顯腿細的選襪指南！不同襪子長度＋顏色挑選技巧，美腿精靈一秒上線！

大概是因為氣候的關係，在台灣比較少女孩會去選擇較長的襪子，一方面可能也是害怕自己不適合，所以大多是穿著短襪或頂多至膝下長度的襪子出門。今天穿搭編輯就來整理了5個不同長度的襪子還有顯瘦顏色推薦，讓女孩們想穿著短褲短裙時露出美腿時，也可以展現超好比例，趕快拿著筆記本一起來看看吧！ 襪長 55公分 過膝襪 過膝襪顧名思義它的長度是已經超過膝蓋，這樣長度的襪子在它收束的地方，其實剛好會是大腿最細的地方， 所以光是視覺看起來就已經有顯瘦效果！這時候可以搭配挑選深色系的配色，大家害怕的過膝襪也同樣很顯瘦啦！ https://www.instagram.com/p/CpNB_hMLP8J/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cmd3eUTyfgF/?utm_source=ig_web_copy_link 襪長 35公分 及膝襪 及膝襪這個長度的襪子比較適合高個女孩穿著，因為小個子女孩穿上去可能一不小心就變成五五身了，在比例上比較沒那麼友好！但如果以顯瘦程度的話，因為包裹了大部分的腿部面積，只要選擇不要太過亮眼的色系在視覺上還是蠻顯瘦的！ https://www.instagram.com/p/CbPLtRdhJ0X/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CbHXL_xBiY5/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CqP4UqjO55D/?utm_source=ig_web_copy_link 襪長 30公分 中筒襪 中筒襪的長度，對於包裹小腿肌肉是最好的一個長度，收束的地方剛好是卡在肌肉的中間，所以視覺上恰好可以呈現出顯腿直腿細的效果～選穿這樣長度的襪子時，女孩下半身可以搭配較為寬鬆的褲型或是裙子，這樣上半部寬鬆、下半部搭配中筒襪的反差，也可以看起來顯瘦！ https://www.instagram.com/p/CqR80l9B2Y0/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cru1J1wOKBv/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CqkrBpyLzuf/?utm_source=ig_web_copy_link 襪長 19公分 小腿襪 這個長度的襪子對於不同身高的女孩來說是非常友好的，不管是高個女孩、小個子女孩再搭配上都能有拉長比例的效果，但是這個長度的缺點就是，它在收束的地方，會是小腿肌開始要收攏的地方，所以如果是穿著短褲、短裙的女孩，可以挑選厚底的鞋款去延長和改善視覺比例！ https://www.instagram.com/p/CsqKMNtPEyn/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CtdQrepJTHz/?utm_source=ig_web_copy_link 顯瘦襪子推薦顏色 – 黑色 基本色黑色絕對是穿搭顯瘦最友好的顏色，黑色本身在視覺上就有顯瘦的效果，所以在需要露出腿時，選擇黑色款式那絕對是安全保證！ https://www.instagram.com/p/CfAZXS2hWjF/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CdF9rlUBk0a/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CcXLemOhneN/?utm_source=ig_web_copy_link 顯瘦襪子推薦顏色 – 灰色 如果不喜歡黑色那麼沈重的顏色，灰色也會是很好的選擇，因為它算較為中性一點的顏色，所以在視覺上還是能弱化腿部的線條，能夠平衡視覺焦點！ https://www.instagram.com/p/CrIM77JvyER/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CpsKVNFvwGF/?utm_source=ig_web_copy_link 顯瘦襪子推薦顏色 – 米色 米色的襪子是不是很意外呀！但是米色的款式建議穿著小腿襪就可以了，小腿襪以上就有點放大效果了，但穿著小腿襪這個長度，其實看起來是顯瘦的，且它比起純白的顏色還多了點氣色感！ https://www.instagram.com/p/Cqhe7nRPXS3/?utm_source=ig_web_copy_link 襪子長度和顏色有沒有選對真的好重要～千萬別讓穿搭毀在這些小細節上啊！ 延伸閱讀 👉🏻 拒絕顯臉大、臉圓！7種不同臉型的帽子挑選技巧，快檢查你戴對了嗎？ 👉🏻 國外爆紅測驗！穿搭配色必懂『四季型人』測驗，春夏秋冬你是哪一種？ 👉🏻 比星座、生肖、血型更準確！16種MBTI人格的穿搭類型建議，你是哪一型人？ 👉🏻 怎麼穿都不對味？8個容易顯土顯胖的穿搭地雷，帶你找出關鍵問題點！ 👉🏻 贏在時髦起跑點！7招『擺脫路人感』的夏天穿搭技巧，趕快筆記起來！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭配件 #襪子穿搭 #襪款推薦 

