狗血劇專業戶！7點認識《我的上流世界》金瑞亨，歷年作品、態度爭議一次看！

憑著《Sky Castle》、《無人知曉》迎來事業高峰的金瑞亨，冷酷幹練的氣質讓他紅遍全亞洲！近期他也帶著新作品《我的上流世界》與李寶英同台飆戲，該劇靠著華麗卡司＋懸疑刺激的劇情，第一集就擠進tvN首播收視率前十名，氣勢驚人。趁著戲劇熱播的同時，趕快來認識金瑞亨的演藝經歷吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/969846 https://www.popdaily.com.tw/korea/969369 1. 金瑞亨的出道經歷 1992年才19歲的金瑞亨就參加韓國小姐江原道大賽獲得三星電子獎，並在1994年通過KBS第16期公開招聘，正式進入演藝圈。出道初期，金瑞亨憑著低沉嗓音、高挑苗條的身材多以中性形象示人，能很好得消化女強人的角色，然而因為都是小配角的緣故，沒能讓他收穫人氣，歷經超過十年的無名期，2005年才終於以韓劇《加油！金順》中「夏盛蘭」一角受到注目。 2. 金瑞亨憑《妻子的誘惑》爆紅 除了上述《加油！金順》，真正讓金瑞亨爆紅的作品正是2008年狗血神劇《妻子的誘惑》！他在劇中處心積慮的勾引閨蜜老公，以惡小三「申艾莉」登場，不管是崩潰嘶吼或是和閔筱希瘋狂對峙的場面，都是劇迷難以忘懷的經典場面！該劇不但掀起一股全民追劇潮，創下超過40%的收視率，也讓金瑞亨榮獲SBS演技大賞優秀演技獎的肯定。 (影片來源：SBS) 3. 金瑞亨因《Sky Castle》迎來新事業高峰 結束《妻子的誘惑》拍攝後，金瑞亨往後的作品成績都很平淡，直到2018年在《Sky Castle天空之城》飾演私人導師「金珠英」，全黑＋包頭的造型，犀利冷酷的角色設定，掀起觀眾模仿熱潮，該劇也創下平均近24%的超狂收視率，順勢讓金瑞亨迎來事業第二春！2020年金瑞亨單獨主演《無人知曉》，以重案組長「車英真」登場，展現girl crush魅力，今年則是攜手李寶英出演狗血劇《我的上流世界》，演技更加升級！ 4. 金瑞亨因惡角帶來的心理創傷 被封為「惡女專業戶」的金瑞亨，其實背後隱藏無數心酸。他曾在採訪中坦言「《妻子的誘惑》確實讓自己聲勢看漲不少，但因為惡女「申艾莉」的形象過於深植人心，導致有兩年的時間接不到作品，陷入空白期」，明明努力演戲，卻要承受工作被中斷的痛苦，讓金瑞亨對「惡女角色」產生抗拒，直到2018年（繼《妻子的誘惑》十年後）才在公司的堅持下接演《Sky Castle》犀利教師「金珠英」一角，迎來人生角色！ 5. 金瑞亨的態度爭議 2020年7月金瑞亨和所屬公司「Madi影業」爆出合約糾紛，而事件起因是經紀公司在2019年10月收到金瑞亨傳來的終止合約通知，同時向法院申請了合約效力終止的假處分，希望能解約，沒想到報導一出，公司代表反而出面爆料金瑞亨私下真面目，像是「金瑞亨只要接到不合意的工作，就會大罵髒話」、「曾為金瑞亨談到高出以往三倍的廣告價碼，卻被酸『是不是有收回扣？』」、「幫他接到公益廣告，金瑞亨卻覺得和自己沈穩形象不符，因此破口大罵」等內容，重創良好形象。 對此，金瑞亨則是透過律師團隊回應「當初和公司、經紀人確實存在摩擦，為了解決問題還找了仲裁，最後經紀人要求她單方面解除合約並支付違約金，至於尚未完成的工作，則由經紀公司支付違約金處理，等同於雙方已經協調好」，沒想到公司卻反悔。好在後續協調後，金瑞亨順利離開Madi影業，和KEYEAST娛樂簽訂專屬合約，爭議才終於落幕。 6. 金瑞亨的感情觀 出道近30年的金瑞亨從未傳出戀愛緋聞，而他最常被問到的有關「感情」的問題。曾在節目中透露自己喜歡「年下男」，甚至自爆「至今戀愛對象都是年下，有和相差7歲的人交往過」，至於結婚的想法，金瑞亨則是認為「沒有非要結婚，如果遇到心儀對象，當然會自然地走到這一步」強調自己比起愛情會先把事業放在首位，是名符其實的「工作狂」！ 7. 金瑞亨的身材管理秘訣 2017年金瑞亨以緊身細肩帶配上幹練西裝出席戛納國際電影節，緊實窈窕的身材＋腹肌照片一出，隨即登上韓網熱搜，完全看不出已經快50歲了！而金瑞亨維持完美體態的方法，就是每天運動，甚至連出國都會特別空運皮拉提斯的器具，非常有毅力！想效仿卻苦於沒有皮拉提斯配備的人，不妨先學習他在綜藝《認識的哥哥》利用滾筒就能完成的運動方法喔！ (影片來源：JTBC) 看完演員金瑞亨的介紹，有沒有更了解他了呢？不管身處在事業高峰或低谷，對每部作品都付出百分百努力的樣貌，值得我們學習，若想感受金瑞亨更多致命魅力，現正熱播中的《我的上流世界》就別錯過啦～ 撰文編輯 #佳佳 #名人專題 #妻子的誘惑 #我的上流世界 #李寶英 #泡菜追星 #波波名人 #無人知曉 #申艾莉 #金瑞亨 #金瑞亨作品 #金瑞亨出道 #金瑞亨創傷 #金瑞亨合約糾紛 #金瑞亨感情觀 #金瑞亨態度爭議 #金瑞亨戀愛 #金瑞亨爆紅作 #金瑞亨爭議 #金瑞亨狗血劇 #金瑞亨理想型 #金瑞亨腹肌 #金瑞亨運動 #金瑞亨韓劇 #韓劇女演員 #韓劇小三 #韓劇惡女 #韓國狗血劇 

