[喵の乾糧]莫比自然食 Mobby Choice。雞肉米低卡貓化毛&鱒魚馬鈴薯無穀配方。人氣品牌貓飼料推薦!

#貓飼料 #貓乾糧 #莫比 #莫比自然食 #J哥和Na哥 關於寵物的飼料，一派說法是找到合適的長期採用；另一派說法則是要定期更換品牌與口味 但最直接的關鍵還是「主子是否賞臉願意用膳?」啊啊啊 娘跟J哥和Na哥也經歷一段漫長的超多品牌乾糧試吃時期，發現哥們對不少乾糧是會吃但不夠喜歡 一番尋尋覓覓，便嘗試網路上許多評價都說主子接受率極高的「莫比自然食 Mobby Choice」 果然啊，哥們也是一試成主顧! 本篇就來分享莫比自然食 Mobby Choice的兩款乾糧「雞肉米低卡貓化毛配方」和「鱒魚馬鈴薯無穀配方」 【商家連結】 博東客 寵物世界 官方網站 博東客 寵物世界 臉書專頁 博東客 寵物世界 Instagram 「莫比自然食 Mobby Choice」商品特色 美國品牌「莫比自然食 Mobby Choice」可說是貓犬乾糧屆中「性價比」之冠軍首選 價格親民平實、成分也具一定水準，營養比例均符合AAFCO的標準 適口性高，貓咪狗狗喜歡吃，同時幫爸媽(奴才)省荷包，成為人氣品牌一點都不奇怪 ▸ 天然雞脂保鮮 添加含有維生素E(生育醇)的天然雞脂作為保鮮，不使用人工色素與防腐劑 ▸ 依營養需求開發多樣產品 幼和母貓犬、成貓犬、高齡貓犬，不同年紀階段的寵物均有各自需要的營養比例；莫比自然食 Mobby Choice目前有多達8款貓糧和8款狗糧 依照生長階段所需的關鍵營養去設計乾糧的成分比例，以符合生理需求 且針對挑嘴、過胖、低活動量的寵物，也有合適的乾糧可選擇 ※「符合AAFCO標準」 意思是產品營養成分有達美國飼料品管協會(Association of American Feed Control Official)訂定的貓犬所需的營養之最低限度標準， 即寵物可以從該產品中獲得基本以上含量且完善的營養 雞肉米低卡貓化毛配方 產品名稱：莫比自然食 Mobby Choice-雞肉米低卡貓化毛配方 相關連結：商品頁面(官網) 產品規格：1.5kg；另有3kg/ 7.5kg包裝 產地：美國 賞味期限：開封後常溫保存8週 莫比自然食 Mobby Choice「雞肉米低卡貓化毛配方」商品資訊 適用年齡：一歲以上成貓 熱量： 333.4 kcal/ 100 g 成分：新鮮雞肉、雞肉粉、玉米麩粉、整粒糙米、鮭魚、雞蛋萃取物、雞脂、微晶纖維素、亞麻籽粉、海帶、波菜、萵苣、蕃茄、迷迭香萃取物、西洋芹、乾菊苣根、牛磺酸、貝殼粉、家禽軟骨、左旋肉鹼、維他命、礦物質 特色成分：家禽軟骨(軟骨素)、貝殼粉(葡萄糖胺)，關節保健 營養比例： 蛋白質35% 油脂10% 纖維質8% 灰份6% 水分10% 鈉0.8% 磷0.7% 鎂0.1% 銅20mg/kg 硒0.4mg/kg 牛磺酸0.1% 亞麻油酸1.7% 次亞麻油酸0.3% 維生素A 15,000 IU/kg 維生素D 300 IU/kg 維生素E 300 IU/kg 軟骨膠硫酸鹽100 mg/ kg 葡萄糖胺鹽酸鹽1200 mg/ kg 莫比自然食 Mobby Choice「雞肉米低卡貓化毛配方」 呈直徑約0.5 cm的略扁圓粒狀，偏深的拿鐵色 娘直接拆封後靠近一聞，有很濃的肉味，幾乎沒有油耗味 以美國和澳洲的鮮雞肉和雞肉粉為主要二大成分 許多品牌避而不用的「肉粉」其實就是將脫水肉類或動物組織所磨成的粉(根據AAFCO規定不包括血、毛髮、蹄、角、生皮下腳料) 只要處理過程妥當，其實就是含蛋白質和鈣質的加工食品成分，不需要擔心對寵物健康造成什麼不良後果 另外還有加入亞麻籽、海帶、波菜、萵苣、蕃茄、西洋芹、乾菊苣根等多種蔬菜水果成分，比娘一天吃的蔬果還多樣和豐盛呢(淚) 鱒魚馬鈴薯無穀配方 產品名稱：莫比自然食 Mobby Choice-鱒魚馬鈴薯無穀配方 相關連結：商品頁面(官網) 