【台中按摩推薦】綺莉蕎美學殿堂，科博館旁的 台中SPA舒壓，療癒暖宮、美胸體雕一次搞定！

現代人生活壓力大、久坐久站、缺乏運動，許多人即使意識到自己身體緊繃、代謝變差，卻也常常不知道該從哪裡開始照顧自己。這次，七分之二的探索特派神秘客特地走訪位於台中科博館旁的一家評價不錯的私密美容空間——【綺莉蕎美學殿堂】，為大家實際體驗並整理心得，希望讓妳在煩悶的生活中，也能找到療癒的身心出口。 👉 原文請參考：【台中按摩推薦】精選多間特色 SPA 體驗一次看 巷弄裡的私密放鬆空間｜環境簡約、氣味舒服 【綺莉蕎美學殿堂】位於台中市北區博館二街一帶，地點鄰近國立自然科學博物館，周邊多為住宅與小商家。第一次造訪建議預留一點時間找路，不過一旦走進這條靜謐小巷，迎面而來的柔和音樂與舒適氣味，立刻能讓人感受到一種慢下來的療癒氛圍。 店內空間不大，但整潔有序，接待處與療程房規劃清楚，也有設置置物櫃供顧客放置隨身貴重物品，並可上鎖自保管，非常貼心。 客製化按摩課程｜多元選擇，療程設計很有彈性 七分之二的特派神秘客實際預約並體驗了綺莉蕎的熱門課程，過程中美容師會主動詢問身體狀況、有無過敏史，以及特別想加強的部位，並根據需求推薦合適的課程。療程可以事前透過 Line 或電話預約。 這次選擇的課程包含背部油壓、頭眼部釋壓、以及特別使用儀器針對臀腿部位做深層按摩，這一點相當加分。儀器按摩與傳統手技不同，更能深入皮下組織，對於想要改善局部脂肪堆積、雕塑線條的人來說，是非常有效率的選擇。 小腿部位則是搭配體刷與三十分鐘的代謝儀進行爆汗排毒，非常適合長期久坐、代謝較慢的上班族族群。整體按摩流程都會清楚說明每個步驟與目的，不只放鬆身體，更能增加自我身體意識，是一場從裡到外的自我對話。 淋浴完還有茶點服務｜貼心細節令人滿意 結束療程後，現場備有淋浴間與乾淨毛巾，也提供梳妝用品，方便後續有其他行程的人快速整理儀容。此外，療程結束後還有小茶點可享用，讓人覺得備受照顧。如果妳按摩完還要接著外出，建議可以自備化妝包更方便。 推薦給哪些人？｜從放鬆到體雕，美胸暖宮通通有 【綺莉蕎美學殿堂】的課程項目涵蓋範圍廣，不論妳是想放鬆肩頸、體雕瘦身，還是進行女性專屬的暖宮、美胸保養，這裡幾乎都有對應的課程可以選擇。尤其課程價格透明，方案彈性，例如也有任10堂特惠方案 $19,800，適合想定期保養的族群。 療程價格（單次）一覽： 🔸任 10 堂特惠：$19,800 店家資訊｜預約方式＆聯絡資料 總結評價（最高五顆星） 環境舒適度 ★★★☆☆ 美容師態度 ★★★★★ 停車便利性 ★★★★☆ 課程多樣性 ★★★★★ 若妳正在尋找一間價格透明、手技紮實、兼具美體與放鬆的美容按摩空間，不妨參考這間位於台中科博館旁的【綺莉蕎美學殿堂】。 此外，七分之二的探索也特別整理了更多台中人氣按摩、SPA、美容放鬆好去處，推薦給有興趣深入了解的妳👉【台中按摩推薦】精選多間特色 SPA 體驗一次看 台中美容美體： ｜台中做臉｜台中皮秒雷射｜台中肉毒｜台中越式洗髮｜台中牙齒美白｜台中霧眉｜台中刮痧｜台中除毛｜台中耳燭｜台中頭皮護理｜台中採耳｜台中美甲｜台中撥筋｜台中淚溝填補｜台中體雕｜台中髮廊｜台中美睫｜台中 SPA｜ 高雄美容美體： ｜高雄做臉｜高雄皮秒雷射｜高雄肉毒｜高雄越式洗髮｜高雄牙齒美白｜高雄霧眉｜高雄刮痧｜高雄除毛｜高雄耳燭｜高雄岩盤浴｜高雄頭皮護理｜高雄採耳｜高雄汗蒸幕｜高雄美甲｜高雄 SPA｜ 台南美容美體： ｜台南頌缽｜台南做臉｜台南皮秒雷射｜台南越式洗髮｜台南牙齒美白｜台南霧眉｜台南除毛｜台南剪髮｜台南美睫｜台南採耳｜台南美甲｜台南 SPA｜ 彰化美容美體： ｜彰化做臉｜彰化採耳｜彰化美甲｜員林按摩｜ 新竹美容美體： ｜新竹做臉｜新竹牙齒美白｜新竹除毛｜新竹頭皮護理｜新竹採耳｜新竹美甲｜新竹蒸足｜新竹美睫｜新竹 SPA｜ 桃園美容美體： ｜桃園做臉｜桃園肉毒｜桃園越式洗髮｜桃園頭皮護理｜桃園採耳｜桃園美睫｜桃園採耳｜ 台北美容美體： ｜台北做臉｜台北皮秒雷射｜台北肉毒｜台北越式洗髮｜台北牙齒美白｜台北刮痧｜台北除毛｜台北耳燭｜台北岩盤浴｜台北頭皮護理｜台北採耳｜台北汗蒸幕｜台北中山區美甲｜台北夜間洗髮｜台北護髮｜台北艾草溫罐｜台北修眉｜台北韓式皮膚管理｜台北水飛梭｜台北撥筋｜台北體雕｜台北蒸足｜台北醫美減脂｜

