【台灣手搖飲口碑排行榜】10家熱門手搖飲招牌推薦+新品快報，減肥都是明天的事!

2022「台灣手搖飲口碑排行榜」10家熱門手搖飲招牌推薦+新品快報大補帖，減肥都是明天的事!

天氣一熱，天天都是喝手搖杯的日子，台灣大街小巷都是手搖飲料店，台灣人愛喝飲料，但究竟最愛哪一家飲料店?《網路溫度計》統計今年上半年(至6/5止）台灣手搖飲口碑排名榜出爐，計算網友討論度及新聞報導提及的文章篇數，聲量越高表示能見度越高，究竟大家都在討論哪一家手搖飲呢?夏天要到了!要喝飲料就買這一杯! 👉🏽 一個人吃鼎泰豐也沒問題！9個鼎泰豐點餐的秘密，省錢又吃飽「隱藏版秘技」 👉🏽【信義區5家質感手搖飲料】米其林等級、200種客製化菜單，一級戰區的手搖飲你非嚐不可 台灣手搖飲口碑排行榜 TOP. 10 CoCo都可 都可也是台灣元老級手搖飲品牌，夏天大家最愛的果茶系飲品「百香雙響炮」，想喝酸一點可以選擇無糖，喜歡甜一點可請店員多加一些百香果汁。還有憂鬱時就想來一杯超罪惡「奶茶三兄弟」，濃濃的奶茶香加上黃金三兄弟「珍珠、布丁、仙草」，減肥都是明天的事。 台灣手搖飲口碑排行榜 TOP. 9 萬波島嶼紅茶 「咀嚼系」絕對要認識萬波，大家最愛的「招牌紅豆粉粿鮮奶」，滿滿一杯都是料，再來今年初剛上市的「金萱珍波粉」，將波霸、珍珠結合粉粿，並加入精選金萱青茶，也立刻成為「咀嚼系」心頭大愛!夏天的話也要來上一杯萬波招牌「金牌檸檬愛玉」，選自台灣在地的檸檬，100%新鮮現榨檸檬汁，再疊上檸檬片，整杯酸爽清涼! 台灣手搖飲口碑排行榜 TOP. 8 五桐號 來到五桐號首推的絕對是當家招牌「杏仁凍五桐茶」，招牌五桐茶是經過多種茶葉調配而成的，傳統茶文化的韻味加上新時代的喜好，讓人一喝忘不掉。還有5月剛上市的「最完美手沖泰奶」，引進泰國正宗老字號茶葉，完美呈現道地的泰式奶茶比例，再蓋上厚厚一層鹹甜綿密奶霜，泰奶控根本瘋掉 !! 台灣手搖飲口碑排行榜 TOP. 7 迷客夏 「養了一群牛」的手搖飲品迷客夏，牛奶系列飲品一直都讓大家讚不絕口，要喝濃濃奶香走進迷客夏就對了!白色珍珠也是他們的招牌特色，甜度比一般的黑色珍珠稍微低一些、Q度也多了一點，白珍珠也是擁有一派支持者。五月最新上架的聯名款飲品「阿文檸7」也是大有來頭，在地梅露配上茉莉原淬綠茶、七喜氣水、新鮮檸片，鹹甜酸香口味超豐富 台灣手搖飲口碑排行榜 TOP. 6 清心福全 1987年創立於台南的飲料店「清心福全冷飲站」，全台分店數超過900家，直到現在依然制霸南臺灣，「清心優多」絕對是粉絲唯一支持。新品鮮橙綠選用台灣100%鮮搾柳橙原汁，加入清爽特級綠茶調配，香甜中尾韻帶有綠茶厚度。另外還有超酷新品「RedBull能量多多」，組合一整罐RedBull新推出的「Red Bull Summer Edition火龍果風味」和招牌「清心優多」，碰撞出沁人心脾的全新口感，只有5/12～7/11期間限定喔!! 👉🏽 可頌迷注意！【全台7家超人氣可頌店】品嚐法國小巷弄裡的經典美味 👉🏽【大安區10間人氣早午餐】美食激戰區 好吃又好拍的質感Brunch推薦 台灣手搖飲口碑排行榜 TOP. 5 再睡5分鐘 由YouTube滴妹創辦的手搖飲品牌「再睡5分鐘」，也是本篇最年輕的手搖飲品牌，成立僅僅2年就擁有一大票忠實粉絲，雖然價錢偏高，但全品項沒有使用奶精，全部都是用鮮乳坊鮮奶，所以奶香味真的是很舒服阿~另外新品「棉被哈密瓜沙沙」使用新鮮哈密瓜和四季金萱茶所打成的冰沙，再加上蜂蜜綠茶凍以及厚厚一層招牌鹹奶蓋，要甜、要清爽、要果汁一杯就滿足! 👉🏽 2022更新【再睡5分鐘】熱銷飲品排行榜TOP6 滴妹飲料店不只靠人氣 真材實料好好喝！ 台灣手搖飲口碑排行榜 TOP. 4 春水堂 春水堂每一款飲料都是以用茶葉沖泡「原汁茶」為基底，在品質方便決對是不容挑戰，雖然價格比較高，但每次喝完真的只有感動阿!除了眾人皆知的明星商品「珍珠奶茶」之外，新品也是由經典再升級的「黑糖琥珀系列」，嚴選頂級紅茶加入鮮奶，除了珍珠、仙草以外還有焦糖脆餅增添口感，喝一口就上癮！ 台灣手搖飲口碑排行榜 TOP. 3 麻吉茶坊 麻古茶坊起源於高雄市的果粒茶創始連鎖手搖飲料品牌，不知道點什麼選招牌果粒系列就對了!而今年夏天率先帶著3款「爆料系」芒果手搖飲搶市，以當季新鮮愛文芒果完美搭配多種配料層層堆疊，不管你要咀嚼、要清爽、要經典通通都有，麻古茶坊這次的新品真的太讓人流口水了! 台灣手搖飲口碑排行榜 TOP. 2 50嵐 雖然今年取消50塊以上飲料加料不加價的超迷人優惠，但50嵐在網友們心中的地位一樣不可撼動，其實相關的手搖飲排名，大多都可以看到50嵐在前三名出現，即使新品牌不斷推出，但50嵐品質穩定、價格也算是手搖飲中比較實惠的、再加上口味始終符合大部分人的喜好，第二名當之無愧。 台灣手搖飲口碑排行榜 TOP. 1 大苑子 以「鮮果茶玩家」打響名號的大苑子，各類水果飲品都不踩雷!夏天還是水果最消暑了，其中最受歡迎的「台灣鮮搾柳橙綠」每年狂銷超過300萬杯、熱賣超過10年的經典飲品，首推這杯。再來是超強新品「愛文芒果冰沙最大杯」，名字真的好直白，就是1000c.c這麼大杯!滿滿芒果丁，再搭配芒果冰沙，芒果控真的會瘋掉! 文➤ #果汁味道の生活 👉🏽【台中8家韓系咖啡廳】 一秒到韓國成為質感小姊姊就是這麼簡單！ 👉🏽 板橋才是早午餐激戰區！【8家人氣美味兼具的板橋早午餐店】以慶典的方式開啟你的早晨！ #萬波島嶼紅茶 #五桐號 #CoCo都可 #都可 #迷客夏 #清心福全 #再睡5分鐘 #滴妹 #春水堂 #麻古茶坊 #50嵐 #大苑子 #史上最大杯芒果冰沙 #手搖飲 #手搖飲料 #手搖 #台北甜點 #台中甜點 #高雄甜點 #台南甜點