產品規格：1.5kg；另有3kg/ 6.5kg包裝 產地：美國 賞味期限：開封後常溫保存8週 莫比自然食 Mobby Choice「鱒魚馬鈴薯無穀配方」商品資訊 適用年齡：全齡貓 熱量： 374.1 kcal/ 100 g 成分：鱒魚、海魚茸、地瓜、馬鈴薯蛋白、馬鈴薯、菜籽油、牛磺酸、煙燻鮭魚、蕃茄、天然香料、氯化膽鹼、蛋氨酸、乾菊苣根、藍莓、覆盆子、絲蘭萃取物、乾燥發酵產品嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、鋅蛋白、維生素E補充劑、菸鹼酸、錳蛋白、銅蛋白、硫酸鋅、硫酸錳、硫酸銅、硝酸硫胺明(維生素B1)、維生素A補充劑、生物素、碘化鉀、泛酸鈣、核黃素(維生素B2)、鹽酸吡哆醇(維生素B6)、維生素 B12補充劑、氧化錳、亞硒酸鈉、維生素D補充劑、葉酸 特色成分：全魚肉蛋白 營養比例：蛋白質32% 油脂16% 纖維質3% 灰份8% 水分10% 硒0.3mg/kg 鋅120mg/kg 亞麻油酸2.4% 次亞麻油酸0.4% 牛磺酸0.15% 維生素A 10,000 IU/kg 維生素E 150 IU/kg 莫比自然食 Mobby Choice「鱒魚馬鈴薯無穀配方」 呈直徑約0.5 cm的略扁圓粒狀，偏深棕色 顏色和味道跟以雞肉為主的「雞肉米低卡貓化毛配方」都有明顯差異 娘靠近一聞，明顯是魚肉烘乾的味道，有點像鮪魚糖但比鮪魚糖清淡許多 以手觸摸感受，有一點點剝落的細粉，而無油漬沾手的情形 試吃時間 這兩款莫比自然食 Mobby Choice乾糧均為最小的1.5 kg包裝，有夾鏈袋設計 另有中或大包裝商品可選擇 唉呀，真難得的景象!平常對罐頭或零食才有興趣的Na哥 居然都還沒等娘把乾糧倒完到碗裡面，就已經忍不住偷吃了 是不忍心讓娘洗碗是嗎? (絕對不是) 莫比自然食 Mobby Choice(左)雞肉米低卡貓化毛配方、 (右)鱒魚馬鈴薯無穀配方 那麼急，連站錯位子也不管了 兩款口味Na哥都喜歡，但看起來明顯更喜歡「鱒魚馬鈴薯無穀配方」 遠方的背景J哥：什麼?!Na弟你竟然在開吃了，居然不叫我! 莫比自然食 Mobby Choice(左)雞肉米低卡貓化毛配方、 (右)鱒魚馬鈴薯無穀配方 J哥也是兩款都喜歡，且兩種口味的喜好程度差不多，果然是不挑嘴的飼料貓 J哥：身在江湖，飽肚要有! 我要努力吃、努力長大! 娘：...好喔 哥們少說從小到大也吃過將近十種品牌的乾糧了 莫比自然食 Mobby Choice是目前哥們接受最快，且也最耐吃的品牌 除了「雞肉米低卡貓化毛配方」、「鱒魚馬鈴薯無穀配方」，哥們也很喜歡最經典的「鹿肉鮭魚無穀配方」 雖然說，貓乾糧屬於加工製品，新鮮與營養保留程度不比新鮮食材 但在無法提供天然生鮮食材作為日常飲食的情形下，莫比自然食 Mobby Choice是可提供貓咪和狗狗在不同時期都具有完整營養的選擇 「博東客」品牌介紹 台灣寵物用品代理商博東客企業，成立於1993年，目前台灣北、中、南均有辦公室 近30年的經驗，可說是開拓台灣寵物市場的始祖，行銷經驗與數據相當豐富 目前主代理歐美品牌的寵物食品、清潔保健和生活用品 包含在台灣具有高人氣的貓乾糧品牌「莫比自然食 Mobby Choice」也是博東客代理進口的喔! ▸ 寵物飲食 莫比自然食 Mobby Choice、Taste of the Wild海陸饗宴 ▸ 清潔保健 Beapher樂透、DIMETHI Care滴靈靈、All Your Pets都你的毛、Orozyme害淨 ▸ 生活物品 Drink Well好好喝寵物噴泉、Petsafe訓練玩具 「博東客」營業資訊 店家地址：新北市深坑區北深路三段111-1號 營業時間：週一至五 9:00-18:00 聯絡方式：02-26647477 博東客 寵物世界 官方網站 博東客 寵物世界 臉書專頁 博東客 寵物世界 Instagram 以上。

