2022電影推薦，盤點2022下半年最值得看的電影！愛看電影的你不要錯過！

2022電影推薦，盤點2022下半年每月最值得看的電影！愛看電影的你不要錯過！

2022年很快就到了六月份，不少學生已經開始放暑假了，放暑假要幹嘛？當然是吹冷氣看電影啊！究竟什麼電影最值得看？接下來芃芃為大家盤點每月最值得看的電影，一起來看看吧！ 盤點2022下半年最值得看的電影>>捍衛戰士：獨行俠 🚩片名:捍衛戰士；獨行俠 👉簡介: 派拉蒙影業1986年推出的《捍衛戰士》，由湯姆克魯斯主演，是一齣以航空母艦與美國海軍戰鬥機武器學校為背景的勵志動作電影，在當年締造了全球3億5千6百多萬美元的票房成績。睽違33年之後，派拉蒙影業將在2020年6月26日暑假檔期推出美國軍事動作鉅片《捍衛戰士：獨行俠》，是1986年電影《捍衛戰士》的續集 —節自奇摩電影🎬 導演： 喬瑟夫柯辛斯基(Joseph Kosinski) 主演： 湯姆克魯斯(Tom Cruise) 、 喬漢姆(Jon Hamm) 、珍妮佛康納莉(Jennifer Connelly) 、 方基墨(Val Kilmer) 、麥爾斯泰勒(Miles Teller) 、 格蘭鮑威爾(Glen Powell) 捍衛戰士1上映是在1986！是不少網友期待已久的大片呢！ 👉圖片來源 :派拉蒙官方 👉閱讀更多 :【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇《二十五 二十一》《那年，我們的夏天》帶你喚醒青春熱血的自己! 盤點2022下半年最值得看的電影>>雷神索爾4: 愛與雷霆 🚩片名:雷神索爾4: 愛與雷霆 👉簡介: 漫威電影宇宙第四階段又一最新力作《雷神索爾》系列第4部。終局過後，身經百戰的雷神索爾（克里斯漢斯沃 飾演）展開全新旅程，而這趟旅程讓他發現前所未有的追尋目的－內心平靜，豈料退休生活不如己願，全新邪惡勢力「屠神者格爾」（克里斯汀貝爾 飾演）掃興攪局，勢在殲滅全宇宙所有神祇！ -觸電網 導演：Taika Waititi(雷神索爾3: 諸神黃昏) 演員：克里斯漢斯沃 Chris Hemsworth(雷神索爾3: 諸神黃昏)、克里斯汀貝爾 Christian Bale(黑暗騎士)、麥特戴蒙 Matt Damon(絕地救援)、娜塔莉波曼 Natalie Portman(雷神索爾)、克里斯普萊特 Chris Pratt(星際異攻隊2)、凱倫吉蘭 Karen Gillan(星際異攻隊2)、羅素克洛 Russell Crowe(神鬼戰士)、泰莎湯普遜 Tessa Thompson(雷神索爾3: 諸神黃昏) 👉圖片來源 :官方劇照 👉閱讀更多 :【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 盤點2022下半年最值得看的電影>>航海王劇場版：紅髮歌姬 🚩片名:航海王劇場版：紅髮歌姬 👉簡介: ★ 航海王25周年紀念作品 劇場版第15部★ 超狂人氣歌手Ado 首度為全新角色「紅髮歌姬」獻唱，世界上最受歡迎的神秘女歌手美音，將首次公開在眾人面前表演。 —節自奇摩電影🎬 導演： 谷口悟朗(Taniguchi Goro) 主演： 田中真弓 、 名塚佳織 、 中井和哉 、 岡村明美 、 山口勝平 、 平田廣明 、 大谷育江 、 山口由里子 、 寶龜克壽 陪大家走過童年的，絕對少不了航海王的吧!! 👉圖片來源 :官方劇照 👉閱讀更多 :【Netflix】《少年法庭Juvenile Justice》劇情評價，陪你看透青少年犯罪故事! 盤點2022下半年最值得看的電影>>別擔心親愛的 🚩片名:別擔心親愛的 👉簡介: 艾莉絲（佛蘿倫絲普伊 飾演）與傑克（哈利史泰爾斯 飾演）很幸運地能夠住在完美的「勝利社區」裡，勝利社區是座實驗性的公司小鎮，是為最高機密「勝利計畫」的男性員工及其家屬所提供的居住環境。公司執行長法蘭克（克里斯潘恩 飾演）是位有遠見的企業家，同時也是位積極勵志的人生教練，信奉著1950年代盛行的社會樂觀主義，並對此沙漠烏托邦的日常大小事親力親為。 —節自奇摩電影🎬 導演： 奧莉維亞魏爾德(Olivia Wilde)演員： 奧莉維亞魏爾德(Olivia Wilde) 、佛蘿倫絲普伊(Florence Pugh) 、 克里斯潘恩(Chris Pine) 、 Harry Styles(Harry Styles) 、 陳靜(Gemma Chan) 、 蒂塔馮狄絲(Dita Von Teese) 👉圖片來源 :官方劇照 👉閱讀更多 :十部夏日片單推薦，路卡的夏天、夏日大作戰等最適合夏天的大片都推薦給你! 盤點2022下半年最值得看的電影>>黑亞當 🚩片名:黑亞當 👉簡介: 黑亞當（巨石強森 飾演）在被賦予遠古眾神之力，以及被囚禁近5000年後，終於從他的地墓獲得解放，並準備在現代世界中展現他獨特的正義形式。 —節自奇摩電影🎬 導演： 豪梅寇勒特瑟拉(Jaume Collet-Serra) 演員： 巨石強森(Dwayne Johnson) 、莎拉夏希(Sarah Shahi) 、 皮爾斯布洛斯南(Pierce Brosnan)、 歐帝斯哈吉(Aldis Hodge) 、 馬文坎薩利(Marwan Kenzari) 👉影片來源 :華納兄弟 👉閱讀更多 :【Netflix】 6月下架影劇，《暫時停止呼吸》《高年級實習生》錯過不再，趁現在快補齊你沒看過的神劇!(上) 盤點2022下半年最值得看的電影>>阿凡達2：水之道 🚩片名:阿凡達2：水之道 👉簡介: 【阿凡達2：水之道】設定於首集超過十年後，成為納美人並與奈蒂莉(柔依莎唐娜 飾演)共結連理的傑克(山姆沃辛頓 飾演)，在潘朵拉星上與他們的孩子組成蘇里一家，過著與世無爭的幸福生活，未料威脅再度降臨，他們不遺餘力保護彼此，為了生存再度奮戰，還得承受隨之而來的悲痛創傷。 —節自觸電網 導演：詹姆斯卡麥隆 James Cameron 主演：山姆沃辛頓 Sam Worthington、柔依莎唐娜 Zoe Saldana、雪歌妮薇佛 Sigourney Weaver、楊紫瓊 Michelle Yeoh、凱特溫絲蕾 Kate Winslet(鐵達尼號)、喬凡尼雷比西 Giovanni Ribisi、史帝芬隆 Stephen Lang 這部也是我超愛的、期待超久的片，絕對要去電影院看！ 👉圖片來源 :官方劇照 👉閱讀更多 :【Netflix】2022最新十大必看的搞笑喜劇影集，心情不好的時候，抱著爆米花來嗑一部吧!!! #黑亞當 #阿凡達 #捍衛戰士 #航海王 #別擔心親愛的 #雷神索爾 #盤點2022下半年最值得看的電影 最新文章 👉【Netflix】 6月下架影劇，《暫時停止呼吸》《高年級實習生》錯過不再，趁現在快補齊你沒看過的神劇!(上) 👉【Netflix】十部正能量影劇《校車裡的樂觀人生》《後翼棄兵》，面對疫情，你需要來點正能量! 芃芃的電影推薦 🎬【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬十部夏日片單推薦，路卡的夏天、夏日大作戰等最適合夏天的大片都推薦給你! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 我是廣告，請往下繼續閱讀 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【宜蘭景點】TOP10烏石港衝浪店家推薦(含店家資訊)，找尋你最適合的衝浪店! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!?