耶誕城約會怎麼排？公開兩天一夜行程，甜蜜約會看這篇！

每年的板橋耶誕城總是吸引眾多人潮，今年你也搭上聖誕節的熱潮了嗎？這次七分之二的探索就幫大家規劃兩天一夜的板橋耶誕城旅行，不管是和閨密、伴侶，都很適合來度過溫暖浪漫的聖誕節！ DAY1 早上－抵達板橋 DAY1 下午－二毛銀手作戒指 難得約會來到板橋，就一定要來場特別的活動吧！手作戒指不僅蘊含了真心誠意，還能透過實際敲打、鍛造的過程增進感情，是聖誕旅遊的活動首選。 位於板橋的二毛銀不侷限於特定樣式，會給予學生自由發揮的空間。老師也相當細心講解，就算是初學者也能做出精緻高質感的戒指。情侶一起戴著剛做好的戒指，牽著手逛耶誕城，絕對是最浪漫的約會！ 👉【二毛銀評價】擺脫制式公版，手作控的板橋金工秘密基地 DAY1 晚上－板橋耶誕城 第一天晚上的重頭戲就是板橋耶誕城了！今年的耶誕城以「魔幻之城」為主題，有許多變裝秀之外，表演卡司更以韓國藝人孝琳為壓軸，絕對輾壓全場，留下讓人難忘的耶誕城夜晚。 此外，這次還有史上最大的 LED 城堡以及聲光百變聖誕樹，可以讓大家拍好拍滿，在璀璨燈光中讓歡樂定格。 DAY2 早上－腳底按摩 昨天逛耶誕城走了一個晚上，一定累翻了吧！那就很適合去腳底按摩一樣，把這夜的疲勞一次釋放，才能在第二天多體驗一點板橋風情！ 位於板橋的湯布院足體養生會館復刻了日本風味，除了腳底還有全身按摩，可以依需求做選擇。最棒的是這裡的椅子還可以調整躺臥，搭配養生茶、泡腳水，真的超級舒適。 👉【台北腳底按摩推薦】平價按摩首選推薦！6 間台北足體養身會館評比 DAY2 下午－烘焙 DIY 就要離開板橋了，除了去咖啡廳，還能做什麼有趣的事呢？你可以考慮烘焙教室！不僅可以自己 DIY 小蛋糕、餅乾，還可以直接就在回程的車上配著吃，讓旅程劃下完美的句點。 La.Joy DIY 美好烘焙體驗就是位於板橋的烘焙工作室，老闆健談又會實際傳授技巧，舉凡千層派、瑪德蓮到奶油蛋糕應有盡有，可以在這裡邊做蛋糕，邊留下美好的手作回憶。 👉【板橋手作課程推薦】金工蛋糕豐富 DIY 選擇，精選 10 間板橋手作體驗 DAY2 晚上－歡樂賦歸 結束兩天一夜的板橋耶誕城旅行，戴著手作戒指，在回程的車上一邊享受親手製作的蛋糕，一邊和旅伴分享耶誕城的種種吧！ 台北其他按摩： ｜台北按摩｜台北整骨盆｜台北整復｜台北播筋｜台北體雕｜台北肩頸按摩｜台北胸部按摩｜台北刮痧｜台北孕婦按摩｜台北泰式按摩｜台北全身按摩｜台北腳底按摩｜台北運動按摩｜台北 SPA｜台北越式按摩｜台北整骨盆｜台北 24 小時按摩推薦｜ 更多北部按摩： ｜板橋按摩｜松山按摩｜基隆按摩｜公館按摩｜土城按摩｜萬華按摩｜林口按摩｜淡水按摩｜汐止按摩｜中和按摩｜內湖按摩｜新店按摩｜永和按摩｜蘆洲按摩｜三重按摩｜新莊按摩｜西門按摩｜信義區按摩｜中山按摩｜東區按摩｜南港按摩｜ 更多台北親子活動推薦： ｜台北親子餐廳｜台北兒童版密室脫逃｜台北做蛋糕｜台北兒童體操｜台北兒童圍棋｜台北採草莓｜ 台北美容美體： ｜台北做臉｜台北皮秒雷射｜台北肉毒｜台北越式洗髮｜台北牙齒美白｜台北刮痧｜台北除毛｜台北耳燭｜台北岩盤浴｜台北頭皮護理｜台北採耳｜台北汗蒸幕｜台北中山區美甲｜台北夜間洗髮｜台北護髮｜台北艾草溫罐｜台北修眉｜台北韓式皮膚管理｜台北水飛梭｜台北撥筋｜台北體雕｜台北蒸足｜台北醫美減脂｜ 