如何復合？挽回感情3大注意事項！

當一段感情走到分手這局面時，很多人都會勸你放下去尋覓新的有緣人，但如果你就是放不下，還想再努力看看時，跟做什麼才能讓感情挽回，讓對方跟你復合呢？今天就要來不僅要來教你避開3大地雷，還要教你3招讓前任再次愛上你的感情挽回小心機，一起來看看吧！ ＃1.釐清分手原因 很多時候釀成情侶分手的原因，其實都只是壓倒駱駝的最後一根稻草，感情的裂痕是日積月累下來的，即使是劈腿這種事，也不可能是在一天之內發生的。 因此先釐清讓你們感情出現問題的原因有哪些，去思考這些對方不喜歡的地方，你真的都能改變成他希望的樣子嗎？以及你不喜歡對方的那些點，你真的都能接受？如果又再一次發生是否還是會讓你想分手？ 先好好與自己對話，想過這些問題，才能真正釐清自己是否想復合，還是只是一時的不習慣這個人不在你身邊而已。 ＃2.給自己一段冷靜期，去思考是真的還愛著抑或是不甘心？ 想提升挽回成功的機率，一定要先給自己至少三個月的冷靜期，沖淡分手時那劍拔弩張的關係，這段期間你要做到讓這個人完全消失在你的生活中，包含：不滑對方的社群軟體、不要喝醉就想打給對方、不要去想他會不會後悔跟你分手…等。 在這段冷靜期中，把重心放回自己身上，去思考你自身的擇偶標準是什麼？對方真的有符合你想要的伴侶狀況嗎？你們當初在一起的原因還存在嗎？如果分手是因為你而引起的，那麼現在的你能做什麼提升自我呢？ 如果冷靜期過後，你還是很想跟對方複合，也要試著去釐清是真的還愛著對方放不下，還是只是不甘心付出了這麼多，卻被提分手呢？ ＃3.對方是否對你已經沒感覺，甚至身邊有別的對象 冷靜期過後，你還是很想復合的話，第一步可以先透過身邊的共同朋友，打聽對方的情感狀況，以及對方有無在生活上提及你，關鍵是看對方對你還有沒有感覺，感情最怕的是對方已對你沒感覺，如果還有感覺不管好壞，都還是有可以努力挽回的可能。 更多復合內容... 你是否想知道： 1. 分手後複合的最佳時期是什麼時候？ 2. 挽回感情時讓他重新愛你的三個祕訣 3. 拜月老求復合？全台3間超靈驗求挽回感情的廟 如果你想了解更多，歡迎查看【感情挽回3大地雷！分手想復合？避開誤區就能讓他重新愛你】文章。