冷凍米漢堡變身丼飯＝日式和風三杯雞蔬菜丼！！不胖快速自製夏日冰涼芒果楊枝甘露！外宿族必收/自己做食譜

冷凍米漢堡變身丼飯＝日式和風三杯雞蔬菜丼！！不胖快速自製夏日冰涼芒果楊枝甘露！外宿族必收/自己做食譜 全聯超商買的到 ！

外食族多少都會覺得附近的食物有點膩，很想吃點美味又無負擔的餐點，但自己煮備餐好麻煩......，別擔心，這邊幫你準備了幾乎不用沾油，也不需額外調味就能夠好吃、自己研發出來幾款好吃方便的外宿族食譜，一起來看看吧！我有時候就是懶&沒時間所以想出這些！ 日式三杯雞蔬菜丼飯 用的是湯＊＊三杯雞冷凍米漢堡，全聯跟超商就買的到非常方便。 主要食材有 冷凍米漢堡（三杯雞口味）一個、蛋一顆、洋蔥（切洋蔥很麻煩可加可不加）、高麗菜適量、金針菇適量（我加大概1/4包的量） 步驟 １蔬菜洗好切好，跟冷凍米漢堡一起下去電鍋或快煮鍋蒸（蒸20~30分鐘） ２蛋打好放一旁（或是不用打蛋，等等直接打在米漢堡上也可以） ３打開鍋蓋，充滿蒸氣時（覺得打開會被燙到的那種）把蛋加下去，整體看起來會比較好看。 ４等待時間去補眠或忙其他事，20~30分鐘結束後即可享用。 蛋白質約15ｇ，熱量在400卡以內。 超方便又不用額外調味，如果喜歡吃鹹一點可以在蔬菜上加一些鹽巴 夏日冰涼芒果楊枝甘露 主要食材有 蓮藕奇亞籽粉（蝦皮買的到）一匙、愛文芒果半顆、水半碗 步驟 １水煮滾後、蓮藕奇亞籽粉慢慢加入攪拌（一定要攪拌不然會結塊）／或是懶的煮滾水也可以直接加在熱水中攪拌 ２攪拌完後熄火放涼 ３放量等待過程中削芒果並切小塊 ４將透明顆粒糊狀物（蓮藕奇亞籽粉煮好後的樣子）加入芒果中攪拌，冷藏食用口感更佳 口感超棒，螞蟻人可以額外再加蜂蜜增添風味喔~~家裡沒蜂蜜的話，目前全家買咖啡好像有送一包蜂蜜，冰涼的咖啡配芒果楊枝甘露也是不錯的夏日選擇~ #湯米米漢堡 #湯米米漢堡三杯雞 #自製芒果楊枝甘露 #楊枝甘露食譜 #減肥食譜 #好餓

【星座運勢】2022 雙子座下半年運勢，財運、愛情運，五運通通有!