為平淡的生活中製造一些浪漫🌹為乏味生活注入樂趣💓

你厭倦了一成不變的生活了嗎？你對於枯燥乏味的生活覺得不滿嗎？ 其實你只是生活中缺少了那一些些浪漫💕有時候一些小小不經意地舉動就能讓生活變得更有樂趣也增添美好的感受！ #製造浪漫 #情侶篇 #夫妻篇 📍在如往常般的下班時間為對方挑個小蛋糕，晚餐後一起跟對方邊吃著蛋糕邊聊天💓 📍在對方不舒服的時候主動照顧日常生活的細節！💓 ex：在女生經期時送上熱飲 ex：在對方生病不適時送上適合的飲食或是照料生活細節 📍在對方情緒低落時陪伴及傾聽對方的感受，分享一天的喜怒哀樂💓 #製造浪漫 #朋友篇 #閨蜜篇 📍一起找尋喜歡的餐廳吃飯，享受喜歡的美食，聊聊各自身邊發生的事💓 📍一起挑部想看的電影，喝著喜歡的飲料，吃著爆米花(還是鹽酥雞🤔)一起沈浸在劇情中，一起看似有一搭沒一搭實則卻是只有彼此懂的天南地北的亂聊💓 📍相約去喜歡的活動，無論是運動、踏青、畫畫⋯享受一下悠閒時光，也享受朋友間的情感連結💓 #製造浪漫 #自己篇 📍出門前早起為自己選一套喜歡的服裝，畫上喜歡的妝容，穿上最愛的那雙鞋，為自己一整踏出充滿活力的第一步💓 📍閒暇時為自己挑本好書，泡一杯咖啡，伴著濃濃咖啡香，徜徉在文字中，享受恣意想像的美好💓 📍抽個空做些自己喜歡的活動，不論是伸展舒心的運動課程、一直以來有興趣卻沒邁出腳步去學習體驗💓 生活中的浪漫是可以輕鬆營造的，「浪漫」來自於「心態、行為上的轉換」，一點點不一樣就能為平淡的生活注入更多熱情、一些些不一樣就能為乏味的生活營造更多浪漫💕 而其中更多的是來自於「愛自己」、「愛生活」，這樣更是不費吹灰之力地就能讓生活增添更多的新意及浪漫氣氛🌹 🔗延伸閱讀🔗「斷、捨、離」上半年，好好計畫下半年📝 🔗延伸閱讀🔗打造專屬自己的「生活儀式」創造質感人生🛋 🔗延伸閱讀🔗獨身萬歲!單身依舊要享受美好💃🏻🕺🏻 🔗延伸閱讀🔗專屬我的質感生活新美學💐 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #生活美學 #高質感 #質感人生 #品味生活 #享受人生 #生活浪漫 #生活品質 #情侶樂趣 #友情 #友達 #愛自己 #愛生活