🔥 宇宙火紅五姐妹《卡戴珊家族》一字站開都是瘋狂健身控（內附 訓練影片）🔥

宇宙火紅五姐妹《卡戴珊家族》個個都是健身美妝控

美國出名真人實境秀「與卡戴珊同行」讓這姓氏的知名度傳遍全宇宙了吧！不得不佩服這火了十多年的家族～ 母親與五姐妹越活越美麗，彷彿時間就是他們的玻尿酸，活在鎂光燈下的他們依然維持美豔強大氣場，讓莎姐這些年都不得不欽佩他們！ 五位女強人各個強大專業，面對美貌與事業都不容小覷，雖然爭議挺多但莎姐倒是覺得他們內心很強大到可以不理會黑粉的言論～ 如此做自己的樣子真的很棒！ ✨ 大姐 Kourtney 寇特妮· 卡戴珊 寇特妮進行HIIT訓練，內容包含一系列的深蹲、波比跳、登山者式、弓步蹲等等，每20次為一組，每個動作重複三組，最後再搭配跑步機訓練，針對緊實肌肉和燃燒脂肪徹底執行。軟性調部分則是使用器械皮拉提斯，透過皮拉提斯來雕塑體態，讓身體線條更加流暢有曲線。 卡戴珊家族中的大姐，生了3個小孩的她在飲食方面雖然實施「生酮飲食法」，遠離碳水化合物，攝取大量酪梨、雞肉、鮭魚等高蛋白，不過也強調 “一定要適當地放縱一下” 對自己的一種照顧。 ✨ 二姐 Kim 金· 卡戴珊 最出名的二姐 “金·卡戴珊”，以不科學的火辣身材曲線聞名，雖然許多人對她的身材 抱持著懷疑態度。她不僅秀出臀部X光照還大方公開自己的飲食菜單及鍛鍊項目，強調好身材都是靠努力得來的。 金卡戴珊本身採用嚴格實行「阿特金斯飲食法」，這是類似生酮飲食的低碳飲食法，透過壓低飲食中碳水化合物的比例，提高蛋白質、蔬果的攝取，讓身體能更有效率地燃燒脂肪。 ＊注意：此減肥法風險很超，請諮詢過營養師！ 運動方面，金每天會固定鍛煉一個半小時，以重訓為主，尤其針對她最引以為傲的屁股、大腿訓練，也加入抬腿、倒V捲腹、腳踏車捲腹等無需器材的運動，搭配少量的有氧，例如跑步機衝刺，難怪她生了4個小孩後依舊保有驚人的好身材。 ✨ 三姐 Khloe 克羅伊·卡戴珊 克羅伊·卡戴珊也是眾所皆知的健身控！他的教練分享：每週一到週五的早上六點都有固定一小時的訓練，訓練內容包含HIIT高強度間歇運動及有氧運動、皮拉提斯。克羅伊更注重雕塑肌肉線條，從背肌、腹肌到臀部都是訓練重點。 克羅伊也樂於將健身菜單分享給粉絲。除了以蝴蝶機、划船機訓練上半身的肌肉線條外，也可以看到她透過壺鈴與槓鈴的彎舉、推舉以及深蹲，加強臀部、大腿的訓練，還結合波比跳、登山者式、抬腿捲腹等動作，將整套健身菜單的難度拉到最高。 ✨ 四妹 Kendall 坎達兒·珍娜 今年才26歲的坎達兒不僅IG擁有2.3億粉絲追蹤，更曾被選為時代雜誌選為全球最有影響力的青少年之一！ 坎達兒的健身教練分享，她非常熱愛鍛鍊自己的「腹肌」，只要有零碎時間，她就會做徒手腹部訓練；這套號稱只需11分鐘就能快速感覺到變化的坎達兒腹肌訓練包含平板撐、側平板撐等變化式、腳踏車捲腹、抬腿捲腹，以及仰臥起坐。 除此之外，她也喜歡熱瑜珈、擅長滑雪、騎馬等運動。 坎達兒的飲食較寬鬆但仍然有原則。她會視當天的行程決定早餐或午餐，不論哪餐都會攝取均衡的蛋白質、蔬菜及少量澱粉。下午會選擇希臘優格搭配水果來解解嘴饞，並且盡量不要超過7點才吃晚餐，保持規律、健康的飲食習慣。 比起姊姊們，坎達兒本身訓練飲食就比較輕鬆隨性點！只能說天生麗質了啊～ 🌻 🌻 🌻 Click Here | 🌻 🌻 🌻 @Kylie ( Kylie的無法顯示，大家去搜尋一下） ✨ 小妹 Kylie 身為家族中最小的凱莉·珍娜，年僅24歲，靠著自己創立的化妝品、保養品牌以及泳裝品牌，加上3.3億的IG粉絲數與超高的社群影嚮力，一則業配價值百萬美金，年紀輕輕就成為億萬富婆！ 她曾分享自己每天早上都會喝一大杯芹菜汁，裡面富含的大量維生素可以促進身體代謝多餘的鈉、改善身體發炎情況，讓身體回到健康舒適的狀態，也能有效改善水腫。 凱莉·珍娜也同樣沉迷於爆汗、燃燒脂肪超過癮的HIIT。每次訓練開始前，她會先在跑步機上跑30分鐘當作熱身，再開始進行弓箭步、平板撐、登山者式、仰臥起坐等等，搭配二頭肌彎舉、划船機下拉、啞鈴划船等等重量訓練，加強體態的雕塑。她也透露自己更喜歡戶外運動，能夠沉浸在大自然中，感覺時間過得更快！ 莎姐做了哪麼多名人的介紹發現共通點就是「沒有醜女人，只有懶女人」！要維持身材與腦袋就是要盡量給自己健康規律的飲食運動啊！ 大家來不趕快放下手邊的零食，趕緊起來動一動啊！ #與卡戴珊同行 #美國實境秀 #卡戴珊家族 #美國名人 #健身運動 #飲食 #網紅 #金卡戴珊 #坎達兒卡戴珊 #美妝帝國 #模特兒 #HIIT #大自然 

【宜蘭】打工換宿推薦，想不到要去哪裡嗎?宜蘭的天氣讓你成為晴朗女孩!