2022年不小心過了一半，一起來看看「國師」唐綺陽怎麼說!12星座的下半年運勢，身為風象星座雙子座的芃芃，其實也很好奇下半年運勢如何XD2022過到現在可以說是很快樂很幸運，雙子寶寶一起來看!!! 雙子座下半年運勢>>事業 5月中旬之後，隨著木星進入交際宮位，工作上的客戶變多，容易談下大額訂單，同期貴人增多會幫你引薦合作資源。 不過在5-10月內，有些人的職場部門會出現調整，比方變更辦公處所；也有可能是人事變動，比方小組成員的重新分配，也有些人頭銜變更但是做的事務跟之前沒有本質區別。 如果你在上半年自主創業，下半年會招聘到不錯的人才充實你的團隊，但這些人可能需要你給予高薪甚至要求自由的辦公時間。 11-12月因為火星逆行在命宮，工作運勢較為動盪，辭退、捲入內鬥、人事糾紛和出現重大工作失誤，這一時期務必明哲保身。 ⚠注意在5-10月之間有比較多的人情消費，或是這個時期創業者要擴大公司的營業額但需要先投入財力。 ⚠今年的11-12月尤其注意破財和背負債務，這個時期也可能產生醫療費用和陷入經濟糾紛。 👉圖片來源 :canva 👉閱讀更多 :其實跟她在一起超幸福！最適合當女友的星座排行Top5，妳也上榜了嗎？ 雙子座下半年運勢>>健康 作息和健康息息相關的一年，要好好導正自己的生活習慣。 合理、規律的作息有助於體力和腦力的提升，幫助你有效對抗這一年的負能量。 👉圖片來源 :canva 👉閱讀更多 :3秒快速認識他！12星座代表「關鍵字」，個性特質一覽無遺輕鬆掌握他～ 雙子座下半年運勢>>感情 單身者👉5月到7月間有密集的桃花情緣，多出門走走，或從身邊的朋友圈開始找，有機會感受到臉紅心跳的氛圍。5月中旬後隨著木星進入交際宮位，交際圈、網路上會有較多的脫單機會，尤其在5月下旬到6月、9月中旬到10月下旬之間。 已婚者👉今年更在乎彼此是否對這段婚姻、這個家庭盡責，你們會在很多事情上約定俗成，來迫使各自行動起來。 雙子情侶👉今年是考察的年份，不止是這個人的人品，重點是他的條件以及背後的家庭，感情觀念務實導致感情進展緩慢。注意5-6月、9月、11-12月，是較容易出現矛盾、爭吵、分離的時期。 ⚠在今年的5-6月、9-10月，因為水逆，有些雙子座可能會跟一些人糾纏不清，看破不戳破，時而聯絡時而消失。同期，有人還會糾纏到舊愛或是復合。 ⚠今年的11-12月的爛桃花較多，這個時期的生理欲望很強，當心因為性誘惑而發生一些不好的事。 👉圖片來源 :canva 👉閱讀更多 :很真實又直接的12星座「人生比例圖」，一眼看穿他們到底在想什麼！ 雙子座下半年運勢>>金錢 財務狀況變得輕鬆，正財穩定，但是投資運起伏較大，尤其短線操作或是購入新產品更要警惕，少一份賭性，多一份安全。 平時破財或漏財的情況不多，還能適度維持生活品質 👉圖片來源 :canva 👉閱讀更多 :12星座使用手冊懶人包！想了解什麼星座裡面通通有～直接教你如何征服他們！ 雙子座下半年運勢>>整體 雙子座的2022年，強攻事業大運。 今年是雙子12年一度的事業大運年，權勢名位與夢想實現都將來到一個新高度。歲星落點將以「成就宮」為主，「友誼宮」為輔，而嚴苛星土星象徵的人生功課則落在「智慧宮」。 野心勃勃、時運俱強，可說是近12年來權勢地位與成就高度最接近巔峰的「生涯攻頂年」。 年度下半整合組織與號召力增，可望擴大人脈連結、支持體系與利益共享圈。厄星土星停「智慧宮」帶來的生命功課則是，避免極端、力求平衡，謙卑面對錯誤。 影響最直接、諸事多舛的「水逆」，由於都在風向星：水瓶（1月14日到2月3日）、雙子（5月10日到6月3日）、天秤（9月9日到10月2日），懊惱度較往年強。 👉圖片來源 :V星座 👉閱讀更多 :【星座】2022雙子座運勢｜統整個大名師介紹今年雙子的事業、感情、健康、財富｜留意水逆開心過一年 參考資料:V星座 / 雙子座2022年運詳解---挫折鍛煉、辛勤耕耘、職場表現受褒獎肯定，鋪墊迎來收穫功成名就、【2022瑪法達大預言】雙子座 成功是早起、努力，還有與優秀的人一起獲勝、【2022星座運勢】雙子座整體運勢神準解析！新的一年氣場受到壓制、桃花其實就在身邊... 最新文章 👉【Disney+】2022最新!Top10 Disney+即將上映必看卡通動畫電影! 👉十部夏日片單推薦，路卡的夏天、夏日大作戰等最適合夏天的大片都推薦給你! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬【disney+】皮克斯青春養成記十大金句，帶來什麼樣的青春回憶?惹哭多少皮克斯迷

