擁抱負面情緒，接納不完美的自己

- 如果你不努力， 怎麼知道什麼叫絕望？ 今天來到#厭世心理學 第一課->「#黑白兩面」 情緒能夠分成正面與負面兩種， 正面如開心、喜悅、滿足、愛， 負面如悲傷、憤怒、焦慮、嫉妒。 我們常聽到正面情緒是好的， 而負面情緒是壞的。 事實真的是如此嗎？ 其實情緒本身並沒有好壞之分， 那只不過是一種自我表達的方式。 那為何人們普遍崇尚正面情緒？ 美國心理學家Barbara Fredrickson， 提出Broaden and Build Theory， 指出當人們擁有正向情緒時， 會更加願意用樂觀開放的態度， 來進行思考並嘗試不同選擇， 有助於豐富我們的生活。 通過情緒渲染的方式， 也會使周遭的人感受到正面情緒， 藉以改變他們對生活的看法。 此外，主流媒體提倡以及社會大眾的跟隨， 也使得正面思考成為一種主流價值。 那，負面情緒呢？ 負面情緒之所以負面的原因， 是來自於人們的體驗與結果。 舉例來說，當人們悲傷時 會習慣躲在角落(有安全感的地方)， 然後不顧一切地大哭一場。 然而，當悲傷情緒過於強烈， 可能會影響到個體平常的生活， 像是哭到失眠、不願接觸人群等行為。 負面情緒帶來的體驗感受和行為結果， 可能會造成個體在生活上的影響， 因此人們才會普遍排斥負面情緒。 那該如何擁抱負面情緒呢？ 簡單來說， 就是把它當作一種正常的生理反應。 我們不應該去逃避、去妥協， 要學會好好善待每一種屬於自己的情緒。 接下來會有一連串的文， 來繼續深入探討#情緒 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #厭世 #負能量 #幹話 #心情 #負面情緒 #正面情緒 #正能量 #語錄 #幹話語錄 #心情語錄 #負能量語錄 #文字 #心理學 #心理學語錄 #幹話心理學 #自我成長 #optimismbias #emotion #love #psychology #quotes #bademotions #better #poor #word #writing

看韓劇學韓文：機智醫生生活（슬기로운 의사생활）

2020 上半年最愛韓劇之一就是機智醫生生活（슬기로운 의사생활）由曹政奭、鄭敬淏、柳演錫、金大明、全美度主演，並由《請回答系列》、《機智牢房生活》的申元浩導演與《請回答系列》的李祐汀作家合作打造。此劇以醫院為背景，劇情圍繞著五個主角講述醫院裡各種與生命進行拼死奮鬥的溫馨故事，目前第一季已播出完畢，第二季預計年底開拍並於明年初播放。 近期因為肩膀韌帶拉傷去骨科進行治療，加上最近韓國 COVID – 19 再度大流行及韓國醫院罷工時事，剛好藉由機智醫生生活分享一些醫學相關的韓文單字，若之後有機會在韓國就醫時也不會太慌張！ 韓劇《機智醫生生活》主角群所屬科室 醫院其他常去科室韓文名稱 想特別提出上述兩個韓文的醫院科室名稱進行額外的說明：성형외과 V.S. 정형외과 先來看一下國語字典裡對於兩個單字的解釋有什麼不同吧！ 성형외과 以矯正受傷部位、恢復功能障礙、改善外貌等為目的的醫學領域 정형외과 治療肌肉或是骨骼等活動器官產生障礙的醫療領域，為了矯正或恢復體態先天畸形或變形等進行手術或治療 根據國語字典的解釋，我們可以更了解兩個醫院科室的差別，而為什麼會特別提及這兩個單字的原因在於其使用的韓文漢字與我們一般中文中所使用的有所差異。一般大家熟悉的整形外科在韓文是성형외과，但它的韓文漢字為『成形外科』；而在韓文漢字中的『整形外科』則是韓文的정형외과，對造中文應該是骨科。 不知道有沒有人一開始跟我一樣有些混亂呢？因為個人在學習韓文時，經常使用韓文漢字去背單字，不但可以加強記憶力也可以加快背單字的速度。不過韓文漢字和中文的使用差異也可能會造成一些混亂，因此了解每個單字背後的意義才能更靈活的使用喔！ 醫院職稱介紹 機智醫生生活裡其他角色職稱 研究醫生 Fellow (임상강사 / 펠로우) 急診科的裴俊熙(배준의)醫生是劇中少數的研究醫生，所謂的研究醫生是指在完成 4 年住院醫生受訓過程後，取得專業醫生執照後選定更細部的科室進行實習培養實力。 總住院醫生、住院醫生 (치프 레지던트、레지던트) 劇中每次都纏著五人幫同期同學 – 奉光賢教授說五人幫學生時期故事，並與五人幫都有許多對手戲的住院醫生們，分別是： 真的很喜歡五位主角在戲中、戲外的好感情，每集的練團時間也讓醫生生活多了一點真實感，此次分享五位主角們所屬部門中韓對照及一些醫學韓文，希望大家會喜歡 最後放上劇中很喜歡的一首主題曲 너에게 난, 나에게 넌 歡迎到我們的部落格、臉書、IG 更即時追蹤我們的最新消息 －》玖零女子部落格

住宿必備 / 開學必備 懶人包❗️

 前陣子小主子看匿名聊時，發現有寶寶在詢問「住宿生」應該準備什麼，和「必備生活用品」有哪些的問題，於是小主子就來為升學生做一個懶人包整理！ 不論你是要到寄宿學校還是大學搬宿舍、自己在外租房，都可以參考這一篇哦！ 趕快收藏起來，就不會落東落西了喲💯