饗食天堂，自助Buffet吃到飽

▼饗食天堂2022價目表 都是第一批就入場的話，午餐能吃2.5小時，下午茶能吃2小時，晚餐能吃4小時。 價位除以用餐時間CP值來算，晚餐>午餐>下午茶，像我喜歡一個人吃飯的話，根本沒差。 ▼其他常見問題// 1.兒童收費標準:不滿三歲都免費，三~四歲收100元，五~十一歲以時段用餐的半價收費，十二歲以上都是正常收費了，如果要使用優惠的話記得要帶上證明，小朋友的健保卡之類的。 2.目前從三月開始，訂位都是只能劃一個月內的。 3.每個時段之間都有整理期，下午2~2:30，下午4:30~5:30員工們會很辛苦的整理，所以建議大家櫃檯報到領取號碼牌後，可以在旁邊找位置休息，或者直接排隊等入場。 我是那種只會拿一到兩輪的人，而且我很挑食，所以有很多我不敢吃的東西，像是生魚片就絕對沒辦法幫大家開箱(之前有看過阿伯拿熱開水燙生魚片啦XD) ★提供餐點類型: 日式區:1.現做握壽司，然後有炙燒系列的鮭魚/牛肉..等(生的居多，但也是有花壽司/豆皮壽司/蝦壽司/魚卵壽司)2.現做手捲，蝦子/蘆筍/蝦卵3.生魚片-炸物區:1.唐揚雞、炸蝦、柳葉魚、蔬菜炸物、炸蝦-重口味區(烤物)/蒸類:1.烤鹹豬肉、魚下巴、照燒雞腿、杏鮑菇、鮭魚骨、鯖魚、玉米筍、紅蝦2.茶碗蒸/土瓶蒸-港點類/湯類1.肉片湯(牛肉/魚片)2.酥皮濃湯3.螺絲捲/馬蹄條/芝麻球/豉汁排骨/松露燒賣/鳳爪/松露玉筍鮮蝦餃-滷味類1.米血/豆干/雞翅/百頁/鳥蛋/牛肚/鹽水雞(?，還有我就是不知道拔絲地瓜為啥一定要放這區-濃湯類/湯類1.巧達和南瓜濃湯/人蔘湯/豆腐羹/菜脯雞湯-鐵板類1.蘿蔔糕/洋地瓜(用尖的薯條QQ)/骰子牛/焗烤野菇-複合式混和系列1.櫻桃鴨/現做烤鴨捲餅(這個一個人一次給兩捲)/鴨米粉/鴨稀飯2.炒飯/肋骨/絲瓜/紅酒牛肉3.蛤蠣清湯、炭烤雞胸肉、炭烤佛手瓜(蠻好吃的)4.淡菜/鳳螺/花枝/海瓜子/中卷/白蝦/小章魚/生菜沙拉5.櫻花蝦高麗菜/鳳梨排骨/蟹黃豆腐/鹽酥蝦/螃蟹/椒鹽魷魚6.德國豬腳/現切牛排(豬腳肉太紅我不敢吃)/奶油玉米/薯泥7.焗烤花椰菜/白酒海鮮/雞腿捲8.披薩類(巧克力/起司/海鮮)9.義大利麵類(種類很多)/天使紅蝦-甜點:1.迷你蛋糕/小泡芙/派/焦糖葡萄柚/烤布蕾/冰淇淋/麵包類/巧克力噴泉/軟糖/蛋塔-酒:1.台啤/雞尾酒-水果:1.鳳梨、芭樂、火龍果、西瓜、蘋果、棗子-飲料/果汁1.鮮奶茶、無糖紅茶、烏梅汁、氣泡水、冰沙、罐裝飲料2.現泡茶包3.熱咖啡 甜點特別介紹:烤布蕾/生巧克力/小泡芙/焦糖葡萄柚是我必吃的。生巧克力有兩款，含酒的那款我不是那麼的喜歡，然後奶酪類我覺得很普。 現場客人一個人用餐的也非常多，安排給我的座位附近都蠻安靜的，算是我沒事就會再上門的buffet系列，價位的話一個人768起跳，兩人約會也可以。

不藏私！連一般人都能接受的口味，來高雄必吃的美味高CP值日式拉麵

🏠麵屋趣日式拉麵 🍜雞清湯拉麵豪華版&雞白湯拉麵 💰410元 消費日期:2022/09/19 個人評分:93 🏠高雄市鼓山區明華路231號 ☎07-5525572 ---------------------------------------------- 🔸店家菜單 店家是用日本拉麵店常見的票券機進行點餐，味道可以依個人喜好進行微調。 湯頭口味有日本原味、台灣口味及清爽風味三種；麵條軟硬度只有硬麵和一般兩種。 油的話有油多、油少和普通；雞白湯還多了一個魔油的選項可以挑選。 兩種魔油都是老闆親手調製的，有微辣提味的紅魔油；不辣卻帶有蔥香的黑魔油以及兩種各半的混合魔油選項~ 🍽用餐心得 兩碗麵的油都選擇普通，麵條硬度皆選擇一般 🔸鹽味雞清湯拉麵豪華版（220元） 雖然麵條硬度上面是標示一般，但實際口感還蠻接近外面軟麵的標準；意外地滑進我的好球帶。 湯頭口味選擇日本原味，雞湯味道相當濃醇但不油膩，滋味比傳統台式雞湯更加濃郁；風味上更清爽一些。 叉燒肉包含雞叉燒與豬叉燒兩種，雞叉燒口感鮮嫩；豬叉燒則是入口即化，口感如此滑嫩的豬叉燒真的不常見~ 🔸醬油雞白湯拉麵（190元） 湯頭口味選擇清爽風味，醬油淡淡的鹹香與雞白湯濃郁滋味調和的恰到好處。魔油則是選擇紅黑魔油各半，入口後由黑魔油的蔥香勾起食慾，最後由紅魔油的微辣辛香提味；再大口吃下吸滿湯汁的麵條簡直是好吃到飛起~ 對於不會吃辣的朋友來說這碗麵的辣度有點高，不太推薦給不太能吃辣的朋友們。溏心蛋的口感也是完美且略帶鹹香的半膏狀、筍乾不會太硬；發酵香味的恰到好處。 豆芽菜的量也很多，清脆的口感為整碗拉麵加分不少~ 🍽總體評價 店家對於整碗拉麵的平衡性把控的很棒，不論是麵條、湯頭、配菜甚至是份量都相當優秀。雞清湯拉麵的口味清爽不死鹹，有點顛覆對於日式拉麵太油死鹹的刻板印象；非常適合作為第一碗入門的日式拉麵。價格也相當親民，可謂CP值破表；少數的缺點就是內用座位有點少。個人非常推薦，來到高雄一定要去吃的拉麵店~