┃食記┃自家𝔻𝕀𝕐燒烤🥓

🅹🆄🅽🅴 #生活紀錄 ⁶⁄₁₁ ‧ ‧ 自家燒烤𝔻𝕒𝕪２ 昨天開烤，今天接續烤～ 其實我滿喜歡吃 #烤肉，食材擇取上都是健康的 #原型食物 只要「掌握正確進食順序、選對食材」減肥期間也能安心大吃一波美味燒烤🥓 我的烤肉餐盤選擇大多吃高蛋白質的肉類、海鮮、豆腐、富含 #膳食纖維 和 #多醣體 的菇類，並且搭配蔬菜拼盤。🥗 不塗烤肉醬避免水腫，因為市售的烤肉醬碳水含糖太高。高鹽、高鈉非常容易造成水腫！ 所以我喜歡自製烤肉醬，或者烤盤上烤時，隨性加些喜歡的乾性調味料。🧂 天然調味料勝過加工過食品。 最重要的是喜歡充滿辛香料的食材，因為辛香料可以幫助我們燃燒脂肪。 又可抗法炎增強抵抗力！🧄🧅🌶 ‧ ‧ 其實吃烤肉不會胖，會胖的原因就是吃的方法錯誤了，如果你是 #高油糖混合物 ㄧ起吃不胖才怪。🙃 ‧ 疫情期間不外食，自己製作美食，吃得健康美味又滿足❤️ ‧ ‧ ‧ #foodpanda #food #cooking #Glutenfreediet #고기구이 #廚娘 #食記 #烹飪 #燒烤 #韓式燒烤 #自煮生活 #料理 #烹飪食堂 #低醣飲食 #手機食先 #健康飲食 #今日のごはん #バーベキュー #料理女子 #居家防疫料理 #萊恩電烤盤 #多功能電烤盤 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

那些你可能不知道的「減肥冷知識」

今天喬媽要來告訴美眉們，那些你可能不知道，但是知道了一定會（倒抽一口氣）讓妳不知不覺變胖的「減肥冷知識」 No.1早上一杯蜂蜜水？ 早上喝一杯蜂蜜水，並不會讓你排毒ok?! 只會讓你快速發胖！ 因為蜂蜜主要成分是葡萄糖和果糖兩種單糖，比蔗糖更容易被人體吸收，每天早上空腹一杯蜂蜜水.....嘿嘿，增肥好幫手！ NO.2脫脂牛奶比較好？ 脫脂牛奶並不會比全脂牛奶好！ 牛奶裡的脂肪也是牛奶主要的營養成分。全脂牛奶能增加脂溶性維生素（如維生素D）的攝取，且全脂奶中的omega-3 脂肪酸含量也較高，而這類營養成分，會在做成脫脂牛奶的過程中，和油脂一起被脫光光。所以你喝的脫脂牛奶，大部分，剩碳水化合物😨 你應該要預防的，是反式脂肪，而不是牛奶這種優質有助人體的脂肪⋯⋯ 優質好脂肪【維萃能100%祕魯印加果油】 NO.3 鮮榨果汁=發胖飲料！ 因為水果榨汁的過程中，去除了大部分的纖維，所以和吃完整水果是不一樣的❗ 果汁裏的果糖是「游離糖」，類似於蜂蜜或食品中添加的糖。 沒有了纖維，果汁中的果糖可以更快被吸收，也會造成血糖快速上升。血糖的波動會影響胰島素分泌，長此以往，會增加罹患2型糖尿病的風險。 與其喝果汁，還是吃吃原型的水果唄！ NO.4 水果當正餐吃？ 水果當正餐不僅不能減肥，還會讓你越吃越胖！還會讓你營養不均衡！ 因為，水果是「碳水化合物」，尤其現在的水果大部分都是改良過，含糖量ber高的！跟你直接吃糖沒啥兩樣！熱量炸彈的水果像是：榴槤、荔枝、龍眼、芒果、釋迦.葡萄..曬成果乾，更是妥妥的凝縮了糖份！所以減肥期間，我們就盡量少碰！ NO.5 沒有局部瘦身‼ 沒有局部減肥好嗎？！🙄🙄🙄體脂肪要瘦下來，都是全身性的，不可能說要瘦哪裡就能瘦哪裡！ 局部，只能塑形！只能塑形！只能塑形！ NO.6 流流汗就會瘦？ 蒸汽浴、三溫暖、烤箱這些只出汗，不運動的項目都不能讓你減肥！ 它只是把你體內的水分逼出來，就像你拿鹽醃鹹菜出水一樣，等你喝了水或飲料，它又補回來了！你還在錯覺你蒸一蒸烤一烤就瘦了嗎？我看是熟了吧！ NO.7 重訓會變金剛芭比？ 女孩們，重訓真的不會讓妳變金剛芭比好嗎？ 妳以為長肌肉那麼容易嗎？長肌肉需要長期重訓+雄性荷爾蒙+生長激素+補充充足的蛋白質，而且相較於男性，女身的體脂通常是比較高的！ 妳想想，妳光降體脂都需要耗費一些努力，更何況是長肌肉！重訓可以使妳瘦下體脂後，線條更健康美觀，不會變成金剛的！ NO.8 節食減肥？？？ 節食減肥的復胖機率是.....200% 想像一下，如果你的世界正在鬧饑荒，只能得到非常有限的食物。接下來會發生什麼事？瞬間，你的生活，都會為了找所有能吃的東西而活！你的身體，也學會了非常有效率地的利用吃進去的食物。 被迫減少進食時，你的體重或許會減輕，但你的新陳代謝也會變慢，讓你不會在太短的時間減少太多的體重，理由是，假如你太快消耗過多的能量，就會面臨死亡的風險！ 除非你一輩子都在節食中度過，否則，恢復正常飲食，復胖就妥妥的擺在你面前！ 結論 減肥期間，一定要循序漸進，不要想要一步登天，小心身體會反撲！ 而且要保持開心的心情和養成好習慣！才能開心的瘦、瘦的開心哦！ 我是ISG國際的喬媽 【喬媽的養顏瘦身秘密武器】 #瘦身 #減肥 #減肥誤區 #體脂肪 #飲食 #變美麗 #母親節 #媽媽瘦身好幫手 #保養 #鋼鐵喬媽 #ISG國際 #ISGREAT美好生活 #屈臣氏 #網路購物 

