小資族 抗通膨法寶

物價上漲很有感！ 走進各大超商賣場，幾乎所有民生用品的價格都拉高。據中華食物網，蛋價1年內從產地批發價每台斤為31元，大漲到現在一台斤50元。漲聲四起，但薪水卻沒跟上漲幅。面對通膨巨獸，其實可以用三個好習慣戰勝危機。第一招：記得記帳，節省不必要開支建議使用記帳App，盡量選擇可以自動連結銀行帳戶和信用卡、可以自動紀錄消費的App。省下漲幅大的支出，例如機車、汽車族的油資，思考自己的交通習慣做出聰明選擇。第二招：整理貸款、認真儲蓄美國個人理財公司Nerd Wallet金融專家建議在高通膨時期別忘了儲蓄。她建議開一個儲蓄帳戶，存入3到6個月所需花費做為應急所用。另一方面，大家最愛用的信用卡大都採浮動利率計息，升息導致信用卡利息上揚。 因此，每一次的刷卡付費，都應盡量付清以免落入債務循環，不得已的情況下，也應做好償款計畫。第三招：投資自己，爭取更好薪水通膨時代，手上持有愈多現金，越容易貶值縮水，可以用定期定額方式累積ETF收益，也可以投資一部分在自我學習。 但不管進行何種投資，股神巴菲特曾在2009年股東會上分享，對抗通膨的最佳自保方式，就是投資自己、充實技能。「如果你最好的人才，無論貨幣的價值如何，全國經濟大餅中都有你的一份。」巴菲特認為，能力，是對抗通膨的最佳武器，不要害怕回學校進修、或參加線上課程，會是最好的長期投資。#巴菲特#小資族#通膨#投資#趨勢#景氣#投資新手#線上課程#課程#翔泰學校#taischool

