不挨餓、不麻煩！跟營養師一起學著自信回歸！統一陽光「高纖豆漿7+7計畫應援禮盒」，陪妳無壓力飲食控制！

統一陽光與營養師趙函穎共同推出的「高纖豆漿7+7計畫」，以不挨餓不麻煩方式，搭配適當運動降低因壓力產生的飲食習慣惰性，漸進達到理想目標，可以說是無壓力的飲食方式，幫助外食族由內到外打造健康新生活！為了進一步聲援正在一起努力的大家，統一陽光推出「高纖豆漿7+7計畫應援禮盒」，清楚的每日提醒與進階要點，加上實用的應援神器，讓大家在執行計畫的路上更有趣。 為什麼難以持續？三餐不定時與飢餓時間過長讓人無法堅持 長時間飲食控制，會讓多數人產生吃少一點，效果會更好的錯覺，導致許多人營養不均衡，同時也會不知不覺正餐以外的時間超量進食，養成相造成錯誤的習慣！ 引發大家熱議，不挨餓不麻煩的「高纖豆漿7+7計畫」是什麼？ 現代人忙碌、外食的習慣，就算想要進行飲食控制，改變自身健康狀態，也很容易遇到挫折並放棄。有鑑於此，營養師趙函穎提出高纖豆漿7+7計畫，以7天為1個週期規劃。前7天為透過統一陽光高纖豆漿建立新飲食習慣與食量；後7天，則透過統一陽光高纖豆漿搭配健康輕食與適當的運動，循序漸進的完成目標，打造輕盈新生活型態！ 專業營養師設計「高纖豆漿7+7計畫應援禮盒」，陪你度過倦怠期！ 想要在飲食控制的路上不孤單，統一陽光進一步設計了高纖豆漿7+7計畫應援禮盒，陪伴每個在這條路上的小夥伴們，只要在統一陽光Facebook臉書粉絲團(網址：https://bit.ly/3sDNQSc ) 留言/分享就有機會獲得。活動時間只到3/10，小編趕快來手刀開箱，豐富內容簡直應援好閨蜜。 #第一層：『開始邁向健康自信』自信回歸應援日曆，首7日成功養成習慣 高纖豆漿放大版外形，整個期待裡面的好物。第一層打開好像高級香水的倒數月曆，首七日每天都有實用的鼓勵標語，陪你度過計畫初期。(經典鼓勵：第三天簡直倦怠感高峰，想想從前自信美麗的樣子，記得你還有統一高纖陽光豆漿) #第二層：『為了自己更加把勁兒』專業營養師設計建議，陪你堅持7日進階期 天呀!打開第二層超有國外進口卡片的質感，還有一個陽光高纖豆漿跟妳Say Hello!，仔細一看，有營養師歸類出四大要點： 大原則的指引方向很清楚，在經過前面7天的洗禮後，參考營養師的建議，規畫出適合自己的方式，尤其看到每天做家事30分鐘也有運動的抵消，簡直鬆了口氣! #第三層：『出來吧！應援神器』計畫續航！三項實用的運動好物 粉色系先尖叫，加油巾、好繩器、好水壺，超級實用，小編先拿起跳繩，第一天先不要太要求自己(誤)，跳個10分鐘暖身一下，希望可以朝向每天30分邁進。毛巾不僅快乾方便，水壺裝滿水放在包包的重量也剛剛好。這三個實用的應援神器，讓小編愛不釋手! 看完開箱，別再猶豫，現在有一個更好的動力加入高纖豆漿7+7計畫的行列，即日起至3月10日止，在統一陽光Facebook臉書粉絲團 (網址：https://bit.ly/3sDNQSc )留言應援、標註#高纖豆漿7加7計劃並tag1位你的夥伴，就有機會獲得高纖豆漿7+7應援禮盒，要美也要有儀式感的禮盒作伴呀！

日本百元商店的文具小物「收納術」，看完這個桌面沒藉口再亂七八糟了！

整理房間真的是女孩們的千古難題耶～就拿書桌來說，各種色筆原子筆還有做卡片的用具，不但抽屜要被塞滿，連桌上都完全沒有一處是空地。不過其實整理房間書桌沒有這麼困難啦！只要多到大創一樣的日系百元商店挖挖寶，不但房間可以變得整齊乾淨，就連風格也都能簡單打造出來喲～ 如果還沒有想法的話，那就先來看看編輯推薦的整理小物吧～ 延伸閱讀：100元就能買到！3coins玩具總動員超狂聯名，準備把自己家變成玩具房！ 開放式的站立收納塔 飲料或果醬瓶收納罐 水瓶收納罐 延伸閱讀：【日本逛街攻略】6家日本高CP值生活雜貨店，300円解決你所有煩惱！ 抽屜分割收納盒 橫式收納箱 + 小型收納盒 此外還有，這些比較一般到處幾乎都可以買到的，透明塑膠盒、方盒、鞋盒等，只要整理堆疊在一起製造出收納空間，從此就不用再擔心無法分門別類的小文具雜物們應該怎麼辦囉～ p.s 編輯最愛買透明壓克力盒裝口紅了，質感好又一目瞭然，棒棒的啦！ 東西有了自己的位置後，整個居家環境也跟著明亮、寬敞了起來耶～真的覺得改天（？）要下定決心整理一波了啦～ #居家生活 #房間 #收納 #整理 #文具小物 #日本 #百元商店 #風格 

