2024請假攻略，怎麼請假放最爽?過年放7天，只有一天補班!!!

2024年（民國113年）總放假日數為115日，超過3天的連假一共有4個，包含開國紀念日（3天）、農曆春節假期（7天）、兒童節及民族掃墓節（4天）及端午節（3天）等。另外，2024補班日只剩2月17日一天。 行政院公布2024行事曆👇 2024年國定假日>>元旦（開國紀念日） 12月30日（六）、12月31日（周日）、1月1日（一），連休3天。 請1月2日到1月5日>>請四天休九天 2024年國定假日>>農曆春節 2月8日（四）至2月14日（三），連休7天，補班1天。 請2月5日到2月7日>>請三天休十二天 2024年國定假日>>228紀念日 2月28日（三），僅休1天。 請2月26日到2月27日或3月1日到3月2日>>請兩天休五天 2024年國定假日>>兒童節及清明節 4月4 日（四）至4月7日 （周日），連休4天。 請4月1日到4月3日>>請三天休九天 2024年國定假日>>五一勞動節 5月1日（三），僅休1天。 請4月29日到4月30日+5月2日到5月3日>>請四天休九天 2024年國定假日>>端午節 6月8日（六）至6月10日（一），連休3天。 請6月10日到6月13日>>請四天休九天 2024年國定假日>>中秋節 9月17日（二），僅休1天。 請9月16日+9月18日到9月20日>>請四天休九天 2024年國定假日>>國慶日 10月10日（四），僅休1天。 請10月7日到10月9日+10月11日>>請四天休九天 #2024請假攻略 #冒險之旅 #休閒度假 #文化探險 #旅行計畫 #世界探險 #度假勝地 #文化體驗 #異國風情 #放鬆心情 最新文章 卡蘿新生活 芃芃的電影推薦 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣寬版滑水、快艇衝浪，那些年我玩的水上刺激，妳敢挑戰嗎? 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年， 一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

