跑趴不小心喝太多！「解宿醉」小祕技大公開，快樂才不會變成負擔啊！

撰文編輯＃Haru 從聖誕節交換禮物到跨年與三五好友狂歡，免不了都會來點酒精助興，一不小心就會多喝兩杯，雖然當下可能沒感覺，但是當你隔天一睡醒之後，那頭痛欲裂的感覺，可一點都不好受呢～那要如何才能擺脫不舒服的宿醉呢？或許以下這些食物能夠幫你一把喔！ ｜水 根據醫師的說法，其實喝酒隔天起床會宿醉頭痛，其中一個原因就是因為人體內缺乏水份！隔天起床補充大量的水分是很重要的事情，甚至是在飲酒的當下就要適度的補充水份啊～ 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ ｜Espresso咖啡 不少義大利人會靠強烈的濃縮咖啡來幫助減緩宿醉，因為咖啡因可以幫助人體舒張腦血管，有效消除頭痛的感覺，還能讓你暫時打起精神，降低宿醉所帶來的不適，所以早上起床時，不妨來杯咖啡提提神吧！ ｜椰子水 有些人解宿醉的方法就是多喝水，幫助身體快速代謝，排出不必要的酒精成分，但是其實椰子水的功能更好，不只可以補充水分，還有跟人體相近的電解質，能夠加速代謝的速度，比起單純的喝水更有效果跟營養 ｜番茄 番茄具有一種谷胱甘肽的營養素，研究指出對於對抗宿醉來說，非常地又功效，所以頭痛不舒服的時候，可以來杯血腥瑪麗或是番茄汁，舒緩一下吧！ ｜醃黃瓜 來自於波蘭的解酒好物「醃黃瓜」，無論是喝一杯醃汁或是直接吃醃黃瓜，都能攝取因為喝酒而流失的礦物質、維生素跟鹽分，來安撫體內的不平衡，但是首要條件就是能夠不怕醃黃瓜的酸味啦～ ｜雞蛋／蘆筍 雞蛋的營養素可以幫助酒精分解，還能提供熱量恢復體力；而蘆筍則是富有高含量的氨基酸，減緩宿醉所帶來的頭痛之外，最主要的是能夠讓細胞的毒素降低，讓體內殘留的酒精消耗排出！ ｜豆芽菜 韓國人很愛喝的解酒湯之一，就是豆芽菜湯，那是因為豆芽菜有一種特殊的維生素，輔助我們的肝製造消化酒精的酵素，對於擺脫宿醉非常的有幫助，下次宿醉時，也能煮一碗來喝看看喔～ ｜巧克力牛奶 除了喝酒前可以來一點牛奶墊墊胃，讓我們大大降低酒精的吸收，隔天起床宿醉不舒服的時候，也可以喝一點牛奶，讓它來中和酒精，其中巧克力牛奶的效果更好喔！ ｜蜂蜜 頭痛時來一杯蜜茶在舒服不過了，甜甜的糖分可以提升體內的血糖，舒緩不舒服的情緒，一樣也對於酒宿醉有很不錯的效果，起床喝一點，一整天的心情都會不一樣！ 無論如何飲酒適量就好，喝太多還是會對身體造成負擔，而且最好的解酒方法就是休息，讓身體代謝多餘的酒精，才能擺脫討人厭的宿醉呢～ #Espresso #健康注意 #喝酒 #宿醉 #巧克力牛奶 #年末派對 #椰子水 #蘆筍 #蜂蜜 #血腥瑪麗 #解宿醉 #醃黃瓜 #雞蛋 