迪士尼電影粉絲注意！Club Med《變身特務》主題活動童趣登場！

2020年春節Club Med為亞太地區親子旅客帶來獨家活動，聯手2020年迪士尼強檔動畫喜劇電影《變身特務》(Spies in Disguise)，在亞洲11座度假村中秘密安插了小小特務學院，針對4至10歲孩童打造小小特務角色和一連串任務，跟著主角超級特務藍斯史特林一起萌翻世界！ 此外，看準2020年春節前後一共7天的長假，Club Med春節包機直飛優惠專案於即日起限定開跑，特選馬來西亞珍拉汀灣、日本石垣島、中國三亞等3大最受歡迎的亞洲海島度假村，包機直飛最短僅需55分鐘，便利程度破表，加上一價全包的優惠價格，更加適合三代同堂闔家出遊，充飽電迎接全新的一年。 Club Med台灣總經理Mr. Marc Letourneau表示：「Club Med將為所有旅客創造最棒的度假回憶視為己任，兒童俱樂部本是為了在假期中陪伴孩童摸索新的興趣而生，這次與電影《變身特務》的合作，除了融合電影的特務元素重新設計俱樂部活動，提供小朋友生動的樂趣及體驗，最重要的是讓親子雙方都可以享受美好的度假時光，帶走不一樣的回憶及體會。」 Club Med聯手2020迪士尼喜劇動畫《變身特務》 11月起搶先展開兒童俱樂部秘密特務計畫 藍天工作室隆重出品迪士尼強檔動畫喜劇電影《變身特務》將於2020年1月23日上映，故事背景設立於一個充斥全球性國際間諜彼此較勁混戰中，以「MIB星際戰警」威爾史密斯為原型設計主角，並與「蜘蛛人」湯姆霍蘭德搭檔獻聲，分別飾演超級特務藍斯史特林以及科學家華特貝克特。兩位型男英雄因突如其來的一場意外，以全新方式合組地表最殺特務，但若無法搞定團隊默契，那整個世界將會置於危險之中！ 這個祕密特務計畫將悄悄地在Club Med亞洲區11座度假村中搶先展開，在今年11月至明年3月間，以電影故事元素精心設計兒童俱樂部限定小小特務學院Spy Academy，讓4至10歲的兒童化身特務，依照每天不同的任務，於「特務護照」上收集勳章，在度假村的最後一天可領取一張特務證書，並於Club Med的牆上留下姓名與指印，象徵小特工與電影主角藍斯史特林之間的羈絆！ 春節限定包機專案限時釋出 精選 3 座Club Med熱情相伴小小特務學院 今年Club Med同樣為新春年假的親子充電潮準備了最划算的優惠選項，為了維護大眾一年來得來不易的寶貴出遊時光，Club Med『春節包機方案』首選三大暖冬海島度假村，距離最近的沖繩石垣島僅需55分鐘即可直達，珍拉汀灣11/15前預訂更獨享快閃加碼優惠，1/31出發即享有18歲以上成人13,000元、4至17歲兒童8,000元的現金折扣，更棒的是3歲(含)以下嬰幼兒食宿全部免費！ 【Cherating Beach 馬來西亞珍拉汀灣度假村－熱帶冬日假期體驗 五天四夜 42,000元起】 位於馬來西亞的Club Med珍拉汀灣緊鄰碧綠的南海，是亞洲最大的熱帶雨林秘境，受茂密綠林圍繞，豐富的自然生態景觀提供最不一樣的冬日生態假期，島上優良的海陸條件也成為野生動物的天堂，旅客可以在度假村與小猴子比鄰而居，甚至目睹珍稀的海龜下蛋過程。 在特別為4至10歲兒童設立的迷你俱樂部中推出2020年強檔喜劇動畫《變身特務》，孩童們可以和超級特務並肩作戰，在與世隔絕的綠色雨林中度過刺激的冒險時光！ 【Kabira 日本石垣島度假村－ 道地日式氛圍親子「動」起來 五天四夜 47,800元起】 距離台灣直飛僅需55分鐘的沖繩石垣島受蔚藍海洋圍繞，是最適合闔家出遊的近距離好選擇，周圍廣布美麗的珊瑚礁，海天美景及淨白沙灘更不負米其林三星的南國之島盛名。Club Med石垣島度假村限時5個月的小小特務計畫讓孩童在遠離都市的濃濃日式氣氛下專心執行機密任務。 在旅程最後一天，小小特務可以從G.O手中得到「特務證書」，並且於Club Med度假村的牆上留下大名及手印，成為《變身特務》主角藍斯史特林的最佳小幫手！村內更有其他豐富親子活動，由專業日本主廚帶領親子現捏壽司、解說日本傳統料理烹調技巧，玩出沖繩在地好滋味，讓珍貴的春假每分每秒都充滿回憶。 【Sanya 中國三亞度假村－暖冬水上樂園開滑了 小年夜出發四天三夜 51,000 元起】 四季如夏的三亞位於海南島最南端，籠罩濃濃的熱帶風情與絕色美景，Club Med三亞度假村更是島上唯一擁有私人細白沙灘的度假村，村內設計了亞洲最大的水上樂園，包含兩組適合親子同樂的滑水道、漂漂河等三座室外泳池，在三亞的時光絕對不無聊。 針對小朋友們設立的迷你俱樂部提供G.O的專業照料，爸媽們可以放心讓小朋友大玩特玩、盡情放電，今年獨家聯名迪士尼動畫電影《變身特務》限時推出的小小特務計畫，設計一系列特務訓練任務，讓孩童學習製作隱形墨水、解碼技術，只為提供親子雙方以最輕鬆有趣的方式享受海南島的暖冬假期。 2020年Club Med首度攜手迪士尼電影《變身特務》為假期注入機密特工元素，這部迪士尼最受歡迎的喜劇家庭電影將於1月23日(四)小年夜強勢攻佔全台電影院，觀影後便即刻出發前往熱帶小島享受慢活，相伴電影中的主角們一同徜徉陽光與沙灘，度過悠閒宜人的暖冬假期吧！詳情請洽Club Med官方網站：https://reurl.cc/do52k，或電洽0800-258-263。 [1] 《變身特務》由藍天工作室出品，台灣預計2020/1/23上映（預告影片： https://www.youtube.com/watch?v=_FSp4hwGxVk ） [2] 聯名迪士尼的小小特務計畫 (Spy Academy)亞洲區限定活動僅限11座度假村：印尼巴里島、民丹島、馬來西亞珍拉汀灣、中國桂林、三亞、日本石垣島、馬爾地夫卡尼島、泰國普吉島。 #Club Med #兒童俱樂部 #動畫 #小孩 #度假 #親子 #變身特務 #迪士尼 

