秦嵐《理智派生活》職場金句Top7！「保證是廉價的，我需要的是證明」

陸劇《理智派生活》以秦嵐、王鶴棣這對相差19歲的姊弟戀引發熱烈討論，33歲理智冷靜的女主角沈若歆和性格溫暖的職場助理祁曉，從職場當中的挑戰、愛情中的互動和生活面臨的關卡，都看盡人生難關，其中聚焦於30歲女性成長中面臨的問題，讓觀眾都心有所感，成為近期討論度最高的陸劇，現在就跟跟著儂編來看劇中的職場金句吧！ 不要太在乎別人對你的評價，要專注的是目標 女主角沈若歆在男性主導的大公司當中，不僅升職之路舉步維艱，還要面臨職場當中的明爭暗鬥，讓一向冷靜自持的她開始心力交瘁，相信大家也會有這樣的時刻吧！在職場當中遇到棘手難題或無情打壓，不妨回歸初心，回到自己工作的目標和起點，撇除別人繁雜的聲音，心無旁鶩地往目標走去。 不要讓欺負你成為別人期待的事情 職場上總是免不了遇上心術不正的小人，如果還抱持著正人君子的修養，那可就真的吃虧了，對付小人就是要以其人之身還以其人之術，「不要讓欺負你成為別人期待的事情，要嘛你狠狠打回去，要嘛你就讓他們覺得欺負你這件事無聊到不好玩。」 在這個職場上，做人和口碑是最重要的，會跟著你幾十年 俗話說：「滿瓶水不會響，半瓶水響叮噹。」，真正有智慧的人態度總是比一般人還要謙虛，越是沒有料的人越喜歡虛張聲勢，讓前輩來告訴你，驕兵必敗，「職場新人別總是那麼自以為是，滿腦子歪門邪道。在這個職場上，做人和口碑是最重要的，會跟著你幾十年。」 在辦公室必須要有好老闆，既然如此，我肯定要自己選靠山 在職場工作與其依賴著別人，不如好好提升自己的價值，《理智派生活》分析給你聽，想要擁有好老闆，不如自己來當自己的靠山。如同沈若歆沒有狼虎般的職場野心，也沒有不切實際的少女夢，目標明確、內心篤定地進擊成長，這樣才能走得長遠啊！ 先把事情做好，你才有要求談判的資格 劇中男主角祁曉外型陽光帥氣，其實內心相當細膩溫柔，從師範大學連年獲得四年學院獎學金，初入社會難免有些生澀和手忙腳亂，《理智派生活》一句話點醒「先把事情做好，你才有要求談判的資格。」，這句話分享給同為職場新手的你。 保證是廉價的，我需要的是證明 進入職場這幾年，相信大家一定或多或少都吃過悶虧，可是不經一事、不長一智，無論是主管、客戶或是同事口頭的保證都是相當不可靠的，白紙黑字的證明才是最靠譜的，《理智派生活》教你凡事按照老規矩來，才能守嘴不惹禍，守心不出錯。 職場上的事情躲是躲不掉的。你一躲，屎盆子就扣到你頭上了 儂編認為《理智派生活》不只是秦嵐和王鶴棣超越年齡的愛情，而是犀利剖析人生當中的各種難題，並且以理性的方式迎頭痛擊，特別是女主角沈若歆在職場努力展現自我價值的追尋，金句當中讓網友最有感的是這一句，「職場上的事情躲是躲不掉的。你一躲，屎盆子就扣到你頭上了。」，相信廣大的上班族們都超有感。 合作網站／Bella 儂儂 #bella儂儂 #姊弟戀 #富察皇后 #影劇音樂 #波波名人 #王鶴棣 #理智派生活 #生活精選 #秦嵐 #秦嵐金句 #職場金句 

