受歡迎的秘訣：拍穿搭照必試日韓潮人愛用的鮮明配色法，滑了上百張照片，還是能一眼就看見妳！

熱愛拍穿搭照或是自拍的妳應該看過不少潮人穿搭照了，除了穿得美美，擺得美美的姿勢外，背景也是很重要的一環，究竟還有什麼技巧可以玩呢？其實利用顏色的特性就足以讓你玩上癮了。如果對配色能力很沒自信，只要掌握這一招：結合對比、互補的顏色，或是各種能凸顯服裝的背景色，就能拍出讓人一眼就看到你的搶眼照片！ 紅Ｘ藍 想營造出最搶眼、活潑的視覺效果，可以嘗試紅與藍的配色，穿上你的紅色系服裝，找一面藍色的牆、藍色的貨櫃屋，或是最好找的一片湛藍天空，就能拍出夏季感滿分的照片。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 紅Ｘ白 白色與紅色的配色可以很優雅，也可以很時髦，取決於你的穿著風格，但不管是哪一種，拍起來都很令人印象深刻，尤其越是單純的背景，越是能脫穎而出！ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: pinterest） 藍Ｘ白 夏天的豔陽雖然讓人煩悶，但對想拍出好照片的人來說卻是好機會！把握那片萬里無雲的湛藍天空，當做背景，配上你最愛的白色系服裝，就能留下清爽宜人的瞬間！當然，如果你能找到一片藍色的牆也很好；或是穿上飽和的藍色服裝，找一片特別白的牆當背景也很不錯。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 黃色系Ｘ藍色系 不管是亮眼的黃與藍，或是優雅的橘與藍，只要是黃色系與藍色系的配色，總是可以讓人眼睛一亮，在無數張照片中一眼就看到你。夏天可以選擇較明亮的黃搭配飽和的藍色，冬天則可以選擇暖和的橘色與深藍來配色。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 黃Ｘ綠 想要拍出溫暖一點的氛圍，不妨試試黃與綠的配色，不管是衣服和背景相呼應，或是背景本身就很美，都能留下搶眼的照片。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 白Ｘ綠 找不到很有特色的牆面？利用身邊的綠色景觀是最方便的選擇。在首爾的小巷偶爾可以看到藤蔓密佈的牆面，因此常見到韓妞以此為背景；在台灣比較難找到也沒關係，一片綠地也能映襯出白色衣裝的清新感，當然綠色越深，也越能凸顯白色。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 橘Ｘ白 看看上面的配色就知道其實白色服裝的穿搭照也可以很有趣，只要你找到適當的背景。橘色系的牆面或建築不好找，如果你剛好找到一片一定要好好把握，因為它可以營造出溫暖卻又活潑的感覺，適合內心也很暖的女孩。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 白Ｘ灰黑色 想拍出對比鮮明的照片，不一定要穿上鮮豔的服裝，利用全黑或全白穿搭搭配深灰或黑色的背景；就算不是百分之百黑白對比，只是黑白混搭，搭配白色為主的背景，也能拍出時髦感。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 除了上述所提的配色外，其實還有好多種配色組合，趕快發揮你的想像力，趁著夏天陽光好的時候，多拍幾張美美的穿搭自拍照吧！ 資料來源： 整理報導 #撞色 #攝影 #穿搭 #配色 

華航全新聯名 Marc Jacobs 旅行包登場！包型亮點、FRAMA備品、上線航線一次看

每次搭長程航線，最讓人期待的除了座位和餐點，機上旅行包也是默默會被放大檢視的重點吧？這次華航全新聯名 Marc Jacobs 旅行包真的有話題，首度攜手 Marc Jacobs 與 FRAMA，把 Travel Kit 從「搭機附贈品」直接升級成想帶回家天天用的風格單品。這篇就幫大家整理包款設計、備品內容、上線時間與航線亮點，想先做功課的人快收藏起來喔！（圖／取自中華航空聯誼協會） 華航全新聯名 Marc Jacobs 旅行包，為什麼這波特別值得關注？ 這次華航把「為旅程而生」放進全新 Travel Kit 的核心概念裡，不只是換上新的外型而已，而是連整體使用情境都一起升級。Marc Jacobs 本來就很擅長用俐落輪廓和高辨識度線條，做出帶點都會感、又不會太難親近的包款氛圍；FRAMA 則用北歐設計裡那種安靜、耐看、很有生活感的語言，替旅行中的保養與日常細節加分。 最吸引人的地方，是這組旅行包不再只是「下機後可能就收進抽屜」的備品，而是讓人一看就會想像：這咖拿來裝充電線、化妝品、護照小物，甚至直接放進日常包裡都很合理。那種低調但很有存在感的時髦感，真的會讓人想多看幾眼呢！ 華航 Marc Jacobs 旅行包什麼時候上線？哪些航線先拿得到？ 這次全新旅行包將從 3月28日 開始率先於布拉格航線亮相，接著自 5月起 陸續擴展到美洲、歐洲、澳洲等長程航線。如果本來就有安排長程旅行，看到這波資訊應該會忍不住多注意一下自己的航班配置吧？畢竟這種聯名款一推出，討論度通常都不會低，越早知道越能先期待起來。 華航 Marc Jacobs 旅行包上線資訊整理 這種從特定長程線先開跑、再慢慢擴大的節奏，其實也讓整體期待值更高。尤其對航空迷、聯名控或本來就很愛收 travel kit 的人來說，真的很有收藏感唷！ （圖／取自中華航空聯誼協會） 豪華商務艙有兩款包型，Marc Jacobs 經典輪廓直接把質感拉滿 這次豪華商務艙特別推出兩款包型，而且連出發與回程都做出不同變化，光聽設定就很有誠意。 台北出發航段是以 Marc Jacobs 經典 Vanity Bag 為靈感，包身走的是低調奢華的皮革色調，整體視覺不是那種張揚的高調感，而是偏向成熟穩定、看起來很有份量的路線。放在座位邊、或拿在手上，都會有一種很俐落的都會氛圍，像是把精品包的輪廓縮進旅行情境裡，真的很會。 回程航段則取材自 The Snapshot 的雲霧白旅行包，這個顏色本身就很有記憶點。作為 2026 年趨勢色之一，雲霧白不是死白色，而是那種帶一點柔和霧感的淺色調，看起來乾淨、輕盈、帶點放鬆感。長途飛行後看到這種明亮純淨的色系，心情也會跟著變柔軟一點吧？那種安靜但高級的質地，真的很適合旅程尾聲的節奏。 （圖／取自中華航空聯誼協會） 豪華經濟艙走活力路線，亮色配色一看就很有新世代感 除了豪華商務艙，這次豪華經濟艙的設計也沒有被忽略，反而多了一種更年輕、更有朝氣的表情。整體概念結合 Marc Jacobs 的標誌性設計元素，再用檸檬黃與里昂藍這種鮮明配色去做撞色處理，視覺上很有層次，也比一般印象中的機上旅行包更有存在感。 這種亮色組合不是單純追求搶眼，而是有一種把旅行心情點亮的效果。檸檬黃像是晨光灑進窗邊的清爽感，里昂藍則有一點穩定、清透的冷色節奏，兩個顏色放在一起，很像把長途旅行裡那種期待感與行進感包進一個小包裡。對喜歡拍照、重視配件一致性的人來說，這款真的滿容易圈粉的吧？ 還有一個加分點是，兩款包型都附有 Marc Jacobs 品牌眼罩與整線器。這種細節雖然不一定是第一眼最搶戲的部分，但實際用起來真的很有感，特別是整線器這種東西，平常在包裡最容易亂成一團，能被照顧到就很貼心。 （圖／取自中華航空聯誼協會） FRAMA 備品升級超有感，從香氣到3C配件都更貼近日常使用 說到這次 Travel Kit 最讓人有「升級了耶」感受的地方，編輯覺得備品內容絕對排得上前幾名。豪華商務艙這次搭配 FRAMA 的保養產品，包含護手霜與護唇膏，其中護手霜使用的是 Herbarium 香氣，以木質與清新辛香調為特色，聞起來不會過甜，也不是太強烈的香氛感，而是偏向安定、舒服、讓人想慢慢深呼吸的氣味。 那種淡淡的植物系香氣，很像飛行途中把節奏稍微放慢，讓人重新回到自己的狀態。對長時間待在乾燥機艙裡的人來說，這種兼顧保養和感受的細節真的滿重要。 除了保養品之外，包內也放進不少實用小物： 尤其是多插頭萬用快充充電線和手機掛繩這兩樣，真的很懂現在旅人的使用習慣。不是只有照顧機上舒適感而已，連下飛機之後的移動、充電、整理裝備都一起想到了。那種「不是為了好看才放進去，而是真的能派上用場」的感覺，會讓整包旅行 kit 更完整。 豪華經濟艙也同步升級，旅行感不只停在包款外型 很多人看到聯名包，視線可能會先停在外觀設計，但這次豪華經濟艙其實連內容也一起優化。除了保養品容量同步升級，還提供同色系折疊拖鞋，讓整體搭配更有一致性。這種細節很加分，因為旅行體驗之所以讓人記得，不一定是某個特別轟動的大亮點，而是很多小地方都剛剛好。 像是拖鞋顏色和包款互相呼應，打開的瞬間視覺上就更完整；保養品容量升級，也更符合長程飛行的真實需求。當這些細節慢慢堆疊起來，整個 Travel Kit 就不只是「多一包備品」，而是真的讓人感受到：原來搭機這段時間，也可以被照顧得這麼細。 不只包包變好看，華航 2026 年機上服務也同步往上升級 這次全新旅行包上線，其實也像是一個訊號，讓人看到華航在 2026 年的整體服務布局正在慢慢成形。除了包款與備品升級，後續也規劃導入全新的機上影音娛樂內容，像是 Disney+ 原創影集等多元節目，另外也會持續優化豪華經濟艙的機上用品與餐飲規格。 這樣的方向很明確，就是希望旅客從踏上飛機那一刻開始，就能一路感受到更完整、更有質感的旅程節奏。不是只有某個單點被特別包裝，而是把包款、備品、影音娛樂、餐飲體驗慢慢串成一個更細膩的飛行日常。對常飛長程線的人來說，這種升級真的會很有感吧？ 說到底，最打動人的其實不是「聯名」兩個字本身，而是華航把這次 Travel Kit 做成一個會延伸到日常生活裡的物件。下飛機之後，還願意繼續帶著用、放在桌上看也覺得好看，這才是真正讓人記住的地方。 如果你最近剛好要搭長程航線，這波華航 Marc Jacobs 旅行包真的可以期待一下；如果還沒要飛，也很值得先把資訊存起來，說不定下一趟旅行，就能剛好遇到這組讓人想直接帶回家的聯名包喔！你最想拿到哪一款呢？是低調沉穩的 Vanity Bag 靈感款，還是清爽高級的雲霧白版本？編輯自己真的很難選啦！ #華航 #中華航空 #華航MarcJacobs旅行包 #華航聯名旅行包 #MarcJacobs #FRAMA #TravelKit #豪華商務艙 #豪華經濟艙 #機上旅行包 

