櫻花日妹のあ ＊行走瘦身流派＊ 六個月激瘦16公斤，IG /YT 無秘密公開

櫻花日妹 行走瘦身流派-六個月激瘦16公斤，IG /YT 無秘密公開

莎姐介紹過許多瘦下來就變超美超正的女孩，今天來介紹日本網紅のあ。她因為大學搬離家成為外食族也直接胖到63公斤，後來決心減肥，半年期間就健康甩掉18公斤，沒有復胖還開心地與網友分享她的故事！ 日本網紅のあ Nooa 在IG上分享許多健身菜單，包含臉、手、腳、臀、腿和腰等部位，莎姐覺得內容很簡單，不管租屋處或小套房都很方便可以完成！那Nooa自己最初採用 ↓↓↓↓↓↓ ✷「走路減肥法」輕鬆易達成 「走路減肥法」也是のあ大推的瘦身法之一！針對上班族沒時間運動或學生常在校園奔波，只要靠著「走路」就能輕鬆甩肉！姿勢正確是關鍵：抬頭挺胸、下巴向內微收，小腹收緊、夾緊臀部，每天至少15~20分鐘以上。 ✷ 替自己制定週運動計畫 日本人果然是制定計劃佼佼者！Nooa每週會替自己安排各部位的運動菜單，針對想加強的部位做規劃，還可以彈性調整，增加趣味性，避免讓運動變無聊。減肥是條漫長之路，莎姐推薦這項可以增加效率和檢視的方法喔！ ✷ 三餐定時定量 Nooa 強調在激進瘦身期三餐一定要規律定時用餐，Nooa的時間：早餐8點/ 午餐12~13點/ 晚餐則要在7點前食用完畢，莎姐建議大家根據自己生活習慣做用餐時間。肚子餓的話也別吃零食，過了激瘦期後，可改吃高蛋白棒、無糖茶或小小的巧克力（需要徹查卡路里唷！）取代！ ✷ 改變進食順序，飯最後吃 Nooa 分享自己改變的習慣就是「進食順序」，用餐時先從蔬菜及肉類下手，提升飽足之後白飯的攝取也不會過多，所以Nooa分享許多食譜，非常日式風格『肉＋菜』風格！ ✷ 仔細記錄自己的身材變化 包括莎姐自己在瘦身紀錄都單以「總重量」差別做紀錄，但Nooa則是記錄每個部位的尺寸變化，努力沒有白費 - 小地方可以看到身材改變！減重成功關鍵就是：感動派紀錄，給自己打氣鼓勵！ Nooa的個人頻道分享超多運動瘦身紀錄，有英文小字可供大家了解，不過運動頻道好處就是即便不理解還是可以透過影片知道啦，或者借此機會學一下日文吧！ 以上圖文/影片皆取自 diet_nooa のあちゃんねる（noa channel） ● 莎姐覺得Nooa菜單很適合還沒有收入的學生或想省錢的人、沒時間加入健身房的上班族或就是想無痛減肥的人，因為許多方法都可以在公園或自宅完成，飲食方面都是減量的，反而不需要花太多錢，還可以瘦身，健身強度為初級！ ● 喜歡這篇嗎？ 趕快動動手收藏吧！歡迎推薦給在減肥小夥伴喔～ ● 那你追蹤莎姐的 instagram 了嗎？ sasa_simplelife需要你喔！目前都分享推薦的韓劇、美劇、電影和自己的手繪圖，內容簡單輕鬆！ #日本 #網紅 #のあ #減肥 #瘦身 #飲食控制 #運動計畫 #飲食計畫 #蛋白質 #身體健康 #排汗排毒 #體態紀錄 #健康瘦身 #推薦瘦身 #日本女孩 #莎姐說 #飲食順序 #省錢瘦身 #日本減肥 

