Liz部落客推薦10款愛吃植物肉料理🌿｜All-in專業推薦👍

Liz部落客推薦10款愛用植物肉料理🌿｜All-in專業推薦👍

Liz部落客👉 Blog 大家好～我是Liz部落客，是個蛋奶素食者🥚🥛🌱，重視動保🐾🤝及環保相關議題🌏♻️，也很喜歡推廣素食美食、產品🌿，食衣住行育樂都是不接觸動物性成分或食物，是個不折不扣都素食主義者🙏。 Liz茹素多年🌿...對於自我要求可是很嚴格的💢，只要是動物性的產品或者不是素食可以吃的東西，我可是一律不接受並且不會碰🙅‍♀️ 。 因為對我而言…吃素不但可以修生養性，培養慈悲心🙏，更是當今世道環保的重要性議題！！ 人類為了使用真皮的產品👜，進而傷害了無數隻無辜動物的生命，浩劫將至…人類應該要懂得珍惜地球的資源，而非濫用❌，也🈲️止再對動物使用暴力🤜💥，牠們也有選擇繼續生存下去的權利🆘️，選擇植物性產品才是對的選擇👍。 吃素環保救地球🌏，從你我做起👏。千萬不要小看一個人的力量💪，我們都要成為非等閒之輩💯。 Liz部落客的10款愛用植物肉料理推薦👍 【將進酒・素燒烤殿】手作培根起司年糕 109元 一致好評，難以忘懷的好滋味！ 一般人的刻板印象，應該覺得吃素者去吃燒烤，根本就吃不了烤蔬菜以外的東西吧？就算是稍有變化性的料理，也都是由肉類去做改變，素食者根本不能吃，但將進酒・素燒烤殿將會打破你對這件事的刻板印象！ 將進酒・素燒烤殿是一家素食燒烤餐廳，它菜單中的所有料理都是素食可食，像這款手作培根起司年糕的培根就是使用大豆做成的素肉，包裹著濃濃的起司與年糕，讓你咬下去會有兩種不同的口感，還能感受到滿滿的香氣，絕對不比真的培根遜色喔！ Liz推薦原因 他們家是蔬食界還滿家喻戶曉的素食美食餐廳，蔬食燒烤系列吃過都會覺得根本不像在吃素食一樣，味道非常符合年輕人重口味的味蕾，所以大部分的人吃過都會說讚👍。 而他們家的宅配植物肉美食，我個人滿喜歡特別的料理包，我會選擇這口味是因為它屬於居酒屋最常見的燒烤嬌兒，培根包裹著韓國年糕香Q美味，挾帶著濃濃的起司，絕對是讓人無法忘懷的燒烤滋味。 將進酒・素燒烤殿👉 官方網站 【野菜共合国】煙燻腸芝士披薩 139元 一人獨享，最佳夥伴披薩6.5吋 實在沒想到披薩做成素食，也能有全蔬菜以外的口味吧？這款野菜共合国的煙燻腸芝士披薩，是由素煙燻腸與墨西哥辣椒、莫札瑞拉起司結合而成，吃起來香濃夠味，打破一般吃素較清淡的印象。 6.5吋的大小，就算一個人吃也不多不少超滿足！在家也能簡單加熱，輕輕鬆鬆就能吃到美味的植物肉料理，不論是一人獨享或是多買幾塊，招待朋友來家中享用都是不錯的選擇喔！ Liz推薦原因 他們家的披薩系列，賣相可說是相當吸引人且美味又可口，每一種口味都香濃牽絲，買回家只要微波加熱就能立即享用，在家也能享受到宅配美食的樂趣～根本是蔬食者的福音😇 野菜共合国👉 官方網站 【優植肉Plant Best】韓式火烤牛 100元 葷素沒有距離的植物肉料理 韓式火烤牛這個一聽就很葷食的名字，一定讓人很納悶這跟素食有什麼關係吧？其實這款韓式火烤牛，是優植肉Plant Best所推出的素食料理，是使用100%非基改植物蛋白與植物性調材製成，不含反式脂肪與防腐劑，是一款健康又美味的素食料理。 這款火烤牛的熱量一份才238大卡，不論是使用微波爐、蒸籠或是使用隔水加熱都可以，方便快速又美味，一包還只要100元，就算不是素食者也很值得嘗試看看！ Liz推薦原因 這款蔬食韓國BBQ銅盤烤牛肉，大推👍超愛的蜜汁口感💖，搭配著白飯吃實在是太入口即化了🤤，根本吃不出來到底是素食還是葷食啦～整個味道相當十足💯 優植肉Plant Best👉 官方網站 【弘陽食品】韓式辣雞 117元 來自各國不同知名口味的植物肉零食 弘陽食品使用非基因改造的植物性蛋白製成多款素食肉乾，口味豐富，不僅有川味朝天椒、泰式檸檬、法式松露、還有這次要介紹的韓式辣雞口味，每一款都讓人唇齒留香，口口回味。 而這款韓式辣雞風味的肉乾，是由植物性蛋白搭配韓式辣醬，雖是韓式辣醬，但卻不會辣到讓人無法接受，反而開胃順口，讓人不自覺一口接一口~吃起來也較一般肉乾無負擔，可說是最佳零食代表！ Liz推薦原因 擁有韓式口味的素食肉乾，吃起來偏小辣🔥，就連不太敢吃辣的我都能駕馭的了哦！他們家出了四款「HOYA植物肉乾」，採用嚴選非基改植物性蛋白，加上獨特的口感及特色調味，讓每一包都能吃得津津有味😋 弘陽食品👉 官方網站 【蔬亨居職人坊】飄香家傳素滷肉 160元 一家滷素萬家香 就算是素食者，還是敵擋不了傳統美食滷肉飯的魅力，但滷肉飯畢竟是葷食，讓素食者們看得到吃不到，現在則出現了素食滷肉要來一解素食者的嘴饞囉！這款蔬亨居職人坊都是純手工製作，更讓人吃得到用心。 而這款素食滷肉是一款還原度超高的素食滷肉！吃起來和一般的滷肉沒什麼區別，但卻是素食者也能放心食用的料理，嚴選桃膠、木耳、乾香菇，並搭配多種香料慢火熬煮，整體富含植物膠原蛋白，低膽固醇，讓人吃得更加健康。 Liz推薦原因 他們家的素食美食都是純手工製做的，使用真空包裝設計保存住醬料及濃湯鮮美的味道🥰，我們共同的理念及出發點都是為了愛護動物，只要跟著我一起吃素就對了😉🌿，打開醬包的那一刻…整個香氣撲鼻而來，有著傳統阿嬤的味道，吃起來韻味十足！搭配飯或麵都非常好吃👍。 