iPhone 容量滿了別急著換 16!小資女發現台北維修神店 Maclove 麥克愛愛

這幾天真的超崩潰!正要拍貓咪賣萌,螢幕卻跳出無情的「儲存空間已滿」,只能含淚刪照片 😭。 加上電池掉電快得嚇人,不帶行動電源出門根本像裸奔。 想換新機?看到價格直接卻步,買下去絕對吃土。 還好大神推給我 「麥克愛愛 (Maclove)」。原本怕維修店水很深,看完評價發現這根本是 Apple 的診所 ! 光看服務我就決定手刀衝去救我的手機了! 走進店裡的那一刻,我的焦慮症就好了那一半 抱著忐忑的心情推開門,原本以為會看到那種零件亂丟、充滿焊錫味的工作室,結果環境意外地明亮舒服。 最讓我驚訝的是,在等待檢測的時候,我剛好瞄到後方的維修台。天啊,那畫面真的讓我驚呆! 工程師正在處理一台開膛剖肚的主機,他們的動作輕柔得像是在修復古董鐘錶一樣!🕰️ 桌上的螺絲、零件排得像軍隊一樣整齊,完全沒有我害怕的那種粗魯暴力拆解。 看著工程師眼神專注地處理那些比米粒還小的零件,那種「職人精神」真的讓人超放心 光是親眼看到這個過程,我就確定把手機交給他們絕對沒錯,這根本是把手機當成藝術品在對待嘛!👌 而且在等待的時候,眼尖的我發現這裡處處是驚喜!👀 你們絕對猜不到,店裡的椅子甚至連角落的垃圾桶,造型竟然都隱約有著 Apple 經典產品的影子! 一問之下才知道,原來老闆本人就是個資深的蘋果收藏家。這真的太酷了,感覺這裡不只是修東西的地方,更充滿了對蘋果設計的致敬。 什麼?原來 iPhone 容量是可以「整型」變大的! 這是我最震驚、也是讓我決定一定要去一趟的關鍵原因。 我以前真的以為 iPhone 買了 128GB 就是 128GB,這輩子就定型了,就像買房子坪數是固定的一樣。 結果 麥克愛愛 (Maclove) 竟然有提供 設備擴容升級 的服務! 這真的打破了我的三觀,這概念就像是工程師拿著魔法棒 直接幫你在原本爆滿的小套房裡,憑空變出一間超大的更衣室。 對於我們這種愛拍照、愛錄影,手機裡塞滿了幾萬張照片捨不得刪的人來說,這簡直是黑科技。 重點是,做這個擴容手術的費用,跟直接買一支大容量的新手機比起來,根本就是零頭! 光是想像以後再也不用被那個討厭的「空間不足」視窗霸凌,也不用每個月繳錢買雲端還覺得不夠用,我就覺得人生充滿了光明 這種花小錢就能獲得「財富自由」般的容量爽感,光是用想的就讓人嘴角上揚。 讓隨時會斷電的焦慮感徹底消失 🔋 除了容量問題,我的電池也是一大隱憂。 現在我的手機只要離開充電線半天,電量就會像坐大怒神一樣直線下降。 每次跟朋友約出門,我第一件事不是找好吃的,而是找插座,真的覺得自己活得很卑微 我看了一下 麥克愛愛 (Maclove) 在 手機維修與電池更換 這一塊的評價非常好。 電池的部分也有分 Apple 原廠 IRP 授權零件 以及 高品質認證的電池,可以自行挑選! 這就像是幫一台開了很久的老車換一顆全新的引擎,讓它重新找回剛出廠時的爆發力。 而且我知道很多人不敢去外面換電池是怕換到劣質品,或是怕修完手機變怪怪的,但這家店在庫已經很久了(好像是 2009 年就在了?) 這種老字號通常最愛惜羽毛,技術有一定的水準。 我已經迫不及待想要體驗那種出門一整天都不用拿行動電源出來的輕盈感了,光是想到包包可以少背一顆磚頭,肩膀都覺得輕鬆了起來。 抽屜裡的舊手機竟然是私房錢? 💰 在瀏覽他們官網的時候,我還發現了一個讓我眼睛一亮的服務:蘋果舊機收購。 我相信大家跟我一樣,家裡某個抽屜深處一定躺著一兩支「食之無味,棄之可惜」的舊 iPhone。 可能是螢幕裂了一角,或者是開機鍵有點秀逗,留著佔位子,丟掉又覺得浪費。 我也試過想上網賣掉,但想到要跟陌生人面交、被殺價、或是怕遇到詐騙,我就覺得心好累,最後乾脆假裝沒這回事繼續放著長灰塵。 看到他們有在收購舊機,我馬上轉頭去翻我的百寶箱。 原來我堆在那裡的不是電子垃圾,是白花花的銀子啊! 如果能把那些舊機器拿去估價,換回來的錢剛好可以拿來補貼這次手機擴容或換電池的費用,這豈不是完美的無痛升級? 這就像是把衣櫃裡穿不到的舊衣服拿去二手店寄賣,不但清出了空間,還意外獲得一筆小零用錢,這種循環利用的感覺真的很好,既環保又省錢,感覺自己做了一個很聰明的財務決策。 手滑黨的最後一道防線 🛡️ 既然決定要去修手機,我也順便看了他們的 Apple 配件與生活周邊選品。 身為一個手機一天要摔三次的「奶油手」患者,我以前總是為了貪便宜買網拍上幾十塊的殼 結果就是摔一次裂一次,螢幕保護貼換得比衣服還勤。 我看他們選的品項好像都蠻厲害的,不是那種廉價的塑膠感,而是那種標榜軍規防摔、或是功能性很強的品牌。 這就像是幫手機買保險一樣,與其之後花幾千塊修螢幕,不如現在花幾百塊買個真正能保護手機的殼。 我已經在心裡盤算好,等我的 iPhone 復活之後,一定要現場挑一件「防彈背心」給它穿上,這樣以後趕捷運手機飛出去的時候,我心臟才不會停掉。 連租借服務都有?這也太貼心了吧 雖然我這次主要是為了手機去的,但我發現他們居然還有 主機租賃服務。 這點真的讓我蠻驚訝的,一般通訊行哪會有這種服務? 雖然我現在是用手機,但身為上班族,偶爾也是會遇到筆電掛點的緊急狀況。 以前都很怕電腦送修的那幾天會無法工作,現在知道這裡可以租電腦應急,就像是有了一個強大的後援! 這邊也跟大家補充短租是可以當天現場來租,大量租借或長期需預約的喔! 雖然希望不要用到,但知道有這個選項存在,心裡真的踏實很多。 準備好要去幫手機做 SPA 了! 它給我的感覺更像是一個懂我們這些蘋果用戶痛點的「問題解決中心」。 他們知道我們怕貴、怕容量不夠、怕沒電、怕舊手機沒處去,然後針對這些問題一個一個提出解方 對於我們這種每天被工作追著跑、對 3C 產品又愛又恨的人來說,能找到一個可以信任的店家,真的就像是在茫茫大海中抓到浮木一樣安心。 我已經決定了,這週末就帶著我那台整天喊餓的 iPhone,還有抽屜裡那幾支退休的前輩們去找他們報到 與其每天看著紅色電量焦慮,不如把專業的事交給專家,讓我的數位生活重新順暢起來 如果你最近也覺得手上的 iPhone 卡卡的,或是跟我一樣有嚴重的容量焦慮,說不定這間店也是你的救星喔! 📍 麥克愛愛 Maclove 門市資訊 如果你也想幫你的蘋果裝置做個健檢,或是想參觀老闆的蘋果收藏,直接去現場最快! 建議去之前可以先私訊粉專確認一下營業時間或預約喔。 官方網站麥克愛愛 (Maclove) 社群媒體instagramfacebook 地址 台北市大安區大安路一段 (近捷運忠孝復興站) 服務項目 Apple 全系列維修 / 容量升級 / 電池更換 / 二手買賣 / 舊機收購 / 主機租賃 / 配件銷售