｜天然優格推薦｜雪比繽紛優格，嚴選契作牧場乳源．Oligo優格飲．天天食用健康無負擔．優格食譜分享！

不知道大家是否和我一樣．很常早上起床後來不及吃早餐．直到中午才有空吃．長時間下來感到無比飢餓(⁠ب⁠_⁠ب⁠). 現在的我都和孩子若是趕著要出門. 都會以低熱量少負擔的優格來做簡單搭配．來加速出門時間~一段時間下來. 發現以優格來補充營養，真的順暢不少！和大家推薦我們全家人都愛的雪比繽紛優格，孩子們對它的接受度很高．那香濃好滋味/甜而不膩口感，讓人一吃就愛上(⁠〃ﾟ⁠3ﾟ⁠〃⁠)不管是早上趕著上班上課可以當早餐，或是下午／宵夜時刻．都能用雪比繽紛優格來快速補充能量．單吃或是搭配水果和麥片．就能輕鬆解決一餐．真的是怎麼配都好吃！ 雪比優格是第一個專業生產純鮮奶優格的優質品牌，最大優點就是特別使用契作牧場生產的乳源製作．產品從生產製作研發．一直到衛生安全都是經過細心把關．提供穩定．安心．健康的優格給大家！ 雪比繽紛優格已通過HACCP和ISO22000驗證乳品工廠．無添加香料／色素和防腐劑，讓人吃的飽又安心. 而口味選擇上也是相當多元，全系列共有八種口味，每一款的味道都很特別. 吃完後讓人意猶未盡．既好吃又有飽足感. 真的很不錯！每瓶優格足足有280g，相當有份量．早餐咕嚕咕嚕喝完一瓶還蠻飽的．裡面使用美國進口原裝７種活性乳酸菌（每公克優格含有３～４億單位活性乳酸菌）．以新鮮生乳製作（不添加奶粉）．另外有添加oligo寡糖．單吃帶有天然微酸和牛奶香醇風味．整體味道很順口. 每天食用一瓶對消化和順暢都很有幫助．是一款全家人都可以食用的輕食好選擇！ 我喜歡它的繽紛亮眼的輕巧瓶裝設計，攜帶外出補充營養很方便！喜歡喝無糖的朋友，我很推薦可以試試原味／野生種藍莓／草莓／綜合莓果／銀耳，這四款是僅有加入oligo寡糖是無添加砂糖的，成份很單純！若是喜歡微甜口感的則是挑選鐵觀音／綠茶／香桔．這三款加入了oligo寡糖和微量砂糖．喝起來帶點天然的甜度，但不會過於甜膩. 大家可以依照自己喜歡的口味做選擇！平時追求健康飲食的朋友．我都很推薦可以品嚐雪比繽紛優格．相信你一定會喜歡(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠ 記得要先將優格和底層果醬搖勻後再飲用貼心提醒：雪比繽紛優格微自然發酵產品，會有乳清水和優格分離現象，或與果醬分層混色皆為正常現象！ 瓶身印有保存期限．以及詳細的商品相關資訊 雪比原味繽紛優格 這是一款無添加砂糖的原味優格飲．每一口都是新鮮生乳與乳酸菌低溫發酵而成的單吃口感綿密．細緻柔滑，帶有滿滿的營養素．而且相當順口！ 單吃起來味道很自然，帶有淡雅的奶香和微酸滋味，整體清爽綿密又細緻，入口後能感受到天然的濃稠口感～ 平常的我們在家吃優格大多都是加入燕麥或水果，若是早餐或是嘴饞時. 可以在短時間內自製出濃郁的優格燕麥杯底層鮮鋪上麥片，第二層放入滿滿的優格，接著依序鋪上麥片－優格，最後以水果封頂就完成啦！ 自己在家做優格麥片不僅省時又方便好誘人，簡單完成後就可以享用囉！ 優格生菜沙拉除了搭配穀物麥片和水果．也可以淋在生菜盤上．也是一個快速方便的健康餐點！ 這盤滿滿的優格生菜沙拉熱量超低．也可以當作減脂的餐點，好吃又涮嘴. 簡單吃就可以很健康(⁠*⁠＾⁠3⁠＾⁠)⁠/⁠～⁠ 雪比草莓繽紛優格 這款草莓優格．將原味優格加入了微酸微甜的草莓醬，整體層次更加香濃. 風味更加迷人~ 我孩子們私心最愛草莓口味．入口的第一秒他們就瞬間被那絕妙口感給擄獲了～ 雪比野生種藍莓繽紛優格和草莓口味相比，藍莓更加輕盈順口．整體口感清爽不甜膩也不酸澀，相當柔和順口，讓人一喝就愛上！ 下午時刻加上綜合麥片一起享用，更能享受多層次的美味口感. 我自己喜歡這樣簡單吃！ 雪比銀耳繽紛優格 銀耳口味的優格飲是我第一次品嚐，原本以為口感會很奇怪. 但意外的好搭. 而且有了銀耳的加入優格飲更加濃厚順口了，細細品嚐還有顆粒呢！我喜歡！ 雪比銀耳綠茶繽紛優格 和前一款銀耳口味優格吃起來差不多，只是多了綠茶香氣．這口味還蠻經典的！ 雪比香桔繽紛優格 除了有清新細緻的奶香底蘊外．更增添自然水果後味. 那微酸帶甜的綿密口感，深受女生喜愛！ 雪比銀耳鐵觀音繽紛優格 銀耳鐵觀音優格口感滑順又充滿茶香，入口後滿溢著茶香和醇厚感．舌尖散發香沉濃郁，那韻味久留不散．這口味挺特別的！ 雪比綜合莓果繽紛優格 乳香醇厚帶點甜酸，口感細緻綿密，和莓果風味比起不僅風味濃郁也更充滿層次風味！ 雪比繽紛優格已成為我家冰箱不可或缺的常備品，它不僅口感輕盈更有飽足感，也能在平日忙碌時迅速充電應戰. 挺方便的！最重要的是它的口感我很喜歡．和一般市面上的甜膩酸澀的優格完全不同層次．會讓人一試就上癮．有興趣的朋友可以點選文末網址了解更多. 趕緊趁著特價囤起來吧！ 雪比繽紛優格蝦皮限定：https://reurl.cc/r6m5Vy好康報報：雪比繽紛優格 12瓶和24瓶有優惠價

