好吃到樹樹叫！網友熱議 TOP10 雙北激推涼麵，誰是你心目中的 NO. 1？

炎炎夏日是否常常食慾不振、一點胃口都沒有？即使半夜還是想吃點清爽的宵夜，卻發現外面只剩便利商店還開著，不用緊張，「涼麵」絕對是大家的宵夜好朋友，就算沒有食慾也能吃得下，以下就是雙北十家網友推薦的名單，一起來吃看看吧！ ＃福德涼麵 台北市中山區興安街76號 ☞ 招牌推薦必點：涼麵（小/大）$40/$50、三合一湯 $45 說到涼麵不能不提到福德，這間當初是住附近的朋友帶我去吃的，據說平常就是計程車運將在吃的美食，涼麵有分榨菜肉絲、炸醬等等，不過最經典的還是傳統原味，麻醬本身會有大蒜的味道，還可以加桌上放的芥末拌著吃，味道超帶勁！ ＃陳家涼麵 台北市松山區南京東路五段123巷29號 ☞ 招牌推薦必點：涼麵（小/大）$40/$50、三合一湯 $45 陳家在涼麵界的知名度也是數一數二的高，常常聽到許多藝人在節目上會提到這家，算是一家蠻多大明星會去吃的宵夜，涼麵的醬本身吃起來有些偏甜，蒜味也不會太重，湯則是使用生雞蛋下去沖，所以會有半熟蛋，除了價錢跟份量不成正比之外，味道倒是不錯可以吃吃看 ＃草地人涼麵 新北市三重區正義南路31號 ☞ 招牌推薦必點：涼麵（小/大）$35/$50、綜合湯 $35 草地人是三重的人氣涼麵店，晚上九點才開但是通常都很多人，想吃的話建議可以外帶，以免內用要等很久，麵體本身比一般涼麵更粗，吃起來也更有咬勁，醬汁是花生芝麻醬香氣十足，也可以添加店家的辣油增添風味，湯裡頭會有一顆半熟蛋包，戳破拌勻後會更濃郁喔 ＃洪記涼麵 新北市中和區連城路469巷1號 ☞ 招牌推薦必點：涼麵（大/小）$40/$35、味噌綜合湯 $30、筍香貢丸湯 $30 中和必吃涼麵之一，芝麻醬香濃不膩，醬汁帶點微酸醋勁，送入口中還有撲鼻的濃郁蒜香，麵體軟硬適中偏細，吃起來清爽順口！最經典的是竹筍貢丸湯，濃濃大骨湯＋滑蛋＋滿滿的竹筍＋大顆貢丸，讓我罵出髒話的好喝！另外提醒：這間辣醬超辣，相信我，份量大約小拇指的一半，就很辣了，再多會辣到舌頭失去知覺喔😂 ＃阿春媽媽涼麵店（張春涼麵） 台北市萬華區中華路二段401號 ☞ 招牌推薦必點：涼麵（小/大/加大）$35/$40/$45、味噌湯 $15 位在南機場裡頭的阿春媽媽涼麵店，在1977年就已經創立，依舊維持著佛心價，涼麵一定要加芥末跟辣油，拌入原本醬汁的麻醬和蒜蓉非常過癮，這時再來上一碗味噌湯去油解辣，要自行舀取，且在店內用餐可無限續碗喔 ＃好朋友涼麵 台北市士林區大南路31號 ☞ 招牌推薦必點：涼麵（小/大）$45/$60、麻辣涼麵（小/大）$40/$55 、味噌湯加蛋$35 隱藏在士林夜市深處的一間小小涼麵店，附近還有一家叫老厝邊的也很有名，但是我比較喜歡這家的麵條會散發出淡淡的檸檬香氣，就算搭上大蒜麻醬還是很清爽，麻辣涼麵真的頗辣要自己斟酌，但是吃起來會更夠味，味噌湯則是一定要加顆蛋，位置不多有時候需要稍後喲 ＃小慧涼麵 台北市大安區臥龍街151巷10號 ☞ 招牌推薦必點：涼麵（大/小）$40/$30、綜合湯（味噌、貢丸、蛋花）$30 每次都嫌涼麵份量太小吃不飽嗎？那就來小慧挑戰看看自己的胃容量吧！首先台北出現三、四十的價格就已經要偷笑了，而且份量還超大，女生點小份就已經會很飽了，醬汁本身是用醬油去調和的麻醬，所以吃起來會相對較清爽，建議很餓再去吃（不然吃不完），是很划算的選擇 ＃川味涼麵 新北市中和區景新街467巷12號 ☞ 招牌推薦必點：川味涼麵（大/小）$45/$35、味噌湯 $20 喜歡吃辣的不要錯過這家川味涼麵，醬汁有帶些甜味，鹹度則是蠻剛好的，若不喜歡蒜汁可不加，小黃瓜皆為現點現刨，吃起來新鮮爽脆，味噌湯的料也是不手軟的給，這間是從早上賣到下午，所以要去吃的請早囉 ＃永吉涼麵 台北市南港區玉成街154號 ☞ 招牌推薦必點：涼麵（大/中/小）$50/$40/$30、味噌綜合湯 $45 永吉涼麵是一間位於後山埤的老字號涼麵店，有不少日本遊客來台指定要吃這家，而且距離五分埔很近，所以逛街逛累了還能順道來吃，以一般人的食量來說小份就很足夠，蒜頭、花生等等配料都是當天現弄，新鮮又清爽，不少人會回訪喔 ＃高家涼麵 台北市大安區忠孝東路三段217巷2弄1號 ☞ 招牌推薦必點：涼麵（大/小）$50/$40、三合一湯（味噌、貢丸、蛋花）$40 高家涼麵是許多人從小吃到大的回憶，最有特色的大概就是店內會播放爵士樂，傳統小吃與爵士結合非常有趣也跳tone，麵條的口感Q彈偏硬，麻醬清爽不膩也可去蒜味，這邊提供的是辣油而非芥末，不過香氣很足夠也很美味，味噌湯內的貢丸很脆，CP值很高！ 我知道涼麵熱量高又不是很健康，但是宵夜不吃它說不過去你說是不是！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #口袋名單 #台北市 #好吃 #推薦必吃 #新北市 #涼麵 #發胖北部 #雙北 