我老公覺得 我瘦了10公斤都沒瘦到臉 應該有必要提醒他一下 

我老公覺得 我瘦了10公斤都沒瘦到臉 應該有必要提醒他一下 曾經的雙下巴長怎樣

【台北｜中山】小日子麵屋-柚子鹽拉麵，文青麵館，樂軒和牛聯名

【台北｜中山】小日子麵屋-柚子鹽拉麵，文青麵館，樂軒和牛聯名店❤️ 「不吃也不會瘦，不如好好吃頓飯！」 小日子這次和樂軒聯名的系列店， 6/1開幕，到6/3都有活動， 買兩套餐送兩套飲料+小菜， 建議兩人同行比較划算😂😂😂 #我自己一個人吃所以多花了40買小菜 • 📍柚子鹽拉麵📍 有豬肉跟牛肉片可以選擇， 以清燉牛骨為湯底， 最上面擺了幾片檸檬， 灑上柚子鹽，非常適合夏天吃的清爽拉麵🍜 • 📍紅茶&小菜📍 紅茶沒有冰了之後有點微苦， 小菜很普通。 • 下次想試試牛肉麵跟珍奶， 誠徵小夥伴一起🤣 • 《餐廳資訊》 餐廳名稱：小日子麵屋 地址：臺北市中山區南京西路15號B1 (新光三越臺北南西店三館) 營業時間：週日～週四11:00-21:30，週五、六11:00-22:00 #instafood #foodstyling #foodpics #foodphotography #foodies #taipeifoodie #yummyfood #taipeiyummy #popyummy #台北美食 #台北必吃 #相機食先 #相機食先 #vscofood #popoaliy #樂軒 #中山站 #中山美食 #小日子 #小日子麵屋

微辣又不失舒適！8招不顯肉穿搭技巧，不同部位困擾這裡都有解答！

夏天正式來啦！這個溫度真的是太折磨人了，那必須要穿著可以露膚的款式啊！什麼？你說你跟穿搭編一樣，有著肉肉身材，不敢大方、大膽地穿？夏天只能穿的休閒說服自己這是防曬？來來來，先按下儲存，超懂你各位心情的穿搭編就要來教大家，夏天怎麼穿又能露膚又能瘦！（可能嗎？） 不顯肉穿搭技巧一 露肚子 高腰褲搭配短版上衣，想露出肚子不是問題，但是如果跟穿搭編一樣有肉，請記得上半身的短版上衣要選擇在胸部以下的地方收緊的款式，如果選擇像polo衫這種直筒式的上衣，就會看起來比較休閒、沒有曲線感，反而會讓肚子一坨肉立刻暴露出來！ https://www.instagram.com/p/CbZnRyshYyU/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsXnVGEP9n5/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CgWO-ogvvmI/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不顯肉穿搭技巧二 嬌小女孩＋小腿粗 小個子的女孩夏天並非非要穿著短褲才能改善比例，其實穿著小喇叭褲選擇從小腿處開始擴展的款式，看起來會更瘦更高！盡量要避免現在流行的五分褲，穿上去可能會變得像是五五身！ https://www.instagram.com/p/CpMykIBPyQk/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不顯肉穿搭技巧三 有厚度的後背 後背比較肉的女孩，不是不能穿著露背的款式，只是背部肌膚的露出面積要考慮一下，可以選擇露出一部份區塊的即可，如果露出大面積反而會顯得虎背熊腰，造成反效果！ https://www.instagram.com/p/CfVabGzvj65/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CQfDTbehz0O/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不顯肉穿搭技巧四 較豐滿的胸部 如果你是胸部較為豐滿的女孩，那麼你必須避開胸口有造型的款式像是荷葉邊或大方領，可以選擇簡單的V領上衣或小方領也可以，不要露出太多的面積，避免視覺膨脹！ https://www.instagram.com/p/Cej25fOhjy0/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CdISYNOq-e2/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CcNAMqaBFxQ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不顯肉穿搭技巧五 寬厚肩 露肩的款式太能顯現女人味了，想必大多數的女孩都想要擁有一件，肉肉女孩你也可以！但是在款式上可以選擇露單邊肩的款式，視覺上看起來有透氣感又不會露出自己的缺點，像是一字肩就會容易顯現缺點，視覺上完全沒有遮擋，看起來不小心會很虎背熊腰！ https://www.instagram.com/p/CgtMe72Pe6N/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不顯肉穿搭技巧六 粗手臂 肉肉手臂困擾想必很多女孩都有，這時候要穿著什麼樣的款式才能避免粗手臂露出呢？可以選擇帶有寬袖子的一字肩上衣，可以有效利用袖子遮住肉肉手臂，另外請務必要避開細肩帶背心或是手臂沒有遮蔽的款式！ https://www.instagram.com/p/CrF05mUvtUr/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CcAdY07PUZM/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CfXqi5FPXjT/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不顯肉穿搭技巧七 無腰身 如果你是直筒身材、沒有腰身的女生，那麼你適合的款式不是兩件式穿搭的短版上衣＋高腰褲，而是連身款式！但需要有挖空設計！用挖空設計的樣式來造成視覺差，比露出完整的腰更加顯瘦！ https://www.instagram.com/p/Cr2LQUsP6YR/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CfBEmflPusg/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不顯肉穿搭技巧八 粗大腿 這樣的女孩建議可以選擇裙長在膝蓋下的茶歇裙，這樣就可以遮住大腿肉肉，盡量避免穿著吊帶緊身款式和魚尾裙款式，因為視覺會更往下壓，下半身看起來會太過沈重！ https://www.instagram.com/p/CbyiFF-Bovh/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Ccjt_MavHsF/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CfvAdOMv1rs/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 以上八個避開肉肉穿搭技巧，你學會了嗎？學起來從這個夏天開始，你也可以放心穿！ 延伸閱讀 👉🏻 別人的穿搭為什麼好看？『7:2:1衣櫥管理』精緻法則，你有做到了嗎？ 👉🏻 顯腿細的選襪指南！不同襪子長度＋顏色挑選技巧，美腿精靈一秒上線！ 👉🏻 誰說一定要大露特露？質感微辣的6套寬鬆穿搭公式，一點都不怕變俗氣！ 👉🏻 拒絕顯臉大、臉圓！7種不同臉型的帽子挑選技巧，快檢查你戴對了嗎？ 👉🏻 比星座、生肖、血型更準確！16種MBTI人格的穿搭類型建議，你是哪一型人？ 撰文編輯 #cora #夏季穿搭 #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭教學 

