七日書後記|向內觀己，擁抱自己

參加這麼多次七日書，頭一回在時間內沒完成，這次的題目，讓自己靈魂自由的飛行，這一年真的很辛苦，心裡的累，身體的累，讓自己常常和自己對話，這樣的結果是自己要的嗎？ 透過七日書的內觀覺察，明白自己就是喜歡承攬很多事的人，總會在內心對自己生氣，為什麼要搞這麼多事，因為無法像別人可以選擇默視，因為做不到，所以內心總是無限輪迴對自己生氣，終於明白自己為什麼到那裡都很忙碌，因為自己太愛找事做，當不了閒人。 接受自己的模樣，無法改變就接受吧！接住最低落的自己，重新歸零，心態卻無法真的歸零，我學習沈默，學習收斂不張揚，默默的做事，以前前輩總對我說，少說話多做事，這句話，我終於懂了，辦公室人太多，合則來，我只想趕快成長能讀當ㄧ面，或許看人臉色過日子，竟成了這些年的註解，斜槓的爆發力，感謝這些逆境菩薩，讓自己成長。 當你想抓住所有，才發現ㄧ無所有，徒增煩惱，只告訴自己 ，對得起自己足矣，內觀覺察自己的心，不去糾結外觀ㄧ切評價，感謝這一路擁抱自己，追逐自己的夢想，沒有停下腳步，學習充實自己，現在覺得很滿足，充滿挑戰力。 這一年，百感交集，轉職後ㄧ度覺得自己很笨，因為要新工作對我而言，非常燒腦，事情多如牛毛，專業的規章法規，真的很難進入腦中，又不想放棄自己的學習，魚與熊掌不可兼得，只能以時間換起空間，每天早到，晚下班，我心裡對自己說，有天自己也能輕鬆駕馭。 雖然自己走得很辛苦，路遙知馬力，漸漸還是收獲其他同事的幫助，感恩自己有通過員工升等考試，幸運地考過，不願放棄學習，在最艱難時刻，還是讓自己學習，取得禪繞推廣師，鎏金手繪，進而henna手繪，取得台北市街頭藝人-視覺藝術類資格，參加文創市集擺攤計劃，得到主辦方通知時，真的非常開心，像夢ㄧ樣。 我的文創市集，這次的主題是用藝術創作推動小農手作商品，圖文創作者的核心，用行動力支持，現在正為下星期市集擺攤作準備，我把我專屬的帽子畫好，戴上這獨一無二的專屬帽子。 原文首發Matters

七日書之4|回家的心情

好，自己全然接受任何面向的自己，當接受最差的自己，自己就得到

第四天 記一段在路上一直來回的經驗比方說是每天的通勤、上學、回鄉。描述那種感受、看到什麼，又或是在路上，你都在想什麼？ 隨著年紀增長，我不像年輕的自己，回鄉坐上火車只想好好補眠，睡ㄧ覺，這趟回鄉之路，從年少至今，不知往返幾回。這心情也大大不同，ㄧ年四季的景緻，讓自己忘卻煩惱，當看見風車佇立在海岸線，就知道家就要到了。 這些年，父親曾經幾次在鬼門關徘徊，在火車行進中，心早就飛到父親的病榻前，焦急的煎熬等待火車到站的時刻，那種心情，真的無法忘懷，時光荏苒，父親年紀大了，身體越來越差，歸心似箭，是我回家的心情。 小時候拼命想遠離家園，想成為自由的鳥飛行，吸引自己的事太多，以為得到自由，其實是把自己拘禁在不同的地方，現在看來，所謂的自由，是自己想過什麼樣的生活，自己全然接受，而不是受別人影響，不畏懼的心過生活，很清楚透徹知道自己的能力在那裡，自己可以清楚面對不逃避。 心是富足盈滿，不受別人影響，好與不好，自己全然接受任何面向的自己，當接受最差的自己，自己就得到更多心靈的自由，無所畏懼，就能勇敢前行，我的父親，是個傳統上父權主義，從不對孩子說肯定的話，也是如此，讓孩子與他的距離越來越遠。 當自己成為媽媽，才明瞭父母難為，現在的我，喜歡靠窗的位置，看著車窗外的景觀，雀躍的心帶我回家，特別珍惜父母在的日子，不管幾歲，都是父母心中的寶貝女兒，只有在家，我都是公主。 火車窗外的風景 這星期六就要回家，已經想家了，最近自己又解鎖ㄧ項能力，擁有台北市街頭藝人證照－視覺藝術類，展演項目為複合式媒材圖文、藝術文字創作、印度手繪(人體彩繪），我真的ㄧㄧ完成小時候的夢想，想著這一年，面對新工作、也堅持自己想做的事，這種成就感，自己真的非常感動，我做到了！ 原文首發Matters