全聯期間限定｜實吃感想。 We Sweet X kiri法式乳酪饗宴

2/21-3/19 期間販售八款乳酪甜點 100%使用頂級kiri鮮奶油乳酪， 主打減少使用人工香料及色素， 重點🔴熱量每人份250大卡以下。 貪吃鬼曹曹偶爾逛一下全聯買減醣便當的食材 陸續都一直看到全聯跟各大品牌做聯名甜點 但是其中讓我心動的卻很少，除了有一次巧克力忘了是什麼牌子 是真的很好吃，在來就是這次我只看到 Kiri 乳酪就受不了了 每次去好市多都一定會買來配酒看電影當沙發馬鈴薯的必備零嘴啊！！！ 這次挑選了三款來品嚐看看⬇️ ▫️法式雙重乳酪燒 2 入 $ 79 元 買回來一定要進烤箱復活一下！！！！ 奶香味十足的乳酪布蕾液、特製kiri乳酪醬， 濃郁細緻，酥脆美味塔皮，內夾奶黃流沙及kiri乳酪餡， 咬下一口，酥脆餅皮及滑順奶香內餡在嘴裡完美融合，多重口感一次滿足。 -- ▫️ 法式輕乳酪蛋糕 2入 $ 95 元 清爽綿密入口即化，奶味不會太超過，剛剛好的清爽感不會吃一半就很膩，滿滿幸福感。 -- ▫️ 法式生乳酪蛋糕 2入 $ 129元 乳香濃醇，搭配下面的清爽海綿蛋糕，整體甜而不膩， 上面的大理石圖騰加上點綴的金色球整個高級到不行， 買回家自己換上漂亮盤子拍擺拍就很精緻了。 -- 認識 kiri 鮮奶油乳酪!!! 來自法國的頂級 kiri 鮮奶油乳酪，最初以適合孩童直接食用的乾酪為宗旨，精選來自法國羅亞爾河地區的薩爾特省 150km 以內契約農場的新鮮乳源，農場距離工廠只有兩小時車程，加上豐富的土壤及得天獨厚的氣候，孕育出獨特香氣的濃郁生乳，在乳源採集後，歷經十五道製作工序和十餘次品質檢驗把關，保證在 72 小時內新鮮生產，風味清爽。 以上認識 kiri 鮮奶油乳酪資訊來自 此處 大家大家都去吃了嗎？ 曹曹最喜歡的是 ＃法式雙重乳酪燒 每次去好市多都好心動黃金流沙乳酪塔，可是都要買一大盤 根本就吃不完而且我們家只有我愛吃這種東西，哭哭。 現在趁全聯有兩入組合而且又很好吃，大家都可以買來吃看看哦。 ＃全聯美食 ＃全聯甜點 ＃popcreators 