Joyce愛健身｜硬舉(Deadlifts)讓減脂效果更好，更是翹臀之王｜女生必練！

為什麼你該練硬舉？硬舉好處多！ 在日常生活中我們幾乎天天都在做類似硬舉的動作， 例如：彎腰撿東西、提水桶、搬地上重物....等等。 那為什麼有些人做這些動作常會拉傷、閃到腰呢？ 主要原因是日常生活的姿勢不良，如：久坐、坐姿不良， 核心肌群長時間處於無力狀態，當你想使用核心做事， 因為肌肉不夠強健自然無法保護身體就受傷了。 硬舉主要訓練哪些肌群呢？ 硬舉最主要針對的肌群為臀大肌、大腿後肌群， 當然為了維持軀幹穩定並將重量舉起， 核心肌群和大腿前側股四頭肌也會參與； 另外，上肢拿重量要保持挺胸、不聳肩的姿勢時， 同時也會訓練到肩胛骨的穩定肌群和闊背肌， 總之，就是個『全身性的重量訓練』啦。 知道硬舉好處後，接下來就是訓練了： 『髖關節活動度練習』 先找一面牆或柱子，距離牆面20公分左右，雙腳打開與肩同寬， 上半身微向前傾，將臀往後推至牆面，小腿保持直立， 重複練習幾次，去熟悉髖關節活動的感覺。 『啞鈴硬舉』 1.採站姿，雙腳打開與肩膀同寬，雙手握住啞鈴。 2.吸氣 臀推 膝蓋微彎小腿打直 後收肩胛骨核心出力 3.上半身向前微傾面向地板，手順勢往下直到啞鈴過膝 4.吐氣 後再回到起始動作，做8-12下，3-4組。 『槓鈴硬舉』 1.預備動作，雙腳打開與肩膀同寬，雙手握在雙膝外側， 2.屈髖屈膝，身體自然向前微傾，背打直。 3.後收肩胛骨核心出力，把槓鈴舉起。 4.吸氣 槓鈴隨著身體俯身順勢往下，超過膝下，這時腿後會緊緊的 5.吐氣 核心用臀收 回到起始動作，做8-12下，3-4組。 另外一個好處就是能消耗大量卡路里讓減脂效果更好， 因為，硬舉雖然是全身性訓練， 但主要訓練部位是肌肉量最多的下肢， 所以，想要快速減脂、想擁有渾圓的臀部線條， 毫無疑問選擇硬舉就對了！ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號：joycehsieh0908 『另有，社群管理經營歡迎詢問』 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #硬舉 #啞鈴 #翹臀之王 #健身新手 #重量訓練 #蜜桃臀 #健身日常 #健身房 #減重 #健身女孩 #健身菜單 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #增肌讓你吃不胖 #肌肉量多肉好處也多 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #weighttraining #shouldersgetwider #deadlifts

卡蘿"新"生活🇸🇬 | 來新加坡必去的10個觀光景點

新加坡，這座現代化的城市國家，匯聚了東西方文化的交匯，擁有令人驚嘆的建築、豐富多元的美食和多樣的娛樂選擇。無論是首次造訪還是再度踏足，這裡總能帶給遊客無盡的驚喜。本文將介紹新加坡必遊的十大景點，讓您能盡情探索這座環球之城的魅力。 新加坡必去的10個觀光景點>>濱海灣金沙酒店 融合度假村、購物和娛樂於一身，濱海灣金沙酒店是新加坡的標誌性地標，絕對是夜晚璀璨夢幻的一部分。 新加坡必去的10個觀光景點>>新加坡動物園 著名的新加坡動物園以其開放式動物區域和豐富的動物種類而聞名，是親子旅遊的理想選擇。 新加坡必去的10個觀光景點>>博物館 包括國家博物館、藝術博物館等，新加坡的博物館群讓您深度了解這座城市的歷史和文化。. 新加坡河畔： 沿著新加坡河散步，欣賞獨特的建築風格，品味當地美食，感受城市的脈搏。 新加坡必去的10個觀光景點>>小印度 充滿印度文化的小印度區域，色彩繽紛的建築、香料四溢的市場，帶您走進一片異國風情。 新加坡必去的10個觀光景點>>濱海灣花園 結合現代建築和自然風景，濱海灣花園是一個讓您沉浸在花海和現代藝術的綠洲。 新加坡必去的10個觀光景點>>蘇丹回教堂 是新加坡最大、最古老的回教寺院，建於1928年的回教堂是由Denis Santry所設計的。 金黃色圓頂莊嚴而華麗，融合了波斯、土耳其、馬來西亞建築風格遊客可免費入內參觀，但必須拖鞋並且穿著長褲，如身穿短褲或短裙，必須租件回教長袍為上才能進入。 新加坡必去的10個觀光景點>>東海岸公園 沿著海岸線散步，享受陽光和海風，這裡的海灘、餐廳和娛樂設施是放鬆心情的好地方。 新加坡必去的10個觀光景點>>武吉士 這個具有濃厚文藝氣息的地區，有許多藝廊、小吃店和時尚精品店，是藝術愛好者和潮流達人的天堂。 新加坡必去的10個觀光景點>>樟宜機場/星耀彰宜 樟宜機場，以其出色的設施、高效的運作和世界一流的服務而聞名，是新加坡的驕傲。作為東南亞最繁忙的機場之一，它是連接新加坡與全球的重要樞紐，不僅是一座機場，更是一個流動的城市。 新加坡必去的10個觀光景點>>結語 新加坡的美麗在於其多樣性和包容性，這十大景點僅是冰山一角。希望您能在這座城市裡，發現更多令人難以忘懷的奇蹟。 #新加坡景點 #城市探險 #文化體驗 #旅遊新加坡 #夜晚璀璨 #濱海灣金沙 #新加坡動物園 #博物館巡禮 #小印度之旅 #濱海灣花園 #科學館樂趣 #東海岸風光 #武吉士文藝 #樟宜機場 最新文章 卡蘿新生活 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣寬版滑水、快艇衝浪，那些年我玩的水上刺激，妳敢挑戰嗎? 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