不是連鎖健身房但更讚？這間根本被低估了，不炫腹也沒關係，這間健身房對女孩跟長輩超友善，不綁約可單次入場的中和健身房

Hellmann‘s 蛋黃醬創意料理｜爆漿焦糖吐司｜肉鬆小貝｜經典原味-鹹香濃郁｜大蒜香草口味-沾炸物超好吃！

Hellmann‘s 美乃滋創意料理｜爆漿焦糖吐司｜肉鬆小貝｜經典原味-鹹香濃郁｜大蒜香草口味-沾炸物超好吃！

不知道你是不是跟我一樣，每每到早餐店點肉鬆蛋吐司時，必須塗一層經典的美乃滋才對味，今天要來跟大家分享一款全球第一的美乃滋『 Hellmann‘s 美乃滋 』，有別於台灣篇甜膩的美乃滋口味，使用整顆雞蛋和高質量植物油製作，吃起來鹹香濃郁，更適合拿來做沙拉、早餐，除了有適合製作料理的經典原味外，還有適合沾炸物的大蒜香草口味，這次因為近期在IG上看到「男友的便當」使用美乃滋做義大利麵，整個被吸引，所以我也要來跟大家分享，我自己拿美乃滋製作的料理，有興趣可以自己買回家做看看喔！ Hellmann‘s 美乃滋 歐洲最純正的美乃滋沙拉醬，使用整顆雞蛋和高質量植物油製作，吃起來鹹香濃郁滑順，還富含 Omega 3 、6，吃起來更加健康無負擔，包裝上的藍色緞帶，也被視為高品質的象徵喔！ 使用前記得撕開封口 以往使用美乃滋時，最頭痛的就是瓶口容易弄髒，而這款美乃滋的瓶口，經過特殊設計，每一次擠完美乃滋，瓶口都可以乾乾淨淨！ Hellmann‘s 經典原味 吃起來鹹香濃郁，非常輕微的酸度，整體清爽不油膩，吃起來也不甜，很適合拿來製作料理、吐司抹醬、沙拉..等 懶人料理1｜爆漿焦糖玉米起司 製作方式 1.先將厚土司中間用湯匙，壓出一個凹槽 2.再擠上原味的美乃滋（可以多擠一點） 3.鋪上滿滿玉米 4.放上一片起司後，進氣炸鍋200度5分鐘 5.出鍋後淋上煉乳，再進氣炸鍋200度5分鐘就完成啦！ 吃起來鹹甜香，中間有濃郁的美乃滋、玉米，口感滿滿很好吃，適合當作早餐或是下午點心喔！我覺得可以加點黑胡椒，比較不容易膩～ 懶人料理2｜旗魚鬆小貝 製作方式 1.先將吐司去邊，再切成四塊 2.將每一塊塗上一層美乃滋，再鋪上一層起司 3.兩塊吐司組合起來 4.每一面塗上美乃滋，再沾上肉鬆或是旗魚鬆就完成啦！（建議多塗一點，吃起來才不容易覺得乾） 推薦使用牛奶吐司，吃起來鬆鬆軟軟的，中間除了可以夾起司外，我覺得可以多加火腿，或是草莓果醬都很好吃喔！ Hellmann‘s 大蒜香草口味 有明顯的大蒜香氣，酸度適中，口味比原味重一點，很適合拿來沾玉米片、炸物喔！ 懶人料理1｜沾炸物 這個口味真的很適合沾炸物，中和掉炸物的膩感 懶人料理2｜蒜香起司吐司 於這個口味吃起來有蒜香味，我直接把它當成蒜香醬使用 製作方式 1.將吐司切成四塊 2.塗上蒜香美乃滋，再鋪上一層起司 3.氣炸鍋200度5分鐘就可以出爐啦！ 熱騰騰的吃起來，奶香奶香的，還有蒜香，真的很好吃，推薦給你們，有興趣趕緊在家做起來吧！ 美乃滋目前有促銷優惠體驗價！『momo、蝦皮、PChome、玩饗食庫』都有賣原味美乃滋 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ [繼續閱讀] [食譜] 蔬菜豆腐蛋花湯｜3種材料在家輕鬆做｜懶人減脂料理｜小滷時蔬｜高纖高蛋白又飽腹｜全家便利商店DIY料理！ [食譜] 在家簡單自製蒜香吐司｜只要四種材料｜10分鐘早餐輕鬆做｜烤出來嘎嘣脆｜解嘴饞吐司料理 [食譜] 脆麵Ｘ醬小椒.辣椒乾蘸｜10元脆麵神仙吃法｜超香花椒香氣 ｜好吃到調味包都可以丟了 [食譜] 松果巧克力蛋糕｜免烤箱！有手就會做｜簡單簡單4種材料｜親子同樂｜搭配營養師高敏敏親研可可百卡餐！享用營養下午茶 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾ https://linkgoods.com/yaping 團購社群👉 🌟周周搶便宜 限量不等人🌟 #Hellmann‘s美乃滋創意料理 #美乃滋 #懶人料理 #沾醬推薦 #萍姐愛分享 #開箱 #歐洲美乃滋推薦 #料理分享 #美乃滋料理分享 #美乃滋料理 #炸物 #炸物沾醬 #食譜