30天大作戰，一個月後真的會不一樣！既然要鍛鍊就乾脆一次到位，腹肌和小尻一起練！

女孩們都貪心的想要更多，臉蛋漂亮之外，身材更追求穠纖合度。一下想要擁有腹肌，一下又想當小尻妹，既然下定決心要開始鍛鍊，那就乾脆一次到位，腹肌和小尻一起練！ 首先，腹肌運動就靠以下四組運動鍛鍊： 一、 仰臥起坐每個人都會，但要鍛鍊到腹肌的仰臥起坐跟平常的不太相同，一起來看影片教學。注意到了嗎？不需要整個身體做起，只需要感覺到肚子用力即可鍛鍊到腹部肌肉。 二、這個動作主要是訓練下腹部的肌肉 1. 身體平躺 2. 雙腳90度彎曲抬起，並交叉 3. 以腹部力量抬起臀部 30 回合，同時配合呼吸 三、 這個運動能在一分鐘內訓練腹部肌肉。這個運動所花的時間非常短暫，但能快速有效的訓練腹部以及大腿肌肉，最重要的是靠腹部力量將身體抬起，以及支撐腿部運動。雖然這個動作很累人，但只要堅持一分鐘就有很好的效果，所以要撐住啊！ 四、V型運動 ​（圖片來源: http://becuo.com/） 1. 平躺在地面上，雙手高舉呈現「萬歲」姿勢 2. 吸氣的時候，靠腹部的力量抬起上半身以及下半身，同時下巴抬起，凝視前方 3. 吐氣時，雙手觸摸腳趾，並回到姿勢 1. 接下來，小尻運動 就靠 30天「平板式」挑戰 「平板式」這個動作又可稱為棒式、肘撐、平板、Plank…等等，但無論稱號為何，這個動作最主要的就是鍛鍊核心肌群，以位置上來說，大約是從胸部到大腿，正面及背面，深層淺層不同部位的肌肉群所組成，例如腹肌，背肌，臀肌，大腿肌的部份都算是核心肌群。 假如你剛入門，那麼先不管鍛鍊界中無數種訓練方法，就先從看似最簡單，但也最有效果的「平板式」開始著手。想要訓練小尻，那麼就來挑戰看看30天「平板式」持續不間斷挑戰賽！ （圖片來源: https://myreco.me/） 第1-2天，你可以先維持20秒；第3-4天 30秒；第5天 40 秒，就要這持續漸增，只要堅持不間斷，那麼直到第30天，你能依靠意志力堅持5分鐘的平板式！ ​（圖片來源: http://www.otona-beauty.com） 許多挑戰完成的女孩們都說，一開始不相信自己有辦法撐5分鐘，但是30天過去後，真的能夠維持平板式5分鐘，自己都嚇到了哩。 這就看你想要擁有美尻的心智堅不堅定了，鍛鍊的過程總是辛苦，但是成果會讓人覺得一切辛苦都值得，在即將撐不下去的時候想想你即將擁有人人稱羨的好身材，在堅持個幾秒鐘甚至是幾分鐘，你就能比其他人更快享受到成果的甜美！ 除了鍛鍊之外，均衡的飲食也相當重要，少油少鹽一定是必備的常識，但絕對不能靠節食讓自己快速的瘦下來，這樣你很容易在鍛鍊的時候血糖太低，或是營養不均衡造成身體損害，提醒各位少女們，美也要美的健康，美的自然喔！ ​（其他圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://mery.jp/280381,http://mery.jp/280647