質感文青【森森燒肉】讓人以為誤入圖書館，第一次吃到這麼猛的自助吧！

以前還住在台中的時候就很常去吃森森燒肉，台中真的是燒肉天堂欸～幾乎每間都好吃 後來森森燒肉也上來桃園開分店，這樣一開就直接開了兩間，先是春日店，後有中路店 森森燒肉中路店的內裝超級像圖書館，而且一點燒烤味都沒有 餐點有很多不同的套餐選擇，即便選了最便宜的，套餐內容也絲毫不馬虎 自助吧更是猛烈，多種優質飲品、點心、沙拉和湯品，吃到肚子凸出來都還是無法控制想繼續吃啊！ 到訪日：2024/12/25(三) 森森燒肉 中路店 森森燒肉沒有附設停車場，但是後面跟對面都有收費停車場，也還是算方便 我是停在後面的俥亭桃園文中二停車場，平面的停車位大概就三四格而已，我正好停到最後一格 其餘的停車格則是像照片中這種機械式的，如果像我一樣對機械式感到害怕或是車子太大太高，建議直接停對面的戶外停車場會比較方便 森森燒肉一樓只是門口，整個用餐空間都在二樓 光是店面就可以感受到不同於其他燒肉店的風格，當然，也跟以前在台中看到的店面完全不同 上去二樓有電梯和樓梯，無障礙也不需要擔心 內裝也太像圖書館了吧！非常明亮且文青感濃厚！ 不管怎麼說都不會聯想到這是一間燒肉店！ 菜單就比較小可惜，怎麼沒有跟著一起改成文青版本呢！ 牧海樂遊套餐我記得是中路店的限定版本，裡面的芝心起司鳳梨薄餅蠻多人推薦的 另外還有其他種類的套餐可以選擇，我們最後點比較便宜的雙人套餐，價格是$1980 這次喝雞湯的時候發現機制有改變，不像以前在台中時候吃的是直接給一壺放在桌上 中路店是需要自己到自助吧取用，不曉得春日店是否也是如此 自助吧旁邊有洗手台，附上洗手乳和擦手紙巾 繼續往前走就是廁所，女生的馬桶是有暖座的免治馬桶，溫度蠻高的喔，一坐下去我整個嚇到，超級溫暖！ 洗手台的檯面上還有附一些貼心的小備品，細節上蠻到位的！ 森森燒肉的自助吧走高質感路線，種類沒有很多，但是每個都很高級，而且很合我胃口 有自助吧的餐館吃下來，會覺得與其種類多樣，不如口味合適，森森燒肉就屬後者，它提供的食物我都愛！ 有發現嗎？這個餅乾的牌子是拾個月，著名的彌月禮盒店家耶！ 一整排的冷熱飲，比較吸引我注意的是右邊這台熱飲機，裡面的巧克力是採用Hershey's的品牌！ 另外還有常見的軟性飲料機台 生菜沙拉區 左邊屬於生菜沙拉，右邊屬於水果沙拉 不同的醬汁提供選擇 旁邊有小配料可以自己夾取，綜合堅果好深得我心，小時候過年都會吃，現在都沒有了 一整排的玉米脆片，但我比較納悶的是沒有提供牛奶啊！這樣就只是餅乾而已！ 暖心雞湯就是來這邊盛取 法式龍蝦海鮮濃湯，這個光聽名字就覺得超級厲害 白飯和豚肉可可咖哩，原本想要解決掉肉盤之後來吃吃看，結果根本吃不下 白飯的話我覺得除了可以搭配豚肉可可咖哩，也可以淋上法式龍蝦海鮮濃湯，變成海鮮粥也很強！ 很可惜沒有機會吃到軟法，吃到最後真的太飽了 需要烤的杏鮑菇可以自行夾取，這樣的設計我覺得蠻妙的 天氣太冷，無緣吃到的冰淇淋與甜湯 這個甜點櫃真的是有夠強，十分吸睛 有些座位是採機器人送餐，我們這桌都是由服務生配送 繞了一圈終於可以開吃了 這個法式龍蝦海鮮濃湯真的有夠濃，味道非常鮮甜，比較麻煩的就是湯裡面會有螃蟹的碎骨，喝起來比較沒有那麼滑順，也不適合老人和小孩 我超級滿意我這盤生菜沙拉，裡面全都是我的愛 不過燻雞本身就醃漬得有點偏鹹，大家不要一次夾太多 肉品很快就上桌了 雖然肉盤上桌時店員都會介紹這些是甚麼肉，但我還是比較喜歡上面直接有肉品標示牌的方式，不然還是都會忘記 依照我的記憶力，左邊是A5霜雨和牛一品，吃起來真的很油，一人兩片差不多就夠了 右邊一片一片是霜降牛小排，碗裝的則是赤味噌中腹，這兩個品項我覺得都很不錯 真的要大大稱讚森森燒肉的抽油煙機，非常吸味道 那天除了在森森燒肉場域內都聞不到燒烤味之外，回家聞了聞我的毛衣也都沒有味道殘留，兜爸甚至不知道我跑去吃燒肉 右邊一片一片的是霜降松坂豚，這道我覺得很強，口感非常Q，豬腥味也不重 左邊是鹽蔥牛五花，鹽蔥是沾醬，不沾的話就只是牛五花，油花非常滑順，放進烤盤裡很快就可以烤熟了 雞腿有三種口味可以選擇，詢問店員的推薦後我們選鹽醬雞腿肉，比較原味感 很喜歡那種雞皮烤到焦脆的口感，但放太久真的很容易就燒焦了 超級好喝，而且可以無限請店員添加的果醋，配上燒肉真的清爽又開胃 醬燒豚肩肉，這四片肉的肌肉紋理幾乎長得一模一樣，蠻有趣的 吃起來可圈可點，沒什麼好挑剔 果香壺漬牛小排就很不受我們喜愛，超級老柴，非常考驗烤肉技術 原本看上桌的肉品份量都覺得沒有很多，有點擔心我和朋友兩個人是否可以吃飽，沒想到飽足感蠻夠的耶！ 後續我們又去拿了糕點，肚子又變得更飽、更撐 但我老實說，我覺得蛋糕類吃起來差強人意，看起來很華麗不過吃起來沒有到高級感，尤其那可麗露真的是嚇到我，外皮也太硬太苦，讓我不禁懷疑是不是根本烤焦 小結論 森森燒肉中路店的座位非常多，平日的中午來用餐超級多人，幾乎是快客滿的狀態，不知道跟當天是聖誕節是否有關係 即便如此，我們這桌沒有因為用餐時間到了而被催促離開，整個用餐的過程真的很沒有壓力，非常舒服 環境上乾淨明亮，絲毫油煙味都沒有，走出大門仍舊是全身清爽，這點非常值得稱讚 回到食物本身，我覺得肉質都還不錯，就最後的果香壺漬牛小排不得我們歡心 自助吧的部分幾乎都是我的愛，所以吃起來非常愉悅，沒有那種看得到卻吃不到的空虛感 整體來說是一間非常值得推薦的高質感燒肉店，大推！