【IG特色GIF專輯】編輯盤點12款「手寫字GIF」推薦，冷風高雅、清新質感都有！

相信有在玩社群的大家都喜歡「拍照、打卡、po限時」，既然大家都會做這件事，那我們要如何讓自己的限時動態看起來獨一無二呢？就是要善用GIF囉～今天編輯就先為大家帶來，實用與質感並列的「手寫字GIF」，總共12款有英文有中文，快來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1221 手寫GIF推薦款｜NO.1 #chxrryword 製作人IG🔎：＠chxrry.pie 首推這款「＃chxrryword」真的是編輯的心頭好，不僅字體超可愛，重點是還非常實用！相信有在看波波限時的同學們，應該不難發現編輯非常常用這款GIF。推薦大家也可以直接打「＃chxrry」，會出現很多可愛的插畫GIF跟一些裝飾用的色塊，是一款非常實用的GIF喔～ （圖片來源：編輯截圖） 手寫GIF推薦款｜NO.2 #wei3h 製作人IG🔎：＠wei3h 這款GIF也是編輯的常備款之一，「＃wei3h」是一款兼具日系與台灣小清新風味的GIF。這裡字體更是可愛加倍，除了一些簡單的中文字「台灣」、「不想上班」等等，也有一些實用的英文字像是「I Like it !」或是「Taipei」之類的！製作人本人還是一位超可愛的插畫家，他也有堆出LINE貼圖喔～ （圖片來源：編輯截圖） 手寫GIF推薦款｜NO.3 #carolfarina 製作人IG🔎：＠carolfarina 介紹完清新可愛風，再來推薦大家幾個質感高雅的英文手寫GIF！這款「＃carolfarina」非常簡單素雅，美麗的英文草寫配上小愛心的點綴，非常適合放在限時動態上呀～而且有不少日常生活用的英文句字，例如「work hard」、「coffee time」或是「good morning」，也有一些法文，想要裝裝文青的同學們，這款記起來！ （圖片來源：編輯截圖） 手寫GIF推薦款｜NO.4 #toquedecapricho 製作人IG🔎：＠toquede.capricho 這款GIF非常推薦給喜歡簡約質感風格的同學，「#toquedecapricho」有許多好看跟實用的手寫字例如「mood」、「enjoy」跟「Love」等等，也有一些花草或是愛心等等裝飾可以用，推薦給大家～ （圖片來源：編輯截圖） 手寫GIF推薦款｜NO.5 #coconatsutext 製作人IG🔎：@u.coconuts 雖然這個GIF可以使用的比較少一些，不過每一個都是很實用的GIF喔～像是「Today」跟「New Post」這些，重點是他寫出來的字實在是太美了！ （圖片來源：編輯截圖） https://www.popdaily.com.tw/life/773921 手寫GIF推薦款｜NO.6 #pwtext 這款「#pwtext」也是一款實用與質感兼具的GIF！這邊有很多不一樣的英文句子，以及常用語，編輯覺得非常適合拿來發早餐咖啡的打卡照！ （圖片來源：編輯截圖） 手寫GIF推薦款｜NO.7 #zzennaa 介紹了這麼多英文手寫GIF，當然還要來一些中文的囉！「#zzennaa」是一款編輯非常常用的GIF，除了字體好看，收錄的句子也很實用，推薦給喜歡韓系簡約風格的女孩們使用喔～ （圖片來源：編輯截圖） 手寫GIF推薦款｜NO.8 #23kao 「#23kao」非常特別的是，他是一款沒有特定風格的中文字GIF，還配一些好看的人物插畫；這款GIF有一個「模式系列」非常適合大家拿來做各種打卡（笑） （圖片來源：編輯截圖） 手寫GIF推薦款｜NO.9 #dbann 如果你是需要簡單明瞭的中文GIF，「#dbann」就是你必須存起來的！隨性的手寫字收錄了一些日常用語，也有一些畢業用語，非常適合學生們使用～ （圖片來源：編輯截圖） 手寫GIF推薦款｜NO.10 #shankixixi 這款充滿迷味的GIF有好看的「星期一」～「星期日」的字樣，還有很特別的貓咪跟非常懷舊的「顏文字」喔～ （圖片來源：編輯截圖） 手寫GIF推薦款｜NO.11 #莎莎手作 「#莎莎手作」也是只有一頁的GIF，不過每款都很好用，而且粗粗的手寫字體好看又可愛。編輯覺得他有一句非常特別「時間就該浪費在美好的事物上」，推薦給大家～ （圖片來源：編輯截圖） 手寫GIF推薦款｜NO.12 #tinahasfriend 最後要推薦給大家的這款「#tinahasfriend」，非常適合各位聽團仔們！內容有很多實用的GIF，像是「聽團模式」、「宇宙人來了」還有「迷妹模式」等等！ （圖片來源：編輯截圖） https://www.popdaily.com.tw/life/937248 以上推薦給大家的12款手寫字GIF大家還喜歡嗎？想要做一個獨一無二的限時動態，這些GIF就該好好使用起來！ 撰文報導 ©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #3C少女 #GIF推薦 #IG特色GIF專輯 #ig限時動態 #實用gif推薦 #手寫gif #手寫gif推薦 #生活精選 