台北下半年展覽—嚴選 TOP15 推薦，來看建築、動畫、電影大師、沈浸式絢爛藝術展，還有限定 136 天的絕美咖啡廳！

2022 年下半年在台北有很多經典、精彩的展覽，「台北下半年展覽」為大家整理在這裡，有來自日本的建築大師—安藤忠雄，同樣也是來自日本的動畫大師—高畑勲，奇幻黑色幽默電影大師—提姆波頓，還有帶給大家沈浸式體驗的 AI 數據藝術展、限定展期營運的 COFFEE LAW，就跟著我們的介紹來去看展覽吧！ 台北下半年展覽—挑戰—安藤忠雄展 TADAO ANDO：ENDEAVORS 《挑戰—安藤忠雄展》由「忠泰美術館」與「安藤忠雄建築展實行委員會」共同合作主辦，展出多筆建築師親筆旅行速寫、設計手稿、建築模型，總共有4大主題、300件展品，半世紀的經典作品集結，其中最讓人讚嘆的是 1:1 比例的「光之教堂」原尺寸重現，不管是看建築展還是看景都超美的，絕對不能錯過。 👉台北約會行程一日遊 10 個口袋名單推薦—陽明山踏青、文青書店閱讀、享用冠軍咖啡，夢幻悠閒浪漫的約會，跟著走就對了！ （圖片來源：忠泰美術館） info. 挑戰—安藤忠雄展 TADAO ANDO：ENDEAVORS 主辦單位｜忠泰美術館、安藤忠雄建築展實行委員會 地點｜松山文創園區 一號倉庫 地址｜台北市信義區光復南路133號 日期｜2022.6.3–9.13 時間｜週一至週日10:00-18:00 閉館前30分鐘停止售票及入場、每月最後一個週一休館 電話｜02 8772 6757 票價｜全票 390 元、優待票 360 元、愛心票 195 元 線上購票 台北下半年展覽—Hello Ouchhh >_< AI數據藝術展 來自土耳其的 Ouchhh 藝術團隊在國際上創下很多世界紀錄，他們將人工智慧與大數據演算結合，創造出沈浸式並對感官衝擊的作品。10 年的精彩回顧共分成四大展區、八大作品，其中三件使用台灣相關的大數據創作，來展場就能感受到台灣的音樂、海洋、空氣，絢爛的影音藝術效果，也創造出發人省思的奇幻空間。 👉北車一日遊⎜台北車站十大景點推薦：鐵道博物館、明星咖啡館、小藝埕，住宿、美食懶人包看這裡！ （圖片來源：時藝多媒體） info. Hello Ouchhh >_< AI數據藝術展 地點｜華山1914文化創意產業園區 紅磚區 地址｜台北市中正區八德路一段1號 日期｜2022.6.25-9.18 時間｜週一到週日 10:00-18:00、17:30最後入場時間 票價｜全票 380 元、優待票 350 元、特惠票 190 元 線上購票 台北下半年展覽—吉卜力動畫大師—高畑勲展 日本動畫作品小天使、螢火蟲之墓、輝耀姬物語應該是很多人心中的回憶，甚至可能還影響了一生，東京國立近代美術館和吉卜力工作室共同策劃的《高畑勲展》，2,000 件的展件從創作的概念、發想、分鏡的手稿以及影像，都規劃在展覽裡面，讓大家可以看看大師怎麼產生靈感，怎麼去完成這幾部偉大的電影。 👉台北住宿推薦！文青 質感 品味 必選必去Star Hosel信星青年旅館的3個理由！ （圖片來源：聯合數位文創） info. 吉卜力動畫大師—高畑勲展 地點｜臺北流行音樂中心 文化館二樓 特展廳 地址｜台北市南港區市民大道8段99號 日期｜2022.6.18-9.25 時間｜10:00-18:00、17:30 停止售票及入場 電話｜02 7721 6955 #2 週一到週日 9:00-18:00 票價｜全票 390 元、優待票 360 元、愛心票 195 元 線上購票 台北下半年展覽—SHOOTING-普立茲新聞攝影獎80週年展 「新聞界的奧斯卡」的普立茲新聞獎是新聞媒體從業人員心中的最高榮譽，今年在華山展出的《普立茲新聞獎 80 週年展》集結了 80 年來 138 張抓住人心的得獎作品，並在展場中設立了「疫情下的世界」展區，讓大家透過攝影鏡頭感受到全世界遭逢 Covid-19 的重大影響，而更能夠深愛現在存在的每個身邊的人，也更珍惜每一分每一秒。 👉台北車站美食推薦 Twin Brothers Coffee 絕對不能錯過 現烤現吃、邪惡又美味的肉桂捲 吃過就回不去了 （圖片來源：時藝多媒體） info. 普立茲新聞攝影獎80週年展 地點｜華山1914文化創意產業園區 中4B館 地址｜台北市中正區八德路一段1號 日期｜2022.6.23-9.25 時間｜10:00-18:00 17:30 停止售票及入場 電話｜02 6616 9928 票價｜全票 380 元、優惠票 350 元 線上購票 台北下半年展覽—《WeWORD 字我訂造：流行歌詞及其創造的》新媒體展 由金曲獎最佳詞人李焯雄，知名作品有梁靜茹的《可惜不是你》、A-Lin的《未單身》以及莫文蔚的《忽然之間》，攜手陳建騏、實力影像設計、叁式互動設計 Ultra Combos 等跨領域的創作者聯手打造，總共可分為六大展區，每個展區都以不同的歌曲搭配視覺、互動。其中更收錄李焯雄老師的十二首歌詞作品，讓人細細品味每句歌詞帶來的深重含意。 （圖片來源：大地風 Terra Breeze） info. 《WeWORD 字我訂造：流行歌詞及其創造的》新媒體展 地點｜松山文創園區 一號倉庫 地址｜台北市信義區光復南路133號 日期｜2022.9.22-10.9 時間｜10:00-18:00、每日最後入場時間 17:30 票價｜預售單人票 400 元、現場單人票 480 元、預售雙人套票 777 元 線上購票 台北下半年展覽—台北國際插畫博覽會 2022 台北國際插畫博覽會以「禮・物」為主題，在 10 月於華山藝文特區舉辦，集合了近 200 組來自海內外，包括台灣、韓國、日本、南非、泰國、香港..等各國插畫創作者與週邊廠商來參展。展場內會有許多國內外插畫家的相關作品以及商品，喜歡生活物件有風格、有設計感、可愛有趣的朋友，別忘了買票過去看看。 （圖片來源：台北國際插畫博覽會） info. 2022 台北國際插畫博覽會ILLUSTRAION TAIPEI 地點｜華山1914文化創意產業園區 東2館 地址｜台北市中正區八德路一段1號 日期｜2022.10.7-10.10 時間｜貴賓日：10.7 14:00-19:00、一般民眾日：10.7 16:00-19:00、10.8-9 10:00-19:00、10.10 10:00-18:00 電話｜02 2346 0508 通路票價｜早鳥票 180 元、暢遊套票 588 元、全票 250 元 現場票價｜全票 250 元、優惠票 125 元 線上購票 台北下半年展覽—台北當代藝術館【轉接器 TRANSISTORS】 如果想要看精彩又發人深省的當代藝術，就來離台北車站最近的「台北當代藝術館」絕對沒錯，從 8 月到 10 月展出的《轉接器》展覽，是由台北當代藝術館與洪建全基金會共同主辦，集結了 11 位在台灣發展的當代藝術家參與，總共展出 23 件作品，其中包含了 5 件新作品。引人思考現代的在日常生活中的各種科技，看看手上的手機內部的精密構造，串連了人與人之間的生活，觸發著對世界的另一個角度的思考。 👉最新13家北車咖啡廳推薦 不限時、文青、質感咖啡廳都有 好吃好拍的閨蜜午後約會就選這 （圖片來源：台北當代藝術館） info. 台北當代藝術館｜轉接器 TRANSISTORS】 地點｜台北當代藝術館 地址｜台北市大同區長安西路39號 日期｜2022.8.13-10.23 時間｜10:00-18:00 週一休 電話｜02 2552 3721 票價｜一般民眾 100 元、優待票 50 元 詳細票價 台北下半年展覽—ART TAIPEI 2022 台北國際藝術博覽會 一年一度的 ART TAIPEI 又來了！「2022 台北國際藝術博覽會」即將在10月登場。已經是年度亞洲藝術盛事的 ART TAIPEI ，集結 7 個國家及地區、超過 130 間畫廊展出，其中還包含多項公共藝術及計畫。除了在世貿的博覽會之外，還有 5 場藝術講座、11 場的藝術沙龍，都是由各領域專家及學者帶領，深愛藝術及想要收藏藝術品的朋友，千萬不要錯過。 👉台北 森³ sunsun museum NORITAKE+GQ 黑白、簡單就很舒服 PART1 👉台北 森³ sunsun museum NORITAKE+GQ 愛上超神秘小空間 PART2 （圖片來源：ART TAIPEI 台北國際藝術博覽會） info. ART TAIPEI 2022 台北國際藝術博覽會 地點｜台北世界貿易中心 一館 地址｜台北市信義區信義路五段5號 日期｜2022.10.20-10.24 時間｜貴賓預展：10.20 15:00–21:00、10.21 11:00–14:00、一般民眾 11:00-19:00 (10.24至18:00） 票價｜一般票 500 元、優待票 300 元、專刊預售套票 1,400 元、VIP開幕夜 1,450 元、Rufous 咖啡套票 830 元、珠寶盒法式點心坊 x 五方食藏限量點心套票 980 元 線上購票 台北下半年展覽—源來如此！