這樣吃更健康！多層次口感和特殊口味，三款即食燕麥不私藏推薦

夏天將近！也開始漸漸注意到飲食控制！除了要戒油膩之外，更要吃的營養美味！今天來推薦幾款我個人超愛的燕麥品牌，早餐配個豆漿或優格就是很完美的一餐了，偶爾當作零食吃也比較沒有罪惡感，重點是！燕麥也很適合帶去上山下海的時候，臨時補充熱量又能有滿滿營養的好選擇啊！ 即食燕麥推薦：Granola Gaga 穀卡卡工作室 瑞士男子•台灣女子•手工製作Granola(堅果燕麥片)，嚴格挑選高品質堅果，並使用有機燕麥片，兼具營養與美味的新潮早餐、零嘴！ (圖片來源：Granola Gaga 穀卡卡工作室粉絲專頁) Granola Gaga 穀卡卡工作室 粉絲專頁 . 即食燕麥推薦：The Chala蕎拉燕麥 堅持打造天然無負擔的燕麥系列食品，從食材產地嚴選、純手工製作、低溫烘烤保留食物營養價值，讓所有消費者能夠無負擔的享受天然美味的蕎拉燕麥。 (圖片來源：The Chala蕎拉燕麥粉絲專頁) The Chala蕎拉燕麥 粉絲專頁 . 即食燕麥推薦：Brun不然 對於餐點和食材的品質，BRUN不然向來十分堅持，烤燕麥當然也秉持一貫的高標準，從風味到口感，經過無數次調整，味道簡單卻有深度 (圖片來源：Brun不然粉絲專頁) (圖片來源：Brun不然粉絲專頁) BRUN不然全新推出烤燕麥系列：楓糖蔓越莓烤燕麥、可可烤燕麥 (圖片來源：Brun不然粉絲專頁) Brun不然 粉絲專頁 介紹了這麼多款，你最有興趣的是哪一種呢？除了口味之外，燕麥口感的比例、堅果的種類、甜度調味等等都會影響到整體的美味，試過之後才會知道你的命定燕麥是哪一款啊！不分季節一起吃健康、享受輕食吧！ . 延伸閱讀！燕麥的100種吃法分享 只要10天就瘦5KG？韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」，手把手教你喝出好身材！ 燕麥早餐秒速成3步驟～懶人吃法大公開！忙碌上班族也要活力滿滿，酸甜莓果x香蕉可可新滋味～ 水果優格燕麥碗｜時尚的五分鐘早餐｜過年飲食瘦身戰術 同場推薦！台灣人大多有牛奶不好消化的問題，你可以試試有香氣又比較容易吸收的燕麥奶，非常適合健康飲食唷！ 燕麥奶控尖叫！牛奶般的滑順口感~無添加糖、膠體，營養又時尚！喝歐美燕麥奶不再大傷荷包新選擇～你家樓下超商就買得到！ Oatly咖啡師燕麥奶分享！ . / T3頻道歡迎來聊天 / 👉 IG在這邊 習慣看FB的就來 粉絲專頁 吧！ . #即時燕麥 #燕麥 #優格 #健康飲食 #夏日輕食 #即時燕麥推薦 #燕麥吃法 #速食燕麥