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原文網址: https://cookiethestyle.blogspot.com/2020/11/GYM.html 我覺得有健身私人教練有他的必要性，像我會用健身器材， 可是也許姿勢和出力點不對，健身的部位也就沒有健身到， 而健身教練在一旁指導讓我可以更深入了解如何使用健身器材， 用對健身器材來做訓練達到健身的目的， 而不是去做健身，卻沒有訓練到該訓練的身體部位而浪費時間， 時間也是寶貴的，如果健身是為了讓身體健康， 那作對訓練使用對的方式來運用健身器材達到健身的目的地! 這才不是浪費時間! 我覺得如果你喜歡健身，一定要找一個私人教練教你如何真正的健身! 為什麼我這樣說呢? 繼續看下去吧~ 對現在人來說健康很重要，其實時間也是很寶貴的， 我個人會比較推薦有個人私人教練在旁陪你做重訓健身會比較好一點， 可以在短短的時間內知道自己的身材哪個部位需要訓練， 健身器材如何對的使用? 來達到健身的目的! 這就是健身私人教練的重要性!!! 而不是弄一弄健身器材就代表運動健身過， 這是不一定的....... 我也見過不少人用錯健身器材的使用方式， 有家健身中心GYM自由店的門口 非常好認出，粉紅色的招牌! 這一間是全新開幕的，之前我在google地圖上還沒查到， 可能過一陣子就會顯示在google地圖上面了! 如果對於地址阿或者是停車場的問題，可以直接打電話問健身房店家， 詢問清楚後再出發也沒問題喔~ 很特別的是這間健身房在地下室喔! 原本我以為會很窄，但沒想到走下去發現的竟然是另外一個世界， 而且健身房室內非常的寬敞耶! 讓我整個有驚艷到!!!! 還有粉色螢光燈，非常的現代化且具時尚感的健身房， 真的還蠻有歐美特色小店的味道，我還蠻喜歡他的這種粉紅色! 讓人眼睛一亮✨✨✨ 入口旁有衣架竿子，可以自己掛上外套， 這間健身房免綁約!!! 我很少去健身中心，去健身中心已經是一年前， 以前比較常去，因為後來工作關係比較少健身， 大部分運動都在家練舞或者是跳有氧體操和瑜珈等， 這邊是在健身之前做點瑜珈，然後在去健身， 有健身的人都要清楚在運動前先要暖身一下， 可以在這寬敞的地方做點瑜珈或者是暖身運動喔， 做完暖身再去做健身，才是正確的步驟喔! 做瑜珈和暖身的區域，很隱密，在一面牆的後面， 也有一面鏡子給你做瑜珈時可以喬一下自己的身體動作等等， 非常的有隱私性且寬敞，可以慢慢地享受這個暖身的過程喔! 調整腳踏車的重力，加號代表踩起來比較用力，減號代表比較輕， 可以先從輕的在踩到重的，依照自己的身體狀況做調整運動過程， 我通常都是先騎腳踏車之後在做健身器材的，我的習慣，可以先暖身後再重訓健身， 這樣比較順一點! 健身中心 基本來說是偏向肌肉訓練，透過這次去健身房有私人教練的指導， 讓我了解健身的重要性和必要性，也讓我上了一課， 對我而言健身還是一個未知的領域， 需要花點心思去了解他才知道自己為什麼要健身， 當私人教練問我，你為什麼要健身？ 我當下是答不出話的，應該說是為身體健康， 但在仔細聊天的過程中，我對健身有更深層的認識， 健身不但是為了身體的健康，也是為了訓練肌肉， 是為更長遠的身體健康著想!! 有家健身中心的健身器材都很新， 使用起來也很順! 整體看起來乾淨， 我很喜歡這間健身房的給我感覺! 粉粉的環境也很乾淨明亮~ 重點是私人健身教練人超級好，她教會我很多健身的知識! 有私人健身教練就是不一樣，不會只是單單的使用健身器材， 卻沒發現自己使用錯方式等等... 這點才是問題的所在啊! 這邊是團課的教學區，只有團體客的學員才可以進去， 大多是做一些瑜珈或者是拉筋等等的運動， 由教練親自帶領一群學員，採小班教學制度! 那天我去時有一群人在上團課的課程訓練， 下方非草皮區是普通會員可以使用的健身器材們 有家健身中心自由店在地下室，但是佔地非常的寬敞舒適喔! 這是簡單一點的健身器材，有點像是類似爬坡跟慢跑機一樣， 不過這台慢跑機不是自動的，是手動為主， 跟一般的慢跑機很不相同，比較可以按照自己的步伐來訓練腳力， 就有點像是慢走一樣，而且可以調整重量度，跟坡度等等， 有點像是爬坡慢走一般，非自動的慢跑機，我覺得還蠻特別的， 我第一次用這種健身器材 哈 側邊可以調整，健身器材的重力，可以先從簡單的之後調的比較重一點， 依照自己運動習慣，可以慢慢做調整，先從簡單的開始~ 我用自己的腳力來開始慢跑器材 這台也是非自動的，可以有拉桿往上拉，同時漫步，同時運動手部和腳力， 雖然器材用起來看似簡單，其實也要花不少的力氣去運動， 沒有看起的那麼輕鬆喔! 除了體態追求，很多人說減肥需要靠節食， 但我覺得健身才是最正確的方法，配合食物和運動，不單單只有節食， 我的私人教練人非常好， 透過她的幫助我才對健身房有和健身器材有更深入的理解~~ 我認為這是一次很不錯的經驗!! 想透過這個經驗跟大家分享一下我去高雄有家健身中心的學到什麼! 高雄有家健身中心-自由店這家健身中心比較特別~ 單次計費/包月不綁約 高雄最寬敞平價運動中心🏅 💁🏻‍♂️舒適環境低價收費 💁🏼‍♀️不推銷、不打擾、不綁約🙅‍♂️ 💁🏻‍♂️辦卡就是終身會員 💁🏼‍♀️歡迎參觀免費諮詢 走下樓梯後的就是很寬敞的我家健身房了! 有一小部分有在賣一些實體的運動器材小用品， 另外有賣小鎖頭， 比較特別的是這間運動健身房需要帶自己的鎖頭， 因為健身房沒有鑰匙鎖的櫃子，好處是健身房的櫃子是免費使用的， 鎖頭自備，這樣也比較安心，可以買好一點的鎖頭來使用，自己也覺得比較安心一點! 健身房內的人員不會擁有你的鎖頭鑰匙，也就是櫃子只有你自己能打的開! 有家健身房賣有品牌的運動用品 REEBOK 有需要的可以當場直接購買運動小用品! 也有販售瑜珈墊或者是健身彈力帶等等，非常豐富可以自己逛逛看! 有家健身中心 高雄健身房,高雄健身中心,主要為了剛開始接觸健身，或是不知如何健身的一般民眾所設立，讓大家能有個無壓力不被打擾推銷的運動環境，關於訓練或是器材的問題都歡迎主動問在場的教練，希望帶給大家正確又健康的運動觀念，收費方式依照自己的運動頻率做選擇，希望大家能養成良好的運動習慣。 有家健身中心有分有會員和沒有會員的方式，個人覺得辦會員比較划算，因為免綁約喔! 場館包月費用是660元，沒有使用時間和次數限制，當然是月包660元比較划算! 消費方案 辦卡(會員)： >單次方案 $100/次(不限時) >包月方案 $660/月(不限時) 1個月以30天計算*不綁約/免年費/終身會員，首次辦卡手續費$1000元。免辦卡(非會員)： >單次方案 $200/次(不限時) 以上是有家健身中心的DM和健身中心的地點有哪些~ 拍給大家看，我有沒有很貼心? 哈哈哈 後來我的美女私人教練帶我去測量我的體脂肪和肌肉等等， 比之前的我計算的機器更精緻準確， 是少數才有的精密計算器， 計算你身上的肌肉脂肪的分布類的， 等等下方有我詳細的資料! 我個人覺得非常的神奇的一台機器! 因為之前我沒用過，這台機器是辦會員後都必須測量的， 我必須脫下鞋子，雙腳踩穩和兩隻手拿好機器，等待機器做測量! 後來結果出來了，我的整體分數是72分! 