【知識卡分享系列1】如何有效率的吸收新知

 研究顯示，超級成功人士都有一個共同點：愛閱讀。在這個有時間就滑手機的時代，靜下心來看書是一個很難養成的習慣，畢竟外在誘惑太多、時間太少，令我們靜下心來閱讀。你知道微軟創辦人比爾蓋茲每年都會看 50 本書嗎？就是說，他平均一週就能看完一本書！大家是否羨慕比爾蓋茲在百忙中依然可以有那麼高的閱讀量？讓我們一起來學比爾蓋茲看書的方法。 1. 閱讀時，在書中每一頁的邊緣做筆記 比爾蓋茲說：「做筆記能夠讓我確認自己有真正在思考書中所說的一切。」 2. 讀書不能只讀一半，精華往往在後頭 如果我們沒有讀完一本書，我們可能會錯過作者重要的觀點，或者是對之前閱讀的部分產生誤解。更重要的是，比爾蓋茲相信「堅持」是人生中重要的美德之一，因此，就算是閱讀也不應該半途而廢。 3. 每天強制自己最少空出一小時閱讀 比爾蓋茲認為閱讀是一件需要花很多時間專注與思考的事，而不只是把所有的字都看過一遍而已。因此，他建議每天最少空出一個小時，讓自己能夠認真的閱讀。 4. 不管電子還是紙本，最重要的是什麼最適合自己 比爾蓋茲想要說的是，我們應該選擇我們最習慣的媒介來閱讀。 看完這些比爾蓋茲方法，是不是也覺得應該好好靜下心來閱讀了呢？閱讀之餘，也要記得做讀書筆記喔！不管什麽方法都好，要把讀到的內容轉化成自己的記錄，之後將會分享各種莓子學習到的筆記法喔~

封面的肯定句，是你人生的解答? 你的疑問句，要自己尋找答案。

走進書店看到成千上萬的書，你都怎麼選擇要拿起哪一本來翻閱呢? 我看書的習慣不好，買書總是只大概看一下封面的感覺，讀一下封面的重點，買回家之後卻不見得馬上看。 一方面是生活中沒有很完整的時間能夠靜下來看書，所以大多是有空檔的時候，看當下的心情想看什麼，這本看一點、那本看一點，所以書就東一本、西一本散落在客廳、飯廳、床頭、書桌…每本都不見得有看完，但是總能讓我在零碎的時間能夠有一點收獲。 最近因為準備出書，意外有個無聊的新發現！我發現很多投資理財的書，都會直接用特定的數字加上結果，來吸引讀者下手購買！例如22K也能買房、3年賺1000萬… 而我自己書架上的書，卻大多數的文案都是疑問句結尾。 翻開每一本書，我們不外乎是想看看別人的故事，學學別人的方法，但結果是不是真如封面書名那般的肯定? 還是你也仍在一步一步尋求解答? 我自認是個對生活充滿好奇心的人，很多事情，我喜歡抱著實驗的心情自己嘗試；以做蛋糕這個例子來說好了，一樣的食譜，我以為我做的熟練，誰知道曾經因為買到太大顆的蛋，比例失衡、烘烤失敗。也曾經自以為是的把質量不同的巧克力粉直接換成抹茶粉，結果換到一坨連烤都沒辦法烤的失敗麵糰。 很多定律都需要自我實驗，即使是保證成功，也得你起身開始動起來。 我非常好奇大家翻開我的書之後，裡面的東西會是黃金還是垃圾? 我的肯定句真的能為你帶來解答嗎? 我想，你的疑問句還是得靠你自己認真找答案。 黑媽希望不是最後一本的第一本書: 【從扛債人生走向財務自由】 109.10.27開始預購，請大家多加支持! 一起從我的故事和經驗裡，幫你省一點尋找答案的時間。追蹤更多黑媽: https://linktr.ee/Blackhelpyou

