無名氏咖啡館—蛋沙拉牛肉貝果總匯

《牛肉 x 花生 x 起司》 有這份早午餐存在，萬隆永遠不會是美食沙漠。 又濕又冷總該善待自己一下。 注意⚠️右上角的燕麥絕對不能錯過！ 我是討厭燕麥味道的人，卻硬生生被無名氏打臉，從此愛上他們家的燕麥。 如果你點套餐（當然要點套餐），沙拉與燕麥請先嘗試燕麥，不是因為前者不好吃， 而是因為沙拉更適合搭配他們家的炸物， 不過那又是下一次的故事了。 JOHN DOE CAFÉ 無名氏咖啡館 🚇捷運萬隆站（二號出口右轉／三號出口左轉） 🏠台北市文山區羅斯福路五段225號 ☎️02-29336566（可訂位） 營業時間：09:30—21:30 

早餐好選擇—小麥的家燕麥棒

跟我一樣有運動習慣的人對於燕麥棒一定不陌生 小麥的家燕麥棒比起一般市售品牌更無負擔 而且連巧克力口味都不甜膩 我真的沒想到平常我拿來裹腹用的燕麥棒可以這麼好吃 平時早餐我都配上無糖豆漿或是熱可可 一邊寫文一邊吃，方便即時又快速 而且也是運動前後我也都會放在包包內 熱量不高輕鬆無負擔 而且燕麥的好處不用我多說 不但高纖而且營養價值高 很適合隨時隨地補充能量又不擔心自己身材太失控 外出時可以去全家順手買瓶無糖豆漿搭配 口味方面也有3種選擇 1.杏仁小魚 2.伯爵奶茶 3.海鹽厚巧克力 大推「海鹽厚巧克力」巧克力香氣非常濃 越咬越香而且不會太硬 脆度也很夠，跟我一樣容易嘴饞的人一定要試試看 克 12/29前全家有第二件6折 或是上Granola House官網訂購有折扣喔 #小麥的家 #GranolaHouse #燕麥棒 #杏仁小魚 #伯爵奶茶 #海鹽厚巧克力 #半糖 #全家#全家便利商店 #FamilyMart #超商 #超商新品 #超商美食#燕麥 #健身 #健身女孩 #健身房 #健身餐 #健身日記 #健身飲食 #減脂 #減脂餐 #減脂增肌 #減脂菜單 #減脂日記 #減脂飲食 #減脂料理 #減脂吃什麼 #減脂計畫 #減脂生活 @ 全家FamilyMart

國王你好 美式鄉村餅乾🍪 試一次就記住的味道

我習慣隨身準備ㄧ些小零食 最近餅乾新歡是➡️➡️➡️ ✅國王你好美式鄉村餅乾 附把手的圓桶造型好可愛 裡面的餅乾是個別包裝 開箱後沒吃完也不怕受潮軟化 袋裝方便放包包隨時想吃就吃 下午茶、野餐、生日宴⋯ 自用、送人都很體面 裡面附有貼紙與產品介紹 圓桶下面有寫產品成份、內容物 ㄧ桶裡面有4種口味的餅乾 有甜有鹹，交替食用不膩口 適合單吃或是搭配牛奶、茶、咖啡⋯ ❤️杏仁巧克力 採用美國生產的杏仁 調和巧克力的香甜，越吃越唰嘴 🧡燕麥葡萄巧克力 燕麥、葡萄乾、義大利巧克力豆 交織出層次豐富的口感 💛夏日檸檬 檸檬清新的風味讓人印象深刻 是國王的小兵們人氣票選第一名 💚義式番茄 鹹中帶點番茄的甜度 綜合義式香料，開啟你的味蕾 附上產品連結給大家參考看看 https://www.ilre-gelato.com/pitem/M00000031 #國王你好 #美式鄉村餅乾 #試一次就記住的味道 #日本麵粉 #健康砂糖