《台北火車站-樹林站》萬波島嶼紅茶｜樹林飲料店外送，夏季即將結束的大小吉荔以及秋冬即將上市杏花雨露，萬波粉必喝一波

萬波在這一兩年真的越來越紅， 即使很多更強大的店家出現也不會打倒萬波的魅力， 放在口袋名單好久的我終於有機會來品嘗囉~ - 認真看了看菜單發現現在每間飲料店真的都有熱量標示， 這樣終於可以讓我好好控制自己的熱量是否有超標了~ - 萬波樹林中山的廚房是使用半開放式的廚房， 全透明的玻璃可以讓我們清楚看見製作過程， 店面也使用了許多鐵罐下去做設計， 讓整個門面變的超有質感也超好拍照的。 - 最貼心的是外送免費啦~ 不過確切的距離還是要打電話至02-2681-9958詢問才知道唷~ - ●杏花雨露 NT45/55(M/L) 店員非常推薦我這杯， 但其實我還蠻害怕杏仁味的， 不過決定鼓起勇氣試試看， 沒想到不會有太可怕的杏仁味反而是香氣居多， 萬波使用的杏仁凍是手工熬煮而成的， 飲料基底為木柵四季春以及天然冬瓜茶磚熬煮出來的冬瓜青茶， 杏仁凍口感非常綿密又軟嫩， 搭配上冬瓜青茶其實蠻特別也很好喝， 愛杏仁的朋友真的必要來嘗試一下。 冬天即將到來， 想喝溫的也可以跟店家說， 不過真的無法做到熱飲， 因為茶溫高過於60℃會造成杏仁凍口感偏軟， 所以只能做到溫的喔。 - 另外愛喝杏仁的朋友也別擔心一定要選杏花雨露這杯選項， 點選其他飲品也都可以詢問店家是否可以加入杏仁， 像是奶茶類也可以變成杏仁奶茶唷～ ●大小吉荔 NT55/65(M/L) 在夏天台灣人最愛的就是荔枝拉~ 萬波也將荔枝製作成特別的飲品可以讓大家選擇， 取的名字也真的超特別， 大小吉荔是以碧螺春綠茶做為飲料基底， 加入黑葉荔枝後進行攪打至均勻， 另外再配上萬波特別研發的手工荔枝凍以及荔枝果肉， 喝起來有濃濃的荔枝香氣， 幾乎每口都能喝到荔枝果肉， 這項飲品只有夏天有賣， 想喝的朋友就要趕快前往購買囉~ ●紅豆粉粿鮮奶 NT65 這款一直以來是萬波熱賣的選項之一， 平常就蠻愛吃紅豆粉粿冰棒的我當然要來喝喝看， 萬波將台灣紅豆與粉粿一起打碎做為基底， 飲料是使用黑糖蜜與濃純鮮乳下去做搭配， 喝起來的口感甜而不膩， 每口都能喝紅豆以及QQ的粉粿， 真的很有回到小時候吃古早剉冰的感覺。 ●金牌愛玉檸檬 NT45/60(M/L) 萬波採用的是古早製法， 特選好茶配上淡黃清透的愛玉， 加上一片酸溜溜的檸檬片， 看到飲料就整個有透心涼的感覺， 喝起來偏酸的口感， 怕酸的朋友會建議甜度可以多一點。 - 🏠萬波Wanpo Tea Shop【樹林中山】 📍地址：新北市樹林區中山路一段141號 ☎️電話：02-2681-9958 🕘營業時間：10:00-22:00 🚉火車：樹林火車站後站出口➡️步行約2分鐘 💭美味：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 💰服務費：無 👨服務態度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ - 店家FB：搜尋『萬波島嶼紅茶Wanpo Tea Shop樹林中山店』 店家IG： @wanpoteashop_shulin 店家LINE： @067cfmvw (記得要加入@) - #foodblogger #foodie #Taiwen #popyummy #popyummy台北 #台北美食 #Taipei #阿文吃樹林火車站 #樹林火車站 #火車站飲品 #樹林飲品 #樹林手搖飲 #手搖飲 #杏花雨露 #紅豆粉粿鮮奶 #金牌愛玉檸檬 #大小吉荔 #萬波 #Wanpo #樹林中山 #辦公室外送 #免外送費