又到了接近暑假的日子，你想好整個暑假要做什麼了嗎?還沒的話，打工換宿會是你的好選擇，身邊有許多大學生，每到暑假都會去打工換宿，體驗不同的生活，這也讓芃芃我非常羨慕(我都在賺錢啊~~~，如果你有時間，一定要去一次!!! 【宜蘭】打工換宿推薦>>北堤衝浪 🚩店家介紹 : 當你想跟大海.沙灘.比妹.暢喝啤酒環境下和大家一起衝浪去,歡迎來台北近郊宜蘭頭城的烏石港衝浪聖地與你相遇。 北堤衝浪俱樂部~出租衝浪板.教學.住宿 北堤專線0988004800.0988009963 📍地址 :261宜蘭縣頭城鎮烏石港路103-7號 📞電話 :0988004800 👆圖片來源 :wushi_surfing 👉閱讀更多 :【台灣】打工換宿在幹嘛？完整介紹帶你用超低成本去旅行！ 【宜蘭】打工換宿推薦>>漂流者外澳披薩吧 🚩店家介紹 : Located next to Waiao train station and the beach. Live music on Saturdays, cocktails, beer, pizza, fun! 每張親手甩出不完整圓的義大利手工披薩，搭配特調與啤酒加上live音樂！一個讓你忘記煩惱的秘密基地。 📍地址 :261宜蘭縣頭城鎮濱海路二段231號 📞電話 :0908729020 👆圖片來源 :drifterspizzapub 【宜蘭】打工換宿推薦>>蕃薯衝浪學校 🚩店家介紹 : 蕃薯衝浪俱樂部~位於宜蘭頭城鎮港口路92-9號 (烏石港北堤離沙灘最近步行約1~3分鐘) 聯絡電話:蕃薯 0955-311-719 提供衝浪教學、沙灘衝浪板出租、衝浪板販售、防寒衣、衝浪板 📍地址 :261宜蘭縣頭城鎮烏石港路92-9號 📞電話 :0955311719 👆圖片來源 :surfschool_tw 👉閱讀更多 :蘭嶼打工換宿Q&A》必備物品、帶幾套衣服、推薦的潛點，享受海島生活吧！ 【宜蘭】打工換宿推薦>>山啄木青年旅館 🚩店家介紹 : 山啄木青年旅館 來宜蘭旅遊的旅客和背包客們有個平價、乾淨、舒適、安全的環境住宿 合作中 →美雅食品行 →愛嬉遊台灣青年旅館聯盟 →橋 BAR 📍地址 :260宜蘭縣宜蘭市東港路二段298號 📞電話 :039389701 👆圖片來源 :central.woods.hostel 【宜蘭】打工換宿推薦>>藍洋衝浪店 🚩店家介紹 : 專業衝浪教學 / 衝浪板出租 / 住宿 SURF LESSON / HIRE SURFBOARD / ACCOMMODATION 📍地址 :26144宜蘭縣頭城鎮濱海路一段385-1號 📞電話 :039789233 👆圖片來源 :blueoceansurftaiwan 👉閱讀更多 :台灣現在也流行起了打工換宿！推薦這 3 個地方，之後寒假暑假少少的錢也能出去玩啦 【宜蘭】打工換宿推薦>>強尼玫瑰衝浪學校 🚩店家介紹 : 衝浪教學,衝浪體驗,衝浪旅遊,澳洲進口ocean earth 衝浪配件衝浪服飾台灣代理,夏威夷kazuma"木"衝浪板，indo board台灣總代理,Stuart surf boards, Cool shore 總代理,JR surfboards,McCoy surfboards，aqss surfboard代理商 📍地址 :261宜蘭縣頭城鎮濱海路二段213號 📞電話 :0937823583 👆圖片來源 :johnnyrose_surf 【宜蘭】打工換宿推薦>>衝浪國度 Surfer Nation 🚩店家介紹 : ●針對衝浪初學者，特別設計安全衝浪課程，循序漸進方式教學，因材施教，水性較差者也能安心學習! 📍地址 :261宜蘭縣頭城鎮烏石港路102號 📞電話 :0933495642 👆圖片來源 :surfernation_tw 👉閱讀更多 :蘭嶼換宿》在經驗中提煉自我，找到自己舒適的方式 【宜蘭】打工換宿推薦>>鬆貓們 Sun Moment 民宿 🚩店家介紹 : 旅行是任性的享樂 我們享受著旅程中各種發生的可能 並期待在各種或許是不經意的偶遇中 撞見美麗的場景 這其實是場不自量力的旅行 以短暫渡假的心情 來換取心靈上片刻的鬆懈 📍地址 :261宜蘭縣頭城鎮烏石港路87-7號 👆圖片來源 :sun_moment2021 【宜蘭】打工換宿推薦>>樂高衝浪 🚩店家介紹 : Surf is life. Life is to surf with you. 來無尾港和我們一起衝浪吧 - since 2012 - 📍地址 :宜蘭縣蘇澳鎮岳明里274號 📞電話 :0982787051 👆圖片來源 :legosurfingclub 👉閱讀更多 :那些在打工換宿的日子，5個回答讓你對換宿不害怕 【宜蘭】打工換宿推薦>>貓天空寵物民宿 🚩店家介紹 : 「貓天空寵物鄉村民宿」 喜愛動物的民宿主人為了給家裡領養的貓兒、可愛逗趣的鸚鵡們尋覓一處專屬於動物的桃花源，因此在景色宜人的安農溪畔打造了這個動物們的快樂天堂，也開放給喜愛動物的您。 📍地址 :266宜蘭縣三星鄉行健五路88巷15號 📞電話 :0905549799 👆圖片來源 :dearbnb #宜蘭 #宜蘭打工換宿 #宜蘭打工換宿推薦 #宜蘭換宿 #打工換宿日記 #打工換宿推薦 #打工換宿 #台灣打工換宿 #離島打工換宿 最新文章 👉【Netflix】 6月下架影劇，《暫時停止呼吸》《高年級實習生》錯過不再，趁現在快補齊你沒看過的神劇!(上) 👉【Netflix】十部正能量影劇《校車裡的樂觀人生》《後翼棄兵》，面對疫情，你需要來點正能量! 芃芃的電影推薦 🎬【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬十部夏日片單推薦，路卡的夏天、夏日大作戰等最適合夏天的大片都推薦給你! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【宜蘭景點】TOP10烏石港衝浪店家推薦(含店家資訊)，找尋你最適合的衝浪店! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!?