2021不容錯過的時尚關鍵字 質感「#燕麥色系」成流行大勢！ 人氣女鞋品牌D+AF春夏必敗「燕麥奶」新品

濃郁席捲全亞洲 百搭款式x趨勢新色 女孩們鞋櫃不可或缺的那雙鞋 看到妳的錢包都渴了！ D+AF祭出5月母親節感恩季 春夏新品5折起 官網下單最高再抽香奈兒頂級保養系粉底 時序進入春夏交替之際，正是流行新元素苗頭竄動的時節，近年來話題不斷的質感「燕麥奶色調」正悄悄攻佔時尚圈，成為2021最時髦的新色關鍵字。今年火速竄紅的人氣「燕麥奶色」比起去年爆紅，甜到蛀牙的奶茶色多了幾分恬靜典雅，與正白色相比又更為柔和溫婉，同時兼具百搭、減齡、襯膚顯白等特質，使「燕麥奶色」成為各大時尚品牌的色系新寵兒！台灣人氣女鞋品牌D+AF 2021春夏推出8大鞋款，不論是甜美定番的瑪莉珍鞋、慵懶隨興穆勒鞋、或是百搭實穿樂福鞋，都推出了流行大勢的「燕麥奶色」，為陪女孩們一起溫馨歡慶母親節，D+AF官網及門市更同步祭出春夏新品5折起、官網再享滿額抽好禮等超殺優惠，豐富大獎還有香奈兒頂級保養系粉底、Dior逆時能量精華組及愛馬仕唇膏讓妳帶回家， 就是要陪女孩們「走」在時尚最前線！ 質感「燕麥奶系」成2021時尚關鍵字 D+AF再推春夏新品5折起 女孩們還不包色包起來！ 放眼近期時尚圈熱門討論話題，各大精品品牌陸續推出「燕麥色系」服飾配件新品，皆以燕麥色系為經典商品妝點全新樣貌，燕麥色儼然成為今年春夏的時裝圈新寵兒。D+AF作為台灣流行女鞋指標品牌，多年來秉持「Find Your Perfect Shoes」為宗旨，為女孩們打造100%舒適度、貼心備齊大小全尺碼以及高CP值的流行指標鞋款，一直廣受時尚部落客及小資客群口碑瘋推，2021春夏推出3大風格系列新品、精挑8項人氣爆款，每雙皆備齊2021最夯的燕麥奶色系，讓女孩們在恣意穿搭的同時也能輕鬆跟上流行腳步。為陪妳甜蜜歡慶母檔，D+AF更祭出感恩季購物優惠雙重送，5/3-5/5官網及門市不僅春夏新品5折起，於D+AF官網單筆消費滿NT$1,388再抽香奈兒頂級保養系粉底、Dior逆時能量精華組及愛馬仕唇膏，VIP再享不限消費金額抽獎，這個春夏就用D+AF為妳的造型增添迷人的時尚風采吧！ 【甜美燕麥奶】甜美百搭定番款 萬無一失的春季賞花約會穿搭就靠它 【典雅春氛．素面尖頭小V口中跟鞋】 售價NT$ 1,280 春天賞花是女生必爭之地，如何在群花爭艷中勝出，穿搭成為一門重要課題！最佳解答非甜美的洋裝莫屬，飄逸裙襬展現婀娜姿態，搭配D+AF「典雅春氛．素面尖頭小V口中跟鞋」，自然營造濃濃女人味。尖頭鞋楦是成熟典雅的代名詞，4.5cm跟高讓女孩的每一步都能走出自信平穩，優雅燕麥米色更兼具高度搭配性，穿上它你就是氣質仙女姐姐！ 【輕透春氛．素面方頭中跟鞋】 售價NT$ 1,380 復古的方頭楦型是春夏必備的熱門流行元素，打開韓國歐膩IG版面，皆是方頭鞋款的天下。D+AF「輕透春氛．素面方頭中跟鞋」摩登的鞋型和素面樣式，是百變穿搭極佳選擇，一身淡色系套裝選搭燕麥奶茶杏色鞋款，流露出不造作的時髦感，粗鞋跟設計襯托女人穩重沉著氣息，無疑是女強人上得了廳堂下得了廚房的絕佳拍檔！ 【玩美Girl．精緻細帶V口瑪莉珍鞋】 售價NT$ 1,380 今年春夏大勢的瑪莉珍鞋堪稱是法國女人鞋櫃裡必備鞋款，純真甜美是它的最佳註解。D+AF「玩美Girl．精緻細帶V口瑪莉珍鞋」選用超軟皮革，約會或逛街都非常輕盈好走；V口設計增加腳背露出比例，達到延伸腿部線條的絕佳視覺效果。選穿奶白色瑪莉珍鞋搭配連身洋裝，顯得純真又甜美，任誰看都是漂亮的讓人面紅的可愛女人！ 【純真年代．鬆糕底綁帶牛津鞋】 售價NT$ 1,380 誰說燕麥色單品只能穿的柔美？D+AF「純真年代．鬆糕底綁帶牛津鞋」打破一般的刻板認知，結合活潑靈動的鬆糕鞋底和帶有書院氣息的牛津鞋型，混搭出巧妙中性氣質。燕麥人氣米白款式在甜美同時也可展現個性的一面，搭配裙裝甜美可人；褲裝搭配則成了率性女孩，這個春夏就選擇它，成為可鹽可甜的百變小姐姐！ 【復刻經典．鬆糕底馬銜釦樂福鞋】 售價NT$ 1,380 說到近幾年屹立不搖的潮流鞋款，馬銜釦樂福鞋肯定榜上有名，D+AF「復刻經典．鬆糕底馬銜釦樂福鞋」在激烈的流行市場裡求同存異，以鬆糕鞋底賦予樂福鞋另一新生命，提供潮流女孩更多樣性的選擇。燕麥香草米白色系搭上精緻馬銜釦讓整體質感大提升，加寬的舒適楦型和QQ透氣軟墊久穿久走也OK，絕對是時尚咖跑趴必備款！ 【愜意經典．馬銜釦拼接平底穆勒鞋】 售價NT$ 1,380 炎炎夏日正是瞌睡蟲放肆做怪的時機，快來場出走小旅行調整一下心情吧！D+AF「愜意經典．馬銜釦拼接平底穆勒鞋」，鞋型簡約俐落，異材質拼接增加設計豐富性，燕麥人氣米款加上亞麻質感的布織紋路，絕對是度假穿搭的標配首選！ 【文青步調．質感大方釦低跟穆勒鞋】 售價NT$ 1,380 春天的乍暖還寒最容易讓人萌生睡意，慵懶的春氛最適合舒適裝扮，然而身為一名精緻女孩，隨興穿搭的同時也絕不能放棄對美感的堅持！燕麥百搭米色D+AF「文青步調．質感大方釦低跟穆勒鞋」絕對是這場拉鋸戰的人氣助攻，方頭鞋楦緊扣時尚主流，拖鞋式後空設計一套就走，橡膠防滑鞋底讓妳恣意穿搭之餘，還能防止糗糗的打滑危機。 【純真年代．鬆糕底綁帶牛津鞋】 售價NT$ 1,380 誰說燕麥色單品只能穿的柔美？D+AF「純真年代．鬆糕底綁帶牛津鞋」打破一般的刻板認知，結合活潑靈動的鬆糕鞋底和帶有書院氣息的牛津鞋型，混搭出巧妙中性氣質。燕麥人氣米白款式在甜美同時也可展現個性的一面，搭配裙裝甜美可人；褲裝搭配則成了率性女孩，這個春夏就選擇它，成為可鹽可甜的百變小姐姐！ 【紳士格調．經典款微尖頭樂福鞋】 售價NT$ 1,380 樂福鞋可乖巧也可性格，D+AF「紳士格調．經典款微尖頭樂福鞋」以尖頭鞋楦形塑率性氣息，展現經典而純粹的時髦氣場。燕麥百搭米款示尤其適合smart-casual的上班場合，只要簡單搭配就能穿出專業俐落感，無疑是職場穿搭的優秀利器！ D+AF官方網站 : www.daf-shoes.com D+AF品牌體驗店：台北市大安區敦化南路一段161巷61號 D+AF APP：QR CODE(左為android系統／右為iOS系統) #D+AF #女生鞋款 

