好物推薦  吃甜點美食不用有罪惡感的秘密武器🍮🍔

Pon真的超愛美食，看到什麼都想吃 大家應該有發現我特別愛吃甜食 蛋糕、各式甜點都無法放過 而且自從懷孕後特別愛喝含糖飲料 即使生完還是戒不了，一天一杯已成習慣 但這樣吃喝真的會很容易體脂失控呀~ Pon 現在每天都會吃” 葡萄王易得纖益生菌膠囊” 〰 專為台灣人的體質設計 擁有國家健康認證 不易形成體脂肪 還有獨家專利益生菌 GKM3® 且做過動物實驗 8週有感！ Pon 都會在早晚飯後各吃一顆，一天兩粒 告別了體脂的困擾 輕鬆保持良好姿態~ —————————————————————————— @gk.official_eshop 官網限時買 8 送 8 再送纖女隨行果汁機 https://reurl.cc/WRZ0ny —————————————————————————— #葡萄王易得纖 #葡萄王 #易得纖 #易得纖益生菌 #動物實驗 8 週有感 #體脂管家 #不易形成體脂肪 #體脂肪

si薰|記住失敗的感覺

🔅選擇 每一次在人生十字路口，選擇那條道路，就決定自己走向何方，在這個路上，一旦選擇了，就得一如既往前行，即便荊棘遍野，也只能勇敢面對，在自我覺察中，最讓人痛苦的地方，就是當你選擇的道路，看不到出口，背後又有猛獸來襲，在一路狂奔中，那種壓迫感，讓人非常無助與茫然。 每一種抉擇都是一場賭注，在結束前，誰也不知，是好是壞，當成功時 ，不乏錦上添花，功成名就的喜悅，從小到大，大家只看見如何成功這個大標題，彷彿失敗者是社會無法接受的，但人生怎能盡如人意，當你遇到失敗時，所有鄙視你的眼神，言語，你要學會輕輕放下，記住這一刻，好好鼓勵自己，全然接受面對現在這個最脆弱的自己、守護自己。 🔅接受自己 當你願意面對自己，才能看到自己的不足，前幾年面臨職涯的痛苦期，姐姐分享「你以為的懷才不遇只是懷才不足而已，20歲的生活方式，決定30歲的打開方式」這本書的文字，這本書讓自己重新面對當時的職涯困境，自己遠離職場，空白的十年，正是金融業變革最快的時間，重返職場，真是挫敗感爆滿，我不知如何自處，什麼能力都沒有，該如何生存？ 當時的經理，眼裡只有年輕貌美的行員，面試我的時候，當時他告訴我，試用結束要有四張證照才能轉正，他明白要我清楚，考不上證照，就不可能留任，因為他的眼神，告訴我，自己是很難考過轉正，因為我只有人身保險業務員資格一張，我因為這個開端，展開了考證計劃，在到職日前2個月考取6張證照，這段時間真是非常認真。 ◎ 信託業務人員測驗 ◎ 銀行內部控制與內部稽核 ◎ 衍生性金融商品銷售人員 ◎ 投信投顧業務員 ◎ 期貨信託基金銷售機構銷售人員 ◎ 市場常識與職業道德 到職後陸續考上 ◎產物保險業務員 ◎投資型保險商品業務員 ◎銷售外幣收付非投資型保險商品 真的感謝當時的自己，一口氣考完，才有現在的機會有資格轉職，因為門檻就是證照要齊全。 🔅面對 轉職第一關除了三關面試，筆試，還有6個月的試用期，總行財務管理部，個個都有本事，之前在分行的經驗，完全派不上用場，這歸零，真的讓人挫敗，全部室最菜的新人，面試時，自己以為自己可以勝任，但明顯自己高估了自己，當然伙伴不會給自己好臉色，在她眼裡，我拖累了她，話自然針針見血。 🔅不放棄 初期，心中真的會很難受，但是她的確說的是事實，只有打落牙齒和血吞，一個年紀最大卻最菜的新人，一切都只能轉念，自己明知山有虎，偏向虎山行，不是期待自己在金融業能夠成為更專業的自己，我要學習的知識，真的很多，選擇這樣的路，遠離舒適圈，真的很辛苦，尤其年紀大，學習力真的差很多，隨遇而安，我盡力而為吧！ 不放棄自己，就有機會，當初面試我的協理，告訴我，在總行最大的壓力，就是自己的能力有沒有辦法跟上別人的腳步，獨當一面的能力，現在真的很有感，這過程真的不容易，真的給要轉職的朋友建議，大齡轉職真的要三思而行，能力要先養成，若無法避免的轉職，一定要學會轉念，放下過往，隨遇而安，才能迎來共好。 原文首發Mattets