Yo！跟著Karen去「 形象傢俱。境鹿家居 」傢俱專門店｜台灣傢俱｜台中床墊推薦｜好床推薦｜高cp值床墊｜專業服務

Yo！跟著Karen去「 #境鹿家居 」傢俱專門店｜台灣傢俱｜台中床墊推薦｜好床推薦｜高cp值床墊｜專業服務｜訂製傢俱

撰文編輯/Karen W. 睡眠品質時刻影響著現代人，畢竟大家現在人人手機不離手📱，工作時間也時時緊盯螢幕🖥 所以”睡得好 很重要” 睡得好就能擁有好精神！好氣色！還能有清晰的思緒及敏捷的行動力。 當然，要睡得好的原因有很多，但就最實際的情況來說就是需要一張好床。 之前最常遇到不好睡的原因就是床太硬不貼近身型👉不好入睡、或是床太軟支撐性不夠👉睡醒腰痠背痛、再不然就是因為另一半翻身被影響。 由於我的工作性質時常出差，睡過無數床墊(真的是從飯店睡到旅店(笑)、所以更能體會一張好床對於一夜好眠有多重要‼️ 但！這次絕對 絕對是我們從沒有過的試躺體驗呀！ 雖然才剛要撰寫感受，但不得不推薦，你們真的要去試躺啦 - - 這次特地來參觀「形象傢俱」 形象傢俱向來專賣台灣生產的訂製精品傢俱，針對大坪數的空間打造精緻舒適的居家環境。 在今年推出了一個全新的傢俱品牌"境鹿家居" 境鹿家居是新推出的傢俱品牌，跟形象傢俱有所不同的是，境鹿家居專營精緻小家庭的傢俱及家居品，同樣堅持販售台灣在地生產的傢俱產品。所以在傢俱的品質及製程上都有一定的水準。 來到這裏是為了境鹿家居的第一樣產品⋯研發2年多終於問世的「睡穗床墊」 這張床墊是使用獨家開發澎澎釋壓眠、 公分短獨立筒、高密度泡棉護邊，能夠貼合大部份身形、及體重。也是老闆本人經過兩年多的親身實測才決定推出。 既然是為了睡穗床墊來的就來分享一下這次體驗的特別之處～ 抵達現場時是非常大的雙層展示空間迎接我們(位於潭子是形象傢俱的總店也是展間)，跟一般擁擠的傢俱行相比這裡顯得寬敞舒適許多，每個角落都看得出家的影子，因為誰希望家中有擁擠感呢！ 同時也看得出來店家對於佈置設計風格非常有自己的想法，各式的傢俱妝點著不同的場景，呈現不同的氣氛。 - - 說實話，我真的非常愛逛傢俱店，除了可以了解傢俱的材質耐用度還有設計風格如何影響生活空間，還能無限想像心中想要的家！ - 好的 好的！其實「睡穗床墊」才是這次重點呀😂 首先，我們先跟著老闆上二樓，先關燈睡了再說，是的！於是我們就這樣午睡了20分鐘。 - 一躺上床我們只能說的確蠻驚艷的，我們睡過的床真的不在少數，而這床的支撐度非常完美，非常特別的躺感，完全感覺不出獨立筒的剛硬，但能感覺彈性好且個别受力能力強，畢竟2個人一張床，總是不希望誰翻身吵到誰☺️ - 整體包覆性很強，躺起來真的很能貼合身型但卻不會陷入床墊中！ 穗睡一開始是爲老闆年幼女兒設計帶去幼兒園使用的床墊，後來才研發大人尺寸，也就是這張床從小朋友到大朋友都無一不適合！ 真的躺上去有明顯的釋壓，是分散承載體重的感覺，床墊的緩彈力不會一翻身整個床都有感，而且材質不易變形，能有效把身體各部位處於近於無壓力的狀態。 最棒的是不管正睡、側睡都非常的舒適，我們都習慣側睡，如果太軟的床睡醒就很容易手麻、腰痠背痛甚至落枕，躺了20分鐘真的有種醒過來的感覺！ 老🐸也覺得很棒的點在於他是非常容易因為運動後痠痛到無法入睡的那種類型，睡前不拉筋就不能入睡的那種，正逢他昨天重訓又沒睡好，來試躺最合適不過了，居然 居然 居然在5分鐘，他⋯睡著了⋯⋯ - 我想這張床的好睡真的不用再贅述，親身體驗才最準！ 如果你正在找一張好床或是你想擁有一夜好眠的朋友，那我們認真非常推薦來這裏看看，相信你也會對這張床感到驚艷🛌 當然，這裡的傢俱也是美到不行除了有原創設計，更是可以尺寸訂製，堅持台灣製造，文末來欣賞一下！ - - 🛋️潭子店 總公司(show room) 營業時間：8:30-17:30 電話：（04）2535-0507 地址：台中市潭子區大富路一段30之22號 🛋️公益店 營業時間：10:00-19:00 地址：台中市南屯區公益路二段399號 電話：（04）2251-7730 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 唉