不管幾歲都還有用！只要靠吃＆運動也可以讓CUP升級，豐胸秘笈請趕快筆記！

女孩們應該為了身材有各種煩惱，希望肚子瘦一點、腿再長一點，但又不能該胖的地方瘦下去，真的是非常辛苦，應該很多女孩都希望胸部可以再長大一點，找了很多偏方都沒用，其實只要靠吃對食物及正確習慣，也能讓罩杯升級！趕快把這些小重點記起來，照著做就可以擁有傲人美胸啦～ 延伸閱讀：減肥減到胸部也太得不償失！這幾招最基本的要學起來，不僅瘦得健康，胸部還可能有變大的機會喔！ 1.一天一杯豆漿 每天早上一杯豆漿，可以補充蛋白質及大豆異黃酮，可以促進雌激素的增長，刺激胸部增長，不過一天喝太多的豆漿也不健康，所以只要適量、持之以恆就能看見效果喔～ 延伸閱讀：這些秘訣讓妳胖在對的地方，不要再抱怨為什麼妳的肚子比胸部大啦，現在就開始實行吧！ (圖片來源:pixabay) 2.牛奶蒸蛋 食材：牛奶250ml，蛋一顆（可以加少許蜂蜜調味） 牛奶蒸蛋的做法非常簡單，只要將牛奶、雞蛋與少許蜂蜜加在一起攪拌均勻，然後放置電鍋蒸十分鐘就完成囉！不耗時又能豐胸，而且其實對皮膚也有很多的幫助，可以養顏美容，讓皮膚更有光澤、彈性。 延伸閱讀：只要10天就瘦5KG？韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」，手把手教你喝出好身材！ 3.酸奶＆木瓜 食材：優格、青木瓜 青木瓜一直都是豐胸必備的食品，不過搭配優格一起吃，不僅能豐胸，還促進腸胃蠕動，想要瘦身的女孩也很適合，可以瘦身又豐胸！ 延伸閱讀：6件難以啟齒的關於『胸部』的小疑問， 不用擔心！你的長輩們很正常，大家都有啦！ 4.胸部按摩 胸部按摩最能直接刺激乳房增長，每天只要花個10分鐘就能看見效果，而女孩可以選擇用經來的第11～13天的最佳豐胸時機加強胸部按摩喔！ 延伸閱讀：比大小沒有用，男生其實比較在意胸型！每天五分鐘的美胸按摩，請筆記！ ＃按摩小教學 將手舉起後，腋下靠近胸部的地方壓下去會有一個明顯的凹洞，用力壓下去會有一點痛是正常的，利用拳頭從腋下畫個L型到胸前，來刺激胸部喔！ 再來就是用手由內而外畫圓按摩，不僅可以讓胸部更柔軟，也能讓胸部變大喔！完整的按摩手法可以看影片，天天按一定會有差，記得按摩一定要搭配油類或這乳液，才不會讓肌膚過度摩擦喔！ （圖片來源：＠Coffee林芊妤） 想要胸部變得豐滿的話，一樣也是可以靠後天努力達成的，不過成功的秘訣只有一個，就是記得一定要持之以恆才能看見效果喔～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #胸部 #胸部保養 #胸部按摩 #豐胸 #豐胸方法 #豐胸祕技 #豐胸飲食 