星空脆脆惡魔蛋☆★家裡有吃不完的花生醬跟堅果醬嗎？堅果愛好者必試☆★這食譜最困難的步驟是剝蛋

◎ 近期買了一罐無糖顆粒花生醬跟一罐無糖可可堅果醬，疫情待在家裡懶得出門（藉口），就在想家裡僅存的蛋／花生醬可以有什麼變化，因為之前有試過一個禮拜的蛋蛋餐（每餐主餐都是蛋），所以對蛋有特別的情感，這次加上花生醬跟一點點的堅果醬還會有什麼變化呢＞＜ ◎ 步驟如下（此為一人份的份量） ☆Ⅰ好好的煮一顆蛋☆ 蛋蒸８分鐘／水滾後計時７～８分鐘撈起放涼，（放涼的步驟很重要，不然剝蛋的時候會滿目瘡痍）剝好的光滑蛋對半切好放在一旁。 ★Ⅱ來做內餡★ 再來做☆內餡☆，挖出一匙花生醬＋少許堅果醬（可加可不加，堅果醬添加是為了平衡花生醬的味道，不讓味道太重）與蛋黃拌勻。（內餡拌好後會有點呈現乾裂的現象，因為我使用的都是天然無添加的醬，是正常的，不用拌到很光滑，質地像拌好的餅乾麵團。） ☆Ⅲ塑型ＥＮＤＩＮＧ☆ 內餡用湯匙加入已經被挖掉蛋黃的蛋白中，塞滿壓平。 享用星空脆脆惡魔蛋，星空的意思是食材都來自最天然，然後添加顆粒花生醬就會有脆脆的口感，吃一份就非常有飽足感，懶人料理超簡單，在家一定要試試～ 咬一口星空脆脆惡魔蛋，內餡都快爆出來了＞＜不得不說蛋黃跟堅果的搭配維妙維肖，內餡單吃會有點乾，搭配蛋白很中和！一人份熱量約180卡，雖然看起來小小一份算起來熱量不算低，但我午餐吃一份（就只吃這個）就飽到晚餐時間，所以可以說是減肥一大福音吧！ 快留言跟我分享★你做的惡魔蛋＞～＜ Ω星空脆脆惡魔蛋食材這邊看Ω 我所使用的醬們 #生酮 #惡魔蛋 #野餐食物 #懶人食譜 #減肥 #星空脆脆惡魔蛋