【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！

炎炎夏日，遇到疫情每天都戴著口罩，好悶熱、根本是痘痘溫床?夏天最容易長痘，但痘痘長在哪裡也是很有學問的!!今天芃芃為你解答，痘痘長在下巴到底為什麼?碰到很痛該怎麼辦?一起來看看!!! 下巴長痘痘代表什麼? 雖然最近經常戴口罩，尤其夏天，整個悶出「口罩痘」 下巴會長痘痘主要是因為消化不良、便祕等比較偏腸胃的問題，可能也會有月經紊亂、經血不順暢等狀況，建議去諮詢相關的醫生! 下巴長痘痘怎麼解? 除了調整腸胃以外，多吃蘋果、梨、橘子這些幫助消化的食物，可攝取到水果中的營養，也對自己的身體也比較無負擔! 八個抗痘保養方法>>清潔 ✔原因: 夏天炎熱，皮膚容易出油量，若日常沒做好毛孔的清潔控油，更容易堵塞從粉刺再形成痘痘。 😎解決方案: 臉洗乾淨!確實做好清潔，不要隨便洗，認認真真花費時間卸妝、清潔毛孔! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 八個抗痘保養方法>>飲食 ✔原因: 夏天麻~難免會想說買杯涼的消暑一下，但是不小心攝取了不必要的糖分；或是應酬太多，每天吃宵夜等等 大魚大肉=大油膩 飲料喝爆=糖分太多 😎解決方案: 如果真的要喝盡量以低糖(無糖、一份糖)為主，選喝單茶類的飲品；吃飯的話盡量少吃炸物、烤的、辛香辣等 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:【美妝知識】Top10乾洗髮推薦，拯救油頭大作戰，油油頭的約會救星在這裡! 八個抗痘保養方法>>運動 ✔原因: 上班壓力太大、心情差、情緒不穩 😎解決方案: 這些都可以靠運動所分泌出的"多巴胺"來減緩心情上的難過與不適，此外，運動也是很好的"排毒工具"! 👆圖片來源:peng_hui880525 👉閱讀更多:【美妝知識】私密處暗沉好尷尬怎麼辦?！除了美白保養推薦外，還教你幾招預防方案! 八個抗痘保養方法>>睡眠 ✔原因: 長期熬夜、睡眠不足、睡眠障礙 😎解決方案: 在固定的時間睡，睡前避免使用手機，如果真的有睡眠障礙，建議直接去看醫生! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:【美妝知識】毛孔粗大怎麼辦？五大原因+保養重點教學一次送給你!!! 八個抗痘保養方法>>日常作息規律 ✔原因: 輪班制工作、沒有規律的生活 😎解決方案: 一定要好好養成正常的作息，身體就像一台機器(大家都這麼說xd)必須要留有休息、保養的時間，熬夜+多睡並沒有辦法補回來，養成良好的規律，才會有好的身體，有好的身體自然就不太容易長痘痘囉 👉閱讀更多:清除粉刺完整SOP！5款「清潔毛孔產品」推薦，手把手教你打敗黑頭粉刺！ 八個抗痘保養方法>>選適當的保養品 ✔原因: 選用錯誤的保養品，明明是油肌選用含油量高的、乾肌卻使用清潔力強的產品等等 😎解決方案: 痘痘肌的洗臉產品挑選，可以選用成分簡單、質地清爽的保濕洗面乳，盡量不要有太多的化學成分，像芃芃我都是用植物萃取的洗面乳，用在臉上不管多貴都給他買下去，畢竟我是靠臉吃飯的(?! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:女孩除對粉刺了嗎？日網揭露「正確除粉刺順序」，包準你跟草莓鼻說掰！ 八個抗痘保養方法>>保養步驟 ✔原因: 清潔後沒有做好保養 😎解決方案: 洗臉後，可以選用清潔型化妝水，做基本的調理，每周1-3次(視個人情況來定)進行去角質，去角質後使用保濕面膜，補充肌膚的水分，就能養好美美肌膚! 👉閱讀更多:10個預防粉刺的方法！一次搞懂粉刺類型、適合產品，還你乾淨滑溜的臉蛋！ 八個抗痘保養方法>>藥物治療 ✔原因: 痘瘡已嚴重發炎 😎解決方案: 一定要去看醫生!皮膚發炎到不可收拾的地步的時候，不要再相信"他自己會好"這句話!尋求專業的治療，透過藥物或醫生的建議去控制你的身體發炎，會是最好的選擇! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:大家最在乎的毛孔問題！搞清楚關於閉鎖性粉刺的三件事，跟黑頭白頭一起說掰掰！ #美妝知識 #痘痘 #長痘痘 #痘痘問題 #下巴長痘痘 #抗痘技巧 #抗痘方式 最新文章 👉【職場新鮮人】TOP10職場新鮮人必聽POTCAST，"大人的 Small Talk"通勤時不要錯過它! 👉【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】 6月下架影劇，《暫時停止呼吸》《高年級實習生》錯過不再，趁現在快補齊你沒看過的神劇!(上) 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬2022電影推薦，盤點2022下半年最值得看的電影！愛看電影的你不要錯過！ 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【宜蘭景點】TOP10烏石港衝浪店家推薦(含店家資訊)，找尋你最適合的衝浪店! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!?