蔬亨居職人坊👉 官方網站 【不二熊蔬食手作坊】義式煙花女義大利麵 480元 真食物真蔬食，蔬食義大利麵也可以很好吃 這款不二熊蔬食手作坊的義式煙花女義大利麵，是純素的義大利麵，就算是不能吃蛋奶素的素食者也可以安心食用，整體是使用番茄、橄欖及酸豆熬煮醬汁，再搭配上Q彈的麵條，微辣的口感更是讓人一吃愛上。 但不二熊蔬食手作坊的義大利麵即時包，在調味上都偏向清淡，如果是喜歡重口味的人，可以在買回家後再自行進行調味，調配出自己最喜歡的味道喔。 Liz推薦原因 這道是以黑橄欖、酸豆、番茄、辣椒製做而成的純素版義式料理，吃起來很像在外面餐廳裡吃的茄汁義大利麵一樣，口感香濃美味又帶點酸辣勁，疫情期間在家也能享受得到異國美食料理😋🍽。 他們家都是屬於新鮮食材處理過的醬包及進口義大利麵，讓愛吃蔬食的寶寶們在家也能享受美味的儀式感，現在線上訂購在家輕鬆即時處理，美味好料就在眼前啦～是不是超方便der😝，而且在家只需要微波4~5分鐘就能享用到美味的義式餐點了❗ 不二熊蔬食手作坊👉 官方網站 【搗蛋菇蔬食便利店】義式青醬菌菇墨西哥薄餅 300元 多樣化蔬食美食，曾被入選為新竹十大伴手禮 這款搗蛋菇蔬食便利店的義式青醬菌菇墨西哥薄餅，別看它小小一片，裡面可是有著滿滿豐富餡料的，這款墨西哥薄餅是使用餅皮夾入杏鮑菇、香菇、紅蘿蔔、青豆仁、馬鈴薯、玉米粒等多種蔬菜，再加上滿滿起司絲增加口感，就算是墨西哥薄餅也能享受到牽絲口感喔！ 整體吃起來不會太油膩，加熱又迅速方便，簡簡單單就能在家中享用美味的蔬食料理！ Liz推薦原因 義式料理平常在家裡根本就吃不太到，而且在外還得特地騎到市區才吃得到義式素食美食，現在網路訂購使用宅配到府方式，就可以輕鬆在家煎來吃啦！而且不用到5分鐘就能馬上吃到美味的墨西哥薄餅，裡頭就已經加好了義式青醬跟菌菇，不會太多太油膩，吃起來特別滿足呢🥰。 想要在家方便吃的話，不妨考慮看看搗蛋菇蔬食便利店的超人氣蔬食，方便即食料理包，使用純蔬果熬煮的美味精華，口感絕對顛覆以往對於素食有不ok的既定印象❗ 搗蛋菇蔬食便利店👉 官方網站 【蔬叔食品】蜜汁竹腸 220元 追劇必備，想吃就吃 最原本的竹腸，指的是豬肚連接豬腸的那一小段腸子，但現在經過蔬叔食品的妙手，就算是竹腸，也變成素食者可食用的素食肉乾啦！這款蜜汁竹腸是使用植物蛋白製成，吃起來Q彈厚實有嚼勁，讓人越嚼越香。 再加上使用植物性蛋白，脂肪較少、也不含膽固醇及乳糖吃起來無負擔，富含膳食纖維、不僅適合長輩，乳糖不耐症者也能食用！蜜汁口味吃起來甜而不膩，不論是單吃、配飯或是下酒都很適合喔！ Liz推薦原因 他們家使用非基因改造的原料製做而成，不論是茹素者或者是零食控，都會愛上這款有嚼勁口感的素肉乾😋根本追劇必備❗ 愛吃辣的朋友們可以選擇這款口味試試，我個人最愛“蜜汁竹腸”口味，大概是因為蜜汁的口感吸引到我吧🤣，如果覺得單吃很膩的話可以配飯一起食用，口味會更加有豐富層次感哦！ 蔬叔食品👉 官方網站 【天天里仁】香菇栗子粽 230元 支持臺灣米，蔬食粽子也可以很好吃 俗話都稱粽子是肉粽，顧名思義裡面就是有包肉，但現今也有許多店家為了素食者著想，推出許多素食者也可以安心食用的素粽，像是這款天天里仁的香菇栗子粽，就很適合喜愛南部粽的素食者！ 這款粽子是使用傳統南部水煮法，再搭配台灣糯米，包進整顆栗子、虎尾花生、香菇等食材，並使用非基因改造黃豆醬油及白胡椒粉調味，增加整體層次，口感吃起來就像南部粽，還可以吃到真材實料的整顆栗子及香菇，絕對是素食粽子首選！ Liz推薦原因 主選各種具有營養價值的多穀米糧，並調配各種穀物的營養均衡及口感，具有多層次的豐富口感，且能一次滿足各種有機穀雜糧的完整營養及膳食纖維，什穀飯我個人覺得還滿不錯吃，屬於較粒粒分明的米飯，而香菇也算是素食界最常使用到的食材，我個人感受度比較平平，對於愛吃香菇的朋友會比較有感受度。 天天里仁👉 官方網站 【三機】植物肉堡排 189元 一份好的食品，不僅是滿足味蕾嚮往，更要能還原食物的美好價值，解決現今糧食生態的困境。 說到肉排，就算做成素食好像也不太吸引人吃，但這款三機的植物肉堡排不一樣，它不僅有雞排、炸雞排，還有魚排跟炸魚排！當然全都是素的，讓人不禁感嘆它的創意與努力。 三機的雞排都是仿真雞肉纖維製成，雖是素食卻有和葷食一樣的口感，魚排也是仿真魚肉塊，口口都能讓人感受到三機的用心，魚排還貼心的添加DHA在內，讓吃素的人也可以攝取到魚類的營養，真的是實至名歸第一名！ Liz推薦原因 「有機、生機、契機」是《三機Sungift》的核心理念，保護生態環境及動物生命權的同時，也滿足對美食口感的追求，能多攝取穀物與植物營養所需，這款植物肉吃起來美味多汁，葷素不分～都可以享受其滋味！ 三機👉 官方網站 最後總結： 其實素食也可以很好吃，完全可以取代動物肉來達到可以攝取的多種營養成分，而且吃素健康不容易得三高，所以喜歡運動健身的朋友們，可以選擇蔬食輕食，蔬食也有許多蛋白質營養成分，不必再擔心這問題啦！ 吃素🌱是為了響應環保♻️、友善環境🤝、愛護動物🤲，不再與動物結下惡緣🙏 然而…我們所面臨的問題，不再單單只是喊喊口號而已，我們應當立即行動來改變劣勢，讓更多人一同參與環保計劃💪，一起守護我們的家🏡…也就是我們的「地球村🌏」。 綜合生活部落客推薦10款愛吃植物肉料理｜All-in專業推薦