Yo！跟著Karen吃「 #微辣女孩 」 #台北美食 #台北中山螺螄粉推薦 #台北酸辣粉 #螺螄粉推薦 #酸辣粉推薦

Yo！跟著Karen吃「 #微辣女孩 」 #台北美食 #台北螺螄粉 #台北酸辣粉 #新店推薦 #螺螄粉推薦 #酸辣粉推薦

撰文編輯/Karen W. - - - 中山區美食推薦！酸辣粉控、螺螄粉控看過來！ 位於濱江市場附近美食林立的龍江路上，看到純白的招牌寫著「老娘的獨享時光 微麻微辣很舒服」 是的！那就是到了！ 但我今天不是獨訪ㄟ😹 希望依舊可以很舒服啊⋯⋯ 「微辣女孩」這裡是螺螄粉、酸辣粉專賣店！ 文青簡約的裝潢，打造純白舒適內用空間，位置也不少，間隔也算寬闊，動線上不會擁擠。 完全不像是賣螺螄粉的店家😆 - 🍜微辣女孩 WEILA GIRL 菜單🍜 微辣女孩的餐點是以螺螄粉、酸辣粉為主打，還有麻辣燙及一些單點菜色。 基本上最大的差別在於主食(螺螄粉-米粉/酸辣粉-紅薯粉)、主菜(肉品) 🍜微辣女孩 WEILA GIRL 食後感🍜 。螺螄粉、酸辣粉都是選擇小辣，皆以此辣度說明。 - - 哇噻！簡直份量十足呀！ 一大碗沈甸甸的，光是料就有幾樣青菜、木耳絲、鵪鶉蛋、酸豆角、豆皮、花生米、炸豌豆⋯超豐盛的～ - 湯頭喝起來是鹹香微酸，木耳絲超脆口搭配上彈牙Q糯的紅薯粉，真是牙口咀嚼的享受😎 臭豆腐也很不錯，氣孔吸滿湯汁，咬下時⋯噢⋯⋯那湯汁充斥口腔，超級臭香的啦～ 螺螄粉一樣是配料佔比十足，這絕對是男生能飽的份量！ 這螺螄粉配料的款式跟酸辣粉一樣豐富，不讓人失望啲～ - 肥腸螺螄粉的肥腸倒是給的大方，滷到軟耙又帶有微微咬勁，吃起來入口即化，表現優秀。 螺螄粉湯頭自然也是鹹香微酸帶辛辣，唆一口巴著湯汁米粉，滑糯Q彈，超爽的啊！ - ▪️個人建議如果平常重口的朋友可以請店家重酸、重辣，絕對更舒爽▪️ 真真有芒果的芒果水果茶～ 香甜好喝又不會甜膩過頭，茶香清爽，搭配百香果提味，還能吃到芒果果肉，也太讚啦～ 喝起來是滿滿的薄荷感～ 微微氣泡，帶著一咪咪的檸檬酸香，主味依舊是沁涼薄荷，這杯算是拿來解膩去燥的好選擇～ 微辣女孩螺螄粉、酸辣粉的份量真的是蠻足的，也算是對得起價格！ 不管是酸辣粉、螺螄粉都是好吃的，的確有招牌所說「微麻微辣很舒服」 但真的像我們一樣重口的朋友，請別客氣，直接大酸、大辣、中麻點起來就對了！(已經把配方給你們囉，趕快筆記一下) #台北螺螄粉推薦 #台北螺螄粉 #台北酸辣粉 #新店推薦 #螺螄粉推薦 #酸辣粉推薦 #中山區螺螄粉 #龍江街螺螄粉 #濱江市場螺螄粉 #榮星花園螺螄粉 #好吃螺螄粉 #台北道地螺螄粉 📍微辣女孩 WEILA GIRL 地址：台北市中山區龍江路356巷6號 📍 微辣女孩 WEILA GIRL 粉絲專頁 https://www.facebook.com/WEILAGIRL/ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #豬寶妹手感烘焙坊 」 #千層蛋捲 #手工蛋捲 #玉帶鳳凰捲 #雪山蝸牛捲 #甜點 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #紅香麻 #陝西面皮 」 #新竹美食 #竹北美食 #新竹涼麵 #竹北涼麵 #特色涼麵#涼麵推薦 🔗生活專屬🔗Yo！跟著Karen去「 #眠床本社 」 #床墊專門店 #新竹床墊推薦 #好床推薦 #高cp值床墊 #專業服務 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「 #丘森茶室 」 #新竹美食 #新竹飲料 #雙Q紅茶 #新品推薦 #網美飲料 #重乳系 #鮮奶茶 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #牛蒡茶 #薏苡仁茶 」 #山本漢方 #薏仁茶 #無咖啡因 #喝好茶 #以茶入菜 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「食光·雞 #火雞肉飯 」#嘉義美食#桃園晚餐 #銅板美食 #平價美食 #高CP #桃園美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #拿靠 」 #林口美食 #林口早餐 #林口早午餐 #新北美食 #平價美食 #高CP #新北早餐 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #百家珍 #58藜麥高粱醋 」 #食譜 #免開火 #全聯好物 #涼拌菜 #醋溜土豆絲 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen去「 #若茵農場 」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #若茵民宿 #台中夜景 #雲海咖啡 #觀景 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #辛麻泰 」 #新竹美食 #巨城美食 #麻辣火鍋 #鴛鴦鍋 #聚餐推薦 #停車方便 #泰式料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #ㄎㄠ一杯臺灣菜專門店 」 #台中美食 #豐原美食 #台菜料理 #聚餐推薦 #停車方便 #平價 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「On the Road 義式手工冰淇淋專賣店」 #台北美食 #天母美食 #士林美食 #天母冰淇淋 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #老街野菜屋 」 #烏來老街 #老街美食 #新店美食 #烏來美食 #野菜料理 #新店碧潭 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #黑豆桑 #甕底醬油 」 #醬油食譜 #天然醬油 #簡單食譜 #一鍋到底 #麻藥雞蛋