沒有什麼是一個完美姿態解決不了的傷痛

人生的道路一路走來，從不可能是暢通無阻、全無阻礙的，可是，卻也只有挫折和傷痛，才能為我們訂下方向、推向目標。每一次邁開的腳步，都是為了跨過一道坎，雖然費神費力，卻也形成了前進的動力。也是因為某些挫折、某些傷痛，於是將我們推向了瑜伽修煉的道路。 踏上那塊瑜伽墊，要把自己紮根在此，去開始回頭碰觸傷痛，好梳理每一條走位錯置的筋骨、打開每一處淤塞難行的關竅，這是一段不舒服也不容易的修煉。 閉上雙眼，在深沉緩慢的呼吸中，開始往靈魂深處去挖掘忽視已久、放任其腐朽敗壞的遺憾和缺漏，這亦是一個不容易堅持且必須鼓起勇氣的練習。 曾經發生過的已然不及追悔，我們所能做的只有修復和蛻變。準備新生的過程需要很多的忍耐和延展拉伸，哪怕新生到來的畫面有多美麗，這中間所流的汗，卻沒有一滴的苦澀酸楚是能被稀釋的。 在一次次的練習中，成就也總伴隨著瓶頸，起伏的心緒要在痛苦中練習穩定，才能學會用不一樣的眼光和心境對待一樣的困境。 當，一個完美的姿態被成功地演繹出來，傷痛便成了功勳，挫折也成了基石，因為這一個完美的姿態，一切都被賦予了正向的意義，而所謂的「問題」就再也不是問題了！ 沒有什麼是一個完美姿態解決不了的傷痛，如果有，那就兩個、三個、四個........ 直至你覺得圓滿為止。 ▶️ 一日一瑜珈 Web：https://edyoga.co FB：https://www.facebook.com/edyoga.co IG：https://www.instagram.com/edyoga.co 瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co 

瑜伽的伸展，道盡柔情傲骨

看著似乎不是那麼強健有力的鍛鍊，卻能穩穩妥妥地維持住姿勢的平衡、體態的優雅。是，這就是瑜伽！是每一個站在瑜珈墊上日日勤勉鍛鍊的人收穫得來的。 把僵硬得如同日常生活般索然無味的脊骨筋絡，用耐心和毅力咬牙慢慢拉開伸展；把糾結得如同麻繩般錯亂無章的肌肉思緒，用專心和意志力緩緩疏理強化。在柔與剛中拿捏住適當力度，在傲然與謙和中揉撾出得宜氣度，那樣塑造出來的姿態，便是不卑不亢，如凜冬寒梅，不爭不豔，卻耐人尋味。 瑜伽鍛鍊著身與心，兩者不可或缺；在相互鍛鍊不斷強化下，人的感知被擴大延展，不管是五感還是心智，都在源源不絕地開疆拓土。這個時候，心與身，都奇妙地同時比以往更為柔軟，卻也更為剛強。 在柔軟中屹立不搖，在剛強中彎折自如，這，或許就是瑜伽修煉者令人神往的一種韻味吧！ 在一日一瑜伽的練習過程中，我們的姿態與心態都在逐漸蛻變；或許曾經有過掙扎、有過失落、有過懷疑，但也是在這些個瓶頸裡，我們延展了心靈上的彈性。在一次次的自我修復中，我們也慢慢看到希望，然後跟著那抹希望，我們看見了嶄新的自己。 當完成了無數個優雅完美的姿勢時，柔情霎那萬千，傲骨毅然而現，體格的美感疊加上人格的質感，讓身與心更加貼近，讓這份優雅更加實質。 傲骨柔情，或許不至於使人心動，卻使人不得不心折。因為那必須經過一段段淬煉，扎扎實實地磋磨，是不斷拆解後再融合塑造的過程。 瑜珈墊上，一抹寧靜的倩影，彷彿就著晨光就會再次新生，將柔軟與傲氣溶進骨血，用最適當的比例展現出最美的姿態。 ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co 

平衡是一種時尚，伸展是一種藝術

瑜伽自從開始在國內為人所知後，便一直保持著一種領頭的趨勢。接觸者的初衷各有不同，有些為了塑身，有些為了減重，有些為了整脊拉筋，還有些則是為了追求一些心靈層面的提升。 只要踏入瑜伽的領域，練習一段時間之後，那瑜珈墊上的身姿，就有同樣的優雅，卻各有不同的美感；最關鍵的是，瑜伽放在每一個人身上所歷練出來的氣質，都不一樣，但卻又那麼渾然天成，沒有一絲復刻仿製的痕跡，只是每一種姿態都有獨立的美感。 練習久了，有了領悟，便能覺察出，之所以可以美得如此獨特、優雅得如此到位，全是因為，瑜伽的核心追求：平衡。 唯有平衡，內外身心的雙重平衡，才能讓一個人表現出真實的自我，才能讓一個人站在自己的原則領域中不隨波逐流；而能不隨波逐流的人，便開始具有影響力。當注目跟仰望的眼光增加，便成了一種出類拔萃的時尚。 瑜伽是一種樸實無華，卻令人嚮往的時尚。當一個人想要發掘更好的自己時，便會懂得追求。在追求的過程中，重新雕塑自己、重新詮釋自己。這樣的路徑，完全無法遺世而獨立，因為每個人都要來到這樣的一個階段，都將必須面對這樣的一種追求，追求平衡的自己、平衡的一副身心。 瑜珈墊上透過伸展，展開時尚的體現。要把筋骨梳理延展，要把每一條肌肉運用正確，自己就像是一位藝術雕塑品的工匠，雕塑著自己一分一毫的肌理，包裹著力與美，體現著剛與柔，在毫無綴飾的坦蕩中，完美展現自我。 瑜伽之所以一開始就停不下來，那是因為，目標是不止完美，還要是完整的，自己。 ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

