熱量多少？ 會看了嗎？119大卡乘以2份，這包是238大卡唷！ 1. 一包43克的洋芋片熱量約240大卡 2. 一碗飯200克，約280大卡 3. 吃了一包薯片，記得少吃一碗飯 正在減重的你，需要多少熱量呢？下次再教你嘿！ 喜歡的話，歡迎追蹤與分享，你的支持是我繼續創作的動力喔！ 我是魯迪卡，希望有幫到你

給想瘦的妳5個小提醒！房思瑜：「減重要隨性，如果太多規定，反而會走不下去」

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 女星的瘦身招數不外乎就是那些，但訪問房思瑜卻聽到了一些新亮點，原來不需要吃仙女餐、也不用勉強自己，她鼓勵大家「從吃中找樂趣」，聽完了她的分享，小編突然覺得減肥再也不絕望，也想發奮和她一樣。 運動後更要吃「好的食物」 很多女生運動後不敢吃，其實這個觀念是錯誤的，運動過後反而要吃健康的餐，來幫助修復運動後受損的肌肉。房思瑜說：「我會吃好的蛋白質、蔬果類還有澱粉，盡量吃清淡、選擇吃食物的原形，這樣即使吃的豐盛，也不怕變胖，反而會更有精神。」 即使減重也可以「開心吃」 她說：「減重要隨性，才能持之以恆，慢慢將健康飲食當成一件快樂的事，如果有太多準則，反而會走不下去。」像是最近雞胸肉吃膩了，她就迷上了希臘優格，希臘優格有優秀的蛋白質，優格中加入剪碎的新鮮薄荷、橄欖油、黑胡椒和鹽，攪拌變成優格醬，白白的醬汁像極了美乃滋，拿來沾雞肉就覺得好滿足！飲食健康更要從中找樂趣，否則真的很難維持。 可以瘦，但絕不要勉強自己 開始實行運動和健康飲食後，她變得不再對體重斤斤計較，更在意的身體線條。體重本來就會因為生理期前後或是其他狀況有高有低，你是因為喜歡自己的身體，或是期待規律運動能為身形帶來轉變，千萬不要因為「數字」為難自己。她也因為運動認識很多好朋友，一起相約運動互相砥礪，健康生活帶給她許多意想不到的快樂。 什麼都可以吃，但是不要過量 每週她都有一天偷懶日，就是去吃自己愛吃的東西，但是不要過量，像是她吃甜點，但不會把整個蘋果派吃光，拿去和朋友一起分享，吃個幾口就很開心。想吃的還是得吃，幾十年的飲食習慣不可能在一個月內改變，還是需要一點時間。隔天若有工作，為了避免水腫，會將澱粉量減半，因為澱粉會抓水分。澱粉類會避掉精緻澱粉，會優先選擇地瓜、五穀飯、紫米飯。 肌膚保養是一種「療癒儀式」 她偏愛身體油類保養，因為質地潤澤好推抹，肌膚太乾硬推反而會讓變得鬆弛，油保養能讓肌膚變亮，線條看起來也會比較好。Melvita粉紅胡椒身體系列聞起來很香，塗在身上讓肌膚心靈都療癒。運動若真的太累，泡澡是最快的放鬆方式，她建議浴缸內也點幾滴美體油，泡完肌膚就不怕太乾。 盡量穿「合身衣服」驗收成果 「不需要勉強自己變得很辣，只需變得更好，除了不被體重綁架，穿著也別為了方便而習慣寬鬆，盡量選合身一點的衣服，才能注意身型的變化。」她說。不太量體重之後，體重大都控制在50kg內，想要驗收成果時，就會拿起手邊那條小一號的牛仔褲來套，就能掌握最近運動飲食的成果。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 用運動來瘦腿真的太累了！韓國「十分鐘瘦腿按摩術」按摩出零贅肉長腿 體重上升看起來卻更瘦了？韓國辣媽Apple Kim教妳正確的減重觀念 看YouTube也能學瘦身？韓國YouTuber最強飲食計畫成功瘦身50公斤 #房思瑜 #減重 #瘦身 