暑假減肥大作戰！運動配飲食的 6 項建議，成功減脂就是你！

夏天正是穿上比基尼或泳裝，展示傲人曲線的好時機！不過減肥是一場長期抗戰，畢竟運動很累，美食又很難抗拒。因此，七分之二的探索這次暑假減肥推薦了 3 種有趣的瘦身運動，能讓你沈浸其中忘卻疲累；並整理 3 種減脂菜單，教你怎麼吃才能瘦，只要照著這些建議持之以恆，相信馬甲線很快就會出來 Say Hi！ 🙆‍♀️更多詳細運動和減脂菜單請看：【暑假減肥大作戰】10個減脂飲食與瘦身運動搭配建議，讓你健康不復胖 - 1. 韓式飛輪 韓式飛輪是近幾年才引進台灣的新型態飛輪，有別於傳統飛輪只用下半身不停踩踏，韓式飛輪會結合時下最夯的韓團舞蹈，讓上半身舞動、下半身踩飛輪，大大燃脂又超級有趣！ 👉【飛輪好處懶人包】想靠飛輪減肥先看這篇！10 個騎飛輪好處推薦整理 搭配著 BLACKPINK、BTS 等耳熟能詳的歌曲，跟著身邊的同學們一起賣力地踩著飛輪、舞動身體，不知不覺中脂肪就已離你遠去。韓式飛輪一堂課平均可以消耗超過 500 大卡，絕對是超有效率的暑假減肥瘦身運動。 ｜台北飛輪｜台中飛輪｜ 2. 攀岩 攀岩是需要全身協調性的運動，不管在肌力、耐力、身體靈活度上都是很大的考驗。但你以為只要身體素質好，就一定能攀上頂峰嗎？其實攀岩還需要動腦！全台各大攀岩館都有設計許多不同的路線，讓你在攀岩的同時，也要絞盡腦汁才有機會登頂，這也是攀岩讓人上癮，願意一再嘗試的迷人之處。 而攀岩在減肥運動中，既能有氧以訓練心肺，也能無氧來鍛鍊肌群，可說是一舉數得。更重要的是，夏天天氣炎熱，在室內攀岩少了陽光的曝曬，又能加強全身肌力，絕對是暑假減肥的首選！ ｜台北攀岩｜台中攀岩｜高雄攀岩｜ 3. HIIT HIIT 又稱高強度間歇性運動，是瘦身運動中非常有效率的一種，原理是在短時間內作高強度的循環運動訓練，組間只有短暫休息，讓心率達到最大心率的 80% 左右，便能強化心肺功能並減脂。 HIIT 最棒的點在於，減脂效果不局限於運動當下，因為肌肉會感到疲勞且消耗大量氧氣，身體會攝取相應的氧氣而達到後燃效果，意指就算停止運動，後面的時間也還是會持續燃燒熱量，完全就是高效率的暑假減肥方法。不過因為這項運動強度較高，大家也要視自己身體的情況量力而為。 4. 減少精緻澱粉及攝取適量蛋白質 許多想減肥的人會完全戒澱粉，但其實澱粉能提供身體能量所需，並有維生素、礦物質和纖維等人體必備元素，少了它可能會便秘、精神不濟，甚至女生可能還會停經。