吃宵夜到底會不會變胖？

「吃宵夜到底會不會胖？！」 一直以來都存在在減重的環節裡面。 以往，很多減肥達人、減重管理師都會說：「吃宵夜容易導致肥胖，因為晚上準備要睡覺了，代謝速度變慢，身體要進入休息時間，如果睡前吃東西容易囤積脂肪。」 咋聽之下好像蠻符合邏輯的， 但其實已經有研究指出，人體即使到了夜間，進入休息的狀態，身體的各項功能依然在正常的運作。 你依舊會呼吸、心臟依然在跳動，你的大腦依然非常的活躍，這意味著你不會因為睡覺，而降低非常多身體對於能量的消耗。 延伸文章【新陳代謝和胖瘦的關係】 而且現代很多人的工作型態、或是生活作息，是晚睡晚起的，你叫他不吃宵夜，真的很餓到發慌。 那麼可以大聲的告訴你 其實吃宵夜不是導致你肥胖的罪魁禍首！ 真正讓你胖的，是你吃東西的習慣和喜好！ 很多人的消夜，不外乎泡麵、滷味、鹹酥雞、燒烤、洋芋片、餅乾、珍珠奶茶、啤酒、汽水等高熱量、高鹽、高糖連白天吃都容易變胖的東西，更何況是睡覺前！ 我們知道肥胖的主要原因，是吃進去的熱量大於身體要消耗的熱量。 舉例來說： 你一天身體需要消耗1500大卡，但是你一天吃進了2000大卡， 2000-1500剩下的500大卡就會用脂肪的方式囤積在你的身體裡。 天天累積，變胖就不意外了，是應該的！ 如果摒除掉只是（嘴饞吃宵夜）的這個壞習慣，睡前會餓， 代表三餐沒有吃夠充足的蛋白質、優質澱粉和纖維質。 怎麼正確吃宵夜不發胖呢？ 1.【選擇好消化的優質蛋白質】： 水煮蛋、豆漿、豆腐、鮮奶、清蒸魚等等，好消化好吸收，又不會讓你的腸胃帶來過多負擔的食物。注意，不要過度調味，因為含鈉量過高，睡前你也不可能喝太多水怕影響睡眠，這樣容易導致水腫 2.【少量選擇低GI的食物】： 牛肉、去皮雞肉、酪梨、芭樂、燕麥片、水煮玉米等等。 低GI食物可以穩定胰島素，讓你的血糖不會波動劇烈，因為胰島素是合成脂肪的激素，而且同時胰島素會抑制退黑激素（所以膚色暗沉蠟黃的人看看你有沒有吃宵夜的習慣） 3.【如果是夜間還需要工作的人】，其實你就可以選擇正餐的種類，喬媽很推薦火鍋！只要秉持幾個原則：不喝湯、不沙茶、不吃加工火鍋料，吃完多喝水。你就可以像白天吃正餐一樣開心吃。 最後，喬媽還是要強調，吃完東西，盡量還是要等2～3個小時後再去躺平睡覺，這樣可以減少腸胃的負擔。 減肥不是要你不吃或是少吃，而是要吃對食物、吃對時間、養成良好的飲食習慣。 瘦的美麗和健康就是你的標配囉！ 我是ISG雙證照體重管理師 #鋼鐵喬媽 #ISG國際電商 #減肥 #塑身 #減重 #飲食 #消夜

台南健身房【深呼吸運動會館】花園夜市旁海安館｜免費有氧、飛輪課程

📍 深呼吸運動會館 海安館 📞 06-3500588 🏠 台南市北區海安路三段731號 ⏰ 星期一~星期五07:00~24:00 / 星期六、星期日08:00~22:00 / 每個月第一個週日館休 📍 深呼吸運動會館位置及停車資訊 🚗 總是跟我唸著要上健身房的旁邊先生，好吧！就帶他來我之前一直待的 深呼吸運動會館 來運動看看，體驗一下上健身房的感覺，因爲平時工作忙碌，不瞞大家說這可是他的健身房初體驗 😜 而我目前人生唯一待過的健身房就是這一間，在海安路上花園夜市、全聯旁的 深呼吸運動會館 海安館 有提供汽機車停車位非常好停車 🛵 📍 深呼吸運動會館環境 室內空間寬敞，心肺運動區、重量訓練區、草皮區，還有有氧團體教室、飛輪教室 櫃台服務 💕 進到館內示出會員櫃檯人員會提供鑰匙手環，可以到更衣間依照自己鑰匙上的號碼將物品暫時存放於置物櫃，櫃子內有分上下兩層，下層是可以放鞋子的，運動完離場前再將鑰匙還給櫃檯就可以囉 對於常來運動的人如果有一些物品不想帶來帶去，健身房也有提供櫃子出租的服務，可以選擇喜歡的位置固定放自己的東西 更衣室 👕 由於更衣室是比較私密的地方就沒有拍攝了，裡面除了櫃子，還有多間的廁所、淋浴都在裡面 淋浴間有提供洗髮乳、沐浴乳，更衣室有提供大型化妝桌可以整理，吹風機、棉花棒、衛生紙也都有，更衣室男女分開，各有一間使用上安心自在 更衣室外有設置飲水機，運動過程可以補充一下水分 在室內有休息區，更衣室內也有，可以讓會員運動累了可以稍坐休息，室外有涼亭、販賣機 📍 深呼吸運動會館教練 初次來如果有認識的教練可以讓認識的教練帶領，如果沒有的話可以由館方幫忙安排，這裡不管是男教練還是女教練本身都是對運動相當熱愛，或曾就讀過相關科系，平時也都有接受訓練，所以每一位教練都是非常專業的 👍 有一陣子因為工作太忙沒來運動的我，在這期間原本的教練石頭已轉過去北安路的安南新館服務，這次陪旁邊先生來則是由健身房幫忙安排教練，由Kathy帶著我們，Kathy從以前就是田徑隊也是相關科系畢業，對運動相當熱愛，進而從事教練一職 📍 深呼吸運動會館初次體驗流程 初步介紹環境 雖然這裡的環境對我來說已經不陌生，對於第一次來的旁邊先生教練還是一樣細心介紹健身房的各個環境，從相談區、更衣室、有氧、重訓、飛輪、草皮區等，對環境有了初步的認識後，接下來就是了解自己的身體狀態 身體檢測 教練帶著旁邊先生到一旁做了身體檢測，脫掉鞋子、襪子站上檢測儀輸入身高、年齡、性別等資料，雙手握住握把開始檢測很快就有了檢測結果 教練評估檢測結果做詳細的解說，討論需要加強鍛鍊的部位，也幫旁邊先生挑了幾個合適的器材進行指導，有教練在旁邊指引，運動的姿勢除了可以比較正確外，也會比較認真徹底 如果正好遇上自己教練不在的時候，雖然器材上有使用說明，最快速方便的還是詢問其他教練唷，在這裡的每位教練都很熱心親切，就算不是教練的會員也會變得熟識不用擔心 在器材部分健身房有提供酒精及擦拭布，每次使用前後都可以做擦拭，認真運動真的會冒汗，通常自己也會準備上一條毛巾 運動前後最重要的一環就是拉筋，幫助後續運動的伸展也可以降低運動傷害，透過伸展訓練機的輔佐可以做上10個不同的伸展操，手與腳、左右兩側都會平均拉伸到 旁邊先生的檢測結果上半身有輕度的失衡，Kathy針對了這部分加強訓練，挑了一些器材讓旁邊先生鍛鍊 肱二頭肌 鍛鍊上臂的部分 T字把 雙肘胸部推舉 上半身鍛鍊完再來點針對下半身或全身性的運動 深蹲 先重訓再進行有氧運動是教練給我們最好的建議，這樣在重訓上才能發揮最大的效果，也能幫助增肌減脂 結束重訓我們就自行到跑步機做有氧運動，第一次來的旁邊先生沒有教練在，廢廢的在跑步機上慢走，跑步機速度、坡度都是可以調整的，在旁邊協助他看不下去的我默默幫他加速 😂 還有踏步機、滑步機等等，據之前的教練說滑步機對減脂有很大的幫助，所以有一陣子我熱愛滑步機，動一下子就冒汗了 📍 深呼吸運動會館免費課程提供 深呼吸有安排免費的有氧課程及飛輪課程，不同的教練帶領學員體驗不同的課程，每個老師的課程都很熱門，往往上課前就需要排隊了 有氧運動 一節課程時間大約是一個小時，提供瑜珈、階梯有氧、街舞、肚皮舞…等多元化課程 課程非常棒，但上課的人數有限，所以上課前就會有人提早排隊等候，教室外還安排了休息區讓學員排隊也可以休息用 飛輪 飛輪是全球公認熱量消耗最快的運動 ✨ 幫助心肺功能的提升、增強下半身肌力、核心肌群的穩定，這項運動爆夯的‼謹謹體驗過一次真的是讓人覺得有活動到的運動之一 第一次飛輪課當時還是個運動小弱弱，教練搭配熱門的音樂帶領大家動起來，感覺大家都超強非常有經驗，當時只顧著踩踏腦筋空白的我，教練說什麼已經聽不清楚，還好累了可以稍稍休息不會有壓迫，喝個水再繼續動起來跟大家一起上課，有老師帶領有流到汗的感覺真的很棒 🏋‍♀ 深呼吸運動會館收費方式 深呼吸運動會館提供一些不同的方案讓會員參考，有全時段的健身卡、白天時段的早安卡、周末時段的休閒卡、學生卡還有單次的健身券 健身卡平均一個月下來1000元左右，只要在開館的任何時段都可以體驗所有的運動設施、設備，當時我挑選的就是這個方案 這裡的收費方式透明而且僅收取現金，收費方式和方案都是我報名的原因之一，曾經參觀過其它健身房只提供年方案，收費方式是信用卡自動扣款，後來也有聽到一些糾紛覺得不是很好，這裡的模式我個人會覺得比較安心 海安限定課程 ✨ 曾經上過Rick老師的課程，他的授課方式和氛圍滿不錯的 安平限定課程 ✨ 💕 深呼吸運動會館體驗心得 當初選擇深呼吸運動會館海安館，除了距離住家很近之外停車方便，周圍生活機能也不錯，運動完可以去全聯、夜市逛逛 收費的方式也是原因之一，公開透明而且收取現金不會有信用卡糾紛，不管選擇哪一個方案教練不會話術施壓，我聽過有一些很誇張的，天生反骨的我就看上這一點，而且環境、提供的服務設備都不錯才來 這幾年下來他們也一直在進步更新，除了擴館、增加新設備，也增設一些課程，在家運動的能力有限，在健身房的運動項目比較多元，也比較有空間、氛圍，有運動跟沒有動時的狀態我自己覺得有落差，而且感覺人是健康的 📍 深呼吸運動會館各館資訊 📍 深呼吸運動會館 安平館 📞 06-2999898 🏠 台南市安平區慶平路57號 📍 深呼吸運動會館 海安館 📞 06-3500588 🏠 台南市北區海安路三段731號 📍 深呼吸運動會館 永康館 📞 06-2335555 🏠 台南市永康區永大一路51號 📍 深呼吸運動會館 東仁館 📞 06-2701818 🏠 台南市仁德區中山路788號 📍 深呼吸運動會館 安南館 📞 06-2568666 🏠 台南市安南區北安路三段135號 ---------------------------------------- ❚ 深呼吸運動會館 海安館 ❚ 06-3500588 ❚ 台南市北區海安路三段731號 ❚ 星期一~星期五07:00~24:00 / 星期六、星期日08:00~22:00 / 每個月第一個週日館休 ❚ 粉絲專頁：點我觀看 👆 ❚ 官方網頁：點我觀看 👆 ❚ 體驗時間：2022.05.10 ---------------------------------------- ❚ 搜尋 🔍【 謹謹 🅕🅑 】: https://www.facebook.com/chinyin1201/ ❚ 追蹤 🔍【 謹謹🅘🅖 】: http://www.instagram.com/chinyin1201 ---------------------------------------- #台南 #Tainan #台南生活 #運動 #健身 #健身房 #台南健身房 #減肥 #重訓 #瑜珈 #必繩 #飛輪 #gym #gymlife #fitness #keephealthy #healthy #healthylife ◽口感較為主觀，親自體驗最準確💕