雙人瑜珈攝影服裝選擇的4個重點 婚紗照 情侶照 特別的婚紗姿勢選擇

（互惠體驗文） 科科與貓子即將走入婚姻啦！在婚禮舉辦前，有一件很重要的事情就是拍婚紗照！ 既然要拍婚紗照，那就要來點不一樣的姿勢，我們決定要拍攝雙人瑜珈！ 我們還在交往的時候，就已經跟Kevin老師學雙人瑜珈一小段時間了 不過因為雙人瑜珈看似容易，實際上兩個人做起來還是需要默契上的磨合，動作搭配上也有些難度，所以在正式拍攝前，還是有額外找老師來幫我們特訓一下！ 拍攝重點內容有點多，所以此系列將分成三個貼文， 內容包含服裝選擇、攝影溝通的重點與需要注意的動作細節 在雙人瑜珈服裝挑選上，老師提醒我們有以下四個重點： 這樣的選擇看起來比較有一致性 緊身的衣服比較能顯現出人體的線條，拍出來效果比較好 因為有些動作會需要用腿扣住或者腿會開開的，穿裙裝的話比較不合適 有些顏色或造型，透過攝影師的鏡頭反而能夠製造出意想不到的效果！ 指導老師 Kevin 教室 AcroYoga - 關於我Charlottopia夏綠理想地插畫x設計 #插畫 #圖文日記 #雙人瑜珈 #雙人瑜珈攝影 #雙人瑜珈拍攝 #雙人瑜珈服裝選擇 #科科與貓貓 #台灣插畫 #情侶 #情侶活動 

2022超激推實境韓綜秀，孝琳、李孝利、趙寅成、金憓秀......等影界、歌界大咖在這裡，療癒你的心！

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疫情期間宅在家，不能外食不能旅遊，空虛寂寞覺得冷的內心世界，小編可以因為一部好的戲劇心情亮了起來，除了韓劇外、近期也超多精彩的韓綜，本篇將推薦我的實境韓綜推薦名單，希望在這緊繃的日常，這些優質的節目，也能成為各位的抒壓良藥。 實境韓綜推薦一：Queendom2(퀸덤2) ▲主演： 主持人：太研、經紀人：李龍真 選手：孝琳、Brave Girls、VIVIZ、宇宙少女、本月少女、Kep1er ▲節目內容：由六隊選手組成的表演競賽，事前競演共三輪，每一輪分數包含出演者自我評價、全球評審投票、現場觀眾投票，最終競演將會以直播方式播出，評核方式包含一到三輪總分、影片累積分數、事前音源分數、直播投票分數。 全球觀眾皆可透過音源、Mnet官方Fans Choice投票、Youtube影片支持自己心中的Queen。 節目播出方式為競演內容與事前準備做穿插，每一隊表演前會播放選手從選歌、舞蹈練習狀況，非常精彩，能讓粉絲一同感受每場表演從誕生，到正式登場的點點滴滴。 ▲放映資訊：3/31起韓國Mnet電視台_星期四晚間9點20分播出、 台灣由愛奇藝國際版、LINE TV 4/1起跟播。 ▲影評分享： Queendom 2實在讓人太過癮了，六組選手都超級優秀，小編特愛孝琳的表演，場場根本演唱會等級，一出場氣勢就是非同反響，而其他組別也在彼此的激勵下，表演越來越精彩，出乎意料之外， 喜歡K-POP的朋友真的推薦必看， 【延伸閱讀】2022韓劇首選二十五二十一 實境韓綜推薦二：偶然成為社長2(어쩌다 사장2) ▲主演：趙寅成、車太鉉、其他嘉賓(李光洙、金宇彬、金憓秀、韓孝周等......) ▲節目內容：趙寅成、車太鉉兩位巨星，繼第一季成為鄉村超市社長之後，第二季挑戰更具規模的中大型超市，除了櫃台結帳，下廚料理，販賣的商品也變多變雜，甚至還要學習專業切肉技術，這季也迎來許多大咖來賓當工讀生，彼此的互動，以及與客人的互動都十分精彩。 ▲放映資訊：2/17起韓國tvn電視台_星期四晚間8點50分播出、 台灣由iQIYI國際版、friDay影音_每週一中午更新播出 (全數13集已播畢) ▲影評分享： 最印象深刻的就是金憓秀、韓孝周也來當工讀生啦! 