大博物展 松山文創園區內台灣設計館《源來如此！大博物展》，由台灣設計研究院與「日目覺視覺藝術」共同設計策劃。四個展區中介紹了世界上 10 間的重大美術館超過 4,000 張藝術圖像，還展出 70 件國內外開源授權的設計作品，如果是對設計、藝術、博物館有興趣，或是相關背景的朋友，很適合來這邊挖寶。順道也可以來不只是圖書館。 👉台北 不只是圖書館 澡堂裡的圖書館 來洗一場充滿知識的澡吧 （圖片來源：台灣設計館） info. 源來如此！大博物展 地點｜松山文創園區 台灣設計館03展區 地址｜台北市信義區光復南路133號 日期｜2022.7.12-11.6 時間｜9:30-17:30 週一休 電話｜02 2745 8199 分機 378 票價｜全票 100 元、學生票 50 元、會員票 50 元 台北下半年展覽—2022 ITF台北國際旅展 全台歷史最悠久、規模最龐大的「專業性暨消費型旅展」即將在 11 月於台北南港展覽館登場。國際旅展是旅遊業者、飯店業者、餐廳及遊樂區的年度盛事，也是一般民眾前來挖寶尋寶、吸收旅遊新知，其中最最最重要的當然是「找優惠」，年度的旅行行程好康就在這裡了，喜歡到處趴趴走、旅行的朋友絕對不能錯過！ （圖片來源：ITF台北國際旅展） info. 2022 ITF台北國際旅展 地點｜台北南港展覽館1館 地址｜台北市南港區經貿二路1號 日期｜2022.11.4-11.7 售票資訊請關注官方粉絲團 台北下半年展覽—Urban Renewal Hub 都市再生願景館 限時 136 天，只開到 11 月底，位於忠孝東路的「都市再生願景館」，就在正義國宅的對面，願景館的展場很大，總共有四層樓，不過沒有收費，想什麼時候來就什麼時候來。一樓的 COFFEE LAW 願景店以「願景・城事」為概念，與連雲建設共同打造，可以坐整個下午，看完展覽想休息沒關係，就來喝喝咖啡吧。COFFEE LAW 週邊商品也非常推薦。 👉台北咖啡推薦！享用咖啡、甜點 不被打擾 純白簡約Mountain Kids 山小孩 （圖片來源：都市再生願景館） info. Urban Renewal Hub 都市再生願景館 COFFEE LAW 願景城事店 地址｜台北市大安區忠孝東路三段219號 日期｜2022.7.14-11.27 時間｜12:00-20:00 最後入館時間 19:30、每週二休館 電話｜02 2393 1180 台北下半年展覽—2022第五屆台北插畫藝術節：時尚動物園 一年一度的「台北插畫藝術節」在下半年的 12 月登場，今年一共有 252 組創作者報名，來自台灣、香港、日本、墨西哥等國家，將為今年底的藝術節增添多元與豐富性 。今年還特別與新生代潮流藝術家桑拿大可合作繪製動物似顏繪，把動物與人的特徵融合在一起，給人可愛又帶一點點野性的趣味，剛好符合今年「時尚動物園」的主題。（預購連結放在 info.） （圖片來源：台北插畫藝術節） info. 2022 第五屆台北插畫藝術節：時尚動物園 地點｜松山文創園區 北向製菸工廠 地址｜台北市信義區光復南路133號 日期｜2022.12.16-12.18 時間｜11:00–19:00 【似顏繪預購】時尚動物似顏繪x台北插畫藝術節（包含藝術節票券） 台北下半年展覽—臺北市立美術館｜在夾縫中行走 展至 2023 年 1 月的《在夾縫中行走》以「夾縫」來隱喻陷入難以脫身、舉步維艱的泥淖/困境，「行走」更可以比喻為行動、行事與作為。這次的展覽邀請了從 1960年代以後，橫跨數個世代台灣、國際藝術家的創作與文物展開對話。來北美館也別忘了要到美術館旁的玻璃屋 ACME 喝杯咖啡，享受悠閒的一天。 👉台北車站美食推薦！明星咖啡館 復古咖啡廳 俄羅斯料理 超過70年的好味道 沒去過俄羅斯就來吃俄羅斯吧！ info. 在夾縫中行走 地點｜臺北市立美術館 二樓2A-2B 地址｜台北市中山區中山北路三段181號 日期｜2022.9.8-2023.1.8 時間｜09:30-17:30、週六 09:30-20:30、週一休 電話｜02 2595 7656 票價｜普通票 30 元、優待票 15 元、臺北市民票 15 元 詳細票價 台北下半年展覽—提姆波頓異想世界展 The World of Tim Burton 擅長於黑色幽默、恐怖、奇幻、懸疑題材，獲獎無數的電影大師 Timothy Burton，經典作品有《剪刀手愛德華 Edward Scissorhands》、 《蝙蝠俠 Batman》系列、《聖誕夜驚魂 The Nightmare Before Christmas》、《怪奇孤兒院Peregrine's Home For Peculiars》、《魔境夢遊 Alice in Wonderland》等。本次展覽有 10 大展區，展出超過 500 件原創作品， 其中包含繪畫、素描、動畫和攝影底片等，可看見過去50年來的創作軌跡，還有「超過 150 件從未公開發表的作品內容」絕對不能錯過。 👉燒腦神劇TOP5 推薦—闇、黑鏡、紙房子、東城奇案，刺激的懸疑、推理、腦洞大開的劇情發展，讓人一集接著一集，停不下來！ （圖片來源：時藝多媒體） info. 提姆波頓異想世界展 The World of Tim Burton 地點｜中正紀念堂 1 展廳 地址｜台北市中正區中山南路21號 日期｜2022.10.20-2023.3.5 時間｜週一到週日10:00-18:00、17:30停止售票及入場、2022.11.16-17, 2023.1.21-22、2/28 共5日休館 電話｜02 6616 9928 票價｜早鳥單人票 200 元、預售單人票 280 元、展期票 380 元、優待票 350 元、特惠票 190 元 詳細票價請看線上購票 台北下半年展覽—唱 我們的歌 流行音樂故事展 MUSIC, ISLAND, STORIES: Pop Music in Taiwan 走進華語流行音樂的故事列車裡，你還記得你擁有的第一張音樂專輯是什麼嗎？臺北流行音樂中心的《唱 我們的歌 流行音樂故事展 MUSIC, ISLAND, STORIES: Pop Music in Taiwan》展覽，由 INCEPTION 啟藝團隊主導，共同策展人有設計師 AKIBO/李明道、樂評人馬世芳、五月天瑪莎。12 個展區中集結了 1326 件展品、111 首流行歌曲，互動性、動線規劃、展品安排都非常的優秀，一定要推薦給大家。 👉北車咖啡廳推薦 美到爆棚！設計師方序中小島裡 錄音帶、咖啡飲食、復古空間的完美結合 （圖片來源：臺北流行音樂中心） info. 唱 我們的歌 流行音樂故事展 MUSIC, ISLAND, STORIES: Pop Music in Taiwan 地點｜臺北流行音樂中心 文化館4-6樓 地址｜台北市南港區市民大道八段99號 日期｜2021.9.18-2026.9.20 時間｜10:00-18:00、每週一、除夕、初一休館、最晚入場16:30 電話｜02 2788 6620 票價｜全票 350 元、優待票 320 元、敬老票 175 元、活動票 315 元、團體票 315 元 線上購票 延伸閱讀 台北約會行程一日遊 10 個口袋名單推薦—陽明山踏青、文青書店閱讀、享用冠軍咖啡，夢幻悠閒浪漫的約會，跟著走就對了！ 北車一日遊⎜台北車站十大景點推薦：鐵道博物館、明星咖啡館、小藝埕，住宿、美食懶人包看這裡！ 台北 森³ sunsun museum NORITAKE+GQ 黑白、簡單就很舒服 PART1 台北 森³ sunsun museum NORITAKE+GQ 愛上超神秘小空間 PART2 台北 不只是圖書館 澡堂裡的圖書館 來洗一場充滿知識的澡吧 最新13家北車咖啡廳推薦 不限時、文青、質感咖啡廳都有 好吃好拍的閨蜜午後約會就選這 台北咖啡推薦！享用咖啡、甜點 不被打擾 純白簡約Mountain Kids 山小孩 北車咖啡廳推薦 美到爆棚！設計師方序中小島裡 錄音帶、咖啡飲食、復古空間的完美結合 台北車站美食推薦 Twin Brothers Coffee 絕對不能錯過 現烤現吃、邪惡又美味的肉桂捲 吃過就回不去了 台北車站美食推薦！明星咖啡館 復古咖啡廳 俄羅斯料理 超過70年的好味道 沒去過俄羅斯就來吃俄羅斯吧！ 台北住宿推薦！文青 質感 品味 必選必去Star Hosel信星青年旅館的3個理由！ 更多展覽、旅遊、藝文資訊都在散冊 歡迎追蹤 我們也有 Podcast 囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選散冊LINKTREE的Podcast即可收聽！ #台北下半年展覽 #2022台北展覽 #台北展覽推薦 #展覽 #展覽推薦 #安藤忠雄 #美術館 #台北市立美術館 #台北當代藝術館 #松菸 #華山