Joyce很愛動｜享瘦就要練肌肉｜提高你的基礎代謝量，讓你怎麼吃都吃不胖

你知道嗎? 你的身體就像一個戰場， 每天脂肪與肌肉都在進行營養掠奪戰。 當脂肪搶到較多營養， 肌肉日益削弱而戰敗， 那你就會胖的沒完沒了； 若是肌肉獲得最多營養， 你的體脂也就降低。 要怎樣讓肌肉更強壯可以搶贏脂肪呢? 重量訓練是最佳選擇。 重量訓練是藉由破壞、淘汰弱的肌肉 細胞讓更健康、強壯的肌肉生成， 而且養肌肉，不但能預防疾病、日常活動更有力、 身體的曲線也會好看，更能讓減肥事半功倍， 並提升其他運動表現。 要肌肉更強壯吃的時機很重要， 訓練後，肌肉被破壞，修復就需要正確飲食。 這時需要碳水化合物來促進胰島素分泌 來推動肌肉合成。 運動後若只吃蛋白質、不吃碳水化合物， 會導致肌肉蛋白流失、肌肉合成效率低落， 所以，缺一不可。 其實碳水化合物可以挑選低GI值食物，如地瓜和馬鈴薯來補充熱量； 蛋白質是供肌肉生長所需的胺基酸，如雞蛋白、牛奶、豆漿等。 吃的時機點在運動後30分鐘內吃完，這時肌肉吸收的效率最好， 否則營養沒跑到肌肉，又被脂肪搶走了。 所以別再擔心辛苦運動的熱量又被自己給吃回來， 你可以放心吃囉~ ▍健身星球 ▍ 地點：新北市中和區景新街328號6樓 電話專線：02-8668-9288 營業時間：7:00 - 24:00 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce00908 LINE帳號:@942yvsuy ************************************************** #重訓 #幾 #蛋白質 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam 