原來這才是韓國網友心中的最愛排名？！韓國知名連鎖咖啡廳「EDIYA最愛TOP6」精選出爐！

EDIYA是韓國知名的連鎖咖啡廳，其宛如國內版的星巴克，是讀書、電腦工作、下午茶、商談洽公等的常備選項。EDIYA的菜單選擇眾多，常常看的都傻了還是點最普通的拿鐵咖啡，近日網友票選了「EDIYA最愛精選」總共有14項，這篇是第一彈，一起看下去吧～ ＃綠茶冰沙 녹차플랫치노 綠茶冰沙因為顏色關係又稱為「史瑞克冰沙」，以此作為基底多添加「巧克力碎片＋巧克力醬＋奶泡」組合，即有一杯與眾不同的綠茶冰沙。 延伸閱讀：抹茶控不點進來應該是會後悔啦！「戀愛6階段抹茶冰淇淋」堪稱博物館程度讓你邊吃邊學～ ＃青葡萄冰沙 청포도플랫치노 韓國網友給的評論是「真正美味！在夏天一定、必須得要喝的飲品！」清爽的冰沙口感在吃完正餐時來上一杯剛好能解膩！ 延伸閱讀：這次就讓小編帶你看看BEST 7 的青葡萄甜點排行榜，讓你除了愛上巧克力，抹茶，還要再愛上青葡萄甜點啊！ ＃草莓奶昔 딸기쉐이크 這杯草莓奶昔製作不簡單，以草莓奶昔先打底，再添加「巧克力醬＋餅乾脆片＋淡奶油奶泡」組合而成，這個組合就是有名的「豬肉bar奶昔」，好吃的同時熱量也是直衝天際啊！ 延伸閱讀：好消息不能只有我知道！韓國平價TOP4連鎖咖啡店推出「夏季新飲品」啦～ ＃Cold Brew 維也納咖啡 콜드브루 화이트 비엔나 在Ediya也能喝得到維也納咖啡？！這是今年Ediya新上市的 Cold Brew系列咖啡，其中這款上下白色夾層咖啡最受歡迎～ 下層是牛奶、中層是Cold Brew黑咖啡、最上層是奶泡，一杯漸層療癒咖啡出品！ 延伸閱讀：韓國星巴克真的不一樣！9種不知道就不會點的星巴克「隱藏版菜單」，一次報給你知！ ＃堅果拿鐵 토피 넛 라떼 這是一杯甜甜的焦糖與完整的堅果脆片融合而成的拿鐵，喜歡咖啡味重一點的還能點double shot！這款飲品受歡迎到Ediya還出即溶包，喜歡這口味的也可以買回國慢慢享受啦～ ＃雙倍重巧克力蛋糕 데불스초크케이크 只有巧克力味口味的蛋糕還不夠，我要的是double！重巧克力愛好者的心聲Ediya聽到了，這款巧克力味之濃烈，一定是你們會愛上的蛋糕～由裡而外扎扎實實的巧克力，再搭配咖啡是最美好的組合。 以後就不怕待在EDIYA咖啡廳望著菜單發呆，還不知道吃什麼啦～我要跟著網友點一輪，親自驗證網友的口味跟自己合不合ＸＤ 找便宜住宿可以點這：http://bit.ly/2N3rMMD #2018韓國必喝 #Cold Brew #Cold Brew coffee #EDIYA COFFEE #EDIYA咖啡推薦 #EDIYA咖啡菜單 #EDIYA咖啡蛋糕 #泡菜旅遊 #泡菜美食 #韓國冰沙果汁 #韓國咖啡廳推薦 #韓國在地品牌 #韓國必去 #韓國必喝 #韓國必喝咖啡 #韓國旅遊 #韓國連鎖咖啡廳 

國民初戀甩嬰兒肥！秀智獨創「企鵝瘦身操」跟著做收服男神歐巴！

撰文編輯#Chia 擁有「國民初戀」之稱的秀智現在已是人人知曉的女神級人物！其實她在剛出道時，因為嬰兒肥曾被抨擊，因此下定決心怒甩肥肉，成功瘦身成為男神收割機！想必女孩們一定都很想知道女神們瘦身菜單吧！每天堅持1000卡減肥菜單搭配秀智獨創的企鵝瘦身操，女孩也可以從此擺脫肉包人的稱號～ 👉🏻每一任都是男神！國民初戀「秀智」歷代男友回顧，堪稱演藝圈最强發電機！ 1000卡減肥菜單 正常人每天所需熱量在1600大卡，秀智的減肥菜低是利用提供低於每日身體所需熱量來達到減肥效果，透過減少低碳水，提高蛋白質的攝取來達到瘦身效果，並且身形不會瘦的不好看！ 👉🏻太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！ 早餐：1條番薯、雞胸肉和蛋白質飲品 雞胸肉擁有豐富蛋白質且油脂少且營養價值高，還能滿足口腹之慾，所以是許多人的減肥聖品！許多人都認為減肥時，盡量少碰澱粉類，但其實適量攝取好的澱粉可以提供營養素外還能吃飽，地瓜有豐富的膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，對於瘦身也是一個很好的選擇～ 👉🏻BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，肚子餓只喝養樂多？ 午餐：糙米飯一碗、堅果沙拉 擁有比白米飯高出六倍的食物纖維，不僅可以增加腸胃，也因為咀嚼次數較多，也會讓大腦產生飽足感，因此吃的量會比白飯來得少～搭配堅果沙拉，提供高蛋白直及纖維都可以增加飽足感，堅果還能幫助燃脂，減肥真的必吃啊～另外沙拉要挑選像是和風醬這種低熱量的醬料，否則會不小心越吃越胖喔～ 👉🏻她們都30歲了？李聖經、朴信惠、潤娥「瘦身＋保養」秘訣，快學起來！ 晚餐：2條地瓜 有豐富的維生素、膳食纖維，且GI值較低不會讓血糖急遽上升，且地瓜對於美容也是非常有幫助的，不僅可以防曬還能讓皮膚更細緻，難怪秀智的皮膚這麼水噹噹～吃地瓜還不用怕晚上餓到睡不著覺了！另外秀智也堅持在晚上六點以後不進食，讓身體比較不負擔。 👉🏻一餐不到400卡！減脂時期不用吃草，幫你搞定一周便當菜單！ 獨門企鵝塑身操 雙腳與肩同寬，手伸直，手腕部分向外側折，站姿如企鵝般，然後手臂向前、旁、後側擺動，做20下，一組反覆8次。這方法可加強上身訓練，讓身型更好看，而且還可以防止胸部下垂喔！輕鬆又簡單，平時沒事時，可以邊看秀智主演的新戲《Start-Up》的邊做，輕輕鬆鬆就瘦下來了～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #1000卡減肥菜單 #企鵝瘦身操 #國民初戀 #妝漂亮 #瘦身 #秀智 