復刻吟遊詩人般的深情，復古才子 Stephen Sanchez 的濃烈告白！

 Hi there，之前分享過的老派浪漫才子 Stephen Sanchez，以一首〈Until I Found You〉(2021) 在樂壇引起很大的討論，而在去年他也發行了自己的第一張專輯《Angel Face》(2023)，除了必須收錄進專輯的〈Until I Found You〉，在專輯中也和同樣在復古藍調、R&B 路線頗有涉獵的 Laufey 合作。而專輯中我最喜歡的是第三支主打單曲〈Be More〉(2023)，從 Stephen 低沉有磁性的嗓音，到他在這首歌中展現的高音域部分，整首歌的編排非常精采！ Stephen 在創作《Angel Face》這張專輯時，自己給出了一個情節設定，那就是 The Troubadour Sanchez (吟遊詩人桑切斯) 在1958年時因為唱了〈Until I Found You〉而出名，而後愛上了名為 Evangeline 的女人；《Angel Face》就是設定在這樣的情節中發生的一切，而我想要分享這首〈Be More〉的情境，就是吟遊詩人在對 Evangeline 示愛的深情告白。 👉 推薦閱讀：老派浪漫依舊不敗！Stephen Sanchez 的〈Until I Found You〉柔情滿溢！ 在之前分享的〈Until I Found You〉中，Stephen 顯現出的一直是比較渾厚、有磁性魅力的嗓音，而在這首〈Be More〉可以聽到他比較多的聲音運用，不再侷限在較為低沉的音域；除此之外，Stephen 也在裡頭運用了不少顫音，搭配上他穩定的氣息，還有旋律、節奏的設計，整體氛圍聽起來非常舒服，在高低音之間的體驗是非常有感覺的。 整首歌的節奏不快，Stephen 的聲音也像是穩穩前進的感覺，在這樣的情況下的情話，聽起來或許也就更加深情一些。比較有趣的是，歌詞中他在每個段落都提出了一個問題，用這些問題去和"我愛你"進行比較，最後導向的結果是，什麼事情都不如"我愛你"重要，這種手法的水準非常高，有耐心聽完並讀過歌詞的人就會發覺非常優美，對於這樣的歌詞我超級喜歡，現在會在歌詞中加入像詩意一般的感受，已經不太多了。 MV 用了稍微模糊的濾鏡，目的也是要製造出較為復古的感覺，同時 MV 演出的主角是 Stephen 本人，到這邊為止都沒什麼大問題，不過在這些元素的基礎下，其實整部 MV 就是 Stephen 一個人對著鏡頭忘情唱歌的影片，雖然完全可以理解、也可以感受到整體的復古氣氛，但就是覺得好像還可以再精緻一點。唯一的亮點或許就是 Stephen 在台上唱歌時，會有一個女性人影在後台偷看，不出意外的話應該就是代表著歌曲中的女主角 Evangeline，同時也象徵著吟遊詩人的愛意，其實女主角都有接收到。 在之前分享〈Until I Found You〉時我就提過，Stephen Sanchez 的路線就像是走在貓王 Elvis Presley 的那條路上，而沒想到的是他能夠在這樣的道路上加進屬於自己的創意，以及比較不同的聲音展現，這也是我會喜歡〈Be More〉這首歌的原因之一，同樣是比較復古的路線，但卻可以在裡面聽出不一樣的感覺，這是我在初聽時覺得很驚喜的事，最後再提一下 Stephen 的這張專輯《Angel Face》實在很值得一聽，不但概念完整而且整體氛圍很和諧，有空的大家可以聽看看。 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