台中輕食【PokéPoké 波奇波奇】夏日限定！波奇繽紛海鮮趴Ｘ手工鮮果冰棒 BIN BON! 最道地的夏威夷海鮮輕食 

色彩繽紛的POKE是一種夏威夷早期的民間食物，當地人以當地當季新鮮食材， 生拌成一道道美味又健康的佳餚，仔細一看，它全是原型食物， 最符合辣媽減醣所需~ 台中輕食【PokéPoké 波奇波奇】把夏威夷搬來台灣！ 在炎炎夏日舉辦「夏日派對」嚴選夏季鮮果X直送海鮮，讓台灣人也能品嚐， 最道地的夏威夷料理，感受輕盈無負擔的美味饗宴！ 【PokéPoké 波奇波奇】大墩店，位於台中市西區大墩十一街，鄰近東興路， 愜意的淺色木質搭配綠色植物的裝潢設計，非常醒目！ 一進到裡頭，更是會感覺到無比的放鬆，整體環境走的是木質調簡約系列， 乾淨舒適且用餐空間非常寬敞，大片窗戶讓整家店更明亮不灰暗~ 忙碌的午後，來這裡享受一下輕食，真的非常放鬆~ 很喜歡他們的竹編椅子跟自助區的櫃子與燈罩，也多了一股夏日風情~ 服務人員也相當親切，見我們是第一次來用餐，解說的非常詳細， 也給了很棒的推薦，面對那麼多健康元素，每種都好想吃哦！ 現代人的飲食習慣改變，外食的機會非常高， 在這附近有許多的上班族以及住戶， 很多人都跟辣媽一樣，中午可能就訂個便當簡單解決， 但容易膩且熱量高，吃不完又浪費！ 【PokéPoké 波奇波奇】提供了這麼棒的輕食料理， 讓外食也能夠攝取到豐富的營養食材， 不油膩少負擔，盡情享受健康與美味~ 站在店外透過玻璃櫥窗就可以看到服務人員製作POKE的過程， 代表著店家對環境衛生、食材品質的信心​，也可以讓顧客吃得更安心​ 店家有附設自助區，可以方便快速點餐，也可少一些紙張的浪費~ #波奇波奇夏威夷派對 開始囉！ ​波奇繽紛鮮果趴: ​活動內容:凡購買任一款波奇即可以$49 加購 Bin Bon 手工鮮果冰棒(原價$80) ​活動時間 6/25-7/31 ​波奇繽紛海鮮趴: ​活動內容:波奇波奇限時優惠-鮪魚繽紛精選波奇/全熟干貝蝦波奇, 兩款組合波奇優惠$149 ​活動時間 6/25-7/3 除了服務人員清楚的點餐說明之外，在菜單上也詳列了各類食材， 有店家調配的營養美味組合，我們也可以自選食材製造專屬的創意波奇， 點餐及用餐都充滿了樂趣，辣媽來過一次就覺得非常好玩，而且吃得超飽足， 心裡已盤算著，下回回台中時，要帶著女兒再度光臨！ 服務人員送美味上桌時，母女2人驚呼不已，色彩繽紛，鮮豔動人， 讓人也跟著雀躍起來~ 【PokéPoké 波奇波奇】夏威夷輕食料理有五大特色： ​最強海鮮主打-選用最新鮮豐富的頂級食材，將優質蛋白質和新鮮蔬果做結合， 吃出精緻更吃得營養健康~ ​食材每日配送-擁有完整且獨立的供貨、運輸系統，原物料供給撈捕後急凍保鮮， 全程低溫處理、臭氧殺菌衛生把關，進口海鮮品項皆有 FDA 與進口檢驗證書， 食用更新鮮，品質保證最安心！ ​自選餐食配料-可以依照個人飲食習慣與喜好自由搭配， 徹底實踐『Create Your Own.』的精神宗旨！ 將最天然的輕盈元素進行調和，呈現出一道豐富多彩的美味餐食。 ​夏威夷道地料理-在台灣也能吃得到夏威夷道地的輕食料理！ ​健康均衡的飲食理念-倡導並提供均衡且多樣化的飲食習慣與食材， 食用食物原型，享受美味與營養，外食一樣吃得好健康！ 這回來用餐，除了想要品味輕食料理之外， 更想要品嚐 #夏日限定聯名冰棒「手工鮮果冰棒BIN BON」 服務人員一送過來，就讓人迫不及待想打開來吃，從外觀來看， 就可以感受到有滿滿的水果注入在裏頭，入口之後的口感更是印證了我的想法! #Bin Bon手工鮮果冰棒-覆盆莓、芒果、奇異果 覆盆莓口感酸甜，芒果香甜還能吃得到芒果的絲絲，奇異果也是酸甜爽口， 整體吃起來就是非常舒心沁涼! 一次品嘗三種美味的冰品，都是屬於酸甜路線，吃起來也不會過於甜膩， 期間限定聯名冰棒，搭配任一款波奇即可以優惠價格$49元購入(原價$80元) #鮪魚繽紛精選波奇 ​基底：白飯 ​蛋白質：鮪魚 ​配菜：小黃瓜、青蔥、洋蔥、芝麻、海苔 在夏日裡熱的吃不下時，一看到這麼繽紛的料理，心情愉悅，胃口自然大開！ 鮪魚肉質鮮嫩軟糯，不會有任何不乾淨的腥味，切成好入口的大小， 一口一個搭配著小黃瓜、青蔥、洋蔥、甜椒等等豐富的蔬果一同入口， 每一口都充滿著豐富的滋味與口感，香氣更是瀰漫在整個嘴巴裡~ 醬汁淋入之後在與基底的白飯混和一口吃下， 一點都不違和還有種相輔相成的感覺， 切成塊狀的鮪魚適口性佳，能夠感受到鮮美的滋味也同時感受到蔬果的清甜， 一起搭配著吃口感更清爽且多層次！ 清新爽口不油膩，滿足感、幸福感與飽足感一次擁有​ 對於執行佛系減醣的辣媽來說，食材營養均衡且用料豐富的海鮮沙拉、 低卡料理，最適合不過了！ #創意自選波奇 ​基底：蘿蔓、綜合生菜 ​蛋白質：蝦仁 ​配菜：洋蔥、甜椒、番茄、黃瓜、鳳梨、鷹嘴豆泥 這麼多種豐富的食材可依照自己的喜好來搭配， 對於我這個愛吃蔬果的人來說真的是超難取捨的， 不過還是依照心中排名選擇了一番~ 因為前一個波奇基底已經選擇了白飯， 所以另一盤想說來搭配一些生菜除了營養更均勻，也可以避免吃過多澱粉~ 蛋白質的部分辣媽選擇了蝦仁，蝦仁比我預想的還要更鮮嫩Q彈， 熟度剛剛好，完全不會有腥味，保留了肉質的甜美~ 在配菜的選擇上，因為大公主非常喜歡吃甜椒、黃瓜、洋蔥， 所以仍留了三個位置給他們， 另外三個則是選擇了番茄、鳳梨等水果類的配菜，以及比較特別的鷹嘴豆泥！ 鷹嘴豆還蠻常在生鮮蔬果的佐料中看到，但一般都比較常吃到「豆子」， 而磨成泥之後，辣媽覺得口感更綿密了許多，也有點像在吃馬鈴薯泥， 但口味更濃厚！ 醬汁上辣媽選擇了相對清爽的「和風柚香」，讓這盤的蔬果比例可以更豐富， 無論是單吃某樣食材，或是混在一起吃我都覺得非常不錯，一 層層的堆疊出它的口感與滋味！ 而且店家的用料真的非常實在，每一種食材都給的很足，價格也很親民， 平常的飲食中，想要一次攝取多種蔬食真的蠻不容易的， 來到【PokéPoké 波奇波奇】就可以輕鬆擁有，營養、美味與健康！ 環境中不乏綠色植物，搭配木質裝潢設計，讓人能徹底放鬆， 在忙碌的工作中，找到一個能讓身心休憩的地方！ 店裡用餐採用自助式，不收取服務費，茶水、餐具、紙巾需自行取用， 用餐後也記得自己收拾好哦！ 炎炎夏日享用 #輕食餐盒 就得找 #台中輕食 #西區美食【PokéPoké 波奇波奇】​ 品味最道地的夏威夷美食，品嚐營養均衡食材多樣化、感受健康輕盈無負擔， 盡在【PokéPoké 波奇波奇】！ ​PokéPoké 波奇波奇 大墩店 地址：台中市西區大墩十街 74 號 電話：04 2320 2408 營業時間：11:00-20:30 ​PokéPoké 波奇波奇 健行店 地址：台中市西區健行路 1035 號 電話：04 2323 1581 營業時間：11:00-20:30 ​PokéPoké 波奇波奇 崇德店 地址：台中市北區崇德路一段 534 號 電話： 04 2235 7307 營業時間：11:00-20:30 ​PokéPoké 波奇波奇 中港店 地址：台中市西屯區台灣大道四段 800 號 電話： 04 2463 9006 營業時間：11:00-20:30 ​PokéPoké 波奇波奇 高雄美術館店 地址:高雄市鼓山區美術南二路 121 號 電話: 07-5500068 營業時間：11:00-20:30 ​BIN BON 手工鮮果冰棒 地址:台中市西區公正路 226 號 電話: 04 2301 2510 營業時間：周三~周六13:00-19:00/周日13：00~18：00 ​IG：@pokepoketw @binbonpops ​粉絲專頁：https://www.facebook.com/pokepoketw/