因此想減肥要戒的是經過加工的精緻澱粉，如蛋糕、炸物的皮、麵包等會造成血糖快速上升的食物，而未經加工的五穀米、地瓜、馬鈴薯等還是要適量攝取唷！ 另一方面，蛋白質也是許多減脂菜單的重點，人一天應該吃到自己體重克數 0.8-1 倍的蛋白質量（比如你體重 60 公斤，一天至少要攝取 48g-60g 的蛋白質），而平時有在重訓的人則應該要吃到 1.2-1.5 倍。蛋白質能增加飽足感，讓你減少過多熱量攝取，同時還能維持肌肉量，讓你瘦得健康有線條！因此絕對是減脂要吃的飲食。 5. 211 餐盤和進食順序 211 餐盤是目前被廣為推崇的健康減肥方法，也就是每一餐應該要有 2 份蔬菜、1 份蛋白質及 1 份澱粉主食類，不管在飽足感和健康上都能滿足。 除了要均衡飲食外，吃東西的順序也相當重要，因為澱粉會引起血糖上升的幅度和速度最快，除了脂肪比較容易堆積外，久了甚至可能有糖尿病的風險。因此進食時應掌握先吃肉蛋（蛋白質類）和蔬菜（纖維類），最後再吃主食（澱粉類）的原則，就能有效讓血糖不要急遽變動，會有更好的減肥效果唷！不過就算照著以上的進食順序和份量，但總熱量的控制還是要注意，而不是不忌口的大吃。 6. 減肥外食攝取法 對於平時在外上班，無法自己準備便當的人，最方便的當然就是健康便當店或是便利商店，熱量和食物烹煮方式都已幫你把關。如果這兩個地方也不方便的話，只要把握以下 3 點原則，就能不踩熱量雷，成功減脂。 避免炸物或過多的醬料 選擇蒸、烤、煮或炒的方式，減少太多油脂和鈉含量攝取。 選擇蛋白質多，澱粉少的食物 如牛排不加醬，鹹水雞、清淡火鍋等都方便又健康，而像許多好吃的台灣小吃，如大腸麵線、魷魚焿等這些精緻澱粉為主的飲食，則建議避開。 注意每餐攝取總熱量 如果附近真的找不到健康的食物，至少要注意不要吃太多，比如水餃不要吃超過 10 顆、優先選擇乾麵大於湯麵、雞肉海鮮優於紅肉等原則，也能無痛開啟減脂菜單。 - 完整文章請看：【暑假減肥大作戰】10個減脂飲食與瘦身運動搭配建議，讓你健康不復胖 以上就是本次的暑假減肥大作戰，七分之二的探索整理了 6 項瘦身運動及減脂菜單推薦。減肥一直都是一場長期抗戰，千萬別因為短期內沒有改變而感到沮喪，只要持之以恆，相信今夏你一定能展現健康美麗的身體，羨煞眾人吧！ 此外，女孩們若是擔心練過頭變成金剛芭比，也可以參考另一篇女生運動菜單推薦。 更多運動資訊：