【紅牛聰靚】超酵益生菌 專利益生菌+專利蔬果酵素 超酵守護全家人

【紅牛聰靚】超酵益生菌(蔓越莓風味) /(乳酸風味) 很多朋友都知道，辣媽每天都有補充益生菌的習慣，經常問我怎麼挑選？其實辣媽選擇益生菌的條件很簡單：首先是大家都很熟悉的品牌，再來就是菌數與種類，最後就是味道好，適口性佳且好吸收~ 辣媽最近為自己與家人準備紅牛聰靚的益生菌，他完全符合辣媽的需求~✅ 100億專利益生菌✅ 136種專利蔬果酵素✅ 專利水溶性纖維✅ 多種風味任君選擇✅ 持續補充順暢有感 【紅牛聰靚】超酵益生菌目前有4種風味， 辣媽選的是蔓越莓風味與乳酸風味，這2種都是酸酸甜甜的滋味，適口性佳，入口即化~另外還有香蕉與哈密瓜風味，口味真蠻多的，滿足全家人的喜好~ 益生菌的數量不是多就好，他必須能耐酸鹼才有酵，這組超酵益生菌不只是含有100億專利益生菌，他同時有著特殊的包埋技術，能保護菌體直達目的地，改變菌叢生態，幫助調整體質~加上136種專利蔬果酵素，補充日常飲食的不足，更添加益生菌的食物-膳食纖維Fibersol®-2，也就是益生元，能幫助好菌存活，排便順暢！ 辣媽有時急忙出門，或者是為了省時方便，就會選擇到超商來購買餐點，麵包搭配美式是我的最愛，而且也很超值，但就是沒有攝取到蔬果，營養不均衡，我想這也是很多現代人解決三餐的方法，所以補充益生菌非常重要，選擇好吃有感的超酵益生菌更重要！ 很多年長者牙口不好，蔬果的攝取量明顯下降，加上水份少、運動少，很容易有卡卡的困擾，這時就非常需要補充益生菌，入口即化且風味佳的超酵益生菌非常適合~ 經常熬夜加班、工作壓力大的上班族、以及課業繁重的學生們…同樣是需要補充超酵益生菌的族群，總而言之，超酵益生菌是守護全家人的益生菌！ 辣媽都跟好友們說，營養補充必須持續才有幫助，而產品好吃，才會讓人想持續吃，【紅牛聰靚】超酵益生菌真的很不錯，推薦給大家！ 目前官網有優惠活動，任選2盒超划算哦！ 連結：https://bit.ly/48NkQZN IG：@my.smart_beauty / @redcow.whey 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