孔劉、鄭有美第三度合作！從《82年生的金智英》看見韓國真實社會的無奈

《82年生的金智英》一書於2016年韓國出版後即成為當年暢銷書，電影版由孔劉及鄭有美攜手合作，這也是他們繼《熔爐》、《屍速列車》後的第三度合作，日前已完成拍攝並公布了首張海報及預告片。即將於10月上映的《82年生的金智英》電影，講述的是透過女主角金智英的一生，如實地傳達了韓國女性由童年成長開始到就學時期、職場生涯、婚姻生活中、整體社會框架下所感受到的不安、錯愕、恐懼甚至是只能在內心表達不滿的無奈。 《82年生的金智英》如何能影起廣大韓國女性的共鳴？為何眾多讀者期盼能拍成電影、電視劇上映？原因無非是作者筆下生於80年代的金智英，人物角色、故事情節刻畫細膩，彷彿就是你或我或我們身邊人的人生寫照。 爆雷提醒！以下文章開始含有劇透內容，可能影響觀影興致，請斟酌後閱讀。 （防雷間隔） （防雷間隔） （防雷間隔） 當前的韓國究竟存有哪些社會議題？仇女文化？韓國父權社會？亦或是韓國人的求職壓力？透過《82年生的金智英》女主角的一生中，能揭露出以下目前韓國真實社會長期存在的現象。 社會性別不平等 貫穿《82年生的金智英》整體故事的核心即是「性別不平等」，無論是金智英、女主角的媽媽吳美淑女士、社團學姊車勝連、抑或是公司組長金恩實，全都各自遭受過社會對女性不友善的事實。 （圖片來源：KBS2《란제리소녀시대》） “女生的制服裙子長度一定要蓋過膝蓋，不能露出臀部和大腿曲線；夏季制服的白襯衫裡一定要有白汗衫，不允許有顏色或有蕾絲的款式，只穿內衣更是萬萬不可以。夏天一定要穿膚色絲襪配白色短襪，冬天則要穿上學生專用黑絲襪。” “然而，男同學除了不得修改褲管之外，其他不和校規的穿著，老師通常都會睜一隻眼閉一隻眼。男生要是覺得熱，還可以解開幾顆襯衫鈕扣，休息時間也經常只穿T恤在校內活動。” （圖片來源：tvN 《응답하라1988 》） “座號為什麼男同學總是一號，身分證上男生是以一為開頭，女生則是以二開頭，好像男孩優先於女孩是理所當然的事。為什麼所有人都順其自然地接受，沒有人質疑過這樣的順序安排。” 金智英當然也經歷過準備就職、不斷投履歷面試、對未來茫然的無力時期，就業後的金智英在一間主管職以男性居多的公司，金智英在工作上力求表現，公司內部對她的評價很高，也深受組長認可。自認為在職場生活過得還算順利的金智英，最終在升遷機會中仍輸於另兩名同期男性，只因為公司社長認為，女職員將來需要育兒生活不適任，不如將資源投注在男職員身上。 （圖片來源：tvN 《나의 아저씨 》） “「女孩子太聰明，公司會覺得有壓力，像現在也是，妳知道自己給人多大壓力嗎？」所以到底要我們怎樣？條件太差會被嫌？條件太好也被嫌？那卡在中間不上不下的人，難道又要被嫌太中庸嗎？” 韓國職場百態 在韓國社會普遍存在的職場文化，即是餐敘應酬。金智英不喜歡，但因任職的公關代理公司，完全無法避開這種場合，她不曉得何時該放聲大笑，也不懂該如何應對無聊的玩笑話，席間也總是充斥著讓人無言的黃色笑話，但因為公司代表笑了，她也要跟著笑才行。 （圖片來源：tvN 《혼술남녀》） “有一次，廠商代表看見金智英點豆腐拌大醬說：「原來金小姐也是大醬女*啊？哈哈哈！」，他根本不知道大醬女的意思就脫口而出，但客戶笑了金智英自然也不能板著臉，只好尷尬的陪個笑臉轉移話題。” *大醬女是當時韓國網路流行用詞，類似「拜金女」之意，用來嘲諷外表不好看卻又愛慕虛榮的女性。 （圖片來源：JTBC 《밥 잘 사주는 예쁜 누나》） 韓國女性面對婚後的抉擇 金智英的婚姻生活比她所想得順利，除了在填寫結婚登記書時，關於戶主制*的爭議：子女的姓氏應從父？還是協議從母姓？而有所遲疑時，與老公鄭代賢的相處大抵融洽。真正開始出現轉折時，是金智英懷孕後必須得做出選擇，要為了養育小孩而被迫放棄夢想、退出職場生活、失去原有的人生規劃。 *在戶主制下，韓國法律保障只有男性才能成為法定家長，子女必須隨父姓。即使生母隨後改嫁他人，子女也終生不得改姓。 （圖片來源：JTBC 《미스티》） 金智英所面臨的婚後抉擇，不僅止在韓國，也是當今所有工作中的女性會面臨到的選擇。作者將面對婚姻生活的金智英，所感受到的心境變化刻畫極其細膩，彷彿想將廣大女性同胞曾身處過的絕望吶喊而出。 （圖片來源：tvN 《마더》） “金智英帶著女兒，難得在外悠閒地喝到一杯咖啡，一旁長椅上幾個西裝筆挺的三十出頭男性上班族，同樣也在喝著咖啡。其中一名男子竊竊私語：「我也好想用先生賺來的錢買咖啡喝、整天到處閒晃⋯⋯媽蟲*還真好命⋯⋯」” *媽蟲（맘충）是英文Mom和蟲的韓文合成的新造詞。緣起於韓國網路流行用語，原指在公共場所無法管教好喧鬧小孩的媽媽，後來被不分青紅皂白地用來貶低有小孩的媽媽整日打扮時髦，過著吸附老公的生活。 家族長輩的壓力 婚後的金智英正像結了婚的你，或我們的母親大部分所經歷過的人生一樣，不僅有婆媳問題，在親友聚集的傳統節日中，還得面對眾多長輩們的殷殷關切。 “「親家公，有句話我還是不吐不快，只有你們家人團聚很重要嗎？我們也是除了過節之外，沒有其他時間可以聚在一起好好看看孩子。既然你們的女兒可以回娘家，那也應該讓我們的女兒回來才對吧。」” 電影還未上映，不知道導演會如何演繹《82年生的金智英》，但作者於書中的結尾留下讓人挫折的伏筆，或許書中的結局是想反映出女主角所遭受的人生故事，是確切且持續地發生在真實韓國社會中。 （圖片來源：tvN 《디어 마이 프렌즈》） 看完後，也許你會認為這是80年代的金智英、過去社會的女性所面臨到的不公義，現代社會在眾多為女權奮鬥的人士之下，已廢除多項對女性不平等的法律。但現實韓國社會真正上演的是，出演《82年生的金智英》電影版的鄭有美IG被惡評灌爆、南韓女星Sulli 雪莉及女團 Red Velvet 的 Irene因公開推薦閱讀此書，而遭到男粉絲撻伐、燒照片以表抗議。此現象再再地應證作者所說的，現代社會看似改變很多，可是仔細窺探內部和約定俗成，便會發現其實還是固守著舊習，就結果而論這社會根本沒有改變。 最後，無論是透過電影還是書籍看完《82年生的金智英》，希望各位也別忘了思考故事背後真正透露的訊息：生活中女性各種不平等的處境。雖然女主角金智英最終仍走上韓國傳統女性的命運，但相信看完故事的各位能一起思考我們能做些什麼改變。由衷期盼這個社會能溫柔以待每個人，無關性別。 #2019韓國電影 #82年生的金智英 #大醬女 #媽蟲 #孔劉 #必看韓國電影 #泡菜女 #泡菜影劇 #泡菜生活 #泡菜追星 #鄭有美 #韓國女權 #韓國影劇 #韓國性別意識 #韓國文化 #韓國職場文化 