產地冒險-台灣之光國際金牌獲獎紅酒【樹生休閒酒莊】

#產地冒險 之國際金牌紅酒台灣之光-樹生休閒酒莊 身為台中人，一個我以為在遙遠的外埔，實則一條街就到后里的麗寶樂園的酒莊｡ 莊內的葡萄樹，最高齡超過60歲，那是一甲子的歲月啊！ 60年葡萄老樹 這裡的種植的釀酒葡萄，歷經公部門契作收購、停收、轉作(轉型)、一鄉一特色之休閒觀光農場，到現在的釀酒加工，釀酒雖然還在與許多釀酒師合作中，但是第四代的孩子已經到國外各種釀酒學習了！ 測試日曬的紅酒們(已停止發酵) 木桶栓需要用木槌敲開，我們試聞了酒香 發酵桶 金香品種的白酒、甜酒；黑后品種的紅酒；當然還有台灣之光的紅埔桃、埔桃酒，托福有幸品嚐到一小口埔桃酒，綜合金香與黑后的不同的甜味香氣，從自家種植到契作農園的品質管理，是好喝的第一步！ 導覽的路線走進葡萄園，一路參觀到莊主住家，有很多故事可以講，更不用說進到釀酒加工區，還沒有試喝就先醉了🍷 在莊主家中試戴葫蘆帽的友人 釀造與不同釀造方式也持續前進中，還有那些需要待在遠從法國買回的橡木桶內六年才能裝瓶的歲月，成就不凡(又稀少)的美味｡ 橡木桶 哦對了，現在訂紅埔桃要等到2021年取貨、埔桃酒要等到2025年囉！ 這次美樂買了一支樹生特級紅酒，媽媽讚不絕口，我來不及喝完的都被偷偷喝掉了🙊 🖋2020.02 👉參觀可以預約導覽 👉導覽費以團計算，樹生粉專可預約 我們就是最後一刻才約的🤣 🍷樹生休閒酒莊 https://www.facebook.com/shusheug/ 🍷台中市外埔區月眉西路588號 🍷04-26833298 🎉追蹤美樂IG 🎉追蹤美樂粉專 趣趣美樂Bar #台灣 #台中 #紅酒 #趣趣美樂Bar

《Alice》收視創紀錄！6點認識「收視率王子」周元，唯一認愛的女友是她！

撰文編輯 #安琪拉 大家看新韓劇《Alice》了嗎？這部韓劇從8月28日首播之後，不管是收視率或是評價都有非常好的成績，其中新穎的劇情發展、演員們的演技更是觀眾對這部劇欲罷不能的主要原因之一。今天泡菜編就要帶大家來認識在《Alice》中飾演「朴鎮謙」一角的周元，原來他的存在就是收視率保證的傳說！ 👉【泡菜追劇】朴寶劍、南柱赫來啦！奉上超豪華的9月韓劇清單，你想追哪部？ 👉請醫治我！12位韓劇男神變身「最帥醫生」，看完全身都痛可以開放看診嗎？ 1.不為人知的出道經歷 今年33歲的周元被問及出道經歷時，都會說自己是2007年以「音樂劇演員」出道的，但其實在這之前他還有一段低潮時期。2006年時，周元以組合「Freeze」出道，但當時他們所屬的經紀公司對成員們施行暴力、剝削並拖欠收入，周元還因為這件事曾與公司爭吵。他不想把過去不好的經歷公開，所以都介紹自己是以音樂劇演員出道，這段歷史也變成鮮為人知的事情。 周元在音樂劇以《Altar Boyz》這部作品出道，優秀的實力讓他後續出演了多齣音樂劇，包括《Singles》、《Grease》、《新品男》等等，最後以音樂劇《Spring Awakening》打開知名度。另外，因為他的外型與「韓國四公共財」姜棟元很相似，所以在新人時期曾被韓國媒體稱為「小姜棟元」。 2. 電視劇出道 周元在2010年首次出演電視劇《麵包王金卓求》，他在作品中飾演男二「具馬俊」，當時以新人之姿出演男配時不受看好，但他用自身的實力成功說服觀眾，還拿下當年KBS演技大賞新人獎！《麵包王金卓求》在韓國創下最高50.8%的收視率，是自2007年古裝劇《朱蒙》以來首次突破50%收視率的國民電視劇。導演後來提到，在一場飆車戲中，周元因為沒有駕照而以替身代為上陣，但他堅持留在車內：「即使只是在旁觀看，也得親眼看一次，這樣以後拍飆車戲時，我才知道該如何駕駛。 」如此敬業又上進的態度，讓導演對他留下深刻好印象。 （圖片來源：SBS） 3. 收視率王子 由於首部作品的成功，周元接續在作品中擔任主演，而且每一部電視劇的收視率都相當驚人。舉凡《麵包王金卓求》、《烏鵲橋兄弟》、《新娘面具》、《Good Doctor》和《龍八夷》，這幾部劇在韓國分別創下最高50.8%、37.7%、27.7%、21.5%、21.6%的高收視佳績，是演員中難得一見的現象，因此他被媒體譽為「收視率王子」、「韓劇高收視保證」。 （圖片來源：KBS） （圖片來源：KBS） （圖片來源：SBS） 然而在高收視率的背後，周元也付出了雙倍的努力。為了精進自己的演技，周元想把握時間練習，所以不像其他演員一樣接拍許多廣告。在出演《新娘面具》時，他扮演效忠日本帝國的帝國警察，但由於故事包含「抗日」精神，涉及敏感話題所以很多演員都不願出演。而且其實周元當時是接到《擁抱太陽的月亮》劇組的邀請出演「陽明君」這個角色，但《新娘面具》的導演臨時把他拉了過來： 「周元是在另外8名演員中脫穎而出的，實在沒有其他的辦法了。之後我們也透過外包製片公司向MBC轉達了歉意。」這部劇收視率高達27.7%，他也因此獲得KBS演技大賞的男子優秀演技賞和人氣賞。 （圖片來源：KBS） 另外，他與文彩元合演的《Good Doctor》讓他的演藝事業再創高峰。當時周元在《Good Doctor》的份量幾乎達到70%，所以同劇的演員們看到他都會問：「你還活著嗎？」但他反而跟演員們互動打氣，展現積極正向的態度。另外在《Good Doctor》拍攝期間，周元把所有休息時間拿去排練音樂劇《Ghost》，沒有一天缺席《GHOST》的練習。 （圖片來源：KBS） 4. 反差萌生活 與電視劇中冷酷的形象不同，周元在綜藝中表現出可愛純真的模樣，在《兩天一夜》中向成員們撒嬌、攬著哥哥睡覺的可愛舉動讓他得到「國民忙內」、「純真男」的稱號。除此之外，他也是拉拉熊的中毒愛好者，從手機殼、頸枕、娃娃、各種週邊都有收藏。與螢幕形象不同的可愛模樣大受觀眾歡迎，真誠的性格也是吸粉的最大原因。另外，他很喜歡Apink的隊長朴初瓏，據說是看到本人就被她吸引了。 （圖片來源：KBS） （圖片來源：KBS） 5. 白骨部隊服役 2017年周元通過義務警察選拔考試，能夠以藝能特技兵的方式服役，不過他後來放棄這個較為輕鬆的兵役身份，選擇以陸軍身分服役。後來新兵教育隊結束基礎軍事訓練後，周元以優秀的成績獲得第一名結業，被分配到訓練以嚴苛著名的白骨部隊，作為助教繼續服役。由於表現優異，他在2018年9月獲提前晉升為兵長，並於2019年2月5日退伍。 退伍後周元獲得了約70部電視劇的邀約，而他最終選擇了SBS電視劇《Alice》作為回歸作品，這部作品是以包含奇幻、懸疑與愛情風格的韓劇，目前播出4集收視率節節高升，最新一集更突破10%，後勢看漲。看來周元這位收視率王子又要發威啦～ 6. 公開戀愛 2017年1月時韓國媒體報導周元與BoA寶兒交往的消息，而雙方經紀公司也證實了這個消息，表示兩人因對演技和音樂的共同關心從而互生好感，並發展成為戀人關係。當時寳兒還在《Produce 101》誤聽男友的名字，展現害羞可愛的模樣。但兩人在交往不到1年的情況下，於當年11月分手。雖然這對郎才女貌的組合最後沒有好結果，但還是祝福男女神都能夠趕快找到另一半，向大家分享好消息！ （圖片來源：Mnet） 看完以上關於周元的介紹，想必大家都更了解他了吧？新劇《Alice》的劇情新穎又刺激，非常適合大家一起邊討論邊追劇！ #《Alice》 #《Alice》周元 #《Good Doctor》 #《兩天一夜》 #《擁抱太陽的月亮》 #《新娘面具》 #《烏鵲橋兄弟》 #《麵包王金卓求》 #《龍八夷》 #2020韓劇 #2020韓劇推薦 #周元 #周元BoA #周元女友 #周元寶兒 #周元認愛 #泡菜精選 #泡菜追星 #白骨部隊 #韓劇推薦 #韓國演員 #韓國男演員 