Yo！跟著Karen去「 富甲國際商務中心 」空間共享｜新竹科技園區｜停車方便｜工商登記｜會議室租借｜商務洽談｜講座空間

撰文編輯/Karen W. 由於時代變遷加上後疫情時代，對於小型辦公室、彈性的商務洽談空間甚至是SOHO族的營業登記，這些族群的需求漸漸變得普遍。 但一般來說租借獨立的辦公室對於剛起步的創業者或是微型公司團隊無疑是徒增成本。 因應新型態的產業趨勢，商務中心就慢慢興起，也有些人稱其為共享空間或共享辦公室。 「富甲國際商務中心」 便是空間共享概念的商務中心。 旁邊就是龍山國小，距離新竹交流道、新竹科學園區都很近。 - 確切位置在新竹科學園區附近的光復路一段576巷內，園區館後面有自帶腹地提供用戶停車，這停車空間真的很大，而且不管是機車還是汽車都有位子，對於租客很方便以外，有商務洽談需求的朋友也是很棒的優勢！ 園區館的占地廣大除了有停車場🅿️還是一棟兩層樓的建築物。 硬體設備上有從1人桌辦公室到6人桌不等的辦公室，裡面都有辦公傢俱、所有插座及網絡線路。 - 兩層樓空間都提供茶水區(吃不完的點心、喝不完的咖啡、冰箱、微波爐一應具全)、事務機台區、廁所、還有風格多樣的公共洽談空間(超合適洽公或是有外拍、開箱需求的朋友) - - - - 而最大的區別在於一樓有秘書櫃檯～是的！沒錯！這裏秘書專業服務，收發信件、詢問問題都可以非常即時。 不會浪費寶貴的工作時間，也不用擔心臨時無法收信、收包裹📦還能過濾不必要的來電☎️是不是非常棒的事業幫手。 - 一樓還有配置洽談室、大 小會議室及多人用的講座空間。不同的空間都會配置需要的硬體設備。 像是洽談室就有舒適的地毯、沙發🛋️、會議室及講座空間就配有投影音及音響媒體設施，對於團體使用或是公司開會簡直是太優質又方便。 - - - - 二樓的部分則著重在辦公室及公共空間的設置，整體感覺跟一樓的風格不同，有種英倫風情的感覺。 - - - 除了實體辦公室也提供虛擬辦公室的服務單純辦理工商登記也沒有問題。 加上有專屬垃圾場不用追垃圾車，真的是非常棒的工作環境。 - - 尤其是租賃方式都非常彈性，不管是個人辦公室、洽談空間、多人會議室或是大型講座空間都有。 這裏是以門禁卡管制，所以一卡在手24小時都可使用，就算是半夜文思泉湧、靈感爆棚都可以馬上進公司發揮及處理。 - 說實話，這裏空間明亮寬敞、環境乾淨舒適，就算加班睡這兒好像都沒那麼辛苦的感覺💦 富甲國際商務中心目前在新竹有三民一、二館和園區館，而且竹北即將迎來一個聯盟新館「肯沃商務中心」可說是新竹最有規模的商務中心。 除了有完善的硬體設備、軟體設施，整體呈現比咖啡廳還舒適的空間，明亮寬敞的開放式空間、冷氣整天放送的適宜溫度，對於自由接案的soho族或是常常出差的上班族來說，是找不到咖啡廳的好選擇。 至於租賃方式、價格真的都很彈性，就連各公共空間都可提供租借，對於自由接案者、有拍攝需求的工作、剛創業的朋友甚至是微型企業都十分友善及方便！ 很推薦給SOHO族、部落客、YT創作者或剛創業、微型企業的朋友們，這裏的環境、空間真的非常舒適明亮，值得大家參考！ 對了！富甲國際商務中心的聯盟新館，位於竹北喜來登商圈的「肯沃商務中心」即將開幕，聽工作人員說那邊的環境有更多不同的風格，及更大的空間，甚至服務、裝潢都有再升級讓人超級期待。 有機會過去參觀的話再分享給大家😉 🚩富甲商務中心 官網https://bit.ly/3OEFdhV 📍【園區館】 03-5770613 新竹市東區光復路一段576巷17號 📍【三民館】 03-5351767 新竹市東區自由路69號7樓之2 🚩富甲商務中心 LINE:@fpn0626s 🚩富甲商務中心 粉絲專頁https://www.facebook.com/fujiabc 🚩富甲商務中心 LINE:@fpn0626s 🚩肯沃商務中心 https://www.facebook.com/%E8%82%AF%E6%B2%83%E5%95%86%E5%8B%99%E4%B8%AD%E5%BF%83kw-space-business-center-108228588607348 🚩肯沃商務中心 03-6576472 竹北市自強七街33號5樓（享平方大樓） 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生

Yo！跟著Karen吃「 #竹北鹽酥雞 」｜大眾鹽酥雞｜車庫鹽酥雞｜阿力鹽酥雞｜大口呆炸物店｜竹北宵夜｜宵夜推薦

撰文編輯/Karen W. 竹北必吃的鹽酥雞 你 都吃過了嗎！ 這幾間可是Karen 親身到訪覺得竹北值得推薦的幾間不踩雷鹽酥雞👏🏼 📍阿力鹽酥雞 很推薦大家，除了好吃又不油膩，重點是cp值蠻高的～ 總括來說這家阿力鹽酥雞真的大勝很多在地知名鹽酥雞👍🏻👍🏻👍🏻 地址：新竹縣竹北市六家五路二段160號 營業時間：16:00-23:00。週日公休 電話：0920-097-428 📍大口呆鹽酥雞 金鑽蝦🦐、炸魷魚🦑真的就得必點起來！ 什麼時候有在鹽酥雞攤看過金鑽蝦的啦( ´▽｀) 薄薄的粉讓蝦殼更顯酥脆，蝦肉也是新鮮沒腥味～吃起來鮮甜脆口🌸 魷魚吃起來彈牙帶勁，越吃越涮嘴！ 真的啤酒都想開起來了😹 地址：新竹縣竹北市中正東路82號 營業時間：16:00-23:00。週日公休 電話：0905-204-017 📍大眾鹽酥雞 店家還有賣隱藏版菜單😎 跟老闆說要點平台套餐，老闆就會拿出套餐菜單給你點🤝 最推👉 🔸柳葉魚👉香酥不腥、蛋多肥美 🔸骨輪👉口感特別、鹹香涮嘴 🔸豆皮捲👉酥脆可口、不油不膩 🔸米腸👉炸到外皮酥脆，米心軟糯 地址：新竹縣竹北市三民路465號 營業時間：15:00-00:30 電話：（03）555-5311 📍車庫鹽酥雞（文興店） 鹽酥雞🐔、炸魷魚🦑就比較有水準～ 吃一輪後感覺來到鹽酥雞店還是要點鹽酥雞才是重點！ 鹽酥雞的雞肉有軟嫩不乾柴，醃製也有入味可說鹹香好吃。 地址：新竹縣竹北市文興一路228號 營業時間：17:00-00:00 電話：0903-077-705 #竹北 #竹北美食 #竹北下午茶 #新竹 #新竹美食 #新竹宵夜 #新竹小吃 #新竹美食系列 #台灣 #台灣美食 #美食 #鹽酥雞 #好吃 #炸物 #food #foodie #hsinchu #hsinchufood #popyummy新竹 #popyummy #yum #yummyfood #foodblogger #foodgasm #taiwanfood #yummy #foodstagram #dinner #yumyum #yummyfood #鹹酥雞 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生