宅配美食｜低熱量高蛋白、真材實料的好滋味！鮪魚罐頭料理分享｜Howmama-東和食品

你對鮪魚罐頭的印象是什麼？像我的印象是小時候媽媽準備早餐的好幫手，早上起床總是被鮪魚蛋吐司的香氣喚醒，而隨著時代改變，鮪魚罐頭被研發成各種口味，各種創意調味可以做成各式料理！今天來開箱大家熟悉的老字號「東和食品」所推出的「Howmama鮪魚罐頭」系列~ Howmama品牌於1988年創立，LOGO展現的是與東和食品的初衷一樣，願與天下的媽媽一樣總是照顧著孩子們的健康！ 而大家應該也會好奇為什麼Howmama罐頭可以在不加防腐劑的情況下，常溫存放三年~那是因為每個罐頭都是經過高溫高壓殺菌再真空封罐，而且還會越放越好吃喔！ 食用Howmama罐頭也不用怕看不懂一堆複雜的週期元素表，堅持無添加防腐劑、味精、色素、人工甘味劑，讓你吃的安心！而且調味也很單純，完整保留食材的原始鮮甜，讓你吃了還會想再吃！ 其實對於一個減脂人來說，鮪魚料理罐頭料理其實很適合當作減脂餐！不只高蛋白、低熱量，鮪魚的豐富營養更不在話下！富含Omega-3脂肪酸(EPA及DHA)、蛋白質、維生素E、維生素B群、鉀、鐵等營養成分！ 這次開箱五款口味水煮鮪魚、油漬鮪魚、玉米鮪魚、辣不辣鮪魚、辣妹鮪魚，每個口味都很好吃又百搭！ ▼水煮鮪魚 低脂低熱量高蛋白！呈現最原始的鮪魚鮮甜~1罐大約等於一個成人1餐的蛋白質所需~我用來包裹在米紙蛋餅裡超適合！米紙低熱量的特性與水煮鮪魚一起搭配特別適合減脂人們試試！ ▼油漬鮪魚 使用黃金比例的大豆油、水、鹽調味，讓鮪魚的口感不過於油膩~而且還有做減鹽~降低約30%~加入蛋液做成玉子燒很適合~完全不需另外調味~可以吃到滿滿鮪魚鮮甜味！ ▼玉米鮪魚 這個我很推薦！而且大人小孩都很愛！讓鮪魚不單調，還有玉米粒的清甜口感，直接拿來當作熱壓吐司好適合~鮪魚玉米蛋吐司完成！平時當作速成早餐也超方便的 ▼辣妹鮪魚 這是市面上第一款辣味鮪魚！可以看到滿滿辣油~我拿來拌麵好適合~加點小黃瓜絲與蔥絲就能輕鬆當一餐！吃起來很鮮又帶有勁辣的爽感~ ▼辣不辣鮪魚 這款與辣妹鮪魚的差別在這個是使用獨創的剁椒配方，只有保留辣椒的香氣，吃起來只有微微辣，很適合不太吃辣的朋友~拿來拌飯單吃都很適合 整體來說，鮪魚罐頭本來就是我的常備存糧~用途很多樣，但是Howmama的口味多樣~更能夠適用在各種料理上！鮪魚本身就是營養豐富的食材，Howmama的鮪魚罐頭經過層層把關、品質保證、低卡高蛋白~適合像我一樣的減脂人食用！而且在無添加防腐劑的情況下，還能保存三年~真的很適合囤起來！ 【 Howmama 】 ▸ 店家官網 ｜ https://howmama.cyberbiz.co/ ▸ 店家FB ｜ https://www.facebook.com/Howmama.tongho ▸ 店家IG ｜ https://www.instagram.com/how__mama/ #Howmama #Howmama罐頭 #Howmama罐頭評價 #Howmama-東和食品罐頭評價 #東和實品鮪魚罐頭好吃嗎 #Howmama鮪魚罐頭好吃嗎 #買過鮪魚罐頭嗎 #推薦哪牌鮪魚罐頭 #鮪魚罐頭開箱 #無添加鮪魚罐頭吃法分享 #玉米鮪魚罐頭哪裡買 #宅配辣鮪魚罐頭 #好吃辣鮪魚罐頭推薦 #鮪魚罐頭健康嗎 #鮪魚罐頭怎麼吃 想看更多好吃好玩記得追蹤我▼ 貪食瑞秋IG @rachel_eat_play 貪食瑞秋臉書粉絲團 @rachelpocketlist 美食旅遊邀約/合作歡迎來信： rachelw96u@gmail.com