胖德心聲

♥︎ ☞ 胖德心聲&胖的WORD☜ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 這個小故事大約發生在還停留在80公斤，當時我還是個開心胖子的時候！那時天氣正熱所以公司自然會開冷氣囉！此時的老闆卻道出妳們兩個不能因為妳們胖，然後自己的體溫來將溫度調低🧐（我們倆個都很胖一個80一個要100😂） 蛤～即使我瘦了！我也很熱吧！！. . 後來又與另一位朋友聊天聊到這個！她也感同身受的道出，有一天她拿著2000CC的水壺喝水，結果主管說如果我像妳一樣這樣喝我就會跟妳一樣胖了！. . 無言⋯喝水不是很正常嗎？！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✍🏻 飛只能說胖不是罪但胖會有很多的無奈，有遇過一樣無奈的事情，請分享或標記你的朋友 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📍更多享瘦請鎖定 @sowhat.so 讓我們與妳/你SO EASY SO HAPPY，更多分享就在👉🏻「 #sowhatso」 。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #cooking #diaryfood #food #healthyfood #fitness #自己煮#自煮享食#一鍋到底#輕食料理 #懶人料理#原型食物 #吃貨日記 #飲食日記#飲食控制 #減脂增肌 #減脂 #減肥方法 #減肥餐#健康減肥 #斷食減肥法 #極低醣飲食 #低醣飲食 #日記デコ #手帳 #勵志 #勵志小語 #popdaily波波黛莉的異想世界