【餅乾打人Cookies Hitpeople】冠軍手工餅乾給你美味驚喜，伴手禮盒、彌月禮盒、喜餅禮盒一次滿足！

「餅乾打人Cookies Hitpeople」名字逗趣又富有記憶點 店家位於捷運北門站步行約11分鐘的距離，周邊熱鬧非凡 不僅鄰近香火鼎盛的台北霞海城隍廟，還能順道漫遊充滿歷史風情的迪化街 店門口販售許多婚禮小物，搭配店內精緻的喜餅禮盒，剛剛好滿足新人送禮的需求， 小小的店舖布置得溫馨可愛，只要客人走進店裡，老闆都會熱情地喊著：「歡迎試吃！」 「餅乾打人Cookies Hitpeople」主打伴手禮、彌月禮盒及喜餅禮盒，多款禮盒樣式任君挑選 「餅乾打人Cookies Hitpeople」獲獎無數，是實力備受肯定的餅乾專賣店 現場提供免費茶飲試喝，搭配餅乾剛剛好！ 單包餅乾集點活動，集滿10點贈精美禮物 現場有各式各樣的餅乾免費試吃，挑到喜歡的再下手！ 完成「餅乾打人Cookies Hitpeople」指定活動，贈送小禮物一包唷～ 這次來開箱「餅乾打人Cookies Hitpeople」的三款精美禮盒～ 禮盒可自行挑選口味～ 金色年華 餅乾大禮盒17包，禮盒由不同大小的圓圈組成，以金黃色系為底色 搭配金色緞帶，展現出高貴質感，配套的禮袋金光閃閃，與禮盒相得益彰 金色年華 餅乾中禮盒12包，禮盒由不同大小的圓圈組成，以金黃色系為底色 搭配金色緞帶，展現出高貴質感，配套的禮袋與禮盒完美相襯，毫無違和感 熊熊漫遊 彌月小禮盒，採用掀蓋式設計，盒身印有可愛的動物圖案 充滿童趣與溫馨氛圍，為寶寶的誕生增添更多喜悅與祝福～ 甘之乳飴(牛乳酥)，餅乾上點綴了細緻的奶粉，奶香四溢且相當濃郁 吃起來既香滑又不膩口！是當下午茶點心的完美選擇！ 浪蔓時刻(蔓越莓)，蔓越莓果乾酸甜軟Ｑ，搭配燕麥與碎核桃的顆粒口感 每一口都香濃又有層次，好吃到讓人一口接一口，停不下來～ 啡常幸福(咖啡)，餅乾帶有咖啡的微微苦味，表面散佈著咖啡渣，讓風味更加濃郁 很適合搭配有糖飲料，苦與甜的完美平衡，讓人回味無窮～ 想念檸(檸檬)，中央點綴著淡雅的桂花，咬下一口，檸檬的清香與微酸感在口中綻放 細看之下，還能發現細碎的綠色檸檬皮，為整體口感增添了一份細緻與驚喜 茶韻回香(烏龍茶)，餅乾中央點綴著淡雅的桂花，視覺上加分不少 烏龍茶的幽幽香氣在口中緩緩散開，甜度輕盈，滋味細膩又和諧～ 百花起放(起司)，起司鹹香濃郁，餅乾表面有起司淋醬，視覺上讓人垂涎欲滴 選用進口起司粉，帶出淡淡奶香，毫無疑問是我心目中最愛的餅乾口味～ 辣妹駕到(辣椒)，以香菇與昆布細心熬煮入味，搭配中央點綴的綠香菜，風味層次豐富 辣度在尾韻緩緩釋放，舌尖微微發熱卻不刺激，帶來出乎意料的新奇口感～ 洋洋得意(洋蔥)，餅乾散發著洋蔥獨特迷人的風味，嚐起來有古早味鹹餅乾的懷舊感 每一口都香氣十足，既能滿足味蕾，又不會讓人口乾舌燥 蔥明絕頂(香蔥)，這款餅乾甜度適中，濃郁的蔥香撲鼻而來，口感香醇 表面佈滿薄脆的柴魚片，帶來一絲海味的鮮美，簡單味美～ 好事花生(落花生)，嚴選自雲林的落花生，製成的花生球口感紮實，香氣迷人 咬開後，裡面隱藏著整顆杏仁果，質樸又原始的美味，可口又美味～ 巧奪天工(巧克力)，可可甜度恰到好處，外層覆蓋滿滿杏仁片 咬下一口，內層還藏著核桃，口感豐富有層次，巧克力控別錯過！ 舞動起蹟(起司)，起司球小巧玲瓏，表面覆蓋豐盈的乳酪絲～ 咬開後裡面藏著蔓越莓，鹹香與酥脆的口感搭配著酸甜的果味，滋味妙不可言 米漫花香(紫米、花生)，以紫米為基底，搭配花生與豬肉鬆，米香十足 口感不過硬也不甜膩，隨著品嚐微微的辣感悄然襲來，很令人印象深刻！ 杏福美滿(杏桃鳳梨)，以初榨冷壓橄欖油與高山峰蜜取代奶油與糖 打造硬脆有嚼勁的餅乾，每一口都散發鳳梨果香，越嚼越香，滋味很讚！ 苔味實足(海苔肉鬆)，口感紮實且硬脆，彷彿煎餅般的咀嚼感 搭配大量白芝麻增添香氣，豬肉鬆巧妙融合鹹香海苔，相當好吃～ 紫愛苔味(海苔脆片)，這款天然薄脆海苔，表面豪氣撒上白芝麻，增添了獨特的香氣 海苔之間包裹著米香與堅果，口感鹹香酥脆，無論男女老少都能輕鬆愛上！ 天作芝合(白芝麻)，名字取的很有寓意，融合了白芝麻的香氣和奇亞籽的營養 讓每一口都充滿了健康的滋味，既迷人又滿足！我自己很喜歡這一款 有鳳來儀(土鳳梨)，土鳳梨酥讓人一試成主顧，餅皮輕盈不油膩 內餡酸甜適中，完美平衡了鳳梨的清香與微酸，美味度令人難以忘懷 「餅乾打人 Cookies Hitpeople」每款餅乾都超有特色，隨便拿一款都能讓人驚豔 大多數餅乾的甜度輕盈，吃多也不會有負擔，無論是送禮還是自用都非常合適！ 「餅乾打人Cookies Hitpeople」有提供喜餅試吃申請和彌月試吃申請～ 餅乾打人Cookies Hitpeople 地址：台北市大同區迪化街一段72巷14號(霞海城隍廟正對面72巷) 捷運北門站3號出口‧塔城街 往迪化街方向走‧步行約5分鐘 營業時間：週二~週日 上午9:30~下午18:00(週一公休) 客服時間：週二~週日 上午9:30~下午18:00(週一公休) 客服專員：吳小姐(Linda) 客服電話：0923-190-095 LINE ID：a141421141421 餅乾打人官網：http://www.cookies123.com/ 餅乾打人粉絲團：https://www.facebook.com/profile.php?id=61560832136909 餅乾打人ＩＧ：https://www.instagram.com/cookies.hit.people/ ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ YouTube：https://www.youtube.com/@pickupuu/videos