防爆奶茶+冠軍生醫-冠軍燕窩酵素凍#防爆奶茶怎麼喝#防爆奶茶#冠軍燕窩酵素凍

自從26歲的時候確診代謝症候群之後， 工作天天忙到昏天暗地，想要維持自己的身材，下班後都沒有多餘的時間去運動，不知道有沒有輕鬆攝取，好吃又能保持身材，嚴格把關的保健食品呢? 最近看到同事天天在下午茶時喝奶茶，吃果凍，天天不忌口，身材還超苗條的。 我立刻問同事保持身材苗條的秘密。 同事立刻拿出防爆奶茶還有冠軍燕窩酵素凍介紹給我 想要天天順暢不卡卡，每次食用一條冠軍燕窩酵素果凍， 腸胃嚴重卡卡者，一天兩條冠軍燕窩酵素果凍。 可依自身腸胃狀況斟酌食用，建議吃四天休息三天做腸胃環保即可。 冠軍燕窩酵素果凍一打開超濃的百香果的氣味撲鼻而來， 黑色的果凍內，含有多種天然植物萃取物組合而成的。 冠軍燕窩酵素果凍吃起來和一般的果凍一樣，非常好吃。 吃完冠軍燕窩酵素果凍之後，要飲用300~500cc的溫開水滋潤腸胃， 平常也請多多食用蔬菜水果，搭配冠軍燕窩酵素果凍會更有感。 吃完冠軍燕窩酵素果凍之後，嗯嗯就像奶油般絲滑， 輕鬆排泄，完全沒有拉肚子的感覺! 點一杯微糖珍珠奶茶，熱量竟然高達550大卡。 為了管住自己的嘴，只能點純茶飲品的我， 看著同事天天喝奶茶都不會胖，心裡超羨慕的。 同事說防暴奶茶不但能天天喝，喝起來還超好喝。 防暴奶茶聞起來像伯爵奶茶的香氣 一包防暴奶茶使用300cc的涼開水沖泡即可。 飲用防暴奶茶的4-6小時內，不碰澱粉及醣類，是最能發揮效果的。 防暴奶茶還能加到任何無糖飲品內一同享用。 而且防暴奶茶的咖啡因只有14-30mg，睡前都能輕鬆飲用。 防暴奶茶喝起來是微糖的甜度，口感很好，這下終於不用為了喝奶茶而忌口了! 腸胃健康就靠冠軍燕窩酵素果凍，睡前就喝防暴奶茶，雙管齊下，找回自信! 真的非常感謝同事不吝嗇地介紹這兩項產品! 現今有很多仿冒品，請認明冠軍生醫授權的經銷商購買 購買冠軍燕窩酵素果凍及防暴奶茶請親洽鄞宜家Line 注意：12歲以下孩童，孕婦，消化不良與重大疾病患者不宜食用

親子活動｜台中｜樂酷童萌-賽道情人


樂酷童萌-賽道情人


🎖這次報名騎乘兒童摩托車的活動也是先徵得瑄瑄同意讓她挑選的活動，騎車她很喜歡而且看起來還很酷😎就二話不說就決定了。 🎖我們報名日期在兒童節，當天台中天氣也是大晴天☀️事前知道的天氣狀況我就備好了低熱量的運動飲料、小風扇、帽子、薄衣褲等等備戰😆 幸好她很有耐心地完成兩個小時的闖關活動，值得鼓勵鼓勵，駕駛的技術也有變好唷！ 🏍活動內容🏍 1、即刻救援-今晚想來點扳手🔧： 認識維修工具&賽道上救援任務訓練： 教練審核維修速度將關卡內將工具、輪胎、油桶收集給教練。（合格之後臉部塗抹國家隊配色彩繪） ⚠️此關學會之後將成為爸爸的好幫手 https://www.instagram.com/p/CcWwIp6PpaI/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 2、駕照考取-路考+交通安全筆試： 簡單路考-新手上路 學科考試-及格領取駕照，不及格拿雞腿來換 ️（關卡結束可以得到即可拍的駕照一張） ⚠️名符其實的雞腿換照班 3、賽道測試賽： 與父親或母親完成遙控汽車基本操作，熟悉賽事狀況 ⚠️教練推薦好玩首選 4、賽道情人 合格的賽車手競賽- 體驗MOTO GP般的賽事活動 （測試一圈、賽事兩圈） ⚠️史上最帥一關 可自由頒獎台上與獎杯合影 獎牌、證書、駕照可帶回 https://www.instagram.com/p/CcWwFRqv_OZ/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 賽車手隊服有很多國家在裡面呢！ 德國隊🇩🇪 韓國隊🇰🇷 義大利🇮🇹 台灣隊🇹🇼 日本隊🇯🇵 英國隊🇬🇧 美國隊🇺🇸 西班牙🇪🇸 巴西隊🇧🇷 法國隊🇫🇷 適合年齡2.5-10歲（體重勿超過45公斤） 活動服裝：10款賽車服擇一（可自挑選）、賽車手套、靴子 🏍穿起來真的很好看✨ 還可以認識各國的國旗🇹🇼 這次還多認識了一些檢修修理零件，道路知識，我們渡過很充實的下午唷！ #樂酷童萌 #賽道情人 #兒童 #親子活動 #體能訓練 #兒童節 #兒童活動 