在家享用五星主廚美味料理-Hi-Q褐藻海鮮獅子頭，冷凍獅子頭宅配推薦

獅子頭是很多人節慶或宴客時常見的料理，好吃的獅子頭拌著飯吃超享受，Hi-Q褐藻生活館 推出耗費3小時純手工精心製作的褐藻海鮮獅子頭，不添加防腐劑、化學調味料，解凍後的獅子頭放入解凍後的上湯加熱5~8分鐘，就能在家享用五星主廚美味料理。而一般獅子頭吃起來較油膩、熱量也較高，Hi-Q褐藻海鮮獅子頭選用Hi-Q海鱸魚、馬來西亞白蝦之類的海味，及以10多種中藥草飼養的新鮮香草豬的前腿肉，再加上日本北海道3S生食級干貝製成，主廚特別選用日本昆布、北海道干貝、大白菜等食材以炆火慢燉一天一夜獨家湯頭，風味清爽甘甜。Hi-Q褐藻海鮮獅子頭清香不膩、滑嫩帶著馬蹄清脆口感，軟嫩Q彈的口感更搭配湯頭多層次微韻，是外面吃不到的獨家海陸美味喔! Hi-Q褐藻生活館 訂位專線：02-2747-0028 線上訂位：https://lihi1.cc/ElfD1 地址：台北市松山區八德路四段123-1號 官網：house.hiqbio.com FB粉絲團：https://www.facebook.com/hiqhouse/ 官方商城： https://lihi1.com/Z5xot (上網輕鬆訂，宅配送到家)

【台中美食】台中南區-台中火車站附近創意料理，竟然有臭豆腐義大利麵｜慕泥灰咖啡

隱身在台中酒廠側門的特色早午餐 門口有很多植栽裝飾 清炒微辣的義大利麵配上臭豆腐 老闆再來一盤～ 原本以為只是軟軟爛爛的豆腐而已 沒想到是認真的臭豆腐完全可以單賣 泡菜優秀夠酸最後淋上不可缺少的醬油膏 炸銀絲卷再放上一片起士跟煉乳 熱量爆表還是要吃 副餐搭配的蔓越莓醋開胃又解膩 值得二訪的店下次要試試看蔥油餅跟刈包 ▫️雞牛特工隊 ▫️王老爺爺牛耕田 ▫️澳牛搭上臭豆腐義大利麵 （主餐均附冰紅茶或蔓越莓果醋） ▪️+80元（餐前果醋/蕈菇濃湯/麵包） @mucement_cafe 📍台中市南區愛國街139號 ❗️低消為每人$110 / 不收服務費 ❗️尖峰時段用餐120分鐘 🕒10:00-19:00 #台中 #台中美食 #台中餐廳 #台中早餐 #台中早午餐 #台中晚餐 #台中義大利麵 #taichung #taichungfood #taichungfoodie #taichungbrunch #taichungdinner