簡單有效的好習慣養成術

‘’ 大家最近好嗎？武漢肺炎一直在擴散蔓延，希望大家一切都好。 -introduction- 有看過我文章分享的人應該知道我在進入極簡主義之前，生活有多麼一團糟，不論是生活作息、飲食、社交、自主管理，幾乎都是不及格的狀態。之後偌大的轉變讓我身邊的人都不禁好奇我到底是如何改變那些壞習慣，進而養成好習慣的？ 老實說，在調整生活的過程中我也是屢次碰壁，一直無法成功改變自己。所以我不斷尋找適合自己的方法，最後終於被我找到一套自己能夠有效養成習慣的小撇步。 對於生活有所不滿，想從生活上求新求變但是卻沒有自主管理能力和節制的人，我非常建議大家可以試試我的作法哦～ -進入正題- #把好習慣細節化 在習慣的養成上大家最常犯的錯誤就是嘴上說著要改變，但講出來的都是籠統的大方向，例如：我希望作息變正常！但說完還是一樣在熬夜，也不知從何改變起。 當我們想養成一個習慣，就應該把那個習慣的「實際作法」想像出來。假如你想要養成“早睡早起”，那你就該把晚上回到家後的時間分配給規劃出來，並且要立定睡眠時間（可以用手機設定就寢時間）。 #從簡單好培養的習慣開始練習 我記得我第一個培養成功的好習慣是「每天早上起床刷完牙喝一杯溫開水」。以前的我早上完全沒有喝水的習慣，但早上喝水卻是非常健康且重要的動作。這個習慣養成並不難，主要是要靠“提醒自己”記得喝水，當你不再需要花力氣去記得，大腦就會自然有印象去做這件事，就代表你成功囉！ #21天養成計劃 據研究指出：一個人只需要花21天就能養成一個習慣。所以我們可以製作「21天習慣養成打卡表」去幫忙自己紀錄並完成習慣的培養。在養成好習慣的過程中，「持續」是一件極其重要的事，因為養成很困難，但遺忘卻非常簡單，所以不論如何，在習慣培養的前期，一定要盡其所能去持續做、不間斷，至少撐過21天！ ＃導正錯誤觀念 錯誤一：有些人就是光說不練，把理想藍圖掛嘴邊就以為會成真。事實是不身體力行是改變不了任何事的。 錯誤二：記得那時我最容易放棄習慣養成的念頭就是腦中浮現這句：「哎算了，反正不改變也不會死」，這種想法絕對不能有，一但有了就破功了。 ＃分析好習慣能帶給你的正面改變 如果你曾有過：「養成習慣這麼麻煩，為什麼我們還要做？」的想法，那你就得給自己一個強而有力的說法，說服自己自願性的去培養好習慣，這時把「好習慣的正面影響」列舉出來就很重要；知道它的好處才有動力去做～ ＃設立達成目標的獎勵 設立獎勵這點對我來說有絕對的效果，當你告訴自己成功養成某個好習慣後就能擁有什麼獎勵時，那成功的機率是翻倍。當然越難達成的目標就可以給予相對更好的獎勵。像是當初我從夜貓族成功在兩個月內調適成12點前睡覺，早上7點起床時，我就給自己放個假出國暢快地玩～ 以上六點培養習慣的撇步，你們記住了嗎？ 在我生或轉變的途中，我不斷訓練自己養成更高難度的好習慣，每一個習慣的建立都是一種成就感和成長的感覺。當我知道這些習慣和改變是為了能夠過上更高品質、更健康、更幸福的生活後，即使過程再困難和不適應，你都不會輕易放棄。 期許大家在養成習慣的道路上都能夠成功順利！ ＃習慣養成術#好習慣如何培養＃習慣養成＃極簡主義＃極簡生活＃極簡＃極簡好處