《楊丞琳與小鬼黃鴻升》初戀分手也能變好友的最佳典範！

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 明星的感情世界，總是粉絲們最愛關心的其中一件事，去年與李榮皓結婚的楊丞琳，終於晉升成可愛人妻，當時得知喜訊的初戀男友小鬼黃鴻升，也在第一時間，到楊丞琳的IG留言祝福，基於楊丞琳和小鬼黃鴻升各種互動與表現，讓很多網友都羨慕地表示，他們就是初戀分手也能變好友的最佳典範，但我們也都知道，分手後的戀人還要能當好朋友，絕對很不容易，雖然機率很低，不過世事無絕對，或許可以從楊丞琳和小鬼黃鴻升，兩人相識的緣分過程、戀愛到決定分手、如何度過尷尬期，以及最終成為彼此的摯友來了解，什樣的男女組合，讓愛情昇華成友情，更像是一種手足之間的陪伴。 延伸閱讀:甜心教主的幸福夫妻真愛理論，叫楊丞琳與李榮浩 【兩個人相識的緣分】 許多訪談節目邀請楊丞琳的片段，都有一部分談到她的初戀，兩個人相識的緣分來自學生時代，是就讀華岡藝校的同班同學，當時的楊丞琳，喜歡的男生類型就是要陽光和幽默風趣，尤其會運動與跳舞又大加分，小鬼黃鴻升是理想型，因此和他戀愛交往了2年，談到回憶還能感受到話裡的溫馨甜蜜，楊丞琳說明分手的原因，來自於工作生活的忙碌，兩個人漸漸有些分歧，為了雙方保有更長遠的關係，楊丞琳決定提出和平分手，就像是楊丞琳的《匿名的好友》裡的歌詞，彷彿描述的就是她和小鬼黃鴻升的微妙相處之道。 「不能握的手，卻比親人更親厚， 但所有如果都沒有如果， 只有失去的溫柔，最溫柔， 不能握的手，卻比愛人更長久， 當所有如果，都沒有如果， 只有失去的擁有，最永久。」 【如何度過尷尬期】 華岡藝校全校師生都知道的班對居然分手了，除了當時兩個人自己要承受的情緒以外，同學們失落關愛的眼神，其實也給了蠻大的壓力，現在能並肩而坐，的確經過一些努力，學習讓時間去沖淡一切，斷開聯繫，兩人完全避不見面，是他們當時選擇的方式，就和心理學探討的一樣，如何跟前任建立純友誼？一定要彼此暫時分開。 【成為彼此的摯友】 當大家的感覺，都回歸成好同學好朋友，楊丞琳和小鬼黃鴻升也各自成長，經歷過時間的沉澱，都能夠用更成熟的態度去面對對方，楊丞琳不諱言直說過，小鬼就是值得一輩子繼續聯絡的男生，可以成為彼此的摯友，兩個人從15歲認識至今，20年的歲月見證了他們的友情。 【檯面上的自然互動】 2018年楊丞琳《青春住了誰》巡演的高雄場嘉賓，特別邀請了小鬼黃鴻升，兩個人還合唱了海波浪，楊丞琳和小鬼黃鴻升，會被大家當成最佳情侶分手典範，就是因為他們有很多真摯不做作的關心與互動，像是以下幾個方式，都是他們從愛人退回到好友位置，仍然持續連繫彼此感情的證明： 🟪 小鬼黃鴻升當楊丞琳演唱會的嘉賓 🟪 楊丞琳在IG貼出和小鬼黃鴻升，一同上綜藝節目的照片 🟪 小鬼黃鴻升IG貼出替楊丞琳慶生的照片 🟪 兩個人在綜藝玩很大的有趣對話，大聊往事！ 🟪 分享楊丞琳對小鬼黃鴻升的感性金句 「因為他是我的青春！」 ______曾經的初戀，但留給楊丞琳健康的感情觀，也讓她找到新的幸福歸宿。 「他可能身份不一樣了，但是他還是繼續的陪你一直走下去。」 ______曾經的初戀情人，分手了還能變成朋友，就是因為青春住過了他，改變了楊丞琳的姿態，過去雖然過去了，但未來還是能有彼此的存在，值得。 有一種友情就叫「楊丞琳與小鬼黃鴻升」，難能可貴的讓大家看見，還是有情侶分手之後，能夠成為一輩子的好朋友，如果常追蹤楊丞琳的訊息的話，會發現她除了小鬼黃鴻升之外，也跟潘瑋柏和金勤這兩位男子，有超深厚的異性友情，有機會再和大家分享，楊丞琳與小鬼黃鴻升的青澀愛情，成就了一句話：「讓初戀成為過去式，但兩個人的關係還是進行式，過去變成了未來。」，看著他們的情史，妳也想起了，「妳的青春裡，曾經住了誰嗎？」。 延伸閱讀:超夯陸劇「以家人之名」，關心照護你的才是真正家人！ 圖片來源:楊丞琳IG@rainie77、小鬼黃鴻升IG@aes_alien、綜藝玩很大YT、Rainie Yang's Official Channel楊丞琳官方專屬頻道YT，僅文章分享使用！ #楊丞琳 #小鬼黃鴻升 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #青春住了誰 #友情 #愛情 #初戀 #兩性 #生活 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 《惡之花》文彩元必看影劇，從反派到女主角的演技魅力。 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