絕世好情人就在這！甘願為愛犧牲的五個星座，他們會為愛人付出所有～你上榜了嗎？

有些時候可以看見有些人身旁的對象是一個換一個，雙方過一段時間好像就沒那麼愛了，或許是感情變淡了，厭倦了另一半就選擇離開。但有些人卻是對感情始終如一，即使這段關係不被眾人看好，也會不顧一切撐下去，因為他們一旦愛上了就不會輕易放手～今天邱比特就要帶你看看，甘願為愛犧牲的五大星座！快來看看你有沒有上榜吧！ 👉2021桃花運最強星座TOP5！脫單筆記快抄起來，第一名愛情運旺整年～ 牡羊座 牡羊座的外表總會給人柔順、圓滑的感覺，但其實他們對於愛情是非常固執的，在兩人世界裡他們絕對是付出的比另一半多更多，一旦愛上了對方便不會輕易放下，不管遇到什麼困難，也會盡量想辦法和對方溝通、解決，就算這段感情受到很多人的質疑，他們也不會罷休，願意承受一切輿論，再艱辛也會咬著牙撐下去，因為這就是他們愛一個人的方式，他們甘願為愛人付出所有，這樣愛到骨子裡的感情確實令人感動啊！ 雙魚座 雙魚座的個性善解人意、體貼，做事情很有自己的一套方式，他們很曉得該如何向另一半表達自己的愛意，或許他們外表看起來內向，但內心是非常火熱的，尤其他們如果聽到對自己另一半不實的言論，必定會立即反斥回去。他們在愛情上會毫無保留的奉獻自己的一切，會無條件的對另一半好，只要愛人有任何需求，他們也絕對會使命必達～可以說是在愛情裡做到有求必應的人啊～ 金牛座 金牛座個性務實、可靠，是個值得依附一輩子的人。在現實生活中，他們做事起來經常顯得有些木訥，但談起戀愛可以說是完全變了一個人，很多人會覺得他們常常很小氣，那是因為你們沒有看過他對自己愛的人是有多大方，即使身上只有一分錢他們都願意花在另一半身上，有任何寶貝的東西一定會先給對方，他們對愛人可以說是花錢不手軟的喔！當他們的另一半真的很幸福，因為可以實實在在的感受到，他只對你一人好，他只把最真的愛給心裡那唯一的人。 👉今年不順心？沒關係，帶你看2021年十二生肖運勢排行！快來看TOP3你有沒有上榜～ 天蠍座 天蠍座標準外冷內熱之人，外表看起來高冷難以親近，實際上內心是火熱得要命，對於愛人他們更表現的明顯，在愛情裡他們相當專一，也有強烈的佔有慾，可以說是這一輩子只要遇到了認定的那個人就不會輕易放手，愛一個人他們通常不光只是用嘴巴說說，天蠍座是會用行動來證明的，他們或許不常說出我愛你，但你卻可以感受的到他們強烈的那份愛意。他們內心善良，卻極度缺乏安全感，所以只求另一半也可以對他們是忠誠的，只能說他們的真是最癡情的星座代表啊！ 摩羯座 摩羯座在工作上是個優越的佼佼者，總是能把細節處理的完善，在感情中他們也是相對理性的，他們個性成熟、穩重，給人很可靠的感覺，對待感情十分專一，絕對不會輕易變心。他們平時不太擅長耍浪漫，但為了另一半他們卻可以改變自己原有的生活模式，你可能有一天會發現他們行為上突然改變了，那是因為他們戀愛了。他們對待愛人可以說是無微不至的照顧，無論是在工作還是感情生活上，都能成為一個好拍檔，既是好的愛人也是好的人生導師，跟他們在一起絕對會是最明確的選擇～ （以上圖片來源：芒果TV） 看完之後有沒有對這五個星座更加了解呢？如果你的另一半剛好這幾個星座其中之一，那務必要好好珍惜他們啊！因為被他們愛的人真的是會很幸福的呢～邱比特在這裡也預祝各位在新的一年能有好的戀情，有伴侶的人能與另一半相處融洽，更加甜蜜蜜唷！ 👉沒在跟你一見鐘情啦～最容易日久生情星座TOP3，贏得他們的心就要這樣做 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #joan #兩性 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #星座 #波波邱比特 

分享｜10張英文手寫桌布！搭配莫蘭迪色系讓質感加分

嗨嗨大家好！ 前幾天在IG請大家提供我一些英文單字及短句讓我練習英文書寫體 覺得弄成桌布真的好有質感 (*ﾟ∀ﾟ*) 又搭配了怎麼看怎麼舒服的莫蘭迪色系 做了十張上來跟大家分享 大家一起桌布 \換起來/ 1- life。生活就是有苦有甜 2 - Innocence。在複雜的世界中保有你的天真 3 - Sunshine。有你的日子都有陽光 4 - Be kind, be empathetic。保持善良 5 - gorgeous。華麗璀璨的生活著 6 - beauty。你就是最美 7 - be yourself。你就是那個最棒的你 8 - paradise。現在的生活即是天堂 9 - life is a cycle。好日子隨後就到 10 - adorable。你就是最可愛的 希望大家喜歡今天的桌布分享！ 以後IG的限時動態也會不定時的徵求大家意見 如果有什麼想法也都可以告訴我 ｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡ - Instagram ｜ handwriting387 LINE 貼圖 ｜ 璇璇 handwriting387 Facebook ｜ handwriting387 看看更多分享 - #手機桌布 #手寫桌布 #手寫字 #英文桌布 #質感 #莫蘭迪色