夏日瘦身大作戰！代餐減肥盛行，真的有用嗎？小編經驗大公開！

是不是常常在網路上看到「代餐」、「營養補充品」⋯等等的廣告呢？夏天到了大家都想要快速的瘦身，但代餐減肥真的有用嗎？原理是什麼？會復胖嗎？今天小編分享「實際經驗」來告訴你！ 1）為什麼代餐瘦的快？ 你有注意到代餐的熱量通常很低嗎？平常早餐通常三百卡～四百多跑不掉（不含飲料），代餐使用低熱量的方式讓你的早餐直接少進食兩百卡以上！如果取代晚餐的便當，熱量又再少攝取五百～六百卡！ 2）代餐飲食的方式真的好嗎？ 小編曾經有九個月的時間天天靠著代餐的方式取代早餐與晚餐，的確在當時減少了八趴體脂肪和七公斤的體重，但卻造成了「爆食症」的現象，當午餐可以正常吃的時候，會造成心理上出現「我可以正常吃了，我要吃飽，我要滿足」的心態，因為長期想在「快速」、「不運動」的方式下減肥，而「忽略」心理上的漏洞。 代餐飲食確實可以快速又便利的達成減重、飲食控制的目的，但長時間的使用易變成極端的減肥方法 ，也容易造成心理的扭曲，例如「我早餐、晚餐吃的很少，午餐我可以大吃」、「我使用這個產品，我怎麼吃我還是會瘦」、「我只要持續使用產品，我不需要運動」⋯等等 代餐起初的設定只是為了方便「短時間」的飲食控制並且正當、了解飲食觀念的使用，如果毫無飲食營養觀念的使用者，小編認為要多注意！ 3）代餐容易復胖嗎？ 在停止使用後多數人回歸到所謂的「正常」飲食，例如早餐正常吃蛋餅，晚餐吃便當，承襲第一點所說代餐將這些熱量都去除了，當身體一瞬間又回到正常吃，多進食了幾百卡，沒有運動消耗的狀態下，「變胖」是正常的，而「比未使用代餐前更胖」是多數人會出現的狀況，因為心態上是「我瘦下來，我可以吃」，卻忽略了「『熱量』是被代餐減少而瘦的」這樣的原理。 3）小編的經驗談 就像第二點最後所說，沒有了解真正的營養觀念，斷掉代餐後身體會出現反彈的效果，但這不是叫使用中的你持續使用！！而是要去學習真正的營養觀念，例如去計算你一天所能消耗的熱量（TEDD)或者去檢測你的基礎代謝率是多少，靠著「選擇原型、不加工食物」、「吃你所能消耗的熱量」、「多吃了就需要多運動」⋯等等的。 小編在想斷掉代餐的後期，也就是出現爆食症狀的時候，意識到代餐的方式造成我的「口慾不滿足」，反而食量開始比未接觸前還恐怖，最後小編開始規律的運動，像是重訓，並且不怠惰，也完完全全拿掉代餐的產品，在飲食上選擇不加工的食物，吃足我該吃的蛋白質與營養素，最後的效果比代餐瘦的方式還要快速，身型也更加好看，小編想告訴每個想走捷徑減肥的人：「瘦身的不二法門，就是運動與吃原型的食物，吃你所能消耗的熱量，不常爆食，也擁有健康的心理，不讓身體反彈，這才是最正確的，沒有偷吃步，只有自律的生活，才能離目標更進一步！」 － 歡迎大家追蹤 吾食‧我食ＩＧ 謝謝觀看～