算是還好普通的分數，這就是為什麼是我突然想要健身的原因之一， 年齡越大，越注重自己的身體健康和體型等等追求， 會希望自己越來越完美 哈哈 我的inbody表單出來了，這機器好像是最新的吧，我記得! 比普通的體重機更加的詳細，讓我好了解自己的肌肉和脂肪的分布， 我的私人教練有詳細的跟我解說上面所有的資訊， 並且告訴我，我的身體哪個部位需要受訓練! 教練真的跟我講得很清楚很清楚 ~ 透過這次的測驗，我更加了解自己和自己的身體， 以及自己身體需要的訓練等等， 與其說來這健身，不如說來這裡學習如何正確的健身!! 教練和我談了很久關於我的脂肪和肌肉的所有訊息，並且告訴我哪裡需要再加強， 我們聊了很久，她也有告訴我如何簡單在家健身的方式， 因為我在家也有做瑜珈的習慣，總之，我學到非常多正確的健身方法! 非常感謝我的美女私人教練用心🧡 接著我的美女私人教練帶我去使用健身器材， 她教會我如何使用健身器材， 像我之前用這台健身器材時，其實方法和姿勢都不正確， 以至於我運動到的肌肉部位似乎達不到我想健身的目的， 譬如使用錯姿勢錯誤，結果只有我的雙手會酸痛， 背部的肌肉完全不會有酸的感覺，這就是健身器材用錯方式來使用的原因! 這點非常的重要，因為很多人都會用健身器材來健身， 但正確的使用健身器材來達到健身的目的，又是兩回事情! 常常見到的就是姿勢錯誤，導致健身沒有他的目的性，而變成了浪費時間了....... 這也是我需要一個私人教練在旁邊輔導我的原因之一! 經過女教練調整後，我發現我健身的部位和姿勢有較好一點， 姿勢調整過後，健身的部位才是正確的，這是非常非常重要的點喔! 有家健身中心GYM自由店的內部健身器材和環境如下圖 跟大家share 一下 也有拳擊訓練的器材 還有吊單槓的訓練器材 草皮是特殊的運動項目，需要私人教練陪練的區域， 這邊都是私人教練學員才可使用的專區，同時教練會陪你做訓練和教學! 環境空間寬敞乾淨整潔，非常的舒服! 下面是普通會員可以使用的運動器材，其實普通會員的運動器材就已經非常多了! 很大一片的空間提供給會員使用， 運動器材的項目五花八門，非常多種健身器材可以使用，讓我開了眼界! 健身器材非常多，不用害怕太多人而用不到健身器材， 種類樣式項目非常的豐富!重點都是非常新的健身器材 !!!! 一排啞鈴提供給會員使用喔! 一對一私人教練 教學宗旨 我們最主要的教學模式：「幫助不知道怎麼健身的人找出適合自己健身的方式」。 坊間大部分的一對一教練大多是填鴨式教學，一則把學生當選手來教育、二則以相同訓練法套用在每一位學生身上。甚至僅於健身時陪伴在旁，告訴學生沒有教練在旁邊，就沒辦法達到良好的運動效果，不會教你如何在沒有教練時要怎麼訓練。但事實上很多教練自己訓練時，也沒有教練在旁。 我們認為教練的本質，是「教育學生習得技能,自己訓練」，因此我們依照每位學生的目標來教導，使其學會訓練自己的方式，以達到自己的目標、更幫助往後的生活。在創立品牌的過程中發現，許多擁有國際證照的教練，並不知道如何與學生溝通、找出適合的訓練方式，也忽略了每一位學生的生活背景與環境都是不同的，教學方式也要因材施教。有別於其它教練照本宣科的訓練方式，我們以獨有的系統來教育我們的教練，找出最適合每個人的運動方法，以最安全、最容易理解的方式，去教會每個學生能夠自我鍛鍊的技能，也就是——讓學生成為自己的教練。 我們以平價的健身收費，讓一般人都能夠養成良好的健身習慣，而尚未習得自我訓練方式的民眾，都會因為我們的教練課程，學習到這項一輩子都受用的技能，無論何時何地，學生都會知道如何有效地鍛鍊自己的身體來達到更好的生活。 這是置物櫃和男女洗手間 置物櫃需要帶自己的鎖頭，健身中心的置物櫃是沒有鑰匙的! 這點要注意喔，一定要帶自己的鎖頭去健身! 其實使用起來很方便，也比較安全! 健身房裡面也有免費的冷熱水提供給健身的會員們 健身完一定會流汗，這邊有洗手間和洗澡間，跟男生分開各為兩側! 淋浴間的內部也有置物架 跟你說喔!這間健身中心的吹風機是使用戴森的 !! 我沒有使用過戴森吹風機，在這健身完洗澡洗頭髮後使用戴森吹風機! 超幸福~ 旁邊還很貼心的放有衛生棉和護墊，是一間貼心且非常體諒女性的健身房! 女性浴室的室內空間，當然也有男生的，在另外一邊! 我的私人教練是位美女喔～ 你如果是女生介意都是男教練會很尷尬， 就可以找女私人教練， 這是一次非常愉快的健身經驗，我其實都不太喜歡去健身房， 健身房通常都給我冷冰冰的感覺，但這間健身房對女性非常的著想， 而且我的私人教練也非常熱情，她真的讓我產生了持續健身的想法! 整個過程中不管是交流還是教學，過程當中都非常愉快， 讓我覺得健身也是一件非常開心的事情! 且讓我收穫不少☺☺☺ 我和我的私人健身美女教練一起拍照，非常感謝她給我的健身教學， 實在獲益良多，也讓我越來越愛健身這件事情了🧡 而且這位教練非常有趣人也長得美， 我的私人女教練人真的很好整個互動過程，讓我覺得健身不是一件很無聊的事情， 讓我了解健身的重要性以及必要性! 我很推薦你去找這位女私人教練 ， 不管有沒有找私人教練，這間健身房也是免綁約的，可以考慮考慮! 而且整體環境真的很好非常舒服！價格也實惠! 交通方面搭公車也可到， 看我有沒有為你設想周全， 高雄有家健身中心前方就是公車站牌了！（明誠路口） 交通真的蠻方便!! 可以騎機車或搭公車甚至開車前往都可以， 以上是我去高雄有家健身中心自由店的一日私人教練健身體驗， 喜歡健身的人我非常推薦他們的私人教練健身課程，一定值回票價， 上過一次課程之後，你以後就可以自己知道如何使用健身器材健身， 再也不需要他人幫助而達到健身的目的， 有時候健身就像當局者迷，旁觀者清，透過教練的觀察，才可以給你做正確的姿勢和使用方式調整出最好的健身方式! 非常值得你一試，我也非常喜歡我的私人教練， 她讓我喜歡上健身和重訓，最近又要開始運動了! 一起加油吧 !! 今天打到這邊，下面是店家資訊，有興趣就去體驗看看，如喜歡再加入課程也可以， 希望你也會開始懂得健身對身體的重要性! 感謝您的閱讀，下次見囉 ~✨官網：有家健身中心 店 址：813高雄市左營區自由二路118號b1 電 話：07-5562777 營業時間：周一-周五 8:30-23:30周六/日 10:00-22:00停車場地址-高雄市左營區至聖路55號 ✨Facebook粉絲專頁： 有家健身中心 快追蹤 📲 IG: @thegymone #有家健身 #高雄有家健身中心 #GYM #小資女愛健身 #免綁約健身中心 #私人專業健身教練 #女性健身房 #戴森吹風機 #高雄有家健身 #有家健身 #健身中心 #專業教練 #健身方式 #運動健身 #健身教練 #女性健身 #有家健身中心自由店#高雄健身房 □以上分享，因每個人膚質不相同，最後狀況和結果也會有所不相同。 □以上內容僅提供大家作參考使用，產品介紹的內容也不具有聲稱之療效， 任何產品需配合長時間使用或因個人不同體質呈現不同狀態，以上純屬於主觀性感受非其他人的情形。 □以上較專業詳細的產品內容和此文章內刊入的全數影片皆轉貼自 有家健身中心 官網資訊，非本人直接口述而成。 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 (此篇為與有家健身中心合作之文章)