Joyce很享瘦｜低卡高蛋白「白酒海鮮義大利麵」｜減重義大利麵自己做最健康

義大利麵是外食族常會吃到的料理之一， 市售的義大利麵條熱量為：乾生重100g為350卡左右， 蛋白質：12g 脂肪：2g 碳水化合物：71g 義大利麵GI值約65(白飯84、吐司91)算是中生糖指數， 因此，偶爾吃吃是不至於發胖。 通常餐館的料理都是麵比較多纖維蛋白質較少， 要是你點的是白醬、青醬那一天的熱量絕對不低， 其實，想吃自己做也很簡單喔! 重點是你可以自己搭配喜歡的食材， 減少麵食加上更營養的纖維蛋白質， 這樣就不用擔心吃進過多的熱量囉! 健康餐食材煮法: 先將義大利麵煮熟備用， 熱油後先把蒜片洋蔥炒出香氣， 在放入蛤蠣加點酒下去悶， 等蛤蠣開了先拿起來備用， 依序放入彩椒、麵條、海鮮等.... 一起拌炒到熟最後加上九層塔 增加香氣。 煮好用冰塊冰鎮一下面更Ｑ 食材與醃料： 義大利麵條 冷凍草蝦 中卷 半尾 中型蛤蠣 彩椒 一顆 洋蔥 半顆 九層塔 適量 蒜頭 適量 白酒 適量 黑胡椒 適量 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #義大利麵 #海鮮 #斷食 #營養素 #健康 #日常飲食 #減重 #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #seafood #pasta