《比天堂還美麗》崔熙真貓咪長相引熱議，教你根據五官判斷你是哪種動物長相！

韓劇《比天堂還美麗》中，演員崔熙真在劇中飾演貓咪索尼亞，完美契合劇中形象的貓系長相也讓她受到關注。這種貓咪相長相不只讓人印象深刻，還帶有一種像貓咪一般與生俱來的迷人魅力。今天就讓我們一起來解析崔熙真的五官特徵，並看看你自己又是哪一種類型的「動物系」長相呢！ https://www.instagram.com/p/DG48hYQScju/?img_index=1 如何判斷自己的動物臉型？ 首先想要判斷自己的動物臉型，可以從幾個面部特徵著手觀察：眼型是圓還是細長、眼尾是上揚還是下垂；唇形是否厚薄分明、有無M型唇峰；臉型是圓潤還是下巴明顯；五官距離如眼距寬窄、中庭長短等。透過這些細節，你就能大致判斷自己屬於貓系、狗系、狐狸系、蛇系或小鹿系臉型。 貓系長相 貓系長相代表人物：崔熙真、Jennie 「貓系臉」是指臉型與五官特徵讓人聯想到貓咪的人。這種長相通常帶有獨立、敏銳、不易親近但讓人忍不住想要接近的氣質。 短中庭：從眼睛到鼻頭的距離較短，使五官更集中，看起來精緻可愛。 上揚眼角與下勾眼尾：眼型具有貓咪般的靈氣與勾人感，帶點神秘。 圓潤短臉：臉型較短、輪廓柔和，讓整體視覺比例更顯年輕。 M型唇：唇形明顯、有弧度，呈現自然性感與嫵媚感。 臉部線條柔和：無銳利骨感，卻不失存在感，是貓系臉的重要關鍵。 https://www.instagram.com/p/C2To2_AycOR/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DG_MYK4S4Ok/?img_index=1 狗系長相 狗系長相代表人物：安宥真、吳海嫄 「狗系臉」是指臉部特徵與氣質給人一種溫柔、親切、忠誠感的人。這種長相常被形容為可愛、溫暖、令人放鬆，就像小狗一樣，總能讓人毫無防備地靠近。 圓眼：眼睛形狀偏圓或有微微垂感，給人天真無害、情感豐富的印象。 眼尾自然下垂：整體眼神顯得溫柔、可親，缺乏攻擊性，讓人產生信任感。 柔和臉型：臉部線條圓潤，顴骨與下顎不突出，呈現自然和善的感覺。 嘴型大而有彈性：嘴角較明顯，笑容自然，帶有「微笑眼」與親切口型，是狗系臉的重要標誌。 https://www.instagram.com/p/DCHDQbSzR7s/?hl=zh-tw&img_index=1 https://www.instagram.com/p/DHJDyiFTQcX/ 狐狸系長相 狐狸系長相代表人物：徐睿知、金裕貞 「狐狸系臉」是帶有銳利線條與高辨識度的臉型，氣質上偏聰明、魅惑、帶點攻擊性。這種臉型通常擁有強烈個人風格，看似高冷卻十分吸引人。 上揚眼尾：眼睛狹長，眼尾向上揚起，營造出精明與距離感的魅力。 立體五官：鼻樑高挺，眼窩深邃，下巴尖細，整體輪廓分明，呈現冷冽精緻的臉型結構。 銳利下巴：臉部下半部較尖，讓五官集中於上半部，視覺重心明確，增加時尚感。 唇形薄而線條分明：嘴唇唇形整體比較薄，且給人感覺比較冷淡。 https://www.instagram.com/p/DGdPAgdTN4k/?hl=zh-tw&img_index=1 https://www.instagram.com/p/DBu26FhTtE8/?img_index=1 蛇系長相 蛇系長相代表人物：Karina 「蛇系臉」是一種稜角分明、線條冷冽的臉型類型，給人冷酷、神秘、比較有攻擊性的第一印象。這種臉型通常令人印象深刻，具備視覺衝擊力。 眉眼距離近：眉毛與眼睛的距離較短，讓眼神集中，顯得銳利而具侵略性。 眼神銳利深邃：眼型狹長，神情帶有威懾力，給人一種難以捉摸的壓迫感。 五官清晰立體：輪廓分明但不柔和，突顯骨感與深邃結構，形成強烈個人風格。 下顎線明顯：臉型偏長，具有清晰下巴與頸線，展現自信與冷感。 https://www.instagram.com/p/DGoGnxtysI_/?img_index=1 小鹿系長相 小鹿系長相代表人物：林允兒、秀智 「小鹿系臉」是清純、柔和、帶有一點脆弱氣質的臉型，常給人天真、楚楚可憐的感覺，激發他人保護欲，具有強烈的“初戀印象”。 大眼清澈：眼睛偏大、眼白明亮，眼神天真無辜，像鹿一樣純淨動人。 纖細鼻樑：鼻子線條柔和，鼻翼不寬，整體比例小巧，給人清秀感。 下巴圓潤且短小：不強調尖銳線條，反而因為短下巴與圓弧輪廓，更加顯得柔弱無害。 臉型比例均衡偏小：臉部輪廓輕盈，不具重量感，呈現輕柔與清透印象。 https://www.instagram.com/p/DEy4bCiBFXE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DG3AJYavvUE/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #動物系長相 #小鹿系長相 #狗系長相 #蛇系長相 #貓系長相 

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女孩們的理想身材，是什麼呢？

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「男生第一眼都看女生哪？」大哉問，就先從這5個男生最愛看的地方開始變美吧！

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大胃王福珠回歸女神！為戲增肥的李聖經這樣吃瘦回XS

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5分鐘學一個瘦身小技巧

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《比天堂還美麗》崔熙真貓咪長相引熱議，教你根據五官判斷你是哪種動物長相！

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