世界遺產嚴島神社！探訪宮島海上鳥居絕景，滿潮退潮、乘船資訊一次攻略！

說到廣島除了原子彈紀念館之外，大家一定也會想到矗立在海上日本三景之一的嚴島神社的大鳥居吧！嚴島神社2019年6月進行了全面修繕工程，而今終於整修完成啦！其實除了嚴島神社之外，宮島還有這些美食跟景點呦！今天編輯就整理了宮島絕對不能錯過的必訪人氣打卡點，現在就跟著編輯一起來看看，下次就這樣安排宮島一日遊吧！ 宮島交通方式 可以從JR廣島車站搭乘山陽本線（岩國行），大約半小時就可以到宮島口，一出車站就能看到大大的指示牌告訴你哪裡可以搭渡輪前往宮島，建議要注意回程渡輪時間。 宮島潮汐查詢 來到嚴島神社必定要一睹滿潮與退潮呈現出的不同的風情，而在宮島觀光協會的官網便可以查詢當日潮汐時間，欣賞滿潮時的嚴島神社與大鳥居，退潮時還可以走近鳥居來張近距離合照！宮島上有許多可愛又不怕生的小鹿們，有他們陪襯的大鳥居拍起來特別的療癒！ https://www.instagram.com/p/CuwSM26yfak/ 宮島必訪推薦1. 藤い屋 藤い屋的紅葉饅頭是宮島最有名的必買伴手禮，被做成可愛的楓葉造型的日式點心，搭配一杯熱茶就是最棒的享受！ INFO. 官網：藤い屋 Fujiiya 營業時間：09:30-17:30 地址：広島県廿日市市宮島町1129 (表参道商店街) 宮島必訪推薦2. 紅葉堂 除此之外紅葉堂 還有用炸的紅葉饅頭，可以選擇喜歡的口味，剛炸好的饅頭像蛋糕一樣的鬆軟口感，會忍不住一口接著一口，熱量先擺一邊了！ https://www.instagram.com/p/CVh44TtFcDN/ https://www.instagram.com/p/CCKFbFChYuT/ INFO. 官網：紅葉堂 營業時間：9:00-17:30 地址：広島県廿日市市宮島町448-1 宮島必訪推薦3. 杓子の家 宮島必買的紀念品還有幸運飯杓子，可愛的飯杓子有不同的大小，上面有不同的含義，快來找一個最適合你的，不僅可愛又能帶來好運！ https://www.instagram.com/p/CPILdbqhmSp/ INFO. 官網：杓子の家 營業時間：8:30-16:30 地址：広島県廿日市市宮島町488 宮島必訪推薦4. 牡蠣屋 說到廣島當然也會想到的就是新鮮的牡蠣了！新鮮的現撈海鮮怎麼能錯過呢？在宮島必吃的排隊名店牡蠣屋可以吃到牡蠣定食，生的、烤的和炸的通通有，牡蠣全餐給它吃起來！ INFO. 官網：牡蠣屋 營業時間：10:00-18:00 地址：広島県廿日市市宮島町539 宮島必訪推薦5. 鳥居屋 如果不想吃太多，也可以單純只吃吃看烤牡蠣，鳥居屋新鮮程度保證讓你吃完會覺得還想再來一盤啊！ INFO. 官網：鳥居屋 Toriiya 營業時間：08:30-17:00 地址：広島県廿日市市宮島町492番地 宮島必訪推薦6. 豐國神社 吃飽後如果還想看看不同的景色，那就往上走走吧～豐國神社的五重塔在藍天的襯托下也是美的讓人忍不住從各個角度按下快門，也很推薦大家進去看看，從神社往外看又會發現不一樣的美景。 INFO. 官網：豐國神社（千層閣） 營業時間：08:30-16:30 地址：広島県廿日市市宮島町1-1 宮島必訪推薦7. 獅子岩展望台 如果搭上宮島的纜車，則可以看得到瀨戶內海和四國群山，獅子岩也是必打卡的景點之一！遼闊的景色讓人身心靈也都跟著一起放鬆了，吃吃喝喝最後以看海作結，實在是太幸福啦！ INFO. 官網：獅子岩展望台 營業時間：24小時 地址：廣島縣廿日市市宮島町紅葉谷公園 宮島必訪推薦8. 宮島珈琲 景點看累當然要來一個可以放鬆閒聊的地方，不過特別來到宮島喝咖啡就是要喝當地的特色啊！宮島咖啡木質的裝潢讓人非常放鬆，自烘的咖啡豆加上平價的價格有非常多人推薦喔！ https://www.instagram.com/p/Cr-w-YrSYpx/ https://www.instagram.com/p/CpUVoGvPvDy/ INFO. 官網：宮島咖啡 營業時間：9:00~18:00 地址：広島県廿日市市宮島町464-3 宮島必訪推薦9. 伊都岐珈琲店 人氣打卡咖啡廳還有伊都岐珈琲，人氣商品是每週會使用不同的咖啡豆做成的咖啡口味的冰淇淋，讓人捨不得吃的可愛造型，不免俗的一定要跟大鳥居來張合照啊！ https://www.instagram.com/p/CFHDnZJBGTc/ INFO. 官網：伊都岐珈琲 地址：広島県廿日市市宮島町420 營業時間：09:00-17:00 宮島這樣可以看到日本三大美景，同時又有吃有喝有得買，還有萌萌小鹿的地方怎麼能不去玩一下呢？這九個點足夠讓你開心玩一整天，快找時間去廣島玩吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉2023日本「宮崎＆大分」景點推薦 👉2023日本伴手禮8選 👉2023沖繩景點推薦 #伊都岐珈琲店 #嚴島 #嚴島神社 #大阪關西 #宮島 #宮島一日遊 #宮島嚴島 #宮島珈琲 #宮島鳥居 #廣島 #廣島一日遊 #廣島宮島 #廣島推薦 #廣島鳥居 #日本廣島 #日本旅遊 #日本精選 #杓子の家 #杓子之家 #海上大鳥居 #海上鳥居 #牡蠣屋 #獅子岩展望台 #紅葉堂 #紅葉饅頭 #藤い屋 #豐國神社 #鳥居 #鳥居屋 