怎麼準備手指食物？13道成功率超高手指食物菜單、注意事項一次看！

不知道各位爸爸媽媽是不是有在關注前一陣子紅起來的一個詞「BLW」呢？主要是主張寶寶自己用手去抓食物來吃，自己去咬、去吸、去舔，同時還可以訓練寶寶的吞嚥、舌頭肌肉、咀嚼肌肉。以下分享IG上常常在分享親子共食、寶寶食譜的麵麵媽媽（IG：@ww110995）所自製１３道手指食物菜單，讓寶寶自己探索食物的美味！ 手指食物菜單一：起司雞排 需要食材/工具：雞胸肉或無骨雞腿肉 150克、乾酪 1塊、玉米粉一湯匙、白胡椒粉少許、自製麵包粉 步驟： 1.雞肉切塊使用調理機打成泥。 2.雞肉泥加入蒜粉、白胡椒粉、玉米粉攪拌。 3.將雞肉泥塑型包進乾酪碎壓成扁圓形。 4.裹上蛋液和自製麵包粉。 5.烤箱預熱170度烤15分鐘即可。（氣炸鍋約10分鐘即可） 6.完成！ 手指食物菜單二：寶寶大阪燒 需要食材/工具：無鹽寶寶麵、雞蛋、高麗菜、紅蘿蔔、玉米、洋蔥、玉子燒鍋／一般平底鍋 步驟： 1.將蔬菜切成條狀、洗淨並川燙備用。 2.將雞蛋打散與蔬菜及寶寶麵混合。 3.平底鍋開小火，倒入少許的油。 4.倒入剛剛混合好的雞蛋蔬菜液。 5.將其煎至兩面金黃即可出鍋。 6.完成！ 手指食物菜單三：古早味蛋餅 需要食材／工具：雞蛋一顆、中筋麵粉40克、樹薯粉10克（可用地瓜粉代替）、水100-120克、蔥花適量 步驟： 1.除了雞蛋以外的才練都拌勻製作成粉漿。 2.平底鍋開小火倒入適量的油後加入粉漿。 3.蛋餅翻面後打上雞蛋。 4.兩面煎至為為金黃色即可捲起出鍋。 5.完成！ 手指食物菜單四：無糖甜甜圈 需要食材／工具：地瓜140克、糯米粉 40克、牛奶/配方奶 少許 步驟： 1.地瓜洗乾淨削皮切塊。 2.電鍋一杯水蒸熟壓成泥狀。 3.加入糯米粉和一點點牛奶揉成團。 4.地瓜團會呈現不黏手耳垂軟度即可。 5.將地瓜揉成甜甜圈形狀。（也可以直接壓扁煎） 6.使用中小火倒入油。（油要稍微多一點） 7.使用半油炸半煎的方式讓甜甜圈呈現金黃色即可。 8.起鍋的甜甜圈將多餘的油脂瀝乾放涼。 9.完成！ 手指食物菜單五：寶寶米布丁 需要食材／工具：煮熟白飯 80g 、鮮奶or豆漿 100g、百香果+蜂蜜 適量（提醒1歲以上才能吃蜂蜜喔！） 步驟： 1.牛奶加熱加入米飯攪拌成稀飯狀態 2.稍微放涼之後用調理棒打成米糊（不用打太細才有口感） 3.裝進容器後放上果泥冷藏後就可以吃囉！ 4.完成！ 手指食物菜單六：寶寶雞塊 需要食材／工具：調理棒/果汁機、雞胸肉半塊、洋蔥適量、紅蘿蔔適量、雞蛋一顆、麵粉一匙 （正常湯匙）、樹薯粉一匙 （可省略） 步驟： 1.使用調理棒將洋蔥、紅蘿蔔先攪拌10秒。 2.接著再加入剩下材料一起攪。 3.用湯匙塑形以中小火慢煎至兩面金黃色即可。 4.完成！ 手指食物菜單七：地瓜軟餅 需要食材／工具：雞蛋 一顆 （也可以只有蛋黃）、地瓜 一條（中小型）、配方奶 30g、低筋麵粉 2湯匙 步驟： 1.地瓜蒸熟用湯匙壓成泥。 2.加入所以材料拌勻。 *每個牌子麵粉吸水性不同，可視情況添加只要是麵糊狀即可！ 3.小火煎兩面上色煎熟即可。 4.完成！ 手指食物菜單八：紫薯夾心麵包 需要食材／工具：中筋麵粉100克、無鹽奶油 35克、鮮奶/配方奶 50克、酵母 1克、紫薯半條、蛋黃適量、白芝麻適量 步驟： 1.將牛奶加入酵母備用。 2.中筋麵粉加入室溫軟化奶油並拌勻。 