降體脂肪怎麼做？3組降體脂菜單飲食+3種運動讓你輕鬆健康瘦！

身為蠟燭兩頭燒的上班族，忙碌的生活節奏搞得你總是以高油、高鹽的外食快速解決三餐，不僅攝取營養超不均衡，還一不小心養成熱量超標的飲食習慣，更因為長期下來久坐一整天，連自己都明顯感受到褲頭越來越緊、下半身體脂肪堆積，最怕年紀輕輕肥胖問題就找上門！ 梨形女孩、肉肉男孩堆積體脂肪好苦惱？想要了解如何有感減肥「降體脂肪」，波編統整出3組「降體脂飲食菜單」，搭配3種適合燃燒脂肪的「降體脂運動」，讓你簡單改變生活習慣，健康瘦下來！ 「體脂肪」是什麼？體脂率多少才標準？降不下的體脂肪是肥胖元凶！ 減肥可不單只是看體重數字而已，想要減肥成功，「體脂肪」是一大關鍵！就先跟波編一起來認識什麼是「體脂肪」？體脂肪過高會造成身體怎樣的影響呢？ 由於人體的組成除了骨骼、肌肉、水分等，少不了「脂肪」，脂肪具有保護器官、維持體溫、維持荷爾蒙運作等重要功能，是人體不可或缺的必要成分，主要來源為吃下的熱量。「體脂肪」可以簡易區分為內臟脂肪和皮下脂肪： 體脂肪維持在標準值才是身體最理想的狀態，波編整理了男女年齡與體脂肪對照表，幫助你在使用體脂計測量完體脂肪率後，了解目前的體脂肪是否位於標準值內： 「降體脂菜單」吃什麼？三餐營養均衡完美組合，健康飲控一點都不難～ 當然想要有感降體脂肪，飲食熱量控制這項課題永遠是大家最在乎的事情！馬上跟著波編一起認識降體脂肪食物有哪些、該怎麼吃才能降低體脂肪。同時也推薦降體脂肪飲食三餐菜單，減肥也要吃得健康又營養均衡～ 降體脂肪食物推薦：選擇吃營養價值豐富、有益身體健康的原型食物 將生活調整成健康飲食模式，獲取充足的蛋白質、維生素等營養，同時避免攝取過多熱量，先從好的食材選擇開始。首先「超級燃脂肪食物」可以從營養價值豐富、有益身體健康的原型食物下手。 像是深受飲控專家喜愛的豆漿、燕麥、雞蛋、無糖優格等，相當有飽足感的雞胸肉、鮭魚，還有酪梨、深綠色蔬菜、菇類等都是很營養的降體脂肪食物，也可搭配吃「具國家健康認證、不易形成體脂肪的益生菌」幫助降體脂肪。 降體脂飲食禁忌：避免吃高油鹽糖，控制碳水化合物攝取 食物在烹煮的過程也要避免容易肥胖的高油炸、高鹽及過度添加調味醬料，像是在優格加入大量的楓糖、高糖份的水果，這些都是熱量高的減肥禁忌吃法，反而越吃體脂肪越高！另外降體脂肪的天敵「碳水化合物」，如炸饅頭、炸雞排、蛋糕、炒飯等，熱量極高且不營養，想要降體脂肪遠離肥胖，就必須先管住自己貪吃的嘴！ 🥗波編推薦「降體脂菜單」三餐必吃健康飲食組合一： 早餐：水煮蛋、燕麥無糖優格，搭配一杯黑咖啡 午餐：番茄酪梨沙拉、香煎鮭魚，搭配綠茶 晚餐：嫩煎雞胸肉、水煮深綠色蔬菜、五穀飯，搭配適量堅果 🥗波編推薦「降體脂菜單」三餐必吃健康飲食組合二： 早餐：烤雞蛋三明治，搭配一杯熱美式 午餐：藜麥飯、川燙花椰菜、南瓜，洋蔥清炒雞胸肉 晚餐：香菇五穀米時蔬炊飯 🥗波編推薦「降體脂菜單」三餐必吃健康飲食組合三： 早餐：地瓜、水煮蛋，搭配無糖豆漿 午餐：鮪魚蛋橄欖油沙拉，搭配無糖優格 晚餐：鮭魚糙米小飯團，搭配番茄蔬菜湯 健身教練推薦「降體脂運動」學起來！3種增肌減脂運動甩開糾纏肉肉 想要有感降體脂，除了飲食控制、攝取均衡營養，再來養成規律的運動習慣，更能事半功倍！增肌減脂可以從以下方向開始培養，快為自己擬定運動計畫吧！ 降體脂運動1：初學者好入門的有氧運動 對於平時沒有運動習慣或是久坐上班族而言，有氧運動相對輕鬆好入門的減肥運動，像是跑步、騎單車、游泳、有氧舞蹈都是消耗熱量不錯的選擇！ 降體脂運動2：進階肌力訓練 減肥運動的目的是要消耗熱量，而身體消耗熱量的能力與肌肉量多寡有關。想要增加肌肉量，就需要加強肌力訓練，無論是居家基礎深蹲、高抬腿、伏地挺身等，都可以強化平時沒有使用到的身體部位，或是由專業教練從旁協助的健身課程！ 降體脂運動3：有趣又能燃燒脂肪 渴望養成運動習慣幫助減肥，又無法堅持住的新手朋友，很適合挑選自己感興趣的運動課程，像是拳擊課、飛輪課、空中瑜伽等，快拉著閨蜜或兄弟一起養成運動好習慣吧～ 自信女孩打造健康新生活，榮獲健字號認證的保健食品！ 在意體態管控的男孩女孩們除了建立好的飲食與運動習慣外，還能同時搭配吃獲得國家健字號認證的保健食品「葡萄王易得纖益生菌」，就能使體內不易形成體脂肪！這款專為台灣人打造的體脂小管家，擁有獨家專利GKM3®乳桿菌，以植物芥菜萃取成分單純無負擔，並通過動物實驗8週有感！ 「葡萄王易得纖益生菌」食用方式建議搭配開水在早晚飯後各食用一粒，一天吃兩粒超方便，深受許多藝人、KOL以及愛美女生喜愛，輕鬆打造自信生活型態～熱賣的「葡萄王易得纖益生菌」是款適合一家大小保健食品，快跟家人、朋友們一起當個健康資優生吧>>點我 #女生願望清單 