【旅居法國生活學程班】3點效仿法國女生的下班作息時間｜優雅法式女子

你是否下課、下班後就很容易累，難以跟上別人的社交生活？ 你是否一到週末就賴床，接下來整個禮拜都很疲倦？ 你有沒有想過，為什麼你會這樣，你的朋友卻似乎跟你不一樣？ 麥可．布勞斯醫師（Michael Breus）是美國睡眠醫學委員會認證的臨床睡眠博士，指出每個人都有最適合自己的作息時間。一個人的日常作息與生理時鐘越吻合，越能把潛力發揮到極致，對新陳代謝、情緒、專注力、體重管理、創意發揮與工作表現，都有關鍵影響。 這篇文章就會為大家分享法國的都會女子的作息型態。希望讓大家可從而微調下班後的做事時間點，表現出你原本就該有的最好一面！時機，就是一切！在對的時間做對的事！ 法式女子生活哲學1：以戀愛的心情過每一天 法國女人的其中一個魅力祕訣在於永不消退的戀愛狀態！這樣的戀愛往往不會是和他人，而是和自己，「戀愛狀態」讓她們會時時注意個人的形象，不管幾歲都會持續維持身材勻稱精實，且即便在夜裡心情低落悲傷大哭，隔天出門時也照樣擺出女王姿態，展現出無人能敵的自信氣場！ 法式女子生活哲學2：日常處處是幸福 想要有美麗自信，自然也要有好心情。 對於那些充滿魅力的法國女人，好好打點自己外在是基本，擁有一個溫暖的心才是最重要的！生活中，每個年齡層的女人都有著不同的壓力，而若是總屈服於這些壓力無奈生活，那麼魅力想必也被壓得消失無蹤。 生活中任何一點一滴都能成為你的幸福來源，那可能是路旁偶然撞見的可愛小貓，也可能是難得喝到的美味咖啡，遇見這些美好後也別忘了分享出去，你的溫柔與從容將造就無可取代的魅力！ 法國人認為，快樂是能自己創造的，好好的活著，就能珍惜與創造自己想要的生活。 法式女子生活哲學3：認真上班，認真下班 瀟灑不是懶散，不是無所事事，而是開拓生活空間，提升生活境界。瀟灑是一種人生哲理演化而來的生活方式和精神狀態，是超凡脫俗的一種生命自由度。法國人懂得如何充分享受人生，細細咀嚼生命的深邃滋味。瀟灑的法國人並非沒有人生的追求，渾渾噩噩，疲疲沓沓。法國人生活瀟灑悠閒，學習、工作卻相當認真。法國人善於在放鬆的狀態下激發工作熱情，工作效率倒不見得低。近一個世紀來，每周工作時間一減再減，而每小時勞動生產率則提高了二十倍。 其實，法國人工作起來也是有條不紊，不喜歡匆匆忙忙，臨時抱佛腳。比如有事情面談需要提前約會，晚餐，宴會和社交活動更是提前安排好，如藝術展，文化活動等更是提前幾個星期發出邀請。 法式女子下班後的作息時間表1：沒有約人的情況下 （星期一，二，四） 6:00 p.m. 準時下班 6:00 - 7:00 p.m. 散步、騎單車到附近的公園 巴黎都會女子最喜歡逛公園了。 夏令時間下，下班後，仍然享受公園中的日光浴。每當天氣好時，她們會喜歡帶一本書到公園內，坐在一處角落靜靜地看本書、聽音樂！ 旅居法國小教室：2016年9月對巴黎當地人來說是一個重要的突破，巴黎市政府決定塞納河右畔開始禁止車輛行駛；現今，長達3公里的塞納河右畔僅屬於當地人，可以盡情地野餐、喝酒跳舞等，享受法式時光。 7:00 - 7:30 p.m. 搭地鐵回家 從1900年運行至今逾百年的巴黎地鐵，14條線、300個地鐵站；前來巴黎旅遊的您，一定要搭乘地鐵，看一下巴黎都會女子們下班仍然會悠閒地在地鐵內享受metime，好好閱讀的日常生活。 旅居法國小教室：有趣的是，巴黎地鐵站至今依舊還在黏貼廣告，搭乘地鐵的大家可能也會有機會看到正在更換廣告的工作人員；同時，部分線路還是有些老舊，有些地鐵車門必須手動轉開，千萬別傻傻地等地鐵門自動開啟喔！ 另外，天氣好時，法國女生也喜歡以單車作為通勤工具，我們也非常推薦你們試試下班後，騎著單車遊台灣，可能有法國生活的感覺喔！ 7:30 - 8:30 p.m. 一邊喝餐前酒，一邊煮晚餐 法國女生下班回家，首先是先喝餐前酒，在夏令時間的日落時看著日落煮菜，偶爾還會很有氣氛地播放她們喜歡的音樂。她們喜歡將沙律作前菜，有時候就當主食，無論自製還是外賣，都是必備。晚餐多選用高質食材：以新鮮、多樣、健康的簡餐為概念。 8:30 - 9:30 p.m. 晚餐時間 晚餐是大部分法國人一天的唯一一頓正餐。法國人習慣晚上八點左右才吃飯，家常菜其實也就是比較好做的西餐，主食一般是馬鈴薯、意大利面或者印度米，搭配一個沙拉和一道肉菜。如果家裡有人做飯的話可能可以吃到比較耗時的主菜，比如燉牛肉。獨居的上班族可能就自己煎一份牛排或者在超市買半隻烤雞。 在吃飯時，法國女生少不了跟同桌的伴侶和家人分享一天發生的所有事，所以他們會完全地放下手頭上所有工作煩惱，享受那一刻的共聚。 對於平時晚上六時或七時便吃晚餐的台灣來說，或許會不習慣等到八時三十分才吃晚餐。可是，在法國人眼裡，8:30p.m.晚餐是再正常不過的事。 旅居法國小教室：歐洲很多國家使用同一時間，從波蘭東界到西班牙大西洋海岸都是同樣的時間，法國位置偏西，緯度又比較高，造成了日落比較晚（儘管冬天日落會比較早），也在部分程度上造成了晚餐比較晚。法國晝夜長短變化比較大，很多時間晝比較長，夏天9點才天黑，8點左右才是正常的休息時間。 9:30 - 9:45 p.m. 餐後甜點、起司、咖啡 對於法國人來說，餐後的甜點和咖啡是和正餐一樣重要的事情，標誌著晚餐的正式結束。 9:45 - 10:45 p.m. 溜狗、運動時間 你或許會好奇為什麼法國女子那麼晚才吃飯，一定很難消化吧？！但為什麼法國女子們依然那麼苗條纖瘦呢？因為法國女人平日愛出汗，常做一些可出汗，放鬆身心的運動，例如在家附近跑步或者去健身中心健身、做瑜伽等，瑜伽中心的課程有很多選擇，有鬆弛瑜伽、劇烈的體能瑜伽，還有結合舞蹈的芭蕾瑜伽和鬆弛舞的舞蹈。 相對於到健身房，法國女生較喜歡散步。有些不太愛運動的法國女子便能借溜狗或散步，作飯後消化。 法國人寵狗位居歐洲第一，不論身在何處，都會看到法國女生牽着自己的愛犬散步。法國女生對寵物尤如寵愛自己一樣，更在對寵物的熱情從言行舉止中流露出知性美。 或許散步的意義不在於計算燃燒了多少卡路里，而是讓自己身處安靜自在的環境，沉澱和整理自己的思緒。 10:45 - 11:45 p.m 看書時間 喜歡安靜的法國女人會在自己的小空間，點燃香薰，看看書，聽聽音樂，輕鬆慢活地渡過睡前的美好時光。 法式生活很悠閒，也很繁忙；忙碌巴黎法式上班族女子們，在週間的中午總是沒來得及好好地享用一頓餐點、喝杯咖啡或看本書；因此，她們更額外珍惜晚上的悠閒時光。 11:45 p.m. 睡覺 法式女子下班後的作息時間表2：約人的情況下 （星期三或五） 6:00 p.m. 準時下班 6:00 - 6:30 p.m. 搭地鐵回家 6:30 - 7:30 p.m. 洗澡、換衣、化妝 平時早上才洗澡的法國女子，要是當天晚上有約，回家一定會洗澡和重新配襯衣服，補妝。法國女人的手袋內一定會有唇膏、眼線筆和睫毛液，及最重要的香水。她們相信在不同場合需要選不同的衣服，所以上班的衣服絕對不適合選著去見朋友！ 