「限時抽獎」麻吉尬軟餅乾！減脂人也可以吃！

trick or treat🎃 萬聖節抽獎囉！快到我們的ig抽獎！ ig抽獎連結點我 這次與SWEET POISON合作，要送大家的是減肥也可以吃的軟餅乾！ ▶蜂蜜蔓越莓夏威夷果$75元◀ 這款小編稱他為長輩也會愛的口味，蔓越莓和夏威夷果都給的不少，咀嚼中帶有蜂蜜香氣～ ▶鐵觀音麻吉$85元◀ 鐵觀音茶味非常非常濃郁，帶點苦味！中間的麻吉給的不少～ ▶紫薯麻吉$85元◀ 紫薯的味道比較不重，且在咀嚼中會帶出紫薯的香氣，還會有天然的甜味！！ ▶三巧克力$75元◀ 這個口味是小編覺得全部口味裡面最～濃郁的一款！除了黑巧克力外還有白巧克力，多種不一樣的巧克力在裡面，而且吃的時候還會有融化的巧克力！幸福加倍～ ▶鹹鴨蛋肉鬆$85元◀ 這款是中秋節限定，小編超級喜歡！真的看得到鹹鴨蛋的顆粒，肉鬆有加上白芝麻，所以咀嚼時非常香～軟餅乾的口感是比較黏的！ ▶芝麻醬麻吉$85元◀ 用聞的就可以聞到濃郁的芝麻香氣，將芝麻醬融入麵團，還可以保有那麼重的芝麻香，真的很厲害！ ———抽獎內容——— 總共抽出「三組幸運兒」🎈 🎁品項： 兩組➡️軟餅乾*6入（口味可自選） 一組➡️軟餅乾*4入（口味可自選） ———抽獎資訊——— 截止日期：2024/10/28 抽獎日期：2024/10/29 ———抽獎辦法——— 要到IG抽獎才算呦！ 1.按這篇文❤️ 2.追蹤我們＆＠sweet_poison.studio 3.留言標記兩位好朋友+「萬聖節快樂」 ex.@eat4life_foodie@sweet_poison.studio萬聖節快樂 4.轉發限時動態並標記我們（抽出後需出示截圖） ✨可重複留言，但要標記不同人 ✨不能標記小帳/假帳號/商業帳號 （多多留言中獎機會更大呦！） ✨加入燕麥粉的軟餅乾，減少麵粉的比例！讓怕胖的你吃了也不罪惡～ #軟餅乾#燕麥軟餅乾#宅配美食#巧克力軟餅乾#麻吉軟餅乾#鐵觀音軟餅乾#芝麻軟餅乾#萬聖節#抽獎#抽獎甜點#宅配甜點#抽獎美食#抽獎好禮#抽獎文#宅配軟餅乾#能吃就是福x抽獎

颱風來襲囤糧懶人包，即使居家防颱在家也可以享受增肌減脂、均衡飲食

颱風又要來了， 除了準備好電池🔋、緊急照明工具等防颱物品外， 在家還需要準備哪些食物呢？ 颱風假在家必備的🌟囤糧懶人包🌟 除了泡麵、罐頭🥫、冷凍食品🥟以外， 將食物中的六大類食物，一次搞定！ 1.豆魚蛋肉類： 🥚雞蛋、冷凍毛豆、🥛豆漿(鋁箔包)、豆腐 2.蔬菜類： 冷凍蔬菜(三色豆、蘆筍、花椰菜米、青花菜🥦、玉米筍、綜合蔬菜)、不易爛掉的蔬菜（金針菇、洋蔥🧅、小黃瓜、蘿蔔） 3.水果類： 不易爛掉的新鮮水果（梨子🍐、芭樂）冷凍水果（冷凍藍莓、冷凍蔓越莓） 4.乳品類： 保久乳🧃、起司片🧀️ 5.全榖雜糧類： 麵條、根莖類(馬鈴薯🥔、地瓜🍠、玉米🌽) 6.堅果種子類： 常備油品、堅果 居家防颱在家也可以均衡飲食！ 👩🏻‍⚕️喜歡我的文章請點擊愛心💗鼓勵 🍎更多的食品營養資訊請追蹤陳思吟Penny營養師