雲林一日遊｜土庫一日輕旅行：可可莊園、百年市場的在地味、老宅鐘錶咖啡、順天宮散步路線

想不到雲林土庫也能這麼好放鬆！這趟小編用一天的時間，把「雲林景點」與「土庫美食」串成一條慢步調路線：早上在土庫驛可可莊園認識可可的一生、吃冰消暑；中午到拿下雲林100碗的怪人花枝鱔魚麵大口吸麵；午後鑽進金茂利鐘錶咖啡的復古老宅，感受「修錶×咖啡」的獨特日常；最後到順天宮祈求平安智慧，也一窺全台唯一供奉日本觀音的媽祖廟歷史。一次把動線、感想與營業資訊整理給你！ ReadyGo YT節目【RG特派員】本集節目主持人：劉球點此連結->報名成為RG特派員 雲林一日遊：土庫驛可可莊園 免門票的可可小宇宙：從樹到巧克力，外帶義式冰淇淋好消暑 第一站來到了土庫驛可可莊園，免門票、腹地寬，種植區有棚可以參觀，就算遇到南部午後雷陣雨也不掃興。走進園區，先看到的是一整排可可樹與解說牌，從可可果夾帶白色果肉的原始樣貌到發酵、烘焙，一路把「可可的一生」講得很清楚；館內還有不同純度巧克力試吃，入口先苦後香，很適合比較風味差異。 圖/ReadyGo 玩累了可以在吧台點了義式冰淇淋（雙球杯裝），價位親民、口感濃郁綿滑；想喝熱的也有可可飲，不過小編更推夏天來一杯冰可可或拿鐵，邊逛邊涼。園區到處是好拍角落，像是小小膠囊屋和綠意步道；有不少家庭與情侶來散步，停車位也算好找。整體乾淨、好走、資訊友善，是小編心目中很稱職的親子×入門級可可園。 圖/ReadyGo 小編推薦住宿：來雲林就住這，地點好又舒適 店家資訊： 地址：雲林縣土庫鎮大同路1之2號 電話：05-662-3488 營業時間：週一至週日 09:00–17:30 雲林一日遊：怪人花枝鱔魚麵（雲林100碗） 大火爆炒有鍋氣：花枝厚實、鱔魚脆口，羹香收尾剛剛好 中午直奔怪人花枝鱔魚麵。門口人潮不少，但翻桌率算快；大火爆炒的鑊氣在廚房前一字排開，香到讓人不停吞口水。小編點的是招牌花枝鱔魚麵——麵體偏中細，先把羹料與麵攪一攪，花枝厚實彈口、鱔魚脆爽，羹湯是鹹甜平衡、收尾帶一點烏醋香。桌面自助區有辣粉與醋，喜歡重口味可以自己拉滿，爽度立刻+10。 圖/ReadyGo 份量很實在，加大真的有感；但熱門時段建議要有等候心理準備。內用環境明亮整潔，是那種會讓人想「下次還要帶朋友來」的在地口袋店。 店家資訊： 地址：雲林縣土庫鎮中正路105號 電話：05-662-1545 營業時間：週二至週日 10:00–19:30（週一休息） 雲林一日遊：金茂利鐘錶咖啡 老鐘錶行變身日常小站：修錶叮噹聲配上西西里，復古又可愛 午後小編鑽進金茂利鐘錶咖啡。這間店很迷人——民國37年起家做鐘錶，如今由第三代把「修錶」與「咖啡吧」結合在同一個空間。推門進去是滿滿的老式櫃台、木質陳列、復古鐘；偶爾傳來「叮噹叮噹」的機械聲，搭配咖啡香，很有時間慢下來的療癒感。 圖/ReadyGo 小編點了西西里檸檬咖啡（濃縮＋現榨檸檬汁＋氣泡），冰涼酸甜、夏天一喝直達舒爽核心；再加點一塊提拉米蘇，冰涼慕斯口感、甜度剛好，配咖啡很合拍。店裡不時會有店狗探頭來打招呼，是那種一坐就想久待的社區咖啡館。價位親民、座位不多，想拍美照記得尊重其他客人與店家空間喔。 圖/ReadyGo 店家資訊： 地址：雲林縣土庫鎮中正路133號 電話：05-662-2508 營業時間：週四至週日 10:00–18:00、週一 10:00–18:00、週三 10:00–16:00（週二休息） 雲林一日遊：順天宮 媽祖庇佑、全台唯一日本觀音同祀：在老市場旁，向日常的信仰致敬 收尾小編選擇回到信仰中心。順天宮主祀天上聖母（在地暱稱「塗褲媽」），位於土庫第一市場周邊的老街上，香火鼎盛、歷史悠久。特別的是，因應過往時代背景，廟方供奉了一尊日本觀音，成為全台唯一同祀日本觀音的媽祖廟；走進殿內，能感受到歷史、文化、信仰在此交會的沉靜。 圖/ReadyGo 黃昏時分，市場邊串起的燈籠亮起，雨後石板路面映著光影，整條街彷彿被時間溫柔地包起來。到這裡，不只祈求平安與智慧，也向守護小鎮的日常致敬。 店家資訊： 地址：雲林縣土庫鎮中正路109號 電話：05-662-2658 開放時間：週一至週日 05:00–21:00 雲林一日遊行程表 時間行程規劃09:30【土庫驛可可莊園】可可樹導覽、巧克力試吃，戶外膠囊屋打卡，冰淇淋小憩。11:30【怪人花枝鱔魚麵】招牌花枝＋鱔魚羹麵，辣粉與烏醋自己調，好吃又過癮。13:00【土庫第一市場周邊散步】拍拍燈籠與街屋，午後慢步調。14:30【金茂利鐘錶咖啡】老鐘錶行裡喝西西里、吃提拉米蘇，復古環境超放鬆。