2025 0513 夢中找廁所，其實就是內心情緒在找出口：探索者Seeker 

2025 0513 夢中找廁所，其實就是內心情緒在找出口：探索者Seeker 夢境是這樣的 ~ 我參加了一個團體或者是活動，有著上下課的時間。 休息時間洗手間裡都是人，等到人潮散去，我才前往洗手間。 夢境中的洗手間，當我進入像現實的情況時，推開門進去，空間卻變成一個大房間，沒有一個具體馬桶的形象，可夢中的自己又知道這是洗手間。 在那有點髒亂，有點雜亂的地方低頭找可以解手的位置。 就在這時，一位前同事跑進來打招呼。 這前同事是一位女孩子，現在年紀約38歲，育有一子，長髮綁成低馬尾，身穿簡單的上衣。 和她曾於今年度農曆春節期間碰面，之後大約每隔幾天會收到她行銷式的問候文。 而這次是在夢境中的前一天，才剛收到她用line傳送問候文。 在夢中，她喊了我一聲我的名字，可在我心裡則希望她趕緊離開，因我很想上洗手間。 然後鬧鐘響了。 請宇宙透過塔羅牌給予指引，抽到：【Child of Wands，Seeker 探求者】。 在夢的解析裡，「參加團體或活動，洗手間很多人」，這通常是象徵著有可能目前身處於某種必須與社會互動，甚至是外在壓力的情境下，以及有群體參與的要求，感受到某種擁擠、不便、或必須等待的壓抑。 我想著現在的生活情況，確實，在一件事情中，目前只能被動，只能等待。 這讓我無論是心情、生活，還是人生，都有著深遠影響。 而「等到人潮散去，才前往洗手間」，這凸顯我的個性是較急，比較沒有耐性，也表達出我總是不習慣於人前表達自己的真實想法或需求，在人多的時候，總是習慣地壓抑自己的感受，習慣忍耐，總想等待合適的時機再表達，卻也因此常常錯過了適合回應的好時機。 夢境中因「洗手間髒亂，找不到地方解手」的場景，於現實中很常遇到。 在陌生的環境，首先我會先注意是否有蹲式洗手間，這通常是我的第一選擇。 無論蹲式或坐式，若有好幾間，又無人在排隊等候，我就會直覺式地一間一間查看，然後再決定。可若很多人排隊，那就能趕緊排解就盡快，畢竟出門在外，方便、順利很是重要。 而洗手間是象徵著我們「釋放壓力」與「情緒排解」的私密空間。 當這樣的私密空間是髒亂的，是陰暗的，是雜亂的，這在暗示著目前在尋找出口，且此刻處理情緒以及內在需求的時候，常常是感覺到困難、混亂甚至是不自在。 我常會思考夢的內容，夢境中的場景，是連結到現實生活裡的什麼事情，而在夢境中無緣無故出現的人，又是什麼涵義呢？ 這次，在夢境中，前同事的出現，讓我回憶到在幾個月前碰面的當下，她對我表達了想念的心情。 而她最近的主動發訊息給我，是我從10多年前離職，這次碰面後才開始有的事情。 一直以來我都知道過去的同事很希望我能回去，再度一起共事，可是，我們也明白這事情不太可能成真。因此也許她於夢境中的出現是要喚起我對過往的記憶，可不太容易會影響到我的考量、思緒與情緒。 也就難怪在夢裡的當下，我清楚地明白，對我來說，解手是更為重要且優先的事情，而非敘舊。 因在現實生活裡，我情緒需要「被放過」的情緒需求更為強烈，更為急迫。 生活的平靜多珍惜，有些事情已做了最大努力去彌補，心靈的心靈更是堅持執行每日的修行功課，可能也因為日日夜夜掛念掛心的都是這些事情，所以情緒總是壓抑的，壓力更是已累積到，若有人碰觸到那還沒癒合的傷痛 ，可能瞬間情緒就被點燃，很快就崩毀。 這個夢很細緻，很誠實反映了我現在內在的心理狀態。 宇宙透過這個夢，提醒著這麼多的潛在情緒訊號，需要在清醒時好好覺察與梳理，對於情緒、身體、心靈上的休息需要趕緊找到適當的方式進行釋放。對於自己的需求，不要等人散去後才進行，要為自己爭取空間。 而與宇宙的祝福指引塔羅：【探索者 Seeker】。 這張塔羅牌是Child of Wands，是權杖之子。 這張牌蘊含著純真、渴望冒險與靈性覺醒的訊息。 這張牌卡的原型是孩子般的純粹探索者，充滿對未知的好奇與對未來的憧憬。 有著直覺衝動，自我啟蒙，剛開始走上心靈或人生的新旅程的訊息。 像是在說，渴望知道更多，正在學習，想要在世界與自己之間找到自己道路與聲音。 在夢中，我的需求總是被打斷，像是現實中被壓制，被漠視，被苛求那樣的委屈，此時抽到 Child of Wands，是宇宙在對我說，「你正站在自我探索的新門檻上。學習如何辨認、接納自己的渴望，是你的第一課。」 無論是對外探尋還是向內探求，我們都要記得回歸到初心 ~ 我，想要的是什麼？ 而現在，我，真正想完成的最基本的事就是釋放壓力，回到簡單的生活。 當有人打斷，干擾，還是給予建議，記得，自己的需求與最初的想法，適時地遵從與誠實地面對自己的內心，也許可在表達謝意後，直接拒絕，或者是婉拒。 無論是如何情況，請先建立自己的情緒空間，讓想探索真實世界的自己一個安全基地。 宇宙在說：「為自己點亮一盞內在的燈，讓純真的自己得以說話與被聽見。允許自己渴望、探索，也允許自己暫時關起門來，只為了照顧內在的我。選擇釋放這些壓抑，讓自己重新呼吸、自由探索。允許自己設立界線，允許自己說不。」 而，夢境從來就不是虛構的幻想，是一場靈魂給自己的低語提醒。 夢說：「不必再等人群散去才釋放壓力，也不必為了照顧他人的期待而忽略自己的聲音。請先照顧好內在的自己，那個渴望被理解、被尊重、被允許說『不』的自己。」 Child of Wands提醒 ~ 就是現在，開始探索真實自我的時刻。 是時候為自己的需求點亮一盞燈，為心靈建立一處安全的洗手間。 無論世界多擁擠，都可慢慢學會，勇敢地說：「我想先照顧我自己。」 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #探索者 #Seeker 