【腎貓日記】菈菈吃飯飯：罐罐／餐包篇🍖 Part1

「挑食」和「食慾不振」這個問題終於也出現在菈菈身上了！ 完全應驗了《台灣腎貓協會》的網站資料中，提到關於慢性腎病第三期會有的臨床症狀：「喝水量及尿量的大量增加，嘔吐噁心，食慾不振也更挑嘴。」 不吃飯，對菈菈（其實對任何貓都是！）而言…是非常嚴重的問題！她本來就瘦，現在變更瘦（從2.5掉到2.2公斤😭）；她本來水喝很夠，現在突然不太夠了，加上姑娘很堅持「身體所需的」所有水份，都要由飲食中攝取或從喝水中喝足，一打皮下（點滴）就直接拒食，所以要是吃不夠的話，完~全~沒辦法透過輸液補充營養和水份，因此您老人家壓．根．兒．沒．有．不吃飯的本錢和任性空間阿！！！ 一. 腎貓菈菈的飲食方針 1. 限制磷含量，不超過250mg磷 / 100kcal 2. 「不刻意」限制蛋白質含量的攝取 因為菈菈太瘦，只有2.2公斤，加上沒有蛋白尿和蛋白質代謝異常等問題，所以「現階段暫時不用」限制或改成處方罐頭，這邊是我跟醫生討論過後的方向，參考即可，並以自家醫生的建議為主喔！ 3. 每天都要盡量吃到足夠的食量（熱量） 目前是一天兩餐，一餐100g（不得低於75g）罐頭+40ml水 二. 腎貓菈菈的飲食挑選 1. 低磷主食罐： 目前以凱特鮮廚／林克博士／德國馬克／汪喵銀養罐／法米納腎處方為主。 下面會再詳細介紹～ 2. 腎臟病專用餐包： 目前吃Ciao和愛喜雅為主 3. 腎臟病專用湯罐： 目前給康特維肉湯罐為主 健康貓的身體，是會透過腎臟去除多餘的磷來調節磷的平衡。慢性腎病的貓因為腎臟功能不全，無法再排出適量的磷進行身體離子的校正，因此大多數慢性腎病的貓血液中的磷含量都很高，稱為高血磷。症狀為缺乏食慾，缺乏協調，虛弱和抽搐。 由於菈菈的磷指數從先前的5.9飆升到10.1，除了加吃醫生開的磷吸附(黏合)劑之外，從現在開始就會嚴格限制飲食中的磷含量（絕對不超過250mg磷 / 100kcal），希望可以控制住腎臟的惡化速度，若能讓指數降低就更好了，祈禱ing🙏 三. 腎貓菈菈的罐頭介紹 1. 凱特鮮廚(Cats in the kitchen) 凱特鮮廚(Cats in the kitchen)是由沛媞雅代理，也是唯美味（Weruva）底下比較中低價位的品牌系列，算是菈菈目前（還）喜歡的罐頭（唯美味和特萊斯都已全數被打槍！）挑選的重點我一樣放在「磷含量」，是現階段醫療方針下，除了吃藥之外，最重要的一環。 下方是不知名熱心網友整理好的表格，截圖上來方便我參考和挑選。 目前菈菈最喜歡佛里克嫩雞🐔和嫩雞佐南瓜🎃，一天兩餐，一餐90g+40ml水原則上都可以吃光光！但要注意的是…凱特鮮廚的熱量偏低一點點，為了讓姑娘一天吃到身體所需的量，我還是會額外添加其他的主食罐／餐包／肉湯罐做補充，現在訂了在蝦皮一箱運送中🛒 2. 林克博士（Dr.Link） 林克博士是由八犬國際代理，低敏系列總共有六種口味：雞+鵪鶉、火雞、火雞+鮭魚、鹿肉、雞肉、火雞肉+貓薄荷（幼貓）、羊肉（高齡貓），這款是從葛蕾特（改版後磷含量都破250菈菈不能吃啦😿）、馬克罐（…快要被打入冷宮了）之後，我挑到的第三種姑娘願意開金口吃光光的德國主食罐。不考慮魔力喵是因為它的供貨滿不穩定的，然後我又沒有囤貨的資金，因此只好退居不定期購買名單囉～ 我一樣是透過不知名熱心網友整理好的表格，順便截圖上來僅供參考。 值得開心的是…每種口味的磷含量都沒有超過250，菈菈可以放心開吃啦🎊 （…但也要姑娘願意吃QQ）但她最喜歡的幼貓口味和鹿肉口味，現在不是缺貨就是庫存很少，只好先請她將就點吃其他口味啦～ 3. MAC's 馬克主食罐 MAC's 馬克主食罐是由品果國際行銷代理，當初是看到貓友推薦，加上雞肉+雞心罐是真的有完整的雞心（一罐大概有3-4顆，前面有照片👆），所以開始買來給菈菈（和另一隻花栗貓）吃，當然…可想而知隨著病情越來越不好，菈菈吃著吃著就越來越不愛，頂多偶爾很勉強地願意吃幾口另一款兔肉口味，加上各口味的資料其實缺滿大的，就先記錄著吧，之後再看是否會再回購……。 依照慣例附上好心網友整理的表格👇 三. 腎貓菈菈的餐包介紹 之前看到AIXIA愛喜雅FB粉專的特價活動，正好威力彩也沒有中獎（？）就一口氣買了3種訴求（分別是抗老化／泌尿道保養／腸胃道保養）的腎臟專用肉泥，昨天去逛寵物店金吉利的時候意外發現ciao也有出腎臟專用肉泥，現在就是跟主食罐混搭，透過香氣和高適口性增加吃飯意願和總量。 三. 腎貓菈菈飲食的選擇資料和成份資料從何而來？ 1. FB社團： 貓罐調查局 - 貓主食罐研究社 https://www.facebook.com/groups/268089984037000/ 貓豬藍藍慢性腎衰竭的生活札記（香港貓友開的） https://www.facebook.com/groups/CatnCRF/ 2. FB粉專： Hello 起乖 - 那些貓的生活日常 https://www.facebook.com/HelloCYCat/ 慢性腎衰竭貓咪的食醫住行 https://www.facebook.com/welovemimi/ 台灣腎貓協會 https://www.facebook.com/KDCATTW/ 3. 部落格文章： crazy petter瘋寵玩家 https://crazypetter.com.tw/cat-kidney-disease/ 愛洛伊瑟能量花園 https://blog.xuite.net/shantih/heloisegarden 白娟腎貓慢性腎衰竭照顧經驗 https://aa9186.pixnet.net/blog 起乖家．兩個人五隻貓的懶散生活 https://brewcat.pixnet.net/blog 6年前撿到菈菈的時候… 網路上還沒有這麼多腎貓食衣住行育樂的資訊和整理文（懶人包？），真的很感謝這些有心的人們，無償（？）且用心地做這些龐雜的工作。以前的很多時候只能東聽從醫生建議，西參考網友意見，真的是東拼西湊、想方設法，根據自家貓咪的情況，揉合出正確的觀念+合適的照顧，然後再一點一滴、與時俱進地學習新知、新觀念，最重要的是以前根本沒有那麼多主食罐（更別說低磷罐／處方罐）或其他針對腎臟保養的餐包和零食了！選擇少且貓又挑，還要擔心指數爆表的日子，就這麼痛苦並快樂著一下6年過去了... 菈菈阿…答應馬麻，每天都比昨天多吃一口、多一口，就好。好嗎？

