什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與👋🏻 「執與」的代表意思是：付出、投入、給予，都是放下 致力於傳達溫暖能量，透過分享讓大家的生活更美好！ 今後將會創作介紹一系列關於罕見疾病與心理疾病的文章，有興趣的朋友歡迎追蹤我：） 你知道世界上有強迫症、焦慮症、恐慌症，那你聽說過「感動恐懼症」/「觸摸恐懼症」嗎？你能夠想像人與人之間一個簡單的觸摸，都可能引發盜汗、焦慮恐慌，甚至逃離、嘔吐、昏厥的反應嗎？「無法觸摸」意味著生活中將面臨大大小小的不便，嚴重的話患者只得離群索居，難以社交與步入職場工作。到底什麼叫「感動恐懼症」/「觸摸恐懼症」，會有哪些症狀，又是如何引發疾病的？這篇文章將帶你初步認知這個罕見的精神疾病。 同場加映：不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 什麼是「觸摸恐懼症」 顧名思義，患者對「觸摸」這件事會在心理與生理上產生排斥與抗拒，甚至害怕、恐慌的反應。精神醫學科中將恐懼症大致分為三種：特殊（指定）恐懼症、社交恐懼症、廣場恐懼症。「觸摸恐懼症」屬於特殊恐懼症中“特殊情境類”的恐懼症，其中又會依據患者個人的情況而有區分，例如有些人只針對“異性”的觸摸有恐懼。而其中「感動恐懼症」則是患者在特定“受感動”的情況下，感知到彼此之間親暱的交流，會感到不自在進而恐慌想逃離。 「觸摸恐懼症」觸發的情境 與人群恐懼症不同的是，「觸摸恐懼症」是限定於當人與人之間有“碰觸”、“觸摸”、“近距離的親暱”與“肌膚之親”等狀況時，才會引發恐慌反應。如果是適度一定距離以上，患者認為安全的範圍，或單純聊天沒有肢體碰觸，則不會觸發疾病。 需要注意的是，所謂安全的距離主要還得看患者個別接受程度，如若病症較嚴重的患者，會“預期到觸碰發生的可能”，也會產生焦慮不安。例如逛夜市等去到人潮擁擠的地方，因為難以避免接觸，患者通常就會抗拒。 「觸摸恐懼症」的病徵 抗拒與排斥與人近距離接觸甚至互動，一但與人親暱或被觸碰，輕者可能不安心神不寧、顫抖、盜汗、心跳加速，重者則可能嘔吐暈眩、呼吸過快進而有窒息感、失去理智、快速反彈逃離或產生對現實的抽離與虛幻感。 引發「觸摸恐懼症」的原因 患者大多是在童年或少年期，遭遇外界強大的刺激或傷害，造成創傷與陰霾。性侵害、性虐待、肢體暴力或驚嚇過度的意外事故（事故中有觸摸的記憶）等事件的發生，都可能導致觸摸恐懼症。該病症埋下的種子通常在30歲之前。 補充說明 恐懼、焦慮其實大多數人都會有，只是程度的不同，和緊張的感覺也很類似，但如若已經發展成病症（通常指情況影響到日常生活，或長期無法改善維持6個月以上），就需要求助信任的親朋好友，或諮詢專業的精神科醫師。 輕症如果放置不管，生活中又無可避免疾病觸發的情境，是會日漸嚴重的，絕對不能掉以輕心。 結語 文章僅是幫助大家初步認識罕見的精神疾病，如有需要一定要諮詢專業的幫助與醫師！希望透過介紹，能夠提醒大家關懷身邊的人，對精神疾病也不要有過度揣測或懼怕的心理。 如果覺得有幫助，歡迎分享文章給更多的人！ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #觸摸恐懼症 #感動恐懼症 #恐懼症 #焦慮 #恐懼 #精神疾病 #罕見精神疾病 #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