「蘭蔻小黑瓶-超肌因賦活露」摸到彈嫩看到緊緻

上個月去墾丁拍了很多的美照回來 也曬了不少太陽🌞 不料回來沒兩天就確診了😭 開始了隔離的日子 不過隔離的7天 我在家也是沒閒著 趁此機會進行我的養膚計畫✨ 原本就是蘭蔻小黑瓶愛用者的me🙋🏻‍♀️ 去墾丁之前庫存剛好用完了還沒補貨 再沒有使用小黑瓶的2週後 臉頰的毛孔竟然豪不留情的現身了🥲 而且經過墾丁豔陽的洗禮後 臉部肌膚也變得粗糙 當然也變暗沉了 還好蘭蔻小黑瓶拯救了我🥰 連續使用7天就有很明顯的改善！ （往後滑，有圖有真相👉🏻） 主要是『毛孔粗大』的部分真的差很大！ 還有肌膚的『粗糙顆粒』也OUT‼️ 持續使用真的變得柔嫩細緻✨ 還有肌膚的『水潤感』跟『透亮度』UP UP 真的是體驗過了就會知道！ 為此我還特別研究了一下 究竟小黑瓶裡面有什麼厲害的成份？ 可以讓那麼多人愛不釋手💕 原來小黑瓶透過蘭蔻實驗室獨家研發的 『BIO-7微生態修護專利科技』 裡面包含7大益生菌+益生質 每滴都是放滿滿3000萬活性益菌萃取 可以更快速地深入修護肌底 平衡肌膚並且擁有更強的防禦力💪🏻 使用方法非常的簡單 早晚洗完臉後 於化妝水後塗抹全臉 瓶身有『自動汲取專利滴管』設計超方便 一管用量就是全臉唷！ 或是也可以加到粉底液裡面 讓妝容更服貼、更持久喔☺️ 對了對了～ 現在靠櫃就可以免費獲得小黑平穩膚體驗組唷！ 這裡申請領兌換>> https://reurl.cc/jGqZQn 沒有用過的人可以先試用看看唷～好用再買‼️ #小黑瓶 #摸到彈嫩看到緊緻 #越穩越年輕 #蘭蔻

2022年日影｜偷情連載中｜甜蜜不知道，但復仇肯定甜蜜


片名：偷情連載中 日文片名：先生、私の隣に座っていただけませんか？ 電影年份：2021年9月（日本）、2022年7月（台灣） 片長：119分鐘 湘的評分：7/10，很喜歡虛實交錯與大量的原稿。 主演：黑木華（早川佐和子） 演員：柄本佑（早川俊夫）、金子大地（駕訓班帥哥老師、新谷步）、奈緒（責編、櫻田千佳）、風吹純（佐和子母親、下條真由美）。 片中漫畫原畫作家：アラタアキ（推特@36puroland）、鳥飼茜（推特@torikaiakane） 主題曲：eill プラスティック・ラブ（PLASTIC LOVE） 劇情簡介 人氣少女漫畫家佐和子（黑木華 飾）發表了一部名為《老師，您能坐在我旁邊嗎？》的漫畫新作，內容描述的正是她的老公俊夫（柄本佑 飾）外遇的不倫故事。究竟這部漫畫是佐和子的幻想，還是為了報復丈夫出軌的計畫？一場徘徊於現實與漫畫世界的夫妻拉鋸戰，即將火爆展開！ 慣例十點心得 1.以為是漫改，沒想到是原創劇本！ 2.現在的（aka韓漫連載、比較新連載的）漫畫家、插畫家多用電繪了，這部意外充滿大量手繪與分鏡，真的很用心。 3.日本的鄉下真的得開車欸，想到《在車上》的駕駛員年紀小小就會開車。 4.看到滿滿copic想到被支配的恐懼。 5.當愛情出現裂痕就會互相傷害，吧（？） 6.謝謝這部片讓我認識了新的帥哥金子大地（發現他有演要x的真人版，得找來看了） 7.各類型的創作者某方面來講都挺難相處的呢，因為得看到平常人看不到的東西並創作出來。 8.日本考駕照看起來好難。 9.責編的一句「現實生活中的題材」真的很好玩。 10.中文片名翻譯得很點題，畢竟日文原名需要多想想（坐旁邊＝在一起？） 意料之外的原創劇本 先入為主以為這又是一部漫改，才想去找原作來看，殊不知這竟然是原創劇本！還是「TSUTAYA CREATORS' PROGRAM FILM 腳本招募企劃」的第二名，真是失敬！可以來關注堀江貴大這位的劇本了。 不動聲色的「復仇」，創作果然源於生活 責編的打槍，讓佐和子決定把「所見所聞」畫成漫畫，此外還抓準了丈夫會忍不住好奇心「偷看」原稿，把駕訓班碰到的帥哥教練與先前意外得知的「丈夫與責編外遇」畫成故事，像是「連載」給丈夫看似的，感覺她開始並沒有想要「真的公開」，反而是後來丈夫的態度讓她下定決心，不僅是要「出版」，還要丈夫「擔任作畫」，這報復非常好，值得當作教科書等級。 虛實交錯的畫面，真亦假時，假為真 這部電影給我的感覺像在跳雙人面對面的社交舞，一人前進一人後退，劇情遊走在虛實之間，加上有漫畫的穿插（上一次印象漫畫穿插很棒的是《爆漫王》的電影），到底誰是真的，誰又是假的呢？我認為所有佐和子跟帥哥教練的部分全是「真的」，教練在餐桌上對俊夫講的話像是「串通好的」，計算他會羞愧上樓「作畫」。 如果駕訓班教練都這麼帥就好了XD 佐和子會想學開車一開始的原因是「以為自己會離婚」，所以有莫名的緊張感，但當新的帥哥教練跟她說「不要緊張」，她就發現開車的樂趣與下一個更乖（！）而且是上課第一天就給出「承諾」的帥哥，誰不愛呢XD可能剛開始是想要「報復」吧，後面「天啊這個好乖！」，不帶走枉為人。 中文翻譯片名太優秀！ 「偷情」點出這是一部在講「偷情」的片，「連載中」會讓人聯想到「漫畫連載中」，片中佐和子用「漫畫」來無聲的宣洩情緒，連載給丈夫看，讓觀眾一起「欣賞」偷情進行中。可惜的是最近強檔片太多aka阿湯哥，這部定位偏「勸世小品」，無論是上映戲院或是時間都較為冷僻，如果沒有辦法在院線看，之後上串流可以多看看。

Amethyst生命靈數每週一占揚升大師卡占卜8月29日(星期一)到9月4日(星期日)

#每週占卜 #天使小叮嚀 #揚升大師卡占卜 #本貼文已施作靈氣祝福Amethyst生命靈數每週一占揚升大師卡占卜8月29日(星期一)到9月4日(星期日)將你的西元生日每個數字個別相加到"個位數"，例如小Ｖ的生日是1+9+9+2+1+0+2+0=24，2+4=6，那小Ｖ主命數就是6唷!就請看給靈數6的訊息。給靈數１的訊息《帕拉娃蒂－正向的改變》這週在某些情況中隱藏著祝福，因為它們正強迫你做出必要與正向的改變。當你生活中許多方面開始轉變與流動時，你可能會感覺被強迫離開你的舒適區，然而宇宙永遠準備著，依你所請求的去支持你。這週要放掉你的因循拖延與完美主義，改寫你的行事曆，將規律的時間，投注在優先的事情上，向任何驅使你偏離道路的事情，肯定與果斷的說「不」。給靈數２的訊息《庫圖彌－保持專注》這週請保持正面的觀點與想法，並想像它們已經顯化成真。這週請將規律的時間運用在你計畫與優先順位的事情上。請拒絕那些讓你分散注意力的事情，你將會看到成果的顯現。這週請管理好你自己的時間，維持對自己的承諾，致力於你優先順位的事情。給靈數３的訊息《娜達女士－母親、妻子、姊妹、女兒》這週你正是時候去請求神、你的指導靈、天使，請釋放在過去或現在的女性關係上任何有害部分或毒素。這個過程會展開與女性擁有健康關係的道路，包括你自己的女性能量。這週可以試著去寬恕某個在你生命中曾傷害你的女人，正視你與某位女性的新關係，將極富重要性與意義。給靈數４的訊息《希娜－自由》這週你要脫離你的限制，成為自由的！你擁有力量與權利去改變你的生活，讓你能經驗更多的自由。也許這正是休息一下的時候，好讓你可以清晰地思索你的渴望及可能的選擇，這週正是離開你已長大成熟而不再適合的情況的時機了，去質疑那些你加諸在自己身上的原則的正確性，在你為渴望的生活進行改變時，允許宇宙來支持你。給靈數５的訊息《圖特－寫作》你這週會接收到許多寫作的訊息與靈感，就讓這張卡成為帶領你採取實際行動的訊息吧！此刻只要把流進你頭腦與身體中想法和感受表達出來，就足夠了，這週建議你把每天的感覺與經驗寫成日記，寫下你的意圖、目標及渴望，接引與傳遞來自你的指導靈及天使的訊息，這週你的人生目標會與寫作有關，這週可以著手去寫一篇文章或一本書。給靈數６的訊息《愛西斯－平衡事業與家庭生活》這週去保持生活的平衡，這週你比自己想像中的更有能力做到。你已經知道你生活中的哪一部分失去平衡，你可能已經感覺到這種失衡所引發的精疲力竭徵兆。這週請按你的優先順序去運用每日的時間，就能以正向的方式快速地提振你的能量。這週你非常需要玩樂，請確保你的需求能被滿足，拒絕對於你個人時間來說不切實際的要求。給靈數７的訊息《巴巴吉－瑜珈》這週透過瑜珈，你將會得到更多清晰、能量、柔軟度、身體的彈力與緊實，以及心靈的覺知。你也可能遇見一些不可思議的新朋友，去享受瑜珈課程的樂趣吧，不要遲疑，今天就去做瑜珈吧！盡量讓自己伸展，以深且完全的吸氣與吐氣來進行呼吸練習，去教授瑜珈或邀請其他人和你一起參與瑜珈的練習，可以去觀賞瑜珈影片或上一堂瑜珈課都可以為你這週帶來好運。給靈數８的訊息《綠巨人－到大自然中避靜》這週提醒你已經在室內待太久了，需要休息一下，從充滿壓力的狀態下提振精神。無論你有多忙，總是可以暫停一下，找個時間呼吸新鮮空氣。這張卡的出現是為你帶來一個強烈的訊息，單獨在戶外待上一段時間吧！這週你想要度假的渴望或決定是正確的，你有一個與大自然或環保議題有關的生命目標。給靈數９的訊息《白度母－淨化》這是一個訊號，這週要你淨化自己的動機和意圖，使他們純粹是出於服務，而非恐懼或競爭。這也可能是指需要淨化你的身體及飲食，或單純意味著去調整你的生活，使你所有的行動能與你的真實信念合而為一。這週要確定你對自己和他人的想法都帶著愛，避免化學物品和有毒物質，避免任何會帶來罪惡感和羞恥感的行為，因這會降低你的自尊。【Amethyst儷兒生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊)https://amethyst100.weebly.com/【Amethyst儷兒生命靈數官方LINE@732eldpy】 最新消息都在這!!不想錯過任何免費好康資訊一定要加唷!https://lin.ee/vmi1g1k【Amethyst儷兒生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!!https://www.facebook.com/Amethyst15690/【Amethyst儷兒靈魂揚升道路部落格】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷https://amethyst100.com/【Amethyst儷兒生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】https://reurl.cc/q8MlND【用聽的Amethyst儷兒生命靈數，純音頻都在這】https://sndn.link/Amethyst【Amethyst儷兒生命靈數客製化手鍊與能量產品的蝦皮賣場】https://shopee.tw/yinyue0203【Amethyst儷兒靈性交流band群】可以互相交流唷～認識新朋友^^歡迎海外寶寶加入一起聊https://band.us/@amethyst2021【Amethyst儷兒嗶哩嗶哩頻道】https://space.bilibili.com/395287186【Amethyst儷兒免費靈擺占卜活動】每人最多可獲得２次免費占卜機會詳細獲得免費占卜辦法請至粉專查看唷https://reurl.cc/Mdnl0n【Amethyst儷兒靈性成長秘密基地】https://streamtopic.pixnet.net/12859/【Amethyst儷兒在Wave直播】最近在導讀＂五次元的靈魂揚升＂這本書https://reurl.cc/x0zrQE【贊助Amethyst儷兒管道】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵https://core.newebpay.com/EPG/MS1333165759/efF6TH【贊助Amethyst儷兒管道-街口支付】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵我的街口帳號是904816165，可以點擊下方連結轉帳給我呦！https://www.jkopay.com/transfer?j=Transfer:904816165