3.將已與酵母拌勻的牛奶加入與奶油拌勻的麵粉中揉成麵糰。 4.將紫薯切塊蒸熟並壓成泥（壓泥的過程中可以加入少許牛奶讓口感更綿密）。 5.將麵糰感呈長方形並將紫薯泥搓成長條狀放在中間。 6.將其捲起捏緊切成小塊並放入烤箱發酵40~50分鐘。 7.將發酵完的紫薯夾心刷上蛋黃液撒上芝麻進烤箱170度烤10~15分鐘。 8.完成！ 手指食物菜單九：海苔雞肉捲 需要材料／工具：寶寶海苔 1包、雞胸肉半片、洋蔥適量、蔥花適量、玉米粒適量、紅蘿蔔適量、玉米粉2湯匙 步驟： 1.將所有配料除了海苔放入調理機打成泥放入擠花袋。 2.將其擠在海台上捲起。 3.於平地鍋中倒入油海苔捲煎熟至微微金黃色。 4.完成！ 手指食物菜單十：寶寶披薩 需要材料／工具： 餅皮：中筋麵粉100克、酵母1克、溫開水50-60克、油 5克 配料：寶寶番茄醬、乾酪、玉米、紅蘿蔔、洋蔥、花椰菜 步驟： 1.將酵母加入溫開水中靜置5-10分鐘。 2.餅皮所有材料混合揉成團。（麵團狀態會偏軟但不黏手） 3.將麵團放置40-50分鐘發酵至一倍大。 4.排氣桿平後壓上現喜歡的圖案也可以圓形就好。（如果是造型圖案建議稍微薄一點比較不會變形） 5.在壓好的餅皮上用叉子戳小孔避免烘烤時膨脹。 6.此時烤箱170度預熱餅皮就可以來裝飾囉！ 7.先刷上一層寶寶番茄醬之後擺上蔬菜。 8.上頭鋪上乾酪絲。（將乾酪剪成一條一條） 9.進烤箱烤約15-17分鐘即可。 10.完成！ 手指食物菜單十一：燕麥藍莓蛋撻 需要材料／工具：熟香蕉 一根、即食燕麥 70g、雞蛋 一顆、牛奶or配方奶or豆漿 90g、藍莓 數顆 步驟： 1.香蕉壓泥加入燕麥攪拌均勻，若太乾可以加一點牛奶稍微濕潤。 2.模具抹油將燕麥塔皮壓入，要壓緊沒有空隙。 3.烤箱160度10分鐘。 4.將雞蛋和牛奶攪拌均勻過篩兩次。 5.倒入烤好的蛋塔皮中至8分滿。（藍莓口味就加藍莓） 6.烤箱160度20分鐘，烤到蛋液凝固即可。 7.完成！ 手指食物菜單十二：一口餛飩 需要材料／工具： （麵皮）中筋麵粉 100克、蔬果汁 44-55克 （餡料）豬絞肉 160克、高麗菜 140克、紅蘿蔔 適量、蔥薑水 適量、寶寶醬油 適量（可略）、白胡椒粉 適量（可略） 手指食物菜單十三：.黑糖花生軟餅乾 需要材料／工具：無鹽奶油 70g、低筋麵粉 170g、黑糖 30g、雞蛋 1顆、鹽巴 一咪咪（增加風味使用）、無糖花生醬 2湯匙 步驟： 1.無鹽奶油室溫軟化，攪拌至泛白 2.加入黑糖和一小撮的鹽巴、雞蛋攪拌 3.攪拌均勻後加入過篩的低筋麵粉和花生醬 4.完成麵糰會呈現耳垂軟度，開始分糰稍微壓成圓扁狀，可以自行加入堅果、燕麥、果乾等。 5.烤箱預熱170度10分鐘，烤約12-15分鐘即可 6.完成！ 以上推薦的手指食物菜單都很適合在家做，簡單材料容易取得，料理過程也相當方便！如果你是料理新手也可以做喔！今天就來試試看做出寶寶得手指食物吧！ 【延伸閱讀】 寶寶的第一口副食品交給它！精選副食品調理機推薦Top7，一機七用的超強大好幫手！ 什麼是BLW餵食法？與泥派大不同！鼓勵寶寶用自己的步調自主進食～ 最新寶寶餅乾推薦TOP20：米餅、優格餅，教你怎麼挑最好吃！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #BLW #嬰兒 #寶寶餅乾 #手指食物 #手指餅乾 #料理 