Netflix新劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》必看6大亮點及劇情介紹， 法國鄰居天菜主廚Lucas Br

撰文編輯 #暖樂Loftwarm Netflix最新推出的愛情喜劇小品《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》，自從上架播出之後，就引起許多人的熱烈廣泛討論，是打造熱門電視劇影集《飛越比佛利》、《飛越情海》、《慾望城市》的知名製作人達倫·史塔Darren Star的新作，除了點出美國人看法國人的各種角度與觀點，劇情詼諧，絕對不會枯燥無聊，如果你剛好喜歡時尚、行銷、法國巴黎...等等流行元素的題材，更是不能錯過這部略帶《穿著prada的惡魔》風格的《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》。 延伸閱讀：2020最具影響力與價值的時尚精品品牌TOP5。 【劇情介紹】 女主角艾蜜莉·庫柏，在一間芝加哥的行銷公司擔任主管，意外獲得在巴黎工作的機會，嚮往在法國巴黎有著夢幻生活的她，實際到當地任職後發現，不如自己想像中順利，但她依舊勇感面對新生活與職場裡的各種挑戰，努力兼顧自己的事業、友情以及愛情。 【主要角色】 「莉莉·柯林斯Lily Collins」 飾演"艾蜜莉·庫柏Emily Cooper"，一家位在美國芝加哥行銷公司的主管，因公司收購法國一家行銷公司而獲得到巴黎工作的機會。莉莉·柯林斯Lily Collins，1989年3月18日出生，是英美雙重國籍的女演員，她的第一部出道作品，英國BBC電視劇《成長的痛苦Growing Pains》，其後也演出過多部知名電影《攻其不備》、《獵魔教士》、《魔鏡，魔鏡》、《天使聖物：骸骨之城》、《真愛繞圈圈》，網評「現代版奧黛麗赫本」。 「菲莉普帕妮·萊蘿伊-柏莉烏Philippe Leroy-Beaulieu」 飾演"西爾維婭Sylvie"，是艾蜜莉在法國巴黎公司的主管，外表優雅高貴，但不認同艾蜜莉，時常跟艾蜜莉唱反調。菲莉普帕妮·萊蘿伊-柏莉烏是法國女演員，兒時在義大利，16歲按照父母建議到巴黎學習戲劇，1983年出道至今，擁有豐富的表演經驗。 「盧卡斯·巴禾Lucas Bravo」 飾演"加百列Gabriel"，是餐廳廚師，卡蜜兒Camille的男友，和艾蜜莉Emily互動曖昧。盧卡斯·巴禾Lucas Bravo，1988年出生，32歲的法國男演員，演出過電影及電視劇，也拍攝廣告，自從《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》在Netflix平台上播放後，他的IG瞬間漲粉不少。 「艾許莉·朴Ashley Park」 飾演"明蒂·陳Mindy Chen"，華裔中國人，兼職保母工作，擁有一副好歌喉，艾蜜莉在巴黎認識的第一個閨密。 艾許莉·朴Ashley Park，1991年6月6日出生，美國新生代女演員。 「卡蜜兒塞拉萊」 飾演"卡蜜兒Camille"，在巴黎的一間畫廊工作，和艾蜜莉是朋友。卡蜜兒塞拉萊1994年3月1日出生，法國新生代女演員和模特兒，2015年演出過的電視劇集《The Disappearance》，是她的代表作品。 「威廉·阿巴迪William Abadie」 飾演"安托萬·藍伯特Antoine Lambert"，是艾蜜莉公司的香氛品牌客戶，已婚男子，但和艾蜜莉上司西爾維婭Sylvie有婚外情關係。威廉·阿巴迪William Abadie法國男演員，也曾經演出過知名電視劇《慾望城市Sex and the City》、《花邊教主Gossip girl》、《醜女貝蒂Ugly Betty》、《反恐危機Homeland》。 「布魯諾·格里Bruno Gouery」 飾演"路克Luc"，艾蜜莉在法國公司的同事。 「塞繆爾·阿諾德Samuel Arnold」 飾演"朱利安Julien"，艾蜜莉在法國公司的同事。 【必看亮點】 💛 勇於跳脫舒適圈 女主角艾蜜莉Emily不會說法文，即使人生地不熟，卻環抱著夢想直闖巴黎，希望能把美國的行銷思維帶進法國公司，這是一件非常需要勇氣的改變，因為人多半會安逸於現狀，除非目前的環境是不好的，讓我們被迫行動，不然都只想待在自己的舒適圈，而艾蜜莉Emily的這種精神，默默給你我一種鼓勵，不要害怕未知的領域。 💛 男女性別議題 點出一些職場性別的不友善，像女主角艾蜜莉Emily收到男性生殖器圖案的文件，她善用智慧回擊，還有拍攝香水廣告時，不認同女模特兒全裸，認為是一種物化女性的行為，完全是男性凝視Male gaze的出發點的自以為性感，但卻像是性別歧視，提醒著大家該尊重女性，女人不是男人的附屬品。 💛 文化差異的平衡 無論是同事路克Luc告訴她的生活比工作更重要的想法，或是艾蜜莉Emily到巴黎之後，遇到的男房仲、宴會的男子、公司男客戶...等等，法國男很輕易就在約砲，讓她感受到愛情觀念的不同，全部都有著文化上的差異，或許這是從美國人的角度出發，但面對這些文化差異時，如何化解衝突，抑或融入或委婉拒絕，都是一種值得學習的智慧。 💛 行銷是生活態度的展現 艾蜜莉Emily逐漸被主管和同事認同的關鍵因素，還是取決於她工作上的成功，像是陰道保濕劑#TheVaginaIsNotMale，被Carla Bruni這位名人分享，成功從中牽線自己的香水客戶與酒店大亨合作，她自己本身也經營Instagram，粉絲從0開始持續飛奔到2萬，變成小小的influencer，除了她腦筋動得快之外，或許行銷對於艾蜜莉Emily來說，就是生活態度。 💛 輪番上陣的養眼帥哥 喜歡他們的朋友，Instagram別忘了追蹤起來。 「超帥天菜主廚兼鄰居-加百列Gabriel」，盧卡斯·巴禾Lucas Bravo飾演。 「艾蜜莉前男友-道格Doug」，羅·哈特拉普夫Roe Hartrampf飾演。 「只想性愛的宴會膚淺男-法比恩Fabien」，米歇爾·貝爾Michel Biel飾演。 「勢利眼教授-湯瑪斯Thomas」，Julien Floreancig飾演。 「17歲的酒庄小鮮肉-堤摩西Timothée」，Victor Meutelet飾演。 「有錢有勢的時尚男人-馬修Mathieu」，查爾斯·馬丁Charles Martins飾演。 💛 艾蜜莉·庫柏的穿搭服飾 《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》的劇裝設計，是由派翠西婭·菲爾德(Patricia Field)打造，她為《慾望城市Sex and the City》、《醜女貝蒂Ugly Betty》、《穿著prada的惡魔》等影劇所做的服裝設計，入圍過艾美獎Emmy Awards、衛星獎Satellite Awards並獲得獎項，所以，女主角艾蜜莉·庫柏在每一集不同的服裝穿搭，也很值得注意看看。 最後一集的片頭不經意帶到了GUCCI、Dior、LV，結尾呈現開放式，留給觀眾先自行腦補，很期待能續拍第二季，好奇艾蜜莉Emily、加百列Gabriel、卡蜜兒Camille的三角戀該如何發展，也想知道她還會遇到什麼樣的行銷挑戰，第一季的《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》，共十集，每集30分鐘，超適合當成下課下班後的休閒娛樂，再加上6大必看亮點，還沒有看過的話，推薦你必追！看完整個都想去巴黎一趟了。 圖片來源：iMDb、emilyinparis Instagram、Lucas Bravo Instagram、Roe Hartrampf Instagram、Julien Floreancig Instagram、Charles Martins Twitter、Victor Meutelet Instagram、Michel Biel Instagram，僅文章分享使用！ #艾蜜莉在巴黎 #Emily in Paris #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #Netflix原創影集推薦 #2020美劇推薦 #莉莉柯林斯 #LilyCollins #盧卡斯巴禾 #Lucas Bravo #法式浪漫 #愛情 #喜劇 #生活 #輕鬆小品 #職場 #時尚 #行銷 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 《惡之花》文彩元必看影劇，從反派到女主角的演技魅力。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

Netflix新劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》必看6大亮點及劇情介紹， 法國鄰居天菜主廚Lucas Bravo帥翻天！