7:30 - 8:15 p.m. 出門、散步到目的地 8:15 ～ /- 10:00 p.m. 跟朋友晚餐時間、聊天 （看看有沒有後續，如果沒有，或聊至深夜） 法國女子在外出吃美食、到訪朋友家吃飯的時候，一餐可以吃上好幾個小時，包含著各式各樣的餐點，而每種的份量都非常小。 而且約好朋友及閨蜜出來飲一杯是法國女子們減壓與放鬆心情的好方法，所以法國女人會可以在餐廳傾談上一整晚。 法國女子幾乎很少會將食物外帶，喜歡在自己有時間的時候花好幾個小時享受餐點，即使是甜點，都會盡情地享受它。 10:00 p.m. ～ 派對開始 法國女人雖然生性懶惰，但一到星期三（因為是一周的中間，所以法國女子們需要充充電，讓自己更有動力過另外兩天）及星期日，她們比較少會宅在家中，因為她更愛享受生活了。縱然法國同學中的學霸女生，無論她們的功課量有多重，永遠不會缺席星期三晚或五派對。 有些法國女人甚至通宵「蒲」，第二天照樣可以容光煥發地上課和上班。 法式女子下班後的作息表3：周末小確幸 法國女子自小學習把週末兩天分給家庭、朋友。 我的法國女生朋友告訴我，她喜歡在星期六早上到跳蚤市場、古董店與書店。「我喜歡去 “Marché”（食品市場）選擇新鮮的食物來舉辦晚宴，招呼朋友，一起聊天和辯論直到深夜。」她也喜歡到位於巴黎第二區的 The Rue Montorgueil：「那裏可以找到很多漂亮的麵包店、雜貨店、生蠔海鮮店等，我喜歡四處遊蕩選擇最好的食品。在途中可以前往餐廳 Le Rocher de Cancale，這兒可以搜購最新鮮的海鮮與美味的牛角麵包。」那裡的大多數商店的建築物都有200多年歷史，走在街道上彷彿時光倒流一樣，令人目不暇給。 她們先會關掉晨間鬧鐘，睡到自然醒，再慵懶地洗個澡，然後與朋友相約到早午餐店，用一杯香醇的咖啡喚醒一天的早晨，用美味豐盛的早午餐拼盤，享受閨蜜間的悠閒時光。然後一起逛逛美術館，或是到聖馬丁運河（Canal Saint-Martin）散步，再到鄰近的瑪黑區（Le Marais）小店尋找心頭好。偶爾她們喜歡買一束花，點綴一下家居； 有小孩的家庭的都會女子，便會帶著孩子到塞納河旁、公園騎單車野餐、到博物館看展，或是到書店等參加活動，享受珍貴的親子時光； 法國女人周末在家庭聚會上會互相發牢騷，表達一下自己的觀點。 法國女子的生活態度，就是「幸福是和家人朋友相伴」。 旅居在法國的我意識到，在法國學懂了掌握工作與生活的平衡，學懂了欣賞此刻！ 一個名為「美好生活」（Trophées du Bien-être）的研究指出，和一般人的直覺相反，法國人覺得真正為生活中帶來幸福的並不是偶發的大事（只有19％同意），也不是放長假或是飛得遠遠的旅遊（14％同意）。這就更能引証法國女子追求的是每天生活中微小但源源不斷的快樂，像是將手機關掉一整天，把時間留給情人和朋友；或是泡一整天美術館、讀本書、靜下來聽音樂等等讓自己重新充電的文化活動，藉此重新找回生活的動力。 在法國的生活的都會女子們，會努力上班，可是下班以後，她們更會拋下工作，快樂的享受著此刻、當下。她們會很相信一切都往向好的未來展開。當法國女子們和朋友在餐廳𥚃享受一瓶紅酒或者沿著塞納河遛狗，就讓我們覺得生活本該如此。 樂觀的法國女人，不會覺得有甚麼解决不到的問題，一句 "c’est la vie!" (這就是生活！) 來安慰自己，明天又繼續。 其實，換個角度，不是法國的生活質量特別美好，而是法國人的想法和生活態度讓她們的生活變得美好。今天起，別先想著要移居到哪𥚃，認真上班之餘，也認真下班，只要享受當下，在哪也能放下顧慮！ ------ 謝謝你的閱讀，如果你喜歡這篇文章，別忘記在文章左下角按一下愛心💕 、留言或分享！ ------ 如果想看更多我的日常/旅遊/食物，歡迎到👉🏻 我的PopDaily按下「+追蹤」，才能密切看到最新文章分享！ 或追蹤👉🏻Instagram底片照分享💕 每週固定更新！ ------ 👉旅居法國女孩日記前傳 👉旅居法國女孩食記：私心推薦疫情以後不能錯過必吃的巴黎餐廳 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（上） 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（下） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（上） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（中） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（下） 👉2020 討論度最高的法式愛情｜盤點《Emily in Paris》𥚃法國男生們的吸引度、魅力指數￼ 👉巴黎是搭訕之都？吿訴你《Emily in Paris》𥚃真實的巴黎實地【艷！遇！經！歷！】 👉法式戀愛不會過份認真？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（1） 👉法國男生常常到處留情？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（2） 👉現實中的法式浪漫和性感？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（3） 👉2020疫情下，最流行法國秋冬妝容趨勢分享（上）｜明艷大眼口罩妝 👉2020疫情下，最流行法國秋冬妝容趨勢分享（下）｜復古閃亮口罩妝 👉冤狂啊！天蠍是恐怖情人？分享我聽過最專情的法國愛情故事：印象派畫家莫內（上） 👉冤狂啊！天蠍是恐怖情人？分享我聽過最專情的法國愛情故事：印象派畫家莫內（下） 👉2020特搜！秋冬法國開架眼影必買Top5 👉【法男控訴！】分手危機？盤點女生在法國男生眼中犯的9種罪狀 👉【法國美食超狂冷知識】深夜‌失眠又在看食物？你又知道幾多條有關法國美食冷知識？｜可頌原來不是由法國人發明？（上） 👉【法國美食超狂冷知識】深夜‌失眠又在看食物？你又知道幾多條有關法國美食冷知識？｜法國餐是來自什麼國家?（下） 👉法國人告訴你：容易滿足的人和追求更多的人那個比較快樂？ 👉秋冬乾到爆裂？法國人的水嫩閃亮護膚秘密！Embryolisse保濕霜使用心得！ ------ #法國留學 #法國 #法國旅居 #留法 #旅遊 #法國文化 #法國生活 #法國人 #法國男人 #法國人 #法國男生 #老外 #法國女生 #浪漫法國 #波波黛莉 #PopDaily #EmilyinParis #深夜聊知識 #國家 #排行 #法式甜點 #法國麵包#長棍 #法國菜 #冬季保濕 #法國 #Embryolisse 保濕霜 #妝前乳全方位測評 #保濕霜 #乾皮秋冬用什麼 #拯救大乾皮 #妝前乳全方位測評 #平價又好用的隔離