台北早午餐推薦 - 樂子 𝕥𝕙𝕖 𝔻𝕚𝕟𝕖𝕣💗

早午餐好吃的秘訣是什麼？就是美味始終如一😋 於2006年坐落於瑞安街的the Diner樂子瑞安店，為樂子的創始店。 共2層樓 座位數 : 1F 32人 / 2F 38人 Chichi就讀文化大學夜間部畢業🎓 大學有很多時間會到文化大學推廣教育部 在大學時期最常吃的不是別的就是（樂子𝕥𝕙𝕖 𝔻𝕚𝕟𝕖𝕣） 台灣最強餐飲就是靠你挺 一起和我們加入 吧 #地表最強台灣人 聯名活動開跑- 樂子 𝕥𝕙𝕖 𝔻𝕚𝕟𝕖𝕣 聯名活動共22家店，所以chichi二話不說選樂子 推薦的美食🍴🍽🍴 🐟燻鮭魚炒蛋早餐$300 ☕️燕麥拿鐵 $170 滑嫩的燻鮭魚拌炒綿密的炒蛋配上焦黃酥脆的農夫麵包，附酪梨，杜卡香料，烤蕃茄及甜菜根羽衣甘藍沙拉，沒有比這個再完美的搭配了。配上香醇濃郁的燕麥拿鐵。💯💯💯💯💯 喜歡紐約辣雞翅的千萬別錯過樂子的雞翅，會讓你回味無窮的雞翅喔。 🔜🔜活動重點來了 4 / 28-5 / 31來店就送!!＃地表最強台灣人貼紙， 憑貼紙可以到樂子享有滿500元送「紐約辣雞翅1份」（原價180元）還能到21個品牌享用其他優惠讓最潮的餐飲品牌一起聯手對抗疫情 活動辦法：https://udn.com/news/story/7193/4521787 【信義旗艦店】台北市信義區松壽路12號（ATT4fun 1F） 【瑞安店】台北市大安區瑞安街145號 【南港店】台北市南港區經貿二路166號A棟2F(中國信託金融園區) 【新竹日光店】新竹市東區關新路73號 喜歡我的朋友歡迎追蹤我喔~ 還有我的IG : joyce05071 https://www.instagram.com/joyce05071/ #地表最強台灣人 #抗疫英雄聯盟 #目標成為地表最強台灣人大師 #全部22家等你來蒐集 #圈圈科技 #樂子theDiner #大師兄銷魂麵舖 #好初早餐 #真芳 #樂崎火鍋 #餵我早餐 #nolakitchen紐澳良小廚#渣男taiwanbistro #油条黃金牛肉粉 #樂檸漢堡 #春美冰菓室 #點點甜甜 #streetchurrostaiwan #gohan御飯食事処 #師園鹽酥雞 #鹹酥李 #麵屋武藏 #不貳光車輪餅 #客意直火比薩 #本家長壽村#toasteriaCAFE