我到底要不要告白？

＃波波信箱 ＃投稿編號零零六 ＃投稿方式見文末 - 最近心情真的很起伏，想來問問大家的意見 我跟他是鄰居，從國小就開始認識了，就是傳說中的青梅竹馬，他成績很好，長得也帥，身高又高，在學校完全是個風雲人物，很幸運的我們從國小到高中都是同一所學校，其實我一開始也只是把他當朋友，但是大概高中的時候，我才發覺我好像喜歡上他了！ 每天早上他都會等我出門一起上學，有時候還會來我家按門鈴叫我起床，放學也會一起回家，因為家住得很近雖然不會特別打電話什麼的，但我心情不好的時候他也會陪我聊天，雖然有很多學妹跟他告白但他都拒絕了，因為大家都知道我們是朋友，所以滿多女生會攻擊我的，有一次他聽到別人在說我壞話還很生氣嗆回去，我其實心裡有偷偷的開心，不過，其實我還滿在意他們說的話，我心裡也知道我們其實不太可能。 因為他真的條件真的太好了，我只是個普通人，雖然有時候會覺得他對我特別好，讓我產生一點錯覺，所以還抱有一絲小小的期望，我們現在是高三，他大概考完學測就不會再出現在學校了（他一定會考很好而且會去台北唸書），我怎麼樣也考不上他的學校，是不是我們的青梅竹馬之路就到這裡了呢？ 上大學以後的生活圈也完全不一樣，一想到我就覺得很難過，想問大家有沒有什麼方法可以知道對方是不是也喜歡我呢？還是一定要直接告白才會有結果啊＞＜ 可是我很怕我一告白就再也無法當朋友了！ -------------------------------- 波波編看完只能說，給他告白下去啦！如果你沒說出口，一輩子都不會知道這個答案，寧願做了再後悔，也不要十年後後悔啥都沒做啦！ 有任何煩惱可以到波波黛莉IG @popdaily 小盒子私訊我們，那麼下週再見囉～

草莓控快來!🍓【期間限定草莓季】（全家獨賣）台啤莓好、（7-11）臺虎美莓大顆粒🍓

〈禁止酒駕．未滿18歲請勿飲酒〉 《台啤．莓好》全家獨賣 │ 3%酒精含量 │ 11.5%果汁含量 │ 一瓶42元，二瓶88折 │ 3月10日止 《臺虎．美莓大顆粒》7-11 │ 9.99%酒精含量│ 一瓶99元，二瓶88折、三瓶85折 │ 3月10日止 今天天氣好，光線超級美！前一晚看到這款全家獨賣的莓好，立馬帶上二瓶....... 晚上看書的時間來上一瓶，今天配的書是河正宇的《走路的人》。 一打開，草莓味撲鼻而來（當然不是天然草莓味），喝起來是淡淡的草莓香、反而沒了啤酒味，畢竟強調是11.5%的果汁含量和只有3%酒精，對我來說大概就是草莓氣泡飲，完全跳脫此系列的名稱 - 微醺。不喜歡啤酒味的女生們其實很好入口！ 以粉紅色為底色、配上幾顆大小不一的草莓，最吸睛的，我想就是瓶身這手寫字「莓好」了，根本少女心爆棚！簡潔有力，畫龍點睛！ 臺虎也在這次草莓季推出的美莓大顆粒，她的容量一瓶就有500ml，濃度高一些，是台啤莓好的三倍多，難怪我喝完真的有點微醺！除了草莓外，還加入了萊姆汁、蘭姆酒，糖當然不會少。 顏色比台啤莓好淡一點、酒香氣重一些、氣泡更多更厚一些，美莓大顆粒對我來說反而更有喝點微醺小酒的氣氛，配上一本喜歡的書閱讀，夜晚時光，很是美好.....今晚配上的書，是大師兄的《你好，我是接體員》。 📌 More Blog Article：https://reurl.cc/lL8WNE（內有更大照片） 📌 IG：https://www.instagram.com/minhwi1109/