[宅配美食]繽菓市Bingoo 嘉義在地品牌。金馬獎聯名冰淇淋&鮮菓雪糕&冰淇淋泡芙

#嘉義美食 #義式冰淇淋 #雪糕 #冰淇淋泡芙 繽菓市Bingoo是嘉義縣朴子市的在地冰淇淋品牌 和台灣各地小農合作，將鮮果、茶葉、豆類等特有農產和冰結合 不添加糖精、人工色素，並保留食材營養，作成義式冰淇淋 每一口都是天然滋味，清甜爽口、不油膩 除了冰淇淋以外，還有雪糕、冰淇淋泡芙、霜淇淋等、禮盒可選擇 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/363066348 嘉義縣市旅遊資訊 ​→ KLOOK客路 嘉義縣市旅遊活動 → kkday 嘉義縣市自由行推薦 ​→ ezTravel易遊網 嘉義市住宿 「繽菓市Bingoo 限量禮盒」商品資訊 商品名稱：冰淇淋泡芙/鮮菓雪糕/冰淇淋獨享杯 限量禮盒 購買連結：限量禮盒(蝦皮) 限量禮盒(樂天) 產地/製造商：台灣/永成利企業股份有限公司 ----------------------------------------------------------------------- 限量禮盒種類： A. 冰淇淋泡芙 15入 B. 鮮菓雪糕 20入 C. 冰淇淋獨享杯 18入 ----------------------------------------------------------------------- ▸ 附保冷袋一個 ▸ 冷凍宅配免收運費 ▸ 口味綜合，隨機出貨(種類如下) 若想更換或指定口味，請與店家聯絡(Ex, 蝦皮聊聊)，可能還會遇到隱藏版口味喔 「繽菓市Bingoo」冰淇淋泡芙 口味：鮮奶、芒果、草莓、巧克力 規格：30±5% 公克/ 份 泡芙比市面上常見鮮奶油泡芙小，約兩、三口就可以吃光 這樣單手好拿取的大小能很有形象地咬，也不會擔心一直掉屑 解解嘴饞一顆很剛好；想飽足點也可以多吃幾顆、嚐不同口味 室溫解凍後再撕開包裝，泡芙皮仍是香脆不會濕軟，咬下時能感受到層層分明 冰淇淋口感清爽，沒有過多糖的甜和油膩感； 每顆冰淇淋餡都填得滿滿的，每口都吃得到泡芙皮的麵香和冰淇淋的冰心沁涼 讓我印象深刻是「草莓」的明顯酸甜滋味，減糖加酸的草莓果醬味道，還有明顯碎小的莓果粒 「繽菓市Bingoo」鮮菓雪糕 口味：芋頭、豆漿、芒果、紅豆、巧克力 規格：80±5% 公克/ 支 日本傳統冰棒的圓柱狀造型雪糕體，容易入口，不怕吃的嘴外臉頰沾到融化的冰 單支份量也不會太多，熱量僅約100~150 kcal，可以安心多吃幾支不同口味啦 從左到右分別是 「紅豆」選用台灣最著名紅豆-屏東萬丹鄉紅豆，雪糕口感扎實卻好咬，紅豆香氣濃厚，還能吃到紅豆碎粒，牛奶味則是點綴，不搶紅豆風采 「芒果」是用甜度最高、口感最細緻的品種-愛文芒果，果肉比例高，香甜清爽，還能吃得到一點點芒果纖維 **限量隱藏口味**「紫心地瓜」呈現百分百地瓜最原始、最完整的味道與天然的甜味，喜歡吃超商烤地瓜的人客千萬要試試 「芋頭」使用台灣最知名芋頭-台中大甲芋頭，奶味和芋頭味都非常濃郁厚實與，雪糕口感有點Q，整體風味像一杯芋頭西米露 「巧克力」偏甜但尾勁帶一點點苦韻和回甘，吃完不膩 「繽菓市Bingoo」鮮菓冰淇淋獨享杯 口味：草莓、檸檬、蔓越莓、百香果、巧克力、鳳梨、貓山王榴槤、日月潭紅茶 規格：80±5% 公克/ 份 繽菓市Bingoo冰淇淋獨享杯，跟許多高級冰淇淋品牌一樣，杯冰裡面有附挖杓 但是，您可曾看過... 這麼可愛的挖杓嗎? 古銅色台灣造型，也有青綠色版本的，是不是應該挖完冰後，洗一洗收藏起來 上面還有「寶島豐晴」的字樣，也是繽菓市Bingoo母公司(永成利企業股份有限公司)已註冊的商標與文字 由左到右分別是 「貓山王榴槤」選用馬來西亞進口最高檔榴槤品種-貓山王 味道雖然比常見的金枕頭榴槤清淡，但另帶一股清新果香 而那股榴槤獨具的特殊氣味當冰淇淋在嘴中化開時，還是相當厚重的，但不至於殘留太長時間 **限量隱藏口味**「黑蒜」讓我一直暗中吶喊「誰想的到啊!!!!」的就是這個黑蒜口味 黑蒜是在密閉空間(EX, 電鍋)發酵半個月的蒜頭，具刺激性的蒜素已轉換成為S-丙烯基半胱氨酸，減少蒜味，留下更多的是甜味 因此黑蒜口味就是個帶蒜香的純甜冰淇淋，總體而言味道不會有衝突感，但值得嚐鮮! **限量隱藏口味**「抹茶」抹茶控的我當然要吃吃看，奶味和茶味各佔一半江山，茶味再多點我會更喜歡；尾韻帶抹茶苦韻，風味豐富有層次 另一個推薦的是「日月潭紅茶」，不僅是紅茶，還連同紅茶葉研磨細粉，全部一起做成冰淇淋 能嚐到很濃厚的紅茶香，夾帶點苦韻，而後再慢慢回甘 「繽菓市Bingoo」金馬獎聯名-冰淇淋獨享杯 口味：芋頭、芒果、豆漿、紫心地瓜 規格：80±5% 公克/ 份 這四種口味的冰淇淋，曾在2018年第55屆金馬獎典禮上作為典禮指定用冰淇淋 「豆漿」冰淇淋口感非常綿滑，一入口豆香就在口腔中恣意漫開 畢竟冰淇淋有牛奶成分，整體就像一杯微糖的豆漿鮮奶 甜度很剛好，吃多也不膩，是我覺得最清新、最耐吃的口味 繽菓市Bingoo限量禮盒附贈的保冷袋 輕量、容量大、方便攜帶；適合一兩人郊遊野餐使用 「繽菓市Bingoo 直營朴子製所」店家資訊 店家地址：嘉義縣朴子市雙溪口溪口里147-6號 營業資訊：05-3703336 0966771659 週一至五 9:00-17:00；週六日休 分店資訊：繽菓市冰淇淋觀光工廠(嘉義馬稠後園區) ※籌備中 商品種類：獨享杯冰淇淋/膠囊霜淇淋/鮮菓雪糕/冰淇淋泡芙 繽菓市Bingoo 蝦皮賣場 繽菓市Bingoo 樂天平台 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/363066348 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