今年聖誕送禮首選！點亮演員韓雨潔、KOL張可芙的溫馨時刻

2024年即將進入尾聲，聖誕節將至，當空氣中開始瀰漫溫暖的期待，家家戶戶忙著裝飾聖誕樹和準備交換禮物時，還在煩惱送什麼能傳遞溫馨又實用的心意嗎？ROFANCY的融蠟燈與香氛蠟燭，絕對是這個節日最具儀式感的完美選擇。 圖說：ROFANCY應景推出聖誕節款式，放在家裡看了也超療癒。（圖／翻攝自IG ginnie_728) 安全與美感兼具，點亮居家幸福 ROFANCY融蠟燈是一款不用點火的香氛神器，不僅完美解決了傳統蠟燭的安全隱患，更兼具小夜燈功能，帶來溫暖柔和的燈光。特別的「無段式亮度調整設計」，讓你可以根據需求隨心調整亮度，輕鬆切換不同場景，滿足閱讀、睡前或派對等多種需求。 圖說：ROFANCY融蠟燈安全與美感兼具，點亮家居幸福。（圖／翻攝自IG liya_1994_) 這款融蠟燈還有著極高「顏值」，放在家裡不僅是實用的工具，更是一件提升生活質感的裝飾品。隨盒附贈的兩顆燈泡設計更是貼心，再也不用擔心燈泡損壞無法使用的煩惱。 香氛治癒力，讓每晚都像在Spa ROFANCY香氛蠟燭以安全天然的成分著稱，就連孕婦與小孩也可安心使用。其多樣化的香氛選擇，每一種味道都像高級Spa館般舒壓迷人。當蠟燭融化後，液體狀的蠟還可以塗抹於手腳進行護膚，讓身心都感受到療癒的力量。 圖說：ROFANCY香氛蠟燭富有香氛治癒力，讓每晚都像在Spa。（圖／翻攝自IG ginnie_728) 為了確保香氛體驗始終迷人，以下是幾個使用小技巧： 藝人、網紅都愛不釋手，聖誕節的心意之選 ROFANCY融蠟燈不僅是一份禮物，更是一份帶來幸福感的心意。演員韓雨潔表示：「冬季夜晚，點亮柔和燈光與暖暖香氛，營造一個溫馨舒適的家居氛圍，讓每個角落都充滿幸福的味道，是最好的聖誕節儀式感。」知名KOL張可芙也對它愛不釋手，分享：「如果今年聖誕節想不到交換禮物，那ROFANCY融蠟燈是可以納入考量的絕佳選擇。」 圖說：知名KOL張可芙表示今年聖誕交換禮物清單，可以將ROFANCY融蠟燈納入考量。（圖／翻攝自IG liya_1994_) 限時優惠，打造聖誕儀式感 即日起至2025年1月31日，只要加入ROFANCY會員，即可享有官網專屬會員優惠，結帳時再輸入IG貼文中的優惠碼，還可享有95折優惠。今年聖誕節，讓ROFANCY融蠟燈與香氛蠟燭陪伴你，打造最有儀式感的溫馨時刻。 了解更多請上官網：www.rofancy.com