【美妝保養】4月份ButyBox美妝體驗盒開箱，不只專櫃保養，還有提供正貨粉餅兩盒會不會太狂！

春神來了誰知道，看到ButyBox四月美妝體驗盒就知道！這次的外盒超可愛耶，是春季限定套組，趕快跟著我一起來開箱吧！這次內容物超狂！ - 【我的健康日記蜂王膠原飲】 我的健康日記應該不用我說，大家一定都認識！根本是國民品牌的概念，之前就有吃過他們家的不少保健品，這次改試試看喝的蜂王膠原飲，整體口感很順，不會有少部分膠原蛋白品牌會出現的腥味，反而是女生們會愛的水蜜桃風味，淡淡的酸甜還以為自己在喝果汁！ - 【Remiina 深層淨化地中海粉紅泥膜& 玻尿酸極潤保濕凍齡膜】 最近開始有去給人家做臉後，我變得很勤勞敷面膜，但是這種片裝泥膜我還真的是第一次使用欸，是說粉紅色超可愛哈哈，平常泥膜都是罐裝，大罐又不太好控制用量，這種片狀泥膜直接一片敷上搞定，而且不是我在說，實際敷完還真的蠻舒服的，有種毛孔髒污被帶走，但水分乖乖留在肌膚裡的感受，之後會想回購！另外的保濕凍膜也很特別，是透明的，摸起來有點果凍(?)敷的時候會發現膜體越來越薄，裡面有滿滿的保濕修護成分，有時候敷臉15分鐘後，我會直接將面膜再拿去敷身體，CP值超高！ - 【伊麗莎白雅頓A醇膠囊】 敷完臉之後要幹嘛？當然是擦上保養品啊～沒想到這次ButyBox美妝體驗盒竟然提供伊麗莎白雅頓的A醇膠囊，不是我在說，膠囊狀的真的有貼心，除了方便隨身攜帶外也能將成分保鮮住，一顆就可以擦全臉＋脖子。裡面的超智慧雙A精華、維他命E真的擦了蠻有感，隔天起床化妝妝感服貼很多，而且肌膚紋理也變得比較不明顯，看來我可以趁出國去機場免稅買一波？ - 【 KIREI炫彩粉漾潤唇膏-01淡粉】 一開始拿到這支護唇膏時我還以為是哪個日系品牌，沒想到是我們的MIT，是大家熟悉的TKLAB推出的彩妝品牌，看看這高級的炫光瓶身，包裝控直接先被圈粉！但這支磁吸小銀管不只是外表漂亮呦，實際用起來我個人覺得潤度很夠！擦上去很明顯唇紋變淡，而且也不會有部分潤唇膏會出現的奇怪油耗味，重點是！它會隨體溫變色，出門時帶著它可以直接取代口紅，潤唇同時上妝～ - 【 KIREI柔光清透養膚粉餅-01白皙色/02自然色】 你以為上面的護唇膏就很狂了嗎？不！TKLAB連粉餅都一起推出了！而且這次ButyBox美妝體驗盒大手筆，竟然提供兩個色號，白皙跟自然色一次通通有！整體表現是比較偏霧面的，針對毛孔柔焦效果很好。雙面粉撲的設計還蠻貼心的，海綿面用於上妝跟遮瑕、絨毛面可以定妝，我通常是用白皙色，但接下來要去泰國了，決定用一個稍微比自己膚色再深的來作打底，畫出我的完美泰妝～ - 【THE D 優雅的妳粉嫩私密精露】 喝的保健品有了、擦的保養品有了、變美的彩妝品也有了，這次ButyBox美妝體驗盒連私密保養的部分也幫你照顧到！我本來就是會定期清潔妹妹的人，這款使用起來是溫和的私密保養精露，以純露跟天然精油為主成分，洗的時候不會感覺刺激不適，反而有種輕柔安撫的感覺，，有感改善尷尬異味，很推薦夏天悶熱、經期、運動後使用！ -本文皆為本人親自試用過後的體驗心得（非商業性質）僅供參考產品成分及功效說明，引用商品或官網含粉絲團所載，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、實際效果依每人使用為主 - 【店家資訊】 FB：ButyBox美妝體驗網 官網：www.butybox.com - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #butybox #4月份butybox開箱 #Remiina #深層淨化地中海粉紅泥膜 #玻尿酸極潤保濕凍齡膜 #我的健康日記 #蜂王膠原飲 #伊麗莎白雅頓 #HPR玫瑰金抗痕膠囊 #THED #優雅的妳粉嫩私密精露 #TKLAB #KIREI柔光清透養膚粉餅 #01白皙色 #02自然色 #TKLAB #KIREI炫彩粉漾潤唇膏 #01淡粉 