16:00【順天宮】向塗褲媽參香祈安，了解日本觀音的歷史背景。17:30【自由時間】可再回市場覓食或鄰近小鎮晃晃，結束舒心的一天。 雲林土庫一日遊 雲林一日遊常見問題 沒有開車可以怎麼玩雲林土庫？大眾交通怎麼走？ 可先搭台鐵到斗南／斗六再轉客運至土庫，景點多集中在中正路與市場周邊，步行或騎 YouBike／共乘移動都可行；若想輕鬆點，建議仍以自駕最順手。 土庫驛可可莊園需要門票與預約嗎？ 免門票、免預約。假日人潮較多，氣候不穩時部分戶外區域可能暫不開放，建議出發前看天氣並帶薄外套。 怪人花枝鱔魚麵怎麼避開排隊？可以外帶嗎？ 建議離峰時段（開店不久或午後）前往，熱門時段需耐心候位。可外帶，但現做羹麵口感最佳，內用更能感受大火爆炒的鑊氣。 金茂利鐘錶咖啡有低消或限時嗎？能久坐嗎？ 為社區型咖啡館，座位不多、假日易客滿；建議平日或離峰來，點杯飲品與甜點、尊重空間共享最重要。若想拍照，先詢問店家並避免拍到其他客人。 親子與長輩適合安排去雲林土庫一日遊嗎？ 很適合。可可莊園平坦好走、設施友善；順天宮與市場步行距離近。夏季炎熱，請準備防曬、防蚊、補水。 雲林土庫有推薦伴手禮嗎？ 推薦選購巧克力、餅乾；或是在順天宮市場周邊也有在地點心與小店，走走逛逛很容易收穫驚喜。 延伸閱讀：

【板橋頭皮護理推薦】頭皮也要好好保養！在時尚妍藝造型沙龍做了一場讓人快睡著的舒壓療程💆‍♀️✨

最近的天氣真的越來越熱，頭皮超容易出油又悶悶的，特別是換季時期，感覺頭髮黏膩不說，還會癢癢的…（你們懂的那種感覺吧🥹） 身為板橋人的Claire找到了這間隱藏在板橋巷弄裡的「時尚妍藝造型沙龍」，不只空間乾淨舒服，還有頭皮專業檢測＋整套護理流程，體驗完真的有種頭皮會呼吸的輕盈感✨ 💆‍♀️整個頭皮護理體驗流程∣身心超放鬆，很適合慰勞平時辛苦的自己 ① 頭皮檢測：科技感登場∣可以清楚看到自己的頭皮角質，檢測健康度 一開始直接使用專業儀器做頭皮放大檢測🔍 設計師還會一邊分析你的頭皮狀況，什麼地方出油、毛囊堵塞的情況，全都一目了然，因為我二十幾年來第一次來做頭皮去角質，原本以為會很糟糕的說🤣🤣 但設計師說已經保持得很好了😅（真的深吸一口氣！ ② 用氣墊木梳幫頭皮放鬆暖身 接著設計師先用木梳輕輕梳理頭皮，竟然不到幾分鐘，我就覺得整個審體好放鬆（超真實🤣）有種慢慢進入舒服模式的感覺～ ③ 精油頭皮去角質🌿 使用的是天然精油，去角質的同時還有香香的草本味～不太會像有些產品洗完會有乾澀感洗完真的清爽，但又不會過乾。 ④ 深層洗頭＋按摩∣舒服到快睡著 整個洗頭＋按摩的過程，設計師的力道剛剛好，指腹按壓頭皮的手技太放鬆，我直接舒服到快睡著💤 ⑤ 上舒緩凍膜 ❄️冰冰涼涼超療癒 清潔完頭皮後，接著敷上冰冰涼涼的凍膜不只鎮定修護，也同步保濕舒緩，這時候真的會覺得自己像在做頭皮版SPA🛁 ⑥ 深層保濕護髮＋噴養髮液 不只照顧頭皮，也幫髮絲一起呵護設計師使用專業保濕產品幫我護髮， 頭髮洗完直接變得柔柔順順，摸起來超滑順～ 最後還幫我噴養髮液補充營養，搭配吹整完成✨ ⑦ 最後再檢測一次頭皮✨ 這步我覺得超棒的！！療程後再幫我掃描一次頭皮，肉眼可以看得出毛孔明顯乾淨很多，設計師說還需要多做個5-6次毛孔才會更乾淨 從油膩膩到「清爽發光」這落差太療癒啦😌💗 🌟 Claire 的真心小評價｜最後還收到居家頭皮去角質的商品｜人超好的設計師 這整套下來約1.5小時，但體感只有40分鐘（太快就舒服完了🤣） 從前後兩次頭皮檢測、護理內容到按摩手法，全都超級用心，而且設計師超親切，會針對我的狀況給建議，完全沒有壓力感～ 更讓我學習到每個禮拜可以在給自己做一次頭皮去角質，每個月去找美髮店來做一次去角質，才可以讓頭皮更健康唷！ 📸 店內環境乾淨又明亮，座位旁還有置物櫃，細節超加分✨ 是一家我會想固定回訪保養的好地方！ 💬推薦如果最近頭皮有以下困擾的人可以來試試！ ✔ 頭皮出油或有異味 ✔ 頭髮容易打結乾燥 ✔ 頭皮緊繃常常覺得壓力大 ✔ 想試試頭皮檢測看看自己狀態如何？ 這家我真的會推薦給有「懶得保養但又想變好」的大家，護髮＋頭皮檢測一次搞定，做完頭皮體驗之後連心情都變好了💛 📍 店家資訊｜時尚妍藝造型沙龍 +地址｜新北市板橋區金門街297巷4號1樓+ +電話｜02-8687-1128 +營業時間｜10:00–20:00（週日公休） + Instagram｜@fashionyanyi +Facebook｜時尚妍藝造型沙龍 #頭皮護理 #深層護髮 #板橋美髮 #板橋洗頭推薦 #時尚妍藝造型沙龍 #頭皮檢測 #頭皮去角質 #雙下巴女孩Claire的生活記 #舒服到睡著的洗頭體驗