👉🏻熱量系列👈🏻夜市小吃Part2🌯

大家去夜市都吃什麼呢？ ✔️feibi的IG：快追起來💕 ✔️feibi的FB：YSL唇釉抽獎活動進行中哦💄 ✔️feibi推薦的宅配美食：裡面很多優惠哦 👆🏻點紫色字體就可以連結到網址了哦👆🏻

40個女生瘦身的小技巧！只要堅持養成這些習慣就可以變瘦！

減肥是人生永遠的課題，但許多女孩們常常不知道從哪裡開始減起，每次看著網路上的文章，總是做沒幾天就不做了，或是都沒找到適合自己的瘦身方式，因此惡性循環，沒運動的幾天就打回原狀！今天妝同學不教大家如何做瘦身運動，而是統整了40個女生瘦身的習慣，只要堅持就可以成功的小技巧，女生們一定要收藏起來～ https://www.instagram.com/p/CHM7HD_Hkzn/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/824491 女生瘦身技巧1. 首先戒糖少鹽！多餘的糖分、鹽分都會讓身體造成負擔，也是肥胖的主因，所以戒掉他們吧！ 女生瘦身技巧2. 睡前堅持做１００個仰臥起坐，一開始可以慢慢做，每天累積上去！ 女生瘦身技巧3. 吃飯的時候要細嚼慢嚥，可以幫助消化，還能控制自己不要吃太多。 女生瘦身技巧4. 再好吃的東西吃幾口就不要再吃了！ 女生瘦身技巧5. 跟朋友約吃大餐前，先墊肚子以免暴飲暴食。 女生瘦身技巧6. 早餐地瓜、馬鈴薯及玉米是不錯的選擇。 女生瘦身技巧7. 菜包有飯有菜，營養又可以省事省力～ 女生瘦身技巧8. 開始使用App記錄每天吃了什麼，了解自己攝取的熱量從哪裡來。 女生瘦身技巧9. 吃火鍋吃到一半就收手。 女生瘦身技巧10. 忍不住想吃冰淇淋可以吃兩口就好！ https://www.instagram.com/p/CCa6CO2DFev/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/802856 女生瘦身技巧11. 盡量吃原型食物！像是水煮蛋、乾煎雞胸等。 女生瘦身技巧12. 六點以後不吃晚餐。 女生瘦身技巧13. 米和肉不能同時吃！ 女生瘦身技巧14. 即使是青菜也要用水涮過一遍。 女生瘦身技巧15. 每天喝一杯紅豆薏仁水，幫助養顏美容～ 女生瘦身技巧16. 不要熬夜也是減肥的重點！ 女生瘦身技巧17. 早起第一件事喝杯溫開水，幫助排毒、消水腫。 女生瘦身技巧18. 不要久坐，秉持著「能坐就不要躺，能站就不要坐」的態度！ https://www.instagram.com/p/CBvWp2NH6Bo/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/767894 女生瘦身技巧19. 飯後站立十分鐘。 女生瘦身技巧20. 調整作息，盡量早睡早起～ 女生瘦身技巧21. 水果盡量早上吃！水果糖分高，晚上吃容易造成身體負擔。 https://www.instagram.com/p/CB1mabvH8sh/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/749408 女生瘦身技巧22. 每晚用熱水泡腳加速血液尋歡，幫助新陳代謝。 女生瘦身技巧23. 空中腳踏車腿會變細！在做的時候越慢越好。 女生瘦身技巧24. 睡前三小時不要吃東西，否則不容易消化。 女生瘦身技巧25. 絕對不要喝奶茶、碳酸飲料。 女生瘦身技巧26. 不要翹二郎腿，會影響腿型！ 女生瘦身技巧27. 有氧運動堅持30分鐘以上才有效燃脂！ 女生瘦身技巧28. 能在家裡煮，就不要吃外食。 女生瘦身技巧29. 喝水！喝水！喝水，要瘦就要多喝水！ https://www.instagram.com/p/B_PW_3DHcRM/ https://www.popdaily.com.tw/style/677520 女生瘦身技巧30. 按時吃飯，少吃油膩食品。 女生瘦身技巧31. 節食容易復胖！正確吃才能健康瘦 女生瘦身技巧32. 多喝溫熱水對女生好。 女生瘦身技巧33. 晚餐不能不吃東西。 女生瘦身技巧34. 每天晚上做一分鐘的平板支撐，練出馬甲線 女生瘦身技巧35. 每天空中腳踏車600個。 女生瘦身技巧36. 細嚼慢嚥，餓了就吃，飽了就停。 女生瘦身技巧37. 看劇戒零食、飯後戒甜點！ https://www.instagram.com/p/CBhTDUIjil6/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/829559 女生瘦身技巧38. 每天做15分鐘抬腿，養成纖細長腿。 女生瘦身技巧39. 中午戒奶茶、晚上戒宵夜！ 女生瘦身技巧40. 記住任何東西吃超量都會胖！ 其實做任何事最重要的是持之以恆，不要覺得自己不行就放棄了，其實你比自己想像的還要強壯！放棄只是自己找給自己的藉口而已，所以女孩們讓我們先從習慣養成開始，一開始是最難的，但相信自己就可以做到～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Chia #妝漂亮 #瘦身習慣養成 #變瘦小習慣 #飲食習慣 