少年狼人Teen Wolf美劇2022年10月進攻影音平台，第1、2、3、4、5、6季和電影劇情評價、演員角色看點介紹

喜歡超自然題材電視劇的朋友們，或許跟我一樣曾經是美劇《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》的粉絲，2017年第6季完結之後，沒想到睽違5年，藉由串流影音平台Paramount+在2022年10月上映了《少年狼:電影/Teen Wolf:The Movie》，想必不少人也都在期待，只可惜飾演斯泰爾斯Stiles的狄倫·歐布萊恩Dylan O'Brien不會回歸，《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》是從2011年第1季開始，長達6年的愛情青春兼暗黑超自然力量的校園劇，如果你不曾看過《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》，但卻感到很有興趣的話，以下幫大家整理了美劇少年狼人Teen Wolf第1、2、3、4、5、6季和電影劇情評價、演員角色人物和看點介紹，一起來瞧瞧。 劇情大綱 第一季故事劇情 第1季的開場以生活在加州比肯山小鎮的男主角斯科特·麥考Scott McCall(泰勒·珀西Tyler Posey 飾演)為故事主軸，他是個就讀比肯山高中的17歲少年，時常與好友斯泰爾斯Stiles/米奇斯瓦夫·斯凌斯基Mieczysław Stilinski(狄倫·歐布萊恩Dylan O'Brien 飾演)廝混，某天平凡小鄉鎮發生了離奇命案，充滿好奇的兩個人來到現場，而斯科特·麥考Scott McCall意外被不明生物咬傷，逐漸發現自己的身體在月圓之夜產生變化，並希望能從來自狼人家族的德瑞克·海爾Derek Hale(泰勒·霍奇林Tyler Lee Hoechlin 飾演)口中得到解答。 第二季故事劇情 第2季故事延續第1季，斯科特·麥考Scott McCall(泰勒·珀西Tyler Posey 飾演)的女友艾莉森·阿金特Allison Argent(克莉絲朵・里德Crystal Reed 飾演)已知道家族為魔物獵人的秘密，同時也見到了久違的爺爺傑拉德·阿金特Gerard Argent(麥可·賀根Michael Hogan 飾演)。 第三季故事劇情 第3季的斯科特·麥考Scott McCall(泰勒·珀西Tyler Posey 飾演)與艾莉森·阿金特Allison Argent(克莉絲朵・里德Crystal Reed 飾演)決定退回朋友的位置，而故事中所述狼人的地位高低依序為阿爾法、貝塔、歐米伽，原本比肯山小鎮的阿爾法狼人德瑞克·海爾Derek Hale(泰勒·霍奇林Tyler Lee Hoechlin 飾演)，告訴大家，有一群以為首的阿爾法狼人，虎視眈眈地出現了，此外，還發生獻祭般的連環殺人事件，當找到真凶解決了之後，斯科特·麥考Scott McCall(泰勒·珀西Tyler Posey 飾演)、艾莉森·阿金特Allison Argent(克莉絲朵・里德Crystal Reed 飾演)、斯泰爾斯Stiles/米奇斯瓦夫·斯特林斯基Mieczysław Stilinski(狄倫·歐布萊恩Dylan O'Brien 飾演)三個人卻開始被噩夢纏身。 第四季故事劇情 第4季的故事承襲了第3季的劇情，開始呈現多頭發展，凱特·阿金特Kate Argent(吉兒·華格娜Jill Wagner 飾演)再次現身，也找到海爾家族的金庫，接著伴隨著幾起命案，出現了一份超自然生物的懸賞死亡名單，但眾人被追殺的同時，也急著找到幕後真兇。 第五季故事劇情 第5季的內容除了原本的超自然物種狼人、變形怪，也開始出現了人造的超自然生物奇美拉(Chimera)和恐懼醫生(The dread doctors)，而斯科特·麥考Scott McCall(泰勒·珀西Tyler Posey 飾演)一行人的友誼，也面臨分崩離析的狀態，原來這一切陰謀都源於人造狼人西奧·雷肯Theo Raeken(科迪‧克里斯蒂安Cody Christian 飾演) 擁有自己群體的計畫，更出現以殺人為樂的野獸狼人(The Beast of Gévaudan)，也將劇情追朔回阿金特(Argent)的家族淵源。 第六季故事劇情 第6季作為電視劇影集的最後一季故事，片頭象徵性匯集了曾經現身過的不少超自然物種角色，第6季美劇《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》劇情起源於原本回歸平靜的比肯山高中和小鎮，突然又出現了奇怪的超自然生物幽靈騎士(The Ghost Riders)，追捕人們，讓大家一一消失，甚至讓身邊的人都遺忘他們的存在，連斯泰爾斯Stiles/米奇斯瓦夫·斯特林斯基Mieczysław Stilinski(狄倫·歐布萊恩Dylan O'Brien 飾演)也被抹去了痕跡，其後更揭開某人圖謀已久的復仇計畫。 製作團隊 美劇《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》是由美國作家兼製作人的Jeff Davis傑夫·戴維斯，取自於1985年英文同名電影《Teen Wolf/十八歲之狼》的靈感，第一季在2011年6月5日在MTV台播岀，共計6季，100集，2017年正式播畢。 演員角色人物介紹 斯科特·麥考Scott McCall(泰勒·珀西Tyler Posey 飾演) 比肯山高中的學生，與母親梅麗莎·麥考Melissa McCall同住，好朋友是斯泰爾斯Stiles，原本對於離開的父親有些不諒解，一場意外導致他轉化成狼人，個性勇敢正直，不顧一切地為自己深愛的人付出，永遠不輕言放棄的類型。 斯泰爾斯Stiles/米奇斯瓦夫·斯特林斯基Mieczysław Stilinski(狄倫·歐布萊恩Dylan O'Brien 飾演) 比肯山高中的學生，母親因病死亡，與擔任警長的父親諾亞·斯特林斯基Noah Stilinski 同住，好朋友是斯科特·麥考Scott McCall，頭腦聰明，擅長推敲細節，喜愛解謎，時常好奇各類事件。 艾莉森·阿金特Allison Argent(克莉絲朵·里德Crystal Reed 飾演) 新加入比肯山高中的學生，莉迪亞·馬丁Lydia Martin主動向她示好而成為朋友，後來與斯科特·麥考Scott McCall相互喜歡而墜入愛河，直到她發現自己的家族秘密是自古以來的狼人獵人一族，才導致感情生變，性格堅毅，擅長使用弓箭。 莉迪亞·馬丁Lydia Martin(荷蓮·羅丹Holland Roden飾演) 比肯山高中的學生，初登場時有些愛慕虛榮的感覺，與袋棍球隊的隊長傑克森·懷特莫爾Jackson Whittemore是一對戀人，被狼人咬了卻沒有成為狼人，但反而激發自身原本的特殊能力，屬於外柔內剛的女孩。 德瑞克·海爾Derek Hale(泰勒·霍奇林Tyler Lee Hoechlin 飾演) 出身自狼人和一般人類家族，是阿爾法狼，因為被女友背叛，導致全家遭到火噬，性格剛強。 傑克森·懷特莫爾Jackson Whittemore(卡爾登·李·海尼斯Colton Lee Haynes 飾演) 比肯山高中的學生，袋棍球隊的隊長，校園風雲人物，與莉迪亞·馬丁Lydia Martin交往，為了追求超越常人的力量，開始渴求被狼人咬一口。 艾薩克·萊希Isaac Lahey(丹尼爾·沙曼Daniel Sharman 飾演) 比肯山高中的學生，父親有暴力傾向，曾被關進櫃子而有幽閉恐懼症。 彼得·海爾Peter Hale(伊恩·鮑漢 Ian Bohen 飾演) 德瑞克·海爾Derek Hale的舅舅，工於心計，因為大火遭到燒傷，休養生息之後回來報仇。 諾亞·斯特林斯基Noah Stilinski (林登·阿什比Linden Ashby 飾演) 斯泰爾斯Stiles的爸爸，比肯山小鎮警局的警長。 梅麗莎·麥考Melissa McCall(梅麗莎·潘茲歐Melissa Ponzio 飾演) 斯科特·麥考Scott McCall的媽媽，比肯山醫院的護理師。 克里斯·阿金特Chris Argent(小波恩JR Bourne 飾演) 艾莉森·阿金特Allison Argent的爸爸，Argent在法文代表「銀」的意思，表現上市合格的軍火商，實際上在獵殺魔物，為狼人獵人世家。 雪村綺羅Kira Yukimura(趙雅頓Arden Cho 飾演) 比肯山高中的新轉學生，擁有亞裔血統，發現自己的身體有特別的超自然現象。 瑪麗亞·塔特Malia Tate(雪莉·海妮格Shelley Hennig 飾演) 小時候因為一場車禍而離奇失蹤多年，重新進入比肯山高中就讀。 利亞姆·鄧巴Liam Dunbar(迪倫·斯派比利Dylan Sprayberry 飾演) 比肯山高中的新生，15歲少年，因為暴力事件被上一間學校開除，有情緒控管的問題。 凱特·阿金特Kate Argent(吉兒·華格娜Jill Wagner 飾演) 克里斯·阿金特Chris Argent的妹妹，艾莉森·阿金特Allison Argent的姑姑，熱衷於自己的家族的本業，不停追捕殺害狼人。 拉斐爾·麥考Rafael McCall(馬修·戴·尼洛Matthew Del Negro 飾演) 斯科特·麥考Scott McCall的父親，是一名探員。 鮑比·芬斯托克bobby finstock(奧尼·亞當斯Orny Adams 飾演) 比肯山高中的老師，也是袋棍球隊的教練。 艾倫·迪頓Alan Deaton(塞思·吉列姆Seth Gilliam 飾演) 比肯山小鎮上的動物醫院醫生，也是斯科特·麥考Scott McCall打工的地方。 喬登·帕里什Jordan Parrish(萊恩·凱利Ryan Kelley 飾演) 比肯山小鎮警局的副警長。 梅森·休伊特Mason Hewitt(柯林·蘭波Khylin Rhambo 飾演) 利亞姆·鄧巴Liam Dunbar的好朋友。 西奧·雷肯Theo Raeken(科迪‧克里斯蒂安Cody Christian 飾演) 斯科特·麥考Scott McCall和斯泰爾斯Stiles兒時的同學，轉學回到了比肯山高中。 劇情評價與看點 少年狼人男主角-泰勒·珀西Tyler Posey 生日1991年10月18日，來自美國加利福尼亞州的聖塔莫尼卡，父親約翰·波西是一名演員兼編劇，從童星時期就進入演藝圈，2次提名青年藝術家獎，當時知名的角色之一，就是電影《女傭變鳳凰Maid in Manhattan》當中飾演珍妮佛·羅培茲的兒子泰·溫圖拉，之後主演MTV台的青少年校園劇《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》，更成為他的代表作品，只是繼《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》之後，泰勒·珀西Tyler Posey的星途似乎逐漸黯淡，2020年甚至在訪談語出驚人，表示不想替自己的生理男性性別貼上標籤，2021年出櫃成為酷兒並認為自己是性向流動的狀態，能否趁著串流影音平台Paramount+在2022年10月上映的《少年狼:電影/Teen Wolf:The Movie》有令人耳目一新的表現，也是資深劇迷的期待。 少年狼人主要角色演員陣容 比起男主角泰勒·珀西Tyler Posey，同劇組的主要角色演員也是當時的一大看點與亮點，像是難兄難弟的死黨狄倫·歐布萊恩Dylan O'Brien，總是最佳智囊團兼計劃制定者，在接拍了《移動迷宮》電影三部曲之後，更以湯瑪士一角走紅全球 ，而趙雅頓的亞裔面孔與角色定位，讓西方的超自然生物增添了東方文化色彩，她同樣在近期主演了Netflix新劇《合夥人之路》，演藝之路又更加寬廣，只可惜這次看到《少年狼:電影/Teen Wolf:The Movie》的演員介紹，似乎幾位靈魂人物都不會登場，有些失望，也擔心有沒有可能失去《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》原本的風格。 超自然奇幻題材 《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》是以「狼人」這個超自然物種作為開頭的奇幻故事，但隨著劇情展開，陸續在比肯山小鎮上也接連出現不同的超自然生物，因此除了力大無窮且自癒能力超強的狼人之外，還有變形怪、報喪女妖、野狐精、九尾狐妖、食人雪怪、狂暴戰士、鬼武士...等等傳說中的生物，也是《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》充滿豐富想像與吸引力的重要元素。 校園青春、友情與愛情元素 除了以超自然生物與神祕傳說來吸引觀眾之外，《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》是站在一群15-18歲左右的青少年為主要人物的校園劇，雖然帶有闇黑的一面，卻鋪陳不少青春、友情與愛情的元素，像是熱愛球隊成為風雲人物、爭取同儕之間的認同與友誼、異性或同性的愛情吸引力，《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》或許是引用了狼群的特性，表達出象徵少年少女們在這樣的年紀，希望擁有自己群體與團體的想法。 Teen Wolf1985電影版、電視劇集的相似與差異 《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》劇集的靈感來源為1985年的電影《Teen Wolf》，但《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》劇集帶有不少原創性，可以明顯比較出差異，1985年電影《Teen Wolf》的男主角斯科特，天生就是狼人，而《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》劇集的男主角斯科特，則是被狼人咬傷而後天轉化成為狼人；另外1985年電影《Teen Wolf》的男主角斯科特是打籃球，而《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》劇集的男主角斯科特則是打袋棍球，還有1985年電影《Teen Wolf》的男主角好友斯泰爾斯的T-shirt樣式也與《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》劇集的不同，最後關於拍攝風格，1985年電影《Teen Wolf》偏向校園喜劇，但《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》劇集則是喜劇之中蘊含了暗黑主題、血腥暴力、各種神祕學和神話。 少年狼人第1至6季的劇情評價與看點整理 追美劇有時候會覺得比較累，因為時常會分成好幾季，不小心忘了前面的劇情，所以，趁著《少年狼:電影/Teen Wolf:The Movie》放到串流平台Paramount+開播之前，幫大家簡單整理《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》電視劇集的第1季、第2季、第3季、第4季、第5季、第6季的劇情評價與看點，第1季的《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》重點放在男主角斯科特·麥考Scott McCall轉變成狼人的過程和各個登場人物；而第2季的《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》開始出現魔物獵人和其他超自然生物，也讓斯科特·麥考Scott McCall發展與結束一條感情線；第3季的《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》開始鋪陳不同狼群陣營的爭鬥與新的超自然生物，並讓斯科特·麥考Scott McCall有了新的戀愛邂逅；第4季的《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》環繞在一份超自然生物的死亡名單；第5季的《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》開始出現的人造的超自然生物；第6季的《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》，成為電視劇版本的結尾，藉由中古世紀騎著馬匹拿著手槍的幽靈騎士製造懸疑氣氛，再伴隨陰謀被揭露，畫下休止符。 少年狼人獲獎紀錄 《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》贏得了觀眾的人氣和續訂劇集之外，也曾經奪得不少獎項，像是2012美國拉丁裔媒體藝術獎最受喜愛的電視男主角、2012土星獎最佳青年電視劇集獎、2012青少年夏季電視節目票選獎、2013土星獎最佳青年電視劇集獎、2013好萊塢青年獎最佳整體演出獎、2014土星獎最佳青年電視劇集獎、2015青少年夏季電視節目票選獎、2016青少年票選獎夏季電視節目男演員獎、2016青少年票選獎夏季電視節目女演員獎、2016青少年夏季電視節目票選獎、2017青少年票選獎夏季奇幻電視節目男演員獎...等等，其中比較特別的一點，原本光環聚焦在泰勒·珀西Tyler Posey 身上，但後期不少個人獎項都是狄倫·歐布萊恩Dylan O'Brien奪得，《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》也讓大家逐漸看到狄倫·歐布萊恩Dylan O'Brien的魅力。 電視版本的《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》，前幾季故事比較有青少年校園劇的氛圍，後面的發展則帶有更多血腥暴力的感覺，時隔5年的《少年狼:電影/Teen Wolf:The Movie》，劇情起源於滿月升起的比肯山，又有新的邪惡勢力來襲，狼人、報喪女巫、荒野之狼、地獄犬、變形怪...等等超自然物種再次聚集，以阿爾法狼斯科特·麥考Scott McCall為首，與盟友們齊心擊退威脅，如果想重溫《少年狼/少狼/少年狼人/Teen Wolf》可以看看。 圖影來源：劇照，僅供文章分享使用 #少年狼 #少狼 #少年狼人 #少年狼 #少狼 #少年狼人 #少年狼劇情評價 #少狼劇情評價 #少年狼人劇情評價 #少年狼劇情評價 #少狼劇情評價 #少年狼人劇情評價 #少年狼電影 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【電動擠乳器推薦】Hegen舒芙蕾多功能雙邊電動擠乳器評價 | 實際使用心得