交往和結婚標準大不同！女友可以但妻子不行特質TOP10，連戀愛濾鏡都無法拯救！

交往時在不同的時期我們都會有不同的想法，比如熱戀期會覺得對方什麼行為都能接受，磨合期時又覺得對方連呼吸都討厭，因此交往與結婚的標準絕對是不同的，日本網站R25邀請了20~39歲的男性接受訪問，請他們從21項女性性格特質中選出交往時期可以，但無法接受結婚時也擁有的特質，快來一起看看究竟有哪些特質是他們認為無法一輩子容忍的吧！ https://www.popdaily.com.tw/love/1357437 （圖片來源：《月水金火木土劇照》劇照） TOP10：化妝前後判若兩人 其實男生並不是認為素顏的另一半不好看，而是他們更希望素顏與化妝不要落差太大，才不會有好像自己與兩個人在相處的落差感，對於必須長期相處的妻子來說這點頗為重要。 TOP9：過度潔癖 在結婚後兩人都必須對家庭負責，雖然保持整潔是良好的習慣，但過度的要求卻會給人帶來壓力，不敢弄髒東西必須小心翼翼觸碰一切的感覺，會讓彼此的相處模式不太舒服。 TOP8：對小孩的喜愛跟態度 不少人會將生育小孩放入人生規劃中，若是有一方不喜歡小孩，則兩人將無法達成共識走入婚姻，甚至能否用親切的態度對待小孩也會是一個重點。 （圖片來源：《月水金火木土劇照》劇照） TOP7：喝到記憶斷片 成年人在適當的時機喝點小酒並無妨，但如果是整天在外喝酒，喝到爛醉甚至不記得自己做了什麼，會給人感覺就連對自己負責都做不到，更何談照顧一個家庭。 TOP6：常在社群軟體吹噓自己 雖然在現代使用社群軟體已經成了習以為常的事，但如果處於人生的成熟階段，就不應該只專注經營自己在網路世界的形象。與其營造自己生活美好的現象，不如將重點放在現實世界好好認真生活。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1318718 TOP5：過多花費在追星或動漫商品 可以有自己的興趣但要懂得拿捏尺寸，如果將自己全部的時間與金錢都投入追星或動漫讓人感覺不太恰當，理智追星是可以，但過於沈迷就不太好了。如果是結婚對象肯定會希望另一半把心思多放在自己身上。 （圖片來源：《月水金火木土劇照》劇照） TOP4：不管對誰都很好 有些人不論是和誰都非常親近，甚至連異性也不例外，雖然可能並沒有其他意思，單純只是朋友，但如果會讓另一半產生懷疑就希望能盡量避免過於親近。 TOP3：愛宅在家拒絕出門 太宅也是讓人無法接受的一點，或許整天窩在家玩電動或上網聽起來好像很幸福，但這並不是一個可以長期生活的型態，多數人還是傾向選擇偶爾出門走走呼吸一下新鮮空氣。 TOP2：完全不懂理財 生計節約是管理家庭的一個大重點，在日本大多為妻子掌管家庭開銷，若是完全不懂理財的話，丈夫會無法放心將經濟交給妻子管理，在生活上也是一大壓力。 （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） TOP1：對家事一竅不通 家務能力榮登日本男性最希望妻子擁有特點的第一名，對他們來說處理家務事的妻子充滿了女性魅力，是家庭不可或缺的關鍵點之一，所以多多少少會希望結婚對象至少具備基本的家務能力。 其實不管性別如何，要容忍對方缺點一輩子真的很不容易，不過邱比特覺得，如果是壞習慣的話，不管有沒有結婚的計畫都可以試著去改善看看，幫助自己邁向更好的道路永遠是不吃虧的投資哦！ https://www.popdaily.com.tw/love/1354886 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #兩性 #女友 #女性特質 #妻子 #愛情 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #結婚交往不一樣 #結婚人選 #結婚標準 

他們原本都是模特兒 ! 五位模特兒出身的韓國男演員們 ! (上)

 文/ #酸酸的韓國drama 說到韓國模特兒，不知道大家會想到誰呢? 第一個要為大家介紹的就是 #李鍾碩 ! 2005年在街上被星探發掘後，獨自前往首爾成為模特兒，並在16歲時登上Seoul Collection舞台，成為歷史上最年輕的時裝男模! 2010年開始先後出演了《檢察官公主》、《祕密花園》開始受到矚目。 這時候的鍾碩還非常的纖細，感覺就是那種風一吹就會倒的身材。 2012年出演了《學校2013》成功打響知名度陸續接演了《異鄉人醫生》、《皮諾丘》、《W-兩個世界》、《當你沉睡時》、《羅曼史是別冊附錄》等韓劇並擔任男主角。 開始作為演員活動後，鍾碩也很努力的管理身材，跟原本乾扁纖細的身材比起來，厚實了許多，肩膀也寬了很多! 但在2019年3月8日已經入伍的鍾碩，想再看他出現在電視節目上還要等到2020年12月31日退伍後才有機會了! 鍾碩呀~~~ 기다릴개요!!! - 第二位要介紹的是，鍾碩的至親 #金宇彬 ! 2008年首度登上首爾時裝周Seoul Collection，在模特兒時期以本名金賢中活動 2011年出演KBS特別劇《白色聖誕節》(喜歡韓國模特兒的人拜託一定要看這一部!!!) 2012年在《紳士的品格》當中飾演叛逆高中生後，開始以演員身分讓人知曉 2013年與李鍾碩一同主演《學校2013》後竄紅，陸續地接到許多影視邀約，也躍上了大螢幕陸續出演了《朋友2》、《技術者們》、《二十》等電影 2017年5月24日因罹患鼻咽癌宣布暫停活動的宇彬在2019年11月22日青龍獎電影頒獎典禮上宣布正式回歸演藝圈，那就讓我們來好好期待宇彬之後的活動吧!!! 一直陪著宇彬不離不棄的申敏兒，希望他們兩個會有好結局呀!!! -