日韓團購推薦│itai itai 痛經女子 第四彈 超人氣日、韓美妝開箱 生活質感控大推

現在打開Facebook已經不只是為了分享與聯繫 常常將更多的時間用來閒逛「itai itai 痛經女子」社團 一個不小心就像入掉入愛麗絲仙境，沒有逛完迷宮(社團)都會捨不得離開 這次就來開箱上個月爆買的日、韓超推的美妝&保養小物，超級期待每次拆包裹的時刻！！ 1.日本ululis_高保濕護髮油 規格 : 水晶黃、鑽石紫、子彈藍、貓耳粉 容量：100ml 經常需要染、燙的美少女們 如果跟我一樣擔心自己的頭髮變得越來越脆弱 快來認識ululis的護髮油，四款香味&功能以修護系列的水晶黃直屬我的最愛！ 防止髮絲分叉、增加頭髮柔順富彈性都是我每天梳頭髮的願望 由於本身是細軟髮，在沒有層層保護的情況下 早上起來真的很容易毛躁、扁塌、斷裂 甚至騎車完梳頭髮就看到頭髮SAY BYEBYE 自從有了水晶黃瓶的ululis護髮油 出門也不用另外噴上香水增加約會氣氛 髮油自帶的清新花香，讓整個人走過去都愉悅、輕快 水晶黃添加的維生素C滋潤效果也發揮得恰到好處 使用完也不用擔心手或是頭髮會有黏膩油光感 想要讓美麗的秀髮維持香香，同時呈現透亮光澤記得馬上進行保養ヽ(●´∀`●)ﾉ 2.日本_超強去污學校橡皮擦 買錯比買貴更浪費！ 橡皮擦作為學生、上班族的日用必須品之一 不想要讓自己的文件或是孩子們的作業因為塗塗改改而留下髒污 真的要試試看這款來自日本的超強橡皮擦(重點是還不貴)！！ 常常因為許多橡皮擦尺寸太大、太寬 佔據許多鉛筆盒體積而需要裁切一半的族群 這款來自日本的橡皮擦不僅留有寫上名字的區域 大小更是小朋友的鉛筆盒也能很好的收納 即使學生族需要面臨國家考試也能輕鬆攜帶 在不同的考卷、紙張都能擦拭得非常乾淨 即使是用2B考試答案專用筆也能清潔溜溜！ 不然劃錯卡、需要修改的時候擦不乾淨真的會很頭痛m(｡≧ｴ≦｡)m 3.日本MASCLUB 3D口罩 款式：象牙白、就是白、墨黑、冰灰、淺灰、薰衣草、萊姆黃、淡奶茶、嬰兒粉、乾燥玫瑰 說到日本小臉神器 我和朋友上次去日本真的瘋狂尋找各種口罩 選對口罩不僅是日常防護功能，更是一種擁有精緻小巧思的穿搭搭配 日本MASCLUB的最大優點除了讓我們整體看起來更有氣質，再來就是顏色超繽紛太好買(｡◕∀◕｡) 少女心爆棚的我們，首選一定是乾燥玫瑰 有時候出門懶洋洋不想化妝，帶這款口罩感覺氣色也變好了 當然有化妝也非常適合，比一般日常的口罩更能保護妝容不刮花 包裝採用夾鏈袋設計，體積小好收納，放在包包、車廂隨時需要都可以便利好攜帶 美麗與品質雙雙兼顧，夏天出去玩也能透氣又舒服！ 最外層：扎實不織布、維持質感、不易起毛球 中間層：熔噴不織布，防護力的堅強後盾 內層接觸面：觸感柔軟、親膚的不織布，實際配戴一整天也很舒服！！ 美少女們想要尋找不想化妝也有加分效果的口罩 或是畫了美美的妝不想被蹭到掉粉 現在不用飛到日本也能買到MASCLUB 3D口罩，實在是不能錯過!! 4.日本Ariel_頂級洗衣精 規格 : 淨白藍、室內綠 說到家用商品，可以說是衛生紙與洗衣精莫屬 直至目前我家的愛用品牌都是日本Ariel 許多網路的電商平台、美式賣場也常常看到Ariel歸類在熱門商品 但是我！依舊選擇在痛經女子社團買，因為價格真的很甜！ 700公克的容量不僅自己倒洗衣精很輕鬆 媽媽使用過程也不用擔心太大罐沒有力氣搬動 瓶蓋設計直接提供清楚的數字 再也不用估算半個瓶蓋、一個瓶蓋到底是多少才適合 近期升級的Ariel洗衣精有提供兩種選擇 > 畢竟在外租屋想要有足夠曬衣服的陽台真的預算要比較多 現在即使需要曬在房間也比以前清爽許多 不會總是與悶悶臭臭生活在一起，衣服也能維持香香的狀態 如果家中有小朋友，想要減少含有漂白劑的洗衣精 也想要為白色衣服進行清潔，淨白藍就能為家裡盡一份心力 而且一罐700公克依照背面的建議用量，天天使用感覺也比過去的洗衣精/洗衣球更省，還能提高香香與清潔力，CP值超高！ 5.日本3M ScotchBrite_浴室清潔海綿 除了日常美妝與髮妝保養 生活周邊的環境也要記得適時維護與整理 就像是每天都要使用的水龍頭、浴廁檯面不想要被水垢長年居住 搭配這款3M清潔海綿完全是絕配！ 接納新科技的技術也能為生活加分 這款3M ScotchBrite 浴室清潔海綿使用過程完全不用清潔劑！ 只要將海綿均勻淋濕，在需要打掃的地方輕刷，水垢真的馬上逃跑 大面積的海綿讓女生、男生都能輕鬆&好握 邊緣採用三角型設計也能讓檯面、牆壁縫縫的髒污無所遁形 再加上在痛經女子社團購買的CP值更高！ 上次下單的時候，3M清潔海綿在痛經女子社團與網路平台平均差了80元左右 價差根本幾乎可以再買一個，突然好後悔沒有再多屯一些XD 再也不用打掃的時候清潔劑搬來搬去、又費心費力了(つ´ω`)つ 6.韓國MIGUHARA_透明蜜粉氣墊 想要尋找好用不踩雷的美妝產品 韓國美妝一直是我與閨蜜們到韓國必定掃貨的主題 喜歡霧面、啞光妝感的我，真的很怕接下來的夏天(｡í _ ì｡) 不想要一出門就變成大油田的我 現在完全離不開Miguhara(沐芝荷娜)透明氣墊 上班、旅行、外出騎車買午餐通通都會記得和錢包放在一起 沒帶到心情會變差那種程度🤣 不同於一般的蜜粉，用完還怕卡粉 這款韓國的蜜粉氣墊在我(混合性)、我妹妹(偏乾性)都適應得非常好 使用完也能維持粧感好氣色 透明氣墊的設計大大降低影響原本底妝顏色的機率 貼心的收納更是讓我們攜帶上沒有困擾的加分因素 而且，MIGUHARA氣墊同步添加了玻尿酸與水解膠原 讓每一次的補妝、修飾都是享受保養的時機(❛◡❛✿) 7.韓國MeditherapyInmoto_美容儀+胜肽緊緻凝霜 規格 : 胜肽緊緻凝霜50ml一入、EMS美容儀一入(及替換過濾芯十入) 即將迎接30+的生活可以說是充滿許多挑戰 有些事情可以之後慢慢做準備與調整 但是保養不能等以後想到才開始！ 第一次看到這款按摩美容儀+凝霜的組合 二話不說，放進購物車(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧ 畢竟只有靠雙手與乳霜感覺還是需要再加強 這款美容儀使用上也可以分為電流模式、電流+吸力模式 對於維持肌膚彈性充滿希望的我，正在努力執行每周3-4次的保養過程！ 對於美容儀的啟用與資訊一開始我也沒有很清楚 但是產品介紹說明附有中文、外文(韓/日/英) 跟著步驟天天使用很快就可以熟悉操作流程~ 胜肽緊緻凝霜更是我在這個夏天想要嘗試的因素之一 比起過去厚重、黏膩的白色乳霜 韓國胜肽緊緻凝霜對我來說更像是凝凍般清爽的質地 使用起來跟夏天的保養完全是絕配 讓我很有感地調理肌膚油水平衡、使肌膚留住水分 希望這兩個好夥伴能讓我接下來的炎炎夏日舒適、水嫩的完美度過٩(๑•̀ω•́๑)۶ 目前itai itai 痛經女子已經漸漸取代我在蝦皮、MOMO等線上平台的購物次數 每個月跟團選擇家中需要的必需品後，搭配免運費的宅配服務 真的讓生活變得更加便利，不用到購物平台大費時間四處比價 也不用再跑超商報電話、取包裹，有時候還忘記帶證件要再跑一趟( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ) 想要開心購物的朋友們快來跟我一起把痛經女子社團設為我的最愛吧❤️ 你需要的[ itai_itai痛經女子 ] 資訊

好市多即食美味料理推薦【元進莊法式油封鴨腿、黑蒜雞湯】簡單輕鬆就能吃到的餐桌佳餚!!