射手男喜歡一個人的8大表現！他們對人人都好？到底怎麼知道他對你的感受呢～

射手男給人的感覺總是相當陽光、熱情，對身邊每個人都很好，幽默的性格也是讓大家都很喜歡他們的原因～而妳或許還在思考著，到底射手男喜歡一個人會是什麼樣子的呢？妳現在心儀的對象就是射手座嗎？別著急！今天邱比特就要帶妳看看，射手男喜歡一個人會有的8個表現！趕緊一一筆記下來吧～ 射手男喜歡一個人的表現1：對你各種關心、照料 射手男本身是很熱心、熱情的人，他們對於自己喜歡的人更是會用盡所有心思去對待她，會從妳生活上的一些瑣事開始關心妳，當然如果妳有困難，他們必定會二話不說的幫忙妳，甚至還會記得妳的生理期，然後幫妳妥善準備好一切～ 射手男喜歡一個人的表現2：主動約你出去 射手男通常還是比較熱情大方的，尤其是他們對於自己有興趣的對象是會展開主動追求的喔～首先他們會積極的想約妳出去，因為他們認為兩個人面對面是最好的交流方式，所以妳會發現當他一直主動想找妳出去的話，無論是看電影、逛逛街、吃飯，他想單獨約妳見面，就能夠看出他們對妳是很有意思的喔～ 射手男喜歡一個人的表現3：不管什麼話題都很能聊 他們喜歡一個人的時候，一定會想無時無刻和她聊天，他們可能會發訊息給妳，就算不曉得該聊什麼，有時可能會有些冷場，但如果妳有回覆他的話，他一定會想盡辦法接下去，也會盡量讓彼此氣氛不要尷尬，所以會一直主動開話題給妳喔！ 射手男喜歡一個人的表現4：對你出手大方 他們對於金錢其實並不是特別大方的人，通常花一筆錢都還會在心裡算來算去的，但若是今天遇到他們喜歡的人，他們是會很捨得花錢的喔！不管妳喜歡什麼，只要是可以討妳開心～他們連考慮一下都不會考慮，是會直接花下去的喔～甚至連出去玩的時候也會想到妳，所以也會帶個小禮物回來送妳。射手男對自己喜歡的人可以說是很貼心也很大方的！ 射手男喜歡一個人的表現5：想盡辦法知道你的愛好 射手男基本上是很能夠帶動氛圍的人，他們也會希望可以藉由知道妳的愛好，來試圖想一些花招來向妳表達心意、討妳歡心，雖然說他們不太愛耍浪漫，但是很聰明的他們也很瞭解女生的心思，所以他們會希望更了解妳，偶爾也會向妳身邊的人打聽一些關於妳的事情喔，真的能感受到他們花不少心思呢！ 射手男喜歡一個人的表現6：對妳做出一些曖昧的舉動 他們對於自己喜歡的人，不光只會在訊息聊天時說一些關心、曖昧的話，其實見了面也是會有一些肢體上的接觸喔，例如時不時假裝不經意地觸碰到妳的手，或者是更明顯一點的，跟妳分享開心的事情時，會直接拉起妳的手、摸摸妳的頭，等等。他們同時也是藉此在試探妳對他的感覺～ 射手男喜歡一個人的表現7：目光永遠停留在妳身上 射手男本身是開朗的人，性格也是比較愛玩的，可以看到他們或許會有一些比較好的異性圍繞、徘迴在他們身邊，但其實他們的舉動是相當明顯的，對於一般朋友和真正喜歡的對象，他們是會做出區分的，並不是對每一個人都那麼好。妳也可以發現當一群人出去時，不管什麼時候他的視線總是會不自覺的看向妳，這種舉動是藏不住的～因為妳就是他心裡真正喜歡的人。 射手男喜歡一個人的表現8：願意為了妳改變自己 射手男是比較愛好自由的人，他們天生就不喜歡被約束，如果連生活大大小小的事情都要被管的話，他們會覺得很煩悶，但如果今天他願意讓妳知道他的行蹤、願意主動和妳報備他的一切行程，甚至讓妳約束、掌控的話，那就要恭喜妳囉！這可以代表他是真的很喜歡妳了，他願意為妳了改變自己原有的生活習慣和模式～ （以上圖片來源：WeTV） 看完以上的8大分析～有沒有更瞭解射手男了呢？妳身邊也有一個這樣的他嗎？現在開始一定要好好把握他了喔！別再看不懂他對妳發出的戀愛信號了啊～ 延伸閱讀：更多射手男相關 👉【射手座使用說明書】樂天開朗是保護色！一起來窺探開心果射手座的內心世界～ 👉射手男全身醋味？盤點射手男吃醋的10個反應和表現，最愛生悶氣講話還酸溜溜！ 👉射手男是獅子女的最佳伴侶？十大特徵+表現帶你看射手男是否喜歡獅子女！ 👉就是幼稚才喜歡你這麼久！幼稚到讓人又愛又氣的星座男TOP3，你的他上榜了嗎～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #joan #poplove #兩性 #喜歡一個人特徵 #射手座 #射手座喜歡一個人 #射手男 #射手男喜歡 #射手男喜歡一個人 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #星座 #波波邱比特 