圓圓最近補充的秘密武器 ✨葡萄王生技✨ #葡萄王易得纖益生菌膠囊

美食當前，怎麼可能抵擋得了誘惑🥹🥹 當然是先享用再說呀!! 身為美食部落客的圓圓最常被說，可以嚐遍各大餐廳好幸福~但其實每天都要 為了這職業傷害(大魚大肉)而煩惱啊🤣🤣 分享一個圓圓最近補充的秘密武器 ✨葡萄王生技✨ #葡萄王易得纖益生菌膠囊 📌國家健字號認證 📌不易形成體脂肪 📌獨家專利益生菌 GKM3® 📌動物實驗 8 週有感、脂肪剋星! 可以「不易形成體脂肪」的益生菌真的超厲害耶~協助解決我們常有的健康問 題🥹🥹圓圓常常因為工作緣故，三餐不正常，也管不住嘴饞的嘴巴，還好有葡 萄王易得纖益生菌膠囊，讓我再也不怕體脂肪失控! 早晚飯後各一粒，一日兩粒，健康就是這麼簡單 #體脂管家擺脫美食部落客的* 職業傷害*💖💖一起來試試✅ 🎉優惠報報🎉 官網限時下殺 43 折 再送纖女隨行果汁機 https://reurl.cc/nrjmKd #葡萄王易得纖 #葡萄王 #易得纖 #易得纖益生菌 #動物實驗 8 週有感 #體脂管家 #不易形成體脂肪 #體脂肪

 【 新普利 Simply｜益生菌再升級】 300億活酵益生菌｜日常保養益生菌分享｜代謝好幫手

Simply新普利300億活酵益生菌｜日常保養益生菌分享

益生菌是全家大小都會補充的健康食品，其實自從25歲以後就有補充益生菌的習慣，可以調整體質，讓身體裡的好菌增加，現在因為歲月關係代謝變差，當然更不能間斷補充益生菌。 各人喜愛挑選味道好，菌種至少100億以上，還有包覆技術耐胃酸的益生菌真的要多做好功課才行，這次我想分享全新升級的新普力Simply300億活酵益生菌 成份添加 採用6支好菌 1 植物乳桿菌L. plantarum LPL28 2 BLI-02長雙歧桿菌嬰兒亞種 B. longum subsp. infantisBB-115 3 動物雙歧桿菌乳亞種B. animalis subsp. lactis AP-32 4 唾液乳桿菌L. salivarius 5 GL104羅伊氏乳桿菌 6 Lactobacillus reuteri GL-104F1 鼠李糖乳桿菌L.orhamnosusF-1 使用智慧瞬冷技術加上太空液氮保鮮技術，保持菌種的新鮮度，還有添加益生菌＋益生元+後生元+綜合酵素等黃金四角組成，做為最完善的菌種及消化，讓腸道系統更加順暢！ 成份不添加防腐劑、重金屬、塑化劑 榮獲全球15項專利成就，還有定期SGS檢測，品質安心有保障。 Simply300億活酵益生菌 內容物是條狀設計，攜帶方便，我隨時都帶著幾包，出門旅遊上班都能隨時補充!讓你每天都能補充300億好菌，讓你存好菌! 打開是粉末很細緻，大人小孩都接受度很高!，好吸收，搭配溫開水可以馬上入口即化！ 還可搭配牛奶、蜂蜜、優格飲用，口感上稍微甜甜的感覺，沒有很奇怪的味道～ 很適合必備日常保養❤️孕媽咪、外食族與兒童皆可食用✨ 使用方式，大人每天1-2包，兒童每日半包至1包，建議早上空腹食用，搭配開水或添加於飲品。 經常有恩恩困擾的我，我第一次吃就覺得有感是真的有「酵」，因為裡面有酵素搭配益生菌加倍作用吸收 Simply300億活酵益生菌有專利三層包覆技術，有效耐胃酸，讓你吃進去的益生菌能確實抵達不流失!所以選擇益生菌一定要選有包覆技術的喔! 還在為嗯嗯困擾嗎？可以嘗試Simply300億活酵益生菌。 產品連結：Simply300億活酵益生菌 官網：Simply新普利 FB粉絲團：Simply新普利酵素 Google商家：Simply新普利酵素-新普利未來生技中心 官方LINE：Simply新普利 #波波黛莉 #Simply新普利益生菌