超商冰櫃出現鞋子？日本全家 x URBAN RESEARCH，超炫超商好逛又環保！

撰文編輯＃shika URBAN RESEARCH竟然和全家便利商店結合了！這家複合式的商店在2月12日於東京的「虎之門Hills」盛大開幕，店舖名稱就叫做「URBAN FAMIMA」。在衣服鞋子的展示架隔壁，就是食品陳列架，主打將時尚帶入日常生活，創造新世代的生活風格。 👉日本居然有「透明口罩」！噴一噴就可以出門？日本6款口罩教你挑！ 全家 x URBAN RESEARCH 整間店貫徹對環境友善的理念，利用便利商店的展示架擺放鞋子，照明設備以及椅子也是將過去URBAN RESEARCH的店舖傳承下來。另外，店內的牆壁、壁紙等也是將廢棄物回收再利用製成的，打造都市中的環保綠洲。 👉【3月日雜】KANGOL肩包來啦！SNOOPY收納盒＆UR筆記本，8本必收日雜報到！ 便利超商的冰櫃原本裡面是放著冰棒，現在裡面一格一格都放著鞋子，看起來很特別也讓人覺得很有趣呢！ 由於這間店舖位於都市中的商業區，因此許多設備及設施都是專門為上班族設計而成的。例如店內設有廣大的內用空間，可以作為開會的場所使用。除了日常便利商店可見的商品，還特別販售適合用來商業送禮的伴手禮，一定能吸引大量上班族上門光顧！ 👉日本超商超狂新品報到！牧場牛奶冰巧克力口味＆草莓優格，可愛美味絕不錯過！ 除了有賣鞋子、衣服之外還有一些生活小物，像是保溫瓶、襪子通通都有，只能說有了這一間複合式超商真的越來越方便。 （圖片來源：fashionsnap） 📍INFO. 地址：東京都港区虎ノ門1-17-1 虎ノ門ヒルズ ビジネスタワー 2階 營業時間：2020年2月12日 只能說現在的超商已經越來越進步，不只是日本，台灣的便利超商也很方便，有些有結合卡通一起做行銷，還可以買得到無印良品的商品，大家如果有經過日本的話可以順便去參觀這一間便利超商！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #URBAN FAMIMA #全家便利商店 #日本 #生活娛樂 #複合式超商 