【承樑老-梁記黑糖滷味】台南神級隱藏版滷味推薦

不知道大家去台南這個美食之都，都會購買甚麼伴手禮呢？ 這次終於讓我發現了超級隱藏版的神級滷味！ #承樑老-梁記黑糖滷味 承樑老是在網路上超夯的滷味，使用了南化黑糖，再加入中藥材 口感跟滋味真的是其他家滷味無法比擬的 可以看到滷味的剖面圖，真的是太誘人啦~~ 而且吃起來鹹甜鹹甜的，原來這就是標準台南人滷味風格！ 最方便的是他們的包裝，直接撕開即可食用 不論是外出郊遊，或是隨身攜帶當小點心都非常便利~ 當然，我個人最推薦的是他們家的黑糖系列及懷舊系列 絕對是愛吃滷味人的必點！ 還有米血及鴨蛋都是我最愛的 每樣都滷的非常入味，每次打開都一口一口停不下來XD 甚至還有多款素食，對茹素者真的非常友善 實在非常適合朋友聚會，或是拿來當下酒菜 甚至可以帶便當或是當辦公室零食也很棒 不愧是月銷40萬包網路上超夯的滷味！！ 承樑老在12月受邀進駐新竹Big City 巨城購物中心，北部的朋友真的抽空可以去逛逛唷 這麼棒的滷味大家一定要吃吃看呀！ 購物平台： https://www.lulu8026.com.tw/ 媒體採訪： https://youtu.be/UhLBYRqLopk 新竹巨城購物中心進駐在B1F設櫃，歡迎北部的朋友前往 官網: 承樑老-梁記黑糖滷味 FB: https://www.facebook.com/lulu8026 IG: https://www.instagram.com/en.___1989/ #誠徵各區團購#招募各區代銷店

【BLUMA 銀飾】純銀手鍊手環｜送禮飾品推薦｜聖誕禮物

大家和我一樣，除了衣著穿搭有另配戴飾品的習慣嗎~個人覺得，合宜的飾品搭配，可看出一個人的性格並讓整體更顯特色，也可能在行住坐臥中更顯自信~今天就特別想和大家分享我最近新寵的品牌-BLUMA銀飾。 BLUMA銀飾相關資訊 ​官網：https://www.bluma.co ​粉絲專頁：https://www.facebook.com/lovebluma ​Ig：https://www.instagram.com/lovebluma 台灣自創品牌的BLUMA銀飾，一開始會注意到這品牌，正是因為它簡約卻不失質感，且價位上也十分親切！無論是送禮還是自用都很適宜！ 若是送禮，的燙金硬紙盒包裝也讓整體質感更提升~​ BLUMA銀飾採用國際標準925純銀，因此有過敏擔憂的朋友們也都可以安心選購！隨盒也都有附上飾品的保養方式~ 和大家分享我這次選擇的羅曼史純銀手環，以及綠野仙蹤純銀手鍊~ 簡單卻時尚感十足的羅曼史純銀手環， 銀飾品若不常戴，建議要認真擦拭去除髒污汗漬後放入夾鏈密封袋中，隔絕空氣較不會有發黑的問題，而我個人是天天戴著，除了泡溫泉日常包含洗澡都未取下，可看出光澤度是很不錯的！ 這款綠野仙蹤純銀手鍊，其伸縮的水晶線彈性十足，有大人和小孩的尺寸，因此想來個閨蜜手鍊或是母女一樣的飾品搭配都很合適喔！ 2mm的彩色天然寶石搭上同為925的純銀珠，無論今天穿搭走氣質或個性風都不違和~ 個人後來發現BLUMA銀飾的兩款飾品不僅單戴好看，一起搭配的微混搭也很美！ 價格親切，款式簡單，好看又好搭的BLUMA銀飾，今年的聖誕禮物或是新年禮物還沒頭緒嗎~ 快來官網逛逛，說不定有機會遇見心目中最搭的那一款喔~​ BLUMA銀飾相關資訊 ​官網：https://www.bluma.co ​粉絲專頁：https://www.facebook.com/lovebluma ​Ig：https://www.instagram.com/lovebluma