好市多即食美味料理推薦【元進莊法式油封鴨腿、黑蒜雞湯】簡單輕鬆就能吃到的餐桌佳餚!! 平時在家就想要簡單開吃 懶得出門又不想點外送又希望讓餐桌能夠豐盛滿點 我都會到好市多選擇自己想吃的即食冷藏/凍料理 便利方便又簡單~~隨時隨地在家就能輕鬆準備開吃 不用下廚也無須動腦就能吃上滿滿美味佳餚 這次就購買了元進莊法式油封鴨腿/黑蒜雞湯冷凍料理湯包 讓家人都相當滿意又美味的菜餚就是如此簡單 這邊簡單圖文跟大家介紹一下美食資訊~~ ​​ 經典法國菜色-法式油封鴨腿 由100%純鴨油所烹煮的極致新鮮大鴨腿 被滿滿的鴨油覆蓋入味的油封鴨腿 充滿香勁油花閃耀著金黃色澤的賣相 ​​​​​​ 讓人看了就立馬感到食指大動~~ 等不及想要立即開吃的衝動呢!! 以傳統法式工法低溫慢煮 ​​​​ 油花與那意式香料(百里香與月桂葉等) 將鴨腿滿滿給包裹密封住的體現 鴨腿口感細緻鮮嫩隨著入口後 會慢慢感受到深深地鹽度與油感相得益彰 配上簡單的配菜一餐也能好好體現大快朵頤的爽感阿 ​​​ 料多味美又實在的黑蒜雞湯有著相當程度的營養 黑蒜雞湯毫無刺激辛辣的口味 取而代之的是鮮甜又充滿馥郁鹹香的穩定感 口感甜中帶些辛香與雞湯那新鮮的滋味 雞肉鮮嫩柔軟緊實又不柴 ​​​​​​​​​​​​​​ 鮮甜入味充滿那細緻協調的溫潤飽和感 湯品內添加枸杞紅棗與那黑蒜口感既甜又鮮美 加熱後喝下口口令人大感滿足實在 一口湯一口雞就是那最令我飽足滿意的時刻 黑蒜雞湯那圓潤溫和的口感真是暖胃又暖心 ​​​​​​ 看更多美味資訊請至元進莊官網與FB粉專 https://www.yjcfood.com https://www.facebook.com/yjcfood8888/