近期最夯的三個韓國文創品牌，身為insider的你絕對不能錯過！

韓國除了帥氣的歐巴、美麗的咖啡廳之外，文創也漸漸的成為了大家關注的一部分，為了讓大家快速的跟上潮流，今天就要介紹三個在網路上造成了很大的轟動，近期最夯的韓國文創品牌！ 超夯韓國文創品牌1. dinotaeng 這位設計師最初以小熊軟糖起家，後來增加了許多不同的角色，從猩猩、恐龍到現在最受大家喜愛的短尾袋鼠。 （圖片來源：dinotaeng官網） 想當初我看到這位設計師所畫的圖案時還以為是無尾熊，詢問之後才知道原來是澳洲的短尾袋鼠。（拿著棉花糖在火上烤的樣子真的超級可愛～） 週邊商品從基本的貼紙、紙膠帶到手機殼，最近還出了電腦包以及airpods的外殼，種類非常豐富。 短尾袋鼠宇宙也越來越多成員，也常常在官網及ig分享超多可愛概念圖及節慶設計影片～ https://www.instagram.com/p/C1QvvwOPaYU/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== INFO： 品牌instagram、dinotaeng 超夯韓國文創品牌 2. SECOND MORNING SECOND MORNING超療癒的「檸檬」及「烤地瓜」以清新可愛的風格擁有眾多粉絲，SEMO家周邊商品也超齊全！有貼紙、手機殼、帆布袋、隨行杯及電腦包應有盡有並深受大家喜愛，不是粉絲也會想全部帶回家！ https://www.instagram.com/p/CycbH8_pez8/ https://www.instagram.com/p/Ctqo0bYu_U3/ https://www.instagram.com/p/C1Y9F9zpzy7/ 超夯韓國文創品牌 3.일일공칠1107 這位設計師的小物和第一位一樣，也是走一個可愛路線。從基本的貼紙到紙膠帶，都非常值得收藏！其中酪梨熊更是特別到讓人愛不釋手！ https://www.instagram.com/p/C1Y6DncLZcQ/ 而眾多小物中最受歡迎的就是隨身杯系列！設計師會定期設計不同的款式，最有名的就是小狗系列不僅拿在手上很可愛又可以一起環保愛地球！真的是一舉兩得！ https://www.instagram.com/reel/C1qWzVbvyVM/ INFO： 品牌instagram：shop1107 實體店面：首爾市陽川區木洞615-11 營業時間：星期二～四：1pm – 8pm、星期五～日：1pm – 7pm 公休日：星期一 以上就是近期最夯的三個設計師文創品牌！喜歡的話趕快手刀去購買吧！ 延伸閱讀： 👉🏻2023最新！6間「韓國特色星巴克」推薦，復古劇院改建、遊輪造型太欠拍！ 👉🏻2023最新！韓國首爾6個「聖誕節必去」打卡點，11公尺聖誕樹、600坪玻璃屋聖誕村 👉🏻為你各位裝避雷針！網票選「韓國首爾超雷景點」TOP5：明洞、首爾塔讓人好失望？ 👉🏻別只知道辛拉麵！2023網票選「韓國泡麵推薦」TOP14，怕辣也能吃得超過癮！ – 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #dinotaeng #second morning #shop1107 #泡菜生活 #韓國文創品牌 #韓國生活用品 #韓國設計師品牌 