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撰文編輯/Karen W. 這是我心中最有系統的鹽酥雞始祖沒有之一 菜色也是最多樣化的鹽酥雞始祖沒有之一 滿滿一張跟答案卡一樣的點菜單沒來過絕對不知道 重點是，這裏的鹽酥雞最最獨家的胡椒粉、辣椒粉居然有生產成罐裝，在家氣炸也能享受「類台灣鹽酥雞」🐔 位於大直北安路上的台灣鹽酥雞，大家口中說的大直鹽酥雞、第一家鹽酥雞、台灣第一鹽酥雞，其實人家真正的名字是「台灣鹽酥雞」啦😹 這裏其實菜色真的多到那是一個零瑯滿目，除了葷食也供應素食鹽酥基～ - 至於我們最推薦必點👉雞軟骨、三角骨、馬鈴薯丁、雞胗 台灣鹽酥雞的油很棒，整個吃起來不會有油耗味也不油膩，搭配獨家胡椒粉真的是100分～ 尤其是雞軟骨表現很棒，粉裹的薄薄的，超酥又帶點肉，脆口還不油膩是美味重點👏🏼 而且除了分開包裝還有紙袋啦，看起來都乾淨高級許多！ 外帶更附帶單包的胡椒粉、辣椒粉，真的很方便啊～ 營業時間超長，真的只差一點就24小時啦，這完全造福睜眼就想吃鹽酥雞的大眾👍🏻 也推薦大家都可以順手買他們的胡椒鹽、辣椒粉，真的隨時可以在家吃一波「類台灣鹽酥雞」 📍台灣鹽酥雞 地址：台北市中山區北安路530號 營業時間：10:30-4:00 電話：（02）2532-1591 #台北 #台北美食 #台灣美食 #美食推薦 #台北宵夜 #台北小吃 #台北美食系列 #台灣 #台灣美食 #美食 #鹽酥雞 #好吃 #炸物 #food #foodie #popyummy台北 #popyummy #yum #yummyfood #foodblogger #foodgasm #taiwanfood #yummy #foodstagram #dinner #yumyum #yummyfood #鹹酥雞 #foodporn #taipeifood #taiwanesefood 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #大福越式三明治 」｜屏東美食｜越式美食｜屏東早餐｜屏東輕食｜屏東必吃｜屏東美食推薦｜屏東輕食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #主廚帽 」【2022台南海安餐酒節推薦店家】主廚帽菜單｜海安路美食｜印度料理｜台南美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #我願堂 」彌月禮盒推薦｜台中乳酪蛋糕｜台中喜餅推薦｜杜樂麗花園｜玫瑰塔｜ 團購美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #璽子牛肉麵 」｜新竹美食｜香山美食｜香山牛肉麵｜新竹牛肉麵｜新竹必吃美食｜竹北牛肉麵 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #巷口炸雞 」｜台中美食｜豐原美食｜台中炸雞｜豐原炸雞｜豐原夜市必吃｜豐原夜市美食｜現點現炸 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「 #覺咖啡 」 #新竹美食 #新竹飲料 #手沖咖啡 #單品咖啡 #檸檬派 #奶蓋咖啡 #手作甜點 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #北門室食 」 #新竹美食 #新竹北區美食 #新竹涼麵 #好吃涼麵 #涼麵推薦 #新竹涼麵推薦 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #微辣女孩 」 #台北美食 #台北中山螺螄粉推薦 #台北酸辣粉 #螺螄粉推薦 #酸辣粉推薦 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #豬寶妹手感烘焙坊 」 #千層蛋捲 #手工蛋捲 #玉帶鳳凰捲 #雪山蝸牛捲 #甜點 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #紅香麻 #陝西面皮 」 #新竹美食 #竹北美食 #新竹涼麵 #竹北涼麵 #特色涼麵#涼麵推薦 🔗生活專屬🔗Yo！跟著Karen去「 #眠床本社 」 #床墊專門店 #新竹床墊推薦 #好床推薦 #高cp值床墊 #專業服務 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「 #丘森茶室 」 #新竹美食 #新竹飲料 #雙Q紅茶 #新品推薦 #網美飲料 #重乳系 #鮮奶茶 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選

*期間限定*法式第戎頂級饗宴-全省麥當勞

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某天中午突然想要吃麥當勞，便走進店裡購買午餐 按著點餐機的時候突然發現法式第戎這個名字奇怪又饒舌的漢堡 除了是極選系列之外，還是期間限定的餐點 雖然心疼荷包有點瘦，但還是點了套餐回家品嚐 幸好，麥當勞的極選漢堡系列都沒有讓我失望過呢！ -- 極選系列-法式第戎漢堡 -- 法式第戎火腿安格斯牛堡 第一次購買的口味是法式第戎火腿安格斯牛堡 漢堡皮不知道是甚麼名稱，但我蠻喜歡的 吃起來有點像麵包的感覺，上面還有一點粉粉的 漢堡裡面有櫸木火腿兩片、安格斯牛肉一片、美生菜、番茄、跟一片切達起司 醬料有兩種，上層白色的是香草醬，下層看不到的是這系列漢堡的精華：法式第戎芥末醬 其實第一口吃下這漢堡的時候覺得味道非常衝擊 法式第戎芥末醬的味道會整個猝不及防的衝出來，令你感到非常酸又非常鹹 但這樣又酸又鹹的口味之下反而讓整個漢堡大大加分，超級清爽 加上美生菜和番茄的味道，稍稍解掉醬料的膩感 櫸木火腿吃到後來會有點煙燻的清香味，整體表現沒有到很前面，但仍舊有存在感 倒是安格斯牛肉還是一樣站在主角的位子上，雖然吃起來仍舊乾柴，但配上醬料就是絕配 我自己覺得火腿安格斯牛肉堡很好吃 極選漢堡再一次的沒有讓我失望 -- 法式第戎火腿嫩煎雞腿堡 後來從麥當勞的APP拿到了法式第戎系列任選+地瓜薯條的組合優惠 既然有優惠那當然不能錯過 這次我選擇的是火腿嫩煎雞腿口味 裡面的內容物跟火腿安格斯堡大同小異 一樣有兩片櫸木火腿、美生菜和番茄、切達起司 同樣是香草醬和法式第戎芥末醬 唯一不一樣的是把安格斯牛肉換成嫩煎雞腿 吃下去的感覺一樣是法式第戎芥末醬在你嘴裡說嗨 但是嫩煎雞腿的口感比較好一點，可以吃到扎實的肉感也比較多汁 整體表現我更喜歡火腿嫩煎雞腿的口味 -- 小結論 無論是火腿安格斯牛堡或是火腿嫩煎雞腿堡，我都覺得蠻好吃的 但是一個漢堡的單價就要$134，我個人是不會回購，覺得有吃過就好 只是後來上網看了網友的評價，疑似是我剛好沒吃到的火腿酥脆雞腿堡是最好吃的 天啊～這擺明就是要我再買一次的意思啊!!!! 無論如何，這次法式第戎漢堡的期間限定時間只到7/5，也就是四天之後 若是有興趣的話不如趁這個周末買來品嚐看看，我很推薦唷！！