2022染髮造型趨勢跟著『朴信惠』走！奶茶栗子超減齡，紅糖可可台灣女生最適合！

髮型能改變一個人的造型，而對的髮色更能完美襯托你的好氣質！近日韓劇女神朴信惠在IG上曬出自己的新髮型，不僅將及胸長髮剪短，更染上一頭甜美＂奶茶栗子色＂！照片才剛曝光就掀起百萬粉絲轉發討論，紛紛大喊：歐膩果真是行動染髮造型書！這次儂編便幫女孩們精選出＂朴信惠的染髮清單Top5＂，蜜糖色、紅糖可可、亞麻茶色…台灣女生顯白應該選這款。 延伸閱讀 : 染髮DIY髮色推薦Top5！楓糖色、奶茶棕、亞麻灰…..BLACKPINK Jennie最愛這一款 1.奶茶栗子 朴信惠睽違已久再次換上耳下鮑伯短髮，一頭仙氣滿分的奶茶栗子，更讓她的整體造型甜美度提升！外層以淺奶茶色呈現，內層透出深栗子色，深淺色的漸層，讓淺髮色看起來更有質感、不怕顯黑，搭配耳下短髮讓造型輕盈且減齡。 延伸閱讀 : 染髮劑DIY品牌推薦Top 8！BLACKPINK後台指定「Hello Bubble」，韓劇女神韓素希同款髮色靠這罐 2.焦糖莓果 莓果色系才不是媽媽們的專利！如果你是膚色較健康的女孩，就很推薦像朴信惠一樣，將紫調莓果色中參上一點深棕色 ~ 保留外層的亮色感，讓髮尾色澤加深，會讓整體造型更低調內斂一點，很適合搭配上中長型捲髮，溫柔有氣質。 延伸閱讀 : 捲髮造型推薦這4款 ！C字捲、彈性燙、水波捲…職場OL、高階主管推薦「這個」髮色最討好 3.亞麻茶棕 這幾季茶色系髮色成為主流，帶有柔霧感、輕盈的色澤，讓長捲髮的線條、蓬鬆度更加優美！其中也時常被朴信惠點名的這款亞麻茶棕，是偏冷綠色調的髮色，亞麻綠與冷茶色的結合，讓色澤更加知性、時髦，也能避免髮質如稻草般粗糙泛黃。 4.蜜糖奶昔 不得不說，朴信惠的白皙肌膚真的太適合淺髮色啦～過往總以黑髮亮相的她，過去也曾染過甜到牙疼的蜜糖奶昔色！淺奶茶色調中透出些許粉色、紫色調，讓色澤柔柔粉粉自帶仙女濾鏡，不論是搭配俏麗短髮，又或者換上蛋捲頭，都能讓你的女孩味飆升。 延伸閱讀 : 髮圈怎麼挑掌握4個Tips ！大腸圈、電線圈…不同髮型別挑錯，高馬尾要用螺紋髮圈 5.紅糖可可 喜歡深髮色，卻又看膩黑髮的女孩，想要增添女人味，不如試試紅糖可可色！帶有紅棕色調的深可可色，讓髮型增添層次感與個性，不僅特別顯白，很適合亞洲黃皮膚女孩選擇，搭配上近年最流行的長直髮，還會有髮質很好的錯覺呢！ Source : ssinz7@ig 本文來源：合作網站／Bella儂儂