霸道總裁愛上我！盤點12部「帥氣霸道總裁」高甜韓劇，《王之國》、《社內相親》必看！

韓劇題材百百種，不過相信最讓女心們怦然心動的就屬於「霸道總裁系列」了吧！霸道總裁文學風格源自早期言情小說，隨著影視業興起，小說陸續開始改編成電視劇作品，劇中男主角不只外表帥氣又有克里斯馬的霸氣舉動，真的是隔著螢幕也能感受到女主角撲通撲通的心動感呀！ 泡菜編這就帶大家來盤點12部霸道總裁高甜韓劇，一起來往下看看有哪些上榜了吧~ https://www.popdaily.com.tw/korea/1246312 https://www.popdaily.com.tw/korea/1246110 霸道總裁韓劇推薦1《歡迎來到王之國》 霸道總裁代表人物：李俊昊 《歡迎來到王之國》講述了對虛偽微笑感到不屑的「King酒店」繼承人具元（李俊昊飾），與必須隨時保持笑容的酒店職員千莎朗（林潤娥飾）相遇。兩人在VVIP專屬休息室「King the Land」相遇，開始了一段能真正快樂笑容的浪漫愛情喜劇。 《王之國》俊昊潤娥爆熱戀！一窺「李俊昊」歷屆緋聞女友＆感情觀一次看！ (圖片來源：JTBC) https://www.instagram.com/p/CvAkxlkyX8b/ 霸道總裁韓劇推薦2《今生也請多指教》 霸道總裁代表人物：安普賢 《今生也請多指教》根據人氣同名網路漫畫改編，講述每一世都記得前世記憶的尹珠媛（申惠善 飾）在第18次人生中遇到真愛文瑞夏（安普賢 飾）的故事，但尹珠媛卻因車禍離世。在第19次人生中以「潘知音」的身份再次相逢文瑞夏，展開了浪漫而奇幻的愛情旅程。 韓劇《今生也請多指教》結局四大亮點：知音第一世謎團揭曉、瑞夏直球告白！ (圖片來源：tvN) https://www.instagram.com/p/Cw4pnM1SZPt/ 霸道總裁韓劇推薦3《金秘書為何那樣》 霸道總裁代表人物：朴敘俊 知名又相當受歡迎的2018年戲劇《金秘書為何那樣》，是改編自同名人氣網絡小說，劇情講述富二代李英俊與在他身邊工作九年的美女秘書之間的愛情故事。 由朴敘俊飾演的「裕明集團」副會長、財閥二世，實力超群、個性霸氣「天上地下唯我獨尊」，不過遇到秘書金微笑時雖然有些反差愛吃醋，卻依然克里斯馬無敵，尤其是對微笑「愛的進攻」時，更是讓不少女性觀眾既羨慕又嫉妒呀！ (圖片來源：tvN) 結局走向大不同？《梨泰院Class》漫畫vs韓劇比較Part2，15個改編情節一次看！ https://www.instagram.com/p/CNfFiRUH5-Y/ 霸道總裁韓劇推薦4《社內相親》 霸道總裁代表人物：安孝燮 接著要來介紹的就是現正熱播的《社內相親》，改編自網漫《我和社長相親相愛》，由安孝燮、金世正、金旻奎、薛仁雅主演，講述隱藏身份和公司代表相親的職員間的浪漫愛情喜劇故事，雖然這種題材與內容已經算是老梗，但卻還是相當吸引人啦！當中安孝燮所飾演的財閥三世、gofood 的公司代表理事姜泰武，擁有追求完美的性格、十分自戀，雖然時常找女主角麻煩，但也是擁有相當帥氣又Man的一面喔！ (圖片來源：SBS) https://www.instagram.com/p/CdIwssrvsYp/ 霸道總裁韓劇推薦5《大力女子都奉順》 霸道總裁代表人物：朴炯植 《大力女子都奉順》當然也不能忘記啦~ 2017年開播，改編自同名漫畫，是以力氣大的女生都奉順為中心，結合幻想、喜劇、動作等元素，展開女強男弱的有趣故事。雖然在故事裡奉順超級強大，不過男主角朴炯植所飾演的安敏赫，帥氣程度可不輸呢！在劇中他飾演Ainsoft的負責人、白手起家的年輕企業家，雖然和奉順在一起就會變成可愛又會撒嬌的小狗狗，戀愛之外也是超克里斯馬的喔！ 守護江南和平！《大力女子姜南順》四大看點＆首播評價，「三代神力母女」打擊犯罪！ (圖片來源：JTBC) 好想埋進這個胸膛！盤點11對「超萌身高差韓劇CP」，壁咚、背後抱看得小鹿亂撞！ 霸道總裁韓劇推薦6《她的私生活》 霸道總裁代表人物：金材昱 另一部2019年播出、同樣是朴敏英所主演的《她的私生活》，也是屬於霸道總裁系列！劇情講述對外是美術館中能力出眾的策展人，在家則是沉迷偶像的宅女迷妹的成德美，遇上美術館館長Ryan之間的故事。由於劇中迷妹的部分與追星族的生活相當貼切，該劇在當時可說是瘋迷一時呢！金材昱所飾演的傲嬌的新任館長兼畫家Ryan Gold更是帥出新高度，不只帥氣還相當的溫柔，在得知德美的雙重生活後時常以另一個身分與她談心，兩人的相處模式相當可愛。 (圖片來源：tvN) 霸道總裁韓劇推薦7《她很漂亮》 霸道總裁代表人物：朴敘俊 2015年播出的浪漫愛情喜劇《她很漂亮》也獲得了相當多的迴響。由黃正音、朴敘俊、高準熹、崔始源主演，講述從美國空降到The Most時尚雜誌副總編輯池成俊（朴敘俊飾）與他的初戀及以前的同學、對自己的形象毫無管理的金惠珍（黃正音飾）的愛情故事為主題。劇情圍繞著從校花變成恐龍女的金惠珍、小胖子逆襲成高富帥的池成俊，而男主角池成俊是個工作狂、想將韓國The Most於三個月內取得首位銷量，對於女主角及女配角時而溫暖幽默、時而嚴厲的反差也絕對是霸道總裁無誤啦！ (圖片來源：MBC) https://www.instagram.com/p/Cm8F1pVPIgO/ 霸道總裁韓劇推薦8《祕密花園》 霸道總裁代表人物：玄彬 2010年經典韓劇《祕密花園》當然也少不了！由玄彬、河智苑主演，講述金祖沅與吉蘿琳的愛情發展為貫穿劇集的主線，當中穿插靈體交換並相戀的故事。由玄彬歐爸飾演的金祖沅是LOEL百貨公司社長，是一個受到全體職員嫌惡的傲慢公子哥，不過卻有不少的內心創傷，也在遇到吉蘿琳後逐漸改變機車的個性。這部戲也有不少名場面，像是泡沫之吻、仰臥起坐等等，相信沒看過劇的人也都知道吧！ (圖片來源：SBS) 霸道總裁韓劇推薦9《主君的太陽》 霸道總裁代表人物：蘇志燮 2013年播出的《主君的太陽》，是一部結合驚悚和浪漫喜劇元素的戲劇，由蘇志燮、孔曉振主演，劇情講述因為事故後能夠看見鬼的女人和守護在她身邊的男人之間的故事。個性樂觀如太陽的太恭實遇上了個性高傲、唯我至上的商場老闆朱中元，只要碰觸就能讓自己原本看得到鬼的特殊體質消失，讓兩人結下了不解之緣。 (圖片來源：SBS) 霸道總裁韓劇推薦10《為純情著迷》 霸道總裁代表人物：鄭敬淏 《為純情著迷》是2015年播出的戲劇，由鄭敬淏、金素妍、尹賢旻擔綱主演，講述沒血沒淚的冷血企業男，在接受心臟移植手術之後，因細胞記憶而變得溫暖、充滿感情，進而和女主角產生感情，並從中學習愛與幸福的意義的療癒愛情劇。當中男主角鄭敬淏飾演Gold Partners投資專家，原為報復叔叔想收購赫米亞，隨後卻成為了派遣理事、代表，在接受心臟移植前是一位不近人情的霸道財閥無誤！ (圖片來源：JTBC) 霸道總裁韓劇推薦11《Beauty Inside》 霸道總裁代表人物：李民基 另外一個上榜的就是《Beauty Inside》愛上變身情人！由徐玄振、李民基、李多熙、安宰賢主演，劇情講述有臉盲症的男主角，和每個月有七天會變換面貌的女主角之間，展開一系列獨特療癒的愛情故事。當中由李民基飾演的男主角徐道在，是T-Road Airline 航空公司策略企劃部本部長，擁有帥氣外表、高挑身材和聰明頭腦，卻換有臉盲症，不過也憑藉著過人的能力記住身旁所有人的行為舉動，記憶他人的生活習慣、言行舉止、走路方式，以隱藏自己的病情。 (圖片來源：JTBC) 霸道總裁韓劇推薦12《焦急的羅曼史》 霸道總裁代表人物：成勛 最後要來介紹的就是《焦急的羅曼史》！2017年由宋枝恩、成勛主演，劇情描述男女主角在度假勝地相遇，兩人於酒醉後發生了一夜情，後來各自回到了日常生活。偶然間兩人在公司裡，以本部長和營養師的身分再度相逢，原本的一夜情，又有了延續發展機會的故事。而成勛所飾演的車鎮旭就是DAEBOK集團本部長，擁有帥氣外表但性格刻薄的富二代，絕對是融合霸道又帥氣的男人啊~ (圖片來源：ocn) 以上就是泡菜編替大家統整出來的12部霸道總裁系列韓劇啦~ 雖然這系列的題材在現在已經被歸類為老梗系列，但想被心臟爆擊或偶爾回去再看看其實也是相當吸引人的啦~ 大家還有想到哪些總裁系列呢？歡迎留言給我們知道唷~ 延伸閱讀，更多經典韓劇推薦 👉🏻看完不捶心肝！17部「不爛尾韓劇」推薦，《請回答》、《禹英禑》超經典！ 👉🏻《夫婦的世界》才播8集就進榜！盤點韓國有線台收視率TOP10，第一名真的實至名歸 👉🏻每一部都是經典！網友票選「人生韓劇」TOP10名單出爐，你的最愛有上榜嗎？ 👉🏻印象深刻卻叫不出名字！盤點10位「超搶眼韓劇配角」，姜其永、朴珍珠都是超強綠葉！ 👉🏻表情太銷魂啦！11個「最心動吻戲」韓劇片段，脖子吻、車震吻都超經典！ 撰文編輯 #Gustina #BeautyInside #主君的太陽 #今生也請多指教 #大力女子都奉順 #她很漂亮 #她的私生活 #安孝燮 #安普賢 #愛上變身情人 #成勛 #朴敘俊 #朴炯植 #李俊昊 #李民基 #歡迎來到王之國 #泡菜精選 #泡菜追劇 #為純情著迷 #焦急的羅曼史 #玄彬 #社內相親 #祕密花園 #總裁系列 #蘇志燮 #鄭敬淏 #金材昱 #金秘書為何那樣 #霸氣總裁 #霸道總裁 #韓劇推薦 #韓國戲劇 #韓國男演員 