剛看完《少年法庭》不久，因為劇情角色設定，對於金憓秀比較有冷酷的刻板印象，沒想到本人真的超有溫度很熱情，讓人不得不喜歡她，而韓孝周超高EQ也是讓人非常佩服，面對小孩子的白眼居然可以有這麼親切可愛的回應，完全被圈粉啦。 【延伸閱讀】2022必看活屍片_殭屍校園 實境韓綜推薦三：首爾Check in(서울체크인) ▲主演：李孝利、其他嘉賓(嚴正化、寶兒、Rain、殷志源等......) ▲節目內容：紀錄常駐濟洲島八九年的李孝利，遠赴首爾的日常，包括工作、和朋友見面聚會、借宿等內容，以及彼此間的心靈交流。 ▲放映資訊：4/8起韓國TVING電視台_星期五下午16:00播放、 台灣由friDay影音同步跟播。(另有1/29試播版) ▲影評分享： 比起華麗裝扮的女明星，每天早起喝茶做瑜珈、不做美膚管理的李孝利更吸引人，自然不做作，穿著帽T隨意打扮，但一上舞台完全就是魅力十足，44歲依然耀眼，越看會越被李孝利所圈粉呀! 印象深刻的某一集李孝利和Rain喝著酒，李孝利突然向Rain諮商婚姻，問他「你還會把對方當異性對待嗎？」彼此開始聊著自己的結婚生活及愛情觀，後來變成兩個都在放閃，覺得很好笑也很難得，在這高離婚率時代，似乎從他們的愛情看到了美好。 實境韓綜推薦四：意外的旅程/汝貞(뜻밖의 여정) ▲主演：尹汝貞、李瑞鎮 ▲節目內容：本節目為羅暎錫PD所製作，紀錄獲得奧斯卡最佳女配角獎的尹汝貞，參與2022年美國影獎季，十天十一夜旅程的幕後過程，李瑞鎮在這次旅程則以「經紀人」身份與尹汝貞同行。 ▲放映資訊：5/8起韓國tvn電視台_星期日晚間10點50分播出、 台灣由iQIYI國際版、friDay影音_每週一中午更新播出 ▲影評分享： 繼尹食堂、尹Stay之後，熟悉的原班人馬再度合作，彼此之間的熟悉、搞笑依舊，這趟行程除了看似羅PD與李瑞鎮的LA自肥行程外，也看到尹汝貞老師和多年朋友的敘舊跟情感，非常佩服老師七十幾歲還有辦法消化那麼多行程，以及對工作的敬業與努力。 尹老師的朋友靜子說了一句話，讓我非常印象深刻，「We are never too old to accomplish big things」，這是她在尹貞汝身上學習到的事情。 【延伸閱讀】Netflix熱播排行【不可殺：永生之靈】 實境韓綜推薦五：Twogether (투게더) ▲主演：李昇基、劉以豪 ▲節目內容：紀錄台灣男星劉以豪，與南韓男星李昇基，去世界拜訪粉絲的精彩旅程，節目中須於限制的經費內，完成指定任務，湊齊線索後，才能拿到粉絲家地址，親自突襲給予驚喜，而每一個國家停留約一到兩天，時間非常緊湊，任務地點則是各國粉絲推薦的當地旅遊勝地。 ▲放映資訊：Netflix全數八集已上架 ▲影評分享： 小編超愛這個節目，不能出國的疫情期間可以看到多個國家的旅遊勝地，特殊的旅遊方式或許這一輩子都不會去，但透過Twogether彷彿也一起親臨現場，例如印尼的卡利蘇奇洞穴、尼泊爾的安納布爾納峰。 另外與粉絲見面的場面也讓人非常感動，身為海外粉絲有朝一日能見到偶像，或許就是心中的願望，而你的偶像就這樣親臨到家中，真的是會一輩子難以忘懷，完全能感受到那份驚喜與感動。 【延伸閱讀】 喜歡蠟筆小青文章的朋友，請各位給予愛心、追蹤、收藏，謝謝 蠟筆小青以分享美食、旅遊、穿搭、韓國資訊為主，歡迎追蹤我的FB粉絲專頁、IG、訂閱YOUTUBE頻道 #實境韓綜 #實境韓綜推薦 #韓綜推薦 #實境秀 #realityshow #queendom2 #twogether #偶然成為社長2 #首爾checkin #意外的旅程 #孝琳 #李昇基 #李孝利 #尹汝貞 #투게더 #뜻밖의여정 #서울체크인 #어쩌다 사장2 #퀸덤2 #2022韓綜 #kep1er #viviz #hyolin #宇宙少女 #本月少女