【寗夏時光】宜蘭冬山超人氣親子民宿｜電動車、戲水池、遊戲區一次滿足，家庭出遊首選開箱！

寗夏系列的住宿分別為「寗夏時光」、「寗夏看海」和「寗夏光線」三間民宿 今天要開箱的是位於宜蘭冬山鄉、主打親子遊樂路線的——「寗夏時光」 「寗夏時光」設有專屬停車場，我們停好車後便前往辦理 check-in 民宿門前擺著幾台扭蛋機，立刻吸引了紜紜的目光和好奇心 管家簡單介紹完住宿須知後，便把房卡交給我們～ 公共區有提供奶瓶消毒鍋，讓人可以安心為奶瓶消毒，挺貼心的！ 下午 3 點到 5 點間，民宿會準備免費下午茶，可以悠閒地坐下來慢慢享用 除了檯面上的茶點，後方的咖啡機和果汁機也有開放，想喝什麼自己動手來～ 三款蛋糕都很不錯，甜度剛好，不會讓人感到負擔，是那種可以慢慢配著吃的小確幸 鳳梨和小番茄都很甜，尤其是鳳梨，酸甜多汁，吃上一口簡直讓人停不下來～ 帶著蔥香的牛軋餅也超好吃，蔥香和甜味融合得恰到好處 綠豆和薏仁的絕妙搭配，真的是清涼消暑的飲品！喝上好幾碗也不嫌多！ 銀耳湯加入了桂圓、紅棗和枸杞，湯頭清甜又滋補，是美容養顏的好選擇～ 小朋友最愛的包餡棉花糖和ＱＱ軟糖 邊用餐邊欣賞窗外綠油油的景色，讓人感覺心情愉快又放鬆～ 吃飽喝足後，可以來到位於Ｃ棟二樓採光明亮的動力沙區 動力沙觸感柔軟不易乾硬，具有很強的可塑性，搭配模具一起玩 可以輕鬆做出各種有趣的形狀，非常適合各個年齡層的小朋友玩耍 接著我們到戶外區玩車車，每一台車要怎麼前進，對紜紜來說都是一個小挑戰，讓她充滿了探索的樂趣 更厲害的來了！憑房間鑰匙可免費租借電動車，每次可享受20分鐘 還有專屬的戶外賽車場，小朋友們可以盡情享受速度與激情！ 位於A棟旁的小小釣魚池，是個趣味十足的地方，大家可以互相比拼，看看誰才是真正的釣魚高手！ 趁著天氣晴朗、天色還亮，當然要到戲水池清涼一下！岸邊還貼心地提供了游泳圈和水槍，讓玩水更盡興～ 參加指定活動就能獲得超可愛的造型泳圈，真的很有誠意！而且現場人員還會協助充氣，完全不用煩惱～ 戲水池水深不高，剛好是紜紜可以自己踩到底的高度，既安全又能盡情玩水，真的超棒！ 櫃台有提供專用毛巾，不用自己準備，方便又周到！（不要像我傻傻的拿房間浴巾下去） B 棟一樓的兒童遊戲區，是艷陽天或雨天時溜小孩的絕佳去處～ 為營造親子友善環境，廁所特別設置尿布台、兒童便盆及矮洗手台，方便照顧嬰幼兒的家庭使用 這裡有各式玩具、童書、可愛娃娃，還有辦家家酒、搖搖馬、溜滑梯、蹺蹺板 甚至連攀岩牆與球池都一應俱全，讓孩子們玩到不想回家！ 讓孩子盡情放電，大人就在一旁的沙發區舒服坐著，享受自己的慢時光 A棟是專為包棟設計的，最多可容納16人，適合親友聚會、團體出遊，享有獨立且不被打擾的空間 一樓公共區不只有電動麻將桌，竟然還有撞球桌，大人們的娛樂也被照顧到了！ 冷熱開飲機還附有氣泡水功能，滿足多種飲水需求 廁所在電梯旁邊，臨時想上廁所不用跑回房間～ 超寬敞的採光交誼空間，搭配質感家具與上方如雲朵般柔和的燈飾，使整體氛圍舒適又有設計感 大電視、音響、Ｋ歌設備通通有，無論觀影還是歡唱都能輕鬆享受，在這聚會怎麼能不嗨起來！ 半開放式的戶外區可以享受ＢＢＱ的樂趣 廚房茶水間設有大長餐桌與椅子，並提供冰箱、加熱設備、鍋碗瓢盆等所需用品，讓聚餐或自備餐點更加便利～ 二樓和三樓各有一間四人房和一間雙人房，房間格局大同小異，都配有浴缸、露台以及美麗的窗景視野～ 最後，我們入住了位於最高樓層的四人房A401，需搭乘電梯至三樓再走一層～ 房間非常寬敞且採光明亮，灰色沙發旁還有個小圓桌，可以放置物品～ 日式塌塌米空間散發著溫馨氣息，搭配上方雲朵造型燈飾，既可愛又療癒，是看電視、閱讀或辦公的理想角落 坐在塌塌米小空間裡，透過窗戶就能看到泳池景色，彷彿置身度假般愜意～ 有熱水壺可以隨時煮水，大理石花紋的馬克杯質感滿分，連喝水都變得有儀式感 戶外露臺區視野遼闊，不論白天曬太陽，還是夜晚吹風發呆，躺在椅子上都格外舒服自在～ 兩張寬敞雙人床緊鄰景觀窗，一張床三人躺也毫不擁擠，窗簾採雙層設計，可依需求遮光或保有柔和採光 被子輕巧但超保暖，枕頭又Q又剛好是我喜歡的高度，兩邊都有插座和USB孔，手機充電很方便！ 有帶小孩的話會準備床邊圍欄，不用擔心睡一睡掉下來 紜紜會趴在床邊看著窗外，欣賞馬路上來來去去的車子，模樣專注又好奇～ 坐在辦公桌前望出去，是一片綠意盎然的景色，遠方可見山巒與天空交會，讓我工作趕稿時也不覺沉悶～ 電風扇都加裝了防護網罩，就算小朋友調皮搗蛋也不怕受傷， 房內設有除濕機，讓空氣更舒適清爽！ 櫃子內備有兒童防蚊液、小夜燈與吹風機，提供浴巾與毛巾，並設有開放式曬衣空間，方便實用！ 知名品牌ghd據說是吹風機界的愛馬仕，風量很大，頭髮很快吹乾～ 介紹參考：https://reurl.cc/eMVKDb 浴室設有蓮蓬頭與花灑，可同時出水，按鈕式切換、左右旋轉即可調整水量，使用起來直覺方便 洗手槽下方還備有小板凳，小朋友也能輕鬆站著洗手，細節處處用心～ 提供「上山採藥艾草系列」洗髮沐浴露，自然清新 如廁的空間也不會過於擁擠，民宿很會善於利用空間～ 按摩浴缸超大，我們一家三口一起泡也完全沒問題！邊泡澡邊欣賞窗外風景，紓壓又放鬆 唯一的小缺點是放水需要稍微久一點，不過值得等待拉～ 浴室外的露台在天氣晴朗時景色非常優美，可惜當天有些多雲 夜晚的景色與白天截然不同，難得的靜謐時刻讓人感到內心平靜 白天與紜紜一起過得很充實，帶著滿足的心情輕鬆入睡～ 早晨吃早餐開啟美好的一天！早餐以中西式為主，餐點都滿有水準挺好吃的 早餐時間為８：３０－１０：００（以現場公告為主） 早餐菜色豐富，口味我吃得很習慣！煙燻鴨肉鹹香入味，鐵板嫩豆腐滑順細緻 彩椒杏鮑菇、青花椰菜與清炒高麗菜清爽營養，菜圃蛋和涼拌香菜豆皮也很受歡迎 還有地瓜粥搭配土豆麵筋、肉鬆、豆棗這幾樣經典小菜，簡單卻特別有味道 水果、豆漿、奶茶、土司和果醬也都有提供，餐點選擇多元，令人愉快又飽足～ 隨著身邊有越來越多有小孩的朋友，常常被問到有沒有推薦的親子住宿 因此在退房前，管家特地帶我參觀了Ｃ棟幾間比較熱門的親子房型 這些房間基本上都有配置迷你球池和玩具，還有浴缸和景觀露臺 這次的住宿體驗非常滿意，紜紜玩得超開心！下次有機會一定再來玩～ 寗夏時光 電話：0937186897 地址：宜蘭縣冬山鄉長春路120號 「包棟訂房點我」🔗https://reurl.cc/K8O14n 「單間訂房點我」🔗https://reurl.cc/Dqbr45 --------------------------------------------------- 寗夏系列民宿instagram：@ningxiainn 連結🔗https://www.instagram.com/ningxiainn/ 寗夏系列民宿LINE@客服：@ningxiainn 連結🔗https://lin.ee/C262r3G ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ YouTube：https://www.youtube.com/@pickupuu/videos