一秒到韓國!平價東區韓式料理推薦│最好吃的台北韓式飯捲

 「這不是壽司嗎?」壽司、紫菜飯卷傻傻分不清楚(疑) 🤔 一般壽司都是使用醋飯，而且外皮原料也會使用海苔.蛋皮…等多種，在台灣大部份的壽司內餡量少，感覺都像是在"吃飯"，而紫菜飯卷在韓國來說，雖然是很便利的家常主食，但Yumsem宴先的紫菜飯卷，內餡的量整整比米飯大很多!飯只有2顆米的厚度，熱量減半、營養增倍，吃多了也不覺得負擔唷~ 要不是我最近工作常跑東區，要不然也不會發現這家韓式飯捲，從招牌、外觀到店內裝潢，可以說是跟韓國分店一模一樣 黃金炸蝦紫菜包飯/168元 ↓ 仔細一看!內餡的量真的比米飯多耶!裡面包著紅蘿蔔、小黃瓜、醃黃蘿蔔、牛篣、還有我最愛的炸蝦!因為米飯量不多，所以咬起來就像在吃蔬菜~有脆脆的口感，也吃的到炸蝦的香氣，這道我真的很喜歡，超推! 👍 辣炒年糕/168元 ↓ 一開始不知道要點什麼，店員問我們敢不敢吃辣，建議我們可以嚐試看看店家的招牌菜"辣炒年糕"。「哇!真的會辣耶!」，年糕QQ的，連魚板都很入味，上面還撒了白芝麻，真的會一口接一口停不下來唷! 韓式部隊鍋/168元 ↓ 我家夜市也有賣部隊鍋，但就感覺是加入味精的大鍋炒，這道跟夜市賣的完全不同阿!光是湯頭喝起來就精緻許多，裡面的火腿、金針菇、泡菜…等配料都很入味，吃起來不死鹹，微辣微甜的泡菜口感真的十分好吃! 完整介紹: https://shinylu0920.pixnet.net/blog/post/327374577 我是呂萱萱-吃喝玩樂愛分享 【FB】 https://www.facebook.com/shinylu0920/ 【IG】 https://www.instagram.com/shiny.lu/?hl=zh-tw 【Blog】http://shinylu0920.pixnet.net/blog

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