情人眼裡，妳是哪種西施？😙

✨情人眼裡出西施，妳是哪一種呢？？😎 1.至今仍然記得初戀情人的電話或手機號碼？ Yes 5 No 2 2.下面哪一樣求婚禮物會讓女人動心？ A 鑽石飾品 6 B豪華飯店的度假行程 3 3.喜歡推理影片多於浪漫愛情劇？ Yes 7 No 8 4.很捨得花錢買衣服？ Yes 8 No 6 5.下面哪個一日遊行程吸引你？ A 山谷溯溪森林浴 9 B 海邊戲水樂陶然10 6.下面哪一種甜點最能形容愛情的滋味？ A 芒果奶油慕絲 10 B 熱巧克力蘇芙蕾 11 7.下面哪一種寵物最適合你？ A貓11 B狗 9 8.自認身材保養得宜？ Yes 9 No 12 9.下面哪一種狗的智商比較高？ A拉不拉多犬 13 B 吉娃娃 10 10.無法跟前男友做好朋友？ Yes 14 No 11 11.國文比數學好？ Yes 13 No 15 12.為了看起來美麗，可以忍受不舒服的衣服？ Yes 15 No 16 13.是家中的長女？ Yes 14 No A 14.下列哪一種丈夫你受不了？ A每天緊迫盯人且疑神疑鬼 16 B花心且有慣性說謊習慣 B 15.女人的事業比婚姻重要？ Yes A No 17 16.比較喜歡穿裙子？ Yes D No C 17.會選擇什麼方式減肥？ A飲食清淡晚餐少吃 E B每天運動消耗熱量 F - - - - - - - - - - - - - - ✨結果分析： 👉🏻A型 對方眼中的你，是個長袖善舞且觀察力敏銳的人。你了解人性，因此對於感情總是理性多於感性，除非心動不然絕不輕易行動，為了自尊也不會做沒有把握的感情投資。你擅長主導所有的關係，所以能跟你談戀愛的對象多半都非常崇拜你，並且能接受的你的高調與強勢。你是個不折不扣的愛情狠角色，行事總是乾脆俐落。 👉🏻B型 對方眼中的你是個母性很強的人。你的性格穩重且早熟，人生歷練造就了專注且堅毅的性格，讓你變得懂得順應且為他人著想，因此你的身段可以放低，也絕對不會太過勢利眼。感情世界中你經常扮演著付出的角色，只要投入真感情就會義無反顧，極少去計較得失。有些人會覺得你有點傻，但你是個溫柔角色，經常用愛寵壞伴侶。 👉🏻C型 對方第一眼覺得你有點距離感，但相處之後就明白你其實很坦率且熱情。但是親和力代表你沒有主見，你向來很清楚自己要的是什麼樣的感情，也經常勇於表白且不會自我設限。因為眼光獨特，所以感情對象都不見得符合主流的價值觀。愛情世界中，你是個溫暖的布施者，跟你在一起的對象都能有種被保護的安全感。 👉🏻D型 對方眼中的你是個表面上看起來頗有親和力，但實際上相處卻有落差的人。你有很多龜毛處一般人一開始看不出來，因此愛情對你而言總也有點感覺與實際格格不入的問題，加上你經常活在自己的世界中，因此談戀愛不一定每次都能完全投入。再者，愛情對你而言並非生命的全部，所以即便談戀愛，你也需要自己的空間，與其說你狠或是理性，不如說你是一個比較專注自我的人。 👉🏻E型 對方眼中的你是個活潑且主動的人，你喜歡戀愛，但一旦到手後就不會顯得那麼來勁了。你很容易心動，但多半愛的並不深刻。要你專心一意對一個人，堅持起來真的很難。感情關係中你雖不特別強勢，但也因為容易受到誘惑，所以持久度一直不是你的強項。感情世界中你雖不是個耍狠的角色，但不容易專情的性格，確實讓對方很沒安全感。 👉🏻F型 對方眼中你是個難以抗拒的人，這樣的魅力讓你成為愛情世界中的常勝軍，自信滿滿且對感情收放自如，不過你的個性與行事風格讓一般人對你的看法兩極，喜歡你的人非常迷戀你，對你反感的人則完全視你為愛情絕緣體。你是個想要什麼就會努力到手的人，所以對於愛情的布局與耕耘很有耐性，務實的個性讓你不會當個愛情傻瓜，所有的付出最後總能回收，絕對不會做白工。 ＃十二星座 ＃心理測驗 ＃愛情 ＃情侶