全然臣服

📖No.21麥克•辛格《臣服實驗》 p.267-p.310 當生命中不可控的事件來臨時，臣服不是選項，是唯一能做的事，更不要讓混亂偷走內在的平靜和喜樂，尤其在面臨人生黑暗的時刻，請依然記得光的存在——幫助他人，這樣在巨大的黑暗中，就能夠讓光擴散！ 回到最初，臣服中沒有糟糕的體驗，往內臣服於自己走的每一步路，心靈沒有留下任何傷疤。 這就像在水上寫字一樣，所有的印象只停留在事件發生的當下。然而在切身體驗的時刻裡，生命的每一個曲折和轉彎都伸向了我內心深處，促使自己超越根本的恐懼和個人的極限。 只要願意接受生命之流的淨化力量，自己便會不斷從另一端走出來，進而轉化。 有一件事是肯定的：在這趟旅程裡被遺落的那個自己，不會再回來了。生命之流就像砂紙，把我從「自我」當中解脫出來。 由於無法把自己從心靈無止境的拉力中解開來，我絕望地把自己丟進生命的懷抱裡。 從那一刻之後，我盡力完成來到眼前的事情，不去理會心裡翻攪的各種情緒。喜悅痛苦、成功失敗、讚美詆毀…全都拉扯著我内心根深柢固的一切。 我越放手，就越感到自由。我的責任不在找出是什麼綁住了我，那是生命的工作。 我的責任是心甘情願地捨棄所有在我內心裡翻湧升起的一切。 「向生命臣服」是我唯一留下的東西。我不再忙著制訂計畫，而是安住在與日俱增的寧靜生活裡，在當中我又找到了自己。 不再掙扎，臣服於遠超乎你所理解的完美之後，你會得到極度的寧靜。最終，甚至連理智都不再抵抗，心靈不再閉鎖。喜悅、興奮和自由來得如此輕易而無法放棄。 一旦你決定要捨棄「自我」，生命會成為你的朋友、你的導師、你的祕密戀人。當生命的道路成為你的道路，所有的喧鬧干擾停止了，只剩下無邊的寧靜。 在此我要向所有我們稱爲「生命」的人生體驗致上無盡的感謝…… ❤️看完這本書，我感受到的臣服是臣服於更高的自然、更高的生命、更高的一切、更高的愛；服是降伏自己的人性、自己的情緒、不讓情緒或小我的理智、判斷、預設控制住自己，進而覺察到自己的渺小，捨棄自己的傲慢、虛榮、偏見、貪心、恐懼、野心、無知，看見真實的自己但卻不受影響，見山是山、見山不是山、見山還是山～ ❤️ 自己的人生 自己決定❤️ 🏃‍♀️運動30分鐘Day 239 2024.12.24 日更 299 感恩金錢Day 268 讀書&輸出Day 207 超覺靜坐Day 149 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

靈感日日村心得筆記-經營自媒體+高效時間管理法-知識型YouTuber 薑餅資

 找到自己的WHY 薑餅資用WHY來找到經營自媒體的動力和深層目的。 很多年前就知道賽門．西奈克在TED裡演講的影片-黃金圈法則the golden circle。 How Great Leaders Inspire Action | Simon Sinek | TED 在薑餅資解決自己的疑問進步的同時記錄生活，將經驗分享給大家也能增加額外收入，因為經營平台認識和訪問其他創作者等等。 找到自己的HOW 1.安排計畫 可控目標 制訂可控目標 ，EX.固定產出數量達標的影片。 而不是追求不可控的外在目標，EX.訂閱數或流量。 每日精華 參考「生時間」 這本書。 用 TO DO LIST 每天做一件對自己重要的事，一年就做了365件重要的事。 時間區塊 預先用行事曆把時間區塊標記好 2.打造系統 其他設計自己系統和時間管理，可以參考薑餅資推薦的這5本書。 我之前有讀過搞定GTD這本書。這本書的青年版，基本上就是實作演練版本，很推薦大家可以看，會對建立系統和自己的流程有更清晰的認知。 建立看板-資料庫-收集靈感-規劃-腳本-拍攝-剪輯 用類似TRELLO的卡片系統，把任務依照進度移動。例如：想法、草稿、粗稿、檢查、完稿。 因為看板模式很清楚可以看到許多不同任務的進程。 在同一個卡片分類下如果有可以共用的行動就可以一起進行。例如有可以共同拍攝的場景等等。 流程模版 建立可以共用的清單，例如讀書心得就可以有參考資料，相關圖片。可以做一個表格提醒自己填完，讀書心得的大綱就寫完了，也不會遺漏重點。 連結其他 例如參考資料庫，本身可以收集也可以另外連結給單個任務使用或連結行事曆清單。 3.培養習慣 帶著問題生活 自己感興趣或想解決的事可以分享出來，或是上課、讀書心得。 建立主題分類 例如自己對理財感興趣，就建立理財的分類。 在沒靈感的時候可以瀏覽這些主題，也許能激發自己想分享的心。 追蹤相關KOL 依照這些主題分類，找到自己有興趣或和自己同類的KOL，可以研究學習他們的方法。 持續輸出 1.在腦中想很難條理化，寫出來才會邏輯清晰和修改。 2.不完美主義 3.善用零碎時間-等待時刻安排閱讀電子書或寫小筆記等等。 找到自己的WHAT 關於建立習慣的書籍，都很推薦在舊習慣加上其他新習慣，建立一個循環。 應用GTD中提到的清單建立自己的流程，其實不要把清單想得太複雜。 就很像以前在學校填寫的學習單，不想自己做也可以上網找找有沒有類似的來改造。 在習慣和習慣間建立系統循環，是一個很好的方法。 薑餅資用自己製作影片的Notion流程當作範例，裡面建立影片的製作方法也非常精華。像薑餅資會用英雄之旅來建立故事腳本，確認故事的節奏和起承轉合會吸引人。算是另一個小bonus。 #讀書心得 #好書推薦 #靈感日日村 #心得 #筆記

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