Taiwanis 9 吋 3D 循環立扇 TFC-953｜3段高度可調整｜3D立體擺頭 空氣循環更有感！

悶熱的夏季總是讓人覺得空氣不夠流通，想增進室內空氣循環，君辰媽咪推薦這款 Taiwanis 9 吋 3D 循環立扇，👉 https://www.fuli520.com/taiwanis-2/立式設計，讓涼風能更均勻的推送到各角落，上下、左右，3D 自動擺頭，能有效集中風力讓空氣全方位流通循環，三段高度可調整，非常適合家中任何一角來使用😉Taiwanis 9 吋 3D 循環立扇可以上下擺頭及左右擺頭、三段風速可調整，旋鈕設計好操作，0.關機/1.靜音檔/2.中檔/3.強檔靜音檔模式，安靜運轉，舒眠時不打擾。天氣較炎熱時，最怕空氣不流通，開啟循環立扇，再搭配冷氣增進空氣循環，感覺更舒適~Taiwanis 9 吋 3D 循環立扇，三段風速及3D立體擺頭設計，能讓涼風更均勻被送往各個角落，促進室內空氣循環，中柱可三段調整高度，想放哪都可以隨心所欲，這款夏日必備消暑小家電，推薦給有需要的您！☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆🎯Taiwanis 9 吋 3D 循環立扇momo購物網👉 https://is.gd/FbFI7E蝦皮購物👉 https://is.gd/KdctZX☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://www.fuli520.com/go/Shopping❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/j5PCumZ❤️You Tube 頻道訂閱https://reurl.cc/GEE12W❤️Pinterest https://www.pinterest.com/fuli520520/❤歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359❤更多美味食譜都在幸福彤話愛料理喲！https://icook.tw/users/1538373246175042#莫里斯生活館 #Taiwanis #台灣品牌 #電器 #家電 #空氣循環 #節能 #省電 #Taiwanis9吋3D循環立扇 #循環扇 #夏日必備風扇 #循環扇推薦

【美胸保養｜胸膜】 MARIANA馬里亞納煥白晶透美胸膜+緊實俏挺美胸膜｜我的美胸最佳保養關鍵   

MARIANA馬里亞納煥白晶透美胸膜+緊實俏挺美胸膜｜我的美胸最佳保養關鍵   

 在繁忙的生活中，別忘了給你的姐妹一些愛和護理，當你想自家面膜敷在臉上時 別忘了，胸部是我女性最重要的部位，當然也要好好保養 過了25歲之後明顯感受到全身都在老化、鬆弛、還有乾燥感更加明顯！！ 那就讓自己的靈魂得到片刻的寧靜吧！ MARIANA馬里亞納煥白晶透美胸膜+緊實俏挺美胸膜， 胸膜不僅能幫助滋潤我們的肌膚 也能幫助更加緊緻、亮白。 無論使用哪一款胸膜 建議都可以 搭配美胸按摩 幫助吸收喔 我使用方式：洗完澡之後像臉部保養一樣作法， 一週2-3次，敷10-15分鐘後，透過按摩手法幫助吸收 再使用乳液當作最後的保養。 MARIANA馬里亞納煥白晶透美胸膜+緊實俏挺美胸膜 是一款非常有感的美胸護理保養產品， 就像去了美容SPA館一樣，敷起來很舒適，味道很香，不像化學那種香的味道。 煥白晶透美胸膜這款注入了玫瑰精油香調， 它蘊含獨特的3%專利亮白成分，能有感幫助嫩白透亮肌膚，使肌膚散發光彩。 緊實俏挺美胸膜注入茉莉精油香調 成分含有3%專利延緩肌膚老化的緊緻成分，可以幫助使肌膚更加緊緻 。 而這款胸膜為護膚體驗增添了令人陶醉的芬芳氛圍， 其超大面積布膜設計以及獨特U型布膜設計，全面包覆胸部， 實現了全胸包覆，有感幫助提升吸收，令成分更好地滲透。 我喜歡這MARIANA馬里亞納煥白晶透美胸膜+緊實俏挺美胸膜， 是因為能夠幫助我舒緩、緊緻肌膚，而且還有好聞的香氣 這款美胸膜採用ECO歐盟認證原料，通過檢測， 確保產品的安全性和品質， 其自然配方更是受到廣泛好評，提供了一款溫和卻有感的美胸產品。 MARIANA馬里亞納煥白晶透美胸膜+緊實俏挺美胸膜 以其獨特的配方和設計，為女孩們帶來了卓越的美胸體驗， 不僅實現了嫩白透亮，還注入了幫助演緩肌膚老化的緊緻成分， 幫助使肌膚由內而外恢復光澤亮麗。 想看更多 MARIANA馬里亞納煥白晶透美胸膜+緊實俏挺美胸膜 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport2.aspx?no=83PPCHhttps://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 快來關注- 小宜生活探索部落格 快來關注- 小宜LINE VOOM 快來關注-小宜搞笑抖音