從圓身變扁身就這麼簡單！跟著喬喬這4招，半年就能瘦身成功！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 曾之喬與王子因合拍《稍息立正我愛你》，兩人在劇中飾演情侶，「曦力CP」的互動讓不少粉絲沉浸在劇情中。日前喬喬與王子再度同台現身品牌服裝活動，喬喬身形明顯消瘦許多，與16年前以「SWEETY」剛出道時判若兩人，不僅增加了幾分仙氣，身形也小了一號！問到如何瘦身，喬喬也毫不吝嗇透露了幾招！ 採用「生酮飲食」 半年前開始採用「生酮飲食」的曾之喬靠這種飲食方法，成功瘦下4-5公斤，她透露其實三餐還是正常吃，主要就是減少精緻澱粉及糖分的攝取，如白米、麵包及精緻糕點，以蛋白質、蔬菜和油來取代，戒掉加工的碳水化合物食品，同時繼續享用天然健康的全穀物，如糙米和燕麥。 用好油漱口 喬喬提到以前自己對「油」有很多的誤會，認為那就是變胖的根源，其實不然，適量「好的油」對身體是健康的，例如苦茶油、橄欖油，千萬不要為了瘦身不碰油！她也和大家分享，除了將油結合蔬菜及飲品食用外，自己在清晨也會用一匙苦茶油來漱口，不僅可以消滅口腔細菌，還能幫助排毒。 攝取好的蛋白質 除了油脂，生酮飲食次要就是靠吃肉來代替精緻澱粉的飽足感，所以不碰精緻澱粉，依舊可以大口吃肉，來攝取好的蛋白質，例如牛肉、雞胸肉及鮪魚。但也得注意蛋白質不可過量，且搭配少糖含量的蔬菜及其他非醣類食物，才能得到真正的瘦身成效！ 到健身房腿舉機必做 除了生酮飲食還要搭配運動，喬喬維持著上健身房的習慣，勤加重訓，練出一身好線條，雖然上圍有些微縮水，但健身能讓整個身形加分，尤其之前下半身較肉肉的她，進健身房後一定會到腿舉機給她來回做到腿痠，後腿肉的脂肪消的很快，側面看來整個大腿消風，連服裝師也驚問到底怎麼瘦的。 看看這張照片的對比，明顯看出喬喬的瘦身成效了吧～整個腿完全瘦了一圈！難怪服裝師都嚇一跳！ 從前肉肉的樣子大多只能走可愛路線，明顯瘦身後，大膽露出小蠻腰，整個線條也讓喬喬整個人多了點成熟韻味，越來越美麗！這個冬天不妨學習喬喬的瘦身秘訣瘦一波，為明年迎接海灘比基尼做準備！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 肉肉臉不見，身材也瘦了一大圈！網友大讚：仙女Selina回來了！她的瘦身菜單這樣吃 石原聰美變身最美《法醫》破解真相！瘦身3招「甩掉嬰兒肥」 不只瘦還要夠「緊」！小禎爆瘦40kg卻不用剪皮，全靠她天天「這樣做」！ #健康瘦身 #健身 #曾之喬 #油 #漂亮 #生銅 #生銅飲食 #瘦身 #瘦身技巧 #腿舉機 #蛋白質 

讓孩子贏在起跑點！專為孕媽咪設計「孕婦奶粉」推薦TOP6～營養大加分

整個懷孕過程，除了保持心情愉悅之外，最重要的就是補充懷孕媽媽本身的營養。這樣除了媽咪有好體力準備待產，也才能供給胎中寶寶滿滿的養分。以前只知道寶寶奶粉，懷孕後才知道原來還有孕婦奶粉！可是市面上琳琅滿目孕期奶粉該怎麼挑選呢？這就讓小編來整理，保證媽咪不再有選擇障礙！ https://www.popdaily.com.tw/mama/785657 孕婦奶粉推薦1、安滿媽媽奶粉 這款奶粉是針對計劃懷孕、已懷孕及授乳婦女所調配的奶粉。產品經醫學臨床證明，內容添加物能被人體有效吸收，其粉質細膩、溶解很快，快速沖泡不結塊。 （圖片來源：Yahoo購物網） 孕婦奶粉推薦2、雅培金裝媽媽喜康素孕婦奶粉 特有的EYE-Q Plus配方，是專為孕期及哺乳期婦女設計的配方奶粉，特別添加益生元FOS和多種抗氧化營養素，能幫助媽咪增強身體抵抗力，改善孕期便秘現象。 （圖片來源：龍豐集團官網） 孕婦奶粉推薦3、明治媽咪奶粉 奶粉界大廠牌，是款懷孕到哺乳期的營養補充飲品，DHA、牛乳磷脂雙料成分，奠定寶寶學習基礎；高鐵、高鈣雙配方，補充媽咪孕哺期需求；果寡糖(FOS)、菊糖雙重益菌生，幫助維持消化道機能。 （圖片來源：台灣明治官網） （圖片來源：momo購物網） 孕婦奶粉推薦4、美強生優生媽媽A+ 蟬聯多年媽咪最愛品牌奶粉，產品榮獲2019年菁品大賞，添加20多種營養又低脂，不會造成媽咪負擔，1天2杯，均衡營養一次到位。 （圖片來源：全球藥局） 孕婦奶粉推薦5、卡洛塔妮媽媽羊奶粉 羊奶粉界大品牌，由紐西蘭高品質新鮮羊奶製成，羊奶天然營養成分，羊奶蛋白凝乳細軟，支持寶寶成長發育，高鈣、含鐵、葉酸及DHA，提供媽媽和胎兒在這段特殊時期所需的關鍵營養，同時奠定媽咪和寶寶健康發展的基礎。 （圖片來源：Rakuten購物網） 孕婦奶粉推薦6、貝比卡兒愛媽咪孕哺營養穀奶 特別為懷孕及授乳媽媽設計的專用配方，有別於一般的動物性牛乳，本品是嚴選澳洲燕麥和非基改黃豆的香醇燕麥穀奶，適合乳糖不耐症、不敢喝牛奶，或是素食媽媽。完整補充孕期必需營養素：鈣質、鐵質、葉酸、DHA、膳食纖維等，有效改善孕吐，給媽媽好氣色、提供寶寶均衡優質的營養守護！ 整個懷孕過程，媽媽要有好的營養才能給寶寶穩定成長～這個時期的媽媽就是好好吃喝，期待寶寶快快出生，也讓寶貝健康地認識外面的花花世界喔！ 【延伸閱讀】 新手媽咪必看！盤點13家網購孕婦裝推薦，一路穿到生才划算！ 孕媽咪托腹帶怎麼挑？人氣精選8款托腹帶推薦，終結孕期肚皮痕癢惡夢！ 十句能夠一秒惹怒孕媽咪的話！孕婦辛酸誰人知？挑選好隊友超重要 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #媽媽奶粉 #孕婦奶粉 #孕媽咪 #孕期奶粉 #懷孕 