孫錫久談相差41歲「奶孫戀」！8部2025「4月韓劇清單」，申敏兒、陸星材、高允貞都回歸！

先前因韓國醫生大規模罷工事件而取消播出的醫療劇《總有一天會機智的住院醫生生活》，時隔約1年終於要正式開播啦！而4月除了朴海秀、申敏兒、金智勳、孫錫久、韓志旼等實力派將回歸外，轉型成功的「演技豆」陸星材、金知妍（苞娜）、李濬榮、鄭恩地也都帶來了新作品。現在就一起看看2025「4月韓劇清單」都有哪些厲害陣容吧！ 2025年4月韓劇｜1、《我死的一週前》 播出時間：4/3—TVING 主演陣容：孔明、金敏荷、鄭乾柱、吳宇里 青春奇幻羅曼史《我死的一週前》改編自同名小說，從曾是天真古怪少女到失去笑容的鄭熙完（金敏荷 飾演）感覺自己失去了生活的意義，每天任憑青春年華流逝。在死亡一週前，已離世4年的青梅竹馬兼初戀金藍雨（孔明 飾演）作為「陰間使者」重新出現在面前，並幫她一起實現「遺願清單」。過程中，他們共同探索愛情和人生的意義，鄭熙完似乎也再次找回活下去的動力。 （圖片來源：TVING） 2025年4月韓劇｜2、《惡緣》 播出時間：4/4—Netflix 主演陣容：朴海秀、申敏兒、李熙俊、金成均、李光洙、孔升妍 犯罪驚悚劇《惡緣》改編自作家崔熙善的網路漫畫《孽緣》，講述偶然親眼目睹意外事件的目擊者（朴海秀 飾演）、擁有兒時心理創傷的外科醫生（申敏兒 飾演）、經營私人醫院的韓醫師（李光洙 飾演）等6人因孽緣而糾纏在一起，深陷宿命枷鎖、因果報應，即使想逃跑也擺脫不了。究竟誰才是背後真兇？又或是「全員惡人」呢？ （圖片來源：Netflix） 2025年4月韓劇｜3、《芭妮與哥哥們》 播出時間：4/4—MBC 主演陣容：盧正義、李彩玟、趙俊英、金賢鎮、洪民基 繼《名校的階梯》後，李彩玟將和盧正義「二搭」合作，一起出演校園浪漫喜劇《芭妮與哥哥們》！故事發生在藝仁大學，夢想成為藝術總監的視覺設計系系代表黃載烈（李彩玟 飾演），將和經歷了初戀「黑歷史」的雕塑系生「芭妮」潘熙珍（盧正義 飾演）共譜一段青春戀曲。但過程中，卻陸續出現了其他也魅力十足的「男友候補」，被稱為「戀愛傻瓜」的芭妮就此開始了「甜蜜的煩惱」。 （圖片來源：MBC） 2025年4月韓劇｜4、《總有一天會機智的住院醫生生活》 播出時間：4/12—tvN 主演陣容：高允貞、申詩雅、韓藝智、姜有錫、鄭俊元 醫療劇《總有一天會機智的住院醫生生活》是《機智醫生生活》的衍伸作品，原訂2024年5月播出，不過當時受韓國醫生大規模罷工事件影響，不但停播，還修改部分劇本並重新拍攝。《總有一天會機智的住院醫生生活》將聚焦於「婦產科」，在出生率低落的現今韓國社會，5位擁有不同成長背景、不同性格的醫學院畢業生，帶著滿滿熱忱踏入逐漸冷門的婦產科，就此開始了他們的職業生涯。 （圖片來源：tvN） 《總有一天會機智的住院醫生生活》將帶我們看到，高壓工作環境下，這群年輕醫生將如何面對磨練、考驗，同時真實刻畫從初出茅廬到獨當一面的過程，也反映出住院醫生與病患們的日常。 （圖片來源：tvN） 2025年4月韓劇｜5、《Dear.M》 播出時間：4/14—KBS 主演陣容：鄭在玹、朴慧秀、裴賢聖、盧正義、李鎮赫、禹多菲 《Dear.M》是超人氣網路劇《戀愛播放列表4》的衍伸作品，原本在2021年2月就要播出，不過因當時演員朴慧秀陷入校園霸凌爭議而無限期暫停，2022年透過OTT平台於海外先發行，歷經4年，韓國觀眾終於也能看到！ （圖片來源：KBS） 《Dear.M》延續網路劇《戀愛播放列表》的設定，以虛構的「西延大學」為校園背景，透過一封匿名告白信為開端，在尋找「M」的過程中逐漸發現彼此內心的情感，紀錄了大學歲月的悸動，以及青春成長的酸甜苦辣。 （圖片來源：KBS） 2025年4月韓劇｜6、《鬼宮》 播出時間：4/18—SBS 主演陣容：陸星材、金知妍、金智勳 《鬼宮》的故事設定非常特別，是融入驅魔和歷史元素、發生在宮廷的奇幻愛情劇。為了對抗對王室懷恨在心的「八尺鬼」，朝鮮王朝的改革君主李成（金智勳 飾演）找來奎章閣檢書官尹甲（陸星材 飾演）以及拒絕成為靈媒的巫女汝里（金知妍 飾演）聯手，沒想到尹甲卻被汝里的初戀—修煉千年失敗的惡神螭龍姜哲（金英光 飾演）附身。他們的相遇，開啟了一段肉身和靈魂緊緊糾纏的命運、愛情糾葛，並揭開了隱藏在宮廷的背後秘密。 （圖片來源：SBS） 2025年4月韓劇｜7、《比天堂還美麗》 播出時間：4/19—JTBC 主演陣容：金惠子、孫錫久、韓志旼、李姃垠 《我的出走日記》孫錫久竟然要和相差41歲的大前輩金惠子扮夫妻！《比天堂還美麗》演繹了一段「超越現實」的浪漫故事，李海淑（金惠子 飾演）於丈夫高樂俊（孫錫久 飾演）離世後成為了家中的經濟支柱，一路拼到80歲迎來人生終點，沒想到她卻在天堂中遇見年輕時期的高樂俊。才知道，原來高樂俊在天堂打造了間漂亮的房子，並一直等待著與李海淑的重逢，就這樣兩人開始了「第二人生」。 （圖片來源：JTBC） 2025年4月韓劇｜8、《24小時健身俱樂部》 播出時間：4/30—KBS 主演陣容：李濬榮、鄭恩地 本為世界級健美選手的都賢重（李濬榮 飾演）成為了一家社區老舊健身房的館長兼健身教練，旅行社職員李美蘭（鄭恩地 飾演）則是熱愛美食的「吃貨」，她因失戀迎來打擊後不小心踏入健身房，於是下定決心要接受訓練、改變身材，沒想到卻將在健身房裡迎來更大的挑戰。分別為男團U-KISS、女團Apink出身的兩位演技豆的相遇，非常令人期待！ （圖片來源：IG@kbsdrama） （圖片來源：IG@kbsdrama） （圖片來源：IG@kbsdrama） 以上就是2025「4月韓劇清單」整理介紹啦！無論是想要沉浸在愛情的甜蜜裡，還是想要感受懸疑的燒腦，相信如此豐富精彩的陣容中，總有一部會合你的口味。你又最期待哪一部作品的播出、哪一位演員的回歸呢？都歡迎留言和泡菜編分享唷！ 延伸閱讀： 👉🏻朴寶劍霸氣護老婆IU！韓劇《苦盡柑來遇見你》8大經典台詞，我要她不高興就把餐桌翻了！ 👉🏻被耽誤的隱藏歌手！19位「超會唱的韓國演員」，朴恩斌、丁海寅都是代表！ 👉🏻砸1000億值得嗎？6部「製作費超高」韓劇，《淚之女王》遠赴德國蜜月、《陽光先生》堪稱電影級！ 撰文編輯 #黃桃太太 #2025韓劇 #24小時健身俱樂部 #4月韓劇清單 #dearm #吳宇里 #姜有錫 #娛樂戲劇 #孔升妍 #孔明 #孫錫久 #惡緣 #我死的一週前 #朴慧秀 #朴海秀 #李光洙 #李姃垠 #李彩玟 #李濬榮 #李熙俊 #李鎮赫 #比天堂還美麗 #洪民基 #申敏兒 #申詩雅 #盧正義 #禹多菲 #總有一天會機智的住院醫生生活 #芭妮與哥哥們 #裴賢聖 #趙俊英 #追劇嗑綜藝 #鄭乾柱 #鄭俊元 #鄭在玹 #鄭恩地 #金惠子 #金成均 #金敏荷 #金智勳 #金知妍 #金賢鎮 #陸星材 #韓志旼 #韓藝智 #高允貞 #鬼宮 