前言 生過兩個小孩後，真心覺得電動擠乳器的存在，拯救了產後塞奶又能無痛擠乳的媽咪們啊！！ 還記得第一胎在月中用的擠乳器是桌上型主機插電式的，所以擠乳時就只能坐在靠近插座地方，吸乳罩還要喬到某種角度完全密合才會吸到（心累） 很開心，這次懷二胎時認識了來自新加坡的「hegen」舒芙蕾多功能雙邊電動擠乳器，不單外型美，操作起來也很簡單，共有36段速可自由調整頻次和力道，而且整組很輕巧、方便攜帶，還能使用USB直接充電，相較之下，不用再特地找個有插座地方擠乳，實在是便利許多~~ ❗❗這台擠乳器還有個超強實用性❗❗讓「擠奶、儲奶、餵奶」一瓶搞定，不用再換來換去唷！也就是說~儲乳瓶可以一瓶用到底，擠完奶換個上蓋就變成奶瓶可直接餵奶，即使寶寶長大了不喝奶還能改當零食罐、副食罐、水杯...等多功能，完全滿足我這個務實摩羯媽媽想要的質感和實用性😻❤️ 一拆箱看到這盒以手綁緞帶的嫣粉色禮盒，真的好開心💖 包裝用心之外，顏色還是媽媽我最愛的粉嫩色系，不論是自己買來用或是當作新生兒送禮都好適合! 來拆箱看看裡面有哪些東西吧~~ hegen擠乳器內容物 ❤ hegen 電動雙邊擠奶器x1 ❤ hegen 手動擠奶器x1 ❤ hegen 嫣粉儲存蓋x2 ❤ hegen 150ml儲存罐x2 每樣東西都用隔層保護的相當好，擺放的整整齊齊，讓人感受到hegen的用心和滿滿的心意。 最喜歡hegen擠乳器的地方 ♡ 三段式吸力，最高達36段速擠乳頻率，可依據乳頭不同情況找到最適合的力道。 ♡ 五合一多功能：單邊擠奶、雙邊擠奶、手動擠奶、儲奶和獨家按摩功能。 ♡ 主機超輕巧，跟我拳頭差不多大。 ♡ 四充：提供USB、電腦、家用電、行動電源4種充電方式。 ♡ 擠乳完免換瓶一瓶到底，直接變成集乳罐/奶瓶/萬用罐。 ♡ 外型顏色美到媽媽愛不釋手。 裡頭有附上一本hegen說明書，有各國語言，將安裝方式、使用方式以及如何清潔都寫得很詳細。 另一張是hegen擠乳器的使用步驟，若你是第一次使用，可參考上面的步驟操作喔! hegen擠乳器組裝方式 1.擠乳器喇叭罩配件安裝：將濾嘴及防漏小圈圈裝在喇叭罩內裡。 2.接上瓶身：將喇叭罩蓋到瓶身上。 3.吸力膜安裝：吸力膜放置凹槽處，邊緣再次壓緊貼合。 4.集乳蓋安裝：將集乳蓋蓋上後，順時鐘轉緊。 5.集乳管安裝：將集乳管接上集乳蓋的孔洞，集乳管另一頭接到機器上。 6.長按開關鍵即可開始擠乳。 ➤詳細的組裝影片:https://youtu.be/8ZD88KiSqoo 組裝步驟看起來很多，但其實和一般擠乳器沒有太大差異~比較要注意的是，如果你跟我一樣習慣使用單邊擠乳，在裝集乳管的時候，記得將另一邊氣孔塞緊喔！ 配件組裝完成後，準備開始擠乳囉！ hegen擠乳器使用細節 因為我有產後塞奶的問題，造成乳房堆積較深層奶水，我的泌乳師是建議我，在使用電動吸乳器前可以先輕晃乳房搭配手擠~等乳汁引流順暢再接上電動擠奶器；當奶水吸不出來時，就要暫停囉(避免空吸造成乳頭乳暈受傷)最後~改用手擠乳的方式將奶水移出。 步驟是： 1.先以手擠乳方式，待乳汁移出順暢，再使用電動擠乳器。 2.使用按摩模式2分鐘，等乳腺暢通後再開始轉換為吸乳模式。（此為內建預設功能，時間到會自動轉換模式喔） 3.擠奶力道會先從5開始，調整到自己認為舒服的力道之後，再慢慢增強吸力強度。 這台共有12段的擠奶力道，再搭配3段吸力速度，加起來有36段吸乳模式，可自由調整頻次與力道，是市面上最多段吸乳模式的擠乳器。 ■ 顯示M：按摩紓壓模式，刺激乳腺分泌。 ■ 風扇符號：可調整吸乳頻率，分為慢速、中速和快速。 我自己習慣是用單邊擠奶，按個5分鐘後會先暫停換擠另外一邊，正常一次擠20分鐘左右，這樣擠下來有60ml，擠完乳後胸部變得超軟很舒服，就像泌乳師按完的感覺，非常暢通！而且使用單邊擠奶還有個好處，另一隻手空著沒事就可以滑手機啦（笑） 使用擠乳器第二天，奶量整個大提升，相同時間竟然能擠出90ml🤩讓我無比開心，連腦公也讚嘆Hegen擠乳器的神奇。 如果想要節省時間，妳也可以使用雙邊擠奶，吸力幾乎與單邊擠奶的力度相同，不會有吸力減半的問題，相當省時又省力；像我兩邊同時擠，擠出來的量也是差不多的哦~ 雖然電動擠乳功能已經是最有效率的方式，但手動擠奶器還是有它存在的價值~尤其產後奶量還沒那麼多的時候，就很適合用手動擠奶器，比較不會傷害乳頭，按起來也很順手，4指同時按壓手柄就能自由控制力度和吸力！ 厲害的是，手動竟然吸的超乾淨，即便沒有電動擠乳來的省力，可是看著奶水跟著自己的節奏和力度在釋放，真的很舒服很療癒耶~ hegen擠乳器禮盒中也有包含手動擠乳配件，如前面所說，如果奶水尚未達到30ml還不能使用電動，就可以用手動擠乳器取代手擠乳來移出奶水之外，也避免媽媽手！ 另一個有趣的配件就是獨家按摩功能，在吸力膜裝上按摩扣環後，就可以在身上做簡單的揉捏，單點按摩力道就像輕輕按壓的感覺，如果你是比較吃重的話，可再自行調整力道唷~ 這樣小小一台機身才230g，拿起來就像一顆蘋果的重量，放在包包也不太佔空間，非常方便攜帶出門！ 機身本身還有設置USB充電接口，這點真的很加分👍🏻👍🏻👍🏻先前用其他牌子都要特別找插座才能使用，而hegen擠乳器就有附贈USB轉接頭，就算出門在外沒有插座用行動電源也是可以的，充滿電後還能持續使用3小時左右唷！ 擠奶過程並不會很大聲，使用最低段速的震動聲音大概就像一隻手機的震動音量，當然段速越高震動聲音也越強~重點是就算我半夜起來擠奶，把拔和二寶在旁邊睡，都吵不醒他們😂😆 再來是！！我最喜歡的🔥儲乳瓶一瓶到底設計🤗讓擠奶、儲奶、餵奶一瓶搞定不用換來換去。以往集乳完都要小心翼翼的將母乳倒入其他容器或母乳袋，倒的時候還要避免打翻奶瓶而浪費珍貴母乳😭現在完全免擔心這個問題！！設想周到的hegen在禮盒內就有附上儲存蓋，擠完乳直接蓋上就能放進冰箱冷藏~尤其有了二寶，時間更是寶貴，能少洗一個配件對媽媽來說更省事啊(ू˃o˂ ू)⁼³₌₃ 另外，買hegen電動擠乳器建議要加購奶環蓋和奶嘴~集乳後可直接換上奶嘴餵寶寶喝奶；等到孩子長大之後，還可以當作儲物罐，裝放副食品、小零食等，多功能用途真的超方便，不怕小孩長大以後奶瓶就沒用處了。 儲物罐拿來裝大寶的羊乳片和水果也好適合，蓋子密合度很ok，加上口徑夠寬，拿取食物更方便~ hegen奶瓶使用心得 此外，hegen 奶瓶和一般傳統的品牌真的很不一樣，是我目前用過最輕巧好拿的，PPSU材質拿在手上一點也不滑手，就算真的被大寶弄倒，也不用擔心摔破的問題😼成為媽咪圈的「奶瓶界的愛馬仕」。 外觀極美的方圓型奶瓶，採用醫療級 PPSU 材質，寬大的口徑設計，奶粉、母奶和零食都很好倒入，而且比市售其他奶瓶更好清洗，像我就最怕奶瓶有死角洗不乾淨，洗完還有奶垢卡在上面那種~好在hegen奶瓶口徑真的很寬，直接伸入手洗都ok，奶垢也不會殘留在上面，交給把拔很放心✌🏻 hegen奶瓶-寶寶適應狀況 即使已成為二寶媽，但我還是為拍嗝這件事很困擾（泣），每次餵完奶都要拍好久寶寶才打嗝~幸好換上hegen防脹氣奶嘴頭真是幫了大忙，幫寶寶拍嗝竟然比一般奶瓶更容易，很快就將空氣排出，寶寶也不會因為溢奶而噎到。 hegen的奶嘴頭是橢圓扁平型仿乳頭設計，是有個切斜角度的，從外觀看真的超像媽媽的乳房，加上超柔軟的20度角奶嘴頭，讓寶寶不用仰著頭就能夠輕鬆喝奶，餵奶時也不用特別尋找透氣閥在哪裡。 奶嘴矽膠材質摸起來也是軟軟的，所以寶寶接受度又更高了。 實際給寶寶使用hegen奶瓶，我發現她很快就適應，喝奶狀況很相當順暢，60ml一下就喝光光~也不用擔心溢奶問題（在月子中心用的奶瓶就很容易溢奶😅）而且媽媽餵奶還變得輕鬆許多，因為奶瓶拿起來真的超輕又不滑手，縮短了不少餵奶時間！ 目前市面上有好多種電動擠乳器，每種強調的功能、價格及材質都不盡相同，究竟該如何選擇適合自己的機型呢？其實這沒有一定的標準答案，個人是覺得還是需要先衡量自身需要的功能與是否持續擠乳來選擇唷 像我自己在使用hegen擠乳器之前，也用過其他品牌，我發覺我的胸部蠻挑吸乳罩的，明明吸乳罩已經緊貼乳房，但擠沒幾分鐘就會有一種很快鬆脫的感覺，需要用手稍微出力壓著~現階段使用下來最滿意的還是hegen雙邊電動擠乳器，這款吸乳罩更貼合我的胸型，使用上真的很舒服也不會有拉扯感，而且它還有雙邊擠奶功能，吸力沒有因此減弱，非常省時間，半夜起來擠乳也不用擔心吵醒家人，光是一台擠乳器就有這麼多讚讚的功能，難怪這幾年會成為新生兒送禮首選- ̗̀ ෆ( ˶'ᵕ'˶)ෆ ̖́- 育兒生活常常讓人感到心累，如果有一台賞心悅目又充滿質感的電動擠乳器，媽媽看了心情好、寶寶喝得開心，把拔也不用遭受無辜波及(笑)，最後，希望這篇文章能帶給新手媽咪們當作參考，讓我們一起在育兒路上變得超無敵吧💪🏻😻 ✨再跟大家說一個好康資訊💖現在官網購買電動擠乳器還會贈送hegen創辦人Yvon的線上泌乳課程，透過課程分享可學到: ✔ 專業泌乳衛教知識 ✔ 真實哺乳經驗傳授 ✔ 親餵與擠乳姿勢示範 ✔ 哺乳必備清單不藏私 想要快速學習擠乳攻略的媽咪們，千萬別錯過機會啦!!! ▶ 專屬連結:https://hegen.me/3AUyn Hegen相關資訊 🔎官網：https://www.hegen.com.tw/ 🔎FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/hegen.taiwan/ 🔎Instagram：@hegen.taiwan 喜歡這篇文章嗎？ 或是想知道其他更多資訊呢？ 歡迎留言給我們喔❤️ ＊本篇為體驗文 【延伸閱讀 你可能會感興趣...】 【新莊室內親子樂園】貝兒絲樂園(新莊旗艦館) 褲型尿布推薦｜幫寶適清新幫拉拉褲 愛他美好嗎？成分、益處及愛他美評價分享 【兒童魚油推薦】大研生醫德國兒童魚油 【寶寶胎毛印章分享】慕璽 MOONSYNE 【寶寶玩具推薦清單】3~6個月寶寶玩具總整理 【關於作者：兩隻小豬】 哈囉～大家好，我們是兩隻小豬(朱朱&小豬) 兩個愛吃喝玩樂的夫妻～ 住板橋，偶爾也會跑其他外縣市， 喜愛分享各地美食＆旅遊～ 最喜歡吃：火鍋、吃到飽、義式料理、日本料理、泰式料理及台菜。 使用相機：FUJIFILM X-T30。 🐽朱朱：全職部落客，負責拍美食、開箱照、照片調色、寫文章。 🐽小豬：職業工程師，負責幫朱朱拍美照、吃吃吃。 截至2022.06.10文章共累積658篇， 總流量1779萬人次。 － 想看更多關於我的美食 / 旅遊 / 日常分享，可以點選下方連結唷^^ 🔹痞客邦 👉兩隻小豬 🔹FB粉絲專頁 👉 兩隻小豬 🔹IG 👉 twopiggyhavefun 🔹youtube頻道 👉 吃喝玩樂兩隻小豬 🔹Popdaily創作者計畫 👉 兩隻小豬 聯絡請來信：twopiggyhavefun@gmail.com #hegen #hegentaiwan #奶瓶界的愛馬仕 #小金奶瓶 #奶瓶 #擠乳器 #breastfeeding #電動擠乳器 #無痛擠乳 #免換瓶一瓶到底 #送禮推薦 #電動擠乳器推薦 #嫩嬰 #母乳