全聯READ BREAD歐式穀物麵包 6/24活力上市 低碳樂活新選擇！4款新品 讓你每天多穀粒 健康更有力

疫情持續升溫，愈來愈多人重視健康飲食議題，倡議蔬食愛地球並達到防疫強身的作用，同時隨著全世界的「維根主義」(Vegan)風行，訴求低碳、對環境友善的飲食，持續受到歡迎。根據媒體調查報導指出，有近4成國人是為了健康選擇吃素，宗教與家庭因素已非主因。而近期「彈性素食」也將成為新風潮，不需劇烈改變飲食習慣，可隨意少吃肉的時間，都顯現訴求健康飲食的人口及需求增加。 為加強消費者的選擇性及購買便利性，全聯麵包自有品牌READ BREAD不只是最會賣吐司的通路，更要成為最懂你的通路，滿足全方位需求，展開「烘焙原料進化史」！全聯READ BREAD 於2017年正式推出，其中平價、口味佳受到消費者喜愛的「白吐司」始終是不敗冠軍，在去年賣出超過472萬條，接續於2020年隆重推出「生吐司」以高含水量、吐司邊Q軟、無添加人工色素及防腐劑為特點，且有可愛造型及包餡口味可選擇，成為新黑馬。2021年則有「小農鮮奶吐司」登場，為通路首家通過動物福利標章產銷監管鏈的商品，口感香濃滑順。 而2022年全聯READ BREAD繼全品項皆符合八大零添加規範，獲潔淨標章認證後，積極溝通健康飲食訴求，6/24~8/4再推出全聯READ BREAD歐式穀物麵包，主打麵包中添加穀物、蔬菜粉，同時減少糖份、油量比例，讓消費者吃得更營養。此次推出4款新品，皆使用國際品牌「焙樂道」原料，包括含有向日葵、亞麻籽、燕麥、小米與奇亞籽等高營養價值穀物、嚴選7種蔬菜礦物質的蔬菜麵包粉，更在麵糰中加入酸麵種，烘焙出歐式麵包的口感及香氣。 「金黃軟穀物生吐司」在奶香濃郁的生吐司裡，加入奇亞籽、棕色亞麻籽、小米及小麥酸麵種等6種軟穀物，富含膳食纖維，增添口感。喜歡歐式麵包也不必擔心過硬難入口，推薦「金黃軟穀物迷你軟歐包」不同於傳統歐包製作，採用軟歐作法，吃起來更細緻，口感較傳統歐包柔軟，原料選用多種天然穀物並使用歐洲傳統麵種液浸泡煮製，添加酸甜葡萄乾，口感溫和香甜。「多穀物雜糧軟歐麵包」以葵花籽、燕麥、大麥及黑麥作主要原料，打造出獨特香氣。「蔬食貝果」添加7種蔬菜，包含番茄、洋蔥、芹菜、巴西利、胡蘿蔔、青椒、紅椒的營養精華，可輕鬆攝取礦物質及營養。為歡慶新品上市，6/24~8/4適逢六、日、一，推出歐式穀物麵包系列商品88折起優惠。 READ BREAD 歐式穀物新品資訊金黃軟穀物生吐司 售價59 在奶香濃郁的生吐司裡，加入奇亞籽、棕色亞麻籽、小米及小麥酸麵種等軟穀物，富含膳食纖維。 金黃軟穀物迷你軟歐包 售價59 選用多種天然穀物並使用歐洲傳統麵種液浸泡煮製，添加葡萄乾，口感溫和香甜好入口。不同於傳統歐包製作，採用軟歐作法吃起來更加細緻柔軟。 多穀物雜糧軟歐麵包 售價49 以葵花籽、燕麥、大麥及黑麥作為原料，烘烤出獨特的香氣及口感。 蔬食貝果 售價29 添加番茄、洋蔥、芹菜、巴西利、胡蘿蔔、青椒、紅椒的營養精華。 #READBREAD #低碳 #全聯 #歐式穀物 #貝果 #軟歐包 #麵包 

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