過年大吃一波後教你如何還債！來瓶統一陽光無加糖高纖豆漿搭配「年後七日餐盒」以有型狀態回歸吧！

每當過年期間，家家戶戶少不了的就是大魚大肉團圓聚餐，雖然吃得開心但過年後都忍不住哭喊：「身體負擔變得好重呀～」，不曉得有沒有女孩們也有同樣的困擾呢？身邊仙女同事們就分享專業營養師建議的「年後七日陽光便當計畫」，搭配統一陽光高纖豆漿，相信女孩即便在過年期間享用美味，也能在年後這樣喝出美美狀態喔！ 過年不小心吃得太放縱！快來聽聽專業營養師怎麼說～ 每到過年團圓過節時，爸媽總會準備一桌子滿滿的美味菜餚，各種大魚大肉同時也造成身體有些負擔，但又不想拒絕爸媽用心，總是默默心想著只好等過年後來還債啦！但要怎麼吃才能維持均衡營養的同時，又能速速跟過年的大魚大肉說再見呢？快跟著專業營養師的「年後七日陽光便當計畫」，每餐搭配統一陽光高纖豆漿，來喝出有型好狀態喔！ https://www.instagram.com/p/C3UG2HPhJ_z/ 吃得少不如吃得好，懂得吃才能用最合適方式擺脫過年債，趙函穎營養師就提到：「現代人日常飲食習慣總少不了多鈉、多糖、多油膩，尤其到了過年期間更是容易將這些成分大口吃進肚子裡，就容易對身體帶來不少壞處，許多人年後也忍不住哀嚎過個年食量好像都被撐大了～該怎麼辦才好呢！？」，建議在過年後搭餐飲品選擇時，盡量選擇”高纖“或“無糖” 飲品，包含今天要推薦給大家的統一陽光高纖豆漿，不管是在餐前或搭配用餐時飲用都很適合，有優質蛋白質及膳食纖維，身體輕鬆不挨餓！ 高纖豆漿如何搭配餐飲？專業營養師及醫師這樣教！ 統一陽光高纖豆漿分成低糖與無加糖兩種口味，應該有不少女孩們都好奇，到底過年後該如何搭配日常飲食，才能吃得更健康、熱量能控制得宜呢？趙函穎營養師説：「其實健康飲食並不難，就算是吃超商也能將熱量控制的好！像是架上擺滿滿的飯糰，可以挑選任一種口味，加一日野菜－活力彩蔬沙拉，配上一瓶無加糖高纖豆漿作為一天的開始，就能有滿滿的活力唷～！」 https://www.instagram.com/p/C3UMPeAPA8-/ 若是平時不敢喝無糖的女孩們，也能選擇喝低糖高纖豆漿開始嘗試喔！​​來一份熱騰騰的紐澳良風味烤雞熱壓三明治加上滷蛋白丁，跟低糖高纖豆漿一塊享用，補充滿滿的蛋白質還能豐富味蕾，健康餐也能吃的香氣四溢呢！ 蕭捷健醫師也建議：「年後如果想恢復良好的碳水循環飲食狀態，可以遵照每一餐攝取每公斤體重一半（30～40克) 的蛋白質，加上足夠的膳食纖維（每餐8-10克），最後再挑選優質澱粉，來決定你是高碳日、中碳水日，或是低碳日的原則，先以中碳水日調整體質、穩定食欲，然候進入低碳日刺激新陳代謝、回到高碳日配合運動，來進一步讓能量恢復，方法真的非常簡單，且這些食材在便利商店就能輕鬆取得啦～」。 想要趕緊甩掉負擔嗎？馬上來瓶「統一陽光高纖豆漿」吧！ 沒想到營養師與醫師建議的搭配法這麼簡單又好購買到！不然小編每次都會中途卡關，如今全在7-11就可以滿足過年後的飲食需求，女孩們～還在擔心過年過節不小心吃太多大餐了嗎？沒關係，現在就跟著小編一起跟上營養師的腳步，立即收藏趙函穎營養師與蕭捷健醫師的七日健康食譜內容，餐前就到超商入手「統一陽光高纖豆漿」，健康有型回歸，跟負擔說掰掰唷～ 