林口高CP咖啡廳Söt cafe Förest 浮島森

位在林口A9對面一間咖啡廳～餐點好吃裝潢高挑樓中樓設計，大氣舒服。 點餐有分11:30以前和11:30以後 11:30 以前是早餐11:30以後已排餐為主 下方圖片是11:30以前的早餐 從左至右 浮島豐盛💰380 cp值真的很高，放眼望去幾乎每桌客人都有點～ 真的如它的名子一樣非常豐盛有牛肉、蝦子、厚切火腿、莎拉、炒蛋、薯片 吃完真的很滿足也很飽！ 燻鮭魚可頌💰320 本身我就是可頌愛好者，燻鮭魚跟炒蛋搭再一起真的好配！ 麵茶拿鐵💰150 沒喝過面茶拿鐵！一喝就愛上本身不會非常甜，糖應該是本身麵茶的糖，但感覺熱量不低，建議還是偶爾喝就好。 肉桂捲💰80 我個人是偏好軟麵包口感的肉桂捲，這間肉桂捲是我很喜歡的軟度，我個人很喜歡～ 浮島麻糬鬆餅 香蕉巧克力口味💰200 鬆餅現做的總是很好吃，鬆餅裡面有麻糬，個人是很愛，雖然喜歡巧克力，但有吃過粉鋪水果口味，個人覺得水果的更勝巧克力 醬烤雞腿💰300 中規中矩，喜歡腿排的可以點，因為浮島豐盛已經深植我心了，相比之下個人覺得腿排比較還好。 因為連去兩天，所以11:30以後的餐點也吃過下方圖片是11:30之後的菜色 從左至右 炙烤肋眼牛排💰840 11:30後的排餐價位就會偏高 但它煎的牛排是好吃的，有載水準上，肉質算軟嫩！喜歡牛排的可以點。 磅蛋糕💰90 我點萊姆杏仁口味，中規中矩～沒特別驚艷到，不過口味還是很不錯的，有在水準上。 醬烤香料雞腿排蘆筍💰420 跟早餐的腿排是一樣的，腿排下方都有烤蔬菜和馬鈴薯，以份量來說女生應該會很飽，男生應該也是可以吃飽的！ 法式娜威鮭魚💰580 個人喜歡焦脆的魚皮，所以鮭魚我個人也蠻愛的，但因為皮要焦脆，魚肉自然會老一點，個人覺得是正常的，不影響風味。 浮島麻糬鬆餅 粉鋪水果口味💰200 前面有提到鬆餅，個人真的很喜歡水果口味，它還有抹茶紅豆口味，下次再回訪會嚐試看看，我認為鬆餅必點！ 軟殼蟹塔塔沙拉💰240 我個人很喜歡吃沙拉，這類型沙拉對我來說都歲溫沙拉，塔塔醬很好吃，整體也都在水準上。 個人是連去兩天，因為第一天去已經超過11:30了，看網路上大家都在推浮島豐盛，隔天覺得一定要去吃吃看，果然沒有失望，個人是覺得早餐cp值比較高，價格合理料豐盛，中午之後的排餐也不錯，但就是價格偏高，如果去吃個甜點下午茶也不錯。 浮島系列的餐廳似乎有三、四間那時路過浮島森發現它是在森聯集團的摩天41，還自己腦補租金會不會很貴上網查後才發現，浮島也是森聯集團的！！！ 之後應該會繼續回訪！

(內有菜單)不論一個人還是一群人都能適得其所的名古屋老牌咖啡廳【客美多咖啡】台中公益店!有插座、不限時。

只要搜尋"名古屋咖啡廳"、"日本咖啡廳"，肯定會出現在榜上的【コメダ客美多咖啡】也進駐台中啦！目前台中有三家分店，分別是【台中公益加盟店】、【台中崇德加盟店】、【台中崇德店】。除此之外全台更有多達二十六間分店！木造天花板、色彩斑斕的玻璃吊燈、以紅磚牆堆砌出的日式復古感；明亮、舒適、自在更是客美多帶給人們的印象。不論是三五好友相約喝茶聊天；亦或是獨自前往，都能在客美多找到屬於自己的位置，好好待上一陣子。此外每個座位區都有獨立插座，沒有用餐限時。早上十一點前點選一杯飲品就贈送一份吐司。在日本被稱之為【街頭上的自宅咖啡廳】的客美多你一定要去一趟。 環境介紹 比起白天，夜晚的客美多更給人一種＂家，溫度＂的感覺。 一進門右手邊是結帳櫃台，後方則是半開放式廚房。結帳櫃檯旁的格子牆上，放的是客美多自有品牌的咖啡杯、咖啡豆及各項周邊。 門口左手邊有雜誌可更取閱，窗邊則有一排單人座位區。 座位之間有一小塊隔板，給單獨前往的客人也有屬於自己的小空間。 室內座位區以兩排單人座位作為分界，左右兩側則為四人以上大桌區。座位之間也都有小木牆間格，間距舒適。 每個座位區都有一個服務鈴，不論是點餐或其他需要服務人員幫忙的地方，皆可以按鈴。不需要苦苦等候跟服務人員對眼。 實在太喜歡單人座位區，忍不住給他一張特寫。感覺很適合獨自辦公或想讀書的客人。桌子空間很大，放一台筆電之外還可以整理資料或放課本都綽綽有餘。 餐點介紹 入座後會先送上開水，杯子是可愛的客美多杯杯。 左【果凍摩卡咖啡】180＄客美多招牌飲品之一的果凍摩卡咖啡喝起來沒有想像中的膩口，上方的奶油可加可不加（點餐時店員會詢問）甜度部分大概就是，小朋友也能接受但大人不會覺得牙軟。右【蜂蜜維也納咖啡歐蕾】145＄友人表示：就是咖啡歐蕾（哈哈）值得一提的，是客美多選用的咖啡杯都是別有用心的，每個杯子都選用有著光滑表面、堅硬不易破裂卻也具輕薄特性的「有田燒」設計杯，好就口之外；有一定的厚度讓咖啡上桌後不那麼快冷掉，藉此延長賞味口感。 紅豆奶油烤土司140＄以兩片厚吐司對切，烤好的吐司抹上奶油，味道鹹香好吃；加上紅豆餡本身的甜味兩者合一，味道竟然如此和諧！建議可以一片抹一種，先各自咬一口後再將兩片吐司合在一起吃，口感很豐富。 熱狗潛艇堡120＄口感味道較沒有記憶點，就是普通的熱狗堡。 台灣限定發售的【波隆那肉醬義大利麵】220＄猜想是為了符合台灣客人想吃飽的特性特地加上正餐；但吃起來沒有特別，就是一般的義大利麵。麵條口感偏爛，份量ＯＫ飽足感有。 菜單以下圖片接擷取自客美多官網－菜單 早餐，蛋奶素可 平日11:00~14:00限定！ 咖啡菜單 特別的點心飲品，杯子也很可愛！ 茶類飲品及其他更可愛的飲料們（每個杯子都好可愛） 熟食沙拉，作為下午茶點心不錯，下次想試試看炸雞塊。 義大利麵及兒童餐 肉乙覺得這是一個熱量爆表套餐，【冰與火】配上【咖啡凍聖代】，絕對可以稱之為最佳療癒組合了吧！！冰與火的意思是在熱騰騰的丹麥麵包上放上霜淇淋，一冷一熱的特別口感，一口咬下肯定是特味蕾衝擊！ 季節限定商品，不定時會在官網及店內貼出。 可外帶品項 同場加映客美多可愛的杯子們！喜歡都可以買回家唷！（每一款都好可愛啊～） 咖啡豆也是客美多嚴選！喝的習慣也都可以直購；豆菓子當天點選咖啡時有贈送一包，吃起來是外表鹹鹹酥脆的花生仁口感。 店家資訊 客美多官網客美多全台分店查詢客美多台中公益店facebook電話04 2320 7288地址408台中市南屯區大墩路632-5號其他📢不提供電話訂位📢可信用卡付款 我是肉乙，這次的分享就到這邊，希望你們會喜歡，我們下篇文章見881~~~~~#台中 #台中美食 #台中餐廳 #台中咖啡廳 #日系咖啡聽 #美食推薦 #客美多咖啡 #名古屋咖啡 #吐司 #義大利麵

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(內有菜單)不論一個人還是一群人都能適得其所的名古屋老牌咖啡廳【客美多咖啡】台中公益店!有插座、不限時。

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