拯救悲傷的一年：追憶後治癒，我這樣找回了我自己@畫心女神愛閱讀

拯救悲傷的一年：追憶後治癒，我這樣找回了我自己 The Futilitarians: Our Year of Thinking, Drinking, Grieving, and Reading 作者： 安妮．吉斯雷森 原文作者： Anne Gisleson 譯者： 嚴麗娟 出版社：PCuSER電腦人文化 出版日期：2020/04/01 語言：繁體中文 【讀後心得】 ECRG是一個讀書會的縮寫，他正確的寫法是 Existential Crisis Reading Group，中文為存在危機讀書會，何為存在危機，在一個緊迫的時刻，心存疑問，想去尋找意義或目的。 參加讀書會這一件事情在我們日常生活中是如此平常的活動，但對於真正去參加讀書會的人內心動機，卻不盡然每個人都相同，在這書中的主角是在朋友偶然的邀約下成立讀書會，會中的成員每個人的職業都不同，而且每個人心中也都是抱持著不同的目的來參加，與其說是目的，不如說是更多的疑問，對於人生的方向，以及對於生命不同的面貌有著更多的追求與熱情。 存在危機讀書會的主角家中成員原本八位，一對雙親，四個姊妹，兩個兄弟，但不幸雙胞胎妹妹相繼自殺離世，而父親也在兩年前得了白血病，讓她在醫院與自己新組成的家庭間兩頭奔波，每周還必須陪伴她的母親吃早餐，因為她的母親需要有人陪她說說話去渡過這段難熬的人生歷程。 讀書會每一個月都由不同的成員挑選書籍主題，作為當月的討論或是舉辦相關活動。 第一個月的主題就是凡事都是虛空，成員將與凡事虛空相關主題的書籍或是名人說過的話，或是類似的生命經驗全都會拿來彼此討論，每個成員也會針對成員所提供的句子或書籍等等加以評論，主角在這讀書會追尋知識的過程，有一種被肯定的感受，也很有樂趣，她覺得每天我們都在滿足她人的需求，為他人解決問題，但此刻終於有了自己的時間，自己能停下來，為自己的腦袋和靈魂添加燃料，且可以感受接收更多不同的觀點和視角，能振奮自己的閱讀體驗，也少了在學校的競爭感和不安全感，感覺這些吸收新知和閱讀都是自己喜歡且願意去努力獲得的一切。 隨著每個月讀書會的主題不同，她也開始從心底慢慢將自己的悲傷傾出，一件件檢視自己那些壓在幽暗之處的悲傷疑惑，她對於那相繼去世的雙胞胎姊妹，事後回憶，似乎有種雖然是親生姊妹卻猶如從不認識的陌生人，在他們過世之後，她去過他們的住所，是如此凌亂，一個十九歲就未婚生子，尋尋覓覓想找個好人安頓下來照顧她和孩子，另一個則是做舞女，還和一個有暴力傾向的男人同居，她無法想像在生前他們到底遭遇了什麼，到底是什麼讓他們下這樣的決定選擇上吊自殺，她開始思考她與父親，母親，整個原生家庭對她所帶來的人生，以及她自己這一生所經歷的一切。 那一年她有著悲傷，憤怒，以及不解的疑問，她走上追尋之路，看似是場追尋答案的道路，實則為參予一年份的療癒旅程，每一個人心裡都有不為人知的傷痛，在讀書會中的過程，每一個人對同一句話的解釋與想到的回憶體驗都是如此截然不同，但相同的事，都能從閱讀中獲得屬於我們自己的答案與自由。 作者大量運用許多不同的書籍以及內容，閱讀起來有著一定的文學底子，對於這個世間的一切都有著哲學式的想法，也很有自己的一套看法，讓我很享受於她所帶領的視角，給我不同的觀點饗宴，讓我有種找到靈魂伴侶的感覺。 【內容簡介】 這一年有哀悼、有歡笑、有閱讀、有回憶、有環繞的愛， 我們在失去後放下，然後，從悲傷中找回丟失的自己 安妮在兩年內接連失去了一對雙胞胎妹妹，被卡崔娜颶風一夜間奪去了棲身之所，接著如家族靠山般的父親被癌症侵蝕了健康，而後離世。她同時發現，身邊的親友也正遭受各種痛苦，感情破裂、婚姻觸礁、棘手的育兒問題、失業、財務危機以及意料之外的威脅──他們努力假裝快樂，其實都在面對各自的傷痛──她問自己：「遭遇人生的意外，該怎麼走出陰霾？」 「存在危機讀書會」就此誕生。 會員必須有些共同的特質：具有內省傾向、善良、有幽默感。有些人習於流連邊緣，有幾位則酷愛吸引注意。大家似乎都在尋找什麼，只是在不同的地方。而且很多人彼此不認識。他們每個月找一天相聚，在美酒、書、電影、音樂，與每個與會者的人生故事裡，透過詼諧的對話，探索生活與生存的意義、愛與恨，以及如何把自己過好。從托爾斯泰到莎士比亞，從但丁到西蒙波娃，在一場場的聚會上，在肋眼屋餐廳的五號桌、66號公路、監獄會面室甚至加護病房裡，他們逐漸領會各自面對人生的方式。 一年過後，安妮從深淵慢慢站起，她終於能與母親、與兄弟姊妹談論么妹們的自殺，談論父親的慈愛、專制、掙扎與隱藏的另一面，正視家庭裡一直被刻意忽視的傷痛。也許，即使是憂傷紮根最深的土壤，也能綻放出美麗和奇蹟的花朵。 人生像一場漫長的旅程，而「我們將繼續往下走，避開白鷺教堂下被鳥糞掩蓋的小路，這並不難，因為可以走的路，還有很多條。」 【作者簡介】 安妮．吉斯雷森Anne Gisleson 作品曾刊在《大西洋雜誌》（The Atlantic）、《牛津美國人》（The Oxford American）、《信徒》（The Believer）、《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）等出版品上，也收錄在幾本文選中，例如《最佳美國人非必要讀物》（The Best American Nonrequired Reading）。她在紐奧良創意藝術中心教授創意寫作課程，與丈夫和兩個兒子住在紐奧良。 【譯者簡介】 嚴麗娟 台大外文系畢業，英國倫敦大學語言學碩士，翻譯本書期間深深感受到面對悲傷的力量，期許生活中的各種變化都是人生的長進。譯作包括《二十種語言，另眼看世界》、《達文西傳》、《你從哪裡來？一個字聽出你的故鄉》、《必然：掌握形塑未來30年的12科技大趨力》、《如果猴子拿到打字機》等五十餘種。