我的減肥旅程 減醣飲食吃飽吃滿不復胖

以前我只是個知道：噢，飯、麵要少吃，地瓜、馬鈴薯是澱粉等等這些資訊。 幾乎是再以少進食多運動的盲目減肥，但因為夠胖，其實效果也很好， 但就容易有撞牆期、停滯期。 如果時間再重來，我會嚴格看待食物的攝取，相信成果會更好，花的時間會更短唷。 減醣以前我是個快100公斤的大胖子，靠著自己微弱的知識及努力不懈的運動也是瘦了三十幾公斤。 我很開心跟大家分享我的減肥人生，對我來說很有成就感；另一方面我也希望很多想變瘦的女孩可以成功，跟著我一起成長、變得更好。 我有很多辛酸血淚，結合起來覺得最優的方式跟大家分享，願每個在讓自己身材變好的我們都可以很成功！ 你有任何的問題，我樂於跟你分享以及陪你運動；我不是專家，可是在減肥減脂的道路上有人陪是一件很幸福的事情，放心！我陪你，一起努力。 我真正的減醣人生(就是嚴格控管碳水攝取、了解食物成分)是在2020年3月，那時候執行了14天只喝酵素的排空方式，成果很棒，但難在結束後的維持。激發我的是臉書的#好好減醣 的社團，酵素結束後開啟了我的減醣飲食。 減醣大約是2年的時間，成果：體重下降14kg；體脂下降11% 我已經是算假日會對自己很好(有點放縱)的臭胖子了唷，所以平常上班好好地健康吃、運動。 我減醣目標及宗旨：(我的啟蒙：臉書-#減醣好好) 1. 絕不讓自己餓肚子，吃飽吃滿， 2. 控制碳水化合物的攝取，任何進口的食物都要計算重量(大約)誠實記錄app裡。 我使用的是#fatsecret 飲食紀錄 3. 飲水三千，我幾乎是水怪不為過，除了白開水的3000cc，我本身很嗜茶飲(無糖)，特愛#五十嵐 黃金烏龍，我的日常標配以及美式咖啡，這些事都不含蓋在3000裡的唷！ 該嚴格實施就必須對自己嚴格，但我是個很愛吃美食的人，平日好好的進食，假日偶爾來個美食、甜點饗宴是可以的，但是自身一定要有自覺，不可以太失控。 這些日子我也曾經暴飲暴食，心情低落的時候，你可以放鬆但不能前功盡棄，失控過後要振作起來。 我幾乎每天都會拍下自己的照片，不論美醜就想記錄，時間久了你會看到身體的變化跟回饋，自己看自己爽~會是一個成就感。 當你衣服越買越小，尺寸越穿越小的時候，那種雀躍真的很開心。 對於吃不胖的人來說，這輩子都不會懂我們的辛酸血淚，有些人真的隨隨便便一點點就發胖，吸空氣就胖；或是身體的狀況等等，有太多瘦不下來的原因了，但大部分的我們都可以靠飲食及運動可以成功讓自己變健美，何樂不為？ 如果你即將開始，可以跟我一樣進行事前準備： 1. 設立目標 (別一開始就設50、40這種數字，可以先以你的體重減個10公斤為目標；我在80公斤的時候會想說~我瘦到60-65我就要停了，已經有大成就了；但是當你達成時，當下你會知道自己要更好，就會繼續設立目標，這是一個讓自己感覺成功就在不遠處的方法。 2. 幾套美美的運動服裝 幾套就好了別狂買，因為瘦了會再買(很快~不要買太多) 3. 宣告天下，我要減肥，這樣不僅自己會有羞恥心，跟別人聚餐的時候也會自己克制一下；同時有運動盡情的打卡，我的臉書我的ig我要怎麼分享是我的事情，一路走過來再回頭看，就是我的歷練(多有成就) 4. 心態不要急，太急瘦太快，皮會鬆、奶會消，你成功就發先沒有奶撐不起衣服，請同時好好保有你的膠原蛋白；過來人真心建議大推薦，謹記這一條!!(我是苦主) 想知道怎麼吃減醣，或是減醣的創意料理，歡迎參觀我的IG唷！ https://www.instagram.com/jenifreatsweet/