簡單三步驟讓自己成為自帶光芒的人

嬋柔運動如何改變身體、生活、人生ep.2

一、找到適合自己的運動 你今天呼吸了嗎? 為壓力大到喘不過氣的我們，找回呼吸該有的最基本功能，甚至強化心肺功能。 現代人的呼吸通常為淺層的吸吐，透過嬋柔特有的呼吸方式，在一吸一吐與動作搭配的過程中找到深處那個專屬於自己的喘息空間。同時，透過觀察自己的呼吸，把專注力拉回自己身上，找回舒緩和平靜的感受。 二、把注意力拉回自己身上 在這『資訊爆炸的時代』，這句聽到不想再聽的話，今天還是要再提起。 我們眼睛看出去的，手裡滑著的，電視、音響裡播放著的，經常都是他人。 資訊的發展，帶給我們多樣的思維，允許我們透過別人的體驗來認識不同的文化、不同人種、不同風景，讓我們看見世界的另一端，也有人用不同的方式生活著，擁有不一樣的價值觀。 讓我們能夠隨時隨地，無時無刻，注視著他人的一言一行，他人的生活經歷和體驗，他人看出去的(也許剪輯過的)世界；相同的，我們開始隨時隨地，無時無刻拍攝、錄製，上傳自己或他人的每個瞬間。 然後，漸漸的我們忘了專注於，那個此時此刻，存在於這個瞬間的自己。 你還記得上一次你仔細觀察自己、感受自己是什麼時候嗎? (不是只對著鏡子自拍或整理妝容) 而是真真實實的靜下來，什麼也不做，純粹的感覺自己的身體、情緒、思緒。存在於這個當下的自己是什麼感受，看見什麼? 是快樂滿足的嗎? 是盡情享受此時此刻參與的活動當中的嗎? 三、找到自己真正想要的，全力追求 透過網路，我們可以隨時掌握別人的進步，別人的生活進展，買車買房百萬裝潢，習得多少技能，擁有多少朋友，幾個精品包，與什麼層級的人交往，去多少個國家，擁有多少假期，會說幾國語言...。 於是乎我們養成了總是想在最短的時間，精通所有事情的習慣。然後因為無法最快速習得一項技能、短時間精通一門語言、一夜致富而不斷地感到失望難過。 但，我們都忘了學習所有事物，都像孩子學習走路一樣，是需要透過一段時間的爬行，再經歷一段時間的跌跌撞撞，才慢慢能夠顛簸的前行。而學習走路這件事情也不是每個孩子統一都在一歲就能行走，每個人因著不同的環境，不同的教育方式，不同的肌肉發展速度，不一樣的成長吸收速度，都會有不一樣的結果。 欲速則不達，慢慢來比較快，那些老一輩的話，現在聽起來格外有感觸。 開始練習把一件事情做好，不去比較誰快誰慢，也理解沒有什麼是比較好的，因為自己的人生只有照自己的步調，往自己想走的路走去，才會優雅從容又滿足自在。朝著自己的理想生活前進，即使走的再緩慢，自己真的喜歡且滿足，也才能真正的成為閃閃發亮的自己。 相關文章連結： 嬋柔運動如何改變身體、生活、人生ep.1 如何成為嬋柔教練? ☆純屬個人感受，圖文為作者所有，嚴禁剽竊，分享請標明出處與連結 ☆Sharing my personal feelings and thoughts, please do not copy. 嬋柔運動 (GYROTONIC®) 帶給身體、生活、人生的影響 嬋柔運動 (GYROTONIC®) 帶來的改變絕對不僅僅是身體上的優化。 #嬋柔 #GYROTONIC® #GYROKINESIS® 

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