好想成為她!但行動常常停滯不前?三個習慣帶妳向目標訂單

👋嗨~我是"你可說愛"的尼克小姐👧 今天要來討論「好多事情想做~但我好懶～」你跟我一樣常常把想目標擱在那，想好的計劃留到明天再做，就這樣一年拖過一年。生活已經夠忙了，還要忙著戀愛，經營友誼，雖然說時間擠一擠就有，要真正行動起來往往不是這們一回事。 讓我們用三個習慣，從今天起往目標邁進！ ① 寫下你的具體目標 當你每天都看到它時，就會反覆的提醒你「妳的目標」在這，讓吸引力法則一樣，把跟你目標有關的想法、力量和行動都黏過來吧!讓妳能好好的去實踐它。 不管你是想成功擺脫上班人生擁有自己的事業!如擁有一家自己的甜點店、出書成為作家、打造自己的服裝品牌等，又或者開發才華成為副業，分享美食打卡經營自媒體、創作完成單曲發行、開youtube頻道累積點閱率等。 都把它寫下來!放在自己看得見的地方! ② 列出具體的行動步驟 太多人都被「我要累積到多少實力」才能_____給局限了，但妳都還沒開始就先把自己嚇壞，這樣怎麼能有信心堅持下去呢?慢慢的開始，然後從中反覆練習、學習、修正，妳會架輕就手。這跟妳小時候學騎踏車一樣喔!妳現在是不是把它騎得很順嗎? 設定目標時如果能加上時間，如3年、5年或10年計畫會使妳的目標更具體。這時候善用每一個微小、具體的行動步驟，讓每個一小步累積出來。如:開個自媒體的帳號、讀一本相關的書、每天寫1500字、年底前丟一份稿等。 妳不需要完美， 妳會在每次的具體行動中逐漸完美。 ③ 替自己找個 Role model 追隨起來吧! 找一個「榜樣」很重要，你可以有崇拜的明星、偶像，當然也要替自己的目標找個「成功榜樣」。如果你想走向業界頂端，跟在厲害前輩旁邊觀察、學習是最快的吸收方式。如果是其它的現在網路或資訊很方便，從他的書、作品、講座欣賞他的理念同時，也學習他的實踐方式。 讓偶像崇拜淺移默化助達成目標吧! 可不可以不工作？厭世延伸閱讀 職場老手都在用得待辦清單，4步驟提升效率 有這些B型人格特徵的同事，速速遠離！ 再討厭的客訴、衝突，上這3道菜就對了！ 離職必看！好聚好散說掰掰 關係經營延伸閱讀 你想婚頭了嗎？4大點帶你掃描你們須溝通~ 男生比較愛面子？真有男生誓死守護的面子？ 電影帶你看戀愛沒這麼浪漫之現實面 自我探索篇 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 真的有戀愛恐慌症？6大點帶你看恐慌戀愛 為什麼戀愛中我總遇到這種人？窺見妳的哀愁 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 進一步了解精神科或職能治療師在做什麼，歡迎追蹤尼克小姐IG ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

寫一片風景給你

* 想寫一片風景給你 讓你在字裡躺下 寫了陽光就溫暖 寫了風就涼 / この風景を文字に あなたへ届けたい 書けば太陽が暖かく 書けば風が涼しく あなたへ届く / I’d like to write you a picture To warm your sun To chill your breeze #寫一首詩給你 #劉定騫 #願你明瞭我所有虛張聲勢的謊 #詩畫 #illustration #poetry #taiwanese #poet #selfishillustration #groupexhibition #claudemonet #parliamenthouse #leparlement #イラスト #詩人 #イラストレーター #グループ展 #台湾 #風景 #太陽 #風 https://www.instagram.com/p/BuXJPzxHUKV/?igshid=aoab9txx9foc

18-24歲最適合學生族最快的6個瘦腿🦵法！

現在的學生越來越忙碌，每天忙著補習、上課、考試，和朋友之間的相處關係也需要花時間解決，到底還有什麼時間可以維持美美✨的外表呢？最適合學生的瘦腿方法就是這幾個，趕緊把下面這方法記下來， 去學校🏫前： 去學校之前可以花個五分鐘時間，利用乳液加以按摩，尤其冬天皮膚容易乾燥，早上擦一層乳液也可以防止水分流失。最重要的是很多人一早起床會水腫，利用乳液按摩就不擔心啦！ 去學校時： 如果學校沒有離得很遠，當然就是用走的或是騎腳踏車這兩個方法最有效，畢竟每天運動時間不足，能夠抓緊時間運動就要做～只是如果家裡離學校比較遠，這時可能就必須要利用搭乘大眾交通工具的時間，站著努力瘦囉！ 上課時： 上課的時候注意力一定要放在講台上，但是可以利用坐椅子的方式偷偷運動，只需要坐椅子的前三分之一，把雙腳抬起離開地面，腳尖繃直維持五秒後放下，重複做個三到五次就可以囉！ 下課時： 下課如果不念書的時候，絕對不要待在位置上，一定要走一走，就算去廁所也要去遠一點的地方，在同一層的運動量根本不夠，最好一定要爬樓梯喔！ 放學時： 放學的時候當然就跟上學的方法一樣，通常放學的時間沒那麼趕，和朋友散步走走也比較輕鬆，不會覺得像是在運動啦！ 睡覺前： 回家之後吃完晚飯、唸完書，睡覺前的時候就做些簡單的動作吧！躺在床上做空中腳踏車的動作，一百個為一輪，五十個休息一次，稍微按摩腿部後再繼續，至少需要做三輪噢！ WISHNOTE (https://m.wishnote.tw/#) 最好的方法就是運動囉！祝大家成功！ 還有什麼更好的意見，歡迎各位留言噢！ 備註： 今天是初十！ 今天是初十！ 今天是初十！ 