台中中醫診所推薦✨澤予堂 元熙中醫 體態諮詢 、埋線調理

自從生了二寶後，明顯感受到體態難以回到少女時期的狀態，尤其是新陳代謝變慢和浮腫問題讓我感到有點失控。儘管試過減醣和規律運動等方法，效果都不理想。 最近在媽咪群組得知「澤予堂 元熙中醫診所」，提供埋線、中醫調理服務。診所位於台中市西屯區永福路，附近停車方便。 診所環境寬敞明亮，護理師和櫃檯人員親切無壓迫感。每次回診享用提供的養生茶，感到非常舒適和溫暖。 初診先進行INBODY測量，了解體重和體脂情況，接著進行一對一的諮詢，針對生活作息和飲食習慣提供建議。 我選擇院長游舜傑中醫師，擁有多年看診經驗 非常親切且有耐心，診後調配中藥處方，並進行埋線雕塑治療，過程簡單無痛感。 這期間諮詢師也會定期關心我的狀況，感受到貼心與安心。 幾次回診後，體態明顯改善，身體線條更明顯了！ 這段經歷不僅來自治療效果，也包括我自己的努力，如改善飲食和睡眠品質。感謝「澤予堂 元熙中醫診所」提供的專業幫助，讓我重拾良好體態🫶🏻 更多體驗心得👉https://joyiner1988.pixnet.net/blog/post/157835719 📍澤予堂 元熙中醫診所（有特約停車場🅿️） 地址：台中市西屯區永福路139號2樓 電話：04-2461-3333 #澤予堂 #元熙診所 #中醫減重 #中醫調理 #埋線減脂 #婦科調理 #中醫調理減重

生活可以自在隨意，但只有健康絕對不能馬虎—日芳珍饌淬魚精

最近在減脂，所以日常飲食都是以大量蔬菜為主，身為一個愛吃東西的人，還是常常會在下午茶或是宵夜時間感到飢腸轆轆，尤其是剛運動完或是配女兒方便玩耍之後。 在這種時候補充適量健康的蛋白質營養，不僅可以我的滿足口腹之慾，也能提升精神活力💪🏼可以說是一舉兩得！ 日芳珍饌的淬魚精，就是陪伴我們渡過健康每一天的好朋友。 日芳珍饌是起源於美食之都台南的高品質品牌，希望能夠帶給消費者更天然、更純粹的產品。 他們家的淬魚精也是採用台南在地最乾淨無毒的虱目魚（牛奶魚）製成，經過高規格控管的產品製程才得以萃取出這一包淬魚精。 每包淬魚精都含有兩條虱目魚的營養，含有豐富的DHA以及18種天然胺基酸、牛磺酸，熱量還只有10大卡！ 除了我自己喝之外，就連我女兒也都可以跟著喝，平常加入白粥、白飯配著吃都可以，尤其像我女兒這種食量很小又挑食的寶寶，更需要單位營養價值夠高的食物。 以前我都是喝雞精，所以第一次喝淬魚精的時候我有點擔心會不會有魚腥味，尤其虱目魚又是比較容易吃出魚味的魚種，結果實際喝過之後根本完全沒有魚腥味，喝起來就跟濃縮過的柴魚高湯很類似，入口回甘，香醇的味道讓人口齒留香，十分鮮甜。 飲用方式非常簡單，除了直接飲用之外，也可以隔水加熱後倒入容器內，享受一碗熱熱暖心的淬魚精❤️ 每一盒日芳珍饌的淬魚精都使用美溫暖大方的紅色禮盒包裝，除了自用當然也非常適合送禮，不論是做為懷孕時的補品、產後補品、術後補品、銀髮族營養補品都非常適合。 真後悔我這麼晚才認識日芳珍饌淬魚精，不然懷孕的時候早就每天飲用來補充營養！ 日芳珍饌淬魚精在美福食集、新加坡琉元堂、部分藥局均有販售，詳情請參閱官網喔～ *每個人體質狀況不同，使用前請詢問專業醫師。 官方網站：https://de.zfun.com.tw/aobR0 FB 粉專：https://www.facebook.com/lianhung 實體通路： 日芳珍饌－新美街門市 台南市中西區新美街 145 號 電話：06-2266228 台南三井 OUTLET 府城市集 台南市歸仁區歸仁大道 101 號 1F 營業時間：週一~週日(含例假日) 11:00~21:30 電話：0910522383

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