不要設目標!教你「懶人管理法」養成自律跟習慣一點都不難，5個有感改變心路歷程~

文/少女心文室 身為牡羊座的我，其實是一個三分鐘熱度的人，喜歡嘗試很多事情沒錯，但是總是沒辦法持久很容易一下就放棄，實在沒辦法堅持，而且就算是自己喜歡的事也一樣，也是會膩，應該有人也是跟我一樣，不過我在2020這年改變了蠻多事情，尤其在「自律」這個部分，我一直其實很相信一句話:「堅持就能看到改變」，把一件事情當成習慣，所謂的自律也不會讓你覺得比想像中痛苦。 其實我覺得能不能養成自律，關鍵在於你要為自己製造一個環境，或是一個理由，為了達到某個成果，你就會有動力一直去做那件事情了! 其實每個人都有自己理想中的生活，但是不能只是一直空想而不去做，這樣子就不會有實現的一天，絕對要把你想做的化做實際行動，接下來為大家分享，我自己自身「有感」的改變! 其實這也要看每個人的生活作息或是上班時間，不過就我而言算是有了很大的一個改變，養成規律真的就會照著走，過去晚班下午2:00上班的話，我通常都會睡到快中午起床吃午餐，然後去上班，然後晚上10:00下班，回到家都11:00了，然後又想追劇，所以通常都弄到凌晨才睡，就這樣日復一日，我就會覺得好像沒有自己的時間做什麼事，然後有時假日我都會睡到接近中午才起床(而且還要爸媽叫，超丟臉)，然後凌晨才睡覺，然後一整天也沒做什麼蠻浪費的。 久了以後覺得這樣很浪費時間，生活也很空虛，因此決定改變，現在我每天8:00起床，晚上11:30就會睡覺，絕對不會拖到超過凌晨12:00，其實一開始覺得很難很痛苦，我來告訴大家我如何做到調整的，首先就是一步步慢慢調，最一開始我把時鐘訂在10:00，過了一陣子之後，我再把時間調到09:00，我起床時間停留在09:00蠻久的，最近才改為8:00就起床，晚上也是，以前都是凌晨才睡覺，一開始超不習慣，而且睡不著，就慢慢調，先調到24:00就寢，然後在往內調，造就了現在成功在早上8:00起床，晚上11:30睡覺，也養成了習慣，會督促自己要在晚上11:30前把事情做完，然後早上甚至會有生理時鐘，鬧鐘還沒響，我就已經醒了，算是蠻成功的改變。 應該已經有800年沒寫日記了吧!以前其實有短暫寫過，但是都寫一下就放棄了，所以就沒在買手帳本了，就在今年開始我開始執行了寫日記這件事，已經寫到了現在，沒有一天漏下，後來我發現挑手帳本是關鍵，總之因為我是個很懶的人，也懶得寫太多字，所以挑了一本格子沒那麼大的很容易就會寫滿了，絕對!不要挑空白格很大的，看了就會沒有想寫的動力，現在我反而覺得寫日記很開心，可以記錄每天做了什麼，也是一種心情的抒發，會想讓自己的生活更充實，有時候還會回去翻翻看自己在某天做了什麼，我甚至會在每個月最後一天，寫下當月份的總結或是一些對自己的激勵喊話，把日記當成朋友跟他說話，你就會想寫它了。 這絕對是我自身改變最多並且養成一個習慣，以前我是完全不運動的人，我連爬幾層樓梯都會覺得累覺得喘，身體跟精神狀況都蠻差的，而且胖胖的，跟朋友約也幾乎都是去吃美食喝下午茶，總之就是跟運動女孩沾不上邊，也沒有從事什麼戶外活動，算是非常懶的一個人，懶到我連喝水都懶，有時一整天喝不到幾口水，接下來你可以看我的改變。 從今年年初開始，算是蠻認真的，從喝水開始，我每天都會喝我的體重*40的水份，如何喝到這麼多水呢?前面也提到我很懶，所以我在我的桌子前放了一個超大水壺，每天就是把它灌滿，所以看到你就會一直喝它，也不會忘，直到喝完為止，我覺得先不要規定自己幾點要喝，幾點喝比較會瘦，我一開始也是這樣訂，反而會有反效果，就是裝滿你一天要喝的量，然後用一整天的時間喝光它!! 除了喝水以外，我每天都會做有氧運動還有核心運動，天氣好就出門跑跑操場，做一些球類運動或是跳繩，天氣不好，我就會跟著一些運動youtube、IG帳號上面做一些居家的核心運動，也下載了一個運動app，來督促自己，我認為下載app蠻有效的，上面可以帶你做運動還有姿勢示範，重點是還可以記錄連續做了幾天，幫你安排難易程度。 而且以前跟朋友約，幾乎都是去吃美食或是喝下午茶，今年開始則是改成爬山、去海邊等戶外活動。再來飲食也有些微的調整，也因為我還是很愛吃，所以實在沒辦法像有些瘦身健身的朋友，可以記錄自己吃了多少大卡，或是只吃哪些食物，那樣對我來說實在太痛苦了，但是我完全戒糖，完全不喝手搖飲，然後也幾乎沒有吃炸物和滷味，幾乎都是吃食物原型，然後已經N久沒吃麵包了，以前每天早餐就是吃澱粉、麵包，現在則是改成水煮蛋+無糖豆漿。 所以從多喝水到運動養成還有些微的飲食調整，我前後大概已經瘦了快10公斤，我只告訴大家，我不是什麼運動高手，飲食也沒有到很嚴格，但是從很多小細節做調整並養成習慣，就可以看到成果改變。 看書真的會讓內心富足，其實有時追劇或看電影，追久了也是會膩會累，總是會有一種空虛的感覺，這時看書就會是一個很好的選擇，而且看書能撫平焦慮感，我有聽過別人從來不看書，甚至一看書就會想睡覺，但是我真的覺得看書是進入另一個世界的途徑，帶你去看更豐富的世界，也會給你更多勇氣和靈感，其實有時候對生活有些疑難雜症或是有苦說不出，都是親友無法給你的建議，都是靠看書獲得解答的。 那麼要如何養成看書的習慣呢?先不要讓看書成為一個枯燥乏味的事，就從你感興趣的內容下手，每個人感興趣的東西肯定不一樣，像我對政治、財經、歷史類的書就完全沒興趣，所以也不用逼自己去這些書，要我看我也會看不下去，我對文學、小說、食譜、雜誌就有很大的興趣，每次看這些書就很快樂。 然後我覺得也不要設定自己一週或一個月要看幾本書，我覺得這樣反而是在逼自己義務完成一件事，這樣是不會養成習慣的，而是你發自內心發現做這件事是快樂或是有成效時，它才會變成一個習慣，多去書局逛逛吹冷氣，誠品、蔦屋書店TSUTAYA都不錯，或是一些獨立小書店也很讚，先當成逛街，翻翻你喜歡感興趣種類的書籍，這樣你就會慢慢愛上看書閱讀了。 前面也說過了，要達到自律或是養成習慣，當然堅持很重要，那要如何堅持呢?就是做這件事情你是感到快樂的，而且是有成效改變的，以上4點也都是我過去無法做到的，現在卻變成了習慣，不去做反而很奇怪，然後跟大家強調一點，不要設目標! 這句話是什麼意思呢?大家可以看我以上養成的習慣，不要一開始就設立一個明確的目標，去逼自己，越明確你會越不想做這件事，譬如說你一開始就設定自己一個月就要瘦幾公斤，如果到時候沒有達成，就會很沮喪想放棄，看書也是，不要設定我一個月要看3本書，這樣你肯定會忘記或是不想去做，所有習慣跟自律的養成，都是要先愛上這件事，自然而然它就會變成一種習慣，或是你主動想去做的事情。 完全沒有要宣傳我的經營社群帳號，純粹也是跟著這篇主軸分享，如果要分享我如何經營社群帳號，應該會寫在另外一篇，我也是從今年年初開始，才開始認真經營，目前IG已經超過2萬人追蹤了，我不知道這樣算不算快，其實蠻多人私訊我是怎麼經營的，我先來告訴大家，要如何經營一個讓人看見自媒體，跟上述分享一樣，必須是你自己感興趣的話題，讓後你樂於用自己的方式分享出去，重點是要做出自己的風格，並且規律po文，然後強調一個重點，不要設目標!我從經營到現在，從來沒有設過目標，粉絲數一定要在什麼時後到達幾人，這樣壓力真的會很大，經營的很不開心，一切隨緣，我連經營風格版面，也都邊做邊改，才有現在的樣子，逐漸就會形成你想要的樣子。 寫這麼長篇的心路歷程就是告訴大家，沒有一件事開始是容易的，以上的事情都是我從今年才開始做的，以前跟我真的絕緣，在它變成你的習慣之前，絕對不要強迫逼自己，很多人都是一開始就設目標，這招完全對我無效，反而會很有壓力，做得很不開心，不快樂就沒辦法堅持，不堅持就看不到成果，看不到成果你就會放棄，而是用微調的方式，慢慢的一步步改變，愛上這件事，當你生活有它時，就是一種習慣了。 #習慣自律養成從快樂開始 #接下來養成下廚 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #生活 #自律 #習慣 #人生 #時間 #養成 #運動 #健身 #減肥 #喝水 #飲食 #睡覺 #寫日記 #看書 #閱讀#媒體 #自媒體 #IG #社群 #波波黛莉 #波波生活 #popdaiy #理想生活 #IG #粉絲 #追蹤 