花藝／生活上的妝點 #9／作品系列-順勢而為

Hi大家好我們是 Fraine Art & Life 我是Jocylyn。 本週換個主題，來聊聊創作的作品，希望你們會喜歡，如果有什麼特別喜愛的類別與主題也可以留言告訴我們唷。 作品「順勢而為」也是運用特別的空酒瓶，一見到這復古酒瓶時就覺的相當適合中式花藝，瓶身樣式為小麻布袋造型，使用粗陶材質，帶點剛氣又有著不羈的玩味，在居家裝飾上可和暖色調做配合。 花藝設計上使用樹枝的自然曲線條加上菊科植物（大麗菊、金盞菊等）。 當枝幹離開了樹木失去了生命，但確可用不同的方式展現力與美的生命力，在創作過程中適當的增加小枝節，悠遊的空間留白是一種藝術展現，享受著自在與自然之中。 菊科植物具高尚情操表象與枝幹的簡單傲然，二者相乘起來特別有其意境，花色採用大地色系，更能貼近自然也有自在感，整體暖中帶剛、剛中帶柔、柔中帶意，作品取名為「順勢而為」順著樹枝支幹滋長著壯，順應天地展現混然天成之姿。 創作能呈現出性格與風格、想法與情感，只要融入自己的真實情思，以自由的形式，不論何種意態，便是一個活生生的花藝作品，大家也可以試試，選個瓶子取幾枝枝條及一枝花，順應植物的本性，體驗自由創作的愉快氛圍，也體會一花一草一世界的自然奧妙。 菊科植物代表的象徵 1.高尚情操；堅韌不拔、孤傲冰清的氣節，花中四君子之一。 2.吉祥高壽；九九重陽與菊花九月盛開相疊。 3.在羅馬與教皇有關，白菊花喻為高尚、真實且脫俗出眾的氣質。 4.菊花在日本，為皇室的家族徽章，代表高貴的地位，另也代表了對美、自由和自然的嚮往。。 紙花花藝有許許多多的搭配，只要運用巧思，都可以成為生活美學的一部份。 謝謝大家觀看，下次分享見，Fraine JH 祝福您生活愉快。 -FraineTW 如果想看更多關於我的作品分享，可以到下方連結 FB @FraineTw IG @fraine.tw 官網 Fraine Art & Life Popdaily創作者計畫 Fraine JH #紙 #紙花 #紙花花藝 #桌上小品 #禮品 #禮物 #手作 #手工藝 #佈置 #生活 #生活藝術 #藝術 #美學 #居家 #DIY #paper #paperflower #gife #home #life #FraineTw 

被拒絕的那些時候：拒絕敏感度

#木的DJtime 在人際關係中，有太多的情境可能會引起我們被拒絕的感受，這是一種「個人的需求難以被對方滿足」的情形，被拒絕時每個人的反應不盡相同，有些人會感受到強烈的情緒，有些人則是輕描淡寫。 📍拒絕敏感度是什麼? 遇到被拒絕的情境時，每個人所感受到的焦慮程度，接著，面對拒絕時也會出現強烈的反應。當一個人的拒絕敏感度越高，越容易將周遭他人的行為反應解讀成拒絕自己。 📍舉個例 舉例來說，當你看到ig中你的閨密跟其他朋友約，此時，可能會出現好多種不同想法來解讀這個情境…「他是不是故意不約我?」、「他討厭我?」、「每個人都有約朋友的自由」、「哇她們去的店看起來不錯，之後也可以去看看」 📍拒絕敏感度與憂鬱、焦慮 如果拒絕敏感度稍高的人，在面對這樣的情境時，可能會比較直接的解讀為人際關係出現破裂，導致焦慮的情緒較多，進一步引起不同的行為反應，可能是向外攻擊他人，或是向內否定自己。研究顯示，長期下來均有可能造成情緒上的憂鬱以及人際互動中的焦慮。 📍拒絕敏感度對關係品質的影響 在人際關係中時常焦慮不安，面對親密關係也可能複製了同樣的感受，拒絕敏感度越高，對親密關係的滿意度越低。為什麼呢?來自於可能隱含在心中的敵意與衝動，好急著想要讓對方知道「我因為你的拒絕，而感到受傷」 📍面對這樣的我，可以怎麼辦 國內外針對拒絕敏感度領域的研究，多半與親密關係有關，因此，伴侶諮商會有非常大的幫助，回到個人能做的功課，就是我們常聽見的正念(mindfulness)。 透過正念的練習，幫助我們先與事件情節拉出距離，專注在身體的感受，照顧好自己的感官知覺後，情節中的「事實」也會逐漸明朗，不至於讓我們繼續深陷被拒絕的情境裡。 辯證行為治療技巧中有很大一部分，在練習如何與自己的感官知覺靠近，其中的了了分明與正念能夠達到相似的效果，與大家分享了了分明的基本概念： 💡「心的狀態」 1.理智心：較為冷靜理性、任務取向，依照事實與理智來做事 2.智慧心：同時看重理智心與情緒心，平衡的中庸之道 3.情緒心：重感覺、情緒，依照情緒與感受來做事 💡生活中的「觀察」 從生活中開始，觀察天空的雲朵飄移、完整地聽完一首歌曲、洗澡時沐浴乳的香氣、口中的食物酸甜苦辣，這些微小的生活習慣，都能夠將專注力拉回自己身上，把眼光先從拒絕的情境移開，好好看看自己。 最後～做任何練習的目的，都是在找回心中的平衡，在面對被拒絕的感受時，倘若情緒強烈到讓人按捺不住衝動，先關照身體的知覺，回歸智慧心，然後暫停任何行動與選擇，為自己拉出心理空間。 #mindfulness #rejection #rejectionsensitivity #interpersonal #拒絕 #拒絕敏感度 #人際關係 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 