雙人瑜珈攝影與攝影師溝通的4個要點 婚紗照 情侶照 特別的婚紗姿勢選擇 初學者也沒問題

此為雙人瑜珈拍攝重點系列的系列的第二篇！ 第一篇請點：雙人瑜珈攝影服裝選擇的4個重點 婚紗照 情侶照 特別的婚紗姿勢選擇-運動板｜PopDaily 波波黛莉 此篇的重點是如何跟攝影師溝通 為了拍出合意的照片，除了自己的部分準備好以及攝影師的專業之外，事前的溝通也是很重要的 畫面中的重點是什麼，想要呈現什麼樣的氛圍，都可以先提出來。 如果能夠找到一些照片資料會更具體並且幫助雙方加速溝通！ 如果過程中攝影師有其他的想法也都可以請他提出來一起討論看看。 什麼是自由的手、腳形狀呢？意思就是在動作中，我們也是需要靠雙手雙腳來支撐，以保持種新的穩定。不過，有些姿勢是可以不需要四肢併用就能穩定，而沒有用來支撐的手腳就可以延伸做出不同的造型，使整體線條更加好看。 但有的時候攝影師可能不太確定哪些動作是可以放手或放腳的，若真的放手了就會重心不穩的、無法保持固定的動作的部分也一定要事先溝通，畢竟這攸關到人身安全。 我們的照片是沒有道具的，不過大家可以在動作穩定又安全的狀況下嘗試看看拿不同道具 體力可能會受到服裝、平常習慣的教室環境不同、天氣等因素影響，所以建議先從比較熟的動作開始拍！比較不熟的動作可以請攝影師用連拍的方式來捕捉畫面！ - 指導老師 Kevin 教室 AcroYoga - 關於我Charlottopia夏綠理想地插畫x設計 #插畫 #圖文日記 #雙人瑜珈 #雙人瑜珈攝影 #雙人瑜珈拍攝 #雙人瑜珈服裝選擇 #科科與貓貓 #台灣插畫 #情侶 #情侶活動 

【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇《二十五 二十一》《那年，我們的夏天》帶你喚醒青春熱血的自己!