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原子習慣的魅力(the charisma of Atomic

原子習慣的魅力(the charisma of Atomic Habits) 原子習慣這本到現在為止還是書店的暢銷書第一名，我在博客來買原文書，一方面想要習慣看原文書，一方面也好奇這本書的內容。可以這麼說，原子習慣就是積少成多，不求量，但求"習慣"。 分享一個我原子習慣有成就感的兩點： 1.早上上班通勤1.5小時看哈利波特原文書，一年時間看了1、２、３集 -因為哈利波特屬於魔法的故事，一開始看的時候很吃力，1.5小時只看半頁，因為都在查字典 -每天一點一點的進步，到後面1.5小時可以看8頁 -沉浸在早上通勤安靜且明亮的時刻，早上頭腦清晰看書很舒服 2.鋼琴曲the secret，一天半小時專注練這首，練了半年順暢很多 -這首曲子高中就開始愛聽，但是因為指法很難加上速度還有踏板要配合，一直半途而廢甚至後來不練了 -去年2020年12月決定重新開始練這首，每天半小時，現在半年過了，順暢了非常多，速度也跟上了 每天一點的習慣真的很不錯吧!!書中寫道，每天一點點，一年後回頭看自己，進步是複利的；當然，一天少一點點，退步也是兩倍 這次想要記錄新的原子習慣，為期一個月，2021/04/13-2021/5/11 1.每天一句BBC 2.每天一句JTBC 3.起床時的20分鐘運動(想要身體更強壯) -伏地挺身10下 -床上腳踏車100下 -捲腹40下 -平板撐1分鐘 4.睡前瑜珈15分鐘 -一字馬拉筋 -放屁下犬式瑜珈(自己發明的，睡覺前可以把屁多放一點) -全身拉筋 5.禮拜天河邊慢跑半小時(有氧太弱想要練習肺活量> <) 6.一個月爬山一次(多多呼吸芬多精，練體力) 7.每天半小時讀會計 一個禮拜更新一次進度，會拍照記錄

這樣挑聖誕禮物失誤率是0%！看起來不便宜，但其實都在預算內才是高招啊

年底的活動聚會真的很多，光是即將到來的聖誕節跨年就有好幾攤約，除了會玩交換禮物之外，其實也有很多人心想著要送禮物給喜歡的人來表明心意；可是逛一圈百貨公司幾乎每樣東西都破千，交換禮物通常有金額限制不說，太貴重的禮物有時會造成對方負擔呢。其實送禮只要遵循一個原則就是日常生活中食衣住行用得到的，就算金額不高也可以送到對方心裡又不失心意，一起來看看我們的禮物推薦吧！ 食－品味生活的入門款 很多人會在過節的時候送酒，但其實送酒也是要看人的，畢竟很多女孩並沒有喝酒的習慣。最近evian與Christian Lacroix的10週年聯名瓶同樣充滿聖誕氣息，玻璃瓶送禮來說很有份量又不失品味。而且evian的水真的很好喝呀～偶爾在便利超商買來喝都會有寵愛自己的感覺，何況是收到玻璃瓶裝當然也會有備受寵愛的暖心感囉。 衣－時髦女孩最愛配件單品 如果對象是愛打扮的女孩兒，其實送服飾類給她們會很開心喔！不過送衣服太冒險了，尺寸問題不說、冬天的款式更是挑人，飾品配件還是最安全的選擇啦！但不得不說，包款如果有一定的質感絕對會破千，所以送這種可愛的小袋手拿包是最好不過的了。 ＃復古女孩感濃厚的絨布材質 今年最大勢的材質之一當然就是velvet天鵝絨囉！要送當然送最流行的呀，還會顯得你很懂呢～ ＃時髦行頭少不了假掰的行動電源＆手機殼 不管什麼東西加上大理石紋就是時髦得要命，就連行動電源跟手機殼也不能放過，雖然是有一點點假掰啦～但禮物不就是偶爾要送些平時不一定會花錢買的東西嗎！ 住－改變房間氛圍的家飾小物 過年前一定會來一波大掃除，女生們最愛趁此時購入一些房間小物，這時候如果及時送出一個可愛小家飾，真的會開心到忍不住尖叫呀。舉例來說可以輕鬆就能改變房間氛圍的房間小燈飾、地墊、床單等等都是不錯的選擇。不過BUT，再怎麼樣都不要送鬧鐘喔～除了不太吉利之外，這世界上有誰會真心喜歡鬧鐘呢？ ＃月球燈太犯規了 ＃像繁星一樣的浪漫燈飾 行－帶著滿滿祝福的計畫型禮物 說到行，送一台車吧威～不是啦XDD 。「行」也可以解讀成「行動」，當然不能忘記每個女生每年都要有一本的年度手帳本囉。而且文具控如我，一次可以擁有很多本2017日誌沒問題的，大家一定也是這麼想的吧，看看這幾本我們挑出來的款式如果只能選一本，到時選擇困難症發作誰要負責呢。 ＃粉嫩色手帳 應該很少女生不愛這種粉嫩色系吧，就算是平時穿著酷酷的女生，配件也會選用明亮色系來跳出個性，所以除非對方很厭惡這種色系，不然就放膽挑選吧。 ＃皮革收納書套 在Pinkoi逛到這款除了有日行程可記錄，還可以收納護照、卡片、文具等等實用度破表了，有了它一定能度過完美的一年吧～ ​（圖片來源: pinkoi） 其他－就是能讓心情加分的蠟燭擺設 最後，當然得提到每個女孩收到都不會有任何異議的香氛了，就算平常不噴香水的人也會愛的室內香氛蠟燭，光是擺著在那都是視覺嗅覺的享受。 ＃充滿氣氛的聖誕樹造型蠟燭 當初逛到這個蠟燭可是讓編輯們激起想要團購的心啊，怎麼會這麼討喜呢，如果幸運獲得一個，我會自費再買兩個就為了它們擺在一起可以像個小森林吶～～ 雖然跟聖誕節沒關係但是我就是私心想放上來萌一下大家的柴柴蠟燭，太可愛了啦，不可以點火喔我會生氣XD EYE Candle的包裝也非常精緻耶，即日起購買還會送聖誕卡，算是幫大家準備得很周到～ ＃夢幻的粉紅蠟燭沒有人不愛 想當初韓國香氛品牌soohyang是把大家燒得體無完膚，但價格加上代購費實在不太平易近人，其實現在也很多小牌子的香氛都做得相當精緻，而且這世界上的粉紅控比你想像中的還多，挑粉紅色就沒錯了。 看完這一輪食衣住行的介紹，是不是想著對方收到禮物開心的臉，過程也變得非常幸福了呢！就算不一定要照著我們推薦的品項買，但一定給大家更多的禮物想法了吧。提醒大家，這些禮物送人真的誠意十足，千萬不要傻傻拿到超雷交換禮物趴拿去交換了，得不償失啊XDD 祝大家都有個幸福開心的聖誕節喔！ （ps. ＃產品名，都可以直接點進去賣場or看更多喔） 資料來源： 整理報導 #2016聖誕節交換禮物 #交換禮物 #生活 #聖誕禮物趴 #聖誕節 #跨年 

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