貴婦級「夏日專櫃乳霜」5款生死鬥！盤點網友超真實「萬元頂級乳霜」評價，必抽母檔超聰明買法，來看看怎麼買又能現賺25萬～

即將到了夏天，悶熱的天氣隨時都有臉蛋爆油的情況發生，開始省略霜類保養，就怕失手會爆痘、長粉刺一發不可收拾～但其實在夏日冷氣房內，肌膚流失的水份更快速，容易出現缺水甚至油水不均，因此保濕、鎖水還是要做好做滿，才不會出現乾紋、後續上妝大脫妝的困擾！真正強大的乳霜要從滋潤跟清爽中達到黃金平衡，並且具備抗老、提亮、修復功能，讓肌膚永遠保持在18歲！波波妝漂亮編輯集結網路口碑，精選5款乳霜推薦清單，從成分、質地、價格上介紹分享，幫妳找到最適合妳肌膚的「命定乳霜」～更重要的是，還有免費收下「命定乳霜」的小撇步，一定要看到最後！手把手教你如何買乳霜現賺25萬，還有機會抽中zingala銀角零卡大樂透>>點我！ 神級乳霜選手就位！網友、妝漂亮編真心話大公開，哪一款更適合你？ ＃海洋拉娜-經典乳霜 🛒The Moisturizing Cream經典乳霜15ML/NT.3600、30ML/NT.6,800，60ML/NT.12,600、100ML/NT.18,800 ＃HR赫蓮娜-黑繃帶乳霜 有著防腐乳霜之稱的高級黑繃帶，以強大的修護為核心，針對臉蛋瑕疵、傷口、痘疤改善超有感！赫蓮娜與瑞士醫學美容中心合作研發，含有30%普拉斯鏈的頂級抗老保養品，高效深層修護肌膚乾燥、泛紅、瑕疵，敏感肌也能安心使用～如果荷包有預算小編強力推薦你體驗看看，專櫃神級修護乳霜首選絕不會失望！有在關注IG的保養控就知道，它已經被各大KOL、貴婦名媛一推再推啦，此生必用一次啊～ 🛒 HR赫蓮娜 黑繃帶修護乳霜15ml/NT.4900 、50ml/NT.14,000 ＃亞曼尼-黑曜岩新生奇蹟乳霜 說到「抗老乳霜」網路上擁有極高聲量、成功收服網友們的心，非亞曼尼-黑曜岩新生奇蹟乳霜莫屬！擁有「黑曜岩活膚精萃」結合重生密蘿蘭「奇蹟賦活萃取」，抗老修護霜給予肌膚完美全方位的修護力，初老的垮臉、凹陷的眼周、泛紅瑕疵，恢復到極致緊、潤、彈逆齡美肌，膚況好到直達頭等艙，必須原地封神啊～網友也表示「觀望很久，終於下手成果真不後悔」、用量很省、效果肉眼可見」一覺醒來還能感受到滋潤感，為肌膚大補帖！ 🛒 亞曼尼 黑曜岩新生奇蹟乳霜30ml/NT.9500 、50ml/NT.15,800 #雅詩蘭黛-年輕肌密無敵霜 🛒雅詩蘭黛-年輕肌密無敵霜75ml/NT.4100 ＃ReVive-光采再生活膚霜 媲美醫美微整神霜，有著「擦的雷射」頭銜的ReVive-光采再生活膚霜，圈粉無數媽媽們的心、超多女星都是它的信徒！含有獨家抗老「肌因再生賦活科技」、醫師認證有效的「甘醇酸』，一夜調理粗糙問題膚況，實現無瑕膨彈肌！再也不怕雷射帶來的疼痛啦，輕鬆打造女神級發光好皮，怪不得低調熱賣好幾年，是每個媽媽必囤的專櫃乳霜！ 🛒 ReVive-光采再生活膚霜50ml/NT.6800 國外超流行新型支付法你跟上了嗎？無卡也能先享受後付款，趁母親節搶購一波吧～ 上述五款專櫃乳霜，哪一款燒到你呢？想入手的女孩且慢，推薦給你最聰明買法，不僅能省一筆還能抽免單！國外流行已久的BNPL 新型態支付方式，小編聽國外友人提過，沒想到用起來超方便！在台灣BNPL先買後付第一品牌就是擁有近百萬會員使用的「zingala銀角零卡」支援大額分期、小額支付的彈性後支付服務，即便無卡也能享受先買後付，還可有效控管每月花費，消費支出更彈性！且有超過四萬家線上線下商家，也支援先享後付的服務，便利性十足！哪有不下載銀角零卡App的道理啦>>點我下載 想趁母親節把握各大品牌推出的超優惠活動，入手送給媽媽的保養組、或是犒賞自己的禮物嗎～除了享受先買後付的便利性外，在momo、yahoo購物、東森購物中心皆可以搭配銀角零卡支付聰明買一波，最高再送8%回饋，更多線上直接購買請點我！ 每人抽獎次數無上限，抱回命定乳霜不用當月光族，這麼聰明的消費方式還不快試試！！小編先衝啦～zingala銀角零卡大樂透>>點我 下載zingala銀角零卡App>>點我