日本讓人眼花撩亂的水果氣泡酒

發文的速度比不上喝酒的速度🤣 只好幾款集結發文一篇 #草莓 #水蜜桃 #柚子 #柳橙 #氣泡酒 #godo #栃木 #とちおとめ 栃木県産のとちおとめ草莓味氣泡酒 《回購率》🌕🌕🌕🌑🌑 感想：就是標準草莓香味汽水 ，好喝但沒太多記憶點 #広島 #ネーブルオレンジ 広島県産のネーブルオレンジ柳橙味氣泡酒 《回購率》🌕🌕🌕🌑🌑 感想：幾乎不買柳丁加工製成品的我 想給他一個機會，好喝沒有我討厭的過熟味，但我私心還是只喜歡新鮮柳丁😆 #ほろよい #ゆずみつサワー ほろよいの柚子蜂蜜沙瓦 《回購率》🌕🌕🌕🌕🌑 感想：喝了搖曳就是一貫的包裝可愛，口味到底有沒有喝過已經不重要了，是常喝的柚子茶口味 #もも 水蜜桃口味 《回購率》🌕🌕🌕🌕🌗 感想：這款絕對有喝過，但是包裝不一樣，就是好喝的水蜜桃汽水😌 日本氣泡水果酒很多 我喝的是包裝🤣但空罐不會留 只好拍照打打卡 紀錄自己喝過了哪些 #未成年請勿飲酒 #水果氣泡酒 #水果酒 

選片不踩雷！影劇放映[推薦星等]的評分標準

影片炸量，快速選片不踩雷！ 請觀看文章的[推薦星等]。 第一時間，第一瞬間，就能對影片進行篩選， 我把我心中的標準具現化， 讓[推薦星等]更有依據， 也讓每篇文章更具參考性， 基本上棄追跟1顆星就不太推薦， 2顆至3顆可以看完影評在斟酌是否觀看， 因為有時候同樣的星等，但包含的意義是不同的， 4顆星以上就推薦。 [推薦星等]評分標準流程如下： 完食即給1星認證。 [註1] 棄追，沒看完的影集就不予評分， 畢竟無法完整吞嚥的影集，怎麼會有美好滋味呢! [註2]故事架構是否完整，指劇情情節本身， 例如主線跟支線的劇情走向、結局安排， 男女主角之間甚至是與配角間的火花等。 [註3]故事包裝是否豐富， 故事呈現的敘述方式包含畫面及聲音表現。 [註4]是否有探討某些議題，帶來啟發性。 [註5]情感面是否觸動人心。 當然，戲劇本身沒有一定的標準，每個人的看法也不盡相同，歡迎推薦與交流。

新書《性愛心理師的大人親密必修課》閱讀分享，做愛不是光脫衣服就好，教你讓彼此關係更加緊密!