麵包外套跟羽絨外套差在哪？IVE Rei最愛穿這牌，CP值高還不顯臃腫

麵包外套VS羽絨外套，你更愛穿哪一件？根據調查顯示，台灣年輕人相較於羽絨外套，更喜歡時尚可愛的麵包外套，他們覺得羽絨外套很難穿出時尚感，甚至認為「這是老人家才會選擇的單品」，那麼麵包外套和羽絨外套究竟有什麼不同？現在正流行的麵包外套又有哪些？接下來穿搭編將一一分享給大家。 圖片來源：IG@imwinter 麵包外套是什麼？ 圖片來源：IG@jennierubyjane 麵包外套最初是指內裡鋪棉的填充外套，因為看起來就像剛出爐的麵包一樣蓬鬆柔軟，所以便獲得了這個可愛的名字，和傳統羽絨外套相比，麵包外套的絎縫紋路較寬，這樣的設計更年輕、更時尚，獲得了大眾的喜愛，因此在後來，品牌們也會把鴨絨、鵝絨填充進麵包外套，令其變成「有麵包外套設計的羽絨外套」。 麵包外套已經從一款單品變成了一種設計 圖片來源：Opening Project官網 時至今日，麵包外套更像是在指代「絎縫紋路較款的填充外套」，與其說這是一款單品，不如說它已成為一種設計的代名詞。 麵包外套特別的絎縫方式，讓它充滿時尚潮流感 圖片來源：IG@ch_amii 羽絨外套為了提升保暖性，所以絎縫的格子更小，常被大家笑稱「幻視米其林寶寶」，也較難穿出時尚感，蓬鬆的麵包外套則自帶潮流氣息，較大的絎縫格紋不會影響美觀，還有很多品牌推出了完全沒有絎縫紋路的設計，把麵包外套的時尚屬性直接放到最大。 麵包外套相較羽絨外套價格區間更廣，能選到高CP值單品 圖片來源：IG@sooyoungchoi 羽絨外套更看重機能性，所以常常會用到防風、防水的布料，價格自然也就一路飛漲，但麵包外套的價格區間非常廣，從百元檔到千元檔都有不錯的單品，如果你更在意CP值，那麼麵包外套絕對是最好的選擇。 麵包外套推薦｜1、GU HEAT PADDED燈芯絨夾層外套 圖片來源：GU官網 GU的燈芯絨夾層外套長度剛好到臀部，非常實用、百搭，無論是簡單搭配運動褲、雪靴，還是像模特這樣搭配短裙、長靴，都非常好看又上鏡，如果擔心自己無法駕馭棕黃色，GU還提供了更大眾的黑色選，最重要是CP值非常高，正在心動的你千萬不要錯過！ GU HEAT PADDED燈芯絨夾層外套，NT.1,790 麵包外套推薦｜2、Calvin Klein重量級防寒外套 圖片來源：Calvin Klein官網 要是厭倦了較為常規的設計，不妨試試Calvin Klein這款不對稱開合的麵包外套，短短的版型可以完美展現臀部線條，搭配合身的魚尾裙或是牛仔寬褲都很好看，如果風太大，還可以把外套自帶的帽子戴起來，整個設計充滿個性又帥氣十足，非常適合愛嘗試不同風格的女孩選擇。 Calvin Klein重量級防寒外套，NT.9,880 麵包外套推薦｜3、MARITHÉ FRANÇOIS GIRBAUD W GLOSSY CROP PUFFER 圖片來源：MARITHÉ FRANÇOIS GIRBAUD官網 冬天穿白色真的非常亮眼，如果不想跟別人撞衫，也可以選擇帶有自然光澤的珍珠白，要是擔心外套太蓬顯臃腫，也可以在下半身穿上修飾腿型的寬褲，不僅能讓整個人看起來更瘦更薄，也能很好的調整身材比例。 MARITHÉ FRANÇOIS GIRBAUD W GLOSSY CROP PUFFER，價格店洽 麵包外套推薦｜4、CGP連帽外套 圖片來源：CGP官網 羊角扣是專屬於冬天的經典設計，用在麵包外套上更顯可愛，粉嫩的顏色不僅非常減齡，還十分襯膚、顯氣色，就算是肌膚偏黃的女孩也能輕鬆駕馭。 CGP 連帽外套，價格店洽 麵包外套推薦｜5、Opening Project IDENTITY JACKET 圖片來源：Opening Project官網 自從Rei宣佈代言之後，Opening Project的熱度一路攀升，品牌所推出的麵包外套更是成為年輕人之間的潮流，寬鬆有型的輪廓讓穿著感受更加舒適，雙拉鍊口袋令造型更有細節感，亮眼的淺灰色可以很好的避免過時風險，就算幾年之後繼續穿也會依然好看。 Opening Project IDENTITY JACKET，價格店洽 延伸閱讀 👉2025羽絨外套推薦！韓韶禧同款FILA韓國爆紅、CHENN CHENN皮革羽絨高級獨特 👉絎縫外套怎麼選？絎縫外套怎麼搭？Chanel也在用的絎縫工藝「2重點+3範本」為你解答 👉8款「菜籃子包」推薦：Hermès、LV、Coach小個子女孩也適合，Dior黛妃包換上新輪廓 👉溫差大怎麼穿？「15°C～25°C」溫度穿搭法大公開！穿搭新手也能跟著學 撰文編輯 #LeahHan #REI #冬天外套 #冬天穿搭 #外套推薦 #女生外套推薦 #流行時尚 #流行速報 #羽絨外套 #韓星同款 #麵包外套 