【手繪簡單藍白穿搭】

現在夏天非常熱 每天都不想出門啦 但是 外面的藍天白雲色調又超美 藍的都有點不可思議了 白雲更像一坨坨棉花糖在天上飄 今天用了兩白藍色畫了超級簡單的穿搭 簡單藍白！登愣！ 馬上誕生 我覺得白T真的是一個很好搭配的單品 在難的顏色，只要遇到白色 就變成好夥伴 感覺原本就該這麼搭在一起 加上牛仔單品就更讚了 日常上課通勤，出去玩都可以搭配 帆布袋也是不可缺一 它不僅容量大，搭配起來也很時尚 關於白鞋 像是我前面分享的氣質紫小白花也是 白鞋穿上也沒麼不好，整個看起來超級有青春////// 是不是~~ 搭上白鞋就完美了的那種 都說到藍白了 來給大家涼爽一下 上個學長學妹吧 今天的分享到這裡啦~下次再見 啾咪>3< 如果喜歡我的作品可以IG上找我玩呦~~~有更多櫻桃豬的生活 #穿搭插畫#穿搭#穿搭分享#ootd#插畫#插畫日常#畫畫#繪圖#painting #手機桌布 #海 #校服 #うみ #少年 #少女 #校園愛情 #夏天 #插畫生活 #插畫 #校園愛情 #日常 #金魚 art #artwork #illustration #ドローイング #図 #恋愛 #恋愛漫画 #戀愛 #情侶插畫 #台灣插畫 

Rain的小迷弟！7點認識《因為不想吃虧》李相二，《海岸村》爆紅、限定男團成員！

大家最近在追什麼劇呢？由申敏兒、金永大主演的《因為不想吃虧》於2024年8月開播！而李相二自《五月的青春》、《海岸村恰恰恰》、《與惡魔有約》之後，這次在《因為不想吃虧》飾演「福奎賢」一角也受到關注。今天泡菜編就帶大家一起來認識韓國演員「李相二」，究竟他有著什麼樣的經歷和魅力呢？好奇的話就趕快往下滑吧！ https://www.instagram.com/p/Ct5mCqnL7he/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CswBQhkrr7V/?img_index=1 李相二｜1、出道經歷 李相二1991年出生於韓國京畿道安山市，高中畢業於安養藝術高中戲劇電影系，大學畢業於韓國藝術綜合學校戲劇表演系。2012年以首爾義警宣傳團成員出演SBS《驚人的大會-Star King》的SHINee舞蹈對決賽，2014年以音樂劇《火爆浪子 Grease》正式出道。其後接演了多部音樂劇，直到2017年才開始出演電視劇，漸漸地讓觀眾看見他的實力。 https://www.instagram.com/p/B0gSPS0pTll/ 李相二｜2、「音樂劇演員」出身 李相二受到軍中音樂劇演員前輩的影響，退伍後，2014年以音樂劇《火爆浪子 Grease》正式出道。隔年，李相二以主演身份出演音樂劇《赤裸 Bare The Musical》，這對於才出道一年的新人來說，可說是十分厲害！李相二藉由細膩的演技和出色的唱功，在多部音樂劇中擔任主演。雖然2017年後開始出演電視劇，但他仍然未放棄音樂劇，直到現在仍然持續活躍在音樂劇界。 https://www.instagram.com/p/CK1ZFqxMxfv/ https://www.instagram.com/p/CVgxBlMPX-H/ 李相二｜3、《玩什麼好呢？》現歌唱實力 2016年，李相二主演音樂劇《Thrill Me》，以精湛的演技和唱功在音樂劇界獲得好評，也在2020年演唱KBS 2TV週末家庭劇《結過一次了》的OST《我為什麼會這樣》。2021年，李相二參與了MBC高人氣綜藝節目《玩什麼好呢？》企劃限定男子抒情美聲團體「MSG Wannabe」的成員選拔，在節目中演唱多首歌曲，展現了精湛唱功，最後更憑著實力成功晉級，成為限定男團「MSG Wannabe」的成員之一！ https://www.instagram.com/p/B6vbQ0_JFiZ/?img_index=1 李相二｜4、限定男團「MSG Wannabe」 2019年，韓國MBC電視台推出的綜藝節目《玩什麼好呢？》，開播以來已成功在2020年推出企劃限定團體「SSAK3」、「退貨遠征隊」。2021年，《玩什麼好呢？》再次推出企劃限定男子抒情美聲團體「MSG Wannabe」，由池錫辰、Wonstein、李東輝、李相二、朴宰正、金正洙、鄭基石（Simon D）、姜昌模（KCM）等共八位成員組成，並分為「M.O.M」、「頂峰同期」兩個小隊。