芃芃本人最近花三天追完了《二十五 二十一》，簡直是哭慘拉~~未來在跟大家分享觀後感，決定為大家推薦十部絕對不可以錯過的愛情校園劇，哪幾部大片坐擁了你心窩呢?一起來看看! 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《二十五 二十一》 🚩片名:二十五 二十一 👉簡介: 在夢想彷彿遙不可及的時代，一位青年擊劍選手追求遠大的抱負，並且遇上一名努力開創新人生的年輕男子。 主演：金泰梨，南柱赫，金知妍 創作者：鄭智炫，權度銀 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園 👉圖片來源 :Netflix官網 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《那年，我們的夏天》 🚩片名:那年，我們的夏天 👉簡介: 這對爭吵不休的昔日戀人，高中時曾拍過一部爆紅紀錄片。因為這部作品，兩人時隔多年又被拉回鏡頭前，也回到彼此的生活中。 主演：崔宇植，金多美，金聖喆創作者：金銳真，李那恩 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園 👉圖片來源 :Netflix官網 👉閱讀更多:【Netflix】《少年法庭Juvenile Justice》劇情評價，陪你看透青少年犯罪故事! 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《愛的過去進行式》 🚩片名:愛的過去進行式 👉簡介: 勞拉·珍有五位暗戀對象，她私下寫的秘密情書，莫名其妙地被寄到這些對象的手上，她平靜的高校生活自此出現翻天地覆的變化。 主演：拉娜·康鐸，諾亞·森迪尼奧，潔妮兒·派瑞許 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園 👉圖片來源 :Netflix官網 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《菁英殺機》 🚩片名:菁英殺機 👉簡介: 三名藍領階層出身的青少年進入全西班牙首屈一指的貴族學校就讀後，與家境富裕的學生發生衝突，繼而導致謀殺案。 主演：伊贊·伊斯卡米迪亞，米格爾·伯納多，丹娜·帕拉 創作者：卡洛斯·蒙特羅，達里奧·馬德羅納 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園、性、懸疑 👉圖片來源 :Netflix官網 👉閱讀更多:【Netflix】2022最新十大必看的搞笑喜劇影集，心情不好的時候，抱著爆米花來嗑一部吧!!! 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《好想做一次》 🚩片名:好想做一次 👉簡介: 這位印度裔美籍青少女過去一年經歷許多傷痛，現在她一心想躍登校園風雲人物。但朋友、家人及內心的感受，卻讓這目標變得難上加難。 主演：麥崔伊·拉曼克莉希南，普爾娜·雅格娜森，瑞查·莫賈妮 創作者：敏迪·卡靈，蘭·費雪 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園、青少年節目、性 👉圖片來源 :Netflix官網 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>> 《愛的過去進行式：真愛永遠》 🚩片名:愛的過去進行式：真愛永遠 👉簡介: 高中生活進入最後一年，勞拉·珍和全家人去韓國玩了一趟後回到學校，開始思考大學計畫。至於計畫中有沒有彼得，這還很難說。 主演：拉娜·康鐸，諾亞·森迪尼奧，潔妮兒·派瑞許 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園 👉圖片來源 :Netflix官網 👉閱讀更多:【Netflix】《美國女孩American Girl》劇情評價，今年強檔!台灣人必看的華語電影!!! 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《異類》 🚩片名:異類 👉簡介: 患有自閉症的青少年決定交個女朋友，於是要求擁有更多獨立自主的空間，也讓全家人踏上自我探索之路。 主演：珍妮佛·傑森·李，凱爾·吉克瑞斯特，麥克·拉帕柏特創作者：羅比亞·拉希德 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園、青少年節目 👉圖片來源 :Netflix官網 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《無法抗拒的他》 🚩片名:無法抗拒的他 👉簡介: 這名愛調情的美術系男學生實在有著神奇魅力，她明明不相信愛情，卻也著迷地和他展開一段「床伴」關係。 主演：宋江，韓韶禧，蔡鐘協創作者：金佳嵐，正源 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園、性 👉圖片來源 :Netflix官網 👉閱讀更多:Netflix原創電影推薦：編輯的口袋名單大公開，10+2部讓你看好看滿！ 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《Law School 》 🚩片名:Law School 👉簡介: 頂尖法學院發生駭人事件，強硬的教授和胸懷大志的學生們面臨考驗：法律究竟能否伸張正義？主演：金明民，金汎，柳惠英創作者：金鉐潤，高慧珍，瑞仁 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園、批判 👉圖片來源 :Netflix官網 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《飆舞追夢》 🚩片名:飆舞追夢 👉簡介: 一個頭腦發達但肢體笨拙的高中生立志進入理想大學，但在此之前，她必須改造自己並和一群雜牌軍贏得舞蹈大賽冠軍才行。 主演：莎賓娜·卡本特，喬丹·費雪，萊莎·柯希 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園 👉圖片來源 :Netflix官網 👉閱讀更多:【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《禁忌世代》 🚩片名:禁忌世代 👉簡介(邂逅): 正面積極的大學新鮮人黛莎·楊覺得她清楚自己對人生的期待，但遇到複雜壞男孩赫汀·史考特後卻因而改觀。主演：約瑟芬·蘭福德，西羅·范恩斯·提芬，莎瑪·布萊兒 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園、性 👉圖片來源 :Netflix官網 #Netflix #十部最不可錯過的愛情校園影劇 #校園影集 #青春 #校園愛情 #禁忌世代 #二十五二十一 #菁英殺機 #飆舞追夢 #Law School #無法抗拒的他 #好想做一次 #異類 #愛的過去進行式 #那年我們的夏天 最新文章 👉盤點十個外宿必備夏日可愛小家電廠牌，為你的房間增添一些活力吧!!! 👉【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬十部夏日片單推薦，路卡的夏天、夏日大作戰等最適合夏天的大片都推薦給你!

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