美胸關鍵♥️3招教你瘦身不減胸 不管幾歲都有救🤭

📍美胸飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 女人不管幾歲，完美的胸型和減肥一樣都是不停追尋的夢想，不管是小胸還是大胸，都有男人不懂的煩惱存在🤭🤭 · · · 🔺Q1 減重感覺胸部變小了，哪裡出問題？ · 🔜首先，先確認你的飲食控制如何？節食？三餐不正常？那個不敢吃，這個也不敢吃，不吃肉無油飲食，造成營養不均衡，一旦身體長期缺乏蛋白質(長肉關鍵)，使蛋白組織萎縮，乳房之下胸大肌崩解，乳腺組織萎縮，胸部就會變小或變平坦。 . . 🔺Q2 三餐正常，為什麼胸部還是變小了？ · 🔜（減重型）那你有可能是屬於脂肪型乳房....簡單說..就是變胖造成脂肪堆積..所以胸大🤦🏻‍♀️ 減重瘦到胸部=是減去你胸部不好的脂肪 （乳房有75%脂肪組成) 好油好蛋白質才能有好脂肪！ ☑️而瘦下來=才是你胸部該有的size☑️ · 🔸如果胸部本來就是比較大的那一型，有可能瘦下來胸部完全都不影響(天生麻）😬😬 · · ♨️瘦身同時不縮胸 經驗分享♨️ ✔️攝取低脂、優質蛋白質(翻IG牆蛋白系列文章） ✔️膠原蛋白(飽滿度、彈性UPUP) ✔️氣血要通、手腳冰冷要改善(虛寒體質較辛苦) ✔️練胸肌、胸部多按摩(之後影片） · · · 這四個是我自己在過程中，覺得最重要也是執行最有感覺，今天先分享觀念，至於按摩之後會開直播教大家按摩手勢(正在找胸部道具讓我示範哈！😂 · · 釐清觀念非常重要❤️❤️ 才不會在過程中產生各種懷疑影響心情而半途而廢💪🏻希望這篇可以幫助到女孩們😇 · · · · 

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