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讓喜歡的事成為生活！2020 Pop Up Asia 贈票活動 📍贈送規則 填寫資料開搶，按照時間搶完為止，一人兩張票，共10個名額 加碼送：將隨機選出3位送出價值 NT$699 元的托特包！ 📍亞洲手創展 2020年Pop Up Asia亞洲手創展即將於11月19日於台北松山文創園區開展，展期至11月22日，為期四天。你也是手創控嗎？那趕快把握機會到時間限定的手創展逛逛吧！ 展出日期：2020/11/19（四）～11/22（日） 展出時間：10:00am～6:00pm 展出地點：松山文創園區 三、四、五號倉庫 📍詳情查看 https://www.popdaily.com.tw/press/834866 📍活動說明 1. 先按下提醒我，11/17開搶，按照順序搶完為止 2. 票券將寄送到得獎者填寫地址，填寫錯誤概不負責 3. 此活動僅限台灣本島用戶參與，恕不寄送海外 4. 中獎者將於通知置頂公告 5. PopDaily保有最終解釋權 亞洲最大級生活風格展，300個風格品牌連線 2020年Pop Up Asia亞洲手創展即將於11月19日於台北松山文創園區開展，展期至11月22日，為期四天。亞洲手創展自2016年創辦，五年來合計串聯的手創品牌與平台已經超過1000個，逾30個亞洲城市，進場人數超過10萬人。今年展區規模全面升級為五大主題展館，由10個亞洲創意團隊共同策展，集結300個國內外生活風格品牌與線上主題館，並有三大跨界合作專區含括原民特色X數位轉型X 社會創新各創作生活面向，更將亞洲創作者們的工作室化身為展區的一部份，首次採取線上與線下同步開展，提供所有與會者無國界創作交流體驗，呼應「RECONNECT 從心鏈結」的大會主題，展現亞洲創意平台們互相支援的核心精神 。即日起至11/18止，預購票只要NT$220元，更推出多款特色套票，邀請消費者一起加入手創生活。 #WESUPPORTASIA 打造亞洲微型生活品牌支援系統 亞洲手創展為全亞洲第一個以促進手作創業者與組織交流為核心的手作創業展會，從手作創業者的角度出發，探索手作創業的發展趨勢與永續商業模式，主辦單位亞洲手創展執行委員會主席顏瑋志表示：「今年Pop Up Asia 亞洲手創展，會是一個串聯亞洲創意行動的開端，將透過通路支援、市場鏈接和共同投資等不同的方式去支援生態系的品牌夥伴們，共同面對接下來的變局與挑戰。」 ASIA 10×10城聯合策展支援亞洲原創品牌 五大展區十大主題體驗從心開始鏈結 本次由來自日本、韓國、泰國、香港、澳門、馬來西亞共10個不同的創意團隊共同策展，推薦具有代表當地城市特色的品牌，透過各自關注的議題呈現不同的策展觀點。 展區1：RECONNECT主題區 #手作創業者社群的彼此連結 位在四號倉庫前段的RECONNECT 主題區所展出的產品或模式多具有創新性，符合親手製作、個性量產、在地製造與客製服務四大分類。你可以在這看到日泰生活美學混搭體驗、還有運用回收帆布製成#Rebirth顛覆設計、高質感文具、居家良品、循環設計以及來自台灣各地嚴選風格組合，感受最新的亞洲創意動態以及產業趨勢，這裡是絕對不可以錯過的重點主題區。 展區2：產業鏈結主題區 #在地產業鏈如何重新連結 本區位在四號倉庫後段，可以說是手作創業者的堅強後盾，由優質材料商、製造商、在地工坊、小型製造機具所構成，全面性發現台灣小型製造業的強大生命力，從CNC金屬加工、紙品、線材纖維、蕾絲、台灣工藝、到亞洲公平貿易商店，你絕對可以找到最適合你的合作夥伴，從台灣出發鏈結國際市場。 展區3：亞洲特色主題區 #串聯亞洲10城的大型創意行動 今年亞洲手創展將串聯的場域從台灣擴展到亞洲，包含日本Atre、韓國LACC 、泰國The Mall group、Happening and friends 、香港Trial and Error lab、澳門塔石藝墟、馬來西亞Ninth Gallery、柬埔寨BRB、英國The Werks group 共同合作ASIA 10X10 展區，超過100個亞洲原創品牌，分為永續生活想像、城市多元文化、亞洲選品體驗等三個策展想法，將在五號倉庫前段呈現亞洲多元特色。 展區4：初心療癒主題區 #人與自我初心的連結 從「如何讓生活變得更好」的思考出發，重新審視自我初心，以因應各種突發狀態與環境的劇變，不變的是依舊展現多元而美好的生活樣貌。本區展示品牌包含日常好事花藝、VERA.L風格飾品、WM打皂房手工皂等療癒系商品及首次進入台灣市場的泰國Vorfur 臥佛牌，將在現場呈現SPA AT HOME 主題，讓與會者可以在這裡重新出發，找到自己的更多可能。 展區5：跨界合作主題展區 / 在地特色 X 數位轉型 X 社會創新 呼應展會 RECONNECT 主題連結精神，集結三個不同的策展單位，持續擴大手作創業生態系的影響力，從原民在地特色商品出發，搭配深耕電商市場的SHOPLINE 平台資源，以及具有社會企業創新意義的品牌，一起跨界策展打造線上線下O2O鏈結。 線上線下同步全亞洲開展 ．#HOMEWORK工作室就是創作展場 除了實體展區之外，今年還新增了線上主題館以及#HOMEWORK主題展，#HOMEWORK社群串連，邀請亞洲創作人將自己的工作室佈置成展場，分享最新創作計劃與生活中的點點滴滴，讓無法來到現場的品牌們可以透過不同的方式彼此交流。 同場加映：香港主題館 城市專區 / 閱書 x 品茶 x 學手藝 現場展出香港非物質文化遺產 -紮作技藝展「紮作麒麟」，結合文學、品茶與手作工作坊，和來自香港的朋友們進行不同面向的交流，帶領來到本區的朋友細細品味不一樣的香港風情。 跨界交流鏈結亞洲手作創業生態系 2020亞洲手創大人物選拔POP UP ASIA MAKERS AWARD 呼應2020 RECONNECT 主題，今年的亞洲手創大人物選拔，分享主題將焦點放在數位內容的規劃與社群的經營，鼓勵亞洲手創者們發展出自身的數位經營策略，搭配大會主題演講與系列交流活動，找到更多從心鏈結的可能。 為亞洲發聲 – 線上國際論壇 透過10城策展人的深度交流分享策展過程的甘苦談，以及目前各地區目前的市場狀況以及最新動態，提供手作創業者一個全面性經營藍圖。 商機媒合會 跨界x商機x文化交流 商機媒合系列活動，包含聯名開發客製商品、資源媒合之跨界合作，現場除了有國內高質感生活通路，也提供線上媒合區供海外買家視訊洽談服務、買家舞台短講以及更多的合作機會。讓買家與不同亞洲城市的參展商進行商業合作。 2020啟動Pop Up Asia會員機制x年度聯名商品套票 年初正式啟動Pop Up Asia會員卡滿額贈等活動，延續與消費者、合作夥伴的永續關係，並設計大會年度代表聯名商品套票，「揹著最能代表你的三色POP托特包，一起逛亞洲手創展，讓喜歡的事成為生活吧 !」 一年一度 Pop Up Asia 亞洲手創展盛大展開，邀請你和我們一起 #讓喜歡的事成為生活！ 【2020 Pop Up Asia亞洲手創展】 #2020亞洲首創展 #asia10x10 #pinkoi #pinkoi亞洲首創展 #popupsaia #reconnect從心連結 #tradefair2020亞洲首創展 #wesupportasia #亞洲創團隊 #亞洲生活風格展 #手創品牌 #松山文創 