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撰文編輯/Karen W. 這麼熱，真的只想來點清爽的💚 天天熱浪 真的是沒開玩笑 這時我通常80%餐餐都選擇涼拌或冷食🔅 這次因公來到屏東依舊吃了越式料理，因為要趕路所以選擇了方便吃的越式三明治🚗 - - - 他們家的麵包除了當天新鮮現烤，料也都是當天製作 每個都是現點現做，重點是口味多達13種甜鹹口味可以選，差點沒選擇障礙發作😏 🥖大福越式三明治｜菜單🥖 🥖烤脆皮豬肉麵包 - 這吃起來很像是燒臘店的那種燒肉，豬皮很脆口，豬肉也是很彈牙，肥瘦參半，口感十足～ 搭配生菜、醃蘿蔔，呈現爽口又肥而不膩。 🥖燒烤雞肉麵包 - 雞肉超嫩又多汁，果然夏天還是雞肉討喜呀！ 加上裏面抹的豬肝醬、小黃瓜、醃菜、辣醬，整個超完美，鮮香甜辣又外酥內軟，好好吃啊😋 整個三明治吃起來真的蠻爽口的，就算放久外皮依然酥脆，裏面的口感很有有韌性、蔬菜、自製醃菜放滿滿超滿足！ 炎炎夏日快一起吃起來👍🏻👍🏻 現在店家還有優惠活動🔆 活動期間：7月1日~7月20日 💝消費買百送250c.c可樂一瓶💝 📍大福越式三明治 電話：（08）732-5772 ｜0968-583-416 地址：屏東縣屏東市崇明三街67號 營業時間： 週一至週六 06:30-14:30 #屏東 #屏東美食 #屏東早午餐 #屏東早餐 #早餐 #好吃 #美食 #美食日記 #美食攝影 #相機食先 #相機先食 #美味 #美味しい #越南美食 #越南料理 #台灣#台灣美食 #taiwan #taiwanfood #yum #popyummy #yummyfood #yummy #popyummy屏東 #food 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #主廚帽 」【2022台南海安餐酒節推薦店家】主廚帽菜單｜海安路美食｜印度料理｜台南美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「 #果藏 」果藏推薦｜果藏菜單｜手搖飲料2022｜必喝推薦｜新竹飲料｜竹科飲料｜竹科美食｜零酒精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #我願堂 」彌月禮盒推薦｜台中乳酪蛋糕｜台中喜餅推薦｜杜樂麗花園｜玫瑰塔｜ 團購美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #璽子牛肉麵 」｜新竹美食｜香山美食｜香山牛肉麵｜新竹牛肉麵｜新竹必吃美食｜竹北牛肉麵 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #巷口炸雞 」｜台中美食｜豐原美食｜台中炸雞｜豐原炸雞｜豐原夜市必吃｜豐原夜市美食｜現點現炸 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「 #鹿角巷 」鹿角巷推薦｜鹿角巷菜單｜手搖飲料2022｜必喝推薦｜新竹飲料｜桃園飲料｜新竹巨城 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「 #覺咖啡 」 #新竹美食 #新竹飲料 #手沖咖啡 #單品咖啡 #檸檬派 #奶蓋咖啡 #手作甜點 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #北門室食 」 #新竹美食 #新竹北區美食 #新竹涼麵 #好吃涼麵 #涼麵推薦 #新竹涼麵推薦 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #微辣女孩 」 #台北美食 #台北中山螺螄粉推薦 #台北酸辣粉 #螺螄粉推薦 #酸辣粉推薦 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「 #丘森茶室 」 #新竹美食 #新竹飲料 #竹北飲料 #新品推薦 #網美飲料 #竹北奶茶 #新品 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #豬寶妹手感烘焙坊 」 #千層蛋捲 #手工蛋捲 #玉帶鳳凰捲 #雪山蝸牛捲 #甜點 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #紅香麻 #陝西面皮 」 #新竹美食 #竹北美食 #新竹涼麵 #竹北涼麵 #特色涼麵#涼麵推薦 🔗生活專屬🔗Yo！跟著Karen去「 #眠床本社 」 #床墊專門店 #新竹床墊推薦 #好床推薦 #高cp值床墊 #專業服務 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「 #丘森茶室 」 #新竹美食 #新竹飲料 #雙Q紅茶 #新品推薦 #網美飲料 #重乳系 #鮮奶茶 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選

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