作者 朴昭鈴（박소영）目前從事心理、關係、自我表達的諮商演講工作，協助在關係中遇到困難的夥伴，致力於研究符合亞洲人的現實性愛教學。本書描述出平常讓人難以啟齒的尷尬問題，透過實際的案例分享，導正正確的觀念，若你對親密關係有所好奇，推薦大家閱讀此書《性愛心理師的大人親密必修課》! 亞洲在性方面的教育相較保守，性愛議題卻是從小到大都很重要的課題，甚至影響到一個人的一生，但卻沒有人教我們如何處理「性」方面的問題，就連面對家人朋友更是害羞，這時其實是可以求助於「諮商」。 《性愛心理師的大人親密必修課》1. 適合閱讀的對象 ❶ 關係中出現危機者 ❷ 從未享受性愛者 ❸ 想提升關係親密度者 ❹ 從未享受過自慰者 ❺ 想了解男女思維者 👉為什麼要結婚?結婚真的是人生必要的選擇嗎?6個關鍵問題請先釐清 👉我有對象了!但還是對別人心動該怎麼辦?! 👉讓我們一起回顧2022國內外大事件吧! 《性愛心理師的大人親密必修課》2. 性愛差異 最近造成話題的韓劇「觸G核心」，女主從未感受過高潮，我想這也是很多女孩曾經遇見的問題，這時我們應該怎麼與對象溝通調和，才不容易造成「性事不合」而分手的結果，其實這都需要運用一些溝通的技巧去改善關係，書中都有提及相關的方法。 👉另一半總是亂花錢該管嗎?因為「錢」爭執不斷，是不是該分手?! 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 👉發現男友在看A片?無法理解為什麼有女友還要看別人?!帶你進入男生視角看這件事 《性愛心理師的大人親密必修課》3.關於「性」我們都需要學習 本書除了教大家如何找到對方的性敏感帶，更是建議大家應該先嘗試自慰，因為只有自己先了解自己，你才會知道你喜歡怎麼樣的模式，並且告訴對方自己的喜好，而不是讓對方瞎猜，全部按照他喜歡的模式來執行。 👉【愛情心理測驗】一句話判斷你的戀愛情商高低，保鮮愛情要懂說話的藝術! 👉從韓綜《換乘戀愛2》中學習戀愛情商，珍惜當下的緣分，感謝曾經的相愛! 👉《蒼蘭訣》的月尊大人「王鶴棣」，出道節目竟被要求戴面具! 《性愛心理師的大人親密必修課》4. 跳脫傳統 「性」這件事絕不是像傳統觀念中的那般膚淺，更是一段關係中相當重要的核心，書中就有說到其實三、四十歲的年紀，還不了解自己身體的人也不在少數，這樣豈不是很遺憾嗎？！若能與相愛的人一起享受性愛過程，情感上的緊密度才會更加強烈。 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 《性愛心理師的大人親密必修課》5. 性教育 前陣子「權勢性侵」案鬧得沸沸揚揚，若不熟悉這事件的人可以聽Podcast「我在案發現場」EP156、157。為什麼「性」教育會如此重要？因為不論是大人或小孩都需要去學習，當我們遇到這類型的問題時，該如何勇於求助？家人又可以怎麼去幫忙，加害者的犯罪行為，又是因為怎麼樣的缺陷所成？這些都還需要透過教育去改善，真心希望不要再有人因此受到傷害，儘管知道這些都只是妄想。 👉男朋友想要第一次該給他嗎？發生關係前必需知道的5件事，辨別什麼時候才可以做害羞事！ 👉手機素色桌布55色免費下載!最好看的文青色桌布都收集在這! 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 《性愛心理師的大人親密必修課》6. 性行為也不是唯一表達「愛」的方式 本書中談的並不是只有「性」，更談及男女之間的思想差異，相愛的兩個人也可以透過其他方式傳達愛，最終只有雙方達成共識，才能一起走的更長久。 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓情侶卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩卷妮&韓國男孩史考特，謝謝您❤️ 👉同居後「性生活減少」，教你如何改善親密關係，性愛頻率竟有標準公式! 👉「拖延症」可能是病?恐造成憂鬱、焦慮和睡眠品質不佳等負面影響 👉怎麼提分手?5步驟教你成熟說再見，切忌想清楚就別再聯絡! 👉什麼是「智性戀」？性別觀察家分析四大特徵，判斷自己是否為智性戀 👉感情潔癖星座TOP3，被他抓到一次直接出局! 👉地雷系女子是什麼意思？盤點地雷系6大特徵，心臟不強勿觸 👉陸劇《狂飆》演員介紹，掃黑除惡改編自真實犯罪故事，高啟強手中的《孫子兵法》熱銷中! 👉事後避孕傷身嗎？避孕原理懶人包，事後避孕藥不一定有效 👉擺脫「戀愛腦」遠離渣男!創造幸福，請先學會愛自己! 👉夜景晚餐「饗饗新莊店」雙北最難訂位吃到飽開箱!宏匯思源i-Tower 39樓，開放訂位網頁秒癱瘓! 👉如何知道Line被封鎖？總是不讀不回？3招教你查詢是不是被封鎖！ 👉最容易惹怒男友的10句話!女孩請注意，這些禁句很可能會間接造成分手! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #性愛心理師的大人親密必修課 #好書推薦 #性愛書籍 #性愛教學 #性行為 #性事 #感情關係 #增進感情 #卑鄙夫婦 #情感關係 #性教育 #性暴力 #性觀念