那些改編自小說的影視作品，讓文字的想像空間具體化

近來越來越多影劇改編自小說，不僅對原著讀者來說，影劇化作品能夠滿足讀者對於文字的想像，亦有一種自己所青睞的作品被肯定、被期待的感覺。而有著小說作為基底的改編，故事結構往往更為完整而紮實，情節也更為多元且有創意！近期有幾齣改編自小說的古裝戲作品，不僅觀眾、讀者期待值高，更有著許多知名演員、新生代新星的出演，演技絕倫加上氛圍、調性的營造，屢屢帶給觀眾許多驚喜。《香蜜沉沉燼如霜》 改編自電線的同名網路小說，並邀來鄧倫、楊紫等新生代演員出演，話題十足，有著愛情喜劇、不打不相識的節奏，又在感情戲上有著虐到骨子裡的痛楚與酸澀，高潮迭起的劇情，更讓許多觀眾因此中了「香蜜之毒」！不但上癮，且久久無法自拔，出不了坑。不僅故事本身迷人，《香蜜沉沉燼如霜》更被稱為還原度極高的一部作品，而男女主角的選角也是被讀者肯定的，像是楊紫飾演的錦覓，就有著原著小說內的天真可愛，在前幾集與旭鳳近似歡喜冤家的相處模式，從愛到後來漸漸走向虐的過程，更是深深抓著觀眾的胃！《三生三世枕上書》 這部由唐七公子原著的「三生三世」系列蔚為討論，在《三生三世十里桃花》翻拍成電視劇之後，更是引發收視熱潮！不僅趙又廷、楊冪人氣高漲，高偉光、迪麗熱巴飾演的東華帝君、白鳳九這組螢幕情侶也連帶深植人心，讓《三生三世枕上書》未演先轟動。以東華帝君跟白鳳九為主角發展的《三生三世枕上書》，有著時而可愛、時而美艷，活潑的小狐狸白鳳九，在迪麗熱巴的演繹下活靈活現；搭上紫衣白髮的東華帝君，看似冷漠，但面對摯愛時而傲嬌、時而愛捉弄鳳九的反差模樣，更是圈粉無數。兩人歷經了三生三世的情感糾葛，從九重天、帝君下凡歷劫、梵音谷及「阿蘭若之夢」，情牽三世，歷經重重難關，終共譜良緣。《龍嶺迷窟》 當「東華帝君」來到鬼吹燈系列，便是《怒睛湘西》、《龍嶺迷窟》中的鷓鴣哨！造型截然不同，卻同樣帥氣逼人，雖然前六集尚未登場，但高偉光回鍋飾演同角的消息一出，便已讓許多粉絲期待不已。《鬼吹燈》為天下霸唱所著、中國大陸知名的盜墓系列小說，至今不僅翻拍成多部戲劇、電影，更是有如改編漫畫、遊戲等，深受民眾喜愛。2020年新上架的《龍嶺迷窟》，由潘粵明、張雨綺、姜超主演，媲美電影等級的高規格製作，讓觀眾如臨其境、一同踏上這趟驚險刺激的冒險旅程。由李春來經歷的詭譎故事作為開端，因為一支價值不斐的古鞋，開啟了胡八一、王胖子及大金牙的冒險，更讓三人一同踏上了陝西之旅。壯麗的磅礴美景，危機四伏的尋寶之旅，再加上瞎眼老夫的預言，重重疊疊的未解之謎，驚心而動魄，增添了冒險的神秘氛圍，也讓人更想知道箇中奧妙與其秘密。小說情節已讓人上癮，影劇化後更讓觀眾欲罷不能！《陳情令》 2019年度熱門網劇《陳情令》，捧紅了肖戰、王一博兩大男主角，不僅上檔時有著亮眼成績，日前更於日本、泰國等地播出，而其實，《陳情令》是改編自墨香銅臭的耽美小說《魔道祖師》，而影劇化後的版本將BL情節以更唯美的方式呈現，更強化了兄弟情，就誠如那首主題曲《忘羨》（無羈），深厚的情誼，化為一種為絕的陳情，超脫小情小愛，有著更深埋在心中的真摯情感。縱使相對而言這一部的還原度比較低，但由於兩位男主角的高顏值加精湛演技，讓「忘羨ＣＰ」依然收服了不少觀眾的心。而在《陳情令》爆紅之後，系列延伸作品不斷，像是《陳情令之生魂》，以及3月底才播出的《陳情令之亂魄》，都是格外具話題性的番外作品。其中，《陳情令之亂魄》將故事主線拉到清河聶氏兄弟——聶懷桑、涅明玦身上，讓《陳情令》中未解的遺憾，得以完整鋪陳，也透過雙男主的主線，期待繼蕭湛、王一博之後，再次成就紀李、王翌舟人氣高漲！《清平樂》 原名《孤城閉》的《清平樂》，改編自米蘭lady的小說，可說是四月備受觀眾們期待的重點古裝大戲！故事背景在北宋，而最大亮點，莫過於在《琅琊榜》有亮眼表現的王凱，睽違五年再次出演古裝劇，且這次獨挑大梁，攜手江疏影一同合作這部《清平樂》。這個故事訴盡了宋仁宗的一生，包含做為皇帝的一些愛恨情仇，必須顧及臣與後宮的運籌帷幄，朝廷之事與家事無法完全分開的深謀遠慮，不管是在美術設計上所經營出來的歷史氛圍，以及那種文人雅士、藝術涵養特盛的時代，去經營那種與文學、與美學相輔相成的調性，再加上王凱對於角色內斂且豐沛情感的演繹，更讓很多觀眾對於《清平樂》的上檔，引頸企盼！不論還原度是否高，改編小說的影劇作品都有一種令人期待的魔力，而往往討論度也是特別高的，此外，也會因為改編的幅度以及方式，而呈現出不一樣的魅力與風格！其實，改編小說的影劇作品具象化了那些讀者在閱讀時產生的想像，實現了讀者所構建的種種驚奇，不光是以影像說出一個精彩的故事，更有機會藉此讓觀眾認識諸多與眾不同的作品！圖片來源：WeTV

兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與👋🏻 專注撰寫情感與生活類文章，希望透過文字帶來溫暖力量，歡迎大家投稿、留言或私信任何你情感上的疑難雜症。 本篇文章，我們談談比愛情更難能可貴的「紅顏知己」情。 好長一段時間，各大媒體平台上充斥著跟小鬼相關的文章，大多是因為楊丞琳有重大活動釋出，緊接著小鬼就會幫忙宣傳、當嘉賓等等。小鬼在世的時候，人生中重要的場合與時刻，他們都相互不缺席，如今小鬼驟逝了，仍然會永遠活在丞琳心中。初戀，然後分手，小鬼和丞琳的感情沒有破裂，情感反而昇華為家人。分手後還能當朋友嗎？這道題彷彿永遠難解。究竟哪幾種「紅顏知己」的感情容易比情人長久？從文章中找答案吧。 同場加映：人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 彼此的解語花 我不說，你都懂，這樣的關係最舒服 兩個人曾經在一起過，肯定特別了解對方，一些不為人知的小秘密、小怪癖，或是說了別人也不懂的心情，在紅顏知己面前，就算不說話不解釋，對方似乎也都能理解。雖然分手了，但心照不宣的默契還在，這種必須透過長時間相處與一定親暱程度才能養成的情感，是很難割捨的。 沒有承諾的壓力感情反而永久 我們誰也不綁著誰，只是安靜放在心中 兩個人分開了成為兩個自由的個體，有適當的距離，沒有依附的關係，不需要交代行程、不需要互相猜忌與解釋，不會有無所謂的紛爭與吵鬧。常言道「距離產生美」，最能夠解釋為什麼「紅顏知己」的關係能夠如此長遠。儘管不在同一個地方，也住在各自心裡某個位置，需要的時候再聯絡，沒有壓力，誰也不是誰必須承擔的責任。 遺憾總是最美 一輩子不願意失去的人，寧可不要談愛 有一個人你極度深愛，但你選擇不跟他在一起。你們試過，但是失敗了，你發現愛情會抹滅掉許多美好的東西，愛情讓你們產生無數爭執，愛情讓你們綑綁自己而喘不過氣，於是你們分手了，但是心裡卻沒有真正分開。 遺憾總是最美，當你永遠不想失去一個人，很多時候你寧可只是當他的紅顏知己。 那個見過你最糟糕樣子的人 我的那些糗態只有你看過，是我們專屬的秘密 很多人一定要在自己情人的面前保持最完美狀態，經過很多歷練後的成熟與自信、光芒萬丈的自信與光彩，這些都是屬於愛人的。然而過去與背後那些黑暗時刻，那些面試失敗的挫折、用哭嗓飆唱五音不全的歌、以為熬不過去的日子，都是紅顏知己一路陪伴過來的。那一個見過你最糟糕樣子的人，是不是也是你的紅顏知己呢？ 結語： 「知己」與「愛人」最大的不同，我想就在於「了解程度」與「感覺」，無論是友達以上戀人未滿、心照不宣的解語花，或者曾經的遺憾，「紅顏知己」都有一種距離產生的朦朧美感。人的一輩子知己難尋，如果你有，且行且珍惜。 ※文章內圖片及封面《我可能不會愛你》官方粉絲專頁、楊丞琳粉絲專頁、Canva 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多兩性情感/戀愛類： 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 生活分享/建議類： 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #兩性 #兩性關係 #兩性課題 #愛情 #戀愛 #分手 #紅顏知己 #紅粉知己 #popdaily #poplove #波波邱比特 #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～👋🏻 熱愛吃喝的台南妹子，希望將美好的事物分享給大家～持續產出#愛台南 系列文章 同時介紹各地好吃好拍又好玩的景點！歡迎熱情追蹤我的平台並分享我的文章😘 ⚠️看了執與的文章去吃喝打卡的，歡迎在你的FB遊記中標註粉專與子成說，我就會幫你做推廣喔！ 本篇文章介紹給大家早已享譽盛名的「雛菊餐桌」台南店～創始店位於熱情的澎湖，老闆娘帶著對家鄉的熱愛與其丈夫一起擴店到台南府前路上，讓台南人得以品嘗到新鮮海味！食材非常講究新鮮，吃得到闆娘對家鄉澎湖滿滿的愛。店門口外觀一直到整體建築裝潢，華麗時尚的宮廷風，融合溫馨的綠色植栽點綴，是一間高度格調相當具有有品味的餐廳！老闆娘的超人氣讓這間店已然成為網美必去打卡勝地！絕美的裝潢以及超澎湃的海味料理，快跟著文章來一探究竟吧！ 同場加映： 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 「雛菊餐桌」從餐廳裝潢陳設、LOGO到餐點品項、材料與方式都是闆娘與老闆一手設計包辦的，滿滿的用心與講究，不論是整體餐廳的用餐環境或LOGO都非常有品味。 餐點的選項種類非常多，小編在寫作這篇食記的同時，已經在計畫下一次的光臨～準備享用他們家超高顏值可愛到爆表的下午茶甜點了！ （小編去的當天，剛好闆娘正在教新進員工製作甜點與飲品，親力親為真的太用心啦！） 裝潢陳設部分： 餐廳腹地很大，分1、2樓，用餐座位很多，但是幾乎都是座無虛席的！ 要來這間超熱門網美打卡勝地用餐，千萬一定要訂位喔！ 美食部分： 這一道「海鮮百寶袋」必點！！！餡料超多！滿滿都是澎湖海味的材料，吃起來爽口不油膩，小編認為是最具有本店特色的料理！ 有多款沙拉可選，送上來是傻眼的因為很大盤XD 完全足夠3、4個人分食。雞肉完全沒有腥味，搭配胡麻醬一下子就吃光了！「酥炸鱈魚條」要趁熱吃～沾醬不會很乾，也是一下子就被解決了XD 雛菊家的義大利麵和燉飯都是清爽型，不會太鹹也不會太濃～往下挖會覺得原來份量那麼多XDD我建議大家可以用小盤子分享的方式，才可以吃到多種屬於雛菊的美味❤️ 結語： 心動的網美們，快穿上你們漂亮的衣服攻佔這間CP值超高的優質勝地吧！ 不去會後悔，真的，那個雛菊專屬的馬克杯們小編好想入手，有去的粉絲們歡迎盡情跟我炫耀XD Info. CHUJU雛菊餐桌-台南店 地址：台南市府前路二段378號 電話：06 297 4567 粉專：CHUJU雛菊餐桌-台南店 🔺文章內裝潢擺設、餐點內容、營業時間等資訊 以店家官方最新消息為主🔺 // 小編資訊 執與小編陸續有在產出👉🏼#執與愛台南 #執與陪你成長 系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多遊記/食記： 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 兩性情感/戀愛類： 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 生活分享/建議類： 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #台南 #台南美食 #台南餐廳 #網美必去 #打卡勝地 #熱門 #海味料理 #波波打卡 #波波發胖 #popdaily #popyummy #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與愛台南 