比月老還強大！《善茶坊》的戀愛博士劉仁娜，傳授6大超重要情報，學起來就離脫單的日子不遠了～

「人是在哪裡遇見緣分，怎麼樣開始相愛的呢？」遇見緣份這件事，好像是世界上最難的事。不論是20代、30代，甚至是適婚年齡的男女，一定都會有的煩惱。為了應援大家的緣分與愛情，於是有了《善茶坊》的誕生，提供民眾預約相親，聆聽一般單身男女的心聲，大家完全可以看這個預習戀愛啊～（同場加映：只要加入tvN家的藝能，就準備開始走花路了！劉仁娜歐逆加盟《善茶坊》成為咖啡廳闆娘啦） 主持群來自不同的年齡層，集結不同角度與想法，誕生出專屬於《善茶坊》的戀愛聚寶盆，提供想要戀愛的男女真誠的建議，看著每對相親男女所迸出的火花，看得人更心癢癢之餘，其中更衍生許多戀愛時的超重要情報，《善茶坊》裡的戀愛博士仁娜歐逆通通告訴你，快筆記學起來，保證你離脫單的日子不遠了～ ＃被問到年齡時 在韓國，「輩分階級」是非常重要的，因此大部分的韓國人在第一次見面時，都會問對方年齡，有時候女方會想要讓對方猜猜看，不過仁娜博士建議，萬一男方猜錯反而容易讓場面尷尬，不如直接公開自己的年齡會更好！（除非你遇到梁世炯這種回答：「你看起來像3歲，我是說皮膚3歲～你才3歲就這麼會說話啊～」這種搞笑sense，否則就大方說吧！） ＃口紅沾到牙齒上的狀況 口紅沾到牙齒上的狀況這個一定是廣大女性會遇到的問題，不說也不是，說了也尷尬！代替廣大男性問了這個問題的世炯，必須拍拍手。而仁娜博士的回答更是必須起立鼓掌：「男生只要找個機會去廁所就好了～因為通常男生離開位子時，女生都會拿出鏡子檢查儀容，就可以避免尷尬！」歐逆真的好強大，想拜她為師了！ ＃稱讚對方的小方法 「一喝咖啡就說好喝」跟「喝了一口咖啡，品嚐過後才說：「摁～咖啡真好喝」以及「一看到對方就說：你真漂亮」跟「認真地看了一會兒對方才說：你真的好漂亮」兩個感覺是不一樣的！不急著稱讚對方，真誠又認真的神情與行動，才更令人心動～ ＃paming理論 「對方無意識地展現手腕或手掌的行為，是心理上的警戒心消失，感到安穩的行為！」因此可以藉由看對方手的位置，來知道對方的現在的狀態。兩人對話時，對方如果無意識地露出手掌，表示心裡的緊張感已經消除，卸下內心的防備，你就可以開始進攻了ＸＤ 圖片來源：tvn ＃共享秘密 在聯誼或是相親時說說秘密，關係會更親近！但初次見面又不能說真的秘密，可以講一些很小很小的秘密，舉例來說：「其實我拿姊姊的＿＿來了，是秘密啊！」這種可以笑笑拿出來，卻又無傷大雅的秘密，與對方分享小小的秘密，能夠產生友誼感！ ＃相親時間 戀愛博士仁娜從書上看來的，最好的相親時間是「下午」！一起聊個天，喝個咖啡飲料，如果聊得順利想要續攤，很適合一起吃晚餐。如果在善茶坊是由一方主動付錢，那麼就有機會等到另一方說：「那麼，晚餐我來請！」製造更多相處的機會與時間～ 其實單身的人最容易有的疑問就是，我要「在哪裡」、「怎麼樣」遇見我的緣分？如果沒有一個契機，兩個很合的人，因為沒有遇見，註定只能成為兩條平行線，「在陌生的旅行地點更容易陷入愛情，善茶坊就是為了找到緣分的努力！」 不只戀愛博士有很多愛情小tips，《善茶坊》裡的相親男女、其他主持群也都會默默誕生出許多名台詞。仁娜：「女人喜歡的不是幽默的男人，而是為了想讓我笑出來而努力的男人」，李笛：「結婚這回事，除了要浪漫的感情外，還有一輩子團隊合作的感覺！」看得人更心癢癢的《善茶坊》，根本戀愛方法聚寶盆，想要脫單就快追這部吧！ 【同場加映】 交往1年和7年的情侶差別，你是談哪種戀愛呢？韓國網路劇《花樣結局》，結局神反轉太精彩啦！ 完全可以看這個預習戀愛！平凡的情侶日常，在這位韓國插畫家的筆下就是「神浪漫」啊～ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #劉仁娜 #善茶坊 #女人 #情侶 #戀愛 #戀愛技巧 #戀愛方法 #泡菜影劇 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #男人 #相親 #聯誼 