堅果控！請進～高級感中式禮盒👍🏻千萬別買！我怕長輩們把你誇爆了｜中秋禮盒開箱

中秋節不知道送什麼給長輩的同學全都看過來，超適合送長輩、堅果控、在減脂、減肥的肉粉們的禮盒，心意滿滿💕 登愣！松記的堅果禮盒"٩(ｰ̀ꇴｰ́) 俗話說送禮，在乎的不是禮，而是往來 是那份感恩和被惦記🧡💛 禮盒的包裝跟配色，真的很高級🩵裡面有3盒不同口味的堅果 我最愛的～就是這個「鹽烤帶皮腰果」真香呀( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )👍 而且一定要是帶皮的！香脆、還嚕甲嚕刷嘴🤤 因為是低溫烘培的，無糖無油除了海鹽，沒有添加其他的東西（超級適合減肥期間的肉粉，推推）小心吃上癮！ 「綜合堅果美莓」就是顧名思義就是綜合的堅果😂裡頭有：腰果、杏仁果、南瓜子、葡萄乾(葡萄乾、葵花油) 、蔓越莓乾(蔓越莓乾、糖、葵花油)、青提子 我還記得我有有一陣子再減脂的時候，每天都會抓一把堅果出門～餓了可以當點心⸜( •⌄• )⸝ 「綜合果仁美莓」裡頭有：腰果、核桃、黑豆、葡萄乾(葡萄乾、葵花油)、蔓越莓乾(蔓越莓乾、糖、葵花油)、青提子有時候，我也會直接當麥片泡牛奶吃、優格也行（早餐就解決了 連我的營養師朋友 都很推薦大家每天都補充一把的堅果 而且每罐都有鋁箔保鮮👍🏻 ➡️「松記」店家資訊官網：http://www.sung-chi.com/ —————FOLLOW————— 如果喜歡我的分享，可以追蹤以下平台喔(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)IG👉 VIVICHIOUSFB👉 歡迎追蹤粉專👉嘴邊肉丸痞客邦👉嘴邊肉丸有話說愛食記👉嘴邊肉丸有話說＃中秋禮盒推薦 ＃堅果 ＃堅果控 ＃送禮推薦 ＃嘴邊肉丸有話說