2018熱門創意中秋禮盒精選！除了熱量爆表的月餅之外，你還可以送這些低卡清爽的中秋禮盒～

以往中秋節大家都習慣送各式豪華澎湃的月餅禮盒，從基本款的蛋黃酥到高級的干貝XO內餡都有。但隨著民眾越來越重視健康，發現月餅雖然好吃，但往往一顆餅就將近3碗飯的熱量，讓許多人不敢吃。因此近年越來越多講求清爽健康的禮盒組，Pinkoi設計商品購物網站精選 4 款低卡中秋禮盒，讓送禮和收禮的人都不會有負擔： 健康不發胖禮盒組幸福果舖 – 中秋星辰熊水果乾禮盒（82 折 NT$ 730，原價 NT$890） 台灣是水果王國，兩位年輕的設計師取材在地，用最新鮮當季水果製成的果乾禮盒，相較於一般市售果乾，幸福果舖的果乾大量減少製程中砂糖的使用，盡量保留果乾的原味，在延長風味期限與天然健康中取得平衡。並且設計師搭配上自己手繪的插畫，在眾多豪華禮盒中，走出在地樸質的童趣風格。 清爽解膩茶禮盒組 ARTEA – 手採手製烏龍茶組合 （95 折 NT$ 1,511，原價 NT$ 1,590） ARTEA 是起源於1929年臺北城的老茶舖的茶香, 嚴選老師傅手工炭火烘培，堅持高品質的台灣茶，並且在外包裝上別出心裁，特別選用印花布做包裝，不僅傳遞傳統文化意象，包裝布還可以留下來當作桌巾，減少紙盒的運用，環保又美觀，是一款很適合送給外國朋友的禮盒組。 小草作 – 花饗月圓中秋禮盒 （9 折 NT$ 612，原價 NT$ 680） 果乾茶專門品牌「小草作」與知名法式甜點品牌「WUnique Pâtisserie」共同合作，結合各自擅長的專業領域，推出花草茶與法式風味茶點的組合，希望讓消費者在中秋節團聚時可以與親朋好友共享茶點。 【同場加映】千萬不要不小心吃下肚禮盒組G’s Life 居事。生活 – 中秋專屬香皂禮盒 （NT$ 759）千萬別被這漂亮的和菓子外表給騙了，其實這是一款中秋限定的香皂禮盒，搭配著以假亂真的外表，甚至月餅切開後可以看到那美味的蛋黃內餡，讓收禮的朋友可以深深感到妳挑選禮盒的用心，若已經膩了在中秋節只能贈送糕點，不妨試試這款話題性十足的禮盒吧！ 三惠製材所 – 水泥月餅磁鐵套組（8 折 NT$ 640，原價 NT$ 800）三惠製材所過往是以製作建材起家的品牌，因為發現近年來消費市場的健康意識提升，中秋年節時收到大量的月餅禮盒容易造成收禮者的負擔，所以研發了水泥製作的月餅磁鐵組，除了可以保存中秋節的傳統意象，更賦予禮品有保留的實用價值。 #活動消息 