4+2R-R3攻略

 複習一下R3重點 ⭐R2：Repair，增肌補好油。⭐ ✔️進入標準：減去體重超過原體重的10%，或是減去目標體重的50％ ✔️飲食內容：R2加上低脂肉類與堅果 ✔️持續時間：瘦到標準為止（因人而異） ✔️注意事項：此階段開始加入運動會增加成效 ✔️營養建議：蛋白質30~40%、碳水化合物20%以上、脂肪30% ✔️飲水指南：跟R1一樣（4000-6000cc) ——以下進入Q&A—— Q1 可以吃水果了嗎？ Yes and No！在R3階段，雖然已經可以攝取油脂，但並不包含糖類。但是有許多低GI的水果，如果真的很想吃，也可以嘗試少量在餐與餐之間少量攝取，例如水梨、櫻桃、聖女蕃茄、藍莓、火龍果。這幾種列出的水果不僅有甜味，富含膳食纖維及必要維生素，真的嘴饞就維持在一個手拳頭的大小為一份。請特別注意吃水果後三日的體重變化，請自行觀察身體對於糖分的敏感度。 Q2 牛奶、無糖優格可以嗎？ 牛奶含有乳糖，在此階段當然還是建議不要，但是回到一樣的觀點，牛奶除了乳糖也含有不低的脂肪成分，如果此時已經在食物中加上了肉類跟堅果，那就要注意整天的脂肪攝取比例 Q3 什麼肉類都能吃嗎？ 此階段的建議指南是只包含低脂肪的肉類，基本上所有的白肉都可以攝取（兩隻腳跟水裡游的），里肌肉則是唯一建議的紅肉。而我本身對於帶殼海鮮較為過敏，以兩隻腳的肉類為主，其實真的想吃紅肉，也是並沒有特別禁忌，但是會把較多油脂的地方去除。 Q4 R3實際添加順序 - 維持R2食材加入不飽和脂肪酸油類烹煮- 加入堅果當點心- 替換豆腐為低脂肪肉類- 有意識的計算一日攝取脂肪總量，根據體重及身體狀況作調配。 Q5 R3第一餐怎麼吃？ 因為已經到了可以添加油脂的階段，所以我會建議循序漸進的由R2進到R3，若進入R3第一天就瘋狂吃肉吃堅果，相信隔天站上體重機只會「悔不當初」的感覺。數字只是數字，但是可能會帶來你對進入R3的恐懼感，變得趕緊退到R2，在想吃又不敢吃間進退兩難。這邊建議烹調方式由水煮蔬菜跟蛋，先加上少許不飽和脂肪酸的油類作伴炒，可以先把青菜燙過在加爆過香的辛香熱油淋上，少許豆腐或香菇用油煸過，再加上一份炒蛋，上面灑點堅果為第1餐。先感受一下油脂的消化狀態，通常加上油脂會變得更飽了，在下一餐作些微調整 Q6 R3外食方案 - 所有餐廳的沙拉都可以吃，只要避免酪梨跟凱薩及千島醬- 小吃攤的滷菜也可以隨意點- 滷味攤的除了澱粉、根莖類蔬菜及百頁豆腐，都可以點- 個人很推薦鹹水雞，不僅有蔬菜還有很多去骨的雞肉，點個整份雞胸保證低脂又解饞- 小提醒：外食時請記得多喝水排除鹽分 Q7 為什麼要增加運動？ 大多數的人在執行R1R2階段，都不建議加入運動，因為熱量減少，也會同時降低能量，上兩個階段是讓身體修復排毒的時間。當進入R3，表示身體準備好可以增加肌肉量，所以加入運動會讓效果更好。我很明顯的感覺，剛開始進入R3會飽到連蛋白飲都喝不下，但是加入運動之後就會覺得可以吃下更多，那是身體很明確地告訴我們這些能量都是要拿來增加肌肉的，所以會很快被消耗掉。同時間，體重也不會上升，反而會逐步下降。 Q8 怎麼開始運動？ 建議前面幾天都做輕運動，例如瑜珈、快走、爬樓梯，先讓身體的肌肉都先動起來，才不會一個太強烈，造成肌肉拉傷而需要休息很多天。接著開始加入訓練核心機群的無氧運動，建議有氧跟跟無氧的時間是2：1。忙碌的上班族沒有時間花個把小時在運動上，我很推薦TABATA或是HIIT等類型運動，在30分鐘以內達到很好的燃脂效果，選擇不傷膝蓋無跳躍的影片來執行，起初的一個月R3，我都是採取作一休一的方式執行。另外還是要特別強調大肌肉的鍛鍊，臀腿是肌肉最大面積的地方，可以透過深蹲的變化來訓練。———————————————如果覺得這篇文章對你有幫助請追蹤 [魔羯媽媽XStopBy]想看更多魔羯媽媽整理如果想了解卡重時如何突破的攻略，請留言「卡重攻略+1」並歡迎加入我們的臉書社團，跟R友一起討論社團名稱：摩羯媽媽XStopby 減脂討論區#stopby減脂實驗#R3#堅果#增肌#不飽和脂肪#好油#低脂肉類#健身#飲食控制#健康減重#4加2R#HIIT#TABATA#增肌#低碳飲食#減脂

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