IKEA必買神物！大學生活必不可缺的便宜好用傢俱小物們，好想買來裝潢我的家！

總是會有那麼一天，你會想逛逛IKEA。IKEA標榜好品質與好設計要讓大多數人都能負擔得起，因此小編今天就來驗證看看，並且為大家挑選出有哪些必買的神物吧！ LAIVA書櫃 首先上場的是只要$549的書櫃！身高165公分的黑棕色書櫃，讓你的藏書不管是橫的放還是直的擺，看起來都相當有「氣質」。但可惜顏色好像只有這個比較深的….每層最重可以放15公斤，但他其實是要釘牆的固定的樣子（可是大學大家都租屋怎麼可能啊），我自己是靠牆放，左邊卡住桌右邊卡冰箱，並在最下層放很重的原文書，這樣就會比較穩，地震好幾次都沒問題啦！ HYLLIS層架組 而這個$399電鍍層架組，室外或室內都可以擺放，就像個小置物櫃。擺在廚房就可以放上瓶瓶罐罐、放在臥室則可以收納衣服、若在陽台可就是小盆栽的避風港呢～ KLIPSK床上托盤 有的時候想在床上吃東西或追劇，這個$349的床上小桌子此時就可以滿足你的需求！而且它值得讚賞的是，平板電腦或書可以固定在溝槽，還有附電線孔，方便平板電腦充電呢。 LENNART抽屜櫃 他一開始只有出一些黑色紅色綠色之類的，不過滿久之前就開始出全白的了！這個$396的小櫃子，大小剛好，超適合拿來放一些女生的小東西和瓶瓶罐罐，也可以拿來放衣物等等之類的，不過不是很耐重，官網是寫最高承受五公斤，幾本書是ＯＫ，不要拿來放什麼字典啊、原文書就好（你懂得都超重的） 是在圖片右下方那位小櫃子喔！ KNORRIG填充玩具豬 小編在IKEA實際驗證的過程當中，到了這個填充娃娃區，可是得撥開熱情的民眾才得以搶到粉紅小豬！這隻$299的小豬，軟趴趴的，粉嫩粉嫩的，是你睡夢中的好夥伴、講心事的忠實聽眾，牠任勞任怨的模樣，你還不快帶一隻回家！ LACK邊桌 這個$245的小方桌，55×55公分的大小，還有各種顏色可供選擇，放在床或是沙發的旁邊都非常方便。而且它容易組裝又好搬移，是租屋族的好選擇。 BRÄDA筆記型電腦墊 離不開床的罪魁禍首！根據消息指出，有人因為這個$199的筆電墊，窩在床上邊吃邊上網，就這麼胖了五公斤…… BÄSTIS毛絮黏把 家裡有喵汪星人嗎？還是你無法忍受身上有一點點的毛屑呢？這個只要25元的黏紙捲筒，讓你輕輕鬆鬆滾來滾去，去除貓毛狗毛、灰塵還有棉絮。 FÄRGRIK馬克杯 這款有各種顏色的19元的馬克杯，一次買好多個放在家當作給客人的茶水杯，物美價廉，是IKEA必買中的必買啊！ 小編特搜完這些CP值破表的神物之後，還到他們家的餐廳用餐，發現除了家具小物之外，餐點像是肉丸、德國豬腳、烤雞、蔬菜薯餅還有培根雞肉捲，也都是便宜又好吃，大家也快到IKEA逛逛吧！ 資料來源： Instagram

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【知識卡分享系列1】如何有效率的吸收新知

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