2023台南最強聖誕節景點，奇美博物館之聖誕週末-DISCO聖誕派對

隨著冬日降臨，奇美博物館將迎來一場充滿藝術和歡樂的聖誕盛會。這不僅是一場慶典，更是融合了藝術與節慶氛圍的奇幻時光。讓我們共同走進奇美博物館，感受這個冬日的藝術奇蹟 台南最強聖誕節景點>> 介紹 奇美博物館是台灣藝術的瑰寶，而在聖誕節這個特別的季節，它更是散發出獨特的魔力。博物館內的藝術品在聖誕的裝點下，仿彿是從畫框中走出，與節慶裝置和燈光相映成趣，為遊客帶來一場視覺和心靈的盛宴。 📆活動日期：2023/12/16(六)、12/17(日)、12/23(六)、12/24(日) 🚩主辦單位：奇美博物館 📍活動地點：奇美博物館-戶外園區及館內展廳 ⏰園區開放時間：09:30-22:00(憑票入園) ⏰館內開放時間：09:30-21:30 ✔購票辦法 預售票：Klook、kkday 線上預訂平台、全台7-ELEVEN ibon售票系統 當日票：奇美博物館 9:30-20:30 ✔預售票售票時間： ✔現場票售票位置：奇美博物館戶外臨時售票處（奧林帕斯橋 / 文賢停車場） ✔現場票售票時間：2023/12/16(六)、12/17(日)、12/23(六)、12/24(日)，上述4天僅販售活動現場票 ☆免費資格：現場換票入場(憑證購票) 若您對本活動有任何疑問，請email至cmm@chimeimuseum.org 或電洽06-2660808諮詢專線 (服務時間9:30～17:30） 若因天氣等不可抗力因素或其他考量等因素所迫，主辦單位將採行緊急應變措施，調整活動內容或延期取消，若因此造成不便，敬請見諒 (相關說明於活動前1~3日在博物館粉絲專頁公告) 上述事項若有未盡事宜，主辦單位保留活動之解釋及變更權利 台南最強聖誕節景點>>結語 在2024年的奇美博物館聖誕節，藝術與歡樂將交織出一幅美麗的畫卷。讓我們一同沉浸在這個奇幻的冬季，感受藝術的魅力，並共享這個充滿愛與歡樂的時光。 #奇美博物館聖誕節#冬日藝術奇蹟#藝術與歡樂#台灣文化之美#聖誕藝術裝置#博物館之夜#冬季奇幻時光#聖誕節藝術展#台灣藝術盛會#歡樂與愛的季節 最新文章 卡蘿新生活 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣寬版滑水、快艇衝浪，那些年我玩的水上刺激，妳敢挑戰嗎? 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

卡蘿"新"生活🇸🇬 | 帶你走進新加坡小印度的年貨大街!

2023.11.10排燈節：Deepavali又譯為萬燈節、印度燈節、光明節或者屠妖節，是一個五天的節日，今年的屠妖節是11/10-11/15。 通常印度人會在門口點燃油燈或蠟燭，慶祝光明戰勝黑暗、善良戰勝邪惡，然後他們會穿新衣到廟宇祈福，到親戚家拜訪和送糕餅糖果。 最底下這支影片是我去他們的年貨大街（嗎❓但反正就是他們買了很多當地的飾品、食物、衣服 跟各種屠妖節會用到的東西～～ 看得出來我很開心嗎❓因為那是我還沒開始上班的時候🥹 #singapore#ca365reelsplan#singapore🇸🇬#卡蘿新生活🇸🇬#carolssinlifes#deepavali#deepavali2023#deepavaliinsingapore 最新文章 卡蘿新生活 芃芃的電影推薦 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣寬版滑水、快艇衝浪，那些年我玩的水上刺激，妳敢挑戰嗎? 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