《樂一通Looney Tunes》80週年！兔巴哥與全明星進駐南西新光三越～

全世界最有名的兔子「兔巴哥」今年80歲了，為了慶祝這個特別的日子，FANFANS粉粉特別與經典卡通《樂一通Looney Tunes》插旗中山商圈，要在新光三越南西店開設期間限定快閃店！華納兄弟經典卡通《樂一通Looney Tunes》從90年代風靡至今已邁入80週年，坐擁超高人氣！ 即使沒有看過電視卡通的人也肯定也對兔巴哥和崔弟不陌生，今年暑假FANFANS粉粉與《樂一通Looney Tunes》聯手打造主題快閃店，把兔巴哥、崔弟、達菲鴨、傻大貓、大嘴怪、威利狼和嗶嗶鳥等經典角色帶到現場讓大家盡情回味！現場除了有官方獨家授權設計的原創商品之外，更匯集許多海外夢幻逸品，還設有互動機台讓大家盡情拍照玩樂，超級難得一定要逛好逛滿！ 「超過20種快閃店獨家品項，加碼藝術家聯名系列限量商品」 今年暑假，由專門取得官方正版授權的FANFANS 粉粉團隊與《樂一通Looney Tunes》聯手，一齊將兔巴哥、崔弟、達菲鴨、大嘴怪等經典角色搖身變成最實用的生活單品，有防水杯套、吸水杯墊、滴膠杯墊、滴膠造型卡套、包袋、馬克杯、方鏡、證件卡套、金屬鑰匙圈、金屬胸章、布章別針、文件夾，打造成一系列樂一通樂園，還有T恤和帽子等實搭單品，把經典角色穿上身可愛又時髦，必收！除此之外，超受歡迎的兔巴哥與崔弟的可愛絨毛枕與造型布偶，絕對會讓大家失心瘋！再來，壓軸登場超值得收藏的品項，就屬來自香港知名玩具設計公司Soap studio原創的設計師聯名商品，有公仔、滑板、版畫等，還有Looney Tunes 聯乘藝術家推出的電線裝飾盲盒公仔，每隻公仔均是以藝術家所設計的限量收藏玩具縮小還原製作，精細且特別，是潮人必買必收精品，超級限量千萬不能錯過！ 「滿滿樂一通全明星集體環繞快閃店，還有滿額禮優惠大方送」 《樂一通Looney Tunes》80週年的主題快店當然是以樂一通全明星為主，滿滿的經典角色齊聚一堂，有兔巴哥、崔弟、達菲鴨、傻大貓、大嘴怪、威利狼和嗶嗶鳥等，帶我們一秒回到童年的歡樂時光，現場還設有經典角色趣味旋轉台、兔巴哥人形立牌、拍貼機以及扭蛋機等互動裝置，都是快閃店限定主題，拍照打卡點都幫大家準備好了！《樂一通Looney Tunes》主題快閃店，即將從2020年8月5日至9月2日，於新光三越南西店三館1F入口處展開，開幕期間（4/5-4/9）限定，消費即贈手拍氣球乙個，共有兔巴哥與崔弟兩款，超級可愛一定要帶回家。 同時，為回饋廣大的樂一通粉絲們，將推出好禮贈送，凡消費並按讚「FANFANS 粉粉」專頁，即可參加抽抽樂活動，立享 8折、95 折現折優惠，或樂一通小胸章乙個（款式隨機，數量有限，送完為止）；以及，單筆消費滿$1,500, 即可獲得抽獎券乙張，於活動結束後，將抽出樂一通商品價值$1,500的神秘大禮包 2 名，絕對超值，一定要把握。為期整整一個月的《樂一通Looney Tunes》主題快閃店，不僅為大家重溫童年更是可愛滿點，今年暑假最值得衝一波的快閃店就在《樂一通Looney Tunes》！ 《樂一通Looney Tunes》主題快閃店： 日期：2020年8月5日～9月2日 時間：週一到週日11:00~21:30 地點：新光三越南西店三館1樓 #FANFANS粉粉 #LooneyTunes #兔巴哥 #樂一通 #樂一通期間限定快閃店 