表情太銷魂啦！12個「最心動吻戲」韓劇片段，脖子吻、車震吻都超經典！

近年來隨著懸疑劇、醫療劇與狗血劇的興起，韓劇的題材似乎也變得更加多元化！雖然這些新穎類型的題材造就了非凡的成績，但大眾最愛的似乎還是令人心動的甜甜愛情劇！今天泡菜編就盤點了12個「最讓人心動的韓劇吻戲橋段」出來，一起來看看都有哪些片段，一起心動一下吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1298954 https://www.popdaily.com.tw/korea/1305420 韓劇最心動吻戲｜1、《The King：永遠的君主》脖子吻 李敏鎬出道以來尺度最大的吻戲！近期以《The King：永遠的君主》回歸的李敏鎬，雖然因為劇情難以理解和與金高銀CP感不足等原因遲遲沒有亮眼的收視，但在12集播出後卻也因為兩人在劇中的互動而掀起了一陣風潮！當時回到家中的李袞，在和太乙聊天聊到一半時，便情不自禁的給以脖子吻+四段式深吻！這一吻下去不僅加速了兩人的進展，就連坐在電視機前的各位也都紛紛淪陷。 韓劇最心動吻戲｜2、《她的私生活》璧咚吻 每次只要一說到那些年的吻戲橋段，充滿成人式愛情的《她的私生活》就一定會被再拿出來討論一番！無論是初次的壁咚吻、刺激的矇眼吻還是三段式的定情吻，只要由金材昱跟朴敏英來詮釋，便能創造出不一樣的氛圍！也正因如此，該劇的每一吻都讓粉絲們看得很過癮。 （圖片來源：tvN） 韓劇最心動吻戲｜3、《三流之路》賴床吻 憑著寫實的題材與華麗的主演群，於2017年播出的《三流之路》在當時也是許多人必追的韓劇之一！雖然一開始因為遲遲不肯在一起而讓觀眾感到心急，但兩人在確定彼此心意後則是放閃到讓人嫉妒！從說情話、撒嬌到各式吻戲，隔著屏幕都可以感受到滿滿的粉紅泡泡！ （圖片來源：KBS） 韓劇最心動吻戲｜4、《請回答1988》夢中吻 從1997、1994到收視最高的《請回答1988》，申元浩導演和李祐汀作家始終都不忘給予劇迷「猜老公」這項任務！而正當大家還在討論最終勝利者是崔澤還是狗煥時，卻猝不及防的迎來了德善與阿澤的夢中吻！雖然當年讓不少狗煥派心碎，但不得不說這種青澀的吻的確也能讓人印象深刻。 （圖片來源：tvN） 韓劇最心動吻戲｜5、《金秘書為何那樣》衣櫃吻 由朴敘俊與朴敏英領銜主演的《金秘書為何那樣》也是個經典橋段超多的浪漫愛情喜劇！特別是當時因為金秘書的姊姊們來訪，深怕兩人戀情就此爆光而偷偷躲進衣櫃後所延伸出的衣櫃之吻！除了讓粉絲們看得臉紅心跳以外，也讓人感受到副會長獨有的霸氣！ （圖片來源：tvN） 韓劇最心動吻戲｜6、《愛的迫降》醫院吻、跨越南北韓交界吻 有別於上述幾部電視劇中單純、浪漫的吻戲，去年熱播的《愛的迫降》則又帶點淒美的氛圍！像是醫院吻與跨越南北韓交界吻，都描繪出相愛的兩人卻無法在一起的痛苦，也讓入戲的觀眾哭掉好幾包衛生紙。 （圖片來源：tvN） 韓劇最心動吻戲｜7、《焦急的羅曼史》車震吻 從第一集開始便給觀眾下了猛藥！由成勳與宋枝恩攜手演繹的《焦急的羅曼史》因為劇情的設定，劇中的主角們在第一天就因為一夜情而相識！用如此刺激的車震吻作為開場，即便這麼多年仍記憶猶新！ （圖片來源：OCN） 韓劇最心動吻戲｜8、《大力女子都奉順》鋼琴之吻 2017年的大勢韓劇有很多，連帶的也造就了許多大勢CP！而其中最可愛的組合就是《大力女子都奉順》的狗狗CP啦～當時身材嬌小的朴寶英為了和朴炯植營造出四目交接的浪漫感，在和劇組討論後便決定在鋼琴上kiss！當你看完整體呈現出的效果後，一定會有這個想法根本就是神來一筆的感受。 （圖片來源：JTBC） 韓劇最心動吻戲｜9、《鬼怪》沙發吻 完結至今熱度依然不減！無論是買蔥耍帥、海邊許願，《鬼怪》的每一集幾乎都會打造出一個名場面！而說到吻戲的部份當然就是甜甜的沙發吻啦～從站著到坐著，從眼睛、臉頰一路親到嘴巴，未刪減版本流出後也再度勾起了大家的回憶。 （圖片來源：tvN） 韓劇最心動吻戲｜10、《來自星星的你》沙發吻 不能只知道《鬼怪》！因為最經典的沙發吻早在2013年就出現在《來自星星的你》了啦～當時打牌輸了的千頌伊，因為懷疑都教授使用了超能力便想用吻來讓他暈倒！但萬萬沒想到千頌伊的伎倆不僅直接被看穿，還被反壓在沙發上！看到這一幕的粉絲們都表示男友力爆棚的都教授實在是太MAN了～ （圖片來源：SBS） 韓劇最心動吻戲｜11、《柔美的細胞小將2》無聲之吻 2022年，朴珍榮於《柔美的細胞小將2》中和金高銀在車內的吻戲，雖然不像上面的吻戲橋段如此有特色，但正所謂「無聲勝有聲」，安靜的氛圍彷彿都能聽到心跳聲，而兩人利用眼神交流親了一次分開後再親上去深吻，也讓許多觀眾都心動不已！ 韓劇最心動吻戲｜12、《背著善宰跑》越界之吻 遵守著韓劇「第八集定律」的《背著善宰跑》，從第八集開始幾乎集集都有甜蜜吻戲，而其中讓許多劇迷表示看到需要「呼吸器」的，就是善宰和任率回到白仁赫老家時，兩人睡在同個房間，卻可愛的用枕頭劃出界線，並說好不能「越界」！但任率卻不小心越界，讓善宰有理由對任率說「妳是我的」啦！而越界後的兩人深情擁吻，讓人看得心跳加速呀！ （圖片來源：tvN） 以上就是泡菜編精選韓劇12個「最讓人心動的吻戲橋段」介紹！看完是不是非常心動呢？這些經典橋段真的是值得大家一再回味呀！ 撰文編輯 #joyce #THEKING永遠的君主 #三流CP #三流之路 #來自星星的你 #吻戲 #大力女子都奉順 #她的私生活 #孔劉吻戲 #孫藝真吻戲 #惠利吻戲 #愛的迫降 #朴寶劍吻戲 #朴寶英吻戲 #朴寶英朴炯植 #朴敏英吻戲 #朴敘俊吻戲 #朴敘俊朴敏英 #朴敘俊朴敏英吻戲 #朴朴CP #朴炯植吻戲 #朴炯植朴寶英吻戲 #李敏鎬吻戲 #永遠的君主 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #焦急的羅曼史 #狗狗cp #玄彬吻戲 #玄彬孫藝真 #玄彬孫藝真吻戲 #精選韓劇吻戲 #精選韓劇吻戲橋段 #經典吻戲 #請回答1988 #金智媛吻戲 #金智媛朴敘俊吻戲 #金秀賢全智賢 #金秀賢全智賢吻戲 #金秘書為何那樣 #金高銀吻戲 #韓劇吻戲 #韓劇吻戲橋段 #韓劇成人式吻戲 #鬼怪 