【小說】畢札．柴契爾德．諾斯先生－蜜月式旅行 05.[ 高甜 ] 

 「不會有事吧？」苒染一臉擔心的看著他，見她這麼擔心，畢札視線向下看著已經躺在他腿上的她。 「當然不會有事，我沒有這麼容易被記得的。」意識到自己似乎說了什麼不該說的話，畢札自己嚇得收回視線，用書本將自己遮住。 向苒染努力的鑽鑽鑽，想鑽過那本書，直視畢札的視線。 「為什麼你不容易被記住呢？可以跟我說啊，我不會跟別人講耶！」她很努力想要讓畢札先生主動告訴她，可怎麼感覺她越去追，畢札就躲得越深啊？唉。 她是他選中的人，實在見不得她失望，但他已經能夠猜到，為什麼她從那天和日爾曼談過之後，就一直追問這個問題。 畢札只是暗自的在內心裡想著，該怎麼跟她解釋自己是誰？又需要解釋到什麼程度？他可不希望自己身上的那些罪惡，影響到她看他的眼神。 現在他在她面前是個溫暖的人，但真實的他可不是這個樣子。 他陰暗，如陰溝裡的老鼠，總是懼怕陽光又渴望陽光。 她想認識的會是這樣的他嗎？還是現在這個，陽光正向又溫柔的青年齊爾德。 他沒有把握，所以對這話題只能一逃再逃，一拖再拖。 夜晚時分，畢札領著向苒染到頂樓最大的房間看星星，這個頂樓的房間是做成如溫室一般的玻璃屋，只有面對馬路的那面有實牆，其它除了柱子以外就是玻璃，連屋頂都是。周圍還有幾棟房子連成一線，但間隔有些遙遠，於是這個時間除了他們聊天的聲音，只剩下海浪拍打在石頭上的迴響。 海浪的聲音都快透不過隔音玻璃，向苒染能夠在不吹冷風的狀況下看清天上的星星，感覺無比滿足。 「妳最近的這段時間，一直問我是不是有事情瞞妳，妳知道了什麼是嗎？」 聽到畢札反過來這麼問，向苒染渾身的神經緊繃。 好半响以後她點點頭，「嗯，有人告訴我你的真實名字。」 「果然。」畢札無奈的笑。對於日爾曼這兄弟老是這樣不按牌理出牌，他是一點辦法也沒有。「那麼妳知道了多少事情呢？」 「傑曼先生只告訴我，你有一個歷史悠久的詛咒，還有關於那個詛咒的故事，僅此而已。」向苒染想盡量用簡單帶過的方式敘述，畢竟還不能掌握畢札的情緒，她可不想說太多。 「難道沒跟妳說我就是妳曾經的未婚夫嗎？」畢札自己打趣的說。 向苒染聞言笑起來，「哎呀，你們兩個別再逗我了！就說我前世回溯的時間是在八百多年前了啊，就算那時候我的未婚夫被惡魔帶走好了，那也應該早就死了吧！畢竟以前的人那麼早死，都四五十歲的就離開這個世界，怎麼可能八百多年後還能跟我在這裡相遇啊！」 「所以妳不相信嗎？」畢札的眼神閃爍著奇異的亮光，語氣也飄渺起來。 向苒染往後拉開一小段距離，「是真的？」 他沒有承認也沒有否認，和日爾曼聽到她的疑惑時反應一樣，都是忍不住笑出來。但這次向苒染已經有點懷疑，又沒有證據，只能自己默默想著不敢再問下去。 畢札感受到自己內心細微的躁動，下意識的蹭往向苒染身邊，尋求那一絲絲的體溫能撫慰自己。 「我不知道妳能接受到哪裡，我害怕有些事實會傷害到妳，又渴望妳了解我。苒染，妳相信我，沒人比我更希望讓妳能夠了解我，但我真的不想傷害妳。」 畢札感覺此刻的自己在喜歡的人面前竟如此軟弱，好像誰都能擊倒他，但他不想這麼輕易就被擊倒。尤其當他想到曾經的那段故事，就讓他想把自己徹底毀掉。 看到畢札悲劇般的眼神，向苒染知道自己等的就是這一刻！ 「畢札先生，我不會怕。」 突然聽到自己的真名讓他剛剛徬徨的內心一陣緊縮，他目光悄悄上移和向苒染平視。 向苒染繼續說：「我會救你的，你能不能告訴我，我該怎麼救你？」 那語氣溫柔的幾乎要融化他的心，光芒如陽光般刺痛了他，是他渴望的，也是他需要的，但是他現在還身處黑暗無法直視。 「你不先了解一下就已經決定好要救我了嗎？」畢札冰冷的微笑。要多傻啊？這孩子恐怕是個傻子，居然對一個認識不到幾個月的人說救這個字，「如果要付出一些代價，妳還會願意救我嗎？」 向苒染還想多說些什麼，才剛開口就發現自己發不出聲音。 畢札的手輕輕撫上向苒染的臉頰，「很晚了，親愛的苒染小姐，我們說晚安吧。」 話落，向苒染真的感到一陣睏意襲來，不到幾分鐘的時間就進入熟睡狀態。 在她身體軟下的那一秒，畢札單手抱著向苒染的腰，讓她輕輕靠在自己身體上，感受那迷人的溫度。他甚至著迷的蹭進她的脖頸意圖吸取她的體溫，又忽然驚覺自己的行為已然失常，強迫自己將她完好的放在床上。 他將雙手撐在向苒染上方，由上往下的俯看著她，「不要輕易地說要拯救我啊，如果我當真怎麼辦？」 在他的世界裡，女人可以給他的拯救只有一種，是他最不想做的那一種，所以這基本上也不可能發生。 他感覺自己猶如即將失控的野獸，好不容易走到這裡的計畫，可不能在失去理智中草率行事。這可不是紳士的行為，卻該死的像極這具身體會做的事。 一開始接近她時的目的已經逐漸朦朧了，現在他的心亂成一鍋粥，都不知道自己走的是哪一步，該不該繼續走下去了。 原本很有自信自己的自控能力，沒想到會在碰到這個女人時，亂了自己平時的秩序。 聽到苒染說日爾曼只告訴她關於家族為什麼會陷入詛咒的故事，可沒告訴她為什麼他本人會陷入詛咒的故事；如果她聽到了，表情應該會很有趣。 但是他要有耐心，至少要有耐心等她能接受自己真的已經存在幾百年的事實，到時候再告訴她屬於他的故事也不遲。 想到這，畢札忍不住有點小小小的期待。 隔天早上向苒染是獨自在床上醒來的，她看向自己的身邊空無一人，有點失落。 想著小說裡或者電視裡的戀人，醒來不是該在彼此身邊的嗎？現在這樣是不是代表，畢札先生其實對她的興趣並不大？這是好事還是壞事啊！ 這件事情讓她介意到刷牙洗臉的時候還在想，樓下傳來陣陣的香味，向苒染下樓發現事主正在那煮早餐。 「早，苒染，睡得好嗎？」 「睡得超好。」她不甘不願的回了，依然頂著那張非常不甘心的臉。 「那怎麼臉這樣？」說完畢札越過桌子，輕輕捏上那張飽含膠原蛋白的臉。 看畢札那真心發問的樣子，向苒染想了想，還是決定把自己內心的疑問問出來：「你昨天睡在哪！」 「妳的旁邊啊。」畢札想也不想就回。 「但是我早上起床沒看到你！」 「我本來就起得早，忘記之前每天都是誰幫妳做早餐的嗎？妳睡得像小豬一樣，我怎麼捨得吵妳？當然自己起床煮早餐餵妳吃了。」 向苒染眨眨眼，他說的好像也很有道理，感覺自己似乎誤會他了，這才慢慢地恢復笑臉。想到這裡向苒染真的很想要揍自己一拳，以往沒談過戀愛以前都覺得自己滿好相處，怎麼現在真的談場戀愛，覺得自己無時無刻都在生氣？很難相處啊！ 也許是感覺到向苒染對自己的愧疚，畢札微微一笑，拉開她身旁的椅子坐進去。 「妳早上起床就想看到我？」 她抿抿唇，用力的點頭。 看到她的回應，畢札感覺自己心頭一暖，再度牽起她的手輕吻了一下。 向苒染看看自己的手又看看他的側臉，再度下定決心，一鼓作氣吻上他的臉頰！ 臉頰一接觸到她柔軟的嘴唇，畢札感覺自己的理智線一秒斷開。 如果讓一位女士這麼主動多次，對男人來說大概也是一種侮辱吧？於是畢札嘆了口氣，終於放棄抵抗了，在向苒染準備退回自己位置上的時候，果斷將她拉回來自己面前，吻住她的唇。 「苒染，放鬆。」畢札的眼神藏著深深的渴望，苒染被吻得頭暈目眩，下一秒就被男人整個抱來腿上繼續吮吻。 晨光大好，充滿朝陽的屋內氣氛越來越旖旎，向苒染發現自己惹上一頭餓狼的時候已經為時已晚。 什麼不夠主動？不夠熱戀？現在完全沒這回事，她不這麼認為了，甚至下次李馥阡要是還有其他問題，質疑他們兩人的愛情，她可以很大方的說：沒有喔，她的畢札先生其實十分熱情，稍微暗示一下，該怎麼做比任何男人做的還要好！ 這樣，有明白嗎？ 目前全文已完結，正在角川小說網站比賽中！可以免費全文閱讀喔！ 網址：https://www.kadokado.com.tw/book/16559 各位看官如果滿意的話還請幫小的投票的＞＜：https://vote.kadokado.com.tw/2022/novel-awards/listing?utm_source=kadokadobn&utm_medium=promotion 搜尋畢札或者我的筆名「申」就可以找到我參賽的兩本書了！ 現在站上人數稀少，還請大家幫幫忙＞＜