別只知道潔西卡老師！5點認識《青春紀錄》朴素丹，黑歷史、初戀過程公開！

撰文編輯 #安琪拉 朴寶劍入伍前的最後一部作品《青春紀錄》自從播出後，收視率就打破tvN月火劇的紀錄，非常驚人！而他在這部作品中與通過《寄生上流》爆紅的「潔西卡老師」朴素丹合作，譜出一段粉絲與偶像之間的愛情故事。而朴素丹這次在劇中的表現也備受讚賞，獨特魅力吸引不少粉絲。今天泡菜編就要來大家入坑這位女演員，快下滑看她的私生活吧！ 👉最死忠ARMY認證！朴寶劍《青春紀錄》高唱防彈少年團，這3首根本20代必聽曲！ 👉跟偶像變朋友不是夢！盤點7大「迷妹夢想職業」，快挑一項技能學起來！ 出道經歷 今年29歲的朴素丹，在2013年時通過電影《No More No Less》出道。後來因爲《騷動青春》這部電影被大眾熟知，當時同劇的演員還有通過電視劇《請回答1988》爆紅的柳俊烈與柳惠英。朴素丹後來陸續接演了不少電影，特別受到好評的是2015年的《黑祭司》。朴素丹在片中飾演一位因一場交通事故而出現難以用理性或科學角度解釋的詭異症狀，逼真的附身演技震撼了韓國觀眾，演技備受肯定。 （圖片來源：《黑祭司》） 朴素丹在2016年通過《Beautiful Mind》第一次挑戰電視劇主演，然而當時觀眾對她的電視劇演技給了不少嚴厲的評價，就連《灰姑娘與四騎士》中的表現也無法挽回觀眾的心。在壓力與不停歇的工作下，她決定休息一年。然而沒想到奇蹟就在一年後發生了。 （圖片來源：KBS） （圖片來源：tvN） 出演《寄生上流》的契機 朴素丹透露，自己在休息一年後，就像奇蹟一樣找來的演出機會就是《寄生上流》。當時她甚至沒有去面試就得到了角色，讓她覺得不可思議。她與導演奉俊昊的初次相遇是因為電影《玉子》，當時導演正在尋覓能夠出演女孩角色的演員，當時他心中屬意的演員年齡是10幾歲的女孩，然而見到朴素丹後，發現她比原本預想的角色大了10歲，所以很遺憾的無法成功出演。但朴素丹表示，當時她和導演一邊喝茶，一邊聊了一個半小時，内容完全是與試鏡無關的事。她萬萬沒想到，那次的聊天會變成出演《寄生上流》的契機。 （圖片來源：《寄生上流》） 後來這部電影上映後，不只在韓國大受歡迎，甚至是全世界都獲得了熱烈的迴響。《寄生上流》在國際獎項如坎城影展、金球獎、英國電影學院獎、奧斯卡金像獎中都獲得了很高的殊榮，打破了韓國電影的歷史。而朴素丹也表示自己在拍攝《寄生上流》時非常開心，以前只專注在自己的工作，但當時注意到了周圍的工作人員們，知道了一部好作品需要許多人傾注心力才能完成，從那時起把視野放寬了。 黑歷史 在出演《寄生上流》成爲眾人皆知的「傑西卡」老師前，朴素丹還有一段不為人知的黑歷史，就是在2015年時，她還曾經出演過筷子兄弟的《小蘋果》MV！朴素丹在《小蘋果》中飾演一位被男友嫌棄長相的少女，後來決定去接受整形手術。雖然這不是韓國歌曲，但朴素丹會出演的原因是因爲MV導演是韓國人，除了她之外，演員裴瑟琪也有份演出。 私下生活 與外貌的氣質不同，朴素丹在求學時期非常喜歡解數學題，甚至可以好幾個小時都沉浸在解數學題的樂趣中。還沒萌生演員夢想前，她未來甚至是想要成為一位數學教授。 在學生時期還曾發生一件趣事，就是朴素丹曾經向暗戀的男同學告白兩次，但兩次都被拒絕了。當時她難過得抱頭痛苦，青澀的初戀就在淚水中結束。 自從出道以來，就被許多人認為與金高銀非常相像，甚至至今仍有人以為《寄生上流》中的「潔西卡老師」是金高銀飾演的。而在真實生活中，朴素丹與金高銀還是同大學的同期同學，兩人的身高、出道期都差不多，年輕也一樣。但朴素丹某次受訪時就表示，雖然她與金高銀是大學同期，但幾乎沒有一起上過課，所以不太熟。 （圖片來源：朴素丹、金高銀IG，編輯自製） 圈内好友 從朴素丹的IG看來，其實她擁有了不少大咖明星好友！