宮崎駿 經典語錄（ㄧ）

宮崎駿在我心目中有種崇高的地位，不論是故事的取材，或是動畫中豐富的細節都讓我懾服。每一部作品我都反覆觀看好幾次，卻從來不覺得澀，每看一次就又感動一次。 即使沒有畫面，光是讀到支支片片的對話或語錄，都足以讓我鼻酸泛淚。希望大家也能從宮崎駿的字句，找到生活的力量。

貓奴快筆記！IG限時動態「貓咪GIF」關鍵字大放送，編輯私藏都在這裡！

撰文編輯 #菌菌 在Instagram裡限時動態是一項很熱門的功能，簡單的操作之下就可以隨時隨地分享日常生活，而限動專用的GIF圖檔也越來越多元，今天小星球就要來和大家推薦貓奴必收的6款激萌「貓咪GIF」，無論是可愛或者搞怪風統統有，各位動物迷趕緊筆記起來吧！ 👉IG限時動態「特色GIF關鍵字」特輯！這12款你一定要記下來！ 關鍵字：myao 這款關鍵字走一個可愛風，由兩隻性格截然不同的貓貓所組成，小貓比較黏人而大貓則是酷酷的，很適合情侶黨在發布日常生活的限動中使用！ （全文圖片來源：編輯截圖） 關鍵字：nojima 這隻藍色的貓貓會給人一種無口屬性的感覺，也就是一直沈默不語，只用表情和舉動來傳遞牠的心情，如果你也是這種比較高冷的個性，那nojima這個關鍵字一定會很適合你呢～ 關鍵字：simon cat 喜歡美式畫風的貓奴照過來，simon cat走一個類似辛普森的路線，超大的眼睛讓牠看起來隨時隨地都處於震驚狀態，有一種憨憨呆呆的感覺，喜歡這種喜劇畫風的朋友千萬別錯過啦！ 關鍵字：yoyo yoyo這款關鍵字的貓貓屬於簡潔俐落風格，僅有黑白二色非常適合背景較凌亂的限動，而且這隻貓貓十分喜歡運動，舉凡跳繩、舉啞鈴和跑步都有，很適合讓有在健身的朋友使用喔！ 關鍵字：pusheen pusheen的這隻貓貓走的是日系風格，和布丁狗的畫風有種異曲同工之妙，喜歡三麗鷗的貓奴一定也會很愛這種style，比較特別的是除了基本款虎斑貓之外，其中有幾張GIF帶有可愛的色彩，很適合少女使用呢～ 關鍵字：lanlan 這隻橘貓的表情實在是太傳神啦～相信大家都知道，牠就是鼎鼎大名的白爛貓，喜歡台灣味、又或者本身喜歡浮誇系貼圖的朋友，一定要把這個關鍵字筆記下來啊！ 👉精選17款小清新「貓咪手機桌布」，讓可愛貓貓陪伴你度過每一天！ 各位貓奴是不是也有自己私藏的貓貓GIF呢？歡迎留言與我們分享你的清單，我們也會把你的推薦加入文章之中喔！ #3C #GIF #ig #Instagram #動物 #喵星人 #寵物 #手機 #生活 #貓咪 #貓奴 #關鍵字 #限時動態 

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