🔎 台中西屯│沙拉嗑│輕食系列

大排長龍清爽無負擔的「沙拉嗑」，補充每日健康滿滿的營養來源，想吃什麼就自己搭配及選擇，基底全生菜、薑黃飯、蝴蝶麵，20種以上配料選5樣亦可加購，蛋白質生食鮭魚、骰子牛、蝦子，醬料選1有優格、蜂蜜芥末等，最後選擇2種撒料大功告成，亦能嚐墨西哥捲、燕麥優格杯。 🔻🔻🔻#生菜沙拉營業時間：10:30～20:00（最後點餐為19:45）電話訂購：04-2250-0688（建議線上點餐再取餐）地址：台中市西屯區朝富路172號👉 找找路邊停車格 ღ #增肌減脂沙拉 $229 ✨ 蛋白質為雙份骰子牛，份量大方，多汁的肉質相當有嚼勁，帶有黑胡椒香，配料有新鮮的紫高麗菜絲、番茄丁、毛豆、多汁的黃瓜捲、綿密的帶皮地瓜、半顆水煮蛋等，生菜很清脆，另供有特調香甜的檸檬優格醬搭配。 ღ #沖繩塔可飯 $174 / 加購蝦子 $129 / 單點 ✨ 特色薑黃飯搭配塔可醬，醬是由本土溫體豬、義式番茄醬製成，固定配料有番茄、毛豆、有口感的玉米粒、水煮蛋等，基底為爽脆的高麗菜絲，加購放上3隻手剝蝦子，鮮甜又彈牙的肉質，且每口都能吃到塔可醬的肉末，香氣四溢～ ღ #主廚濃湯 $35 / 加購 $55 / 單點 ✨ 每日現煮濃厚的菌菇濃湯，每口都能吃到菇丁，湯頭很美味～ ღ #厚玉子燒墨西哥捲餅 $85 ✨ 不愛吃太多碳水的旅人～墨西哥捲中包有滿滿的配料，有紫高麗菜、番茄、黃瓜捲、不辣口的洋蔥等，香甜帶Ｑ的捲餅，有著麵糰的香氣，夾有整片的玉子燒，淋有蜂蜜芥末醬，一口咬下會有清脆的菜感，兩捲份量讓旅人挺飽足的。 ღ #肉桂捲 $89 / 加購 $99 / 單點 ✨ #期間限定，純手工乾式肉桂捲，榛果咖啡口味，重本加有不少的肉桂醬，麵包則帶Q有嚼勁，整體不甜膩，經加熱後，肉桂香氣更迷人～ 推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌕 📌 小撇步⊚ 沙拉嗑自選$99，可選擇1種基底、5種配料（加購$19/份）、蛋白質、1種醬料（加購$10/份）、2種撒料（加購$5/份）。⊚ 7款醬料分別有經典波奇醬、美式辣醬、日式胡麻醬、柚子和風醬、巴薩米克醋、蜂蜜芥末醬、檸檬優格醬（限全生菜）。⊚ #開幕1周年慶，即日起至112/12/31，加購蛋白質第2件8折、加購主廚濃湯$35。⊚ 會員消費滿$100即可集1點，點數可換取餐點，且集點無期限。 🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @沙拉嗑IG：👉 @salact_salad點餐去：👉 https://store.dudooeat.com/order/store/d25d3b2ef4be4c59bcd519b8555cb84f ✨✨#線上訂餐，每到中午必排隊，建議先線上點餐再取餐～-本篇與沙拉嗑合作，皆為真實感受。-🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻抽獎活動🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻👉 感謝「沙拉嗑」提供獎項抽什麼？ 抽出4位小幸運（IG：2位、FB粉專2位）🔹 塔可飯 * 2位 （市值$129）🔸 嗑沙拉 * 2位 （市值$229）嗑沙拉口味任選IG，如何抽？1.追蹤 @salact_salad 和 @MS.travel20（不可退追蹤哦！）2.請至「精選動態」按「快按愛心❤」隨意3篇文章及本篇文❤3.標註朋友，貼文留言「好想吃沙拉嗑」（字要打對哦！）👉 完成以上3步驟即可擁有抽獎資格，會檢查油！FB，如何抽？1.按讚FB粉絲專頁 「沙拉嗑」 和 「我，正在旅行的路上」2.按近3篇及本篇文讚3.標註朋友，貼文留言「好想吃沙拉嗑」（字要打對哦！）👉 完成以上3步驟即可擁有抽獎資格，會檢查油！如何換？ 小幸運提供相關資料，並到店家兌換。⚠️ 溫馨小提醒⊚ 增加中獎機會：a.1帳號可留言1次，留言超過1則會抽不到。b.FB按讚「我，正在旅行的路上」粉絲專頁。c.IG追蹤「MS.travel20」。⊚ 即日起開跑～1/3（三），中獎結果將公告於IG限動/FB動態上，請於3天內私訊提供指定動作截圖及相關資料領獎，逾時不候。⊚ 本文章限於IG和FB粉專抽獎，將保有活動所有權。#台灣#台灣美食#台中#台中美食#西屯區#西屯美食#沙拉嗑#輕食系列#健康飲食#台中沙拉#西屯沙拉#抽獎活動#抽獎文#抽獎進行中#抽獎活動進行中#MS合作嘍#正在台中旅行的路上