「MSG Wannabe」最初概念由當時以退貨遠征隊活動的李孝利提出，名字則參考知名韓國美聲團體「SG Wannabe」 ，官方歌迷名爲「鹽」（소금），於2021年7月3日在MBC《Show！音樂中心》正式出道。 https://www.instagram.com/p/CO5Ef2irOJ_/?img_index=1 李相二｜5、歌手Rain小迷弟 2008年，正在就讀安養藝術高中二年級的李相二是Rain的粉絲，當時他參與了以Rain的粉絲為對象舉行的UCC比賽，並於Youtube上傳「高中生的Rainism」影片，李相二翻跳了Rain的〈Rainism〉，並且獲得UCC比賽的第一名！2020年，李相二在綜藝《認識的哥哥》提到此事，並於節目中重現了這支舞蹈。此外，先前2012年他以義警身份在首爾警察宣傳團服役時，曾和同事們一起出演SBS《驚人的大會-Star King》新年特輯「SHINee舞蹈對決賽」，不但大跳SHINee的〈Sherlock〉，甚至在被男團MBLAQ成員說「笑起來像Rain」時馬上跳了〈Rainism〉，非常搞笑！ https://www.instagram.com/p/BzzndWdJK83/ 李相二｜6、電視劇作品 2014年開始活躍在音樂劇界的李相二，於2017年開始接演電視劇，先是在2017年《機智牢房生活》中飾演反派「吳兵長」，將角色的邪惡面詮釋地淋漓盡致，引起觀眾注意，進而打開知名度。 （圖片來源：tvN） 在《機智牢房生活》，他也陸續出演許多人氣電視劇如《山茶花開時》、《五月的青春》、《海岸村恰恰恰》、《柔美的細胞小將》、《獵犬》、《漢江刑警》、《與惡魔有約》、《因為不想吃虧》等作品，不局限於固定角色，展現多樣魅力。2020年，李相二出演KBS 2TV週末家庭劇《結過一次了》，生動演技讓他獲得許多人氣，更因此於KBS 2020年演技大賞中獲得「新人獎」及「最佳情侶獎」。 （圖片來源：KBS） （圖片來源：KBS） （圖片來源：tvN） （圖片來源：SBS） 另外預計在2024下半年播出的《Good Boy》，已經讓大家期待許久！此劇是由朴寶劍和金所炫主演，兩名本是奧運選手成為警察後發生故事，而李相二也將飾演同樣從奧運選手成為警察的一員！大家一起等待播出吧！ （圖片來源：JTBC） 李相二｜7、綜藝界新星 2020年，李相二和韓劇《結過一次了》演員們一起上綜藝《認識的哥哥》宣傳電視劇後，接連出演了《我獨自生活》 、《屋塔房的問題兒童們》、《叢林的法則》、《Running Man》等高人氣綜藝節目，於節目中展現了不同於電視劇中的面貌，讓觀眾粉絲更認識私底下的他。2021年，李相二出演由前無限挑戰PD金泰浩策畫、劉在錫主持的高人氣節目《玩什麼好呢？》，憑藉堅強歌唱實力，成功以企劃限定男團「MSG Wannabe」出道，讓更多觀眾看見這個愛唱歌的大男孩。當時李相二於短短10個月內就出演了六個綜藝節目，可說是綜藝界炙手可熱的新星！ https://www.instagram.com/p/CbEpp0zr4YA/?img_index=1 以上就是關於韓國演員「李相二」的介紹啦！在電視劇、音樂劇、電影圈都有好成績，不論演技、歌唱、樂器、舞蹈，甚至是綜藝都難不倒他的李相二，在不同領域都展現了各種不同面貌，真的讓人很難不陷入他的魅力之中呢！若是喜歡李相二的粉絲朋友，千萬別忘了收看他的近期新作《因為不想吃虧》啦！ 延伸閱讀： 👉🏻最強綠葉集合！《海岸村恰恰恰》10位配角群介紹，金英玉、趙漢哲一定要認識！ 👉🏻美聲限定團！《玩什麼好呢》新企劃「MSG Wannabe」音源奪冠，8位成員介紹一次看！ 撰文編輯 #HyeJeong #MSGWannabe #MSGWannabe出道 #Netflix韓劇 #SSAK3 #名人專題 #吳兵長 #李相二 #李相二IG #李相二出道 #李相二唱歌 #李相二綜藝 #李相二跳舞 #機智牢房生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #海岸村恰恰恰 #玩什麼好呢 #申敏兒 #退貨遠征隊 #金宣虎 