在拍攝《青春紀錄》時，她收到的咖啡車應援名單真的都太豪華啦～其中就有因合作《灰姑娘與四騎士》而變親近的孫娜恩，還有蔡秀彬、崔宇植、前輩李政宰、李善均等。 看完以上關於朴素丹的介紹，大家是不是更了解她了呢？泡菜編看到她私下花絮的模樣，馬上就被圈粉了！笑起來的樣子真的太可愛，完全沒有距離感！如果大家喜歡她的話，記得支持她與朴寶劍合作的《青春紀錄》啦～ #《Beautiful Mind》 #《寄生上流》潔西卡 #《小蘋果》 #《小蘋果》MV #《灰姑娘與四騎士》 #《青春紀錄》 #《黑祭司》 #2020韓劇 #2020韓劇推薦 #tvN韓劇 #奉俊昊 #朴寶劍朴素丹 #朴素丹 #朴素丹《寄生上流》 #朴素丹《小蘋果》 #朴素丹出道 #朴素丹奉俊昊 #朴素丹金高銀 #朴素丹電影 #朴素丹韓劇 #朴素丹黑歷史 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓劇推薦 

別再怪我們那個來很情緒化了！一切都是「經前症候群」惹的禍

#電影裡常聽到的 PMSing “She’s PMSing” — 大概是姑媽從國中校園開始時不時就會聽到的句子。約有8成的女性除了經期時會忍受的各種疼痛外，PMS (Premenstrual Syndrome) 又稱經前症候群，也會在月經前的一至兩週拜訪你，類似小姨媽的概念。她會對你的生理、心理甚至行為上帶來改變，但她並不會一直伴隨著你，只要大姨媽一來，小姨媽也就跟著打道回府，可能下次再來探望你。 #如何確認自己有經前症候群 大部分年齡約20至40歲的女性都有經前症候群，生過小孩也一樣，產後憂鬱或是家族成員中有過憂鬱症的病史的都有可能。多數女性每個月通常都會有至少一種徵兆，但也不是每個女性都一樣，這也會受你的年齡增長而有所改變。 這時候你可能會想到底怎麼樣才算有經前症候群，如果它對你的生活運作上已經造成困擾，讓你無法好好工作，那你應該是真的多了個小姨媽。另一個檢視的方式是觀察自已是否連續三個月，月經來的前5天都會不適。 #小姨媽的症狀 上述提過的生理、心理甚至行為上的改變有很多種，但也不是每個都會經歷。 1.生理的徵兆： 肚子腫脹、胸部脹痛、手腳腫脹、體重增加 頭痛、肌肉疼痛、關節疼痛、痙攣 飢餓感、長痘痘、便秘或腹瀉 2.心理的徵兆： 緊繃、焦慮、情緒波動、容易情緒失控、易怒 失眠、不想與人接觸、憂鬱、哭泣 3.行為的徵兆： 健忘、不易專注、疲勞 #造成的原因 雖然經前症候群很常見，但至今醫師也不全然知道造成的原因，只能說這跟你經期時的身體化學變化有關。有些情況會影響或是惡化這症狀，但也不是導致它的主因，比如：抽菸、壓力過大、不運動、睡眠不足、酗酒、吃太鹹或太甜、吃太多紅肉、憂鬱。若是有經前症候群的女性也有其他疾病，同樣也會發現症狀會更強烈，甚至會有偏頭痛、氣喘或是過敏的問題。 #如何改善 經前症候群還是有辦法可以改善的，不妨聽聽下列的建議： 每天運動30分鐘、嘗試降低壓力、充足睡眠、試著紀錄自己的情緒跟症狀 不抽菸、避免過多的鹽和咖啡因和酒、多吃全麥及蔬果、補充維生素B-6、維生素D、維生素E、葉酸、鎂及鈣，適度的止痛藥也可舒緩。但不管補充什麼，請記得都要先諮詢醫師的建議！ #別太鐵齒，讓醫師幫你 如果試了什麼都沒用，症狀讓你感到很不適，找家庭醫學科或婦科醫師吧！除了基本的症狀、身體及用藥狀況外，也有可能需要透過你的血液報告去了解是不是也有其他的疾病問題。接下來醫師可能會開藥，避孕藥能改善頭痛及痙攣，抗憂鬱劑也可能是選項之一。少數女性甚至會服用利尿劑去水腫。有些醫師甚至可能會建議心理治療。不管如何，記得都要觀察且紀錄自己的症狀，有任何問題請讓醫師給予你最專業的協助！ #經前症候群 

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