【美國-New York】紐約最優雅的靈魂玫瑰│摩根圖書館與博物館│The Morgan Library & Museu

摩根圖書館與博物館原為金融家兼收藏家 J. P. Morgan（1837–1913）的私人圖書館 由名建築師 Charles Follen McKim 於 1902–1906 年間設計建成，毗鄰他位於麥迪遜大道的宅邸 摩根自 1890 年代起熱衷收藏珍稀手抄本、歷史手稿、早期印刷書籍及古典畫作，館藏極為豐富 其子小 J. P. Morgan 於 1924 年將圖書館捐出，完成父親願望，讓這座私人收藏殿堂於 1928 年正式對外開放，成為結合藝術與學術研究的文化地標 來到紐約的某個下午後，特地安排了一站文藝行程參觀摩根圖書館與博物館 摩根圖書館的外觀低調卻氣勢非凡，另外面對著稀疏的街區，卻自成一個寧靜的天地 這每週五晚上5點至8點的免費參觀（需提前線上預約），或於週二、週日下午3點至5點免費參觀主圖書館區域，是節省開支的絕佳選擇 這裡的人們瞬間靜止，空氣中瀰漫著紙張與木材的淡香 無論你是文學愛好者、藝術愛好者，還是想找個安靜的地方歇腳，摩根圖書館都讓人重新感受知識與美感的溫度 門票 相關資訊 迎面而來的是摩根圖書館在 2001 至 2006 年間 由義大利建築大師 Renzo Piano（倫佐·皮亞諾） 改造後的中庭大廳 這次改建整合了三棟原有的歷史建築，並以通透的玻璃結構作為連結核心，讓古典與現代在光影中相遇 全新的設計不僅重新定義了動線，也將入口移至 麥迪遜大道，讓訪客一踏入便能感受開闊與明亮 大廳中央挑高而靜謐，陽光從天窗灑下，柔和地映在白色大理石地面上。通往各展區的玻璃廊道延伸其間，形成輕盈的結構節奏，視線能穿透至古典主樓與現代展館 在摩根仍在世的年代，這座圓形大廳（Rotunda）是圖書館的主要入口 從街道踏入時，簡潔的大理石外牆會突然讓位給一個高聳、華麗且光彩奪目的空間，令人瞬間屏息。這裡像是通往知識與藝術的前奏，既莊嚴又充滿神秘感 最初，建築師 Charles Follen McKim 設計此間僅一層書架環繞，但隨著摩根收藏不斷增長，施工期間又增建了兩層書架，形成如今的三層書牆 🔗 點擊以下連結查看詳細內容！【美國-New York】紐約最優雅的靈魂玫瑰│摩根圖書館與博物館│The Morgan Library & Museum👉https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36802811-📸 更多旅行日記，快來追蹤！🎀 Facebook 👉 https://www.facebook.com/XiaoLuLove/📝 Blog 👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog📷 Instagram 👉 https://www.instagram.com/yozakura_saki/-✈️ 延伸閱讀：紐約自由行行程2025 紐約四天三夜行程👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36803375

義大利自由行必看攻略：羅馬、米蘭、威尼斯等9大城市景點＋玩法推薦

想安排一趟令人難忘的義大利自由行嗎？這篇攻略將幫你快速掌握最經典的9大義大利城市與地區——從歷史古都羅馬、時尚之都米蘭，到夢幻水都威尼斯與田園天堂托斯卡尼，結合行程規劃、景點整理與必吃美食，讓你第一次去義大利就上手！（圖/取自italiait IG） 義大利旅遊懶人包總整理 義大利城市怎麼玩？旅遊路線參考 路線一：經典北中南串連（14天） 米蘭 → 威尼斯 → 佛羅倫斯（含比薩）→ 羅馬 → 拿坡里（延伸龐貝＋阿瑪菲） 路線二：藝術與田園之旅（10～12天） 佛羅倫斯（3天）→ 托斯卡尼自駕（3天）→ 羅馬（4天）→ 威尼斯（2天） 義大利9大必訪城市＆地區玩法推薦 羅馬 Rome：千年帝國的榮耀與浪漫 羅馬是許多人夢想清單第一名的城市，滿滿古蹟、廣場、歷史遺跡，還有梵蒂岡這個世界最小國家就在城中。 必去景點 必吃美食 米蘭 Milan：義大利的時尚心臟 除了購物天堂，米蘭也是一座充滿藝術氛圍的城市，達文西的經典畫作與歷史建築並存。 必去景點 必吃美食 威尼斯 Venice：運河與面具的浪漫之城 威尼斯擁有全世界最獨特的城市結構，漫步石板路、搭船穿越水道，體驗如詩如畫的美景。 必去景點 佛羅倫斯 Florence：藝術與建築的寶庫 達文西、米開朗基羅的家鄉，幾乎每一條街道都像博物館般精緻，適合深度文青旅遊者。 必去景點 必吃美食 拿坡里 Naples：義大利南部靈魂所在 相比北部，南義的生活節奏更熱情直接。拿坡里更是 Pizza 的起源地，不能不試！ 必去景點 美食重點 比薩 Pisa：經典打卡照永不退流行 除了傾斜的比薩斜塔，整個奇蹟廣場（Piazza dei Miracoli）都值得停留拍照。 推薦景點 適合佛羅倫斯當日往返 波隆那 Bologna：饕客的朝聖地 波隆那被譽為「義大利的肚子」，是義式肉醬、香腸、陳年醋等經典的故鄉。 必吃清單 維羅納 Verona：文學與愛情的雙重祝福 莎士比亞筆下《羅密歐與茱麗葉》的舞台就在這裡，每年吸引無數情侶前來朝聖。 必去景點 托斯卡尼 Tuscany：紅酒、田園、山城的組合美景 托斯卡尼地區適合安排 2～3 天自駕遊，沉浸在義式慢活生活中。 小鎮推薦 義大利自由行小提醒 常見問題Q&A 義大利必去的城市有哪些？ 羅馬、佛羅倫斯、威尼斯為經典三大，建議加上米蘭與拿坡里完整體驗。 義大利旅遊要準備哪些票券？ 熱門景點如比薩斜塔、烏菲茲美術館、達文西畫展需事先預約或購票。 可以用英文溝通嗎？ 大多觀光地點英文可通，南部如拿坡里有時需搭配翻譯 App。 義大利每一座城市都有靈魂 義大利就像一本活著的藝術史教科書，無論是沉醉在佛羅倫斯的畫作中、在威尼斯橋上看落日，或在托斯卡尼葡萄園中喝杯紅酒，這趟旅程一定讓你心動難忘，從歷史、文化、美食到風景，義大利值得你一去再去。 #義大利旅遊 #義大利自由行 #羅馬景點推薦 #米蘭時尚之旅 #威尼斯水都 #佛羅倫斯藝術 #拿坡里披薩 #比薩斜塔打卡 #托斯卡尼自駕遊 #義大利行程規劃 #歐洲自由行推薦