卡蘿"新"生活🇸🇬 | 新加坡武吉士Jamal Kazura Aromatics 無酒精香水專賣店

踏入Jamal Kazura Aromatics，你將進入一個香氛的仙境，這家專賣店以其獨特而精緻的無酒精香水而聞名，為你提供一場奢華、細膩的感官之旅。這裡不僅是香水的殿堂，更是新加坡獨有的一處香氛藝術的據點，讓你深刻體驗香氣的魅力，探尋氣味與藝術的交匯之處。 Jamal Kazura Aromatics 無酒精香水專賣店>>地址 📍728 North Bridge Rd, Singapore 198696 Jamal Kazura Aromatics 無酒精香水專賣店>>開放時間 星期一 10:00–18:00 星期二 10:00–18:00 星期三 10:00–18:00 星期四 10:00–18:00 星期五 10:00–18:00 星期六 10:00–14:00 星期日 休息 Jamal Kazura Aromatics 無酒精香水專賣店>>怎麼去? ✔若你在市區又有點錢可以搭grab / taxi XD ✔搭mrt到武吉士站，沿著導航走約莫4-5分鐘 Jamal Kazura Aromatics 無酒精香水專賣店>>介紹 店家臉書 獨特香氛 Jamal Kazura Aromatics以其無酒精香水而聞名，這不僅是一種對於傳統香水的創新，更是對於味覺和嗅覺體驗的重新定義。店內的香水系列包含了來自世界各地的獨特香料，讓顧客能夠在無酒精的純淨香氛中尋找到屬於自己的獨特風格。 香瓶藝術 Jamal Kazura Aromatics的店內環境小小的但很有藝術氛圍，顯示出對香氣藝術的極致追求。每一個展示架上的香水瓶子都不一樣，經過嚴格挑選，以確保產品的品質和獨特性 Jamal Kazura Aromatics 無酒精香水專賣店>>附近景點 我選的是NIPPON QEUUN Jamal Kazura Aromatics 無酒精香水專賣店>>結語 在Jamal Kazura Aromatics的門廊，我們感受到了香水藝術的奇妙之處，每一瓶香水都是一種獨特的故事，每一種香調都是對於細膩品味的呈現。這不僅僅是一個購物體驗，更是一場香氣的尋覓之旅。與Jamal Kazura Aromatics共度的時光，將成為你香水探險的難忘一頁。 #香水探險 #JamalKazuraAromatics. #新加坡香氣之旅 #無酒精香水. #香調藝術 #奢華香氛. #氛圍魅力 #香水愛好者. #新加坡香水店 #獨特香味. #香水藝術探索 #香氣之旅. #感官享受 #細緻品味. #新加坡美妝 #香水收藏. #藝術之香 #香氣尋覓. #無酒精香水新體驗 #新加坡奢華香調 最新文章 卡蘿新生活 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣寬版滑水、快艇衝浪，那些年我玩的水上刺激，妳敢挑戰嗎? 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

高蛋白餐、低碳餐都能客製化「捌捌陸食室」

大家好，我是 Rong ✨ 這次來探店的是「捌捌陸食室」，這間是在信義區由營養師所開設的餐廳！客製化營養素比例，包含飯量、肉量、菜量，在健身或是在吃減肥餐的人終於可以放心外食了！ 店家資訊 🏠 地址｜台北市信義區吳興街 118 巷 26 弄 15 號（地圖） 🚗 交通｜捷運台北 101/世貿站 2 號出口，步行 12 分鐘 ☎️ 電話｜02 – 2972 – 0008 💺 訂位｜可以預先訂位 ✏️ 營業時間｜週一至週日 11:00~21:30（週四到六營業至 22:00） 蒙特朗烤雞腿 / 500 卡均衡餐 他們餐點很單純，分成均衡餐、健身餐、低碳餐 3 種，然後選擇你想吃的主食，有肉類或是素食天貝～ 點餐的時候老闆娘還很貼心地問飯量需要調整嗎，我說維持 ¾ 碗就好，然後再加點一份香料雞。蔬菜超豐盛，有 A 菜、南瓜、鷹嘴豆、毛豆仁、櫛瓜、玉米、紅椒、紅蘿蔔、白蘿蔔、滷蛋等，這樣 $200 有找，非常超值啊！！！ 烤雞腿很香，皮有點微微焦很剛好，咬下去也完全不柴，又嫩又香！ 豆腐雞肉雞腿排 / 健身餐 想吃多一點蛋白質，點健身餐就對了！肉量是 5 份、菜量是 1.7 份，這個漢堡排是店家手作的超級推，無敵好吃。一口咬下去先品嘗到豆腐多汁綿密，再慢慢帶出雞肉與蔬菜鮮甜味道😋 特寫給大家看，很大塊很滿足，吃了會飽！ 💖 Rong's Life 食記：https://lihi2.com/JE7MZ #健身餐 #增肌減脂 #飲食控制 #台北健康餐 #健康餐 #信義區美食

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