肥嘟嘟的泡芙人- 4+2R減脂實驗

自從生完兩胎，不知道為什麼所有以前使用的減重方法都不管用，認真的168，認真的運動，認真的不吃澱粉，體重總是下不來，居然一直停在我「第一胎臨盆」前的體重。 前情提要一下： 我生第一胎前65kg, 臨盆前75kg。孕期總共胖了10公斤，然後生完因為親餵母奶，咻的一下就掉回65了，好像還有更瘦的時候，大概62吧！ 不過第一胎產後身體很差，可能是 #新手媽媽 加上都自己帶，在經歷 #生產荷爾蒙大變化 的同時，皮膚開始有很嚴重的缺水脫皮狀況，又痛又癢，嘴巴也常常潰爛，外加兩次的塞奶，發燒到39度，當時我覺得懷疑人生。 一停母奶之後，體重就悄悄的升回去，不過皮膚跟身體狀況也漸漸好轉。 就在我正要開始正常的飲食及恢復運動習慣的同時，子宮卻出了狀況，做了#子宮錐狀切除，不能運動也有長達1.5個月的大出血，甚至不能抱小孩，又覺得要養身體，就放縱自己好好的吃。好不容易復原了，但又因為覺得年事已高，再不生，我就不想生了，所以抱持著試試看的心態，結果居然就懷了第二胎。 基本上，就這樣帶著第一胎臨盆前的75kg，繼續懷孕。我仍然維持著孕期胖10kg的節奏，想著我生完第二胎就要封肚，再加上親餵母奶，我想應該很快就瘦回來了！ 生完到現在已經10個多月，體重卻不動如山，這我才發現是有蹊蹺，連餵母奶這種幫你燃燒熱量的方式都不管用，一定是哪裡出了問題。 分析問題： 第一胎之前，一直都有維持運動習慣，但自從生完後，就因為帶小孩及身體因素，整整一年多沒有運動，身體的肌肉量應該減少很多。 如果只是單純吃太多，168應該有用，結果體重就是降不下來。所以我開始搭配運動，不料運動只是幫我把身形稍微調整，但是體重仍然上上下下，一直在75~78kg間徘徊，只要吃個重口味的，還可能飆到80kg，當時還天真地以為為什麼我的內衣都好緊，死都不量體重，看到的時候簡直下巴掉下來。 調整減重方法： 這段時間的挫敗，讓我只好鼓起勇氣看一眼我的體脂肪。 好的，沒有意外，體脂肪來到人生巔峰36%!!!!!!!!!! 我終於知道為什麼我的減重總是 #溜溜球效應 ，因為沒有解決體脂肪的問題，怎麼運動怎麼節食根本沒有用。更不用說前年的子宮狀況，讓我這次下定決心不要胡搞瞎搞，認真理解身體的運作科學，並且試著實作。 賀爾蒙歸零重整 有一本書叫做 #賀爾蒙歸零重整 購書連結：https://reurl.cc/YX1qDx 裡面提到很多賀爾蒙及腦內分泌腺體與身體影響的理論，以下節錄書中的重點，有興趣的人可以看看。 1.雌激素歸零：無肉，藉由不吃紅肉及酒精，讓雌激素歸零。2.胰島素歸零：無糖，目的是戒斷你對醣類的渴望，讓胰島素歸零。3.瘦體素歸零：無水果，目標是讓飢餓賀爾蒙，也就是瘦體素歸零。4.無咖啡因：讓你和壓力及皮質醇的關係歸零。5.無穀物：用強而有力的新方式啟動甲狀腺賀爾蒙，進而讓胰島素和瘦體素歸零。6.無乳製品：讓你的生長賀爾蒙歸零，同時改善胰島素。7.無毒素：讓睪丸素值回到正常值，同時幫助雌激素、胰島素、瘦體素和甲狀腺的歸零。 以上每個階段3天，整套做完21天，可以達到調整體質的作用。 我實驗了12567，水果跟咖啡還是沒有戒掉，感覺身體輕盈了，水腫的狀況也減少許多，只是大寶生日慶生的亂吃一天，隔天立刻感覺水腫，身體的感受跟體重計都好誠實啊～～～ 從7/11開始實行到7/25，共14天。 體重77kg->74.5kg體脂36.3%->35.3%體脂重量27.9kg->26.2kg 中間有一度到達73.9kg，但就因為慶生而就迅速飆升。 我感覺，應該還是要調整一下方法，這本書比較強調減輕重量，但經過我的分析，沒有把體脂肪降下來，我是沒有辦法與常人一般好好生活的。 4+2R 於是發現了4+2R，這是台灣的醫師 #王姿允 研發的，提供門診可以量身打造每個人的飲食計畫。(我是沒有去看診的喔!) 不過也看到有許多人，運用這樣的原則自己執行，效果也相當不錯，加上我有賀爾蒙歸零的理論基礎，自己目前也正在實驗的路上。 以下整理一下4+2R的重點： ⭐R1：Remove，排毒快速改變腸相。⭐✔️進入標準：10~14天內無重大聚餐或中斷機會✔️飲食內容：流質的蛋白飲為主(大豆蛋白佳)✔️持續時間：3~14天✔️注意事項：每3~4小時就可喝一杯，不要餓肚子✔️營養建議：蛋白質60%、碳水化合物10~20%，脂肪20~30% ⭐R2：Renew，減脂養好菌。⭐✔️進入標準：前一天與今天的體重下降幅度少於0.5kg✔️飲食內容：蛋奶素為主的低碳水飲食 持續時間：約1~2個月 ✔️注意事項：若期間有聚餐破功，隔天要R1至恢復聚餐當天早晨體重✔️營養建議：蛋白質30~40%、碳水化合物10%以上、脂肪10~30% ⭐R3：Repair，增肌補好油。⭐✔️進入標準：減去體重超過原體重的10%✔️飲食內容：R2加上肉類與堅果✔️持續時間：瘦到標準為止✔️注意事項：此階段開始加入運動會增加成效✔️營養建議：同R2 ⭐R4：Recode，編碼新定點。⭐✔️進入標準：達成標準體脂率(女性25%,男性17%以下）✔️飲食內容：R3飲食為主，但中午可加入未精緻澱粉，如糙米飯、五穀雜糧等✔️持續時間：至少半年✔️注意事項：飲食順序為蔬菜、蛋白質、澱粉✔️營養建議：保持30%以上蛋白質攝取，脂肪盡可能低於30% — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 廢話說了這麼多，單純想要認真紀錄這次的減重減脂，也請各位觀眾給我一點鼓（壓）勵（力）。 以下是紀錄，每週會來跟大家回報一下狀況，敲碗連載的你們，請點 #stopby減脂實驗 D1-D3: R1階段以上，打完收工，感謝耐心觀賞 #stopby減脂實驗 #王姿允 #賀爾蒙歸零重整 #子宮錐狀切除 #肥嘟嘟的泡芙人 第一輪紀錄 實用攻略 4+2R變化指南 體脂機相關

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對你來說生活的儀式感是什麼呢？是打開居家精油薰香水氧機，還是點燃瀰漫香氛的蠟燭，又或是你跟我一樣，喜歡選用當季的花材，擺上一盆，讓花自由伸展呢！生活展開儀式感，就從週花開始吧，為你推薦四間收花快樂，送給自己或愛人們，每週一束花吧！ WU PROJECT｜拾起每一朵花的樣子，任由盡情可愛盡情綻放。 Wildlife Floral Studio 晒花日子｜讓花像生活一樣有層次、有高有低起伏。 THE SOPHIE ZOO｜是愛是暖，讓每束花擁有獨特的樣子，像你像我。 月花雜誌｜花束與雜誌各一份，不只是浪漫，給你兩倍的生活儀式感！ 當然！在開始週花計畫之前，首先你要為自己添購花器，為每一束花製造些許漸層和深淺變化，為你推薦擁有眾多特色花器的《萬德佛·來福》，讓花住進來！ 萬德佛·來福｜花器花瓶， 現在就選一家迷人自在的花束，挑選一個不受局限的花器，為自己創造美好日常吧！

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