女人心事 | 如果妳的老公是這樣的人⋯⋯

 那一天，我點開了臉書，看到了朋友Ｎ的老公的貼文。 他言簡意賅地寫了這幾個字: 「（台灣的）硬體廠，(女生)人正妝濃聲音嗲，保證錄取（PＭ）。」（這位先生在事後刪除了文章，所以我無法一字一句還原，只能從當時與他太太，也就是朋友Ｎ的Ｌｉｎｅ對話中，找出這些關鍵字） 這位先生，一直以來就是「網路上的名嘴」，舉凡政治、科技、演藝圈等，都是他日常臉書的評論主題，酸言酸語的力道，有時是我們茶餘飯後的話題。「你有看到嗎？某某某今天又在臉書說了．．．」，我們聚會時，常會把他那些偏激的言論拿出來取笑一番，最後在對於他這個人給予一個「只能搖頭」的結論。 所以，看到他這篇關於女性的貼文，我怎麼還會動了肝火？！就像共同友人Ｊ說的：「妳為什麼要跟他計較？！他就是網路上的酸民啊！」 不，我很慶幸，我還是動了肝火，因為這代表著我對於女性議題沒有失去感知。從大學以及研究所時代陸續接觸的女性文學與思想，依舊指引著我。 於是，我在我的臉書寫出了一篇反擊，我陳述了職場女性，特別是已婚婦女，在生存空間的舉步維艱。 我不允許任何偏頗的眼光來看待每一份為工作而付出的努力。 我沒有指名道姓，因為我顧慮的是友誼，雖然我一直無法理解，為什麼朋友Ｎ可以一方面對著我們說：「唉，我知道他說話很機車」，但是卻又可以看著枕邊人一天一天發出一篇又一篇罵這個罵那個的貼文。 是我太理想主義嗎？婚姻不應該是一面明鏡嗎？！讓我們可以變成更好的人，而不是看著對方沉淪、或是跟著對方一起墜落。如果這是我的另一半，我肯定會嚴厲斥責，並且要求他停止這種引人非議的行為。 沒想到，朋友Ｎ的反應比我還激烈。她覺得我的貼文讓她先生蒙受不白之冤，因為在我的貼文底下，引起熱烈回響，這些都是對於職場女性的心疼，當然也充滿對於偏頗傲慢的撻伐。朋友說，她先生的原意並非詆毀女性，而是在唾棄社會選才亂象。所以，我應該將她先生的文字解讀為：「太可惡了，台灣的硬體廠怎麼可以只錄取人正妝濃裙子短的女生來當ＰＭ？！」。 朋友N怕共同的朋友也會誤會她先生的為人，立即在群組裡擊鼓鳴冤，希望共同的朋友們能夠明辨是非。 這時，我觀察到了有趣的現象，是共同朋友們對於「選邊站」的處理方式。共同友人Ｙ一看到我的貼文便憂心忡忡地私訊我，問我確定要這麼做嗎？共同友人Ｋ則是說：「為了她先生而賭上友誼，不值得。」反而是平日在私下聚會中最不齒她先生的共同友人Ｒ，在這一場「選邊站」的戰役中，完全沒有發言，彷彿那個最義憤填膺的人不曾存在過。於是我明白了，不是每個人都會像我這樣義無反顧地，為了信念挺身而出。 回到正題。其實，朋友Ｎ的辯護，可以更有說服力。如果她或是她先生願意明確指出是哪個硬體廠持有這樣的用人標準，那麼這整件事就會變成是社會應該正視的問題，而不是某個人的斷章取義。網路上從來不乏酸民，大家欠缺的都是證據。況且，她的先生從來沒有待過硬體廠，為什麼能夠篤定地說出這個用人標準（「保證錄取」），是憑藉著單一事件？還是純粹以訛傳訛？ 這時候，真正有硬體廠工作經驗的我，不免想跳出來倚老賣老。在業界，ＰＭ有三種，Ｐｒｏｄｕｃｔ Line Ｍａｎａｇｅｒ，簡稱ＰＬＭ，是研究產業趨勢與規劃產品走向。Ｐｒｏｊｅｃｔ/Program Ｍａｎａｇｅｒ，一般翻譯成「項目經理」，是協調內部研發資源、促成產品順利量產。Ｐｒｏｄｕｃｔ Ｍａｎａｇｅｒ，就是大家較為熟知的「產品經理」，主要是企業與客戶的窗口，開案後以及量產後，任何與產品相關的事情，客戶只須面對產品經理，仰賴產品經理來搞定。 所以說，朋友Ｎ，如果妳有機會看到這一篇文章，妳就會明白，妳辯護的那個人、那個現象，根本一點道理都沒有（ｎｏｎｓｅｎｓｅ）。我不願意說是因為妳的工作經驗缺乏而導致妳一昧附和，但是，讓我這個待過產業１５年以上的前輩來告訴妳：或許有些技術門檻較低的公司，選才標準仍舊是刻板的性別印象，但如果是在該領域享有若干地位的公司，不管是不是硬體廠，上述這３種ＰＭ都絕對不是「人正妝濃裙子短」就可以勝任。 這也是為什麼我一直鼓勵女性：如果各方面的條件許可，盡量留在職場的原因。全職媽媽的角色很值得、也很迷人，但是，也容易讓自己產生隔閡。留在職場，為自己挣到的，不只是薪水帶來的經濟獨立，有時候也會逼得我們繼續學習、讓自己賺到一個不同的視野來解讀世界。否則，像朋友Ｎ這樣，就是可惜的例子，她其實風趣、時髦而且感性，是一個魅力十足的女人，但是她侷限在家庭的框架下，認知的來源絕大多數仰賴著先生，不免就陷入了「先生說什麼就是什麼」的陷阱，也才會成為那則爭議性貼文的幫兇。 最後，不管是不是跟性別相關的貼文，如果你的另一半是一個喜歡批評的特質，請務必監督、提醒，不要讓他成為一個使用鍵盤來放送自以為是的人。 期許婚姻能夠讓大家變成更好的人。 

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