動森迷請注意！任天堂「動物森友會」原創周邊開賣，下一個島主就是你！

撰文編輯＃山哥 「澀谷PARCO」重新整修好在2019年11月時開幕，比以前更好逛，結合了文化與時尚，大約有193間店舖。其中一間是「Nintendo TOKYO」實體店，裡面有販賣許多遊戲裡出現的角色人物的周邊，而現在可以在官方的網路商店購買原創商品，首次推出的就是《集合啦！動物森友會》周邊，讓我們一起來看看吧！ 👉《動物森友會》十個小密技！服裝免費載、向流星許願，超猛島主就是你！ 因疫情尚未結束，現在還是沒辦法出國，任天堂的網路商店「 My Nintendo Store」首次推出的商品就是現在很火紅《集合啦！動物森友會》的周邊，以「DŌBUTSU NO MORI」為主題，有販賣各式各樣的小物，對於忠實玩家來說是一個好消息呢。 👉在茶香裡泡湯，日本達人手作「可愛動物茶包」，喝茶還可以欣賞小動物！ Nintendo TOKYO「DŌBUTSU NO MORI」 這一系列的商品不只是可愛也很實用，像是下面這個保鮮盒，不同大小都有，可以裝一些零食或是生蔬。現在重視環保，也一起推出隨身杯，讓大家把動森一起帶著走！ 🔺保鮮盒 🔺隨身杯 🔺隔熱手套、馬克杯 🔺手提袋、水壺 🔺便當盒、化妝包 🔺保存罐 除了有販售廚房小物之外，還有一些生活周邊商品，像是手帕和護手霜，手帕也出了幾款不同的圖案，每一款都很可愛！手機套環也有兩款不同的卡通人物，讓人想要全部都搜刮啊～ 🔺手帕 🔺手機套環 🔺護手霜 以上圖片來源：nintendo.co.jp 目前任天堂網路商店只能日本當地運送，如果想要寄送到台灣或是其他國家的話需要用其他的運送方式，這些商品會在6月底時陸續出貨，喜歡動物森友會的朋友一定要購買，讓動森融入生活中吧！ 👉日本「直送台灣」網購集運教學！簡單三步驟學起來，什麼日本網拍都能買！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #animalcrossing #NintendoTOKYO #任天堂周邊 #動森周邊 #動物森友會 #廚具小物 #日本 #生活娛樂 #生活小物 #生活雜貨 

這才叫圖文相符！IG超幽默插畫神還原，「母胎單身」竟然長這樣？

那些我們習以為常的日常用語，仔細閱讀你會發現根本就文義不符！IG帳號「保羅先生」＠mr_paul_tw 將這些用詞「真實翻譯」成插畫，獵奇又有趣，保證你笑翻！大家究竟誤用這些詞多少年了呢？一起看看這些令人腦洞大開的插畫吧！ 千層蛋糕 有人也懷疑過，千層蛋糕真的有千層嗎？沒有千層真的不要說是千層蛋糕！ 耳朵懷孕 我們常常聽到好聽的聲音就會這樣稱讚對方，但你有想過耳朵真的懷孕的樣子嗎⋯⋯ 時代尖端 身為時尚指標，腳下流血也在所不惜。 垂涎三尺 這可以頒金氏世界紀錄給他了吧！ 把肺都咳出來 現在非常時期，大家有咳嗽狀況還是盡速就醫喔！平常記得要勤洗手、戴口罩，顧好身體，別真的把肺咳壞啦～ 看開一點 是要多開？會「脫窗」啦！ 親子丼 看誰還敢吃親子丼！ 白眼翻到後背去 要翻白眼，腰力也要好！記得平時要多運動，下次說不定就能翻到屁股囉！ 聽你在放屁 你確定？我昨天吃一整盤地瓜欸！ 母胎單身 媽～如果我註定與桃花無緣，還是回到你肚子重新來過吧！ 「保羅先生」真的超有才，愛幹話系插畫家的一定要追！但小心別邊吃飯邊看，小心笑到噎到！ 延伸閱讀 👉用5句「哈利波特咒語」操控iPhone！索命咒竟能開啟這功能，快學起來加入巫師行列吧！ 👉現實到你不敢信！《小魔女Doremi》真實結局你知道嗎？音符失蹤、羽月家破產？ 👉還記得小番薯嗎？10款熱門「懷舊網頁遊戲」，摩爾莊園、賽爾號都是回憶殺！ 撰文編輯 #維尼樂生活 #3C少女 #IG帳號推薦 #IG推薦 #IG插畫家 #mr.paul_tw #保羅先生 #千層蛋糕 #台灣插畫家 #圖文不符 #垂涎三尺 #幹話 #插畫 #時代尖端 #橫刀奪愛 #母胎單身 #生活精選 #網美 #翻白眼 #親子丼由來 

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