5招超有感「不失敗收腰術」，把溢出來的腰內肉乖乖收進褲頭裡吧！

一穿上褲子腰內肉肉就滿出來，怎麼遮都不遮不住？ 但又很想跟流行，偏偏緊身短版上衣、高腰喇叭褲、收腰網球裙，一個比一個更吃身材！養肉季冬天又剛好來了，怎麼可能瞬間瘦下來⋯⋯沒關係，這幾招不費力的小撇步讓你成為收腰道士，一起養出一個零贅肉的小蠻腰吧！ 延伸閱讀：把握姨媽結束的黃金期！想變瘦就趁現在，「生理期瘦身法」讓你輕鬆瘦下來！ 1.澱粉、糖類減量 糖、澱粉類是贅肉的生產工廠這件事想必大家都很明白，想要小肚腩回來一點，先從戒糖著手是最有成果也最快速的一招；也盡量不要吃冰的食物，女生會有小腹有大部分原因是因為吃冰的關係喔，現在開始習慣喝溫熱的飲料吧！ 延伸閱讀：擬定瘦身計劃之前，先來參考小姐姐如何60天甩10公斤外加不減胸！ 2.多吃促進消化食物 現代女性10有9個都有大腹便便的問題，這時候不仿吃一些有助於腸道醹動的食物來幫助消化吧，像是優格、優酪乳、香蕉、地瓜等各類食物都能夠幫助維持腸道健康、排便順暢，養成健康排便的習慣，肚子自然也會消了一大圈！ 延伸閱讀：總是深陷熱量地獄？大口吃漢堡也不怕胖，教妳如何聰明無負擔挑選外食 萬變不離其宗，想要瘦下來，不止戒口更要多動啊，針對腹部的運動就很適合想消滅腰內肉的女孩來做！當然持之以恆更重要喔！ 延伸閱讀：一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！ 每側各10個，做5組，每天做腰側很快就會緊實給你看 4.養成隨時收小腹的習慣 回想一下自己上班打電腦的樣子是不是各種姿勢不標準，還彎腰駝背甚至翹腳？這些姿勢不良的後遺症就是會讓你習慣性挺著小腹，抬頭挺胸的坐正坐挺自然會幫你養成收小腹的習慣，小腹婆當然也就離你越來愈遠囉！ 5.高腰、寬鬆腰圍、挺版的下半身 如果真的很長忘記提醒自己要縮小腹的女孩，可以試試看用褲子來救救你的小肚肚，而且剛好趁今年高腰系列正稱霸整個時尚圈，不彷買幾件來幫助自己縮小腹吧！（小編不藏私地告訴你：硬挺的牛仔布會比其他材質來得更有效喔！ 以上這些小招數，各位初級收腰道士們都抄好了嗎？希望大家可以順利的收腰成功！最後還是提醒大家，持之以恆才是最重要的啦：） 資料來源： 整理報導 #小蠻腰 #收腰術 #減重 #瘦身 #瘦身技巧 #腰 #腰內肉 #運動 #飲食習慣 

喝了完全沒罪惡感！低卡有飽足感、還幫順暢的低熱量濃湯，胖怕又嘴饞下次宵夜就選這個吧～

（左圖來源：instagram_@conniewu423） 是說冬天有時候就很想窩在被窩裡追劇不想出門，這時候家裡就必須有些囤糧了！但有時吃一些餅乾真的是很空虛，冬天就是要喝熱騰騰的湯啊～跟小編一樣很愛喝湯的人，最近我發現了一個心頭好，不但很方便可以直接泡熱水就喝，好喝這種廢話就不說了，更令人驚豔的竟然是有添加益生菌精華！而且一整碗喝起來又低卡，可以說是怕胖女孩們的福音啊～ #竟然添加了益生菌精華！好喝外還可以顧腸道實在太感人～ 沒錯沒錯～小編今天要介紹的這個濃湯，就是懶人最愛的那種直接加熱水泡就可以喝了（有夠方便！），是來自台灣大廠生活飲料和益生菌研發公司一起開發出來的，所以以後聽到生活，不要只會想到那個鋁箔包飲料了！（但其實小編我也很愛喝那個飲料） 言歸正傳，這個全新研發出來的濃湯，好喝是基本的，最厲害的就是它含有益生菌精華！真是全台首款！但如果妳平常就有吃益生菌的習慣，就一定會知道，如果用熱水，那些益生菌不是都死掉沒有活性了嗎？重點就在這啦！！因為這系列濃湯添加的益生菌是有先經乾燥噴霧處理成粉狀保存，不是活菌的狀態，所以就算用熱水泡營養價值也不會減少啊！喝湯還能幫助自己的腸胃健康，讓自己的消化排便更順暢，真的是好感人～ 再來一個就是女孩們更在意的卡路里了，這系列濃湯很讓人放心的就是，跟一般市售的沖泡式濃湯比起來，完全是走低卡路線的，一碗都只在65卡以內，平常只要一碗飯就有280卡了，生活的濃湯都可以直接喝5碗了！而且喝起來超有飽足感！小編之前喝兩碗就覺得飽到不行～宵夜選擇這個不但方便還完全不會有罪惡感，真的是推推推！ #鹽味玉米、法式蘑菇，兩種都超美味，完全像餐廳端上來的口味！ 講完了生活濃湯的特色，接下來要介紹的是口味啦，總共有兩個，都是很受歡迎的口味，首先是廣受大家喜愛的鹽味玉米濃湯口味，使用的是非基改的黃金甜玉米，而且喝起來不會死鹹，也不會很甜膩，喝起來好滿足～ 再來另一個口味是法式蘑菇濃湯，這款喝起來超級濃郁！奶香很順口，這款跟鹽味玉米比起來口味稍微重一點點點，很適合嘴饞但又不想吃太多的人喝！ 也可以直接加煮好的義大利麵進去，或用麵包餅乾沾來吃，都超級美味！ （圖片來源：Kimberley金柏莉） 喜歡喝湯或是容易嘴饞又怕胖的女孩們，小編建議可以去買個兩盒來喝喝看！然後現在加入生活的臉書粉絲團，每個月都有大獎抽唷～ 去看粉絲團→點我 去看生活IG→點我