我的瑜伽之旅

起初，運動對我而言只是維持體態的方法，運動菜單大多以核心平板和TABATA為主，那時候的我覺得運動很痛苦，單靠意志力撐起的運動，簡直在折騰靈魂呀～我開始尋找沒這麼痛苦的運動，像是慢跑、有氧拳擊、大腿操...等等，但這些我都不喜歡 ：( 一開始嘗試的運動大多以燃脂減肥為目標，只要出現『快速見效』的關鍵字都會吸引我，雖然意志力強大的我會堅持長期運動，但始終無法點燃我對運動的熱情，也因此我開始以『培養運動興趣』的目標，重新尋找新的運動項目。 謝謝當時願意體驗新事物的我，點開了30分鐘基礎瑜伽的影片，就此展開我的瑜伽之旅。 以前對瑜伽的印象是動作很漂亮，然後只有瑜伽老師或體操選手才能達到的姿態，可說是與我無關的觸不可及。我並沒有花錢上瑜伽課程，單純的跟著影片自學，真心感謝錄製瑜伽影片的Katie老師！說實話我在各個領域的學習進程都比一般人還要緩慢，但我尊重並清楚自己學習的步調，緩慢卻穩紮穩打，並且熱愛自學。 自學就像一段冒險獨活的旅程，無規範的自行探索更放大感官，而瑜伽之旅只要鋪上墊子，就可以展開從心出發的旅程。有趣的是隨著我越深入練習瑜伽，越能感覺身體侷限的瓶頸，在這段彷彿靜止沒有進步的瓶頸當中，我透過肉身體悟了『瑜伽不是為了追求展現最完美的身體姿態，而是體驗這期間的感受』。 進行蜥蜴式起飛讓我很開心，因為就像一隻翱翔的小鳥，就算只有停留那幾秒也值得！不知不覺已經快邁入瑜伽第二年的旅程，我主要練習流動瑜伽，這期間體悟了一些觀念，顛覆我原先對瑜伽的看法，想分享給各位讀者～ 瑜伽並非隨時能演出的特技，需要著重事前暖身流程，才能安全逐漸的進入特定動作。安全地進入瑜伽動作後，並非以秒數計時停留多久，試著以停留幾組呼吸為單位。『深吸氣』到胸腔與背部，感受肌肉出力或伸展、『緩慢吐氣』送到身體特別酸或緊的部位，就這樣深吸深吐的過程當中，我體驗活在當下。 有趣的是這趟瑜伽之旅，我有一位形影不離的小夥伴，一隻名叫『悠佛』的小白兔，她也會下犬式跟Cobra，時常與我一起共用瑜伽墊，墊子邊緣的咬痕是悠佛停留的印記。 她同時也是我學習靈性道路的夥伴，悠佛是一隻特別的兔子，她擁有清晰的靈眼，每次動物溝通連線時，我能藉由她的眼，看到相似卻更精彩的世界。這是專屬我們的互動，獨一無二且無法取代！ 在瑜伽墊上大展身手的悠佛：） 我喜歡瑜伽！踏上這條永遠學習的瑜伽道路上，感到未知的雀躍～瑜伽有許多奇特的體位法，讓我更認識自己的身體，驚訝原來人體還可以這樣扭動，看來我對肉體軀殼的認識還不夠呢...繼續挖掘探索、認識自己！ 瑜伽讓我徹底放鬆和舒緩神經系統，學習不要太努力，不必透過收縮肌肉來努力鍛鍊，事實上通過軟化與放鬆、適時暫停瑜珈運動，反而獲得更多的開放與靈活性。下文分享我的瑜伽啟蒙老師Katie對於休息的看法，其實可以套用在自己人生劇本的各種情境。 休息是為了走更長遠的路，這句話我曾經認為是無聊的偷懶藉口，如今卻覺得浪漫，這是為了堅守心中的熱忱所做的決定。結束瑜伽練習後的『大休息』是很重要的環節，這段期間可以播放一首自己喜歡的音樂，或者躺在那感受活著就好。 （結束睡前瑜伽後 進入大休息） 我通常空腹喝溫水後就會進行早晨瑜伽，開啟身體一整天的能量，享受身體血液循環與大汗淋漓！沖澡後就能享用美味的食物，通常會吃番茄蔬菜湯，這道料理總能讓我體內排毒。最近開始體驗吃薑黃糙米飯，搭配雞胸肉和半熟蛋很美味～享受美食是身為肉身最棒的體驗！ 願每個選擇來到地球冒險的存在 都能好好體驗 ❤️ Nadia 到此一遊地球

Karen 美甲款式精選 盤點2022 夏日海洋風美甲！ #夏日美甲 #百搭款 #美甲圖鑑 #海洋系 #美甲設計 

撰文編輯/Karen W. 夏天 夏天 夏天到了啦！ 指甲造型也要跟著清涼起來，除了奶油色調、奶茶色調這種百搭款夏天還有更多選擇。 這次要來推薦海洋風美甲，讓炎夏中增添更多清涼色彩💙 💙清爽萌感💙 透明感的設計不自覺就是讓人覺得涼爽，搭配軟萌感十足的立體造型及珠光效果，簡直就是夏日最引人注目的焦點。 💙單色不單調💙 純色設計一直都有固定擁護者，純色其實相當百搭，也不容易看膩，但不代表單色就會單調，運用跳色設計也是能顯特色及豐富度。 💙貝殼、亮片不能少💙 夏天的海邊就是少不了貝殼，一點點就能帶出海洋感，不喜歡太厚的設計也可以用亮片、玻璃紙取代，一樣能有珍珠美人魚的感覺～ 💙暈染、美鑽華麗風格💙 夏日的華麗風格交給大理石的暈染及鑽飾設計，以多色的暈染設計讓指尖獨一無二！鑽飾風格在炎炎烈日讓人目不轉睛～ 💙韓系的夏日時尚💙 簡單的韓系設計也是近年來的流行趨勢，簡單的配色及可愛的元素都是韓系風格的代表，可鹽可甜，讓人看到心情都清新起來。 以上是Karen精選的2022夏日美甲設計，各種風格不怕選不到喜歡的樣式💙 炎炎夏季指尖也要一起美起來～ 以上款式都是由Karen 的美甲師Emma提供，有興趣的朋友也可以跟 Ms.艾瑪小姐預約唷😉 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生

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