粿製圖集 Series 6：亞洲父母的真實想法

與讀者說起自己的憂鬱症病因，或是受訪時，我向來不避諱地回答：是起源童年家庭衝突。 那天受邀回母校接受採訪，粿很開心學弟妹預先詳讀了我在鏡文學平台的IP作品《母侵入夢》和《孩子別哭》，這兩部是以「部分自身經歷+撰寫過的數千篇國際新聞」為靈感，再融合個人觀點去完成。 在我們的生活中，親子磨合像是無止盡、沒有停止的那一天，但其實很多父母渴望和孩子像朋友般相處，希望孩子不吝於分享生活；而很多孩子渴望父母尊重自己、給予自由的空間， 其實彼此之間都是濃的化不開的愛與關心，但為什麼總是衝突不斷呢？ 在歐美社會中，比起以較強勢的方式「替孩子打造無暇的成長環境、塑造既有價值觀」，他們更重視孩子的「主觀感受」和孩子「自行應對生活的獨立能力」，比起下指導棋，歐美家長更著重擔任陪伴者、聆聽者，只給予孩子建議，但不干涉和控制， 所以粿察覺，相對在亞洲社會的我們，易發生親子衝突的關鍵原因，即是在於，家長誤把關心變成控制意圖，孩子不理解父母言行背後的真實想法。 今日的 #粿製圖集，主題為「＃亞洲父母的真實想法」我們直接來解析爸媽心中的真實想法吧！更理解父母的內在後，想比雙方之間的愛，會更顯而易見。

生活搜尋結果

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