一口療癒滋味！惜惜康普茶 x Snoopy聯名登場！ 7-ELEVEN 春日新品「荔枝蘋果氣泡」限時優惠搶先喝

史上最療癒的跨界合作登場啦！療癒系飲品「惜惜（SIO-SIOH）康普茶」今年與自在幽默系卡通人物Snoopy跨界合作，以「一口療癒滋味」為年度主題，攜手推出超萌聯名包裝，要帶給大家滿滿的療癒體驗，Snoopy控必收藏！ 惜惜康普茶不僅與Snoopy聯手呈現超可愛聯名包裝療癒全台花生迷，還同步推出全新口味「荔枝蘋果氣泡」，酸甜清爽、低熱量無負擔。即日起於7-ELEVEN、全聯福利中心、momo購物網等各大通路陸續上架，4月28日前於7-ELEVEN購入還可享新品嚐鮮價29元（原價38元），現在入手最划算！ 惜惜康普茶今年與Snoopy跨界合作，以「一口療癒滋味」為年度主題，攜手推出超萌聯名包裝 全系列都好想收藏！惜惜康普茶x Snoopy四款超萌限定包裝一次看 Snoopy粉絲看過來！今年適逢Snoopy 75周年，惜惜康普茶將人見人愛的Snoopy打造成極具巧思的限定聯名包裝，針對四款氣泡康普茶，分別設計四款童趣插畫搭配經典語錄，原著中溫暖又療癒的故事延伸到了瓶身包裝，每一款都超可愛又充滿設計感，無論是Snoopy粉絲還是包裝控，都會忍不住想要全員搜集！喝一口，就能擁有一整天的療癒好心情！ 惜惜康普茶「荔枝蘋果氣泡」口味全新上市！ 今年惜惜康普茶重磅推出全新「荔枝蘋果氣泡」口味，選用天然荔枝與蘋果果汁，結合紅茶好菌發酵與綿密氣泡，口感酸甜適中、清爽不膩，且低熱量無負擔，喝一口就彷彿沉浸在春日暖陽中，是春日輕盈飲品的最佳選擇。即日起於全台7-ELEVEN、全聯福利中心、momo購物網等各大通路上市。 惜惜康普茶推出全新「荔枝蘋果氣泡」口味，4月28日前於7-ELEVEN購入可享新品嚐鮮價29元（原價38元） 喝飲料也可以很療癒、很可愛！忙碌的生活別忘了提醒自己停下腳步，喝一口惜惜康普茶享受人生的酸甜，讓惜惜康普茶x Snoopy為你療癒整個春夏吧！

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要怎麼讓水變得更好喝❓我有秘密武器😎 暖暖純手作果乾水，使用無糖果乾製作 搭配咖啡、無糖茶、氣泡水都好喝 適合外食族解油膩🉐 代替手搖飲的低熱量飲料 🍓草莓蔓越莓綜合果乾水 結合草莓跟蔓越莓酸甜果香好療癒，一年四季都能享受到草莓的幸福風味 🍋輕輕檸檬果乾水 使用零下40度急速冷凍，把營養鎖在裡面，沖泡後釋出鮮爽的檸檬清香，熱泡回沖也無不會苦澀喔！ ✏️ https://sweetday.tw/%E6%9E%9C%E4%B9%BE%E6%B0%B4/ #暖暖純手作 #天然果乾水 #無糖果乾 #解油膩 #低熱量飲品 #代替手搖飲 #輕鬆喝滿2000cc

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